雙12震撼彈！手搖飲料店御私藏宣布與「它」分手！這四天消費免費送保溫袋

(圖/御私藏 Cozy Tea Loft提供) 發跡台南的手搖飲料店 - 御私藏Cozy Tea Loft在雙12前夕突發聲明：宣告與塑膠袋正式分手！邀請全民一同為環保盡一份心力。 為了響應活動，御私藏全台門市於12/12至12/15連續四天舉辦雙12狂歡，只要在活動期間來店消費滿六杯，或是消費滿$250元，符合其中一項條件，即可免費獲得御私藏獨家推出的COZY保溫袋一個，每間門市限量200個送完為止。 消息一經公開，迅速引起網友們的熱烈討論，有網友直言：「店家誠意滿滿！」、「用實際行動呼應環保的店家必須推爆！」，更有消費者在實體拿到COZY保溫袋後，紛紛PO上網說袋子超有質感。 COZY保溫袋不僅外型時尚、功能更是實用，網友形容它是：「買飲料必備神袋」，這款保溫袋不僅能保溫保冰，而且使用超持久，再加上超大容量、一次可負重6杯飲料；此外，魔鬼氈封口設計更是貼心，可以重覆黏貼，不僅適用於購物買菜，逛超市買生鮮，甚至連露營野餐都超萬用。 (圖/御私藏 Cozy Tea Loft提供) 御私藏Cozy Tea Loft是2014年成立的台灣手搖品牌，至今台灣約有30家分店，據點遍及日本、美國、法國，全球近60間加盟店，能夠在茶飲界中佔有一席之地的原因，除了飲料好喝、更重要的是他們研發的新品都會爆紅，像今年9月才剛在美國紐約時報廣場珍奶節奪冠，還有近年紅到日本的火焰御丸奶，在日本掀起一股瘋搶旋風，獨特的超濃奶香、Q彈珍珠、絲滑口感讓人愛不釋手，御私藏更被網友受封為珍珠奶茶界的台灣之光。 (圖/御私藏 Cozy Tea Loft提供) 御私藏Cozy Tea Loft這一環保活動的發起，不僅凸顯了企業的社會責任感，也讓顧客在實際的消費中感受到對環保的實質回饋，成功激起對環保行動的積極參與，用一己之力、為地球盡一份心力。 | 活動統整 | 日期：12/12至12/15，共四天 1. 單買COZY保溫袋售價$69元。2. 來店消費滿六杯飲料即贈1個COZY保溫袋。3. 來店消費滿$250元即贈1個COZY保溫袋。 官網：御私藏COZY TEA LOFT官方網站

【美國-California】一日觀光自駕遊│死亡谷國家公園│Death Valley National Park

這次來拉斯維加斯很倉促，但也安排了一天周末健行之旅來到加州與內華達州的州界，東臨內華達山的死亡谷國家公園 3月份的天氣真的舒服，即使太陽再大也是涼爽的感覺!! 今日來訪時間只有半天，僅把幾個周邊景點走完 沒能過夜看星星(季節也不對看不到銀河)和會動的石頭。死亡谷國家公園是真的很大，要簡單走完一圈真的需要兩天的時間!! 死亡谷國家公園介紹 死亡谷國家公園 Death Valley National Park 是除阿拉斯加外最大的國家公園，位於美國加州的沙漠谷地，加州與內華達州的州界 有峽谷、鹽地、沙丘等自然景觀，擁有如山高的沙丘、海平面以下的鹽灘、會唱歌的神秘岩石、多彩砂岩峽谷 夏季溫度最高可超過120 F°/49°C（歷史最高溫57°C）公園海拔也處於兩極端：最低點是惡水盆地，處於海平面以下282英尺/86米 而望遠鏡峰 Telescope Peak 海拔則高達11,049英尺/3,368米 來訪旅人既可登高也可下到很低很低的盆地!! 溫度也是兩極化的改變，酷熱及清涼再同一座公園交替變化 【死亡谷國家公園】▶︎地址： Death Valley, CA 92328▶︎開放時間：全年開放▶︎園內地圖：官方地圖▶︎詳細資訊：死亡谷國家公園官網 門票費用 ❢ 門票：USD 30，或美國國家公園年票。門票有效期7日 美國的國家公園門票是以汽、機車以車輛為單位收費 汽車一輛30美金；機車一輛25美金；腳踏車與行人則是一人15美金 詳細 門票資訊 2023年免費入場日 每年官網都會公告當年度的免費入場日期，2024年免入場費的日期有：1/15、4/20、6/19、8/4、9/28、11/11 死亡谷國家公園適合遊玩時間 冬天最佳，春秋也不錯；夏季太過炎熱只能在早上10點前活動 天氣預報 ⚠️ 死亡谷在夏季非常炎熱，缺水和炎熱會造成人員生命危險2023年7月，一名遊客在死亡谷因天氣炎熱而失去生命，當時的溫度達到了華氏121度 ⚠️ 油一定要加滿、帶足水及準備離線地圖，不建議開電動車去，沒有充電站!! 附近的加油站非常貴 ⚠️ 雖然冬季溫度舒服但防曬還是不能少 死亡谷國家公園景點推薦 這次沒有走訪太多景點，僅列有踩過的地點 遊客中心 提供諮詢、販售物、地圖、飲水機和廁所 這裡遇到好多台灣來的旅人 會走路的石頭介紹 公園內多種生態介紹，這次來沒看到可愛的小動物們 夜間星空模擬 最熱、最低、最乾的國家公園 到遊客中心拿地圖還要領取停車卡，沒出示的車輛會被登記!! Dante’s View 公園內最好的觀景台，可以看到整個死亡谷國家公園的全貌。也是觀星空的最佳地點 從Dante's View，可以看到公園中最低點Badwater Basin（海拔下282英尺，約-86公尺）和最高點Telescope Peak（海拔11,049英尺，約3368公尺） 「Dante's View」 這個地名暗示了觀景點讓人想起但丁在《神曲》中描述的地獄和天堂景象 Zabriskie Point 死亡谷的代表性景觀，日落觀賞點。離停車場五分鐘的路程，路面平坦好走 觀看周圍群山和獨特地形的一個高點，能夠欣賞到連綿起伏的群山地貌 Badwater Basin 北美洲的最低點，在海平面以下282英尺，是整個西半球的第二個地點 海平面低86米左右，地面物質的主要成分是食用鹽。照片上中間的小小牌子寫著"低於海平面282英尺（84.5公尺）" 可惜水都乾了，遠一點的還是水灘也沒辦法拍到好看的鹽田跟天空之鏡 Devil’s Golf Course 本來以為走半小時就可以看到鹽田，沒想到路途超級長的!! 路面平坦但完全沒有遮蔽物，慶幸是冬季來健走不然真的很曬 越往前走路面越白 這裡是一片巨大的鹽盤，2000年前是個大湖，湖水乾涸後，地表被風雨侵蝕成了鋸齒狀，留下了大量的鹽和礦物質 由於湖底泥漿的礦物質結晶和風化作用，形成了複雜而銳利的地形。鹽結晶型態千奇百怪，猶如惡魔的高爾夫球場 鹽的腐蝕、炎熱的氣候、幾乎沒有水分的土壤，這裡成為地球上最艱難的生存環境之一 Artists Palette 五顏六色的像是調色盤的山谷地形 Artist's Drive 是一條長9英里/14公里，單向的景觀公路 建議先去Badwater Basin，然後回程往北開再去看Artists Palette，從進口進入，會從北邊的出口出來，不用走往返路 Golden Canyon 金色的峽谷，是美國加州死亡谷國家公園中一個著名的景點。需要用手腳一起健行的步道 由於時間關係沒辦法走到終點，只好半途折返... - 【美國-California】一日觀光自駕遊│死亡谷國家公園│Death Valley National Park BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36594902 🔖 Death Valley National Park 📍 Death Valley, CA 92328 ⏰ 24H ☎️ (760) 786-3200 - 相關網誌 2024 四天三夜快閃行程│Las Vegas│拉斯維加斯自由行 BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36596819 - 🎀 Facebook 🪽 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 🎀 Blogspot 🪽 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 🎀 Instagram 🪽 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ - #美國自由行 #加州景點 #加州自由行 #DeathValleyNationalPark

20週年紀念劇場版《光之美少女電影ALL STARS F》上映！盤點6個卡通裡的魔法咒語

1/19剛上映的電影《光之美少女電影ALL STARS F》，是光之美少女20週年紀念的電影，將歷代的主角全都齊聚在一堂，展開冒險的戰鬥旅程，相信童年有經歷過的都會很懷念！這次登上大銀幕，當然不能錯過囉～看電影之虞，這次要來盤點6個卡通裡的魔法咒語，保證讓你的腦海裡有聲音！ #卡通魔法咒語1 光之美少女 《光之美少女電影ALL STARS F》20週年劇場版總算等到台灣上映啦！這次集結了第 1 代至第 20 代總共 77 位主角，熟悉的咒語也能在大銀幕上聽見！ 初代美墨莎莎（黑天使）的變身咒語「雙重極光波動」，以及變身口號「光之使者！黑天使」是不是非常熟悉呢？目前已經來到第十八代的光之美少女天晴・娃塔兒（晴空天使）的「無限開闊的天空！晴空天使！」不知不覺《光之美少女》系列陪伴我們這麼久了啊！！ （圖片來源：X） #卡通魔法咒語2 美少女戰士 「我要代替月亮懲罰你！」這個熟悉的咒語是不是很懷念呢！《美少女戰士》肯定是7、8年級生的童年了吧～講述月野兔與朋友們變身成為水手服美少女戰士對抗惡勢力，並守護地球、太陽系、銀河系的故事，戰士們變身的畫面也十分經典啊！ （圖片來源：X） #卡通魔法咒語3 真珠美人魚 《真珠美人魚》系列可以說是小編童年最愛的卡通之一，「用閃亮的歌聲開始現場演唱」、「閃亮耀眼的愛之雨，要不要來首安可曲」這兩句真的超級經典，重點是《真珠美人魚》的歌曲小編小時候每首都會唱，講到「七彩的微風～」腦海中已經冒出旋律來啦！ （圖片來源：X） https://www.instagram.com/p/ChRx2H-vsQ5/?img_index=1 #卡通魔法咒語4 小魔女DoReMi 「霹靂卡霹靂拉拉 波波力那貝貝魯多！」世界上最不幸的美少女「DoReMi」的經典台詞，也是提到本作第一個會想起的咒語！另外還有羽月的「拍拍砰呸 噗哇噗哇噗」、小愛的「帕美魯克拉魯克 拉哩摟哩波噴」每個小魔女都有屬於自己專屬的咒語，各個經典永流傳啊～～大家最愛哪個角色，最愛的咒語又是哪個呢？ （圖片來源：X） #卡通魔法咒語5 魔法咪路咪路 故事主角南楓某天進到魔法商店，買了一個馬克杯，按照步驟將巧克力倒進馬克杯裡，並唸了咒語，於是就與精靈咪路邂逅了。「咪路咪路咪路DePon」可愛的咒語還要跳著可愛的舞，小時候超喜歡咪路扭屁屁，真的超可愛的呀～ （圖片來源：https://www.hulu.jp/mirmo-de-pon） #卡通魔法咒語6 庫洛魔法使 《庫洛魔法使》也是好懷念的卡通啊～小櫻的庫洛牌小編小時候甚至有一整副，還要學卡通裡經典的那個咒語「隱藏了黑暗力量的鑰匙啊，在我面前顯示真正的力量，與你訂下契約的小櫻現在命令你 — 封印解除！」 （圖片來源：https://ccsakura-official.com/anime/） 看完這些卡通的咒語是不是超級懷念呢，可惜歲月催人老，時間流逝得太快，大家都長大了啊😭真珠美人魚《幸福的女孩》中的歌詞「時間走得太快，我還不想面對未來～」說得太好了，送給大家，但童年回憶仍是無價的啦！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點7個日本旅遊必打卡的《初戀》拍攝景點！ Sexy Zone松島聰26歲生日快樂！11件事認識突發性恐慌症休養近兩年、被綜藝之神眷顧的天然末子 11件事認識Snow Man渡邊翔太！愛吃軟糖、永遠的5歲兒 11件事認識Sexy Zone佐藤勝利！偶像界的「顏面人間國寶」 電影《WOMEN我們不知道的事》5大看點！幸福家庭遭逢巨變、適合全家觀賞的暖心之作 #卡通魔法咒語#魔法咒語#卡通#魔法#童年#光之美少女#美少女戰士#小魔女DoReMi#真珠美人魚#魔法咪路咪路#庫洛魔法使

什麼？毛小孩的碗竟然比馬桶還髒？ 3大原因告訴你！

根據美國國家衛生基金會(NSF)的研究，毛小孩們的碗盤中每10平方公分的平均微生物數量居然高達473,828！相信聽到這數據的毛爸媽們應該非常的震驚，究竟毛小孩們的碗盤怎麼會那麼髒，下面就告訴你們原因吧。 原因1：碗盤沒有及時清潔 相信有不少毛孩每次吃飯都會實施「光盤行動」吧，雖然吃完的碗盤看似乾乾淨淨的，但其實食物的殘渣和口水都很容易讓碗內的細菌滋生喔！如果是吃濕食的毛孩們建議每頓飯都要清潔碗盤，水碗及吃乾食的也建議每天至少清潔一次喔！另外有的毛爸媽們會先將碗盤泡在水槽內，但其實碗的油脂會變成細菌培養皿，細菌在4小時內就會開始大量快速地繁殖，且水槽內有許多細菌很容易附在碗盤上，為了毛小孩們的健康著想，建議馬上清潔碗盤喔！ 原因2：狗狗的口水中有一層生物膜 有養狗的家庭會發現，狗碗總是會滑滑的，這是因為狗狗的口水中有一層生物膜，這層膜包含許多雜質、組織以及細菌，常見的綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、甚至霍亂弧菌等都會形成生物膜，所以狗狗使用過的碗盤及水碗都一定要即時洗過且晾乾，以防成為細菌的溫床！ 原因3：避免使用塑膠碗盤 相比不鏽鋼、陶瓷等硬材質的碗，塑膠、木質等軟材質的碗很容易出現看不見的小滑痕，使得食物更容易留殘渣而滋生細菌，所以如果毛孩的碗盤出現滑痕時，一定要馬上換掉！另外也要養成定期換碗的習慣，建議一般軟材質的碗三個月到半年換一次，而硬材質的碗一到兩年也要換一次喔！ 原因4：清潔方式不當 如果只用清水或熱水清洗，其實並不能完全把油汙及細菌洗乾淨！且若是使用人用的洗碗精，雖然清潔力較強，但有許多對毛孩們不友善的成分，若是不小心殘留誤食，可能會導致腸胃問題甚至是中毒，所以洗碗精也是要慎選的。 好物推薦 蹦蹦跳 寵物家庭用/植萃泡沫洗碗精 ◎ 植萃天然成分，讓您輕輕鬆鬆洗去口水、食物殘渣，不殘留!◎ 環保洗滌配方，無化學殘留藥劑，讓毛孩進食時更安全，保護毛孩的同時也愛護地球!◎ 無添加香精，地球有善配方, 溫和不傷手!◎ 商品低敏安全，使用椰子油萃取物，溫和洗淨不傷手，使用更安心 !◎ 居家清潔系列還有其他可選擇 :地板清潔 / 消臭噴霧 / 洗毛精 等

2024上半年｜聽團仔必看日本音樂祭

近期日幣屢創新低，正是出發日本旅遊的好時機！剛剛迎接來2024年，日本各地的音樂祭也正如火如荼地公佈今年的舉辦時間與演出名單。今天柴郡貓幫大家整理了2024上半年必看的日本音樂季，喜愛J-POP的聽團仔們，五月是日本音樂祭舉辦的高峰，趕快筆記下來想去的音樂季時間，提早預定機票，出發一場日本音樂祭之旅吧！ 2024上半年必看日本音樂祭｜JAPAN JAM 日期｜2024.04.28-29、2024.05.03-05 地點｜千葉市蘇我スポーツ公園 網址｜https://japanjam.jp/ 從2010年開始舉辦的「JAPAN JAM」，與夏季的「ROCK IN JAPAN FESTIVAL」及年末的大型音樂活動「COUNTDOWN JAPAN」，都是由「rockin’on」團隊主辦。首次舉辦是在静岡縣的賽車場，後來又陸續改到幕張、STUDIO COAST、幕張海浜公園，一直到近年才比較固定在千葉市蘇我運動公園舉行。 演出LINE UP以日本近期最具熱度及即將爆紅的樂團，對於喜愛日本樂團的歌迷來說，可以一次看到具有人氣極話題的樂團及歌手，CP值超高！ 去年參與人數高達15萬人，今年除了原有的「SUNSET STAGE」「SKY STAGE」「LOTUS STAGE」三個舞台，更新增了「WING STAGE」。最近第一波演出名單熱騰騰出爐有ASIAN KUNG-FU GENERATION 、DISH// 、[Alexandros]、Saucy Dog、go!go!vanillas、クリープハイプ、緑黄色社会、imase、羊文学、マカロニえんぴつ等有如看Music Station般的豪華陣容。 2024上半年必看日本音樂祭｜VIVA LA ROCK 日期｜2024.05.03-06 地點｜さいたまスーパーアリーナ 網址｜https://vivalarock.jp/2024/ 由音樂雜誌社FACT和演唱會運營商DISK GARAGE共同主辦的「VIVA LA ROCK」，以「音樂的，來自音樂，為了音樂」為主題，今年迎來第11年將在日本黃金週連續四天盛大舉辦，堪稱埼玉縣史上最大級的搖滾音樂節。 在容納超過 3 萬人的埼玉超級競技場舉行，是日本國內許多知名的藝人都一定會安排演出巡迴的場地，在如此高規格的場地舉辦音樂祭，可說是非常少見。演出LINE UP以當紅日本樂團與歌手齊聚一堂，主要分成STAR STAGE、VIVA! STAGE、CAVE STAGE共3個主演出舞台，另外在臨近的廣場上還能欣賞免費演唱會，品嚐音樂節美食、啤酒，手工體驗等等，是活動非常豐富的音樂節。 今年演出名單已公佈有indigo la End、キタニタツヤ、SHISHAMO、10-FEET、Creepy Nuts、以及今年被Spotify選為最具潛力新樂團的離婚伝説，讓人十分期待。 2024上半年必看日本音樂祭｜SWEET LOVE SHOWER SPRING 2024 日期｜2024.05.11-12 地點｜山梨県 山中湖交流プラザ きらら 網址｜https://spring.sweetloveshower.com/2024/index.html 能夠在夢幻的環境裡看音樂祭一定是再幸福也不過的，「SWEET LOVE SHOWER SPRING」就是柴郡貓心中的夢幻音樂祭，場地位在能夠看見富士山美景的山中湖，也是富士山五湖之一。從 1996 年開始於東京都內的日比谷野外音楽堂舉辦，但真正開始有名是從 2007 年開始移師到山梨縣山中湖之後，主辦單位 Space Shower在日本當地搖滾圈深耕多年，每年陣容與舞台都非常華麗，是許多樂迷想要前往朝聖的音樂祭。 今年將在春季及夏季（8/30-9/1）舉辦兩次，會場約有 4-5 個舞台，其中幾個主舞台都有容納大約 1-3 萬人以上的腹地，現場一定超級震撼。目前演出陣容陸續公布中，活動剛好在黃金週後，算是對海外遊客也十分友善的時間點，連柴郡貓都超想訂機票飛去參加的啊！ 2024上半年必看日本音樂祭｜METROPOLITAN ROCK FESTIVAL 2024 日期｜大阪2024.05.11-12、東京2024.05.18-19 地點｜大阪府堺市・海とのふれあい広場、東京新木場・若洲公園 網址｜https://metrock.jp/index.html METROPOLITAN ROCK FESTIVAL簡稱為「METROCK」，主辦單位由朝日電視、日本大型售票平台 Pia、廣告商博報堂、MUSIC ON! TV、活動公司 Kyodo Tokyo 以及 MUSIC ON! TV 共同合作舉辦。於2013 年初次在東京舉辦，2016 年開始追加大阪場，兩個會場相隔一週舉行活動。不管在東京還是大阪的會場都是真正在市區內，所以交通與住宿都超方便，加上豪華的演出陣容，成為每年春末日本國內備受矚目的音樂祭。 大阪會場分為BAY FIELD、GREEN HILL、NEW BEAT SQUARE三個舞台、而東京會場則是分成WINDMILL FIELD、SEASIDE PARK、NEW BEAT SQUARE三個舞台，演出Line Up兩個會場基本上差不多，所以可以看自己的時間選擇東京場或大阪場。最近剛公佈第一波演出名單有神はサイコロを振らない、04 Limited Sazabys、Saucy Dog、Novelbright、羊文学還有新崛起的人氣新人WurtS，期待之後的演出名單一定更精彩。 2024上半年必看日本音樂祭｜CIRCLE’24 日期｜2024.05.18-19 地點｜福岡海の中道海浜公園野外劇場 網址｜https://circle.fukuoka.jp/ 「CIRCLE」是從2012 年開始每年 5 月定期於日本福岡舉辦的音樂祭，也是少數在九州舉辦的春天戶外音樂祭。過往演出陣容出現像是細野晴臣、高橋幸宏、大貫妙子、ZAZENBOYS、PETROLZ 及 toe 等是讓喜歡非主流的聽團仔令人眼睛為之一亮的音樂祭。場地規劃為主舞台、小舞台、DJ 舞台，共 3 個舞台，周邊有著廣大綠地與公園設施十分放鬆，也適合親子一同參加。目前雖然還沒公佈演出名單，但也十分期待會是怎麼樣令人眼睛為之一亮的陣容。 2024上半年必看日本音樂祭｜森、道、市場2024 日期｜2024.05.24-25 地點｜愛知県蒲郡市 ラグーナビーチ / ラグナシア 網址｜https://morimichiichiba.jp/ 「森、道、市場」是在鄰近名古屋的愛知縣一處的沙灘舉行，以文青質感為主調，將好質感的音樂與創意市集結合起來，再搭配上大自然、煙火、摩天輪，把所有好吃好聽好玩的通通集合在一起，五感完勝的音樂祭，會場舞台分別設置在遊樂園與沙灘中，一共有 6 個，規模也不小。可以享受到兩種截然不同的風景，也可享受在音樂祭露營的樂趣，也是柴郡貓非常想去一探究竟的文青音樂祭。 2024上半年必看日本音樂祭｜日比谷音楽祭 日期｜2024 2024.06.08-09 地址｜東京日比谷公園 網址｜https://hibiyamusicfes.jp/2023/ 日比谷音樂節是由知名音樂製作人兼東京事變成員龜田誠治主導的音樂祭。 活動宗旨是希望不分男女老少，所有人都能輕鬆自在地享受多元豐富的音樂體驗，創造出「音樂的全新循環」，因此開放免費入場。在擁有創造歷史的音樂聖地「野音」的日比谷公園舉辦，露天的野台會場可以免費享受各種超越世代、流派和品味的高品質音樂體驗，用更自由的方式享受音樂的美好。 2024上半年必看日本音樂祭｜YON FES 2024 日期｜2024.6.22-23 地址｜愛・地球博記念公園 網址｜https://twitter.com/yon_fes 由日本人氣樂團「04 Limited Sazabys」在家鄉名古屋所舉辦的「YON FES」，從2016年開始舉辦，今年將迎來第七年，今年將在「愛・地球博記念公園」舉辦，分為SKY STAGE與LAND STAGE兩個舞台，除了04 Limited Sazabys的演出，更會邀來他們的好朋友音樂人一起來共襄盛舉。期待今年的演出名單！還能順遊人氣景點「吉卜力公園」，規劃豐富的行程。 #日本音樂祭 #聽團仔必看 #日本 #音樂祭 #日本樂團 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

｜讓我再想想｜日更重啟與靈感日日村

#靈感日日村 0 / 30 「這是我重啟日更的第一天。」 日更之於我的意義 去年因為因緣際會，我參加了兩次小金魚的日更三十創作營，那時的我，心理狀態並不好，持續卡在自己內心的拉扯中，嘗試過很多讓自己內心靜下來的方法，發現都沒什麼效果。 於是想說參加看看日更三十的創作營，逼著自己每天寫出一些東西來，看最後帶我走到哪裡。 我沒想到的是，因為每天把自己腦袋裡面的各種聲音寫下來，居然可以讓我明顯的壓力下降。看著自己一個字一個字的把腦中紛亂的思緒，強迫自己輸出出來，寫著寫著，腦中的那些千頭萬緒，就這樣的沉澱了下來。 當時的我，還不覺得自己是什麼創作者。 我只是在自己的臉書，開地球公開分享的方式，把自己每天所想，記錄下來。我不覺得那是什麼創作，當時的我，心中認為的創作，都是那些可以帶給人力量、思考、知識的內容，我只是個發發牢騷的人，哪算什麼創作者。 很特別的是，在我書寫下來的過程中，我這顆始終靜不下來的腦袋，會在我寫到一半的時候，岔題想到別的事情，然後就把我原本的文章架構，完全的走鐘；以致於我常常回過頭來看發現，怎麼我寫出來的跟我原本構思的內容大相逕庭。 日更寫作，讓我感受到內心的平靜。 當把自己腦袋瓜裡的各種聲音，藉著寫作讓他留在紙上、螢幕上，透過梳理自己的思緒，我真真實實的感受到沉澱了下來，那是很久沒有感受到的平靜。 停下日更的考量 儘管日更對我的內心平靜相當有助益，但是因為我寫作的時間，都是在睡前。以致我每天睡覺前的儀式，就是把筆電打開，然後開始思考我要寫什麼。 有靈感的時候，大概半的小時可以結束；但沒靈感的時候，甚至拖了一個多小時，還是沒什麼成果。加上自己隔天還需要早起上班，因此日更對我來說，逐漸的變成了一種壓力，後來在第二屆的日更三十創作營中，我思考了很久，最後決定在第二節結束後，改為「週更」，把發文的時間移到週末，也許就能解決那股壓力～ 變成週更後，我發現我自己在前幾週都還可以如期交卷，但逐漸停了一個禮拜，接著就是停了一個月...原來，在我心中雖然是減輕我週間上班時沒睡飽的壓力，但就會逐漸的失去習慣，進而完全忘了週更這件事情。 每天都寫，和隔了好幾天寫的方式，每個選擇都有他需要取捨的地方，因為還沒想到更好的平衡，我就暫時的停了下來。 靈感日日村的回鍋 原先去年的第二屆日更三十創作營結束後，我是沒有打算要參加第三屆，因為類似的過程自己已經參加過兩次了，總覺得自己默默進行就可以了。 但因為某次的社群中，看到了小金魚再次介紹靈感日日村，不僅是小金魚的日更創作營原本就有的快樂、溫暖，加上了波波黛莉（Popdaily）的 Popper 計畫，以及小金魚極力邀請到的各方大神們，就覺得好像可以再來參加一次，來朝聖各路厲害的人們，以及再次拾起當初開始寫文章的心情，讓自己多想、多看， 再看一次這會帶我到哪裡。 而這次的回鍋，我自己暗暗的做了幾個小決定 更換平台，我來波波黛莉（Popdaily）記錄了 這次再報名參加的時候，原本想要嘗試自己架站，因為想了很久，希望自己把思考的內容，記錄在部落格中，以免放在自己的社群平台上，容易被自己的其他內容洗掉，再加上聽完了開村儀式之後，發現波波黛莉（Popdaily）的 Popper 計畫剛好可以解決我現在無暇思考架站的困擾 於是我這次就轉換來這裡作為我日更的地方。 開啟新的寫作方式，以固定系列方式更新 以往在自己的臉書上日更，我對於排版沒什麼想法，標題也只是很簡單的打上中括號，就當作日更的標題了這次的日更從上面可以知道，我原本想要架站，因此我本來還有在思考我的網站名稱要叫什麼 但我想起了我當時改週更的時候，所改的 Hashtag 「讓我再想想」 於是我決定這次的標題裡面，全部都加上｜讓我再OO｜這樣可以讓我的文章被搜尋的時候，或是進來我的頁面時，就會有整齊畫一的感覺，於是就想要開始嘗試這種方式，以及不同的題材，是不是自己也可以做的起來。 後記：忙碌的開始 因為這學期開始回鍋數學想想國，因此我做教具和備課的時間大幅拉長在邊參加這次的開村典禮時，自己同時也在做著教具希望自己可以在開始日更之後，還可以繼續產出儘管已經預見了忙碌的開始，但心中是滿足的，心情是輕鬆的。 期待著自己在 30 天後，會再脫胎換骨一次。

2024永續進行式！食品新銳Lypid串連10+家餐廳推聯名蔬食餐點

 新的一年，就用蔬食讓身體地球都輕盈起來！隨著健康觀念與環保意識抬頭，少肉多蔬的彈性素食（flexitarian）成為全球飲食潮流，如去年底聯合國氣候峰會COP28推出與《巴黎協定》控制氣溫增幅1.5°C 目標一致的蔬食菜單，食品與餐飲業者亦積極提高植物性食材比例，使植物性菜單自2018 年至今已上升 2800%，而植物肉、植物奶等食材更成為全球餐飲趨勢要角，讓業者導入蔬食選擇更加輕鬆無負擔。 矽谷食品新創Lypid活優科技 （https://www.lypid.co/）今年1月響應Veganuary全球蔬食挑戰，首度串連自五星級飯店、米其林餐飲到潮流餐酒館、文青咖啡廳等等逾10家特色餐廳推出創新未來肉餐點，由主廚結合餐飲特色，發揮巧思創作出驚艷味蕾、療癒身心的蔬食美食。Veganuary由英國發起，鼓勵人們在1月體驗純素飲食與生活，減少環境破壞及氣候加劇變化，並促進動物及人類的健康及福祉，至今已是全球逾300萬人響應的國際活動。 全植五花肉翻玩中西式經典 創新餐點緊抓饕客目光味蕾 Lypid合作餐廳夥伴推顛覆傳統蔬食餐點。如(左起)畔畔蔬心料理「爆炒芹菜燻肉 」、Mixigan美墨創意蔬食料理「培根起司通心粉」、台南悅素漢堡「植物肉丸大亨堡」與「煙燻厚培根」。圖:Lypid活優科技提供 此次「未來進行式」活動合作餐廳無不發揮巧思，為經典菜色賦予永續飲食態度，其中台北萬豪酒店宴客樓中餐廳推出2道全植餐點，「避風塘煙燻五花肉」將Lypid™植物五花肉搭配香辣開胃的蒜酥，「嫣紅芋頭燒五花肉」則將紅燒五花肉與軟綿芋頭夾入刈包，咬下口感軟嫩迷人。米其林綠星餐廳陽明春天旗下品牌・讀蔬會、Sun Berno 光焙若蔬食、小孩吃素、OOO蔬食餐酒館、頑咖咖哩、BEAN U Plant Cafe、精釀酒吧23 Public、阿曼娜咖啡中原大學分店則不約而同使用Lypid™植物肉丸推出療癒系餐點，就是要在冬日溫暖吃貨的身心。 活動更不乏顛覆傳統框架的蔬食餐點，如人氣餐廳BaganHood蔬食餐酒館與蔬漫小姐的「佛倫提納披薩」與「客家小炒披薩」、畔畔蔬心料理的中式「爆炒芹菜燻肉 」、Mixigan美墨創意蔬食料理的「培根起司通心粉」、台南悅素漢堡推出的「植物肉丸大亨堡」與「煙燻厚培根刈包」。文青族群則必訪江山藝改所與HEUREUX幸運甜點，品嚐全植物「青蔥培根司康」與「楓糖培根瑪德蓮」鹹甜烘焙點心。 未來餐桌：創造同等美味卻更永續的肉類選擇 人氣餐廳小孩吃素、頑咖咖哩與Sun Berno光焙若蔬食使用Lypid植物五花肉與肉丸創作療癒美味的異國料理。圖/Lypid活優科技提供 Lypid由兩位臺灣青年創辦，相信永續飲食不需犧牲味蕾享受，透過獨家PhytoFat™油脂與植物蛋白技術，打造與豬五花一樣Q嫩油香，卻更健康永續的植物肉產品。其開發產品Lypid™煙燻五花肉、Lypid™植物肉丸、Lypid™植物滷肉皆為100%植物製成，不含膽固醇與反式脂肪，相較動物肉類少飽和脂肪與熱量等負擔。2022年首登台即成功與咖啡連鎖龍頭路易莎咖啡合作「未來肉」系列，更榮獲國際植物基世博會評審評測冠軍、富比世評選亞洲傑出青年及多項永續食品新創獎項。 不論是肉食者、蔬食控或純粹想嚐鮮，都能前往合作餐廳一起享受各家主廚運用創意與料理技巧，悉心呈現的餐點，來一場2024未來蔬食饗宴！活動期間限定料理，各店於2024年1月1日起陸續供應。更多合作店家資訊: https://shorturl.at/uY056

<10個重點教你10萬內環冰島>

追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表 📌STEP 1 【買機票】 2023/3/30的時候買機票這趟旅行環冰島（+荷蘭+比利時），出發時間是9/27-10/20 先環冰島再歐洲 9/27 19:15 TPE✈️9/28 6:40 AMS 9/28 12:30 AMS✈️9/28 13:55 RKV 10/11 6:00 RKV✈️10/11 11:55 AMS 10/20 12:15 AMS✈️10/21 9:55 TPE ❶建議大家用skyscanner查一整月的機票，再去比哪個區間來回最划算 我用這方式決定出發日及長度，扣搭飛機時間，實際環冰島天數必須13天 ❷週二至四早上買機票比週末或下班後買還便宜 2023年的時候很管用，我現在買機票依然使用這個方法 ❸9、10月是冰島秋季也是雨季 2023年9-10月有中秋跟雙十連假，雨季跟冬季是冰島的淡季，我覺得機票並沒有因為遇到連假而比較貴 ❹冰島沒有直飛 我們那時候對歐洲其他地區沒靈感 所以選票價最划算的荷蘭（丹麥也行） 第三方網站跟航空官網只差台幣1-2000 保險起見，兩張機票（國泰航空+PLAY航空）都在官網買 ▫️國泰航空：台灣-香港-荷蘭 票價NTD 33692含一件23kg行李/人 ▫️PLAY航空 : 荷蘭-冰島 票價NTD 9117 含行李/人 ❺ PLAY是廉航 行李費用要另外購買 PLAY的行李費很貴，我跟先生決定兩個人環冰島+歐洲（荷蘭、比利時）共24天只帶23kg*1 +登機箱*1，行李輕便帳單也輕便 ❻荷蘭-冰島轉機抓4-6小時以上 由於台灣到荷蘭在香港轉機，到荷蘭也要先入境領行李再拿冰島機票，幸好當時轉機抓6小，因為在香港delay 2小時才起飛，回程又在香港delay，旅平險賠了4000元 ❼冰島跟荷蘭都是申根國家 到冰島不用過海關，所以護照本本上沒有冰島的印章🥹 ❽買冰島機票最大的建議 提早半年買，時間越近只會越貴。 📌STEP 2 【租車】 在Rental car平台租Thrifty car rental這間的車，三個人總共只有一個23kg+兩個登機箱，所以租車大小不受限制 租車費用：NTD 29944/台 這趟是我跟老公蜜月帶著小三一起旅行，我懶得解釋關係，總之就是三個人環冰島 ❶ 找2-3個朋友來當分母 租車就貴死，還不找滿分母嗎？把小三帶著直接省一筆 ❷一律保車全險 額外+300歐 去看各大社團也這樣建議，冰島的風是可以大到把車門吹掀，路上也可能有碎石會砸破擋風玻璃，讓你賠得比300歐還多 ❸事先討論好整趟開車的人 多一人開車額外加50歐，我決定在後座當廢物，留給老公跟小三當戀愛巴士，環冰島最少要兩人輪流開，開全程的那位回台灣一定會跟你們絕交 ❹ 建議找24小時接送機場的租車公司 Thrifty car rental這間只營業到晚上6點，而且沒有在機場附近，回程很多班機是早上6:00起飛，意思是你還車後要自己想辦法去機場，租車那天Thrifty car rental只給了一張名片要我們自己打電話叫計程車，計程車費跳錶共花了19.9歐 ❺油錢費用很可觀 老話一句：行李輕便 帳單輕鬆 ❻ 記得辦國際駕照 台灣駕照也要帶，輪流開的那位也要辦國際駕照 ❼ 10月遇到下雪怎麼辦 冰島政府有規定可以裝雪鏈（胎）的日期，在規定時間之前遇到下雪只能自己小心 📌STEP 3【行程規劃】 我的行程是逆時針環島 Day1 雷克雅維克市區 Day2 黃金圈 Day3 南岸山頂教堂 Day4 南岸黑沙灘 Day5 傑古冰河湖 Day6 斯卡夫塔山冰川健行 Day7 東部峽灣 Day8 米湖 Day9 阿克雷里 Day10 胡薩維克賞鯨 Day11 斯奈山半島 Day12 斯奈山半島 Day13 雷克雅維克藍湖 ❶環冰島最少12天 即使我們已經安排13天，中途天氣不好被取消活動也可能被迫放棄。 ❷ 10天以下建議玩南岸就好 東部車程遙遠路也比較難開，時間不夠的話玩到斯卡夫塔山就可以回程了，南岸的景點確實精彩，但北部的風景也令人難忘。 ❸在你最想去的活動行程附近安排鬆一點 傑古冰河湖很容易因為風太大而取消，即使當下天氣晴，如果你這趟最想看這個，那最好隔天行程排鬆散一點，假如被取消還有機會回頭再出發 ❹我們沒有安排DC-3飛機殘骸 步行來回要1.5小時/巴士來回費用2000 ISK，我個人覺得那台飛機沒有太深奧的歷史背景，而且太花時間，所以沒安排 📌STEP 4【準備行李】 行李以輕便為主，可以幫你省下廉航買行李費、租小台的車還省下高昂的油錢，以下提幾個比較重要的 ❶物品類 ▫️信用卡（預借現金四碼） 當時完全沒換ISK，整趟都用信用卡過活，但有些餐廳借廁所需要投1歐 ▫️轉接頭、USB車充 ▫️國際駕照 ▫️感冒藥 ▫️墨鏡 太陽反射在冰面很刺眼，冰河湖、爬冰川、賞鯨都很需要 ▫️單眼相機和腳架 手機拍出來就是普普，肉眼看最撼動，如果真的想留念建議扛變焦鏡頭相機，腳架是拍極光必備 我帶Fuji XT-20+18-55鏡頭 照片直出無修圖 ▫️可通話的網卡 租車公司只提供聯絡電話，很多活動都會用電話通知當天是否成行，如果取消也是用電話告知，去機場只能撥電話預約計程車 ▫️購物袋 去超市買東西都要自備購物袋，當時計畫去買小豬超市購物袋當紀念品 ▫️保溫瓶 在冰島打開水龍頭就可以飲用 ▫️暖暖包 ❷衣物類 冰島的風你無法想像，即使遇到下雨也沒辦法撐傘，參觀瀑布跟火山都很泥濘，外套褲子鞋子都必須要防水，貼身衣物不用太多套，每間住宿都有暖氣可以烘乾 ▫️飛行帽、毛帽 ▫️保暖手套 ▫️發熱衣褲 ▫️羊毛襪 ▫️高領內搭 ▫️羊毛圍巾 ▫️TNF羽絨+防風防水外套 ▫️HMM防水外套+褲子 ▫️一件毛衣 ▫️一件帽T ▫️一件牛仔褲 ▫️MERRELL GORE-TEX SE登山鞋 ▫️泳衣 ▫️拖鞋 ❸食物類 以下東西儘量帶，能幫你守住荷包 ▫️米 ▫️辛拉麵 ▫️咖哩塊 ▫️康寶濃湯 📌STEP 5【活動注意事項】 參加冰島的任何活動都需要點運氣，有時候天氣晴朗但風太大就會被取消，或是天氣看起來很差，但居然可以出發，當地的導遊都很專業，請相信他們 ❶選擇有知名度的網站訂活動 在冰島有很多像旅行社的網站，提供冰島所有的戶外活動，你可以向同一個旅行社訂購，我有比價，所以分開訂 ▫️傑古沙龍冰河湖（兩棲船） 網站 當場購買票券 價格43.3歐/人 ▫️小冰河湖（遊艇） 網站 當場購買票券 價格63.9歐/人 ▫️斯卡夫塔山冰川健行五小時 網站 arctic adventures 價格 139歐/人 ▫️胡薩維克賞鯨（大船） 網站 Get your guide 價格 76歐/人 ▫️藍湖 網站 官網 價格 69歐/人 ❷當天活動取消 基本上遇到取消就是取消了，不會因為再打電話去別的旅行社而可以出發，冰島天氣變化多端，早上大晴天，下午要去預定的傑古冰河湖遊艇在前一小時被電話通知取消 ❸活動提前1-2個月訂 很多活動為安全起見有人數限制 ❹遊冰河湖 想深入觀看冰河湖，建議訂傑古冰河湖的遊艇，據社團說搭這個會看到海豹在冰上休息的可愛模樣，我們因天氣被取消改搭兩棲船，有點走馬看花，為冰塊著迷的我們當下再訂了僅剩的小冰河湖遊艇 ❺冰川健行5小時 健行有分3、5、8小時 地球暖化的關係，冰川一直退後，要先走很長一段砂石才能到真正冰川上，我覺得體力可以一定要參加至少5小時的健行，3小時的可能才剛走上冰川就該回程了，看社團參加8小時健行有吊鋼索！ 健行公司會提供冰爪，登山鞋要高筒超硬保護腳踝，當時參加的人幾乎都不合格，所以當場租借 10歐/雙 注意⚠️健行不要穿太多 只需要吸濕排汗+中層+防風外套即可，爬冰川是全身運動，很容易大爆汗，到冰川高處會停留休息，冷風+汗會更冷 ❻賞鯨 注意保暖，海上的溫度比想的還冷，賞鯨公司有提供整套冰島當地品牌66的防風外套，但臉跟手還是超冷。賞鯨很看運氣，天氣不好會變成吹海風3小時，回程會提供熱可可和肉桂捲幫大家補充熱量，如果你耐冷推薦搭遊艇追鯨魚，機動性很高 ❼不推薦藍湖 藍湖是人造溫泉、人很多、水不太熱甚至還覺得冷，泡完會發抖 📌STEP 6【住宿】 住宿在booking.com和air bnb訂 冰島的青旅設備都還蠻完善，每間房間一定都有暖氣，有些不錯的青旅房內有洗手檯，訂房網的評論要仔細看，以前就存在的問題，民宿可能到現在都還沒改善 選擇條件 ◎價格便宜青旅 ◎有廚房鍋具 ◎有停車位 ◎棉被床單不需額外加錢 ▫️Hotel Vear 私人衛浴 私人廚房 離景點很近 推！ ▫️Puffin Hostel Vik 共用衛浴 共用廚房太小 房間空間小 ▫️Hvoll hostel 共用衛浴 共用廚房大 熱水負荷量小 ▫️Hofn Hostel 共用衛浴 共用廚房 設備很新很齊全 是這趟最豪華的青旅 ▫️Hjartarstaðir Guesthouse 私人衛浴 私人廚房 地點偏遠無光害 開門可見極光 ▫️Hvítafell地下公寓 私人衛浴 私人廚房 中規中矩 很溫馨 小三終於有自己的房間 可惜我們沒有體力做蜜月寶寶 ▫️Húsavík Green Hostel 共用衛浴 共用廚房 離胡薩維克賞鯨點很近 ▫️Tangahús Guesthouse 共用衛浴 共用廚房 有翻新過 房間空間大 ▫️Kirkjufell Guesthouse and Apartments 私人衛浴 共用廚房 晚上無光害可追極光 📌STEP 7【伙食】 ❶伴手禮、紀念品、酒在機場買 機場免稅店的價格比較便宜，免稅店也會隨班機時間營業，下飛機只買了幾塊巧克力 ❷ Nói Siríus 巧克力 長得超樸實但超好吃！放進口中入口即化，完全不會感到油膩，巧克力的絲滑感及光滑度讓人驚艷。這塊巧克力只在機場看到，小豬及其他超市都沒看到，旅程中捨不得吃光，巧克力也陪伴我們度過五小時冰川健行，後來在機場扛了半個登機箱回去 ❸ Brauð & Co 麵包店 開門就在排隊，我覺得蠻值得排，拿到麵包時還是溫熱的，可頌跟肉桂捲必買，甜度適中 ❹盡量去小豬超市 相較其他超市，小豬的價格較便宜，在市區的小豬 晚上容易被掃空，小豬品牌的零食都很刷嘴，每趟固定結帳2包 ❺簡單粗飽的料理 冰島每天行程滿滿，抵達青旅已傍晚點，高速煮飯高速吃飯，簡單的料理吃飽就趕緊去休息 最常在超市買的東西：蛋、義大利麵、燕麥奶、洋蔥、蔥、蒜、馬鈴薯、蘑菇、吐司、火腿、起司、肉桂麵包 最常變出的料理：早餐火腿蛋吐司配燕麥奶拿鐵、清炒洋蔥蘑菇義大利麵、馬鈴薯咖哩飯配康寶濃湯、辛拉麵 ❻買食材考量份量 一次購買2-3天份，如果住宿附近沒有超市，要事先買齊，冰島的超市距離都很遠，錯過只能再繞回去，會花1-2小時 ❼後車廂就是冰箱 天氣冷到後車廂就是你的大冰箱，帶的保冷袋都沒用到 📌STEP 8【交通】 ❶市區停車要先預繳費用 在附近停車格的繳費機輸入車牌和預計取車時間 先繳費 ❷景點停車費 載APP或掃QR code 輸入車牌綁定信用卡繳各景點停車費，停車費不要僥倖，出入口都有監視器，如果沒繳的話幾個月後就會收到帳單了 注意⚠️離開冰島前記得把信用卡號刪除再刪APP，否則下一位租車會繼續刷同一張卡 ❸千萬不要超速 雖然路上都沒車也很少測速照相，但警察會神出鬼沒，被抓到超速會被罰10,000-240,000 ISK ❹市區圓環 地上有△必須完全停止，並禮讓圓環內的車先行 ❺北部隧道 環冰島經過北部隧道一定要在24小時內自行上網繳隧道費，否則會被罰錢，也可以導不經隧道的路線開 ❻自助加油 每次加油信用卡會被預扣款幾千塊，最後出帳時只會列實際加油金額，這點每個自助加油的人都會遇到，不用緊張 📌STEP 9【追極光】 有時滿星空的夜晚極光指數很低，看不到，有時預測極光指數爆發但遇到陰天也看不到，有時極光微弱但烏雲剛好散開，歐若拉就這樣降臨了 ❶三個字看運氣 旅途中多積陰德也許會有用 ❷時間 晚上9:00-凌晨3:00 ❸長曝光 手機跟相機都要設定長曝光定拍，如果幸運遇到極光爆發，連錄影都拍得到舞動的極光 ❹搭配極光APP 載Aurora Forecast & Alerts，KP值越高能見極光機率越高，app上也有顯示雲層圖可參考，可以熱血的立刻出發去無雲層KP值高的地方等待 ❺關注社群動態 建議想辦法擠進「吉特事件簿」的line 社團，版主很用心把大家分成ABC群，A群是自助旅行，快出發的時候向版主申請進入即時社群，正在冰島旅遊的群友們會互相報路況和極光 📌STEP 10【費用明細】 來到大家最好奇的環節，13天所有費用明細（包含手續費）如下，當時歐元匯率 34.3 機票NTD 42809 租車、車險 NTD 14043 油錢 NTD 4354 停車費、過路費、門票、計程車 NTD 1309 藍湖 NTD 2372 賞鯨 NTD 2607 冰川健行 NTD 5114 冰河湖 NTD 3680 住宿NTD 17074 伙食 NTD 2806 旅平險 NTD 1332 共97500 /人 📌【總結】 10萬遊冰島很正常，但10萬環冰島確實有難度，我和夥伴們有共識，把伙食省下的銀彈拿去參加活動，收穫滿滿很值得；青旅大部分是上下舖，小三偶爾睡沙發床辛苦了，房間很溫暖，不會覺得青旅很克難。 9-10月雨季環冰島13天遇到不少雨天和強風，但我們還是很幸運的在Hjartarstaðir Guesthouse遇到歐羅拉降臨，秋季的冰島綠葉轉黃，看起來又更寂靜了，時晴時雨的冰島最常遇到的是彩虹，環到斯奈山半島時竟然開始下雪，最後兩天的冰島像被灑上糖霜一樣可愛，同一個景色也看到了不同樣貌，很慶幸秋天來冰島，景色美到無法忘懷。 總之不論春夏秋冬遊冰島 享受當下的每一刻才是旅程最重要的事 -The end- 追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表

【韓國・順天】順天灣濕地・超夢幻的蘆原和驚艷的侯鳥棲息地

韓國南部和西南部海岸有四座分別位於忠清南道、全羅北道和全羅南道的灘塗，因為擁有超過2,000種動植物（其中包括多種瀕危生物），同時為將近120種侯鳥提供棲息地，而在2021年時以「韓國灘塗」之名，成為繼「濟州火山島和熔岩洞」後韓國第二個自然遺產。其中位於寶城郡和順天市之間的寶城—順天灘塗，也就是順天灣濕地（순천만습지）所在地，是韓國唯一能一探完整泥灘文化的濕地，也是韓國唯一能夠看到白頭鶴的天然保護地。 大約成形於地球上最後一次冰期結束後的約8,000年前，由於海灣灣口狹窄，因此反倒是河流從山區帶來大量泥沙在順天灣裡沉積，形成半封閉於海灣內的河口濕地。 長39.8公里的海岸線，延伸著廣達75平方公里的海域，順天灣擁有22.6平方公里的灘塗，以及一片占地5.4平方公里的蘆原。不只如此，它還有大量潮間沼澤地和鹽沼，展現出豐富且多樣的生物性！ 在這裡可以看到數十種植物，其中又以禾本科和菊科植物占大半，當中最引人注目的自然是蘆葦。動物方面，順天灣無疑是賞鳥的天堂，全韓國約450種鳥類中，約有230種有機會能在此一窺牠們的廬山真面目。 園區內的池塘聚集著綠頭鴨、黑面琵鷺、大雁等禽鳥。不只如此，還有鷸、花鳧等多達140種鳥類在此過冬，順天灣更是白頭鶴、東方白鸛、白枕鶴、蠣鴴等國際稀有鳥類的過境棲息之地，其中許多還是瀕危物種。 在此越冬的侯鳥中，白頭鶴無疑是其中的明星。白頭鶴的學名是Grus monacha，除了從頭到頸部是白色之外，牠身體的其他部分（還有額頭和眼睛四周）都是黑灰色。這種身長約1公尺的小型鶴，是群居動物，總是以家族為單位一起移動。 每年10月底，牠們會從俄羅斯遠東地區飛到順天灣過冬，一直待到3月才離開。當地首次觀察到白頭鶴是在1996年時，20多年來數量不斷增加，從最初的59隻到現在的6,600隻（目前全世界大約有16,000隻白頭鶴），可見這座濕地保育的非常好。 順天灣在2006年時被為保護濕地而簽署的《拉薩姆公約》（Convention on Wetlands）選入國際重要濕地名錄。候鳥棲息地是它的必訪景點。 沿著步道前進，這條通往棲息地瞭望台的路，原本林立著200支電線桿。不過因為前來棲息或過冬的鳥太多，為了避免牠們受傷，所以將所有電線都地下化。 順天灣瞭望台是一座木頭打造的兩層樓建築。 裡頭有多扇觀賞窗和高倍數望遠鏡，觀賞窗上方展示著在此棲息的侯鳥圖片與相關介紹。 遼闊的棲息地上種植的稻米，為各式各樣的侯鳥提供食物。 雖然白天白頭鶴都會成群結隊飛往附近地區覓食，不過牠們習慣在固定的地方睡覺，因此天黑後都會回到順天灣集合。黃昏時經常可以看見牠們密密麻麻、黑壓壓的身影，出現在棲息地上。 這是友人利用瞭望台的望遠鏡，將手機對準目鏡後拍出來的放大畫面，真的非常壯觀！ 順天灣另一個不能錯過的絕景，是韓國最大的蘆葦生態群落，彷彿一片金色的波浪隨風搖曳，景色無比美麗～～ 至於最佳欣賞角度是橫跨水面的木頭棧道。上橋之前，不妨先到岸邊看看彈塗魚的棲息地。雖然因為冬天看不見這種生活於低潮區爛泥或河口灘塗的魚類，不過依舊可以從灘塗表面凹凹凸凸的痕跡，辨識出牠們的居住地。 木頭棧道除了橫跨水面，也沿著岸邊延伸。我們意外看到躲在水邊蘆葦叢間的水獺。 在橋上轉身一看，背光的蘆原又是另一種風情。 因為光線轉折，蘆葦有時看起來像金色，有時看起來又像銀色。其實除了蘆葦之外，順天灣還有又稱為「紫菊」的馬蘭、荻，以及耐鹽水、因為一年可變色七次的七面草群落。 人生中大概很少機會能被這麼多蘆葦包圍，行走其中，真的給人非常療癒的感受～～ ＊順天灣濕地（순천만습지） 交通：從釜山西部市外巴士站（沙上），搭乘長途巴士到順天綜合巴士客運站，車程約2小時15分鐘。從順天客運站可搭乘66或67號公車在順天灣公車站下車，之後再步行約5分鐘即可抵達。 地址：전라남도 순천시 순천만길 513-25 電話：1577-2013（順天旅遊諮詢） 門票：成人7,000韓元、青少年5,000韓元、兒童3,000韓元。 售票時間：11~2月8:00~17:00，3~4月、9~10月8:00~18:00，5~8月8:00~19:00。每週一公休，遇週一為國定假日時，則延後至隔天公休。公休只有部分設施無法使用，濕地照常開放。 網址：https://scbay.suncheon.go.kr/ 看位置 Naver Map、Google Map 歡迎加入艾莉絲・我的小旅行 Mon Petit Voyage 粉絲專頁

2024 0508 今日塔羅：改變 Change

2024 0508 今日塔羅：改變 Change 現在有一句話說，「變，才是現在永恆的定理。」 跟不上”變”，不想”改變”，不是你唾棄了世界，是世界已走在很前面，遺棄了你。 談”變”還是”改變”，談何容易。 人生在世，有許多珍貴的事物，那些都有著〝不變〞的真理。 真愛，珍愛。 變，就不值錢了。 鑽石、寶石的閃耀與高價在於”不變”。 也許日後變了形，如同人類日漸衰老，英挺帥氣，青春美貌已隨時光漸消失，但本質沒有改變，依然堅如磐石，依然硬如地殼，如同我們愛人的心。 改變，不容易。 論個性，難調。 論品行，難雕。 還好，氣質可靠培養，特質可靠養成。 人生，還有得救，還能有所期待。 最近宇宙一直提醒著改變呢。 我是想這樣慢慢地調整，改變著自己，分享給大家 ~ 第一，語調的正能量。 從疑問句，驚嘆句，現改為肯定句，溫馨提醒句。 怎麼說呢？ 我現在的寫法：「最近宇宙一直提醒著改變呢。」 我以前的寫法：「為什麼最近宇宙一直提醒著改變？」 大部分的用字差不多，用心程度也是相近，你喜歡哪句。 第二，鍛鍊樂觀與平衡的心智。 正事越是讓我崩潰，休息時間我越是快樂哼曲調。 生活日日平靜，無味，只要不涉及危險，有點波浪，這海平面也就生動了起來，海底的生物也醒了過來，生機，就盎然了。 第三，做好正念之四好。 四好，賜好。 老天賜予的好好。 好好吃飯。好好睡覺。好好放鬆。好好愛。 心知足，就能專注。 專注，就能做好事情。 事情做好，人就會好好的。 我近年在努力的，就這幾項，不多，可也不容易。 有很多心得與感悟。 有不少灰心及氣餒。 生活即使簡單，也是充滿了改變。 『改變』，你的愛，進入改變期。 不管是愛自己，還是愛著別人，改變，都是為了更美好的將來。 不用擔心，這改變不是誰變了心。 世界確實一直在改變，且速度越來越快，即使快到很難適應，我們也是不得不接受與學習。 很多時候，改變，是蠻好的事情。 科技的改變，讓事情的處理上更輕易。 與地球那端的距離更加拉近。 不在同一個國度或同一時區的彼此，不再那樣困難聯繫，甚至不用花費任何金錢。 科技，讓有心人，更加靠近。 大發利市的趨勢財與智慧財，誰抓得住誰獲利滿滿。 這已不是過去那個認真、努力就能賺錢的時代。 這是個需要衝，且要敢衝，才能賺到錢的時代。 為了生存，我們需改變。 為了未來，我們需改變。 因為改變，不同的壓力，許多的壓力，接踵而來。 現在已不是像過去那樣地一個簡單的時代。 現在，和諧與均衡更加重視，也更加迫切需要。 身體要能迎頭追趕改變，需要後援，需要調整。 身心要能迎接面對改變，需要支持，需要更新。 我們個人的硬體與軟體皆需要懂得改變，才不造成彼此拖累，互相折騰的窘況，方能處在改變之潮流裡，且不被沖走。 每天改變一點點，一個月的改變加起來至少有三十點。 改變，加上時間這項發酵器，是複利的累積。 而你所能做的，就是改變自己不敢向前的腳步。 踏出舊習，踏入新境，心境因應改變而調整，會發現，前進也沒那麼難。 就是辛苦多了一點。 但，不難。 改變，不需等待，不需擇日，動心起念時就可馬上進行。 Today's Tarot: Change There's a saying, "Change is the eternal truth of the present." If you can't keep up with "change" and don't want to "change," it's not that you're rejecting the world; it's that the world has advanced far ahead, leaving you behind. Talking about "change" or "changing" isn't easy. In life, there are many precious things that hold the truth of "unchanging." True love, cherished love. Once changed, they lose their value. The brilliance and high value of diamonds and gemstones lie in their "unchanging" nature. Perhaps they may change form in the future, like how humans age, losing their youthful beauty, but their essence remains unchanged, as solid as a rock, as unyielding as the Earth's crust, like the hearts of our loved ones. Change isn't easy. Difficult to adjust in terms of personality. Difficult to sculpt in terms of conduct. Fortunately, temperament can be reliably cultivated, and special qualities can be reliably developed. In life, there's still salvation, still something to look forward to. Lately, the universe has been constantly reminding me of change. I think I'll gradually adjust like this, changing myself and sharing it with everyone~ First, maintaining a positive tone. From questions and exclamations to affirmations, gentle reminders. How about this? My current wording: "Lately, the universe has been constantly reminding me of change." My previous wording: "Why has the universe been constantly reminding me of change lately? " The choice of words is similar, and the level of care is about the same. Which do you prefer? Second, cultivating an optimistic and balanced mindset. The more stressed I am with work, the happier I hum during breaks. If life is calm every day and tasteless, as long as it doesn't involve danger, a little wave makes the sea surface come alive, and the creatures at the bottom of the sea awaken, vitality abounds. Third, practicing the Four Goods of mindfulness. The Four Goods, the bestowed goods. The goods bestowed by heaven. Eat well. Sleep well. Relax well. Love well. Contentment leads to focus. Focus leads to doing things well. When things are done well, people will be well. These are the few things I've been striving for in recent years, not many, but not easy either. There are many insights and realizations. There's quite a bit of discouragement and frustration. Even if life is simple, it's still full of change. "Change," your love, is entering a period of change. Whether it's loving yourself or loving someone else, change is for a better future. Don't worry, this change doesn't mean someone's heart has changed. The world is indeed constantly changing, and the pace is getting faster. Even if it's so fast that it's hard to adapt, we still have to accept and learn. Many times, change is a good thing. Technological advancements make tasks easier. The distance from one end of the Earth to the other is getting closer. Being in different countries or time zones no longer makes it difficult to connect, and it doesn't even require spending any money. Technology brings like-minded people closer. In the trend of booming financial and intellectual wealth, it's about who can seize the opportunity and profit the most. It's no longer the era where you could earn money just by being serious and hardworking. This is an era where you need to push forward boldly to make money. For survival, we need to change. For the future, we need to change. Because with change comes different pressures, many pressures, one after another. Nowadays, it's not as simple as it used to be. Now, harmony and balance are more valued and urgently needed. Physically, we need support to keep up with the changes, we need adjustments. Mentally, we need support to face the changes, we need updates. Both our hardware and software need to know how to change so we don't burden each other, so we don't end up in a situation where we're dragging each other down amidst the tide of change, but rather we can flow with it without being swept away. Changing a little bit every day, at least thirty points of change add up in a month. Change, coupled with time as a fermenter, is the accumulation of compound interest. And what you can do is to change the steps you're afraid to take forward. Step out of old habits, step into new territory, adjust your mindset in response to change, and you'll find that moving forward isn't so difficult. It's just a little harder. But not impossible. Change doesn't need to wait, doesn't need to choose a day, just act when the urge arises. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Change

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