懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

實現料理升級、擺脫烹飪清潔惡夢！開箱人妻618戰利品，人氣不沾鍋Ｘ多功能氣炸烤箱！兩大「廚房神物」網友大推用過回不去～

現在網購十分便利，只要躺在家滑社群、動動手指上電商網站挑好貨，就能享受高質感生活！且隨著618購物節將至，正是趁優惠清空購物車、撿便宜的好時機。然而，由於通膨影響，大家在追求好物時格外注意價格。近期，擁有48萬人的FB社團出現一則貼文，引起大批網友蓋樓討論！一位常為家人料理的媽媽分享，烹飪時最怕食材黏鍋，清潔變大負擔。於是趁618活動以近5折入手了款「烹飪神器」實測易黏鍋的家常菜！結果不沾鍋效果超乎預期，讓她直呼：「挑廚具比挑食材更是門大學問！」更加碼分享使用新購入微波氣炸烤箱的料理與甜點，引起不少網友回覆猛讚：「太欠吃，求分享食譜」！ 網友激推愛用神物有哪些？>>一起加入社團討論 原PO在時常出現各種優惠交流、網友分享各大夯品使用心得的交流型臉書社團「momo網購好物交流」，發文寫下618活動購買的好物開箱文，並指出自己本身就愛下廚給家人吃，不過完事後的清洗工程堪稱惡夢。尤其看見「原本用的不沾鍋已經變成沾沾鍋」，除了清潔費力外也怕處理不當破壞鍋子反而吃進塗層中的毒素！索性趁著活動直接下單觀望許久的28公分不沾鍋「哈哈鍋」，尤其現在618活動入手鍋就送料理夾，價格砍近半價，且莫蘭迪色系的高顏值令人無法抵抗，只好對不起錢包了！ 到貨當天原PO立刻秉著實驗精神搬出「哈哈鍋」開煮當天的晚餐，從蝦仁炒蛋、蜂蜜雞翅、 到炒青菜，「鍋況」都相當驚豔。不僅蝦仁炒蛋沒有沾鍋，煮完蜂蜜雞翅後，即便有黏稠醬汁，鍋子還是100分的非常好洗，加上鍋子重量輕，令她忍不住大推可買！且通過SGS及歐盟認證235項零檢出，無毒安心，煮給家人小孩吃很放心！更因此吸引大批過來人網友留言分享：「煮東西超方便」、「不沾效果很強」、「實物比照片更美」、「把手是霧面矽膠很有質感！」 同樣地，到貨當天原PO也分享了她試烤檸檬磅蛋糕時的心得！不僅擁有美麗外觀與大容量，烤箱的火力更是掌握的剛剛好，蛋糕烤出來的顏色非常漂亮！甚至連朋友來家裡一起享用時，目光都被這台吸引，讓她忍不住苦笑說：「結果大家對我的烤箱比蛋糕更感興趣？」不少網友看完原PO的開箱文後也紛紛蓋樓狂喊「美膳雅超好用，我妹家也是買這台」、「這台烤箱內部是不鏽鋼的，噴到食物用濕布擦馬上就乾淨！」、「美膳雅準備好了，可以分享食譜嗎？」 如果你也被原PO親身分享打動卻又怕預算有限的話，就趁著618年中慶活動期間加入「momo網購好物交流」這類型的的FB社團，與眾多網友們交流好物的同時，不僅不可以避開踩雷風險，還能見識大家使用夯品的真實心得，更有不少人教社員怎麼買最划算！社團官方管理員也會不定時辦各種抽紅包、趣味活動，讓大家用更實惠的價格輕鬆帶走夢寐以求的好物們！如此好康你還在等什麼～～快加入一探究竟！ 守護荷包快樂購物>>一起加入社團討論

全聯點換購再萌一波！豆漿機第一品牌「九陽」與「LINE FRIENDS」鍋具俱全

新的一年到來，後疫情時代的影響下，越來越多人喜歡自己在家料理做菜，動手做美食與茶飲!這時候最適合除舊佈新，把居家的電器用品通通換新，讓自己擁抱好心情。全聯福利中心1/8起推出全新—當前最火紅的小家電品牌「九陽」與「 LINE FRIENDS」的超萌廚電，實用又兼顧可愛的設計，不僅在家使用，而且也能讓你輕鬆帶出門。只要300福利點起或集滿10生鮮積分，就能加價購換一款質感單品，讓追求新穎與時髦的你，立刻心動換一波 全聯表示，因應新的一年除舊布新的計畫，廚房裡的家電單品也要汰換，特別是小資上班族、職業婦女平常工作忙碌，偶爾也需要一點療癒的小確幸，自己在動手體驗幸福時光！因此，看準此次商機，在新春推出「九陽」 「LINE FRIENDS」一起推出廚電，並搭配「年貨大街/在家吃早餐」等主題推廣，希望結合熊大與兔兔的高人氣，讓廚電小物通通裝點可愛元素，為消費者打造體驗情境，無論使用不沾鍋或快煮壺時，做出膨湃美味的早餐、午茶料理，也能養成習慣成為日常。 在家做早餐吧！全聯首推「九陽」「LINE FRIENDS」廚電換購 全聯2020年共推出6～8檔點換購，其中包含刀具、多功能家電等，因連結生活中的儀式感，屢創造出口碑佳績，深受消費者歡迎。全聯首次與「九陽 」「LINE FRIENDS」合作，首推2021/1/8～3/25為期11週的集點加價購活動，共有5款限定商品，結合熊大與兔兔，可愛與實用度爆棚，經典咖啡色、黃色與純白色的設計，讓廚電單品更顯質感，不再是廚房角落裡油膩膩的器具。包含：恆溫暖杯墊（USB插電/附杯勺）、萬用不沾鍋、多功能料理鍋（附蒸籠）、隨身折疊壺（附杯子/收納袋）、可調溫快煮壺等，只要用300/1000福利點或集滿10生鮮積分，就可以549元～6,999元不等價格換購一款。 後疫情時代，不但帶動消費者在家煮風潮，也更多人追求健康、養生的飲食習慣，加上簡易的家電工具輔助，讓料理過程好玩又輕鬆。其中，這次的強打商品「九陽免清洗多功能破壁豆漿機」具備免清洗與免濾渣功能，水箱加入可飲用水、大約10分鐘左右即可飲用到香濃豆漿，破壁特性就能將黃豆的細胞壁打碎，讓營養通通精磨成一杯豆漿，一台機器照顧全家大小，補充一天所需滿滿的蛋白質，加上結合多功能設計，五穀、燕麥、咖啡等都能使用，使用1000福利點+4,999元，或使用300福利點+6,999元、或10生鮮積分加價4,999元就能換購，相當於市價近半價。 熊大、兔兔萌現身！用對廚電讓你「一秒變大廚」 LINE FRIENDS萌友的5款商品，勢必讓女性朋友通通想收藏。其中，「九陽萬用不沾鍋」絕對是料理最佳小幫手，除了輕巧好清洗，冷冷的冬天還能用來熱牛奶、煮鍋等，不沾塗層設計讓你煎炒燉煮都合適，一秒變身大廚師，使用1000福利點+529元，或300福利點+729元，或使用10生鮮積分+549元即可換購。同樣為必備款的「九陽可調溫快煮壺」兔兔與熊大肖像的玻璃面超可愛，具備溫控保溫功能，也能當作燉煮壺，女生最愛的水果茶、花茶都適合使用，只要集滿1000福利點+1,299元，或300福利點1,499元、或10生鮮積分+1,299元即可換購。「多功能料理鍋」符合上蒸下煮的快速需求，同時開火節省時間，能煮1人份火鍋，涮新鮮肉片喝熱湯，集滿1000福利點+549元，或300福利點749元，或10生鮮積分+549元即可換購。 另外，部分單品能夠隨身攜帶，一款「九陽隨身摺疊壺」不僅可居家使用，戶外露營時更便利!還有莎莉款，鮮黃色外觀看起來就充滿活力，並附杯子與收納袋，只要1000福利點+799元、或300福利點+999元，或以10生鮮積分+799元即可換購；加上時下最流行的「九陽恆溫暖杯墊」陶瓷杯具搭不銹鋼湯匙與發熱盤，只要以1000元福利點+449元、或300福利點+649元，或10生鮮積分+449元即可入手。 冬季吃鍋必買！全聯百菇任你挑 小兵立大功 年創8億商機 全聯不只提供各式可愛又實用的鍋具，還有新鮮好食材，讓消費者吃得健康又可輕鬆煮，其中，訴求養生、冬季火鍋必吃的菇類商品是不少人的心頭好。全聯表示，菇類商品的經營業績表現非常亮眼，2020年共有13支菇類商品，一年就賣出破8億元的成績，可謂是最會賣菇的超市通路。像是金針菇及有機金針菇2020年就賣出1700萬包，銷售金額2億元，較2019年成長超過15%。另一款明星商品則是好菇道鴻喜菇、雪白菇，口感細緻爽脆，不論川燙或加入麻辣火鍋湯底都非常適合，兩款商品於2020年也賣出超過1300萬包。 不只有經典款熱銷商品，全聯也力推2021年明日之星，包括全聯獨家2款好菇道系列好友菇、霜降平菇，口味再升級的舞菇2.0以及黑檀鮑魚菇、新鮮山茶茸與鮮採有機鮮香菇。小家庭想一次吃到兩種口味，推薦「好菇道系列好友菇」一包就能吃到鴻禧菇的鮮脆與雪白菇的滑口清甜。日本直輸的「好菇道-霜降平菇」是獨家專利研發的新品種，質地厚實、多汁口感、方便料理，去年較前年銷售金額大幅成長1.5倍。「鮮採有機鮮香菇」環控生產的有機香菇，全年24小時恆溫生產的香菇，口感厚實飽滿，品質穩定可靠。 九陽換購6款廚電商品 九陽免清洗多功能，破壁豆漿機輕享版（首批限量200台）市價9900元 獨家首創破壁免清洗豆漿機體積輕巧，免泡豆、免濾渣，可隨心切換模式，豆漿/咖啡/五穀/果汁一機抵多機，觸控式介面好操作，還有100度C蒸汽消毒與高溫蒸洗，以及語音功能貼心提醒操作步驟。 10生鮮積分+4999元／1000福利點+4999元／300福利點+6999元 九陽多功能料理鍋1.2L 市價1,290 上蒸下煮同時開火，一機多功能，304的不鏽鋼內鍋，輕巧好實用，且鍋蓋也是手機架，邊使用還能邊追劇。（熊大/莎莉任一款） 莉莎款限量2400件／熊大款限量4500件 10生鮮積分+549元／1000福利點+549元／300福利點+749元 九陽恆溫暖杯墊 市價880元 陶瓷馬克杯與不鏽鋼攪拌棒，10mm超薄的暖杯墊設計，底座防滑設計且具有溫度保護功能，各種杯型皆可保溫。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+449元／1000福利點+449元／300福利點+649元 莎莉款限量2000台／熊大款限量2000台 （1/22起開放預購）九陽可調溫快煮壺0.8L 市價2,480元 可煮水也可做為燉煮壺，可調整溫度範圍40~95度保溫功能，另具備英國Strix精準控溫器來防止乾燒。高硼矽玻璃，無懼冷熱溫差。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+1299元／1000福利點+1299元／300福利點+1499元 兔兔款限量1800件／熊大款限量2500件 九陽萬用不沾鍋16cm 市價990元 雙邊鍋嘴設計好傾倒，不沾塗層煎炒煮炸樣樣都可以（熊大/莎莉任一款） 1000福利點+549元／300福利點+749元／10生鮮積分+549元即可換購 兔兔限量3500台／熊大限量3500台 九陽隨身摺疊壺 市價1,490元 550ml折疊壺好收納，一手即可帶走，附贈杯子與收納袋，旅遊/露營野餐的實用單品。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+799元／1000福利點+799元／300福利點+999元 1/8-1/21 金針菇 ＄16 富含多醣體、膳食纖維成分高可促進腸胃蠕動 有機金針菇 ＄17 採取有機農法栽種，有別於一般慣行農法，其特色為菇體細長雪白，味道鮮美，滑順可口。適合炸、烤、炒、涼拌、火鍋。 好菇道–鴻禧菇 ＄35 特價＄29 質地甘脆細緻且不塞牙，口感極佳。煮湯、火鍋、油炸、煎炒皆宜。 好菇道–雪白菇 ＄35 特價＄29 口感爽脆有嚼勁，滑嫩順口的食感。沒有菇腥味。 (獨家)好菇道–好友菇 ＄38 特價＄35 單一包裝、雙重享受鴻禧菇的鮮脆、雪白菇的滑口及清甜。 (日本直輸、獨家) 好菇道–霜降平菇＄65 特價＄52 日本直輸，好菇道獨家專利研發的新品種，蕈傘表面有著像霜降牛肉一樣的花紋，質地厚實、多汁口感。 (日本直輸)好菇道-舞菇2.0 ＄35 特價＄29 有一種說法是因為野生舞菇珍貴而美味，因此發現它的人們不禁會開心地手舞足蹈，所以命名為舞菇。舞菇香氣十足、口感香脆為其最大的特色。 黑檀鮑魚菇 ＄65 特價＄59 黑檀鮑魚菇的菇體形態優美，色澤誘人，肉質肥厚，菌柄粗壯，脆嫩可口、含水量高、口感爽口彈牙、鮮味十足。 新鮮山茶茸 ＄29 特價＄25 山茶茸為金針菇的原生種，外觀為琥珀色、多醣體含量高，常會誤解為不新鮮的金針菇，此為山茶茸特殊色澤 鮮採有機鮮香菇 $69 環控生產的有機香菇。種子自行培育，全年24小時恆溫生產的香菇，一條龍的生產，安心安全。 #LINEFRIENDS鍋具 #九陽豆漿機 #全聯 #全聯LINE FRIENDS #全聯九陽 

晚餐吃什麼？

2020/7/3🍳 . 今天吃飯時想說平常都吃白飯有點無趣，今天來加一點魚鬆試試，結果⋯莫名其妙吃了兩碗飯😑雙寶更是過分的不到10分鐘解決我幫他們盛滿滿的飯⋯不然平常是煮的很難吃是不是啦😤今天加了香噴噴的魚鬆就秒殺，覺得很不是滋味欸😅 . 魚鬆會在7月中開團哦，近請期待，要說一下這是大人、小孩都能吃的，成分簡單、沒有魚腥味、種類還很多！！之後會一一分享給大家😊 . 昨天有上新影片，還沒看的朋友趕緊去支持一下吧❤️ #YouTube 搜尋🔍雙胞胎媽媽日常 連結🔗https://youtu.be/8Vf-H0jbRc8 #來𝚒𝚐看看吧！ https://www.instagram.com/i_x_foodie . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#炒飯 #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃晚餐#食 #料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#魚鬆#在家吃飯

半吊子運動一個月後...

好久沒有來更新我的波波了🤣 此時此刻想來分享一下自己半吊子運動一個月的心情 瘦了2.1公斤！ 原本自己的體重是65公斤 因為實在是太胖了 簡直是人生最胖巔峰！ 所以在3/21開始決定要認真運動 這期間我告訴自己 如果沒有去健身房 那就一定要在家做好瑜伽墊運動！ 至少在家運動我可以做到（因為我住的地方離健身房有點距離 有時候下班回來真的會有點懶的再騎車😅）所以我比較常在家做瑜伽墊運動 以下是我常做的在家運動⬇️⬇️ （有時候會視當天身體狀況而定調整組數） 1️⃣捲腹30下*3組+提臀30下*3組（交替做） 2️⃣棒式訓練核心：30秒*3-5組 3️⃣側腰棒式訓練：左右各30秒*3組 4️⃣側抬腿：左右各30下*3組 5️⃣深蹲：15下*3組（但有時候我都會忘記做深蹲😂😂😂😂） 6️⃣交叉剪刀腳：30下*3組 或空中腳踏車：5分鐘（看心情決定） 7️⃣靠牆抬腿：15-30分（看身體狀況決定） ⬆️以上就是我在家做的基本瑜伽墊運動⬆️ ⬇️健身房的話⬇️ 1️⃣飛輪+跑步機：各15-20分鐘（有氧30-40分）（視情況而定） 2️⃣舉啞鈴3kg各15下*3組 3️⃣大腿肌訓練：20下*3組 4️⃣舉4kg啞鈴深蹲：15下*3組 ㊙️因為我是在國民運動中心健身房運動 所以有時器材會因人多無法用到但基本就是會做這些訓練㊙️ 而且其實自己也並不是每天超級勤勞的做這些🤣🤣🤣有時候真的很偷懶就連家裡運動都懶得做....沒想到 沒想到 沒想到！！！！ 今天是運動差不多滿一個月的日子⋯⋯ 決定還是要來面對事實⋯⋯ 今天實際測量身材... 我的腰 大小腿 臀部 手都有瘦差不多0.5～5公分平均值 然後體重從65降到62.9！！！ 靠自己半吊子努力瘦2.1公斤啦！！！ 這段期間我每天平均有喝到1500cc以上的水 飲料還是有但比之前少 最愛的零食巧克力等等慢慢戒（偶爾還是會嘴饞吃一下但有比之前節制😝）改吃水煮蛋 也有自己煮飯！！！ 雖然速度有點慢 但至少我覺得自己是健康在瘦 不靠代餐靠減肥藥等不健康方式減肥才是王道！希望自己半年後就能瘦到並維持自己的理想目標 50公斤啊😭😭😭 祝 也正在減肥道路努力的女孩們也能健康瘦並且每天樂活每一天🤗🤗🤗🤗🤗 附上左邊我現在的照片（65公斤😫）跟右邊六年前的我（好像50初的樣子😅）我要再回歸50公斤啊！！！！！！！！！！

戀愛一久心動就沒了？韓國網路劇《今天也安然度過2》，倦怠期男女必看！

談戀愛嘛～怎麼可能365天都是熱戀期，你們總有一天會變成老夫老妻，更會出現所謂的「倦怠期」。韓國網路劇《今天也安然度過2》故事圍繞著戀愛兩年的情侶倦怠期的過程。曾經有過或是正在倦怠期的你，絕對會同感到拍桌！ 延伸閱讀：Playlist神作又一部！校園青春網路劇《A-TEEN》高顏值演員群搭配高中日常，帶入感超強！ (圖片來源：krispystudio_official) ＃他以前總是很準時，現在卻常常放鴿子 ＃他以前約會都會精心打扮，現在都隨便的跟我出門或賴在家裡 ＃他以前總是會聽我抱怨，現在卻只會敷衍我 ＃以前我就算生氣，他也會拉住我跟我撒驕道歉，現在…… 以下這些狀況，妳一定也有遇過…… (圖片來源：krispystudio_official) ＃跟熱戀中的情侶朋友一起吃飯時 女生：哎～他們正是好時候。 男生：我們這樣不好嗎？ 女生：不是不好，只是戀愛一久就熟悉了，心動就沒了。 男生：本來交往一久，熟悉後，相處就會變得自然習慣啊～ 女生總是希望男孩是一直帶給她心動的人，但是男孩比起心動，其實更喜歡現在兩人的舒適。至少，在妳羨慕熱戀情侶的同時，他已經默默幫你挑出你喜歡吃的菜，挑掉你不愛的東西，輕輕的擺在一旁。 延伸閱讀：「分手後還能重新做朋友嗎？」PlayList網路劇《Seventeen》特別篇續集心動登場！ 延伸閱讀：新鮮人必看！幫你預習職場生活的網路劇《Not Alright But It’s Alright》，出社會的「沒關係」實用筆記Top10！ (圖片來源：krispystudio_official) ＃最糟糕的約會 男生雖然因為加班很累，但是想為了女生看電影，反而累到無力的狂打哈欠。於是女生生氣了，她覺得很委屈，因為等了好多次好不容易能一起出來，約會品質卻很差。在戀愛裡，男孩和女孩的不同就常常在這種小事體現。男孩覺得，妳想看電影，我陪妳看了，妳幹嘛還生氣？女生覺得「與其你拖著疲憊的模樣陪我，我寧願你回家好好睡一覺。」女生想要的，就只是一個認真簡單的陪伴而已。 延伸閱讀：戀愛就像煮泡麵，不能錯過時間！超撩妹韓國網路劇《曖昧沸騰的時間，4分30秒》你還不快追？ 延伸閱讀：新鮮人必看！同感爆表的網路劇「堅強又獨立的女孩－智恩」，關於20歲+的花樣年華實用tips請筆記！ (圖片來源：krispystudio_official) ＃男生真的不知道妳在想什麼 女主角總是不對男友說出自己覺得辛苦、不爽的事，她不想變無理取鬧的女生，所以只能自己生悶氣。男主角覺得為什麼妳都不說，我應該是妳最重要的人，為什麼對我都不說明白？女孩感性，而男孩理性。女孩總是希望自己在不說的情況下，男生就能理解。但是女孩們，不要相信男人有足夠的聰明可以理解，他們的腦迴路簡單的可愛。遇到這種情況，就算氣氛會僵掉，會尷尬，也好好的來場對話說清楚吧！ 延伸閱讀：「接了吻卻沒提說要交往？」韓國網路劇又一齣！男主角笑起來超像泰民，劇情核彈級大逆轉！ 延伸閱讀：交往1年和7年的情侶差別，你是談哪種戀愛呢？韓國網路劇《花樣結局》，結局神反轉太精彩啦！ (圖片來源：krispystudio_official) 戀愛時間久了，不滿也會堆積，遇到上述的情況，盡量不要吵架，用對話來解決。有時候他必須從男孩成長成男人，可能是社會價值觀或是個人原因必須改變。就算有天他真的變了，但那不意味著他不再愛妳，他依舊是你心中永遠的男孩。 有一句話說「愛情裡最可怕的，是習慣；最不可或缺的，是理解。」撐過的情侶，就能夠細水長流的走下去。當然，這段比經期還煩躁的倦怠期，同時也打敗了很多愛情。希望真心相愛的你們，可以再努力一下，想想從前快樂的日子，為彼此各退一步，就能夠走得更遠。 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #今天也安然度過 #今天也安然度過2 #倦怠期 #戀愛 #戀愛煩惱 #泡菜影劇 #男女 #網路劇 #韓國網路劇 

宅配甜點推薦：桃園小初心法式甜點草莓小巴盒子蛋糕好吃又好拍❤️

還沒正式踏入草莓🍓季就要先開吃了❤️ 超美的草莓杯子蛋糕 是來自桃園的小初心法式甜點 我吃的是原味草莓小巴和可可草莓小巴 兩款都有不一樣的風味 但都一樣有滿滿的草莓🍓 草莓份量蠻多的 除了鋪面和旁邊裝飾的草莓切片 原來蛋糕中間也夾有很多新鮮草莓 總之！每一口都能吃到草莓🍓 原味的草莓小巴 口味比較簡單 可以吃到很單純的香草味道 海綿蛋糕口感很軟熟 也帶有濕潤感 絕對不會乾乾的👍🏻 自家製的草莓醬和大溪地香草卡式達 都很清爽不會過於甜膩 中間更夾有一層莓果奶酪 為味蕾帶來酸甜的層次 可可草莓小巴 如果是愛吃巧克力甜點的人 一定會超愛這口味的❤️ 這比原味更甜一點 使用法國70%巧克力製作 難怪可可味道非常香濃 還可以吃到巧克力顆粒 和蛋糕一起吃更有口感 最特別的是中間夾心的櫻桃🍒果餡 完全沒加水以原顆櫻桃熬煮 可以吃到酸甜的草莓、香濃的可可和櫻桃香 三種口味夾雜一起別有一番風味 有點像黑森林蛋糕🍰般 草莓控趕快去訂啦❤️ 在家也可以享用超美味的草莓下午茶 宅配到家後放冷藏就可 盡量在1-2天內吃完比較不會影響口感喔 但我拿到當天就立刻吃完了🤣 沒騙你！實在太好吃 價錢：草莓小巴/可可草莓小巴 各$250台幣，芋見小巴 $230台幣，任選兩個399元（不含運費），冷藏宅配到家（無宅配至便利商店） 店家資訊👇🏻： FB粉絲頁：https://www.facebook.com/bonheur327/ Instagram: @bonheur0122_patisserie 店址： 桃園市桃園區國聖一街111號 電話：03-378-3426 追蹤我❤️ IG: foodiemaggiekei Facebook: 港女狗遊遊 #草莓蛋糕 #草莓季 #草莓小巴 #桃園蛋糕 #網美必吃 #桃園美食 #桃園必吃 #桃園甜點 #宅配美食 #宅配甜點 #小初心法式甜點 #草莓控 #宅配蛋糕 #桃園下午茶 #巧克力蛋糕 

發胖四月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣時間與價格攏底加！

早安！假日來個悠閒的早餐吧🥯

哈囉大家，我是派翠卡 有時候假日就是想好好休息待在家，平日上班上課電力已用盡... 需要好好在家充電，睡到飽在起床做早餐 早餐吃～司康加上一些堅果，配上好久沒看的夢露影片🥰 司康：merci creme / 如果想看更多關於我 Instagram : wuxoxo_ Youtube: PatriciaXOXO #早餐 #司康 #派翠卡 #patricia 

[高雄在地據點] Everyday Coffee-高雄必吃最強蛋沙拉吐司

今天介紹在地高雄人必須知道的咖啡店，雖然是咖啡店但起初讓店家一戰成名的是「蛋沙拉吐司」，開店時間從早上7點到晚上11點，簡直可以包辦早餐、午餐、下午茶到晚餐，店內餐點更是精選單品，強烈建議全部吃上一遍，絕對不會失望呀！半開放空間很通風，沒有時間限制，可以做到打烊～ 飲料：紅茶、綠茶都是自己經常點的，跟一般手搖茶一樣，不會苦澀！ 推薦：奶茶類（每種都現煮，奶味濃厚很好喝）水果茶（新鮮水果現做、價格合理） 平日晚上嘴饞想吃早餐店烤土司嗎？強力推薦everyday厚片烤土司，一定要點兩個口味各半，因為女生就是要這個口味吃一點、那個口味吃一點才可以滿足的呀！對吧～ 個人吃過那麼多厚片吐司，Everyday的厚片烤土司本人真的是技壓群芳，因為抹醬給的剛剛好的多，表層微焦程度就是完美的小麥色呀（看看奶酥跟巧克力），本人在家試過自己烤奶酥，怎樣烤就是焦黑而已！這種專業技職果然要找Everyday處理。哈哈哈 💕個人私心口味💕 奶酥、巧克力各半吃 口味：花生、草莓、奶酥、香蒜、奶油、巧克力 三明治能說是everyday出名產品，價格跟用料讓這份三明治是奪下我心中寶座forever~ 麵包有全麥和丹麥可選，健康點就吃全麥、放縱日就吃丹麥，清楚明白的分界線，選擇不含糊！餡料扎實，醬汁剛剛好的多，口味就是夏天清爽感！夏天的午餐或早午餐就是去點上一份三明治，吃飽沒負擔～ 誒～ 我說過三明治是蟬聯寶座冠軍商品對吧！這個「蛋沙拉全麥三明治」就是趨之若鶩的夢幻逸品，蛋白、蛋黃跟沙拉醬的比例完美到你真的沒吃過哪間咖啡廳把如此平凡的食物調整到如此極致！真的沒有～ 不知道吃什麼就先點他就對了～ 店內其他小點心、飲料都推薦，大家快去試看看！價格如此親民，不知道去哪的晚上就過去點餐聊天，老闆取名叫everyday，真的是取對了！ 每天都會想去～ 哈哈哈哈 大家有去過嗎？有喜歡哪個產品嗎？快留言跟我說！

在家吃搜尋結果

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