網友盲選最愛頂級冰淇淋吃過了嗎？三款爆款口味一次讓妳知，夏天就是要吃冰淇淋不然要幹嘛！

在這個每天都飆破30度的夏天，小編每天隨時隨地都想來一球冰淇淋，尤其是在家追劇時最愛抱著一桶冰淇淋了，就算自己沒辦法跟歐巴甜蜜相擁，至少我還有懷裡這桶冰淇淋給我一點甜啊～完全是最幸福的時刻，身為冰淇淋愛好者對莫凡彼絕對是再熟悉不過了，莫凡彼更有冰淇淋界的愛馬仕之稱，這個沒吃過可以嗎？小編今天盤點網友大推的三款爆款口味，讓你不用飛出國，一吃都好像一秒到歐洲！還沒吃過的你絕對不能錯過！ 發胖編加碼！台灣在地超好吃「義式手作冰淇淋」 嚴選台灣在地與義大利進口食材，冰淇淋製作全程加入100%的鮮奶不加入一滴水！宅家享用低脂、低糖，純手工的頂級義式冰淇淋，一次品嚐多種口味冰品，本週口味：蜂蜜牛奶、瑞士巧克力、紅玉18號、義大利榛果、草莓牛奶、日本小山園抹茶！每週都有多種不同口味可以搶購，炎炎夏日看了實在牙癢癢嗎？快上波波選物所，現在可是全台免運喔～ https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre007, PTT網友推爆！三款經典口味妳怎麼能錯過，一吃絕對停不下來 說到莫凡彼冰淇淋大家一定都不陌生，PTT鄉民們都推爆，每次去火鍋店吃完火鍋就算再飽都一定有胃吃冰淇淋，如果看到是莫凡彼家的冰淇淋就會覺得人生也太幸福了～最近小編發現莫凡彼居然開放官網可以買得到了！而且還是家庭號2.4L！實在太幸福～小編直接下訂了三個PTT鄉民推爆的爆款口味在家DIY，簡單小步驟不用到店裡也可以享受網美級下午茶時光～ ＃金典巧克力 這款金典巧克力完全是莫凡彼家的經典人氣款NO.1，巧克力控的小編愛不釋手的一款，用最高質量的南美洲委內瑞拉馬拉開波地區精選可可豆做成，裡面還有巧克力薄片吃起來口感特別，很多女孩都很怕死甜的那種巧克力，這款反而是有點苦甜感！ 小編在家DIY加了香蕉跟捲心酥進去，下午茶時間整個超級適合的～ ＃薄荷巧克力 這款薄荷巧克力，超！級！清！爽！吃起來你完全會忘記自己在吃巧克力冰淇淋，怕吃太甜巧克力的女孩們一定要試試這款，採用瑞士阿爾卑斯山牛奶結合清爽的薄荷，裡面還有脆脆的巧克力薄片， 吃這款冰淇淋的時候好像置身在瑞士的早晨，吹著涼涼的風散步的感覺～吃起來超清新呀～ ＃義大利起司風味 各！位！觀！眾！這款義大利起司風味就是在PTT掀起爆款討論的神之冰淇淋呀！雖然叫起司風味其實他的元素是牛奶冰淇淋＋不規則的巧克力碎片，為什麼會叫義大利起司呢？幫各位科普一下，Stracciatella其實是源自義大利的一款義式冰淇淋，1961年推出後受到羅馬人的大力推崇！是義大利人最喜歡的口味之一，翻譯過來就變成義大利起司啦～ 這款用的是阿爾卑斯山上的超純淨牛奶跟瑞士巧克力做成，所以牛奶味超濃郁，巧克力脆片脆脆的口感，不會太膩的甜感，每一口都覺得很驚艷～ 頂級百分之百純天然冰淇淋，超濃郁口感一秒置身瑞士 如果三款都想吃選不出來，一次想品嚐所有冰淇淋，就可以跟小編一樣一次三款都各挖一球來吃，完全是在家的完美下午茶耶，只要用個可愛冰淇淋碗搭上超商就買得到的小餅乾們，就可以打造超療癒冰淇淋時光～ 小編實測三種口味後，就知道為什麼大家會那麼熱愛莫凡彼冰淇淋，真的不是沒有原因，完全是瑞士100%原裝進口，而且用料不手軟都是來自阿爾卑斯山的高山乳源，還沒機會去阿爾卑斯山，就吃吃莫凡彼冰淇淋過過乾癮吧！而且每個口味都很讓人驚艷，明明都是巧克力但就算一起吃也不會太膩，口感也非常綿密，這三款都有脆片加持完全不無聊，除了這三種口味還有20幾種口味，好想全都試試啊～ 隨性的直接抱著一桶，今晚就別管什麼熱量了！賴在沙發上配著電影，超級幸福的呀！ 這次小編吃的三種口味都是買家庭號2.4L的，官網表示這一桶可以挖約25球，口味更多達21種耶！如果想品嚐更多口味，但家裡沒有那麼多家人可以分享的話也可以購入500ML的，也有8種口味可以做選擇～現在除了實體門市可以買，還有網路商店可以訂購，而且超快配送到家，小編前一天訂購隔天就收到了～真的太有效率啦！夏天冰淇淋就是要吃起來～消暑一下！ 🍨 哪裡買 ✨實體門市 全台莫凡彼餐廳據點👉點我 ✨線上購買 莫凡彼網路商店 👉點我 只有發胖編享受到太可惜，必須分享給大家！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre007, 延伸閱讀： 2021全台超欠吃抹茶甜點TOP13，蛋糕、布丁、刨冰通通有，身為一個抹茶控你絕不能錯過！ 2021捷運大安站人氣美食推薦TOP10，鹹甜通通有，讓你從早吃到晚！ 2021精選TOP10台南父親節蛋糕推薦，日式風味、法式千層、客製化款式這裡通通有！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #全台冰淇淋推薦 #冰淇淋推薦 #巴蕊花生 #波波發胖 #波波選物所 #義式冰淇淋推薦 #義式手作冰淇淋 

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

擁有超逆齡的童顏、嬌小的身材的李佳穎，看不出來居然已經39歲了！才156公分的她，一直維持43公斤，但其實前陣子曾一下子體重突然到50公斤，體重達到人生巔峰！經過兩個月的努力後，成功減重並且身材線條更好了。日前罕見露出一系列泳裝照，渾圓蜜桃臀讓網友直呼太性感！一起看看李佳穎究竟是用了什麼方法瘦身成功！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/708248 因為疫情期間，和熱戀中的男友每天在家自己烹飪，不知不覺幸福肥了七公斤。李佳穎說因為自己的體型嬌小，曾經因為還沒有減重下來就瘋狂重訓，導致自己的背變得越厚，比例因此變得很奇怪，因此開始改變自己的運動習慣。 變胖時暫緩重訓，靠有氧30分鐘瘦身 變胖時，如果一直重訓，可能會導致越來越壯！因此李佳穎建議身材嬌小的女孩，可以先做一些有氧運動，像是爬山、跑步或是飛輪等等。做有氧運動的策略是以30分鐘的高強度心肺運動來達到瘦身效果，意思就是在運動的這30分鐘內，要讓自己維持在很喘的狀態～如果選擇爬山當運動的話，也要像在健身房踩階梯的方式運動喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/368381 運動舒緩很重要，拉拉筋線條更好看 因為都是以有氧運動為主，所以運動後的拉筋是很重要的～想要又細又直的腿這個步驟不能少，否則小腿肌很容易跑出來！她運動後會留充裕時間放鬆，或是找時間去撥筋，幫助全身舒緩。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 吃泡菜、納豆增加人體所需酵素 減肥不免的就是要搭配飲食的控制，但是往往會吃到讓人很鬱卒、厭世，所以李佳穎會搭配泡菜及納豆兩個比較重口味的食物來搭配，這兩者都可以提供人體所需的酵素，或者大家也可以再空腹的時候喝氣泡水搭配酵素粉，消暑又健康～ 運動三十分鐘其實很快速耶～追追劇、滑滑手機就過了～所以運動真的不難，努力堅持下去才是重點！而且李佳穎的皮膚這麼好，一定也是因為每天努力運動下來的結果，大家一起努力吧，還有要記得運動完要多補充水分喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/468264 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #兩個月瘦身 #凍齡 #妝漂亮 #有氧30分鐘 #李佳穎 #漂亮 

2022板橋外送甜點TOP7，香酥泡芙、肉桂捲、法式甜點通通有，讓你在家也能吃甜甜！

為避免疫情肆虐，許多甜點店家開始停止內用，是不是覺得心情很沮喪呢，別擔心！今天就為各位整理了7間板橋精選甜點店家，想吃甜點不用等疫情後，現在就可以立即享用到，快拿起手機，為煩悶的午後帶來一點小確幸吧！ ponpie澎派 澎派是位於板橋一間結合創意口味的甜點咖啡廳，供應、派、蛋糕和塔，以及冷熱飲品，在疫情期間推出這款「澎派與你宅在家禮盒 」，營造在家吃甜點的儀式感，呼籲在疫情期間的大家，先放鬆心情，把日子過好，把生活過好，讓自己在這段時間內變的更好。 另外如果想吃店裡面的塔派，也可以到波波選物所選購喔，招牌的人氣口味通通可以免運送到你家，像是檸檬塔或是芋泥控必吃的香芋玫好，喜歡的朋友千萬別錯過啊！ Ten Ten Den Den 點點甜甜 外送方式：Uber eat、黑貓宅急便 小山園抹茶戚風蛋糕＄480 Ten Ten Den Den 點點甜甜為板橋人氣早餐店好初早餐旗下的新餐廳，風格是一種隨興所至的生活感甜點，但又在細節中偷偷藏了許多巧思，吸引了許多死忠的粉絲，因為疫情的關係停止所有內用服務，所幸現在在Ubereat可以訂購，非板橋的鄉親也別氣餒，還有黑貓宅急便可以寄送哦！ 穀穀coucou Bakery&Cafe 外送方式：宅配 綜合麵包箱＄790/組 穀穀他們家都是使用自已養的天然水果酵母低溫發酵製成，沒有添加任何人工添加物，味道香氣十足，一口咬下就能感受到韌性中帶點柔滑的麵包體，所有的麵包在室溫下可以保存2天，因為疫情的關係，推出了宅配麵包箱，讓悶在家的時期，還能好好享用早餐麵包，享受生活美好。 Chez Pierre 法國傳統點心 外送方式：宅配 Chez Pierre 法國傳統點心的老闆是位法國人，是許多消費者訂購結婚禮餅、彌月禮盒的熱門首選，他們的瑪德蓮、費南雪或手工餅乾，雖然可能沒有華麗的外表，但賦予了甜點法式經典樸實的美味，成功在網路上吸引了大票粉絲，老闆把法國點心原有樸實樣貌，從甜點、餅乾到醬料，融化了許多甜食控們的心！目前老闆也呼籲大家因為疫情的關係，希望大家能乖乖待在家，只要到官網填寫表單，讓你不出門也可以享受到精緻得法式點心！ Gentle x WanDao 紳士咖啡 外送方式：Uber eats、Foodpanda 紳士咖啡就低調的開在板橋的林家花園旁的小巷子口，老舊復古風格，加上帶點歷史感的傢俱，讓人一瞬間搭上時關機回到過去的錯覺，是讓人閒暇放鬆時想前往的一間小店，雖然現在疫情關係不開放內用，但也別灰心，板橋地區的朋友在外送平台就可以吃到！快立刻點一塊綿密卻紮實、有著特殊口感的桂花檸香起司蛋糕吧！ 鳳甜烘培Feng bakery 外送方式：宅配 冰淇淋菠蘿餅乾泡芙禮盒 六入$360/盒 比手掌還大的超浮誇泡芙，玫瑰形狀超吸睛，，口感入口即化又香濃，搭配獨家研發小顆酥脆菠蘿餅皮，一口咬下冰涼大滿足，一次吃好多顆都不膩，店家為了讓大家在家裡，也能吃到酥酥脆脆又冰冰涼涼的泡芙，特別研究了宅配的相關運送方式及包裝，這麼用心的店家快用新台幣來制裁他們吧！ CY.WPatisseries 甜 點 店 外送方式：Uber eats、Foodpanda 甜點主廚命名的甜點店，W則是代表著我，CY.W有著CY與我的含意，象徵永遠陪伴顧客，不論是生日、結婚、彌月或是下午茶都可以聯想到的甜點店，讓顧客達到「享受生活」、「放鬆心情」，精心嚴選輕盈內餡和配料，紮實的塔皮和甜而不膩的配料，非常適合午後點一塊來放鬆心情呀！ 以上就是編輯推薦的8間板橋外送甜點，每間都很有自己的特色，種類也非常多元，閒暇的午後快拿起手機起訂一份甜點來犒賞自己吧！ 撰文編輯（＃竺） 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #ChezPierre法國傳統點心 #CY.WPatisseries #Ponpie澎派 #板橋甜點推薦 #穀穀 #紳士咖啡 #鳳甜烘培Fengbakery #點點甜甜 

情侶約會可以做什麼

1.逛市集 2.參加特色展覽 搜集有趣的東西 3.逛街買衣服 互給對方挑選衣服 沒有戰利品 買個甜筒一起吃也開心 4.逛家具店 5.一起做義工 6.去以前生活過的地方：ex.以前的學校、以前的租屋處 7.一起買菜回家做飯 8.在家煮火鍋 9.去小型ktv唱歌 10.一起去打咖 11.去小酒吧微醺聊天 12.去貓咪咖啡廳 13.一起去書店圖書館閱讀、去咖啡廳工作讀書 14.一起DIY做蛋糕餅乾 15.做陶藝、手工蠟燭 16.畫油畫 畫對方 17.一起養植物（動物就算了...) 18.去農場摘水果、餵動物 19.一起看場喜歡的live show/音樂劇 20.逛公園、遊樂園 21.逛動物園、水族館 22.逛畫展、博物館、美術館 23.賴在家裡沙發上do nothing

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀

三級警戒當然要在家宅好宅滿呀～那和男友原本訂好要吃的老乾杯高級和牛大餐呢? 之前揪了朋友要去娘子韓食大嗑海鮮煎餅呢? 現在因為疫情只能含淚放棄嗎…？ Nono ～ 小編身為標準的資深吃貨代表，即使在家對於美食還是不會妥協的！吃膩了平時點的外送? 周末想來一點不一樣的? 小編今天就幫大家整理出夢幻餐廳外送懶人包，不用出門排隊 在家一樣能吃到這些人氣夯爆的美食餐廳！ 還不快點跟著小編打開foodpanda，直接把高級餐廳搬回家，從午晚餐到下午茶，通通點起來！讓你在家安心防疫也能有滿滿儀式感 ！ #胡同燒肉丼2號店 foodpanda用戶評分5/5 身為燒肉控的小編首推這家：胡同燒肉的子品牌胡同燒肉丼Hudong！小編激推的燒肉選擇，獨門秘製的口味加上與眾不同的配料，再搭配重頭戲香氣十足又多汁的燒肉，吃完只有滿足可以形容！特別推薦他們家的招牌牛五花蓋飯、烤肉醬牛丼、椒鹽松阪豬丼以及極品豚肉蓋飯，想吃牛肉麵的話還有胡董招牌清燉牛肉麵，湯頭超甘甜、牛肉也極致軟嫩，在家能吃到這樣的美味真的太享受啦～ ＞點我火速訂餐！ 招牌牛五花蓋飯 NT$420／極品豚肉蓋飯 NT$320 胡董招牌清燉牛肉麵 NT$230 #貓下去 foodpanda用戶評分4.9/5 整著台北最酷的創意台菜餐廳 “貓下去” 當然也在這次的夢幻餐廳清單內！必點的招牌涼麵、榨菜排骨飯和冠軍薯條、烤牛排一樣也不少，還有老饕都愛的魚子醬蜂蜜吐司，絕對也要叫上一份當點心！一口酥脆麵包、一口魚子醬和美乃滋的絕妙搭配，吃過都說讚，回購率100%！小週末不妨點個一桌來慰勞自己，感覺就像把整棟餐酒館搬進家裡，吃口創意台菜再來點小酒只有爽呀！ ＞點我火速訂餐！ 貓下去招牌涼麵 NT$320／魚子醬蜂蜜吐司 NT$220 #浪苑 foodpanda用戶評分4.5/5 Google評價滿分的新興餐酒館，以台灣時令食材為基底，融合了各種元素和風土民情，豐富的料理道道都無雷！像是店內最有名的BBQ燒烤豬肋排和酪奶炸雞，不僅香氣逼人、一口咬下還會噴汁，餐點完全在水準之上～海膽麵和橙汁鴨肉麵也是一吃就銷魂，整盤吃完還會想再來一份！各種下酒菜也同樣讓人驚艷，重點是通通都能打包回家品嚐，防疫在家能吃到這樣一個SET真的是會感動到哭阿～ ＞點我火速訂餐！ 酪奶炸雞 NT$300／BBQ燒烤豬肋排 NT$680 #娘子韓食 foodpanda用戶評分4.7/5 不能飛韓國還是能吃到道地正宗的韓料！總是大排長龍的娘子韓食也可以外帶回家啦～拌飯、定食、豆腐鍋和招牌小菜通通有，保證能滿足想吃韓式的心！韓式烤肉拌飯、泡菜豬肉豆腐鍋和經典招牌海鮮煎餅，這三樣無疑就是大家點爆的菜色，想一秒入境首爾只要給它們一個機會就夠啦～foodpanda上還有獨家的烤牛橫膈膜和烤豬五花定食，光一個定食就附九樣韓式小菜，絕對能吃得超飽足！ ＞點我火速訂餐！ 韓式燒肉拌飯 NT$180／烤牛橫膈膜定食 NT$275 #金蓬萊遵古台菜餐廳 foodpanda用戶評分5/5 疫情期間想吃高級辦桌菜卻尋無路嗎？台菜派的小編私心推爆這家已經傳承70年的傳統台菜餐廳！連續三年獲得米其林一星殊榮，吃過就知道各道料理都不愧對它響亮亮的名聲！烏魚子炒飯、蓬萊排骨酥、白片放山雞、土魠魚米粉鍋還有節慶必備的御品佛跳牆，每一樣都堪比阿嬤手路菜等級，北漂的朋友們絕對要點來吃吃！可以一解思鄉情阿～ 蓬萊排骨酥 NT$180／烏魚子炒飯 NT$420 御品佛跳牆 NT$950 #貳樓餐廳 foodpanda用戶評分4.6/5 北中南都有的貳樓餐廳相信大家都一吃成主顧了吧～常常排隊就要排到天荒地老，現在能在家吃到真的太開心！豐富的菜色道道都夠新鮮、食材也夠頂級，小編吃了五次、每次都點不同的菜，但從來沒有被雷過！除了到店必點的總匯活力歐姆蕾，肉肉控特別推老法式牛排假日早午餐和曙光汁鮮蝦雞肉細扁麵，真心好吃到哭！酒香蒜味蛤蜊墨魚麵和小法棍舒肥雞全日早午餐也很值得加入清單，週末點起來犒賞自己！ ＞點我火速訂餐！ 小法棍舒肥雞全日早午餐 NT$390／老法式牛排假日早午餐 NT$430 總匯活力歐姆蕾 NT$350 #Taj泰姬印度餐廳 foodpanda用戶評分4.5/5 對東南亞料理毫無抗拒的朋友務必把這家收進外送口袋名單內！2020年受到米其林必比登推薦，好吃程度自然不在話下。餐廳聘請的都是正港來自印度的廚師，也因為宗教信仰的關係，這裡的主食只提供雞、羊和海鮮，當然也包括各式傳統的印度料理，雖然少了牛肉和豬肉，但是像香料咖哩羊、奶油雞、菠菜咖哩乾酪、風味咖哩羊和雞都是印度料理中經典中的經典，而這裡做出來的美味完全禁得起本地人認證，道道吃了都超唰嘴！ ＞點我火速訂餐！ 香料咖哩羊 NT$350／菠菜咖哩乾酪 NT$320 #TUTTOFresco翡冷翠義式餐廳 foodpanda用戶評分4.7/5 週末晚上想吃點精緻的義法料理，foodpanda直接搜尋這家點下去就對！嚴選當季食材樣樣都是最天然、最新鮮，尤其是經典瑪格莉特pizza，每天都是由師傅手作酵母餅皮、經慢火烘烤後出爐，又脆又香，不管是口感還是滋味都超豐富！還有青醬松子嫩雞義大利麵、前菜香料櫛瓜鮮蝦炒蕈菇、水牛城香辣雞翅、蜂蜜芥末雞柳條都是人氣菜色，澎派又好吃，絕對不能錯過！ ＞點我火速訂餐！ 青醬松子嫩雞義大利麵 NT$270／香料櫛瓜鮮蝦炒蕈菇 NT$200 蜂蜜芥末雞柳條 NT$150 #心潮飯店 foodpanda用戶評分4.7/5 時下年輕人最愛的創新台菜 “心潮飯店”現在也可以在foodpanda點到啦！心潮飯店延續老心台菜靈魂、注入永心鳳茶的創意，炒出各式改良版的台式炒飯，像慢烤三杯雞薑味炒飯、厚切排骨菜香炒飯和麻辣豬五花炒飯都是一吃就銷魂的絕佳滋味，還有功夫郁香雞湯和紅糟肉銀芽沙拉，從沒想過的組合放在一起原來會讓人驚艷到難以忘懷！菜色、口感、味道通通值得給滿分，在家吃飯也能這麼時髦怎麼能不愛！ ＞點我火速訂餐！ 功夫郁香雞湯 NT$260／紅糟肉銀芽沙拉 NT$240 慢烤三杯雞薑味炒飯 NT$300 #老乾杯 foodpanda用戶評分4.8/5 燒肉控絕對不能錯過的當然還有燒肉界的頂級品牌老乾杯啦～這次他們推出9款外賣便當，嚴選日本A5和牛、MB7+澳洲和牛、西班牙Bellota伊比利豬，肉質軟嫩入口即化，配上Q彈米粒和精緻的配菜，真的會讓人一口接一口完全停不下來啊！封它為便當界的極品也不誇張！另外還有店內特製和牛咖哩飯、日式和牛煎餃，吃過就想再點一次，怎麼會這麼好吃啦～而且外帶自取還享有88折優惠，實在太值得吃爆啦！ ＞點我火速訂餐！ 老乾杯特製和牛咖哩飯 NT$399／老乾杯日式和牛煎餃 NT$180 西班牙伊比利豬BELLOTA雙拼便當 NT$699 看完以上精選10家夢幻餐廳外送懶人包，大家是不是口水都快控制不住啦？！現在不用出門就能在家安心享用這些高級美食還有米其林餐廳真的讓人覺得幸福指數破表！！ 馬上打開foodpanda把這些夢幻美食通通叫回家，在家也要滿滿儀式感，給自己一個享受的晚餐！

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀！

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

一眼看出你的慾望！12星座慾望比例圖，你們心裡都埋藏什麼小秘密呢～

是人多多少少都會有慾望，而對你而言什麼慾望會主宰你的情緒和生活呢？今天就和邱比特一起來看看，各個星座的「慾望比例圖」，你覺得自己的有沒有準呢XD～ 牡羊座 65%愛愛慾＋20％隨心所欲＋15%事業慾＝100%牡羊座 牡羊座其實是隱藏的性慾高小能手，雖然講到愛愛第一名不會想到他，但他絕對是床上大魔王之一～然而性格爽朗直接的他們，除了隱藏的愛愛慾很高之外，更是秉持著能隨心所欲過生活，是最好不過的了。 金牛座 70%貪吃慾＋30％金錢慾＋20%愛愛慾＝100%金牛座 講到金牛就不得不提他們的貪吃慾和金錢慾了，基本上金牛的生活都圍繞著這兩件事在打轉，辛苦賺了錢就要去吃美食犒賞自己，吃完後又有動力繼續努力賺錢，可以說是很完整的一個循環啊XD。 雙子座 65%社交慾＋20％求知慾＋15%搞笑慾＝100%雙子座 愛玩愛鬧的雙子座，怎麼可能不社交呢！雙子座喜歡到處往外跑，要他乖乖待在家幾乎是不太可能，而在群體之中他們也很常擔任核心人物，所以他們在群體中的搞笑慾望也不容小覷喔～ 巨蟹座 80%懶惰慾＋20％清心寡慾＝100%巨蟹座 喜歡宅在家的巨蟹座就不用說了，能坐就不要站，能躺就不要坐，最大的興趣愛好就是躺在床上宅在家裡，懶懶的他們對物質的追求慾望並不是那麼強，因此20％的清心寡慾給他們也算是實至名歸啦！ 獅子座 65%佔有慾＋35％勝負慾＝100%獅子座 王者獅子最在乎的就是勝負慾和佔有慾了，尤其是在感情中，傲嬌的獅子是不允許任何人靠近他的獵物的！雖然他們並不一定會很明顯的表現出來，但是可以從很多細節中感受到他的霸氣佔有慾和勝負慾啊～ 處女座 45%強迫慾＋40％潔癖慾＋15%務實慾＝100%處女座 很有原則的處女，對任何事都有自己的做法，也會希望別人照著他的做法做，完全就是強迫症的代表人物，不過這樣的他們也是務實派代表，比較少有浪漫的少女情懷出現。 天秤座 70%愛美慾＋30％糾結慾＝100%天秤座 天秤座是非常注重外在的，不一定是要多帥多美，但是整齊乾淨絕對是必須，這樣的他們會希望把外在最好的一面呈現給大家，所以光是愛美的慾望就佔了70％，其他的就是他們的選擇障礙啦！大家都知道天秤的選擇障礙不是一般的嚴重，和他們當朋友或是交往，有很多時候都是要直接幫他們下決定的啊～ 天蠍座 80%控制慾＋20％愛愛慾＝100%天蠍座 說到控制慾沒有人比得上天蠍座了，不過天蠍之所以會讓大家覺得控制慾強，都只是因為他們內心深處很容易沒安全感，和天蠍無論是當朋友或是交往，只要給他們足夠的安全感，就可以發現其實他們沒有大家想像中的那麼緊迫盯人啦！ 射手座 85%浪慾＋15%享樂慾＝100%射手座 射手座也是個閒不住關不住的星座，哪裡有局就有他，完全就是出門浪的代表人物！對他們來說在能享樂的時候盡情享樂，才不枉人生走過這一遭啊～但是別以為他們只會玩樂，該認真的時候，他們的毅力可是會讓你非常驚艷的哦！ 摩羯座 65%事業慾＋35％固執慾＝100%摩羯座 每天都在搞事業的摩羯座，不用說生活中最重要的慾望就是事業慾了，因為他們是個對人生有很完整規劃的人，知道自己要什麼、不要什麼，所以他們會這麼注重事業，也是為了可以早日財富自由，做自己想做的事，當他們的另一半就稍微體諒一下他的太過實際吧XD。 水瓶座 100%隨心所欲＝100%水瓶座 什麼事都很照自己心意來的水瓶座，當然是隨心所欲100％囉！這樣的他們其實很容易就會滿足和開心，可以說是活得最快樂的星座之一啊～有時候邱比特也很羨慕他們的隨性自在，以後看到水瓶可別再覺得他們怪了，他們只是很照自己心意在過生活而已啦！ 雙魚座 50%浪漫慾＋25％幻想慾＋25%戀愛慾＝100%雙魚座 內心永遠有個偶像劇在上演的雙魚座，有著無可救藥的浪漫慾和幻想慾，他們的粉紅泡泡基本上很難戳破了，不管受過幾次傷內心還是有個期待戀愛的小女孩，有時候會覺得他們不切實際，但卻讓人很羨慕可以維持這樣的浪漫幻想啊～ 延伸閱讀： 👉🏻金魚腦請舉手！12星座記憶力排行榜，射手沒有定力、巨蟹偶爾粗心 👉🏻天秤曖昧不明讓人心癢癢！最會欲擒故縱星座TOP5，「這個星座」神秘魅力最撩人！ 👉🏻好想跟他談戀愛！七題心理測驗測「脫單成功機率」有多高，今年別再一個人啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座慾望 #12星座慾望比例 #poplove #慾望 #慾望比例圖 #星座 #星座梗圖 #星座運勢 #波波邱比特 

【防疫在家做手做】巧克力燕麥餅乾就是這麼簡單！

由於最近不太能出門遊玩 所以決定在家當賢妻良母做餅乾 前幾天吃了別人送的巧克力燕麥餅乾覺得太好吃了 覺得我也可以做！ 我找了一個懶人食譜 就是全部喇一喇 就好了😎 所以以下為食譜： 材料A: 低筋或中筋麵粉 140g 燕麥片(rolled oats) 140g 小蘇打粉 1/2tsp 鹽 1/4tsp 材料B: 苦甜巧克力 70g 鮮奶或奶水 60g 無鹽奶油 85g 糖 110g 蛋 1個 首先 將材料A全部放在一個鋼盆裡 然後喇一喇 接下來將材料B的巧克力和牛奶一起拿去加熱融化 因為家裡沒有苦甜巧克力 就用之前別人送的好貴巧克力充當一下 美妙的巧克力 超級香 這時一定要忍住不能偷吃 再來把剩下的材料B全部放在一起喇一喇 在加入巧克力牛奶 再喇一喇 麵團完成！！！ 弄成小球一小球準備拿去烤 烤箱預熱用175度C或350度F 烤約12-15分鐘 完成！！！ 真的就是喇一喇就好的簡單巧克力燕麥餅乾 適合送給雞人、情人、老師、朋友 在這個不能出門的時候一起在家手做吧~~

精選台中TOP16生日蛋糕推薦，各種口味應有盡有，宅在家慶生也不無聊！

蛋糕是每次慶生時絕對不能少的甜點，一個可愛夢幻的蛋糕絕對能讓整個生日派對大加分，今天編輯就整理了台中TOP16生日蛋糕推薦，不管是起司乳酪、芋頭、水果各種都有，而且還有很多超可愛夢幻的造型蛋糕，讓你宅在家慶生也不無聊！ 起司蛋糕 台中生日蛋糕推薦：起士公爵 編輯推薦：★★★★ 大家都知道這家超人氣、超好吃的起士公爵，使用簡單的原物料做為食材以及4D減法製成乳酪蛋糕！標榜「不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水」，可以讓大家吃到最原汁原味的乳酪蛋糕～ 除了原味的乳酪蛋糕以外，現在在波波選物所上還有三款非常特別的口味喔！推薦給愛吃芋泥又愛起士蛋糕的壽星「雪釀香芋乳酪蛋糕」，濃郁大甲芋頭尬上鹿兒島紫薯這麼美妙的搭配誰不愛？ 推薦給喜歡茶香味的壽星「禪茶烏龍乳酪蛋糕」起士公爵與吳寶春的超強聯名乳酪蛋糕！這款在店面可是要排隊搶購的，現在上波波選物所就可以輕鬆下單，還可享全台免運喔～ 推薦給熱愛巧克力的壽星「朱古力圓舞曲乳酪蛋糕」，生日還是要吃巧克力蛋糕對吧～這款蛋糕許用比利時的定級黑巧克力製成，讓你享受乳酪蛋糕的濃郁口感下，還可以感受到滑順的苦甜巧克力，就像在口中奏起朱古力圓舞曲一般呀～ 台中生日蛋糕推薦：1%Bakery乳酪蛋糕 地址：台中市西區公益路371號 檸檬乳酪蛋糕$700 編輯推薦：★★★★ 1% Bakery就在台中公益路上，外觀上是夢幻玻璃屋的造型，店內有販售重乳酪、輕乳酪、磅蛋糕、水果塔等口味，每一個蛋糕造型都超可愛超夢幻，吸引不少熱愛甜點的朋友慕名而來。店內的招牌就是檸檬乳酪蛋糕，1%檸檬乳酪蛋糕的檸檬酸度不算高，而是檸檬清香提味，跟濃郁乳香巧妙結合之後，吃起來順口不會太膩。如果還是喜歡酸味重一點的檸檬蛋糕，可以配著「手工法式檸檬醬」一起吃，檸檬的酸度跟香氣都會更加倍喔！ 台中生日蛋糕推薦：杏屋乳酪蛋糕 地址：台中市西屯區黎明路二段885號 原味爆漿乳酪蛋糕$499/巧克力爆漿乳酪蛋糕$499 編輯推薦：★★★ 杏屋都是使用嚴選的素材，特別採用北海道乳酪、日本三溫糖、日本低粉、頂級法國奶油等下去製成，搭配不同季節、節慶還會推彌月蛋糕、生日蛋糕、母親節蛋糕、父親節蛋糕等～口味非常多，選擇豐富。編輯尤其推薦他們家的輕熟乳酪蛋糕，是會一口爆漿的口感；而招牌的原味、巧克力口味吃起來都不會過於甜膩，味蕾平衡又美味，是常常秒殺的明星商品，所以建議大家可以先打電話做預定喔！ 抹茶蛋糕 台中生日蛋糕推薦：七見櫻堂甜點專賣 編輯推薦：★★★★ 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～ 客製化蛋糕 台中生日蛋糕推薦：Tuck cake 塔克蛋糕坊 編輯推薦：★★★★ 這家客製化蛋糕近期以一款吉娃娃系列蛋糕受到很大的關注，完全的還原吉娃娃可愛欠扁的表情，讓不少愛狗人士大呼可愛，除此之外可愛的卡通蛋糕，質感的韓系小清新蛋糕他們家也通通都有，除了生日蛋糕外也提供婚禮或是小孩的收涎餅乾製作喔！ 水果蛋糕 台中生日蛋糕推薦：SweetsPURE溫感手作烘焙 地址：台中市南屯區公益路二段515號1樓 繽紛世界$750 編輯推薦：★★★★ SweetsPURE溫感手作烘焙在台中以曲奇聞名，但其實他們家的蛋糕也非常好吃！像是這款繽紛世界，表面有著滿滿的奇異果與草莓切片，厚度也很有誠意，另外還有黑得發亮的藍莓，繽紛的色彩果然和蛋糕本身的品名非常符合啊～除蛋糕表面上的鮮奶油以外下面夾層的內餡也非常特別是以香草蛋糕、草莓蛋糕、草莓慕斯製成，卡士達跟慕絲口感絲潤，蛋糕的口感輕柔蓬鬆整個吃起來非常有層次，真的是一款兼具視覺跟美味的蛋糕！ 台中生日蛋糕推薦：CV甜點沙龍 地址：台中市北屯區瀋陽路三段99號 阿嬤的鳳梨田$999 編輯推薦：★★★★ 藏身在巷弄中的「CV甜點沙龍」以精緻的甜點體驗在IG上有超高的曝光度，來到店裡映入眼簾的就是製作蛋糕的工作區域，每一個蛋糕都是由師傅們純手工製作的，像是這款「阿嬤的鳳梨田」使用的是台灣在地食材，搭配泰式元素，層次豐富，酸度韻味會一直迴盪在嘴中，推出廣受大家的喜愛！ 台中生日蛋糕推薦：La maison 梅笙蛋糕工作室 地址：台中市東區進德路154號 鮮奶芒果蛋糕$450 編輯推薦：★★★ La maison 梅笙蛋糕工作室是一個主打法式甜點的小店，雖然只是小小的工作室，但在台中可是廣受許多甜點愛好者的擁護呢！而這裡的蛋糕都是使用當季的新鮮食材水果製成，而且價格非常平實，只要一張鈔票有找的價格，就能吃到一個鋪滿了滿滿當季水果的蛋糕，真的是是太幸福了！ 台中生日蛋糕推薦：兔子洞甜點工作室 地址：台中市西區五權西一街127號 愛文芒果香草布丁生乳戚風$780/招牌法式大甲芋泥布丁生乳戚風$780 編輯推薦：★★★★ 童話般的夢幻午茶，以「愛麗絲夢遊仙境」為設計主題的兔子洞甜點工作室，這裡的每一個甜點都有著童話故事般夢幻繽紛的外型，而且因應不同的季節，店家都會推出當季限定口味的甜點，而且每塊蛋糕絕對都是當日現作的，非常新鮮，如果比較晚來的朋友們，可以事先向店家詢問口味預留想要的蛋糕喔。 台中生日蛋糕推薦：寶才食品行 地址：台中市豐原區中正路249號 純芋頭蛋糕$450 編輯推薦：★★★ 寶才號稱是台中純芋頭蛋糕始祖，也是團購界的人氣王，店內的芋頭蛋糕都是使用綿密鬆軟的大甲芋頭，100%純芋泥餡，完全沒有添加任何的香料跟色素，雖然蛋糕的外觀跟一班傳統的台式生日蛋糕沒有任何差別，但吃一口就知道什麼是純天然味道！ 台中生日蛋糕推薦：馥漫麵包花園 地址：台中市南屯區公益路二段507號 紅豆芋見泥$650 編輯推薦：★★★ 只要是在地台中人一定對馥漫麵包非常熟悉，這間在台中深耕二十幾年的老牌麵包店，已經有了多達14間的分店，除了店內招牌的各式麵包外，馥漫麵包花園也是許多台中人購買生日蛋糕的首選。馥漫麵包花園的生日蛋糕口味非常的多，而且每一季都會推出新的口味，大家可以上官網去看看，編輯非常推薦芋頭相關的口味，因為是使用了當季新鮮芋頭來製作，蛋糕上層擠上了芋頭製作的濃郁餡料，如果你也是芋頭控一定可以吃得很滿足！ 台中生日蛋糕推薦：A B 法國人的甜點店 地址：台中市南區南陽街61號 6種口味自由搭配$1080 編輯推薦：★★★★ A B 法國人的甜點店在網路上頗具知名度，因為老闆原先是個法國西餐主廚，來到台灣經營這間甜點店後把法國道地的糕點一起帶了過來。店內每天提供的蛋糕口味都不一樣，會以當天櫥窗內的為主，如果有特別想吃的口味可以提早跟店家預定，他們也有提供法式茶點外燴的服務呦。 芋泥蛋糕 台中生日蛋糕推薦：樂緹波兒手作塔派 地址：台中市南屯區永春東路125號 奶香芋泥法式千層可麗餅(6吋)$780 編輯推薦：★★★★ 樂緹波兒手作塔派位於永春東路上，靠近東興路，是說他們家的招牌還真低調，但它在台中的甜點界其實也有一定的地位在了，雖然不像那些網美甜點店一樣知名，但只要是對於甜點稍有研究的人就一定會聽過。一走進樂緹波兒的甜點櫃，就能看到滿滿各種口味的千層蛋糕，而裡面最熱門的口味絕非奶香芋泥法式千層可麗餅莫屬，以台灣芋頭製作而成的芋泥，搭配總統牌鮮奶油及可麗餅皮，上頭還用了乾燥玫瑰花來點綴，一口吃下去就滿滿的芋泥香味絕對是芋頭愛好者的必點！ 更多蛋糕推薦，在波波選物所通通免運費！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/113/products/konig001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031, https://popselect.popdaily.com.tw/products/kaocup001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon008, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie007, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez007 延伸閱讀： ▶︎早餐最佳夥伴，精選台灣人氣生吐司TOP7，吐司界的​​超級名模生死鬥！ ▶︎人氣餅乾推薦TOP10，軟餅乾、手工餅乾、造型餅乾通通有，自己吃或送人都超適合！ ▶︎彷彿一秒到英國！最新11家高人氣司康推薦，在家也能來一場濃濃的英式下午茶吧！ ▶︎全台超欠吃抹茶甜點TOP13，蛋糕、布丁、刨冰通通有，身為一個抹茶控你絕不能錯過！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 轉文編輯：#神奇寶螺 #七見櫻堂甜點專賣 #乳酪蛋糕 #台中乳酪蛋糕 #台中生日蛋糕 #台中芋泥蛋糕 #台中蛋糕 #波波選物所 #生日蛋糕 #芋泥蛋糕 #蛋糕推薦 #起士公爵 

在家吃搜尋結果

網友盲選最愛頂級冰淇淋吃過了嗎？三款爆款口味一次讓妳知，夏天就是要吃冰淇淋不然要幹嘛！

網友盲選最愛頂級冰淇淋吃過了嗎？三款爆款口味一次讓妳知，夏天就是要吃冰淇淋不然要幹嘛！

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

2022板橋外送甜點TOP7，香酥泡芙、肉桂捲、法式甜點通通有，讓你在家也能吃甜甜！

2022板橋外送甜點TOP7，香酥泡芙、肉桂捲、法式甜點通通有，讓你在家也能吃甜甜！

情侶約會可以做什麼

情侶約會可以做什麼

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀！

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀！

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

一眼看出你的慾望！12星座慾望比例圖，你們心裡都埋藏什麼小秘密呢～

一眼看出你的慾望！12星座慾望比例圖，你們心裡都埋藏什麼小秘密呢～

【防疫在家做手做】巧克力燕麥餅乾就是這麼簡單！

【防疫在家做手做】巧克力燕麥餅乾就是這麼簡單！

精選台中TOP16生日蛋糕推薦，各種口味應有盡有，宅在家慶生也不無聊！

精選台中TOP16生日蛋糕推薦，各種口味應有盡有，宅在家慶生也不無聊！