閱讀筆記 x 片段｜療心圖書館（彭冠綸）．認得幾個字（張大春）

因為家有小學生而調整了日程安排，工作與親職間的角色切換，堆疊每個緊湊。深夜收拾好廚房，靠著流理臺翻開一本書，把自己安放在那幾頁文字裡，是最近的睡前節奏。--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 沒心力完成單篇閱讀筆記，就敲打片段。 包括 #彭冠綸（#館長小編）的《#療心圖書館》，和 #張大春的《#認得幾個字（完整新版）》。 閱讀 vs 療心圖書館 療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密作 者｜彭冠綸（館長小編） 出 版｜遠流（2023年04月26日） 「讓閱讀，成為照亮孩子的光；讓喜愛閱讀的孩子，成為照亮世界的光。」 快樂小學一年級新生行事曆無期中考，相較紙筆測驗，Ｚ導師更聚焦閱讀能力的累積。教室之外，也延伸至課後。 「閱讀需要一個出發點，從一本書出發，讓一本書帶孩子找到下一本書。」 那天整理層櫃空間，搬出部分許久沒再翻看的繪本，高敏兒說要分享作班圖書。未想班導在群組提及表謝，非常不好意思。 「透過閱讀，我們可以為孩子打造一個愛的堡壘，讓他的內在小孩獲得滿足，跟著身體一起長大。」 ＊圖說：Bards Alley Bookshop children’s corner in Vienna, Virginia, U.S. (May 2025) 再出版 vs 認得幾個字 認得幾個字（完整新版） 作 者｜張大春出 版｜新經典文化（2025年09月10日） 「語文教育不是一種單純的溝通技術教育，也不祇是一種孤立的審美教育，它是整體生活文化的一個總反應。」 少女時期喜歡的散文，接續重新編輯出版，《#認得幾個字》與《步行書》都是。 再翻讀，似乎又看見那些年的游移，只不過已加刷一層淡然。 就如張惠菁寫的，或許我們總努力避免自己走上某些路，但也因為這過程而有了現在的樣子。 ＊圖說：蘭城晶英酒店 趣七樓 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。 

擔心獨生子女沒伴，到底要不要生個老二？9大關鍵，教爸媽評估與思考！

擔心獨生子女沒伴，你是否想生老二，卻又擔心養不起、教不來，而猶豫著該不該生呢？專家提供九個關鍵思考，幫助無法抉擇的爸媽做全面性的考量。 看著老大在角落一個人玩角色扮演，還要一人分飾兩角，感覺他好孤單。我該幫他生個老二嗎？ 公公最近住院，還好夫家有兩姊弟，可以相互打氣，輪班照顧。我只生一個，以後我和先生都離世了，小孩完全沒有直系血親可以陪伴、商量。我該幫孩子生老二嗎？ 家有獨生子女的爸媽，偶爾會冒出「該生老二嗎？」的念頭。生老二是個重大的決定，諮商心理師吳嘉瑜說，生育對個人、婚姻、家庭都會帶來衝擊。不論是什麼動機促使爸媽思考「生老二」這個問題，在做出決定前，請先審慎思考以下四個情境所需面對的問題： 情境一：吃飯時，帳單金額多出兩倍；付幼稚園學費時，一個人的薪水全數繳械，金錢支出就如撕衛生紙般迅速。 媒體常報導，生育率低的原因是：養不起。吳嘉瑜說，有了老二，一定要付出家庭的金錢、空間、資源等代價，爸媽需要考量： 1.金錢與教養品質的關聯性：該花多少錢養小孩是一項價值的選擇。衣服要買新的還是穿別人穿過的？繪本去圖書館借還是用買的？學校念公立還是私立？才藝要不要學？這些都是價值的選擇。先釐清自己的教養價值觀，如果在物質上，想給孩子最好的，那就要衡量家庭的經濟狀況，多了老二會不會很吃緊？ 2.生活品質的標準：每個家庭各有一把尺，這涉及到家庭的價值觀。當一個人得把一個月辛苦工作的薪水，全數拿去支付托育費；家庭必須捨棄買車代步、外出旅遊、吃美食……的經費，我可以接受嗎？又或者，多了個小孩，屋子空間實在不夠大，大人與小孩必須全部擠在一個房間內睡覺，我可以接受嗎？ 情境二：又懷孕了，因為工作型態壓力大、責任重，必須離開一個自己深愛的工作。 對媽媽而言，生孩子其實是一場生涯大冒險，有可能孩子與事業難兩全，必須做出選擇，媽媽要思考： 3.人生的大餅圖：在我的人生大餅圖中，願意讓孩子佔有多大的百分比？吳嘉瑜說，什麼是「平衡」的人生，每個人有自己的定義。畫一個屬於自己或家庭的大餅圖，列出並分配自己覺得人生中重要的項目。如果大餅圖上，工作的分量大於孩子，自我的選擇將會清晰而明確。 4.生涯冒險的準備：工作其實是一種人生的安全感，「企業名稱、職稱、薪水等，某種程度代表自己的存在價值，」吳嘉瑜指出，離開工作，安全感沒有依附的對象，也可能等於放棄過去累積的資源，人生或許要在另一個跑道上重新出發，這是一種冒險，我有足夠的勇氣往前嗎？ 情境三：下大雨的日子裡，一手抱著老二，一手撐著傘，還不時回首看著身後的老大有沒有跟上自己的腳步，此時恨不得自己有三隻手可以牽著兩個小孩走。 生老二，也涉及家庭教養資源的分配，爸媽的關鍵思考方向如下： 5.教養能量：事實上，兩個孩子的教養心力不只是兩倍。友緣基金會執行長廖清碧說，手足會是兄友弟恭還是兄弟鬩牆？當手足競爭、衝突時，爸媽的處理方式會帶來深遠的影響。 吳嘉瑜提醒爸媽，尤其當手足年齡相近時，多數的手足都發生過相互攻擊的狀況。在歷經老大的教養過程後，爸媽應衡量自己是否還有足夠的能量來經營孩子的手足關係？ 6.家庭生活的應變能力：老大三歲，老二才剛出生。一個正是需要往外活動的年紀，一個因生理需求，比較適合待在家。面對成員不同的需求，家庭有沒有應變的措施？ 情境四：三年的時間無法一覺到天亮，半夜睏得要命，小孩哭著要奶喝，而身旁的另一半卻睡到打呼。 吳嘉瑜觀察，現代人普遍生得晚，生第一胎可能都過三十歲了，再拚第二胎的關鍵思考議題為： 7.體力的極限：我的身體狀況在這個年紀生育會平安順利嗎？有沒有什麼風險？我的工作及生活型態，可以應付長時間的睡眠干擾嗎？ 8.情緒上的疲憊感：我真的很喜歡和小孩相處，喜歡到他們在我身體不適或正忙碌時大吵大鬧，管教完全失控時，我仍能心平氣和的和孩子們相處嗎？ 9.夫妻分工的共識：對於生老二，另一半也有同等的意願嗎？另一半願意共同分擔兩個孩子的育兒工作嗎？當老大吵著要人陪，老二又要洗澡時，另一半樂於承擔其中的育兒責任嗎？ 思考了這九個關鍵議題，如果最後你決定生老二，那麼恭喜你！有了第二個孩子，雖然辛苦加倍，但快樂也是加倍的。 如果最後決定不生老二，也許心中有絲絲遺憾，但廖清碧請爸媽調適心態，試著接受自己選擇的結果。往好的方面看，獨生子女也有很多優勢，由於獨享所有的教養資源，使得很多獨生子女知識廣博；也因為獲得爸媽全部的愛，在充分被愛的環境下成長，獨生子女也很懂得愛人。不論家有一或兩個孩子，成人能做的是正向思考，不要為孩子貼上既定的負面標籤。 https://www.popdaily.com.tw/mama/935970 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 👉🏻 還好，我只生了一個小孩 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #家庭關係 #手足 #新手爸媽 #獨生子女 #第二胎 #育兒 #育兒觀念 

這間飯店竟然有「正式圖書館」？實住《捷絲旅花蓮中正館》3 大必住理由：親子房、行政套房與景隅套房房型評比，還有免排隊公正

一走進旅館，遇見一座兩層樓高的圖書館！？ ​ 這次住進《捷絲旅花蓮中正館》，其實很清楚自己在期待什麼。 市區位置要方便，生活機能要完整，同時也能讓一家人慢慢待下來。 https://kielkiel.com/%e6%8d%b7%e7%b5%b2%e6%97%85%e8%8a%b1%e8%93%ae%e4%b8%ad%e6%ad%a3%e9%a4%a8/ ​ 為什麼它會成為我心中很不一樣的花蓮市區基地？ ​ ▪️ 2 層樓高的正式圖書館 這不只是點綴空間用的幾本書牆，完整規模一整座圖書館。 小孩在書與樓梯之間來回穿梭，大人抽一本到窗邊坐下，光線從高處灑進來，整個空間自然流動著生活的節奏。 ​ ▪️ 親子設施完整，選材很用心 決明子沙坑、球池、木製軌道車、積木都在，小孩有地方探索，大人不用一路追著跑。 熱鬧被安排在剛剛好的位置，空間依然保有餘裕。 ​ ▪️ 房型有清楚的創作脈絡 從小太陽親子房裡的氣球與玩具配置，到行政套房的環景視野與小陽台， 再到以「花蓮在地創作者」為發想的概念房型，住進去會很明顯感覺到，這些空間是複製不來的獨一無二。 ​ ▪️ 迎賓點心 餅乾、飲料之外，還有冰淇淋可以隨時補一球，這種貼心真的很容易被記住。 ​ ▪️ 早餐，是另一個會被記住的段落 吉安、壽豐的在地農產直接上桌，蔬食料理層次完整、完成度很高。 花蓮公正包子直接出現在餐檯，不用排隊，就能坐著吃名店，這件事本身就很加分。 ​ 如果一間旅館，能讓人願意慢下來閱讀一座城市， 為閱讀留空，也為城市留下語氣， 那它存在的方式，會像一頁被放入書籤的章節。 ​ 那你會把書籤放在哪一頁？ 空間、設施，還是早餐？ ​ ​ ====== 捷絲旅花蓮中正館 地址： 970花蓮縣花蓮市中正路396號 電話號碼： 03 890 0069 ​ #捷絲旅花蓮中正館 #花蓮住宿推薦 #花蓮親子住宿 #花蓮市區住宿 #親子友善旅館 #花蓮設計旅店 #文青旅宿 #花蓮慢慢住 #帶孩子旅行 #花蓮旅行日常

大學都在幹嘛呢？大一新鮮人分享大學生活囉～

已經開學兩個月了，不知道大家過的怎麼樣呢？由我先來跟大家分享我的大學生活吧！ ▶分為五項來說，分別是「生活作息」、「宿舍生活」、「社交/朋友」、「活動/營隊」與「心境改變」。◀ 高中的時候： 🌕6:00起床 🌙23:00睡覺 上大學後： 🌕早八6:55起床，早十8:55起床 🌙0點左右睡 造成這麼大的改變主要是高中要通車上學，大學住宿舍離教室就近了，還有大學的報告和活動經常需要討論，所以就越來越晚了。 ⚠️小提醒：作息改變對於生活一定會造成影響，但還是建議大家如果可以早點睡覺吧～畢竟晚上是身體修復的時間，不要仗著自己年輕亂熬夜哦！小心身體以後出狀況⚠️ 大學是我人生中第一次住宿，對我來說第一次住宿雖然和想像中差不多，但對我的影響卻很大。 1.高中明天只見同學最多14個小時（含晚自習），在宿舍每天早上醒來就見到同學，一直到晚上睡覺前都會見面⇨除了獨處的時間變少以外，也比較沒有隱私，甚至也會帶給我壓力 2.與室友的生活習慣不同、作息也不同⇨需要討論和協調才能達成共識 3.讀書常常會被吵到，可能有些人在休息聊天的時候，其他人正在讀書，難免會被影響⇨自習室和圖書館就會是讀書的好選擇了！ ⚠️住宿舍除了要我們學習如何在團體生活中生存，更是要學習如何溝通協調，互相尊重和理解哦！⚠️ 以前常聽學長姐說，高中同學會是一輩子最特別最好的朋友，當時我沒有特別在意這件事，但是自從上了大學後，才發現這是真的。 大學後遇到的同學人都很好，室友也都很好，可以一起笑一起瘋，每天笑的沒心沒肺的樣子，但是在失落的時候，我想起的卻是高中的好朋友還有閨密。 我最懷念的是高中時期的晚自習。每天放學就去自習室放書包，然後一起去學校附近吃晚餐，買杯咖啡提提神，接著讀到21:00一起等公車回家。在公車上，有時候聊天，有時候再次複習今天寫的筆記，有時候互相依畏著休息。雖然每天都讀到很累，但是那些時光真的是最快樂的，就連談戀愛也是那麼青澀。 大學的生活是比高中更加豐富了，參加球隊、服務隊、營隊，每天真的過得非常充實，也有更多自己安排的時間，可以規劃自己的生活，但是有時候還是會不經意想起高中的我們。有些人可能已經一個多月沒見面，但是一見面還是那麼的熟悉和親切，因為他們看過自己最純真的樣子，一起走過許多風風雨雨，一起哭過一起笑過，他們的擁抱是最溫暖的。 大學的活動真的特別多，包括迎新宿營、茶會，家聚和一堆營隊。 如果可以就多參加一些營隊吧！除了可以學習團隊合作，也可以認識更多朋友，參加活動可說是拓展人脈最快的方法囉！ 開學前我特別擔心會不會適應得不好，會不會特別想家，每個禮拜都跑回家。但是開學後越來越多事情，現在期中也越來越近了，好多報告跟功課，說想家是難免的，但是不會像小時候離開爸爸媽媽那樣難過了，可能我們都在學習長大、學習獨立，也是時候該好好規劃自己的人生了，畢竟我們都得對自己的人生負責嘛！ 願現在看到這篇文章的你／妳，無論現在正在經歷什麼階段，都要相信一定會越來越好！祝所有的大學生期中歐趴啦～ 圖片／Pinterest 文字／IG：tangerine_studiwriting

內心正在發出求救訊號？5題超神準「夢境心理測驗」，找出讓你精神內耗的原因！

最近的你，是不是常覺得心靈像被蒙上了一層灰？明明生活照常運作，內心卻隱隱約約有種焦慮感在發酵。我們習慣對外展現堅強，卻往往忽略了潛意識裡的呼救。今天邱比特要來帶大家玩一個心理測驗，透過五題測驗，帶領你進入一個奇幻夢境，讓我們一起梳理那些被藏起來的情緒壓力，看清你近期焦慮的真正面目吧！ 測驗開始： Q1：在迷霧森林中，誰的出現會讓你感到心安？ 你困在一座終年大霧、完全陌生的森林裡，正當體力快要耗盡時，霧氣中走出一個身影。若對方開口說要帶你離開，直覺告訴你，你最希望他是個什麼樣的人？ （A）充滿智慧、目光如炬的高齡智者 （B）笑容燦爛、眼神清澈的小男孩 （C）神情溫暖、背著嬰兒的疲憊母親 （D）經驗老道、背著工具的實力獵人 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） Q1答案分析： （A）充滿智慧、目光如炬的高齡智者： 你最近在生活或職涯上，或許正渴望一份具備「權威感」的具體指引。你不喜歡空洞的加油打氣，更偏好有經驗、有邏輯的實質建議。你的焦慮源於對「未知風險」的恐懼，深怕一個決定出錯就全盤皆輸，因此內心極度渴望一個導師級的人物能告訴你標準答案，好緩解你怕犯錯的緊繃感。 （B）笑容燦爛、眼神清澈的小男孩： 現在的你，可能正被成人世界的繁瑣規則壓得喘不過氣。你的焦慮點其實不在於問題本身多難解決，而是你受夠了那些「社會化」的偽裝。你渴望的並非解決方案，而是一次徹底的情緒大掃除。內心深處的你，其實很想拋開責任、大哭大笑，找回那個不需要看人臉色、能自由呼吸的原始空間。 （C）神情溫暖、背著嬰兒的疲憊母親： 你的情緒存摺可能已經亮起紅燈，處於一種嚴重的「情感透支」狀態。你在生活中扮演著給予者，照顧了身邊所有人的感受，卻唯獨忘了回頭抱抱自己。你目前的焦慮源於情感供需的失衡，你渴望被無條件地疼愛與包容，而不是被要求繼續堅強。你現在最需要的不是努力，而是一場全心全意的休息。 （D）經驗老道、背著工具的實力獵人： 你是一個腳踏實地的行動派，目前的焦慮主要集中在現實層面的具體難題，例如堆積如山的代辦事項、緊迫的預算或家庭雜事。你最怕那種「事情脫離控制」的無力感。對你來說，最好的療癒不是精神勝利，而是出現一個能力超群的戰友，幫你把那些擾人的瑣事一件件鏟除，讓生活節奏重回正軌。 Q2：推開神祕之門後，映入眼簾的房間是什麼樣子？ 夢境中，你來到一扇從未見過的門前，推開門後的空間直覺映射出你的心理狀態。 （A）堆滿未完工藝術品與攤開書籍的工作室 （B）純白簡約、空無一物且安靜的密室 （C）燃著暖心爐火、有柔軟地毯的起居室 （D）擁有巨大落地窗、能俯瞰整座城市暴風雨的觀景台 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） Q2答案分析： （A）堆滿未完工藝術品與攤開書籍的工作室 你目前的焦慮來自於「專注力分散」與「待辦清單太長」。你就像一個同時點開太多視窗的電腦，每件事都只做了一半，導致內心充滿了懸而未決的壓力。這種缺乏「完結感」的狀態讓你非常焦慮。你需要的是狠下心來做優先順序的篩選，把不重要的視窗關掉，才能讓快過熱的大腦降溫。 （B）純白簡約、空無一物且安靜的密室 你近期似乎在進行一種「情感隔離」，刻意讓自己變得麻木。這份純白其實是你的保護色，因為你害怕處理複雜的人際糾葛或太過沉重的情緒，所以乾脆把自己關進冷靜的真空狀態。你的焦慮源於對「感受」本身的排斥，雖然躲開了傷害，卻也讓生活變得空虛乏味，甚至感到有點孤立無援。 （C）燃著暖心爐火、有柔軟地毯的起居室 這反映出你最近的心理狀態非常脆弱，甚至有點「社交恐懼」。你對外界的批判或環境的變動異常敏感，這讓你渴望縮回一個絕對安全的殼裡。目前的你正在進行心理防禦，對你而言外界的任何要求都是負擔。你最需要的不是社交，而是徹底切斷與外界的聯繫，在安靜中自我修復。 （D）擁有巨大落地窗、能俯瞰整座城市暴風雨的觀景台 你感覺自己正處於人生轉折點或某種危機之中，但你卻逼自己要像個觀察者一樣冷靜。你的焦慮源於一種「強迫性的掌控欲」，你試圖用理性的分析來壓抑內心的恐慌。這種抽離感，雖然讓你看似堅強，卻也讓你感到前所未有的孤獨，因為你不敢向任何人示弱。 Q3：如果能選擇，你最想「逃避」團隊中的哪個角色？ 在一項報酬優渥但難度極高的團隊任務中，哪個位置讓你最感到不自在？ （A）最終決策者：決定成敗並負起所有責任 （B）團隊協調者：負責溝通並處理隊員間的衝突 （C）基層執行者：只需按照指令做事，不參與決策 （D）創意發想者：提供新點子，並讓眾人評判好壞 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） Q3答案分析： （A）最終決策者：決定成敗並負起所有責任 你的焦慮源於「完美主義」與對「失敗」的過度敏感。你害怕因為自己的一個疏忽，導致大家的心血付諸流水。這種沈重的責任感讓你寧願當個跟隨者，也不想站在風口浪尖。對你來說做決定不是權力，而是一場隨時可能毀掉名聲的賭局。 （B）團隊協調者：負責溝通並處理隊員間的衝突 你最焦慮的是「人際摩擦」。身為一個天生敏感的人，你對於環境中的火藥味非常有感。你討厭去協調那些瑣碎的恩怨情仇，對你來說，解決人心的問題比解決工作難上一百倍。你寧願一個人默默把事做完，也不想介入那些複雜的社交遊戲。 （C）基層執行者：只需按照指令做事，不參與決策 你的焦慮核心是「存在感缺失」。你討厭像個沒靈魂的齒輪一樣被操縱，這會讓你感到生活失去了主權。你害怕自己的才華被埋沒，更怕變成一個隨時可被取代的工具。對你而言如果工作不能體現個人價值，那就是一種對精神的消耗與折磨。 （D）創意發想者：提供新點子，並讓眾人評判好壞 你最害怕的是「被否定」與「被外界評價」。你把自己的點子看作是自我的一部分，一旦有人提出批評，你就會覺得是針對你個人的否定。這種對自我認同的脆弱感，讓你不敢在眾人面前展現最真實、最有創意的一面，深怕受到嘲笑。 Q4：獲得入夢超能力後，你最抗拒去哪種場景？ 當你入睡後，意識可以自由穿梭。若能預知去處，哪一個地方最讓你反感？ （A）他人的潛意識：窺探身邊親友最真實的心聲 （B）社會新聞現場：親眼目睹世界的各種災難與苦難 （C）記憶圖書館：回顧自己或他人所有不堪的往事 （D）未來之鏡：窺視自己過幾天後會發生的事 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） Q4答案分析： （A）他人的潛意識：窺探身邊親友最真實的心聲 你非常在意「心理邊界」。對你來說，人與人之間保持一點神祕感才是和諧的關鍵。你害怕知道太多那些不可言說的黑暗面或真相，因為你不知道該如何帶著這些秘密繼續面對對方。你的焦慮源於對人際真相的恐懼。 （B）社會新聞現場：親眼目睹世界的各種災難與苦難 你正在進行一種「資訊過載」的防禦。你對世界的無常感到深深的無力，看得越多，越覺得自己渺小且無法改變現狀。因此，你的焦慮源於對「不可控事物」的焦慮，選擇不去看、不去聽，是你維持心理健康的最後防線。 （C）記憶圖書館：回顧自己或他人所有不堪的往事 你是一個努力想要「向前看」的人，因為過去可能藏著一些讓你隱隱作痛的遺憾或陰影。你害怕再次陷入那些無法挽回的負面情緒中，反覆咀嚼痛苦對你來說是一種酷刑。你的焦慮與「執念」有關，你最怕的是自己無法從過去中解脫。 （D）未來之鏡：窺視自己過幾天後會發生的事 「未知」雖然可怕，但「預知」對你來說更像是一種慢性折磨。你的焦慮核心是「不確定性」，如果你提前知道了未來的好壞，你害怕自己會失去奮鬥的動力或陷入等待壞事降臨的煎熬。你正在學習接受生活隨機性帶來的挑戰。 Q5：雨中漫步的陌生人，你覺得他為什麼不撐傘？ 這題直觀測試你目前最核心的情緒壓力點： （A）剛被心愛的人辜負，正處於悲傷中 （B）想主動淋雨，藉此洗掉積壓已久的煩惱 （C）他迷路了，根本不知道該去哪裡 （D）剛跟人發生激烈的爭吵，內心滿是憤怒 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） Q5答案分析： （A）剛被心愛的人辜負，正處於悲傷中： 你目前的焦慮跟「信任感」有關。你可能剛在一段關係中受了傷，或者正在經歷一種被冷落、被遺棄的感覺。你內心最底層的恐懼，是擔心自己付出的真心再次被踐踏。 （B）想主動淋雨，藉此洗掉積壓已久的煩惱： 這是一個相對積極的信號。雖然你有壓力，但你正試圖「排毒」。你的焦慮源於生活太過沉悶壓抑，你正透過各種方式尋找宣泄管道，試著與壓力和解，而非被壓力擊垮。 （C）他迷路了，根本不知道該去哪裡： 「迷茫」是你目前的頭號敵人。你可能在工作或人生規劃上遇到瓶頸，感到前途茫茫，甚至懷疑自己努力的意義。這種找不到方向的空虛感，是你最需要處理的焦慮源。 （D）剛跟人發生激烈的爭吵，內心滿是憤怒： 你正處於一種「戰鬥或逃跑」的情緒緊繃期。你的焦慮來自於未解決的人際對抗或內在的自我衝突。你感到委屈、不甘心，甚至有點憤世嫉俗，這種負能量正在侵蝕你的內心。 延伸閱讀： 👉總是越愛越焦慮？12星座專屬的「戀愛成癮」症狀，來看你的成癮現象有哪些！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 👉超準意象心測！從你願意成為大海中的生物，看出你的真實性格～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #夢境心理測驗 #心理測驗 #波波邱比特 #美好生活 #邱比特心測 

把帥氣副會長還給我啦！韓國超有才情侶檔，又來搞笑還原韓劇《金秘書為何那樣》！

繼上次「你們放太開了！韓國超有才情侶檔搞笑還原韓劇劇照，另類浪漫超煩但又好可愛！」가봉커플情侶檔模仿完《鬼怪系列》、《步步驚心：麗》以及《藍色大海的傳說》之後，他們的新作品又出來了啊～這次致敬的就是紅遍全亞洲都希望他們假戲真做的韓劇《金秘書為何那樣》，先按摩一下自己的臉頰和肚子，因為搞笑還原會讓你顴骨上升又笑出腹肌ＸＤ 延伸閱讀：都跟男女主角是老搭檔了！韓劇《金秘書為何那樣》這10個配角太討喜了啦！ 來～準備好了嗎？《金秘書為何那樣》番外篇2.0來囉！ 李英俊副會長以為金秘書只會替自己繫領帶，結果殊不知那是職業病，看到誰領帶歪就會伸手，副會長氣噗噗～ 延伸閱讀：對朴敘俊的愛沒有煞車，直接失速行！泡菜編精選《金秘書為何那樣》吻戲合輯Top14！ 「地球上像我一樣出色的人是不存在的，天地之間，宇宙最強自戀狂！」天上地下唯我獨尊的李英俊，從頭到腳都自戀的副會長。李英俊：「是不是很耀眼，我身上散發的光芒！」金微笑：「是，很耀眼。」（白眼＋飄走） 延伸閱讀：「是不是很耀眼，我身上散發的光芒！」《金秘書為何那樣》李英俊副會長的自戀日常上線中！ 鄭有美的驚喜客串，難得讓我們金微笑成為醋王，副會長你跟你的青梅竹馬聊天時，沒看到金秘書在你面前很火嗎？怒插義大利麵ＸＤ（第二張生氣模仿太好笑了） 延伸閱讀：《金秘書為何那樣》除了love line必追之外！這10位客串的演員們都是意外的小驚喜啊～ 弄累家拿，金秘書（副會長式鬼叫）！圖書館場景真是太經典了，最佳助攻就是停電，讓我們副會長和金秘書擦出小愛火，雖然怕黑，但霸氣牽起微笑手的英俊，帥！ 延伸閱讀：天雷勾動地火一發不可收拾！《金秘書為何那樣》副會長和金秘書炸裂螢幕的6個片段！ 勾起金秘書和副會長兩人小時候共同回憶的地方，一個是蜘蛛，一個是怕冷，而訂情物就是牛奶糖，只能說這種情況下還說自己怕感冒的李英俊，泡菜編對他respect respect，說好的浪漫言小呢！ 延伸閱讀：「戀愛就是要彼此赤裸相對！」《金秘書為何那樣》朴社長不出「愛情守則」太浪費了啦！ 假借開研討會workshop之名義，實際上要「終結曖昧，開始他們戀愛」的李英俊，真的很會，完全不像是母胎單身，這選手般的身手，為了讓金秘書腦中都是他而來的！ 延伸閱讀：「求婚、戀愛、告白、曖昧！」《金秘書為何那樣》朴敘俊副會長與眾不同的顛倒逆行愛情！ 男友們都學學我們李英俊副會長，這階梯幫女友拍照的姿勢，英俊歐爸可是練過的呢！ 延伸閱讀：【波波泡菜學測版】韓劇考科，10題測出你有沒有認真看《金秘書為何那樣》？ 【同場加映】《陽光先生》 延伸閱讀：《太陽的後裔》救援CP以夫妻驚喜現身！《陽光先生》因金編義氣相挺的10個配角，你一定認識啊！ 延伸閱讀：什麼！揉眼睛Paris Baguette居然有出現，韓劇《陽光先生》1900年代超前時代的置入！ – 最後就是最近熱播中的《陽光先生》，가봉커플也有模仿，比起劇中稍微沈重又愛國的大義，這致敬可是幽默又有梗，如果喜歡這波搞笑還原的人，一定要手刀追蹤他們，送上傳送門IG：subongpark！ #2018韓劇 #subongpark #副會長 #必看韓劇 #推薦韓劇 #搞笑還原韓劇 #朴敏英 #朴敘俊 #李英俊 #泡菜影劇 #致敬韓劇 #金微笑 #金秘書 #金秘書為何那樣 #陽光先生 #가봉커플 

日本情景攝影師！《今際之國的闖關者》、《名偵探柯南》等多部經典場景，結合現實來場錯位巡禮！

提到旅行，你喜歡以怎樣的方式紀錄過程中的美好？是拍一張壯麗的風景照？還是拍一張跟網紅一樣的時尚大片呢？今天編輯要和大家介紹一位非常有創意的攝影師，他的IG帳號上分享很多特別的照片，把劇中場景巧妙還原到真實世界，感覺用一張圖就能說電影或是日劇的故事，劇中場景巡禮，看看他是如何紀錄旅途中的回憶！ 👉【無雷】《天氣之子》場景就在這！東京七大聖地巡禮，一起出發當晴女吧！ 與喜愛的電影結合就是最棒的旅遊 這位名字暱稱「 」的日本網友，以「好きな映画をもっと好きになる旅の楽しみ方」，將喜歡的電影帶入旅行中中，他認為將喜愛的電影與旅行連結是最有趣的事。過去在英國讀大學，因此最開始的作品是由英國為背景出發，像是《神探夏洛克》、《哈利波特》等電影，皆以劇照結合地點呈現。 👉有神快拜！日本美術老師神級手繪「黑板畫」，粉筆與黑板交織出的藝術！ 《神探夏洛克》 《哈利波特》 電影與影集劇照結合拍攝地 《今際之國的闖關者》 由山崎賢人、土屋太鳳主演的《今際之國的闖關者》，探討生存與人性的故事，最近在日本的Netlfix上廣受好評。しあたび因為很喜愛這部影集，因此特別到很多拍攝地拿著劇照紀錄，也因此吸引到一批粉絲注意到他。 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 《神劍闖江湖》 漫畫與影集中，劍心（佐藤健飾演）為了阻止志志雄的計劃得逞，獨自離開東京前往京都，京都篇開始的的一處拍攝地。而這張照片的拍攝地是在滋賀縣近江八幡的八幡堀。明年也要上映電影，實在太期待了！ 👉【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ 《花牌情緣～結》 有看過漫畫《花牌情緣》改編的真人版電影《花牌情緣～結》一定對這些場景不陌生！花牌女王詩暢（松岡茉優飾演）往近江神宮、或是大江奏（上白石萌音飾演）與其他學生在神社內的劇照。 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ 動畫結合拍攝地 《名偵探柯南》 名偵探柯南劇場版中「紅之校外旅行」，灰原在手機掛件被尋回後答應給柯南解藥，使其暫時變回工藤新一，以便和小蘭與高中同學到京都參加畢業旅行，其中劇中出現了清水舞台和八阪庚申堂，都被完美呈現。 👉日本網友口碑票選！柯南歷年劇場版介紹，你心目中的最愛有上榜嗎？ 《你的名字》 新海誠的電影中，主角和其他兩個朋友剛放學，步行在神宮外苑銀杏樹的場景。 👉只知道《你的名字》就太遜！RADWIMPS必聽12首歌單，每一首都讓你上癮！ 《心之谷》 吉卜力工作室的作品「心之谷」主角月島雫是一名喜愛閱讀的初中女生。某天，月島雫要到圖書館送午飯給爸爸，驚見一隻被稱作阿月的胖貓像是人類般地獨自乘坐火車，便出於好奇心下跟蹤阿月，之後無意中發現到位於丘陵上有一名叫西司朗的老者所經營之精品古物商店「地球屋」。 👉宮崎駿父子聯手！吉卜力首部3D長篇動畫《蜈蚣與女巫》，將於2020年冬季播出！ 《神隱少女》 しあたび喜愛動畫的程度，連日常生活中也可以看出端倪。連在家做料理切大葉時，都可以聯想到神隱少女中，努力刷洗澡堂的場景，只能說太有創意。 👉宮崎駿迷必收！吉卜力官方釋出「作品靜止畫」，第1+2彈桌布免費下載！ 以上不只這些作品，還有很多厲害又有創意的照片，有興趣的朋友可以到IG上追蹤しあたび喔！帳號：eigaxtabi 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #IG帳號 #Netflix今際之國的闖關者 #popjapan #しあたび #今際之國的闖關者 #你的名字 #創意 #劇中拍攝地 #劇照 #動漫 #動畫劇照 #吉卜力 #名偵探柯南 #哈利波特 #土屋太鳳 #場景巡禮 #山崎賢人 #影集 #心之谷 #情景攝影師 #拍照 #日劇 #日本 #日本動漫 #日本卡通 #日本生活 #日本網友 #日本藝術 #日本電影 #死亡筆記本 #波波日本 #照片 #神劍闖江湖 #神探夏洛克 #神隱少女 #花牌情緣～結 #電影 #電影影集 

平價料理，分量很多~學生時期的好選擇，也是家庭客的好選擇。

今天要分享的是在復興路上鄰近中興大學的平價美食築也平價日式料理，剛開不久就受到很多的家庭客愛戴。 這也不是我第一次吃這家家庭式日式料理店了，還記得以前在租屋處附近就有一家分店，我們也常常去吃。 當時的我們很窮，還有一堆學貸要還，工作薪水也不多開銷很大的時候，我們就點一碗麵·炒飯就能飽餐一頓，現在還可以加點一份小菜還有湯，覺得自己瞬間變成有錢人（哈哈哈）開玩笑的XD～ 這家餐廳的餐點非常平價而且份量也很足夠，所以用餐時間的客人都非常的多，不用特別做什麼宣傳就有很多家庭客來品嚐，馬上就跟大家分享一下，這家的美食吧！ ▌綜合壽司 綜合壽司的份量還不少，總共有8個壽司，有花壽司·海苔壽司·豆皮壽司， 吃這幾個其實就超有飽足感啦，我們還貪心點了很多其他的，最後還吃不完打包了XD～ ▌培根牛肉炒飯 培根牛肉炒飯的飯粒粒分明，混上炒的酥鬆的蛋碎，超級好吃的！ 鹹度剛剛好，我覺得超香的～ ▌旗魚生魚片 旗魚生魚片是老公的最愛，他說他會為了這個生魚片再來N次， 因為生魚片每片都是厚實且粉嫩美麗，生魚片也是現點現切，很新鮮美味。 ▌土瓶蒸 土瓶蒸裡面有香菇·蛤蜊·蝦仁·魚板等料，算是蠻豐富的唷。 湯頭甘甜香純，我覺得很好喝呢，喝起來暖暖的。 ▌心得 以上就是這次的平價美食食記，我覺得整餐吃起來餐點的價格很平價，CP值很高，會讓人想再回訪。 ▌菜單 ▌築也平價日式料理 周邊車程10分鐘內： 中興大學、美術館、審計新村、五權火車站、好市多 周邊停車場：圖書館停車場 平均消費金額：100 地址：台中市南區復興路三段149號 電話：04-2228-8993 營業時間： 11:00–14:00、17:00-21:30 →點我前往粉絲團 →點我前往googlemap導航

打破紀錄！舉世矚目Esc​​ape Theme Park全球最長水上滑梯即將開幕！長達1140米最長滑足4分鐘！

極限勇者挑戰！馬來西亞檳城Escape Theme Park近年來不斷增加遊樂設施，這次厲害了，全球最長的水上滑梯即將在Escape Theme Park開放！享受刺激挑戰，感受穿梭馬來西亞熱帶雨林之間的滋味！ 【Ah Gong House Project】4間傳統與現代交織的老宅Cafe與Bar，在慵懶自在的空間與好友重溫舊時光 （圖片來源： https://www.escape.my/） 吉隆坡週末小旅這樣排！ 7大私房美食打卡景點，12pm至8pm的行程懶人包！隱藏繽紛後巷美翻 NEW！全球最長水上滑梯 水上滑梯將長達1140米高達70米，可以滑足4分鐘。滑梯建於樹林之間，享受刺激的當兒還可以感受一下穿梭於馬來西亞熱帶雨林之間的滋味，完全就是一個新鮮的體驗！ 在這之前，全球最長水上滑梯位於美國New Jersey的Action Park，全長602米。檳城的Escape Theme Park將打破這項紀錄，成為擁有全球最長水上滑梯的遊樂園。目前水上滑梯還在建設階段，預計七月底完工，八月中開放。想必大家都很迫不及待想要見識一下它的厲害了吧！ （圖片來源： https://www.escape.my/） 不用橫越中亞也能找到一千零一夜的神秘國度，新加坡Arab Street帶你再次往返阿拉丁的迷人想像！ （圖片來源： https://www.escape.my/） 文青一日手作日常！4間KL週末人氣工作坊！體驗蛋糕烘培、花藝到手工陶瓷，jio閨蜜一起去吧 Escape Theme Park其他遊樂設施 Escape Theme Park除了即將引來全球最長水上滑梯，當中固有遊樂設施，包括水上及陸地兩大分類，同樣各充滿挑戰！像是有著速度與激情的「SPEED RACER」，完全讓你感受從高處俯衝而下的快感！另外猶如水上跳樓機般、幾乎垂直往下墜的「MEGA DROP」，光看照片已經覺得太刺激！怕高的孩子先bye了～ #SPEED RACER #MEGA DROP 走訪KL 4 個震撼眼球的探險景點！如仙境般的森林國度，來跟編輯一睹這份大自然融合建築的鬼斧神工！ #ATAN’S JUMP 如果你想嘗試像跳水選手一樣從高處跳進水裡的滋味，ATAN’S JUMP就是最適合你展露身手的地方！ 如果你不想玩水，那也沒關係，一樣有很多精采刺激的設施可以讓你玩到過癮！ 在墨綠森林的懷抱中睡去！全馬4間療愈森林系酒店，讓你的假日置身於滿滿大自然之中！ #MONKEY BUSINESS 身手靈活的朋友千萬不要錯過這個，你需要在高空中越過許多關卡像是走單杠、flying fox等等，過程雖然驚險重重，但成功抵達終點時真的會很有成就感！ 彎曲書架圖書館美翻天！精選IG上新加坡5大網美爆紅踩點，猶如歐洲世外桃源你說能不朝聖嗎？ #ATAN’S LEAP 讓你體驗從高處墜下的感覺，雖然跳下來前一刻可能會腿軟，但是戰勝恐懼那一瞬間的喜悅是無法形容的！ 猶如置身熱情的摩洛哥！馬來西亞3大獨特異國風情踩點快朝聖！省下機票錢也能遊歷夢想國度！ #KITE FLYER 渴望在空中飛翔的朋友，可以嘗試這個能讓你像風箏一樣於開心飛翔的KITE FLYER！喜歡挑戰這種極限高空遊戲的朋友，不妨來征服一下！ Escape Theme Park的設施當然不止這些，欲知更多詳情可以點這裡 Escape Theme Park提倡每個人都可以像小孩一樣盡情玩樂，如果生活讓你感到厭倦了，那就趕快到Escape Theme Park來一場刺激冒險之旅吧！ Info. 地址：828, Jalan Teluk Bahang, Teluk Bahang, 11050, Pulau Pinang, Malaysia 開放時間： 10am-6pm （星期一不開放） 電話： +60 4-881 1106 票價： https://www.escape.my/ticketprices 遊子遊客的福音！在台北也可以吃到正宗道地的馬來西亞美食，不藏私一次告訴你！ 【檳城美食-Cafe篇】超人氣 4 大必去instagrammable簡約森林咖啡館！讓你網美照拍到手軟！ 【檳城美食-早餐篇】最強 6 大早餐美食筆記本！從傳統古早味、港式到roti canai樣樣齊全必存下來！ 【茨廠街美食】滿滿的南洋風情～茨廠街復古咖啡館 4 選，鍾情古早味的你一定喜歡！ 「PopDaily 波波黛莉的異想世界【馬來西亞】已經正式上線囉！想關注馬來西亞最新資訊、打卡及美食消息，趕快追蹤我們 【Facebook粉絲專頁】及【Instagram官方帳號】拉！」 原文出處：POPDAILY MALAYSIA 原文作者：TAY #Escape Theme Park #malaysia #penang #popdailymalaysia #檳城 #檳城推薦 #檳城景點推薦 #馬來西亞 #馬來西亞推薦 #馬來西亞景點推薦 

【IG經營優化】部落客不會告訴你的六大 IG 經營祕訣

 （圖片來源：unsplash） 在這社群媒體活躍的時代 IG全球用戶至今也超過 10 億人口 想在 IG 上脫穎而出，需要下很大的功夫 大家都想經營好自己的 IG IG可以用來紀錄生活或是打造個人品牌特色 那要如何經營好IG，用IG創造流量，增加觸及率？ 接下來盤點6大 IG 經營技巧💖 讓你成功在IG增加粉絲，成為下一個IG人氣網紅✨ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 1 SEO搜索引擎優化 SEO是大家都知道的行銷策略 然而想經營好 IG 不僅要做好搜尋引擎優化還有關鍵詞優化 首先要優化的就是自己的IG名字和個人簡介 為了讓大家更容易在搜尋引擎搜索到你 你必須將你的 IG 帳號、名字及個人簡介 加入符合自己特色的關鍵字 比如說你是經營美食類就打上 food 、彩妝類 makeup 、 旅遊類 travel 、時尚類 fashion、攝影類photography 如此一來，當別人想在搜尋欄搜尋這些相關主題 就更容易搜尋到你的帳號，進而增加你 IG的曝光率✨ ✨TIP 2 Hastag優化 相信大家都知道 Hastag 在 IG 的重要性 ! Hastag 是最好導入流量的工具 然而要正確使用才能達到高觸及率 Hastag 依照標籤的熱門程度分為 小眾標籤 「#板橋美食」、中型標籤 「#台北美食」、大眾標籤 「#台灣」 選擇與貼文最相關的標籤並將3種標籤混合搭用 切記勿將每篇貼文都使用一樣的標籤 然而也不是標籤越多就能獲得越多流量 有研究指出高觸及率的貼文通常Hastag都在8~12個之間 所以精準的使用Hastag，才能自然達到流量成長💖 （圖片來源：opview） ✨TIP 3 風格主題明確 風格主題明確統一 很多IG使用者喜歡分享自己的日常生活 今天發個風景照，明天發張自拍照 然而如果沒有精心的排版設計很容易造成版面凌亂不堪 IG最大特點是以「磚牆相片」的版面設定方式 當粉絲進入IG，點入帳號首頁最先跳出的是九宮格的照片牆，因此建立「一致性」的視覺效果， 打造強烈的個人風格與特色變得非常重要！ 最好的方法是，先設定自己的風格、形象、領域❣ 注重 IG 排版及 照片的構圖、調色 色調統一的照片會令人看了更賞心悅目進而增加想追蹤你的衝動 高清的圖片和精美的設計也是重要的一環💖 厲害的IG使用者會將所有攝影的重要素材都考慮進去：色彩、對比、構圖與好的光線， 花時間喬出對的角度與 最佳採光「讓照片變得特別也更強烈」✨ 如果照片品質不佳，貼文無法令人感動或產生共鳴， 據調查顯示，有45%的追蹤者會取消對其帳號的追蹤。 因此要保留你既有的粉絲，並增加潛在粉絲人數，千萬不可以忽略處理圖的細節!! （圖片來源：IG @stephtaylor.co 、@juniperoats 、@topdogboutique ） ✨TIP 4 內容質量與粉絲互動 現在想經營好 IG，已經不能單靠美美的照片 而是要注重文案的內容✨ 精美的照片是別人對你的第一印象 能留住粉絲的是優質的文案內容 優質的文案內容能夠激發粉絲與你的互動 有良好互動的貼文自然會被IG演算法推薦而增加曝光率 也可以用問句的方式撰寫貼文，增加別人回復你的機率 現在開始撰寫有趣的文案和粉絲互動 且盡可能快速回復每則留言唷! 持續的發文對提升觸及率也是有幫助的❣ 要讓你的IG帳號處於活耀的狀態 且發文時間至少間隔3小時以上 來緩解大家的訊息通知 關鍵就是不要讓訊息氾濫 如果有太多照片，會削弱大家專注在你想分享的東西 （圖片來源：unsplash） ✨TIP 5 同領域社群互動優化 尋找與自己相同領域的IG帳戶 並與他們保持良好的互動關係✨ 進而分析研究他們如何下標籤及撰寫相關文案 互相成長也是成功的關鍵之一呢❣ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 6 引流策略優化 可以選擇一些消費一些小眾品牌 並分享至自己IG 舉例來說你喜歡某品牌衣服 你可以穿上他們的衣服拍美美的照片上傳並標註或Hastag標籤 而你的照片可能有機會被品牌分享或放在買家牆~ 當品牌人氣越來越高也能幫你導入更高的流量!💖 在這自媒體的時代，越來越多IG經營者出現，想要在眾多帳號中脫穎而出，不只要做好自己風格定位和內容，也要深入解IG的運營模式，才能讓IG演算法將你的內容推送出去，進而吸引淺在粉絲，在短時間內有效達到增粉效果!如果想要更深入了解如何優化IG及IG背後的演算法模式，很推薦大家去上電商人妻的IG增粉攻略線上課程，完整的IG自我健診，可以找到自己的經營盲點，不只是理論也有很多實戰教學，自己上完課程後覺得一定要推薦給想認真經營IG的朋友! IG經營線上課程推薦: 電商人妻-IG增粉攻略，三大領域經營術 https://hahow.in/courses/600538ff0cf6c91168243a88/main?mts_s=ap&mts_m=ha&oasId=60731590371f 👉我的IG: chi_chi__77 喜歡可以追蹤💕 #IG #社群經營 #3C少女#ig#ig功能#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#生活精選#自媒體經營 參考資料https://www.youtube.com/watch?v=avU7xWRuDK4&t=321s 熱門文章推薦 👉各國風格必追IG創作者，想經營好IG，你一定要追蹤的IGER！ 👉《首爾最美｜星空圖書館》, 13公尺高巨型書架,一秒走進巨人世界✨ 👉《新竹歐式夢幻咖啡廳、IG網美景點推薦》Chez moi 88-2 歐式小屋 絕美下午茶、夢幻甜點 IG打卡景點 網美景點 👉《新北烏來｜瀑布3號 》IG 爆紅打卡熱點 , 純白玻璃屋，瀑布景觀餐廳 ，親子餐廳

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