【大吃大喝隔天清腫飲食術】 大吃大喝也不會胖？有這麼好的事情

【大吃大喝隔天清腫飲食術】 大吃大喝也不會胖？有這麼好的事情🤤🤤 · 👉🏻但前提是頻率可以「偶爾」 「三不五時」但不能「總是」 · 吃一公斤烤肉 並不會當天就多長一公斤的脂肪 ✔️以單純計算來說 增加1公斤體脂肪=要消化超過7200卡熱量 所以，吃下1公斤烤肉 並不會隔天就馬上增加一公斤贅肉 只要隔天調整飲食還有挽救的可能😁 · · ⚠️改善對策⚠️ 隔天盡量攝取 『蛋白質，極力避免醣類、高油脂』 . 🔴加強「優質蛋白」＝植物性蛋白 ▪️優質蛋白質在消化、代謝、利用率非常高。大豆蛋白，不但熱量低，更好被消化吸收，是能真正獲得營養的實質好處。 . 🔴攝取富含『鉀食物』與足夠水分消水腫 ▪️消水腫=排鈉....如何排鈉..秘訣只有一點 🔜🔜那就是：排鈉=吃鉀 適量攝取鉀蔬果...菠菜、綠花椰菜、番茄、奇異果等水果，可以幫助體內多餘鹽分排除，可以避免隔天浮腫的問題。 ▪️當然，如果你身上有「細喜錠」它就是排鈉小幫手，餐後馬上補1-2顆，輕鬆排鈉零熱量！ · ▪️大餐後一定要回歸足夠水量，如果身體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行！多喝水多瘦💦 · · ⚠️調整餐用食量來計算⚠️ ▪️減肥時常常對卡路里斤斤計較，卡路里的計算太過複雜，不如用吃的多寡來衡量，簡單多了。 🔜🔜 ・早餐：平常食量的1/2 ・中餐：平常食量 ・晚餐：平常食量的1/2 · · 生活難免會有朋友聚餐、姊妹淘聚會 公司餐敘應酬等任何人都會有...... 所以請不要因此陷入自我嫌惡自我責罵😰 更不要放棄持續已久的飲食生活呀！ · 平常好好正常飲食，不是每天三餐聚餐 偶爾一次的大餐或吃營養較低的食物 並不會對你的體態或健康帶來負面的影響 多吃一點沒什麼大不了，也無需好罪惡或後悔，珍惜團聚的時刻，隔天重新回歸正常過生活♥️ · · · 這樣看完，心情有好多了嗎😃😃 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨追蹤我IG🔜herbafitemily 私訊索取『大餐後拯救健康腸道的秘訣』 👉🏼👉🏼飲食詢問: https://line.me/ti/p/9WICX66qk-

2023最新台北晚上景點推薦TOP15：夜景聖地、浪漫景點到網美酒吧，度過浪漫的一晚

說到台北晚上的景點，大家第一個絕對是想到陽明山或象山的夜景吧！但其實台北市還有許多越夜越美麗的地方。今天編輯收集了15處浪漫的台北晚上景點，從靜謐的郊山夜景到浪漫的高空酒吧應有盡有，就是要讓你的夜生活更加的精彩，就連帶上另一半的約會行程也都可以這樣安排唷！ 台北晚上景點推薦：LAX 慵懶 「LAX慵懶」是富爸爸餐飲集團全新打造的慵懶系酒吧，濃厚的南洋風格彷彿一秒飛到峇里島，可以眺望整個無敵百萬台北夜景，是貓空唯一時尚餐酒館，以區塊形式打造用餐空間，令人感受浪漫氛圍指數破表！ https://www.instagram.com/p/CafC5A9vDRC/ https://www.instagram.com/p/CbIOfgirHVu/ https://www.instagram.com/p/CeTqTZMpx29/ Info. 地址：文山區指南路三段34巷12號 營業時間：17:00–23:00 台北晚上景點推薦：陽明山：文化大學情人坡 陽明山上有許多可以看夜景的點，但文化大學後山的情人坡，可是被譽為整個陽明山最佳觀賞夜景的地點呢！雖然這裡高度不是陽明山的夜景景點裡最高的，但因為是位在後山的上坡處，視野非常晚整沒有太多遮蔽，附近還有許多小攤販賣香腸飲料等，完全就是學生的約會聖地。 Info. 地址：台北市士林區光華路61巷4弄33號 台北晚上景點推薦：陽明山：the top 屋頂上 the top 屋頂上是陽明山最熱門的景觀餐廳，整個餐庭呈現了宛如峇里島的度假風，配上180°超遼闊的夜景，整個chill到不行！但屋頂上交通不是很方便，建議大家可以開車會騎車前往，候位的部分假日往往要等上一小時，記得要先訂位再過來。 Info. 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 營業時間：平日 17:00–03:00、假日 12:00–03:00 台北晚上景點推薦：陽明山：草山夜未眠 草山夜未眠位在陽明山的～，最近才剛翻新整修，座位區進行了全面升級，戶外區紛紛換上顏色繽紛又寬敞的沙發椅，如果天起不好也不用擔心，店內設有包廂座位，大片落地窗能眺望絢麗的夜景，配上輕鬆愜意音樂，整個浪漫到不行。 Info. 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 營業時間：平日 16:00–05:00、假日 15:00–05:00 台北晚上景點推薦：Drunk Play 爛醉不累 台北必去餐酒館怎麼能錯過爛醉不累！堪稱信義區最美的高空酒吧，自2021年年底回歸ATT4後，打造出全新元宇宙科幻空間、充滿太空艙風格的sky bar，來這能近距離在101旁小酌狂歡賞夜景，前陣子還開放下午夕陽時段以及全新的聯名餐點，之後與朋友相聚聊天，就可以邊賞台北城市美景，邊從下午一路聊到夜晚啦！ https://www.instagram.com/p/Car_I-6PtB8/ https://www.instagram.com/p/CagaVq4vwz6/ https://www.instagram.com/p/CcMYpJVBGLW/ Info. 地址：台北市信義區松壽路12號11樓 營業時間：15:00-2:00（週五-六國定假日15:00-04:00） 台北晚上景點推薦：象山步道 說到台北市的夜景，大家第一個浮上腦海的肯定是象山吧！象山緊鄰信義計畫區，山腳下就有捷運象山站，交通非常便利，而且整個登山步道來回全長約一公里，只要半小時就能輕易攻頂，登頂後就能近距離俯覽台北市的百萬夜景，是情侶約會的浪漫聖地。 Info. 地址：台北市信義區信義路五段150巷342弄 台北晚上景點推薦：虎山生態步道 平常的虎山人並不多，主要是南港山的登山客會以此處為出發點，但每到春夏交替之時，夜晚的虎山成為螢火蟲們展現曼妙舞姿的伸展台，點點金光夜空中閃爍，是螢火蟲在夏日帶給大家的奇幻美景。編輯提醒你，在賞螢的過程中，請不要用手電筒照射，要好好保護這美麗的生態奇景喲！ Info. 地址：台北市信義區福德街251巷旁 👉【台北】陽光女孩出動！人氣登山清單TOP8，熱愛登山的你征服了沒？ 台北晚上景點推薦：內湖碧山巖 若是覺得象山總是人擠人，想要靜靜的欣賞炫麗的台北市夜景，小編最推薦的就是內湖的碧山巖啦！碧山巖位在內湖，因為夜晚時沒有大眾運輸工具，因此想要前去看夜景勢必得自駕或搭計程車，也因此讓這裡的人潮相較於象山、陽明山少了許多，但景色可以說是不分軒輊。 Info. 地址：台北市內湖區碧山路 台北晚上景點推薦：大直劍南山 劍南山曾經是內湖人看夜景的私房景點，但幾年前因為偶像劇「我可能不會愛你」爆紅，劇中的劍南山也跟著成為了台北的熱門夜景聖地。劍南山就位在美麗華旁，以彷彿觸手可及的距離欣賞五光十色的摩天輪，前往劍南山的產業道路挺窄的，建議大家可以走路或是騎機車前往。 Info. 地址：台北市中山區自強隧道181號 台北晚上景點推薦：美麗華摩天輪 美麗華是內湖唯一的大型百貨商場，但其最大的特色其實是那超過百米大的巨型摩天輪，摩天輪環繞一周約17分鐘，隨著摩天輪緩緩升起，霓虹燈光會環繞著整座摩天輪，綻放變化萬千的放射狀光芒，絕對是足以媲美信義區的建築夜景。 Info. 地址：台北市中山區敬業三路20號 營業時間：11:00–00:00 台北晚上景點推薦：PIER5 大稻埕碼頭河岸特區 大稻埕碼頭除了河岸的夜景，在一旁新建了貨櫃市集讓整個碼頭增添了活潑的氣氛。伴隨著夏夜徐徐的微風漫步在其中，面對淡水河岸璀璨夜色的相伴，完全就是夏日夜晚散步的首選。如果你跟小編一樣不喜歡舟車勞頓到山上，又不想花大錢去景觀餐廳，這裡絕對超適合你。 Info.地址:台北市大同區民生西路底(五號水門) 營業時間：平日 16:00–00:00、假日 12:00–00:00 台北晚上景點推薦：貓空 貓懶 貓空是許多人會來泡茶小酌吃飯看夜景的好地方，貓空是台灣重要的茶葉產地，鐵觀音是這裡的特色茶葉，因此在貓空有許多景觀茶餐廳！而其中貓纜位在貓空，夜景的視野非常好，店內也有許多特色茶餐，像是包種茶軟殼蟹、金字塔茶葉炒飯都非常推薦。 Info. 地址：台北市文山區指南路三段38巷16-2號 營業時間：10:30–22:00 台北晚上景點推薦：CÉ LA VI Taipei 「CÉ LA VI」是LVMH精品集團的餐飲娛樂品牌，CÉ LA VI Taipei位在微風南山的48樓，居高臨下的位置可以360度無死角的欣賞信義區的夜景，白天這裡有提供午餐及下午茶，晚上則化身成浪漫的高空酒吧，時不時還會邀請國際級的知名DJ駐店。 Info. 地址：台北市信義區松智路17號48樓 營業時間：12:00–02:30（週一公休） 台北晚上景點推薦：Costa Blanca 純白的地中海裝潢加上夢幻的泡泡屋，很難想像這麼浪漫的地方就位在繁華的信義區當中吧！Costa Blanca位在信義ATT的頂樓，跟台北地標101僅有一條馬路的區隔，因此這裡也是跨年看煙火的絕佳地點，入夜時戶外區的泡泡屋周圍點起璀璨的燈光，浪漫的氛圍讓人一進門就認不住地按下快門。 Info. 地址：台北市信義區松壽路12號11樓 營業時間：22:00–03:30（星期一、星期二公休） 台北晚上景點推薦：INGE’S Bar&Grill INGE’S Bar&Grill 在台北萬豪酒店的樓頂，因為距離松山機場很近，附近的建築物都不高，所以視野格外的遼闊，白天的時間非常適合來捕捉飛機起降的瞬間，而晚上可以遠眺信義區繁華的夜景，感受夏夜微風的吹拂。唯一的卻點就是大直的交通比較不方便，但是還是非常值得一訪！ Info. 地址：台北市中山區樂群二路199號20樓 營業時間：17:00–02:00 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉北部夜景約會推薦TOP6，平日約會也能很浪漫，你有多久沒看夜景了？ 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉現在的氣溫很適合在這邊約會！精選台北8間「閣樓上的餐廳」 撰文編輯 #神奇寶螺 #LAX慵懶 #劍南山 #台北夜景 #台北晚上景點 #台北晚上景點推薦 #台北景點 #夜景 #夜景餐廳 #文化大學 #晚上景點 #碧山巖 #網美酒吧 #美麗華 #虎山 #象山 #貓空夜景 #酒吧 #陽明山 #陽明山夜景 

超強卡司回歸！8部2023「6月韓劇清單」：金泰希Ｘ林智妍、潤娥Ｘ俊昊！

不知不覺2023年已經要來到6月份啦！大家在5月時，有沒有看了許多有趣的韓劇呢？隨著6月份來臨，也有不少讓人期待不已的韓劇要上映啦！今天泡菜編就要來為大家整理盤點8部「2023年6月韓劇清單」介紹，男神女神組合「2PM俊昊＆少女時代潤娥」攜手搭擋的作品也在內，趕快一起來看看有哪些劇情、演員陣容，是你期待已久的作品吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1426610 https://www.popdaily.com.tw/korea/1423526 1、《獵犬》 播出時間＆平台：6/9—Netflix 主演名單：禹棹煥、李相二、朴星雄、許峻豪 《獵犬》為Netflix於2023年6月9日播出的原創韓國劇集，該劇改編自同名網路漫畫，劇情講述曾經為拳擊界新星的男主角金建宇（禹棹煥 飾演），為了償還家中債務而投身進入「高利貸」的世界，沒想到卻逐漸踏入更加黑暗的困境中！金建宇（禹棹煥 飾演）將與因拳擊比賽相識的好友洪宇鎮（李相二 飾演）攜手對付只為錢行動、欺負經濟弱勢人民的「惡毒高利貸業者」。想必大家一定也相當好奇，後續他們究竟會遇到什麼樣的困境以及如何面對重重挑戰！ （圖片來源：NETFLIX） 2、《歡迎來到王之國》 播出時間＆平台：6/17—JTBC 主演名單：李俊昊、林潤娥、高媛熙、金佳恩 《歡迎來到王之國》為JTBC於2023年6月17日起播出的浪漫愛情喜劇，劇情講述一名身為「國王集團」繼承者、無法忍受虛偽笑容的財閥繼承人具元（李俊昊 飾演），與擁有美麗微笑和卓越能力的酒店經理千莎朗（林潤娥 飾演）相遇後，兩人將因截然不同的性格產生衝突與火花！ https://www.instagram.com/p/CskSXM3Swod/ 身為二代團粉絲的朋友們，一定都知道2PM俊昊和少女時代潤娥先前曾在《MBC歌謠大祭典》共同擔任主持人，經典的《Senorita》合作舞台也展現出絕佳默契。兩人自共同擔任MC後就，一直被敲碗希望兩人可以共同主演韓劇，而今年6月終於能實現願望，看到兩人搭擋愛情喜劇《歡迎來到王之國》，粉絲們一定都期待不已吧！ 3、《今生也請多指教》 播出時間＆平台：6/17—tvN 主演名單：申惠善、安普賢、河允景、 安東九 《今生也請多指教》為tvN於2023年6月17日起播出的漫改劇，改編自漫畫家李惠同名網路漫畫，劇情講述帶著每一次「前世記憶」重生的女主角尹珠媛（申惠善 飾演），在第十八次的人生遇見了真命天子文瑞夏（安普賢 飾演），沒想到卻因為一場車禍導致尹珠媛身亡。女主角後來以「潘知音」的身份開啟第十九次的人生，有著出色工作能力和豐富職場經驗的她，將進入前世真愛文瑞夏（安普賢 飾演）的家族企業工作，期望再次與男主角相逢。 https://www.instagram.com/p/CskCW7hPVOw/ 4、《仙女榴蓮》 播出時間＆平台：6/17—TV朝鮮 主演名單：朴柱美、崔明吉、金敏俊、韓多感 《仙女榴蓮》為TV朝鮮於2023年6月17日起播出的奇幻浪漫劇，劇情講述月蝕發生的某個夜晚，兩名朝鮮時代貴族家庭的女人突然穿越至現代，將與身處現代的男主角產生一連串糾葛的愛情故事！該劇自預告播出後，就因語出驚人的台詞如「婆婆我愛妳」，以及讓人摸不著頭緒的劇情設定引起熱議。究竟一連串的奇妙命運，會讓他們形成什麼樣的複雜關係呢？ （圖片來源：TV朝鮮） 5、《有院子的家》 播出時間＆平台：6/19—ENA 主演名單：金泰希、林智妍、金盛吳、崔載林 《有院子的家》為ENA於2023年6月19日起播出的驚悚懸疑劇，改編自電影導演金珍英同名驚悚小說，劇情講述一名擁有完美生活的家庭主婦珠蘭（金泰希 飾演），有天在自家後院聞到奇怪的味道後，原本美好的生活開始出現了各種疑慮和裂痕的故事。 （圖片來源：ENA） 《有院子的家》其中一大看點想必就是「兩大惡女」聯手演出啦！因主演韓劇《黑暗榮耀》反派角色「朴涎鎮」而獲得高度關注的林智妍，和睽違三年多回歸小螢幕的「惡女始祖」金泰希，究竟兩位演技派的相遇會擦出什麼火花？也使人相當期待他們的對手戲演出！ https://www.instagram.com/p/CshrS9Yunt3/ 6、《惡鬼》 播出時間＆平台：6/23—SBS 主演名單：金泰梨、吳正世、洪慶 《惡鬼》為SBS於2023年6月23日起播出的靈異懸疑劇，劇情講述一名公務員考試生具善英（金泰梨 飾演），自從有天收到父親遺物後就不停被惡鬼纏身，身邊也開始發生可疑的死亡事件，她將與一名能夠看見鬼的民俗學教授廉海相（吳正世 飾演）一同揭開一連串的謎團！ https://www.instagram.com/p/CsZ2EfFMaFa/ （圖片來源：SBS） 7、《Numbers：大廈之林的監視者們》 播出時間＆平台：6/23—MBC 主演名單：金明洙、崔振赫、崔民秀、妍雨、李成烈 《Numbers：大廈之林的監視者們》為MBC於2023年6月23日起播出的熱血職場劇，劇情講述一名雖僅有高中畢業但卻任職於韓國四大會計師事務所的會計師張浩宇（金明洙 飾演），他將面對事務所的「不正不義」，以自身的專業知識、能力打擊歪風，進而實現理想正義！ https://www.instagram.com/p/CskDhalrmPY/ 8、《心跳》 播出時間＆平台：6/26—KBS2 主演名單：玉澤演、元智安、朴珖賢、尹邵熙 《心跳》為KBS2於2023年6月26日起播出的浪漫愛情劇，劇情講述一名「半人吸血鬼」鮮于血（音譯，玉澤演 飾演），原本為了成為人類而開始進行「百日修行」，卻因故只差一天而無法完成修行，也無法成為人類，繼續以半人吸血鬼的身份活著。後來，鮮于血遇到了為生存而拚命打工的朱仁海（音譯，元智安 飾演），兩人將成為彼此的依靠，開啟一段浪漫的「人鬼愛情故事」！ https://www.instagram.com/p/CsiLP1QNj2L/ 以上就是8部「2023年6月韓劇清單」的整理介紹啦！看完之後，是不是也覺得6月份有非常多有趣的韓劇？若是對以上介紹的韓劇感興趣的朋友們，千萬別忘了記下首播時間，準時收看啦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #6月韓劇 #6月韓劇推薦 #6月韓劇清單 #ENA #JTBC #KBS #KBS2 #KingtheLand #mbc #NetFlix #Numbers大廈之林的監視者們 #SBS #tvN #TV朝鮮 #今生也請多指教 #仙女榴蓮 #元智安 #吳正世 #大廈之林的監視者們 #妍雨 #安普賢 #安東九 #尹邵熙 #崔振赫 #崔明吉 #崔民秀 #崔載林 #心跳 #惡鬼 #有院子的家 #朴星雄 #朴柱美 #朴珖賢 #李俊昊 #李成烈 #李相二 #林智妍 #林潤娥 #歡迎來到王之國 #河允景 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪慶 #獵犬 #玉澤演 #申惠善 #禹棹煥 #許峻豪 #金佳恩 #金敏俊 #金明洙 #金泰希 #金泰梨 #金盛吳 #韓劇推薦 #韓多感 #高媛熙 

吸走我耍廢時光的Netfilx影集🤘🏻

一起熬夜一起追劇😆 找回那些在你觀賞片單躺太久的孩子們😂 皆為我手繪，請小心服用💗 - 🖤 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜𝙨 怪奇物語 第三季終於推出了啊啊啊啊～（等到孩子們都大了xd） 還沒看的趕快補起來😝 霍金斯小鎮突然發生離奇的男孩失蹤事件 以及出現了一名擁有超能力的女孩EL 小鎮的秘密即將被揭開 整部片節奏跟音效都剪輯的非常好 常常要屏住呼吸看 故事內容跟電影IT（牠）我常常搞混 都是小鎮出現怪異事件然後小孩失蹤，有怪物（？） 啊不管了～ 反正兩個都好好看都推薦 而且IT 2也回歸了!!!(敲開心) - 🖤𝙪𝙣𝙞𝙘𝙤𝙧𝙣 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙚 獨角獸之店🦄 某天打開Netflix就被封面吸引了！ 這部是電影所以馬上就追完了哈哈哈 一位異想天開的畫家，被學校退學後 在現實的逼迫下到無聊的辦公室工作 但是她還是想完成畢生的夢想 看完的感想是 「我們不怪 我們只是忠於所愛」 獻給每個獨特的你 ❤️🧡💛💚💙💜 - 🖤𝙩𝙝𝙚 𝙚𝙣𝙙 𝙤𝙛 𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙭𝙭𝙭𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙤𝙧𝙡𝙙 去你的世界末日 OMG這是我最愛的影集！（大聲廣播📣） 愛到我的頭貼跟桌布都畫她xd 超愛這種厭世風格的清新小品 根本就是年輕版的Bonnie and Clyde 我叛逆，我有理 快來一起逃亡吧（誤） 第二季也好看到爆炸!!!! 還沒追的必須跟上啊啊啊♥️♥️♥️ - 🖤𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙖𝙪𝙡𝙩 𝙞𝙣 𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨 生命中的美好缺憾 其實它在我影片清單中躺了許久 從高中躺到大四 最後終於按了播放鍵▶️ 勵志愛情片很多 但能深刻的不多 一直很喜歡裡面的一段話 「 You put the killing thing right between your teeth, but you don't give it the power to do its killing 」 後面就是感動到淚牛滿面 要看的話，記得備好衛生紙呦 - 🖤13 𝙧𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣𝙨 𝙬𝙝𝙮 漢娜的遺言 校園懸疑推理劇 漢娜自殺後留下了一箱錄音帶，並在同學間流傳 揭開校園間隱藏的黑暗面 議題牽涉霸凌、騷擾、自殺等 很值得反思的一部片 新的ㄧ季也是越來越精彩 不看對不起自己的眼球呀（喂） - 🖤𝘾𝙝𝙞𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝘼𝙙𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙤𝙛 𝙎𝙖𝙗𝙧𝙞𝙣𝙖 莎賓娜的顫慄冒險 之前被朋友推坑後剛開始看～ 但先畫了哈哈哈因為很喜歡 身為半人半魔女的莎賓娜是河古鎮的延伸劇 莎賓娜即將度過16歲生日時 卻得在家人身處的女巫世界，和朋友所在的人類世界做出抉擇 - 🖤 𝙎𝙚𝙭 𝙚𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 性愛自修室 「地球上70億人，一定會有人願意為你爬上月亮」 雖然說是校園劇 但是從性別歧視、兩性關係到接受自己的不完美與獨特 都詮釋的非常好 Otis跟Maeve完全不同世界的兩個人 因為一場「校園診療室」開張關係開始變化⋯ 第二季熱騰騰的推出啦 不說了追劇去（狂奔 感謝大家有耐心的看完～ 如果大家喜歡這風格的話 歡迎來我的ig溜噠溜噠～💗 IG 🔎 : x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

ㅇㅋ、ㄷㄷ是什麼意思？13個超實用「韓文初聲縮寫」，解釋＆例句一次看！

大家是否有在網路上和韓國朋友聊過天，或是常常在偶像的官咖、泡泡中跟他們互動呢？如果有的話應該不難發現，韓國人為了節省打字時間很常將一些詞彙用初聲字母縮寫，像是「ㅇㅋ」、「ㄷㄷ」等等，今天泡菜編就幫大家整理了個韓國人打字時常用的「網路用語初聲縮寫」，趕快一起來看看你是不是都知道吧！ 韓國網路用語初聲縮寫｜1、ㅇㅋ ㅇㅋ＝오케이（空耳發音：歐K伊） 意思：英文「OK」的韓文拼音寫法 例句： A：我們明天下午四點在演唱會場外碰面唷！ B：ㅇㅋ！ （圖片來源：Twitter @ZB1_official） 韓國網路用語初聲縮寫｜2、ㅇㅈ ㅇㅈ＝인정（空耳發音：因囧） 意思：「認證、承認」的意思 例句： A：不覺得東海歐巴都不會老嗎？ B：ㅇㅈ （圖片來源：IG @leedonghae） 韓國網路用語初聲縮寫｜3、ㄷㄷ ㄷㄷ＝덜덜（空耳發音：抖抖） 意思：就跟空耳讀起來的一樣，是「發抖」的意思 例句： A：你有看金泰梨演的《惡鬼》了嗎？ B：有啊！害我現在都不敢亂照鏡子ㄷㄷ （圖片來源：IG @riize_official） 韓國網路用語初聲縮寫｜4、ㄱㄱ ㄱㄱ＝고고（空耳發音：Go Go） 意思：英文「Go Go」的韓文拼音寫法 例句： A：你年末要不要去看拼盤演唱會？ B：當然要啊！ㄱㄱ！ （圖片來源：IG @_imyour_joy） 韓國網路用語初聲縮寫｜5、ㄴㄴ ㄴㄴ＝노노（空耳發音：No No） 意思：英文「No No」的韓文拼音寫法 例句： A：下週五晚上的聯誼你要去嗎？ B：ㄴㄴ！我的心裡已經有伯賢歐巴了！ （圖片來源：IG @baekhyunee_exo） 韓國網路用語初聲縮寫｜6、ㅅㄱ ㅅㄱ＝수고（空耳發音：蘇勾） 意思：「辛苦了」的意思 例句：今天謝謝你的幫忙！ㅅㄱ （圖片來源：IG @realstraykids） 韓國網路用語初聲縮寫｜7、ㄹㅇ ㄹㅇ＝리얼（空耳發音：離偶） 意思：「真的、真實」的意思 例句：你有看到今天珉奎的造型嗎？那個帥度是真的嗎？ㄹㅇ？ （圖片來源：IG @min9yu_k） 韓國網路用語初聲縮寫｜8、ㄱㅅ ㄱㅅ＝감사（空耳發音：扛撒） 意思：「謝謝」的意思 例句： A：我幫你買到IU的週邊了！ B：真的太感謝了！ㄱㅅ！ （圖片來源：IG @dlwlrma） 韓國網路用語初聲縮寫｜9、ㅇㅇ ㅇㅇ＝응응（空耳發音：嗯嗯） 意思：韓文版的「嗯嗯」的意思 例句： A：別忘了明天練舞時間是下午兩點喔！ B：ㅇㅇ （圖片來源：IG @jennierubyjane） 韓國網路用語初聲縮寫｜10、ㅇㄷ ㅇㄷ＝어디（空耳發音：偶滴） 意思：「在哪裡」的意思 例句： A：你晚上要跟系上學姐去喝酒嗎？ B：ㅇㄷ？ （圖片來源：IG @noodle.zip） 韓國網路用語初聲縮寫｜11、ㅁㅊ ㅁㅊ＝미친（空耳發音：米慶） 意思：「瘋了、瘋子」的意思 例句：ㅁㅊ！BTS最新回歸造型也太帥了吧？ （圖片來源：IG @agustd） 韓國網路用語初聲縮寫｜12、ㅈㅁㅌ ㅈㅁㅌ＝존맛탱（空耳發音：ㄐㄩㄥ媽填） 意思：「好吃到爆」的意思，韓國人也常用英文縮寫JMT 例句：我上次去大邱吃的烤腸真的ㅈㅁㅌ！ （圖片來源：IG @_chaechae_1） 韓國網路用語初聲縮寫｜13、ㅂㅇㅂㅇ ㅂㅇㅂㅇ＝바이바이（空耳發音：八一八一） 意思：英文「Bye Bye」的韓文拼音寫法 例句：那就下次見囉！ㅂㅇㅂㅇ （圖片來源：Twitter @ATEEZofficial） 以上就是泡菜編幫大家整理的13個「韓國人常用網路用語縮寫！下次跟韓國朋友打字聊天，或是跟自己的偶像留言互動時就可以試著用看看啦！也歡迎分享給身邊正在學韓文的朋友們唷！ 延伸閱讀： 👉🏻不藏私告訴你！4點「韓文40音」快速學習秘訣，初心者也能輕鬆上手！ 👉🏻加點炒飯怎麼說？39句「超實用餐廳點餐韓文」，不用再怕店員聽不懂啦！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #ㄱㄱ #ㄱㅅ #ㄴㄴ #ㄷㄷ #ㄹㅇ #ㅁㅊ #ㅂㅇㅂㅇ #ㅅㄱ #ㅇㄷ #ㅇㅇ #ㅇㅈ #ㅇㅋ #ㅈㅁㅌ #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國文化 #韓國新造詞 #韓國網路用語 #韓國網路用語初聲縮寫 #韓國網路用語縮寫 #韓文 #韓文學習 #韓文教學 #韓文縮寫 #韓語 #韓語初聲 #韓語學習 #韓語教學 #韓語縮寫 

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超商古早味零時特輯！雖然很可愛，但也很容易踩雷，編輯先幫你試吃！

大家平均多久進去一次便利商店呢？我自己的頻率高達每日一次，便利商店真的太太太方便了，雖然其他國家也很多便利商店，但台灣真的是塊寶地，便利商店幾乎走兩步就有一家，手搖飲料也有這個趨勢，回歸正傳，不久前在超商發現了小小驚喜，居然有這麼多款童年回憶～人老心不能老，全部蒐集一輪吧！不過一試沒有成主顧，有些真的看看就好 ＃彈珠汽水 不瞞各位，小時候我每次喝彈珠汽水都很怕，怕不小心吃到彈珠，不知道有沒有人跟我一樣從小就被害妄想症，不過事實證明一次也沒有不小心吞到彈珠，喝完汽水後我也捨不得打破瓶子，於是就一直沒有蒐集彈珠了，711出的這款open將彈珠汽水，和小時候的如出一徹，除了圖案改成open將了～（不過以前汽水上面是甚麼圖案誰記得啊？） ＃跳跳糖 以前常常吃一種腳丫子的棒棒糖，跳跳糖的粉在舌頭上還會有聲音，不知道是不是長大了的關係，感覺這款比較沒那麼彈跳了，但仍然是童趣十足，編輯兩個都有吃過，比較喜歡可樂口味 ​（圖片來源: 編輯 snoopy_chou） ＃爆米花口味牛奶糖 森永的口味不斷求新求變，但爆米花太酷了必須介紹一下，猛一看以為是古早商店的東西，沒想到就出現在小七！其實這個口味去年就出過了，也不是新東西了啦！牛奶糖感覺挺划算的，沒記錯的話應該是12塊，至於食後感….以前一直覺得牛奶糖很甜，這款爆米花當然也是超甜，在這邊也跟大家分享一下食後感：我覺得不太好吃，完全被包裝騙了，沒有爆米花的感覺，而且還有一點怪！ ​（圖片來源: 編輯 snoopy_chou） ＃飛機餅乾＃小饅頭＃玉米棒＃滿天星 各類童年時期的最愛，現在可能還是有點愛啦～711出了系列的open將商品，雖然他本身不是兒時回憶，但這些產品真的是呀～前幾天去買了飛機餅乾超大罐，各種滿足！不過，飛機餅乾還是要老婆婆賣的比較有味道，在超商這種地方買飛機餅乾，就是覺得哪裡不夠味 ​（圖片來源: OPENOPENCHAN） p.s飛機餅乾跟彈珠汽水不是每家711都有賣，編輯自己發現觀光區的711好像比較容易遇到～ 資料來源： instagram

Pinkoi品品市集橫跨亞洲4地接力巡迴舉行 領百組好設計前進日、泰、港，12/7強勢回歸台北聖誕市集

協助台灣好設計走向國際舞台！設計商品購物網站Pinkoi.com將於11月21-27日在日本大阪、11月24-25日在香港、12月1-2日在泰國曼谷，以及12月7-9日在台北舉辦Pinkoi亞洲巡迴市集，共集結海內外300個獨立設計品牌參與。Pinkoi透過市集策展傳遞設計正向力量，鼓勵創作者勇於追求夢想。今年四月Pinkoi在廣州舉辦市集，引發當地眾多好評，11月起將巡迴亞洲4地，接力舉辦各式主題市集，以體驗加上展演的形式，讓創作者與民眾能夠做近距離的交流，親身感受亞洲設計的魅力 日、港、泰、台4地主題式接力，點燃亞洲文創市集熱潮 Pinkoi策展團隊依各地市場喜好規劃不同市集主題，希望讓市集內容能夠接地氣。首先登場的「Pinkoi Market in Osaka」以日人喜愛台灣意象的「台灣雜貨祭」為概念，邀請40組在地獨立設計品牌，像是復古台灣味的設計品牌「自做自售創意供賣局」和以台灣山海風景為創作理念的手工包「每天」，都是本次活動的亮點品牌。另外，為了讓日本民眾更能感受濃濃的台灣味，現場還將吊掛喜慶常見的傳統鳳梨彩球，讓當地民眾感受「旺旺旺」的熱情台灣氣息。 而泰國為Pinkoi首次至當地舉辦實體市集，地點選在曼谷近年新熱門的中式古蹟文創園區「廊1919 (LHONG 1919)」。曼谷為東南亞的文創之都，平時就有許多市集活動，但較少舉辦工作坊，因此除了品牌擺攤之外，Pinkoi更引進台灣熱門的工作坊體驗，讓當地民眾也能親自體會創作的樂趣。而今年「珍珠奶茶」在泰國掀起一股炫風，不只飲料搶手，連珍奶造型的設計品都熱銷，更有台灣品牌為泰國市集推出新款「泰式奶茶＋珍珠」手機殼，希望能藉此獲得當地消費者的青睞。 香港與台北兩場市集都將以「聖誕」主題，呈現年末溫馨熱鬧的過節氛圍。「Pinkoi Market 品品市集．香港站」採用當地近年流行的「ART JAM」形式，融合藝術手作市集與現場音樂表演，請來香港本土獨立樂手小塵埃、陳蕾等在活動中演奏，為當地市場揭開熱鬧的聖誕節序曲。 12月7-9日Pinkoi市集強勢回歸發跡地- 台北，帶來海內外10地200個獨立設計品牌 年度超人氣「Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站」今年邀請海內外10地（台、日、泰、中、港、澳、韓、星、馬、澳洲），超過200個獨立設計品牌共襄盛舉，預期能吸引近2萬的參與人潮。市集除了攤位更規劃4大專區：「台日港泰設計體驗攤位」讓民眾可立即參與一對一商品製作體驗；「聖誕節之必要」特展以設計商品呈現四種不同人生階段的聖誕選物故事；「17種主題工作坊」設計師以講座形式為民眾說明各設計工法中的知識；「布包絹印體驗」民眾可以自行絹印布包與飲料提袋，兼具環保與動手做的樂趣。市集內容豐富多元，精彩可期，讓民眾逛市集中也能貼近設計師的創作過程，並且提早感受濃濃的聖誕氣息。 Pinkoi亞洲巡迴市集各地活動資訊 2.Pinkoi Market 品品市集．香港站 3.Pinkoi Market in Bangkok 4.Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站 #pinkoi #Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站 #Pinkoi亞洲巡迴市集 #品品市集 

什麼時候可以合體？盤點13組「那些年的限定韓團」，I.O.I、Wanna One超經典！

說到韓國的「限定團體」，大家會馬上想到哪些呢？雖然限定團總是人氣跟呼聲都超高，但想到「出道即解散」，一出道了就知道會有解散的那天，著實讓人非常捨不得啊～今天就讓泡菜編帶大家來看看，南韓演藝圈有哪些「經典的限定團體」，好奇的話就趕快一起看下去，順便找找有沒有你的愛啦！ 《玩什麼好呢》系列 1、《玩什麼好呢》限定團｜SSAK3 首先透過節目出現的第一個限定團體就是SSAK3，由網友取名，韓語為「橫掃」的意思。成員由高人氣的Rain、李孝利以及不可缺少的劉在錫所組成，劉在錫化身為U-doragon、Rain化身為B-ryong雨龍、而李孝利則成為Linda G進行三人混聲組合活動，於2020年7月25日出道，在同年8月15日播放的節目裡暫時解散。總共發行了兩首團體合唱曲以及三首個人歌曲共五首歌曲與一首翻唱曲，不僅在音樂排行榜中排名第一，更於電視台打歌舞台中取得了三個一位，真的是在活動期間橫掃排名呢！XD (圖片來源：MBC) 2、《玩什麼好呢》限定團｜退貨遠征隊 而《玩什麼好呢？》的第二個限定團則是又由SSAK3李孝利發想出來的限定女子團體，由嚴正化、李孝利、Jessi、華莎四位擁有超級強大氣場的女歌手所組成，又分別以萬玉、天玉、銀菲、絲菲為藝名進行活動，劉在錫、鄭在炯、金鍾旼則擔任他們的經紀人。她們於2020年10月17日出道，在同年11月14日播放的節目中暫時解散。出道曲〈DON’T TOUCH ME〉還拿到了「Perfect All-Kill」的成績！ (圖片來源：MBC) 3、《玩什麼好呢》限定團｜MSG Wannabe 由韓國男子美聲團體SG Wannabe延伸的限定團「MSG Wannabe」由池錫辰、金正民、KCM、Simon D、李東輝、李相二、Wonstein、朴宰正8位演員、歌手等通過盲選共同組成，於2021年7月3日正式出道，更甚至還有官方粉絲名「鹽」（소금）！而他也選擇在起始點《玩什麽好呢》進行最後的「再見舞台」，8人團魂滿滿的好感情，看了實在讓人不捨啊～ (圖片來源：MBC) 4、《玩什麼好呢》限定團｜WSG Wannabe 因為「MSG Wannabe」的大成功，《玩什麼好呢》製作組決定推出女子版本，也就是「WSG Wannabe」！團體由NAVI、趙賢雅、SOLE、尹恩惠、Kota、嚴智允、李寶藍、HYNN、昭娟、朴真珠、權珍雅及鄭知蘇等12位女性成員組成，在2022年5月28日組團且於同年7月9日正式出道，並分成三個小分隊「開始G」、「4FIRE」和「OaSiSo」。 （圖片來源：韓國theqoo） WSG Wannabe從盲選階段開始就非常有熱度，除了有「隱藏唱將」朴真珠外，還有女團出道的演員尹恩惠展現獨特的中低嗓音，其他成員如HYNN、李寶藍、Kota、權珍雅也都是實力唱將，因此備受矚目。果不其然WSG Wannabe在出道後獲得極大迴響，唱出許多好歌，有輕快的流行樂也有抒情R&B，更獲得了音樂節目一位！ 5、《姐姐們的Slam Dunk》系列｜UNNIES Unnies是KBS 2《姐姐們的Slam Dunk》的企劃團體，甚至還有一代與二代團呢！第一代成員有Tiffany、羅美蘭、金淑、洪真京、閔孝琳、Jessi 6人。隊長兼可愛擔當為忙內Tiffany，羅美蘭為性感擔當；金淑為節拍擔當；洪真京為領舞擔當兼身高擔當；夢想幫幫主閔孝琳為外貌擔當；Jessi則為魅力擔當，她們的粉絲名稱為동생쓰 (韓文弟弟/妹妹之意)，於2016年7月1日以《Shut up》於音樂銀行表演出道並獲得冠軍，甚至還推出了小分隊，然而卻沒有小分隊的後續活動XD (圖片來源：KBS) 而第二代成員則由金淑、洪真京、姜藝媛、韓彩英、洪真英、孔旻智、全昭彌 7人組成。隊長為成員投票選舉產生，選舉結果為孔旻智以5票勝出擔任隊長。2017年5月12日公開第二季主打歌《Right?》與《Lalala Song》，並於《音樂銀行》出道。 (圖片來源：KBS) Mnet選秀《Produce 101》系列 《PRODUCE 101》是Mnet在推出的韓國第一個「經紀公司大型企劃團」選拔／生存實境節目，以101名來自不同經紀公司的練習生作為主角，在節目中同吃同住、完成任務，並由國民製作人共同投票選出，最後獲選的11名成員將會組成一個為期一年的限定團體進行活動。然而先前卻被爆出PD帶頭造假節目，除了惡剪之外還收受經紀公司賄絡，以至於影響了許多有能力才華的孩子落選，實在是令粉絲們感到憤怒又傷心。 https://www.popdaily.com.tw/korea/840080 6、《Produce 101》｜ I.O.I 第一季於2016年推出，在101名女練習中脫穎而出11位成員的分別為林娜榮、金請夏、金世正、鄭彩娟、周潔瓊、金素慧、俞璉靜、磪有情、康美娜、金度延和全昭彌，於2016年5月4日以主打歌〈Dream Girls〉正式出道，2017年1月29日正式解散，活動期間共計271天。雖然現今成員都已各自單飛或以團體活動中，但她們為履行與粉絲們約定的「五年之約」，在2021年5月4日舉行出道5周年紀念直播《I.5.I – Yes, I love it!》，除了人在中國的周潔瓊與正在拍戲的康美娜之外，其餘9人皆有參與直播，真的非常讓人感動~ https://www.popdaily.com.tw/korea/872648 (圖片來源：Mnet) 7、《Produce 101》｜Wanna One 《PRODUCE 101》第二季則改為男子練習生為對象，從101名男練習生中脫穎而出的分別為尹智聖、河成雲、黃旼炫、邕聖祐、金在奐、姜丹尼爾、朴志訓、朴佑鎭、裴珍映、李大輝、賴冠霖11名成員組成限定團體Wanna One。他們在2017年8月7日以主打歌〈에너제틱 (Energetic)〉出道，並且橫掃六大音源實時榜All-Kill一位，當時的人氣可好比BTS與EXO，只要回歸就抱走一堆一位，直到解散為止總共累計了49個冠軍，真的超級大勢！最後在2019年1月24日至27日在高呎巨蛋進行最後的演唱會後正式結束所有的團體活動，許多粉絲們也跟著成員大哭送別Wanna One這個限定團體。 https://www.popdaily.com.tw/korea/753486 (圖片來源：Mnet) 8、《PRODUCE 48》｜IZ*ONE 《PRODUCE 101》第三季以《PRODUCE 48》命名，節目於2018年推出，由韓國多家經紀公司旗下練習生、以及日本AKB48集團旗下藝人兩方共同演出的選拔／生存節目，卻也是第一次被懷疑節目造假的時期。最後選拔出的成員有權恩妃、宮脇咲良、姜惠元、崔叡娜、李彩演、金采源、金玟周、矢吹奈子、本田仁美、曹柔理、安兪真、張員瑛12位並組成IZONE。她們於2018年出道，最後於2021年4月29日解散，進行了為期2年6個月的活動期，中途雖然有因為造假事件而一度要解散，但最後還是決定進行活動到團體約結束為止。而根據調查結果，原本能進入IZONE的成員應該是李佳恩（原為第5名）及韓初媛（原為第6名），卻因為節目造假而斷送大好前程，真的讓人非常惋惜！ (圖片來源：Mnet) 9、《PRODUCE X101》｜ X1 第四季《PRODUCE X 101》是造假最為明顯的一次，由於粉絲廣泛討論因此讓警方直接介入調查，隨即被查到PD及節目組集體造假。節目名稱「X」的含義是代表練習生的未知成長可能性（X），向全球擴張（Extension），最終出道組人數構成是10+X，X成員為前四次投票數累積最高票者。原本最終出道的11人將組成男子限定團體從2019年出道進行為期5年的團體活動，但最終於2020年1月6日，官方聲明因為各成員的經紀公司無法達成一致的協議，因此將X1團體解散。在這一季的受害者有Timothee、金國憲、李津宇、具廷謨（原為第6名）、李鎭赫（原為第7名）及琴東賢（原為第8名），也因為造假風波，讓這季順利出道與因造假而受害的孩子們都受到了很大的傷害啊QQ (圖片來源：Mnet) 10、《Produce 101》｜JBJ JBJ是由《Produce 101》第二季排名第21-30名中的7位參賽者所組成的團體，成員包括盧太鉉、髙田健太、金相均、金龍國、金泰東、權玄彬、金東漢，但最後金泰東因合約問題而無法加入，因此最終JBJ成員僅六名。他們在2017年10月18日以迷你專輯《Fantasy》正式出道，而JBJ意為「Just Be Joyful」，官方應援數字為787，原因是787與JBJ形狀相似，另外亦代表87名中的7（7 of 87，全部練習生101名—因健康下車的3名—出道組11名＝87名），當中的涵義讓第二季的粉絲們相當感動。最後他們集體不續約，並在2018年4月30日正式解散。 (圖片來源：FAVE娛樂) 11、Toheart (SHINee Key、INFINITE優鉉) 接下來要介紹的Toheart或許許多人相對比較不了解，Toheart是SM娛樂與旗下獨立品牌公司Woollim娛樂合作於2014年推出的限定企劃組合，由SM娛樂的Key（SHINee）及Woollim娛樂的優鉉（INFINITE）組成。隊名含意為「Two Heart」及「To Heart」。他們在2014年3月4日以《Delicious》出道，跨公司的限定團獲得不少粉絲支持，紛紛希望這個組合能重新回歸！ (圖片來源：SM娛樂) 12、CELEB FIVE Celeb Five由宋恩伊、金信英、申奉仙、安英美四位搞笑女藝人組成，屬於畢業制。原本成員還有金英熙共五位成員，但她已於2018年8月畢業，其後團體也就維持四人組活動。團體的成立是因為金信英看到日本大阪府立登美丘高等學校舞蹈部（TDC）的表演後受到啟發，並於2018年1月17日正式活動，於MBC表演〈Celeb Five（想要成為名人）〉獲得巨大迴響。Celeb Five不僅涉獵舞曲，更在2019年8月19日發行了抒情歌曲〈買沒看過的眼〉，申奉仙更被網友大讚美貌升級，歌曲也帶來不小的話題性，只能說姊姊們真的超有才華！ (圖片來源：pann論壇) 13、UNI.T 「UNI.T」是在KBS2偶像再造選秀節目《The Unit》所誕生的九人女子限定團體，由優熙、楊知元、胤祖、ZN、NC.A、宜珍、豫彬、李玹珠、李繡至所組成。她們在2018年5月18日出道，2018年10月12日活動結束，活動僅為期短短不到半年的時間。但在這期間也舉行了不少活動與發行專輯歌曲，雖然現在已經解散，但還是有不少成員繼續在螢光幕前活動，並在個人Youtube、IG中持續和粉絲互動中~ (圖片來源：pann論壇) 看完以上介紹的13組限定團體後，大家最捨不得哪一組解散呢？編輯每一組都好喜歡，但也好捨不得、好懷念啊！也希望他們即使從限定團中解散後也都可以持續走花路，讓粉絲們能繼續見到他們健康快樂的模樣~ 撰文編輯 #Gustina #CELEBFIVE #I.O.I #INFINITE #INFINITE優鉉 #IZONE #JBJ #Jessi #KCM #Key #Mnet #MSG Wannabe #PRODUCE 101 #PRODUCE 48 #PRODUCE X101 #Rain #SHINee #SHINee KEY #SimonD #SSAK3 #Toheart #uni.t #UNNIES #WannaOne #Wonstein #WSGWANNABE #X1 #優鉉 #劉在錫 #嚴正化 #姐姐們的Slam Dunk #朴宰正 #李孝利 #李東輝 #李相二 #池錫辰 #玩什麽好呢 #華莎 #退貨遠征隊 #金正民 #韓國限定團 

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

別再為了現在還單身這個問題所困擾，單身已不再是負面一詞，並非與孤獨、寂寞、沒人要⋯⋯關鍵字連上等號。 當別人對你說：「蛤！你現在單身」時，可以回說：「所以咧？」藉此聽對方的價值觀，是否圍繞在家庭觀念或是情感問題，顯示對方所認為的重要但並不是你在意的。 通常懂得安排生活時間以及擁有興趣喜好的人，其實不會意識「只有自己一個人」這件事，因為重點不在「我」，而是投入在五感知覺上，就像是享受在尋找音樂與聆聽的狀態裏、沈溺在書本中的文字世界想嗑完吸收、吃到美味的食物迫不及待想親自下廚試菜、搜尋有趣的活動並期待參與⋯⋯所有在於自身的創造與陪伴。 即使突然空白時刻而放鬆慵懶，也是靜靜享受在那，而不會急於找誰填補陪伴，細細體會情緒與狀態，孑然卻享受。 網路上曾瘋狂轉發一則《國際孤獨等級》主題貼文，從初階第一級「一個人去逛超市」再延伸一個人去餐廳吃飯、一個人喝咖啡、一個人看電影、一個人吃火鍋、一個人去KTV、一個人去看海、一個人去遊樂園，以及最後的一個人去做手術。 對我來說，一個人去做這些事，並非全是負向的狀態，除了做手術這項目，會讓人擔心到性命問題，其餘都是娛樂、放鬆、精進的生活型態。 以下是我的版本《一個人太會過生活的十種等級》你中了幾個呢？ 1 . 擁有固定食飲的口袋名單用餐是生活每天所接觸的，日積月累也逐漸形成所愛的食療好去處，從街邊小吃、咖啡廳、下午茶店、Brunch早午餐、酒吧、宵夜⋯⋯在任何時候都有浮現的好味道選擇，也成為身邊家人好友約飯諮詢的對象。 2 . 不再漫無目的逛街，而是有習慣購買的品牌涉獵與篩選越多，在款式、風格、材質上、實用度都有自己一套的準則，在需要時腦海能浮現哪些牌子可供參考，無論在網路上或是實體店鋪，都會有定期關注的所好，變成快、狠、準的購物技巧好手。 3 . 注重日常環境的美感，還可能有養植物保持整潔或是時而凌亂，都仍存在習慣性的居家裝飾，牆面簡約留白或者張貼裝飾，覺得所見之處都該有美景存在，認為生活在這樣的環境才會感到愉悅，在這獨處變成一種最貼近自身療癒或者避難所。 4 . 擁有許多的嗜好，在休閒時間很想完成有些人喜愛手作，像是編織、繪畫、捏陶；有些人喜愛運動，有空檔就去跑步、溜滑板、攀岩等；有些人喜愛參加展覽與講座，想汲取未知的補足與充實；有些人喜愛料理烹飪，除了自學也喜歡上廚房教室⋯⋯在行事曆上的空白格有時多到寫不下，有時根本來不及寫。 5 . 對於藝文的資訊有強烈好奇從書籍文字、電影、舞台劇、音樂、美術相關等，或是傳統文化與更新都帶有想接觸的慾望，即使滑手機看著網路資訊，大多停留與關注在這類的訊息，看到喜歡的就會記錄下來，準備在下次有空的時間去實際感受。 6 . 對於自身的專長、興趣會精進研究每個人都有特有的專長，無論身處在任何職場領域，一定有自己最擅長發揮的才能，別人可能感到困難，但自己卻躍躍欲試的欲想深入了解，並且享受「再升級」的體會。 7 . 總是當呼朋引伴的主持人記得朋友的生日或者重要的節慶，想到很久不見的誰與誰，就會興起念頭馬上聯絡，現在的人大多自顧不暇或耽溺獨身，還會願意當這樣的主揪者，大家一定要珍惜（笑）。 8 . 出去走走即使散步也有樂趣也許習慣走的那幾條路，有時會刻意轉個陌生的方向探詢未開發的路徑，通常就在這樣的狀態會轉角遇見愛（開玩笑的），會相遇不知名但有在地特色的店鋪、隱匿的社區小公園，甚至角落可愛的流浪貓，隨處的陌生都讓人感到新奇，且從中發現新意與靈感。 9 . 感情不會是永遠的第一並非不想談戀愛或者伴侶關係，而是沒有遇到那個人，不是對的人也不是適合的人，而是那個「剛好」的人，所以寧願保持單身持續過好生活，也不願投入在一個眼前就感到有點勉強的情感裏。 10 . 即使有對象，也需要單身的時間在情感關係時，仍需有獨處的狀態，能夠回到安靜思考、重整身心、完全的浸泡在原本獨我的回歸，遇到了解自己的另一伴就能夠接受並且鼓勵，但遇到無法理解的對象時，這可能會是吵架的因素之一。 這十項並非絕對，但在觀察各領域很會過生活的達人，大多都有以上的生活習慣，並且是主動者的角色，如果你是時常感到孤單寂寞，也許能從中尋找到自己還未探索與啟發的部分。 從現在開始，拋開單身負面的標籤吧，好好過生活，過好今生而活！ 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。

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