從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

最近以新歌《STRATEGY》回歸的TIWCE子瑜，苗條的身材曲線又掀起了網友們的熱議，身材本身就很高挑的她，搭配上過人的腰部曲線和大長腿，出挑的身材更是讓她屢屢出圈，根據她的日常生活和一些公開採訪中透露的內容，編輯整理出幾點關於子瑜私底下一些維持身材的好習慣，想要子瑜同款擁有修長美腿趕快看下去～ https://www.instagram.com/p/DDQUFabzkn2/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣1. 保持均衡的飲食 子瑜在飲食上非常注重營養均衡，通常她會選擇健康、低脂、高蛋白的食物，通過攝取足夠的蛋白質來均衡營養，並維持體態。在接受採訪時，她提到自己喜歡吃水果和蔬菜，盡量避免油膩和過多的加工食品。另外，她透露平常喜歡吃納豆，並指出空腹先吃納豆抑制食慾的效果會更強烈。 https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣2. 規律的運動 子瑜是一個非常注重鍛煉的人。作為偶像，她每天的練習量和舞蹈訓練非常大，這本身就是一種很好的全身鍛煉。她也會參加一些有氧運動和力量訓練來保持身形。除了練舞之外，自己平常私底下也經常會做皮拉提斯，不僅可以很好的訓練核心，還能增強肌力和耐力。 https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣3. 運動完以後拉伸 子瑜平常除了練舞以外，私底下也是皮拉提斯愛好者，然而子瑜也強調過，在做完這些比較激烈的運動後，一定要記得做拉伸運動，不僅可以讓身體更好的放鬆，同時也可以幫助肌肉拉長、延展性更好，讓肌肉線條更加修長又好看，像是腿部的拉伸自然也是必不可少！ 子瑜維持身材好習慣4. 保持良好的作息習慣 子瑜提到過，愛豆的工作節奏非常緊張，但她仍然盡量保持規律的作息，確保足夠的休息時間，保持充沛的精力和良好的身體狀態。充足的睡眠對代謝和肌膚健康都至關重要。 https://www.instagram.com/p/DAP84h1pq0t/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣5. 適時放鬆很重要 偶像的生活壓力大，但子瑜非常注重保持心理的平衡。她會通過冥想、與朋友或家人的交流等方式來放松自己。心理狀態的健康對身體狀態有著直接的影響，良好的心態有助於控制體重和保持身材。 https://www.instagram.com/p/Cs0qrmsOltR/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣6. 少喝飲料多喝水 出生在手搖飲天堂的台南，子瑜透露自己以前也很喜歡喝飲料，但為了維持身材現在已經很少喝了，反而比較常少喝含糖飲料、多喝水，保持體內水分有助於排毒、促進新陳代謝，同時對皮膚的保養也有很好的效果。 https://www.instagram.com/p/CpgTfLMMDod/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #子瑜瘦身 #子瑜身材 #子瑜身材管理 #身材管理 #馬甲線 

好丘夏季排隊名物「山系冰品」系列再度回歸6/19全新登場！

以天然在地物產創作視覺與味蕾雙重享受出名的好丘，今年夏天將於6/19再度帶來每每引起排隊風潮的超消暑「山系冰品」系列：「好丘信義店」將推出以台灣山岳玉山、阿里山、陽明山、合歡山為名的「山系剉冰」，聚集各式最受歡迎的夏季果物及茶品口味，今年並首度升級與眾多在地冰淇淋品牌合作的天然冰淇淋，再以日式刨冰外觀結合台式甜湯的獨家創意打造全新冰品型態；「好丘圓山店」則推出以香甜鮮果搭配檸香冰沙的「山系冰沙」，鮮豔的色彩層層堆疊出沁涼冰山，讓夏季消暑有更加天然美味的選擇！ 信義店_山系剉冰系列 ＃玉山＃香甜果物混搭台式鳳梨冰 玉山是台灣第一高峰，更是東亞最高峰，因常年覆雪、皎潔如玉得名，因此選用台灣最負盛名的夏季水果，新鮮香甜的愛文芒果與芭樂丁為配料鋪滿山腰，另又藏有散發甜味的香草冰釀鳳梨，並淋上以鳳梨果醬和薄荷特製的水果淋醬，最後於山頂上覆蓋著海鹽鮮奶油與芒果牛乳冰淇淋，品嚐融合多種在地水果風味，清爽又消暑的夏日滋味。 山頂選用「Baxter」芒果牛乳冰淇淋，將台灣的愛文芒果與土芒果依完美比例結合，加入鮮奶調製出簡單而又令人難以抗拒的魅力。水果淋醬嚴選「格外農產」金鑽鳳梨醬，經530天自然熟成，鳳梨心與果肉皆軟嫩多汁，與砂糖和檸檬汁依比例充分混和慢火熬煮，製成100%無添加物的果茶醬。山腰間的香草蜜鳳梨來自「私房蔡先生」，融合香草籽搭配白酒醬汁，帶出了蜜鳳梨的奶油和焦糖香氣，呈現水果的自然原味。 ＃阿里山＃醇厚奶茶混搭台式仙草蜜 登阿里山遠眺雲海裡的玉山是許多人難以忘懷的回憶，因此食材上結合台灣人最熟悉的風味及配料，選用天然無毒的芋頭自製誠意十足的蜜芋頭塊，結合有Ｑ彈有嚼勁的地瓜圓，山腰間藏有與芋頭最搭的仙草凍，並淋上以阿薩姆茶粉製成的奶茶淋醬，山頂覆蓋海鹽鮮奶油與奶茶冰淇淋，有記憶裡的古早香甜與茶香碰撞出的獨有滋味。 山頂選用「舞間茶心」的奶茶冰淇淋，以紅玉紅茶為基底加入煉乳特製成奶茶口味，在台18紅玉紅茶充滿甘醇滋潤和散發淡淡薄荷香氣的特色中，品嚐起來更富有香濃奶香的獨特風味。山腰配料選用長期合作夥伴「知果堂」特選芋頭、「北灣」地瓜圓，及內藏百年老店「員林仙草」的仙草凍，其中北灣的地瓜圓採用台農 66 號品種的黃地瓜製成，口感綿密香Ｑ，搭配剉冰豐盛配料與淋醬，讓人忍不住一口接著一口。 ＃陽明山＃溫潤鐵觀音混搭台式綠豆冰 陽明山是台北市的後山庭園，與台北的歷史人文發展密不可分，以其獨特的火山地形和綠地著稱，因此選用低溫磨製的鐵觀音茶粉厚蓋成為蔥鬱草原，搭配自製蜜地瓜塊與檳榔心芋頭製成的芋圓，山腰間藏有的軟綿香甜的綠豆，山頂覆蓋海鹽奶霜與文山包種冰淇淋，置身在濃郁茶香的甘醇韻味中，品嚐台式配料的經典搭配，細細體會陽明山的人文氣息！ 山頂選用「舞間茶心」文山包種冰淇淋，將甘醇不苦澀、香濃醇韻的特色詮釋，並散發著淡淡幽雅花香。山腰內藏配料來自「小農夫」台灣粉綠豆，以不使用除草劑與農藥的自然耕種法和機械化採收，以充滿對台灣的在地情感耕種出口感綿密的綠豆，呈現本土食材最健康天然的好滋味。 ＃合歡山＃酸甜果物混搭台式洛神釀 合歡山以四季如畫而盛名遠播，春賞杜鵑、夏賞林，秋賞楓紅、冬賞雪，因此以玫瑰火龍果淋醬搭配新鮮香脆的蘋果丁與玫瑰漬蘋果重現群山花毯，再點綴當季甜如蜜的荔枝，山腰間內藏的蜂蜜漬洛神，山頂覆蓋海鹽奶霜與洛神冰淇淋，完美結合各式鮮果的自然酸甜與多層次口感，是款香氣馥郁且姿態高雅的冰品。 山頂選用「舞間茶心」洛神冰淇淋，以百分之百原朵原花低溫研磨，保留原有香氣及色澤，品嚐起來酸甜風味極佳。玫瑰火龍果淋醬中使用「大花農場」品種大花一號的玫瑰花瓣泥，以無毒方式栽培出在純豔紅色中富含荔枝香氣的玫瑰花。山腰上的配料除了新鮮蘋果，更有來自「私房蔡先生」的漬蘋果，以埔里有機玫瑰搭配酸甜覆盆子，調和出甜度適中並有荔枝風味的高雅氣息。 圓山店_山系冰沙系列 ＃小玉山＃鳳梨芒果香甜絕配 清爽酸甜的檸檬冰沙，吃得到當季新鮮金鑽鳳梨切片，與藏在冰沙中的香甜芒果，在檸檬清香中品嚐炎炎夏日的消暑絕配！ ＃小合歡＃蘋果洛神酸甜組合 同為清爽酸甜的檸檬冰沙基底，吃的到蜂蜜洛神乾與新鮮蘋果，與藏在冰沙中果香濃郁的桑椹果粒醬，是帶著迷人果香的爽口組合！ 【山系剉冰】 好丘GOOD CHO（信義店） 地址：台北市信義區松勤街54號 時間：11：30～17：00，每日限量，售完為止 價格：四款皆220元，點購主餐搭配A.B任一套餐，即可享以 120 元將套餐甜點升級為山系剉冰 【山系冰沙】 好丘GOOD CHO（圓山店） 地址：台北市中山區玉門街1號（花博公園MAJI廣場） 電話：（02）2585-6661 時間：10：00～17：00 價格：小玉山、小合歡90元，任兩杯享好友分享價150元 #好丘 #好丘信義店 #好丘圓山店 #山系冰品 #山系冰沙 #日式刨冰 

跨越道德底線！從《派遣女王》到《金魚妻》篠原涼子必看11部代表作，帥氣美麗兼具的實力派

篠原涼子挑戰大尺度禁忌題材日劇《金魚妻》引發話題！還記得過去在《派遣女王》擁有女王氣勢的她嗎？這次就來回顧篠原涼子的作品，發現她的角色以「堅強帥氣的女強人&媽媽」印象最為深刻，不過據說女王私底下其實是名副其實的天然呆，戲外常出現傻呼呼的言詞，到底女王真實的另一面是什麼？跟著一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/969835 (圖片來源：japanmusic.jp） 篠原涼子基本介紹： 篠原涼子16歲已經進入演藝圈，加入了由小室哲哉所培養的偶像組合「東京勁舞娃娃」，在電視節目上接受各種挑戰，也漸漸累積了知名度，後來因為個人發行的單曲作為動畫電影主題曲，之後就大賣200萬張，不久就退出了東京勁舞娃娃，以個人名義開始演藝活動。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/774891 後來演出的戲劇深獲觀眾好評，也獲得許多獎項肯定，也漸漸將重心擺在演戲為主，開始了一齣又一齣深植人心的戲劇，也奠定了她在演藝圈中「女王角色」的定義。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 篠原涼子感情狀況 篠原涼子在2005年嫁給比她大24歲的市村正親，於2021年離婚結束16年婚姻關係，有2名兒子。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 篠原涼子戲劇代表作 1.我的魔法老婆 這時期的篠原雖然還不是女王，但卻是個裝可愛的小淘氣，由宮藤官九郎編寫劇本，劇情從一開始每天跟她的丈夫伊藤英明曬恩愛，閃到觀眾都快眼瞎了，不過當與古田新太互換身體後，態度180度大轉變，變成了外表是心愛的妻子，但內心卻是歐吉桑靈魂；而原本天真可愛的妻子外貌卻成了歐吉桑，劇情超級無厘頭，讓人笑到噴飯！劇中篠原因為一場意外被賦予了超強記憶力，而透過這項能力，解決了便利屋的各種難以處理的委託。戲裡每位演員演技都非常出色，而篠原則是憑這部獲得了日劇學院最佳女配角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.與光同行 再來這部則是成為了孩子的媽，但不同於其他親子劇，是探討如何與自閉症小孩相處，改編自同名漫畫，故事女主角東幸子(篠原涼子飾)結婚四年終於懷上孩子，也順利將小孩產下，本來一切應該就是與一般家庭一樣將小孩教導長大，但長大後卻發現她的孩子小光異於常人，常不理人也不愛說話，甚至常找麻煩，幸子帶他去檢查之後才發現她的小孩是自閉症，一時之間腦中一片空白，但還是決定與這個孩子一起面對未來艱難的挑戰，包括家人的不諒解及斥責也默默承受，後來遇見了願意接納小光的學校老師之後，情況才慢慢好轉，是一部非常溫馨動人的家庭親子劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了劇情非常好哭之外，也被篠原涼子飾演的媽媽給感動到，將一個母親會有的感受及行為發揮到極致，令人感到感同身受，而此劇除了獲得最佳戲劇獎之外，篠原也得到了首座的最佳女主角獎，果然是實至名歸啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.Anego熟女真命苦 後來真正大紅的正是這部！講述步入30歲的熟女光鮮亮麗，在工作上碰到遇上麻煩的後輩會給予幫助，同事私下如果遇到不順遂的事情則是認真傾聽，是個大家很放心的超強後盾，只是一直沒有戀愛對象的她有時也會感到寂寞，需要有個人能陪在她身邊傾訴煩惱，這時雖然出現了小她10歲的新進員工愛與跟她唱反調，還幫她取了「大姐頭」的綽號，但貼心的行為讓她非常心動，不過10歲的差距，讓她遲遲無法下定決心。 👉小鮮肉就是療癒！盤點9部「姐弟戀」日劇，包你小鹿亂撞找回少女心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部戲雖然捧紅了當時年紀還很輕的赤西仁，但篠原也憑這部打開了知名度，晉升為日劇新一姐，收視率也是掛保證，不僅受大眾市場喜愛，演技也非常出色，而篠原憑這部劇再次奪得了日劇學院獎最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1199412 4.Unfair 《Anego》是讓篠原涼子大紅的契機的話，那麼這部《Unfair》更是將她推上演藝事業的高峰，劇中飾演冷酷、不擇手段、辦案率第一的刑警雪平夏見(篠原涼子飾)，因為面臨了刑警父親無情被殺，對兇手抱有無法原諒的憎恨，因此當她成為刑警後，決定去尋找殺害父親的兇手，此後即使用強硬手段，也必須將兇手繩之以法，哪怕是奪走對方性命。而就在五年前，雪平開槍射殺了挾持人質的兇手之後，就被眾人貼上『殺人兇手』的標籤，連丈夫(香川照之飾)及女兒都相繼離開了她，就在她已經什麼都不剩的時候，有一場血淋淋的復仇劇正等著她….。 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 其實看這部的時候內心真的非常的沉重，因為劇中的每個人不是看似非常可疑，就是主角信任的人都背叛她，看到最後都不曉得應該要相信誰，也許在這不公平的世界當中，能夠得到救贖才是唯一解脫的方法吧！是一部讓觀眾反思的作品，當初在追劇時真的是一把鼻涕一把眼淚，雪平與安藤(瑛太飾)之間的感情戲，實在是非常痛心，這部戲也讓篠原涼子再度奪下最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 5.派遣女王 已經主演許多大紅戲劇的篠原涼子，在這部則是挾帶女王氣勢回歸，飾演不茍言笑、擁有一身技能及許多執照的派遣員工大前春子，雖然外表看似冷淡，但只要公司遇到困難，她就會第一個跳出來挺身相救；或是同事間遇到麻煩，也會提出良好忠告解救他們，對於任何種類的工作都抱持著全力以赴的態度，在她的字典裡，沒有「不可能」及「加班」，只要在時間許可內，絕對是使命必達！ 📌點我看friDay影音派遣女王第2季 📌點我看friDay影音派遣女王第1季 👉【2020春季日劇】終於重新開拍，開播日期大更新＆卡司統整，你要追哪一部？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 而就在第二部系列強勢回歸後，大前春子即將面臨「職場騷擾」、「勞動改革」、「高齡化」、「副業」、「外包」、「AI」、「過勞死」等公司內部的問題，到底她要如何解決？就期待後面的劇情發展啦～ 6.最後的灰姑娘 收起了強勢及不拘苟笑，這次則是飾演年紀即將40卻還是小姑獨處、10年間沒有任何戀愛經驗的髮型造型師遠山櫻，不僅長了鬍子，一切的行為舉止跟一般大叔沒什麼兩樣，為了想擺脫「男子化」的形象，決定要談一場轟轟烈烈的戀愛，而就在相親活動當中，遇見了像是白馬王子般、年紀比她小很多的BMX選手佐伯廣斗(三浦春馬飾)，雖然剛開始不懷好意，但就在與小櫻(篠原涼子飾)假裝交往的過程當中，被她的開朗與熱情給拯救，改變了自己玩世不恭的個性，而最後的結局當然就是兩人噴灑粉紅泡泡在一起，實在太閃了！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 7.Unfair、Unfair The Answer、Unfair The End 三部曲 日劇版結束之後，又推出SP版，之後又趁勝追擊將故事搬到大螢幕，不同於日劇，劇情更加緊湊，甚至沒有時間可以猜出幕後黑手到底是誰，從一開始的女兒被挾持成人質，要求拿回被警察黑走的80億贖金，到被全國通緝成為嫌疑犯，以及最終篇終於知道殺害主角父親的兇手是誰，這系列一共歷經了十年，篠原涼子戲中帥氣的模樣深植人心。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 8.民眾之敵 篠原涼子不當演員要準備從政嗎？原來是要主演政治喜劇《民眾之敵》，裡面卡司講出來保證嚇死妳，高橋一生、石田百合子、古田新太、前田敦子、千葉雄大、田中圭，每個都是大咖演員，而主角篠原涼子也不是省油的燈，劇中因為工作遇到奧客被投訴而被迫失業，家裡一時變得窮困，這時注意到電視節目說當議員的薪水很高，毅然決然要參選議員，雖然一路上跌跌撞撞，但終於當上議員進入了國會，但成為議員之後，才發現這條路可沒她當初想像的那麼簡單⋯⋯ (圖片來源：yahoo.co.jp) 其實劇中篠原涼子的這個角色是個想法很單純的媽媽，因為一家人吃不起牛排，只能用煎蛋卷想像牛排的味道，她覺得受夠了，她不想再讓自己的家人過著只能比下、不能比上的幸福生活，她想讓家人能過上實質的幸福。努力、不顧一切以及奮力一搏的角色，交到篠原涼子手上，果然非常具有說服力。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 9.人魚沉睡的家 已經演出許多戲劇的篠原涼子，再次挑戰媽媽的角色，演員陣容包含西島秀俊及坂口健太郎等，為了陷入腦死的女兒，用科技的方式來維持她的生命，即使知道女兒不會再醒來，只要心臟還持續跳動，就覺得女兒就在身邊，只是這樣做，是為了她好？還是為了自己？身為她的家人，是否就有資格決定她的生死？也許這也是每個人難以抉擇的事情，看著篠原涼子在電影裡深深為女兒不顧一切、傷心悲痛的樣子，讓觀眾不禁內心感到非常心疼呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) 10.陽光姊妹淘 與《人魚沉睡的家》同年上映，但卻是風格完全不同的電影，改編2011年韓國同名電影，講述25年前一群女高中生感情非常要好，常以『Sunny』參加校內歌唱比賽，但卻因為一場意外使她們分道揚鑣，再也沒有往來。直到25年後，身為家庭主婦的奈美(篠原涼子飾)在街上偶遇了當時『Sunny』的隊長芹香(板谷由夏飾)，並得知她得到了癌症只剩下1個月的生命，沒有任何家人的芹香拜託奈美，希望在生命結束之前能與當時的夥伴見面，並再次重修舊好。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 不同於之前介紹的作品角色鮮明，慢慢地帶出她們深厚的友誼，強調即使時間不管過多久，只要當時的回憶存在每個人的心裡，就是一輩子的朋友，那怕誰先離開，這份情誼都會一直持續下去不會消失，篠原涼子在故事裡雖不會搶戲，但卻有恰到好處的存在，只能說女王不愧是女王，2018年與《人魚沉睡的家》同時獲得報知電影獎最佳女主角獎，又為她自己添了一個獎座，實在是實至名歸！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.金魚妻 《金魚妻》改編自同名限制級漫畫，以6位人妻的婚外情為題材，劇集以篠原涼子所飾演的「金魚妻」平賀櫻的故事為開場。在劇中飾演後輩們最堅強的後盾，更展開了一段姊弟戀！ (圖片來源：netflix) https://www.popdaily.com.tw/japan/1216034 不僅演藝事業順利，連私生活都非常充實，只能說實在太讓人羨慕了！也許本身就是母親的關係，將母親的角色詮釋得絲絲入扣，深植人心，《派遣女王2》播出後話題不斷，喜歡篠原涼子的粉絲們絕對不要錯過喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃日本愛好者 #Anego熟女真命苦 #Sunny #Unfair #UnfairTheAnswer #UnfairTheEnd #人魚沉睡的家 #市村正親 #我的魔法老婆 #日本女星 #日本娛樂 #日本演員 #最後的灰姑娘 #民眾之敵 #派遣女王 #派遣女王2 #生活娛樂 #篠原涼子 #篠原涼子介紹 #篠原涼子代表作 #篠原涼子作品 #與光同行 #赤西仁 #金魚妻 #陽光姊妹淘 

人氣女星王淨 頂級品水飲領新時尚 台灣首創無內膽瞬熱飲水機 VOCA營運總部慶開幕

近年國人健康意識抬頭，每日須補充足夠量的水分，促進身體代謝，幫助排除體內毒素和廢物，因此飲用水的品質是需要關注的一大課題。水質的好壞對人體健康有重大影響，台灣瞬熱飲水機品牌VOCA水新鮮，聯手新生代人氣女星王淨，向國人介紹VOCA透過獨家的瞬熱專利技術，破除傳統燒開水、儲熱式飲水設備的喝水隱憂，打造出健康安全、高品質的飲用水設備，不只滿足每個人飲水需求，更為消費者提升飲用水品質、打造出新鮮健康的頂極品水生活。 兼具實用與時尚美學的純淨飲水 現代人除了注重飲水健康，更追求高品質的生活體驗，台灣瞬熱飲水機品牌VOCA水新鮮首創無內膽設計，少了儲水桶，不僅解決傳統飲水設備的儲水槽容易滋生細菌的問題，更避免水重複加熱，讓消費者可安心生飲新鮮熱水。VOCA頂級瞬熱飲水機引領全球、獨家研發「瞬熱專利科技」，6秒內將過濾水瞬間加熱至95〫C，保留住水中高含氧及微量礦物質，且瞬熱裝置也相對環保省電，響應節能減碳愛地球的永續理念，搭配高科技的無線觸控面板讓消費者自由選擇飲水的溫度與水量，可依照喜好，客製化全家人的飲水生活。 愛喝好水的王淨，成為VOCA水新鮮首位代言人 2020年以《返校》獲得台北電影獎最佳女主角的新生代女星王淨，近期作品《月老》破億票房，使得人氣持續攀升，總是毫無保留地將精湛演技呈現在觀眾面前的她，當然更加注重身體和肌膚保養，能夠保持最佳狀態，不外乎和她愛喝水的習慣有關，成為VOCA水新鮮於2012年品牌創立以來的首位代言人，一同見證VOCA台灣營運總部的成立，也更加瞭解飲水的相關知識，將正確的飲水觀念分享給家人與朋友，逢人就推薦VOCA頂級瞬熱飲水機，因為它讓每一杯水都喝到純淨與新鮮。 VOCA水新鮮致力於為消費者建立飲水新標準、打造健康新體驗、回歸自然最健康的台灣瞬熱飲水機品牌，邀請品牌大使王淨一起推崇喝水更要講究新鮮與健康，帶領消費者認識最優質的瞬熱飲水機，並走向頂級時尚的健康飲水生活。 

頭套上塑膠袋，誰是誰、誰吃誰？！

一直以來喜歡玩泥巴，潑顏料的幼稚鬼，在2017年第一次個展中，展出了大量的具象作品。但正對大門的主視覺牆上，卻不是因拍賣另我聲名大噪的海龜。取而代之的是，攝影師「鄧博仁」在中國時報上，替我拍下的這張照片（泡），個展名稱更是取名為「亞熱帶泡沫 Subtropical bubbles」。 睡不著的那個夜晚，我閉上雙眼試圖幻想泡的繪製過程。突如其來的，在眼前呈現出了這樣的畫面。接下來，就是36小時不停歇的作畫過程，半夜醒來上廁所的老哥，嘆了一聲揚長而去：又在發神經了～之所以會有這樣的反應，是因為這幅作品是在 2 台除濕機 + 4 台鹵素電暖爐在下面烘烤，用不同濃度的壓克力顏料潑灑，與溫度產生的化學變化。畫面上清晰可見大小不一的各種泡沫，敘述的，正是地球暖化以及塑膠微粒。 在會場上，我一次又一次的解說，烘烤過程中所製造出的大泡泡往往無法停留，只能留下殘影。而那些細微的小泡泡，卻會堆疊起來呈現立體的畫面，猶如蜂巢一般。然而世間的所有美好，都離不開這個道理。 享受在這一切的我，一直以來卻選擇了最淺顯易懂的方式創作。用最直觀的畫面讓觀者感受，並且配上文字敘述。因為我在清楚不過，那些一直以來所關心的議題，必須讓人明白，我到底在說些什麼東西。 https://www.ettoday.net/news/20200819/1788126.htm M Gallery / M畫廊 臺北市麗水街13巷7號 #疫起學習愛 #成為彼此的哆啦A夢 #用愛守護 #讓萬物回歸 #standbyme #把愛說出來 #小王子的守護

【泡菜追劇】2019六部續集韓綜清單！今年的精神糧食也麻煩多多照顧了～

每個禮拜，除了一定要看固定的帶狀韓綜之外，有時候非帶狀的韓綜，也是大家的精神糧食～雖然不是定期播出，但只要一有放映的消息，在網路上從預告開始就會不斷被推爆，而且正式播出後，收視率也會創下不錯的成績，不得不說韓國連綜藝節目都要玩限定版這一套，才能滿足社會大眾的胃口！而今年又有哪些續集韓綜，要來幫大家洗眼睛呢？ ＃《大逃脫》 「只有逃出來才能結束！」去年夏天首播，結合智、體、群的推理逃脫綜藝！由專門製作機智遊戲韓綜的PD們，加持節目的腳本與拍攝外，連道具組的製作也堪稱鉅資打造，除了有不同的主題等著成員們逃出之外，密室場面機關設計之浩大，也讓觀眾們了解，製作單位到底下了多少苦心！ 去年在納涼主題少之又少的韓綜特輯中，《大逃脫》的廢棄醫院和巫師別墅兩個單元，更是被網友苦勸千萬不要半夜自己看，否則絕對會嚇到閃尿的單元！而續集也計畫於本月開始錄製，並且將在今年春天回歸～今年上半年的韓綜圈，沒有在放過大家追綜的黑眼圈～ 〖第二季預告〗 ＃《謎追里》（美秋里） 由劉大神里長帶領的主持群們，在神祕的《謎追里》中，透過各種道具與線索，推理尋找被隱藏起來的一千萬獎金！去年第一季播出後，雖然只有六集，但是小遊戲和成員間的互動，廣受好評，笑料百出！打鐵趁熱的導演和電視台，也緊接著開始拍攝與製作第二季，並且已經在2月播出第二季的第一集囉！ 圖片來源：愛奇藝 除了Blackpink的成員Jennie未參與節目錄製外，和第一季相同的原班人馬，繼上回相處日夜相處後，相信這次會碰撞出更多的笑點，而為了讓節目內容更加豐盛，每一集也會有不同的來賓參與！今年春天最期待的韓綜，就是《謎追里》啦！ 不宜配飯服用！劉在錫神綜藝再加一，《美秋里》8位嘉賓全程滿滿笑點！ ＃《姜食堂》 號稱社長吃的更多的《新西遊記外傳－姜食堂》，第一季除了請來韓國美食界的頂級料理研究家白鍾元老師，傳授數十年美味的料理祕訣之外，大概也是tVN史上最多和諧畫面出現的韓國綜藝了！身為食堂裡的和平使者「姜地」，不知道第二季中能不能正式獲得諾貝爾和平獎呢？ 圖片來源：tVN 羅PD在《新西遊記6》導演版中，就已經宣布會有《姜食堂2》的拍攝，而且也將由新西遊記的原班人馬出演～除了預計也在春天回歸外，究竟這次的菜單，又會引起什麼樣的轟動呢？ ＃《新西遊記》 【更新】新西遊記7 下半年即將播出？ 有消息傳出《新西遊記7》目前在tvN的節目排程中預定是下半年10、11月左右播出！將會接檔羅PD新韓綜《一日三餐-女子版》之後，雖然現在尚未有正式的官方宣布，但這樣的消息已經讓觀眾相當期待～目前熱播中的《姜食堂3》也加入了退伍後的圭賢，七顆龍珠到齊後，相信在第七季會有更爆笑有趣的內容！（羅PD不會讓大家失望的XD） 去年羅PD大發慈悲，橫跨港、日、韓，一次兩季，鬼神們與巨峰葡萄們（啊，不！是水果們）的盛典～絕對不容錯過的就屬《新西遊記》系列了！ 從Naver TV網路頻道開始，到正式出擊tVN的頻道綜藝，不管是點擊率還是收視率都是值得放鞭炮慶祝的紀錄啦！而每次都不負眾望，散播歡樂散播愛的《新西遊記》，羅PD也不忘在今年繼續擴張他的綜藝版圖，拍攝第七季！希望圭賢退伍後，可以立馬投入哥哥們的懷抱中～ ＃《一日三餐》 「信、所、看」的羅PD，農村、漁村，你選哪一個？答案當然是都要看！美大哥的綜藝秀，還有車嬸和Eric大廚，都在《一日三餐》中展現超高廚藝，沒吃到但是心都已經被降伏拉～ 雖然羅PD最近很忙，但是也沒有忘記大家在期待三餐續集的心！等不及的，就先看美大哥主演的韓劇《圈套》，還有浩俊參與出演的《咖啡之友》解解饞，畢竟兩位可都是硬底子的美男演員呢！ ＃《Busted！ 韓星來解謎》 Netflex的原創韓綜《Busted！ 韓星來解謎》，走的也是推理路線，不過，在連環殺人的案情鋪陳下，事情可沒有這麼單純，在第一季結束的同時，也埋下了第二季的伏筆！ 雖然第二季的成員少了光洙，有些可惜，但由綜藝大賞李昇基接棒上陣，相信熱情不間斷的他，必定能帶來滿滿的能量，協助破案！已經確定開拍的第二季，也即將在今年上檔，預告尚未釋出的此刻，就請先重溫第一季的故事吧！ 六檔韓綜，在2019年接力播出～今年除了好好追劇的同時，也別忘了快又有效的韓綜人生安慰劑～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Busted！ 韓星來解謎 #一日三餐 #三時三餐 #大逃脫 #姜食堂 #愛奇藝 #新西遊記 #新西遊記外傳 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #犯人就是你 #續集 #續集韓綜 #美秋里 #謎追里 #韓國綜藝 #韓綜 

雲林也有許多IG景點能拍

1️⃣五千歲公園位於雲林褒忠鄉鎮是 全台灣最大的彩虹橋公園, 占地2公頃，內有73個景點, 是全台灣最大的公園, 全程走玩要花快2小時. 😨😱而且還會迷路 ~!(幾乎每個人走到一半就在問怎麼出去XD ) 2️⃣口湖- 🤔這個名字對我來說很陌生它位於雲林靠嘉義邊邊 有21個村莊組成的, 被三大湖,分別: 口湖、四湖、台西沿海一帶，形成南北長達30餘里,形成一口一口的潟湖, 所以才被叫 😮< 口湖 > 如果來到口湖, 可以去 < 成龍濕地 & 成龍集會所 > 成龍濕地是一片國家的保育濕地...可以去拍拍照..順便步行5分鐘去成龍集會所 成龍濕地有許多保育類動物喔.. 包括有黑面琵鷺、綠頭鴨、彩鷸、水鶇、短耳鴞等野鳥足跡。 成龍濕地國際環境藝術節，每年都會針對在地不同環境議題，向世界徵選駐地藝術家。最棒的堅持是，作品所使用的材質必須是來自天然可分解的，且完成後需要在戶外至少維持半年，瓦解後隨著時間回歸土地。 成龍集會所-- 不是成龍 開的唷 ~ 😂 成龍濕地的形成起源於口湖鄉下湖口地區因地勢偏低，加上長年超抽地下水，地層嚴重下陷，水患不斷，又加上1986年韋恩、艾貝颱風以及1996年賀伯颱風後，倒灌的海水至今未消退，形成沼澤濕地區 成龍集會所是IG很紅的景點,屋子走的是馬賽克拼貼,看起來像極萬花筒,好繽紛 肚子餓了開車前往16分鍾, 可以到達 東石魚港吃吃 蚵家眷村的料理 ! ---------------------------------------------------- 3️⃣屋頂上的貓 & 蛋捲稻草 『屋頂上的貓』 是一個彩繪村, 畫功非常的勵害 ! 全3D, 把貓🐱畫的栩栩如生 ,又加上3D立體貓的裝置藝術 整個把這個地方弄得 “ 好玩 + 好拍 +好逗趣 “ 🅿️ 小叮嚀：請把車輛盡量停在較遠處用徒步走進社區，以不造成當地居民困擾為主 二個都位於虎尾鎮, 相隔開車只有3分鍾, 這二個景點在IG打卡最近滿熱門的 所以如果有來虎尾,不彷可以考慮一下 PS: 喔對了~ 🙅‍♂️蛋捲稻草其實不要中午來..會熱死.. 如果想拍網美照的朋友, 可以下午在來, 可以拍下夕陽⛅️,更有感覺

李帝勳、邊佑錫回歸！2024「4月韓劇清單」，《搜查班長1958》、《背著善宰跑》！

不曉得大家3月份有沒有把口袋名單中的韓劇清單追完呢？隨著4月份到來，大家又有不少新穎又有趣的韓劇可以看啦！今天泡菜編就要來為大家介紹「2024年4月開播韓劇清單」，其中更是有大家敲碗已久、由最萌身高差組合邊佑錫和金惠奫主演的《背著善宰跑》即將開播，一起來看看都有哪些有趣題材、演員陣容，以及有沒有你期待已久的作品吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1488689 https://www.popdaily.com.tw/korea/1485715 2024年4月韓劇｜1、《寄生獸：灰色部隊》 播出時間＆平台：4/5—Netflix 主演名單：全少妮、具教煥、李貞賢 《寄生獸：灰色部隊》為Netflix於2024年4月5日播出的科幻驚悚劇，改編自日本漫畫家岩明均的漫畫《寄生獸》，劇情講述「不明寄生生物」大規模降臨於地球，並寄生在人類宿主奪得力量，鄭秀仁（全少妮 飾演）雖然也被感染，但是由於寄生獸入侵大腦失敗，開始與寄生獸共生，成為了「變種」！由於寄生獸產生莫大的危害，甚至會控制人類的身體和行為，主角們將挺身作戰對抗日益壯大的威脅！ https://www.instagram.com/p/C4bvvcLLwfl/ 2024年4月韓劇｜2、《背著善宰跑》 播出時間＆平台：4/8—tvN 主演名單：邊佑錫、金惠奫 《背著善宰跑》為tvN於2024年4月8日起播出的奇幻愛情劇，改編自韓國作家金包創作的網路小說《明天的第一》，劇情講述一名無論是外貌、實力都具備的韓國頂級明星柳善宰（邊佑錫 飾演），出道以後雖然獲得了廣大喜愛，但他卻感到疲憊不堪，最終選擇離開人世。然而，喜愛著柳善宰的熱血粉絲任率（金惠奫 飾演）偶然穿越回到了15年前，和高中時期的柳善宰相遇！為了阻止悲劇再次發生，任率孤軍奮戰只為了救活柳善宰，善宰的人生也開始產生變化！ https://www.instagram.com/p/C4g15RAixKe/ 2024年4月韓劇｜3、《支配物種》 播出時間＆平台：4/10—Disney+ 主演名單：朱智勛、韓孝周、李熙俊、李茂生、朴知研 《支配物種》為Disney+自2024年4月10日起播出的懸疑科幻劇，劇情講述一間細胞培植肉企業「BF集團」，因為研發出「人工試管肉」而讓人類飯桌上的動物肉漸漸消失！BF集團隨之獲得成功並操縱了市場，不過創始人兼代表理事尹自由（韓孝周 飾演）也因此遭到眾人和企業內部質疑，更為自己引來殺機！ https://www.instagram.com/p/C4vR4WrxfI_/ 朱智勛飾演畢業於海軍士官學校的前任軍人禹才雲，因為一起駭客事件而不光彩地提前退伍，後來進到BF集團成為尹自由的保鏢，兩人在許多危機中共度難關，漸漸產生化學反應！該劇由2023人氣韓劇《MOVING 異能》女主角韓孝周，與《屍戰朝鮮》男主角朱智勛領銜主演，光是豪華演員陣容就讓眾多劇迷迫不及待，有興趣的大家千萬別錯過首播時間啦！ 2024年4月韓劇｜4、《世子消失了》（暫譯，原《세자가 사라졌다》） 播出時間＆平台：4/13—MBN 主演名單：SUHO 、洪叡志、明世彬、金柱憲、金旻奎 《世子消失了》為MBN原定於3月9日播出，後來延期至4月13日播出的古裝愛情劇。《世子消失了》劇情講述王世子李健（SUHO飾演）被即將成為世子嬪妃的女人崔明允（洪叡志 飾演）綁架後發生的一系列故事，兩人將展開一場拚上自身性命的逃亡羅曼史！ https://www.instagram.com/p/C28h6i6StSv/ 2024年4月韓劇｜5、《搜查班長1958》 播出時間＆平台：4/19—MBC 主演名單：李帝勳、李東輝、崔宇成、尹賢秀、徐恩秀 《搜查班長1958》為MBC於2024年4月19日起播出的作品，也是MBC於1971年至1989年播出的電視劇《搜查班長》前傳，時隔多年拍攝電視劇，《搜查班長1958》也再次完美演繹復古風格！《搜查班長1958》劇情以1958年為背景，講述男主角朴渶澖（李帝勳 飾演）正式成為搜查班長前，與熱血刑警同事們一同打擊犯罪的前傳故事！ https://www.instagram.com/p/C4ecHdarJRY/ https://www.instagram.com/p/C4_8yQUL7GQ/ 以上就是「2024年4月韓劇清單」的整理介紹啦！大家是不是也都準備好，要迎接這些有趣又新穎的韓劇了呢？若是有感興趣的作品，也別忘了收藏這篇文章，趕緊把首播日期筆記起來、準時收看啦！如果還有其他關於「2024年4月韓劇清單」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻孔劉19禁床戲！17部「2024年Netflix韓劇」，《魷魚遊戲》、《京城怪物》回歸！ 👉🏻黃金陣容來襲！11部2024年「期待值超高待播韓劇」，朴寶劍ＸIU、李棟旭Ｘ李聖經！ 👉🏻大咖接力強勢回歸！12部2024年「tvN待播韓劇」，《媽朋兒》、《淚之女王》必追！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #4月韓劇推薦 #4月韓劇清單 #disneyplus #mbc #MBN #NetFlix #Suho #tvN #世子消失了 #全少妮 #具教煥 #寄生獸 #寄生獸灰色部隊 #尹賢秀 #崔宇成 #徐恩秀 #搜查班長1958 #支配物種 #明世彬 #朱智勛 #朴知研 #李帝勳 #李東輝 #李熙俊 #李茂生 #李貞賢 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪叡志 #背著善宰跑 #邊佑錫 #金惠奫 #金旻奎 #金柱憲 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇清單 #韓國影劇 #韓孝周 

夏日慶典！Lady M 芒果千層回歸登場，同步推出開心果千層、百香起司蛋糕

揮別溼答答的梅雨季節，總算迎來陽光普照的夏天，台灣 Lady M 的夏日重頭戲「芒果千層」即將於 6 月起回歸登場！由主廚特別為台灣消費者研發的「芒果千層蛋糕」(九吋 2,900 元/切片 290 元)，酸香甜馥的芒果卡士達，滑順的展延在細緻的餅皮間；上層鋪滿來自屏東枋山、台南玉井的新鮮愛文芒果切片，濃冽多汁、酸甜交錯，層層堆疊起明媚斑斕的金黃盛夏！6 月 1 日起，可在北中各門市品嘗到台灣獨享的絕美滋味；官網同步開放預購，不需在艷陽下排隊外帶，下單後即可在 7 日後至台北旗艦店領取芒果千層蛋糕。 開心果千層、百香果起司蛋糕，6/1-6/30 同步推出 6 月 1 日-6 月 30 日，同步推出二款別具夏日風情的蛋糕，去年初夏推出即迴響熱烈的「開心果千層蛋糕」(九吋 2,800 元/切片 280 元)，以義大利開心果醬、鮮奶油及卡士達調和而成的開心果奶油醬，入口後如絲絨般柔軟展開，濃郁的榛果芳香在口中璀璨綻放，每一口都蘊含著西西里島的夏日陽光。 夏季絕不能少了百香果！主廚將百香果醬與馬斯卡彭起司，打造帶有綿柔口感、溫煦的乳酪香與酸甜果味的「百香果起司蛋糕」(九吋 2,700 元/切片 270 元)，並在底層的全麥餅乾裡，別具創意地加入椰子片，百香果的酸香滋味伴著隱約椰香，淋漓地詮釋明亮動人的南洋風情！ 夏日繽紛飲品：莓好盛夏、甜桃烏龍 Lady M 旗艦店、遠百信義店，也特別設計夏日系飲品「莓好盛夏」、「甜桃烏龍」，以爽口的茶品為基底，佐以酸香甜美的水果風味，清爽繽紛的口感與姿態，是夏日午茶的美好選擇！ Store Info. 營業資訊 【臺北旗艦店】 ◎臺北市大安區光復南路 240 巷 26 號 1 樓(國父紀念館站②號出口右側) 【晶華專櫃】 ◎臺北市中山區中山北路二段 39 巷 3 號 1 樓(台北晶華酒店) 【遠百信義店】 ◎臺北市松仁路 58 號 1 樓(遠百信義 A13) 【臺中新光店】 ◎臺中市西屯區台灣大道三段 301 號 1 樓(新光三越中港店) #ladym #千層蛋糕 #夏日飲品 #新品 #甜桃烏龍 #甜點 #芒果 #芒果千層 #莓好盛夏 #蛋糕 #起司蛋糕 #開心果千層 

「最美女人」重出江湖！潘若迪再扮經典席琳狄翁跑外送

 「在路上遇到世界上最美的女人的機率是多少？」 ，近日有位Threads 網友發文的一段影片引起網友關注，只見影片中有位金髮飄逸、妝容精緻的「席琳狄翁」現身台北街頭跑外送，一身行頭超吸睛，回頭率百分百，仔細一瞧，竟是藝人潘若迪反串！ ▲潘若迪再扮席琳狄翁現身中山商圈。（圖／翻攝 Threads） 其實潘若迪早在先前就曾因模仿席琳狄翁爆紅，甚至驚動到本尊，讓席琳本人親自轉發「認證」，掀起網友的熱烈討論，這次再度化身為「壯版席琳狄翁」現身街頭，讓粉絲大呼經典回歸。 ▲潘若迪再扮席琳狄翁現身中山商圈。（圖／翻攝 Threads） 事實上，此次行動是潘若迪與知名外送平台合作的快閃活動，他身後的外送箱寫著「想早點退休，不用再想下次要反串誰。兼差下去，就是我的。」被民眾捕捉PO上網路，潘若迪本人也在該文留下一句「我的兼差人生」，大方展現親和力與網友互動。 ▲潘若迪與外送平台合作快閃活動。（圖／翻攝 Threads） 而潘若迪身著優雅洋裝，淡定地穿梭人群的畫面實在太有戲。不少網友紛紛留言或分享目擊畫面「今天也遇到！！！那時候還想說這個女生也太健美，多看幾眼才發現是潘若迪」 、「笑死我了，是席琳狄翁在接單嗎」、「女裝只有0次跟無數次」。

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