【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

 YouBike 輕鬆休閒騎，從瑞芳車站到猴硐車站只要5公里！ 也有IG圖片版本 首要第一步就是：前往瑞芳車站交通方式 這次分享的路線是搭火車到瑞芳火車站，再騎 YouBike 到猴硐火車站。搭火車前往瑞芳火車站，點我：臺鐵列車時刻/車次查詢線上查詢。班次還算是滿多的，以區間車來看，平日每小時至少都會有2-3班可到瑞芳火車站，假日班次又會稍微再多一點點，先查好班次買好車票，就可以出發囉。 我這天是由台北車站搭區間車到瑞芳車站，購票可以選擇在台北車站一樓大廳，也可以在地下層還有很多自動售票機。上車前先買了早餐在列車上享用(台鐵是可以在列車上飲食的，但還是要有公德心的把垃圾帶下車)。搭區間車的車程由台北車站至瑞芳車站約需47分鐘，票價$49元。 區間車非對號，所以可以當日買好票，搭當日任何一般區間車都沒問題的。 那可以先買好來回票？ 這點我覺得除非確定回程還要從猴硐騎YouBike回瑞芳車站，不然建議都先買單程，回程想從猴硐車站直接坐回去時，或想騎YouBike回瑞芳車站時就多一種選擇啦。 記得往瑞芳請走東部幹線的第4月台上車 抵達瑞芳火車站時請留意，請往前站(往九份、金瓜石)的方向移動，因為YouBike是設在前站的，後站沒有設點哦！不過如果不小心己走到後站外頭也沒關係，後站有個地下道可以通往前站。 從前站出站後，請往左手邊走約50公尺，就可以看到兩排的YouBike啦！ 建議可以先線上查詢瑞芳車站目前還有多少台YouBike，因為怕假日使用的人較多。 請點我線上查詢YouBike站點資訊 。 前站地下道出來對面還有這一排YouBike 這裡是前站通往後站的地下道出入口 接下來請選一台自己看的順眼的YouBike 我覺得YouBike的車況都維持的滿好的，但現場還是精挑細選了一台看起來比較新的車子，記得要先去調整好座位哦！有一個小密技跟大家分享：我選好YouBike後還不會刷卡取車，一定都先將東西放好，椅墊調整好，全部都準備好後才刷卡取車，這樣是可以省一點點錢啦！(因為騎往猴硐的路上有好幾個點可以停下來拍拍照，不要停留太久的話，會員30分鐘內還車是0元，超出30分的費率如下： 準備出發前往猴硐車站 由瑞芳車站到猴硐車站路程大約5公里，就從租借YouBike的那一條巷子出發(民權街鐵路巷)，一直延著這條路直直騎約500公尺，於『明燈路二段』右轉，接著會看到那座藍色的『瑞峰橋』，瑞峰橋左右兩旁有一小段行人及單車車道，可以騎上去比較安全。 下圖那座就是『瑞峰橋』 瑞峰橋短短的，過了瑞峰橋請左轉走『三爪子坑路』，這裡沒有自行車道，所以請騎在馬路上，但如果剛好是遇到上班上課時間的話，路上車會有點多，請務必小心騎行留意路況，並騎的狀況也儘量不要哦。 從這裡騎進去，記得要騎馬路上 『瑞猴自行車道』 接下來一直到『瑞猴自行車道』前請一直直行，不要跟我一樣看到『新柑橋』就騎上去。然後一直直直騎到底沒路了，再往左手邊一看，黃色欄杆過去就是『瑞猴自行車道』囉，自行車請牽行進去自行車道吧！從『瑞猴自行車道』一直下去都是自行車道，可以真的優閒的騎車跟欣賞延途的景色了。 看到新柑橋請『不要』騎上去哦 進入黃色欄杆後就是一小段下坡，很短但要小心，因為一下子就要右轉進涵洞，過涵洞沿著自行車道直走，大約2公里的路程就可以抵達『猴硐車站』。而騎YouBike最值得停留下來拍照的，也就是在這段2公里的路上了，因為一路是沿著鐵道騎車，另一邊可以欣賞風景，真的很讚！ 『猴硐舊隧道群』 目前『猴硐舊隧道群』共有三個，騎在裡面的感覺還滿有趣的，也可以停下來在這裡拍張照，不過因為還是會有車友經過，所以拍照請務必小心，拍好了也請趕快移至兩旁不到影響到其他車友哦。而出了隧道，這段鐵路的班次也算滿多的，我一路騎過去就至少遇到3-4班列車。所以想跟火車一起合照的話，機會是很大的。 鐵道上的火車真的很多班，在這裡我也有看到有鐵道迷在這拍攝火車哦 『猴硐煤礦博物園區』 會經過『猴硐煤礦博物園區』遊客服務中心，這裡有洗手間可以使用，想進去參觀的也可以入內參觀一下。 『猴硐車站』 YouBike 站 過『猴硐煤礦博物園區』遊客服務中心沒多久，目的地『猴硐車站』就到啦！停放YouBike的站點要從『猴硐車站』再往下騎一點點，會是在左手邊。今年10/18猴硐YouBike站才正式啟用的！ 目的地『猴硐貓村』 猴硐貓村要怎麼去呢？其實就是往猴硐車站走，然後上去二樓會有一個天橋連通道，過了這個天橋，就是貓村啦！至於我在猴硐貓村看到了多少隻貓咪，還有去了哪裡，會再發另一篇文章分享哦～ 喜歡我的分享，也可以到我的Instagram及FB粉絲專頁按讚追蹤Facebook粉絲專頁：http://bit.ly/35UFSq0Instagram：http://bit.ly/2Q9LaXL #猴硐 #猴硐貓村 #猴硐車站 #貓咪 #cat #瑞芳景點 #瑞芳 #不想上班 #安琪姿 #我是安琪姿 #瑞芳車站 #cutecats #cutecat #catlovers #houtong #houtongcatvillage #houtongcat #travelyam #houtongstation #ubike #youbike #rideyourbike #新北景點 #旅行 #旅拍 #火車 #火車站 #goodmorning

2020秋冬歐美穿搭必備外套

最近天氣開始轉涼，慢慢開始換季了呢！今天要和大家分享2020秋冬歐美穿搭的必備外套單品，善用以下百搭的單品進行重複穿搭，今年秋冬就是你的伸展台啦！ 1.皮衣外套 皮革單品絕對是今年秋冬的大勢！帥氣又率性的皮衣外套或是皮質西外，裡面搭個簡單的T-shirt或是薄長袖，都讓原本看似不起眼的單品變得很時髦、有個性～百搭的黑色是首選，也可以嘗試駝色、米色系等等的皮革單品喔！ https://www.instagram.com/p/CFpeUI4JyDd/? https://www.instagram.com/p/CDelankgqil/? 2.落肩/墊肩西裝外套 如果不想走酷酷風的皮衣外套路線的話，嘗試看看實搭的西裝外套吧！寬鬆、落肩的版型，讓原本感覺很正式的西外變得有休閒、隨性的味道。喜歡有氣勢的風格，也可以挑選今年流行的墊肩款式。顏色從基本的黑色到大地色系，甚至是百搭的格紋都是十分好搭的選擇。下半身搭配牛仔褲、短裙、今年歐美大流行的單車褲、五分褲等等都能搭出不同的風格！ https://www.instagram.com/p/CFueAsgFixL/? https://www.instagram.com/p/CFnN4rFhgzT/? 3.寬鬆針織外套 一提到針織外套馬上給人一種秋冬的感覺呢！今天流行版型、袖子較為寬鬆、慵懶的樣式，選擇短版或是中短版的長度都十分修飾身型及比例，而且非常保暖啊～加上針織外套扣起來就可以當針織衫穿囉，是不是很方便又實搭啊！若想和其他人不一樣，不妨嘗試2020流行的馬卡龍色系，能更添一分可愛、活潑的氣息！ https://www.instagram.com/p/B7rBjKIIwAe/? https://www.instagram.com/p/CE1HI-ShWe6/? 以上就是為大家整理今年歐美的必備外套穿搭，希望大家都可以有個舒適、時尚、又溫暖的秋冬啦！ 封面圖源： https://www.pinterest.com/ https://www.pinterest.com/pin/632333603925013950/ https://www.pinterest.com/pin/632333603921642299/

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

廈門 ｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

🙆🏻‍♀️這次因為行程關係，只在廈門有半天可以遊玩的時間，熙熙這次就不出海到鼓浪嶼玩啦～決定去一些可以輕鬆體驗廈門生活的小眾景點！✔️ 📍第一站：頂澳仔貓街 貓街🐾就是一條100米左右，以貓咪為主題的小街，在廈大西門對面，雖然不大，但是充滿這貓咪元素🐱，五彩繽紛的塗鴉貓咪彩繪散落在各個角落，非常適合拍照，裡頭還有一家🔍貓咪博物館，開放時間為10:00-22:00，進入博物館不需要門票，但是如果要進入有貓咪的玻璃房就需要購票啦！💰25rmb/半小時，街上也有許多小店跟小吃攤，逛吃逛喝時間一下子就過了。 📍第二站：南華路 耳聞這是一條極其文藝小路👓，於是過來朝聖一下，其實就在貓街的對面，剛開導航發現超近哈哈哈，直接走過去五分鐘都不到，人很少，一路上就是很文青的感覺，不過可能春天的氣息還不明顯🌿，我去的時候路上沒什麼花，有點可惜！ 📍第三站：中山路步行街 路邊直接抓了一輛共享單車🚲，就出發了，路程也不遠大概15分鐘左右就到了，晚上的中山街還是很美的，作為廈門最老牌的商業街，各種小吃美食還是很厲害的🍲，晚餐就在裡面的🥇局口街完成了，沙茶面還是沒讓我失望，吃貨💕熙熙表示很開心！ 之後會持續分享各類吃喝玩樂哦！啾咪🤳🏻 #旅遊 #廈門 

東京 | 秋葉原 特色店家20選(下)

來到秋葉原可以被滿滿的動漫文化包圍，可以很快認識到現在最新的流行資訊，也可以找到很多3C產品的周邊配件。迷失在熱鬧的巷弄中不知道該踏進哪間店嗎？這次要來介紹未完的10間特色店家，讓我們一起往下來看看吧！ 11. PARK GALLERY 12. Gallery 8 13. BICI AMORE 外神田店 14. 2k540 Aki-Oka Artisan 15. オノデン 本館 16. たいやき神田達磨 17. おむすびのGABA 18. くりこ庵 秋葉原店 19. セガのたい焼き 20. Shop チロルチョコ 11. PARK GALLERY 不大的空間內舉行著各樣的藝術家展覽，看著一幅幅畫作也讓人不禁進入了作者想要營造的氛圍。除了可以參觀展覽之外，也有販售一些雜貨，店門口也有二手衣物可以選購喔！ 12. Gallery 8 店內展示了許多作為販售用途的畫作，亦有許多種類的明信片可以選購喔！ 13. BICI AMORE 外神田店 販售單車服裝及相關用品的二手雜貨店，是比較少見的二手商店類型，店內相當整潔明亮，擺設也相當有質感。有騎單車愛好的人們，來到這裡可別錯過囉！ 14. 2k540 Aki-Oka Artisan 位在御徒町站與秋葉原之間的高架橋下，是個許多有質感的特色店家聚集之處，除了各樣的手工藝品之外，也有家居用品、咖啡廳、皮革製品及伴手禮店。是個充滿文藝氣息的室內空間，也有提供Wi-Fi，很適合在這邊悠閒度過一下午喔！ 15. オノデン 本館 概念為一家親切的電器用品店，大小尺寸與類型的電器用品一應俱全，官網上也有詳細的商品資訊可以參考喔！ 16. たいやき神田達磨 和一般鯛魚燒只有魚的形狀不一樣，神田達磨的鯛魚燒有附上魚周圍的餅皮！之前有完整介紹過，可以參考東京 | 秋葉原 神田達磨鯛魚燒喔！ 17. おむすびのGABA 是一家相當具有設計感的飯糰食堂，製作飯糰所使用的米是GABA發芽米，含有更多的營養素，讓美味跟飽足感更加分！除了是一間餐廳之外，店面旁邊也有外帶區，可以把美味的飯糰帶著走喔！ 18. くりこ庵 秋葉原店 鯛魚燒專賣店，除了有定番款之外，更有季節限定以及期間限定的口味。不像一般的鯛魚燒是酥脆的口感，くりこ庵的鯛魚燒使用的是柔軟的餅皮，搭配上嚴選素材所製作的內餡，以及送到手中前會再稍微加熱後的貼心服務，讓人吃了之後身心都溫暖了起來！而和精靈寶可夢聯名所推出的鯉魚王鯛魚燒，以及可愛的寶貝球圖案紙袋，更吸引許多愛好者前來購買(笑)。 19. セガのたい焼き 以許多人氣夾娃娃機及遊樂設施聞名的SEGA，竟然也有鯛魚燒店！而且不同分店會有不同的期間限定菜單喔！現場的半開放烤台可以看到店員現做的俐落身影，這次在秋葉原店購買的是SEGA形狀的奶油口味，結帳之後店員會先加熱讓客人可以拿到溫暖美味的鯛魚燒，趁熱在一旁直接開吃，皮薄餡多而且看的到香草的黑色細小顆粒，用料非常實在，很適合當飯後點心喔！ 20. Shop チロルチョコ 2018年3月開幕的Shop チロルチョコ，販售各種該品牌所製作的巧克力，以及衣服等等的週邊商品。此外店內也有大型的巧克力形狀軟墊，可以脫鞋撲上去合照喔！ 延伸閱讀 : 東京 | 秋葉原 特色店家20選(上) #日本 #東京 #秋葉原

與吳振澤戀愛中？5點認識《單身即地獄》姜素妍，曾為JYP練習生、差點以女團出道！

由Netflix推出的實境真人秀《單身即地獄》找來12位單身男女留在地獄島尋覓真愛，唯有心意相通的情侶才能前往天堂島享受約會時光，靠著高顏值出演者、反轉再反轉的劇情走向，在全球引發超高討論度，也順勢讓出演者IG追蹤翻倍成長，氣勢驚人。今天泡菜編就要來介紹陽光美女「姜素妍」，一起來看看他有什麼特別經歷吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1204199 https://www.popdaily.com.tw/korea/1202910 《單身即地獄》姜素妍曾為JYP練習生 1988年出生今年34歲的姜素妍，2006年參加由SBS與JYP娛樂舉辦的選秀節目《Superstar Survival》展現出色的舞蹈實力，成功進入JYP娛樂，展開練習生生活。之後歷經5年的練習生活，期間也換公司進入女團Nine Muses出道組，可惜最終沒能出道。2012年姜素妍以混聲組合「WE」一員出道，當時藝名為로지(音譯 Rozy)，並於2015年5月開始改回本名活動。 (圖片來源：韓網論壇) (圖片來源：韓網論壇) 《單身即地獄》姜素妍電視活動、職業 除了專注於歌手活動，姜素妍也擔任運動節目主持人、網路劇演員，其弟弟為職業棒球選手姜東延，姊弟皆擁有出色的運動神經。目前姜素妍經營拳擊健身中心「HITFIT BOXING」以及衣服品牌「GoodRound」，並擔任電視台JTBC GOLF Livelesson70的主持人。平常除了熱衷於拳擊外，也喜歡網球、高爾夫球、足球以及其單車等多樣運動項目，散發陽光自信的魅力。 《單身即地獄》姜素妍YouTube頻道 姜素妍經營名為「소연에반하다」的YouTube頻道，內容相當多元，從各式運動、問答、開箱到日常Vlog應有盡有，甚至還有舞蹈挑戰，能一窺其從練習生時期累積的實力。目前訂閱人數已經超過10萬，有興趣的人可以去觀賞喔！ (影片來源：TouTube頻道소연에반하다) 姜素妍出演《單身即地獄》爆紅 姜素妍在《單身即地獄》登場時，表示自己個性直率隨和，不會說謊，並且在異性間人氣不低，然而因為過於直接的個性，導致部分男性出演者感到壓力。像是初期和吳振澤前往天堂島約會，對彼此更加了解，卻因為後期男方選擇和芝燕前往天堂島後，感到有些失望，轉向尚未配對成功的世勳，捉摸不定的舉動，導致無法確信任何一方的心意，陷入困難。而不管結局如何，姜素妍已經憑藉《單身即地獄》爆紅，IG追蹤數逼近40萬，事業迎來新高峰！ 《單身即地獄》姜素妍、吳振澤戀愛證據 雖然就目前姜素妍在《單身即地獄》的感情進展，處於不利的情況，但是網友還是挖出疑似「姜素妍、吳振澤」的戀愛證據。首先是女方在濟州島的vlog中看到男方的行李箱，畫面中放大看，遠處也發現了和男方穿同一套衣服的人物。另外姜素妍在IG影片所穿的西裝外套，為吳振澤經營的西裝服飾品牌，兩人也經常出沒在同樣的運動場、穿戴情侶單品，種種巧合都足以證明兩人發展成為現實情侶！ (圖片來源：韓網論壇) 看完《單身即地獄》姜素妍的介紹後，有沒有更了解了呢？本週六將迎來大結局，如果想接收第一手資訊，就絕對要死守新集數啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓綜 #NETFLIX2021韓綜 #Netflix單身即地獄 #名人專題 #單身即地獄 #單身即地獄IG #單身即地獄IG介紹 #單身即地獄姜素妍 #單身即地獄成員 #單身即地獄成員IG #姜素妍 #姜素妍IG #姜素妍JYP練習生 #姜素妍作品 #姜素妍出道 #姜素妍吳振澤 #姜素妍年齡 #姜素妍職業 #泡菜精選 #波波名人 

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

合作網站／Bella儂儂 全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！ 不同場合的感染風險 source：高敏敏 營養師 風險指數從1到9，其中會被劃在高風險區域的，屬於室內、人多且無法掌握所有出席者來源的地方，要盡量避免。中低風險的區域，多為空曠、室外或或接觸的人數較低。這段期間就先不要跑夜店了，多去戶外露營；健身房暫時可用獨自跑步、騎單車取代；餐廳吃飯改叫外賣──重點是在與人接觸時，口罩一定要戴好。 6大關鍵食物：1.優質蛋白質 source：flickr@kattebelletje、unsplash@heftiba 蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）主要成分，若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，會增加感染細菌、病毒的風險。高敏敏建議每人一天需要吃5至8份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從「動物性」及「植物性」兩種來源攝取。植物性蛋白質來源包括：豆類、豆腐及豆製品；動物性蛋白質來源有：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 2.不同顏色的蔬菜水果 source：unsplash@markusspiske 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體，能調節免疫功能；橘紅色蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等，維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，阻止細菌、病毒入侵身體。高敏敏建議，一天要吃2至3碗各色蔬菜、2至3顆全頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ 3.吃Omega-3好油 source：unsplash@maksimshutov、micheile 高敏敏表示，Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3無法從我們人體自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚；每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 4.澱粉選全穀雜糧 source：unsplash@david_gabriel 澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，尤其維他命B2、B5、B6、葉酸對維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有益。建議每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。國民健康署也指出，五穀的維生素B1及膳食纖維會比較多，而這些其實都是台灣人容易缺乏的物質。 5.補充好菌 source：unsplash@ellienelie、portuguesegravity 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！每天喝1到2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），或是透過其他食物如納豆、韓式泡菜，這些食物發酵過程中亦會有好菌產生。 6.多吃辛香料類食物 source：unsplash@vessilli 大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物，有殺菌、強化免疫系統的作用，不論生吃或熟食皆宜。高敏敏建議，每天吃2到3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理中，有助於提升免疫力！ 延伸閱讀： 鬼門開挑戰你的試膽底線！5部WEBTOON恐怖網漫躍上大螢幕，驚悚指數神還原 韓國人最愛台灣男藝人TOP 10，許光漢竟然贏過彭于晏，第一名不意外是「他」 #COVID-19 #抗疫食物 #提高免疫力 #新冠病毒 #生活精選 

新北景點｜七條甩油增肌運動路線，騎車走路搭配無敵風景

經過中秋和雙十國慶的假期，你是否也大啖月餅、大嗑烤肉，脂肪不知不覺上身，新北市政府觀光旅遊局推出七條燃脂運動遊程，從倘佯騎乘自行車、輕省的步道健行，一直到硬漢級的登山望遠，民眾可以在接下來的雙十連假，繼續悠遊賞景，享受新北風情，還可以來趟兼具甩肉、練肌、健身的運動旅遊。 路線一: Chill遊淡海單車遊 紅樹林教育生態館、自然生態步道→紅樹林V01站→濱海沙崙V09站→公司田溪自行車道→淡水漁人碼頭 想要從容享受風吹徐徐，但又能輕鬆消耗熱量的旅遊，淡海單車遊就可以成為首選。從紅樹林生態教育館開始，漫步於自然保留區，找找水筆仔、招潮蟹、彈塗魚、小白鷺，先來領受一下大自然的奧妙。 接下來搭乘淡海輕軌至濱海沙崙站，租借一輛自行車(Ubike)，循著公司田溪自行車道，欣賞淡水最美的海岸沙灘，再至漁人碼頭欣賞夕陽美景。 新北捷運公司要在10月起推出的淡海輕軌加公車的交通聯票，在購票當日可以不限次數搭乘淡海輕軌及淡水區內12條公車路線，讓你搭到哪玩到哪，方便又實惠。 路線二: 出「油」VS出「遊」，硬漢級燃脂遊程 硬漢嶺→八里渡船頭老街→八里左岸賞景品咖啡 想燃脂出遊，五股、八里區的硬漢嶺登山步道絕對必選。海拔616公尺的硬漢嶺，早期是憲兵學校的體能訓練基地，也是近幾年來極夯運動旅遊勝地。步道順著山勢蜿蜒而上，一路還有妸娜搖曳的秋芒相伴，登頂後映入眼簾的壯闊美景，燃脂的同時，身心都感舒暢。 千萬不要以為燃脂行程就這麼結束了，找輛自行車，轉往八里渡船頭走走看看，在左岸點一杯咖啡、飲品，犒賞一下自己揮汗努力，直至夕陽觀海、數星賞夜後，帶著少了脂肪、多了身心能量的身體返家，隔日將會又是一個充實活力的一天。 路線三: 告別油膩，來趟優雅纖美的踏青旅遊 新山夢湖登山步道→新山夢湖環湖→五堵台鐵舊隧道→星光橋 位於汐止的新山夢湖，景緻美不勝收，是許多熱愛旅遊美拍者造訪的景點。不想汗流夾背，但還是想減脂瘦身，僅海拔300公尺的新山夢湖環湖步道，可以揪三五好友，一起來場優雅纖美的踏青旅遊。 如果意猶未盡，也可以接著挑戰新山稜線步道，還能攻頂賞景，兩條步道路線都是連假健行踏青的好選擇。腳步肌耐力已被激發，還可以在五堵火車站租借Ubike，輕省自在的騎乘自行車到五堵台鐵舊隧道，見證百年隧道的歷史風華，一秒來回新北與基隆，與福隆舊草嶺隧道有著異曲同工之妙。 路線四:東北角草嶺古道~季節限定芒花拾穗健行趣 草嶺古道→雄鎮蠻煙碑→野餐區→埡口涼亭→護管所→草嶺慶雲宮 草嶺古道是清朝所遺古道之一，古道全長約8.5公里，橫跨新北市和宜蘭縣。可以在野餐區享用福隆便當，從野餐區、啞口到護管所這一段，是草嶺古道最美的地方。古道兩旁種滿了芒草，每年秋季滿山盛開的芒花，相當壯觀，從啞口涼亭遠眺龜山島及太平洋海岸線，在斜陽、海風中感受不一樣的寧靜純樸。 路線五: 漫遊九份 走一趟歷史的軌跡 琉榔路步道→九份老街品嘗在地美食及眺望美景→十三層點燈 「琉榔」取自「流籠」諧音，琉榔路步道由流籠路底之古道翻修而成，全長約1.4公里，是早年採礦及運送物資採用流籠軌道牽引的輕便鐵道，沿途多樹蔭，走起來相當涼爽，登頂可遠眺基隆、瑞芳山城與海濱美景。九份也有許多特色美食，肚子餓了就來碗料多實在的芋圓，順便鳥瞰基隆嶼山海險峙，霧雨迷濛的美景。逛完九份老街如果還有體力，不妨到水湳洞欣賞十三層遺址點燈，感受荒廢舊礦場入夜後金碧輝煌的壯觀景象。 路線六: 十分燃脂！去平溪走千階嶺，燃燒卡路里 十分車站→老街巡禮→番子坑步道(國旗嶺) 位於平溪區的十分山城，一直以來都以天燈、瀑布聞名，但大部分的人不曉得附近的番子坑山上有一處「國旗嶺」，除了可以眺望十分車站、五分山外，還有升旗台高掛著國旗，簡直是隱藏的打卡熱點，汗水淋漓後再登高望遠的成就感瞬間破表！番子坑步道，是淡蘭古道中路其中一段，又有「千階嶺」的稱號，全程約2.2K，高度差卻有300多公尺，這次雙十快跟朋友說去十分不看瀑布，改去登山甩油吧！ 路線七: 雙十來點動靜皆宜的鶯歌之旅 鶯歌石步道→鶯歌老街→鶯歌陶瓷博物館 雙十連假歡迎走訪充滿藝文氣息與擁有百年陶瓷文化的鶯歌小鎮，薰陶在滿滿的藝術氛圍裡！早上到新北市微笑山線品牌的鶯歌石步道或孫龍步道登山健行，規劃大人小朋友都適合的親山步道，從平台高處眺望可以看到遠方的鶯歌、三峽，景色非常美麗，又能就近山林的芬多精、甩開中秋累積的油膩感。 走完步道後可以漫步鶯歌老街挑選喜歡的陶藝品、走訪紅磚搭配陶瓷打造的「星巴克」浸淫在復古懷舊的老味道中。最後前往鶯歌陶博館的陶藝教室體驗DIY手作體驗，由專業陶藝老師引導輕鬆成為創意爆棚的陶粉，而且作品彩繪完當天就能直接帶回家。雙十連假一家大小來鶯歌共享親子時光、來場自然與藝術的療癒之旅吧~ 雙十連續假期邀約親朋好友一同玩翻新北市，從早到晚處處有驚喜。走走步道親近大自然、遠離都市的喧囂，或是騎騎自行車新北任你行。涼爽秋風吹拂，彷彿洗滌一身疲憊。新北景點好吃好玩，又能運動健身、揮灑汗水，您還等甚麼呢? 看更多>>>【台北一日遊】台北情侶約會景點 天母怎麼玩+天母美食一次看 #八里渡船頭 #十分車站 #增肌運動路線 #新北景點 #新山夢湖登山步道 #琉榔路步道 #硬漢嶺 #紅樹林教育生態館 #草嶺古道 #鶯歌石步道 

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 日常微運動運動量＝假日健身族 國外最新研究更證實，實行「日常微運動」的人，像是家事、育兒、遛狗，所甩掉的脂肪，竟跟偶爾做做運動的「假日健身族」一樣多！豐禾健康管理顧問 楊承樺營養師表示，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。2018年初一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究更證實，實施「日常微運動」的受試者在24周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。 改變每天例行事項的步驟或執行方式 究竟「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果？楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。 家事60分鐘=跑步30分鐘 陪小孩遊戲60分鐘=競速單車30分鐘 遛狗接傳球60分鐘=籃球30分鐘 雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數人往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率，楊承樺營養師提醒，千萬別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。 以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘即可累積等同跑步30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲60分鐘，則可累積等同競速單車30分鐘卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日健身族」！ 讓你沒藉口不做家事的「日常微運動」好處多多，但楊承樺營養師也提醒，做為健康生活的第一步，日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果更需要透過飲食輔助才會事半功倍。 營養師強調，微運動能達成瘦身效果的要點在於「讓吃進口的熱量轉向肌肉，而非脂肪的囤積」。如果平日沒有運動習慣的人，建議可從每日早晚各從事1小時的「日常微運動」做起，且在微運動前能搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類的養分，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。 Text / Marie Claire美麗佳人 諮詢/豐禾健康管理顧問 楊承樺總營養師 Photo / Marie Claire美麗佳人、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹 房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓 第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #做家事 消耗熱量 #做家事 減肥 熱量 #帶小孩 消耗熱量 #日常微運動 #有氧 幾分鐘 熱量 #減肥 #減重 #瘦身 #運動 #遛狗 消耗熱量 

漫步在海安路藝術街！古城「台南新質感提案」，走訪這4家帶著妳從早吃到晚！

去年開幕的海安路藝術街，讓這座百年古城，有了新的城市輪廓，裝置藝術結合了藝術家的思維，微風夏夜漫步在海安路藝術街上，整條大馬路都是妳的美術館～三餐加宵夜全包了！老台南人都知道的「柳下屋」、早午餐時光的圖書館咖啡、老宅火鍋、日式行動餐車「念水町」古城台南新質感提案帶來這四家餐廳～讓妳從早吃到晚～ 【推薦閱讀】 誰說出門玩一定要有駕照？編輯推薦騎單車遊台南路線，換個方式也很好玩 小資女的台南旅行提案大公開！不需要花大錢，就能玩遍台南 1‧Room A 如果妳喜歡看書，喜歡半截陽光戲舞在寫滿字的日記本上，還有咬到一半佛卡夏，充滿書香的Room A咖啡圖書館，絕對是妳來到台南不能不去的地方。這裡沒有圖書館的拘謹，可以一邊品嘗食物一邊看書，翻書聲就是最輕鬆的節奏，來到府城就是要來個慢活的早午時光。 地址：台南市中西區康樂街21號3F 營業時間：10:00 – 22:30(週二公休) 電話：06 220 9797 2‧台南「毛房蔥柚鍋」 位於府東街的「毛房蔥柚鍋」，柚香豚肉隱藏在老屋，細琢精雕的門板、略帶仿古情調的鐵窗花，來到這裡與其說是吃火鍋，不如說是把情懷從心裡撈出在老舊時光裡細烹慢煮。 擺渡人台詞曾說:「能夠一起吃火鍋的人，都是同一個世界的人。」這句話讓人品味良久，但無論是不是同個世界的人，在老屋裡熱鍋烹肉的褪黃場景，哪怕是閒話家常都顯得格外溫情。 地址：台南市東區府東街148號 營業時間：11:30-14:00 17:30-21:00 電話：06 209 8199 3‧下午茶:十八卯茶屋 建於日治時期昭和4年，由日人柳下勇三所開的料理老食堂，台南老一輩稱為「柳下屋」、「柳屋」。在日式老宅細細品茶外，也可以觀覽堆列的精美茶具器皿。除了品嘗功夫茶、品茗外，下午茶的時光自然也不能少了甜食滋潤心靈，來點起司蛋糕、紅茶鬆餅、或是小麻糬的小點。 地址：台南市中西區民權路2段30號 營業時間：10:00-18:00(周一休息) 電話：06 221 1218 4‧念水町 海安路二段上有許多的熱炒、海產店，不過儂編覺得庶民小吃易得，風格餐廳難尋，畢竟本篇文章標榜「古城台南新質感生活」，總不能隨便介紹一間路邊熱炒。 這家念水町是改裝精緻的行動餐車～肉物的烤香從大老遠的地方就聞到，但除了尋常能見的牛肉、豬肉串燒，選料豐富的關東煮物、厚實鮮甜的關東煮湯更讓旅人不能忘懷，從傍晚開到凌晨兩點，對於宵夜、續攤的旅人來說都是很好的去處。 地址：台南市中西區海安路二段42號 營業時間：18:30~02:00(周二公休) 電話： 0938 276 778 海安路藝術街 街道為線，藝術為點，串聯中正、海安街道形成街道美術館，為這座百年老城增添不同的面貌，吃完宵夜或許手拿啤酒，就能散步海安路藝術街頭。帶有創意巧思的思維，讓人怦然心動地點綴著這個城市的另一種溫度。可以想見這裡將成為網美必爭之地，一景一物都是絕佳背景～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 咖啡廳一級戰地就在新竹！週末就去髮廊、韓服店裡喝杯拿鐵拍美照吧～ 跟鯊魚來場浪漫的燭光晚餐！到這4間海底餐廳感受真正的「水底情深」吧～ 不只有碧海藍天！去CP值超高的度假聖地「宿霧」前，你應該知道的7件事 #Room A #十八卯茶屋 #台南 #台南景點 #念水町 #打卡南部 #毛房蔥柚鍋 #波波打卡 #海安路 #海安路藝術街 

單車搜尋結果

【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

2020秋冬歐美穿搭必備外套

2020秋冬歐美穿搭必備外套

腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

廈門｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

廈門｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

東京 | 秋葉原特色店家20選(下)

東京 | 秋葉原特色店家20選(下)

與吳振澤戀愛中？5點認識《單身即地獄》姜素妍，曾為JYP練習生、差點以女團出道！

與吳振澤戀愛中？5點認識《單身即地獄》姜素妍，曾為JYP練習生、差點以女團出道！

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

新北景點｜七條甩油增肌運動路線，騎車走路搭配無敵風景

新北景點｜七條甩油增肌運動路線，騎車走路搭配無敵風景

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

漫步在海安路藝術街！古城「台南新質感提案」，走訪這4家帶著妳從早吃到晚！

漫步在海安路藝術街！古城「台南新質感提案」，走訪這4家帶著妳從早吃到晚！

單車搜尋結果

【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

2020秋冬歐美穿搭必備外套

2020秋冬歐美穿搭必備外套

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

廈門 ｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

廈門 ｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

東京 | 秋葉原 特色店家20選(下)

東京 | 秋葉原 特色店家20選(下)

與吳振澤戀愛中？5點認識《單身即地獄》姜素妍，曾為JYP練習生、差點以女團出道！

與吳振澤戀愛中？5點認識《單身即地獄》姜素妍，曾為JYP練習生、差點以女團出道！

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

新北景點｜七條甩油增肌運動路線，騎車走路搭配無敵風景

新北景點｜七條甩油增肌運動路線，騎車走路搭配無敵風景

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

漫步在海安路藝術街！古城「台南新質感提案」，走訪這4家帶著妳從早吃到晚！

漫步在海安路藝術街！古城「台南新質感提案」，走訪這4家帶著妳從早吃到晚！

腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

腹黑「葛檢」修杰楷化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」身為運動智慧錶狂粉戶外城市探索全靠Outdoor新系列下戲秒變單車車神攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

廈門｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

廈門｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

東京 | 秋葉原特色店家20選(下)

東京 | 秋葉原特色店家20選(下)