紳士特輯

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她的身上沒有各種穿搭風格，只有一種專屬『百勒絲』的時髦態度！

百勒絲說過：『順著自己的心意走出風格，才是真正的所謂做自己，如果只是一昧的照別人的看法去做，你頂多只是在做別人而已。』今天要介紹的這位人妻百百其實已經非常有名氣了！她經營社群媒體擄獲了一票忠實粉絲。帥氣個性的外表下，是滿滿的少女心，最喜歡粉色，說話帶點娃娃音，這樣的反差萌怎麼能不愛她？ 厭世美第一彈：不要給我正面思考，就愛這款真性情壞壞帥女－心蒂 穿搭達人來了，如果是時髦達人妳的追蹤名單一定會有她！ ｜獨特的穿搭風格｜ 強烈視覺系的穿搭，充滿屬於百勒絲的風格和態度，完全無法定義是哪個類型。所有看似稀奇古怪的配件在她身上都很合理，也很時髦，擅長使用流行元素再加以混搭。前一秒喜歡很跳的撞色，下一秒又會化身暗黑少女，駕馭力之高的百百也常受到媒體採訪和時尚圈的關注呢！ ｜牽手照｜ 一開始百勒絲會被討論就是因為和刺青師老公雷門的牽手照在網路上爆紅，引來網民高度的關注。百百和雷門都喜歡出國玩，到世界各地看看，想留下屬於他們的獨特紀念而發想的牽手照片，之後也有許多人效仿他們的牽手照，向他們致敬，真的成為經典！ ｜用刺青紀念當下｜ 百百全身上下80%都被滿滿的刺青覆蓋著，有如人體畫布一般，刺青也象徵著百樂絲這個人。百百說過：『要讓刺青成為一個美好的回憶』。只要看到這些刺青就能想起當下的歡樂。百百從來就不在意外人對她身上刺青的看法或敵意，勇敢表達自己，做自己的態度圈了一堆粉絲。她和老公雷門都喜愛刺青，雷門也是相當有名的刺青師。 ｜妝容分享｜ 很多粉絲好奇百百的妝容，她也很樂意拍攝影片和大家分享自己的化妝技巧，對於妝容到穿搭都非常有自己的風格，讓不少女孩爭相學習。擅長畫特殊妝的百百習慣有線條俐落的眉毛，上勾的眼線，搶眼的唇色都是她的化妝重點！ ｜百變髮色｜ 搶眼的髮色千變萬化的髮型絕對也是百百的招牌，她說從年輕的時候就喜歡染五彩繽紛的髮色，直到前陣子和老公雷門計劃生育才忍心把頭髮然成黑色。不過後來她還是決定忠於自己，繼續維持各種特殊色的頭髮！百百染過的髮色可能比你我看過的顏色都還多種！ ｜正能量，做自己，分享生活日常｜ 就是她的樂觀、做自己，常常散播正能量而深受粉絲喜愛，她更成為了許多女孩的精神領袖。不吝嗇分享自己在生活上、工作上、感情上的大小事，還有拍攝超漂亮高質感的照片，有趣的日常更為她累積許多忠實粉絲！進而拉近和粉絲的距離。 #名人穿搭 #時尚名人 #波波穿搭 #百勒絲 #穿搭 #穿搭精選 #穿搭風格 #視覺系 #視覺系穿搭 

你真的了解我嗎？想要終結曖昧，一起來玩交往前的10題「脫單測驗」！

從朋友到開始交往的過程，其實就很像在找志同道合的人生夥伴，邱比特幫大家整理了10題交往前的脫單大測驗！不妨可以捫心自問真的知道答案、了解對方嗎？或是跟曖昧對象玩看看，說不定發現彼此真的蠻適合的呢！ https://www.popdaily.com.tw/love/1204280 脫單測驗題1：如果你可以跟任何一個名人交往，你會選擇？ 第一題可以知道對方的喜好，以及會被異性吸引的標準，可以藉由答案，來推測自已有沒有貼近他心中的最佳人選！ 脫單測驗題2：最受不了喜歡對象的行為？ 和上一題相反，從回答可以避開曖昧對象所不能接受的地雷區，認真看待的話，對方一定會很開心的。 脫單測驗題3：對彼此的第一印象？ 這是了解對方對自己第一眼的好機會，無論和真實的自己有幾分接近，都能增進情趣喔～ 脫單測驗題4：喜歡跟一群朋友出去或是獨自在家？ 第4題能夠得知他的個性是安靜內向，還是外向的人來瘋，如果彼此是完全相反的類型，可要好好考慮在相處時能不能找到平衡點囉～ 脫單測驗題5：異性有什麼行為對你來說特別有吸引力？ 有些女生喜歡注意對方某個身體部位，例如髮型或手指，也可能是特定的味道或舉動，分享這些私密的小怪癖也很有趣，更能拉近彼此距離～ https://www.popdaily.com.tw/love/1200617 脫單測驗題6：收過最喜歡的禮物是？ 這題很能夠呈現每個人的價值觀，以及哪個對象在他心目中是很重視的一部分，若是回答家人給的禮物，則可能代表他是看重家庭觀念的人喔！ 脫單測驗題7：生活中的準則是？ 了解對方的人生觀是很重要的，這題的回答中，就可以知道對方是在乎自己或他人多一些，更深入認識他的內心世界～ 脫單測驗題8：最害怕的東西是？ 像最喜歡的東西一樣，害怕的東西因人而異，再看似堅強的對象，都有懼怕的事物或情況，說出這些小秘密常能增強兩人間的緊密程度！ 脫單測驗題9：對你來說另一半、家庭和朋友的排名順序是？ 你們對重視的對象排名是一樣的嗎？如果思維方式有所出入，代表性格的差異，相反的，如果看重的程度一樣，說明契合程度很高喔！ 脫單測驗題10：對你來說最放鬆的方式？ 有的人是藉由和朋友聊天相處獲得能量，某些則是最喜歡安靜獨處才能好好休息，如果兩個人的放鬆方式相同，就可以一起從事類似的活動，或體驗不同的生活模式也很有趣！ 在關係確認以前，能透過這10題小測驗來更了解對方，其實答案無關對錯，只是在簡單的問答話題裡能夠更彰顯對方隱藏的個性，也能知道他的小秘密，更是讓自己評估彼此是否適合的好方法！ （以上圖片來源：韓劇《那年我們的夏天》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1180138 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #兩性 #十題戀愛測驗題 #戀愛 #戀愛脫單題 #曖昧 #波波邱比特 #脫單測驗 

防疫期間，居家頭髮整理小家電推薦！😍

今天來推薦幾個我自己使用過覺得蠻好用的髮型小家電，而且不用花太多錢就可以買到！ ✨FODIA直捲兩用離子夾 這個牌子的離子夾，我真的從小用到大，一支用了七八年到現在還在用，最近買了它的直捲兩用夾，真的再次覺得真的是髮型神器，最近超夯的木馬捲用它準沒錯。 ✨SS Shiny隨身攜帶整髮梳 這支我個人也是非常喜歡，起床時梳個兩下直接整理完畢，出遊不管幾日都要帶上它，可以隨身攜帶，體積小重量輕，充電完使用上一日是沒有問題的，戴帽子、被風吹塌的頭髮救星，真的隨時保持頭髮、瀏海的完整。 ✨DAFNI直髮梳 這個可以說是網美小姐姐很多人都在使用的神器，雖然價錢價貴，可是真的是非常好用，使用後效果又很自然，也是我的大愛之一！ ✨Tsuyapro三管燙電棒 這個也是我超愛的玩具！我買的是32mm的，這很適合長頭髮的女生，可以夾出很自然又不會太泡麵的捲度，而且外型可愛也不不太會燙手。 ＃髮型＃家電＃漂亮＃美麗

一開口就擄獲人心！二選一情聖心理測驗，測你撩人技巧等級有多高～

撩人有撩人的技巧，不是複製一樣的話就可以達到同樣的效果的～除了語調之外，還要抓準時機在合適的場合氛圍下撩，才不會達到反效果，造成別人的反感。會撩人的人套路源源不絕，而且能讓人自願走進圈套，不會撩人對人，即使搜集了許多撩人語錄，依然會讓人感到油膩。你的撩人技巧在哪個階段呢？趕快來測驗看看吧！ 1.你覺得自己老了嗎？ YES——跳2 NO——跳8 2.你常常在社群發文且樂此不疲嗎？ YES——跳3 NO——跳9 3.你有養過類似電子寵物的遊戲嗎？ YES——跳11 NO——跳4 4.你覺得牙齒健康是非常重要的嗎？ YES——跳11 NO——跳5 5.你經常獨自思考事情，並且不會告訴別人嗎？ YES——跳6 NO——跳12 6.你曾經有腳踏多條船的經歷嗎？ YES——跳7 NO——跳13 7.你背得出好友的電話號碼嗎？ YES——A NO——跳20 8.你很喜歡自己的星座嗎？ YES——跳2 NO——跳15 9.你很喜歡算自己和愛人的緣分嗎？ YES——跳13 NO——跳16 10.你的運動服比休閒服多嗎？ YES——跳14 NO——跳11 11.你喜歡上網勝過看電視嗎？ YES——跳5 NO——跳17 12.你很清楚父母的星座嗎？ YES——跳15 NO——跳6 13.你認為自己是能讓異性神魂顛倒的人嗎？ YES——跳7 NO——跳19 14.你喜歡捲髮嗎？ YES——跳20 NO——跳7 15.你有過關係非常好的網友嗎？ YES——跳9 NO——跳21 16.你會為錢出賣自己的身體嗎？ YES——跳10 NO——跳22 17.你覺得嫁入豪門是一種幸福嗎？ YES——跳12 NO——跳24 18.你覺得自己是一個迷信的人嗎？ YES——跳13 NO——跳25 19.你是一個很聽父母話的人嗎？ YES——跳14 NO——跳26 20.你喜歡看奇幻小說嗎？ YES——跳B NO——跳27 21.如果有熱門暢銷書，你會去買嗎？ YES——跳16 NO——跳20 22.去買東西時，你一般會讓賣家算錢，自己不會算嗎？ YES——跳23 NO——跳28 23.你認為逛街是一件非常快樂的事嗎？ YES——跳17 NO——跳10 24.即使沒有人理你，你依然可以怡然自得嗎？ YES——跳19 NO——跳18 25.你覺得現在的社會男性地位在不斷下降嗎？ YES——跳19 NO——跳29 26.你會為性而結婚嗎？ YES——跳20 NO——跳32 27.你不喜歡背誦詩詞，覺得很華而不實嗎？ YES——C NO——D 28.你對另一半要求很高嗎？ YES——A NO——跳29 29.你喜歡不斷變換你的手機桌布嗎？ YES——跳26 NO——跳31 30.你的書桌很整齊嗎？ YES——跳27 NO——跳33 31.你旅遊時喜歡去有水的地方嗎？ YES——跳33 NO——跳32 32.你曾把自己想成是小說中的某個主角嗎？ YES——跳30 NO——跳27 33.就算近視，也不想要戴眼鏡嗎？ YES——跳E NO——跳F 下滑來看答案吧！ 你是Ａ型：真心英雄階段 無論你的嘴上多麽口是心非，認爲自己是個在感情中會用手腕的人，但其實在你心中，是不會想讓愛情變成手段～你沒有很在意需不需要會撩人這件事，認為愛情就是順其自然，比起用技巧，你更看重真心。這樣對待愛情純真執著的性格也許無法讓你瞬間擄獲異性的心，但卻在慢慢相處中，讓對方受到你的氣質吸引。你依然有能讓異性心動的本事，只是有時候看起來比較有距離，讓人感到不可高攀。 你是Ｂ型：香奈兒階段 你喜歡優雅的生活方式，不會想要明目張膽地使用一些愛情手段，也不可能直接表現出撩人的本事，即便你對異性有很大的好感。你在愛情的路上會有一些小挫折，因為你相對的會比較被動一些，但是內心卻會在考種想著各種可能，萬一沒有人在一旁推波助瀾，你就可能停滯不前只是停留在幻想的階段而已，依然無法付諸行動。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1065463 你是Ｃ型：十面埋伏階段 你是非常真實的人，會很大方充分地展示自己的感情，遇到喜歡的人，你會努力的讓對方看到你的魅力和優點。你擁有讓異性心癢的本事，不過有可能不小心讓他人認為你是遊戲感情的人，所以也要小心會遇到同樣把感情當成遊戲的對象噢！你的生活很多采多姿，感覺就像十面埋伏般總是有些陷阱讓你可以獲得愛情，不過也可能很快地結束一段愛情～ 你是Ｄ型：壁虎漫步階段 你採取只壞一點點的手段，即使對某個異性很有好感，你也不會快速的去追求對方，你會選像壁虎一般暗中觀察各種資訊。你的聰明在於你不會輕易的表露出你的心意，使出的愛情手段讓他人完全看不出來，也能讓你在許多感情中游刃有餘。不過在感情中還是要針對一個目標專一的撩他XD不然很容易會被別人毫不留情的收線，或是直接三振出局。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1067820 你是Ｅ型：江湖階段 你觀察力很好，精通一切人情世故和一些勾引人的小技巧，很會看人臉色的技能讓你非常會演戲～你知道自己的魅力在哪，你的愛情手段和讓異性心動的本事登峰造極，而且能隱藏得非常完美不被識破，關於愛情情節的表演可以當奧斯卡最佳主角了～不過要小心一點的是，在耍小伎倆的時候不要也騙了自己。 你是Ｆ型：初涉世事階段 你或許對種種愛情的格言都很認真地言聽計從，對待喜歡的人比較百依百順，你正在學習並且等待，等待某天自己蛻變後就是開始施展愛情手段的時候了～每個人都會經歷這樣的階段，可能會受傷、遇到挫折，但從這些經歷學習，靠著經歷和天份在未來擁有絕妙讓異性心癢的本事，不過你也可能選擇不玩這些小伎倆，而是用真心去對待對方～ 你的撩人本事是哪個階段呢？有時候在追求愛情時，使一些小技巧或許可以更有效率的成功獲得愛情，不過不管撩人本事有多厲害，都還是要以認真的態度看待每一段感情喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1059021 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #互動 #人際關係 #心理測驗 #愛情 #感情 #撩人 #波波邱比特 

【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？

單戀中的好友今天終於跟喜歡的人告白，卻被對方拒絕了，請問你會用以下哪句話安慰他呢？ A:「別難過，很快你會遇到新的對象！」 B:「別難過，過一陣子再重新告白一次吧！」 C:「別難過，是對方沒有眼光！」 D:「別難過，我請你吃飯吧！」 以上安慰的話，其實也暗喻著內心裡對自己沒有信心的你，給自己的鼓勵。一起來探討內心深處你對於戀愛的自卑是什麼吧！ 選擇A的你：無法忘記過去的失戀 「新的對象」意味著你其實被過去的失戀牽絆著。曾經受過的傷至今仍無法痊癒，而成了你戀愛的自卑感。過去的戀愛已經是過去式，重新整理自己的心情，積極的把握當下新的戀情才是最好的方式喔！ 選擇B的你：優柔寡斷，總是猶豫不定 「過一陣子再告白」顯現著你對戀愛缺乏了熱情以及行動力，因此這成了你戀愛的自卑感。「這個對象不錯，那個對象也很不錯」猶豫著該選擇誰，該怎麼跟喜歡的人聊天該說什麼話題？還在猶豫停滯的期間他就已經被其他情敵追走嘍！保持著既然喜歡就勇敢點行動是很重要的心態喔！ 選擇C的你：對自己的外表以及眼光沒有自信 「沒有眼光」這句話意味著你其實對自己的外表以及眼光沒有自信而感到自卑。時不時就會拿自己跟周圍光鮮亮麗的競爭者們比較而喪失自信了嗎？試著轉換一下風格，換個髮型或是穿著來給自己增加信心吧！ 選擇D的你：想法總是負面 說了跟戀愛無關的安慰話暗喻著你的思考偏負面。就算看到了不錯的對象也會覺得「反正對方也應該有對象了」而打消更進一步的念頭，是沒有行動就會先認定自己已經失戀的那型。多多抱有正面的想法，自然而然的就會吸引更多異性想要主動接近你喔！ #Popdaily#波波黛莉#心理測驗#戀愛心理#戀愛#自卑感#超準心理測驗#一分鐘測驗#超準分析#戀愛分析 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多文章 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」!從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻情侶解析| 都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!! 👉🏻情侶分析| 長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 👉🏻完整分析| 忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!! 👉🏻男女戀愛分析| 「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? 👉🏻更多文章

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3C開箱文 ░  造型吹髮美學，cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機

又到了我分享3C開箱文的時間，抱歉最近餅乾真的比較忙，沒有太多時間可以上線跟大家分享新的文章，我的粉絲頁和部落格也正在都改版當中，內容可能會有點亂，話先別說太多，這次我要分享的大家一定會非常有興趣，如果你很愛美關於髮型美髮之類的3C產品，這款造型吹風機你一定會大愛，像我就真的很喜歡這台造型吹風機cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機，我已經等不及要跟各位做分享了。 最近天氣真的很悶熱，像我是油頭皮的，很容易出油頭髮有奇怪的味道，所以需要常洗頭髮，也因為這樣我必須要常用吹風機，我發現一款吹風機使用起來非常不費力且方便，所以也趁這個機會跟大家做分享喔~ 整體包裝以厚紙板白色盒子為主，上面有cado的LOGO還有黑白色的cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機，整體包裝非常有質感時髦的現代簡約感，個人覺很有設計感非常喜歡，感覺很適合年輕人耶。 本尊就是這台今日的主角品牌是cado cuaura BD-E1吹風機新標準-P字母造型 頭另外分開，以磁力為主，對準就可以吸住了，非常方便設計，有別於傳統的設計吹風機吹頭都是用裝上去的，只要對準方向，輕輕地就能吸住，非常非常方便簡單，懶人適用。再搭配吹的髮型自行調整要不要裝上使用吹頭。自己可以決定喔! ●遠紅外線x負離子x溫熱大風量 ●最高溫85℃，從髮絲內部溫熱 ●沙龍御選吹風機，壽命約一般的40倍以上 ●超輕量約400g，輕鬆掌握無負擔 ●顏色：珍珠白、時尚黑 內附說明書一本，保障卡一張，清潔刷，小吊飾和吹風機頭另外可拆卸 高風量設計2.2M3/min 1000W的節能設計，最近這幾年特別流行節能設計的家電，如果3C家電節能對整個家庭來說也可以省著不少開銷，節能對一個家庭主婦來說這是一定要的。 另外這台吹風機官網主打平均40倍的使用壽命，如果一台吹風機能用久一點對我也是個福音，這樣就不需要常常更換吹風機，尤其是頭髮很長很多的美女們，這點應該很重要。 而且這台cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機有經過日本SOUKEN株式會社機構實驗過 不少日本雜誌也有介紹過喔! 他有兩款顏色，我今天要和各位美女分享的是白色的，我鐘愛的顏色就是白色，我的3C用品大多為白色為主，雖然不好保養，但看起來就是很乾淨舒服，女生很適合的顏色，另外還有黑色男性可以選擇。 規格如下詳細說明，我就不另外再說了 要開箱來使用cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機，他的風溫平均約85度C吹起來算舒服，風度不會忽大忽小，吹起來很順很舒適，適中的溫度一年四季都適合的溫度風速，恩恩真的蠻不錯的耶!像現在天氣非常熱，我吹起來也不會感到不適。 吹風機摸起來是磨砂材質，重量拿起來適中不會太重，這台吹風機有遠紅外線的功能，所以可能吹頭髮會比較快乾吧，我來試試看好了。 這台吹風機特色是雙重遠紅外線的設計，風口最前端設置陶瓷盒，另外內部有陶瓷層的加熱線哦，雙重遠紅外線設計，吹出的風屬於負離子，簡單說就是最近很火紅的負離子吹風機，身旁的姊妹似乎都人手一台，這台則是我第一次使用的負離子吹風機，用起來特別有新鮮的感情。 簡單來說這台cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機的特色有三點重量輕約400G，凹陷設計形狀可以比較好握，三角形握把容易抓等等，說不上來跟我平常在使用傳統的吹風機差好多，有設計過的吹風機不管外觀還是使用起來就是不大相同，對我而言真的好新鮮，連吹頭髮也要有型!懂吧! 吹風機非常好握拿，比一般的吹風機拿起來還輕鬆自在，吹頭髮變得一點都不費力，像有長髮的人，吹頭髮吹到後來都會手痠，使用這台吹風機吹長髮就變得不費力，不是只有我這樣覺得，我也有給其他人試用過這台吹風機，都說拿起來非常好吹，拿久了也不會手痠，這是他最大也最好的優點。 很快就可以吹乾，有冷和熱風之區別，也有三個風量可以調整大小，我頭髮吹乾後幾乎不用梳頭髮，甩一甩就有髮型線條出來了，非常好吹整，不會感覺頭髮看起來塌塌的，頭髮吹乾後也摸起來不會太乾不舒服，我好喜歡他使用過後的感覺頭髮不會摸起來一坨一坨的不均勻潮溼感，冷熱溫度剛剛好，夏天也適合使用，而且關掉電源後，很快就消音了，聲音也比較小一些，風也算很強，總之就是好用。 用過這台cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機，我發現我似乎回不去了，他的CP值也很高，如果喜歡吹造型頭髮的美女我覺很適合，用過一台後如果壞了還會想再買一台同樣的來用，總之我給他5顆星，CP值真的高，就這樣，我太喜歡這台吹風機了!! 喜歡!喜歡!真心的喜歡!溫度剛剛好，風大好吹好拿。 我覺你也可以試試，我也有拿給其他人試用過，他們也都說不錯，有興趣的水水可以考慮看看這台造型好看又好用的現代美感cado BD-E1 P字母造型溫感護髮吹風機，以上分享到這，希望我今天的分享對你有用，謝謝你的閱讀。 產品資訊：http://bit.ly/3cXmPin 官方網站：http://bit.ly/2xuMUVS □以上體驗試用分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自cado官網資訊，非本人直接口述而成。 #此篇為cado體驗分享文章

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

韓國網友在說你有沒有在聽？從頭到腳全部用的到，大創必買口碑實用好物TOP5

韓國大創什麼都賣，什麼都不奇怪！而且經常推出許多卡通與季節系列商品，讓人三不五時就想去大肆採購，幫居家環境換個新氣象。不過在韓國SNS上，可是有許多網友們口耳相傳，實用性超高的小東西，雖然不一定是熱門商品，但買到絕對是賺到，這次就整理了5項好用小物，到大創採購時可別忘了它們！ ＃彩妝刷具 相較於動輒數千元的知名彩妝品牌刷具，韓國大創的彩妝刷具組，更是小資女的心頭好。多種大小的刷具，細軟的刷毛，不傷肌膚，包裝也是少女們最喜歡的粉嫩色系，還附上盒子，方便好攜帶，CP值這麼高，難怪一推出就風靡了韓妞們的彩妝圈！ ＃萬國轉接插頭 喜歡旅行的人，絕對不能錯過大創的「萬國轉接頭」！先不說世界各地，光是到韓國玩，常常會被大大小小的插座搞得烏煙瘴氣，只要買一個，絕對能應付讓人挫折的插座！5,000韓圜的品質，也不會輸給機上免稅店5,000台幣的同款商品，還有其他旅行用好物，在大創也能一次準備齊全哦！ （圖片來源：DAISO） ＃食物密封器 零食吃不完就靠它，電熱設計可以隨時密封零食袋，不怕蟑螂老鼠來搶食，更不需要擔心食物接觸空氣而軟化變質，後方還有磁鐵可以吸在冰箱上，隨時拿來用！買一支吧～這可以說是迷妹們追劇吃零食時的必備神器，除了電熱型外，也有各種食材適用的密封罐，大創真的是主婦們的好夥伴啊！ （圖片來源：DAISO） ＃美髮用品 女生的門面，頭髮就佔了80%，韓妞們無論如何，隨時隨地都一定要維持美美的髮型，這時候就必須請出大創的美髮用品～各種大小與不同造型的髮捲，只要捲好頭髮，打開吹風機後30秒，就能給你空氣感瀏海與浪漫大捲髮，不用電棒也能晉升零死角美女！ （圖片來源：DAISO） （圖片來源：DAISO） ＃晾衣用具 旅行用好物再一枚，出外旅行住青年旅館省錢，但最怕洗好的衣服沒地方晾乾。這時候只要拿出可以摺疊的晾衣用具，床邊也可以成為你的晾衣場。對於居住空間小的人來說，這也是節省空間的利器，可以在房間裡晾內衣褲，再也不怕私密衣物被看光光啦！ 韓國大創的CP值真的超級高，走一趟幾乎就能把生活必需品全部買齊，而且有許多小包裝零食，價格也比一般超市退稅後來的便宜，學生族群與小資女們，到韓國可別忘了光臨大創啊！ 【同場加映】 韓國大創飄起櫻吹雪啦！2018櫻花季商品重磅回歸，今年也要用浪漫少女粉色系佔領整個春季～ 交換禮物首選，用韓幣下架它們才是王道！買到吃土都甘願，韓國大創冬季商品新出爐啦 萌狗＋大創＝必買！韓國Daiso全新狗年系列商品上市中，我還需要多說什麼嗎？ #DAISO #大創 #泡菜生活 #韓國大創 #韓國必買 #다이소 

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