啦啦隊日誌

 我到現在還是不懂🤨 是有多好笑啦 偷偷和各位說 我那天從早上6:30一直化到8:00 此生沒這麼累過😆 也請期待我的啦啦隊日誌~ 啦啦隊真的是太多事情能分享了

不要打擾我睡覺❌❌

不要在我睡覺的時候消費我啦啦❌

想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

簡單的啦啦隊妝容⭐️

It’s skin 六色眼影盤 1️⃣號色 Merry 極細眼線筆 黑 Innisfree 纖長睫毛膏 黑 I’m meme （大亮片）眼影蜜 1️⃣ &蝦皮上買的美妝亮片跟水鑽 真的還蠻簡單的啦❤️ 

好正點港式飲茶

嘿嘿😁 我們又來報到了！ 這次有嘗試新的口味 超讚的，啦啦啦！

阪神甲子園初體驗

初体験に加えて甲子園球場😆 阪神虎VS樂天金鷲隊 還是看到熟悉 Lamigirls 小鹿 最有親切感💗 中職啦啦隊加油👍👍 

小8の日記日常🥰

第一隻日常影片出爐啦啦啦啦（撒花🎉 這次的影片是紀錄只舉行到11/8日的寶藏巖光節而特地拍的影片 上次去已經是兩年多前了😭 想要知道寶藏巖是什麼女孩們記得去我的IG看看囉❤️ 會一週一更新我去的地方跟我吃的餐廳呦🥰 （如果我沒偷懶的話😅 #公館#公館美食#寶藏巖#寶藏巖光節#台北#台北美食#新北#新北美食#捷運#捷運美食#拉麵#墨洋拉麵#台灣#food#foodie#vlog#diary#taiwan 

台中自助洗衣機💕

2019/03/19 台中#washhouse 👔 天氣正好來洗衣服吧٩(๛ ˘ ³˘)۶ 跟著我一起嚕啦啦 嚕啦啦 嚕啦嚕啦咧🛀一起洗出香香的衣服吧👗 被燒好久的景點終於來了！ 這幾天也會有洗衣機連線希望大家要一起來看另外一間可愛的洗衣店❤️ 往右看👀更多👉👉 - 台中也有這麼時尚的自助洗衣店 真的好美好好拍👍帶點酷炫的太空風格想要帥氣照來這就對了👌 套上我新調的暖色調好適合阿！！ 想洗衣服又想拍美照的朋友們快一起來#washhouse 洗衣服吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و - Wash house 地點位於 📍台中市中區中山路258號 - #台灣#台中#台中景點#台中旅遊#自助洗衣機 #柳川#洗衣機#跟著魚魚旅遊💑 #taichung #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #wowtoplay 

大傷小傷不斷！運動員男友並不只有風光，那些女友們不敢告訴妳的3個小心酸

從小到大，能在運動場上奔馳的男生總是吸引絕大多數女孩的目光，而女孩心中也一定有暗戀過某個四肢發達的男孩，也因此能跟運動員交往感覺上也是人生勝利組的一種，但那些運動員的女友們沒有告訴妳，她們其實也是有心事誰人知的無奈啊～ ＃高帥男友讓人沒有安全感 (來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） 運動員本來就是女孩們的最愛之一，尤其相較於同年紀看起來發育不良的同學們而言，他們比較成熟高大的長相和體格到哪裡都很吃香，甚至也可能有自己的粉絲後援會在場邊為他們加油，雖然一方面為男友的高人氣驕傲，但另一方面卻也有滿滿的不安全感。 ＃四處征戰滿是傷疤 （圖片來源：pinterest） 練體育的必定全身大傷小傷不斷，雖然那是他們輝煌的勳章，但看到他們舊傷還沒好，就又來個新傷，沒有在練習和約會的日子就是在復健或回診，看了真的讓女孩們好心疼。 ＃隊友兄弟永遠比我重要 （圖片來源：pinterest） 平常隨著隊友們團進團出，對運動員來說，隊友們等於就是後天家人一般的存在，甚至比跟真正的家人們相處時間還多，也因此女孩們或多或少都有被忽略的感覺，或是好不容易有個兩人時間，最後卻又演變成跟一大群教練隊友們一起吃吃喝喝的場景。 所以啦～雖然有時還是會覺得別人的男友比較好，就像別人家的泡麵比較香一樣，但其實箇中滋味真的只有當事人才知道，所以要好好把握跟珍惜妳身邊的那個他喔！ #LOVE #poplove #啦啦隊 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #運動 #運動員男友 

日本國民樂團「南方之星」！10首經典必聽歌單，《明天好天氣》你一定聽過！

撰文編輯#Kokoro 提到日本樂團，你會先想到哪一團呢？有在看日劇的朋友應該都對「南方之星」並不陌生，製作出無數經典名曲，出道已超過40年的南方之星，甚至被譽為「日本國民樂團」，粉絲層更是橫跨世代，是日本人心目中的經典老團！其中也有不少歌曲被華語圈歌手翻唱，相信不論你我都曾聽過南方之星的歌！ 南方之星基本介紹 南方之星樂團，日文為サザンオールスターズ，英文名稱則是Southern All Stars（簡稱為サザン或SAS）。1978年6月25日以單曲《任性的辛巴達》（勝手にシンドバッド）出道，目前成員由團長兼主唱-桑田佳祐、貝斯手-關口和之、鼓手-松田弘、鍵盤手-原由子、打擊樂手-野沢秀行組成；而除了打擊樂手，其他人還有身兼和聲。 南方之星必聽歌單1.《任性的辛巴達》（勝手にシンドバッド） 啦啦啦啦啦～以日本獨有的昭和曲風和歡樂感，搭配桑田佳祐獨特的嗓音，讓這首出道曲《任性的辛巴達》馬上就在日本掀起風潮，就算已經出道超過40年，依舊是粉絲心中的經典歌曲！ 南方之星必聽歌單2.《Tsunami》 南方之星目前銷售量最高的單曲，當年在日本ORICON公信排行榜中更是獲得最高名次第1名，銷量更是將近300萬張，日本音樂史上第三高！同時這首還是日曜劇場《前男友》（元カレ）插入曲，也曾被拿來當作常態節目的背景音樂。此外，這首蘇永康的翻唱歌為《其實我很擔心》。 南方之星必聽歌單3.《LOVE AFFAIR ～秘密約會～》（Love Affair 秘密のデート） 在1998年創下雙白金唱片熱賣記錄的《LOVE AFFAIR ～秘密約會～》，其實歌詞是在描寫外遇的戀情，內容還以橫濱的著名景點為約會行程，讓許多粉絲聽了之後都想一邊聽著歌，一邊來場歌詞朝聖之旅！此外，這首還是松嶋菜菜子主演的《甜蜜季節》主題曲唷！ 南方之星必聽歌單4.《淚吻》(涙のキッス) 日劇《一直都愛你》（ずっとあなたが好きだった）的主題曲，悠揚的旋律以及直白的歌詞，是相當熱門的日式情歌，《淚吻》還是南方之星首次銷售破百萬的單曲！這首有被孫耀威翻唱《認識你真好》。 南方之星必聽歌單5.《如連續劇開始般的戀情》(ドラマで始まる恋なのに) 這首《如連續劇開始般的戀情》，如果有聽過藍心湄《糖果》的朋友應該不陌生！它在日本的翻唱度也很高，是南方之星的代表歌曲之一！ 南方之星必聽歌單6.《心愛的艾莉》(いとしのエリー) 「艾莉 my love, so sweet」這句超經典歌詞，訴說著歌詞中主角對「艾莉」愛戀，同時這還是主唱桑田佳祐和鍵盤手原由子舉行婚禮時的結婚歌曲，歌詞中的「艾莉」換成了「由子」，真的太浪漫啦！此外，這首還有被翻唱，最知名的就是Ray Charles英文版《Ellie My Love》和李威《我只為你乖》。 南方之星必聽歌單7.《真夏的果實》(真夏の果実) 由桑田佳祐初次執導的電影《稻村珍》（稲村ジェーン）的主題曲，也是在許多人日本人心中認定的國民情歌以及下季代表歌曲，同時也是翻唱度極高的歌曲之一！ 南方之星必聽歌單8.《旅姿六人眾》 張學友《情到深處》、范逸臣《Piano》的原曲其實是這首《旅姿六人眾》，由桑田佳祐獨特的沙啞嗓音來詮釋別有不同感受，歌詞中的惆悵也不禁流露，讓人不禁把握每次相遇的緣分。 南方之星必聽歌單9.《希望的痕跡》（希望の轍） 聽了會讓人充滿元氣和希望的《希望的痕跡》！而且演唱會版本比CD還要輕快節奏，只要演唱會唱這首就會讓大家超嗨！特別是「愛されるために羽ばたくようなBaby Love」這句歌詞，桑田在現場還會以吶喊方式演唱！ 南方之星必聽歌單10.《明天好天氣》（明日晴れるかな） 有看過《求婚大作戰》的朋友絕對超愛這首！雖然是桑田佳祐個人活動的歌曲，因為戲劇加持關係，相信不論誰都會對歌詞中對於現實和未來的不安而感到共鳴！但「說明天在做的是笨蛋，說等一下在做的也是笨蛋！」與其不做在那邊後悔，還是好好把握當下吧！ 果然經典老團的魅力就是不一樣！雖然也曾歷經休團，但每次總會帶給歌迷無限好歌的南方之星，期待他們繼續抱持著熱情，製作出更多動人歌曲！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉哈利路亞～Chance！《求婚大作戰》演員現況，穿越時空也要追到妳！ 👉經典日劇歌單！31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 👉經典日劇歌單！沒看過一定也聽過這首歌，超熟悉經典日文歌曲第二彈！ #SouthernAllStars #Tsunami #サザンオールスターズ #任性的辛巴達 #南方之星 #原由子 #心愛的艾莉 #必聽歌單 #日本國民樂團 #松田弘 #桑田佳祐 #歌曲 #求婚大作戰 #生活娛樂 #經典老團 #翻唱 #野沢秀行 #關口和之 

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