( 啊旅遊 )高雄TTXC台灣科技大會，霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展

我想分享我在１０月的時候在高雄流行音樂中心參加了ＴＴＸＣ台灣科技大會，那這是甚麼呢？我來分享一下我在網路查到的資訊！ 2023台灣文化科技大會 TAIWAN TECHNOLOGY ╳ CULTURE EXPO 文化╳科技╳臺灣╳高雄 2023年，第一屆「TTXC台灣文化科技大會」落腳高雄。以文化科技為主軸的國家級會展新品牌，匯入影視、音樂、產業、派對等領域。最深刻的臺灣文化內容、最尖端的科技技術，以最親近大眾的策展語言，探討、演繹、展示和推廣全國最大規模文化科技盛事。 結合亞洲最大XR影展、高雄電影節、Takao Rock打狗祭，串聯高雄在地文化景點，帶領民眾乘著科技的翅膀，進入文化應用的虛實世界翱翔。 自從上一次去了祥儀機器人博物館之後怎麼這個主題也很未來感呢？那我好奇的查了一下甚麼是ＸＲ？有聽過ＶＲ、但我沒聽過ＸＲ耶？哼哼！發揮好奇心打破砂鍋查到底的精神，我來跟大家解說一下甚麼是ＸＲ！～ 延展實境（Extended reality）簡稱XR，是指結合了實境及虛擬的環境以及人機互動設備，是用電腦技術以及可穿戴型設備所計算，其中的X是表示變數，可以是現在或是未來的空間計算技術。 其中可能包括了擴增實境（AR）、混合實境（MR）及虛擬實境（VR）以及在這些之類的區域。 這樣說下來不知道有沒有人聽得懂？我是看不懂！但很有趣，也很感興趣！所以我們一夥人就停好車，一起手牽手走進高雄流行音樂中心啦！這次很多夥伴哦～有我小叔跟她女友，那我就稱小叔女友為小飄，還有我之前出現過的夫妻檔！我從來沒說過他們的名子，所以這次就來好好隆重介紹！男生叫蝦捲、女生就是君君～ 那這一次會來這裡最主要也次因為蝦捲他非常愛霹靂布袋戲！想當初我也非常喜歡，但自從最喜愛的腳色被寫死了之後我就鮮少在看了，我從大學時期開始看到初出社會，還因此認識了現在的老公跟蝦捲、當時我們這幾個人都會在晚上邊喝酒邊討論劇情，回想當時真的是很幸福快樂的一段時光呢～恩～說遠了！有機會再訴說這一段往事，ㄟ？說不定等下就可以說了呢？好吧！ 反正當初一開始是為了他的霹靂布袋戲­＿霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展在這裡展出，但想說反正都免費進場！那我們就一起都體驗看看吧！既來之則安之～ 首先他展館內有分ＶＲ要收費區跟一班自由免費參觀區！我們當下決定了沒有要體驗收費區、所以我們就徑直地往二樓走去、這個地方滿豐富的ㄟ！雖然是免費自由體驗，但就夠好玩了啊～老公率先體驗一個機台、掃描自己的各個角度後變成了螢幕裡的３Ｄ人物、我還可以在手機上控制老公怎麼跳舞！哈哈哈，只是那個模組有點粗糙！感覺很像各個角度的２Ｄ圖拼湊在人體模特兒上、所以當頭或身體在轉向的時候會感覺交接處很不自然！ 不過我想以現今科技已經算不錯了啦！….大概吧？然後我門走到了一個很多看板的地方～呵呵！他深色的看板跟一張張的便條紙黏貼起來氣氛就覺得詭異，看了一下介紹原來是未來要推出的影集！都市懼集，懼是可懼的懼！《都市懼集》被稱為「沒有鬼的恐怖故事」，全劇6集共34個極短篇、78名演員，全集於2024年上映。 那在牆面上滿滿的片條紙上寫的都是短短的恐怖故事！有些挺有趣的、我也拿起筆寫了一個：「當你在看鏡子的時候，你能確定鏡子裡的人是你嗎？」有沒有？有沒有覺得恐怖？不恐怖沒關係，接下來我要說的絕對很恐怖！但是別人寫的，他寫說：「銀行戶頭只剩２００元！」有沒有感覺到恐懼？血淋淋的恐懼啊！ 好了啦！不嚇大家了～收驚收驚！１．２．３．４驚到牟代誌，再來就是周處除三害的電影宣傳區，他有一個嫌犯檔案拍照區，我小叔拿著「以惡除惡、同歸於盡」的槍造型小看板要我幫他拍照，你說你是不是想犯案很久了？怎麼拍照起來這麼毫無違和感呢？ 突然間被老公拉走，原來是他要我幫他拍人選之人的造景！他穿上公正黨的背心拿起旗子、我朋友蝦捲還在他旁邊拿小旗子揮舞！這一幕都被我拍了起來，既然你二位這麼想玩、我就幫你好好記錄起來！ 再來還有個更有趣的東西、你立即拍照上傳、電腦會幫你做出屬於你的通緝單！那上面會有打一些資訊是你可以自行選擇的、例如人稱瘋迷千萬師奶殺手的某某某、或是殺人如麻的某某的！然後名字也可以打你想要的、例如道上最喜歡稱呼的水果類啊、動物類啊、或是煞氣ㄟ哥！之類的都可填上，例如我的範本就是在名字欄位上寫上：阿猴！通緝原因：美麗的人、總是紅顏薄命！這不是我選的，我當下看到我也傻眼！小叔你給我記住！ 呵呵、然後可能藏匿的地點居然是在台北的某藥局，請問我是藥頭還是腸胃不好去買腸胃藥的？呵呵呵～離開這個令我們笑得歪七扭八的地方後我們到了另一個小展區，他這裡正向我們展示ＡＩ主播的口播新聞！說真的，若不是她下巴太尖、我真的以為是哪一位主播在播報新聞！ 真的令人不敢置信、當然在現在我也在聽另一個節目管理天下裡面聽到了ＡＩ人工語音在播報新聞，而且還在最近的新聞 中國直播網購結合AI，不到台幣4萬就能擁有AI主播 人力加速淘汰？ 你說這是不是很不可思議？那這裡有跟AI主播的互動區，就是你對麥克風可以向AI主播詢問問題，我老公居然問他2024年的總統是誰？我說老公你會不會太刁難她了？然後我可愛的小叔居然問他我肚子餓了怎麼辦？然後為了等ＡＩ主播回復他們的問題我們在現場等了好一陣子，我整場聽下來也有人問滿多有趣的問題的，例如會詢問ＡＩ主播年齡啊、興趣啊、或是一些奇葩的問題，像有些比較敏感的話題，內建程式也有寫出滿官方的回答！ 哈哈，那之後我們就體驗了另一個互動，叫做ＡＩ夢想攝影棚！這是什麼呢？不知道有沒有大家在看新聞的時候有時候主播的背景會有一些３Ｄ物件或是飛天啊～下大雪啊那種！這攝影棚就是這樣的概念，我們一群人進去後開始在裡面玩球，哈哈！因為我們在裡面的空間設置是４Ｄ投射環景的，那地上有很多彩色的球，我們一群人就在裡面玩了起來！因為他體驗是有限制時間的、我們在裡面也不知道幹嘛，那當時場景我們選擇是雪景！所以小叔就故意擺出很冷的模樣、甚至乾脆躺了下去，所以我乾脆用球球把他埋起來！他還伸手比了一個大拇指， 體驗完後我們一一地走出房間，老公又跑去騷擾ＡＩ主播，我則是在繞繞看一下還有什麼可以體驗的東西，之後發現了一個手寫板，它要寫上自己的名字、然後ＡＩ會幫你解析名字然後做成一首專屬於你的詩，齁齁！是不是這麼浪漫啊？ 最後呢！我們也離開了這裏來到今天的重頭戲， 霹靂ＡＩ時代俠聲繪影體驗展！那這邊我稍微科普一下霹靂世界！ 《霹靂布袋戲》是台灣霹靂國際多媒體於1988年創立，自電視劇《霹靂金光》開始的一系列布袋戲電視劇作品或其跨媒體製作系列，以每齣劇集名稱前皆冠以「霹靂」兩字而得名。 那說道布袋戲就不能不提到靈魂人物！黃文擇！ 黃文擇（1956年7月1日—2022年6月12日），雲林縣虎尾鎮人，為黃海岱布袋戲家族的第三代成員，黃俊雄次子。曾任霹靂國際多媒體副董事長、霹靂布袋戲口白，因其聲線多變，故外號「八音才子」，是布袋戲配音界的第一號人物。有一兄黃強華，一雙胞胎弟黃文耀與兩同父異母弟妹黃鳳儀、黃立綱。2022年以電影《素還真》榮獲第24屆台北電影獎最佳傑出技術獎。 2022年6月12日，黃文擇因病辭世，享壽66歲。 當時看到這道新聞的時候，我內心也是一陣悲痛！畢竟劇中的偶、會動還要會說話、而聲音的靈魂就來自於黃文擇！一代傳奇殞落令我這曾經的戲迷也感到難過呢！ 好的！既然說到霹靂布袋戲，就不能談談我們的清香白蓮素還真囉！ 素還真 詩號: 半神半聖亦半仙，全儒全道是全賢； 腦中真書藏萬卷，掌握文武半邊天。 首席男主角，外號清香白蓮, 溫文儒雅、器宇軒昂、超凡脫俗、武學莫測高深、足智多謀、博學多能、謙虛有禮，處世圓融冷靜、慈悲親和、關懷眾生；以武林和平、天下大同為己任，『謀為天下謀、利為天下利』 - 無我、無為。為武林風塵默默承受一切，多次以絕頂智慧化解災厄，置之死地而後生, 為天下蒼生應現各種精彩玄奇的身份。幽默風趣的隨機教化，難捨能捨、忍辱負重、不計毀謗、無怨無悔，默默付出，不遺餘力、不求回報，具足大慈悲與大智慧的凡聖一體，反璞歸真『素還真』。 而素還真同名電影2022年 · 1月28日：電影《素還真》正式上映。 那布袋戲不只有影劇作品、電影甚至還跟日本合作！ 2016年7月13日Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀 Nitroplus x 霹靂 x Good Smile Company台日合作企劃。由虛淵玄製作腳本，霹靂負責操偶製偶和拍攝。 這是一個紅紅火火的熱啊！光是兩大男主角就有超強聲優鳥海浩輔、諏訪部順一，主題曲是由西川貴教演唱！劇中音樂的ＯＳＴ是由澤野弘之製作，這麼強的內容！當時我跟另一名好友可說是瘋迷到一個不行！沒看過得大家，一定得去看！別再說布袋戲老古板了，你看看人家走上國際ㄟ～呵呵 首先進去就是開始如何製作出霹靂布袋戲，如我先前所說！需要編劇編好劇本、跟操偶師操偶、台詞配音、後製音樂等等繁雜的製作過程才能生出一級的布袋戲影集！納在演出劇本的時候有需要追溯自詞意思或生僻字台語發音的時候、黃大都會以康熙字典為考究依據！那一本辭典啊～看起來就是被翻閱無數次才有的時光歷史痕跡，然後還有現代來說主播在口播的時候都是看螢幕的題字機，但在古早的時候沒這麼先進該怎麼辦呢？那這裡我看到一捲捲的紙捲上面都是一段一段的文字，他上面寫約１９８５年代，會使用打字機一句一句打字成字幕紙捲，再將紙捲呢打洞！放入當時的字幕機以便上字幕到畫面上！所以在以前要看到霹靂布袋戲可說是非常辛苦的！ 看完了這些工具後也看了黃大的生平介紹，內心也非常感謝黃大讓我看見這麼美麗的女偶，第一次我看見就喜歡的女性腳色就是緋羽怨姬，這個腳色算是後期退場很好的腳色了！至少沒被寫死，呵呵呵！能安全下庄都是好的、只願後期不要再抓出來鞭打就好，再來說說來到布袋戲展覽最想要看的就是偶啦！ 這裡跟大家說個有趣的現象，一尊偶呢！在不懂布袋戲的人面前就只是個偶、但在戲迷跟風迷的人面前就是偶像啊！ 為之激動啊～我再說個我曾經粉瘋狂的事蹟，高雄夢時代每年都會有遊行、有一年他有布袋戲的大玩偶氣球跟ＣＯＳＥＲ在遊行、你知道那音樂一放下去，看到ＣＯＳＥＲ出場後，我根本顧不了危險，翻越柵欄衝到前面去狂拍照！超瘋！我朋友想攔都攔不住我，不過這是年少輕狂的蠢事，好孩子千萬別學！再說回來看到很多偶擺著帥氣的姿勢、拿著專屬精緻華麗的武器！手機也沒停下來一直狂拍照、但可能我太久沒更新進度了，好多新偶我一個都不認識啊～唉….老了 好的～重頭戲！這裡超好玩的來了，我們都聽布袋戲一個大人物要出來的時候一定會有一段口白，就是屬於自己的詩號，這一口白出來配上ＢＧＭ那氣勢就是磅礡不一樣！就如素還真的詩號！那這裡也讓你來配音看看哦～然後套用ＡＩ科技讓你的聲音更接近黃大，超好玩的！ 我們一群人在裡面玩了很久，不過還好當時人不多、我們才可以一玩再玩！那我一開始隨機抽選到的腳色是號崑崙、這裡我很抱歉，我不認識他是誰啊～哈哈哈 那他的口白我用國語說一段，別怪我為什麼不說台語！你聽我先唸國語版本你自己內化台語、看妳唸不唸得出來？「併步點劍、燕子抄水、虛步下截、朝陽入闕」 來！是不是？我當時傻了眼！好險她有配合影片唸了一段給我聽、所以我只好依我的記憶去唸，不過我唸的那一段影音不見了！所以我就放我老公ＫＥＮ配的妖后給大家聽看看，那妖后的詩號我一樣唸給大家聽一下，刀令妖雲摧九黯，后儀天下立千秋！ 哇！乍聽之下是不是覺得的女王霸氣滿滿呢？感謝老公的表演！由老公的聲音套入ＡＩ就可以呈現黃大的音感，雖然還是很不像，但有８７趴分了啦！呵呵 之後我們也陸陸續續的配了其他幾個腳色，有狂刀也有一頁書，不過因為是隨機的、一直抽不到秦假仙!好可惜呀!～ 隨後我們要離開時小叔的女友發現一個工作人員的耳環好特殊很漂亮，所以我毫不害臊的跑去問那一位工作人員的耳環哪裡買的？之後他說商家剛好今天在駁二有擺攤子、建議我們去看看！我們一群人就咚咚咚的離開了展場，但逛了一整個上午，肚子實在好餓、口又好渴！所以我們就在外面的擺攤商家甜心先生、愛玉專賣店買了一杯涼飲、話說當時他們才剛開店，我們可是他們開市的第一位客人ㄟ！呵呵 我只記得他解暑了我的渴！口感忘記了，應該是可以啦！好喝～那我們找來找去也不知道要吃甚麼的情況下，突然發現了一間外表是民宅但裡面卻是義式料理廚房的小荳爸ＪＯ的小廚房，我們一行人就這樣擠了進去！ 坐好位置後點了餐、我就四處環顧看看他店裡的裝潢、很溫馨的小家庭風！老闆娘的收帳櫃檯前還有台白色的小鋼琴、不過那應該是腳踏風琴吧？就是ㄟ.....我那個年代，國小都會配一台腳踏式風琴在班級、音樂課可以彈奏…不知道有沒有七年級末段班的同學會知道我再說甚麼…..天啊~這一整集怎麼都是在回憶過去? 吃完後呢~我們又走回到大港橋附近、這大港橋很特殊哦!他在特定時間會轉向耶！它轉向前會先淨空人潮、之後停好後才開放讓大家過去對岸，但蝦捲夫妻跟小叔他們走累了，決定在市集區喝咖啡、而我跟老公則是走過去看看，也順便等耳環改夾改好，喔對了！忘記說、我們在市集區有找到那個賣耳環的商家，真的很不可思議！它的耳環有點像鬼滅之刃裡的主角炭治郎的花牌耳環，超美的！所以我跟小叔女友都有買、他是買蝴蝶造型的立體耳環、而我則是買小花牌耳環、但因為我本身沒有打耳洞、所以請商家改成夾式！如此如此～ 那我們到對岸後呢～老公爬上去拍照，我則是無聊逛逛！看看人群、看看海，爾後呢！我跟老公走進一家史奴比專賣店看到一台史奴比型的扭蛋機、挺大的！呵呵，轉一次扭蛋要台幣２００元！我想說既來之則安之、來都來了！就轉一次吧～結果我老公這狗屎、啊不是！好手運～居然讓他臭到最金獎、史奴比造型存錢筒！還限量１００名！也太幸運吧？老公之後就屁顛屁顛的一臉奸笑拿過去跟大家炫耀，說到這裡啊～老公每次抽東西或是抽一番賞都有好手運～我每次都是安慰獎！我說是不是有些人天生就是那偏財運好呢？唉～ 跟小叔還有蝦捲夫婦會合後、也拿好了耳環就回頭去看夕陽小酌小酌囉～這個免費小酌是小杯的ｓｈｏｔ！只要你當日有購買互動展的票、就可以跟他拿兌酒卷！ 我們總共有兌換到四張吧！喝的好爽、還看著夕陽吹著涼風喝酒、超級愜意！難得有這麼多朋友一起出遊、還一起經歷這美好的時光～無論如何都要寫進節目裡！然後錄下影片、拍好照片，以後被社會跟工作荼毒身心都疲憊的時候就好好地拿出來回味，啊！～當時好快樂～這樣，呵呵 那時間也來到接近晚上、小叔他們晚上還有事就提前回去台南了，那我們則是跟蝦捲夫妻倆尋覓著晚餐～ 那晚餐吃甚麼呢？香菇瓜瓜雞湯！呵呵～個人鍋的那種、然後配麵線還有點心梅子醃漬，哦～！超好吃的啦～至於在哪裡嘛….嘶….我還真的給他忘記了！下次再去吃的時候再來說，這裡就容我略過～ 一整天開心與朋友出遊、還一路暢遊！晚餐也吃了超好吃的香菇瓜瓜雞湯、這愉快感捨不得停下來呀！於是乎呢～我們就臨時動議，唱歌去！哈哈哈～一首接一首，啤酒暢飲～ 超級爽的結束了這美好了高雄行！ 這感受體驗如此美好、只可惜以目前的科技只能影像、聲音、文字記錄起來，也許在未來科技發達時！我們可以特地記錄某個時段、等未來想再投回來品味時，就可以把我們拉回那個時段裡，再一次的感受當下那歡愉的點點滴滴。 ＊最後ＥＮＤ 最後我來問大家一個問題：你認為現實是虛擬的？還是虛擬的才是現實？也許在未來的世界，虛擬就是現實、而現實是虛擬的？小夥伴們來思考一下這個很哲學的問題吧！我們下次見囉～ｂｙｅ ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ 收聽平台 Firstory:https://open.firstory.me/rss/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w Spotify:https://open.spotify.com/show/0W2Oq1IN6Kf0lpXSnm4ka0 KKBOX:https://podcast.kkbox.com/channel/5aIJvXdswU34z3dYIp YT:https://www.youtube.com/playlistlist=PLtp9UUpXlfsAAFEKB6uGwMMrPuIdvN0fS

台中清水「爽爽涮涮鍋」海線平價個人鍋，自助吧選擇超多吃不完！

有車後就是會到處跑！前陣子和朋友去了一趟清水，發現了一間10月才新開幕的個人鍋物——爽爽涮涮鍋。外觀看起來很普通，裡面裝潢得蠻有質感的，而且價格不貴又好吃！所以決定一定要分享給大家～一起來開箱清水火鍋爽爽涮涮鍋吧！ 這次來到了位在清水大勇路上新開幕的爽爽涮涮鍋 ，這附近其實我不太熟，不過看起來是正在開發的區域。 話說以前在靜宜唸書的時候，想吃好吃的鍋都要往市區跑，現在不用啦！海線就開了一家到宵夜時段的涮涮鍋，真是幸福，可惜現在自己已經不住海線QQ . 爽爽涮涮鍋店內非常寬敞，所以座位雖然非常多但卻完全不擁擠，座位間距剛剛好，用餐相當舒服。 . 爽爽涮涮鍋的自助吧非常豐富，光是飲料就超過10種可選，而且還有投幣式的酒精飲料，只要在點餐時加點代幣，拿著代幣就可以使用啦！（小提醒：喝酒不開車！未成年請勿飲酒哦～） . . . 接著是爽爽涮涮鍋的冰品自助區，有冰沙、自助霜淇淋、日本北海道冰淇淋和台灣品牌冰淇淋等多種選擇可選，真的是光吃自助吧大概就飽了XD 爽爽涮涮鍋的菜盤自助吧種類超多，最特別的是自己挖的魚漿魚丸，想吃多少自己決定！ 看這飯食區的口味就有6種啊！不過因為只有三個人去，為了避免浪費，我們也只有挑選了3個項目嚐試，推薦大家一定要吃滷肉飯，他們的滷肉飯真的太好吃～ 值得一提的是，爽爽涮涮鍋的醬料暫時不提供醬油！主要是因為現在大部分的醬油都是合成醬油，爽爽涮涮鍋的主廚和負責人的品牌理念是希望提供健康、安全的食材，所以在找到健康、合適的醬油品牌前，目前暫時是不提供醬油的哦！ 我們一致公認蕃茄蔬菜湯底最好喝而且最推薦！爽爽涮涮鍋的蕃茄蔬菜湯底和一般常見的蕃茄湯底不太一樣，不只有蕃茄香，喝起來還有點義式風味～店員說他自己覺得像義大利麵的蕃茄紅醬，我們則認為更像羅宋湯的蕃茄香～帶著多種蔬菜清甜的香氣，而不是單只有蕃茄味！非常有層次的湯底，推推！ 青花椒酸湯也是爽爽涮涮鍋蠻特別的湯底口味之一，雖然有青花椒，但不麻也不辣，不過酸香的湯頭尾韻帶著青花椒清雅的香氣，是一款非常清爽無負擔的湯底。 這款湯底就稍微普通了些，不過是一款非常濃郁的雞湯，喜歡雞湯的人可以試試看！ 這個套餐我們覺得cp值最高，海陸都吃得到之外，份量也非常多，基本上2-3人來用餐可以點一個超狠海陸雙人爽，再搭配自助吧其實就很夠吃，真覺得怕吃不夠再單點個1-2盤肉，絕對吃飽飽！ . . 看這超狠海陸雙人爽滿滿三層的海陸食材有多豐富！三層滿滿的食材依序由上到下有：鮮蚵、鱸魚、鯛魚、透抽、蘭花蚌、天使紅蝦、草蝦、白蝦、蛤蜊、雞肉、板腱牛、伊比利五花。真的是海陸一次滿足！ 爽爽涮涮鍋除了海鮮非常鮮美好吃之外，他們家的牛和豬也鮮甜。不過這個套餐算是意外點的，當天第一次去吃沒有想到光是超狠海鮮雙人爽的份量就幾乎多到夠3個人吃所以多點了這個套餐，不過點了也是值得，新鮮好吃，我們還是吃光光！ 必須說，這個鮮脂豚梅花蠻意外的令人驚艷，肉質軟嫩、味道鮮甜，我覺得有比牛肉更好吃欸！ 菜盤上白白的那兩球就是自己到自助吧挖的魚漿魚丸。很喜歡火鍋有菜盤自助吧就是因為可以依自己的喜好挑選食材，這樣比較不會浪費。 就是這碗滷肉飯，根本是爽爽涮涮鍋的必吃副食！看那上面滷到軟嫩、入口即化的肥肉，完全不膩口而且冷掉也好好吃～ 這碗是黑咖哩牛，不過我們最後還是一致認為滷肉飯才是爽爽涮涮鍋的必吃飯食XD 噢，對了！前面說到的酒精飲料代幣就是這個～我們當天去的時候還有小小的桌邊表演，搞得很像求婚現場XD 想看影片可以到我的 IG Reels （點擊前往Reels），代幣出現的表演很有趣、很驚喜！ 以上就是這次到訪台中清水火鍋——爽爽涮涮鍋的開箱記錄啦！整體來說我們三個人都非常喜歡，湯底好吃、食材新鮮、自助吧多元又豐富，真的可以吃得很滿足！可惜清水真的蠻遠的，只能趁有去清水的時候吃啦～推薦到清水玩或住海線的朋友們去吃吃看哦！ 爽爽涮涮鍋 ➤營業時間：11:00-23:30➤地址導航：436台中市清水區大勇路22.26.28號➤Facebook：https://www.facebook.com/sshotpot001/➤Instagram：https://www.instagram.com/sshotpot001 追蹤更多我的踩點日記 ➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我在波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/449568

【老公說：「我養你吧」，好啊那我就不客氣囉！】

影集「此時此刻」的第八集「一家之主」中，一個討厭上班但家事活卻做得極細膩的老公，和一個工作能力強卻不擅打理家務的老婆，故事的結局是大家都鬆了一口氣，丈母娘不必擔心女兒要一肩扛起家中經濟，老公也找到喜歡的工作，雖然賺得比老婆少但至少能貼補家用，戲的最後，劉品言聽到修杰楷找到工作時的那句神問句：「那你能帶小孩嗎？」 叮咚！完美的結局，男主內的老公終究還是有了收入，而且是能一邊帶孩子的夢幻職業，似乎待在家裡的那個人得仍有收入，才算完美雙贏。 不想上班也不想帶小孩 但！人生不如戲，我是那種上班上得不怎麼樣，帶小孩帶得更不怎麼樣，還完全不會做飯的女性，唯一擅長的是打掃家裡，卻常常打掃到一半就太累躺在地上睡著的那種。年輕時我最看不起家庭主婦，印象中主婦等於歐巴桑、拖鞋、大嗓門、與社會脫節、三句話不離老公孩子婆家、錙銖必較、毫無質感，而且什麼都敢做，最不怕丟臉。於是我唸書畢業工作結婚，絕對不會也不可能當家庭主婦。 生完孩子重返職場後才知道，職業婦女真是全世界最苦的差事，若是另一半又老是仗著自己收入比老婆高，斤斤計較的認為自己已負擔了八成的家用，那就只需要負責二成的家務，而那二成就只是倒個垃圾，其他的事都不想管，遇到這種老公的職業婦女，每天躺在床上都累得只剩半條命，另半條命就是想離婚而已。事實上，婚姻裡這種男人比比皆是，孩子還小，能離婚也得要有強大的資源後盾才行，我沒有，一點資源都沒有。 我其實超恨上班的，每天坐在那裡十小時像坐牢，已坐了十多年的牢，工作資歷不差，更不能輕易辭職，但每天回家又要做家事又要帶小孩，若離婚只靠我一份收入，是無法撐起我跟孩子的，要命！生活就像一條沒有出口的死路。於是我每天要死不活的上班、帶小孩、把工作帶回家加班、和老公吵永遠吵不完的家務分配，沒有一天不想離婚。這死命撐著就只是想自己賺錢而已，到底怎麼回事？我不是獨立自主的新時代職業婦女嗎？根本不靠老公養耶！為什麼在婚姻裡幾乎毫無尊嚴可言？ 為了這份薪水，工作要看老闆臉色，回到家要老公幫忙做家事又要看老公臉色，而這份婚後的經濟獨立，就只是在休假時去百貨公司亂買一堆包包衣服香水，花大把自己的錢，下個月信用卡帳單繳完又是一場預期的空虛。 承認吧！除了沒有收入，主婦生活其實很悠哉 辭職前的最後一年，我特地把年終獎金領出來，不厚不薄的一疊錢，拿在手上端詳了好久，「辛苦了一整年，就為這些！」心中百感交集，這一年每天跟瘋子一樣，我工作得很痛苦，下班帶小孩也很痛苦，但我絕對不能靠老公養，絕不能跟伸手跟老公拿錢，唸到研究所畢業，絕對不是為了待在家裡的！啊！啊！啊！ 我們已經吵得不可開支了，老公還是說了那句：「我養你吧，每個月我會給你做家事帶小孩的薪水。」那個數字也太侮辱人了！就算侮辱人，但至少是我能自由支配的零用錢，於是我就拿著這份連最低時薪都不如的薪水辭職了。 再不離職，我會死在每天上班的路上。 靠老公養的日子，竟然比想像中舒服！ 除了沒有主動收入外，主婦生活其實滿爽的呀，不用趕時間，不用面對職場那些挖坑捅刀小動作，尤其當孩子上幼兒園後，我每天的早午餐都刻意吃到十點，悠閒看報耍廢，畢竟沒有收入，也就不再亂買東西，原來生活可以很簡單，也能有質感，把那些亂買衣服包包的錢省下來，買個每天喝水都會用到的高級玻璃杯，偶爾的居家奢侈，其實省下更多錢。 伸手跟老公拿錢是理所當然，因我也提供了家務勞動，育兒教養的超值服務，總有很多時候，當老公看著超支的家用面露不悅時，我心想 (拜託，那一點家用我都打24個結了，你知道現在一顆不怎麼甜的普通粗皮梨子都要90幾塊錢嗎？你當然不知道！) 但既然拿人薪水，我們就乖一點，用職場那套來應對：「你養家辛苦了，我會省得點用的，謝謝老公，cost down嘛！」有時老公也會叫我養他，我當然沒在怕，賺錢沒那麼難，肯不肯屈膝而已，一個月六萬元能過，一個月三萬元也能過，調整心態罷了，出門騎車不開車、不吃餐廳買便當、出遊當天來回不過夜，生活照樣能過。 重要的是，若有天老公職業倦怠，要我養家，我也會無所謂的說：「好啊我養你。」果斷承擔，再重新工作賺錢而已，沒什麼好怕的，怕二度就業，其實是怕找不到像樣的工作，怕薪水不如從前，都是眼高手低，家庭主婦遇事不要怕，害怕就會顯得很沒出息的樣子，好像要女人養家，就像要了她的命一樣，千萬不要這樣，就是這樣家庭主婦才會被另一半看不起。 婚姻裡最沒尊嚴的事，絕不是伸手向老公拿錢，而是被身邊的另一半輕視，看透妳沒有養家的本事。 * 臉書：小羊貝貝 *IG：小羊貝貝

【露絲小姐的笑鬧日常—零食與阿嬤的愛篇】

補習班的孩子放學後，常常喊著肚子餓，吃了老師代訂點心後，又會從書包和口袋摸出各色小零食，一小點一小點舔食啃咬。 再後來，班上的同學大抵是覺得自己帶的零食重樣，不知怎的就興起了交換的風潮。 「欸，我明天帶那個給你。」「好啊，那個很好吃。」「對，很好吃，而且很便宜。一包只要10塊。」 跟我同桌的孩子壓低聲音討論著。這一切似乎都在暗中進行，秘密的很。 一來很可能是擔心作業沒寫完，再分神吃點心會被唸。二來是發育中的小男生總是飢腸轆轆，看到喜愛的餅乾糖果蒟蒻乾，不免要求分食。 聽著聽著，我的思緒不免飄回國小時。每每放學，我總會聞到校門口小吃攤傳來的香味，什麼半煎炸小熱狗、金黃的雞塊、熱騰騰的薯條淋上鮮豔的番茄醬、酸溜溜的香煙糖、甜膩膩的巧克力條。 偶爾，我也會因為動腦太過而覺得飢餓。於是，上班的包裡就會放上一些餅乾、棉花糖，好解解饞，也能與孩子開啟共同話題，畢竟同孩子們討論他們之間風行的吃食與飲料，倒也怪有趣的。 就在昨天，小如帶了一大袋零食到教室。數量之多，引得一旁老師驚呼。 「為什麼你有那麼多零食？」「我阿嬤給的。」「喔。你阿嬤怕你餓。」 小如快樂的咀嚼起來，眼睛瞇成一條線，大概是為了有這麼豐盛的零嘴而感到歡欣得意。 小晏走進教室，看到她桌上那一堆餅乾，不免好奇起來。 「你為什麼會有那麼多零食？」「是阿嬤的愛！」 小如興高采烈的將零食分享給班裡的同學。 「我還有很多！」 很晚才進課室的小源看到小如桌上的零食，又發問啦。 「為什麼你有那麼多...？」 小源是足球隊隊員，他每天都得練球，進班時常常餓得要命，也常拜託同學分點東西給他吃。 小如：「首先，你要有一個阿嬤！」 課室的幾個角落迸出爆笑，像夏夜的煙花。 小源什麼話也沒說，默默從書包裡拿出作業，坐在我對面，安靜地說了一句。 「有一種餓，是阿嬤怕你餓。」 一旁的孩子們點頭如搗蒜。 「有一種冷，是阿嬤覺得你冷。我阿嬤都會叫我穿外套......。」 稚嫩的嗓音搭配這些PTT之類的網路鄉民用語，不禁令人莞爾（還好這回沒笑出聲）。 我想，當我們都打從心底明白自己是不缺乏的、擁有充沛的資源，那麼便會生出足夠的安全感，慷慨也就自然而然不過了。我知道我的父必定供應我，我知道我有很多，我可以分享出去沒問題！ #露絲小姐#笑鬧日常#補習班#兼職#孩子#童言童語

風水老師推薦｜奇門遁甲 黃濤老師 適合創業的風水 家中財位怎麼看？

台北風水老師推薦｜奇門遁甲 黃濤老師 原來我家是創業風水？ 家中真正財位在哪裡？

請奇門遁甲老師看風水的契機 小時候家人沒有看風水的習慣，這幾十年來家中發生了大大小小的事情，後來才慢慢發現：啊～原來「風水」真的有關係！於是我們一家人就開始熱衷於看風水節目，節目中風水老師到不同的人家中，小小改變就能為他們解決生活上的難題，真的很神奇！結婚後搬家到現在也3年多了，感覺我們的事業都還在緩慢前進中，沒什麼大耀進的感覺？去年在youtube上看到「就醬開運吧」這擋節目，接觸到新的玄學領域「奇門遁甲」，而節目中最喜歡「奇門遁甲 黃濤老師」，每一集介紹如何改善家中風水講得非常清楚，於是這次特別預約了黃濤老師到我們家鑑定風水、改善風水，讓我們夫妻倆的事業、財運、健康都越來越好黃濤老師是許多電視及網路節目的固定嘉賓，除了風水佈局外，還有陽宅鑑定、符咒科儀、八字命理合婚、姓名鑑定、剖腹吉日、招桃花貴人等玄學，還有幫許多名人、老闆們調整過居家風水、公司風水呢！黃濤老師本人超級親切、超級專業，今天就跟著我們一起來看看我們家風水吧～！ 什麼是奇門遁甲？ 原來奇門遁甲在古代中國被稱之為帝王學，是中國古老的秘密學問。利用奇門遁甲陽宅盤，能改善公司、居家風水，找到屋子內真正的財位，讓你越待越有錢！奇門遁甲結合室內設計讓人納貴氣、財氣，使整體運勢提升！好的風水佈局能讓空間充滿正面能量，讓住在裡面的人擁有好的健康，自然吸引來貴人與好事。 ▼奇門遁甲 黃濤老師上「就醬開運吧」節目 奇門遁甲黃濤老師到府看風水 ▼黃濤老師會先在社區大門外使用羅盤測定方位 ▼一個社區中可能會分成好幾棟，看完社區大門方位後，接著到住家樓下再測量一次 ▼黃濤老師測量完後填寫風水卡 ▼這張風水卡最後會留給我們參考，可以用20年！(因為2024年-2043年這20年會走「九運」) ▼簡單來說，奇門遁甲會將家中分成9宮格，每個方格各自代表不同的名稱，大吉之門有開門、休門、生門跟景門，這些地方可以好好佈局運用 ▼特別的是老師事先不會要我們的生辰八字，完全到現場觀看房子坐向方位去建議我們的房間規劃 ▼奇門遁甲對照我們家中格局是這樣 ▼現場黃濤老師為了讓客人看得更清楚，會用筆作為區分每個位子的標記 ▼大門開在「開門」的位子，代表開發、開闢、開疆、事業宮、貴人宮當時奇門遁甲老師問我們：「請問你們是不是正在創業或是準備在創業？因為你們家大門開在「開門」的位子，通常是準備創業或是正在創業的人會選這樣的房子。」我回答：「我們都是自己接案算嗎？」奇門遁甲老師回答：「當然算啊～恭喜你們！」奇門遁甲黃濤老師常在節目中說他對門很嚴格，門越乾淨越好，要可以打開90度，但建議門後面不要放東西！鞋子全部放入有門的鞋櫃，才不會有異味散出，或是可以放一些擴香！而門代表一個人的嘴，所以門上也不要掛鉤子，氣會更順喔 ▼奇門遁甲黃濤老師說內明堂要明亮，這盞燈最好不要關 ▼在開門位子我們放了一台不常用的電子琴，奇門遁甲黃濤老師建議把這台移走，因為開門五行屬金，而金剋木，可以放一些五行屬金或土的(例如：聚寶盆) ▼其中廚房有1/3的位子落在「開門」，而冰箱也放在這裡 ▼黃濤老師說貔貅放在冰箱上面很好，位子放置中後頭朝著我們的工作桌擺放，貔貅如果生鏽要更換，嘴巴咬500元鈔票(因為土生金)然後冰箱上面常清潔灰塵、冰箱內有異味的東西就丟掉，對財運更棒 ▼另外2/3的廚房落在「休門」的位子黃濤老師建議這一區的電燈不要關，時常打亮增加運勢，而休門屬水，放液態的東西很好、很加分！ ▼家中真正的財位在「生門」，代表：生財、身體、生育黃濤老師說不管是開門、休門、生門都是大吉之門，人可以常常待在這幾個位子工作，對運勢很好！生門的位子建議擺放鹽燈、紫水晶，再搭配黃濤老師的符咒或開運商品，效果會更加乘～ ▼雖然我們家中大部分常待的地方都落在好方位，但老公的工作室居然落在「傷門」黃濤老師說下半年九運的氣已經進來，可能會對身體有害，如果未來有預算把不好的方位當作倉庫、廁所、客房 ▼剛好廁所落在不好的方位，只要保持乾淨整潔通風即可 ▼主臥落在「景門」，是家中真正的文昌位，是次吉之門奇門遁甲黃濤老師請問你們兩個最近要考證照？唸書？還是學歷很高？如果沒有的話，就是接下來這20年你們會去學新的東西可以在家中文昌位的位子多放一些書或是文昌筆 ▼椅子擋到動線會影響氣，所以要移開 ▼上面提到奇門遁甲黃濤老師對門很嚴格，門不能對人，主臥室廁所門剛好對著我們的床黃濤老師說九運氣進來了，會對你們兩夫妻的下腹部有影響，而放窗簾治標不治本、做隱藏門也沒有用，最好用一個跟門等寬等高的書櫃或是屏風擋起來聽到當下真的起雞皮疙瘩，因為我就在看風水的前幾天才去醫院檢查出子宮長水瘤！！！之前住明明都沒事，偏偏最近檢查出長東西，嚇得我趕快請老公訂製屏風 ▼或是未來有預算的話，可以把原本廁所的門封起來，改個方向 ▼NG風水：門上不能掛鉤子 ▼最後是我家客廳，它落在「驚門」，代表口舌是非，不建議常待黃濤老師說還好我們的客廳沒有放電視，不然可能待的時間越長會容易有口舌是非的問題此外，黃濤老師提到風水有六個條件：陽光、空氣、水、安全、整潔、動線，建議我們白天常常將窗簾拉開，讓光線透進來 心得 這是第一次遇到沒有跟我要命盤的老師，奇門遁甲黃濤老師居然從房子的格局方位就能知道我們是不是在創業以及門對床對我們身體的傷害，真的很神！黃濤老師分享他買房子進去五分鐘就能決定要不要買，因為奇門遁甲的「位置」決定一切！奇門遁甲老師也去看過很多生意好的店家，店門一定開在開門、休門、生門這三個之一，我們家的門開在開門要好好把握！沒有名次的地方亂中有序，保持乾淨整潔即可。這次要不是有黃濤老師親自到訪測量方位畫九宮格，我還是只懂得在開門45度角的地方佈局呢！後續有問題也可以透過line線上詢問，不想花太多錢改格局的朋友，也可以聽老師建議利用軟裝佈置或是水晶等改善居家風水喔！非常推薦大家一定要請奇門遁甲黃濤老師親自到府測量算出最精準的財位在哪，才會越住越有錢、越住越健康！這次聽從黃濤老師建議後調整了居家風水，希望我們夫妻2024年後的運勢能越來越好！​ 陽宅風水老師資訊 🔴 風水老師：奇門遁甲-黃濤🔴 Facebook粉絲團：https://pse.is/chimen🔴 Youtube頻道：https://pse.is/chimenYT🔴 instgram：https://pse.is/chimenig🔴 連絡電話:0989-199-156🔴 LINE ID:0989199156🔴 WE CHAT ID：chimen999🔴 e-mail：chimen999999999@gmail.com

《精神病房也會迎來清晨》｜EP.1~EP.6｜寫在劇情急轉直下之前｜請相信自己值得快樂與幸福


《精神病房也會迎來清晨》｜E.P.1~E.P.6｜寫在劇情急轉直下之前｜

在寒冷的天氣裡，適合窩在被子裡看劇，快馬加鞭的看了好幾集《精神病房也會迎來清晨》，看著看著，在預視劇情會急轉直下的某一刻就突然失去衝勁，想讓年末停留在溫馨開朗的部分。 Chapter 1. 黑夜過後，太陽照常升起！ 「天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有一件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人。怎麼可能永遠都是黑夜，很快就會迎來清晨。」 護理長對吳莉娜說的話，讓我想起海明威，想起那句「黑夜過後，太陽依然升起。」 第一集的主題是「雙相情緒障礙症（躁鬱症)」，主角吳莉娜活在別人眼中幸福完美的人生裡，是漂亮但被囚禁的天鵝，母親的愛讓她感覺到窒息，別人眼裡看起來完美的人生對她來說是種束縛，成為母親完美的女兒的壓力讓凡事完美的她並不快樂，他人口中的「為你好」，久了便成為禁錮自我的枷鎖。 莉娜是漂亮的天鵝，但沒有人問過他是否想當天鵝…都說會吵的孩子有糖吃，但那些乖巧安靜的孩子在誇獎背後偷偷自我壓抑的委屈卻很少有人能察覺。或許，放下別人眼裡完美的衣裳，傾聽與表達自己內心的聲音，不委屈自己做聽話的乖孩子，心情會更輕鬆一些。但看完後面幾集後回首第一集，吳莉娜患者或許是幸運的，雖然她在母親的想法裡壓抑自己過了幾十年，但最終在和解的過程裡，即使她不再是完美的乖女兒，仍是媽媽心中毫無保留愛著的女兒，她的幸運是，或許母親未必了解她但仍同樣愛著不一樣的她。 Chapter 2.感到孤單的時候，請記得你不是一個人 「現在我們所需要的，或許是被討厭的勇氣吧，但是我們還是想要得到愛，想得到認可為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上割了一刀，所以我們總是不停生病 ，感到痛苦。」 上班族金成植因被上司打壓而患上嚴重的適應障礙，他極度渴望被認可，卻連自己都開始不相信自己。 在前些日子閱讀的《蛤蟆先生要去看心理醫生》中提到的父母自我狀態與兒童自我狀態，或許能為金成植患者的狀態略下註解，批判性強的父母自我狀態用否定他人來換取自我滿足，而處於下位的金成植患者被迫立於兒童自我狀態，他勉強自己適應上司的蠻橫，直到適應障礙的產生，他開始懷疑自己、批判自我，甚至懷疑起身旁的人總瞧不起自己。 而多恩也是這樣的，對於新工作的失誤與前護理長的評價耿耿於懷，甚至懷疑自己是否總是不夠好，還好她自我否定的過程裡，有人給他安慰。 每個人的心中都有難以完全癒合的傷口，有些已經結痂，而有些還血跡斑斑。 放下自我否定，然後與自己和解，誰不曾是新人，也都有過有過錯誤百出的曾經。 Chapter 3.受傷不是誰的錯，但好起來是我們自己該努力的 醫院來了奇怪的實習護理師池勝載，看上去散漫而喜歡偷懶，實則是不定期的恐慌症發作讓他不得不短暫逃離現場，而在了解實習生的過程裡，多恩得知自己的竹馬宋裕贊也有著同樣的苦惱，頂著名校光環進入大企業又黯然回到父母經營的炸雞店幫忙，開朗的背後是時不時的恐慌症發作。 恐慌症是一個不會死的病，發作的當下卻讓人感受到瀕死的窒息感，患者大多時候與常人無異，他人難以發覺，自己又難以啟齒，總想著忍一下就過去，但痛苦好像不會消失… 其實，求救不是一種脆弱的行為，受傷也不是誰的錯，但好起來是我們自己該努力的… 感到孤單的時候，請記得你不是一個人。 Chapter 4.希望是顆種子，而幸福是果實 「所有疾病都源於「喪失」，喪失了最珍貴的東西，喪失了自己，或者喪失了幸福的瞬間，這種時候，我們只能依靠叫作「希望」的東西，雖然已經是老生常談，但為了找到如此老套的「希望」，我們守候在這裡。」 求職生鄭夏藍，住在半地下的小房子、過著簡樸的生活，她求職屢屢碰壁，令人興高采烈的錄取通知卻是電信詐騙，被騙光全部存款的她一下子從天堂跌入地獄，因而患上妄想症。 她的妄想症讓她冤枉多恩騙取她的三千萬，而在精神病房上演了一場場鬧劇，而讓鬧劇落幕的是希望的種子，重新開始存錢的她再一次能遇見未來。 而貫穿劇情起承轉合的重要患者金書元也有著同樣的病症，而他的曾經，是再平凡不過的公職考生，在漫長的唸書與落榜間掙扎，遊戲世界成為他逃離現實的途徑。 那些有著精神疾病的病人曾經與你與我都一樣，是在生活裡拼命努力的平凡人，是偶然踩進了深坑而難以逃脫，才需要誰能伸出援手。 Chapter 5.總是這麽堅強的你，今天也辛苦了 「別太拼命了，你會很難受的，即便你做了能做的一切，仍惦記著沒有做到的部分，也會感到自責，覺得都是自己的錯，你甚至感受不到自己在凋謝，你的人生會被黃色塗滿(負面情緒)，即使黃燈閃爍，你都注意不到，為了孩子的幸福，你會徹底無視自己的幸福，可是你自己不幸福，能讓誰幸福呢？」 職場女性權柱映是幹練的女強人，同時身兼妻子、母親與職員的多重身份，萬事完美主義卻總分身乏術，在女兒遭遇校園暴力後，意外發現自己患有憂鬱症，在日復一日的忙碌日常裡無知無覺的過著，甚至沒發現不知何時起自己已經忘記什麼是快樂與幸福，醫生讓她寫下的日記裡逐漸被負面情緒填滿，無法面面俱到的自責差一步就會壓垮他。 而無獨有偶，總是幹練的護理師前輩也有同樣的困難，忙到無法兼顧家庭的自責讓她倍感煎熬，權柱映患者的困境讓她彷彿遇見鏡中的自己，她同樣寫起日記，並在發現自己生活裡同樣充滿負面情緒的那一刻，果斷地放了自己一天假。 所以說，不用過分努力也可以，總是這麽堅強的你，今天也辛苦了。 Chapter 6.比起流逝的日子，現在還有希望 「只要還有一天，代表還有一天的時間，比起流逝的日子，現在還有希望。」 活在虛擬世界的金書元患者在某一天開始有了病識感，突然意識到現實世界的他好像正在好轉，他稱呼多恩的方式有了改變也終於想起自己的考生身份。 多恩的鼓勵讓他鼓起勇氣想面對現實世界，但現實似乎比想像中更困難…即使已經萬分努力，在成功的路上仍然跌跌撞撞… 在這有毒的社會裡，努力要得到結果才會被認可，但總是計較成敗的努力太辛苦，對於失敗的記憶與恐懼依然是血淋淋的傷口。 於是，金書元患者的病症與康復出院成了劇情重要的關鍵…

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東部走春景點推薦—宜蘭奶油麵包、花蓮石梯坪、台東美術館，10 個東部放風走春景點，來體驗遼闊宜花東！

過年放那麼多天，要去哪邊走春呢？就開車來東部自由行吧。「東部走春景點」推薦大家宜蘭、花蓮、台東悠閒又遼闊的景點，還有在地的美食可以品嚐。宜蘭的奶油麵包、明池，花蓮的石梯坪、新太平洋1號店，台東美術館、我在玩-玩冰箱，都是好玩又好吃，也可以讓孩子好好放風的地方！ 東部走春景點推薦—宜蘭 奶油麵包 東部走春第一站來到宜蘭，來礁溪絕對不能錯過「奶油麵包」，買回去吃就知道，特別是「奶油餐包九宮格」真的是必買無誤，買回去冰冷凍，是「冷凍」不是「冷藏」，然後要吃的時候再拿到烤箱裡面烤10分鐘。 外酥內軟的餐包就完成了。除了奶油餐包及其他麵包之外，奶油麵包也有提供熟食的部分，如果宜蘭的鴨胸、鴨肉都吃膩了，不妨點一個「馬鈴薯培根佐櫛瓜」，裡面有蔬菜吃起來健康又不油膩。 👉宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！ info. 奶油麵包 地址｜宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號 營業時間｜10:00-17:30 電話｜03 987 0020 參考費用｜三星蔥鴨胸夏卡蘇卡 260 元、夏日陽光薯泥佐節瓜 260 元、義式松露烘蛋 290 元、北海道干貝松露蕈菇燉飯 360 元、美式咖啡 120 元、卡布奇諾 140 元、拿鐵 160 元 Google Map 東部走春景點推薦—宜蘭 捌㡯 東部走春來到 2021 年 10 月才開的「捌㡯珈琲」（㡯唸ㄉㄡˋ），位在宜蘭頭城的青雲路上，一個小小不起眼的地方，若是沒有注意，一定就走過路過錯過。算是宜蘭最年輕的咖啡店，但卻絲毫沒有生澀的稚嫩感，反而從庭園開始有一種淡然的幽靜，老宅加上復古舊傢俱，溫暖的木質調性，都讓人感覺恬靜舒適。 👉秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 info. 捌㡯珈琲 地址｜宜蘭縣頭城鎮青雲路二段650號 營業時間｜週三到週五11:30-17:00、週六、日10:00-18:00、週一、二休 電話｜0966 750 448 參考費用｜招牌布丁 80 元、鹽味磅蛋糕 120 元、焦糖香蕉巧克力 130 元、紫葡萄焙茶戚風 130 元、拿鐵 150 元、自製焦糖拿鐵 160 元、蜂蜜檸檬氣泡 120 元 Google Map 東部走春景點推薦—宜蘭 明池 東部走春想到山上走走，吸收森林的芬多精，就來位於宜蘭縣大同鄉的明池吧。這裡高處於高海拔有著豐富多元的生態，園區內的林木、湖泊、景觀，山間的天氣變化非常令人驚艷，走在園區裡還不時會巧遇黑天鵝、鴛鴦、蝴蝶、松鼠等動物，非常值得全家大小都去走一走。棲蘭山莊也在同一條路線上，如果有時間建議可以順道一遊。 👉宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 info. 明池 地址｜宜蘭縣大同鄉明池山莊1號 營業時間｜08:00-16:30 訂房電話｜02 2515 2128 票價｜成人票120元、兒童60元、優待票60元、團體70元 詳細票價 Google Map 東部走春景點推薦—花蓮 石梯坪 接下來走春的行程來到花蓮豐濱的石梯坪，雖然這邊離花蓮市區開車不算近的距離，但也因為這樣更顯得安靜潔淨。在這邊可以好好享受海洋、天空、岩岸的美好景色，與在地的大自然產生連結。園區內也設有停車位，開車前來不怕沒有位子可以停。岸邊的岩石高聳、坡度非常陡峭，在這邊要提醒大家，如果帶小朋友來，要注意小朋友的安全。 info. 花蓮石梯坪 地址｜花蓮縣豐濱鄉 電話｜03 878 1452 Google Map 東部走春景點推薦—花蓮遊客中心 在石梯坪走過陡峭的岩壁之後，走春景點來到花蓮遊客中心。開車到這邊會看到有大片的海洋景色，站在高處瞭望，看看天空與海面上的波光粼粼，心情也會跟著開朗。如果開車經過，也可以在這邊稍作停留，呼吸一下來自花東地區的新鮮空氣。然後再繼續往下個行程去。 info. 花蓮遊客中心 地址｜花蓮縣壽豐鄉大坑5號 營業時間｜08:30–17:00 電話｜03 867 1326 Google Map 東部走春景點推薦—花蓮 新太平洋1號店 來到東部走春從花蓮開車往台東經過花蓮豐濱，別錯過位於長虹橋旁邊的「新太平洋1號店」停車暫歇。這裡不僅有咖啡可以喝、有點心可以吃、還有書可以讀、有沙發可以賴，不趕時間，花東式的悠閒就在這裡。不定時的還有舉辦展覽，這一天的展覽「孩視 Kids Vision」，選集了一些靜浦、港口部落小朋友的照片，希望大家用孩子的視角，發現更純粹的世界。 👉花東開車自由行 新太平洋1號店 咖啡閱讀展覽 花東Style就在這 info. 新太平洋1號店奚卜蘭遊客中心 地址｜花蓮縣豐濱鄉靜浦村靜浦8-1號 營業時間｜08:30-17:00 電話｜03 878 1218 Google Map 東部走春景點推薦—台東 我在玩-玩冰箱 過年走春想要享受花東地區的悠閒時光，來到位於東河與都蘭之間的轉角處，就可以看到以木頭建構出原始部落的花園。第一眼就給人一種自然、親近的愉悅。餐點很精緻的用原木製作的餐盤所盛裝。主題就是玩、混、搭，各種想不到的方式，長盤上的水果、炸雞、燙青菜、雞蛋、手作麵包、雞蛋、醬汁，食材與台東、台東在地小農合作，亂中有序的排成，綠色、紅色、橘色、白色、黃色，呈現五顏六色的樣子，看到這樣的擺盤的確覺得新奇，也很刺激食慾。 👉台東親子景點 TOP 10推薦！貓山Villa、池上大波池、大地藝術季，溜小孩就去這邊！ info. 我在玩-玩冰箱 地址｜台東縣東河鄉隆昌188號 營業時間｜08:30-16:00 Google Map 東部走春景點推薦—台東 都蘭 新東糖廠文化園區 台東都蘭也是東部春景點推薦的地方，新東糖廠建於日治時期，為民間經營的紅糖製造廠，民國80年結束營運後，在臺東縣政府輔導下轉型為「 都蘭紅糖文化園區」，經過幾年的修復之後，將舊時糖廠的辦公室也整理好，變成懷舊風的咖啡館，經營的部分則由藝術家合力經營，成為東臺灣藝術工作者的舞台。 👉前進東海岸 台東景點推薦 9大必去景點 咖啡美食、海洋自然、文青閱讀 一起來放空舒爽吧！ info. 新東糖廠文化園區 地址｜台東縣東河鄉都蘭村61號 電話｜089 531 212 營業時間｜10:00-19:00 週一、二休 Google Map 東部走春景點推薦—台東美術館 東部走春也來看看東台灣的豔陽吧！台東美術館戶外環境與整體建築相互協調，讓美術館本身融入台東在地。從一棵樹到很多棵樹，用這種自然的純真，導入原住民、綠色、生態的特質。請走上中庭的高台眺望遠山，或是落日時分坐在大樹下冥想，孩子也可以在草地中奔跑，動靜間有一種禪意之美。 👉台東景點推薦Top15 好友暢遊小旅行 帶你玩台東縱谷、人氣、絕美景點一次分享 info. 台東美術館 地址｜台東市浙江路350號 電話｜089 330 252 開館時間｜09:00-17:00 週一休館 Google Map 東部走春景點推薦—台東 達瓦娜廚房 東部走春來吃美食是一定要的吧！原住民料理的「DaWaNa 達瓦娜」，意思指的是工寮、休息的地方。一進門便聞到濃濃炭烤味道，全然不修飾的枯木、野草等植栽所構建的園地。主理人「莉莉姐」希望從飲食文化，來牽起旅人們與自己的部落「達魯瑪克部落」的連結，讓更多人認識這個經過多年磨難與遷村的地方文化。這裡沒有固定菜單，以「無菜單料理」形式供應，若是多人用餐火鍋可選擇以木船方式呈現，先將尼羅魚、玉米、各式野菜放入，倒入滾燙的高湯，再加上高溫的石頭，把食材都燙熟，入口即是食物的新鮮原味。 info. 達瓦娜原味餐廳 地址｜台東市東興路22號 電話｜089 381 258 營業時間｜週三到週日 17:00-22:00、週一、二休 Google Map 延伸閱讀 宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！ 秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 花東開車自由行 新太平洋1號店 咖啡閱讀展覽 花東Style就在這 台東親子景點 TOP 10推薦！貓山Villa、池上大波池、大地藝術季，溜小孩就去這邊！ 前進東海岸 台東景點推薦 9大必去景點 咖啡美食、海洋自然、文青閱讀 一起來放空舒爽吧！ 台東景點推薦Top15 好友暢遊小旅行 帶你玩台東縱谷、人氣、絕美景點一次分享 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #東部走春景點推薦 #東部景點 #東部景點推薦 #宜蘭景點 #宜蘭景點推薦 #花蓮景點 #花蓮景點推薦 #台東景點 #台東景點推薦 #東部走春

台中麻辣鍋「老豆府」全新品牌「洞豆腐」酸白菜麻辣鍋加上中式熱炒太下飯！

既中式酒吧之後，沒可能連火鍋店都要走中式風格吧.ᐟ.ᐟ 這間酸白菜麻辣鍋居然有賣中式熱炒🤯 店名超特別，叫做「洞豆腐」，是台中知名麻辣鍋「老豆府」的全新品牌😍 叫豆腐第一時間會聯想到韓國，但其實是中國風啦.ᐟ.ᐟ連店內裝潢也很中國～ 只能說我對於這種文化特色風格的餐廳真的是毫無招架之力，不要讓我看到，看到就是怒吃一波哈哈哈 🔸雙人套餐 $1099 這套餐超級豐盛，除了鴛鴦鍋任選之外，還有肉盤、菜盤、蝦仁漿、蛋餃、腐皮、獅子頭，幾乎都是手工製作，每一道都好好吃🥹 兩種鍋底的底料都很讚👍 麻辣鍋應該是不敢吃辣的人也能接受的辣度，配我最愛的老油條，完全心滿意足❤️ 一定要特別推一下獅子頭，以前唸書時期吃到的獅子頭有夠難吃，導致我大概10年沒再碰過獅子頭，但這裡的獅子頭真的很可以.ᐟ.ᐟ 搭配旁邊烏醋提香的滷白菜，一整鍋幾乎被我一個人吃光😂 🔹乾鍋大蝦仁 🔸一品花雕雞 這兩道中菜真的超級好吃.ᐟ.ᐟ 原本我以為洞豆腐主打的是火鍋，沒想到熟食才真的讓我驚艷 大蝦仁是真真實實的有夠大😳剛剛好的辣度，超級下飯 花雕雞的酒香也是超級入味🤤完全掌握了雞酒的精髓（讓我想起了阿嬤家的雞酒） 我光吃這幾道中菜配飯就很飽了，但火鍋也是好吃到停不下來.ᐟ.ᐟ 身為吃貨巨蟹座，瘦不下來的原因就在這裡😖 平時喜歡中菜的話，洞豆腐絕對可以作為你下一餐的第一選擇🫶 現在試營運期間，還有打折優惠 愛嚐鮮的吃貨寶寶們一定要先收藏這篇吧.ᐟ.ᐟ 🍲洞豆腐 酸白菜麻辣鍋 📍地址：台中市北區崇德路一段510-3號 📞電話：04-22351285 🈺️營業時間：週一到週四11:30-00:00 / 週五到週日11:30-01:00 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #台中美食 #台中餐廳 #台中火鍋 #中式餐廳 #台中中式餐廳 #麻辣鍋 #台中火鍋推薦 

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

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