鄧紫棋「燕麥餐」減重7公斤，演唱會造型驚豔全場！超簡單虐腹操，練出迷人馬甲線！

鄧紫棋以其強大爆發力的高音，獲得「鐵肺歌后」的稱號，正在進行「I AM GLORIA 世界巡演」，舞台上的她造型亮眼、身材線條緊實，讓人忍不住想知道她的減重秘訣。這篇文章就幫大家整理出5個鄧紫棋愛用的瘦身小技巧，想要練出馬甲線的你千萬別錯過！ 1. 控制飲食，均衡為主 鄧紫棋曾嘗試過極端減肥法，連續14天只喝水，雖然迅速減掉5-6公斤，但之後卻因反彈而達到人生最胖。經歷這段黑暗時期後，她明白到極端的節食帶來的壓力與痛苦，開始改為「控制食量、保持飲食均衡」。她強調：「平衡才是一切」，不要過度節食才能真正瘦得健康。 https://www.instagram.com/p/DBBry90SBkS/?img_index=1 2. 高蛋白、低熱量餐單 鄧紫棋的22吋小蠻腰絕非僥倖，她很注重每餐的營養搭配。早餐她會選擇美式咖啡搭配豆奶，再煮一碗燕麥雞蛋粥配香蕉；午餐則以高蛋白、碳水化合物、膳食纖維為主，並控制脂肪攝取；晚餐則多為水煮燕麥、花椰菜、海蜇皮等低熱量食材。 為了準備演唱會或拍攝工作，鄧紫棋會更嚴格控制熱量，將一餐的熱量限制在400卡內。她曾分享過午餐為南瓜、波菜、雞肉、洋蔥、木耳等綜合溫沙拉，並強調雞肉一定去皮。這樣的餐單不僅低熱量，還富含營養。 3. 腹肌訓練600下，養出馬甲線 鄧紫棋曾在節目上分享自己的腹肌訓練秘訣，就是每天600下的腹肌運動！她會坐在地上抬腿，雙手向前擺放，上下移動訓練腹部核心。有時候，她甚至會在健身房邊唱歌邊做核心訓練，既能增強腹肌力量，又能鍛鍊到丹田。 https://www.instagram.com/p/CsnPNVmvSNB/?img_index=1 4. 心態放鬆，效果更佳 鄧紫棋說，幾年前她就不再刻意減肥，而是將重心放在享受生活、創作音樂、和身邊的人分享愛與喜悅。當她放鬆心情、不再給自己減肥壓力時，反而發現體重沒有再上升，甚至更容易維持好狀態。她的經驗證明，愉快的心情是瘦身的關鍵！ https://www.instagram.com/p/CsgWaC9v2hT/?img_index=1 5. 推薦鄧紫棋的「燕麥餐」瘦身法 燕麥餐是鄧紫棋的瘦身祕方之一，她在影片中曾分享自己常吃的健康餐盒：一顆雞蛋、蘆筍、洋蔥、蘑菇，少鹽調味，享受食材的自然風味，還能避免水腫。這樣的餐單不僅飽腹感強，還能幫助減重，是她練出好身材的秘密武器！ #鄧紫棋瘦身秘訣 #燕麥減肥餐 #高蛋白低熱量 #馬甲線訓練 #減肥不反彈 #健康飲食 #心態放鬆減重 #alyssa分享 #瘦身 #燕麥 #運動 #歌手 #巡迴

宜蘭新景點？日式造景、和服體驗、巨大籤詩+鳥居，前有田野、後有濱海極美日出，彷彿秒飛日本【宜蘭海邊民宿】一站式旅遊新玩法

宜蘭民宿包棟推薦新選擇【宜蘭海邊民宿】全棟日式造景有如秒飛京都，穿和服、許願鎖、巨無霸籤詩、獨享居酒屋日料、步行即到烏石港神秘沙灘、擁有絕美日出點，還擁有整遍綠意盎然的稻田，渡假感十足，不用跑東跑西的一站式玩法。 住在【宜蘭海邊民宿】，直接享受日本渡假風。若包棟還享有私人包間，可打麻將、積木牆、大螢幕想唱歌、玩遊戲都行，重點，是間寵物友善的民宿，很大心的在協助募資導盲犬學校，加入店家的LINE還有意想不到的《宜蘭各地景點、美食、及合作的金幣店家享優惠》超級用心。 這間位在宜蘭壯圍的民宿【宜蘭海邊民宿 Hibnb Guesthouse】鄰近烏石港，是宜蘭少見有如此日式風情的日式民宿，簡直是直接把日本都帶進了民宿裡，想穿和服到海邊走走都超有FU，連寵物的和服都有，超可愛 另外整間民宿融合了許多日本元素，從建築的日式裝潢，神社、柴犬，櫻花樹、心鎖牆，到室內的和服穿搭，公共空間的大型鳥居、巨無霸籤詩、包棟專屬的包間、以及房客專屬的居酒屋酒場，特色串燒日料，整個日本居酒屋酒場氛圍一起來，喝多了直接上樓睡覺，偷偷說，居酒屋裡販賣機賣的啤酒還比便利商店便宜~哈哈~ (未滿18歲請勿喝酒，喝酒不開車，開車不喝酒) 就是它，位在壯圍壯濱路上，擁有絕佳地理位置的海邊民宿。相當吸睛的一棟別緻日式建築【宜蘭海邊民宿】整座建築以木質為外觀，隱約融合了烏石港做流線造型，創造出新穎的獨特風情，外頭的神社、櫻花及日本公仔，相當可愛，路過都會不自覺回頭看一眼 【宜蘭海邊民宿】鄰近宜蘭市，離羅東、礁溪都不遠，為全台唯一日系療癒插畫特色民宿，滿滿濃厚日式公仔、神社、許願亭、鳥居之外，還有隱身在民宿內的燒鳥居酒屋，品嚐道地日本料理，帶給旅人秒飛日本的錯覺。 愈走進，愈有日本感，好像真的來到日本神社般，眼前的三隻狗狗公仔做的真細緻 穿著更是有夠日本味，不自覺都想祈福一下，摸摸聚寶盆，帶財帶財～～ 而【宜蘭海邊民宿】的內部裝潢也都能看到它們的蹤跡 一旁的海邊許願亭～不說以為來到日本犬山城還是長崎縣島原市，柴柴的代表，坐在一旁的笑容，都融化來往的貴賓了 《同心の鎖》上頭寫到：同心の鎖意味著把自己喜歡的人、事、物鎖在一起，將內心滿滿的愛，好好地握在手中，緊緊鎖在一起，扣住這段難得可貴的關係，讓海神一起見證，把生命中出現的美好都鎖在海邊民宿許願亭。 這流行於各國之間的同心鎖其實就是一種正能量的象徵，不論是感情的同心鎖還是願望，都可以大方地透過心鎖表達出來，暫時不論靈不靈驗，但在做這件事的當下，就已經對自己的內心感到自信及目標的正能量，很不錯的～也可以得多四面八方人的祝福，祝福～考試滿分唷！ 到櫃台辦理入住手續，超可愛的狗狗~~沒錯！【宜蘭海邊民宿】也是一間寵物友善的民宿，所以出遊可以帶上心愛的毛孩一同玩宜蘭囉！ 【海邊民宿】也有參與-用愛支持導盲犬上學-的愛心活動，這裡面也藏有一個故事，曾經有個客人帶著自己的導盲犬來到【海邊民宿】住宿，那次的住宿是因為他的導盲犬即將退役了，因此想與陪伴自己多年的愛犬好好相處，在這邊住了有一週左右，也與【海邊民宿】產生了極好的緣分，因此一同享譽導盲犬的愛心活動，特別有意義。 【海邊民宿】報到入房時的解說及簡介，基本上餐廳有微波爐、公共冰箱、販賣機等可以共同使用，早上11退房是自行將鑰匙投入櫃檯旁的「鑰匙回收箱」延遲退房是要加價的唷！ 另外，整棟都是禁止抽菸的，癮君子請到一樓外頭，有設置吸菸區，早餐請到自己的早餐櫃自取，這點也挺方便的，再來就是寵物毛孩要乖乖，自行要管好，不要讓毛孩「上床」、「狂吠叫」影響他人，大小便也要自行處理，做個有品的鏟屎官唷！也由於民宿空間不小，還有地圖可以參考～ 拿到鑰匙後～除了進出大門的磁扣使用，這個金牌可是很給力的唷！ 來～來～來～帶你們看看，只要掃左邊那個 QRcode 加入【海邊民宿】的好友，裏頭有一個好吃好玩的選項，這根本是宜蘭大寶藏了，點進去後，看到右邊那個大地圖嗎？ 全部都是好拍、好吃及有名的景點 金色的就跟這個金牌有關，帶著金牌去金色的點都可以有優惠，紅色的是火紅（網紅）熱門區，藍色的是小吃景點區，點進去都可以看到更詳細的地址及介紹，這真的很好用 先入房放東西，房間清新挺可愛的，整潔乾淨，麻雀雖小五臟俱全 跟一般的民宿環境差不多，但每一間好像都有主題，被子超好蓋～ 為響應環保，所以不提供一次性用品，要自己帶牙刷、牙膏、毛巾等，有提供一次性的毛巾，就看自己用不用的習慣 洗手間挺美的，有種工業風，房內還有除濕機、涼風扇，這對靠海的宜蘭來說太重要了～ 休息一下到民宿週邊晃晃～～好多日本元素的擺飾 如果晚上想在【海邊民宿】居酒屋內用餐，可以線上先點餐，最好提前兩小時前點好，讓廚房提前備餐，新鮮的午仔魚一夜干，非常推薦啊！ 想來個偽日本之行嗎？換件和服到週邊走走～或去海邊拍照～超有日本味 連毛孩也有日本裝~~不妨讓毛小孩也來武士風一番~肯定超級可愛 還有販售很多毛孩相關的產品，讓毛孩開心不孤單~ 其他像是民宿內相關的許願繪馬、同心鎖，或是備品，都有販售，應有盡有~想得很周全 交誼廳/公共空間，可以自由使用， 另一旁是非常有趣的祈福樹，上頭有很多心願繪馬~ 還有外國人來作客，可見【海邊民宿】吸引了不少國內外的遊客， 還有巨無霸祈福籤，抽抽看今天的籤運如何~~ 真的好大一根~好有意思~旁邊就有籤詩的解說，好用心的民宿，讓人感到身在日本 看到沒~整個門還是一個鳥居，做得好美~~ 另一個是包場空間，若有多人來包場，這間可以先申請唷！ 裏頭有好多旅人留下的照片 寵物、小孩、日本系、民宿後方海灘的日出～ 好美～還有外國人前來～帶毛小孩來得真的好多～ 寬暢的空間～有投影幕，想打遊戲、唱歌、看片都可以接 還有麻將桌～可以摸個兩吧～ 小孩超愛得放電積木牆～超多積木讓孩子們發揮創意， 傍晚順著民宿旁的小巷，來到烏石港沙灘，雖然氣候不佳，但涼涼的海風，無人的沙灘，聽著大海得浪濤聲，好療癒、好充電～（警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒請勿開車，開車請勿喝酒） 帶上日本啤酒來放鬆一下，隱約都還能看到龜山島，靜靜地享受那海風~海浪拍打聲，讓腦中的多巴胺瞬間爆發，好舒服~~~民宿後方就有這樣的秘境真的很棒~（警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒請勿開車，開車請勿喝酒） 慢慢走回來民宿~~外頭還有沖洗區，可以把沙子沖一沖~~別弄髒了民宿的室內空間囉！ 還有一個附近的秘境，離民宿僅需走路兩分鐘～ 一望無際的稻田，這是遠離城市才能看到的景色，六月正式將近採收的季節，翠綠的稻田美呆了～超級紓壓～ 晚餐預約的時間一到～～～來到【海邊民宿】居酒屋囉！wow~這真的太日系酒場風格了，布置得超有fu的! 牆面的畫作都是老闆們自己畫的，真的超厲害，根本可以出成漫畫連載~ 真的彷彿來到日式居酒屋~~ 上頭有單點的今日供應菜單，但基本上訂餐是透過QRcode 裏頭的菜單內容品項多，還有當日限定，所以記得要在民宿居酒屋內用餐，最好提前兩小時先點好餐，晚上就不用到外頭吃囉！ 簡單的幾道菜，看起來就相當美味～海鮮都是第一手的新鮮海產， 白米飯～宜蘭米 有沒有特別不知道，只知道米香味挺Q彈的 宜蘭盛產的瓠瓜，好大一盤，瓠瓜吃起來挺清爽的，而且很健康又下飯，煮熟後的瓠瓜口感細緻、柔軟，介於冬瓜與絲瓜之間，帶一點滑順感。瓠瓜跟絲瓜有點像，但沒有老絲瓜的纖維感，反而比較有口感，入口後容易化開。也很飽水 酒蒸海瓜子，這酒可是用清酒蒸來的，特別香，用了大量的蔥蒜黑胡椒，加上海瓜子本身的鮮味~超級開胃~海港的第一手海鮮，吃起來就是新鮮~ 炸雞唐揚，好香~居酒屋必備~炸機本身皮薄多汁，一咬下去很脆，但不膩口 旁邊的醬看似塔塔醬~但又多了點不同的風味，上頭好似有些香料~讓味道很加分 沾上特製的塔塔醬~別有一番滋味，更為清爽的口感~炸雞多汁肉質嫩，好下酒~ 串烤手羽先~~也是居酒屋必點的菜色，烤的金黃帶焦香~~ 上頭塗上店家特製的醬料，閃亮亮~~雞翅吃起來比較有韌性~醬汁味道挺重的，不小心又多喝了兩口~ 推薦：午仔魚一夜干，非常大的一夜干，這一定要先預訂才吃的到，每日新鮮從漁港來的 店家用自己特別的醃製方式進行一夜干的風乾，看似乾乾的一夜干，魚肉吃起來卻超級細緻又嫩 沒有過多的調料，就靠醃漬 風乾及秘製配方，將一夜干烤的恰恰好～一夜干基本上刺並不多，魚肉吃起來通常是較有嚼勁的，但【海邊民宿】製作出來的一夜干實在厲害 這魚肉之細嫩，最後還用湯匙尻到一點魚肉都不剩，真的相當好吃 冰鎮清酒，在【海邊民宿】內的居酒屋享受美食及日本風情，如果穿著和服肯定更有感覺，點上杯清酒～（警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒請勿開車，開車請勿喝酒） 除了清酒，販賣機也有一些啤酒類，可以自行投幣，話說賣的還比便利商店便宜唷！（警語：未滿18歲請勿喝酒，喝酒請勿開車，開車請勿喝酒） 夜晚的【海邊民宿】在紅燈籠的光線營造下，感覺有點來到京都花街的感覺～ 靜謐的夜晚，在宜蘭壯圍的路上，竟然有著這樣的日系民宿，讓人彷彿秒穿越道日本～ 願！期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶來無比快樂。這是【宜蘭海邊民宿】對所有賓客的期許，確實也實在感到民宿的用心及經營，能在台北後花園，感受到一夜日本風情，真是相當愉悅的住宿體驗，可以說【海邊民宿】是民宿也是日系景點，鄰近烏石港、又能看到大片稻田，在民宿能在房間或海邊享受早點，晚餐能感受居酒屋般的熱情，真可以說是一站式的住宿＋感受渡假的好地方。 【宜蘭海邊民宿 Hibnb Guesthouse】宜蘭民宿推薦 宜蘭壯圍民宿電話：0966-522-008地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路四段8號官網：https://hibnb.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/yilanhibnbＩＧ：https://www.instagram.com/yilanhibnb/ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

【大安區美食】東區居酒屋推薦！來自東京的筑前屋二店，日式串燒、炒飯、甜點一次滿足！【東區居酒屋推薦】國父紀念館聚餐

想在台北尋找一間道地日式居酒屋，那絕對不能錯過來自東京江戶川的超人氣品牌—筑前屋，插旗東區，二店火熱開幕！ 筑前屋二店 地址：台北市大安區光復南路260巷45號（國父紀念館2號口步行） 電話：02-8773-8627 時間：週一至週四 17:00－00:00‧週五至週六 17:00－01:00 筑前屋二店採用溫暖而深沉的設計風格，大量使用木質元素與柔和燈光，營造出一種低調又沈靜的日式美學。整體空間寬敞，每一桌之間都巧妙運用光影與間距設計，讓人就算置身於熱鬧鬧區中，也能感受到一份私密而安穩的氛圍。 想要招待重要的貴賓或者三五好友想要狂歡唱歌，筑前屋二店也有提供私人包廂，既保有隱私也可以盡情歡唱！邊吃好料邊歡唱，簡直不要太high~~ 筑前屋二店的菜單更像是一場日式美食的探索旅程。菜單設計極具巧思，從開胃前菜、特製小點，到串燒及烤物，還有多款飲品各式酒類，每一樣都是誘人的選擇。 （開車不喝酒，飲酒不過量） 跟大家分享筑前屋二店的美味！ 玉子厚燒（明太子）NT $60 紅魅椒麻雞小腿 NT $160 起司醬豚五花泡菜捲 NT $70 醬燒綜合串燒盤 NT $380 黑焰蝦仁炒飯 NT $180 和風焦糖烤布蕾 NT $100 筑前沙瓦 NT $150 柚香梅韻純米調飲 NT $180 玉子厚燒（明太子）NT $60 厚厚一層的日式玉子燒，外觀金黃柔嫩，口感柔嫩偏甜，帶有雞蛋的自然香氣，入嘴之後舌間可以感受到魚卵的顆粒感、鹹香濃郁，在嘴裡跳動，與滑順蛋香形成對比，甜中帶鹹的味道，真的是愛了愛了。 紅魅椒麻雞小腿 NT $160 小雞腿炸得酥脆不油膩，外層淋上特製椒麻醬，就能感受到花椒的香麻和紅椒的交織，越吃越開胃。肉質紮實多汁，油脂較少且富有彈性，雖然看起來紅通通的，但沒有想像中辣！ 起司醬豚五花泡菜捲 NT $70 香濃滑順的起司帶有鹹香奶味，緊緊包覆豬五花肉與泡菜，外層微酥微焦，帶點炙燒香氣，油脂豐富但不膩口，口中盡是肉香和清脆爽口的泡菜及起司交織，香、濃、脆一次到位，簡直是味蕾最大享受！ 醬燒綜合串燒盤 NT $380 集結了牛、雞、豬三大人氣肉款，是筑前屋二店的王者拼盤。吃得出炭火魂的經典之作！五種人氣部位，各有風味又能一次滿足，在職人炭火慢烤下，將肉香緊鎖其中，再淋上秘製醬燒醬汁，鹹中帶甘、香氣撲鼻。每一口都吃得出炭火的靈魂與師傅掌控火候的功力！ 黑焰蝦仁炒飯 NT $180 日本岡山縣才吃得到的黑色炒飯，如今在台北也能品嚐！只有岡山才有的多密醬，把顆粒分明的米飯炒出鍋巴香，搭配新鮮彈牙的蝦仁，讓鹹香的炒飯帶著淡淡的海味，讓口感豐富又有層次，吃起來超涮嘴。 和風焦糖烤布蕾 NT $100 烤布蕾入口即化滑順細緻，融合日式「和風」精神，呈現甜度適中的味覺體驗。上層焦糖脆香，和下層的奶香完美平衡。每一口都能嚐到雞蛋自然香氣與淡淡奶香，綿密中帶著柔潤讓人意猶未盡。 筑前沙瓦 NT $150 柚香梅韻純米調飲 NT $180 筑前屋二店的氣泡系調酒，主打清爽果香與微酸氣泡感，喝起來輕盈順口，酒感低、不刺激，是超適合微醺小酌的「妹酒」首選！ 對了對了，到筑前屋二店一定要體驗DIY擠霜淇淋，因為機會只有一次~~擠得美不美，完全看手感啦~~ 想體驗日本街頭熱鬧又溫暖的居酒屋氛圍嗎？走進筑前屋二店，彷彿一秒穿越到東京江戶川的小巷深處。在東區最熱鬧的角落，來一場炭香四溢的日式串燒饗宴，用一杯酒、幾道好菜，療癒你忙碌的一天，享受愉快的微醺時光！ 筑前屋二店 地址：台北市大安區光復南路260巷45號（國父紀念館2號口步行） 電話：02-8773-8627 時間：週一至週四 17:00－00:00‧週五至週六 17:00－01:00 FB：https://www.facebook.com/chikuzenya.tw/ IG：https://www.instagram.com/chikuzenya.tw/ #起司泡菜捲 #罪惡系美食 #爆汁五花肉 #辣得剛剛好 #綜合串燒盤 #燒烤控集合 #椒麻雞翅 #麻辣酥香 #炸物控 #日式甜點 #筑前屋 #清爽系調酒 #果香系調酒 #銅板美食 #東區聚餐推薦 #大安區居酒屋 #東區餐酒館 #東區日式料理 #大安區美食 #捷運美食 #板南線餐廳推薦 #國父紀念館美食 #筑前屋二店

期盼肚裡寶寶吃甜甜、沾好運！「最正辣媽」蔡允潔攜手帥尪陪長者滾元宵

「最正辣媽」蔡允潔今（11日）擔任紅心字會長壽花公益大使，攜手帥尪前往信義老人中心及廣慈、達仁日間照顧中心一起和長輩們滾元宵，提前歡度元宵節；她也呼籲大家響應捐助「弱勢長者餐食及生活扶助」幫助孤單弱勢的獨居長輩們，一起敬老、助老。 「最正辣媽」蔡允潔攜手帥尪Fraser出席紅心字會公益活動。（圖／紅心字會提供） 蔡小潔跟老公Fraser，兩人從認識到交往、結婚、懷孕，到女兒小福星出生，一直都跟紅心字會有很多的回憶，而許多紅心字會的工作人員也都是女兒小福星的乾爹乾媽們，平時也會和老人中心的長輩們一起出遊旅行，有回老公Fraser在旅遊的途中因不停招呼長輩，替奶奶們拍網美照，逗的長輩們頻頻對小潔說：「這個老公不錯，會再生第二胎。」長輩預言果真靈驗，小潔在1月底也透過社群證實懷二胎喜訊，所以小潔也特別在元宵節前來和長輩們報喜訊。 蔡小潔喜懷第二胎，今日與肚中寶寶一同亮麗現身公益活動。（圖／紅心字會提供） 活動現場，蔡允潔和長輩們一起滾元宵，「希望滾動元宵，能夠帶領大家平安、家家團圓，也藉由象徵「圓圓滿滿」的元宵，祝福爺爺奶奶們事事順心，圓圓滿滿、健康平安、長命百歲。」蔡允潔說，這是她人生中第一次跟長輩一起手作元宵、體驗滾元宵，她笑說：「好怕把元宵滾出竹篩外。」她也認為，能跟肚子裡的寶寶一起參加公益活動，跟長輩們一起吃甜甜圓圓，闔家團圓，分享喜氣也可以沾沾長輩的福氣。 蔡小潔表示這是她人生中第一次跟長輩一起手作元宵、體驗滾元宵。（圖／紅心字會提供） 蔡允潔也看到許多年邁的老人家，在日照中心，有人照顧及陪伴；在老人中心裡還有許多課程，唱歌、寫書法等課程，相當多元，讓她也覺得將來老了，來這裡就對了，就不怕沒人陪伴。紅心字會秘書長李顯文表示：成立已經36年的紅心字會，每年至少服務3萬人次長者，為了照顧這些困苦的弱勢家庭長者，是需要靠著社會大眾的愛心捐助；蔡允潔也說，透過機構積極的扶助弱勢長者餐食及生活扶助，協助他們獲得適當的餐食、生活、醫療、居住等基本需求。 紅心字會愛心捐助專線：(02)2370-9191

【12星座本週運勢】水逆結束！金牛久違的時來運轉～天蠍、射手行事保守為宜啊！(8/26~9/01)

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 本周你注定要走一段孤獨的旅程，找不到適合的合作夥伴，也沒有後備支援，凡事只能靠你自己來，指望別人通常指望不上，反而會浪費你的時間。貴人星座是金牛座，幸運物是化妝包，幸運顏色是寧靜藍。 愛情運：★★★☆☆ 這一周你必須得獨立、堅強，做許多事都得不到戀人的配合，你只能試著自己去完成；單身者助力偏弱，任何事都得自己做。 事業運：★☆☆☆☆ 雖然說制度是死的，人是活的，但這周對你而言，必須遵守制度。藐視公司規定，太過於自我會嘗到苦果，深深感受到制度的力量。 財富運：★★★☆☆ 看心情而大筆花費的一周。心情好、心情壞都會用花錢購物來抒情，不止花了錢，還會在迷迷糊糊中被店員的花言巧語迷惑，買到超貴的東西。 金牛座 整體運：★★★★★ 本周你會有許多與朋友約會的時間，三五個好友無論是唱歌還是小酌都能讓你倍感愜意，還有機會從朋友聽到一些趣事。幸運顏色是煙灰紫，貴人星座是牡羊座，幸運小物是新款球鞋。 愛情運：★★★★☆ 這周你很適合走賣萌的路線，天真可愛的樣子會相當的惹人愛。單身者的桃花也隨著賣萌成功度而提升，已有伴侶的你將會得到另一半的更多疼愛。 事業運：★★★★☆ 事業學業上會迎來新氣象，過去讓你感到棘手的事情本周輪到你手中變得很好應付。出色的表現難免會惹來身邊同事、同學羨慕嫉妒恨，記得要低調行事。 財富運：★★★★★ 商務人士有望簽成一筆大合約，投資股票、樂透等，也有中大獎的機會哦！ 雙子座 整體運：★★★★☆ 從瑣事中能找到自己的新價值。工作任務有點多，但沒有完成不了的事，只要你認真去做就能漂亮交差。投資不要盲目跟風，理財才是本周的重點。幸運顏色是夕陽澄，貴人星座獅子座，幸運小物是西裝褲。 愛情運：★★★★☆ 旺盛的愛情運本周將展現在你與異性的約會中，你不但霸氣外露、魅力盡顯，每一次約會都能按照你理想中的步調進行。 事業運：★★★☆☆ 事情接二連三，讓你忙裡難偷閒，但對你而言都不是什麼難事，只要用心做就能夠做好，不但能做到零失誤還能免去加班的危險。 財富運：★★★★☆ 對錢財的渴望暴露無遺，但行事不可太過高調，否則易招小人妒忌，尤其計劃不可外洩。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 情緒穩定，使你做什麼都顯得很穩重。無論是工作還是學習，不管是做家務還是做投資，不要操之過急，穩紮穩打才會離目標更近。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是九分袖襯衫。 愛情運：★★★★★ 你的個人魅力將在本周快速爆發，戀人對你已毫無抵抗力，幾乎被你掌控；單身者容易吸引身材姣好的異性靠近。 事業運：★★★☆☆ 火氣特別大，尤其是與某位同學或同事一時溝通不良，說來說去都是雞同鴨講的狀態時，有種想摔東西的衝動。不過，老師、上司的一句安慰話又會讓你的心情瞬間轉好。 財富運：★★☆☆☆ 打理好人際關係，會是你本周財運好轉的關鍵。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 做人與做事，本周你將輸在後者上。感性的一面令你無論在任何場合都是個受歡迎的角色，但若將這份感性延續在公事與正事上則很容易把事情搞砸。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是處女座，幸運小物是唇釉。 愛情運：★★★☆☆ 笑容和眼淚是你這周贏得異性好感的秘密武器。一般情況下多展現自己燦爛的笑容，可贏得異性的好感；博取同情、乞求原諒時憂傷的眼神最能攻破對方心靈。 事業運：★★☆☆☆ 平時不太理會你的人，這周會對你特別熱情，對你的學習、工作多有指點。要小心辨別真情假意，別被一時的人氣爆棚沖昏了頭，被小人引入困境而不自知。 財富運：★★☆☆☆ 英雄主義作祟，因意氣用事而買單，花冤枉錢的機率高。 處女座 整體運：★★★☆☆ 傲嬌的情緒席捲而來，讓你的人氣下滑。愛情中會有諸多不順，工作中的助力也明顯不足，但財運方面你能順利躲避一些風險。幸運顏色是玫瑰紅，幸運星座是雙魚座，幸運物是盆栽。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者看到別人分分合合，開始對愛情有畏懼心理，應該多看看幸福的案例；有伴者因為爭吵較多有些疲倦，有必要讓自己靜一靜。 事業運：★★★☆☆ 突如其來的任務或是活動，會打亂原有的學習、工作計劃。微笑著去嘗試、應對，學習、工作會受到正面的影響。 財富運：★★★☆☆ 不平等的交易不值得的投入。如用高價買回了低價的商品，或看了一場不值得票價的演唱會、戲劇演出等。但本周的收入還算不錯，彌補了花錢的損失。 天秤座 整體運：★★★★☆ 本周人氣飆升，無論何時何地，都有強大的助力，而且朋友會是你排憂、解壓的特效藥。不喜歡做的事不要勉強自己，否則只會讓自己不開心。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是水瓶座，幸運小物是浮誇系飾品。 愛情運：★★★★☆ 單身者的緣分有機會在本周降臨，雙方會因為看對眼而相識，但要到達戀愛的程度還需要多一些深入瞭解；有伴侶者異性助力強，日常生活能獲得幫助。 事業運：★★★☆☆ 工作上會遇到一些困難，但你展現耐性和穩重的一面將會在關鍵時刻起到重要作用。一旦將別人都覺得麻煩的事情克服了，定能引起老闆對你的關注。 財富運：★★★★☆ 努力的方向漸有起色，有意外好運降臨。 天蠍座 整體運：★☆☆☆☆ 本周你會遇到一些傷不起的人和事，當遭遇到這些心情難免會變得有些沮喪，但也不要太鬱悶。運用自己的智慧，相信你能擺平這些煩惱。幸運顏色是大理石灰，貴人星座是天秤座，幸運小物是細跟涼鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者總是陰差陽錯的與優質的異性擦身而過，而有伴者和伴侶誤會較多，越解釋越糟糕，不如讓時間沖淡一切。 事業運：★☆☆☆☆ 在細節上太過追求完美，工作量上不去，也難以得到重視。把目標量化，在做事的速度上下苦功，才能完成這周的工作任務。 財富運：★☆☆☆☆ 該花的錢不能省，多把心思放在如何賺錢上，做兼職可以有效地補貼家用。 射手座 整體運：★★☆☆☆ 你要做好接受命運考驗的心理準備，那些原本你認為能夠三兩下擺平的事情，往往會因為其隱藏的難度令你不得不耗費大把的時間與精力。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★★☆☆ 愛情太過平靜時就要小心這可能是暴風雨的寧靜，趕緊想想自己是否有做會讓對方不開心的事，早點坦白多半能得到寬恕，若等到大爆發你將很難收場。 事業運：★★☆☆☆ 易因固執己見而錯失表現機會的一周。不利交流討論，會因為你的固執，聽不進人言而發生爭執，鬧到最後多是不歡而散。 財富運：★☆☆☆☆ 花在奢侈品上的錢財會是你這周最大的破財點，還是從實用性來消費比較好。 摩羯座 整體運：★★☆☆☆ 運勢跌落低谷略有反彈，但感受並不明顯。若是按照順其自然的態度前進，只會挫折不斷，多靠自己的力量才能走得更順暢一些。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是雙子座，幸運小物是防水眼線液。 愛情運：★★★☆☆ 雖然有桃花，但多半為爛桃花，交友一定要小心，以免被人騙了感情。有伴侶者應該避免與身邊異性走得太近。 事業運：★★☆☆☆ 因隨意的一句話，或是一個動作，而需要付出較大的代價，需謹言慎行的一周。勿隨意對同事說請客，也別對同事說他們手上的工作很簡單很 容易，那只會把麻煩惹到自己身上。 財富運：★★★☆☆ 勿遊走在法律邊緣，沒有不勞而獲的事。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 這周是你實施計劃的關鍵時刻，一切行動按照之前制定的方案抓緊進行，有利於快速推動事情的發展，可望提前實現目標。幸運顏色是大地棕，貴人星座是射手座，幸運小物是幾何圖案後背包。 愛情運：★★★★☆ 他人簡單的讚美之言就能將你秒殺，單身者本周要小心「身負重傷」，別被花言巧語者欺騙；有伴者會因為戀人間多了這些好聽的話，與戀人感情變得更好。 事業運：★★★☆☆ 各種工作、學習計劃的落實工作安排在此時進行再適合不過，管理力和條理性是你讓計劃完好實施的有利條件，只是行動力不足的話則會讓機會白白流失。 財富運：★☆☆☆☆ 本周適宜按兵不動，以靜制動，等待破財的機運安穩度過再行動。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 愛情走在上坡路上，有些辛苦但值得回味；事業上風平浪靜，按部就班為佳；財運良好，可以從偏財上嘗到甜頭。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是滾珠筆。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運一般，單身者追愛會遇上不少困難，但你不會為你所做的一切感到後悔；有伴侶者與戀人摩擦較多，好在這些都傷不到你們的感情。 事業運：★★★☆☆ 有什麼好的新鮮想法暫且保留，這一周不是你走創新路線的絕佳時期，安安分分做好本職工作就不會有任何差錯。 財富運：★★★★☆ 投資宜以短線為主，置產需謹慎，不利於房地產相關投資。 #12星座 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

賴以為生的牧羊人（ 9 ）

主題曲：三人遊/方大同 那一陣子的我們，沒有不好，但也沒有很好。 很難定義那樣子的狀態，他還是會常常找我，讓我跟他一起寫食譜，跟他一起處理店裡的事情，陪他玩遊戲，一起半夜去買東西。 可那感覺，卻比以前疏遠。 我們都知道大概也甚麼話沒說，但在還能如常相處的情況下，就先不戳破。 我很努力在上班見到面時，不要被壞情緒影響，可是十次我大概失敗了八次。 其實在這店裡還有一個人，我們看似契合，但我對她卻始終有過不去的疙瘩。 那個人就是小路。 我跟小路很聊得來，或許是我比較早熟，很多事情，我對於同齡的朋友是良師，對於比我大的，也能是益友，能處得來的年齡層相對廣泛，小路和小寶同年，都大我五歲，我們會聊家人，聊店裡，她會告訴我好多事，我也會分享很多我的想法。 可小羊出事前一天的事，我從來沒有釋懷過，我花了一點時間才認清這件事。包含小羊告訴我他心情不好的原因，包含他下班前的眼神，包含那天半夜，小路比我早知道小羊離開的消息。 包含後來，小路被原諒了，但小寶從不告訴他們聊過什麼。 其實我也從來沒怪過小路，因為我根本沒資格，比任何人都沒有資格為小羊的離開表態。 在之前中秋節烤肉過後，跟小寶越來越要好的日子，偶爾我會從小路的反應裡，感受到一點，落寞嗎？應該用落寞來形容嗎？ 我一直深知小寶和小路的交情，我倒也沒辦法取代，這段日子我給的陪伴或許更多，但時間烙印過的痕跡，是沒有辦法抹滅的。 有一次在店裡聊到爵士音樂節，也聊到小路來台中四年，卻沒參加過！這太荒謬了，於是我和小路、小芸和小寶約好，四個人去參加，但事實上我在上週和Nancy、泡泡、叮叮一起去過，但當時為了帶小路見識一下，那年我就參加了兩次。 爵士音樂節的前一天，我們還在討論隔天的聚會，小路說她在和小寶討論工作的事情，把我拉進了他們的通話裡。 加入通話後我沒有講話。 「星一定覺得我們很煩」小路說 「星又要鬧脾氣了」而小寶回 我有一搭沒一搭的回個幾句，便退出對話。 小寶打來了，我不想接。 「放肆」他傳了這樣的訊息，基本上我不會不接電話 「要我帶電腦是嘛」這是小路前面告訴我的 「沒錯」 「好」 不太高興的我索性去睡了。 隔天小寶休假，下午來店裡處理公事，所以才要我帶電腦。然後等我下班，一起過去音樂節。 我們先四個人一起吃了一頓晚餐，很奇妙的組合，怪尷尬的。 爵士音樂節除了主要目的是爵士樂外，大概是一年一度台中人們的大型聚會場合吧，鋪著野餐墊，分享美食、聽音樂、聊天，是很放鬆的氣氛。 可現代人能聽爵士樂的，似乎不多了，就好像沒有聚會的名義，這個活動成效也就沒那麼大了。我們四個找了個空地坐了十分鐘，就離開了。 對，十分鐘。 「要離開了嗎？」我問 「她很沉醉在音樂裡但我們都不聽」小寶這樣告訴其他人 所以我們就到附近店家和攤販逛逛。 四個人的隊形是我和小芸，小路和小寶。 在小路和小芸走近的攤位不同時，我跟小寶說我去陪小芸，你去陪小路。 我很不喜歡尷尬，不喜歡有所保留的氣氛，所以我直接定義了今晚的組合。 逛完後，我們在附近坐下聊聊天。 「時間不早了該回家休息了」 「蛤再坐一下啦」喜歡熱鬧的小芸說 稍微做了結尾，我們便各自回家。 我跟小寶一起離開，但一路上我們沒有說話。有時候會這樣，我們都知道微妙氣氛的其中含意，卻沒人能打破。 不盡然快樂，但現在回想是能夠感謝那一晚的。 跨了一個年，店裡也又發生了很多大大小小的事情，同事間的糾紛，主管的不夠果斷，都讓小路身心俱疲，遲疑許久的她，提了一月底離職。 關於叮叮要去總部的消息。 我們開始擔心，如果叮叮去台北，泡泡會不會跟著離開呢？因為她們是店裡最要好的。一次要失去叮叮泡泡兩個人，就像失去兩個在店裡的支柱一樣，我和Nancy默默祈禱這件事不會發生。 在這之間，我們偶爾和泡泡聊，偶爾和叮叮聊，工作的環境不同，從粗重廚房到久坐辦公室是個考量之外，在台北的生活開銷等，都是叮叮猶豫的原因，而泡泡則是猶豫著，要不要調到台北去，和我們之前的主廚一起共事。 過了一陣子之後，我們收到了答案，叮叮決定要去了。 一部分的人情因素，一部分也嘗試轉換跑道。 就這樣，距離離別的日子，又開始倒數了。 在去台北的前一個月，也是我和Nancy轉正職前的一個月，叮叮開始把我們得學的，教給我們，教我們訂貨、用烤箱、用系統或是行政相關的事項。當時的我想著「叮到最後都還是這麼可靠」。學習新技能是件開心的事，但此刻的每個叮嚀都顯得傷感，我真的是很善感的人。 我和叮叮在店裡最後一次見到，是一起閉店的班，那是在我們共事一年多以來，第一次在休息時間一起吃飯，聊了很多平常不會聊到的事，我們都很老派，我很喜歡這樣珍惜相處時間的感覺，因為是平日晚班，預計生意不會太好，我打算一整個晚上都要跟叮叮聊天，當個稱職的薪水小偷。 可那天卻出奇的好，在餐期前有時間聊了一下，聊到她要離開家人，以及我當初來台中的心情，在這晚我們才對彼此的了解更加深入。 其實同事身分，會在不自覺中建立起防備，當我們知道身分即將不同時，反能比較能卸下武裝。 那晚我們趕著提早下班，因為待會大家要一起聚餐。 「蛤我原本打算跟你說我跟小寶的故事」在下班之際，我這樣告訴叮 「甚麼你們真的在一起了喔」叮叮吃驚的回 「沒有哈哈」 「不然你們之間有甚麼故事」 「你們是不是都覺得我跟小寶就是因為住很近，所以才變好」 「不是這樣嗎？」叮叮充滿疑惑的問 我跟小寶的關係，也不是第一次被猜測，時常會聽見有意無意地試探，可我們都巧妙地迴避掉了。 或許我真的需要出口，也比較自私吧，想讓叮叮幫我把秘密帶離開台中。 一邊準備下班，一邊娓娓道出那些日子發生的事，原來我跟小寶的世界裡，目前只有我們兩個人，包含冷戰那段時間，天天一起工作的夥伴們，都沒有發現我們的異狀，排除了一些臆測，我鬆了一口氣。 故事講到一半，我們走到停車場要出發和大家會合。 「蛤我還想繼續這個話題」叮說。 畢竟過了這天，已經沒有時間慢慢聊了。 然後我們又走上樓坐在花圃前，陪叮叮抽菸，把故事說完，原本我跟小寶說我下班去找他一起過去，但我就這樣放生他了。 「在你們眼裡，比較像是我喜歡他嗎？」我這樣問 「應該說我們都覺得，他對你那麼壞，都讓你上晚班，你為甚麼還對他這麼好」 「但因為我知道他都知道我在想甚麼，這大概是我這麼離不開他的原因」 能看穿我的心思，看穿我的脾氣，卻都沒有逃開。 「既然妳這麼喜歡他，應該就要約他出去，再多了解這個人啊」 「我沒有喜歡他啦」我極力反駁 「而且我現在也還沒有想要發展到甚麼地步」 「就是 順其自然」 「好啦，妳再好好想想，不要委屈都自己吞」 「好啦～」 「走吧出發了」 大人的對話都會結束的很乾淨俐落。 原本大家決定要吃火鍋，可是後位要太久，我們抱持著忐忑的心（還在疫情下的密閉空間），馬上轉換陣地去唱歌。 結束後我們在樓下玩了一包仙女棒，正值農曆年後，還是買的到煙火的時段。 很浪漫的，結束了和叮叮在廚房裡的日子。 然後我和小寶一起騎車回家。 「要不要去找小路」我問他 因為隔天也是小路上班的最後一天。 「呿」他表示無趣的回覆 「這時間人家睡了啦」然後接著說 我沒有回覆 「妳就是個北七」小寶說。 然後一路上經過了小羊離開的路口，我們玩笑地提起，然後綠燈，回家。 小寶因為小路離職而不捨，而我因為叮叮去台北而傷感，我們各自都在失去對自己來說重要的人，此刻對彼此來說，沒有誰應該愛誰更多，對方都先往後一個順位排序吧。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 賴以維生的牧羊人（ 5 ）自己的盲點 賴以維生的牧羊人（ 6 ）陌生人的姿態 賴以維生的牧羊人（ 7 ）先放下才能獲得 賴以維生的牧羊人（ 8 ）或許是某種徵兆 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

一起來玩 #2016bestnine！同場推推 5 位我們特別喜歡的台灣 instagramer

時間過得飛快，又來到年底了，差不多可以來回顧這一年所發生的大小事！今天我們準備幾個instagramer，來看看他們2016最棒九宮格是什麼模樣，你也可以趕快去玩玩看喔！ 以下順序隨機喔～ @wei3h 暐珊常使用的修圖app是美顏相機或VSCO混搭使用，照片調出來的顏色總是讓版面看起來好像甜甜的，有種溫暖的感覺。除了穿搭很有個人特色外，她畫的圖也是甜滋滋的少女感，難怪我常常就一直往下拉、不停地看著她的照片啊！ 2016 她獲得最多讚的照片就是這九位，真心好羨慕暐珊有買到海底2的多莉杯杯啊！ ＠33___tg 配酸的版面則是有種簡單俐落的美感。其實大家可以學學她拿些小東西一起合照，或是拍風吹起來那種自然飄逸感，讓照片看起來比較不會無聊～而且！我發現她也很常拍手部特寫，讓手錶、指甲、戒指或手機一起入鏡，感覺就是說不上來的有氣質。 當初我們就是看到配酸用了你的名字的特效才趕快報導的，她真的走超前面！ @kklivehigh 這位KK Hsu拍起照來可是一點都不馬虎！他的背景通常是一大面的牆，人佔一個小角落，或側面或背影的，文藝味道十足！他還常常帶面鏡子，製造出有趣的照片效果，這個點子我怎麼樣都想不到耶！不過我最喜歡的還是他調的顏色，非常耐看、吸引人 我們也很常向 KK 詢問照片授權，因為他的照片真的太美了，他的乾淨版面不知道讓多少強迫症患者感到放鬆（包括我） @6.21_ 主人與柴犬的回眸、母親牽著孩子、只有一人在過的馬路…目青擅長捕捉小角落的畫面。就是這種日式清新風格，讓我們這些followers每天都很期待他更新他的日常呀！ 同樣也是我們非常喜歡的 instagramer，他照片的構圖很值得學習，至於怎麼學呢？我個人都是盯著他一張照片超過三十秒以上，思考他是怎麼取景的 @yi___lu 盧是個模特兒，我喜歡看她 IG 的原因是，一會兒是工作時的厭世表情，一會兒又變成暖暖的知性笑容，工作上的專業跟私底下的個性成完美對比。她的版面也是簡單俐落的設計，看起來很舒服～ 對我而言根本就是女神的存在，而且好有親切感！ @steffy0418 最近 Steffy 的圖被魏如萱轉發分享，這個有才的女孩會畫畫、會唱歌，而且超愛狗狗的她還常常幫助流浪狗呢！她的IG充滿了各式各樣的愛，看來我也得認真經營一下了，畢竟能帶給別人正能量是很有意義的事！ 詢問照片授權的時候，Steffy 還擔心自己太無趣，怎麼會呢！看看這九宮格就知道 Steffy 過得超有意義，也讓我們好喜歡啊：） @matchaeologist 最後偷渡一個不是台灣的帳號（我人很好標題我沒有算他進去），因為是抹茶我就不管了就放進來了，反正大家都對抹茶毫無招架之力對吧？ 我們有特別問他是否授權唷！專門搜集抹茶照片影片的 instagramer 很多，但他們太認真，還把抹茶的顏色都調了個統一 這是2016bestnine的網址，大家也一起來分享你的最棒九宮格吧！點擊這個網址，輸入自己的 instagram 帳號就可以囉，如果沒出現的話大家可以先把自己的ＩＧ公開再試試看：https://2016bestnine.com/ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Instagram #2016bestnine #台灣instagramer #打卡精選 #波波打卡 #生活 

遲來的情書 第一章

 第一章 遇見的日子 國小五年級，那一年開學，學校決定重新分班。 來到新的班級，按照新學號依序就坐，我的座號落在教室中間的位置，與老師所站的講桌是點對點的直線。 新的班級、新的同學，無法免去加速認識彼此的活動──自我介紹。 從我是某某某，星座是……興趣是……然後曾經參加過某某比賽，最後希望在接下來的生活可以相處愉快，謝謝大家，每個人彷彿讀稿機重複同樣內容。 「接下來16號，林思信。」老師喊到我的名字。 我走上台，在白板上寫下我的名字，開始重複剛才聽膩的內容，「我叫林思信，星座天秤座，興趣唱歌，沒有參加任何比賽，希望接下來的生活可以和大家相處愉快，謝謝大家。」簡短的介紹，老師抬頭看了我一眼，然後眉頭皺起，「髮型好看，但小學生別染頭髮，該專注的是學業。」 我微微揚眉，眼尾邊幾縷髮絲飄過眼前，在陽光下閃著淡淡楓褐的色彩，不置可否地回應了一句好，走回自己的位置。 「15號，允司晨。」老師朝著台下喊道，困惑著為什麼沒有人出列。「允司晨！」不禁揚高聲調。依舊沒有人起身回應，在大家四處張望時，外頭一聲報告打斷教室裡的竊竊私語。 「你是？」老師看著門口的男生問道。 男生一臉無奈，拉了下快滑落的側背包，「您好，我是允司晨，剛問了教務處才知道新班級。」 老師毫不掩飾她心中的無言以對，「進來吧，剛好輪到你自我介紹。」 「我，允司晨。」允司晨在黑板寫下名字後，說完自己名字後，「老師，請問我的位置在哪？」 等等！這傢伙認真的嗎？一句話就算把自我介紹給完成了……我抬頭，正好對上允司晨張望的視線。 允司晨，高挑身材、清秀白皙的臉蛋、雙眼皮的眼眸、透著淡白的薄唇……真好看，即便穿著的是普通校服，搭上他散發出的自信竟覺得校服也不再是那麼難看。 「簡直是從雜誌上走出的模特。」我暗自對允司晨下了評斷。 「你！不會覺得太少嗎？好歹講個星座、生日、興趣、才藝。」老師每講一句，臉部神經不禁抽動，對允司晨的介紹非常不以為然。 允司晨點了點頭，「星座天蠍、生日11月19日、興趣看書、才藝無。」 只針對老師所提問的問題進行回復，似乎沒有打算主動介紹其他關於自己的一切……允司晨，感覺是個惜字如金的人，是要營造高傲、高冷的姿態吸引無知少女嗎？我在筆記本上寫下問句，隨即補上我的評價─小小年紀就這麼會吸引目光，創造個人的神秘感，真不知道是天生還是偽裝出的驕傲。 老師擺擺手，「那個空的位置，你先就座，等下會再重新安排。」 當我意識到老師指的空位置就是在我前面，允司晨已經朝著我走來，抬頭對上眼的瞬間，我發誓我瞧見他的眼尾微微上揚，雖然幅度很小很小，還沒能思考那輕挑舉措代表的意思，他已經回身坐下。 「輕浮、傲氣凌人、自視甚高。」我飛快在筆記本寫下。 在結束漫長無趣的自我介紹後，老師開始宣布先以身高為標準調整座位，分為前三排跟後三排進行抽籤。 身高165的我被歸入後三排的高人組，抽籤後開始尋找黑板座位號碼，「窗邊，讚。」我掩不住開心，邁著步伐走去。 下個，允司晨。 允司晨一臉坐哪都無所謂的表情，抽籤找位置，然後朝著自己的座位漫步而行。他坐在我右邊隔兩排的位置，興許是感受到他人的視線，動作有些凝滯。「做什麼？找到位置就坐下。」老師在前頭喊著。 好不容易位置選定了，再來就是學期開始的重頭戲─幹部選舉。 「有誰之前擔任過幹部的嗎？歡迎自願。」老師一臉和藹的觀望台下面面相覷的我們，似乎是見著一個一個把頭低得不能再低，「既然沒有就我指定了，班長允司晨。」 允司晨！ 聽到的剎那，我顧不得被老師看見的風險，側頭朝著右邊望去，他果然很與眾不同，回視老師的視線感覺不出任何侷促不安。 風紀，林思信！ 風紀，是最吃力不討好的位置，通常扮演打小報告的壞人，沒管好秩序被老師罵、管好秩序就無法與同學好好相處，尤其是在新班級的開始是最惹人嫌的職務。我一臉錯愕看著台上的老師，鼓起勇氣想婉拒老師的好意，「老師……我覺得不太適合。」 「沒有適不適合，只有願不願意……然後我看看，學藝就陳芳宜……」老師完全沒理會我的抗議，一句話直接駁回上訴。直到下課鐘響，我還是充滿鬱悶地趴在桌上，為我接下來的生活無聲默哀。 第一節課，每個人都還在處交朋友的熱絡氛圍，我實在沒有勇氣喝止同學的喧嘩，果不其然老師進來，立刻把我叫起來，像是要罵給每個人聽似的，簡直將我轟得體無完膚，「如果還有在吵鬧的人就把座號記起來，我來處理這些不乖的人。」 老師啊……你知不知道如果我真這樣做，可就很難交到朋友了，因為這樣而拉到的仇恨倒是能飛快提升……你是在推我入火坑？ 果然此話一出，每當我拿起筆在筆記本、書本有了動作，總會引來一陣私語──「風紀在記人了」、「新學期幹嘛這樣認真，討好老師嗎？」 心頭瞬間有如麻花捲似糾結，同學和老師之間的壓力讓我感到無所適從，我不喜歡害別人去被罵，但我也不喜歡被老師罵阿……直到下課，我的心思從沒在書本上停留過一秒，在認識新同學跟被老師罵的選擇來回擺盪著。 又在吵，又在吵……我憤恨地在筆記本上寫下幾個鬧得最兇的幾個人，想著如果再不安靜，老師進來的時候肯定要把這張紙條交出去，總不能就我被罵，明明是他們在吵鬧的！ 在老師踏進來再度開罵，質問我到底有沒有把吵鬧的同學記起來的時候，我低頭看著夾在筆記本記下座號的紙條默然不語，我終究沒有勇氣把它交出去。 「坐下吧。」老師無可奈何地對我說，然後對著全班說道，「下節課不准再這麼吵鬧，翻開課本第十頁。」 而這節課，我處在看著紙條發楞的狀態，在兩種心緒混亂著。 到底為什麼不敢交出去？當然是怕被同學討厭然後排擠，就沒有朋友了，沒有朋友是很可憐的，沒有人可以聊天，沒有人可以作伴；到底為什麼我要為了他們被老師罵？明明我都沒有說話，只不過就是當了個風記，還是被強迫的，以為我願意嗎。 煩死了，煩死了……我看著下課鐘響便鬧得歡快的其他人，下定決心如果上課還是吵鬧，我就不管會不會被討厭了，不想每次上課就一直被罵，感覺非常非常非常差。 上課鐘響，老師嚇阻果然沒有太大作用，那群吵鬧的人依然喧嘩，聽在我的耳裡真的是超級可恨的聲音。 「安、靜。」兩個字倏地凝結教室內所有的聲音，包含那讓人可厭的喧嘩。 班上此刻所有人目光直勾勾落在允司晨身上，我忍不住慶幸因為有他的出聲，才能出現難得的安寧，正開心終於不會被老師碎念，一個可惡聲音響起──「班長當得不錯啊，可是不安靜又怎樣？」一個男生略帶挑釁的回應允司晨。 對允司晨將要說出的回答，眾人屏息以待，然而允司晨沉默了！ 我望著他，憤恨目光盯著他，在心裡吶喊著──你不能這樣啊，你是班長阿，你也有責任的阿，怎麼處理事情只處理一半，你……你是不是男人啊！ 老師進來的瞬間，一臉鐵青。 我已經呈現放棄的狀態，準備好再次迎接老師的不悅，「老師，最右邊數來第二排第三個在擾亂班上秩序。」在老師開口前，允司晨的聲音率先響起。 全班安靜，靜得連掛在黑板上方的時鐘時針走的聲音都那麼清晰可見。 「黃智良站起來，五分鐘後再坐下。」老師一臉怒氣在允司晨的處置下慢慢褪去，「翻開課本第十二頁。」 這節課，我依然是在恍惚中度過。 想著為什麼允司晨會挺身而出，難道不怕被排擠嗎？還是覺得自己外貌太有魅力，不會有被排擠的可能，就算被男生孤立還是擁有女生的擁護？下課該去謝謝他嗎？讓我終於在中午吃飯前，不再是處在挨罵的低落情緒。 下課鐘響，興許是允司晨發揮作用，其他同學主動開始找我聊天，從聊彼此喜歡的歌手開啟話題……聊著聊著，短短十分鐘的下課休息時間忙著交朋友，直到上課鐘響，我赫然想起好像忘記和允司晨說謝謝了。 不料經過上節課的處罰，黃智良仍是沒打算收斂，兀自找著前後座的人聊著天，面向著允司晨的表情充滿示威意味，完全沒把允司晨放在眼裡。 原先看著書的允司晨從座位起身，走到講台前，在黑板上開始振筆疾書──上課擾亂秩序，6號、10號、22號。 「你為什麼針對我？其他人還不是在說話，怎不一起記上去？」黃智良望著站在講台前的允司晨，不滿地喊道。「怎樣？是那裡讓你看不順眼？」 10號、22號看到兩人的針鋒相對，完全不敢也不想被捲入風波，畏縮在自己座位，選擇安分地安靜看書。 「因為，現在只剩你還在說話。」允司晨拿起板擦，擦去除了黃智良外的兩個座號，「這是警告，沒用就給老師處理，不想就安靜。」允司晨口氣很冷，他沒理會黃智良的目光，也不在意此刻全班落在他身上的詫異眼神。 「你！」外頭老師鞋子的扣扣聲越來越近，黃智良冷哼一聲後低下頭，不發一語。 「這節課很安靜，風紀管的不錯，要繼續保持秩序，現在繼續上堂課的段落。」老師滿意此刻教室裡的寧靜，露出今天第一次的笑容，開始上課。 原先在黑板上的板書，在老師踏進來之前，允司晨早已清除乾淨後回到座位，其他人在允司晨的警告後早就低著頭安靜看書，並未發現。 而我望著允司晨默然做的這一切，完全不能理解允司晨的做法，不過關於這個困惑，在老師下課離開教室後獲得解答，因為身為當事人的黃智良在允司晨要離開教室前喊住了他，並大聲詢問。 「因為，你後來安靜了。」允司晨的回答講得理所當然，可是為什麼會讓我們這些聽到的人有種被耍的感受…… 「你耍我？」不愧是黃智良，沒辜負旁邊聽眾的期待，立刻罵出眾人的心聲。 允司晨眼眸澄澈，眼神裡透著理所當然，「因為行為改了，當然就擦掉，這不是很正常的嗎？」他瞧了瞧黑板上方的時鐘，「還有問題嗎？我跟圖書館說好這節拿書的。」 不僅黃智良一臉呆滯，連我們這些旁邊聽眾面對這樣的答覆也是無言以對，因為是再正常不過的原因，但我們總覺得允司晨肯定是因為有不同的想法才有這麼不同的行為，如今看來我們都誤會了。 允司晨沒再理會黃智良，他拿起桌上的書，踏著略顯急促的步伐，離開教室。 對於允司晨，我在筆記本上寫下新的評價──沒想到原來允司晨是個好人，還是個特別的怪人。 

波波專訪｜樂團「理想混蛋」脫下白袍當全職歌手，團名背後故事、團員隱藏版技能大公開！

台灣首張 VTuber 專輯即將發行！春魚創意「極深空計畫」攜手多位頂尖音樂人打造全新原創力作

春魚創意旗下虛擬女團「極深空計畫」正式公開製作台灣首張 VTuber 專輯，象徵虛擬偶像音樂「原創專輯」在台灣正式邁向新里程碑。 過去總是在廣袤宇宙中，以歌聲與粉絲相會的「極深空計畫」四位成員，因歌唱實力成功引起主流音樂產業的注意。本次專輯邀請多位來自不同音樂領域的傑出製作人，根據四位團員的聲線特色與各自擅長的曲風，量身打造適合她們演繹的歌曲。 專輯製作陣容由曾為蕭亞軒打造經典單曲「L.O.V.E」與 2023 單曲「愛沒有錯」的陳宏宇領軍，結合他在流行音樂領域的深厚製作經驗，曾擔任金曲評審的他，將四位成員的聲線特色發揮得更加獨特動人。同時邀請到深耕 ACG 領域的音樂製作人 Hoskey，作品收錄於《Cytus》、《Sdorica》等著名音遊，將其擅長的遊戲音樂元素融入本次編曲中。 為了賦予整張專輯更多層次感，製作人更包括了古典音樂出身且為 A-Lin 製作經典情歌「給我一個理由忘記」的游政豪；創作陣容則延攬了於第一屆「聲林之王」嶄露頭角、新生代實力派創作歌手李佳歡的加入，讓這張專輯在音樂製作上汲取全方位的創作能量。 專輯收錄九首曲目，涵蓋華語流行與日系音樂風格，並與國際唱片公司策略合作。其中包括四位成員的個人曲、兩首成員間的對唱歌曲，以及三首展現全員和聲魅力的合唱曲目。其中一首將由經手過多首「未來少女」緋紅魅影團隊編曲、混音，且於國際電音領域獲得 Alan Walker 與 K-391 青睞的 G5SH 成員的 LuuX 協助，最終將如何呈現女團成員們的和聲特色，請拭目以待！ 本張專輯中，團員們也參與部分歌曲的作詞，不只是展現各自的創作熱情，更想藉此機會對一直以來支持她們的粉絲表達「能在這偌大宇宙裡相遇有多幸運」，同時擴大自身在虛擬偶像音樂創作上的無限可能。 極深空計畫 極深空計畫（Xtreme Deep Field Project），為春魚工作室旗下的三期生，台灣虛擬YouTuber，是原創虛擬偶像團體，成員共有四位。人物設定皆取自宇宙的天體，並與臺北天文館有合作特別節目。 成員介紹 厄倫蒂兒 涅默 埃穆亞 熙歌

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遲來的情書第一章

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遲來的情書 第一章

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