價格差10倍！7款『精品錢包』平替款推薦，好看到哭、包色也不心疼！

錢包幾乎是每個人的必備單品吧！每天都會用到它、看到它，所以好不好看是真的很重要，甚至款式、顏色都會影響你的財運或運氣，因此擁有一個好錢包是道必須認真研究的課題，但如果遇到好的顏色和款式就想下手，價格太高不能常常更換，那也是非常困擾，今天穿搭編就要來幫大家找到7個精品錢包平替款，讓你想換就換、實現「換包自由」！ MIUMIU抓皺短夾 NT 13500 VS Charles & keith Thea 抓皺短夾 NT 990 深受少女喜歡的抓皺元素，女孩們應該是都無法抗拒吧！Charles & keith推出這一款抓皺小錢包，一共有5個顏色，而奶油白氣質優雅又好搭配，完全狙擊女孩的心啊！而且有多格卡夾層還有拉鍊的零錢袋，具備顏值又實用，女孩們可不能錯過啊！ 圖片來源：MIUMIU 圖片來源：Charles&keith CHANEL菱格紋小短夾 NT 28000 VS Charles & keith Micaela菱格鍊帶短夾 NT 1390 優雅經典的菱格紋，加上標準Logo立刻自帶迷人的氛圍感，而且還另有金屬鍊條，可以輕鬆地把小短夾背出門，有另一種搭配的靈感！少女到輕熟女都可以駕馭～ 圖片來源：Charles&keith LOEWE Gate短夾 NT 21000 VS Charles & keith Poppy金屬點綴短夾 NT1290 近年來配件有越來越小的趨勢，質感反而才是最大的重點，俐落的外型、簡單的剪裁與設計，鈔票、多卡夾層與零錢通通都可以裝進來。極簡的魅力，絕對是你我都無法抗拒的！ 圖片來源：Charles&keith YSL 山形紋短夾 NT11900 VS Robinmay 經典貝兒真皮長零錢包 NT790 RM真皮長零錢包還附有掛繩，小資族中午吃飯、下午來去買個飲料，都可以帶上它，該能裝的東西都可以裝得進去！不喜歡全黑的女孩，品牌總共有推出三個顏色給大家選擇！ 圖片來源：Robinway Balenciaga 機車短夾 NT 12500 VS Robinmay 煙火星辰卡夾包 NT790 不知道有沒有女孩跟穿搭編一樣，覺得包包有磁扣是一件很性感的一件事，聽到關起來「喀」的一聲，那個強迫症的毛病都好了！而且打皺造型，給人一種怎麼磨都不會心疼的感覺！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway Balenciaga 沙漏短夾NT 17200 VS Robinmay洛絲圓舞曲真皮短夾 NT 1180 不喜歡太過複雜的紋路，那你真的可以選擇這款，僅有經典Logo壓扣，信封口設計加三層收納折疊，簡單收納又好攜帶！該有的配備它都有，出門帶小包出門，它也可以放得進去！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway YSL 小牛皮短夾NT18400 VS Charles & keith Marlowe信封式短 NT 990 要說極簡的極致，大概就是這款了！包面全素色，就連品牌Logo也是同色系完美的呈現，信封式開口的最大優點，就是打開和關起來，都非常方便！想要零失誤穿搭，那就是要選擇這款短夾了！ 圖片來源：YSL 圖片來源：Charles&keith 看完以上7款平替，選擇障礙大概要發作了，每一款都想入手啊！帶一個好錢包，絕對能讓你的財運大發，看看自己的錢包多久沒換了，這裡有沒有你心裡的命定錢包呢？ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 撰文編輯 #cora #女生錢包 #平替錢包 #精品分享 #精品推薦 #精品錢包 #錢包分享 #錢包推薦 

在歐爸養好病之前，先讓我們一起回顧，那些年我們一起追過的金宇彬經典好劇！

（11/21更新） 宇彬歐爸終於要回歸啦！！兩年半的抗癌時間過去，終於在11/21聽到歐爸即將回歸的消息！所屬經紀公司在11/21宣布宇彬歐爸將參與11/21當日舉行的青龍電影頒獎節，並擔任頒獎嘉賓。睽違兩年半的正式消息確定，真的讓人開心到想哭啊～～ – 2011年，透過短篇特別劇出道的金宇彬，高挑精壯的身材，加上冷都男的外表，讓觀眾們印象深刻！此後更演出了不少叫好又叫座的電影和電視劇。直到在2017宣布罹癌的消息後，讓社會外界為之震驚，持續治療至今，健康情況相對好轉之外，粉絲們偶爾也能透過網友們的路透照片，看見他露面的消息！而這次，就一起來溫習一下那些年，我們一起追過的金宇彬經典戲劇作品吧！ ＃《紳士的品格》 金編的經典作品之一，高富帥歐爸的數量堪比《步步驚心：麗》，金宇彬就飾演了李宗泫的好友一角，又痞又壞的外表之下藏著一顆柔軟的心，最經典的台詞莫過是：「喜歡上了朋友爸爸的女友」。 ＃《學校2013》 不管你有中二病還是思春期，只要看到學校系列必定都能引起學生時代的共鳴！而金宇彬就出演了《學校2013》中李鐘碩的好友！雖然戲裡他們曾經有過恩怨情仇，但是戲外他們可是超級要好的朋友呢！ ＃《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》 年紀輕輕就放棄自己的人生，享受所謂繼承者「高處不勝寒」的心情，這就是金宇彬在《繼承者們》中的魅力。二度出演金編的作品，同時在劇中扮演著單戀的角色，內心孤獨的他，在迷妹們的視角裡，真的好想把多餘的愛送給金宇彬啊～ ＃《朋友2》 這是一段關於親情與黑道的故事～在《朋友2》裡的金宇彬，除了從小就知道社會適者生存的道理之外，對於弒父仇人的報復心理，也利用實力派演技發揮的淋漓盡致，不得不說金宇彬真的很適合演出這種痞壞的角色，壞人臉的帥哥也是有好處的（？） ＃《技術者們》 無論海內外，檯面上三不五時一定要出現，而且百看不膩的神偷系列電影，《技術者們》就是其中一部！在電影中，飾演能夠打開世界上所有保險箱的開鎖大師「李志赫」一角，大腦與顏值都具備的他，不只開鎖，連迷妹的心也都一起被打開了啦！ ＃《二十》 花樣年華的二十歲，金宇彬這次轉換了人設，變成只懂得讀書的乖乖牌！當書呆子遇上心儀的另外一半，能不能鼓起勇氣追求，讓自己的二十歲留下美好的戀愛回憶呢？而除了在電影中的角色之外，金宇彬也旁白出演了電影主題曲〈Twenty〉的旁白哦！ ＃《任意依戀》 說有多虐就有多虐，這應該是近代版的《藍色生死戀》了！第一次擔綱男主角的電視劇，和秀智一起搭檔，超揪心的虐戀，可是騙走了不少迷妹的眼淚！誰說狗血就是過氣的劇情？最後一句「睡了嗎？」的台詞，保證讓你衛生紙一包接一包的哭不停啊！ ＃《偷天對決》 從開鎖高手變身為IT高手，金宇彬在《偷天對決》裡，可說是機智對決中的狠角色！面對黑白兩道，亦正亦邪的他想幫助哪一邊，全都在他的一念之間！不只電影劇情引人入勝，劇中的每個角色也是各懷鬼胎，想看金宇彬的經典，選這部就對啦！ 雖然目前傳出有望復出大螢幕的消息，不過經紀公司也以「雖身體有好轉但仍需更多靜養」為由，正式否定此項傳聞，但無論多久～迷妹們都會等著宇彬歐霸健康回歸，出演更好的新作品！ #二十 #任意依戀 #偷天對決 #學校2013 #技術者們 #朋友2 #泡菜影劇 #泡菜追星 #金宇彬 #韓劇 #韓國電影 

2025下半年度最「療癒人心」的活動！Pop！Holiday 波波異想假期「哭哭轉運站」！各種療癒彩蛋讓你體驗不完

搶先預告！11/6(四)-11/9(日)期間，#PopHoliday波波異想假期 即將在遠百信義A13四樓打造台北限定專屬打卡點 #哭哭轉運站！ 打卡點活動中還隱藏了不少小彩蛋及好禮等你們來拿，就是要讓大家體驗一站式療癒的快樂！廢話不多說，攻略文一次帶你看！ ＃測你哭哭指數領取眼淚車票 >>點我測驗，快來了解自己的哭哭指數！ 誰說哭就是負面情緒，，哭也是一種態度及表達真實想法的方式，現在就趕緊透過簡單的線上測驗來找到適合自己的轉運站吧！ 【焦慮滿點型】可以來到「麥香小站」，來口麥香陪自己放下執念、回歸初心。 【偶爾崩潰型】就適合到「加州葡萄乾」，來點美味小確幸讓你回血再出發。 【情緒自由型】總是在哭笑間切換，到「Ora2票亭」讓你哭過依舊可以笑出最燦爛的笑容！ 完成線上測驗即可至活動現場領取眼淚車票～內含完整解析！ ＃期間限定眼淚車票兌換 活動任務非常簡單，照著以下步驟就能輕鬆完成！ Step 1：領取測驗結果的專屬車票 完成線上測驗，領取對應的眼淚車票，總共九款人格解析完整呈現 Step 2：搜集微笑章 進入打卡點拍照上傳社群，標記 @popdaily ＃哭哭轉運站 ＃遠百信義A13，輕鬆獲得微笑章；品牌攤位一邊集章一邊拿禮物！這次搜集的不再只是印章，而是大家滿滿的微笑～ Step 3：兌換療癒體驗二選一＆獲得愛哭包 集滿微笑張即可兌換療癒體驗二選一＆獲得愛哭包，讓大家好禮拿不完～最後現場加碼再抽台鐵觀光列車現金券(價值$20,000) ＃攤位互動拿好禮 活動期間許多攤位推出不同的品牌任務，其中 TYMO 將在活動期間打造「TYMO造型樂園」，現場闖關完成即可獲得帆布袋、布貼燙印機會及折價卷。 記得追蹤TYMO IG、現場拍照打卡就能開啟挑戰～～趕緊存下攻略！一起來玩吧！ 最後大家在轉運站療癒自我後的同時，更別忘了把握遠百信義A13週年慶活動，透過購物、大吃美食的方式，也是很好釋放情緒的一種療癒方式喔～ 遠百信義A13週年慶贈送優惠檔期(10/16~11/4) 1F國際精品單筆滿1萬送1,000元 (10/27前) 百貨服飾當日累計滿5,000送500元、累計滿5萬再加送600元 化妝品/內睡衣主打雙重優惠單筆滿2,000元送200元、10/27前單筆滿萬再送200元 大家電鎖定高消客單指定專櫃單筆1萬送1,100元 保健器材單筆滿5,000送600元 https://www.instagram.com/p/DP6Gvxhj0rq/?igsh=MTNnb21xMnZ4bm5keA%3D%3D 更多相關資訊請點選遠百信義A13官方資訊↓ 電子DM好康搶先看 ：https://www.feds.com.tw/-/55/Edm/List FB粉絲團專屬優惠訊息：https://www.facebook.com/fedsxinyia13/ 鎖定IG瞄準時尚新鮮事：https://www.instagram.com/feds_xinyia13/ #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

「警察要來抓你囉！」5句家長常說但超NG的句子，你也不小心踩雷了嗎？

大家在教孩子的時候有沒有一些萬用金句呢？有些金句真的是一代一代傳下來的，小時候媽媽這樣對我們說，長大後換我們當媽媽對自己小孩說～不過有些萬用金句在無形中其實也會潛移默化地對孩子帶來一些負面的影響，需要各位爸媽多多留意！以下就來盤點這些爸媽常說但卻很NG的句子吧！ （圖片來源：Pexels） 常見NG句一、「再皮，警察要來抓你了喔！」 這句大部分爸媽自己小時候都有聽過吧！也確實很多小孩子一聽到這句立刻就乖乖了～不過這句話其實有很大的缺點，就是會讓孩子害怕警察。 對於年紀尚小的幼兒來說，害怕警察對他們來說一點幫助都沒有，因為這麼小的孩子根本不可能會因為做錯事被警察抓，倒是有可能會因為走失或遭有心人士拐騙而需要警察的協助，但是如果孩子本身對警察感到懼怕，當他們遇到需要求助的情況卻不敢向警察求助，事情就會變得很糟。所以各位爸媽，請幫波麗士大人們在孩子心中建立正向的形象，不要再拿警察來嚇唬孩子啦！ （圖片來源：Pexels） 常見NG句二、「人家阿姨要罵人囉」 令媽咪編百思不得其解的謎團之一，就是為什麼好多爸媽都喜歡借刀殺人呢～～每當自己變成其他家長口中的那個阿姨的時候，都好想大喊「我沒有要罵你小孩，不要亂扣我帽子啊」！要讓孩子了解自己的錯、培養在公眾場合的羞恥心有很多別的方式，可以舉例、可以講故事、可以告訴孩子自己的感受等等，不要再讓旁邊的陌生人莫名其妙成了孩子眼中的壞人了啦～ 常見NG句三、「跌倒不哭喔，都是地板壞壞」 有些爸媽看見孩子跌倒或撞到會心疼，為了安撫孩子就會說地板壞壞、桌子壞壞，甚至出手拍拍地板拍拍桌子假裝教訓它們，這也許能夠成功安撫孩子，但其實也存在著隱憂。 長期被這樣教導的孩子，最後會形成一個「都是別人的錯」的認知，明明跌倒或撞到是自己沒有仔細看路或是走得不夠穩的問題，怎麼變成地板跟桌子的問題了呢？ （圖片來源：Pexels） 常見NG句四、「你再一直哭一直吵，就把你丟在這邊」 當大人扛不住小孩子一哭二鬧三尖叫的猛烈攻勢時，經常會使出這個必殺技，這通常很有用。不過這句話其實也隱含了「你有情緒是不對的」、「你隨時有可能被我們丟棄」等等否定的訊息。 人有情緒是正常的，小小孩不懂怎麼好好表達，只會用哭鬧的也很正常，我們要教孩子的是「情緒有更好的表達方式」而不是「你不可以有情緒」；只因為有情緒就需要承受被爸媽拋棄的風險，這對孩子來說也太傷心了！這樣說反倒可能讓孩子平時情緒控管更加不穩定，甚至助長孩子的分離焦慮，讓教養之路更不順。 常見NG句五、「小朋友不要這麼愛頂嘴，乖乖聽話」 我們總是下意識認為孩子想法和我們不同就是在頂嘴，但其實對孩子來說這是在「討論」，只是我們潛意識常常無法接受比我們小這麼多歲的孩子和我們討論，只覺得他為什麼不聽我的話？怎麼這麼不乖？ 但這其實有點像是大人工作時想向上級提出你認為更好的建議，卻被老闆說「你意見別這麼多，我叫你做什麼就乖乖做」，會有一種想法無處抒發的鬱卒感，也會變得越來越不想提出自己的意見。如果我們希望孩子未來成為有主見、不被他人主宰的人，就先從戒掉這句話開始吧！ （圖片來源：Pexels） 這些話你也會經常說嗎？從現在開始改變都還來得及！也許突然間要戒除這些話，會讓你覺得教養難度加倍，但這一切都是為了讓孩子擁有正確的觀念呀～我們一起加油！ 【延伸閱讀】 爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！ 真的不要對小孩亂說話！他可能會記一輩子！這些話經常說讓孩子長成自信小太陽～ 9個「無意識壞習慣」正在帶壞你的孩子！爸媽身教差、教養再多都沒用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教養 

【波妞無雷放映室】鬥智還是鬥顏值？玄彬、孫藝珍《極智對決》可看度影評報你知

10月19日上映 劇情內容：★★★★ 演員卡司：★★★★★ 整體評價：★★★★ 聲光特效：★★★★ 波編不專業隨口評： 雖然號稱是『秋季最強動作大片』，但你若是抱著「期待看到一部精彩打殺動作戲」的心情來觀賞的話，那可能會大失所望。 如果你懂韓文，可能會知道《極智對決》的韓文名字，叫作《協商》。顧名思義，這是部訴說「談判師」和「綁架犯」之間發生的對決故事。因此比起動槍動手，這部片還是動嘴的比例比較多。既然鬥動作不值得期待，那鬥智總是很有可看度了吧？我只能說我個人是覺得還沒到非常過癮啦XD不過整體劇情來說，煽情成分倒是很足的，會讓你看了覺得感動想哭的那種，但究竟幹嘛要哭，這邊波編就先不爆雷了，因為怕被你們揍，大家自己去影院確認一下吧～ 這部片整體來說是不難看的，精彩度也有，只是驚喜度少了那麼一點，不過這部分也可以讓我們用男女主角的高顏值補足不少，因此就結論來說波編本人是挺推薦的喲～ 【劇情簡介】 講述首爾地方警察廳人質危機組的談判專家（孫藝真 飾），在面對自己的上司被高智慧型罪犯（玄彬 飾）綁架後，兩人之間遂展開與時間賽跑的一觸即發對峙，談判過程中兩人雖屢屢機智交戰，卻在過程中逐步拼湊出人質危機背後的意外真相.. 【電影預告】 【電影劇照】 #協商 #孫藝珍 #影劇音樂 #影評 #極智對決 #波妞無雷放映室 #波波名人 #玄彬 #電影 #韓國 #韓影 

年紀輕輕就有近20部夯劇的演出經歷！《Sky Castle》金惠允歷代作品TOP7

2013年以電視劇《蔘生》出道的演員「金惠允」在隔年出演完《壞傢伙們》後就回歸學生的身份，期間僅在數部作品作為客串的她，出演的近20部韓劇也不乏都是人氣作品，今年更透過自身的努力成功擔起女主角！今天就讓我們一起來看看金惠允這些年的演藝成長史吧～ 《壞傢伙們》 在《壞傢伙們》中金惠允飾演著瘋狗警官吳九卓的女兒「吳志妍」，當時在劇中除了展現出純真、學生氣質的演技之外，因劇中角色的設定金惠允還特地去學了鋼琴，由此可知為了詮釋好一個角色她真的都下了很多功夫！ （圖片來源：壞傢伙們） 《藍色海洋的傳說》 從過往的小可愛蛻變成一名壞壞的不良少女！在《藍色海洋的傳說》中金惠允因為搶同學的錢被路過的全智賢教訓，事後還騙媽媽説正在補習班上課，要是被「郭美香」知道的話一定會撕爛你的嘴啦！ （圖片來源：藍色海洋的傳說） 《孤單又燦爛的神－鬼怪》 不知道有沒有人還記得當時在《鬼怪》中李棟旭曾送走了一位老奶奶的片段，那時年輕版的奶奶就是由金惠允所飾演的！因戰爭與舊情人被迫分離直到73年後才又再度相遇，如此感人的劇情再搭上金惠允的神演技，真的是成功逼哭了許多劇迷。 （圖片來源：鬼怪） 《隧道》 在穿越古今的懸疑劇推理劇《隧道》中，金惠允飾演著連環殺人案的唯一倖存著「金英子」，長期以來一直活在事件陰影中的她，在刑警的百般說服下才終於突破心牆，不僅協助調查，也拯救了長久以來被困住的自己！ （圖片來源：隧道） 《Sky Castle》 金惠允終於不再是客串啦！在2018年的神劇《Sky Castle》中金惠允飾演著「姜藝瑞」一角！勝負欲很強的她經常展現出許多勢利、沒禮貌的樣貌，但時而又會有討喜、可愛的另一面，也因為電視劇的成功讓金惠允一炮而紅獲得了許多觀眾的喜愛與支持！ 《全知單戀視角》 在網路劇《全知單戀視角》特別篇中金惠允飾演著一位單戀咖啡工讀歐爸的學生，憑著純情的演技把單戀時的心情描繪的非常深刻，更特別的是在此劇中金惠允也和《意外發現的一天》的漫畫男主金永大一起合作，是齣值得一看的小短劇。 《意外發現的一天》 和《Sky Castle》時討人厭的「姜藝瑞」不同，金惠允在《意外發現的一天》中所飾演的「殷端午」真的是做什麼都好可愛！而演技一直在線的她這次也沒讓觀眾失望，在漫畫角色與自我性格中切換自如展現出不同層面的演技！相信隨著劇情的發展，收視率一定會再創下佳績！ 看完以上7個金惠允的歷代作品後真的覺得她是個很努力的演員！不論是客串還是主演都如此的用心對待，相信憑著這樣的態度，金惠允之後的演藝之路也一定會走花路～ #sky castle #全知單戀視角 #壞傢伙們 #孤單又燦爛的神–鬼怪 #意外發現的一天 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #藍色海洋的傳說 #金惠允 #隧道 #鬼怪 

GUCCI霧面唇膏新色！這個「焦糖土橘」太燒，薄擦氣質、厚塗氣勢！

撰文編輯＃Chia Gucci Rouge à Lèvres Mat霧面金管系列又再度推出新色！不久前才推出粉紅系列的粉餅及眉筆，已經讓不少少女的荷包失血，這次廣受歡迎的霧面系列又加入了新色，六款鮮明的色調，來自春天百花盛開的靈感，色號308焦糖土橘色更是美到讓人想哭！ 👉🏻【波波快訊】Gucci超美早春新品！超美logo壓紋玫瑰嫩粉餅，我的錢包已經準備好了！ 👉🏻GUCCI推出全新絨霧唇膏！霧面磨砂膏體質感超好，＃505鐵鏽紅超顯白必收！ 不僅超飽和，連持久度也很好！添加了蠟作為基底，因此質地超順滑，輕鬆一抹就像絲絨般的覆在雙唇上，霧面質地及舒適服貼讓妳一次擁有！持妝、不掉色，最適合戴口罩的時候擦了！ 👉🏻網友激推！平價＆持久必敗唇露大公開 308 Lucy Dark Orange是一隻超級美的焦糖土橘色！薄塗是陶土橘色，厚塗會帶有一點紅蘿蔔色，怕顏色太深，或是不想這麼有個性的話，可以使用疊加的方式，先將唇部用相同色系的淺裸色作打底，在將308疊加在唇部中央，可以創造出絕美的咬唇感！也可以只使用308做漸層的效果，先輕點在唇上，再用手指或是刷具暈開，最後一樣塗抹在唇中央，日常的漸層感妝容就完成啦！ (圖片來源：小紅書鱿鱼鱿鱼) 👉🏻唇彩真的多到讓人心好累，但只有要這三種基本色系，包你一路美到春天沒問題！ Gucci Rouge à Lèvres Mat的限定色，將於月底陸續在全球上市，喜歡的女孩們可以持續的關注他們的官方，台灣一上市就手刀去櫃上試色！答應我一定要試試看308好嗎～ 👉🏻這根本應該被收到羅浮宮！壓紋美到讓人捨不得用的彩妝，買回家也捨不得對他們下手啊！ #308LucyDarkOrange #guccibeauty #GucciRougeàLèvresMat #Gucci金管 

日本媽媽惡搞小孩無極限！療癒的時刻來了～這些小孩真的都是親生的！

撰文編輯 #Fionn 帶小孩到底有多累？沒生過的人，是絕對無法知道那種「痛並快樂著」的感覺吧！當孩子還醒著的時候，除了照顧吃喝拉撒睡之外，還要擔心一離開我們的視線，他們就會做出失控的行為，但睡著或是露出微笑的樣子，還有偶爾體貼爸媽的時刻，就會覺得有生下這些小天使此生無悔～不過平常照顧這些小小半獸人真的太累了，所以故意拍下他們爆笑的漏網鏡頭，或是用App做一些好笑的後製，就成了父母們自我安慰的重要一環！一起來看看網友爸媽都拍下什麼照片回整屁孩吧！XD 🔺嗚嗚，人家只是想咬一下固齒器就被拍到這種漏網鏡頭⋯⋯（哭） 🔺夢裡也嘻哈～～YO！！ 🔺一秒做出一顆美味的桃子～～（OS：媽咪倫家不能縮話惹） 🔺嬰兒時期的定番！奇異果來報到！ 🔺看屁看！這都我的～你賣肖想！（瞪） 🔺媽咪～我保證我今天一定會乖，拜託讓我吃草莓豪不豪～～還有我絕對沒流口水！ 🔺喔呵呵！我的眉毛很有戲吧？是媽咪特地幫我修的～你說看起來變很老？你才比人家老啦！ 🔺允許你和偉大的本寶寶握手三秒，來吧！ 看完這些可愛的寶寶惡搞照，相信你的疲憊一定瞬間被洗空，小孩雖然很調皮搗蛋，但看著這些照片又覺得自己充滿了動力，真是神奇的生物呢！不敢相信我們以前也是有過這段時期啊～～XD 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #媽媽 #嬰兒 #嬰兒照片 #小孩照片 #搞笑小孩 #搞笑照片 #照片 #爸媽 #育兒 #萌娃 

小孩講不聽可能是「上層腦」沒啟動！了解大腦發育，3步驟應對問題行為

你是家有幼兒的家長嗎？爸媽們在教養孩子的時候，是不是也常常感到身心疲憊，覺得為什麼孩子都講不聽？為什麼總是學不會控制脾氣？為什麼老是一而再再而三跟大人作對？這些問題行為總是讓大人感到不知所措，只好使用威嚇、斥責、打罵等方式來試圖讓孩子聽話，但成效往往不顯著。你知道嗎？孩子這樣的行為其實跟大腦發展有關喔！今天就讓我們揭開大腦發展的神秘面紗，幫助大家更了解如何應對孩子的問題行為吧！ （圖片來源：Pexels） 幼兒大腦發育與情緒關聯 孩子的情緒表現，其實與大腦的發展程度息息相關。大腦可以區分成「下層腦」與「上層腦」，下層腦掌管著我們的情緒感受，以及我們在面臨危機時的反應，又稱為「情緒腦」；上層腦則是指我們的大腦皮質區，掌管我們的思考、做決策的能力、語言以及情緒調節等，又稱為「理智腦」。直白一點說，下層腦會出現的行為就是我們的原始反應，上層腦則是經過思慮與調整後出現的行為，通常是我們希望孩子們學習的行為。 然而，大腦的發育是由下層腦（情緒腦）開始發展，再慢慢發展上層腦（理智腦），且神經學家還發現，上層腦要直到人類25歲時才會完全發育成熟！因此，才剛來到世界沒幾年的幼兒們，他們的上層腦大多都是還沒發展的，也才會經常上演一哭二鬧三尖叫、總是忍不住對他人胡亂宣洩情緒等戲碼，因為他們的大腦雖然懂得感知自己的情緒感受，但是卻還沒學會情緒調節，也還不懂得反思行為後果、不知道怎麼好好表達。 （圖片來源：Pexels） 為什麼孩子不肯聽話，只會持續尖叫哭鬧？ 談到教養，很多家長最困擾的就是：該做的懲罰我做了、該罵的也罵了，怎麼小孩不但行為沒改善，還一直大肆哭鬧尖叫，好像他都無法認知到自己的錯誤！ 其實，這是因為孩子的下層腦反應被觸發了！我們的行為讓孩子產生了恐懼不安、委屈、生氣等等情緒，無法順利調節情緒的他們當然就只會順著原始反應，不停地哭鬧、尖叫，並且完全無法聽進大人說的任何話囉！然而，大多數的成人對孩子這樣的表現是會感到挫折且沒耐心的，我們常會覺得自己是不是教子無方才讓小孩變成這樣？我應該要趕快讓他停下！不可以再任他胡鬧！但當下能想到的辦法往往是更嚴厲地斥責、威脅，結果孩子反而哭鬧得更嚴重了，讓這場仗打得兩敗俱傷。 （圖片來源：Pexels） 怎麼做才能啟動小孩的上層腦？ 想要停止打仗，又想和孩子達成和平協議，首先我們也要有意識地啟動自己的上層腦，才有辦法引導孩子慢慢學會啟動他的上層腦，讓他學習控制自己的情緒和行為。身為大腦皮質區發育成熟的大人，我們可以使用這三步驟來面對孩子的問題行為： 步驟一、不要被情緒牽著走 多數的成人是有能力控制自己的情緒的，好比我們就算遇到極度不如意的事情，即便你很想做但通常也不會當街咆嘯。當孩子處於不理智的狀態時，我們若還跟著被憤怒支配，對這件事並不會有助益，因此做些能讓自己冷靜一點的事吧！ 步驟二、嘗試同理孩子 當你做到冷靜的狀態，其實孩子的胡鬧就不會這麼輕易左右你的情緒了，這時你可以開始嘗試用平穩的語氣和孩子開啟談話，同理他的感受，讓他知道你了解他的情緒來源，比如說：「噢，媽媽不買玩具給你，你真的覺得很生氣吧。」、「因為現在不能去公園，你很難過對不對？」在這個階段我們不需要去告訴孩子他的情緒合不合理，因為感受是自然而然產生的，沒有所謂的合理或不合理，若是此時說「我知道你很生氣，但你不可以這樣」就會淪為說教與怪罪，又會再次觸動小孩的下層腦反應，因此我們要做的只有「同理」就好了，單純的同理能有效幫助孩子穩定情緒。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、引導與討論 看到前段敘述，千萬別以為不說教就是縱容，孩子出現不OK的行為我們當然還是要做引導，只是在引導前我們必須先用「同理但不處理、不說教」的方式讓他們穩定下來，脫離了下層腦的控制，孩子才有辦法好好聽我們說話。 等孩子情緒隨著我們的同理穩定下來了，再來好好用問答的方式引導孩子思考：你覺得為什麼我一開始會告訴你不能做這件事？你剛剛真的好生氣，但這樣尖叫讓我耳朵好不舒服，你覺得下次用什麼方式表達生氣會更好？……透過和平的討論，才能讓孩子慢慢學會反思和調節情緒喔！ （圖片來源：Pexels） 了解了大腦發育，是不是對孩子的行為又有更深一層的理解呢？其實大部分我們以為孩子的「故意」不見得真的是故意，多給孩子一點包容和進步的機會，一定也能順利培養出高EQ！ 【延伸閱讀】 孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上層腦 #下層腦 #大腦發展 #情緒教育 #情緒腦 #理智腦 

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

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