親子部落客體罰被社工關切！小孩皮到崩潰怎麼處理？歐陽靖分享「不動手」的管教小技巧

知名的親子部落客「酪梨壽司」於前陣子發文自曝因為體罰孩子而造成社會局社工來關切，對於此事歐陽靖給予了針對「體罰」的育兒方式作出回應，她表示自己從不打孩子，認為在管教的過程中稍微的「情緒勒索」是可以的，但體罰是她絕不會用的育兒方式！各位媽咪同意體罰孩子嗎？若不體罰，當孩子皮到瘋掉時我們應該如何做情緒管理呢？ https://www.instagram.com/p/ClKdCynPyyh/?utm_source=ig_web_copy_link 「酪梨壽司」體罰事件 知名親子部落客「酪梨壽司」前陣子在個人社群上自曝，遭到社會局社工來關切關於自己家暴的事情！ 事件發生在一個平日要送孩子上學前，孩子從六點起床到七點上學前各種胡鬧，吵鬧了一個小時，眼看上學就要遲到，還持續頑皮的和哥哥躲在窗簾後打鬧，酪梨壽司表示當下的她徹底崩潰，各打了兄弟倆幾下屁股（挑大腿肉多不傷及筋骨之處下手）以示懲戒，再請爸爸送去上學。 沒想到過了幾天居然有社會局社工找上門！雖說社工以溫和的方式提醒要「溫柔育兒」不能隨便動手打孩子，但對身為親子部落客的酪梨壽司來說是件無比尷尬及慚愧的事情，更讓她無比自責地說：「覺自己是個被政府蓋章認證的零分媽媽。」 後來透過學校老師透露得知，當天到校兒子便找老師說媽媽打人很痛，老師將孩子帶去保健室替腿上的小瘀青擦藥，保健室看到瘀青又聽到孩子說是被媽媽打的就自行通報社會局，社工則說去到學校找過兩兄弟，而兩兄弟的說法是「因為我們玩窗簾，媽媽就打我們」。經過這件事孩子就像抓到媽媽把柄一樣，之後無限上綱的頑皮，不只在爸媽管教他時做出鬼臉挑釁，更是在爸爸沒收玩具後哭天嗆地外加用力踹地板。酪梨壽司無奈地說既然打不得罵不得她乾脆自己回娘家冷靜冷靜，不料兒子看她要走竟然緊緊抱住她的大腿不讓她離開，「試圖掙脫時右腳大拇指指甲不小心揮到他，他又放聲哭吼：『馬麻踢我了！妳不要踢我！』」 事後她和兒子深聊也和學校老師溝通討論後，得出兒子應該是因為學業上的挫折，再加上他本身的完美主義導致的脫序行為，最後酪梨壽司和老師說好，不論在家還是學校都會多給兒子鼓勵，「強調他表現好的部分，適時給予記點獎勵，負面的部分就稍微淡化處理」，希望親師合作一起化解難關，讓叛逆兒子回歸小乖乖。 （圖片來源：酪梨壽司臉書） 歐陽靖表示：「我的孩子很歡，但我絕對不會體罰他！」 對於這件事，歐陽靖在個人社群上回應說小孩踰矩，媽媽也有情緒，但無論如何都不能以暴制暴，被體罰的孩子往後將永遠記得這是一個可以解決問題的方法，任何形式的強制力都會被合理化。很多媽媽會擔心若體罰孩子，孩子將來會成為一個施暴者，歐陽靖說這不一定，但孩子會漸漸在觀念中種下「認同強制對待的待人方式」，會認同執行強制力的一方，被欺負、被霸凌、被壓榨，自我認同感逐漸消逝，高壓政權下的愚民跟順民也是如此。 https://www.instagram.com/p/CmX7rwpPqsv/?utm_source=ig_web_copy_link 歐陽靖說當碰到孩子情緒失控時，她自己的處理方式是會先將孩子帶離現場，帶到一個安全且不會打擾其他人的地方讓他釋放情緒。有的孩子很聰明會拿媽媽不能體罰孩子為把柄，如果孩子不斷的試探媽媽的底線，歐陽靖說她也會把他驅離現場並斥責。因為孩子無法理解「為什麼這麼做不可以」，但他會知道「這樣做媽媽會不開心」。她認為孩子都是愛媽媽的，「在他能聽懂人話之前，媽媽只好稍微情勒一下，不需要動手。」 當然，媽媽的情緒也需要被抒發，她的紓壓方式就是「運動」，把那些想發洩在孩子身上的力氣與怒氣用在重訓上！歐陽靖表示「照顧者的心理健康是最該被重視的議題」，希望這個社會可以對兒童行為多一點包容，「這樣會讓媽媽的壓力小很多」。各位媽咪別忘了找找屬於自己的紓壓方式，讓自己有出口釋放壓力喔！ （圖片來源：歐陽靖臉書） 孩子極度頑皮，爸媽如何做情緒管理？ 如果你發現孩子歡到你快爆炸了，又或是面對孩子頑皮哭鬧，讓你情緒已經壓抑不住了的時候，建議各位爸爸媽媽運用這幾招緩解怒氣值即將破表的你！ 一、察覺自己的情緒，即時抽離 當你發現自己的怒氣值要爆炸了，那就離開那個讓你生氣的地方吧！即時抽離這個環境，不管是去洗把臉、聽個放鬆音樂、做一件能讓你情緒冷靜下來的事情，讓自己的情緒獲得抽離！如果孩子所在的環境是安全的，那就讓他自己歡一下也無妨吧！ 二、給自己時間、空間冷靜 當你離開孩子頑皮哭鬧的環境後，就為自己騰出個空間消化自己的情緒吧！不需要急著讓自己瞬間轉換情緒，給自己點時間跟自我對話，媽咪編的方法是「寫字」！不管是寫日記還是單純拿手邊的廢紙，把情緒寫下來都是梳理腦子混亂情緒的方法，很有用喔！大家試試看吧！ https://www.instagram.com/p/CmqkBl2v-C1/?utm_source=ig_web_copy_link 三、承認錯誤，坦承自己的行為被情緒掌控 如果你真的因為情緒失控而打了孩子，那就承認自己的錯誤吧！不需要逃避或一味地否決自己的行為讓自己感覺好些，因為這樣只是欺騙自己罷了！ 四、勇於向孩子道歉 媽咪編知道要跟孩子道歉真的很難，但如果你真的因為情緒沒有控制住而失手打了孩子，那一定要跟孩子道歉！並且要跟孩子說明是怎麼樣的行為讓媽媽很生氣，生氣到失控打他，雖然媽媽對於打他的事情跟他道歉，但這也不代表孩子的調皮行為媽媽是能接受的，必須讓孩子清楚知道這是兩回事。 五、尋求適當的情緒出口，如家人、朋友、社工等 如果這件事一直讓你耿耿於懷又不知道怎麼教育孩子時，可以跟身邊的人聊聊，不管是抒發情緒還是尋求正確的育兒方法都好，有個情緒的出口與解決的方式是最好的！ https://www.instagram.com/p/CmLeQcIv6ed/ 歐陽靖表示「這世界上沒有來討債的孩子，每個孩子來到世界都是為了讓父母成長，即使這個過程非常非常非常非常辛苦。」她也直言自己的孩子距離「天使寶寶」還有很大一段距離，但她仍不希望用體罰來教育孩子。相信大家的育兒之路跟媽咪編一樣都有數不清、理智線要斷裂的時刻，希望上面情緒管理技巧對大家有幫助！我們一起加油，做個情緒穩穩的爸媽！ https://www.instagram.com/p/CmIJhdWPh0I/ 對於小孩講都講不聽，讓爸媽怒火中燒的狀況，先前我們也分享過早餐店智慧暖爸的故事，瑪那熊心理師分享了孩子犯錯讓你氣到爆炸時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理，有興趣的爸媽可以看看下面的延伸閱讀喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1306315 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360861 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359856 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #家暴 #情緒勒索 #情緒失控 #情緒管理 #育兒 #體罰 

善導寺咖啡廳 浪浪別哭 與可愛的狗狗貓咪們的邂逅 讓愛不流浪

 因為Doris很喜歡小動物所以除了親子餐廳之外最近我們也去了幾間評價很不錯的動物餐廳其中這一間就是流浪貓狗的"浪浪別哭” 店主的初衷就是希望可以藉由咖啡廳讓更多人認識這些流浪貓狗,並可以讓有需要領養狗狗貓咪的人更容易親近,現場收養了不同品種的貓貓和狗狗如果有想要領養也可以提前預約座位時就事先備註告知哦~ 訂位的話我們大約提前一週線上訂的位子那時候狗狗桌已經滿了呢~狗區跟貓區是分開的哦!但我覺得貓咪比較文靜些所以對小朋友來說或許更適合些,狗狗比較活潑也比較大隻除非是家裡也有養寵物的如果不常接觸的話推薦貓咪區給小朋友們 一進入的地區是狗狗區空間算中等座位不多因為還是要有足夠的空間給狗狗們走囉~ 坐在貓咪區用餐也還是可以到狗狗區跟狗狗們玩哦~其中最親近人的就是白色這隻福星，牠喜歡在這條走廊晃來晃去找到空檔就想鑽進貓咪區嘿嘿 還好有一門之隔把福星完美的擋住啦~所以大家要記得隨手關緊門哦~ 進場前也會有很多入場規則店家都會先與顧客們告知後才入場，用餐時間為90分鐘時間真的不長阿~所以想要跟貓咪狗狗玩也要抓準時間趕緊用完餐點哦~ 我們分別點了三種不同的義大利麵搭配套餐多了飲料和沙拉，也有另外加點一份甜點跟炸物拼盤。炸物拼盤 150元 +90元 升級套餐有附沙拉和飲品 我跟Doris點了白醬海鮮義大利麵另外朋友點了南洋風義大利麵跟青醬口味最好吃的我們一致覺得是白醬,麵條的部分都偏軟口味偏淡些白醬海鮮義大利麵 270元 田園青醬義大利麵 250元 南洋雞肉義大利麵 260元 甜點還不錯吃珍珠很Q彈中間的蛋糕也好吃哦~現場採自助式所有餐具和水東西都是自取哦~就連餐點好了也是自己到櫃檯取餐桌上的號碼牌會逼逼逼叫 用完餐後也要將餐盤收回櫃台以免貓咪狗狗們自己爬上桌去吃到就不好囉~ 珍珠奶茶蛋糕 180元 Doris看到小動物們就一直很想靠近還好貓咪狗狗也都很溫馴，如果是比較怕生或活潑的店家也會事先告知請家長們多留意。每一隻都有自己的名子和性別會寫在公告欄上，礙於家裡沒有多餘的空間可以養小動物們所以安排這種餐廳體驗跟小動物們接觸也很不錯的呢~ 接著來看看店裡面可愛的貓咪狗狗們還有Doris跟小動物們的互動吧~~用餐時貓咪就在周圍晃來晃去超可愛 在這裡沒有華麗的擺設跟裝潢卻感受到滿滿的愛,在這裡就是貓貓狗狗最棒的庇護所,在找到適合的家之前就是溫暖的中途之家,也希望這裡的每一隻小可愛們都可以找到屬於自己的家 來這裡除了可以認識狗狗貓貓之外也可以多讓小朋友懂得愛護小動物們 領養代替購買也不要隨意丟棄寵物哦~因為牠們的心中認定你就是牠們的唯一 想要了解更多浪浪別哭的資訊都可以參考浪浪別哭粉絲團的最新資訊哦~ 浪浪別哭官網 地址:10049台北市中正區林森北路9巷13號 營業時間：12:00-21:00 電話：02 23560766 

留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

| 不哭不哭，眼淚是珍珠 | - 最近雖然沒有哭，但壓力大變

| 不哭不哭，眼淚是珍珠 | - 最近雖然沒有哭，但壓力大變胖真的讓我很想大哭💧 - 限時裡分享的這個綠色眼妝是用 ： 1.@elaine2511547 抹茶綠的霧面眼影，大面積暈染全部眼皮，眼部後段疊上同色系金屬光澤眼影. 2.眼皮中間是 @maybelline 新的絲絨眼影霜. 3.眼頭打上 @rimmellondontw 的偏光綠眼影，再用刷具往眼皮中間帶過. 4.上下眼線用 @flowfushi 的cherry cheek (莓果色）畫上後稍稍暈開. 5.Blush: @maqprotaiwan 的8093號，血色紫(沒有紙盒了忘記名字嗚嗚)腮紅打在鼻頭,下巴,臉頰中央 | 下次想要裝難過騙男友請吃飯，可以用這個眼線+腮紅技巧 | #mua #美妝 #makeup #眼淚是珍珠 #creativemakeup #creativemakeupartist 

小孩講不聽可能是「上層腦」沒啟動！了解大腦發育，3步驟應對問題行為

你是家有幼兒的家長嗎？爸媽們在教養孩子的時候，是不是也常常感到身心疲憊，覺得為什麼孩子都講不聽？為什麼總是學不會控制脾氣？為什麼老是一而再再而三跟大人作對？這些問題行為總是讓大人感到不知所措，只好使用威嚇、斥責、打罵等方式來試圖讓孩子聽話，但成效往往不顯著。你知道嗎？孩子這樣的行為其實跟大腦發展有關喔！今天就讓我們揭開大腦發展的神秘面紗，幫助大家更了解如何應對孩子的問題行為吧！ （圖片來源：Pexels） 幼兒大腦發育與情緒關聯 孩子的情緒表現，其實與大腦的發展程度息息相關。大腦可以區分成「下層腦」與「上層腦」，下層腦掌管著我們的情緒感受，以及我們在面臨危機時的反應，又稱為「情緒腦」；上層腦則是指我們的大腦皮質區，掌管我們的思考、做決策的能力、語言以及情緒調節等，又稱為「理智腦」。直白一點說，下層腦會出現的行為就是我們的原始反應，上層腦則是經過思慮與調整後出現的行為，通常是我們希望孩子們學習的行為。 然而，大腦的發育是由下層腦（情緒腦）開始發展，再慢慢發展上層腦（理智腦），且神經學家還發現，上層腦要直到人類25歲時才會完全發育成熟！因此，才剛來到世界沒幾年的幼兒們，他們的上層腦大多都是還沒發展的，也才會經常上演一哭二鬧三尖叫、總是忍不住對他人胡亂宣洩情緒等戲碼，因為他們的大腦雖然懂得感知自己的情緒感受，但是卻還沒學會情緒調節，也還不懂得反思行為後果、不知道怎麼好好表達。 （圖片來源：Pexels） 為什麼孩子不肯聽話，只會持續尖叫哭鬧？ 談到教養，很多家長最困擾的就是：該做的懲罰我做了、該罵的也罵了，怎麼小孩不但行為沒改善，還一直大肆哭鬧尖叫，好像他都無法認知到自己的錯誤！ 其實，這是因為孩子的下層腦反應被觸發了！我們的行為讓孩子產生了恐懼不安、委屈、生氣等等情緒，無法順利調節情緒的他們當然就只會順著原始反應，不停地哭鬧、尖叫，並且完全無法聽進大人說的任何話囉！然而，大多數的成人對孩子這樣的表現是會感到挫折且沒耐心的，我們常會覺得自己是不是教子無方才讓小孩變成這樣？我應該要趕快讓他停下！不可以再任他胡鬧！但當下能想到的辦法往往是更嚴厲地斥責、威脅，結果孩子反而哭鬧得更嚴重了，讓這場仗打得兩敗俱傷。 （圖片來源：Pexels） 怎麼做才能啟動小孩的上層腦？ 想要停止打仗，又想和孩子達成和平協議，首先我們也要有意識地啟動自己的上層腦，才有辦法引導孩子慢慢學會啟動他的上層腦，讓他學習控制自己的情緒和行為。身為大腦皮質區發育成熟的大人，我們可以使用這三步驟來面對孩子的問題行為： 步驟一、不要被情緒牽著走 多數的成人是有能力控制自己的情緒的，好比我們就算遇到極度不如意的事情，即便你很想做但通常也不會當街咆嘯。當孩子處於不理智的狀態時，我們若還跟著被憤怒支配，對這件事並不會有助益，因此做些能讓自己冷靜一點的事吧！ 步驟二、嘗試同理孩子 當你做到冷靜的狀態，其實孩子的胡鬧就不會這麼輕易左右你的情緒了，這時你可以開始嘗試用平穩的語氣和孩子開啟談話，同理他的感受，讓他知道你了解他的情緒來源，比如說：「噢，媽媽不買玩具給你，你真的覺得很生氣吧。」、「因為現在不能去公園，你很難過對不對？」在這個階段我們不需要去告訴孩子他的情緒合不合理，因為感受是自然而然產生的，沒有所謂的合理或不合理，若是此時說「我知道你很生氣，但你不可以這樣」就會淪為說教與怪罪，又會再次觸動小孩的下層腦反應，因此我們要做的只有「同理」就好了，單純的同理能有效幫助孩子穩定情緒。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、引導與討論 看到前段敘述，千萬別以為不說教就是縱容，孩子出現不OK的行為我們當然還是要做引導，只是在引導前我們必須先用「同理但不處理、不說教」的方式讓他們穩定下來，脫離了下層腦的控制，孩子才有辦法好好聽我們說話。 等孩子情緒隨著我們的同理穩定下來了，再來好好用問答的方式引導孩子思考：你覺得為什麼我一開始會告訴你不能做這件事？你剛剛真的好生氣，但這樣尖叫讓我耳朵好不舒服，你覺得下次用什麼方式表達生氣會更好？……透過和平的討論，才能讓孩子慢慢學會反思和調節情緒喔！ （圖片來源：Pexels） 了解了大腦發育，是不是對孩子的行為又有更深一層的理解呢？其實大部分我們以為孩子的「故意」不見得真的是故意，多給孩子一點包容和進步的機會，一定也能順利培養出高EQ！ 【延伸閱讀】 孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上層腦 #下層腦 #大腦發展 #情緒教育 #情緒腦 #理智腦 

꒰ 台北 ꒱  🍩Haritts

 第一次吃真的好吃到哭啦～～ 我點ㄌ原味跟伯爵茶🍩 拜託大家推薦我還有什麼口味是此生必吃的🤣 . . ᴵᴳ jiiji_desune

我被Justin Bieber 分享ig了😭真的好幸運

和大家分享一件最近我最幸福的幸運 我被@JustinBieber 分享 ig了！ 我要哭了❤️好幸運 超太狂了啦 I’m a lucky girl 😭🙏🏻unbelievable 世界超紅又炸帥的歌手 小賈斯汀 耶！ 居然分享我的文😭我好感動 好幾億人多想要被他分享 我居然能這麼幸運被他看見...我真的要哭了 我是個幸運的女孩😭crying 開心的快飛起來了🤣我還私信謝謝他 然后他還有看....然後然後....❤️總之謝謝🙏🏻 真的很感恩 🥰希望我能一直延續這份幸運 2020最開心的事了！謝謝一切 我是幸運女孩 I love you Justin Bieber ❤️thank you so much 首先先感謝所有媒體的採訪 這幾天一直有新聞訪問 今天也是一大早被訪問了 很榮幸的向大家分享 之後會陸陸續續的分享出新聞給大家 感恩所有記者媒體朋友們辛苦你們了 #JustinBieber#

擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？

父母時常會困惑，孩子怎麼動不動就哭？孩子怎麼又在生氣？但我們真的了解孩子嗎？他真的愛生氣嗎？哭是因為難過、還是委屈、覺得不被理解呢？對幼兒來說，他們只能用現階段會的方式來表達，不是哭就是生氣，所以父母才會覺得孩子總因小事崩潰，但其實這只是一個成長必經的過程。在學習表達情緒前，更重要的是讓孩子先學會認識情緒，接下來，就分享3個陪伴孩子了解情緒的方法！ （圖片來源：Pexels） 一、繪本學習法 最常被使用的方式就是：繪本引導，藉由念繪本的方式，帶領孩子認識情緒。 推薦的書單有：華碩文化出版的「顏色怪獸」，這是一本互動式繪本，內容主要在引導孩子幫情緒混亂的小怪獸，做情緒分類，孩子也可以從中了解與感受不同的情緒，進而學會好好抒發心理的不愉快以及管理負面情緒。 （圖片來源：博客來） 再來也推薦郭飛飛作者的「魔法抱抱」，故事在說一個很生氣的噴火龍，一直發脾氣不斷噴火，不但傷了周遭的人，也傷了自己，最後是家人的魔法抱抱溫暖了他。孩子會從噴火龍的身上看到自己，並藉此學會理性溝通，用正確的方式表達情緒。 （圖片來源：博客來） 最後，迪迪耶・李維作者的「菲力的17種情緒」，繪本裡設計了17個場景，讓親子可以用共讀及討論的方式，來體驗情緒。不只幫助孩子認識和管理情緒，同時也讓大人更了解與理解自己的孩子，不滿的負面情緒是從哪裡來、該怎麼幫助他。 （圖片來源：博客來） 二、遊戲學習法 另一種學習的方式是利用遊戲進行，像是前面推薦的繪本「顏色怪獸」，就有被運用在遊戲中：準備圖畫紙，上面印黑白的小怪獸圖，請孩子用著色方式，幫忙分類情緒；或是準備5個不同顏色的盆子及不同顏色的小球，先混放在同一盆中，再陪孩子一一分類情緒。 除此之外，桌遊卡也是一個玩法，在國外常見的是一種情緒卡牌，每張卡都有不同的臉部表情，可以幫助孩子在遊戲中認識情緒。台灣的兒福聯盟也有推出一款類似的情緒卡牌－慕德卡（Mood card），主角是一隻叫慕德的小猴子，可愛的猴子會用自己全身的肢體語言來表達情緒，兩相比較這款更推薦的原因，是他雖然有用顏色分類情緒，但每張卡片上並沒有定義情緒名稱，可以讓孩子自由思考、探索情緒。 https://www.instagram.com/p/CcP1T0pO6Hp/ 三、影片學習法 年紀再大一點的孩子就可以試試看用影片的方式，例如皮克斯的「腦筋急轉彎」，就是一部經典的情緒認知的影片，故事中的小主人，也在學習調節情緒。看著小主人從逐漸封閉的內心，到最後接納自己的情緒，是一部適合全家人一起觀看、學習的好電影。 https://www.instagram.com/p/CYHYxSEuSDy/ 這些年，教育意識抬頭，父母都會希望用正向的方式教導孩子，知道在孩子有情緒的情況下，必須先同理孩子，但你真的同理對了嗎？ 其實孩子們的世界很簡單，他們不懂複雜的情緒反應，因此即便他感受到委屈、嫉妒、緊張、焦慮，仍無法好好表現出來，最後就變成只能生氣，這時家長若又錯誤同理孩子，說出：「我知道你很生氣，但是生氣不能解決問題啊」這句看似同理，實則沒有的話，那便無法真正幫到孩子，因為他其實就不是在生氣啊～ 所以才會說，教導孩子情緒是很重要的，認識是什麼情緒之後才能正確表達。以上分享幾個方法，讓我們一起引導孩子認識、了解情緒吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428040 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #彩色怪獸 #慕德卡 #腦經急轉彎 #菲力的17種情緒 #認知情緒 #認識情緒 #魔法抱抱 

價格差10倍！7款『精品錢包』平替款推薦，好看到哭、包色也不心疼！

錢包幾乎是每個人的必備單品吧！每天都會用到它、看到它，所以好不好看是真的很重要，甚至款式、顏色都會影響你的財運或運氣，因此擁有一個好錢包是道必須認真研究的課題，但如果遇到好的顏色和款式就想下手，價格太高不能常常更換，那也是非常困擾，今天穿搭編就要來幫大家找到7個精品錢包平替款，讓你想換就換、實現「換包自由」！ MIUMIU抓皺短夾 NT 13500 VS Charles & keith Thea 抓皺短夾 NT 990 深受少女喜歡的抓皺元素，女孩們應該是都無法抗拒吧！Charles & keith推出這一款抓皺小錢包，一共有5個顏色，而奶油白氣質優雅又好搭配，完全狙擊女孩的心啊！而且有多格卡夾層還有拉鍊的零錢袋，具備顏值又實用，女孩們可不能錯過啊！ 圖片來源：MIUMIU 圖片來源：Charles&keith CHANEL菱格紋小短夾 NT 28000 VS Charles & keith Micaela菱格鍊帶短夾 NT 1390 優雅經典的菱格紋，加上標準Logo立刻自帶迷人的氛圍感，而且還另有金屬鍊條，可以輕鬆地把小短夾背出門，有另一種搭配的靈感！少女到輕熟女都可以駕馭～ 圖片來源：Charles&keith LOEWE Gate短夾 NT 21000 VS Charles & keith Poppy金屬點綴短夾 NT1290 近年來配件有越來越小的趨勢，質感反而才是最大的重點，俐落的外型、簡單的剪裁與設計，鈔票、多卡夾層與零錢通通都可以裝進來。極簡的魅力，絕對是你我都無法抗拒的！ 圖片來源：Charles&keith YSL 山形紋短夾 NT11900 VS Robinmay 經典貝兒真皮長零錢包 NT790 RM真皮長零錢包還附有掛繩，小資族中午吃飯、下午來去買個飲料，都可以帶上它，該能裝的東西都可以裝得進去！不喜歡全黑的女孩，品牌總共有推出三個顏色給大家選擇！ 圖片來源：Robinway Balenciaga 機車短夾 NT 12500 VS Robinmay 煙火星辰卡夾包 NT790 不知道有沒有女孩跟穿搭編一樣，覺得包包有磁扣是一件很性感的一件事，聽到關起來「喀」的一聲，那個強迫症的毛病都好了！而且打皺造型，給人一種怎麼磨都不會心疼的感覺！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway Balenciaga 沙漏短夾NT 17200 VS Robinmay洛絲圓舞曲真皮短夾 NT 1180 不喜歡太過複雜的紋路，那你真的可以選擇這款，僅有經典Logo壓扣，信封口設計加三層收納折疊，簡單收納又好攜帶！該有的配備它都有，出門帶小包出門，它也可以放得進去！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway YSL 小牛皮短夾NT18400 VS Charles & keith Marlowe信封式短 NT 990 要說極簡的極致，大概就是這款了！包面全素色，就連品牌Logo也是同色系完美的呈現，信封式開口的最大優點，就是打開和關起來，都非常方便！想要零失誤穿搭，那就是要選擇這款短夾了！ 圖片來源：YSL 圖片來源：Charles&keith 看完以上7款平替，選擇障礙大概要發作了，每一款都想入手啊！帶一個好錢包，絕對能讓你的財運大發，看看自己的錢包多久沒換了，這裡有沒有你心裡的命定錢包呢？ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 撰文編輯 #cora #女生錢包 #平替錢包 #精品分享 #精品推薦 #精品錢包 #錢包分享 #錢包推薦 

被全世界拋棄，別怕至少你還有自己。

- 那些過不去的坎， 都是因為你腿短。 你是否曾有過， 被全世界拋棄的感覺？ 那是一種抬不起頭的沮喪。 一種軟弱、無力感充斥周圍的感受。 明明自己很樂意為身邊付出， 但身旁的人卻從沒在意過你。 明明大家表面上相處地和樂融融， 私底下卻處心積慮地各自算計。 當你需要他們的時候，才發現。 沒有人在你身旁。 因為你並不重要，或者只是相對重要。 只是剛好需要你，只是剛好被需要。 我們常聽大道理說， 你應該要堅強茁壯， 不畏懼任何外界挑戰。 彷彿遇到任何事， 最好你都應該自行解決。 如果不被人需要， 就去找個需要你的地方。 如果沒有人能接受你， 那就改變自己讓人接納。 你也不能哭，因為哭解決不了問題。 你也不能害怕，因為你會選擇逃避。 這世界的所有負面情緒， 你都應該選擇去捨棄它們。 但，這卻讓你活得不像你自己。 真正的自己，包含了喜怒哀樂。 有人問，那該如何做自己？ 編編覺得這沒有標準答案， 每個人都有自己的做法， 那都是最好表達自己的方式。 因為做自己最好的方法就是隨心。 /// 最近學做人很有感的體悟， 你可以當個好人，但你得先對自己好。

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親子部落客體罰被社工關切！小孩皮到崩潰怎麼處理？歐陽靖分享「不動手」的管教小技巧

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善導寺咖啡廳浪浪別哭與可愛的狗狗貓咪們的邂逅讓愛不流浪

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