看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 指甲美色時間到！今天要來介紹的是比常見的粉色指甲油有質感、更耐看，只要看一眼就會戀愛的『紅豆透紗粉』，甜而不膩的紅豆色調搭配透紗光澤，讓指尖變得優雅有氣質！ 👉🏻顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ 紅豆透紗粉色 以紅豆、玫瑰色系為基底，加入莫蘭迪色調中和後的粉色系指甲油，除了色調柔和更加耐看之外，隱約透出的光澤感讓指尖更加有質感，就像是輕輕柔柔的薄紗般覆蓋在指尖上，簡單打造零負擔的甜美感。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛！ 深淺混搭 單一素面的顏色會讓指尖看起來太單調，可以試試看和其他奶色系來做出不同的視覺效果。 👉🏻 斜半擦 這種斜半擦的方式既低調又藏有小心機，先用淺粉色擦第一層，再用紅豆透紗粉色指甲油做斜半的造型，或是先擦斜半後等待乾燥後再塗上薄薄一層透明指甲油，簡單又有氣質的心機造型完成！ 👉🏻比奶茶更顯白可愛！可鹽可甜的氣質色『羊脂裸』，必須筆記！ 珠光透紗粉 除了亮面的指甲油之外，紅豆透紗粉色加入珠光的元素也是很可以啊！指尖瞬間擁有宛如珍珠的光澤感，底色透出淺豆沙粉色，既高貴又優雅！ 👉🏻用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #指甲油 #指甲油色系 #指甲油顏色推薦 #日本指甲油 #粉色指甲油 #美色特搜 #豆沙色 

想哭就哭吧，不要連自己的情感都犧牲掉了

文／崩井 同場加映：別給自己壓力，做你自己 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄

12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

不管是什麼人，一定都有過很生氣的時候，你可能對某件事特別執著，觸碰到就會爆炸。而每個人有許多種憤怒的表達方法，但表達憤怒的方式只是一個性格怪癖，每個人都不太一樣，根據星座的特徵與個性結合出來的表象，可以多少了解原來他/她在生氣了！下次如果發現對方有這樣的舉動時，就別再耍白目，趕緊阻止他的怒火！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 牡羊座：直接發脾氣 牡羊被認為是12星座的孩子，他們總是忘記考慮到自身行為會影響到其他人，他們不是會懂得包裝情緒的人，如果他們在生你的氣，你絕對看得出來。 金牛座：給你提示，然後爆炸 當金牛座生氣了，他們會給你微妙的暗示，然後成為沉默火山，接著就爆發噴湧熱的憤怒，摧毀眼前的一切。其實金牛不容易動怒，但是一旦他們這樣做，表示他們有能力禁得起失去他所建立的一切。 雙子座：運用他的嘴 雙子座的人很愛說話，他們憤怒的時候時常尖叫呼喊。但由於他們有雙重個性，大叫並不是他們表達憤怒的唯一途徑。他們也可以是很酷的，頭腦冷靜，並擁有伶牙俐齒的口才來賭你的嘴。所以不管你做了什麼，請不要去評判雙子座或提供他們意見。 巨蟹座：經歷一系列的喜怒哀樂 當巨蟹被激怒了，他會先生悶氣，然後再表達出來，接著釋出一些警告並啟動保護殼模式。 當巨蟹沒有獲得任何安撫，他們無聲的憤怒將轉變成「哭」，讓任何人都感受到他對情感的認真！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 獅子座：像獅子大吼 當獅子生氣，他們常會出現攻擊性的語言，他們總是只想到自己的情緒，而他們的爆發其實不是做給別人看，是做給他自己和讓他們火大的你看！雖然他們可能會原諒你激怒他的事，但他們不太可能為自己的行為而跟你道歉。 處女座：悶住自己的情緒 處女座不會特別的去表達自己的憤怒，所以壓抑憤怒往往造成消化和健康問題。他們的生氣通常不是所謂的直接原因，事情可能是發生在遙遠的過去。建議處女的朋友可以多練習哭，讓自己的情緒有抒發的管道。 天秤座：偷偷在心裡發怒 天秤座的人不喜歡表現出自己的憤怒，因為他們認為這不是有吸引力的情感，這會讓他的魅力下滑。他們總以為不要去談論這件事，它就過去了。但是，當他們這樣做，不僅搞得自己心力交瘁，一不注意還會讓人以為他表裡不一。 天蠍座：發洩情緒像暴風雨來襲 天蠍座是不輕易發怒，但他們的眼睛將發送讓你從腳麻到頭頂的怒火，讓你不寒而慄。他們知道憤怒是殘酷的，所以他會盡量控制自己，但如果你真的激怒了他們，他會絕對會讓你經歷一場如暴風雨般的遭遇。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 射手座：變成一團火球 射手座是被火統治，所以他們也可以熄火得很快。他們生氣的時候動作會很明顯得讓你知道，臉上也會寫著”我正在生氣”，可是他們脾氣總是來的快去的也快，一旦火滅了，他們立刻像一顆皮球一樣俏皮可愛。 魔羯座：無法冷靜下來 魔羯非常重視情緒的自我管理，平時不會輕易的表達，除非到了極限。他們知道粉碎這一切的後果，摩羯座的體內有一個遙控器，一旦他啟動自己的憤怒按鈕，他將震驚身邊的每一個人。 水瓶座：逃離現實 水瓶座的人通常是非常冷淡的。生氣的時候會立刻停止跟你說話，逃離現場，直到他們感覺舒緩了。他們會試圖忽略令他憤怒的來源，只要有可能他們會設法冷卻自己。如果不能控制了，他們會進入極度激昂模式的發脾氣。雖然他們可能會一次卸載所有的負面情緒，但通常他們過了就過了。 雙魚座：像坐上雲霄飛車 雙魚座是很多愁善感的人，心思非常細膩，所以生氣這件是他們很少發生。但當他們生氣起來是非常非常可怕的！魚兒是很劇烈，很容易自我毀滅的人，所以他們會放手讓自己的情緒快速奔馳，如果你想要聆聽，那就像一起坐上雲霄飛車一樣刺激。 延伸閱讀： 👉🏻這就是他們害怕愛情的原因！12星座「逃避愛情」排行榜，你拿第幾名？ 👉🏻明明很完美卻銷不出去？「被愛神遺忘」的星座Top3，單身的你上榜了嗎？ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Jessica #12星座 #12星座地雷 #poplove #憤怒 #星座 #波波邱比特 #生氣 #生氣舉動 #生氣跡象 

那個對的人就是你嗎？心理測驗看出哪種類型的男孩能許妳一生溫柔與安穩～

人們說世上有兩種感情讓我們刻骨銘心，一種叫一見鐘情、另一種叫長相廝守。而我們應該都想要和最愛的人常相廝守吧！所以我們都很希望身邊那個人或者期望未來能夠遇到是那個能與妳共度餘生、相守一生的人。今天的測驗就是要帶大家來看看、妳內心中真正需要的那個人會是什麼模樣吧！ （圖片來源：TVN官方IG） Ｑ：如果今天妳要養寵物，會想養哪種寵物呢？ Ａ、親人的貓咪 Ｂ、活潑的小狗 Ｃ、愛吃的兔子 Ｄ、愛講話的鸚鵡 準備好看答案再往下滑唷～♡ 選Ａ的妳：個性和妳相像一致的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 要選擇一個能與自己共度一生的人，妳會很在意對方的個性是否跟自己契合或相像。妳認為如果跟個性天差地遠的人在一起，一定會有很多的爭執和衝突，生活中難免會有很多突發狀況，個性相投就表示想法跟觀念一致，兩個人相處在一起才會有共同語言和興趣對吧～ 選Ｂ的妳：能夠包容妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 偶爾的小任性或許有點可愛，但妳無法忍受一個心眼狹小的人做為伴侶！人與人相處難免會有做錯事的時候，如果這時候他眼裡容不下任何一粒沙，不只自己會很頭疼，對方也會心裡有疙瘩。因此，妳很看重那個他是否有包容的心，所以你會選擇一個大度、寬以待人的人伴你到老。 選Ｃ的妳：懂得欣賞妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 妳覺得感情是從互相欣賞開始的，如果一個人沒辦法獲得另一個人的欣賞，就代表沒有得到他的心或愛護。而且妳有時會沒自信需要對方的認可或支持，有一個懂得欣賞妳並且會鼓勵你的人，往往會吸引著妳。 選Ｄ的妳：會尊重妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 認為感情中最重要的就是互相尊重的妳，如果彼此沒有了尊重還談什麼未來，不管對象是誰，妳都會在乎這個問題，因為你相信一個人如果懂得尊重另一半，也會尊重自己的選擇甚至工作上的專業或生活上的興趣～ （圖片來源：TVN官方IG） 邱比特跟周遭的人測過一輪都覺得蠻準的，不知道波妞們需要的真命天子是哪一種呢？但不管如何，相愛容易相處難啊～所以還是要好好相處才知道那個人是否真的適合自己。下週同一時間也要準時一起來玩邱比特戀愛心測特輯哦～♡ 延伸閱讀： 👉養寵物也是一種判斷指標？4個細節教妳分辨新對象究竟是不是個好男人！ 👉四位必追台灣插畫家IG！四種不同風格畫出真實又中肯的愛情小故事～ 👉秋冬氣息漸濃，分手季節來襲！5首失戀必聽秒哭歌單，陪你度過深夜傷心時分 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #占卜 #另一半 #對的人 #幸福 #心理測驗 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波心理測驗 #波波邱比特 

媽媽快抓狂！寶寶最難帶的兩階段4個月，「這樣顧」會更好帶！

看著天真無瑕的小孩臉龐，他們就像天使；但他們鬧起脾氣來，馬上轉變成惡魔，也由於每位寶寶在不同成長階段都有不同發育特性，好想要baby天使面多於惡魔面，每天都乖乖！各位爸媽請看過來，看到這些寶寶惡行，你是不是也寫戚戚焉呢？一起來分享你的「育兒之苦」吐吐苦水吧！ 第一階段：當寶寶0-2月 這階段寶寶吸收好、食量大，不是睡覺就是喝奶，但也因為腸胃發育尚不完善，容易有腸絞痛，此外排便狀況也需注意。有時明明吃飽了，尿布也換了，但晚上就是一直哭，建議各位媽媽不要一次給寶寶太多奶量，應以定時定量餵食，以免奶量過多造成寶寶溢奶或是造成不舒服。 在寶寶喝完奶後，也可輕拍背部養成baby打嗝習慣，或是在寶寶肚子以畫圓方式輕觸按摩，對於寶寶排氣、排便都有不錯效果。 第二階段：當寶寶3-4月 這時期寶寶出現所謂厭奶期、睡眠倒退期，這些都是寶寶生理發展所導致的過渡階段。第一媽媽不要因為怕寶寶不吃奶或喝太少而強迫餵奶，只須注意定時但可視狀況不定量餵食，或是可以轉換用餐氛圍、改變餵食方式轉換寶寶注意，只要沒有特殊情況發生，短期而言對寶寶健康不會有所影響。 第二所謂睡眠倒退期是指寶寶的作息時間突然發生變化，與往常的時間相比，可能會延遲很長時間入睡。面對此階段寶寶，家長不妨在寶寶睡眠處所營造良好的氛圍，例如燈光調暗點、播放輕聲旋律或給予適當安撫器物等方式，這都對寶寶入睡是很有幫助的。 寶寶發展階段雖然因人而異，但是掌握幾項關鍵時期的重點項目，不僅可以舒緩寶寶過渡期的不適或不安，也能減輕家長的焦慮感喔。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1229398 https://www.popdaily.com.tw/mama/1234382 https://www.popdaily.com.tw/mama/1231177 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #天真無邪 #嬰兒 #寶寶 #小惡魔 #難帶 

確定自己窮到吃土嗎？看完這篇再說🤢

每次揪吃飯，聽到朋友在那邊該：厚，月底又要吃土了，你請客啦！ 我都會一拳灌過去（開玩笑的🙃 拜託，吃土是你隨便能說的嗎？！到底誰真的會窮到吃土啦！ 看完這篇吃土語錄，再來給我哭窮🙄 一下開放創意留言！歡迎大家做吃土語錄的延伸😂 #語錄#語錄控#我有語錄#語錄系列#吃土語錄#波波黛莉

求推薦 什麼電影看了一定會哭的？

成年不能哭很丟臉，有更好的方法？

 記得電影《翻滾吧！阿信》帥哥彭于晏主演，裡面有一幕他想哭就倒立，因為這樣就不哭了。 還記得小時候，想哭就哭沒什麼好想的，長大後哭卻變成了需要壓抑跟掩飾的行為。 尤其出了社會，好像哭就是一種軟弱的表示，我們必須要看起來很堅強，所以試圖學會偽裝。 如果你妳想哭卻無法表現時，也許抬起頭接著閉上眼，這樣或許眼淚真的就會往心裡流了。 快來下方留言 → 成年後你還記得哭的感覺嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 紙飛機合作文 →與 @87.say合作（68K高人氣作者） _ 創 作 時 間 2019-0906（晚上來追電影哭一下） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

高質感髮廊推薦◎品la vie│讓你質感提升散發迷人自信光彩

距離上次髮型秀過了半年，養髮養了這麼久想來換換造型。 朋友推薦我來竹北這家品la vie 髮廊， 品la vie是個很有質感的一間店 裡面裝潢很簡約又有設計感，空間也很大，一進來就覺得很放鬆。 ↓↓↓加入粉絲團，follow我的最新動態↓↓↓ 🔍臉書粉專： Iris艾莉絲-璇璇 🔍Instagram：Iris艾莉絲-璇璇 品la vie 剪髮有分三個價位的設計師600、800及1000，店裡的三位髮型設計師都非常的專業👍🏻 品-象徵品質 品味 品格，代表著品牌在人與事物上的理念與持續向前堅持。 la vie-指生活、三觀角度，感受生活/體驗生活/享受生活，秉持著品的初衷，讓妳/你享受生活 環境舒適放鬆之外，這裡真的很貼心，除了專業美髮服務還提供不同茶飲，非常享受。 品la vie都是使用Oway產品，Oway是世界上第一個以生物動力有機萃取為主要原料的專業美髮、美容用品品牌，主打重視環保，採用有機成分 ，目標為創造世界最純淨的產品。 這次幫我保養的是設計師Rex(很親切好聊的設計師)，他會先看髮質狀況給予建議，Rex非常專業細心，也很為客人著想，依照髮況給建議，這次原本要來燙捲，但髮質關係，Rex建議先把頭髮養好來，他還說:『你真要燙的話，不只你會哭我也會哭XD』 這次先做鏈鍵保養（補救受損頭髮）使用這兩罐OLAPLEX 這有先進的結構還原生化科技 原本打結乾枯受損髮質，做完髮質真的很柔順有彈性。 Rex知道我喜歡用電棒捲，於是幫我頭髮打層次，夾捲後變得更立體，這種捲我真的非常喜歡 這次來除了保養頭髮外，還學到很多小技巧，所有疑問Rex都會解答，還會教很多保養頭髮知識，及整理頭髮技巧讓整體看起來會更加分 髮型保養完後都覺得整個人高級起來了，如果你想要有高質感的髮型，非常推薦來這找REX(志康) 或傑克＆HANA(張心心) ，可以讓你質感大大提升。 品la vie │☆粉絲專業 ☆品牌介紹 電話：（03）6578934 地址：竹北市嘉豐南路二段53號 營業時間：11:00-19:30 週一公休，週日至17:00 IG:laviepin | 官方LINE:@fme7200p OCENSE海洋深層水煥白隔離霜0妝感 你以為洗完臉髒污就去除了嗎?Beauty Player極透淨膚清潔面膜讓你改變保養習慣! 娃娃微波溫暖你的心│Warmies德國溫感娃娃 ‧ 植物香氛安撫 奧地利Doc Green 輕享杯│USB充電隨身果汁機，想喝什麼自己打!

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子一不如意就大哭大鬧，很多人認為是「問題行為」，都是爸媽把孩子寵壞了，需要好好管教。但其實，高敏感是先天特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 在餐廳裡，一個孩子邊哭邊喊「我不要吃這個」，爸媽好言相勸未果，最後沒辦法只好不逼他了。附近有人低聲地說：「如果這是我的小孩，給他什麼就吃什麼，不然只會寵壞小孩。」 你的孩子是不是容易因為一點小事大哭或發脾氣？討厭吵雜的聲音和環境？對於疼痛很敏感？貼心卻很難帶？那麼，他很有可能是高敏感的孩子。 高敏感是一種特質，和教養方式無關 高敏感孩子（Highly Sensitive Child）一詞，最早是由美國心理學家依蓮．艾倫（Elaine N.Aron）所提出。根據她所做的研究，大約有15%至20%的孩子天生高度敏感，也就是平均每5個孩子就有1個是高敏感。 他們比一般人更注意環境細節，能敏銳地察覺細微的刺激。依蓮．艾倫在《孩子，你的敏感我都懂》中寫到，「他們會避免這些刺激，因此，看似害羞或不合群。如果他們無法避免過度刺激，就可能變得很難搞或是太敏感了。」 高敏兒的情緒反應常常很激烈，不管是正向的情緒如喜悅、驚奇，或是負向的情緒如生氣、哀傷、恐懼等，都會比一般的孩子更強烈。 在很多人看來，孩子一不如意就大哭大鬧，是「問題行為」，需要好好管教。但其實，高敏感是先天的特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 家有高敏兒，爸媽不時會聽到別人批評太寵小孩或是過度保護小孩。《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》作者明橋大二提出另一種思維，「父母的教育方式，可能不是造成孩子行為的『原因』，而是『結果』。」 「以偏食問題來說，是因為孩子對一點點味道就很敏感，沒辦法吃下味道強烈的食物。父母可能曾經嚴厲強迫孩子吃下去，導致孩子大哭，或是吃飯時間演變成雙方互相折磨的時間，最後父母只好配合孩子的味覺喜好。」 對的教養方式，讓高敏感成為孩子的優點 依蓮．艾倫本身是高敏感人，且養育高敏兒，她認為，「若要養育有別於他人的孩子，就要有成為不同於一般父母的覺悟。」、「敏感特質會成為孩子的優點還是缺點，全要看家長的教養態度。」 「看見心理諮商所」資深諮商心理師陳彥琪育有一個高敏感女兒，她認為，高敏感是孩子天生的特質，不是你把孩子寵壞，也不是孩子想要操控你；當爸媽能夠接受並欣賞孩子的特質、「讀懂」孩子，他就能夠表現得很棒。 一般的教養方式不一定適合高敏感孩子，有時候會過度刺激他們。最終爸媽還是得了解、接納孩子的特質，用適合他的方式教養，才能建立穩固的親子關係。 方法1 相信孩子的感覺 高敏兒的感受比一般人更強烈，更注意一些細節，例如：討厭衣服的標籤刺痛皮膚、襪子的縫線讓他不舒服。 《孩子，你的敏感我都懂》作者依蓮．艾倫指出，當孩子說出自己的感覺，抱怨痛或癢、不舒服時，「相信孩子說的話，不要去質疑他。」千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺吧」「你想太多了」或是「你太在意了吧」。如果孩子挑剔襪子、衣服讓他很不舒服，就讓他自己選擇要穿什麼。 方法2 讀懂孩子內心受傷的原因 陳彥琪強調，養育高敏感孩子真的很需要耐心，當孩子情緒潰堤、大哭大鬧時，能夠做到不發火，陪他們慢慢冷靜下來。 明橋大二在《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》中寫到，「當孩子內心受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，因此常被認為太過任性，無理取鬧。」 他建議，「不要只看他們表面上的行為，試著將想法轉換成『這個孩子或許是受傷了』。」對高敏感孩子來說，每件事都有可能是他們受傷的原因，例如：事情不如自己所想的、被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、不是自己想要的結果等。 爸媽可以先引導孩子說出他的困難，為什麼那麼生氣或難過？如果大人先入為主，認為他們就是難搞、任性，甚至罵他們為什麼不聽話時，會讓他們二度受傷害，陷入惡性循環。 方法3 訂下適合孩子年紀的規矩 當高敏兒在公眾場合失控時，格外考驗父母的教養智慧。依蓮．艾倫認為，父母還是可以堅持你對禮貌和公共場合良好行為的標準。「如果孩子為了一點小事失控，盡量解決眼前的問題；如果解決不了，就抱著孩子，同理他的處境。等他情緒平穩了，可以討論需要怎麼做，下次他才能表現更好。」 她建議，「如果想要把刺激降至最低，預防才是上策。」爸媽可以制定適合孩子年紀的、清楚的規則和行為準則，例如：在餐廳應該有的表現，事前把規則說明清楚。 方法4 理解、接納孩子的情緒 陳彥琪認為，對待高敏兒很重要的一點是，爸媽能夠允許和接納孩子的情緒，帶孩子認識自己的情緒，「當你願意接納他，他也才能夠接受自身的情緒，而後恢復冷靜的速度也會愈來愈快。」 最理想的狀態是，「給孩子一個完整的空間和時間，讓孩子盡情的表達情緒，而大人就是陪伴他，儘量保持自己心情的穩定。」陳彥琪曾借過捷運站的育嬰室讓女兒哭，也曾陪她在公園走1小時、等她哭完再回家。她強調，千萬不要奚落或笑孩子「你好丟臉，別人都沒有哭，只有你一直哭。」孩子一定會哭得停不下來。 方法5 不要否定孩子 對高敏兒來說，過度的刺激會增強所有的情緒，尤其是負面的情緒。陳彥琪指出，他們可以敏銳察覺大人的心情和想法，「當你要講的事，只要有『不要』兩個字的，就先忍住、不要對孩子說。」例如：你不要這麼愛哭、不要再吵了喔，會讓孩子更受傷。 由於高敏感孩子思考比一般人多且深，對負面的評論也容易過度反應，「只要大人說的話有一點否定或拒絕的意味，他們就認為自己整個人都被否定了。」因此，爸媽最好盡可能的避免傳遞給孩子否定、拒絕的訊息。相對地，給予、引導正面的訊息，孩子比較有方向知道自己可以做些什麼，並從中穩定下來。 有的父母可能會覺得，孩子的高敏感長大了就好了。但陳彥琪提出一個思考點，是特質真的消失，抑或是因為孩子在成長過程中，需求常常沒有獲得回應、感覺不被接納，因此不再願意向爸媽表達感受了呢？ 方法6 絕對不要體罰，溫和勸導即可 明橋大二強調，「對待高敏兒，絕對不要體罰。」爸媽要求高敏兒注意言行時，只需要溫和勸導即可，不要用強烈的語氣來斥責他們；嚴厲管教或責備高敏感孩子，只會獲得反效果。 高敏兒容易因為他人的反應和行為，而自責或否定自己。為了避免高敏感孩子全盤否定自己，明橋大二建議，在指正孩子時，要連同他有做好的部份一起說，例如：「你這裡做得很好，只要像這樣修正這個部份，就會更好囉。」 明橋大二提到，「比起一般的孩子，時常受到鼓勵的高敏兒，受到的正面影響會更為強烈。」建議父母以正面的態度來直接稱讚孩子，強化他們自我肯定的內在信心，特別是針對孩子的長處表達讚賞。 《孩子，你的敏感我都懂》中提到，「對待孩子一定要溫和，不可以打孩子，不可以羞辱孩子，不可以用剝奪愛或孤立，來處罰孩子。」「只要改變你的口氣，對高敏感兒童就已經足夠了。如果高敏感孩子哭泣、發抖、發脾氣，就表示壓力已經太大了，這時千萬不要加重處罰，他可能因為過度恐懼而暫時聽你的話，但不會內化這個教訓。」 依蓮．艾倫強調，「爸媽少用處罰，提醒、訂下規矩就足夠了。若必須處罰孩子的話，務必讓後果簡短、溫和、切中要點。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316021 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #高敏兒 #高敏感 

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