日本｜只有大阪才吃得到しゃぶ亭黑毛和牛涮涮鍋

しゃぶ亭涮涮鍋（西梅田店） 這間是大阪才有的涮涮鍋店 用餐時間都客滿 大家可以先在網路上訂位 中午來用餐很划算！ 牛しゃぶ定食100g 1694円 特選黑毛和牛定食120g 2948円 會先上一個清湯底 感覺是沒有調味的 一個菜盤、芝麻醬 烏龍麵記得最後再放進去 一般牛肉品質就不錯了 想要油花更豐富肉質更軟嫩的話 推薦大家點特選黑毛和牛 這家店的招牌是它的芝麻醬 吃起來有它們家獨特的味道 不夠的話可以請店家幫你加 整體餐點、環境、服務 我覺得cp值很高！推薦大家要來吃看看 #大阪 #大阪美食 #大阪グルメ #美食推薦 #日本必吃 #大阪必吃 #しゃぶ亭涮涮鍋 #大阪涮涮鍋

【台中合樂商務設計旅店住宿推薦】台中汽車旅館、台中飯店住宿推薦，交通便利

很多人都很喜歡台中，喜歡慢慢的生活，而選擇高CP值的台中飯店也成了很多人必做的功課！這裡小編要給大家推薦的是～合樂商務設計旅店！這家旅店猶如城市裡的秘密花園，時尚的設計、寬敞的空間，每個角落都帶給人驚喜！趕快來一起看看台中備受好評的寵物友善飯店的開箱分享吧！ 合樂商務設計旅店開箱目錄 即日起至12/31，AsiaYo Blog專屬讀者優惠：・使用AsiaYo APP（點我下載） 下單・結帳輸入【AYFAN】現折3%，最高折抵$500 ☘️合樂商務設計旅店介紹 合樂商務設計旅店。是台中的新興商圈心臟地帶，在台中七期重劃區。雖然位於台灣大道旁，卻能讓你在繁忙都會中享有一份靜謐。走進合樂，你會發現每一個角落都透露著新穎時尚的氛圍。合樂內部，空間寬敞舒適，風格迥異。無論是館內設施或是細節服務，早餐豐富度，這家旅店都讓人滿心期待，享受這個幸福空間的愜意！ ☘️合樂商務設計旅店房型 典藏合樂雙人房-AsiaYo 獨家專屬優惠專案 AsiaYo 拿到的這個專屬雙人房含早價格，兩個人住一晚含早餐才1000元出頭，對於喜歡台中旅行探索台中的你來說一定會非常期待！不管事價格還是空間、床品的舒適度，都是非常難得的！ ☘️合樂商務設計旅店寵物友善 合樂上午設計旅店的另一大特色就是可以攜帶毛孩子入房，是台中難得一見的寵物友善飯店，但是要提前告知哦，並且請一定遵守毛孩子公約，就可以帶毛孩子快樂玩耍啦！ ☘️合樂商務設計旅店附近景點攻略 合樂周圍有許多必探尋的打卡景點，步行僅需幾分鐘就能抵達著名的秋紅谷，那裡的紅葉和花園能讓你完全放空，享受自然！台中國家歌劇院也近在咫尺，這個亞洲最美歌劇院的稱號絕不是浪得虛名，其獨特的建築美和精彩的藝術表演，保證讓你留下深刻印象。 另外，如果你是個文青或喜歡獨特閱讀體驗的話，不能錯過蔦屋書店，這裡不僅藏書豐富，還經常有各類文化活動，每一次造訪都會有新的啟發。 ☘️合樂商務設計旅店評價 真實用戶評價： ⭐️地段繁榮，周圍商家林立，好吃的餐廳也不少，過個馬路就是秋紅谷，很適合散步，價錢也十分便宜。 ⭐️第二次入住，這次住和樂都會雙人房，有獨立車庫，初五房價在6000上下，床很好睡！枕頭躺起來很舒服 房間很大，浴室很大，泡澡水放的挺快的，浴缸很精緻漂亮！泡著真的很舒服，服務態度優還有很多電影可以看。 ⭐️雙人房舒適夠大，設備、角落都乾乾淨淨的，整個體驗很舒服，有機會會回訪。 ☘️合樂商務設計旅店預訂 💡地址：台中市西屯區朝馬路21號 💡入住/退房時間：18:00入住/隔日12:00退房 💡立即預訂：合樂商務設計旅店 ☘️預訂台中飯店，享優惠安心住！ ✅ 如果你也在尋覓這些值得住宿體驗打卡的地方，記得來AsiaYo 下單，現在使用【AsiaYo APP-點我下載】下單有讀者專屬優惠，結帳輸入【AYFAN】現折3%，最高折抵$500！關注AsiaYo，和我們一起體驗美好，環遊世界！ 延伸閱讀 👉【2024台中住宿推薦】精選 Top15 間必住台中飯店、台中旅館，近逢甲夜市、台中火車站、草悟道、一中商圈 👉【巧合大飯店開箱】台中市中心住宿，品質飯店、高CP值青年旅館推薦 👉【2023台中飯店】Top 20 台中高評價飯店推薦 👉【top20台中親子飯店】親子同遊台中住宿

【Facecolor】日本進口資生堂染護髮/台北平價高品質染髮✨這個秋天也要擁有漂亮好氣色

經過一個夏天 頭髮又開始毛躁乾澀，髮尾變的枯黃 很容易打結看了也好不順眼，是時候來好好養護我的頭髮，也為秋天換一個新髮色！ 這次在網路上找到評價很好的FaceColor，他們是使用日本的資生堂染護髮，以健康染髮 使用起來更讓人安心！ 這次做的是他們的 「日本資生堂靚色染護套餐」 （原市價$5000）現在優惠中只要 $1699 內容包含 資生堂頭皮隔離+染前資生堂修護+資生堂染髮+資生堂深層護髮 這次幫我染髮的設計師是Sung，Sung人漂亮又很親切 像我常常都會選擇障礙，不知道怎麼樣的髮型或髮色適合自己，能針對狀況給予建議設計師真的很棒🤩 Sung很細心 在頭皮養護上也很溫柔，超舒服 差點一度要睡著哈哈！染完整個氣質感大提升！頭髮也變得更加柔順 超喜歡💕✨ 這裏不用兩千也能享受這麼好品質的染護髮 真的好划算🤩真心推薦給大家！ 官方LINE線上預約 https://lin.ee/C2nS5oT 記得先將葳小姐追蹤起來IG：weifood.life IG：https://instagram.com/weifood.life?igshid=YmMyMTA2M2Y= FB：https://m.facebook.com/profile.php?id=100084101988029&eav=AfaMC-DeEvwPG-fXBl2yxLd9FraQc0hp3QCoyTd4IkowUoc2MkTXD2CUmUS_zoWjT34&paipv=0&_rdr 抖音：https://www.tiktok.com/@weitravel?_t=8edtywRolKD&_r=1 小紅書：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5cac61990000000012017f84?xhsshare=CopyLink&appuid=5cac619900000000120 店家資訊📎 🔆FaceColor （土城 海山店） 📌@facecolor009 地址｜新北市土城區裕生路6號 電話｜(02)8261-5005 時間｜週一至週日 11:00-20:30 #日系資生堂染髮 #染髮 #剪髮 #修瀏海 #美髮沙龍 #染燙護專門店 #土城剪髮 #土城染髮 #土城護髮 #板橋護髮 #板橋染髮 #線條染 #挑染 #台北染髮 #台北護髮 #台北挑染 #台北剪髮 #板橋挑染 #土城挑染 #facecolor #染髮設計 #染髮專門店 #資生堂染髮 #霧色系染

板橋美食:FUN STEAK樂牛排 平價美味牛排，還有戰斧牛排、香煎中卷可以選

餐廳介紹 板橋國光路上真的有好多美食，今天來到樂牛排，室內環境乾淨整齊，不只有冷氣吹，蒜香麵包、玉米濃湯、冰淇淋都隨你吃，在裡面用餐很舒適。 自助吧的食物都很好吃，算起來CP值滿高的，平日晚上都不斷有饕客上門，更別說假日生意很好，幸好翻桌率算快。除了平價好吃以外，有些菜色有別於一般的牛排館，像是香煎中卷、戰斧牛排...等，大家可以來吃看看。 菜單Menu 美食照片與心得 烤吐司 香蒜醬、草莓果醬兩種選擇，小N覺得他們的烤蒜香吐司，烤完之後吐司脆脆的，中間的香蒜醬溫溫熱熱~超香濃！忍不住多烤兩片來吃～大家要克制住，不然等等牛排就吃不下啦XD 牛骨蔬菜湯(右) 用牛骨跟蔬菜熬煮的湯，雖然沒有肉塊但是有淡淡的牛肉香氣，喝起來稍微酸酸的，有點像羅宋湯。 玉米濃湯(左) 玉米濃湯的料很多也很好喝，小N的朋友就添了兩碗湯，喝超飽。(結果牛排差點吃不下，哈~) 樂廚牛排 牛排可以自己選要幾分熟，可以選蘑菇醬/黑胡椒/雙醬，麵不會太軟爛，我覺得口味適中～ 香煎中卷 滿大隻的，煎起來QQ的不錯吃！ 戰斧牛排 這個戰斧牛排真的是超大一塊～菜單上寫16oz，吃完真的會很撐很飽，建議點戰斧的人，前菜自助吧不要吃太多啊XD!! 因為戰斧太大，店家送來的時候 肉是對摺的~實際比照片中看起來還大唷 雞塊 雞塊吃起來很正常普通。 小N吃完覺得品質OK，不過一查才發現樂牛排在Google地圖上的評價非常兩極，一星跟五星都不少，像小N的朋友就覺得戰斧牛排的CP值不高，因此建議大家可以先點最基本的樂廚牛排餐吃吃看。 喜歡這篇文章記得按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多美食紀錄可至我的 Instagram 跟 部落格網站 觀看，我們下篇文章見💖 樂牛排聯絡資訊 📍樂牛排電話：02-29679338營業時間：週一~週五 11:00–14:00 / 17:00–22:00週六~週日 11:00–22:00地址：新北市板橋區國光路79號 #板橋美食 #板橋牛排 #新北美食 #新北牛排 #香煎中卷 #鐵板麵 #牛骨蔬菜湯 #香蒜吐司 #國光路美食 #戰斧牛排

【床墊開箱】起源睡眠鈦合金床墊試用｜台灣床墊推薦｜起源睡眠鈦合金床墊｜實現睡眠自由❤️命定床墊，從這挑選！

家中床墊用那麼久了 是時候汰舊換新一下啦！ 不得不說現在的床墊真的是越做越厲害了🤩 包裝真空壓縮之後 體積變的好小 割開塑膠袋慢慢回彈 空氣聲開始吸入床墊 彈簧彈起床墊迅速恢復 整個的質感超好！ 就這樣看著膨脹的過程好療癒💗 《台灣床墊推薦》 我會選擇嘗試鈦合金床墊🙋🏻 是因為在網上看到有很多好評 而且長達120天的試用期 給你安心試睡！ 不滿意包退。 原本自己就有打算汰換掉現有的床墊 於是我心動下單💓 很快的床墊就送上門啦！ 我覺得床墊坐起來很軟 但是躺上去又很有支撐 睡起來很舒服😌 這款起源睡眠鈦合金床墊💤 德國研發設計 由8層物料組成 以更高級奢華的材料精心打造而成。 享受優質舒適的睡眠環境💕 床墊厚實護脊作用加分 整體支撐度很棒💯 床墊躺起來軟硬度適中很Q彈～ 睡十年以上都不怕凹陷的好床👍 推薦給想換床墊的家人們可以試試看唷^^ 【起源睡眠鈦合金床墊】 符合人體工學設計 對背部和頸部有支撐作用✅ 它有助於減輕背痛 並且適合不同的睡姿。 是用17.5cm高的鈦袋裝彈簧 而且有高達7區的針對性支撐 兩種類型的彈簧-鈦合金彈簧和 Ergocoil 微型精密彈簧 綜合提高承托力。 自從用了起源睡眠鈦合金床墊 真的大大改善了我的睡眠品質！ 這張床墊是我的睡眠救星🌟 不會像以前一樣 早上起床很痛苦😖 床太硬不適合自己 太軟又沒支撐力 睡久了造成身體的負擔 老是覺得腰痠背痛的 又常常睡不著 換了鈦合金床墊後 實現了我的睡眠自由❤️ 一躺就回不去 高CP值的好床墊！ 讓我可以安穩的睡一個好覺🛏 躺上去感受到紮實的包覆感 超柔軟超有支撐力！ 溫柔托住身體釋放壓力 不僅有助減輕背部痛楚 而且適合不同睡眠姿勢 能夠讓我好好放鬆享受睡眠時光 一覺到天亮睡得很舒適🛌 夏天被熱到厭世的我 『起源睡眠鈦合金床墊』 超柔軟床面觸感清涼 面料透氣舒適😌 睡起來真的好舒服喔！ 感覺就像躺在雲朵上很軟綿☁️ 床墊非常舒爽 而且它還有冷卻凝膠 會在你熟睡的時候吸走身體多餘的熱力～ 仲夏夜舒適入眠🌛 維持最好的睡眠品質。 很適合台灣濕熱的天氣尤其是夏天 讓我每晚擁有涼爽的夏夜🌃 最新的鈦合金床墊 使用 HexaGrid 的分區記憶棉 能夠完美貼合身型 提供身體各部位最適當的支撐 並有3種不同的密度 分別針對頭部、背部和腿部，讓脊骨保持舒適。 側睡的時候壓著身體也不會肩頸痠痛～ 採用防過敏材質✨ 專為台灣人敏感體質而設 就算過敏體質和寶寶也可安心使用。 可以抗塵蟎及黴菌等致敏源。 起源睡眠亦是屢獲殊榮的床墊品牌💖 曾被多家著名媒體報導:如,Vogue,Cosmopolitan,香港01 等。 床墊均獲CertiPUR-US認證 海綿不含有對環境有害的重金屬和有害物質。 深受健康專家的信賴，脊椎醫師、睡眠專家等專業人士的首選推薦！ 零風險購買💟 •保證翌日上門送貨《宅配免運》 •承諾120天給你試睡體驗 如果感到不滿意 可選擇退貨並全額退款～ •長達15年的保養期(安心保固) •有6種不同尺寸供選擇 睡過就回不去的床！ Origin起源睡眠床墊 打造居家最舒適的睡感❣️ 提升自己的睡眠品質 用這120天慢慢體驗 身體的感受是最真實的 試睡後決定愛上你💝 命定床墊從這挑選！ 官網📌https://originmattress.com.tw/product/%E8%B5%B7%E6%BA%90%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%88%A6%E5%90%88%E9%87%91%E5%BA%8A%E5%A2%8A/ FB🔍https://www.facebook.com/originmattresstw #originmattress #originmattresstw #起源睡眠 #起源睡眠床墊 #鈦合金床墊 #台灣床墊介紹 #床墊開箱 #床墊推薦 #床墊

[脂溶性保養] 精華油推薦—豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊評價

聽說原來雪莉正好在皮膚衰老的時間關卡，膠原蛋白開始流失，就需要脂溶性的保養才能提高穿透力，滲透到深層，並達成有效的保養。最近就入手了豐傑生醫的玫瑰瞬效活膚膠囊，不僅包裝精美漂亮，完全征服了顏控的我，也是榮獲2022年世界品質金獎的精華油推薦款。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—質地 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊是脂溶性保養，屬於精華油，所以是滑滑的油性質地。相較於其他的油性保養品，玫瑰瞬效活膚膠囊的質地並不是那麼的厚重，滴在皮膚上就會開始緩緩滑落，延展性很好，一顆就能擦完全臉和頸部。但精華油還是具備一定的濃稠度，很有滋潤感。輕輕按摩至全臉後，立即就沒有油膩感，也沒有平時使用精華油容易有的肌膚窒息感。 雪莉屬於混合肌，鼻翼和額頭是又乾又容易長粉刺。平常為了防止皮質管絲堆積，都會使用A醇和水楊酸保養，雖然解決了粉刺問題卻容易乾燥脫皮。使用玫瑰瞬效活膚膠囊的時候，這兩個乾渴的部位接觸到精華油幾乎就是瞬吸，馬上就能感覺到皮膚表面毫無殘留。 雪莉的眼周不會乾，但深深的雙眼皮加上笑點低又喜歡趴睡，很容易長出細紋，就是雪莉會加強保養的地方。擦上豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊，會稍微在眼周加強按摩，大約10秒表面就沒有精華油殘留，只有稍微濕濕的好像剛洗完臉的感覺。大約再1分鐘摸起來就感覺完整吸收了。 雖然是脂溶性的精華油，但是擦完以後一點也不會有黏膩的感覺。吸收迅速，睡前保養也不會感覺沾得枕頭上都是。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—無菌膠囊 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊使用膠囊獨立包裝，使用方便，也能保護精華液的純度及品質。透明的玻璃盒，蓋子內還有被封住的立體玫瑰花造型。裡面一顆顆玫瑰金的活膚膠囊，每一顆都是愛心形狀，光是擺著就覺得賞心悅目。開封就能聞到淡淡的玫瑰香氣。 精華油之所以裝在時空膠囊中，是因為經過豐傑生醫長時間的測試發現，這樣更能保存成分的活性和效力。豐傑生醫使用無菌充填技術，有效的阻絕內容物和外界空氣，避免氧化影響活性。被鎖住的精華油接觸肌膚時，更能迅速釋放出高單位的有效成分。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—無刺激成分 豐傑生醫的玫瑰瞬效活膚膠囊秉持著「使用最純粹成分」的執著，不利用七大刺激成分來調整產品的質地、稠度和香味，讓肌膚得到最純淨的呵護，讓消費者安心使用。 這款產品不添加MI/MCI防腐劑、Parabens類防腐劑和DMDM hydratio防腐劑，避免對肌膚產生負擔。並且不添加、人工色素、香料及酒精等刺激成分，給肌膚最溫和的呵護。 此外，不使用動物性成分原料，減少傷害，也讓素食者可以安心使用。 另外，豐傑生醫拒絕使用歐盟禁用的1,371種物質，確保產品的安全性及穩定性。更不添加SLS、SLES、ALS等化學界面活性劑，更符合現代人對於健康及環保的需求。如果要找成分純粹、有效滋潤的精華油產品，豐傑生醫的玫瑰瞬效活膚膠囊絕對是值得推薦的最佳選擇。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—滋養緊緻 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊當中使用的植物角鯊烷有ECOCERT有機認證。人體本身皮質層有13%的角鯊烯，負責保持水潤並且形成防護罩。若角鯊烯流失，就要靠外界補充。但角鯊烯不穩定很容易氧化，所以就使用多了一個氫也更穩定的角鯊烷，一樣可以親膚鎖水，而且保存更加方便。 英國玫瑰果是豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊的另一主要成分，豐富的Omega-3 和 6和飽和脂肪酸以及維他命A、B、C、E和β-胡蘿蔔素。不但能幫助加強肌膚屏障，更能為肌膚注入活力，淡化紋路，更有光澤感。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—增強防禦力 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊的主要成分包含黃金海藻和摩洛哥堅果油。 黃金海藻源自法國布列塔尼環境保護區域，因此採收需要經過官方認證，更是珍貴。因為生長環境惡劣，演化出堅強的抵抗和修復力。有60種以上的礦物質、12種以上的維生素和氨基酸，幫助喚醒肌膚，也增強肌膚防禦能力。 長在摩洛哥乾旱環境中的摩洛哥堅果也是生命力頑強，富含維他命E、胡蘿蔔素和亞麻油酸。除了能鎖水也能幫助平衡油脂分泌，增強防禦力的同時也達到緊緻。保持油水平衡，讓肌膚更健康。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—彈力保水 酪梨不但吃了健康，也是保養聖品。豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊當中的酪梨果油腐和增進皮膚健康的維生素A、減少自由基抗氧化的維生素E和促進膠原蛋白形成的維生素C。超微細分子神經醯胺則是深層鎖水的重要功臣，幫助肌膚恢復彈性，讓肌膚充滿青春力。 精華油推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價—使用方式 雪莉最常使用玫瑰瞬效活膚膠囊的方式還是加入日常夜間保養。如果時間比較晚，雪莉會先擦化妝水，待完全吸收以後，用一顆玫瑰瞬效活膚膠囊做為第二也是最後一步驟，擦完就去睡覺。雪莉卸妝洗臉後，通常會一邊修圖、寫文章，一邊慢慢擦一層層的保養品。這樣時間比較充裕的時候，就會在擦完玫瑰瞬效活膚膠囊20分鐘，再上一層薄薄的凝露形乳霜，加強鎖住所有養分和水分。 另外，最近天氣炎熱，開冷氣皮膚容易乾燥起皮，造成上妝不服貼。雪莉會滴兩滴玫瑰瞬效活膚膠囊精華油，跟潤色保濕霜混合，擦至全臉。這樣不但潤色霜的延展性變得比較好，後續上妝遮瑕的時候也更為服貼。幫不畫底妝的雪莉順利自然提亮氣色，拍照的時候發現，即使簡單上妝不上高光，光線下臉頰也會自帶女神光，完全激發出了蘋果肌。 另外，洗澡時也可以在浴缸中滴入精華油，讓肌膚在水中得到更多的滋潤，減少冬天因洗澡導致的肌膚乾燥問題。如果不想再使用乳液或身體乳霜，也是個不錯的選擇。 除了用在皮膚上，其實豐傑生醫官網也推薦，玫瑰瞬效活膚膠囊可以當作用在髮尾的精華油，增加髮絲的滑順度，解決打結問題，讓秀髮更加亮麗。不過因為夏天頭髮容易出油，雪莉目前還沒有試過。 脂溶性保養：精華油推薦—產品資訊 品牌：豐傑生醫 產品名稱：玫瑰瞬效活膚膠囊 價格：1,280元/瓶(30顆) 官網另有其他規格及優惠價 購買連結：https://shope.ee/LL9adzhAZ -- 聲明：以上皆為個人真實體驗之心的闡述，保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，請依照正確使用方法使用。 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

3C開箱｜主打生活健康的Garmin Venu3有什麼特別？它就像你的健康生活教練

有看過之前開箱的讀者應該都知道，我是一個長期Apple Watch 的使用者，從S4一直用到現在的S7。這次轉換到更主打運動與健康的Garmin系統，究竟能帶來什麼不同的體驗呢？如果要說Apple Watch 我比較會認為他是你很好的隨身助理，它就像iPhone的延伸，並附帶像是運動、健康與其他等等工具，幫助消費者紀錄，用最簡單與直觀的操作方式，迅速的紀錄。 這段時間使用Garmin Venu3下來，確實在運動與健康方面，兩者是走截然不同的方向，Garmin Venu3對於運動與身體數據的監測來的更仔細，也能透過更多與器材的連結達到更精確的運動紀錄，這次的使用時間剛好是我身體最疲累也有點小失眠的期間，究竟Garmin Venu3有什麼不一樣的地方呢？ Body Battery搭配恢復時間功能讓你更了解身體是否已經損耗過度 這段時間之所以非常疲勞是我正在進行減脂的課表，每天會進行一個小時的重量訓練，以及一個小時左右的有氧訓練，一週安排是四天的訓練，另外一天我會去騎公路車單純做有氧，等於一週只有兩天的時間可以休息。Body Battery功能簡單說人的體力就是一顆電池，透過休息充電，運動進行放電。 藉由更精確的訓練狀態紀錄，可以透過Body Battery的分析與顯示，讓我了解到我這當天的課表上總共消耗了多少能量，再透過搭配時間與隔天監測Body Battery是否有恢復到適合訓練的狀態之下，就比較能夠監測這段時間的訓練是否有恢復過來，或者是身體還在低電量與疲勞的狀態之中，如果發現真的恢復狀態太差，我就會安排休息的時間，讓身體進行修復與充電，確認狀態恢復之後，在進行原定的課表訓練。之前沒有透過這樣的功能，都覺得身體感覺會累，但意志力告訴我火還能練，但實際上能做到多少沒辦法量化，就還是照常訓練，結果就是訓練狀態越來越差，進而影響身體的健康。 主打睡眠教練功能，真的有這麼神奇嗎？ 其實Apple Watch 也有這樣的睡眠監測功能，但是礙於電量的關係，如果一天正常使用再加上運動監測，其實回到家也接近沒電了，就必須先充電睡前再戴上，早上起來又得再充電一次，確保整天電力是無虞的，但這樣的動作有時候就難免會忘記戴上睡覺，或是早上忘記充電結果用不到一天就沒電了，所以相對來說這點我用的就相對少。 以Venu3基本上電量可以達到14天的使用，所以除了洗澡時候會拿下來之外，其他時間都可以安心的佩戴著，因為減脂課表的關係，加上一些事情，身體非常的疲累，但是心很煩也睡不太著，常常感覺有睡但好像沒睡一樣，睡眠教練功能是透過軟體分析，取得睡眠分數以及能顯示你需要多少睡眠及如何提升睡眠品質的個人化指引。就能透過進入App去了解自己的睡眠狀況，了解例如深層淺層的睡眠，並適度的增加與減少睡眠時間。不過睡眠功能建議當作參考即可，不太需要因為為了達到更好的睡眠分數而去調整睡眠習慣，因為每個人的睡眠狀態本來就不一樣而且複雜，太過依據數據的方式，可能更會影響自己的睡眠品質，適度的放鬆與冥想可以更有效的幫助睡眠。 早安晨報，讓Garmin Venu3 當你的貼心小助理 早安晨報這個功能是我自己蠻喜歡的一個功能，每天早上起床，Garmin Venu3會自動提供昨天的睡眠、恢復、當日行程、HRV 狀態等內容的概述，讓你可以了解到今天身體上面的一些細節資訊，我自己會比較專注在睡眠品質與Body Battery究竟恢復到了多少，以便我今天安排訓練的強度，當然這個功能也有自定義的功能，可以依據自己的習慣，調整顯示的內容。 忘了說！冥想指南功能也很好用 我自己是有做正念冥想的習慣，過去我都是透過手機設定時間，讓自己做一個短時間的正念冥想，調整自己的思慮與情緒，現在用了他的冥想功能，除了可以計時這種基本的之外，他也會有白噪音的功能，幫助自己更快進入冥想的狀態。 目前使用下來接近半個月的時間，確實可以感受到兩種系統帶來的不同體驗，Garmin Venu3 更專業化與詳細的運動與健康資訊，確實更適合熱衷於運動訓練以及身體狀況檢視的人使用，透過工具與系統的協助，達到更好的紀錄與分析，為訓練帶來更正向的幫助。

「這一些看起來像夢境的畫面，好像真的實現了。」-卡蘿隨筆


「當妳清楚自己的目標在哪裡，路邊的風景再怎麼漂亮，都不會成為目的地。」-卡蘿隨筆

#D20231111 #卡蘿隨筆 也不知道從什麼時候開始，這一些看起來像夢境的畫面，好像真的實現了。/每天映入眼簾的是一座新的城市，走在街道上，附近的路牌都改成英文字母的排列，一棟棟高聳巍峨的建築，背後是多麼龐大的資金結構，像這樣沈醉在夜晚燈光璀璨的風景如沐，有多少人羨慕妳呢？至少小時候的妳是其中之一。/很多人問我：妳會怕嗎？我總說我怕，怕自己餓死在這。但老實說，我覺得害怕，是怕自己帶不了什麼回家，不是害怕自己能不能活下去。：「重點不是存不存得了錢，而是這個經驗，假設妳沒去的話永遠不會有。」我不知道這裡是不是我該來的地方，但現在知道我該好好的珍惜自己出走的每一步。畢竟，像我這樣的人，能有多少次毅然決然❓又還能有多少運氣，可以拿去All in下一場賭注呢🎰❓/現在的我，越來越可以把既來之則安之掛在嘴邊，遇到事情解決事情，遇到心情解決心情。/感謝張婷好幾個月前的那一句「女腫麼了」，這幾個月以來偶爾快閃見面，雖然大多時候是各忙各的，從💔、離職、面試、質疑、面試、掙扎、面試的無限循環，到現在換了一份工作，甚至還換了一個國家，這人陪我經歷多少的過程和疑惑，不曉得，但可能很多吧！喜歡我們都在嘗試讓自己的生活有新的可能，喜歡這個高冷外表下，有著溫柔內心的妳。/step by step , day by day./P.s.精緻手作卡片的背後居然是一張有錢的交通卡，真的是紮實的愛🫶🏼（就先借我一陣子囉🤩 最新文章 卡蘿隨筆 ✏「記得愛那些愛你的人，那些不愛你的就不要愛了」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

肉多多火鍋 台南東寧店 食記分享 圖片多❤️

朋友有人10月生日， 於是我們一起來肉多多聚餐😀 肉多多的菜單有單點、雙人餐和三人餐 除了肉片沒有吃到飽之外， 其他自助吧像是蔬菜、火鍋料、霜淇淋、飲料都是吃到飽的喔！ 此外可以參加加入會員送肉的活動 蔬食吧 有蔬菜、菇類、豆腐、豆皮、蒟蒻、木耳、麻吉燒、芋頭、地瓜、南瓜、蓮藕、一些丸子類和餃子類的東西以及各式麵類，當然也有白飯和滷汁 一樓的蔬食吧 二樓空間比較大一點，蔬食吧也寬敞些 醬料吧 飲料吧 基本的冰沙和汽水機，還有一台咖啡機跟果汁機沒有拍到，另有提供茶類熱飲和巧克力熱飲的飲料機。 當天的冰沙是冬瓜檸檬和可爾必思口味的 冰品吧 Mingo品牌的冰淇淋，有椰子、芒果、荔枝、榴槤口味。我們比較喜歡椰子。 此外還有DIY霜淇淋機，不過當天使用時感覺溫度不夠低，擠出來比較水一點，偏雪酪感，口味上有草莓起司、牛奶、綜合 旁邊有一些小糖果小餅乾可以點綴，脆皮酥杯還滿好吃的 介紹完自助吧要來介紹肉片啦 肉片：真的肉多多 我們7個人加上入會禮贈送的肉，總共得到11盤肉和2盤雞腿肉，提供給大家，大家可以斟酌一下自己的食量點餐，肉的品質都還算新鮮 最上層是梅花豬，下兩層是培根牛 最上層是培根牛，下兩層是梅花豬 雞腿肉 這是贈送的豬肉 生日禮 超可愛的肉蛋糕，不過其實他下層是一塊圓形塑膠塊，肉片量沒有那麼多，可是造型超級好拍！

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🍽｜#高雄 #三層豬韓式烤屋｜ 自從十月有了小寶貝後，外出用餐的次數變少些，但總是在家吃飯也是會吃膩，趁著有家人可以幫忙照顧寶寶的機會，帶著老婆來去外面大口吃肉喝酒🍺 來跟大家分享一家位在楠梓交流道附近的韓式烤肉店，大家一看到這句話馬上就會想那一定很難停車吧⋯不用擔心！！店家對面有自己的特約停車場，不用煩惱找不到車位～ 店內裝潢風格搭配造型燈具營造出一種讓人很放鬆的氛圍，進來這裡可以盡情暢聊、大口吃肉順便喝杯小酒👍 我們點了雙拼套餐：五種肉品+海苔手抓飯、焗烤玉米、韓式水蒸蛋、菜盤、韓式部隊鍋(加價換)、特製辣醬雞腿肉(加購)、甜點，還有額外點了韓式炸雞、跟飲品與燒酒🥸 就位點完餐後，會先送上六種小菜跟三種沾醬還有生菜，小菜都可以無限續，泡菜除外，沾醬有韓式辣醬、海鹽香油、韓式包飯醬，小菜味道跟種類應該有因應台灣口味調整，不過酸甜開胃搭配烤肉都是滿好的組合👍生菜也可續，不過一桌只能續一次～ 接者服務人員會替客人送上菜盤跟三層肉、焗烤玉米跟德式香腸，並且完整的排好在烤架上！ 我們總共有6種肉品，三層肉、松阪豬、韓醬豬五花、板腱牛、學花牛跟辣醬雞腿肉，這六款肉質都不錯，松阪豬吃起來脆口Q彈；三層肉把油花烤到滋滋作響後呈現焦糖色，用生菜搭配各種小菜一起吃更佳美味；雪花牛跟豬五花的油脂很罪惡，單吃或搭配手抓飯或是小菜都很可以；板腱牛雖然比較瘦但吃起來不柴，辣醬雞腿肉很有嚼勁，帶點辣的調味很刺激味蕾🥸 韓式水蒸蛋，口感軟嫩底層的位置帶有焦香味～ 韓醬香蒜海陸炸雞+年糕 第一次吃到韓式炸雞有海鮮，而且還是整隻蝦去炸🤩炸蝦整隻連殼帶肉直接吃，蝦子本身的味道被醬料更襯托出甜味，炸雞的外層麵衣非常脆，蒜香的味道略淡了些，不過不影響炸雞的美味👏 韓式部隊鍋，秋冬吃上一鍋部隊鍋馬上全身暖和，部隊鍋配料豐盛，很特別的是裡面居然有放小肉豆👀微辣的湯頭搭配韓式拉麵，真的很過癮啊 吃韓式烤肉當然不能沒有燒酒，他們除了啤酒外，還有供應多款燒酒，其中更有一個很棒的燒酒shot組合，一次可以喝六種口味的燒酒，對於我這種全部都想喝的人來說，是超級棒的組合👍從第一口到最後一口都是不同的味道，讓人喝不膩 不喝酒的朋友店家也有提供多款無酒精飲品，我們點了首爾奶茶和接骨木蘋果醋，奶茶喝起來很甜～小朋友跟螞蟻人一定超愛，蘋果醋的風味跟酸度很適合女性朋友們，搭配烤肉非常解膩！ 用餐結束到櫃檯結帳後，店家會幫每桌客人送上甜點，今天吃到的是巧克力霜淇淋，帶有苦味的巧克力霜淇淋我喜歡🍦很適合吃完烤肉後來上一隻！ 不論是整體用餐環境跟服務都挺滿意的，餐點品質也不錯，且有自己的停車場這點很棒！ 雖然說是雙人套餐，但我們點的份量三個人吃、甚至是四個人享用，都夠吃！ 大家來吃韓式烤肉或多或少都有可能喝點小酒，記得喝酒不開車、開車不喝酒，酒精飲品請酌量，千萬不要喝太多😎 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 三層豬韓式烤屋 📍 高雄市楠梓區興楠路305-1號 🈺 11:30-14:00 & 17:30-21:30，中午時段僅六日營業，平日僅晚上時段營業 📞 07-351-4313 🚷 週二為公休日 #食記 #吃貨 #taiwan #foodie #kaohsiungfood #高雄美食 #楠梓區美食 #楠梓美食 #鬍子先生吃韓式烤肉 #鬍子先生吃韓式料理 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #高雄必吃 #鬍子先生吃高雄 #高雄韓式烤肉 #高雄韓式料理 #楠梓韓式料理 #楠梓韓式烤肉 #楠梓必吃 #楠梓 #鬍子先生吃烤肉 #韓式炸雞 #韓式烤肉 #部隊鍋 #高雄燒肉 #燒肉 #烤肉 

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