【穿搭｜無聲展現獨特風采：內向派時尚穿搭3個秘笈！】

【內向派穿搭大揭密：靜靜展現你的獨特風采！超實用的6個建議】

穿出個人風格：用衣服展現你的獨特個性！ 嘿，內向的朋友們！對不擅長言語表達的你，透過穿搭來展現個性是一個絕佳的方式！讓我們透過服裝來述說你的個人形象，以無聲的方式展現內心的豐富世界。 知道嗎？一些名人也曾透過衣著來表達自己的個性。像是蘋果創辦人Steve Jobs (史蒂夫·賈伯斯)，總是穿著簡單的黑色T恤和牛仔褲，彰顯了他的創造力和專注力。 最新奧斯卡影后Emma Stone (艾瑪·史東)就是一個穿搭達人！她常常選擇戲劇性的配色，例如大膽的紅色和明亮的藍色，以及特別的剪裁和細節，為她的穿搭增添了獨特的個性。 讓我們來看看如何透過衣服搭配來打造獨特的風格吧！風格配搭3個實用建議： 1. 細節精緻的基本款：內向風格的基石 選擇細節精緻的基本款服裝，如具有獨特細節設計的素色T恤或修身襯衫和直筒褲，能夠展現你的個性，同時又不會過於花俏引人注目。這些服飾款式服飾款式可以輕鬆穿搭，，絕對是內向者的首選！ 2. 質感舒適的材料：品味和舒適兼得 注重選擇質感舒適的面料，如柔軟的純棉或高質感的羊毛，這些材料不僅舒適，還能展現你對細節和品質的追求。選擇一些細節設計獨特、面料質感上乘的服飾，讓你的風格更具內斂個性！ 3. 運用配件增添亮點：突顯個性的點綴 利用配件來提升整體造型，增添亮點和個性。擇一些簡單而精緻的配件，如：簡單大方的皮革腰帶、純銀手錶或經典的徽章胸針。或是特色的項鍊、耳環。這些配件既不會過於喧賓奪主，又能夠突顯你的個性和品味，增添獨特的魅力，讓你的風格更加出眾！ 無論你喜歡柔和風格，還是喜歡挑戰更多冒險的搭配，都可以透過衣服來展現你的獨特個性！快來嘗試吧，讓你的風格大放異彩！ 日日村30日更挑戰-Day 10 →關注@ipfifi77 #靈感日日村#溝通＃職場#穿搭#表達#流行#oscar#emmawatson

曼谷市區-甜點好吃又吸睛!水水們一定要打卡的質感咖啡廳推薦

曼谷咖啡廳地圖-有質感

曼谷市區的咖啡廳如此之多，到曼谷旅遊如何在有限的時間(以及有限的食量)中挑選，分享兩間有特色的咖啡廳給喜愛甜食的水水，除了餐點美味，也超級好拍攝的店家! Convo-"裝"可愛的瑪德蓮以及必拍的"蛋"高牆！ Convo是一棟獨立的四層建築，光是外觀的設計已經夠讓人欣賞一番了，牆面貼著清新風格海報，整體設計很有質感，而店內則充滿著穿搭時尚有個性的客人，是一間給人好感度很高的咖啡廳🥰 招牌瑪德蓮一共有三種口味，分別是原味、松露以及泰奶口味，四入的原味是150泰銖，想要購買綜合口味的話則有六入一盒的選擇（價格為270泰銖）。內用會將瑪德蓮一顆顆裝在雞蛋盒，產品構想絕對是在再"裝"可愛🤣，設計超級療癒，散發出新鮮剛出爐的香氣（皆是現烤出爐🥰），品嘗之後果然沒讓人失望!外層有烤過的酥脆感內餡卻十分鬆軟，拿捏得非常剛好，一定要趁熱品嚐!原味吃起來並不會太甜膩，樸實無華卻帶有層次，是會令人感到驚喜的瑪德蓮，咖啡的種類也很多，雖然使用的是外帶杯但咖啡的漸層依然做得十分細緻，點了泰國特色-橙汁美式，清爽好喝! 咖啡廳內的另一個重點就是位在二樓，像藝術品一般的巨蛋了，蛋殼上有些許黑點斑紋，是一顆有質感有細節的蛋，坐在二樓可以看見在此場景拍照的人潮不斷，觀察了一下後嘗試學習現場水水的角度拍攝，真心讚嘆泰國水水的拍照技能之高級🤣，二樓除了可以用餐(有少許位置，咖啡廳內用主要集中於一樓)還有販售一些包包衣物的選品，商品不多但都十分有設計感。 三樓則是作為小藝廊，會有期間限定的藝術相關展示，去了兩次Convo(沒錯就是讓人心心念念的回訪好店🥰)剛好都遇到不同的展覽，分享其中一場的照片給大家，透過哈哈鏡來展現也是有趣又好拍，有興趣的話可以參考Convo官方IG看看近期的主題唷!雖然Convo位置較隱密，靠近石龍軍路一帶，但絕對值得來訪(並回訪)! convo.bkk-餐廳資訊 官方IG地址：27 26 Charoen Krung 30, bangrak Bang Rak, Bangkok 10500營業時間: 週一-週日 10 A.M - 7 P.M HOLIDAY PASTRY-每桌必點的最高~品質法式吐司 來到位於OURS區的HOLIDAY PASTRY，咖啡廳風格和招牌法式吐司一樣，走的是歐式微浪漫風格，必點的法式吐司有三種口味，價格皆是320泰銖-號稱史上最好吃的原味（The best french toast ever）、焦糖布丁以及香蕉榛果巧克力。除了甜點也有許多鹹食供選擇，店內許多水水們點的脆皮豬燉飯（420泰銖），也是店內人氣料理，點餐時甚至已完售（當日約下午一點多用餐）!鹹食大多是泰式結合義式的料理，讓人好奇是什麼滋味，還沒用餐已經對於餐飲期待直滿點🥰。 （圖片來源：官方IG）原味招牌原味法式吐司出場時，店員會在桌邊服務，用奶油做最新鮮的裝飾!層層疊上的特製奶油再加上兩片有厚度的吐司，真的是所見最高的法式吐司🥰，看起來浮誇但吃起來並不會油膩，奶油滑順並無厚重感。法式吐司外層帶有些焦糖香氣，切開之後內層相當柔軟，幾乎是入口即化!體驗到了法式吐司的新境界。造型很上相分量也誠意十足，完全能理解為什麼是咖啡廳招牌餐點。店內也販售許多即時外帶甜點，當然還有吐司可以外帶! OURS區除了咖啡廳也有一些Y2K的特色商店，另外還有一些正在籌備的店面，可以期待未來這一區有更多的規劃。而咖啡廳在Central World商場裡面也有分店(Holiday Pastry The Dining Room)，便利度較OURS區更高，如果逛街需要充電吸收一些美食👉HOLIDAY PASTRY絕對是首選咖啡廳! HOLIDAY PASTRY Flagship Store-餐廳資訊 官方IG地址: 240 Charoen Nakhon 10 Alley, Khlong Ton Sai, Khlong San, Bangkok 10600營業時間: 週一-週四 10 A.M - 7 P.M 週五-週日 10 A.M - 8 P.M

台中吃了會生氣的美食

台中-吃了7pupu的美食們 定義：餐點不差但用餐體驗不好。 1. 季樂和牛鐵板燒 在台中新光三越美食街一隅，有自己獨立用餐空間，週末百貨公司10:30營業，但這家店特立獨行11:30才開始，沒什麼特別公告，所有人只能站著排隊枯等，排隊隊伍還延伸到其他店家，惹得別間店不爽。 這家主打是「初魚鐵板燒」的附牌，就像是有富爸爸一樣才能這麼跩，讓百貨對它諸多禮讓與妥協。 好險食物不難吃，價格也親民不少，最便宜的套餐不用$300，還有白飯、湯、飲料和霜淇淋🍦自助吃到飽，霜淇淋品質還ok，不像萬客什鍋的充滿廉價味。 蛋可以選荷包蛋或蔥蛋omelette，蔥蛋做得很漂亮但可能是太厚了，有點乾，味覺遠不如視覺。 高麗菜和豆芽菜不錯吃。 肉類也有一定的品質，不過牛筋不太推。 - 2.拉爾波尼手作工坊Lalboni 賣麵包和咖啡的店，Google map評價為滿分5星。 挑選可頌時女店員（還是老闆娘？）很強調可頌都是用法國奶油，但問她是哪牌卻只一直回說是法國的，後來好不容易聽懂我們是在問品牌，她竟然回不知道🤷🏼‍♀️還說每批用的牌子不一定，會有做麵包的師傅這麼不講究嗎？沒有固定的奶油品牌⋯ 點了兩個麵包後表示想內用，她說內用低消是$200，叫我們再點飲料，點了兩杯拿鐵結帳完後才發現低消$200是每人$200，結帳前也沒先提醒，消費總金額距離兩人低消$400門檻差不到$20，女店員冷冷的說要內用就繼續點，不過因為外面的位子每人消費$100就可以坐了，我們後來坐在外面。 點拿鐵時有一杯是「琥珀糖拿鐵」，跟點可頌時一樣，女店員一直強調是法國的糖，但說不出是什麼糖。🙄 拉花比初學者還初級 可頌皮很脆 Google 5星應該都是靠親朋好友吧 這家店很適合沒什麼外出和不會用網路搜尋訊息的人（可能是我阿嬤），會因店員一直強調「法國」就被唬住的人。 不然對一般人來說只覺得店員產品介紹不清處還只會賣弄。

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

親愛的朋友們: 許久不見沒跟大家聊聊控制體重一題，希望你們都過得愉快且健康。 和大家分享一些最近我在控制體重方面的心得和方法。 首先，關注部落格的朋友知道從疫苗注射產生不適之後2年減少許多保養類發文 , 身體產生莫大變化2年來調理身體心情跟著起起伏伏,最大觸覺變化一般人無法想像搔癢像隔層皮,神經系統與免疫系統受損不輕,現在接觸小小感冒或者新冠變種株(現在流感化)病毒,體內自然發動對抗病毒產生手腳刺麻、搔癢隔層皮、視覺神經阻斷眼皮子浮腫變單眼皮^^不斷重複著 2023年底漸漸緩慢養好些免疫力,已經沒有辦法恢復以往敏銳度 , 安慰著自己人體實驗機關閉幾年損壞的慢慢維修….期待復原一天 2023年確定身體無法恢復後自己設立長期作戰的瘦身目標，這有助於給予我方向和動力。不同的目標可能有所不同進度，我的目標主要建立一個適合體弱恢復元氣的瘦身方式，提高身體的免疫力與復原身體活力。 飲食控制在減重過程通常是至關重要的一環。首先，我開始注重免疫力需要的營養素提升身體復原能力，增加肉、蛋給足所需蛋白質跟維生素B群和蔬菜水果的攝取，並減少加工食品和糖分的攝入。這不僅有助於控制熱量，還提供了豐富身體的營養。 前些年分享Clear當纖女時調理方法,近兩年身體狀況用以前方式無動於衷讓我有點沮喪體內循環機制打亂完全失控,讓自己慢慢摸索好長時間 從去年中後每隔一段時間改變戒米飯換主食,大家經常耳熟能地瓜、豆漿阿Clear一吃就脹氣沒辦法碰; 只好踏上尋找替換代主食之路,現在開始跟大家分享嘍! Clear稱為15:15 每3個月循環一次 一個月周期 15天正常飲食 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋+水果或蔬菜 : 15天晚餐戒主食澱粉+吃蔬菜肉海鮮沒有正常主食澱粉白米飯時,只有六日兩天無限制為勞自己 第一份15天取代白米澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯換主食如:黑米(不是紫糯米)、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、雜糧飯 搭配蔬菜 / 肉 / 海鮮不限量, 但禁食過多炸物 15:15飲食控制計劃三個月一期15天建立正常飲食 ; 15天輕斷澱粉輪替幾次後去年上半年原本近55KG終於七月份緩速降低體重,讓Clear身體免疫力尚未完整下漸漸看到一線生機9~11月份遊蕩53-51KG停滯許久,而開始執行斷主食 第二份15天斷主食澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯與澱粉類 ; 吃蔬菜+肉+海鮮不限量吃到飽 ,禁食炸物甜點水果 12月開始使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO來幫我突破停滯不降的體重 Clear代餐包選擇花漾皙SO:8飲飽足可可口味, 可可有維持體溫效果最重要的碗豆蛋白,對黃豆過敏脹氣的我來說市面上代餐包保持觀望怯步而井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足成分更含有束絲藻破壁粉、牛乳清蛋白萃取物(含燕窩酸)、綜合蔬果醱酵物、藍靛果、日本專利H61乳酸菌沖泡一包搭配雞蛋完成營養十足早餐儀式 午、晚餐前使用日爆燃一顆成分含番紅花、薑黃、玉米鬚、葫蘆巴籽萃取、山茶花、非洲芒果籽、黑胡椒阻斷與燃燒同時執行安心享用午晚餐時間也不用擔心 睡前夜覺So一顆成分含柑橘萃取、支鏈胺基酸、香蜂草萃取、牛乳清蛋白含燕窩酸、蔬果醱酵粉、藤黃果,想要身體穩穩妥妥有效控制曲線最重要有穩定睡眠品質,而夜覺SO富含美妍、阻斷 、燃燒、優化穩定多種優異成分 我們來看一下使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO對於Clear頑固體質成績如何 如上圖使用花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO三款搭配15:15飲食控制,量體重觀察成為每天樂趣啟動身體循環加速代謝能力體重明顯有下降趨勢,最難消除小腹目前日漸消風中,想想腰線越來越明顯可以搬出針織裙裝出來穿了~ 開心 以下Clear食用心得: SO:8飲飽足沖泡便利取代一餐中湯湯水水與主食,飽足營養兼具乳酸幫助消化 日爆燃、夜覺SO食用過程沒有因成分含有綠咖啡、薑黃、黑胡椒鹼產生心臟加速不舒服狀況 日爆燃、夜覺SO每顆成分、單位足夠;穩定服用會達到想要的成效 日爆燃、夜覺SO成分相輔相成,海藻與燕窩酸保持肌膚亮澤美膚效果 夜覺SO 有好睡眠品質不佳的我 ,麩胺酸發酵物、支鏈胺基酸、香蜂草萃取,在睡眠時間穩定神經像補充電能般讓隔天精神飽滿 以上提供給大家參考Clear 15:15搭配花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 已經開始衝破51KG邁向50KG 希望2024年Clear可以達成這三年想要恢復的50KG身線目標,不同的人有不同的身體狀況，所以成效會因人而異。重要的是保持穩定，不急功近利。每一步的進展都是一個勝利，記得給自己應有的鼓勵。希望大家也能夠找到適合自己的方式，實現自己的體重控制目標。 如果有任何問題或想法，都歡迎和我分享。一同為更健康的生活而努力！ 若對產品有興趣的歡迎到花漾皙官網訂購 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 /店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主 #井欣生醫 #花漾皙 #SO:8飲飽足 #日爆燃 #夜覺SO #有效飲食控制 #有益健康 #代餐包 #明星推薦

燙髮趨勢分析:打造時尚髮型的首選POLY.ALI 髮廊 xMielle韓國米樂絲專業髮品 


 2019年，一個年輕而充滿活力的髮型設計品牌——POLY.ALI 於台中市北區錦新街誕生。由當時僅27歲的美髮界經營鬼才 Showta 所創立，POLY.ALI 髮廊在短短四年內已經培育出無數美髮新生代人才，成為了美髮界的佼佼者。這一切的成功，都源於對於專業技術的追求和對於品質的堅持。 在 POLY.ALI 髮廊，您將會找到來自各個設計師的精彩作品，他們不僅擅長把握時尚趨勢，更能根據每位顧客的需求，打造出獨一無二的髮型。這裡也來聽聽幾位專業設計師對於燙髮趨勢的分析以及對於米樂絲燙髮藥水的推薦吧!!! 圖:設計師Shane的作品 https://www.instagram.com/poly.ali_shane/ 圖:設計師Peggie的作品 https://www.instagram.com/peggie_poly.ali/ 圖:設計師Kenny的作品 https://www.instagram.com/poly_ali_kenny/ 圖:設計師Kash的作品 https://www.instagram.com/poly.ali_kash/ 除此之外，米樂絲激光燙髮藥水能賦予秀髮如珠寶般閃亮的光澤感，可用於所有頭髮狀況，從沒有頭髮護理史的健康頭髮到因頻繁漂白、染色、燙髮等而受損的超損傷頭髮，具體取決於頭髮的情況。激光溫塑燙髮產品陣容共有「H」、「D」、「N」3 種類型，以及多用途的珠光冷熱塑燙髮藥劑「Z」。 特別是激光燙髮藥水系列中的主要產品抗拒髮H1劑和正常髮D1劑，含有獨特的深海礦物泥『黑科技』能滋養及燙出耀眼秀髮，以半胱胺酸為主軸燙髮同時能修補受損頭髮，添加多種植物萃取物，補充秀髮養分、改善髮質，礦物泥富含礦物質和氨基酸，有助於修復燙髮過程中受損的頭髮結構。 此外，與一般規定的鹼性頭髮護髮產品不同，受損髮N1劑被設計為中性（PH7.0)，即使對於因嚴重問題而無法進行進一步燙髮治療的顧客來說，也可以創造自然的波浪。 最後，珠光冷熱塑燙髮Z1劑、Z2劑，具有令人驚豔的燙髮速度！使用了高質感還原劑（半胱胺游離鹼），大幅減少頭髮受損，胱氨酸具切斷和結合能快速、有彈性並穩定維持秀髮曲線，透過無鹼還原給予秀髮滑順無損壞的好髮質。產品不含讓頭皮損傷及殘留氣味的化學成分，並再度滋養頭髮，維持好髮質。 米樂絲激光燙髮藥水以其專業的配方和卓越的效果受到設計師們的一致好評。無論是對於各種髮質的適應性，還是對於頭髮的修護功效，都能得到充分的發揮。這款產品不僅能夠賦予秀髮如珠寶般的光澤感，還能夠修復受損的頭髮結構，使您的髮型更加迷人。 如果您也想體驗米樂絲燙髮藥水帶來的美麗髮型，歡迎來一中商圈找POLY.ALI，以專業的技術和最優質的產品，為您打造出最滿意的髮型，讓您散發自信與美麗。 關注米樂絲官方Instagram，獲取更多美髮資訊和時尚趨勢。 官網:https://www.mielletaiwan.com/ FB: https://www.facebook.com/mielletaiwan IG: https://www.instagram.com/mielletaiwan/ POLY.ALI: 官方IG:https://www.instagram.com/poly.ali.official/ 地址:台中市北區錦新街22號 #燙髮推薦 #韓式燙髮

登機箱推薦｜With me行李箱 威爾斯雙層拉鍊行李箱 商務人士必備行李箱 前置空間放電腦好方便 出國登機箱首選推薦

登機箱推薦｜With me行李箱 威爾斯雙層拉鍊款

出國還要帶電腦工作真的好苦惱！每次都不知道要怎麼收納電腦，最近看到這款With me行李箱 威爾斯雙層拉鍊行李箱，真的深得我心！有一個前置空間可以放我的電腦、3C產品真的超方便，不只可以輕鬆拿取，還可以省一個手提行李的扣打~~真的超推！！ With Me 與我 With Me由旅行多年的德國人 Sue 與台灣人 Ling Yun創立，Sue對產品品質要求嚴謹的態度，Ling Yun 從事旅行業多年，他們深知消費者對於行李箱功能品質的需求，With Me 行李箱，絕對是你旅行的最佳盟友！ 威爾斯雙層拉鍊款-20吋太空灰 很常出國都會帶電腦的我，每次都在想電腦到底要放哪比較好！ 如果放一般的行李箱，就會擔心碰撞，如果多帶一個電腦包放在裡面，這樣又會多一個手提行李！又如果直接放在後背包裡，這樣又太重啦！！ 每次都因為電腦讓我出國不知道要怎麼準備行李，後來發現With Me威爾斯雙層行李箱真的超方便！，因為它有獨立筆電保護層！！專為工作結合生活之人所設計的款式，不管是常出差的商務人士，拍影片的YouTuber,、寫文的部落客、斜槓人士等等，都非常適合這款威爾斯雙層行李箱！ 走到哪都隨身攜帶筆電、ipad的朋友，真心推薦這款威爾斯雙層行李箱，首先先說說外觀，整體走一個沈穩內斂風格，有『太空灰』與『磐石黑』兩色，我覺得都非常百搭好看，一貫簡約大方的箱體線條設計，日式簡約感我很喜歡！ 再來就是它的性能真的非常好，不僅整個箱體拉桿增加防撞穩固性，雙層的拉鍊滑順耐用，非常好拉！！重點是，威爾斯雙層行李箱的大小剛好就是一般航空公司限制的登機箱大小，所以如果是要出國出差真的很方便！ 威爾斯雙層行李箱 拉鍊與拉桿細節 威爾斯雙層行李箱有很多細設計節我都很喜歡，像是他們的拉鍊就駔的很有質感，With Me不只是使用「防潑水」高級拉鍊，還雙邊加布擋住拉鍊軌，看起美觀又實用！ 威爾斯雙層行李箱的拉桿有兩段檔位的高度設計，透過加厚鋁合金，讓拉桿更加穩固，所以在移動時不會隨意晃動，出國常常都要趕時間跑來跑去，拖著威爾斯雙層行李箱也不會讓晃動，非常好移動、好推喔~ 威爾斯雙層行李箱 TSA國際海關鎖 威爾斯雙層行李箱上方設計有TSA國際海關鎖，非常安全！特別是如果裡面還放了電腦，更需要安全保護！ 威爾斯雙層行李箱使用的是銅扣的設計，能左右開啟不同行李箱的空間，開啟、收納都方便喔~ 威爾斯雙層行李箱 360度四軸承輪 威爾斯雙層行李箱淨重只有3.8kg，重量輕盈外，還有穩固、好移動的四輪，360度的四個軸承輪設計，移動起來非常滑順，重點是連在碎石子地上移動也不會吵喔！ 威爾斯雙層行李箱箱體採純PC材質，具備了耐用的基本要求，還附了保護套，在加收那時很方便喔~~ 威爾斯雙層行李箱 20吋共有45公升的容量，用我家狗狗來對比一下行李廂的空 威爾斯雙層行李箱 容量 我覺得容量滿大的，左側是封閉式的收納空間，可放一些私密衣物、化妝品等等~右邊就是一般放衣物、大型物品的地方，還有一個用Y字形束帶可以固定喔~ 空間非常夠用，如果是當作手提行李、登機箱使用，收納空間非常夠用喔~ 威爾斯雙層行李箱內裏的用料採精品皮件用的絨布內裏，摸起來超舒服！！！收納時手感舒適，更增添高貴尊榮~~ 威爾斯雙層行李箱 雙層收納 我最喜歡的功能就是有一個前置隔層，可以放筆電(30*26cm以下)、ipad等3c產品，前置隔層拿取東西方便，對於出國還需要工作的人非常適合！ 前置隔層是拉鍊式收納層，可放置筆電、平板或是常用的小物，非常方便萬用，收納層採特殊風琴式黏貼設計，所以拉開後裡頭的東西也不會倒出來喔！像我在登機室候機的時候就可以馬上把筆電拿出來工作，真的方便又快速~還可以節省我肩膀上的重量~~ 前置隔層可以直接90度打開，有很多收納空間，除了放電腦，還可以收納充電餡等等~ 威爾斯雙層行李箱 USB充電口 另一個很棒的設計就是有實用方便的「USB充電口」！可以先在行李箱內側放入行動電源，這樣就不用手拿行動電源，直接充電超方便~ 如果你也跟我一樣，常常外出需要帶電腦奔波，出國帶電腦不知道該怎麼收納，那真的超推薦你來試試威爾斯雙層行李箱，不只造型典雅好看，多功能方便又實用，推薦給大家~~ With Me 官網 With Me 粉絲團 With Me IG With Me LINE 客服

保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！

負能量太多常常覺得不快樂嗎？偶爾覺得人生不如自己的意，感到挫折無奈嗎？「保持快樂的秘訣」要教大家要怎麼面對負面情緒，恢復燦爛笑顏。從人與人之間的保持距離，安排自己的獨處時間，清除別人的情緒，以及不要把別人的責任背在身上等。都希望能讓大家看完之後，獲得保持快樂的方法。最重要一點，有時候適當的釋放能量，也是很有用的。 保持快樂的秘訣—保持距離以策安全 阿德勒說：「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」，人與人之間的相處、共同的認知、語言非常的重要。正是因為如此，我們上班、下班、跟熟的、不熟的朋友出門、交際，我們出去玩、去唱歌、去度假、去海邊，都離不開人。有時候就是因為太近了而產生摩擦、誤會，甚至是爭吵。要讓自己快樂有時候要把自己離人遠一點，不要那麼緊密，保持距離也是保持快樂的秘訣。其實越長大越會知道，知心、能深談的朋友一兩個就夠。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 保持快樂的秘訣—安排自己獨處時間 通常下班回家第一件事情就是坐在沙發上，不開電視、不說話、不與人交談，也沒有任何情緒與表情。這不是孤僻、不是擺臭臉，而是將自己在外面的情緒沈澱，讓繁雜思緒甩到門外，也可以說是「淨化」自己的一種程序。也許 5 分鐘、10 分鐘、半小時，等到工作的情緒、思想全部歸零之後，可以慢慢地起身，接續接下來的事情。看看日本動漫或是韓劇，也都是很好的療癒跟保持快樂的秘訣。 👉7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 保持快樂的秘訣—不要把別人的情緒往心裡去 有時候有意無意都會接收到別人的情緒，不管是憤怒的、氣餒的、劍拔弩張的，還是狂悲狂喜的，其實把這些能量放到自己身上並不是很健康的事。有時候就要學會「左耳進、右耳出」的道理，嘴裡說著「好好好」，點頭、微笑表示我知道。但是不要把不相關的人的情緒收起來，應該在當下或是晚點就拋卻這些不屬於你的東西。這裡有一個保持快樂的小秘訣，把這些情緒都說給馬桶聽，然後順著馬桶的沖水，通通沖掉。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 保持快樂的秘訣—不要把別人的責任背在身上 《高敏感是種天賦》裡面說「自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。」我覺得說得真好，沒錯就是這樣。別人自己做不到的事情不能要求你也要做到，況且這是人生自己的課題，必須由自己來完成。如果你幫他做完了，那萬一有錯還是要你負責，那不是好心沒好報？再說，你做完他的事情，那他要來幫你做你的事情嗎？有時候適時放手也是一種保持快樂的秘訣，讓別人去做他該做的事，是維護他為人生負責的做法。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 保持快樂的秘訣—把不滿的情緒寫下來 有些時刻真的忍無可忍，心中的不滿、空虛、不悅、憤怒不知道要對誰說，或也不想分散負能量給朋友。這時候我覺得用筆「寫下來」也是一個很好的方法。就拿一支筆、一張紙，把自己當下或長久累積以來的壓力，透過書寫把壓力釋放出來。哪怕是一句話、一個人名、一件事或是一個詞也可以，就代表了這一串的情緒都被灌注在筆跡上。寫出來表示你裝滿不滿、憤怒的心已經空了，已經歸零了，不再有任何的負面情緒，就可以繼續保持快樂。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 保持快樂的秘訣—把事情的擔憂列出來 不知道大家是否有過晚上怎麼翻身都睡不著，擔心明天、後天、甚至是未來的大事即將發生。這時候我會起床把自己的擔憂列出來，然後一項一項檢視。這件事情我是第一次擔心嗎？那以前有沒有發生過？如果有，那我之前是怎麼應對過關的？如果沒有，那這有可能是我瞎操心。很直接的正面迎向自己的擔憂，有時候也是消除擔憂、保持快樂的秘訣。就像電玩遊戲一樣，過關斬將之後面對大魔王，光是「面對他」就是一件很不容易的事情，那更是一種勇敢的表現。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 保持快樂的秘訣—睡前不要滑手機 現在的資訊量太多，上班下班都在滑手機，看新的新聞、影片，看看有誰來按讚、留言，又有誰在限動發文。這些那些必要的、不必要的資訊，每天海量的衝進去人的大腦裡，讓腦中有超多超多的文字、影片、照片等訊息。既然要睡覺了，身體要休息了，腦袋也要休息。睡前一個小時不要滑手機，讓自己不再去想社群、新聞、交友軟體的事情。腦袋放空睡個好覺，隔天神清氣爽就是保持快樂的第一步。 👉工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 保持快樂的秘訣—偶爾讓自己擺爛 事情總是要做到盡善盡美的 100 分，身邊總不乏這種「完美主義」者。其實偶爾我自己對於某方面也會有嚴格的要求，我知道這些都是為自己好，讓自己的工作、生活、人際關係變得比較有品質。但有品質不是在完不完美，有時候「不完美」反而是一種美。如果一個工作要讓你疲於奔命的追求滿分，得到了分數卻失去了健康，那這還是個好工作嗎？相對的在於人際關係，必須要相信有時候有些人喜歡你不是因為你完美，而是喜歡你的可愛的小小不完美。 而常常跟這些人在一起，也是保持快樂的秘訣。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 保持快樂的秘訣—切斷對外界的連結 這一個秘訣我會聯想到禪修其中的「禁語」，其實有時候這也是一種方法。到一個遙遠的地方，沒有手機、沒有電子信箱、沒有 LINE 訊息，早睡早泣，不說話、只用思考、肢體去回應。有時候過多的語言、文字、訊息，沒有面對面、看見對方的接觸容易帶來干擾。猜測與懷疑對方就占滿整個心，當然不會快樂。偶爾把人世間的事物斬斷，沒有人際的連結。純粹的歸零之後，心靈才可以裝滿更多的快樂。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 保持快樂的秘訣—永遠用中性的想法 「是不是我不好？」、「我做錯了什麼？」、「我又搞砸了」、「我好討厭這樣」，每天這種負面的情緒出現，日子想過的快樂也很難。來試試看用中性的字眼、想法來看待事物吧。把「如果你明天遲到的話，就會錯過約會了」，改成「好希望你明天可以準時到，這樣我們就能過美好時光了」，「老闆好討厭每次都交代瑣事給我做」改成「就算只做這些小事也能證明我有能力」。不要用減分的方式來溝通事情，用「加分」來讓事情改觀，有時候一念之間就能改變。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 保持快樂的秘訣加碼—你怎麼看世界；世界就怎麼對待你 最後一點最重要，你的世界是在於你的心裡，花是紅色、草是綠色那也是必須經過「你」的認同。換言之，別人對你有沒有傷害是由你自己去定義，你覺得你有被傷害到就是有，你覺得沒有就是沒有。聽起來好像很玄，但重點就是你看見什麼、相信什麼那就是什麼。沒有人看的世界是跟你一模一樣的，大家都是來自不同家庭、不同背景長大，看事物的觀點絕對不一樣。你覺得這世界有充滿快樂的事情、帶給你快樂的朋友、關心你的家人、相處很好的同事，那你的世界就是長這個樣子。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 延伸閱讀 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #保持快樂的秘訣 #保持快樂 #保持快樂秘訣 #快樂秘訣 #正能量 #正能量語錄 #心靈成長 #吸引力法則 #零極限 #高敏感

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喜歡運動的我，每週至少有四次的運動頻率，這對我而言早已是一種生活的習慣，在過去的日子裡，我曾嘗試過各種運動方式，從慢跑到游泳，每種運動都給了我不同的感受 最近我開始思考，是否該找一個更專業的地方，像是健身房或者尋找一位教練，來提升我的運動效果✔️ 於是，這次我們走進了一家位於城市中心的黑豹健身訓練中心，這裡有著很多的器材和一群經驗豐富的教練，我一開始參加了一堂教練課，教練細心地指導我每一個動作，讓我在短短的時間內感受到了極大的運動強度 雖然有些辛苦，但運動後的那種暢快感，讓我對這裡產生了極大的興趣💗 在選擇健身房的過程中，我對於器材的要求也變得更加挑剔，我發現統鑫健身器材這個品牌擁有著我所需要的一切 他們的深蹲架、啞鈴架、可調式臥推椅、槓片等等，一應俱全，而且每一款器材都展現了高品質的工藝💓 他們的創辦人一直秉持對運動的熱忱，這一點讓我感受到了他們對於健身器材的用心，安全第一、品質保障一直是他們品牌的核心價值，這讓我更加信任他們的產品 畢竟健身的目的是身體健康，如果用到不安全的器材進而發生什麼問題，那就是背離初衷了，所以對於運動器材本身我就特別注重安全性以及材質的品質😊 像是令我最印象深刻的是，在使用統鑫的深蹲架時，能夠很明顯的感受到了它的穩固性和安全性，在這個過程中，我放下了對於器材不穩的擔憂，全心全意地投入到運動當中 而啞鈴架的設計更是貼心，讓每一次的訓練都能更貼合我的需求👍 可調式臥推椅和槓片也給了我極大的驚喜 它們的多功能性讓我的訓練更加靈活多變，使用這些器材的同時，我能感受到統鑫對於細節的關注，每一個部分都經過精心設計，確保使用者在運動中感受到最大的舒適度😀 統鑫健身器材讓我在健身的過程中感受到了滿滿的安全感和品質保障，這正是我在挑選健身房時所需求的 我相信每一位健身愛好者都應該在一個安全的環境中享受運動的樂趣，希望統鑫健身器材能夠繼續為更多人提供優質的健身體驗，讓每一個人都能在健康的同時感受到運動的樂趣🙂 💟台北館（黑豹健身訓練中心） 📌地址：104台北市中山區建國北路三段92號1樓A室 📌營業時間：10:00-21:00（六日為18:00打烊）預約制 📌預約電話:0939211080 陳人豪先生 #統鑫健身器材 #職人工藝 #黑豹健身訓練中心 #健身 #運動 #運動器材

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