【關係議題】問不出答案的喜歡，就是只想和你在一起

你在感情中常感到焦慮嗎？ 很多人常問另一半到底喜歡自己什麼？有人是單純好奇，有人則是因為焦慮不安，所以想找一個答案來證明自己「值得被喜歡」。事實上這根本不重要，如果你緊抓這個答案不放，反而會侷限自己的成長，例如：那我要保有這個特質不變，他才會繼續喜歡我。談感情是要快樂的，卻把自己侷限住，患得患失、杞人憂天，對方感受到了，相處也不自在，怎麼會快樂？人類的大腦很神奇，他會自行腦補還沒發生的劇情，用意是幫助我們生存和避禍，但大多時候更常造成我們焦慮，因為擁有了反而害怕失去。其實，你只要知道了大腦運作，是為了幫助你生存，事實未必是腦補的想像，就能夠破解焦慮來源。喜歡這件事更是，與其去想他為什麼喜歡我，不如逆向思考。一定有比我條件更好的人，那他為什麼選擇跟我在一起？越無法回答的問題，答案越簡單。答案就是：因為喜歡和你在一起的感覺。所以想要繼續、所以想要深入、所以想要在一起，就是很單純的喜歡和你在一起，越簡單越真實。對方喜歡和你相處，那就把相處的每一刻品質提高，不就好了嗎？把相處品質提高的辦法，就是放鬆。只有放鬆了，你才會自然地笑，自然地說話、自然地吃飯，對方接受到了，他也會用最自然的方式和你相處。當你想太多，去思考他有哪些優點才喜歡他時，很容易把自己逼進了焦慮環節，愛情其實沒有那麼難，是想得太複雜才開始變得難的。喜歡人之前，先讓自己放鬆，找一個也能讓自己放鬆的人，鬆弛地體驗人生，你就能像水一樣，順流而行。我喜歡你，這是句多麽簡單美好又充滿力量的語言。#愛鈴說說愛#戀愛議題#兩性關係#愛情#喜歡

承諾謬誤

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.31-p.60 想了解快速搞定專案的正確方法？ 你可以把專案想成兩個階段，這是簡化版的講法，不過很有用—第一步：規劃；第二步：交付。 每個產業的用語不一樣，但是基本概念是一樣的，例如電影產業喜歡講「開發與製作」，建築業會講「設計與建造」。 不過總歸一句話：想好了再做。 專案始於願景，而願景頂多是以模糊的景象描繪專案的美好結果。 規劃則讓願景進一步走過充分的研究、分析、測試，增添細節，直到我們有信心，手上有可靠的路線圖，我們知道接下來該怎麼走。 多數的規劃仰賴電腦、書面資料與實體模型，相對便宜與安全。 如果不考慮其他的時間壓力，規劃可以慢慢來。 交付就不一樣了。交付是開始燒錢的時刻，帶給專案真正的考驗。 慢慢籌備不僅比較安全，計畫品質也會比較好，畢竟醞釀點子和創新需要時間，分析各種選項與作法也需要時間。 思考難題、想出解法、加以測試，同樣需要時間。 思考是規劃的必要元素，而需要發揮創意、仔細推敲的關鍵性思考急不得。 據說林肯總統講過一句話，如果有五分鐘可以砍樹，那麼他會先花三分鐘把斧頭磨利。 大專案正是要這樣處理：先花大量的心思與心血籌備，接著一路暢行無阻。 如果說「慢思快行」才是明智的大型專案作法，為什麼好多人反其道而行？ 答案是急著投入。 你的確必須全力以赴，但方法不是你想的那樣。 一頭栽進去是典型的大型專案會發生的事： 「沒」仔細想好目的與目標 「沒」探索其他選項 「沒」挖掘難處與風險 「沒」找出解決方案。 只稍微分析了專案，接著就快速選定一個辦法，不去思考專案可以採取的其他所有形式。 學者說的「套牢」（lock-in）就是這麼一回事。 即便還有別條路，大部分的人與組織卻表現得像是別無他法，只能堅持走下去，甚至碰上專案開始前不會接受的成本或風險時，也會硬著頭皮做下去。 接著在「偏向虎山行」之後，通常就會遇上麻煩，進入「補破網循環」。 這種太快鎖定的情形為「承諾謬誤」（commitment fallacy），類似於行為科學談的其他偏誤。 其中一種解釋稱為「策略性的不實陳述」（strategic misrepresentation），意思是為了策略性目的，傾向於刻意地系統性扭曲或謊報資訊。 如果你想搶下合約或是讓專案被放行，不深入的規劃對你有利，因為可以跳過可能遇上的重大挑戰，壓低預計的成本和時間，大家都開心，覺得你的方案好。 然而，紙包不住火，瞞得了一時，瞞不了一世。計畫沒提的問題，在交付過程中將導致延宕與超支；但是等問題浮現，頭都洗下去了，沒有回頭路。 那正是策略性不實陳述真正的目標：蓄意矇混過關 第二種解釋則與人類心理有關。 不良決策的背後有心理及權謀的因素。 至於那個因素最重要要看決策與專案的性質。 然而，專案的規模一旦變大，決策的結果更重大時，金錢與權力的影響就會增加。 此時掌權的個人與組織做出決定時，牽涉的人數會增加，利害關係人為了自身的特定利益進行遊說，這樣的博奔就叫政治（politics）。 此時關鍵元素會從心理學走向策略性的不實陳述。 不過不管怎麼說，任何專案都一樣。專案由人來做決定，而只要是有人的地方，心理與權力就會發揮作用。 人類是極度樂觀的物種，結果就是過分自信。 現代心理學提出的基本洞見，包括憑直覺的快速「瞬間判斷」（snap judgment）是人類決策的預設作業系統，也就是「系統一」。 深思熟慮則屬於「系統二」。 兩種系統的關鍵差異在於速度，系統一是急驚風，永遠先冒出來；系統二則是慢郎中，系統一先跑出來，系統二才登場。 至於哪個系統說的才對，那就不一定了。 大腦若要瞬間就做出判斷，就無法過度要求充分的資訊，只能仰賴康納曼所說的「看見什麼就是什麼」（WYSIATI, What You See Is All There Is），意思是我們在做決定時，以為唯一能仰賴的資訊，就只有手上的資訊。 系統一快速下直覺判斷後，如果有時間，我們可以運用系統二，有意識地仔細推敲問題，調整先前的瞬間判斷，甚至完全推翻。 然而，心理學還提出另一項基本洞見：我們人在有強烈的預感判斷時，很少會再慢慢地仔細想一想；我們會衝動行事，按照系統一的決定做。 有一件事很重要，一定要區分「直覺判斷」與「情緒」（例如：憤怒、恐懼、愛、悲傷）。情緒同樣會讓人驟下判斷。 樂觀偏誤（optimism bias）威力強大的原因就在這。 侯世達定律 康納曼與特沃斯基在四十年前證實，即便手上的資訊顯示那樣的預測不合理，人們通常還是會低估完成任務所需的時間。 兩人稱之為「規劃謬誤」（planning fallacy），我和哈佛法學的教授凱斯：桑思坦（Cass Sunstein）也用這個詞彙解釋低估的成本與高估的效益。 物理學作家道格拉斯•侯世達（Douglas Hofstadter）曾經戲謔為「侯世達定律」（Hofstadter's Law）：「即便你已經把侯世達定律考慮進去，花的時間還是永遠會比預期多。」 坐而言不如起而行的概念，有時簡稱為「行動至上」（bias for action）。 兵貴神速的概念在商業界是常識，也是不得不遵循的指南，拖拖拉拉有可能陷入危機。 傑夫•貝佐斯（Jeff Bezos）寫過一句話：「速度在商場上很重要。」這句話是亞馬遜的著名領導原則。 「許多決策與行動都能回頭，沒必要深入研究。我們認為適當冒險很重要。」 然而話雖如此，貝佐斯謹慎把行動至上的原則限制在「能回頭」的決策。 行動至上成為組織的普遍文化後，「可逆轉」這個先決條件通常會被遺忘，只剩下「Just do it！」的口號，凡事不管三七二十一，去做就對了。 手中有權的人士（包括替大型專案下決策的高階主管）更偏好直接跟著現成偏誤（availability bias）走，不喜歡慢吞吞地規劃。 規劃也是在推動專案，規劃的進度也是專案的進度。 而且通常是你能帶來最多成本效益的進度，要是無視於以上事實，後果自負。 ❤️ 回想起自己的承諾謬誤真的也是多到數不勝數，就像帶書回家總覺得這次會好好看，或把作業帶回家寫總覺得可以完成，或者是承諾了一個當下覺得自己應該做得到的事，但真正執行時發現總會有許多外力因素干擾，或者是內在心理因素影響，但又反覆重複錯誤，沒有記取之前的經驗🤣 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.21 日更 203/1000 金錢能量日記174 運動Day 145 讀書&輸出Day 113 天樁與地樁Day 105 超覺靜坐Day 55 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2024好家具打造好家居！2024選購家具必看攻略指南！

您知道嗎？現代人重視「氛圍」感，「家具」裝潢是呈現「居家空間風格」的關鍵，只要稍作變化，就可以改變空間的整體氛圍，選購合適的家具，不僅能提升居住環境的美感，還能提高生活的舒適「氛圍」感。而要如何在琳琅滿目的家具市場，挑選出最符合空間、兼顧實用與美觀的優質家具，對許多消費者來說，一直都是極具挑戰性的難題。本篇有幸邀請台灣製造MIT家具品牌「遠鴻家具」發言人謝小姐，與大家分享，一般我們在選購家具的時候，應該考量哪一些面向？才能真正打造心中的理想生活空間。 「購買家具的第一步，是確認家具的『需求』與『風格』。」謝小姐提到：每個家庭的組成、生活習慣、空間佈局都不相同，因此需要根據實際情況，來決定家具的種類和尺寸。例如：「小型公寓、套房」的消費族群，建議選擇多功能、可折疊、帶有收納功能的家具，不僅可以避免大型家具造成視覺上的擠壓感，同時也可以提升空間利用率。「獨棟、透天厝」的消費族群，建議可以選擇體積較大的沙發、茶几、餐桌等，當家中有訪客人時，不僅有足夠的桌椅可讓賓客入座，還能充實寬敞空間，避免室內產生空蕩感。 另外，謝小姐也與我們分享，在選擇家具風格時，其實可以參考居家雜誌、室內設計網站，從中獲取靈感，透過選擇與家居整體風格一致的家具，不僅能提升空間整體的美感，還能營造所期待的氛圍感。不過，透過網路照片，可能難以想像實際呈現的樣貌，謝小姐表示：「選擇具有實體門市，親自到店看到材質、觸摸、或試坐…等體驗，避免與想像中落差、或是螢幕上的色差」，如果無法親自到門市現場確認，建議消費者選擇口碑良好的家具業者，請業者提供更多家具實體照片、影片，確保網路上大小、材質、色彩，符合自己需求，避免家具送來後，與想像中不符踩雷。 「遠鴻家具」提供多樣風格的家具選擇，位於新竹竹北市的門市，現場展示超過「百」款以上不同風格的家具，包括：北歐風、簡約風、工業風、文青風、古典風…等，無論是何種風格，都能在這裡找到合適的搭配，更特別的是，「遠鴻家具」是一間《寵物友善》的家具業界，可以帶著家中毛小孩一起到現場逛家具，讓所有家庭成員都能參與到挑選家具的過程，親手打造幸福家居，因此「遠鴻家具」在新竹，也有著《夢想家製造所》的美名。 確認好家中的需求與風格後，緊接要注意的，就是家具的「材質」，選擇優良的家具材質，不僅能確保家具的使用壽命，還能確保使用的《舒適》和《安全》，一般常見的家具材質，包括：實木、板材、金屬、塑料等，分別具有著以下的優/缺點： 1、《實木家具》：優點：天然環保、質感好、耐用，是目前最受歡迎的家具材質。缺點：價格相對較高，較容易出現蟲害。 2、《板材家具》：優點：價格適中、款式多樣，有實木的質感，但卻更輕盈。缺點：需要注意甲醛含量，如果甲醛含料過高，有可能會對人體造成健康上的危害。 3、《金屬家具》：優點：具有現代感、容易清理。缺點：長時間日曬，可能會氧化變質，出現漆料剝落、漆面變色等情況。 4、《塑鋼家具》：優點：輕便、價格低廉、防水、防霉、防蟲害。缺點：美觀度較低，長期日曬會產生輕微退色、變型的情形。 除此之外，「遠鴻家具」發言人謝小姐提醒消費者：「檢查家具的細節很重要，仔細觀察家具的表面、接縫、邊角處，沒有明顯的缺陷和瑕疵，在選購沙發或床墊時，一定要試坐、試躺，確保軟硬度與舒適度。」 購買家具不只是買一件商品，也是買一份「服務」，選擇有《完善售後服務》的家具店，在購買之前，了解業者退換貨政策，確保家具購買後有狀況，能夠及時退換；特別確認是否提供《保修服務》，當家具出現質量問題，才能及時獲得維修服務；當家具到府、安裝完成後，仔細檢查各部件是否安裝牢固，有無缺件或損壞，及時向業者反映，確保購買權益得到真正保障。 無論是初次購買家具的新手，或是對於生活品質有極高要求的消費族群，在選購家具時，都可以參找以上提及面向，掌握選購優質家具的基本要點，成功購買心儀的家具，營造舒適、溫馨的居家環境。 感謝本篇報導受訪業者：【遠鴻家具】：03-556-0257官方網站：https://rink.cc/t8jhw門市現場：新竹縣竹北市西濱路二段206-1號關於「遠鴻家具」更多：https://rink.cc/wld0a 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

板橋｜咪球噠⋯ 本命義大利麵太🉑！

❛諾曼第仙人掌燉豬頰小寬麵 我為自己點的這道為之瘋狂 蘋果啤酒慢燉讓肉塊減少纖維感凸顯膠質 燉煮的辛香溫潤不厚膩 粉紅胡椒襯托仙人掌寬扁麵的清新香氣和口感 親咕們的另外兩道也很精彩！ ❛松露牛肝菌蜂巢麵 如店員推薦富含濃湯般的濃郁 裹勻密實帶Q彈的蜂巢麵 乾燥的野菇毫不吝嗇給予且沒有再多調味別有田園氣息 ❛西班牙奶油蒜香麻花麵不會過多油份 擠入青檸檬和蒜酥末攪和 有檸檬塔的檸檬醬輕巧的錯覺 不得不提及的酥皮義式燉牛肚 完全瞠目結舌的美味 外層的酥皮厚薄適中搗下舀起鮮濃飽滿酸度溫和的番茄泥 如色彩一般刷上味覺 每一口吃得到牛肚櫛瓜與馬鈴薯碎塊 恍惚之間以為在鄉野餐桌用餐感受風和日麗 甜點的提拉米蘇也不錯 餡料手指餅乾的比例做得像酥派 所以對我來說只欠東風（對我而言馬茲卡彭越多越讚><） 一間小店可以做到一款義大利麵作一道風格 活用不同類型的口感與醬料食材相伴 原來義大利麵也能蘊含飲食學問直接all kill失去話語不停往口裡輸入麵食 喔不 應是用味覺食藝術作品的比擬了這樣的品質份量價格很值得osusume給各位～ Info：Buon Pasta現代義式料理 #pasta #spaghetti #taipeifoodie #foodblogger #foodstagram #instafood #foodpics #foodphotography #popyummy #台北探店 #新北探店 #台北美食 #新北美食 #新北義大利麵 #新北義料 #板橋美食 #府中美食 #板橋義大利麵 #府中義大利麵 #新北餐酒館 #Q比的生活點滴

大阪美食清單🇯🇵CP值超高壽司、蔥爆量章魚燒，一路吃不停.ᐟ.ᐟ

大阪美食之旅，一路吃不停～ 不管是新鮮美味的沙西米、壽司、炸豬排、燒肉 還是口感軟嫩的章魚燒、大人感的抹茶甜點 這裡通通都有！ ⭣美食清單スタート♫ ⭣ ✅壽司超級好吃！！每一口都品嚐得到新鮮！！魚肉跟醋飯的比例搭配的很好，而且魚肉的量也給得很大方～ ✅店內的魚類菜單蠻齊全的，有壽司也有刺身，可以依口味跟食量一輪一輪慢慢加點，師傅會在吧台前直接做給你。這間太合我們的口味，我們加點了好幾輪，小加分的點是師傅超有趣，有空的話還會用body language跟你開玩笑小聊幾句，整頓飯吃得很開心！ ✅來吃這間的韓國人超級多XD但不要擔心！點餐也有中文菜單可以看著圖片指給師傅看。計費是用不同顏色的牌子，會直接放在桌上，吃完要結帳時跟師傅說，他會看你的位置幫你算錢，再去結帳櫃檯付費就可以了！ ✅位於大阪車站及梅田百貨商圈附近，交通位置優越。抵達時通常需要排隊，建議預留一些時間提前出發！ ———info——— 地址：大阪府大阪市北区曾根崎２丁目１４−２ 營業時間：週三-週五 15:00-22:30、週六11:30-22:30、週日週ㄧ11:30-21:30、週二公休 電話：+81-6-6312-3862 ✅不在計畫內的炸豬排店，美味出乎意料！炸豬排外酥內軟，肉質軟嫩，整體吃起來很不錯。 ✅印象中桌上放的淋醬淋上高麗菜絲很好吃，是酸酸甜甜清爽開胃、夏天很適合吃的類型。 ✅我點的蘿蔔泥炸腰內肉有小小缺點，不吃快點的話，蘿蔔泥的水分會讓麵衣變軟，吃起來口感會稍微扣分。喜歡脆脆酥炸麵衣的口感的朋朋，推薦你們可以點純粹炸豬排或炸物的菜單！ ✅店內很神奇都是奶奶服務生，但服務態度很親切～ ———info——— 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-1 大丸梅田店14F 營業時間：11:00-22:00(Last Order:21:30) 電話：+81-6-4796-2180 ✅肉肉控先收藏這間！肉的品質很好，以我的感受大概是亂點都是好吃的XD 肉很嫩油花很美，加上男友很會烤肉，吃起來口感紮實彈牙、卻不顯油膩，有充分的感受到肉的美味。 ✅當天吃得時候店內台灣人很多，有中文菜單且附圖，點餐沒有難度！ ✅考量價格/份量/店內座位，感覺是獨食或4人以內旅行，適合安排的燒肉店。 ———info——— 地址：大阪府大阪市中央区南船場3-9-6 營業時間：17:00-00:00、週三公休 電話：+81-6-4256-1677 ✅黑門市場內的魚店，也有販售現切現做的簡單刺身料理。一旁有分切好的生鮮魚肉，可以自己挑選喜歡的魚肉然後請老闆料理！ ✅魚肉真的非常新鮮，輕沾醬油和芥末後，大口吃下口感滑順甘美，榮登我這趟旅程最喜歡的沙西米第一名！ ✅用餐座位的話比較陽春一點，加上魚市場有時候地面會有點濕濕的，如果當天有安排這個點的話，穿褲裝會比較方便一點。 ———info——— 地址：大阪府大阪市中央区南船場3-9-6 營業時間：9:30-16:30（週二營業時間至17:00） 電話：+81-6-4396-7270 ✅從很久以前就聽聞shake shack漢堡的美味，這次一嚐滋味，真的很好吃。這漢堡太揪C了，牛肉堡跟炸雞堡都很讚，搭配番茄片、生菜、起司等，熱熱吃層次感很令人驚艷。 ✅薯條的話可吃可不吃，表現普通，總之不能錯過漢堡 ✅環球影城這間Shake Shack有自助的平板點餐，社恐人友善，但需要使用信用卡結帳。 ———info——— 地址：ザパークフロントホテルアットユニバーサル・スタジオ・ジャパン ３０５ 内 營業時間：10:00-21:30 電話：+81-6-6147-8381 備註：日本有其他分店 ✅某天逛街到一半突然很想吃點心，就隨機走進去的抹茶甜點店。抹茶芭菲和抹茶冰淇淋都蠻好吃的，抹味很夠苦甜苦甜，屬於精緻型的那種。 ✅店內有名的好像是抹茶刨冰，看蠻多日本水水們都有點這款，給各位朋朋當個參考。但因為我們當天胃裝不下就沒有硬點，下次有機會再挑戰。 ✅座位蠻舒服的，是可以跟好姐妹聊一下午那種咖啡廳，但印象中這間的甜點不便宜，魔法小卡要先準備好。 ———info——— 地址：大阪府大阪市中央区難波5-1-60なんばCITY本館１階 營業時間：11:00-22:00（Last Order:21:00） 電話：06-6645-1850 ✅意外發現的章魚燒名店，我們點青蔥章魚燒，口感是軟爛那種，但麵糊＋章魚＋青蔥的比例我覺得很剛好，越吃越涮嘴 ✅當點心的話份量偏大，建議可以2-3人嚐鮮吃一份～ ✅距離JR大阪站步行只要一分鐘就可抵達，菜單選擇不多，原味章魚燒/青蔥章魚燒/章魚燒脆餅（たこせん😂渣翻請見諒），記得有這三種 ———info——— 地址：大阪新梅田食道街 １階 營業時間：10:00-22:00 電話：+81-6-6361-7518 以上！ 就是這次的大阪吃吃喝喝清單 也歡迎留言跟我分享你最愛的大阪美食.ᐟ.ᐟ 🔍IG搜尋：星期四小姐 miss__thursday (https://www.instagram.com/miss__thursday/) 一起吃遍更多美食吧～～

台北微風門市｜美國頂級專櫃保養【Vine Vera】｜娉美貴婦般的奢華保養，賦予肌膚好光澤

臉部保濕是肌膚很重要的一環，如果還未找到合適且安心的保養品，推薦位在台北信義微風的專櫃品牌【Vine vera】✨ 門市以親切的服務、不強迫推銷，可免費試用產品！非常適合還不夠瞭解保養的水水們前往體驗～來自美國的頂級保養品牌Vine vera ，成立於 2012 年，至今已有超過 10 年的銷售經驗，更在海外深受消費者喜愛，就連美國好萊塢明星蓋兒加朵（Gal Gadot）也曾代言過 Vine vera 的產品，可見實力不容小覷！ Vine vera 品牌訴求「青春之泉，給予肌膚抗老的益處。」所有產品都來以葡萄皮及紅酒中的「白藜蘆醇」作為主要成分。白藜蘆醇是具有抗老化、抗發炎、能抑制黑色素生成，維持肌膚潤澤和彈性。 門市介紹｜雖說是專櫃，不過在櫃位上可是麻雀雖小，五臟俱全呢！ 門市設計以美式鄉村感搭配橡木桶的元素，牆面以磚紅搭配，整體風格給人濃厚的鄉村美式感。 走進專櫃，可以發現產品佈置、諮詢體驗區都充滿著明亮的採光及Vine-Vera主打的產品。 在專櫃的角落處還有間寬敞又隱密的SPA體驗空間，將服務品質發揮得淋漓盡致。 Vine vera 有許多產品，其中三款是這次要來強烈推薦的「白藜蘆醇錫安蒂、Vine Vera白藜蘆醇馬爾貝克DNA磁力面膜、白藜蘆醇卡本內高效眼部緊緻霜」。 錫安蒂瓶身以酒紅色系為主，分別有液狀熱力面膜、緊緻霜等。 仔細看三種產品的瓶身其實大同小異，但功效上各有特色，如左圖的熱力面膜、中間的磁力面膜以及最右側如同小葡萄般小巧可愛的修護膠囊 。 現在就讓我一一來介紹 Vine Vera 的特色吧🌟🌟🌟 第一款【Vine Vera白藜蘆醇錫安蒂】可針對肌膚的粉刺、痘痘做深層清潔，成分中含有棕櫚醯三胜肽、橄欖萃取和白藜蘆醇酵素萃取物， 能幫助肌膚改善老化，賦予肌膚青春的容顏。將液狀面膜塗抹在肌膚上，並搭配兩款保濕面膜產生熱力感， 濕敷時會稍微覺得肌膚熱熱的，接著敷至15分鐘後再清水清洗乾淨。 第二款【Vine Vera白藜蘆醇馬爾貝克DNA磁力面膜】這款是我滿愛的系列，主要可幫助肌膚深層清潔毛孔、粉刺外，也可具有拉提的效果， 而且清潔的方式很便利，只需要一個磁力棒及卸妝棉即可清除乾淨，完全不用水洗清潔，簡直是懶人包的功用，超級加分～ 最後一款【白藜蘆醇錫安蒂無超導修護膠囊】這款真的是外出懶人包的救星！絕對要大力推薦給各位～如果不想瓶瓶罐罐攜帶出來， 像是旅遊者、外宿出差者一定要有一瓶，只要小小一顆直接解決臉部所有保養步驟，而且還能給予肌膚緊緻感，完全是出國必備款！！ 以上三種產品都是【Vine Vera】家主打的人氣款，可以針對自己肌膚的需求而挑選，若本身不太瞭解自己膚質的你也別擔心！ Vine Vera在信義微風更設有獨家專櫃體驗，可以透過門市諮詢或體驗，讓櫃姐提供最完善且娉美貴婦般的尊榮服務品質，給予肌膚紅潤、緊緻、好光澤！ 官網：https://vineveratw.com/ 

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×<．想起以前年輕時和朋友通宵玩樂．就算只睡短短幾個小時．隔天依然可以有滿滿的精神上班去繼續奮鬥．現在只要工作稍微忙碌或熬夜. 隔天早上就會沒力氣. 一整天呈現昏昏欲睡狀態．整個人氣色變的很差．情緒也不穩定！前陣子看了報導才知道. 原來許多現代人因為生活壓力大. 隨時處在高壓環境．和我一樣有睡眠不規律和睡不好問題．像我身本因為工作關係需要經常熬夜．有時貪心想追劇還會看到不想結束．．接著躺上床後怎麼都睡不著．於是第二天就GG了！唉~ 為了讓自己可以更好睡．我試過了幾種方法：1.不在睡前使用３Ｃ產品，免得越看越興奮2.不在白天過度補眠3.晚上時刻盡量不喝含咖啡因飲品4.睡前做瑜珈透過呼吸引導讓心平靜下來5.利用幫助入眠產品．提升睡眠品質因為了解吃藥會有副作用. 所以玉媽咪都是選擇天然草本配方食品來做輔助．像是這款由南法香頌推出的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液成分天然且單純. 是一款非口服西藥的助眠噴液式商品．加上這瓶舒眠液，是法國精油大廠和歐洲植物藥學家和芳療專家（睡眠研究團隊）合作研發出的．為市面上難得的天然助眠產品. 讓我使用起來特別放心！ 南法香頌Senteur d'OC是對香氣的歌頌. 也是對普羅旺斯純淨生活的禮讃．誕生源自旅行的美麗邂逅. 代理品牌跨足居家／各式清潔生活用品等~ 僅選用天然有機原料．以樸實和貼近生活的品牌和商品為主. 每個產品背後皆蘊含了豐富的在地精神與歷史文化．多年來品牌經營者在不斷嘗試優化產品. 將南法平實、純淨、認真的生活概念引進台灣. 讓大家可以透過精心嚴選. 生活品質大大提升！ 如果你長期因為壓力經常緊繃導致睡不好. 可以選擇康健嚴選聯名好物推薦－南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液. 這款產品的主成分羅馬洋甘菊純露使用100%歐盟有機認證精油調和的．純植物萃取．不會有依賴性和副作用．更不會造成上癮. 這點大家可以放心！ 高效植萃舒眠噴液噴出的香氣是青草與甜甜的果香，味道很是療癒. 可以藉此平衡現代人的壓力與焦慮！如果你常常為了隔天的事焦慮到睡不好. 一定要試試這瓶．玉媽咪實際試用後發現它真的是抗失眠最佳隊友．可以延長深層睡眠時間～推薦給長期有睡眠困擾的人．家庭主婦．忙碌上班族．退休族以及銀髮族．透過這瓶舒眠液來全方位提升睡眠品質！ 高效植萃舒眠噴液一瓶是50ml．我平常都會在睡前5分鐘朝著寢具噴4下．若是隔天需要開會或有重要活動就會多噴２下. 對於改善睡眠困擾相當有幫助．有效提升睡眠品質！ 通常會噴在棉被或枕頭上．只需輕輕噴灑幾下就很有味道．用量蠻省的！ 枕頭建議噴灑在四個角. 散發出的草本甜蜜香氣深吸一口氣時可以達到深層放鬆. 讓夜晚睡得更香甜～ 使用高效植萃舒眠噴液一陣子下來. 我自己最有感的睡前更輕鬆自在．後續睡的也比較沉. 到了隔天早上起來不會昏昏的．白天後整個人也特別清爽~白天的工作表現續航力也很足夠．整體的狀態維持的相當不錯！其實平日不只我自己使用．有時也會拿給我家爸爸噴在枕頭上．畢竟它是一家之主. 家中主要經濟來源都是他. 肩上的壓力比任何人都大. 經常都會看他翻來覆去的輾轉難眠. 半夜還會起來好幾次呢！現在終於可以一覺到天亮．起床後感覺特別有元氣．讓我感到非常欣慰～ 我喜歡高效植萃舒眠噴液的輕巧瓶身設計．外出攜帶相當方便！現在只要外出旅行我都是帶著走．這樣一來不論睡哪都可以不認床睡的更加安穩. 隔天起床後才能充滿活力和孩子們繼續衝啊~~~ 睡的好. 起床後才可以朝氣勃勃．擁有滿滿的能量. 真正面對每一天的生活挑戰！！有時大家在生活上累積了不少壓力自己卻不自知．漸漸形成無法察覺的障礙．後續造成的睡眠困擾都會影響到家庭與工作~天然植萃的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液 . 是個很好的睡眠輔助方式. 讓累積許久的壓力得到放鬆. 做到真正好入睡．一起來當個養身睡美人吧！ 南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液南法香頌 粉絲團客服專線：02-87928323客服時間：10:00-18:30

女人至上？！以強勢女性為出發，誰的 Woman's World 更強烈？

 Hi there，自從 Katy Perry 在前兩週以〈WOMAN'S WORLD〉(2024) 回歸樂壇之後就爭議不斷，先是因為他找了 Dr. Luke 為製作人，雖然可以想見 Katy 很認同他在流行音樂上的才華，不過因為 Dr. Luke 本人就有關於侵犯女生的爭議，所以這首想要彰顯女人氣勢的歌曲就讓人心裡覺得有點複雜了。而在這首歌發行後，我不禁想到流行舞曲的先驅 Cher，他在2013年也發行了一首同樣名稱的歌曲〈Woman's World〉(2013)，先說聽完之後我是比較喜歡 Cher 的這首，不過下面就再來一起聽看看這兩首歌吧，或許大家會有不同的想法！ 〈WOMAN'S WORLD〉 Katy Perry 決定以這首歌作為回歸樂壇的先鋒之後，Katy 在各大平台上都很積極地宣傳，不管是釋出歌曲片段或是 MV 拍攝素材等，而我原以為在他這麼努力的情況，靠著原先既有的歌壇地位，要有一定成績應該不會是難事，但最後的結果總有種一手好牌被 Katy 自己打爛的感覺。先說這首歌的流行舞曲其實算是不錯，這不過其中似乎聽不出什麼新意，而且在聽的時候一直給我一種 Lady Gaga 的感覺，而且這種感覺揮之不去，所以以我的角度來看，這次找到 Dr. Luke 當製作人好像不太值得。 在這首歌裡可以看到 Katy 強勢回歸樂壇的企圖，不過在歌曲品質方面卻沒有大家想像中的好，儘管最後也成功進入了 Billboard Hot 100 榜單中，但名次卻算是普通，和他自己之前的巔峰時期實在相差甚遠。其實女性主義在最近的流行歌曲還算是蠻受歡迎的題材，至少在女性之間都會有不少人買單，但我認為 Katy 就是輸在有點太過刻意了，我喜歡他在歌曲中表達的自信和回歸流行，但以他的地位和資歷是不需要可以賣弄就能讓人感受到女性光輝的，所以雖然歌曲本身還算是OK，但如果以總體性來看，我希望他可以直接進入下一首單曲宣傳，因為這首〈WOMAN'S WORLD〉實在有點太過普通了，但值得一提在 MV 最後的喊的那幕還是很振奮人心的！ 〈Woman's World〉 Cher 除了 Cher 招牌式的嗓音，這首歌的風格也是很標誌性的舞曲風格，即便不是純粹要讓人舞動的類型，不過可以讓人從歌曲當中感受到滿滿的自信和氣勢。雖然在歌詞方面我自己覺得稍嫌單調，對於 Cher 來說應該值得更好的情境打造，但也正因為這種情況，在副歌不斷重複的“This is a woman's world.”也形成了洗腦的效果，在當時2000年代初期算是蠻前衛的嘗試，可惜這首歌這算是有點水花但並沒有到非常紅。 或許在聲音的厚度方面 Cher 就已經取得很大的優勢了，因為在氣勢的展現方面，他無疑顯得非常輕鬆，同時在加上他在樂壇中的資歷，這種大氣的感覺就更加信手拈來了。另一個亮點我想是在 MV 裡，乍看之下並不是投入很多製作成本的影片，但就勝在理念的展現非常到位，以"Woman's World"為主題的音樂、視覺，Cher 的 MV 中出現了各式各樣的女人，不論外型、出身等等外在或內在條件，成功地把女人特色的主題表現的很貼切，在這個基礎上加上 Cher 的音樂就形成了很完整、很流暢的一首作品。 / 在前面我就提過在這兩首歌之間的抉擇，我會比較喜歡 Cher 的這首，並不是 Katy Perry 的這首不好聽，而是整體給人的感覺讓人覺得連他自己也沒有好好地規劃好，沒有表現像 Cher 這種渾然天成的感覺。我相信或許兩首歌的現場表現都大有可為，也都能鑄就不錯的表演場面，但從整體來看我是覺得 Katy 可以再放更多注意力在歌曲當中，而不是一味地想要找回自己流行樂巔峰的榮光，有種空有一股才華想法卻錯誤展示的感覺，期待 Katy 下一首單曲能夠找回自己站在舞台上的光芒。 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

第一屆好命貓狗大賽318世界睡眠日開跑啦

波波LIFE非口 / 採訪報導 現代人緊湊忙碌的生活，及各種壓力負擔下，常導致睡眠品質不佳、失眠等狀況，「好好睡覺」似乎成了奢侈，因此2008年成立的世界睡眠協會（World Sleep Society）將每年三月的第3個禮拜五訂為「世界睡眠日（World Sleep Day）」。不僅人類，毛孩子也必須擁有良好的睡眠環境及品質，由臭味滾寵物環境清潔專家舉辦的「第一屆好命貓狗大賽」開跑，自3/18起為期一個月，分享家中貓狗睡得香甜，或享受渡假等好命照片，就有機會獲得豐富大禮喔。 ●毛孩若沒有充分睡眠及良好的睡眠品質，容易衍伸健康疾病及行為問題。（資料來源：臭味滾） 寵物清潔專家夏綾那表示，貓和狗如果睡眠不足或睡眠品質不佳，可能會對它們的健康和行為產生一些負面影響，健康方面例如免疫系統功能降低，容易感染疾病，還有增加罹患心臟病、糖尿病等風險，而對於行為的影響，則有意力和學習能力下降，增加焦慮和壓力，甚至展現出攻擊性、過度吠叫或喵喵叫。 ●特製寵物生日蛋糕，讓毛孩大享美食。（資料來源：臭味滾） 臭味滾寵物環境清潔專家，專門研發寵物環境清潔用品，致力打造對毛孩及環境友善的美好生活空間，讓毛孩天天都過得超幸福，為此於今年3/18世界睡眠日（World Sleep Day）舉辦第一屆好命貓狗大賽。吃得好、睡得好、用得好，通通都行，只要拍下毛孩最浮誇的好命待遇照片上傳活動網頁，人氣票選第一名將獲得價值8,470元的花蓮理想大地五星級住宿券，另外主辦單位也準備了投票參與獎，快揪親朋好友一起來投票吧！ 活動日期：3/18~4/18 活動辦法：拍照上傳至活動網頁，或參與投票 活動獎項： 【最高人氣獎】第一名投票最高者，可獲得花蓮理想大地五星級住宿券乙張（主題雙人房乙晚，價值8,470元） 【投票參與獎】凡參與投票即可參加，隨機抽EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高18cm、寬60cm、長45cm，價值2,800元） 【下單驚喜好禮】活動期間至官網下單消費，不限金額即有機會獲得EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高20cm、寬120cm、長90cm，價值6,000元） 活動網頁：https://reurl.cc/xLVYX1 

康是美平價好物推薦-Dr.Huang 保濕面膜+超級莓果多酚面膜#康是美面膜推薦#dr.huang評價

沒想到買散裝面膜，居然也有山窮水盡的一天 其實我很少去康是美買東西，大部分都是去寶雅跟屈臣氏逛美妝居多~ 也許是因為屈臣氏跟寶雅逛膩了， 所以逛康是美換換口味，順便找找酷面膜開箱~ 這次買了Dr.Huang黃醫師系列的面膜~ 普通版保濕面膜、水果版的超級莓果多酚面膜 一片都是$33 哇哇哇~我目前買過單價最貴的一片面膜~ 我平常敷的韓國面膜通常不會超過$20元! 現在台中已經開始熱起來了，回到家讓肌膚補水是一定要的啦~ 所以今天來敷Dr.Huang 保濕面膜 Dr.Huang 保濕面膜主要成分：玻尿酸、神經醯胺、海藻醣 面膜紙很厚，沒什麼氣味， 精華液不是混水摸魚，水很多的，是很認真的精華液! 敷完之後，肌膚緊緻明顯有感， 醫師研發有保障，一片$33真的很可以ㄟ~ 下一周，來到了每周一次的保養時間 今天出門超級熱，晚上趕緊用「超級莓果多酚面膜」來療癒一下~ 超級莓果多酚面膜的成分有：玻尿酸、神經醯胺、巴西莓果萃取 面膜紙真的是我這輩子貼不好的東西~ 即便我沒有把面膜紙貼好，但Dr.Huang的面膜的濕潤感覺依然還有~ 隔天起床，臉出油的油量也是自然的~ 不愧是醫美醫生Dr.Huang研發的面膜，真的非常好用! 如果想要買到品質保證，肌膚保養有感的話， Dr.Huang的面膜，絕對是兩者間有的平價好面膜喔! Dr.Huang保濕面膜、超級莓果多酚面膜 購入地點：康是美 一片售價： $33

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