躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

非常適合套用在咖啡廳的  『淺培咖啡色調💖』免費百搭的色調!步驟~

到了熱戀的夏日 咖啡廳肯定是大家避暑和約會的好地方 無論是讀書、辦公或聚會都很舒服 今天就要來跟大家分享非常適合套用在咖啡廳的 『淺培咖啡色調💖』 程式/𝘓𝘪𝘨𝘩𝘵𝘳𝘰𝘰𝘮 步驟/ 更詳細的內容歡迎到ig來看看. https://www.instagram.com/p/CA1iWOPn1k_/?utm_source=ig_web_copy_link 套用到自拍人像也有種復古美感! #ig #lightroom #調色 #韓系 #排版

台南咖啡廳 H&H 他她｜平價美味日系風格超好拍

#gyoheun吃什麼 今天要推薦台南日系咖啡廳 H&H 他她，小小間溫馨可愛充滿日式風格，搭配門外的長椅和腳踏車，彷彿置身日本街角的咖啡店，滿足一下今天去不了日本的遺憾。 洋芋蛋沙拉三明治$65 / 咖喱雞肉三明治$75 / 拿鐵$100 / 美式$80 三明治口味會時常更換，本來是為了酪梨口味去的，可惜過了產季沒能吃到，但蛋沙拉還是很好吃，吐司很綿密柔軟。 熱拿鐵也是很佛心的價格，而且杯子太可愛了，好想帶回家～～ 窗邊真的怎麼拍都美，陽光灑落搭配咖啡廳內的音樂，真的宛如置身日本，好悠閒的早晨。 H&H 他她店面不大，店內也只有兩個桌子，但是很舒適溫暖，店員也非常親切，餐點好吃又便宜，榮登我台南最愛的咖啡廳，寫到這又想吃他們家的三明治了，有機會絕對會再訪的！ 店外也超好拍，是不是很像日本街角的咖啡廳呢？ 最後附上 H&H 他她 相關資訊給大家～喜歡這篇文章別忘了按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多咖啡廳、美食紀錄可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見囉～💖 H&H 他她 ・地址：台南市東區長榮路三段50巷4號66巷8號 ・營業時間：08:00-16:00 ・公休日：見 Instagram 公告 ・電話：0911-817-122 ・僅提供現場候位 ・FB / Instagram 延伸閱讀 👉🏻 新竹咖啡廳｜三島sum:dao極簡風格質感咖啡廳（內附菜單） 👉🏻 板橋 PIPACO 書店咖啡廳｜新埔站日系甜點店推薦 👉🏻 沙丘 | 大稻埕預約制咖啡廳 | 台北老宅咖啡推薦 👉🏻 市政府美食 Auntie Anne's 蝴蝶餅 | 信義區平價下午茶推薦 👉🏻 中壢咖啡廳 Minimalism cafe | 純白韓系風格超好拍 - #gyoheun吃什麼#foodie_gyoheun ＃台南咖啡廳 ＃台南美食 ＃台南美食推薦 ＃HH他她 ＃日系咖啡廳 ＃波波發胖 ＃台南景點 ＃美食部落客 ＃popdaily #popyummy

【東京｜下北澤】連日本媒體都爭先報導的這 8 家甜點強店，人氣旺盛程度絕不能忽視！

說到「時髦可愛」小店，現在戰區整個移轉到咖啡廳密集地「下北澤」！這次精選8家不管是裝潢還是餐點都超可愛又好拍的咖啡廳，趕快跟著編輯逛一圈吧！ ☆ベビーカステラ専門店 外觀及口感兼具的散步美食就是它！在IG上十分有人氣，一顆約500日幣大小，方便食用，作為逛街逛累時的嘴饞小點非常合適，下北澤還有限定口味唷～ INFO 營業時間：10:30～19:00 交通資訊：東京都世田谷区代田5-3-1 1F ☆白髭のシュークリーム工房 這家店可是大有來頭！是宮崎駿的弟媳所經營的咖啡店！難怪泡芙可以大膽製作成超萌的龍貓外型～整家店的氛圍就好像走進了宮崎駿的世界一般，店內也隨處可見大小龍貓的身影！（龍貓泡芙外帶￥400～￥440／內用￥440～￥485） 現在終於在吉祥寺開2店了！除了一樣也有必吃的龍貓造型泡芙，根據讀者分享，吉祥寺店還有數量限定的「龍貓巴士萊姆葡萄夾心餅乾」，想吃到可要趁早囉～ INFO 營業時間：10:30～19:00 交通資訊：東京都世田谷区代田5-3-1 1F（距離世田谷代田站172m） ☆SWEET TWIST 從店外到店內都超粉嫩的下北澤人氣「義式冰淇淋店」！芭比屋一樣的小店根本是閨蜜出遊必訪的拍照店～ 冰淇淋可以選用甜筒或者杯裝，連裝冰淇淋的杯上印的小熊圖案都超可愛！（冰淇淋均價，1球￥430／2球￥530／3球￥630） 營業時間：13:00〜20:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢 3-26-3（下北澤站北口徒步5分鐘） ☆ON THE WAY 這家咖啡X杯子蛋糕裝賣店On the Way可說是下北澤的人氣王！從開業至今一直人潮不斷，除了更引來日本各大媒體爭先報導，更吸引世界各地遊客前來朝聖，當中的杯子蛋糕，一口就能吃的大小，非常適合女孩們邊逛街邊吃，而且上層濃厚的奶油搭配鬆軟小蛋糕的組合，甜而不膩，必吃指數百分百！ 這家店沒有規劃店內座位區，大家點了之後可以在店外附近的椅子上享用。盆栽造型的杯子蛋糕整個就萌到不行～杯子裡的土還是咖啡豆假扮的呢！（杯子蛋糕價格￥280～￥450） 營業時間：10:00～19:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢2-16-2 Aフラット 1F（下北澤站南口徒步7分鐘） ☆N.Y.Cupcakes 這間店的裝潢整個充滿了婚禮般的浪漫氣息！他們家的杯子蛋糕是許多東京女孩在生日會、婚禮上指定使用的杯子蛋糕名店！整體甜度也調整得較低，可愛又沒負擔～（杯子蛋糕價格￥290～￥470） INFO ： 營業時間：11:00～19:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢3-27-1（下北澤站徒步4分鐘） ☆Cafe tint 各種可愛造型馬卡龍裝飾到滿出來的聖代專賣店Cafe tint！整家店用了許多綠葉元素做裝飾，讓來店的顧客好像走進森林一樣！（聖代￥750起） INFO： 營業時間：12:00～20:30 交通資訊：東京都世田谷区北沢 2-27-10 D号室（下北澤站北口／西口徒步2分鐘） ☆Curry & Coffee YOUNG 歐風咖哩與布丁專賣店，只用鮮奶油和紅櫻桃裝飾的布丁就好像扭蛋玩具中才會出現的模樣！（咖哩￥980～￥1,250／布丁￥500） INFO： 營業時間：12:00～15:00 交通資訊：東京都世田谷区代田 5-1-16 1F（下北澤站西口徒步5分鐘） ☆フリッパーズ 這間是去年才剛開幕的新型態鬆餅店，厚厚的舒芙蕾鬆餅柔軟的口感還被稱為「奇蹟鬆餅」！經過了一年，熱潮稍稍減退但美味程度不減，想吃終於不用再大排長龍了！（鬆餅￥1,000～￥1,400） INFO： 營業時間：11:00～20:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢2-26-20 1F（下北澤站北口徒步3分鐘） ☆グラムファクトリー 今年5月才剛開幕的刨冰店，來自韓國的配料與裝飾整個相當吸睛！加上大大的招牌「#gram」，完全是一個上傳Instagram洗版的暗示啊！（刨冰價格￥680～￥880） INFO： 營業時間：11:00〜20:00 交通資訊：東京都世田谷区北沢2-15-1（下北澤站徒步4分鐘） 除了咖啡廳多到不行以外，下北澤也是另一個東京的古著聖地，喜愛古著穿搭的人來掃貨的時候就可以順便到這些咖啡廳拍美照去啦～ 資料來源： 整理報導 #下北澤 #咖啡廳 #日本 #東京關東 

2025東京甜點推薦！裏原宿質感咖啡＆特色甜點店，7間日本SNS人氣必吃！

到東京旅遊時，除了走訪知名景點如晴空塔、澀谷360展望台外，安排一趟甜點之旅也是不錯的選擇唷！而近年來也有越來越多的話題甜點店在日本SNS上引起櫻花妹們的熱烈討論與朝聖，今天日本編就精選了7間日本社群話題度超高的人氣甜點店，到東京玩別忘了也去朝聖一波唷！ https://www.instagram.com/p/CuCDIrcPiQ8/ https://www.instagram.com/p/CvKMQkNP4ie/ 東京甜點推薦：LUNA CAFE ORGANIC 位於東京高田馬場的甜點店，以傳遞健康食材理念、透過有機食物製作的各項甜品，為到來的客人們提供最純粹的美味。店內招牌的慕斯小熊甜點會根據時令推出不同的季節限定口味，懶洋洋躺在甜點上的小熊真的超欠拍呀！ https://www.instagram.com/p/Cqfgen7r-NE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cvy3QSjPvT7/ https://www.instagram.com/p/CtF1_y3PsQ9/ 另外，「LUNA CAFE ORGANIC」不僅是咖啡廳，還是一間提供自助洗衣的複合式商店唷！店內的洗衣機採用最新型的技術，店家提供的包含洗衣精、肥皂等清潔類的用品，也全是店家自製的有機清潔物品，來這裡洗滌衣物的同時還能邊享用甜點邊等候，一舉兩得呢！ https://www.instagram.com/p/Cn8rDeBPBv_/ https://www.instagram.com/p/CdCgvdsBWZe/ INFO. 官網：LUNA CAFE ORGANIC 地址：東京都新宿區高田馬場1-24-18 交通：高田馬場站徒步3分鐘 營業時間：10:00-18:00/19:00 東京甜點推薦：PARLOR NOON 東京目黑區近期話題度很高的韓系咖啡廳，一樓是提供中式料理的餐廳「NOON」，而位於二樓的咖啡廳座位區採光十分優秀，一大片的窗台可以清楚看見目黑區的市景，店內裝潢也以簡約的韓系風格為主，以白色與木製桌椅點綴，十分適合韓系水水們來這裡拍美照唷！ https://www.instagram.com/p/CVwaNnyvLRo/ https://www.instagram.com/p/CY3Y4NoFQeY/ 另外，店內的甜點也是必點的品項，尤其是在SNS上話題度超高的狗狗餅乾，可愛的模樣是不是像極了笑笑羊的畫風呢？而主打的焦糖布丁也是超人氣品項之一，帶點微苦的焦糖配上店家自製的鮮奶油，大人系的口感絕對讓人想一再回味！要注意的是，咖啡廳的有規定用餐時間，低消為一杯飲料，拍照時切勿過於誇張，詳情以店家公告為主唷！ https://www.instagram.com/p/Cu3_MlTvZMz/ https://www.instagram.com/p/CvKMQkNP4ie/ https://www.instagram.com/p/CwMQwyCvSSu/ INFO. 官網：PARLOR NOON 地址：東京都品川區上大崎4-3-7 2F 交通：目黑站徒步1分鐘 營業時間：白天12:00-17:30/晚上18:30-22:30 東京甜點推薦：ひぐらしベーカリー烘焙坊 1917年就成立的「ひぐらしベーカリー」是一間小型的復合型商業設施，以販售毛氈製品聞名，以連結在地人與人感情的理念為主，設施內的烘焙坊有每天現烤出爐的麵包，除了每日提供可愛又美味的麵包外，位於隔壁的書店也是這裡的一大特色。 https://www.instagram.com/p/CqW30wLvUqg/ https://www.instagram.com/p/CwFGr34PWD1/ https://www.instagram.com/p/Cu-zYzOPyjU/ https://www.instagram.com/p/CsV7e1uvxXo/ 店內提供的書籍由店長親自挑選，除了有充滿許多童趣繪畫的童書外，生活類如烘焙、旅行等書籍與雜誌也是店內主要提供的書籍主題，無論是情侶悠閒約會抑或是親子同樂，都很適合來這裡消磨一整個下午唷！ https://www.instagram.com/p/CovnmpsP6Vu/ https://www.instagram.com/p/Cob9xWtvKVI/ https://www.instagram.com/p/CmwHzArPwLr/ INFO. 官網：ひぐらしベーカリー 地址：東京都荒川區西日暮里2-6-7 交通：日暮里站東口徒步7分鐘 營業時間：08:00-17:00（週一公休） 東京甜點推薦：Baby King Kitchen 主打面向親子客與派對歡聚的餐廳，店內裝潢走可愛的輕復古風，最大的特色是店內提供的許多拍照用的熊熊玩偶們，無論是大的還是小的全都有！只要向店家預約並且說明聚餐主題（如單純聚會，或生日、約會、派對等），店家都會根據客人的需求做相關的佈置唷！ https://www.instagram.com/p/Cd5fteOB0uE/ https://www.instagram.com/p/CVNS7t4FnAv/ 而餐點之一的蛋包飯則是店內的明星商品，擠上胖胖奶油的蛋包飯不僅造型吸睛可愛，若想更換成手工繪製的番茄醬造型彩繪也是可以的唷！這裡的甜點也會根據時令推出許多季節限定的口味，店內的每一處裝潢都很適合拍照，和姐妹的下午茶派對選這裡絕不會出錯啦！ https://www.instagram.com/p/CkfiofOPSKa/ https://www.instagram.com/p/CXa_bauvxiz/ https://www.instagram.com/p/Csa5KZ9vRK5/ INFO. 官網：Baby King Kitchen 地址：東京都杉並區高圓寺北3-2-15 Chinrai大廈2F 交通：高圓寺站徒步2分鐘 營業時間：11:30-19:30 東京甜點推薦：DAY COFFEE 位在品川區的另一間簡約韓系咖啡廳！過去曾以舊名「158 COFFEE CART」開業，現改名為「DAY COFFEE」繼續經營，以主打每日現沖的輕烘焙咖啡聞名，輕工業風的純白裝潢搭配的是一大片落地窗設計，十分適合旅人們散步至此到店內休息片刻呢！ https://www.instagram.com/p/CwHdMYwvb78/ https://www.instagram.com/p/CuWjmqCvfpA/ https://www.instagram.com/p/CrP0E2wve7Z/ 另外，固定12月會推出的季節限定薑餅人也是必買的小點心唷！每一款薑餅人都是由店家手工製作，冷冷的天氣喝一杯熱呼呼的咖啡，再配上可愛的薑餅人點綴，難怪到了12月會吸引一堆人來排隊呢～順帶一提，店家無提供訂位服務，因此想前往朝聖的各位若遇排隊狀況時需耐心等候唷！ https://www.instagram.com/p/Cl07Qujvgsl/ https://www.instagram.com/p/Cm6WjXYvi7K/ INFO. 地址：東京都品川區五反田4-4-23 交通：不動前站徒步4分鐘 營業時間：10:00-19:00 東京甜點推薦：EMU Bakehouse 位於阿佐谷站的「EMU」過去以販售司康聞名，近期開設的實體店「EMU Bakehouse」也是主打販售英式甜點為主，除了招牌的司康，還有每日手工現作的紅蘿蔔蛋糕、以及馬芬等我們熟知的英式小甜點，以及店家的每日限定特調，店家也會不定時更換菜單，欲前往朝聖的各位最好先定為避免現場難候唷！ https://www.instagram.com/p/CtBeC9rpTZj/ https://www.instagram.com/p/CuW7D4GPwj7/ https://www.instagram.com/p/CpjKxeSvDjw/ https://www.instagram.com/p/Cn9GLufv8UG/ INFO. 官網：EMU Bakehouse 地址：東京都杉並區阿佐谷北三丁目11-2 交通：阿佐谷站徒步7分鐘 營業時間：11:00-19:00（平日公休） 東京甜點推薦：Neel 由老宅改建而成的人氣可麗餅店，就隱身在繁華的表參道旁，明星商品的可麗餅是一慣的軟皮口感，會根據時令推出季節限定口味，除了甜黨感興趣的可麗餅外，鹹食類還有十分有名的炸肉三明治，有名程度也不輸可麗餅，也是吸引許多人到此用餐的特色之一唷！ https://www.instagram.com/p/CmtMnGSSSBl/ https://www.instagram.com/p/CLwtK_tsrBM/ https://www.instagram.com/p/CLRHmHXMeg6/ https://www.instagram.com/p/CRahYKWsK0W/ INFO. 地址：東京都澀谷區神宮前2-19-2 交通：神宮前站/澀谷站徒步10分鐘 營業時間：10:00-20:30 東京甜點推薦：旬” 喫茶パンエス 日本SNS又一話題新品！近期吹起的「蝴蝶結風」你也跟上了嗎？在韓國爆紅的超可愛「蝴蝶結造型麵包」現在在日本也吃得到囉！地點就位在東京明治神宮前的咖啡廳「旬” 喫茶パンエス」，麵包會根據季節推出期間限定口味，而這款粉色的內餡則是櫻花豆沙餡，鹹甜滋味讓人忍不住一口接一口！ https://www.instagram.com/p/C5qQKkPvaH8/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C53IQkMBDM1/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5BRIqLy09j/?img_index=1 而最近因應抹茶季的到來，目前店內的蝴蝶結麵包已換成抹茶控們最愛的抹茶豆沙餡囉！不同於櫻花的鹹甜滋味，大人系的苦味抹茶與甜蜜豆沙餡又是另一種享受呢！ https://www.instagram.com/p/C6bgcG9Psr8/ 另外，除了蝴蝶結麵包，店內還提供多種甜點選擇，蒙布朗、可麗露、生乳捲全都有！飲品還有各種期間限定口味的拿鐵，少女們一定要把這篇收藏起來直接衝了吧！ https://www.instagram.com/p/C6bgKxRvfUu/ 【旬” 喫茶パンエス】 地址：東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル1F 營業時間：10:00～18:00 交通：JR「明治神宮前站」步行3分鐘 東京除了逛街地圖與咖啡地圖外，現在也多了好多人氣甜點店呢！每一間都超美，甜點選項也好豐富，趕快把這篇收藏起來準備來東京甜點一日遊囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉東京日式刨冰推薦！提拉米蘇口味＆定番草莓冰，夏季必吃消暑聖品！ 👉不只Bills要朝聖！東京必吃鬆餅推薦，好吃又好拍的踩點地圖快收藏！ 👉不只有敘敘苑！東京6間必吃燒肉推薦，超搶手人氣名店静龍苑絕對要吃！ 撰文編輯：#Achui #日本 #日本咖啡 #日本必吃 #日本旅行 #日本旅遊 #日本甜點 #日本甜點店 #東京 #東京咖啡廳 #東京旅遊 #東京甜點 #東京甜點地圖 #東京甜點店 #東京美食 #表參道 #表參道甜點 

不只有晴空塔！2024東京「押上」必訪推薦，晴空塔周邊景點＆必吃美食！

撰文編輯＃GiGi 東京墨田區的押上站，拜晴空塔所賜成為廣為人知的知名觀光景點區，附近的交通、娛樂等生活機能可以說是越來越發達，除了是觀光客指定必去景點，連日本人也很愛在休假日來此處走走，特地來晴空塔也別忘了周圍還有很多好吃、好玩的點可以去踩，來押上安排一趟充實的一日遊吧！ 押上景點推薦：晴空塔 晴空塔又名天空樹，塔內包含購物、美食、觀景三大玩樂重點，與淺草雷門只有一河之隔，兩個地鐵站的距離位置非常相近，甚至走路往返沿途欣賞風景也是很多人的選擇之一，而且還能夠遠眺晴空塔在隅田川上的河中倒影，不管是白天或是夜晚下的晴空塔，拍出來的景致各有風味。 https://www.instagram.com/p/Co0njOevDbE/ https://www.instagram.com/p/CtgdkcHPB7q/ 今年晴空塔聖誕節點燈活動「東京スカイツリータウン ドリームクリスマス2023」即將開跑！這次晴空塔化身超夢幻小鎮，而睽違三年自去年重新回歸的「聖誕市集」也將登場，巨大聖誕樹讓你感受滿滿的聖誕氛圍！ INFO. 官網：晴空塔 營業時間：10:00-22:00 點燈期間：2023年11月9日-2023年12月25日 地址：東京都墨田区押上１丁目１−2 市集地點：東京晴空塔城 4 樓 Sky Arena 入場費：免費 押上景點推薦2. 墨田水族館 隱身在晴空塔內5樓與6樓的墨田水族館，兩層的空間範圍雖然不大，但不同於一般水族館設計，使用專有的人工海水生產系統，館內的「水世界」呈現方式就像水彩畫一般，在燈光互動投影下讓人彷彿置身美術館，是關東地區的第一個水族館，位在市區內的水族館很適合帶小朋友。 https://www.instagram.com/p/CUfBE2iBDNk/ INFO. 官網：墨田水族館 營業時間：10:00-20:00/週六日一 09:00-21:00 地址：東京都墨田区押上１丁目1番2号 東京スカイツリータウン・ソラマチ5F・6F 押上景點推薦3. 大橫川親水公園 位在晴空塔下方的吾妻橋附近有一個超大型的親水公園，整座公園沿著墨田區大橫川所興建，全長約1.8公里，公園內分成5個區域，有垂釣川原區、河童川原區、花紅葉川原區、兒童戲水區以及釣魚區，每一個區域都有不同的風景，而最靠近晴空塔一處有一個超長滾輪溜滑梯的船造型建築，特別的外型吸引很多人前往遊玩。 這裡還放置一面凸透鏡，不用廣角就可以與晴空塔拍全身合照呦！ INFO. 營業時間：24小時 地址：東京都墨田区東駒形４丁目１４−1 押上景點推薦4. ひらがなのツリーほいくえん 這棟可愛繽紛的建築物不是餐廳或博物館，而是一間幼稚園的外牆，白牆上不規則排列的日文50音，加上各種七彩的顏色，是來自居住在東京的法國設計師Emmanuelle Moureaux，利用100種顏色充滿在生活上，超級符合小朋友天真活潑的個性！ INFO. 官網：ひらがなのツリーほいくえん 地址：東京都墨田区業平３丁目９−2 押上美食推薦1. 美味しいもの研究所 日本的蛋包飯真的是無可匹敵的境界，簡單的嫩煎蛋包裹著米飯，在淋上店家特調的番茄或是其他口味醬汁，吃個十盤都沒問題啊！在押上的這家美味しいもの研究所，有三種必點口味，經典番茄醬、法式多明格拉斯醬、起司熔岩醬，簡單卻藏著讓人流淚的美味。 INFO. 官網：美味しいもの研究所 營業時間：週三12:00-15:00 地址：東京都墨田区京島3-17-7 押上美食推薦2. Banana factory 香蕉愛好者一定要去朝聖Banana factory！這家以香蕉為主題的咖啡廳，店裡所販售的商品都是有關於香蕉的特色餐點，從外觀到店內走一種溫柔的木質調裝潢，各種使用香蕉製作的餐點在這裡通通找得到，例如香蕉麵包，香蕉奶昔，香蕉蛋糕以及人氣款香蕉鮮奶油三明治，大猩猩的LOGO也是超級可愛。 https://www.instagram.com/p/BymajeZARZZ/ INFO. 官網：Banana factory 營業時間：11:00-19:00（週二三休息） 地址：東京都墨田区向島３丁目３４−17 大橋ビル １F 押上美食推薦3. Cafe Cocona 這家咖啡廳一樣是位於東京晴空塔腳下，店裡販售香濃的手沖咖啡飲品以及每天新鮮出爐的麵包熟食，其中最熱賣的就是每天手工製作的水果三明治，新鮮的水果切片或是果乾與鮮奶油一起夾在三明治內餡中，超級厚實有份量吃起來分常爽口，另外也有蔬菜夾肉的鹹食口味，看起來也是超級美味。 https://www.instagram.com/p/CATkXW9A3qa/ INFO. 官網：Cafe Cocona 營業時間：09:30-19:00（週二三休息） 地址：東京都墨田区業平４丁目７−14 リベルテ押上 １階 每次到押上都只知道去晴空塔裡看看景觀或是買買伴手禮，原來在晴空塔底下走路距離才兩分鐘的路途，就有這麼多好吃又好玩的景點，而且還能以不同角度欣賞晴空塔，下次再安排去一次！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉東京必去戀愛約會水族館 👉2023東京晴空塔拍照攻略 👉2023東京「高架橋下商店街」推薦 #50音 #Bananafactory #CafeCocona #yetiice #三明治 #剉冰 #墨田水族館 #大橫川親水公園 #幼稚園 #押上 #押上站 #押上美食 #日本必吃 #晴空塔 #晴空塔周邊 #東京關東 #水果 #美味しいもの研究所 #蛋包飯 #雪花冰 #香蕉 

📍［板橋］Ponpie｜超澎湃甜點店，水果蛋糕、塔、派任你選

文 / #少女心文室 當天其實是下著雨的午後，匆匆的來到位在板橋的甜點店Ponpie澎湃，進到店裡就整個嚇到了，裝潢相當古典，但又帶點鄉村的味道，接下來就整個失心瘋的趴在蛋糕櫃上研究甜點～ 每樣甜點的外貌都相當夢幻，讓人的個少女心爆棚不知道該吃哪樣好？最後點了4樣：蘋果鄉村派 NT$130/艾瑪小姐 NT$150/焦糖風味鮮奶茶（熱）NT$170/黑糖風味拿鐵 NT$140 #艾瑪小姐 之所以會點艾瑪小姐，是因為她的外型，她是荔枝果肉跟奶酪的組合還有有機玫瑰花，吃起來讓人彷彿回到初戀般甜美。 #蘋果鄉村派 蘋果鄉村派吃起來很有口感，香氣四溢，搭配蘋果清香吃起來無負擔，而且盤子真的超漂亮。 #焦糖風味鮮奶茶 這個是鍋煮奶茶的選項，我是喝熱的，冬天喝真的很療癒，從小鍋子裡倒到杯子裡的那種感覺也很棒，配著甜點吃，剛剛好。 #黑糖風味拿鐵 這杯是點冰的，也超級好喝啦！黑糖味蠻重的，而且瓶子也好可愛，整體冷熱飲都不錯喝。 總結以上，板橋真的越來越多美食咖啡廳了，上次吃完點點甜甜，然後還有ponpie,會多多去板橋覓食，只不過真的有點遠，通常都是跟住在板橋的朋友約，才會尋找那邊的甜點店，期待下次再去探險。 店名：Ponpie澎派 地址：新北市板橋區民權路202巷4弄1號 電話： (02)2272-2224 營業時間：12:00–20:00 (週一公休) 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #新北 #板橋 #美食 #咖啡廳 #咖啡店 #板橋甜點店 #甜點店 #板橋咖啡廳 #板橋美食 #板橋咖啡店 #ponpie #澎湃 #ponpie澎湃 #popdaily #popyummy #波波黛莉 #波波發胖

真心不騙這裡通通都在宜蘭！最不老套的宜蘭IG打卡熱點全公開，要拍就要拍不一樣的美照啦

去宜蘭玩永遠都是到幾米公園、蘭陽博物館、礁溪泡溫泉嗎？雖然說這些都是經典行程，可是去太多趟真的會膩…今天編輯要來介紹一些新興景點，下次跟家人、朋友、情人出遊就不會覺得乏味啦～快筆記下來啊！ #宜蘭觀光酒廠 版面控注意！堆疊的酒箱拍起來不只畫面整齊，色彩相當鮮豔有意外之美。走進這座百年老酒廠，不只能看見具有歷史軌跡的日式老建築，還有這層層堆疊的酒箱好拍 平常這東西斯看似不起眼，但數大便是美！也在IG上掀起一股熱潮 大家如果有到宜蘭玩，不妨去酒走走拍點美照吧 Info. 地址：260宜蘭縣宜蘭市舊城西路3號 #仁山植物園 位在冬山的仁山植物園，早期主要生產造林的苗木，後來因為環境綠化、美化開始受到重視，所以這座植物園就逐漸轉型為培育環境綠美化苗木的苗圃。 不過編輯要貼心叮嚀～炎炎夏日真的要做好防曬，也要多補充水分，畢竟整個植物園逛完至少要花上半天的時間，很耗體力的！ info. 地址：宜蘭縣冬山鄉新寮路500號 開放時間：8:00-17:00 電話：03-958-5991 #中興文化創意園區 類似台北華山，中興文化創意園區的前身是中興紙廠，舊廠房斑駁的牆面記錄著日治時期的歷史，漂浮木做成的裝置藝術則別有一番風味。 廠房內定期有展覽，也有販售文創商品及DIY體驗活動如藍染、木作和陶板畫，無論是家庭、朋友或情侶出遊，來到這一定能玩得很開心、拍照拍得很盡興！ info. 地址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號 開放時間：平日10:00-18:00(週三公休) 假日：10:00-20:00 電話：03-969-9440 #安農溪分洪堰水門 安農溪分洪堰風景區位於宜蘭縣三星鄉，又稱「湧泉公園」，當地政府花了四年的時間整治，就是希望透過這個風景區讓民眾了解水利設施的農業灌溉功能，以及分洪堰之於安農溪的歷史背景。 提醒大家，彩色裝置目前已經拆掉囉！！（3/1更新） 當然，想欣賞河道一分為二的奇景，並且拍出如同電影場景般氣勢滂礡的照片，記得走到園區最底的水門位置！站在河道中央，感受轟隆水聲的震撼感吧！ info. 地址：宜蘭縣三星鄉 開放時間：全天候 電話：03-989-2018 #PonPon 乓乓雜貨咖啡 最近天氣不穩定，找個好逛又好拍的地方真的是生活中的必做事情！ 看看這間宜蘭的小咖啡廳，使用了滿滿的復古傢俱，質感瞬間上升80%！ 下次去宜蘭不要再去那些熱門打卡景點了，到這些可愛又有溫度的小店坐坐，發發懶，許自己一個慵懶的午後吧 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉信義路71號 #黑宅咖啡 座落於宜蘭頭城鄉間的黑宅咖啡，是一間由三個兄弟姊妹合開的店，建築外型以『穀倉』為設計發想，全黑的外牆展現出不凡的時尚，內部裝潢也超美的～ info. 地址：宜蘭縣頭城鎮三和路616巷235 開放時間：10:00-19:00(週二公休) 電話：03-988-7966 #ig #中興文化創意園區 #仁山植物園 #安農溪分洪堰水門 #宜蘭 #打卡 #打卡北部 #波波打卡 #玉蘭路 #秘境 #網美 #黑宅咖啡 

春川不只有南怡島，九峰山咖啡街才是王道！走進明信片美景，拍到沒有記憶體！

韓國的咖啡廳就跟台灣的7-11一樣遍布全國，所以你咖啡廳要夠有賣點大家才買單阿！這次來跟大家介紹在春川美到超出名的咖啡廳，看完我決定退休後住在春川，每天喝咖啡等我小孩養我好了。（翹腳） 聖托里尼SANTORINI 地址：江原道春川市東面循環大路1154-97 不說的話還以為這裡是希臘吧！這是春川九峰山咖啡街之首，聖托里尼咖啡廳！這裡也是最佳觀賞春川日落的地方。白天、日落、夜景的聖托里尼，每次看都有不同的風味呢。 連鎖咖啡廳A TWOSOME PLACE九峰山店 地址：江原道春川市東面循環大路1154-105號 最大賣點，天空之路觀景台。這間咖啡店還被選為江原道優秀觀景建築之一哦！將山景雪景不費吹灰之力就踩在腳下，體驗飄浮在空中的感覺，玻璃很堅固啦大家不用擔心（膽小鬼我試過了，沒事沒事！）而它旁邊就是上面介紹的聖托里尼咖啡廳哦！ CUPOLA 地址：江原道春川市東面循環大路 1154-111 一走進去就有很高貴（浮誇）的大書牆，整面落地窗陽光灑進來，太～浪～漫～了。看著美景，配上旁邊剛出爐的麵包香，視覺嗅覺一次滿足。（九峰山三大咖啡廳中，個人覺得這間麵包跟蛋糕最好吃啊～私心推一下）這裡還有超可愛的店狗，英國古代大型牧羊犬，名字也叫CUPOLA，去一次心就被牠擄走了。 貨水盆 gallery café 地址：강원도 춘천시 스포츠타운길223번길 73 這間雖然不在九峰山咖啡街，但它在春川名聲也是超級嚇嚇叫。貨水盆是一個野外美術館的概念，外面設置草地、帳篷，讓全家大小可以來露營，狗狗們可以在廣場奔跑。參觀入場費是6000韓幣（約160台幣），包含一杯飲料或咖啡的錢，根本就是佛心來著！夏天還有販賣啤酒、烤BBQ，完全就是度假村了吧這裡！ 資料來源： 整理報導 #atwosomeplace #CUPOLA #gallerycafé #旅遊 #春川 #泡菜 #泡菜旅遊 #聖托里尼SANTORINI #貨水盆 #韓國 

桃園※中壢區※銀灰冷色調朦朧美~冷杉咖啡Silver Tree Coffee~簡約卻不失質感的文青咖啡廳

---------- 詳細咖啡廳食記~請參考多圖好讀網誌~ https://wp.me/pbydEG-1Zj ---------- 越來越多的特色咖啡廳，選擇開業在地幅寬廣的桃園地區，其中又以中壢區的集中程度最高。今年10月底才新開幕的【冷杉咖啡】，就是一間隱藏在巷弄中、老宅改建的超新咖啡廳! 【冷杉咖啡】位於中壢住商混合區的一樓轉角，附近就是遠東SOGO商圈，充滿許多在地咖啡廳與餐廳；交通方面…如果要從中壢火車站散步前往，大約15分鐘就能走到，距離不算太遠~滿方便的! 位處轉角的冷杉咖啡 門前保留很大一片空間 利於大家拍美照XD 不是沒對焦 而是這面牆使用了直紋壓花的"長虹玻璃" 模糊為其特色 店家並沒有掛上明顯招牌 僅在大門邊設計了咖啡廳logo與店名 ---------- 咖啡廳的外觀十分低調，甚至沒有裝上明顯店家招牌，路過很容易誤以為是那間設計工作室…我們騎車還差點錯過呢! 【冷杉咖啡】使用大量的落地窗，店門口建築的轉角處有兩面牆，以近幾年設計界大熱門的"長虹玻璃"作裝飾；直紋壓花玻璃材質同時擁有透光力與半隱蔽性，給人一種耳目一新的清新高級感，並富有神祕朦朧美! ※【冷杉咖啡】店內裝潢※ 一進門 先看見一桌4人座位與工作櫃台 有發現嗎?!落地窗幾乎都裝上了一般公司行號最常見的百葉窗簾 門口VIP座位 這區採用木質調桌椅及收納木櫃 這是很多人拍美照的指定座位 不過~可能要3人以上才能坐這桌喔! 店內充滿大地色系設計 工作櫃台與內場牆面統一使用木頭材質 ---------- 進入【冷杉咖啡】首先映入眼簾的，是大地色調的深棕色木頭傢俱與工作櫃台，可以看出店家用心營造讓人感到舒適的視覺效果。 仿古風格的收納櫃(看起來並不是古董櫃)擺放了許多店主精心收藏，邊欣賞也能順便神遊偽出國XD 這一區的木製座椅更貼心地擺上了坐墊，讓人屁股也感覺到很舒服~榮登冷杉最佳座位!! 這面柱子用4片大鏡子包覆 透過鏡面反射 視覺上空間變得更寬敞了! 工作櫃台上有一個全透明的麵包展示櫃，陳列了當日新鮮出爐的貝果麵包與英式司康，看起來都很美味~如果想瞧瞧現烤麵包實品，可以先在此處挑選。 店裡主要的雙人座位區 我們選擇咖啡廳最中間的位置 我們的座位直面對著工作櫃台、杯水自助區與雜貨選品展示桌 ---------- 【冷杉咖啡】雙人座位區很大，但實際上只放置5組木製桌椅，與別桌的桌距之間都不會太近，坐著聊天挺舒心的；室內空間完全不會讓人感到壓迫~這也是咖啡廳給我最佳印象之一! 桌上展示各種"銀色"與"深藍色"的質感選品小物 能同時收集到這麼多藍色系週邊商品 好厲害! 擺在一旁的杯水自助桌…也很有設計感 水杯跟檯燈都是透明寶藍色 ---------- 【冷杉咖啡】除了店裡展現設計細節，同時也有販售一些質感選品小物；和咖啡廳配色-銀白色與藍色有所連結，選品也是以這兩種色系為主，甚至自助水杯跟桌燈也是透明藍色的…店主是否偏愛此色呢?! 咖啡廳的另一區 桌椅畫風全然不同 以銀色系4人桌為主 這一桌簡直就像展覽藝術品啊…好可惜2個人不給坐這邊 感覺落地鏡擇擺的位置與角度有特別算過?鏡面反射也很美~ ---------- 咖啡廳最裡面的區域，擺設了三組4人桌座位，銀色桌椅質地摸起來…很類似歐美常見的露天座位鋁製桌椅，在室內商業空間放這種風格滿奇特的，但也不會感到違和啦! 題外話~【冷杉咖啡】有許多角落都放置了可供拍照的佈景跟落地鏡，網路上搜尋一下~就能發現不少網美網帥都會有張擺拍照，跟店門口的功能一樣XD ※【冷杉咖啡】菜單與餐點※ 很喜歡Menu使用的寶藍色亮粉壓克力板夾 還好沒賣 不然又要下手了XD ---------- 【冷杉咖啡】的Menu總共有3頁，第1頁為咖啡品項，包含了義式濃縮與手沖咖啡；第2頁為非咖啡因飲品品項，包含了牛奶、茶品與氣泡飲；第3頁為輕食與甜點。 我們點了：熱美式-$110、冰拿鐵-$140、滿滿起司貝果-$80、栗子泥奶油乳酪貝果-$90，平均消費金額$210。店裡不收服務費，杯水自助式；未客滿則用餐無限時。 美味的早餐餐點上桌囉~杯盤跟杯墊都是藍色系的 好漂亮! 2顆貝果放在同一個盤子上 旁邊附上一小坨鮮奶油 栗子泥奶油乳酪口味 上層的栗子其實會掉… ---------- 我點的是滿滿起司貝果，外表看起來沒什麼特別，但口味很有彈性跟嚼勁；內餡藏在貝果麵包中，包覆好幾塊的方塊狀起司，吃完整顆貝果真的會有飽足感喔! 朋友點的栗子泥奶油乳酪貝果， 外層灑滿堅果碎粒(食用要小心會掉滿桌XD)，內餡則是微甜栗子泥奶油，朋友說出乎意料滿好吃的~! 義式咖啡的杯裝容量不大，約250~300ml左右，是淺嚐品味類型。【冷杉咖啡】的咖啡豆是由另一間咖啡專門店"θRICA CAFE弎咖"提供，感覺兩間店可能是合夥關係? 冰拿鐵雖然看起來加入很多牛奶，實際上咖啡味是挺重的，喝起來口感豐厚，不會讓你有喝咖啡牛奶的感受~喜歡重口味的人應該會愛。 朋友點的熱美式咖啡，視覺上是很濃厚不透光的深咖啡色…光看就覺得好苦XD 不過朋友是個重度嗜咖啡者，照她說法很溫潤順口，不是咖啡水! 離開冷杉前~當然要在知名打卡牆前面合影留念! ---------- 對於【冷杉咖啡】的初印象，室內構築的舒適氛圍~讓我最有記憶點!現代人喝咖啡…有時候喝的是一種氣氛與習慣(但是這裡的咖啡水準很高啦~不是一般難喝網美店!) 如果你也跟我一樣，樂於享受咖啡廳提供的美咖與環境，不妨走出大台北地區~到遠一點的【冷杉咖啡】坐坐吧! ---------- #冷杉咖啡#silvertreecoffee#白色咖啡廳#文青咖啡廳#中壢咖啡廳#中壢早午餐#中壢美食#桃園咖啡廳 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 咖啡廳巡禮 連載ing…👉一百種珈琲店的味道 ----------

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