細膩動人的法式甜點蛋糕・桃園藝文特區下午茶日食Eclipse Cafe

午後與朋友相聚在桃園藝文特區附近的日食Eclipse cafe，以精緻手法結合多種元素製作的法式甜點，從鐵觀音千層蛋糕、檸檬塔、芒果夏洛特、芒果卡士達塔等都是美麗又美味，真心的要說很久沒有遇到這麼令人動心的甜點了！ 桃園藝文特區的同德11街上有不少咖啡甜點店家，日食Eclipse cafe藝文店就在其中，店門口的菜單看板還有手繪的甜點圖，真是可愛。（其實日食Eclipse cafe在中壢市還有一家店唷！） 日食Eclipse cafe藝文店的前面，退縮保留了一個庭院空間，喜歡拍美照的朋友們這裡可是個很不錯的拍照點，院子裡還種植了一棵迷你竹我很喜歡的雞蛋花，開花的時候肯定能為這裡增添更多美麗。 走進日食Eclipse cafe藝文店裡，依舊延續了舒適的感受，迷你竹我這個愛吃鬼，則是馬上看到「甜點櫃」！裡面擺放了好多可愛精緻的甜點蛋糕，忍不住開始在心裡盤算到底是要吃哪一個？（笑） 日食Eclipse cafe藝文店在平日下午茶時段14:00～17:00，有優惠組合價258元，就能享用精緻的法式甜點蛋糕和咖啡茶飲，很適合三五好友相約喝下午茶、聊天聯繫感情。 ⇨日食Eclipse cafe藝文店完整菜單這裡看⇦ 接下來就要好好介紹一下日食Eclipse cafe藝文店的法式甜點們啦！這裡的甜點每一種外觀都很吸睛，擺放在大理石花紋的盤子上，很能襯托甜點本身的美麗和氣質，另外除了咖啡茶飲之外，還有外表一樣非常厲害的奶昔、果昔和氣泡飲品。 首先要來介紹一下日食Eclipse cafe藝文店鎮店招牌之一，看起來色彩比較樸實，但根本厲害得不得了的文山鐵觀音千層蛋糕，老闆介紹說這個非常「厚工」，需要花將近4個小時製作！ 文山鐵觀音千層蛋糕，吃進嘴裡可以嚐到鐵觀音的迷人香氣，明明甜度也不是太高，但吃起來竟然不會感覺到茶的苦味，而是給人溫潤的感覺，千層蛋糕餅皮十分柔軟，加入鐵觀音的卡士達口感滑順，也沒有奶油過多的膩口感，真的推薦來日食Eclipse cafe藝文店一定要吃吃看！ 來日食Eclipse cafe藝文店之前，就聽說這個法式檸檬布列塔尼也不簡單，送進嘴裡先嚐到檸檬的酸滋味，但隨之而來感受到的是檸檬香氣，是個風味很有層次的甜點蛋糕，對於喜愛檸檬塔的朋友，務必要來日食Eclipse cafe藝文店朝聖一下。（雖然迷你竹我不怕酸所以覺得好吃，但根據怕酸的朋友表示這個非常酸，所以不耐酸的人勿輕易嘗試嘿！） 接著這個可人兒是綠寶石花園，在塔皮上面擺放滿滿的無籽葡萄，再用藍莓點綴裝飾，像是花圈一樣真是超可愛，擺放在櫥窗裡忍容易讓人第一眼就看到它，覺得很適合當作拜訪朋友家的伴手禮。 日食Eclipse cafe藝文店的綠寶石花園，除了有滿滿新鮮葡萄之外，杏仁塔皮可是手工製作的，而且搭配的醬汁不是卡士達或鮮奶油，而是使用優格來搭配，所以吃起來是在塔皮的香氣上堆疊了水果和優格的清爽感，讓人會一口接一口停不下來的消滅它！ 接著是夏季裡最耀眼的芒果系列，是日食Eclipse cafe藝文店夏日芒果季推出的甜點蛋糕，前方長方形的芒果卡士達塔，在香酥塔皮裡填滿了用新鮮香草製作的卡士達醬，加上推成小山的超甜愛文芒果塊，吃起來香甜可口。 日食Eclipse cafe藝文店的芒果乳酪夏洛特，光是圍繞四周的手工手指餅乾，拿起吃咬一口就知道這個厲害，吃起來外酥內軟還帶有香氣，和常見市售買來用的完全不同，而裡頭則是芒果加上乳酪和塔皮風味，口感與風味都是多層次，完美呈現了法式甜點的風格與精神。 日食Eclipse cafe藝文店可以搭配下午茶優惠組合的飲品，像是咖啡、茶飲也了不錯，咖啡品項挑豆、烘豆也是有用心，拿鐵喝起來香醇順口，拉花也很美。 不喝咖啡的話，花果茶系列有淡雅花果香氣，喝起來酸酸甜甜的，用透明茶壺承裝可以看到茶品的美麗色澤，底下還有用小蠟燭保溫著，喝到最後都還是熱呼呼。 另外日食Eclipse cafe藝文店還有不少內外兼具的飲品類，像是這個少女心大爆發的「浪漫奶昔」是不是超可愛？連我們這群媽媽看了都覺得冒愛心了，加了草莓果醬的奶昔上頭有一大朵鮮奶油，再加上餅乾、蛋糕等裝飾，份量無敵、美味也滿分，喝起來十分順口好喝。（這杯是剛推出的新品唷！218元就有超大一杯甜美奶昔，實在很讚！） 這杯實在好美，讓人忍不住快門一直按，唯一要注意的是不要拍太開心忘了喝。（笑）上面那隻「冰棒」，其實是蛋糕唷！很可愛的小巧思，吃起來味道也很不錯。 日食Eclipse cafe藝文店的優格果昔，帶有漸層感的美麗，上桌時旁邊的小瓶裡還插著迷你竹我超愛的洋桔梗花，根本意圖就是要叫人先拍照再品嚐（笑），優格果昔攪拌均勻後品嚐，喝起來是帶有果香的溫潤風味。 日食Eclipse cafe藝文店連氣泡飲都不一樣，加上了新鮮水果丁之後，色彩繽紛動人，所以當然還是要繼續給它拍拍拍，喝起來香甜清爽。 日食Eclipse cafe藝文店對於甜點蛋糕的用心，從小地方就能感受，像是塔皮和手指餅乾等材料，可以手工製作的就自製，不選擇市售大量的材料，味道和口感就有這裡的獨特性，老實說這樣要耗費大量時間和人力成本，但聽到老闆描述千層蛋糕要花4小時做的時候，已經讓人覺得深受感動，這樣用心的店家需要好好支持一下才是！你說對吧？ 【日食 Eclipse cafe藝文店】Facebook粉絲團地址：桃園市桃園區同德11街149號電話： 03-3251060營業時間：10:00-20:00

英國｜倫敦 三大秘境

提到倫敦，大概三秒內聯想到大笨鐘、倫敦眼、西敏寺、塔橋等代表性地標。這些歷史悠久、充滿人文的建築當然是首選！不過今天想介紹不一樣的倫敦面貌，踏出Zone1體會更豐富的倫敦（倫敦共有九區，大多數熱門的觀光景點都在Zone1）。 小威尼斯（Little Venice） 位於倫敦西區，離市中心不遠，在Zone 1 和Zone 2的交界。主要流經的攝政運河（Regent’s canal）上有各式的船屋，也有提供觀光的遊船。 在這兒可以悠悠散步於河畔，也可以在午後坐在咖啡廳享受緩慢的時光。欣賞如詩如畫的風景會讓人忘了置身在大城市的繁忙。 里奇蒙公園（Richmond Park） 位於倫敦西南邊，離市區約9英里的皇家公園之一（車程約50分鐘）。雖然說是公園，但其實它有七個海德公園（Hyde Park）那麼大！ 除了被稱作公園，同時也是自然保護區。因此沒有什麼建築物，幅員遼闊的草原和森林，會讓人忘了這裡是倫敦。而Richmond最大的特色是有非常多野生的鹿！ 記得那時候十月底去的時候非常的冷⋯⋯但草原上有好大的鹿群，仔細聆聽還能聽見小鹿的叫聲，細細尖尖的和嬰兒的哭聲有點像呢！ 梅菲爾德薰衣草田（Mayfield Lavender） 位於倫敦的南邊，車程約一小時。當時候搭地鐵轉公車前往，一路往郊區走會愈來愈覺得好像離開倫敦了，但其實沒有⋯⋯。 走著走著還沒見到農場的蹤跡，就已經可以在轉角處聞到花香。這個薰衣草田真的是超乎期待，無邊無盡的花海。 農場內可以四處散步拍照，和薰衣草零距離的接觸。不過其實除了照片上滿滿的花穗，也有滿滿的蜜蜂，都能聽見嗡嗡聲⋯⋯。一開始很害怕，後來才發現這裡的蜜蜂不會攻擊人呢。可以放心漫遊、安心拍照。農場也有附設飲食區和禮品區～ 薰衣草的品種多達二十幾種，查了一下官網的介紹，在Mayfield主要種植兩種薰衣草。 一種是Lavandula Angustifolia，主要為狹葉、短莖、氣味較濃。 另一種則是Lavandula x Intermedia，特徵是葉子和花莖較長、花穗也較飽滿。可以萃取出較多的精油。 以上三個倫敦景點雖然不在熱鬧的市中心，但事先查好大眾運輸系統時間表，都是可以到達的～

基隆麵包咖啡廳#明亮寬敞咖啡廳#REEDS CAFE基隆店

🎂REEDS coffee&bakery keelung 📍基隆市仁愛區仁一路 推開門迎接的氣氛,是一個美好的開始🌞 「HELLO~您好!!」微笑迎接😄 我願意每一天提早起床,來這邊享受早午餐💛 乾淨的白色基底搭配木頭紋桌子,還有幾張復古翡翠綠的石頭桌 很清爽也很有質感,打開一本書可以待上一個下午 這天坐了一下午,讓這邊成為我口袋裡的新地標 這邊比內湖店和北投店多了Brunch和沙拉 還巧遇了老闆,分享了未來的規劃,聽說會有市集或是音樂會唷!!!!! 肉桂捲 青醬羅勒麵包 卡布奇諾 回訪度80%美味度85%空間感90%服務85%交通80% #基隆下午茶#基隆早午餐#基隆美食#基隆咖啡廳

TMI是什麼意思？10個「韓國年輕人流行語」告訴你，還不知道就太落伍啦！

韓國年輕族群們常常會使用一些「流行新造語」，有些是源自於資深網民用語，有些則是從綜藝節目、電視劇或電影衍伸出來的用詞。那麼，韓國年輕人最常使用哪些流行用語呢？泡菜編今天就不藏私要來介紹幾個「韓國年輕人流行語」給你，快來看看自己是不是都已經知道這些用法，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/348951 https://www.popdaily.com.tw/korea/1459031 https://www.instagram.com/p/CrcsN-CS8d0/?img_index=1 韓國年輕人流行語｜1、불금（燃燒的星期五） 「불」源自「불타다」，「금」則是금요일（星期五）的縮寫，組合成「불금」即為「불타는 금요일（燃燒的星期五）」。「불금」有著終於來到星期五，即將結束這漫長的一週、期待週末到來之意，就如同英文的「Happy Friday」一樣！ https://www.instagram.com/p/DSzLUp4EZiZ/ 韓國年輕人流行語｜2、1도（一點都⋯） 數字1的純韓語為「하나」，因此「1도」即為「하나도」的縮寫，最常見的用法為「1도 모르겠다（一點都不知道）」。這句話的流行，是出自歌手Henry先前出演韓國綜藝《真正的男人》，因為當時身為外國人的他對韓語還是有點生疏，因此在回答問題時寫「1도 몰으겠습니다」而來！ https://www.instagram.com/p/C0GxUNDhHct/?img_index=1 韓國年輕人流行語｜3、헐＆헐랭（暈） 「헐」跟「헐랭」是一樣的，皆為聽到令人震驚、傻眼的消息時，想要表示難以置信的心情時使用之詞語，有點類似中文的「暈～」。 （圖片來源：Netflix截圖） 韓國年輕人流行語｜4、～각 「～각」的意思比較抽象一點，它的原型為「～각이다」，通常用來表示某種情況或是預想的情況，前面可以填入名詞，例如想吃炸雞時可以說「치킨각」！ https://www.instagram.com/p/CxN9HkRpgpY/ 韓國年輕人流行語｜5、TMI（太多資訊） 近年來在電視節目中瘋狂被使用的「TMI」，其實是來自英文的口語用法「Too Much Information」的略縮語，解釋也如同字面上「過多資訊」的意思。通常用在當你只詢問一個問題或是根本沒有想知道一件事時，對方卻自顧自地跟你分享許多事情相關的具體細節，這時就可以回答「已經太TMI了」！ https://www.instagram.com/p/ClyHTXyr6oU/ 韓國年輕人流行語｜6、개⋯＆핵⋯＆존⋯（超級⋯） 這邊的「개」、「핵」、「존」都是想要加強語氣、強調時使用的字！可以在後方加上自己想要加強表達的詞，例如「개 귀여워」就是超級可愛、「핵꿀잼」表示超級無敵好笑、「존잘（존나 잘생김）」表示也太帥了吧！不過這邊要提醒大家，其實「존」最原本是「존나」也就是男性生殖器的縮寫，較偏向粗俗一點的用法，翻成中文有點類似屌爆了、超屌之意，通常韓國年輕人也只有在跟自己很熟、很親近的人對話時才會使用喔！ https://www.instagram.com/p/DTcZSjJkaYw/ 韓國年輕人流行語｜7、존맛＆존맛탱＆JMT（超好吃） 前述提到「존」加強語氣之意，而這邊的「존맛」、「존맛탱」、「JMT」則是形容食物的美味已經不光是「美味」一個詞就可以形容，而是超級超級無敵好吃！「존맛」是「존나 맛있어」，「존맛탱」的「탱」則是為了想強調震撼的感覺而給出「탱」這個狀聲詞，而「JMT」就是「존맛탱（JON MAT TAENG）」初聲的羅馬拼音縮寫。若要比喻準確使用的時機是，就像當你吃到某個食物後，不自覺脫口而出「乾！這也太好吃了吧」時，就可以使用囉！ https://www.instagram.com/p/DSKaGofD0OJ/ 韓國年輕人流行語｜8、완내스（完全我的菜） 如果你在逛街看到一件超美的衣服，或是遇到一個完全是你的菜的人，這句「완내스」就派上用場了！它是「완전 내 스타일」的縮寫，翻成中文就是「完全我的菜」或「完全我的風格」！在韓網評論或 IG 上，大家看到喜歡的穿搭、咖啡廳，甚至是偶像的造型時，都會瘋狂留言「완내스！」表達高度的認同與喜愛。 https://www.instagram.com/p/DRB5A2YkZQ2/ 韓國年輕人流行語｜9、횰로（一個人也 YOLO） 大家應該都聽過「YOLO（You Only Live Once，人生只有一次）」吧？而「횰로」則是將韓文的「홀로（獨自一人）」與「YOLO」結合而成的新造詞。這個詞完美詮釋了現代韓國年輕人的生活態度：即便是一個人生活、一個人吃飯旅行，也要過得精采且不虧待自己！比起社交聚會，現在更多人追求「횰로족（單身享樂族）」的自由感，如果你也是個懂得享受生活、愛自己的單身貴族，那你就是標準的「횰로」代表喔！ https://www.instagram.com/p/DMIGdKcTDyQ/ 韓國年輕人流行語｜10、심쿵（心動、砰然心動） 這個詞在韓劇和偶像泡泡（Bubble）裡出現頻率超級高！「심쿵」是「심장이 쿵쾅쿵쾅（心臟砰砰跳）」的縮寫。不論是看到男主角霸氣告白、被偶像的 Wink 電到，還是被另一半不經意的貼心小動作暖到，只要讓你感到「心臟漏一拍」的害羞時刻，大喊一聲「심쿵！」就對了！ https://www.instagram.com/p/DSj9jkJkQjd/ 以上就是「韓國年輕人流行語」的整理介紹啦！其實，關於韓國的「流行語」每年都會推陳出新、變化相當大，而文中這幾個則是近年來一直被廣泛使用到的詞語！另外，因這些流行語大部分是從網路、電視劇衍伸而流行起來，加上韓國有使用「敬語」的文化，泡菜編在這邊貼心提醒大家，記得避免於正式場合使用喔！ 延伸閱讀： 👉🏻加點炒飯怎麼說？39句「超實用餐廳點餐韓文」，不用再怕店員聽不懂啦！ 👉🏻ㅇㅋ、ㄷㄷ是什麼意思？13個超實用「韓文初聲縮寫」，解釋＆例句一次看！ #TMI意思 #學韓文 #泡菜小教室 #泡菜生活 #韓國TMI #韓國新造詞 #韓國新造語 #韓國流行語 #韓國語言 #韓國語言文化 #韓文學習 #韓文教學 #韓語教室 

新竹竹北．紐澳咖啡館 × 歐式風味料理，Sun’s Dish Cafe & Restaurant

位於新竹竹北的 Sun’s Dish Cafe & Restaurant，主打道地的歐式料理，餐點走的是樸實無華的路線，店裡輕工業風的裝潢也帶有質樸的原始氛圍，環境很美，進門後會一秒愛上! 原文：https://yteater.co/sunsdish/ 地址｜新竹縣竹北市嘉豐五路二段 128 號 電話｜03 658 5587 營業｜三、四 11:00-20:30、五~日 8:00-20:30 ▸ 現金付款 ▸ 路邊停車格 $20/時 ▸ FB （這間在 2019 年末開幕，算是滿新的餐廳，因此還沒有被收錄在 google map 裡，不過用地址定位很容易找到。） 紐澳咖啡館 × 歐式風味料理 Sun’s Dish 是紐澳風格的咖啡館。 在紐澳，咖啡館對當地人來說是不可或缺的日常生活， 營造這份生活感便是 Sun’s Dish 創立的初心。 裝潢給人現代感，但又有綠葉、木紋椅、灰裸牆等添加隨性的氛圍 菜單｜午餐、咖啡、飲料 這天是午餐菜單，有一道沒看過的料理叫艾保利奧米餅， 店員說是用做燉飯用的義大利短米，料理成餅的樣子，口感比較有嚼勁， 聽起來滿特別的，有興趣可以吃看看! 價格大多在 300 上下，不用再付服務費，我覺得滿ok 每份餐附咖啡、紅茶或蘋果汁， 也可以換其他的，有30元折扣 甜點櫃 甜點完全正中我心! 這種樸素、有份量的蛋糕我很喜歡~ 而且口味和一般甜點店有很大的不同 Sun’s Dish 招牌是胡蘿蔔蛋糕， 據說沒有胡蘿蔔味，但我還是緩緩，先不試好了 🤣 義大利麵、燉海鮮 一樣的質樸風格， Sun’s Dish 餐點沒有誇張的裝飾， 但是真材實料，味道也非常好！! 正宗西班牙臘腸義大利麵 通常看到正宗、經典這類的名字，我就會想點來吃， 更加分的是這盤有用芝麻葉! 味道真的很好，茄汁也酸甜得自然， 有點嚼勁的麵條與醬結合得緊密，越咬越香~ 雖然吃義大利麵難免會膩，但吃幾口麵可以配一顆番茄，整體味道又清爽許多 ▴ 臘腸被切成丁拌入麵裡分散濃郁風味，單吃味道也不錯（$300） 配料裡有長得像洋蔥的蔬菜，後來再看菜單才知是朝鮮薊， 本身沒有味道，我沒有很喜歡它軟軟的口感 奶油蒜香蝦義大利麵 Sun’s Dish 的義大利麵汁都有收乾， 吃起來卻一點都不會乾，而且麵條很入味， 要邊拌邊吃，才不會最後幾口吃得太油， 這盤的蒜香與奶油味道可以說完美融合! 吃起來非常香，有點厲害~ 還有蝦子是去好殼的，蝦肉也沾上調料，因此味道不會無聊 ▴ $340 地中海風味燉海鮮 這盤屬於湯料理，海鮮燉出來的蕃茄湯真的是甜， 湯裡有紐西蘭淡菜、生態蝦、澎湖中卷、蛤蜊，還有一些通心粉 有附全麥麵包可以配著吃 ▴ $380 紐澳白（$100） 這裡的拿鐵調得很好喝，牛奶特別香 Sun’s Dish 的食物看起來簡單卻很美味，環境超美，而且沒有服務費，但反而更有被服務到的感覺（其實收盤子的頻率有一點點點多😅），會添水、提供茶飲先上或後上的選擇，我覺得很加分! 🤗 更多 新竹美食 ▪ 宅 JAI 浮誇系叢林餐廳，有爆炸蛤蠣麵 ▪ 好飯食堂 HowFan 很澎湃的西班牙海鮮烤飯! ▪ Hidden off 巷弄裡的白系下午茶店 20 秒影片｜Sun's Dish (往左滑一格) 歡迎分享給身邊喜歡美食、旅行的朋友! 喜歡文章要按讚哦~下一篇見!! （本篇原文：https://yteater.co/sunsdish/） #新竹美食 #竹北美食 #竹北餐廳 #義大利麵 #歐式料理 #餐廳推薦 #美食分享 #竹北義大利麵 #紐澳風味 #竹北咖啡廳 #咖啡廳 #咖啡館 #竹北下午茶 #竹北午餐 

多久沒有約約了❤️ Heritage Bakery & Caf

多久沒有約約了❤️ Heritage Bakery & Cafe在西門照相街中，一不小心就會順著騎樓直直走到北門與他擦身而過，聽說厲害的除了咖啡還有他的招牌肉桂捲 - 為什麼用聽說，因為我不敢吃，但兩次來啾美姐姐都點，還想著要外帶，敢吃的都說必點！ - 熱愛肉桂捲的朋友（超多！不用我點名）找時間來吃吃吧 - 另一個是她們的藍莓塔，不只上面有藍莓，切開以後裡面還有藍莓醬，整個吃起來酸酸甜甜的不會膩，配上無糖熱拿鐵超剛好😋😋 - Heritage Bakery & Cafe 📍 臺北市中正區漢口街一段73號之2｜捷運西門站 ⏰10:30-20:00｜每週一公休 #20181129 #popdaily #girlslove #ilovetaipei #taiwan #heritagebakery #ximen #foodie #instagram #cafe

長大後 發現自己有戀物癖 特別喜歡錢 #文/#@__dooi

長大後 發現自己有戀物癖 特別喜歡錢 #文/#@__dooing__ 大家最愛的臭味無非是銅臭味吧哈哈😄😄😄 🤣好久沒咖啡廳的發文☕草莓不打烊捏 聽店員說之後戶外座位也會開放💯😉👍 🏡台南市東區大同路一段275巷77號

#台南#小北家灶咖 絕美森林系咖啡廳🌿小農食材超美味✨

#台南#中西區#小北家灶咖zaoka 不能訂位、必須現場等候，在店外可以看到很多打扮文青的年輕人走來走去閒逛（因為附近沒什麼其他東西了），即便聽這開場白讓人卻步，但老實說我覺得很值得等待！ 店內使用大量的植物做出森林的氛圍，加上採光良好的設計與木質的桌椅擺設，真的賞心悅目又讓人放鬆🥺，餐點部分採用台南小農食材，非常真材實料，店員會非常有熱忱的講解介紹！烹調很用心且事前準備耗時（例如雞腿肉不是直接煎烤，而是前一晚就醃製），甜點跟飲料也非常美味，抹茶磅蛋糕微烤的表面焦脆，內部甜軟又有滿滿茶香味...太完美了❤️ ——————————————————— 💰 香烤雞腿排沙拉 140$ /附味增湯舞間萬丹鐵觀音紅豆拿鐵 150$ 黃金陽光煎蛋沙拉 80$ /附味增湯美式咖啡 100$ 抹茶磅蛋糕 90$ #就是那麼便宜別懷疑#品項可能會因季節或營運而有調整 🚗 台南市中西區郡緯街68號 ⏰9:00 - 16:30 / 每週五公休 ☑️週邊勉強可以暫停機車，但汽車有點困難，要前往的大家可以斟酌一下；另外就算是平日人也很多喔！要有心理準備🥺💦 ——————————————————— #taiwantravel#tainantravel#tainanfood#台南美食#台南グルメ#台湾旅行#台湾グルメ#森林系#小農食材#台南早午餐#網美景點#網美餐廳#咖啡店#中西區美食#茶茶今天去哪玩#matchachatogo

【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「愛自己」的看法。 一年又快要結束了，這時我們總會反省自己，想想年初時寫下的目標是否達成， 體重變輕了幾公斤？ 戶頭多存了多少錢？ 戀情使否有進展？ 工作是否有突破？ 多數人都有明確、可量化的目標， 但在充滿壓力的生活裡，被量化數字壓到喘不過氣的你，有沒有試著將"愛自己"也列入清單呢？ 生活充滿了各種壓力、負面情緒，我們總是在比較、追逐， 看著別人富裕、美麗、受歡迎，而自己不管多努力，好像都到不了那個層次， 沉浸在其中，心理也容易被影響，這時「愛自己」就成了一個很重要的課題。 我是那種很會檢討自己，嚴以律己的個性，很容易因為一點小事就責備自己， 常常陷入自己的小劇場，忘了其實我有很多優點！ 我們都知道要愛自己、對自己好，但真正要做到卻不簡單， 所以我想出幾個方法，分享給大家，希望能對你有所幫助！ 1.寫下幾件近期想做的事，並實際去執行 例如：已經連續好幾周假日加班，想去某處旅行放鬆，那就實際開始規畫行程、訂房買車票等等，不要只是空想，要實際去執行，才不會被壓力追趕上而放棄 2.睡前不回想讓你感到壓力的事 例如：最近工作量大，每天都加班，讓我覺得身心俱疲，那睡前留點時間給自己，完完整整的空白時間，不想工作，只想些讓自己開心的事，或是聽聽音樂、看看影片看看書也可以 3.適時善待自己，你值得對自己好一點 例如：我每天都會喝咖啡，但為了省錢所以都喝便利商店，那我這周就決定喝杯較貴的咖啡犒賞自己的辛勞 這些方法其實都不難，難的是開始做，就像我們都知道要愛自己，卻還是做不到， 「愛自己」不只是一種想法，更應該是一種行動！ 或許不簡單，但可以慢慢練習，每個人都會找到屬於自己的方法。 希望正在忙碌奔波、迷失自我的你，也能學會更愛自己。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #自我成長#內在成長 #愛自己

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細膩動人的法式甜點蛋糕・桃園藝文特區下午茶日食Eclipse Cafe

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英國｜倫敦三大秘境

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基隆麵包咖啡廳#明亮寬敞咖啡廳#REEDS CAFE基隆店

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TMI是什麼意思？10個「韓國年輕人流行語」告訴你，還不知道就太落伍啦！

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新竹竹北．紐澳咖啡館 × 歐式風味料理，Sun’s Dish Cafe & Restaurant

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多久沒有約約了❤️ Heritage Bakery & Ca

長大後發現自己有戀物癖特別喜歡錢 #文/#@__dooi

#台南#小北家灶咖絕美森林系咖啡廳🌿小農食材超美味✨

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【愛自己，不只是一種想法，更是一種行動】 #療自己

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英國｜倫敦 三大秘境

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英國｜倫敦三大秘境

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