頌缽瑜珈的音療魔法，真的能療癒心靈嗎？了解頌缽瑜珈的魅力，全靠這篇！

頌缽瑜珈：現代社會的心靈療癒之道 現代社會節奏加快，工作和生活中的壓力無處不在，身心的負擔越來越沉重。許多人在面對日益增長的期望與責任時，感到不知所措，甚至產生了難以言喻的焦慮和恐懼。這些無形的壓力如同看不見的枷鎖，束縛著我們的心靈，使我們在繁忙的生活中迷失自我。 頌缽瑜珈的興起與背景 在這樣的背景下，越來越多人開始尋求能夠有效釋放壓力並療癒心靈的方式。其中，頌缽瑜珈（Singing Bowl Yoga）逐漸成為一種備受推崇的選擇。這項結合了古老頌缽音療與瑜珈的獨特課程，不僅能夠深層次地放鬆身體，還能讓人重新找回內心的平靜。正因如此，頌缽瑜珈在全球範圍內掀起了一股熱潮，成為現代人追求心靈解脫的重要途徑。 頌缽瑜珈的原理與作用 頌缽療癒的歷史 頌缽療癒源自喜馬拉雅地區，已有數千年歷史。頌缽瑜珈的核心在於透過頌缽發出的聲波共振，來達到深層的身心放鬆，聲波能夠穿透身體組織，促進血液循環，減輕緊張情緒，同時，配合瑜珈動作，身心的協同運作讓學員能夠更快進入冥想狀態，恢復身心的能量平衡。 頌缽瑜珈的療效 現代人面臨的壓力與焦慮，不僅來自於繁忙的工作，還包括生活中的多重挑戰，且有時這些壓力是無形的，甚至讓許多人在不自覺中承受著巨大的心理負擔，並未意識到這些壓力的存在，缺乏自我覺察力，使得身心在長期的壓力下逐漸疲憊不堪。 頌缽瑜珈正是針對這類問題設計的課程，透過專業老師的引導，參與者能提升自我覺察力，讓人更清楚地感知到內在的狀態，逐步放下日常的煩惱，在平靜而充滿療癒能量的環境中，重新連結內心，找到久違的安寧，進而達到真正的身心和諧。 如何參與頌缽瑜珈課程？ 質晑所2024年9月的頌缽瑜珈課程現正開跑，這次特別結合了肌理畫創作，帶來雙重療癒效果。頌缽瑜珈能幫助釋放壓力、提升專注力，而肌理畫則透過自由創作，讓情感在畫布上流動，進一步達到心靈的平靜與和諧。以下是詳細的參與方式： 課程內容介紹 一開始你將在畫布上自由揮灑，進入肌理畫的創作旅程，讓內心的情感隨著每一條線條自然流動，這不僅是一場藝術創作，更是一次深入自我的對話，在專注創作中釋放壓力，尋找到內心的寧靜。 隨後的頌缽瑜珈環節，將透過頌缽的聲波振動，進一步引導你的心靈進入更深層次的放鬆狀態。此課程由質晑所特別邀請IKA Studio高雄左營瑜珈健身工作室攜手合作，隨著頌缽的聲音在空間中回響，你會感受到情緒逐漸平穩，內心的焦慮與壓力被層層剝離，這一過程將幫助你達到身心的和諧，帶來全然的寧靜。 這個課程非常適合那些在繁忙生活中尋求片刻寧靜的人士，同時也適合渴望探索更深層次靈性成長的朋友，相信這課程涵蓋深度冥想、身心放鬆及藝術創作，相當適合希望平衡身心的現代人。 最新活動與課程消息 線上報名參與： 質晑所所有活動與課程均提供線上報名服務，只需進入官方網站<質晑所>，選擇您感興趣的課程，並按照指示完成報名手續。名額有限，建議提前預訂。 定期關注質晑所的“活動消息”頁面，了解即將舉辦的課程與活動動態，確保您不錯過任何學習機會。透過參與質晑所的頌缽瑜珈課程，您將有機會在藝術與療癒的結合中，找到身心靈的平衡與和諧。 質晑所-最美的高雄藝文租借、活動場地、派對場地租借空間 ■ 活動詳請：藝術靜心日-肌理畫與頌缽瑜珈 ■ 環境介紹：質晑所空間照片 ■ 官網：https://bloooming.org/ ■ Line：@bloooming ■ IG：質晑所 ■ FB：質晑所 ■ 電話：07-2626261#77 ■ 地址：高雄市鹽埕區大勇路98號 ■ 營業時間：08:30〜17:30 (週休及國定假日休) —------------------------------------------------ ■ 活動資訊>>> 質晑所提供多元的活動及租賃空間、手作課程及心靈課程等等，期待您一起來探索更多活動資訊，請搜尋“質晑所”並進入官網的“活動消息”頁面查看現正舉辦的活動。 ■ 暸解更多>>> 頌缽瑜珈與肌理畫：帶你探索內心的寧靜與自我療癒的力量

愛手帳的妳絕對不能錯過！印章控天堂！東區新開幕手作文具坊 千種圖樣多款風格趕快來尋寶！

你熱愛手帳、喜歡收藏印章嗎？想與同好分享獨一無二的成品嗎？位於東區明曜百貨後方，離忠孝敦化捷運站步行僅需兩分鐘，隱身東區巷內的文青小店「楓芸手作文具坊」將於6月13日盛大開幕！這家手作坊由知名手作品牌「美日」(micia)與「貝登堡」聯合入駐，結合了兩大品牌的專業技術和創意設計，為手作愛好者打造了一個夢想天堂。 楓芸手作文具坊業務經理Iris說，「現代人普遍壓力大，我們發現手作美學成為忙碌生活中的調和劑。愈來愈多上班族在工作之餘透過這項興趣紓壓，所以我們特地在店內打造一片挑高3米的印章牆，也提供開放空間讓大家交流分享，創造幸福角落。」 挑高三米的印章牆，風格涵蓋復古、寫實、可愛到童趣，主題更是廣泛多樣，從日期、中英文字、人物、節慶、建築到花草、動植物等一應俱全。 為歡慶開幕，楓芸手作文具坊也推出特別活動「歡迎來用印」！Iris表示，民眾可在平日13:00-16:00，自備筆記本來店內免費玩印章，還提供WeR書籤打孔版體驗，讓大家在手作的過程中能感受更多樂趣。 門市推出「歡迎來用印」活動，可以自備筆記本來玩印章、也提供WeR工具，讓你做出美美的書籤，採自助形式，讓大家自動自發的體驗和收拾。 「美日」在台灣擁有專業的印章工廠，其團隊以職人精神不斷研發新的印章媒材。從最新的雷射雕刻、全彩印刷到手工染木，每一款印章都具有高度的收藏價值，滿足了印章愛好者對於創新與品質的追求。「貝登堡」則擁有超過20年經驗的手作老師，專注於印章與紙藝結合的創作。結合印章與紙藝刀模機等手作工具，打造出絕美的卡片和立體紙藝作品。每月都有新作品分享和線上直播教學，持續陪伴喜愛這種風格手作的粉絲，讓幸福的溫度無限延續。 紙藝刀模機與紙藝作品展示區，立體紙藝卡片、擺飾、不凋花...等絕美作品，是喜愛紙藝創作者的小天地。 手作美學是忙碌生活的調和劑，在手作世界裡，無需在意他人眼光，只需專注於自己的創作。作品可以被期待，也不會失望，每一件作品都蘊含著自己獨特的風格的。在工作繁忙之餘，不妨來到東區的這家手作文具坊，放慢腳步，享受手作的樂趣。走進楓芸手作文具坊，首先映入眼簾的是挑高3米的印章牆，這裡展示著數百種風格多元的印章，讓人目不暇給。印章的風格涵蓋復古、寫實、可愛到童趣，主題更是廣泛多樣，從日期、中英文字、人物、節慶、建築到花草、動植物等一應俱全。材質方面也提供多種選擇，包括最受歡迎的楓木、透明、彩色、手柄和泡棉印章，滿足不同需求的手作愛好者。也提供各種進口手作工具、TSUKINEKO日本月貓印台、以及精美的紙藝作品展示，能夠在這裡找到創作的靈感，也是放鬆療癒的好選擇！ 日本知名印台公司TSUKINEKO月貓印台，旗下有布料用豆子印台、萬用水滴印台...等，搭配不同特性的印台，可在各種材質上蓋印。 還在煩惱空閒時光去哪裡消磨嗎？「楓芸手作文具坊」將在6/13正式開幕。快來東區尋找屬於你的手作寶藏吧！ 店家資訊：楓芸手作文具坊 地址：台北市大安區敦化南路一段233巷41號1樓 (近捷運忠孝敦化站3號出口，第一條巷子右轉，步行2分鐘) 營業時間：11:00～20:00 FB：https://www.facebook.com/foryoudiy2024/ IG：https://www.instagram.com/foryou__diy/ LINE@：https://lin.ee/pQPtnar

名古屋榮町 人氣壽司名店【金澤美味壽司 梅缽亭】採用石川縣北陸新鮮食材,午間限定壽司組合,台幣不到500就可吃到

下班必吃！佑香雞肉飯的「銷魂飯」和「雞腿飯」超滿足，搭配清爽佑香茶，幸福感爆棚！

「下班後的那一餐」可以說是每位上班族心中最重要的儀式，尤其是忙碌了一整天之後，肚子餓了，什麼都可以忍，但吃飯這件事是絕對不能馬虎的。 就像你走進佑香雞肉飯這樣的店，簡單的裝潢、熱情的招呼，加上一碗飽含誠意的雞腿飯，真的讓人瞬間忘記一整天的疲憊。 佑香雞肉飯，這名字一聽就有種溫暖人心的感覺。 位在台北市通安街的這間小店，沒有過度的裝飾，只有以真材實料取勝的餐點。 每次踏進店內，聞到那股隱隱飄來的雞湯香氣，就已經讓人心情放鬆了不少。 老闆每天都堅持使用溫體雞，這樣的堅持也反映在餐點上，尤其是「雞腿飯」和「銷魂飯」這兩款經典選項，簡直就是我這段時間下班後最期待的慰藉。 銷魂飯 你可能會好奇，什麼是「銷魂飯」？ 這個名字已經夠吸引人了吧！銷魂飯簡單來說，就是將舒肥雞腿肉撕成塊狀，搭配上特製的蔥花醬，再加上一些清爽的配菜，擺盤看起來十分講究。 每次我吃銷魂飯，都覺得這是一種味覺上的多重體驗。 舒肥的雞腿肉質滑嫩，入口即化，佐上特製的蒜蓉醬油膏，鹹中帶著一絲甜味，完全符合我對「下班後這一餐」的期待。 最棒的是，他們家的辣椒醬也特別有層次，微微的辣感不會讓人覺得刺舌，但又剛好可以提振味覺。 每一口都帶有不同的驚喜，真的是「銷魂」這個詞的最佳詮釋！ 這種讓你走在回家路上時，手捧著銷魂飯，走路都有風的感覺，是很多人無法理解的「幸福小確幸」。 雞腿飯 當然，如果你是一個喜歡吃經典餐點的人，那他們家的「雞腿飯」絕對不會讓你失望。 這個餐點不僅僅是一份雞腿，還附有滿滿的配菜，像是玉米筍、青花菜、杏鮑菇等等，讓整餐吃起來既有飽足感，又充滿營養。 雞腿的皮料理得剛剛好，Q彈有嚼勁，油亮的表面一看就知道是用心處理過的。 吃過他們的雞腿飯，你會覺得150元這個價格相當划算，因為這份雞腿飯的用料和份量，真的對得起這個價錢。 佑香茶 除了主食，來到佑香雞肉飯一定要點他們家的「佑香茶」。 這杯茶是以韓國柚子茶為基底，帶著淡淡的柚子芳香。 第一口喝下去，你能感受到柚子的微苦，卻又不會過於強烈，反而有種回甘的滋味，清爽又解膩，剛好可以平衡吃下大量雞肉飯後的油膩感。 如果你像我一樣平時不太喝甜飲，那這款佑香茶絕對適合你。 它不會讓人感覺到過於甜膩，反而是一種非常舒適的清新味道，搭配雞肉飯真的是絕配，喝完一口再吃一口飯，這種幸福感瞬間充滿了整個下班後的時光。 再來不得不提的就是佑香雞肉飯的自製醬料。 醬料是老闆自己手工製作的，讓每一口飯都有不一樣的味道體驗。 辣椒醬微辣但不嗆，反而帶著清爽的感覺，讓整碗飯的味道更加豐富有層次。 真的是為每道餐點增添了畫龍點睛的一筆，讓我每次都忍不住想多挖幾口飯來配著吃。 老闆這樣用心手作的細節，真的讓人吃得出他的熱情和對品質的堅持。 如果每天上下班都累得只想找個簡單又好吃的地方解決晚餐，那麼佑香雞肉飯絕對是個好選擇。 無論是銷魂飯那滑嫩的雞肉與豐富的配菜，還是雞腿飯那Q彈多汁的雞腿，再加上一杯清爽的佑香茶，這樣的一餐不僅填飽了肚子，也充實了你的下班時光。 當你還在猶豫今天晚上該吃什麼時，不妨來試試佑香雞肉飯。 保證你在走出店門時，肚子滿滿，心情也更加輕鬆愉快。 這是一家讓人一吃就上癮的便當店，讓每一口都充滿了幸福感！ 佑香雞肉飯 106台北市大安區通安街84號週日公休｜11:00-20:00

搭訕許光漢計劃通！旅遊神器助力男神環遊世界

知名旅遊和休閒娛樂預訂平台 Klook 今（18）日舉行歡慶10週年記者會，品牌代言人許光漢帥氣出席，與媒體分享和 Klook 一起特別精選的13個「許光漢同款體驗」，包含許光漢在 Klook 代言廣告、電影作品、以及夢想中的行程做旅遊推薦，為粉絲創造更多專屬回憶；近年許光漢和日韓影視圈交流越來越密切，在 Klook 10週年記者會上，為了呼應能在 Klook 上挖掘各地獨特的文化體驗，現場特別邀請日式料理師傅，帶著許光漢一起體驗手作日式料理，主持人問許光漢會不會手作料理，許光漢說，「煎雞胸肉算嗎？」直接被否決。現場，壽司師傅現捏板前壽司，許光漢和主持人在旁紛紛開玩笑猜師傅的經歷，沒想到師傅今年已經53歲，從事日式料理超過30年，許光漢在師傅捏好的握壽司上撒上鮭魚卵、蔥花並抹上美味的鰻魚汁，並分享：「以前都只會去餐廳享用壽司，但在 Klook 上還可以訂到體驗壽司製作的課程，相當有趣，也是過去沒有嘗試過的。」 許光漢手作料理經驗為零，此次體驗幫壽司刷醬和鋪上鮭魚卵。（圖／Klook 提供） 許光漢之前因為拍 Klook 廣告，接觸到場景裡面的冰屋、攀岩和高空跳傘，他表示：「當時就想說未來若有機會，也想去實際體驗，後來和工作人員聊天才發現，雖然這些獨特的旅遊體驗可能在澳洲、甚至南極，感覺很遠，但其實全部上 Klook 都能找得到！很興奮這次和 Klook 推出同款體驗行程，上面有我過往作品中曾出現的城市，或是曾經造訪的景點，就是希望粉絲們可以和我一起享受這些獨特體驗為生活帶來的樂趣。」 在過往的旅遊經驗中，令許光漢印象最深刻的國家是紐西蘭，「之前因為工作去過，不管是空氣還是當地的風景，都讓我感到很平靜、很療癒；所以很想再去一次；除了好山好水很好放鬆，當地水都很乾淨都可以直接喝，甚至羊比人還多，如果是喜歡體驗的人，也能在那體驗不同文化和鄉村的感覺。」 許光漢（右）與 Klook 台灣總經理李雅寧（Emma Lee）共同歡慶品牌10週年。（圖／Klook 提供） 至於尚未體驗過的國家，許光漢表示想去冰島看極光：「感覺一生必去一次，也很想去南極、埃及看看。」至於說了兩三年的朝聖者之路，他也坦言：「要安排一個月左右，因為葡萄牙、西班牙一直是很想去的地方，應該會是騎腳踏車，感覺會有很棒的體驗，每天都有一定的里程目標要達成。」而被問到出國有沒有被搭訕的經驗，他也笑說曾有過這樣的經驗，走在路上逛逛街、買咖啡，就會有女生來找他聊天，如果與對方聊得來，他也不排斥給對方自己的私人聯絡方式。 歡慶10週年，Klook台灣即日起推出粉絲回饋活動，精選出13個「許光漢同款體驗」。（圖／Klook 提供） 提到月底將上映的韓劇《無路可走：輪盤賭》，許光漢說：「合作的前輩們，就算只碰到一些些戲份，他們都非常照顧我，也都非常的專業，我就盡量讓自己趕上他們的腳步；這次的殺手角色，之前沒有演過，所以這個挑戰令我感到蠻興奮的，抱著非常期待的心情去完成。」至於和演出韓團Hyukoh跟落日飛車合作的〈Antenna〉MV，許光漢回憶：「因為我們是一大早就開始拍攝，當天第一場就是下水戲，當時水很冰，真的非常冷，導演也跟我一起下水，上來後我們一起抖，跟大家合作很開心。」 《關於我和鬼變成家人的那件事》傳出可能被翻拍成泰國版，由人氣CP「BKPP」（Billkin、PP Krit）搭檔演出，許光漢聽聞露出相當驚訝的表情，表示「被翻拍當然很開心！」至於是否會去客串泰版跳《舞孃》，他一臉苦笑地表示：「我相信大家會想要看另外一個人的感覺是怎麼樣啦！」

讓我們外帶這九間美味到米蘭，給全世界看到台灣的美好！

咖啡廳之所以受到我們鍾愛，是為著飲食與生活的聯結外又透著濃濃的人文氣息，從店面落址到空間、食物和飲料，都是我們感受與享受的範疇。無論二十歲、三十歲又或者年過半百，對於觀察並品味一個地方的美好，我們永遠也不覺得膩味。 下面這九間好去處各有獨特而迥異的風格，妳一定要和朋友去看看！而且為了讓全世界都看到屬於我們的獨特，今年的世博我們將帶著台灣的美好到米蘭，也就是米蘭世博會台灣提案，外帶國家館optogo，讓我們夠過雙手的力量，帶著台灣的特色和食物到米蘭分享，藉此打造一個微型的、機動式的台灣館，讓台灣的人文氣息飄散到米蘭世博的每個角落！現在，我們更有機會將台灣的美好讓世界知道，這個機會怎麼能讓人專美於前？一起行動吧！ 1. 猜咖啡 Guess What：website 這間在去年 3 月才開幕的咖啡廳位於板橋新埔站的 3 號出口，地理位置相當方便。相對於講究華麗裝潢的店面，猜咖啡著重自然、真實的面貌，這點除了表現在室內空間也呈現在食物之上，幾乎所有食材都是店家手工製作，味道清爽也耐人尋味。 而且他們食物的拍攝手法相當厲害！擅長以俯拍的角度呈現食物的美味，光是看就好像能聞到麵包的香味。 2. 享實作樂：website相信東海大學的同學可能聽過這家？位於台中龍井的享實作樂是個結合飲食、展演空間、工作室和「工廠」，一個為工作而生的複合空間，希望讓人享受實在做事的快樂。比如說 4 月 16 日就有一個 3D 列印的討論聚會，真的很酷！ 3. 默契咖啡 match café：website在台中這個城市還有另一個人與人的聚場，默契咖啡不只是咖啡館也是安靜的閱讀空間，也結合創作教室和藝廊作為傳播藝術人文的放送台。環境明亮，用心的飲食，很適合做為和朋友小聚的地點。 4. 甘單咖啡：facebook甘單是台南府城古都中的老屋咖啡廳，並以自家烘培的方式經營，在當地頗有盛名！主要提供義式咖啡與精緻的單品，另外，這裡也能購買他們自烘的咖啡豆。我想這裡之所以能得到許多人的認同，除了咖啡的味道令人牽縈，也是因為老屋新生、舊物回收的想法。如果有機會去台南一趟，一定要前往一探。 5. 鹿早茶屋：facebook和甘單一樣同為台南老屋新生的復古咖啡廳，鹿早多了一些洋味，不過同樣都不好找，都是隱藏在巷子裡的復古咖啡屋。而且除了販賣好吃的早餐、早午茶，他們現在開始擺上小食器了！ 6. 火腿藝廊 HAM GALLERY：facebook這不是一間咖啡廳，而是高雄駁二特區的藝術展場，藝廊內定期都有很棒的展覽，內容涵蓋當代藝術與創意設計，希望能藉此提升我們的美學文化。而裡面有一些文創小物和 ham 專刊，當然還有販賣咖啡和飲料喔！看展走累了，就可以在這裡休息一下。 7. 李氏商行 Lee & daughters：facebook據說在高雄，喜歡早午餐的人絕對知道這家！上面的 facebook 連結，如果你很餓的話真的不建議進去看，裡面有太多令人垂涎的美食照片。所有的餐點都是工作人員努力想出來的，而且食材新鮮、天然，連麵包都是自己手做，愛吃的人可以來這裡好好享受一番。另外，這裡也有販賣一些綠色雜貨！ 8. 一碗豆腐：facebook這是一家在屏東專賣炸豆腐的店！沒錯，就是你我想到都忍不住閉眼，從內心底處發出渴望讚嘆的臭豆腐。這家以植物發酵的豆腐和手作的新式泡菜完成了現在的「一碗豆腐」，不同於以往油炸物膩味的印象，這裡的臭豆腐相當清爽。 9. 百果樹 紅磚屋：facebook 百果樹紅磚屋是位於宜蘭的一家多元空間，除了結合咖啡與藝文空間，在週末的戶外空間又能化身為親子樂園。而且這紅磚屋的背後大有來頭，是台灣文學作家，黃春明大師開的！沒錯，就是《兒子的大玩偶》的作家。 看完這九家咖啡廳，不覺得台灣真的很棒嗎？我們生活的這個小島真的比我們想像中的更好！常常覺得一個人的生活，如果只有工作和睡覺，那你的工作一定無法做得更好。因為所有的事，都是以人性、文化背景為出發點，所以除了勤奮與睡眠，也許要放鬆休憩，體驗人生生活。 而關於我們台灣這片土地即將在世界閃閃發光的大事：米蘭世博會台灣提案，外帶國家館optogo，大家也可別忘記了！ 資料來源： 整理報導

昭和園日式燒肉鶯歌旗艦店 - 烤肉、火鍋、飲料吧吃很飽

昭和園 - 

昭和園在鶯歌、三峽、八德、樹林、內壢、南崁等地皆有分店 這次來到鶯歌旗艦店用餐，地點較偏僻 低消$500，用餐時間90分鐘，有飲料吧可以暢飲和鵝油飯 除了套餐之外還可單點和生魚片單點 基本鍋底昆布不老鍋，若要選擇其他鍋底湯則要加價 我們點了四人套餐$3988，有精緻火鍋、生菜、泡菜盤、主食、頂級肉片、九宮格拼盤、豪華海鮮龍船、甜點... 泡菜和醃蘿蔔涼拌可無限續盤，解膩不錯吃 頂級肉片下午茶三層盤 : 有無骨牛小排、霜降牛、培根牛、五花豬 九宮格拼盤一上桌吸精，擺了墨魚香腸、雞松坂、蝴蝶雞、厚切松阪豬、手作肉、櫻桃鴨胸、骰子牛、滷大腸、杏包菇條 豪華海鮮龍船上桌，再次手機拍.拍.拍，有巨大手臂蝦、廣島牡蠣、鮑魚、干貝、天使紅蝦、蛤仔 超推薦 : 烤手臂蝦肉質鮮甜，巨大到用夾子沒法移動要連著湯匙一起 甜點則有麻吉或布朗尼，店員幫忙烤，麻吉烤完膨脹後熱騰騰沾煉乳和花生粉，布朗尼烤完本身就有甜度，小小很好入口 海鮮和肉質、菜盤新鮮、菜色豐盛吃下來超飽，CP值高~ 地址： 北市鶯歌區鳳三路157號 時間： 星期一~五 12:00–14:00, 17:00–23:00 星期六~日 12:00–23:00 電話： 8677 6833 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #古記雞.私房菜.居酒屋 #古記雞 #私房菜 #居酒屋 #詹記麻辣火鍋敦南店 #詹記麻辣火鍋 #詹記 #麻辣火鍋 #果凍鴨血 #芋頭丸 #花枝蝦漿 #牛五花 #大安區和平東路 #大安區 #和平東路 #科技大樓站 #科技大樓 #Yache - 韓式蔬食 - 야채 養心茶樓新品牌，蔬食韓式餐廳 #Yache - 韓式蔬食 # #Yache #韓式蔬食 #야채 #養心茶樓 #蔬食韓式餐廳 #青花驕- 我辣故我在 #青花驕 #麻辣鍋 #這一鍋皇室祕傳鍋物-金澄膠妍湯，滿滿膠原蛋白 #這一鍋皇室祕傳鍋物 #這一鍋 #inline #昭和園日式燒肉鶯歌旗艦店 #昭和園 #日式燒肉 #鶯歌旗艦店 #燒肉 #烤肉 #火鍋 #飲料吧 #鶯歌區鳳三路 #鶯歌區 #鳳三路 #手臂蝦

你的週末長什麼樣子呢？

睡到自然醒、先看個手機再想要吃什麼或是再想今天要幹嘛、悠悠地起床、覓食之後繼續窩回沙發滑手機，或是和朋友家人約個見面吃飯逛街，然後一天結束。 這樣的Routine有沒有很熟悉？或許這是大部分人的週末。 當然，也有不少人會選擇週末出遊，去一些地方旅遊，或是和自己的家人、寵物到哪裡放風玩耍。 但其實，週末可以遠不止這樣！ 週末不應該是平日的延伸！ 很多人會利用週末來加班、或是來做平日沒有做完的事情 但這已經脫離的週末原本的設定。 當你利用週末去完成平日沒完成的工作時，看似你成就了某些事，實際上你也喪失了屬於你個人的時間。 週末，就應該要創造更大的價值與意義。 在工業時期，因為過多的人超時工作，而開始了大大小小為了〔縮短工時〕而發起的罷工革命，從最初縮短工時的訴求，到後來要求休息日，最後才拍板定案到現在的工作8小時制、每週五天工作日。 時至今日，有些國家甚至開始了每週四天的工作日。其成效可見，四天工作三天休息的效益，並沒有因為工時縮短而減少，甚至，人們變得更快樂。 但是，人類花了一世紀各種運動、革命換來的週末，卻在科技大爆發的這幾十年間毀掉了。 人們又開始工時變長，甚至用隨行的電子產品在家就能隨時上工，表訂的週末也變成平日的延伸罷了。 甚至，加班、超長工時變成了一種值得炫耀的事情，相反的，準時下班、享受假日的人還會被認為地位不高、貼上懶惰等負面標籤 但實際上，懂得享受非上班時間的人，才是真正擁有人生的那群人。 不是說每天加班、工作時間很長的人沒有擁有人生，只是大家都擁有24hr時，你卻花了比別人更少的時間專注自己、陪伴他人，似乎會有更多的遺憾吧 試試看一整天不去碰手機，將注意力放在自己身上 現在有一個週末運動，叫做 "NO Phone Day" 顧名思義就是一整天不碰手機、不處理任何的訊息或是看任何的社群平台 在平日甚至是有限的週末，我們都依然手機不離身，彷彿我們的人生就建立在手機上，甚至連我們的安全感都要透過手機取得。 被手機綑綁的現代人，在社群上活躍，卻對身邊的事物一概不在意，好像有點本末倒置了吧？ 我們已經習慣在社群平台上和他人分享自己的生活，好像必須要用手機紀錄下眼前的一切，當下發生的事情才能夠真正保留這段回憶，但往往我們與他人相處的黃金時光，卻在我們將專注力放在手機上時也一併被滑走了。 而 "NO Phone Day" 的宗旨其實就是讓大家花一天時間將手機關機、放下，用你的身體、感官去感受當下的一切。並且讓參與者感受到，『就算沒有了手機，你一樣可以過得很好』。 在這一天當中，你可以和家人朋友去手作、旅遊，甚至帶著自家寵物去附近公園、河堤、海邊野餐 任何事情都可以，只要不碰手機。 你會發現，即便沒有手機，你一樣可以度過完美的一天，甚至你會感受到身心變得更加的輕鬆。 ｜推薦書籍：《週末改造計畫》- Katrina Onstad｜ 敢不敢嘗試一天的 "No Phone Day"呢? 你可以先從一個週日開始，設定每月的其中一週日完全不碰手機！ 起初你會覺得很焦慮，會有無數次想要拿起你的手機，感覺會有需要你即刻處理的事情，好像隨時會有人打電話或傳訊息給你。 這時候必須做點什麼讓自己分散注意力。 你可以等到當天晚上再將手機開機，也許你會發現，那天的訊息可能都不是這麼緊急的，甚至(可能有點傷人)沒有任何訊息或來電。 截至目前我已經嘗試了1個月，現在是第二個月，的確在初期會有很強烈的「戒斷」，感覺無時無刻都想往旁邊抓手機，不過後來在規劃No Phone Day時，我也會一併幫自己安排當天的活動，或是讓自己盡可能不去接觸到手機，出門會是一種最快的方式！ 當然也有幾天有失敗~ 但是在嘗試一個月後，我發現週日完全不碰手機之後，我有一種真正放鬆的感覺，這似乎才真正感受到「週末」。 如果你也想嘗試一天 "No Phone Day"，很歡迎你和我分享嘗試後的心得。 中間遇到困難不要緊，重點是感受與體驗。 當然極度忙碌的人一下要直接捨棄一天不用手機可能真的會錯過很多重要的訊息，所以還是要斟酌一下自己的情況！ 不過，真心推薦現在有週末焦慮與週一憂鬱的大家，可以至少一個月嘗試一次！ 謝謝你的閱讀，如果喜歡我的文字，或是想要與我聊聊更多關於身心靈方面的 歡迎追蹤我，或是到我的ＩＧ私訊我 下次見！ Special Thanks : 我朋友的背影

吃一朵抹茶繡球花！「甜村天然手作」

🍵 日本抹茶鮮奶霜淇淋 繡球花造型，120元 🌲 日本抹茶鮮奶霜淇淋 一般造型，80元 🍦 芝士鮮奶霜淇淋舒芙蕾，160元（快閃限定） 📌 新光南西快閃到5/31 吃了上百隻霜淇淋，第一次吃到繡球花！來自台中的甜村天然手作，招牌的繡球花霜淇淋去年一推出就各種洗版，店家現在已結束台中店面，正在台北詢找合適店點，且5月正在中山站的新光南西快閃！ 原本就有看到快閃消息，本來5月前段是芝士口味，抹茶是月中才開始，昨天經過才知道直接雙口味一起提供～另外有快閃限定的霜淇淋舒芙蕾，這是什麼完美組合😍 繡球花霜淇淋造型真的好美，忍不住在旁看店員擠了好幾隻～快閃店有3種選擇，招牌繡球花造型是150克，像聖誕樹的一般版本是100克，舒芙蕾版本是160克。建議可以直上繡球花版本，外觀吸引人外也不會意猶未盡～ 抹茶控首選的日本抹茶口味，問了店員沒給確切抹茶粉品牌（商業機密❗️），只透露混了三款日本抹茶粉；霜淇淋名稱都是抹茶鮮奶了，顏色倒是挺綠，入口感想是抹味和奶味一半一半，不到濃抹但很順口，一個人直接吃完一隻完全沒問題！ 甜村標榜天然，霜淇淋融化速度偏快，帶著冰到B2外休息區就漸漸融化，想拍美麗繡球花速度要快！甜筒是甜村的加分選項，餅乾香又脆，不會變沒靈魂的軟爛餅乾。 快閃限定的舒芙蕾是現做，製作時間約15分鐘，擠完繡球花霜淇淋後會再放入一塊入口充滿空氣感的舒芙蕾～這款改吃芝士口味，芝士的微鹹和鮮奶香甜交織成美好滋味，不敢吃抹茶選芝士就對了！ 《甜村天然手作 新光三越南西快閃》 📍 地址：台北市中山區南京西路12號B2（鼎泰豐前面） 🚇 捷運：中山站，2號出口步行3分鐘 🕛 營業時間：日~四1100~2130；五六1100~2200 ❌ 公休日：無 #台中 #台中甜點 #台北甜點 #台北抹茶 #抹茶霜淇淋 #快閃 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃快閃 #matcha #まっちゃ #日本抹茶 #甜村 #甜村天然手作 #霜淇淋 #抹茶控吃冰 #舒芙蕾 #繡球花霜淇淋

新北永和 | 日蜜蜂禾 台灣在地蜂蜜 不另外加糖純蜂蜜飲 夏天就是要來杯啦! 永和美食 新北美食

🚩 新北 | 永和 | 日蜜蜂禾 選用台灣在地蜂蜜的"日蜜蜂禾"，全蜂蜜的主體使手搖帶來不同反響的感受，快來杯屬於你的蜂蜜飲品吧! 🔔 @honeydaytw ✨️花蜜水 💰40(M)/50(L) 水蜜兩者緊密相容 淡淡花香清涼解渴 夏天就是需要來杯 隨手都能沁涼夏日 ✨️蜂蜜檸檬 💰60(M)/70(L) 夏日消暑必備飲品 入口先是檸檬的酸 隨後帶入蜂蜜的甜 酸甜滋味解膩飲品 ✨️日蜜凍四季青 💰68 四季青茶茶香四溢 蜂蜜甜度恰到好處 蜂蜜茶凍增添層次 茶與蜜的雙重享受 ✨️布丁奶香紅茶 💰79 漸層奶茶超級吸睛 攪拌過後先是奶香 茶味與蜂蜜的點綴 店家手作蜂蜜布丁 既有蛋香又有蜜香 讓人相當愛不釋手 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：日蜜蜂禾 HoneyDay蜂蜜飲 📍：新北市永和區民光街2號1樓 ⏰：一~四 11:00-20:30 五~日 12:00-21:00 ☎️：02-2943-8228 🚇：捷運永安市場站 派派推推指數：⭐️⭐️⭐️⭐️(4.2) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #新北美食 #派派吃 #派派吃新北 #派派吃永和 #蜂蜜 #新北美食推薦 #新北美食地圖 #新北下午茶 #永和下午茶 #手搖飲 #drinks #下午茶 #手搖杯 #手搖 #平價美食 #夏天 #飲料 #新北小吃 #市場小吃 #永和小吃 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

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