壓力爆棚時該怎麼有效紓壓? 我平常使用的5個方法。

嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。 其實我幾乎每天都能感受到壓力，不論是外界來的，或是自己給自己的都有，但大部分都是自己給自己的。因為我的性格偏向完美主義，而且常常擔心一些還沒發生的事，會先去設想事情最壞的結果，所以無形之中總是給自己很多壓力，一旦累積久了，便會產生許多負能量在自己的身體裡面。 / 因此今天要來跟你分享我平常使用的5個紓壓方式，這些方式不一定會同時使用，會看當下的心情去選擇適合的紓壓方式，當然不見得適用於每個人，你可以參考我的方法，再依照自己的狀況去執行。記得一定要先了解自己適合什麼紓壓模式，才能真正達到紓壓效果唷~那我們就開始吧😘 . 1.搭配冥想調整呼吸 之前我發現自己有時候如果專注在一件事，或是很認真在想事情的當下，會無意識憋氣，所以容易覺得心情悶悶的，可能就是因為有點缺氧、呼吸不順導致的，後來就會去提醒自己要記得呼吸XD。也因為我開始做了自我成長主題的個人品牌，同時會去關注其他做類似主題的創作者，而看到他們平常都有冥想的習慣，所以我才開始試試看。 / 我做冥想的時候主要會特別去調整呼吸，因為剛剛說到的那個原因，所以把注意力都聚焦在呼吸上，過程中會去仔細聆聽自己的呼吸聲、感受胸腔起伏的感覺、保持一致的呼吸節奏，當然有時候還會搭配勉勵自己的話。 / 我會建議你可以在腦海中想像自己最喜歡的一個地方，可能是:廣闊的大地、湛藍的天空下、空氣清新的山頂等等......，再去搭配呼吸和冥想會更有感覺喔~ / 記得第一次做完冥想以後，那天的呼吸真的有比較順暢，我想是因為已經熟悉那樣的呼吸節奏，所以身體也會讓我無意識保持順暢的呼吸，而且那天的心情就好像把窗戶打開的感覺，可以吸到清新的空氣和正能量，不再是烏煙瘴氣那種氛圍。 . 2.早一點上床睡覺 睡覺是清理身體廢物的好時刻，同時也是讓心休息的時間。不知道你有沒有過失眠或熬夜，搞到很晚才睡覺，結果隔天一早醒來心情就很不爽呢?是人都需要足夠的睡眠，如果常常睡眠品質不好可能會影響到日常生活，相信你也常常聽到醫生這麼說吧? / 所以為了避免隔天又要再產生不爽的感受，以及停止當日的壓力，早一點睡覺會是最好的紓壓方式! . 3.聽音樂 聽音樂也是一種很療癒的紓壓方式，可以根據自己當下的心情選擇合適的音樂來聽。我個人壓力大的時候很容易想東想西，搞到自己壓力越來越大，但是我發現聽音樂可以減緩胡思亂想的情形，因為耳朵聽到的聲音都被音樂占滿了，比較不會聽到自己心裡負面的聲音，當然就可以暫時逃離那些讓你不愉快、不舒服的情境。 . 4.洗澡洗久一點 其實洗澡也是愛自己的一種表現，因為你會想要把自己弄得乾乾淨淨、香噴噴的，就代表你正在關照自己的身心靈。壓力大的時候就該好好把注意力放回到自己身上，好好感受肌膚被水沖洗是怎樣的感覺?是舒服的?是爽快的?是涼快的?是溫暖的? / 仔細觀察自己在生活中的各種反應，不論是身體上還是心情上，才能真正了解自己，進而找到最合適的位子坐下，千萬不要像打了麻藥一樣地過生活，因為若將來哪一天麻藥退了，你就會發現自己有多痛，只會更加悔恨不已! . 5.看可愛動物的影片 我是個非常喜歡貓咪的人，從以前就常會在YouTube看貓咪各種可愛模樣的影片，因為真的是太~療~癒~了~看完以後真的會覺得世界變可愛了呢😄 * * * 總結:「壓力」讓你感受活著的真實，適時紓壓幫自己清除心中的垃圾! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現 #圖文#紓壓#壓力#水彩

這持妝力實在太狂！爆汗出油、口罩摩擦都不沾粉！用對粉底跟定妝讓妳整天都跟「剛出門一樣美」！

女生在夏天最傷腦筋的一件事絕對就是化妝了～因為台灣天氣偏濕熱，常常一出門就容易爆汗出油，直接像土石流般大脫妝，尤其今年因為疫情關係，到哪都需要戴著口罩，讓底妝更悶熱又不透氣，今天小編就要來傳授三招技巧，讓妳的定妝力大開外掛，連口罩摩擦過都不怕！各位準備好就快筆記起來吧～～ ＃第一招：夏天粉底質地是重點！選擇輕透質地準沒錯！ 天氣熱的情況下如果粉底太過厚重就會容易脫妝，如果加上在口罩這種悶熱的環境之下，還會產生乾紋跟結塊，超可怕！這時候粉底就必須選擇「輕薄透氣質地」，像是植村秀一推出就爆紅的這款無極限粉底，非常薄透之外遮瑕力也很優秀！ 植村秀的無極限粉底暱稱「會呼吸的粉底」，不僅超持久，還打破傳統厚重粉體的特性，研發出「會呼吸」的薄紗質地！ 在去年夏天就已經深受廣大美妝編輯、PTT網友的喜愛，今年加上戴口罩的原因，更讓「會呼吸的無極限粉底」成為化妝台上必翻牌的最強粉底！ 小編很推薦大家要搭配它們家網紅等級的「#55 零刷痕粉底刷」，能讓粉底延展性提升許多，完妝後會服貼到像是自己天生的第二層肌膚！超自然！ 觀察無極限，因為底妝很輕透，就算用刮棒用力刮，也不會卡粉，但是使用他牌的厚重粉底，不但容易浮粉斑駁，在口罩下的熱氣更容易悶出痘。 ＃第二步：完妝後隨手一噴，口罩沾粉機率大減200%！ 上完粉底後，決定持妝度的關鍵就是定！妝！ 過去說到定妝可能都以為是要蜜粉或粉餅才行，但非油肌就會容易過乾，視覺上也會增加粉感， 而且不論是蜜粉或是粉餅，都還是「粉體」，所以要避免口罩沾粉，效果還是有限，這時候就最適合使用「定妝噴霧」，植村秀的無極限持久定妝噴霧，內含磁力吸油粉末，能讓底妝如磁鐵般牢牢吸附在臉上，加上植村秀研發的最強定妝科技，噴一下就能在妝容表面形成隱形防護膜，緊緊鎖住底妝，減少口罩摩擦沾粉的機率！ ＃編輯大讚！用過最細緻的定妝噴霧！ 這時候噴霧要能噴得均勻也是一大重點！ 植村秀無極限定妝噴霧就特別改良過噴頭，讓噴霧變得非常細緻均勻不怕噴花妝，加上新版還有添加保濕成分，乾肌拿來定妝也很適合、會讓妝感服貼再更服貼，就算經過口罩大魔王這關也依舊不掉妝！ ＃第三步：出油後補妝是關鍵，用它去油、補妝一步搞定！ 而完妝一整天下來難免都會出點油，這時候補妝就是個很重要的關鍵技巧，有些女孩會在出油後押上粉餅，這樣反而會害底妝結塊又乾燥粗糙，這時候就可以改用看看粉底棒！輕輕適量抹上一些，不但可以瞬間去油柔霧化肌膚，也能達到再次遮瑕的效果！ 植村秀的無極限持久粉底棒，由於添加吸油粉末，所以不同一般傳統的厚重、膏狀的粉條，無極限粉底棒質地，是非常絲滑而且輕透的。 除了外出補妝之外，也可拿來當修容跟打亮做使用，特殊的水滴狀設計，尖端處方便針對鼻翼、眼皮等細小地方上妝，非常貼心！ ＃做好打底先成功一半！妝前基本功不能少！ 學會了以上這些技巧可還不夠～說來說去底妝最重要的還是開始的第一步！ 妝前擦上的打底產品，不但要能幫肌膚做好足夠保濕度，防曬係數也要夠高才能在夏天完美保護肌膚。 而植村秀這支「極保濕輕感防護乳」總用有四款顏色（透色、膚色、粉色及紫色），其中賣到缺貨的紫色款，還加上去蠟黃及去除暗沉的作用，還有最高防曬係數SPF50 PA+++，一瓶就結合了「妝前乳+防曬乳+飾底乳」！ 省去夏天層層疊疊的厚重妝前步驟，只要一支就可以簡單搞定！ 各位快記好以上這幾個底妝重點，今年夏天拒絕讓土石流再出現，讓自己有個完美的底妝吧！！ ＃亞洲底妝專家植村秀-推出「夏日底妝急救站」！KO你的底妝疑難雜症 今年夏天亞洲底妝專家－植村秀推出夏日底妝急救站，不僅可以一鍵簡單檢測膚質，還有超詳細的粉底疑難雜症破解，教你如何夏天不脫妝、爆汗也不怕的超強底妝，連最熱門的口罩底妝如何不沾粉都有詳盡解答！ 不僅如此，針對自己的膚質答對問題，還可以領取下單禮，最高可帶走三件禮！ 超划算，大家快去逛起來→ 點進來

抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！

撰文編輯＃Chia 大家是否因為每天戴口罩悶出痘痘來呢？本來就很厭世了，看臉上又多出那麼多討人厭的痘痘，心情更加煩躁了。大家不要擔心，我們的救星來了！今天Meg從痘痘精華、面膜及去痘印產品都幫你找好了！不管是囊腫型痘痘還是粉刺型，大家一定要看這篇！ 👉🏻【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 👉🏻痘痘長不停是「枕頭」害的？5個皮膚科沒告訴你的保養秘訣！ 痘痘精華 ｜簡單保養淨痘精華 適合粉刺型的痘痘，有冒出白頭的那種，這時候不要去擠它！因為它還是會長回來。質地屬於輕盈，不會過於黏膩，適合剛想要入手痘痘精華的人！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜Ducray淨化毛孔精華 質地清爽，無油膩，上臉後沒有什麼厚重感，會在臉上形成一種薄膜，也沒有奇怪的香精味！這款不僅可以對抗粉刺型痘痘，還可以讓囊腫型痘痘短時間內消腫，如果怕酸類產品太過於刺激，或是不想讓肌膚乾燥脫皮的話，可以使用這款喔！ ｜理膚寶水 DUO+ 淨痘無瑕極效精華 每次長出囊腫型痘痘的時候，超困擾，又硬又痛的，使用這款，隔天就會立即有感的消腫！質地是比較帶有水感的，吸收效果也好，味道也不會過於刺激，屬於花香味，但如果肌膚比較敏感的人，可以先索取試用包試試～ ｜Ezskin 高效抗荳修護凝膠 曾經想去輕鬆美膚皮膚科掛號的人一定知道，掛號有多難搶！但沒關係，可以先試試他們的保養品！這款屬於修護、調理型保養品，屬於從根部調理你的痘痘，痘痘還在深層的時候，慢慢代謝掉，保養肌膚不要急，幾個月後，會發現肌膚變得穩定！ 👉🏻痘痘救星？最近討論度好高讓人無法忽視的＃寶寶水 看來不認識一下不行了！ ｜好壞 溫和角質粉刺呼吸露 不要看他小小的，才50g但其實用量很省，可以用很久！質地為水狀，沒有香精，可以調理毛孔，改善閉鎖性粉刺，讓皮膚更皮滑！是fb、PPT上討論度高的產品！很多人用過都說粉刺明顯掉很多，網友比喻就像蛤蠣吐沙般，會慢慢把閉鎖性粉刺像吐沙般吐出來！ 酸類保養 ｜皮膚科杜鵑花酸 看皮膚科時，普遍醫生會開的酸類產品，相對其他酸類比較溫和。長時間擦可以淡化痘疤，代謝粉刺，但剛開始擦的時候，皮膚容易產生刺癢的情況，有些皮膚比較乾的人，也會起屑、乾燥，建議有需要的話，大家可以去診所諮詢醫生～ 👉🏻便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ ｜Dr.wu 杏仁酸溫和煥膚精華 講到杏仁酸，大家一定馬上聯想到Dr.wu吧！有分為溫和及濃度較高的18%杏仁酸，如果沒有使用過杏仁酸，可以先使用溫和的，等到肌膚適應酸類產品，想要更有效的感善粉刺、痘痘，再使用濃度較高的，如果皮膚較敏感的話，可以全臉擦溫和，局部的囊腫痘痘在使用18%的！大家記得使用酸類產品要加強保濕，才能減緩脫皮的現象喔～ 痘痘藥膏 ｜SS製藥白兔牌痘痘藥膏 Meg激推的痘痘藥！相較於許多對抗囊腫型痘痘膏比較不乾燥，但畢竟有排出分泌物並吸附多餘皮脂的功能，因此多少還會有一點乾燥的現象，但痘痘很快就會好了！藥膏延展性優，不粘膩，在痘痘還尚未成熟，還是個小紅包的時候趕快擦，就有機會讓它消下去，就算是爆濃的痘痘都能解決！ 👉🏻這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ ｜Mario Badescu 痘痘藥 對付粉刺型痘痘很有效！但是千萬別在有傷口的時候使用，不然會超痛！屬於比較刺激的痘痘藥，大家要注意在使用前不要去搖晃它，睡前直接用棉花棒沾取底部的粉紅色粉末後，輕點在痘痘位置即可～ 👉🏻痘痘油肌也能輕鬆還原新生baby美肌，不留疤全攻略一次告訴你！ ｜品木宣言 逗點休止符抗痘凝膠 質地特別，乾了會形成一層膜，這款也會加速痘痘成熟，隔天會看到白頭冒出來，這款是屬於比較溫和的痘痘藥，雖然含有水楊酸，但是使用起來比較不刺激，還可以代謝老廢角質跟清理毛孔！ ｜伊聖詩 豆豆先生 成分溫和，添加精油成分，在擦藥的同時還會感受到茶樹精油的香味，可以使用棉花棒去沾取，薄薄的擦在長痘跟粉刺的地方，擦上去涼涼的感覺，擦起來很舒服，不會刺痛隔天也沒有脫皮，大概擦個2~3天痘痘就會變平！ 抗痘面膜 ｜品木宣言 奇蹟抗痘面膜 網路上大推的急救面膜，大家都說只要長了囊腫型的大痘痘，只要厚敷10分鐘，馬上就會消紅腫！味道是有天然的藥草及硫磺的味道！其中還有控油的功能，很適合油肌、痘痘肌，或是混合肌做局部使用！ ｜Aesop 洋甘菊去瑕面膜 對於泛紅、偏小的痘痘舒緩及撫平效果很好，很適合現在長時間戴口罩悶出的口罩痘！像是泥巴一樣的質地，延展度很高！想要溫和去角質的人也可以使用這款！ 👉🏻這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 去痘印產品 ｜Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 消痘印的首選！這款可以說是無人不知、無人不曉吧～大家都愛的淡斑精華，不管是局部消痘印，還是全臉美白都很有感！想要消痘印的話，可以將化妝棉剪到與痘印差不多的大小，再使用淡斑精華做局部濕敷，幾天後就會發現，痘印淡很多！ 以上就是綜合Meg抗痘路上的愛用品，大家可以依據自己的需求去查詢更多資訊，希望大家都可以跟Meg一樣擁有好膚質～ 👉🏻悶熱爆痘、曬黑長斑⋯⋯夏天肌膚問題大集合，這兩招教妳告別困擾，從此再熱也可以當仙女！ #Aesop洋甘菊去瑕面膜 #DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華 #Ducray淨化毛孔精華 #Ezskin高效抗荳修護凝膠 #Kiehl’s激光極淨白淡斑精華 #MarioBadescu痘痘藥 #MEG #SS製藥白兔牌痘痘藥膏 #youtuber #伊聖詩豆豆先生 #口罩痘 #品木宣言奇蹟抗痘面膜 #品木宣言逗點休止符抗痘凝膠 #好壞溫和角質粉刺呼吸露 #妝漂亮 #抗痘產品 #理膚寶水DUO+淨痘無瑕極效精華 #皮膚科杜鵑花酸 #簡單保養淨痘精華 

2023冬季限定！Xpark冬の水族館戀愛物語，飄雪萬花筒、螢光漫步叢林超浪漫

說到室內約會，就不得不提到水族館，來自日本株式會社橫浜八景島的首家海外分館Xpark 2023年推出「冬季浪漫戀愛物語」，從11月11日起推出冬季PLUS特別版演出，看海月水母在滿佈鏡面的萬花筒世界中和片片冰雪交互舞動，一起欣賞著點點螢光乍隱乍現於會呼吸的夜光森林中！ （圖片來源：Xpark 提供） https://www.instagram.com/p/CDbPJAhl1hM 2023年11月11日～2024年2月18日，「癒見水母」區的水母萬花筒推出冬季PLUS特別版，從春夏秋冬的花季踏入冬的夜晚，花朵轉變為片片雪花，帶來獨有的神祕夜色。讓你們沉浸在光與影交織的冰雪世界裡，跨越陸地與海洋的界線，進入一場視覺與聽覺的盛宴！ https://www.instagram.com/p/CDleSWLJtUg （圖片來源：Xpark 提供） 跟著飄動的水母一起翩翩起舞～而每日的16:00起於戶外「漫步叢林」區將點亮浪漫螢光，看著微光在草叢間搖擺閃爍、乍隱乍現，如同欣賞綠色小精靈與您飛舞相伴，更點綴著特有的台灣溪流生態展示，跟著森林的脈動一起呼吸，晚風溫柔的吹拂，牽起你重要的人散步在星光下感受自在浪漫。 冬季的水族館是最適合營造浪漫約會，寒冷的天氣不僅讓兩個人靠得更近，走進Xcafe企鵝咖啡廳享用溫暖的拿鐵，手握著綿密的告白拿鐵、眼見著向彼此訴說的浪漫戀愛金句，讓企鵝神隊友為你助攻，戀情即刻升溫！2023年11月7日～12月30日於KKday及Klook線上平台購買「冬季限定雙人拿鐵套票」，可免費至Xcafe兌換限定企鵝告白拿鐵2杯，每日每場次數量有限售完為止喔～ （圖片來源：Xpark 提供） Info. 地址：桃園市中壢區春德路105號 營業時間：平日10:00-18:00/假日10:00-20:00 票價：成人$550/人；學生$400/人，其他優惠票及更多詳情請見官方網站。 【冬季限定雙人拿鐵套票】 販售日期：2023年11月7日（四） 12:00～2023年12月30日 活動期間：2023年11月11日～12月31日 延伸閱讀： 👉盤點全台12處寵物友善住宿+餐廳+景點，帶著毛小孩一起出去玩吧！ 👉不是景點沙漠啦！9個「土城一日遊」景點推薦，文青咖啡廳、農場景觀餐廳，不想跑遠就來這 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #CY #2023約會景點 #poptour #Xpark #Xpark冬の水族館戀愛物語 #冬の水族館戀愛物語 #景點 #桃園 #桃園室內景點 #水族館 #水族館戀愛物語 #波波打卡 #約會景點 

一眼就看出「無法維持長久愛情」的原因？！😱

看看第二張圖，直覺選出在這張圖中所看到的第一件事物，要用「直覺」喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✨穿著黑斗篷的人 愛情壽命不長的原因就是你的脾氣，有些人的脾氣就是看到什麼都可以爆發，本身就像個炸彈一樣，發脾氣時要小心你的言行，要記得說出去的那些傷人的話是無法收回的！若想要有效的溝通，那先自己一個人靜一靜，等心情平穩一點再去找對方。 ✨蒙娜麗莎的臉 總是讓你的愛情壽命不長的原因就是你無可救藥的浪漫主義～在你的眼裡生活是充滿了美麗和浪漫，但是在面對工作、家庭、友情和自我的現實世界，其實並非都如你所願的那般浪漫又完美，別為了逃避現實，而假裝一切都很好，不去面對問題，這樣做對你或你的另一半一點好處都沒有。 ✨一個坐在外套上的男人 讓你的愛情壽命不長的原因就是你對衝突的恐懼，總逃避兩人生活中的衝突，對你而言，沒有什麼比向另一個人表達你的負面情緒更糟的了，你不願面對引發衝突後帶來的結果，衝突是生活中的困難課題，這是事實，但若你真的想要和對方維持長久的關係，學習如何解決雙方之間問題是非常重要的！深呼吸，要記得有時最難的事情就是最重要的事情。 ✨留著長鬍子的男人 讓你的愛情壽命不長的原因就是你的沒自信，雖然你不是時時刻刻都沒自信，但當遇上不如意時，你突然降低的自信心會對你的感情生活帶來嚴重破壞！永遠別去質疑你的另一半為什麼愛你！原因很簡單，這不是你的問題，你甚至也沒有權利知道答案～想讓你們的愛情長遠，就這樣不知情地接受他對你的愛意是必要的，別讓你因為沒自信而空想出的質疑造成你和他之間的隔閡。 ✨坐在遠處岩石上的男人 總是讓你的愛情壽命不長的原因就是你的自我孤立，你稱自己是一個內向的人，但事實是你太輕估自己了！不僅讓同儕無法接近你，你連自己最愛的人也會疏遠～獨處，把時間留給自己很重要，但如果你真的很想讓感情關係走得更遠，是需要花時間與另一半相處才行。 ＃心理測驗 ＃兩性 ＃關係 ＃相處 

看似沒什麼的身體反應，其實是在避免死亡！👀

人體有很多反應機制，也許我們平常都沒有在注意，不過這些機制、反應動作，都是為了讓我們遠離危險。 ＃打哈欠 為什麼會打哈欠？其實打哈欠是因為身體覺得你動腦過度了，需要休息，有點像是大腦散熱的作用。 ＃伸懶腰 早上起床常常都是先伸個懶腰，但是一定很少人有去想過為什麼身體會有這個反應，其實是因為要使身體血液流通、讓心情保持愉快。 ＃打噴嚏 當有細菌、微生物進入到我們的呼吸道，身體為了要排出廢物，所以透過打噴嚏的這個動作來保護身體。 ＃起雞皮疙瘩 常常在冷的時候，身體會起雞皮疙瘩，其實這個機制是身體正在幫助我們調節體溫。 ＃睡覺時肌肉抽蓄 應該大家都有那種睡到一半肌肉突然抽動的經驗吧！這其實是因為人們入睡時呼吸頻率下降、脈搏也會變慢，大腦會透過肌肉抽蓄這個動作來確保我們有沒有記得要呼吸。 ＃打嗝 當我們吃東西吃得太快，刺激到肺、胃的神經時，產生痙攣導致的，不過這裡要注意，如果是習慣性打嗝，有可能是生病的徵兆，建議可以去醫院檢查一下。 ⚠️如何停止打嗝？ 深呼吸憋氣、喝水，都可以讓打嗝停止。 ＃皮膚遇到水變皺 小時候我每次泡澡、玩水玩太久，手指變皺皺時，都覺得很可怕～不過長大後才知道這個機制其實是為了讓你在溼滑的環境中拿東西時更有摩擦力。 ＃身體＃奧秘＃奧妙＃秘密＃人類＃地球＃生態

[敗家分享] 小米有品 智能手錶 不專業分享

自己本身會帶兩隻手錶～看心情，但基本一定會有智能手錶紀錄我身體狀況。因為之前我是用小米手環3~最近已經出到5新增了很多功能～就有一直在物色喜歡手環(雖然很想要appleWatch但太貴了～下不了手) - 我非常喜歡有呼吸或放鬆這類的功能，畢竟現代人壓力大。很需要這個情緒抒發的練習～所以偶然某天在3c門市有看到這隻小米Haylou二代智慧手錶(LS02)但門市賣1000左右，我就上網查有找到大約700的價格～就下單了 因為資料比較少所以我這邊如果有分享錯誤訊息再跟我說～二代是方形的外觀跟appleWatch有點像，就擊中我的心 哈哈！（當然功能一定不比appleWatch） 他有黑色跟白色版本，我是買白色。機身是銀色的！搭配有點灰的錶帶覺得滿美的！ 主要功能頁面這邊稍微分享給大家 ＊主畫面（有很多種排版可以選） ＊運動模式選取，心跳測量，呼吸訓練，鬧鐘 ＊勿擾模式，定位 ＊音樂控制，計時，設定，運動紀錄 可以設定訊息跳出通知 電話通知，久坐提醒等等功能都有（利用app設定） 這支主打電量很耐用，雖然大表面但使用到現在真的滿省電？！ 美中不足大概就是 ＊只有簡體跟英文（跳出來的通知有時字幕都是亂的） ＊搭配的APP 進去都要在登入一次，跟小米比起來覺得小米的app比較好操作 ＊手錶唯一的按鈕很難按 ＊畫面流動反應比較慢一點點（不會太慢但跟好的比起來就有差一咪咪） ＊防水不像小米手環可以游泳，但基本防水都是ＯＫ的（我洗澡還是會拿掉，小米我會帶著洗） - 剛剛上面有說到我很需要呼吸練習這個功能 他點進去還會有彩色花園的圖案ＸＤＤ搭配震動提醒你呼吸 還有統計你一週運動量這兩個功能是我滿喜歡的 這邊分享給大家拉～因為我很會敗家亂買東西，這邊都會分享一些奇奇怪怪的開箱文跟資訊哈哈 喜歡的話可以追蹤我～

大眾占卜｜近期有什麼力量動物可以作為你的精神嚮導呢？

「力量動物」（Power Animal）為薩滿（Shaman）文化重要的信仰核心之一，他們從天地萬物的生靈之中，學習其智慧與精神，有時還會視為守護自己的嚮導，是神聖力量的象徵。 ⠀⠀⠀ 無論是飛禽走獸游魚，皆有牠們生存的本領，足以讓我們借鑒。 ⠀⠀⠀ 動物不僅可愛，也值得人類尊敬。 ⠀⠀⠀ 來看看力量動物要傳遞給你什麼訊息～ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的一組牌卡。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 你具備獅子一般尊貴的品質，牠為你帶來的訊息是：「榮耀你的靈魂並慶祝這趟生命的旅程。」，另外也請信賴你的直覺，海星為你帶來的訊息是：「聆聽你靈魂的真實，少思考，多感受。」，你很可能會容易受到周圍意見的影響，因此而左右不定，但是力量動物在此告訴你，你自己本身就富含靈敏的直覺，請讓自己成為生命的王者，尊重內在的聲音，並依循心中的渴望，沒人能為你的人生負責，除了你自己。 瓢蟲和海豚要為你帶來「幸運」、「玩耍」的訊息，你內在擁有赤子之心，請保持難能可貴的純真，珍惜身邊每一個小確幸，也適時讓自己放鬆，在玩耍和工作、學業之間取得平衡。最後，牛之靈要告訴你：「奇蹟是無窮無盡的。」，只要你願意相信，奇蹟就會來造訪你。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 青蛙要為你帶來的訊息是：「在你的人生故事中，不要光坐在後座，是該出發了。」，為汽車加滿油，掌握方向盤，是時候踏出第一步，開始啟程了。主導你的人生，你其實很有力量，只是需要踏出舒適圈，邁開步伐，享受你的公路旅行吧。狼的智慧要為你帶來「心之解藥」：「釋放那些不再服務你最高善的一切事物。」，因此「向前邁進」會是你當下的課題，讓時間去療癒傷痛。 鸛和澳洲水龍要為你帶來「基礎」、「平衡」的訊息，你的脈輪可能不夠平衡，可以多去接觸大自然，赤腳踏草地，擁抱大樹，呼吸新鮮空氣，來幫助穩固下三輪（海底輪、臍輪、太陽神經叢），或是作些「紮根」的冥想。最後，鷸之靈要告訴你：「保持玩心。」，毋須視生命過於嚴肅，Have Fun！ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 靈巧可愛的猴子要為你帶來的訊息是：「別把生活過得太嚴肅。」，近期你可能忽視了內在小孩，沒有正視他的需求，他需要你的關愛，讓自己放鬆一下，好好玩樂吧。瓢蟲是幸運的象徵，牠要為你帶來的訊息是：「所有你的顯化、正面的思維及想像，都會被聽見。」，請一心一意專注在你的願景與夢想之上，宇宙會接收到你的訊息，接下來就是耐心等待，它們在物質層面的實現。 朱鷺和翠鳥要為你帶來「接受」、「娛樂」的訊息，或許你對自己要求很嚴格，無法接受失敗，抑或是試圖想控制事情的走向，難以接受意料之外的發展；請隨順生命之流，相信冥冥之中會有最高善的安排，毋須把自己繃得過緊，日常之中的消遣有益於調節壓力，樂趣也會激發創造力。最後，雄鹿之靈要告訴你：「起身領導。」，你很有能力，適時表現自己，別埋沒實力了。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 蜜蜂具備了神聖的陰性能量，牠為你帶來的訊息是：「你被召喚要為揚升作準備。」，無論你的生理性別是男性或女性，你的內在都蘊藏了神聖的陰性能量，借助陰性能量的滋養，讓陰陽平衡，提升你的靈性，你在身心靈的路途將會更加進展。黃金獨角獸代表「揚升」，和前者的訊息一致：「喚醒你靈魂中的潛能。」，現在就是你靈性成長的奧妙時刻。 壁虎和蛇要為你帶來「感受」、「轉變」的訊息，你極為敏感，感受性豐富，或許先前剛經歷過靈魂暗夜，但是此刻即將迎來黎明的曙光，如蛇蛻皮，邁入嶄新的階段，身心亦會煥然一新，暫時就先享受於這般美妙的體驗中吧。最後，白鴉之靈要告訴你：「信賴魔法。」，你就是魔法的示現，你自己就能為自己創造神蹟。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

「VIVA LA VIVACE漁樂活1館」台南民宿

「🐟VIVA LA VIVACE #漁樂活一館」位於台南安平有這麼一處會呼吸🌿的日式民宿⠀ 一館的氛圍運用綠建築為概念，☀善用自然光景和留白的設計，大量天然木頭作為建材~舒服讓身心都有呼吸感很放鬆，⛱適合包棟渡假哦！⠀ ⠀https://sister2y.blogspot.com/2020/05/villabbq.html ❇️與「旗跑」配合的民宿，出租旗袍可以隔日交給小管家歸就好～💕貼心的服務⠀ ❇️住宿享優惠價格，🚤遊艇、帆船體驗活動！需提前預約⠀ ⠀--- #Viva La Vivace 漁樂活 一館民宿⠀ ☎️0909-225296⠀ 🏠台南市安平區世平五街10巷37號⠀ #台南民宿

短篇小品｜〈蓋亞的贈禮：雨〉

⠀⠀⠀ 深夜時分，戶外下起了雨，從從容容，既不磅礴，亦不細瑣，只是恰如其分地敲落在大地上，如其所是。 ⠀⠀⠀ 雨，是大自然中水元素的循環，生生不息，可能來自山川，也可能來自海洋。 ⠀⠀⠀ 它們化作無數的小水滴，紛紛降落在都市建築的屋頂上，洗淨了塵埃，化開了熱氣，也滋潤了萬物生靈。 ⠀⠀⠀ 下雨之前有股獨特的氣味，潮濕而悶熱，似乎還帶點鹹味。但是大地經過夜晚的沉澱、休養生息，直至早晨來臨，期間若有下雨，更會將空氣洗刷得煥然一新，周遭都充滿純淨清爽的氣息。 ⠀⠀⠀ 此時出門散步，貪婪地大口呼吸，開啟嶄新的一天，實在是美好不過。 ⠀⠀⠀ 這是蓋亞送給身處都市熱島效應的人們，最平凡也最實用的贈禮。 ⠀⠀⠀ 2019.6.22 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

呼吸搜尋結果

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「VIVA LA VIVACE漁樂活1館」台南民宿

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