iHerb 有 Lorac 了！新入手讓毛孔隱形的蜜粉餅 

Lorac | POREfection Baked Perfecting Powder PF3 Light Medium 有人發現最近 iHerb 開始進專櫃彩妝品牌了嗎！看到的時候我超級興奮的 (內心同時也覺得完蛋了完蛋了 😂 ) 可能是新進駐的關係，最近好多專櫃彩妝品都有 superdeal，大約七折的優惠。Lorac 一直是一個滿冷門，但是我很喜歡的品牌，四年多前買的 unzipped 眼影盤到現在還是我的最愛之一。Lorac 的東西不好買，網路上除了 ulta ，通路非常的少，所以看到 Lorac 的時候我超興奮的！iHerb 上的專櫃化妝品因為都是新上架的關係，評價都非常的少，需要自己另外做功課。這次入手了 POREfection Baked Perfecting Powder，查了一下網路評價很好，我就立刻下單了。收到的時候覺得超驚豔的，鐵灰色電鍍的包裝超美，一打開會有一種忘記呼吸的感覺。唯一的缺點就是跟 Hourglass 一樣，容易沾指紋。 這是一塊蜜粉餅，遮瑕度是低到中左右。皮膚沒什麼瑕疵的人可以單獨當作粉餅使用，或是當作定妝粉餅。這塊粉餅的粉質非常的細，而且修飾毛孔的效果很好！最近天氣熱，我喜歡用遮瑕膏把瑕疵比較明顯的地方局部處理後，就直接用這塊整臉定妝。混合偏油的肌膚可以試試看，我選的是色號是 #PF3 Light Medium，顏色跟我膚色很接近，不過因為它粉質很細，遮瑕度也偏低，基本上不太會有色差的問題。Lorac 再次沒有讓我失望，推薦給你們！ *如果想當隨身補妝粉餅的話，這塊沒有附刷具或是粉撲，FYI。 ✨ LORAC 很多眼影盤都有在 super deal！最經典的 Pro Palette 現在才 $731，我愛的 unzipped gold 版本也在 supe deal $923。有興趣的可以多參考。 ✨ iHerb | 最近買的彩妝/沐浴乳/調味料/茶包 + 618購物清單 完整全文 👉🏿 https://wp.me/p7PKkx-3T8 FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Blog. | www.followalicec.com

走過百年木業的花蓮林田山林業文化園區

228連假也安排了ㄧ趟前往林田山林業文化園區的森呼吸之旅 我們沒有往慶祝林田山走過百年木業的熱鬧市集 反而是順著園區的台階一階ㄧ階的往綠蔭走去 爸爸們帶著小蘿蔔頭去征服「森坂步道」 媽媽阿姨們就和林田山裡各種色階的綠意 隨興拍照 許多已沒有人入住的木製小屋 爬滿藤蔓 有著蒼涼破敗的殘缺美 部落裡 人們不在了 滿山的綠蔭仍舊是盎然生長 林田山林業文化園區FB👇👇👇 https://www.facebook.com/ilovemorisaka/

不出國也很異國05 l 走入嵐山的竹林翠綠

日本我最喜歡的城市就是京都了 其中，充滿竹林的嵐山令人印象深刻 知道陽明山有個很像嵐山的地方 一直想著，有一天要來看看 CAMA COFFEE ROASTERS 豆留森林是改建1837年的日式老宅 處處充滿日式風情 在這裡，覺得時光像停住般，如此從容如此幽靜 我覺得餐點也在水準之上 尤其是有趣的帽子拿鐵絕對不能錯過啊 喝個咖啡，給自己一個呼吸的空間 身心靈，都獲得滿足 拍攝地點：CAMA COFFEE ROASTERS 豆留森林 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，歡迎加入我的 IG: gracey0120

向動漫人物學色系穿搭！來看飛天小女警可以多FASHION！

你常常找不到穿搭的靈感嗎？明明什麼時尚單品、配件都有了，但總覺得怎麼搭都千篇一律嗎？ 別擔心！你可能只是顏色太單調了！因為重複性太高，才覺得好像沒有變化～ 那麼配色的靈感可以從哪裡去找呢？ 其實，生活中的看到的事物只要舉凡讓你覺得『好看』的，都可以拿來參考喔～ 舉例來說，小編自己常常會用動漫人物的色系來發掘靈感，畢竟動漫人物其實都是經過專業的繪師腳色設定而來，配色絕對不馬虎，很值得拿來參考的喔！ 👉那麼今天，小編就拿【飛天小女警】來給大家作衍生穿搭靈感的示範～ 1. 毛毛 Buttercup (代表色：綠色) Intro.：武力高強、衝動、比較男孩子氣，特技捲舌頭。 ＃小編的毛毛現代OOTD：狂放不羈但又有點小性感 (主色：綠、黑、淺灰藍) TOP：綠+黑的高領露腹肌上衣 OUTWEAR：軍綠色的外套 PANTS：破洞鋸齒褲腳牛仔褲 (中性色，偏灰的淺藍色) SOCKS：綠+黑顏色鮮明的襪子 SHOES: 墨綠軍靴 2. 泡泡 BUBBLES (代表色：藍色) Intro.：天然呆、可愛、比較情緒化，特技超聲波。 ＃小編的泡泡現代OOTD：柔美可愛但又有點小淘氣 (主色：藍、白、鵝黃色) TOP：藍+黑的高領薄毛衣，長度可半塞牛仔裙 OUTWEAR: 白色絨毛外套 SKIRTS: 鵝黃牛仔裙 OR 燈芯絨窄裙 SOCKS: 藍+黑顏色鮮明的襪子 SHOES: 白色方頭靴 (韓國最近大熱的方頭靴) BAG: 章魚包包，是泡泡的玩偶阿弟的造型 👉不瞭解什麼是方頭靴的可以參考【波波穿搭】的這篇文章喔 ↓： 正韓仙女都穿這些靴啦！盤點可鹽可甜的三種靴款，陪你時髦渡過冬天！ 3. 花花 BLOSSOM (代表色：紅色) Intro.：成熟、聰明、有時太正經，特技冷凍呼吸。 ＃小編的花花現代OOTD：成熟女人味但又不失甜美 (主色：紅、黑、芥末黃) TOP：紅+黑的高領無袖上衣 + 芥末黃的半開襟外衣 (小編不清楚這個專有名詞是什麼><！但是最近有在50 percent逛到～) SKIRTS: 紅色不規則裙襬窄裙 SHOES: 尖頭一字扣鞋 (英文名稱叫Ankle straps) EARRINGS: 花花 (因為花花所以花花~~(笑)) 那麼以上就是小編自己妄想出的小女警現代穿搭囉～ 之前小編還會用這種方法衍生出跨年PARTY穿搭呢！跟三五好友、姊妹淘一起來用動漫人物的色系作DRESS CODE，真的是一個蠻方便的方法呢(笑)～ 希望這次的分享能對大家有幫助囉～ 插畫出處：小編IG: @lusis_diary 

使用過火山泥面膜 清潔粉刺的好幫手 本身是油雞 洗掉之後臉不

使用過火山泥面膜 清潔粉刺的好幫手 本身是油雞 洗掉之後臉不會太乾澀 皮膚會有深呼吸的感覺

｜開箱｜『唯白Vichy's Diary』 嚴立婷聯名款 植萃香水滾珠精油 是香水也是精油 首創一瓶雙效香水滾珠精油

我是一個超級過敏兒，只要一變天早上可以打30個噴嚏，有時候還會鼻塞整天明明只是過敏，有時候都會嚴重到好像感冒一樣，整個人昏昏沈沈的但因為小時候常暈車，媽媽都會拿綠油精、萬精油等等的舒緩精油給我，變得長大對這些味道很有陰影，所以可以舒緩鼻塞的精油我都不愛用。不過..我終於找到一個可以舒緩我過敏的小物了❤️ 那就是 唯白Vichy's Diary 植萃香水滾珠精油一開始看到它的時候是被“香水”吸引到，身為香水控的我就點進網頁內了！才發現原來它不單單只是香水，也有精油的功效！ 唯白Vichy's Diary 植萃香水滾珠精油是由嚴立婷聯名設計的，不論是外包裝還是精油瓶本身都超級美的！ 總共有3個味道，分別為：羅勒柑橘 植翠香水滾珠精油水梨橙花 植翠香水滾珠精油琥珀甜橙植翠香水滾珠精油 👉🏼 我選這個！ 會選擇 琥珀甜橙植翠香水滾珠精油 主要也是因為我看到他的味道有檀香、麝香，這兩個是我最喜歡的香水味道以及可以舒緩過敏睡不好、一直哈啾等等的毛病 主要的味道是 100%尤加利 X 琥珀甜橙香氣 味道層次有前｜甜橙、柑橘、天竺葵中｜薰衣草、百合、丁香後｜檀香、廣藿香、岩蘭草、琥珀、麝香都是用天然精油製作的！ 單把精油拿起來聞，會先聞到甜甜的味道，以及感覺到尤加利的清新擦在手上後，是我最愛的檀香，帶著一些些麝香、薰衣草的花香不僅好聞、味道明顯，又可以讓我的呼吸比較順暢一些 尤加利精油本是就有提振精神、讓呼吸更暢通的功用，如果把他拿來按摩，也可以舒緩肌肉，是對身體很有幫助的精油之一~!因為我上班都要一直用電腦，肩頸很容易痠痛有一次就把它塗在我的肩頸，請男友幫忙推拿，因為是精油，所以很好推，而且香氣很舒服，超級享受的～ 唯白Vichy's Diary 植萃香水滾珠精油 也非常讓人安心，除了有IFRA香水認證、SGS檢驗合格外，也對每個商品嚴格把關！因為滾珠是直接觸碰到人的肌膚，只要拆封就不能退換貨，避免自己、別人拿到用過的商品這點真是大大讚賞～ 大理石搭配金色滾邊的瓶身設計，相信沒有女生不喜歡吧！15ml小小一瓶很方便攜帶，就算是小包，跟口紅、粉餅一起帶出門空間還是非常足夠而且也毫無違和感，跟化妝品一樣美～ 另外還有和滾珠精油同味道的香氛片也可以放在衣櫥、包包內，讓空間變的香香的！ 使用天然精油，是香水也是舒緩精油，真的很喜歡這個小物❤️希望你們喜歡這次的開箱分享唷！ ｜唯白Vichy's Diary 植萃香水滾珠精油｜官方臉書｜https://lihi1.cc/KIld5官方網站｜https://lihi1.cc/dbzN8 #唯白#一瓶雙效#香水滾珠#嚴立婷聯名款#輕巧好攜帶#滾出好精神#植萃功效精油#滾出好線條#滾出靈敏鼻

BLANBLVN 五色修片皇后粉霜 讓我與韓妞妝容零時差！

#BLANBLVN #五色修片皇后粉霜 #薄荷綠 #保養 #修容 #遮瑕 #潤色 #提亮 一次全部到位的完美底妝！ 很神奇的五色修片皇后粉霜 結合了修容會用到的顏色的底妝 是韓國現在熱門的底妝路線～ 散發出自然的光澤～也不顯毛孔與肌膚紋理 讓我的膚況看起來很完美！ 服貼度很棒～不會卡細紋 不虧是韓國超透氣呼吸粉底 清爽透氣的質地 很適合台灣悶熱的夏天使用啦！ 無添加水 添加60%安瓶 等於是用精華液在化妝 難怪效果這麼美～ #blanblvntaiwan #blanblvn五色修片皇后粉霜 #makeup #美妝 #美粧 #구성하다 #韓系彩妝 #韓國彩妝 #foundation #powderfoundation #colorcorrect #concealer #highlight #韓系底妝 #lumi的旅遊地圖 #鹿米的旅遊地圖

會呼吸的衛生棉

由馬來西亞YouTuber Jeff&Inthira親自研發創辦 ✔️0.1公分棉柔表層 👉超薄無感 ✔️日本奈米科技吸水因子👉50倍吸收力/乾爽舒適/不回滲 ✔️特殊透氣底膜👉透氣不悶熱 ✔️負離子芯片👉抑制細菌滋生/消除異味 ✔️品質保證👉SGS品質認證/ ISO9001品質認證 ✔️特殊榮譽👉亞太卓越品牌大獎/亞太超級健康品牌

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

你對自己感到非常不滿意，常常在心中咒罵自己的愚蠢，不斷的為所犯下的小錯道歉，生怕自己造成別人的負擔[1]，抗拒甚至恐懼他人一個指責性的眼神，總覺得是自己摧毀了一切美好。 自我厭惡(Self-loathing)是常見的心理現象，簡單來說就是痛恨自己，然後永遠都認為自己糟糕透頂，而大家所熟知的日本文學家太宰治在 《人間失格》中所撰寫的： 「生而為人，我很抱歉」，完全淋漓盡致的體現了自我厭惡的巔峰。 每個人生來都是一張白紙，到底是什麼原因讓我們開始毫不留情的踩踏與蹂躪自己? 過度指責的成長經驗 1922年著名社會學家Charles Cooley提出之鏡中自我（Looking-glass self）的理論，他認為：自我知覺的內容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得[2]，接著我們會吸收他人對於自己的看法，進而產生新的自我感覺。 擁有強烈自我厭惡感的人，就非常可能成長於軍事化教育與教養過度嚴厲的家庭。這類型的父母或親近重要他人，傾向於採取責罵、處罰的方式與孩子進行互動，缺乏真實的溝通與理解。因此，在長期都是接受到外界對自己負面評價的狀況下，經過內化，會逐步的形成根深蒂固又難以揮之的自我厭惡感。 綑綁的罪惡感 「我會這麼悲慘，都是你的錯 !」 「我怎麼這麼苦命，落得和你在一起的下場!」 自我厭惡感很容易被情緒勒索(Motional Blackmail)激發，明明每個人都應該對自己的情緒負責，身邊卻總有人把情緒往你的身上砸，你可能經過反抗、掙扎，到最後習慣於過度承擔他人，不自覺地接受了所有不好的後果都是你一個人造成的設定，於是只能一邊努力的討好，一邊又痛苦於認為無法有所改變，而落入自我厭惡的深谷裡。 先下手為強的扭曲 我們總是認為完美主義(Perfectionism)是追求卓越的表現，但其實完美主義並無法引導人們發揮天賦和達成使命，反而成為一條最危險的岔路[3]。 無論是害怕他人批評的眼光或擔憂就算努力也無法達成目標，完美主義者心中最恐懼的其實就是必須面對「失敗」的脆弱感，而當我們為了保護心中一碰即碎的脆弱感時，自我厭惡的出現等於打了一劑預防針，為了不想遭到痛苦突襲，不想猝不及防，所以乾脆先演練已經遭到打擊之後的樣貌，甚至選擇永抱失望[3]，可是避免受傷的同時，我們也放棄了自我的價值。 所以說了這麼多，我們到底該如何脫離自我厭惡的狀態？ (一)允許自我厭惡的存在 很多人在嘗試擺脫自我厭惡的處境時，總是先被告知要正向積極，卻又遭受「不懂得愛自己」的指責，最後越陷越深比之前更討厭自己。但你是否有想過，當社會呼喊著需要更多同理心的同時，卻往往忘記提醒我們也該如此對待自己？ 如果用盡了方法還是沒辦法喜歡自己，那就先停下來，然後試著閉上眼睛，溫柔的擁抱並且告訴心中無助的自己：「我接受你的討厭、你的批評，請讓我繼續陪在你的身邊，幫你打氣加油，攜手直到陽光再次出現好嗎？」 (二)看見根源，尋找更多的可能 當你可以接納自我厭惡感與其他負向批評的情緒後，我們需要了解的不是讓它迅速消失的方法，而是要問「這些感覺從哪裡來？」以及「我可以做些什麼幫助自己？」。因為唯有看清楚根源所在，我們才能打破舊的內在運作系統。 我們都值得更好的人生，時刻給予自己多些心靈的關照，學習接納與克服生命的陰影，就有機會跳脫討厭自己的惡性循環。 Reference [1]Mark D. White. 2013. “Are the Self-Loathing Also Self-Centered?" [2]Neil J. Smelser, Sociology (Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1981) [3]《脆弱的力量》布芮尼．布朗。 部落格：https://outsidertalk.wordpress.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/ourstrugglelife/

新店烏來美食。燕子湖la. Villa. Wulai景觀餐廳。約會親子首選，再去老街就落伍啦!

超神秘你所不知道的店 來烏來不要再去老街了啦! 外面還可以呼吸大自然新鮮空氣看到美麗的橋與潺潺小溪🍃 每上一道菜店狗都會跟過來🤣 🥗沙拉很大碗超好吃還吃不完但是雞肉很乾😢 海鮮燉飯很好吃～裡面有各種的海鮮就連蝦子都幫你撥好殼了～ 開胃菜-辣鮮蝦香菇也很好吃 蝦子香菇非常入味呀🥺🥺 奶茶就是紅茶加植物性鮮奶油囉～ 蛋糕是沒有很甜的巧克力草莓😂 我們吃完超飽男友突然說啊還有甜點耶， 我眼睛一亮我說我吃的下😂😂😂到底上一秒還很飽的我去哪了 麵包超好吃很硬醬也很好ㄘ～ 隔壁是火鍋店感覺也很棒以上 . 新店燕子湖la. Villa. Wulai 📍地址：新北市新店區松林路5號 📍營業時間：11:00–22:00 📍電話：02 2666 8000

呼吸搜尋結果

iHerb 有 Lorac 了！新入手讓毛孔隱形的蜜粉餅

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走過百年木業的花蓮林田山林業文化園區

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不出國也很異國05 l 走入嵐山的竹林翠綠

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向動漫人物學色系穿搭！來看飛天小女警可以多FASHION！

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｜開箱｜『唯白Vichy's Diary』嚴立婷聯名款植萃香水滾珠精油是香水也是精油首創一瓶雙效香水滾珠精油

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BLANBLVN 五色修片皇后粉霜讓我與韓妞妝容零時差！

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會呼吸的衛生棉

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談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

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新店烏來美食。燕子湖la. Villa. Wulai景觀餐廳。約會親子首選，再去老街就落伍啦!

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談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

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