隱隱於市的海市蜃樓，在都市中尋找一抹寧靜

under lab這次慢閃活動來到了三徑就荒，他們這次春季的主題是茶酒，從冬末接著迎來夏季的這個季節，萬物復甦，由空轉豐，將茶帶入酒中，茶將復甦，茶與酒產生了對話 三徑就荒的名字是取自於，「三徑就荒，松菊猶存」原指是君子的居所看似質樸地近乎荒蕪，當中可貴的風骨仍在，取名「三徑就荒」，正是意在提醒我們靜心著眼於茶憨實外表下的迷人本質 三徑就荒是一間品茶美學空間，在這個空間，除了品茶、選茶、習茶以外，也可以在這個空間辦展覽，他們品牌也有創辦茶刊，他們也有選品一些跟茶相關的物件，如果喜歡的話可以在她們店內購買，除了店內可以買到它們家的商品以外，也可以在他們家的官網上訂購，從他們的門口是一個微凹陷的小空間，刻意的留白，帶給人一種呼吸的感覺，他們整體的空間是很樸實的，給人一種很舒服的感覺，如果想更多的暸解，關於茶的內容，他們家也有開跟茶相關的課程，大家可以去那邊學習相關知識 under lab 這一季是茶：酒·沙漠裡的濕地&幻象，沙漠裡的光影變化萬千，沙丘流線，熱氣幻化成視線氤氳，適逢城市裡的春季，界於冬末與熱季的層次感…穿過茶館古董木門重量，迎來一襲茶香，讓人不禁聯想這是高速都市裡的一片綠洲緩慢，或許是夢中的海市蜃樓，更好的是一閃稍縱即逝成為永恆的凝結 他們這一季是分為單點跟套餐的模式，套餐的話是包含，1杯開胃酒，3杯茶調酒，1道湯，2道小食 第一杯開胃酒，第一口喝起來是紅心芭樂的味道，再吃搭配上的那個葉子，葉子吃起來有白蘿蔔那種帶有一點澀感的味道，再喝一口酒後，酒的味道立體度變得更加的完整，風味變得更豐富，酒的酸度變高，聞起來有一個鳳梨的味道 第二杯是用紅酒作為概念，製作而成的，是用伏特加配上蜜香紅茶製作而成，用火龍果及無花果帶出茶酒的香氣，再加入了義大利藥草酒，增加些許草本的風味 在我們喝酒的時候，他們的服務生會來到你的身邊在你的手中滴入他們為這場活動所調配的香氛，每喝一口都將伴隨著這股香香的味道，他們所調配的這款香氛前調是茶香，後調則是檀木的味道 第三杯是軟飲，一入口是碧螺春的香氣，後面是椰子水的味道，旁邊搭配的是石蓮花跟蜂蜜酒，石蓮花吃起來的味道有一點點像蓮藕的感覺誒，超酷的，吃完石蓮花後，把蜂蜜酒倒入飲料中，就變成低酒精的飲品了，而風味上，碧螺春的味道被延長後，還增加一點甜感 第四杯是木瓜牛奶的慕斯灑上肉桂粉，下面酒的部分是用紅玉紅茶跟小荳蔻，奶泡少一點後喝，有一點鳳梨的香氣尾韻帶有一點苦感，旁邊搭配的小食，是椰棗一半是撒上黑糖一半是抹茶，上面搭配上紅櫻桃，這讓我想到以前拜拜會用的蛋糕，那個蛋糕上也有紅櫻桃，但是這個完全是那個的高配版，好吃太多太多了～～我真的大愛椰棗超級好吃！！！！喔馬尬！我覺得這一杯的搭配有一點東南亞的感覺，可能是因為椰棗搭配上甘蔗蘭姆酒跟小荳蔻的香料感，我好喜歡啊啊啊 最後一杯草本感滿重的，喝起來有芹菜跟蘆筍汁清爽感，搭配的小食是炙燒過的干貝跟白葡萄片還有橄欖油 最後一個甜點，是用龍舌蘭熬煮的紅薏仁，帶點酒香，酒味又不會過重，酒精人的愛～ 他們家的酒，我真的非常喜歡嗚嗚，我後來還有去一次專門去喝他們的單點，我下次會發，超級愛他們家的，他們這次的活動到五月中，想喝的大家可以趕快去訂位唷～ 前陣子抱歉了，因為學校事情有點多，所以停更很長一段時間，現在我回來啦～會繼續努力發文的～ 空間&酒吧資訊 三徑就荒 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄15號1樓 IG : https://www.instagram.com/hermits_hut/ UnDer lab IG : https://www.instagram.com/u_n_d_e_r_l_a_b/ under lab相關文章 under lab新年快閃 underlab跟法式甜點合作 underlab上一季微觀森林2.0 #台北酒吧 #茶酒吧 #品茶空間 #underlab #三徑就荒

史努比KF94韓版立體醫療口罩~奈勒斯漫畫~天天罩你~給你好心情!

史努比粉迷們快看過來!!!TLC store卡若特品牌館SNOOPY醫療口罩又推出新款式囉!這次推出了史努比KF94韓版立體醫療口罩，立體空間設計，使呼吸更順暢，每一種花色圖案都超級可愛療癒，讓人每一種都想要。 史努比KF94韓版立體醫療口罩有6種顏色款式可以選，可以上官網去看詳細介紹唷!https://www.tlc-store.com/categories/mask 6款史努比KF94韓版立體醫療口罩，6入，169元 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩-史努比漫畫粉 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩-胡士托鳥堆紫 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩-露西漫畫綠 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩-查理布朗漫畫咖 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩-史努比旅遊杏 PEANUTS史努比KF94韓版立體醫療口罩- 奈勒斯漫畫灰 3月份38女王節活動開跑了，3/14前買6盒只要894元，趕快去搶購唷!哪裡買?TLC store 卡若特品牌館史努比KF94韓版立體醫療口罩FB粉專Doris多多的幸福角落文章分享​美食分享文章​美妝保養文章分享​國內旅遊文章分享​加入FB多多の樂活天地

[淡斑保養品推薦]   素顏也要美美的壓✨

[淡斑保養品推薦]   素顏也有透亮感✨

因遺傳加上懶得擦防曬 雀斑一直如影隨形 有陣子不是很流行雀斑妝嗎? 別人都說好羨慕我與生俱來 但我不那麼想 每次遮瑕都遮好久 有些較頑固的還不一定遮得掉 被這個惱人問題困擾極久 - 直到遇到克蘭詩-氧氣亮白淡斑精華 #亮白氧氣瓶 質地非常輕爽味道實在太療癒 使用一陣子膚色漸漸提亮 斑也淡化些 原來是含加勒比櫻桃 + 桃金孃萃取美白能力BONUS 暢通肌膚呼吸通道 輕鬆代謝黑色素 肌膚散發透亮感 不怕素顏出門見人了 原本已經對淡斑跟美白隨遇而安的我 這瓶又讓我重拾信心 再搭配氧氣亮白淡斑精華水#氧氣水 一樣含有亮白活性成分 和淡斑精華一起使用效果加倍美麗無極限 有清爽型和潤澤型兩種 我用清爽型很好吸收～～ - 有一樣困擾的朋友快去臨櫃兌換吧https://bit.ly/3sXNe8G （試用包：氧氣亮白精華2ml+亮白精華水10ml+雙激萃0.9ml）價值$375 ✨母親節美白特惠組 3/1正式開賣！ 買：氧氣亮白精華50ml 送：氧氣亮白精華7ml+亮白精華水50ml+美白潔顏慕絲50ml 更多優惠快追蹤克蘭詩 @clarinstw #克蘭詩 #亮白氧氣瓶 #氧氣亮白淡斑精華#氧氣水#更透亮#超淨白#強淡斑#淡痘疤#克蘭詩好用唷

刺青紋身貼紙

焦慮就是， 會突然一陣不舒服， 胸悶、心悸， 感覺呼吸困難， 最後以前的不好， 或最近的責怪愧疚， 都會反撲, 不是自己特別去想， 卻會自己出現， 然後心情就會下去到一個不行。 哭順勢就變成了每當焦慮發生， 就會有的日常。 之後也無法面對任何人， 只能自己好好的下去...睡覺💤 （朋友特別送我好多刺青貼紙，好喜歡，也好感動，居然還記得，特地給我🎈）

Cocolo｜完整使用了14天後，毛孔明顯改善也非常好上妝呢！！

（COCOLO包裝顏色好可愛媽媽我很喜歡） （年輕時候的自己以及現在的自己自信感不同，我反而更愛現在的自己！） 30歲後的自己，注重的事物跟年輕時不一樣 還記得年輕時怎麼晚睡，跟朋友跑趴，夜衝看日出，總是有用不完的滿滿的活力，也有一件事讓我最在意的，那時候的我認為「外表」就是我的一切，它是一個讓大家怎麼看待我的一個象徵，所以那時候完全就是追求打扮、化妝、買衣服，就是要讓自己出現時永遠在人眼裡就是漂漂亮亮的，非常在意別人的眼光。所以在學校時幾乎所有系都知道我們系有一個超會化妝打扮的女生（就是我），甚至一遇到學校活動，班上甚至別系的人還會排隊跟我預約化妝（我記得有一次一整天化了30個人吧？），還有同學覺得我一畢業後會從事美妝的工作，但那些都是因為愛美也是下足了不少功課換來的化妝神手的成績... （貼上下睫毛感受得到妝很濃很重） 但也因為過度在意別人眼光，導致自己很累，想在朋友面前永遠是個好好人，想永遠漂亮出場，也簡直把VIVI雜誌當作聖經一樣供奉，不過想想那時候的自己好像也沒有因此比較快樂？直到30歲後當了媽媽後發現，原來自己以往在意的事物，都只是表面而已。 （COCOLO童顏系列） 20歲所代表的詞是「青春活力」，30歲所代表的卻是「能量自信」 在20轉30的那段期間我也好在意會變成普遍世人所說的老妹，無論照多少次鏡子告訴自己要放寬心，還覺得為何這個世界要對女人如此苛刻？女人30歲後就變成老妹，為何男人卻30歲後才開始？所以在意外表的自己就更在意自己的哪裡是不是多了細紋？是不是看起來更老？但是沒想到的是當過了30歲這個坎後，有一天你卻不在意這些小事了！不管是不是因為當了媽媽後所注重的事情不同，抑或是年紀本來就會隨著時間變大看開？但這短短的十年卻覺得自己所增加的卻是能力的提升，以及因為吃健康的食物用好的保養品氣色膚質變好，在工作上成就感的累積，你瞬間體悟到美麗不僅僅是外表，還有各種能量所組合延伸而成的自信才是真正從內而外散發的自信美！ （使用14天後肌膚毛孔與暗沉明顯感善） 就像我說的，當30歲後你在意的事不僅僅是外表，在意的是膚質是一種因為身體健康皮膚也有光澤的一種天然美，當做了這個決定後其實需要很大的克服時間，因為以往都是妝不離臉，但現在卻變成只有重要場合才會上妝的自己，你會慢慢發現你讓皮膚休息呼吸後，反而皮膚更完整、更健康、更透亮。 跟著媽媽我來開箱這次使用的保養品吧！ COCOLO童顏肌淨潔顏霜 Facial Cleanser / C01 / 30g （580元/罐） 接觸到COCOLO童顏系列，也是想提醒自己，雖然現在30歲了，但還是希望在健康的皮膚之下，還是能保有童顏般的光澤與氣色，雖然注重外表的程度不像年輕時的自己是100%在意，不過外表的健康美也是維持自信的一個最快的方法。而我又是一個很愛嘗試各種不同保養品（不會單單只使用一個牌子），看適不適合自己的女生，所以這次也是購買了一套來使用看看。 潔顏霜在開箱時有附一個挖杓，可以挖出潔顏霜來使用，沾點水起泡非常綿密，洗在臉上有一個甜甜的香氣，弱酸性PH5.4-5.6也是最接近肌膚的酸鹼值，油性皮膚的我洗完後覺得非常清爽，皮膚也有呼吸的感覺。 COCOLO童顏滴肌菁 Power Infusing Concentrate / C02 / 30mL （1980元/罐） 因為年輕時很容易長痘痘，我媽媽帶我去打了淨膚雷射，結果導致副作用就是毛孔非常粗大，也沒有因為打完雷射後就不長痘痘了，所以真是覺得打雷射一點幫助也沒有...那時候有跟老闆娘稍微聊天，他說毛孔粗大，童顏滴肌菁還能用在化妝棉上後濕敷，不過為了節省用量我沒有這麼做...不過早晚使用14天後真的有發現自己的毛孔縮小了許多！真是神奇的14天啊！雖然他是像精華液一樣的質地，用在臉上卻不會有黏膩感，我都會在手上搓熱後用手的溫度讓精華液吸收到肌膚裡，粉紅色的罐子顏色也非常可愛，讓自己的化妝檯前多了點年輕的氣息。 COCOLO亮麗皙C INSTANT BRIGHTENING SERUM / 15mL （1800元/罐） 因為本身是黑皮膚，所以特別注重這一罐，黑皮膚的人若膚質不好就很明顯暗沈很多，但膚質好又有光澤的話看起來就會很健康，像孫芸芸這樣（人家是故意曬黑好嗎？），我不會追求自己皮膚一定要白，但希望看起來健康！一般這種有維他命C成分的保養品通常白天都不能使用，因為曬到太陽容易反黑，不過他白天也能使用喔！用完上妝後皮膚更有光澤跟透亮呢！滴在手上就會微微發熱所以不用搓熱，我是用手指輕彈點進肌膚做保養，因為質地較油，所以我用的量比較少，但一點點就能達到透亮效果！ COCOLO童顏聚水保濕霜 / C04 / 30mL （1680元/罐） 最後是童顏聚水保濕霜，這一罐非常重要，因為是將保養精華液所住在肌膚裡面的好幫手，也是最能保濕的保濕霜，很多人都覺得擦完精華液就不用擦其他的，但精華液沒有保濕霜保護很容易營養流失，尤其上妝前使用也能讓肌膚不會掉妝，戴口罩也比較不易出油呢！而且不長痘痘最重要的一點除了多喝水外，我發現保濕也超級重要呢！！ 跟著媽媽我一起保養吧！！素顏出鏡請不要在意～ （去學校當繪本老師總是還是要稍微打扮一下，這天還被學生稱讚說：「老師你今天好美喔！」老師超開心der！） Beauty is about being comfortable in your own skin. It’s about knowing and accepting who you are.美麗來自於自信，你必須認識並全然接受自己的樣子。---艾倫狄珍妮 完整使用COCOLO14天後，油性肌膚又容易長痘痘的自己，使用14天後也沒有長痘痘，曾經因為打雷射導致毛孔變的很粗大，這件事也是一直以來最困擾自己的事。不過使用14天後，自己不僅毛孔變小，上妝後也不容易脫妝跟掉妝，所以COCOLO算是跟自己的肌膚性質很合。就算現在30多歲了，也希望自己隨時保有著年輕少女時候的初心，20歲所代表的詞是「青春活力」，30歲所代表的卻是「能量自信」，過了20後的自己不代表不能保有童真，20歲+30歲後的加成，反而是遇到了更好更美的自己。 因為自己不是美妝部落客，對於媽媽們來說其實只要輕輕一點點的淡妝其實就很容易跟平常氣色差很多呢！年紀越大反而希望自己越自然，也不會一昧地向年輕時只在意外表，更多注重的事情反而是孩子的健康，以及自己從內而外散發的自信美，就像樂團教母瑪丹娜說的：「If your joy is derived from what society thinks of you, you’re always going to be disappointed. 如果你的快樂是來自於這個社會對你的評價，那麼你會感到失望的。」真正的美麗應該是因為能力提升而充滿自信，並認識接受真正的自己，才會由內而外散發真正的自信美喔！ 使用保養品後的上妝過程 人生沒有什麼事情是過不去的，好好的與30歲後的自己相處，也能保有自己20歲的童真與初心，COCOLO童顏系列，14天後讓你看見不一樣的自己。 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae DAJIBAE WEB：大吉的逆襲DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화

7. 我會一直在這裡｜我的女朋友有病｜織夢人原創小說

 那是去年的夏末時分，我結束了整天的外拍行程，回到家又花了好幾個小時整理檔案和修圖，好不容易躺上床，卻又被電話鈴聲吵醒。我勉強撐開惺忪的眼，盯著手機螢幕上熟悉的來電顯示，強壓下心中的煩躁。是呀，除了幸野夏帆，誰還會在半夜三點打電話給我？ 「喂。」我沒能控制住語氣，不爽的情緒溢於言表。 等待了幾秒，話筒另一端卻只有沙沙的雜音，我皺起眉，有些不耐：「找我什麼事？」 耳畔響起一聲微弱的嗚咽，我愣了一下，懷疑自己聽錯。別說哭了，我幾乎沒見過她難過的樣子。 「發生什麼事了？」 「她死掉了，是我害死她的。」她低聲說完，然後瞬間崩潰大哭。 「等、等等，妳先別哭，誰死了？」 「Esther，Esther死了，就在我眼前……掉了下來……地上好多血，我……」她抽抽噎噎，沒能把話給說完，但我也能猜得八九不離十。 「是妳的個案……自殺了？」 她沒有說話，只是像個小嬰兒般不停地哭。我束手無策，就這樣聽她哭了一整夜，直到累得受不了，才在熹微晨光中沉沉睡去。 「她喜歡頂樓，常常央求我帶她上去看風景，她會泡一壺花草茶，我從長照中心借兩張板凳，我們拿著馬克杯坐在女兒牆邊晤談。」她伸手接過我遞給她的毛毯，鋪上膝頭，然後微笑著對我招手。我靠過去，讓她把毛毯拉過來我這裡蓋好。 「她沒有孩子，丈夫已經過世，選擇住進長照中心是為了有人作伴。臨床實務上來說，她的症狀是典型的老年憂鬱症（Geriatric depression），但說得直接一點，就是人到暮年，各項身心功能退化，日常生活都仰賴他人照顧，失去了人際關係，失去了尊嚴，也失去了生存目標。」她轉身在毛毯底下攬住我腰際，整個人縮進我懷裡，發出滿足的歎息。 「人好奇怪，不是嗎？上學的時候不想上學，工作的時候不想工作，退休之後想著要去多做些什麼，卻又做不到了。」她輕聲說。 「是呀，活著的人成天想死，然而每天也有那麼多人在死亡邊緣掙扎。健康的人用各種方式糟蹋自己慢性自殺，重病的人卻願意付出一切換個健康的身體。」我附和。 她悶悶地苦笑：「是我不好，我不該帶她去頂樓，不該吃她烤的蘋果派，不該關心她的感受，不該給她希望。」 「嗯，怎麼說？」 她沒理我，自顧自地說：「再半個月我就要離開了，她想給我一個驚喜，要我下樓去把烤箱裡的貓舌餅乾拿出來。」 「我進廚房的時候，剛好聽見烤箱叮的一聲，我戴上隔熱手套打開烤箱，奶油、砂糖和香草甜甜暖暖的香味，我到現在都還記得。」 閉上雙眼，透過她鉅細靡遺的敘述，彷彿能夠看見那個向陽的狹小廚房，她穿著奶油色的蕾絲洋裝，雙手戴著厚厚的花棉布手套，嘴角含笑從窗邊的烤箱端出隱隱散發熱氣的餅乾。 「我轉身把烤盤放到流理台上，卻看見Esther的手機放在那裡，螢幕開著，下面壓了一個牛皮紙信封。我剛伸手拿起來，就聽見外面傳來沉重的巨響，有人在尖叫，有人大喊著去打911。我心裡猛地一沉，有種不好的預感，當我跑下樓時……」 她沒再說下去，臉上的表情有一種不尋常的平靜，彷彿對她而言，這段記憶中的感性和溫暖已經消磨殆盡，只剩下死亡一般冰冷的現實。面對此刻的她，我說不出話來，我還能說什麼呢？我唯一能做的，只是擁著懷裡的女孩，祈禱自己的體溫能傳遞到她心底最陰暗的角落。 「悠生，你知道嗎？我做了不可饒恕的事。」 不知怎麼的，她溫柔的聲音讓我忍不住心下一寒，但我還是以和緩的聲線問道：「什麼事？」 她輕輕掙脫我的擁抱，慢慢地走向客房，我跟在她後面，看著她從那個灰灰舊舊的白背包裡翻出了一只牛皮紙信封。 「我沒有她的遺書交給警察，我藏起來了，因為我害怕自己因此身敗名裂。」她帶著那個邊緣彎曲捲翹的信封回到我面前，臉上的完美微笑掩飾不了空洞眼眸中的絕望：「如果我的諮商倫理沒有還給老師，能夠像其他實習心理師一樣謹守分際，循規蹈矩地做完服務時數，把與個案的相處限縮在諮商室，也許她就不會死了。」 她伸手要將信封遞給我，我只是定定凝視著她的雙眼，沒有移動。她見我毫無反應，拿著信封的手開始不受控制地顫抖，面具般的平靜神情開始崩解、剝離。 「妳認為自己是導致個案自殺的原因？」我忍耐著恨不得立刻擁她入懷的心疼，冷靜地詢問。 她停頓了一下，輕輕點頭，握著信封的手緩緩垂落。 「在你們的諮商關係中，妳做出的哪些選擇，讓妳有這樣的認定？」 中性的語調和用詞達成了我要的效果，夏帆深呼吸，認真思考了起來：「透過她言語和行動的表達，可以推測個案對我的情感已經超越單純的諮商關係，她將我視為重要他人，甚至她的子女。」 「嗯，不錯的推測。發現這點之後，妳是如何應對的？」 就在這瞬間，她的眼神徹底失去了所有情緒，她沉默了半秒，然後以木然的語調開口：「個案開始透過與我建立更深厚而持續的關係，來彌補年老後長期缺乏人際互動的寂寞。但在發覺這點之後，我沒有採取應有的行動，跟個案討論，將個案轉介給其他心理師，我選擇繼續每個禮拜去長照中心，與我在那裡的三名個案晤談。」 「為什麼妳做出這樣的選擇？」我一邊問，一邊拉著她在床沿坐下。 她垂頭怔怔看著手上的信封，答非所問：「在晤談的那一個小時之中，我關心她，也享受著她的關心和她做的食物，但只要時間一到，我就不得不在她失落的目光下轉身離開……」 「夏帆，妳能試著暫時把自責和悔恨的部分放到一邊嗎？」我溫和地提出請求，然後重複一次我的問題：「為什麼在明知道你們變得親近的關係很可能會影響妳作為心理師的客觀判斷，又或者對當事人造成傷害，違反諮商倫理的情況下，依然選擇跟Esther繼續諮商關係？」 她捂住臉，又嗚咽了起來：「因為我不忍心拒絕她，她已經這麼寂寞了，她只是想要去愛人，也想要被愛。她之所以想死，是因為她感覺不到自己被人需要和珍惜，我想讓自己成為那個愛她和珍惜她的人，我想讓她感覺到，在我心裡她很重要，不是可有可無的存在。」 「很好呀，這是妳經過專業評估和判斷後做出的選擇。」我拎起床頭桌上的衛生紙盒放到她旁邊。 「不！我太自私了，我遲早必須離開她。」 「那又怎樣？」 「那又怎樣？」她感到十分荒謬似地笑了起來：「如果你早知道最後會跟我分手，當初還會費盡苦心來追我嗎？」 點擊連結看過往章節：1. 我的女朋友有病 2. 想要守護的人 3. 隱藏的思念 4. 只屬於我 5. 我好想死，但也好想活著 6. 我殺了她 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/5y6YuB2xE1TutpvQ8 #織夢人梓鹿 #小說 #愛情小說 #戀愛 #戀愛小說 #原創小說 #憂鬱症 #甜寵 #寫實 #療癒 #療癒系 #治癒 #治癒系

睡眠呼吸中止症

您會「打呼」嗎？因打呼而使自己變得更加尷尬嗎？ 打呼是小事，但若是造成睡眠中缺氧的「呼吸中止」，可就不能小看它囉～ 今天要和各位聊聊何謂「睡眠呼吸中止症」？「睡眠呼吸中止症」是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞，空氣無法正常的進入肺部，血中含氧量下降，長期下來導致缺氧的情形。 那如何區分「一般打呼」和「睡眠呼吸中止」呢？最直接的方式由身邊最親近的人觀察自己睡眠中是否有呼吸中止的現象，若鼾聲常有間歇性中斷，同時配合異常呼吸，則可能有呼吸中止的情形。常見的阻塞來自懸雍垂、肥大扁桃腺、肥厚舌根或特殊的咽喉結構。 「如何治療」呢？可分為非手術及手術方式。 ⭕️非手術方式：採用正壓呼吸器及口內矯正器，前者是在睡覺時配戴呼吸器，後者是使用牙套將下巴前拉以擴大呼吸道空間。 ⭕️手術方式： 1⃣️在過去以懸雍顎咽整型術最常使用。作法是將扁桃腺切除軟顎及懸雍垂的修剪與縫合，由於手術範圍徹底，效果最為顯著，但病患必須全身麻醉，術後的恢復期也較長。隨著科技日益發達，近年國內也引進冷觸氣化手術系統 (Coblation surgery system），避免傳統手術因高溫造成的組織損傷，可以有效降低術後疼痛的嚴重程度，但是拋棄式冷觸氣化棒需自費購買。懸雍垂顎咽整型術建議用於中重度以上阻塞型睡眠呼吸中止，且扁桃腺肥大的患者。 2⃣️ 雷射懸雍顎整型術： 使用二氧化碳雷射，可以在局部麻醉下進行，病人不必住院，其切除範圍包括懸雍垂及軟顎，適用於打鼾與輕度睡眠呼吸中止症候群病患，其缺點為雷射燒灼後的劇烈疼痛、結疤及多次手術的必要。 3⃣️無線電波上顎體積縮減術： 將熱能釋放於上顎黏膜下層，此為局部麻醉手術，耗時約10分鐘完成，可於6週內將上顎體積縮小並減少震動，手術後舒適度大大提昇，除了術後上顎約48小時的腫脹感外，幾乎少有疼痛的問題。目前建議適用於單純打鼾與輕度睡眠呼吸中止症候群病患，缺點是健保目前無給付，且裝置心率調節器病患不適用。 4⃣️止鼾支架植入術 (Pillar Implant)： 它的原理是利用生醫材料(聚對苯二甲酸乙二酯)製成的支架來植入於軟顎之中，利用植入後產生的纖維化效應，來增加軟顎的張力使其不容易塌陷，達到治療打鼾或呼吸中止的效果。此手術方式最大特點是低侵入性，疼痛感低，適合軟顎鬆弛的患者使用，只需短短十五分鐘的局部麻醉手術，也不必住院。支架為永久植入，讓軟顎周邊的軟組織纖維化而不再鬆弛塌陷，可以適用在輕、中度的打鼾及睡眠呼吸中止症上。

生活提案｜五種居家植栽推薦，好養不怕成為植物殺手

生活提案｜五種居家植栽推薦，好養不怕失誤

想要提升居家生活感，選擇一些植物肯定是不錯的，這邊推薦五種相較好照顧、不怕養死的居家植物，為家裡增添一些綠意。 琴葉榕 (Fiddle Leaf Fig / Ficus lyrata) 琴葉榕是近幾年很常在網上會看到的室內植物，綠油油顯眼的大提琴型葉面和垂直向上的枝幹，頗受大眾喜愛。 琴葉榕屬半日照植物，不需要太陽直曬，只要處在明亮的地方即可，喜歡溫暖潮濕的環境，夏天時要避開冷氣口，也要避開除濕機的位置。 由於琴葉榕的葉面較大，容易推積灰塵，記得要定期擦拭葉面上的灰塵，讓它能夠吸收陽光。若看到葉子下垂，代表該澆水了！澆水記得底盤的水要倒掉，避免根部浸泡太多的水而造成爛根的狀況唷！ 龜背芋 (Monstera Deliciosa) 龜背芋的特色是它的大葉面會隨著生長，自然產生孔洞和裂葉的狀況。是一種生命力強烈、生長速度頗快的植物，適合擺放在較寬廣的空間。 龜背芋是耐陰的植物，比較無法承受陽光直曬，所以很適合栽種在室內，但沒有植物是不需要陽光的，明亮、有微弱陽光的環境對龜背芋來說還是比較合適的。一般的室內溫度都很適合龜背芋生長，唯獨比較害怕13度以下的低溫和劇烈的溫度變化。 龜背芋也是喜歡潮濕的環境，應該要避開家中的除濕機和冷氣口。龜背芋會長出很多氣根來呼吸，若覺得繁雜是可以進行修剪的，但若要修剪葉子就要注意避開母葉的部分，以免造成整株植物死亡喔！ 天堂鳥 (Bird of Paradise / Strelitzia) 長葉柄和大葉子的天堂鳥非常好辨識，充滿熱帶雨林感的天堂鳥，能夠輕鬆地為家中打造不一樣的氛圍，但要注意的是，天堂鳥屬於大型植物，若家中空間不夠的話，可能就不那麼合適了。 天堂鳥是喜歡陽光的植物，本身是會開花的，若有想要讓家中的天堂鳥開花，每天需要4-6小時的日曬時間，但不開花的天堂鳥也是很美麗，只要提供明亮的環境，不要過於陰暗，對於天堂鳥來說都是很OK的唷！ 喜歡陽光的天堂鳥相對也很喜歡水分，但天堂鳥的根很無法承受泡水的狀況，所以澆水時要掌握讓土壤完全濕透、倒掉底盤積水，這樣照顧起天堂鳥就不會有太大問題囉！ 虎尾蘭 （Sansevieria） 虎尾蘭是熱帶植物，其實有分成非常多品種，有高有低，可以依照家中的環境去進行挑選，大致上都算是非常好照顧的。加上虎尾蘭對於空氣淨化有很大的幫助，是非常種植在室內的植物。 虎尾蘭是喜歡陽光的植物，身為熱帶植物，最佳的溫度是16-30度，低於8度會有休眠的狀態甚至寒傷，應避免家中的冷氣口。 虎尾蘭不需要太多的水，是個耐陰又耐旱的植物，養在室內一週澆2次水就很足夠了，若平常日照量不足，就可以減少澆水的頻率。完全是植物殺手可以入門的選擇。 圓葉蒲葵 （Licuala grandis） 圓葉蒲葵偌大的葉面充滿了南洋度假感，是一種生長速度極緩慢的植物，要長到下圖這種大小需要非常久的時間，放在家裡的話可以挑選尺寸較小的，完全不用擔心一下子長太快，一發不可收拾之類的。 蒲葵喜歡陽光，但無法承受直曬，本身非常耐旱，不用澆太多的水，若有澆水也一定要掌握澆透的原則，水分若過多，葉面會出現褐色的斑點，過乾的話葉子尾端會出現枯黃，可以透過葉子的觀察去看水分是否充足。 若真的對植物的屬性不太懂，或不知道怎麼照料的話，在購買植物時可以多詢問店家，相信賣植物的人們，都會很樂意教導如何好好照顧植物的！祝福大家擺脫植物殺手之餘，也能為家裡增添一些溫暖的氣息。 #室內植物 #居家植物 #圓頁蒲葵 #天堂鳥 #龜背芋 #琴葉榕 #虎尾蘭 #植物殺手 #Poper話題小雷達 #生活提案

Amethyst生命靈數每週一占女神神諭卡占卜5月2日(星期一)到5月8日(星期日)


#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭卡占卜 Amethyst生命靈數每週一占女神神諭卡占卜5月2日(星期一)到5月8日(星期日)將每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。給靈數１的訊息《科迪莉亞－走出戶外》－這週你待在室內太久了，到戶外呼吸一些新鮮空氣吧！一天的外出，不僅能提振你的精神與靈魂，並可讓你對這個星球的本質與前途充滿希望和信心。別再因為沒有踏進這最有趣與刺激的環境，而枉費了一天！這週可以花點時間到大自然中或者換到一個可以讓你與大自然有更多接觸的工作，實行環保可以增加好運唷！給靈數２的訊息《巴斯特-獨立自主》－這週你要記得個人的獨立自主是你力量與成功的基礎。你就像隻貓一樣的特立獨行，然而你也需要可以親近與玩樂的同伴，現在是你用獨處來平衡社交時間的時候。雖然你可以詢問他人的意見，但最終還是必須由你做出自己的決定。找時間獨處，允許自己玩樂吧！去要求滿足你的需求，這週可以好好注意你家的貓咪或者臨時遇到的貓咪唷～有可能要給你的宇宙訊息就在牠的身上。給靈數３的訊息《蝴蝶少女-蛻變》- 這週你正在經歷巨大的改變，這會為你帶來極大的祝福。在你渴望的新氣象出現之前，你必須先讓生命舊有的部分消退。這些改變值得慶祝而非畏懼。感恩於舊殼的褪去！欣然接受所有它帶來的學習與智慧，接著就撒手放下！陶醉於此時降臨在你身上的新奇贈禮，讓他們的魔力使你雀躍驚喜。記住這個改變是在回應你向宇宙發出的祈求，放下舊有的事物，好好跟過去說掰掰。給靈數４的訊息《綠度母－開始授權》－這週你可以請他人（包括我）來協助你不要什麼事都自己處理。你這週需要尋求協助，才能確保自己有單獨沉思與休息的時間。我能平靜安坐的原因之一，在於我通曉達到真正效率的秘方。這不是努力或辛苦奮鬥的結果，而是出自於清楚與專注的心念，不受優柔寡斷的侵擾。這週不要逞強做女超人或超人，適時接受別人給你的幫助，放下罪惡感以及弱者才會求助的信念。給靈數５的訊息《安亞－冒險》－這週你可以冒個險，將心中真正的渴望付諸實行！一但定案，宇宙的能量就會立即支援你的選擇，接著許多門會像魔法般的被打開。信任宇宙會全力的支持你，相信你的意圖對自己來說是清楚而正確的。你將要美夢成真，你選擇了正確的道路，上天全力支持你的神聖使命，你生活上的需求會得到滿足，趕快採取實現夢想的行動吧！給靈數６的訊息《白度母－敏感度》－這週你變得愈來愈敏感。要避免不友善的關係、環境、狀況以及化學物品。這是在肯定你提高的敏感度，它真有其事！你已卸下不必要的外在防禦，它曾阻擾你的感應與靈性的覺察力。現在你正走在往上揚升的道路上，這會喚起你更高的覺知。這週要肯定與尊重自己的敏感度，採取步驟保護自己免於負面的事物，避開喧囂、擁擠、媒體暴力與其他刺激。給靈數７的訊息《娑黎絲-水域》－這週找時間親近水，如湖泊、河流或海洋來充電。水的療癒效果眾所皆知、歷歷可考。由於人體72%都是水，如果經常進行以水淨身的儀式，你的精神與眼光會為之一振。可以靜心漫步在近水處、到海邊度假、游泳、泡個海鹽浴，可去除你的能量與身體的毒素，如果疫情期間比較難做以上的活動，就認真的"多喝水"吧！多喝水多一份幸運。給靈數８的訊息《耶娥秋爾－繁榮》－這週你才剛起步，對自己與事情的發展要有耐心，不要放棄。你就像個成熟、等待綻放與盛開的花苞。別催促這樣的過程，因為這是你美好人生的一段路程。花點時間與花草為伍，或是使用花精與精油來支持你的成長過程。這週要放慢速度、要有耐性、可從事園藝、可運用芳香療法／花精，最重要就是保持信心唷！給靈數９的訊息《觀音-慈悲》－這週請放下對自己與他人的評斷，並專注在每個人蘊含的愛與光。溫柔是真實力量背後的支援，它源自為自己補充滋養的言語、想法、行為、意念與各種食物。下定意念，只接受慈愛、溫和的生命課題與關係，以避免自己蒙受艱苦。這週請將罪惡與羞愧感交給上天療癒與轉化，請保持對自己與他人正面的看法，避免說自己或別人的閒話或壞話，一定要放下完美主義的傾向。【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】https://space.bilibili.com/395287186【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷https://reurl.cc/Mdnl0n【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】https://streamtopic.pixnet.net/12859/【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書https://reurl.cc/x0zrQE【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

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