台南健身房【深呼吸運動會館】花園夜市旁海安館｜免費有氧、飛輪課程

📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 ⏰ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 📍 深呼吸運動會館位置及停車資訊 🚗 總是跟我唸著要上健身房的旁邊先生，好吧！就帶他來我之前一直待的 深呼吸運動會館 來運動看看，體驗一下上健身房的感覺，因爲平時工作忙碌，不瞞大家說這可是他的健身房初體驗 😜 而我目前人生唯一待過的健身房就是這一間，在海安路上花園夜市、全聯旁的 深呼吸運動會館 海安館 有提供汽機車停車位非常好停車 🛵 📍 深呼吸運動會館環境 室內空間寬敞，心肺運動區、重量訓練區、草皮區，還有有氧團體教室、飛輪教室 櫃台服務 💕 進到館內示出會員櫃檯人員會提供鑰匙手環，可以到更衣間依照自己鑰匙上的號碼將物品暫時存放於置物櫃，櫃子內有分上下兩層，下層是可以放鞋子的，運動完離場前再將鑰匙還給櫃檯就可以囉 對於常來運動的人如果有一些物品不想帶來帶去，健身房也有提供櫃子出租的服務，可以選擇喜歡的位置固定放自己的東西 更衣室 👕 由於更衣室是比較私密的地方就沒有拍攝了，裡面除了櫃子，還有多間的廁所、淋浴都在裡面 淋浴間有提供洗髮乳、沐浴乳，更衣室有提供大型化妝桌可以整理，吹風機、棉花棒、衛生紙也都有，更衣室男女分開，各有一間使用上安心自在 更衣室外有設置飲水機，運動過程可以補充一下水分 在室內有休息區，更衣室內也有，可以讓會員運動累了可以稍坐休息，室外有涼亭、販賣機 📍 深呼吸運動會館教練 初次來如果有認識的教練可以讓認識的教練帶領，如果沒有的話可以由館方幫忙安排，這裡不管是男教練還是女教練本身都是對運動相當熱愛，或曾就讀過相關科系，平時也都有接受訓練，所以每一位教練都是非常專業的 👍 有一陣子因為工作太忙沒來運動的我，在這期間原本的教練石頭已轉過去北安路的安南新館服務，這次陪旁邊先生來則是由健身房幫忙安排教練，由Kathy帶著我們，Kathy從以前就是田徑隊也是相關科系畢業，對運動相當熱愛，進而從事教練一職 📍 深呼吸運動會館初次體驗流程 初步介紹環境 雖然這裡的環境對我來說已經不陌生，對於第一次來的旁邊先生教練還是一樣細心介紹健身房的各個環境，從相談區、更衣室、有氧、重訓、飛輪、草皮區等，對環境有了初步的認識後，接下來就是了解自己的身體狀態 身體檢測 教練帶著旁邊先生到一旁做了身體檢測，脫掉鞋子、襪子站上檢測儀輸入身高、年齡、性別等資料，雙手握住握把開始檢測很快就有了檢測結果 教練評估檢測結果做詳細的解說，討論需要加強鍛鍊的部位，也幫旁邊先生挑了幾個合適的器材進行指導，有教練在旁邊指引，運動的姿勢除了可以比較正確外，也會比較認真徹底 如果正好遇上自己教練不在的時候，雖然器材上有使用說明，最快速方便的還是詢問其他教練唷，在這裡的每位教練都很熱心親切，就算不是教練的會員也會變得熟識不用擔心 在器材部分健身房有提供酒精及擦拭布，每次使用前後都可以做擦拭，認真運動真的會冒汗，通常自己也會準備上一條毛巾 運動前後最重要的一環就是拉筋，幫助後續運動的伸展也可以降低運動傷害，透過伸展訓練機的輔佐可以做上10個不同的伸展操，手與腳、左右兩側都會平均拉伸到 旁邊先生的檢測結果上半身有輕度的失衡，Kathy針對了這部分加強訓練，挑了一些器材讓旁邊先生鍛鍊 肱二頭肌 鍛鍊上臂的部分 T字把 雙肘胸部推舉 上半身鍛鍊完再來點針對下半身或全身性的運動 深蹲 先重訓再進行有氧運動是教練給我們最好的建議，這樣在重訓上才能發揮最大的效果，也能幫助增肌減脂 結束重訓我們就自行到跑步機做有氧運動，第一次來的旁邊先生沒有教練在，廢廢的在跑步機上慢走，跑步機速度、坡度都是可以調整的，在旁邊協助他看不下去的我默默幫他加速 😂 還有踏步機、滑步機等等，據之前的教練說滑步機對減脂有很大的幫助，所以有一陣子我熱愛滑步機，動一下子就冒汗了 📍 深呼吸運動會館免費課程提供 深呼吸有安排免費的有氧課程及飛輪課程，不同的教練帶領學員體驗不同的課程，每個老師的課程都很熱門，往往上課前就需要排隊了 有氧運動 一節課程時間大約是一個小時，提供瑜珈、階梯有氧、街舞、肚皮舞…等多元化課程 課程非常棒，但上課的人數有限，所以上課前就會有人提早排隊等候，教室外還安排了休息區讓學員排隊也可以休息用 飛輪 飛輪是全球公認熱量消耗最快的運動 ✨ 幫助心肺功能的提升、增強下半身肌力、核心肌群的穩定，這項運動爆夯的‼謹謹體驗過一次真的是讓人覺得有活動到的運動之一 第一次飛輪課當時還是個運動小弱弱，教練搭配熱門的音樂帶領大家動起來，感覺大家都超強非常有經驗，當時只顧著踩踏腦筋空白的我，教練說什麼已經聽不清楚，還好累了可以稍稍休息不會有壓迫，喝個水再繼續動起來跟大家一起上課，有老師帶領有流到汗的感覺真的很棒 🏋‍♀ 深呼吸運動會館收費方式 深呼吸運動會館提供一些不同的方案讓會員參考，有全時段的健身卡、白天時段的早安卡、周末時段的休閒卡、學生卡還有單次的健身券 健身卡平均一個月下來1000元左右，只要在開館的任何時段都可以體驗所有的運動設施、設備，當時我挑選的就是這個方案 這裡的收費方式透明而且僅收取現金，收費方式和方案都是我報名的原因之一，曾經參觀過其它健身房只提供年方案，收費方式是信用卡自動扣款，後來也有聽到一些糾紛覺得不是很好，這裡的模式我個人會覺得比較安心 海安限定課程 ✨ 曾經上過Rick老師的課程，他的授課方式和氛圍滿不錯的 安平限定課程 ✨ 💕 深呼吸運動會館體驗心得 當初選擇深呼吸運動會館海安館，除了距離住家很近之外停車方便，周圍生活機能也不錯，運動完可以去全聯、夜市逛逛 收費的方式也是原因之一，公開透明而且收取現金不會有信用卡糾紛，不管選擇哪一個方案教練不會話術施壓，我聽過有一些很誇張的，天生反骨的我就看上這一點，而且環境、提供的服務設備都不錯才來 這幾年下來他們也一直在進步更新，除了擴館、增加新設備，也增設一些課程，在家運動的能力有限，在健身房的運動項目比較多元，也比較有空間、氛圍，有運動跟沒有動時的狀態我自己覺得有落差，而且感覺人是健康的 📍 深呼吸運動會館各館資訊 📍 深呼吸運動會館 安平館 📞 06-2999898 🏠 台南市安平區慶平路57號 📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 📍 深呼吸運動會館 永康館 📞 06-2335555 🏠 台南市永康區永大一路51號 📍 深呼吸運動會館 東仁館 📞 06-2701818 🏠 台南市仁德區中山路788號 📍 深呼吸運動會館 安南館 📞 06-2568666 🏠 台南市安南區北安路三段135號 ---------------------------------------- ❚ 深呼吸運動會館 海安館 ❚ 06-3500588 ❚ 台南市北區海安路三段731號 ❚ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官方網頁：點我觀看 👆 ❚ 體驗時間：2022.05.10 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #運動 #健身 #健身房 #台南健身房 #減肥 #重訓 #瑜珈 #必繩 #飛輪 #gym #gymlife #fitness #keephealthy #healthy #healthylife ◽口感較為主觀，親自體驗最準確💕

怎麼呼吸就怎麼愛

在她離開妳的那一年 妳完全無法一個人生活 無法一個人存在在這個空間裏 無法一個人呼吸 無法一個人穿越那些留有她腳印的街道 無法一個人走接下來的時間 因爲，失去她，妳怎麽過屬於二個人的生活 妳怎麽存在在這個曾擁有她的空間裏 妳怎麽呼吸她呼吸過的空氣 妳怎麽穿越那些留有她和妳腳印的街道 妳怎麽走過停下來的時間 那一刻，她消失不見的，那一刻 其實很多時候 靜下來妳會發現忘掉一個人其實沒那麽難 是我們自己把它想得太過複雜 因爲夾雜太多情緒 因爲綜合太多情感 因爲連帶太多回憶 但是，誰沒有失去過 遇到她之前，妳不也才正在難過 那時候的妳都可以走過了 爲什麽這次的妳就不能呢？ 愛和思念是一樣的 有愛才會有思念 愛就像呼吸一樣 自然到妳不覺得它的存在 可是當妳要失去的時候妳就會感覺特別強烈 但是不用擔心 愛走了會再回來 就當作暫時停止呼吸 暫時停止呼吸，避免不好的空氣 就像愛走了，告別不好的愛 重新開始呼吸，就像是愛又重新回來了 愛和思念都是這樣 並不是不思念 只是忘了那股思念帶來的衝擊而已 就像並不是不呼吸 而是忘了自己一直在呼吸 呼吸可以暫時屏息，卻無法不繼續

龍潭景觀餐廳｜山水緣庭園景觀餐廳｜客家美食｜家庭聚餐｜親子餐廳｜一家人同遊兼美食之好去處!

桃園秘境餐廳「山水緣庭園景觀餐廳」 位於龍潭大北坑的「山水緣庭園景觀餐廳」，它是一間客家料理餐廳，經典的客家菜，色香味俱全，讓人吃得好滿足啊! 山水緣庭園景觀餐廳占地廣闊，環境清幽，戶外有設置魚池，還有快樂自在的雞群，用餐後可以在庭園漫步，餵魚群，拍拍照，非常悠閒，適合全家大小一起來聚餐的庭園景觀餐廳。 詳細食記+遊記請→請點我 如果有安排來桃園龍潭大北坑遊玩的時候，非常推薦來山水緣庭園景觀餐廳吃客家美食，用完餐也可以在附近走走，大北坑這帶景點很多，有江家古厝、水土保持戶外教室、三水公園、龍泉步道等，非常適合全家老小來這裡遊玩，呼吸山上的新鮮空氣，親近大自然，還能欣賞茶園美景，品嘗好吃客家美食，可以安排玩上一整天呢! 山水緣庭園景觀餐廳 地址: 桃園市龍潭區大北坑街1998巷47號電話: 03 489 0856營業時間平日11:00~14:00 17:00~21:00假日11:00~21:00(全天供餐) 山水緣庭園景觀餐廳 FB粉專山水緣庭園景觀餐廳 IG 山水緣庭園景觀餐廳 Line. ID:@767koucdDoris多多的幸福角落文章分享​美食分享文章​美妝保養文章分享​國內旅遊文章分享​加入FB多多の樂活天地

保養｜White Plus 美白救星，只要躺著就能輕鬆還妳白嫩肌！

因為除了雨天或是太熱，基本上在台中穿梭都是騎車，不小心就曬出了黑手臂跟明顯的手錶色差還有一些貓女兒愛的抓痕，變成看起來髒髒的（？）就是不是刻意曬出健康黑的話，其實真的黑黑的看起來就會不夠俐落乾淨夏天不可能就這麼髒髒的渡過，等到冬天才又因為長袖白回來好像也不是辦法！ 台北的White plus 的荷蘭原廠授權科技美容床，完全就是拯救黑黃皮的救星！ 位於國父紀念館站出口只要3分鐘路程就可以抵達，不得不說台北真的還是搭車方便，開車真的會發瘋 店面十分乾淨俐落，全白裝潢的設計，讓人在裡面可以一站式美白保養，從頭到腳的美白這裡都包辦了。 在這裏都是採預約制的，所以不用擔心會人擠人，而是讓每一次的保養都像是渡假一樣的放鬆舒適。 預約也很簡單，可以透過官網、FB或是Line@來做線上的預約，價格也都很公開透明。 可以坐在大廳先等待專屬的顧問來說明及介紹今天的保養，讓人每次保養可以順便獲得許多保養小常識！ 等待時發現 White plus 也出了好多美白相關的保養品，真的說是美白界的專家或是第一把交椅都不為過 這次要來試試看起來十分科技感來自荷蘭的科技美容床，真的是躺著就能白回原生肌 在這裡會一一詳細的做諮詢及客製化的做規劃及說明保養內容，還有科技美容床的原理 他是利用360度高密度保養達到讓肌膚保養的功效，來達成淡化暗沉的目的。 諮詢說明完畢後就是被帶到專屬的個人房間準備開始今天的保養啦，在這裏每一個房間都有獨立的浴室 這裏的房間全面採用電子鎖的安心設備，不用擔心被闖入或是要和其他人一起共用空間 顧問都會貼心的協助，在這裡可以擁有100%的隱密空間 房間有夠大間的，真的是一個完整的大房間！還有小桌子可以梳妝 每一次客人使用完畢後都會用專業消毒液以及醫療級紫消燈做全面的消毒，可以安心使用 房間內的淋浴間根本是飯店等級，很漂亮乾淨，連裡面的洗沐浴都是使用日本進口的自有品牌做使用 來這裡可以不必準備任何東西，紙內褲以及紙內衣都一並幫你準備好了 可以輕鬆舒舒服服的享受接下來的美白時光 接下來就是換上他們專屬的浴袍準備先去卸妝，因科技美容床保養第一次時，會將肌膚的毛細孔打開 要記得把臉上的妝都卸洗乾淨，才可以避免彩妝反而被肌膚吸收進去 光這個走廊用看的感覺就會變白了（愛開玩笑） 到廁所卸洗使用的也都是White plus 的自家品牌，卸妝能力很優秀！ 洗面露也是洗完不會乾澀，肌膚有種可以大口呼吸的感覺。 卸洗乾淨後，回到房間，會有顧問來先檢視膚況及討論 一切好赤裸，但真的發現我的傷口黑色素沈澱都很明顯，而且相對的自然退得很緩慢 變成整個腿看起來很像家暴或是什麼做工的人（？？） 最明顯的還是來自因為騎車造成手上手錶的曬痕，沒把手錶拔掉沒事，一拿掉直接笑不出來 就是發現自己被曬黑好多 事不宜遲，馬上跳入科技美容床，先保養一波再說，畫面看起來真的有夠酷炫的 好像駭客任務或是什麼要去太空的奇幻電影，好想要一台擺在家裡呦！ 是不是其實貴婦太太家都會有一台，想保養就保養完全不求人 全身膠原嫩白保養 總共會保養2次，第一次為先躺入20分鐘，先讓肌膚的毛孔打開、放鬆 接著顧問會協助將全身塗上專屬的雪絨花精華泥膜，增加肌膚的保濕度及白皙度 再進入躺艙做20分鐘的享受 一共60分鐘的保養，可以讓肌膚水嫩、保濕、提亮一次滿足！ 在暖洋洋的躺艙裡舒舒服服的睡上一覺，出來後真的是肉眼可見的變白 重點是完全沒什麼副作用，安全、簡單、舒適！ 也不用修護期等等，就算打完雷射術後傷口可以碰水即可來享受保養 結束啦，接下來要將全身沐浴沖洗乾淨，來看看他的效果 素顏到爆炸看起來臉睡很飽好好笑，真的是來睡覺起床就發現自己怎麼變白了 馬上來檢討色差最大的區域有沒有進步各位姐妹，撇除我甜不辣手手的部分，顏色真的落差沒有這麼大了！！ 不愧是平均單次就可以有感的全身膠原嫩白保養黑科技，但這只是一次的效果呦！ 如果你真的想白回到原生肌的亮度，至少要可能依每個人的狀況不同至少6-12堂的次數，讓肌膚循序漸進的嫩白回來 畢竟日積月累紫外線的荼毒，不是一次兩次就可以馬上回歸的，也要記得結束後多喝水，跟日常物理防曬也要記得做足 不然真的是白保養了，要多漂亮就要多努力！ 各位，這邊就是貼心在，你可以來保養完後，美美的馬上去約會或是下午茶甚至上班 這邊還提供了化妝保養區，提供了滿滿的保養品可以讓享受完的客戶使用 貼心的顧問會來介紹每一項保養品的使用方式及功效，可以先好好保養完畢再上妝離開 我真的很認真在聽，但還好都很單純簡單的保養方式，不然魚腦肯定忘記 結束後，沒有時間壓力及限制的可以好好在這邊將妝容完成，身心靈一次滿足，身上還暖暖軟軟的感覺 在這裏可以除了肌膚全身美白以外，還有牙齒美白，真的從頭到尾都幫你包辦 回家後想繼續延續當白雪公主的目標的話，也能購買wite plus 的美白系列產品，加上日常物理防曬 要是這樣還是白不回來的話，那真的就沒道理了！ 喜歡白白的你，真的可以去體驗看看，身心放鬆又能擁有嫩白肌 年輕感與高級感，一定是靠肌膚體現的，紫外線是造成肌膚老化的兇手大魔王 護膚就像是吃飯一樣每天都要補充能量，請務必相信長期主義的神奇力量（笑）Today’s special粉絲限定優惠即日起-2022/12/31 到White Plus並出示本篇貼文截圖 保養課程即可享體驗價『折扣$200元』！ INFO White Plus 全方位美妍淨白館營業時間：週一至週日 11：00 – 21：00粉絲團：保養淨白專家-White Plus官方 Line：@whiteplus2711仁愛旗艦店地址：台北市大安區仁愛路四段 27 巷 11-1 號(忠孝復興 3 號出口步行約 3-5 分鐘)TEL：02-87731121國父紀念館店地址：台北市大安區光復南路 116 巷 28 號 1 樓（國父紀念館 1 號出口步行約 3-5 分鐘）TEL：02-87738111 #WhitePlus#全身膠原嫩白保養

【身心療癒】無聲之境，陽明山禁語體驗

#無聲之境 #禁語體驗 #上陽明山讓靈魂呼吸 如果活著就是呼吸，那為什麼要學會怎麼呼吸？ 這天，下著雨。 灰濛濛的陰鬱，整個人也潮濕了起來，真不想起床。 下雨天，最適合賴床了。 因為跟朋友約好了一起參加活動，只好起床，梳理頭髮，變長了、變重了，總覺得好難整理。 好不容易出門，濕漉漉的搭上車，沈悶環繞的山路很快就昏昏睡去。 醒來後，等待著是霧中的別墅，山中的雨聲總是和平地不同，仔細區分有什麼不同呢？ 應該就是更清晰，還多了一點蟲鳴，煙霧是白色的，看著山的蟲鳴卻像是綠色的，一片一片疊上，綠油油很清脆和響亮。 和家人報完平安後，接著開始五小時的禁語活動，搭配瑜伽呼吸法和脈輪喚醒冥想，透過每一次呼吸，純然地感受自己的意識流動，不去控制、放大、壓抑、解讀，越來越自然，你會發現在90秒內都會緩緩過去。 不去覺察的呼吸，只是活著跟有覺察的呼吸，那你會充滿力量。不講話，才聽得見心的聲音。 因為每一次呼吸都決定你把能量運行到哪。 引導者說：「意到氣去」，你的意念決定你的精氣在哪裡，你常想負面的，整個人的能量也會內耗。 靜下心，將身心靈健康將回歸真實、接受和支持，帶著敞開的心迎接各種生命的驚喜。 #soulbarn #靈魂聚落 #找到自己的靈魂 #冥想 #脈輪 #身心靈

【美妝保養】保養最初也最重要的一步，需要思珂CQ全能極淨玫瑰潔顏乳，粉刺吸塵器，清潔一次就乾淨溜溜✨

大家不覺得在疫情肆虐的這些日子底下 基礎的清潔與保養愈來愈重要了嗎！ 戴著口罩的日子，竟然又持續到了的台灣悶熱潮濕的夏天 天氣悶熱而且無法得到解脫的肌膚，成為了痘痘的溫床 😭 除了痘痘之外，粉刺生長的速度也是不容小看 基本上在外戴口罩一天，我的鼻頭、嘴角、下巴 粉刺就跟亞馬遜叢林一樣多！ （哈哈哈哈你知道這個小東西，亞馬遜叢林沒有嗎？🤣） 前陣子看到的小明星大跟班才知道 原來 思珂CQ 最近主打了一款 #粉刺吸塵器 就是其實只要好好的洗臉、就算在疫情年代的我們，都還可以抵抗痘痘與粉刺大軍！ 好好得帶走髒污，讓在外一整天的臉蛋在每個晚上好好地深呼吸 就是最值得的投資了🤩 這一次主要是 全能極淨玫瑰潔顏乳 可是新一代！ 簡單提及一下為什麼叫 #粉刺吸塵器 呢？ 因為裡面有鳶尾花成分➡️能抑制油脂分泌、有效抗 還有三大泥系成分➡️吸附毛孔深層的粉刺 好好的讓肌膚代謝老廢角質、變得光滑Q嫩 🥰 首先先在手上做個肌膚敏感test，泡泡是超級綿密又細緻的！ 在使用產品最初，都需要在手上試驗一下的 不試不知道，試在手上才發現竟然清潔完畢白了一階！最浮誇 原來是 這罐 玫瑰潔顏乳 還含有 瑞士黑蜂蜜成分 可以幫助均勻膚色、洗一次就有可能白了三階！！ 這款粉刺吸塵器，同時也可厚敷當泥膜使用！ 所以一次可以囤三罐，剛剛好 官網 還有組合價！哈哈哈哈哈 在匆忙的週一到週五階段，可以就使用一般洗臉的清潔 到了週末，就撥一個晚上好好的跟自己想出，來個泡泡泥膜饗宴吧💆🏻‍♀️ 我喜歡的厚敷方式是 1⃣️先用洗臉的方式慢慢軟化臉上的髒污 2⃣️同時也加強泡泡綿密、份量 3⃣️接下來等泡泡很多時，就讓我的臉靜置2分鐘 最後就進入沖洗的程序～比敷面膜時間還要短 但卻也保有一種做臉的SPA感！ 可以慢慢的感受手指頭與泡泡親膚臉蛋的幸福感 ✨ 最後最後，一如往常的來一個總結： 其實每個少女都知道臉要洗乾淨、卸妝要卸乾淨 後續的保養才能吸收、才能養出一顆完美無瑕的肌膚 近幾年又是疫情年，天天需要配戴口罩 一個不注意臉上就長一堆口罩痘😭 所以選擇的清潔、洗臉產品就更加重要了💦 今天跟大家介紹的 全能極淨玫瑰潔顏乳 除了是所謂的粉刺吸塵器之外 更是可以讓你一條兩用的好商品 一般日常洗臉 or 深度泥膜清潔 它都可以完成 💆🏻‍♀️ 更重要的是還真的一洗臉乾淨了就亮了✨ 現在 官網還有三件組合價 不要錯過嚕～～❤️ ✨思珂ＣＱ小資訊✨ 追蹤 @cinquain_tw 並加入加入會員就送購物金✨ 官方IG：@cinquain_tw FB粉專：@思珂CQ *以上心得皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考* *產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主唷。* 思珂 CQ 全能極淨玫瑰潔顏乳 洗面洗面乳推薦乳推薦 洗面乳推薦 可敷可洗 玫瑰石 粉刺吸塵器 控油淨爽 深層淨化 毛孔白白 黑頭掰掰 60秒立即發光 洗完白三階 潔顏乳 洗面乳 思珂保養 CINQUAIN

台北｜NAGOMI和食饗宴 欣葉集團旗下自助百匯吃到飽

「2022🥩0601」NAGOMI和食饗宴 欣葉集團旗下自助百匯吃到飽 位於中山站新開幕的吃到飽在捷運站六號出口一出來往右拐就可以看到手扶梯跟捷運站是共構的一開始完全沒發現入口在哪找超久的嗚嗚平日晚餐剛開幕的nagomi也是人潮滿滿平日午餐每位1280 元、晚餐時段每位1480 元，週末例假日午、晚餐時段每位皆1580 元，須加10% 服務費。 兒童100 公分以下免費，100 ~ 130 公分半價，130 公分以上全價計費。 大概分成六大區域：現切生魚片區、生食區、炸物區、熟食區、甜食區、飲品區 🔶生魚片區是我自己是最喜歡的部分新鮮的生魚片吃起來就是很療癒而且這裡除了常見的鮪魚、鮭魚、旗魚還有鰤魚、章魚、鯛魚超多選擇 🔶生食區特別令我印象深刻的是鮮鮪魚切片含在嘴裡就有很鮮的味道會停在嘴裡吃完之後還連呼吸都會有鮮甜的味道 🔶炸物區吃到比較特別像是炸香菇的炸物裡頭意外的包滿了餡料吃起來不是單純在吃炸香菇而是很有層次 🔶熟食區我最喜歡土瓶蒸喝起來很甘醇 🔶甜食區的部分有常見的小蛋糕、水信玄餅、冰淇淋我自己最喜歡的是旁邊在甜點區最邊邊的蘋果派是放在烤爐上的無論什麼時候去取都像現烤的一樣 🔶飲品區的飲料也超多種選擇還有酒精飲料可以體驗但是相較於其他的自助餐nagomi會把飲料直接上到客人的位子上覺得很貼心又很方便（這樣就可以去拿更多的食物了嘿嘿） 地址：台北市大同區南京西路62號4樓電話：02 2559 2258營業時間：11:30–15:00, 17:30–21:30 #卡安吃台北 #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #午餐 #晚餐 #台北吃到飽 #欣葉 #NAGOMI和食饗宴 #大同區美食 #中山站美食 #中山美食 #吃到飽 #nagomi #台北聚餐 

🔮測-「北風和太陽」：本月的守護天使是哪一位呢？🧚🏻‍♀️

測-「北風和太陽」：本月是哪位守護天使要守護我呢?

🎵「北風和太陽」，這是小鬼黃鴻升的歌曲。 近期總是腦海浮現這首歌曲的旋律🎶 又很湊巧這個月是農曆七月的日子（佛教稱福田月），因此突然想做守護天使送予需要的靈魂家人們呦🧚🏻‍♀️ 因為這個月分的氛圍，不免讓人緊張，也同時有家人比較敏感～ 因此這個大眾占卜除了可以領取天使守護30天以外，我還做了靈氣祝福在裡面呦！ 測試完占卜有喜歡的，都可在感受祝福呦👼🏻 現在開始占卜前 請先做三次的深呼吸，然後靜心下來， 在心裡默念三次「我某某某，在這個月份的守護天使是哪一位呢？」 完成之後請睜開眼睛看圖片，然後感應最有感覺的字呦！ 看著字牌「北風和太陽」，然後感應呦。 此為直覺式大眾占卜呦 歡 迎 感 受 後 看 結 果 呦 。 「北字數字1」： 第一組的寶貝們，是抽到大天使聖德芬「勝利，你的祈禱已被聽見，而且已得到回應要有信心!」。 你們未來一個月裡，大天使聖德芬會為你們守護呦! 補充訊息: 這組的朋友們，或許一直以來都有對宇宙發出你的祈求，現在天使也跟您說一切都會有好消息好結果。請您安心的活在當下，請學會等待，同時大天使聖德芬會在旁協助陪伴您們呦! 時間的快與慢不是重點，重點是你要學會怡然自得活在當下呦，祝福第一組的親愛的在福田月順心平安呦! 「風字數字2」： 第二組的寶貝們，抽到的是大天使約菲爾「走出戶外，呼吸新鮮空氣，與大自然連結釋放壓力，獲得全心的創意」。 你們未來一個月內都是由大天使約菲爾守護您們呦! 補充訊息: 大天使約菲爾，代表神之美(也是風水天使)，這組的朋友如果近期想出外走走散心的，是可以祈請大天使約菲爾為您們做結界保護你們，就可安心外出呦! 而且這組的您們，的確是時候該走出戶外跟大自然親近，感受負能量的釋放以及自然能量的吸收為你們淨化放鬆呦!!! 親愛的，你們辛苦了，大天使約菲爾與您們有約，她們都在呦!:) 「和字數字3」： 第三組的寶貝們抽到的兩位大天使分別是大天使薩基爾「慈悲，關於這個情況和涉及在其中包刮你在內的所有人放軟你的心」、大天使加百列「滋養，當你在滋養小孩時也在滋養自己的內在小孩。對你現在來說都是最重要的」。 這組的寶貝們，你們很幸運在這個月有兩位天使做守護~但也可能這個月的你們最近會有內在的問題導致你情緒波動比較大，所以在需要被撫平情緒或者內在小孩需要被修復時可以祈請大天使加百列來協助您修復呦! 而這組的您們，這個月有感覺比較敏感是正常的呦! 然後，記得要慈悲，慈悲不外乎對別人，對自己也很重要!善待自己是很重要的! 慈悲是對自己殘忍呦!而是放過自己善待自己好嗎，親愛的! 補充訊息:您們本身內在充滿智慧，請回歸內心找尋那心中力量為自己滋養吧! 「太字數字4」： 第四組的寶貝們抽到的是大天使麥達昶「靛藍色小孩與水晶小孩，你與小孩們有密切的連結，特別是你能幫助那些敏感的小孩」。 我想這組的朋友們，本身也是光之工作者，也是同業的前輩，靈魂家人的呦~ 因為我感受到這個字的朋友們，感受到滿滿的強大能量在滾動呦!你們這個月也可能感受到很多任務還有能量的湧現的話都要記得去執行呦! 而您們的靈魂是靛藍靈魂、水晶靈魂、老靈魂甚至星際種子，你們在這個月需要時可以呼請麥達昶協助你們與您們共工呦! 補充訊息: 請珍惜你們的特別、珍惜你們的高敏感那都是禮物! 感謝各位前輩、同業的到來 感謝您們也感謝您們。 「陽字數字5」： 第五組的寶貝們抽到的是大天使拉貴爾「關係和諧，天使們正在打開涉及在其中每一個人的心，爭吵與衝突正在化解當中」。 這組的寶貝們，我在寫這組時特別想用各種顏色組合起來，在看你們抽到的牌卡裡面有彩虹，我想天使想跟您們說，現在的您們或許正在水深火熱之中，可能讓你們感受到仇恨痛苦，但大天使拉貴爾想跟您們說，此時我為您送上祝福，為您帶來圓滿的結果，讓您的不愉快逐漸消彌中。 天使將為您帶來曙光，讓您的人際、家庭、工作等任何關係，可以帶來化解的能量，最終帶來圓滿。 補充訊息: 「贈人玫瑰，手留餘香」，不要忽略任何一個好的語言、行為。這一個小小的好與善都能帶來巨大的影響；祝福第五組的寶寶們平安順心呦^_^ ❤維心靈 https://www.facebook.com/vheart520 ❤IG https://www.instagram.com/v_heart520/ ❣️歡迎故事撰寫｜文字創作｜個人諮詢解讀等合作邀約 ❣️歡迎來信: wawachu1028@gmail.com ❣️歡迎諮詢: Line: v_heart520 ❣️此刻，金錢能量課程現正報名中呦~^___^ ❣️陪伴您找回力量的光芒❣️ ❤占卜影片版-維心靈YOUTUBE頻道 

*景點*綠世界生態農場-新竹北埔

*景點*綠世界生態農場-新竹北普

計畫好久的重點行程-綠世界生態農場終於登場 這次在新竹待了三天兩夜，綠世界生態農場將會是我們的最後一站 結束之後再回到AJ安捷國際酒店拿行李，就直接搭高鐵回桃園！ -- 新竹兩天一夜之旅給你參考： -- 綠世界生態農場 票價資訊 這次在綠世界生態農場其實發生了很多意料外的小事，實在是很消磨我的精神和體力 第一是，我們從高鐵新竹站搭乘台灣好行的觀光公車在綠世界站下車 結果在抵達的時候兜兜整個睡翻，怎麼叫都叫不醒，我只好大包小包地扛他下車 這還不是最慘的，最可怕的是，我發現我們下車的地方根本就不是綠世界啊!!! 用手機查谷哥地圖居然還要兩公里才會到欸！！甚麼意思？？ 我馬上打綠世界生態農場的電話詢問，對方說下車之後還要再轉搭接駁車才會到，他們現在馬上派車過來 回程我就直接打電話叫計程車來接，謝謝你了我的錢錢 買完票進來之後，門口這邊都有顯示園區裡面的表演時間 這些在我出門前我也都有在家裡查好，有稍微安排了一下在園區裡玩樂的路線 天鵝湖區 綠世界生態農場裡面佔地真的很大 最靠近大門口的就是天鵝湖區，顧名思義這裡有很大的一個人工湖泊，裡面有一些鳥類可以觀賞 在天鵝湖的旁邊就有動物可以看了 首先看到的是鴯鶓，這不是鴕鳥唷！是比鴕鳥還要小的鴯鶓 在鴯鶓的旁邊是黑肚綿羊 好多隻黑肚綿羊，而且都肥嘟嘟的，真是可愛 回頭看後面的天鵝湖，裡面有兩隻好大的鵜鶘正在涼亭裡面乘涼休息 鵜鶘的嘴巴大大的，以前我一直以為送子鳥就是鵜鶘 長大後才發現不是，送子鳥其實是歐洲白鸛喔！ 時間還早，原本想要繞湖一圈，結果發現全部都是石子路，推車根本就不方便 這點真的很值得吐槽，我覺得對親子很不友善 順著指標離開天鵝湖後，旁邊就是金剛鸚鵡島 還沒踏進去就已經可以聽到鸚鵡尖銳的啼叫聲 綠翼紅金剛鸚鵡不就是阿拉丁裡面的那隻嗎？ 看起來好熟悉、好有親切感阿！ 黃腹藍琉璃金剛鸚鵡也是很常見的金剛鸚鵡，但都不知道他們的名字，真是失敬 看照片不知道你們有沒有發現，在金剛鸚鵡區這裡完全沒有籠子欸！ 其實他們是可以自由飛舞的唷！ 最近好像都很流行這種國家混搭的路標 我發現我居然沒有拍到遊客中心 這裡有兩件很重要的事情要提醒大家 在遊客中心發現不能借推車之後，又費了好大的力氣回到大門口借推車 老實說，這推車不好用，雖然在當下工作人員有示範如何收納與打開，但實際使用的時候我研究了好久都打不開 連遊園車的司機大哥、車上的乘客都一起來幫忙研究，最後好不容易才成功 另外就是，推車蠻髒的= ＝ 在遊客中心之前都是大家必經的路程，接下來才有岔路，我覺得才是真正進入綠世界生態農場的重點區域 接下來分區跟大家做介紹，順便就這次的遊玩經驗分享心得，告訴大家要怎麼樣玩比較順暢 -- 綠世界生態農場分區概要 -- 生態多樣性探索區 這裡有表演，第一場10:30就有羊駝散步，第二場在11:00在美食區這裡有動物生態解說 所以如果跟我一樣是早上就抵達的，我就先待在這區等到11:00的生態解說結束，才去其他區域走跳 我抵達的時間還很早，美食區都還沒開始營業 這邊有生物多樣性探索區，雖然遲早會進去，但我還是要先給自己一點時間做心理建設，因為我最害怕的就是蛇!!!! 先來旁邊羊駝的家看看吧！ 裡面有工作人員正在打理牠們的食物和環境清潔 柵欄裡面的羊駝很多隻耶！但看起來沒有很乾淨，可能是因為前幾天都下雨的關係，這裡也都是爛泥巴 再繼續往前走，看到這隻真的笑翻，嘴巴裡面叼樹枝是甚麼意思呢？ 坐在推車裡面的兜兜也目不轉睛的看著這些羊駝 晚一點我們就可以跟這些羊駝一起散步囉！ 在來綠世界生態農場之前，我看別人分享的文章都說只有生態多樣性探索區裡面有蛇而已，而且是門的兩邊 我真的太怕太怕，一直告訴自己，就進去，眼睛不要往旁邊看就好了！ 沒想到一進去之後突然看到一隻超級大的蜥蜴在地上，這對我來說始料未及，我真的怕極了！ 當下直接用倒退的方式直接往外面快速離開！一邊跟兜兜說媽媽還沒準備好，等一下再帶你進去！ 到底為什麼要把樹懶跟蛇放在同一區呢我就問！！！！ 回頭望一下後面的大草原深呼吸一口氣，這應該就是待會可以跟羊駝散步的地方了 原本想說來找找看有沒有其他遊客走過來，請他們一起進去生物多樣性探索區 結果沒有，一個遊客都沒有！ 只有遊園車的司機大哥坐在那邊划手機，我總不能請他陪我一起進去吧！ 我走回到遊客中心再跟工作人員確認一次，真的只有門的兩側有蛇，其他地方沒有！ 好的！為母則強！為了兜兜，我再度鼓起勇氣走進去 好的！又是這隻巨大蜥蜴在地板上等我們！ 裡面一樣一個遊客也沒有！我眼睛完全不敢亂瞄！看動物之前先看一下上面的名牌，恩～真的都沒有蛇！太好了！ 這隻鱷龜在當下看的時候其實我也沒有看得很清楚，但知道他是一種兇猛的動物，那當下都會一直腦補他會不會突然衝出來咬我們！ 在鱷龜的後面有陸龜，這溫馴多了，還看到其中一隻陸龜在尿尿XD 樹懶是我來到生物多樣性探索區最主要的目的，好可惜，他都躲在籠子裡面睡覺 旁邊開放式的區域有放告示牌寫著：樹懶在這裏面是可以自由走動的，如果在籠子裡找不到他們，也許他正在你頭上爬樹喔！ 真的太可惜沒有看到自由活動的樹懶！ 樹懶進去睡覺的地方有松鼠猴，一隻睡覺的樹懶和好幾隻不睡覺又蹦蹦跳跳的松鼠猴實在形成好大的對比 這裡也有一些觀察箱，裡面有各式各樣的小動物，但老實說我都不敢湊過去看，像蛇那種蠕動類的我都覺得很可怕，還是先跳過好了 左上角可以看到長臂猿，不過以兜兜的視線來說他好像看不到 象龜、陸龜這類的生物我比較能夠接受，心靈上有因此和緩許多 但是就在這個時候，突然有個工作人員從我後方無聲無息地出現，我倒是被他嚇了一大跳！！ 在這些陸龜的上面也有一隻樹懶背對著我們在睡覺 到現在還是覺得好可惜啊！無法看到樹懶的廬山真面目！ 除了前面的金剛鸚鵡區之外，在這裡也有金剛鸚鵡，他們ㄚㄚㄚ的叫著，整個生物多樣性探索區都是牠們的聲音 下面的池子裏面有好大好大的魚，我跑去問剛剛那位嚇到我的工作人員，他說是象魚，真的超巨欸！ 繞過象龜之後，還有可愛的小刺蝟喔！ 可惜牠們也躲在邊邊角角睡覺，以兜兜的視線來說完全看不到 最後面則是一個小小的水池，有個木棧道可以繞著走一圈 裡面的鳥類跟我們距離都超近的！幾乎是一伸手就可以摸到的距離！ 但記得不要這樣做喔～動物還是有野性的！我們看看就好！ 逼逼逼！走到一半發現有路霸！兜兜一直跟牠們說借過借過，牠們都不理捏！ 後來是強行把推車推過去，牠們才慢慢讓開，人鳥爭道呢！ 在我們要出去之前，我又再次向裡面的工作人員確認蛇的所在位置，他跟我說刺蝟對面的小箱子其實也都是蛇喔！ 幸好我有再問他！走過去我眼睛都不敢亂看，直達變色龍這裡 你們有找到變色龍嗎～牠的顏色真的讓自己隱藏得很好呢！ 結束驚險的生物多樣性探索區之後，我們來到羊駝的家前面等待開放散步的時間 工作人員到場之後，也會先用身上的麥克風向遊客宣布活動時間將在３分鐘後開始，想要參與的遊客可以慢慢往這邊靠近 在將羊駝的柵欄打開之前，工作人員也會告知注意事項請大家配合 像是不可以摸羊駝、羊駝在地上打滾的時候是完全不會注意身邊有沒有人，所以羊駝一躺到地上請馬上離開、不要站在羊駝的後方、羊駝生氣的話會吐口水等事項 兜兜完全不敢靠近羊駝，一定要我牽著，甚至還希望我抱 要拍到小孩跟動物的合照真的是太難了 被放出來散步的羊駝數量其實不少，但他們都很分散，有時候又突然會聚在一起 工作人員只有負責在這段時間內稍微注意遊客的安全，但不會特別把羊駝趕在一起，甚至羊駝跑出草地的範圍也沒有關係，最後再趕回來就好 換句話說，動物們在綠世界這邊的自由度算是很高的 我找到旁邊的遊客幫我們拍照，兜兜一臉驚嚇的樣子，每一張他幾乎都是呈現這種表情 跟羊駝散步大概20分鐘，覺得照片拍得夠了，兜兜疑似也想要休息 我們便過來動物生態解說中心找位子坐，等待這場解說活動開始 在兩邊樹上的鸚鵡都是活生生的鸚鵡喔！都在上面自由走動和跑跳呢！ 不過在活動開始之前，工作人員有提到這種解說會有３０分鐘的時間，在過程中絕對不能發出巨大的聲音（例如尖叫聲）也不能夠有太大的動作，更不能走動 所以如果小朋友是屬於坐不住的類型，他們不建議坐在這裡觀看，不過在最外側站著看的話，也還是可以看到表演的內容，帶小朋友去的家長可以自行斟酌 第一個出場的是北美浣熊，毛茸茸的好可愛啊！！！ 坐在第一排的洞口附近，可以拿飼料餵小山羌，這真的要筆記起來，下次要坐在這個位置！ 鸚鵡真的很聰明，不僅會數數，還眼明手快地找出球球的正確位置！ 整場表演下來真的十分精采，感謝兜兜的配合讓我們從頭看到尾，沒有被趕出去，也十分推薦大家來到綠世界不要錯過這場解說喔！ 接下來我們就要搭乘遊園車來到下一個地方了！ 附上一張我在網路上面抓的照片，這張不是我拍的喔！ 園區內的遊園車都是循環式的，從１號車站出發，就在美食天地的外面，接下來依序前進繞整個園區一圈，又回來起點 上車一次就剪一格($20)，若是沒有用完的話可以再到遊客中心去辦理退費 既然價格是以上車次數來做計算，那當然搭最遠最划算啊！我直接搭到4號車站 -- 水生植物公園 雖然我搭到4號的東方美人橋還是屬於鳥類生態公園的範圍，但其實旁邊就是落羽松步道，那裏就是水生植物公園了！ 這裡真的讓我大大的感受到綠世界生態農場對親子不友善的地方 在上下遊園車的時候，推車必須要收起來才能夠上車，但偏偏綠世界自己的推車超級難收、又超級難開！ 在這裡很感謝坐在前排的一家人，在我們上車的時候先幫我盯著兜兜坐好，讓我可以在旁邊跟司機大哥研究如何收摺 也很慶幸他們一家人也同樣在４號車站下車，再幫我想辦法把推車打開，大熱天的，在那邊耽誤他們好久，真的很感謝他們的幫忙！ 我去的時候是九月初，還不是落羽松變色的季節，所以走過去是綠油油的一片 雖然不是到很美的地步，但在接近正中午的時間能有樹蔭可以乘涼散步，也還算愜意 原本想要請兜兜下車幫他在這邊拍照，但看他似乎快要睡著就作罷 尤其走一走其實會發現，這條木棧道上面全部都是大便！推車左閃右閃都閃不掉，最後我選擇自己不要踩到就好 現場也頗有屎味的，環境沒有到很好 落羽松步道走到底之後是戶外蝴蝶花園，帶兜兜進去走一圈 裡面一圈非常非常小，小到我走完的時候想說：「咦？怎麼這樣就沒了？」 而且現場也沒有甚麼翩翩起舞的蝴蝶，這一圈走完沒甚麼可看性 鑒於剛才坐遊園車還要擔心推車的收摺問題，接下來的路程我索性就自己用步行的來完成 說真的，非常辛苦非常累！有好多好多的上坡，當然也有不少下坡，走來走去挺讓人覺得吃力 再來說一個很辛苦的事情，從頭到尾沒有看到飲！水！機！ 但販賣機倒是蠻多的，後來我只好去買水，大人小孩的都喝光光，不補充不行 -- 大探奇區 真的是翻山越嶺，我終於推著兜兜走到下一個區域，從戶外蝴蝶區到大探奇區的中間完全沒有東西看 好啦老實說我對大探奇區很還好，裡面都是一些植物類，我真的不是很有興趣XD 最後有走到珍奇動物區，這裡我覺得有趣許多 但沒有拍到甚麼照片，因為這區的動物全部都在睡覺，到！底！ 最後來到可愛動物區，這裡距離生物多樣性探索區已經很近了！ 在可愛動物區，推車是要放置在外面的唷！ 一進來就看到了很多兔子跟天竺鼠，每一隻都肥肥胖胖的耶！ 還有很多很多的雞，他們完全不怕人，都會在路上走來走去 這隻雞的髮型有夠特別的哈哈哈哈哈哈哈 這裡也有象龜在陰涼處休息 一隻躺在路中央曬太陽的孔雀 後面在整修，我們就沒有繼續走下去了 原本看地圖上面還有畫袋鼠跟梅花鹿，可能是在維修那裏吧！我們沒有看到，好可惜 -- 鳥類生態公園 逛了一圈又回到生物多樣性探索區之後，看了看時間覺得還早，體力也還行 於是決定推著兜兜繼續往剛剛跳過的鳥類生態公園邁進 那我們中餐吃甚麼呢？ 我有過去美食區晃一圈，覺得裡面的食物不是太貴，就是不適合兜兜吃 幸好在一開始我有帶一些麵包和餅乾在身上，讓兜兜中午肚子餓的時候可以在推車上坐著吃 要進去鳥園的時候也是要把嬰兒車放在外面，用步行的方式進去 又要再抱怨一個點，好不容易把推車推到一個小小的上坡之後才看到告示牌說要停放嬰兒車 那為什麼停放的位置不要在上坡之前呢？？推得很累欸．．． 很慶幸自己沒有遺落鳥類生態公園，這裡超級值得來的！ 大部分的鳥類都是很自由的在鳥園裡面飛舞，巨嘴鳥則是有自己專屬的籠子 這裡有好多的巨嘴鳥，而且每隻都好漂亮！ 而且這好像是我第一次看到巨嘴鳥呢！超級推薦！不要錯過這裡！ 因為光線還有籠子的關係沒有拍得很好，巨嘴鳥真的好美，若是他們的眼睛不眨眼的話，真的會以為在裡面的是玩偶！ 最後就在我對巨嘴鳥的無限驚嘆下，畫下了跟兜兜在綠世界生態農場的句點 -- 小結論 對於綠世界生態農場這個行程已經期待了很久，但是實際來過之後覺得跟自己的想像落差很大 我認真覺得這裡的環境對親子真的太不友善了！ 除了以上文章過程有提到的點之外，園區裡面有很多石頭路，推車根本就很難前進！ 要不是我推的是綠世界的推車，我完全不會想把自己的推車推在這種路上，感覺輪子很快就會壞掉 另外，尿布台跟飲水機只有一個，就在生物多樣性探索區那裏的哺乳室，全園區唯一一個 錯過了、沒水了，就自己在販賣部或是販賣機購買；若是小朋友需要換尿布，則是要自己額外想辦法 雖然在結論的部分講得好像對綠世界生態農場的印象很差，但撇除掉這些，我還是覺得綠世界生態農場很不錯 動物的多樣性和可看性很高，只有後面關於植物的部分我個人不是那麼有興趣 但是！奉勸小朋友可以自己走跳了再來，還需要推車就緩緩，真的不適合！

“善待自己的寢室生活就從法蝶La Fatté 新品開始“-azomaco 印花四件式床組"黑素栗"!!

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