（啊日常）驚險麵包車＊療育森林＊挑戰自我的藤枝國家森林遊樂區！！

20230501藤枝國家森林遊樂區 你有多久沒去森林裡呼吸芬多精?享受涼爽的風與青翠的鳥語? 聽聽有沒有鳥在啾啾的聲音？深呼吸~我們來體驗一下~大．自．然 遠離塵囂、拋掉手機、享受森林沐浴的療育，久違的跟大自然對話彼此交融~超爽DER！ 這個爬山計畫原本應該更早就可以體驗到，但當時公司臨時說要補班！所以這個計劃就往後移到５１勞動節當天！說真的，我聽到名稱藤枝國家森林遊樂區，我很單純的以為只是散步！坐著喝喝茶，聊聊是非就結束了～想不到我又再一次的驗證！事情不是笨蛋想的這麼簡單 這次我是跟公司的同事還有主管一起計畫這次的出遊，想說最近公司小月，剛好可以排個連假，一起放鬆出遊～殊不知．．．是腿痛的開始～ 那我先大概介紹一下這個藤枝國家森林遊樂園的資訊給大家，再來分享我如何用意志力爬完這次的體驗！ 藤枝國家森林遊樂園，之後我就簡稱藤枝森林遊樂園！他的地址在：高雄市桃源區寶山里寶山巷150號，我們從台南開車上去兩個多時左右，但中間我們有點迷路跟塞車，所以比較久！然後呢！我們開到快接近的時候發生了一件令我們傻眼的事情，還差點放棄乾脆離開！ 就是他有一段前往的路坍方了！所以旁邊另闢了一條代替道路，不過那坡度實在太陡又可怕，變成我們一般遊客的車是無法開上去的，只能另選方案搭它們的接駁車！但他們接駁車不是免費的，單趟一次計價１５０元，來回共３００元！也許有人會問，有路幹嘛不開過去就好？ 相信我，你不會想嘗試的、有些事情可以讓專業的來就請專業的來！所以我們只好折返到接駁車的地方，但他的告示牌實在標得不清不楚，我們繞了好幾次才找到！最後還是問人才知道確定位置在哪裡，車停16k寶山櫻花公園免費停車場，不過一開始進去的地方是要收費的，所以你可以再往裡面開一點，那邊停車格是免費的！當地的販賣北北有說我們可以步行上去，但路挺遠的～而且還坍方！所以我們就作罷 最後討論我們是選擇搭接駁車，因為這次總共有９位小夥伴一起參加！接下來就是一趟，超驚嚇的接駁車之旅！短短１０分鐘，我已經跑了好幾次人生跑馬燈，能恭請的仙佛還是呼請的耶穌，我都念了一遍！我還腦內跑出，要是我摔屎在這山上半路，連森林遊樂園都沒進去就嘎了！簡直超丟臉！還有我的節目連體驗都不能說了！我的媽呀～他的車不是那種我們看到的那種大輪胎越野， 它更像是麵包車？ ５人座那種，四輪傳動，所以還算穩！司機是位較中性的大姊，看它開車的穩度，我真的覺得單趟３００我也給她，坡度非常陡，然後也不是水泥地，而是沙土地，車一開過去會塵土飛揚那種！然後路邊完全！完全～～沒有護欄！ 路又小條，真的覺得開麵包車剛好，但最可怕的是甚麼你知道嗎？他們還要會車！會車耶！！！媽呀嚇死我！我在最外側、然後還沒護欄！然後勒？我眼睛根本不敢看旁邊！那麼小條的路、還砂土路，感覺一個地震我們就全部下去了，就往下滑了耶！那麼恐怖的路！我真的主耶穌媽祖觀世音菩薩全唸了一遍，據司機大姊說一趟是１５分鐘，我在這接駁車上面感覺已經過了一天．．．． 下了車我心有餘悸，還抓著我同事的手一句話都不敢說，是緩了過來後才看見門口寫著藤枝國家森林遊樂園，後面就是森林！看到這美景後我剛剛的恐懼感煙消雲散，邊走邊跳的去入口處等買票進場，好啦！值得啦～ 外面的炎熱感在踏進去售票處後，迎面的是舒爽的涼風！因為樹林密集、大部分陽光被遮蓋，所以體感就會變得比較涼爽！已經好久沒有這樣感受自然的洗禮，我們到達的時間大約在早上十點，夥伴們說這個時間點上來其實已經算很晚了！但我還是有看到許多跟團的旅客跟我同一時間到達準備進山區，我在旁邊還偷聽到他所門走到一個目的地後就可以領便當，所以若是沒到達終點的人該不會….就吃不到了吧? 是一場名為便當爭奪戰的健走爬山之旅嗎? 從售票處走往遊客中心步道到遊客中心的這段小路非常舒服，映入眼簾的全是自然的顏色！耳邊聽到的都是小鳥跟蟲鳴的聲音，進入一種白噪音的狀態，身體又因為呼吸到很好的空氣，心情也很愉悅！真的可以把上班的疲憊，被世俗壓的喘不過氣的那種極負面狀態拋出腦後！ 一路上都可以感受到夥伴們的心情非常雀躍、還有遊客的嘻鬧聲，身心靈都被這段森林小路洗滌，到了遊客中心後！夥伴們開始把包包裡的飯糰跟餅乾先拿出來啃，我最後才發現他們的作法是對的，因為開始爬山後你根本沒時間停下來吃東西！KEN哥先去買了關東煮，可能是深山裡的關係抑或是觀光景點….價格頗貴….一隻米血要價25元，茶裏王白毫烏龍一瓶40元…. 大家確定路線後就開始整裝出發前往樹海步道，中間我們又在柳杉平台休息一會兒拍拍照，那裏的樹木細長高森，密集度高，還有提供桌椅給遊客在此休息！也附有廁所，因為在後面過去具小夥伴們說就要到遼望台那邊才有廁所了！所以建議旅客還是有廁所先上比較好！ 之後我們又起身開始走我們的第一個步道，樹海步道！從柳杉平台走樹海步道到樹海休息區大約時間是３５分鐘，高度約 １０５０公尺，這一趟我們走的還是輕鬆舒活路線，比較舒服不費力！還可以沿路走走看看風景的！之後走一個小橋後到了樹海休息區，此時若只是要看看風景的人建議可以就此打住往回走了！再接下來就是辛苦的開始了！ 我先說明一下，我們這群小夥伴是第一次來藤枝，所以不知道爬山的順序路線，完全是隨意走哪就走哪～然而接下來的路線具有經驗的登山客所言，我們是爬反的！爬反有甚麼差別呢？就是我們當時所選擇的西施花步道，他在苦扁桃葉石櫟（ㄩㄝˋ）（板根）處往上走就是一整個爬山最艱辛的部分！他沒任何的階梯式、完全是在山坡上爬，坡度也陡峭！ 心臟或是心肺功能不老好的老人家真的要考慮清楚再這樣爬，說到這個我們之中的其一小夥伴有７０歲的黃媽媽，他真的努力走完全程，我超級敬佩他，除了這難爬的陡度外還有樹根錯綜複雜，為了往上爬我只能抓樹根或是攀附樹木上去，這一段路我氣喘如牛，不對！牛可能還比我好！ 我的腳邁開超大步伐就只是為了往上爬！心跳跳動大的到感覺像是在撞擊自己的胸口跟骨頭！隨手一抹自己的頸子，才知道濕滑，汗水也像水龍頭一樣！腳程好的的夥伴跟ＫＥＮ早已在離我們一段距離的上半部呼喊加油打氣，爬在三分之一處，我很想放棄回頭…..覺得好累，黃媽媽也呼喊著快不行了！ 我停下腳步呼吸一陣子，抬頭看著未知的路線不知道還要爬多久？什麼時候才能到平緩的路？我甚麼裝備都沒有就來挑戰這個步道，好多想放棄的念頭在身體的急促呼吸下一個個冒出來….但跟著呼吸平緩後另一個念頭是，我想挑戰！我想看看再走下去是什麼？身體雖然很喘，但內心不知道為什麼開始很積極，再努力吧！我可以的！ 於是乎我又開始爬！累了就再休息，好了再繼續爬！就像之前的鹿耳門聖母廟祈福路跑，累了休息、好了再繼續！ 最終我們開始走到比較平緩的地方，調整自己後！才有心情再欣賞風景，不然辛苦在爬的時候，眼前所看到的僅是腳下的、手抓住的視野！到了遼望台最高處後，約３０００公尺，我也不管形象了，坐在椅子上面攤的發呆，然後就被偷拍了！ ＫＥＮ還揮手示意要我過去拍地標，我勉為其難的跛著腳過去拍了一張後沒休息多久又被呼喊著要往前走了！我的天啊～甚麼時候才會結束？我心裡這樣想著，還好之後的秋海棠步道並沒有多高大的起伏，就算有、應該也是一小段！我印象最深刻的還是樹海休息區開始往上爬走西施花步道的那一段．．． 雖然時間到了接近中午，但這一段路可能我們在最高點，體感感受是很冷的！我還拿出外套來穿，真的是天然的冷氣！我想應該有２０度以下，真的涼颼颼，行進中我也比較可以觀賞樹海的風景，之後也開始明顯走往下坡了，這路真的很小條．． 有時候進入很深內裡，陽光照不太到的地方還會讓我有種怕怕的感覺，在路上看到一隻毛毛蟲懸浮的空中，我告知其中同行的一個小夥伴之後她嚇得跳出去﹐我超怕她一跳就往旁邊滾下去！在這邊提下警語，在山上看到蟲子乃是非常正常的事！切勿驚慌，以免造成危險！好！在後面接著是下坡的樓梯道，老實說我這樣走下去膝蓋是有點痛的～所以我這一段走得特別慢！路上也遇到一起下山的其他旅客，大家都會彼此打招呼跟互相勉勵！這裡感覺超棒的～大家都很友善！ 離開秋海棠步道後終於回到遊客中心，腳程快的小夥伴早在裡面吃東西補充體力了！ 這樣總計下來，我們挑戰道最高５７００公尺！時間花約莫３個小時，一整天記錄下來的走路步數約２萬多，最高心律一分鐘１６９下！接近我路跑的心律了～完成整個爬山之旅後我內心由衷佩服自己！我撐過去了，我也完成了！我超棒的！呵呵，不管是路跑或是健走抑或是爬山，過程一定很辛苦也會想放棄、但唯有堅持的毅力才能完成、然後看見不同的自己！（原來我可以） 整頓休息後，我們繼續搭那個超刺激恐怖的麵包車再一趟，我內心依舊緊張得不得了！耶穌媽祖觀世音菩薩再請一次保佑行車平安，回到自己的車上後我們就結束這一次藤枝國家森林遊樂園的體驗了！ 我真心推薦，一定要來走一趟！也要來爬一次！讓這森林的風景洗滌療癒自己，和挑戰用力往上爬不放棄的自己！ 我這次可以很用力地說，我做到了！我很棒～ 最後提醒大家，屬於森林的、請不要帶走一花一草！ 不屬於森林的，也請您打包帶走！我們要愛護它、以後才有機會再來。 找個機會，去做一趟森林浴吧！ ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ https://open.firstory.me/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w

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愛自己｜冥想初學者推薦，希塔療癒最有效的引導式冥想技巧

你是否與大部分剛學習冥想的人一樣，冥想時很常分心、無法進入狀況，因為不曉得如何冥想，只嘗試幾次就放棄呢？ 冥想能幫助我們提升身心靈健康，持續冥想甚至能打開一個全新的世界。 若你是冥想初學者遇到這狀況，其實你一點都不孤單，我在一開始培養冥想習慣時，也是常常在腦中想很多事情、無法專心，蠻常睡著的情況，後來才找到自己的步調，本篇文章要與你分享希塔療癒這工具如何幫助你冥想。 完整文章👉🏻 點擊閱讀 什麼是希塔療癒？ 希塔療癒是透過冥想的方式去做療癒，是「身心靈」能量、直覺的療癒。 療癒時，會連結造物主的能量去做療癒，造物主有許多名稱，例如：老高常說的大聖靈、上帝、耶穌、宇宙等等，我比較喜歡稱為宇宙。而在療癒時，會夠過療癒師的引導，從一般清醒的貝塔（Beta) 波轉為希塔波 (Theta)，找出自己最深層的信念，進行回溯做清理與植入好信念。 想了解更多關於希塔療癒：《什麼是希塔療癒？希塔療癒有效嗎？讓你理解信念從何而來》 希塔療癒的引導式冥想技巧 每位療癒師使用的引導方式都不一樣。我帶個案的冥想方式是以遠端視訊為主，能量是不會受地域的限制。 開始服務時，我會請個案坐下來，先放鬆做幾次深呼吸與吐氣，透過我的引導去想像畫面，從大地之母的地底中心開始延伸，讓能量從腳底板往上流到全身，接著，會帶領個案「上七冥想」，會停留在第七界做療癒，那一屆是充滿光與愛的地方。 透過療癒師的引導，能讓個案更容易進入狀況，達到平靜的狀態，並隨時覺察個案的狀況，與宇宙（造物主）進行連結。 延伸閱讀＞我在今年的覺察，放鬆身心靈最值得投資的六件事 什麼是「上七冥想」？ 希塔療癒把療癒分為七界，每一界都有自己的療癒法則與規範，我們人類與動物就是存有在第三界，「上七冥想」是指上升到第七界，與造物主連結。第七界是一切萬有的來源，在第七界的療癒會透過潛意識完成與創造新的思維，有人說第七界是創造的源頭，在希塔療癒獲得存粹的光、能量與愛的地方。 延伸閱讀＞如何冥想練習？冥想初學者也能進行，有這五大狀況的人你更該嘗試！ 療癒個案回饋 我抱著可能被療癒失敗的心情參加，但 Dori 是個非常會指引的療癒師。雖然一開始花一點時間進去第七界，因為自己的思維一直被現實分心、想東想西，但中段慢慢有畫面在我的眼前， 中間一度被能量充滿。我看到以前的自己，那個害怕、無助的自己，透過療癒的方式帶走了那個不勇敢的自己，帶來了更多正能量、更棒的自己。 這次的療癒真的帶給我非常深刻的感動以及能量。 看更多個案回饋👉🏻點擊 打造最好版本的自己 我們會在一些事情中卡住遲遲不能前進，是因為信念會影響你現在所做的每個決定。透過 CTA 深層療癒來幫助你探究議題的根源，去做療癒與清理，打造成現在最好版本的自己，所有人都是獨一無二的。 CTA 療癒服務專注在你的內在覺察，讓你在冥想狀態，用更深層的方式修復創傷，與實際做出改變。CTA 是一套結合 Coaching（教練引導） + Theta（希塔療癒）＋Action （改變行動）的服務。 完整文章👉🏻 點擊閱讀 到哪裡找我？ 📮 Instagram｜官網｜療癒服務 💌 每週一收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 推薦文章 #愛自己 ＃自我療癒 #身心靈 #希塔療癒 #冥想 ＃冥想初學者 #療癒師行 #自我覺察

「在愛以前，我們會是？」

🫧深呼吸，一種全然的體驗。 「我們在愛之前 我是誰」 - ：）。 就這樣 ， 想出很好的第一堂互動課程💕 想以嶄新的互動模式開啟愛的課程。🫧 今晚收心操就以抄心經為自己劃下旅遊句點。 在這次旅行 放下所有一切 徹底的做好每個當下 每種體驗 帶上了更多觀察 讓自己的心做好紀錄📝 。🎡 時間拉回三天旅遊前一晚的對話。 在臨睡前 我突然和荳荳說 ：「你不用太乖 不要為了當乖寶寶 很努力 媽媽更希望你可以從現在做自己 儘管你脾氣上來 有壞壞的時候都沒有關係 媽媽依舊愛你。」 沒想到女鵝竟然哭了 哭著說真的嗎 ⋯ 我說真的，她就一直哭 哭了有點久🥲 然後很滿足的抱著我就睡著了⋯ 「乖，不該變成一種束縛的咒語」。 在愛面前 我是一位愛她的媽媽 我選擇讓她以重新的模式選擇情緒。 我們在愛面前 是什麼 能是什麼？ 你呢？ 2023/5/31。 V餘記。

2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！

接近夏天，氣溫也越來越熱，是不是感受到高溫的威力了呢？想到涼爽舒適的地方旅行，避開炎熱的暑氣，就要看這次「北部避暑景點」。這次推薦了 7 個在北部不管是到山裡面享受森林浴，還是到海港邊吹吹海風、逛逛市集。不想離城市太遠，也可以到購物商場、風格咖啡店、展覽場域，來走走逛逛吹個冷氣。城市還是郊外都有適合避暑清涼的地方，就收拾行李出發吧！ 北部避暑景點推薦—桃園 達觀山(拉拉山)自然保護區 「北部避暑景點」第一個要推薦的就是桃園的「拉拉山」，在這裡可以享受到山林的清涼，還有沁涼山泉水摸下去暑氣全消。園區內的林相豐富，有檜木、山毛櫸、青楓、台灣扁柏，來這裡踏青避暑，等於上了一堂自然課。建議趕在天黑前下山，到了水蜜桃的季節，別忘了路上隨便挑了一家買來吃，每一顆都是非常的甜。 👉2023台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ info.達觀山(拉拉山)自然保護區地址｜桃園市復興區營業時間｜06:00–17:00電話｜03 391 2142Google Maps 北部避暑景點推薦—基隆 正濱漁港 如果想到海邊放放風，就可以來到基隆的「正濱漁港」。一整排紅綠黃藍的彩繪屋，從一出現就變成打卡熱點，來到基隆正濱漁港絕對不能錯過。另外有很多水上活動也是在這裡搭船，還有人會過和平橋到對面的和平島走走。歷史悠久的「阿根那造船廠」也是熱門景點，附近還有很多咖啡店、小店，一到假日的時候可是遊客滿滿呢。 👉基隆景點推薦 台灣最美 「正濱漁港」彩繪屋、咖啡店、旅宿、美食、老屋 5大亮點不能錯過 info.正濱漁港地址｜基隆市中正區正濱路72號Google Maps 北部避暑景點推薦—新竹 波光市集 「北部避暑景點」也不能錯過新竹，推薦大家來到新竹南寮的「波光市集」。由嶼山工房改造，造型以海浪意象為發想，屋頂呈波浪狀，內部通透且通風良好，沒有魚腥味的海港市集，價格親民，多來幾次對自己的荷包有益。南寮漁港的風夠也大，放風箏不會飛不起來，很有成就感。 👉新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ info. 新竹 波光市集 地點｜南寮漁港直銷中心旁空地 地址｜新竹市北區新港三路1-9號 營業時間｜11:00-21:00 電話｜03 526 7331Google Maps 北部避暑景點推薦—台北 伊日藝術計劃 要在北部避暑不想跑太遠，就出發搭捷運坐到昆陽站，再轉搭公車來到「伊日藝術計劃」，只是過個橋到內湖而已，感覺氣氛、空氣就不一樣，很不像台北市。大門口更覺得像是在日本，遠離城市卻又不是那麼荒涼。建築中的一樓、地下室不定期會有藝術家展覽，通往頂樓「樓梯間」的牆壁、各個轉角，也算是另一個「展場」。隱晦的燈光帶來神秘感，沿著樓梯間上去，有繪畫、雕塑、標本。頂樓上的太空梭、大型翻車現場、游泳池教練梯，讓人有一種奇幻的感覺。 👉一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ info.伊日藝術計劃 地址｜台北市內湖區新明路86巷1號營業時間｜14:00-19:00、週日一休電話｜02 2786 3866Google Maps 北部避暑景點推薦—台北 無印良品松高旗艦店 在北部避暑也推薦來到 5 月底才開幕，全台灣最大旗艦店的「無印良品松高店」。內部的「良品市場」有提供在地農產、水果、茶葉、生鮮食品，這次特別跟台東合作，推出在地栽種晚崙西亞橙。開幕期間還與家扶基金會合作，企劃「PROJECT HOPE」系列，把門市販售的剩餘織品布料，再次製造成為可以運用的物件。其他像是生活選書、補水站、「MUJI POCKET」咖啡機、「MUJI LABO」服飾等原本有的商品、服務都一應俱全。在這裡吹冷氣、購買生活商品、食材，也是炎熱夏天裡的好去處。 👉跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ info.無印良品松高旗艦店地址｜台北市信義區松高路16號1-2 樓營業時間｜11:00–21:30、週四到週六11:00–22:00電話｜02 2722 3351Google Maps 北部避暑景點推薦—台北 MKCR 臺北流行音樂中心店 不管是嘉興店、北門店還是北流店，白色的清新、乾淨就是 MKCR 一貫的調性，感覺喝咖啡就是簡簡單單不複雜。在常常下雨的南港，躲在台北流行音樂中心裡面，喝一杯咖啡、看著窗外的雨，好像下再大都與我無關。 夏天更要來這裡吹冷氣，遠離外面的大太陽，偷偷的躲在室內避暑。冰拿鐵、冰美式可以喝到涼的都好，坐著發呆、看個書、聽聽音樂，消一消悶熱的暑氣。喝完咖啡別忘了到樓上的《唱 我們的歌 流行音樂故事展》看看，找回屬於自己青春的那一首歌。 👉巴黎小狐狸咖啡 Café KITSUNÉ 落地信義區！小狐狸餅乾、期間限定甜點，還有限定30天韓式拍貼機，千萬不要錯過！ info.MKCR / Mountain Kids Coffee & Rhythm 山小孩咖啡 地點｜臺北流行音樂中心 地址｜台北市南港區忠孝東路七段99號營業時間｜10:00-18:00、週一休參考費用｜拿鐵咖啡 120 元、美式咖啡 100 元Google Maps 2023北部避暑景點推薦—台北 NOKE 忠泰樂生活 「北部避暑景點」也可以來到最新開幕的NOKE 忠泰樂生活，來自日本的花藝大師東信老師的《繁花．時敘》展覽，位於商場1樓的展場。展場雖然小小的沒有很大，但精心設計的燈光，黑暗中能看見繁盛的花朵。透著光的花瓣與綠葉，帶著清新與豔麗。每朵花的姿態都在光裡看的非常清楚，細看花瓣間的紋路，有一種微觀世界的獨特美感。同一棟裡面還有《鳥窩影音 李漢強個展》、《UNCANNY MARKET 怪奇世界的求生指南》都很推薦觀賞。 👉台北下半年展覽—13 場精彩展覽推薦，最新忠泰樂生活花藝展，還有可愛的迪士尼，恐怖漫畫大師伊藤潤二也來啦！ info.NOKE 忠泰樂生活地址｜台北市中山區樂群三路200號 日期｜2023.04.29-07.02 時間｜11:00-21:30、週五六11:00-22:00 電話｜02 8501 5999Google Maps 延伸閱讀 2023台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ 基隆景點推薦 台灣最美 「正濱漁港」彩繪屋、咖啡店、旅宿、美食、老屋 5大亮點不能錯過 新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ 一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ 跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 巴黎小狐狸咖啡 Café KITSUNÉ 落地信義區！小狐狸餅乾、期間限定甜點，還有限定30天韓式拍貼機，千萬不要錯過！ 台北下半年展覽—13 場精彩展覽推薦，最新忠泰樂生活花藝展，還有可愛的迪士尼，恐怖漫畫大師伊藤潤二也來啦！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！#北部避暑景點 #北部避暑景點推薦 #台北景點 #台北景點推薦 #桃園景點 #桃園景點推薦 #基隆景點 #基隆景點推薦 #新竹景點 #新竹景點推薦

「我不是在為大體化妝，就是在修復遺體的路上。」——資深大體化妝師李安琪

在我化妝的這段期間，家屬一直在一旁陪伴著王董事長，耳邊也不時傳來他們不捨的哭泣聲。這份愛丈夫、愛父親的真情流露，使我不敢看他們，怕自己也會跟著難過。同時我也在腦海裡搜尋對王董事長的記憶，想到他對台灣的貢獻，為許多企業立下了典範。若沒有他的推動，早期台灣工業或許就無法推向國際，因此在台灣的發展史上他可說是功不可沒。 他的精神與事蹟不斷塞滿我的腦海，隨即我感覺眼眶有一股溫熱的液體流下來，這才意識到自己還是克制不住的落淚了。我用手肘抹了一下眼淚，並告訴自己在這個場合不能失控，要穩住不能分心。 深呼吸調整好情緒後，我放下手上的粉撲，接著拿起眉筆。與此同時，我發現自己的手實在抖得很厲害，但還是只能硬著頭皮繼續動作。然而當眉筆靠近王董事長的眉頭時，不知道怎麼搞的，竟調皮的在眉毛上畫出一條細小的毛毛蟲！ 見到此狀我瞬間清醒，嚇到冷汗直流，趕緊拿出粉撲在上面按壓。按壓幾下後，小毛毛蟲便消失了，而這一連串的俐落動作自然沒引起家屬的注意。 再次深呼吸後，我拿起粉撲輕拍王董事長的臉龐，緩和一下自己緊張的情緒，直到聽不見撲通撲通飛快的心跳聲後，才再次拿起眉筆。還好這次沒讓自己失望，我成功地畫出了平順的眉型，這才頓時鬆了口氣。 「妳很緊張齁！」其中一位女性家屬突然問我，我只能尷尬地點頭微笑。 「妳不要看王董事長好像很嚴肅，他人其實相當好。妳不要緊張，慢慢來就好。」 「是啊！他人真的很好。」另一名女性家屬附和著，同時用不捨的神情望著王董事長，其他家人也紛紛點頭表示認同。 不知道該回答什麼的我，只能朝著家屬點頭微笑，並轉頭繼續為王董事長的嘴唇加上淡淡的唇彩。 原來我自以為家屬感覺不出的情緒，在他們面前其實無所遁形。但他們完全沒有因為是王董事長的家眷就特別高傲或為難我，反倒體貼地安撫著我，讓我感到十分溫暖。 也不知道是不是他們的安撫起了作用，但我緊張的情緒確實漸漸緩和，也順利完成妝容。最後梳好王董事長的頭髮後，我轉過頭問家屬：「妝這樣可以嗎？頭髮這樣行嗎？有需要調整的地方嗎？」 「這樣可以，很好！非常安詳。」家屬說。 當家屬確認完妝，並說了一句「謝謝化妝師」後，我看向經理，他的眼神示意我可以退下了。告別家屬後，我捧起化妝箱然後和走來時一樣踢著正步走向布縵。 淚水、悲慟的神情，並複誦著往生者生前的種種。面對親人的死亡不管是名人還是一般人，都說著同樣的話，流著同樣的淚，悲傷是沒有區別的。這也讓我更相信世界上唯有愛沒有貴賤之分，唯有愛能跨越生死。逝世的人將會帶著親人的愛與祝福，踏上新的旅程。 退到布縵後方，我回頭望向那碩大的靈柩，裡面躺著的是對台灣影響很深的偉大企業家，同時也是思想家與夢想家。在沒有病痛下，他安然走完九十二年歲月，過去的叱吒風雲也在最後一刻落幕，成為過眼雲煙。他從貧苦的農村子弟到堅守信念創立企業王國，成為許多人景仰的對象。這份嚴以律己下的奇蹟會永遠在我心中，他的精神也將繼續傳承下去。 本文摘至：《打擾了，我是大體化妝師》作者：與冰櫃朝夕相處的女人 李安琪購買連結：博客來 https://reurl.cc/o0nVAg誠品線上 https://reurl.cc/EG3gva

BEATRIX NEW YORK 美式休閒國小防潑水護脊透氣書包｜輕量好背｜符合人體工學

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Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜你該伸展放鬆一下囉！

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜

「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一， 尤其是久坐、久站型的上班族群最容易發生， 更慘的是因為下背緊繃、 腹肌過度拉長導致肚子凸凸大大的。 其實，針對久坐、久站型的人 平日可以利用伸展放鬆來改善 不良姿勢以及久坐導致的腰痠背痛 下面幾款簡單的伸展運動在家利用幾分鐘時間就能改善喔! 嬰兒式 可以舒緩伸展腰部、臀部、臀大肌 <步驟> (1)膝蓋著地、呈跪姿，臀部坐在後腳跟上。 (2)吸氣將上半身前傾，同時將雙手延長 (3)將腹部靠在大腿上，專注呼吸停留3~5個呼吸。 (4)重複做三次 仰臥扭轉 伸展腰椎、胸大肌、臀大肌 (1)仰躺於地面、下背平貼地面，頭與脊椎在一直線上。 (2)吸氣，雙手打開保持雙肩貼地，脊椎扭轉、左膝倒向右側地板， 頭轉向左邊。 (3)停留3~5個呼吸後，吐氣回到剛剛姿勢，換另一腳重複上述動作。 貓牛式 能舒緩背部緊張、釋放僵硬、延展脊柱、提升脊椎柔軟度及伸展頸部、胸部。 <步驟> (1)雙手手掌和膝蓋著地，呈現四足跪姿，肩膀在手腕正上方。 (2)吸氣，腹部收緊，背部緩慢而有控制的下凹，雙眼看向上方。 (3)吐氣，將下巴盡量靠近胸膛，背脊往上拱起。 (4)重複步驟2與3，約5-10個呼吸後休息。 臀腿後健肌群拉伸 可以拉伸臀部深處的梨狀肌，伸展這塊肌肉有助於舒展臀部， 並緩解下背部的緊繃感。 <步驟> (1)仰臥在瑜珈墊上，雙膝彎曲，雙腳平放在地板上。 (2)左腳抬起右腳踝放在左大腿根部。 (3、4)將雙手放在左大腿後面，向上拉往胸部方向，直到感覺到拉伸。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔^-^』 ************************************************** #伸展放鬆 #筋膜放鬆 #運動伸展 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

BTS 10周年歌曲《TAKE TWO》歌詞翻譯(韓/中)

為了紀念出道10周年，防彈少年團完整體帶來單曲《TAKE TWO》要送給阿米們!! 這首歌講述跟阿米們一路走過來的日子，用粉絲頌的方式傳達滿滿的感謝，還沒聽過的朋友們趕緊來聽!!((聽到正在當兵的成員聲音我的眼淚都要流出來了🤧 歌詞翻譯 (粗體字為原歌詞) Will you stay? 흘러가는 저 시간 流逝的那些時間 잡아두고 싶어 with me 想緊緊留住 with me Will you go? (Will you go?) 어떤 얼굴을 하고 서 있을까? (Ah-ah) 以怎樣的表情站在那呢?(Ah-ah) 이젠 기억나지 않는 새벽들 記憶模糊的那些凌晨 Say Oh, I'm runnin' round in a daze We been walkin' so many ways 가슴이 터질 것 같아 胸口彷彿快要爆炸 Can't you see the take two? Stories unfoldin' just for you 너와 함께하는 청춘 與你一同經歷的青春 지금 내 손을 잡아 現在握緊我的手 Yeah, we never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 어둠 속에도 即便身處漆黑 Yeah, we never felt so right When I got you by my side 함께 걷던 길 따라 依循一同走過的路 Oh, we young forever 사막도 바다가 돼서 we swim forever 就連沙漠也化為海洋we swim forever 외로워했던 고래도 이젠 singin' together 曾孤寂的鯨魚現在也singin' together 함께니깐, 영원을 바래도 무섭지 않아 因為同行，所以不再畏懼盼望永遠 내 믿음은 너고 하나뿐인 이유니깐 我的信念是你，也是唯一的理由 You're my silver lining You the one who just light me up Oh, I can always feel you beside me 노을이 빌딩에 부딪쳐 晚霞照耀於大廈 우린 이렇게 서로에 주어져 我們就這樣相互依賴 Say Oh, I'm runnin' round in a daze We been walkin' so many ways 널 품에 터질 듯 안아 宛如爆炸似的將你緊緊擁入懷中 Can't you see the take two? Lеtters I didn't send to you 너와 함께하는 청춘 與你一同經歷的青春 시작일지도 몰라 或許只是開始 Yeah, wе never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 어둠 속에도 即便身處漆黑 Yeah, we never felt so right When I got you by my side 함께 걷던 길 따라 依循一同走過的路 Oh, we young forever 당신과 함께해서 가능했고 因為和你一起才有可能 당신과 함께여서 행복했어 因為和你一起才能幸福 당신의 목소리에 숨을 쉬고 你的聲音使我能呼吸 당신의 눈물들로 일어섰어 你的眼淚使我站起 당신들의 과분한 사랑을 내가 받을 자격 있을까 你那過多的愛，我有資格接受嗎 수년간 우리가 만든 영혼의 교집합 數年來我們創造的靈魂交集 함께여서 너무 고맙고 행복합니다 感謝大家的相伴 我們很幸福 부디 앞으로도 행복합시다 希望未來也能幸福 Yeah, we never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 비가 내려도 即使下起雨 Yeah, we never felt so right When I got you by my side (My side) 함께 맞던 별 따라 依循一同接住的星辰 Oh, we young forever 이렇게 노래해 (We ain't never felt so young) 如此歌唱 (We ain't never felt so young) Won't you hold my hand? (Yeah, we never felt so right) Need you here tonight (We ain't never felt so young) Oh, we young forever (Never felt so young) Yeah, never felt, never felt so young 搭配著歌詞一起聽有沒有覺得很感人(嗚嗚 感謝我們防彈少年團一路辛苦地走過來~~希望未來也繼續帶給粉絲好聽的音樂作品!!! 歌詞為小編辛苦翻譯的，歡迎分享轉貼但請勿直接複製抄襲喔!! #防彈少年團 #BTS #TAKETWO #10周年 

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