專為女性設計【Evolio 伊麗鷗】39分鐘智能環狀運動 個人專屬歷程紀錄+科技智慧健身器材 有效控管自己的身體密碼

您有多久沒有好好運動了？哇~辣媽真的好久了，平常工作忙碌加上懶惰， 最多就是用快走的方式當運動，偶爾在家跳跳有氧舞蹈， 想到就動一下，其實是不行的！ 運動需要動力也很需要有個伴能互相鼓勵，而且要有個舒適空間， 近年來很流行健身房，但一般健身房比較適合有在進行重訓課程的健身人士， 女性只想雕塑或只想簡單而輕鬆的運動一下，就不太適合一般健身房~ 辣媽找到了一個女性專屬運動空間，專為女性所設計的【Evolio 伊麗鷗】， 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌！ 【Evolio 伊麗鷗】豐原店，位於台中市豐原區中正路351號3樓， 一樓是銀行，從旁邊的巷子進來，就可以看到！ 推開門就看到清楚的標示，坐電梯上3樓！ 到了3樓電梯門一打開就看到【Evolio伊麗鷗】粉色與桃色的裝潢， 讓人感到很舒服~ ​關於伊麗鷗​ 【Evolio伊麗鷗】是39分鐘女性智能環狀運動品牌！ 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌， 提供39分鐘的高效率訓練課程、個人專屬歷程紀錄， 讓學員能有效控管自己的身體密碼，無須與他人比較。 且透過智慧健身器材AI教練的動作演示搭配真人教練， 讓學員能夠無門檻學會器材操作。 用最精準的39分鐘「肌耐力x有氧x伸展」訓練，讓每一次揮汗， 都離理想體態更近一步。 俗話說：要活就要動！更有句話說：藥補不如食補，食補不如運動補！ 所以適量的運動對人體是有很大的益處的，但很多人總是以忙碌沒時間為藉口， 辣媽就是這樣，所以加入【Evolio伊麗鷗】會員是對的， 可以督促自己天天運動，而且是在舒服的環境空間裡， 享受著全台首創專為女性設計智能器材， 不必在烈日下奔跑爆汗，也有健身教練在一旁可供諮詢及協助， 輕鬆的健身與運動！ 有大型置物空間可以放置個人物品，也有出租專屬置物櫃， 運動用品再以直接放在裡頭，就不必每次運動還得帶來帶去~ 教練先請辣媽填寫個人資料，並且仔細的講解「39分鐘智能環狀運動」的課程， 還有加入會員的費用及品牌優惠！ ​目前有舉辦「免費」體驗乙次， 並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元）， 以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。 ​前100名入會會員，享有專屬折扣價。 ​入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元） ​三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。 ((詳情請洽【Evolio伊麗鷗】)) 進到裡頭最先被這組「多功能美體拉伸架」給吸引住，平常多拉伸真的很棒， 很多平常運動不到的地方，都能夠經由教練的教導， 幫助熱身、收操、放鬆肌肉、以及訓練柔軟度， 辣媽只是簡單的做一兩樣就覺得身體舒暢~ 剛好也遇到一位小姐前來體驗，透過教練專業的指導，運動會更輕鬆~ 這台是一般健身房沒有的「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」！ 開始上課前，教練帶辣媽來測量一次，並且說到，有這台專業儀器， 每隔一段時間就能夠測量一次，能真正了解到身體經過持續的運動訓練之後， 會獲得的良好的改變！ 「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」可以測量到哪些精準的數據呢？ ​＊測量體重、礦物質量等基本的身體組成 ​＊ 分析身體年齡、基礎代謝率等健康數據 ​＊分析四肢的脂肪/肌肉分佈 ​＊測量內臟的脂肪量 ​＊檢測肌少症指數、水分量與水腫指數 ​＊使用三頻測量，數據準確度高於INBODY的二頻測量 經過專業儀器測量，辣媽大致上還算不錯，體重與體脂介於標準值內，好加在！ 而它也讓辣媽了解到自己肌肉與脂肪分佈情形， 平常辣媽都是久坐工作而且會翹腳， 對身體造成的影響，都能被儀器清楚的測出來，真是有夠厲害~ 教練會依照這份數據報告，給予運動方面的建議， 而且【Evolio伊麗鷗】之後也會有營養師進駐，以運動搭配正確飲食， 能有效的進行體重管理！ 只要39分鐘，就能完整訓練肌力x有氧x拉伸的全身循環， 不再忽略肌群的均衡訓練，專為現代女性打造高效率的美體旅程！ 每個會員這專屬的「多功能電子手環」，入場後嗶一聲就能感應器材， 連動數據紀錄，同時下載「連動式手機APP」，即能回顧每次運動成效， 瀏覽個人身體組成分析資料！ 來【Evolio 伊麗鷗】上課，前三次會有教練在一旁指導，之後就是自己操作， 但教練還是在，有問題都能隨時解答！ 而且不會推銷課程，運動完全無壓力！ 每一台健身器材都有「AI模擬動畫指引」給予姿勢/呼吸/頻率指引~ 器材後方也有清楚的說明，可以了解到該項器材可訓練的部位是哪一個肌群~ 有專業的教練指導，可以有效運動且能避免運動傷害~ 【Evolio 伊麗鷗】專為女性設計的運動器材，目前有： 軀幹旋轉訓練機、蝴蝶機、腿部推蹬訓練機、腿部伸展機、腹部機、深蹲輔助 二頭機、夾腿機、高拉機、胸推機、肩推機、後踢腿機再加上一組 「多功能美伸展架」，全身上下的肌肉都訓練到了~ 專為女性設計的【Evolio 伊麗鷗】整個運動環境讓人很自在！ 這台振動按摩椅更是舒服，它可以坐著、半躺，甚至是全躺， 以振動的方式來幫肌肉運動，所以無論有多麼懶， 來到【Evolio 伊麗鷗】還是能達到運動的目的哦！ 這裡還有3台垂直運動機，金色的超有質感，也是能夠運夠到全身的儀品哦！ 加入會員即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元），漂亮又實用！ 還有準備對女性非常好的「紅棗國寶茶」熱熱的喝，超舒服的， 運動時或運動後來一杯，溫暖整個身心~ 身為女性真的好辛苦，在工作與家庭中不停的忙碌， 【Evolio 伊麗鷗】深刻體會， 所以打造了一個專為女性設計的健身運動環境， 主張在有效率的時間內做全身的循環訓練， 因此研究出這套只需要39分鐘就能達到運動效果的「39分鐘智能環狀運動」， 搭配智能器材與專屬APP及智能手環， 紀錄ACCUNIQ測量數據及各項運動器材的負重歷程， 能夠更了解自己持續運動後的成效，真的很棒！ 趕快去報名體驗看看哦！女性專屬運動空間！ 【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】 形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo 官方網站｜https://www.evolio.com.tw/ 官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw 官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/ 【分店資訊】 ※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中） 電話：04-25323000 地址：台中市豐原區中正路351號3樓 LINE：https://lin.ee/k5Qevqm ※ Evolio 伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中） 電話：04-23101800 地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓 LINE：https://lin.ee/S3Twl7P

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 大家知道只要做好清潔，保養就做對七成！ 七成耶！真的差很多！ 對於洗面乳我的要求非常高 這次試用了alesoi美研所的 #深呼吸胺基酸保濕洗面乳 給過！甚至列入我要囤貨的名單裡！ 洗面乳是超級消耗品 真的用得很快～ 推薦大家可以試試看它！ 這條裡面有黃金比例 25% 高濃度胺基酸 而且洗面乳是pH5.5弱酸親膚配方 洗得乾淨但又低敏不易刺激 而且我追求的洗面乳 一定要洗完會有清爽乾淨的感覺 但又不要過度清潔導致緊繃感 美研所這條非常的完美！ 裡面有山茶花油、玻尿酸鈉、維他命B5、積雪草 這幾種可以加強肌膚補水、鎖水能力的成分 有助於提高肌膚防禦力，也讓膚況維持在穩定的狀態 每一項都給滿分！！💯 重點是！它的花果香氣真的太舒服了🌹 洗完後皮膚摸起來的感覺很好 柔軟平滑 非常舒服！ ！ 深呼吸胺基酸保濕洗面乳各種肌膚皆可使用！ 弟弟身為敏感肌也用得很開心～～ 跟大家說！！ 現在購買即享有 45天鑑賞期🥰🥰 試用不滿意全額退費！ @alesoi.taiwan #西西教你怎麼買🛒：https://alesoi.com/cece100 【寵愛女王節，做最美的自己！】 輸入專屬優惠碼【cece100】全館滿 888 折 100 現在只要加入 Alesoi美研所 LINE官方帳號(@alesoi)還可以領取50元折扣碼！ #alesoi美研所 #深呼吸胺基酸保濕洗面乳 #用心幫你省下更多時間 #洗面乳 #胺基酸洗面乳 #保養推薦

大板根森林溫泉酒店~全台唯一結合雨林和溫泉的渡假酒店 

全臺僅存的中低海拔原生亞熱帶雨林，有許多令人歎為觀止的大型板根，蔓生數百年以上的巨藤和高聳入雲的林海等豐富的生態組合；這麼特別怎能不來住一晚感受這特別的亞熱帶雨林 其實我也忘了何時參加活動的，總之這是獎品，怕我一個不小心就錯過使用時間，趕緊電話詢問訂房（網路查詢超滿的）幸運的在三月下旬訂到房；來去泡溫泉森呼吸趣 位置/交通 因為有亞帶帶雨林當然就是往山裡跑囉，開車前來可就近停在住宿館別附近，無車族也不用擔心，有公車直達飯店門口 飯店環境/設施 佔地20公頃可見大板根真的很大，延著坡度而上劃分不同住宿區與玩樂點，重點是空氣很好哦 亞熱帶雨林 大板根佔地廣大其中有大部份地區是亞熱帶雨林，步道分為一環、二環及三環來探索這中低海拔原生亞熱帶雨林，但太子會館一樓可以接步道，所以我們並非從正式入口開始探索，再加上我們懶懶的，實行一個有走就好的概念，可以說絶對沒走到一環的量，不過也算有吸收到芬多精 完整圖文：https://ber925.com/the-great-roots-forestry-spa-resort

詭故事｜《黑夜》

《黑夜》 夜晚，非常的安靜。 安靜到只剩下我那急促的腳步聲。 今晚因為公司主管臨時要我在明天之前趕出一份案子，而使得我不得不留下來加班，連晚餐都沒有時間吃，就直接埋首在電腦面前趕著這份案子。 經過四五個小時的奮鬥，在晚上十一點前我終於把那份案子交件出去，匆忙的離開公司後去超商隨意買了微波食品，現在正拎著那熱騰騰的微波食品往租屋處走去，打算等等填飽那早就餓扁的肚子。 租屋處外頭有著一條暗巷，前陣子路燈壞了，但里長一直沒有派人去修理，導致於那整條巷子黑漆漆的，充滿著危險，偏偏要回到租屋處又僅僅只有這條路可以到。 昨天早上聽到隔壁鄰居在討論說前幾天有位女子在這兒受害，黑暗中有位中年男子從她身後襲擊，直接用棍棒朝著那女子的腦部用力攻擊後，趁著女子昏迷的當下將她壓倒在地性侵她，而女子就這樣直到早上天亮才被人給發現，但為時已晚，她已經因為失血過多而死亡。 我走到街口處停下腳步，看著這條昏暗的巷子，實在提不起任何的勇氣，深怕此刻就有個男人躲在黑暗之處裡面虎視眈眈的看著我！宛如獵人看著手無寸鐵的獵物一樣，我深怕我會是下一位受害者，但偏偏我又只能走這條路才可以回到家。 為什麼里長不趕緊來處理路燈呢？導致於發生那件慘事，如果他趕緊來讓這條暗街恢復光照，是不是就不會有悲劇的發生？ 我替那位受害女子感到悲痛，年紀輕輕就這樣被斷送了性命，她還有美好的未來日子，只因為經過這條路而遇到了壞蛋，自己身陷於危險想逃也逃不出來。 我最後將手機調成手電筒模式，將周圍的昏暗給照亮，要自己深呼吸後，鼓起勇氣往這條街走進去，同時豎起耳朵聆聽著周圍的聲音，深怕會有除了我之外的腳步聲在。 刻意加快腳步，我希望盡早就能夠回到家休息，經過一整天公司的摧殘與燒腦，我的身子實在疲累的很。 偏偏我隱隱約約的好像聽到除了自己以外的腳步聲，一開始我還以為是我聽錯，但秉住氣息仔細的聆聽，身後真的好像有人在！ 意識到自己被跟蹤，我頓時之間忘記了呼吸，趕緊加快腳步往前跑著，但不知道為什麼明明這條路約莫走三分鐘就可以抵達街尾，可是我跑著跑著，跑了好久卻一直看不到街尾。 我好像迷失在黑暗中一樣，路只有一條，但卻永遠抵達不到終點。 用力的喘著氣，我不敢停下腳步，奮力的往前衝，好像後面有個可怕的怪物在追趕我一樣，我害怕我一停下腳步就會被抓走。 我著急的快要哭出來，在感覺自己肩膀被黑暗中那隻手拍住時，卻突然有一陣暖意朝著我吹來，就好像夏天的風一樣，在短短的一瞬間，周圍的那些黑暗與冰冷不見了，肩上那隻手的重量也消失了。 我聽到父母親哭喊著我的名字，伴隨著鈴鐺聲與法師的朗誦聲。 在這片刻，我才知道原來那位受害者是我自己，這幾夜我不斷的在黑夜裡奔跑著，逃離不出這片黑暗深淵，如今，我才真的解脫了黑暗。 -完- #小恩說故事 #原創

[親子旅遊] 帶小孩出國、搭飛機要注意的事？行李怎麼收？

第一次帶小孩出國好緊張！到底行李怎麼收？坐飛機要注意什麼？ 如果小孩在飛機上哭鬧怎麼辦？該幫小孩帶些什麼嗎？ 第一次帶小孩出國真的會緊張欸！在出發前我上網爬好多文要帶什麼 老實說～東西都大同小異啦，畢竟就是比較多天或遠程的外出過夜，以生活用品來說跟國內旅遊差異不大 先來前情提要一下我們這次旅行的規格 人數：兩大兩小（小孩2歲、4歲）-全家都去！ 地點：日本大阪 天數：五天四夜（午去晚回） -2歲小妹白天外出已不須喝奶，平時全母奶親餵，無須攜帶奶粉及熱水 關於收行李的風格大概分成兩種，一種是把可能會用到的東西通通帶上，寧可多帶不能要用找不到 另一種則是視目的地的便利性，如果可以東西帶越少越好，盡量都到當地再買就好 我的娘家媽媽就是比較傾向什麼東西都到當地再買，連穿去的衣服鞋子最好都是舊的可以直接在當地丟掉 不過我自己則是抱持「該帶的都還是要帶」，可以少帶、不夠去當地再買，但不能都不帶 尤其是我們這趟又帶著兩個孩子，總覺得～不能預設一定會有時間買（果然這趟根本沒什麼機會購物哈哈...） 加上孩子的東西總會需要多備幾份，怕衣服弄髒啊～怕早晚溫差大啊～怕沒玩具路上吵鬧啊...... 所以我覺得後來放進行李箱的東西有比一開始想像的多 但～可能因為行李箱很大吧，加上我們到大阪沒有太多購物，回程行李箱空間還是很鬆，完全不需要硬塞哈哈哈 帶小孩出國行李怎麼收呢？ 1.先查當地氣溫，備用衣物多帶幾件，除非冬天否則外套不要帶太厚，洋蔥式穿搭為佳 （孩子很容易把衣服弄濕弄髒，寧可多帶不要髒了沒得換） 2.常用藥品：比如過敏藥、退燒藥、化痰藥水、流鼻涕咳嗽的藥水、屁屁膏、木瓜霜..... 在異國要看醫生非常不方便，尤其如果只是去旅遊也沒有當地家人朋友能幫忙，光語言不通就是個大問題 所以如果只是輕微感冒、過敏，不嚴重的狀況下，手邊能夠有藥物先使用處理是最好的 大部分家長應該家裡都會有帶孩子看醫生囤積下來的藥水，也能夠辨識哪些是常用藥 像我們家孩子有異膚，我就把異膚的類固醇藥膏也帶上了，真的有個萬一疹子發作至少有藥可以用 ＊如果孩子出國前正在服藥，建議回診一次讓醫師判斷狀況，以及開立足夠份量的藥品 ，並且攜帶醫師處方簽，避免安檢或必須於當地就醫時有麻煩 3.耳溫槍！ 疫情開始後發燒就是件容易令人緊張的事，人在國外不一定方便弄到耳溫槍，自己帶比較安心 4.孩子的小玩具、小娃娃、小被被 雖然不是必備但如果行李有空間帶一些比較好，也可以讓孩子自己背小包包在身上，路途能打發時間，到異地也有安全感 5.尿布（之類的消耗品） 因為2歲小妹還在包尿布，我之前曾經有思考尿布很佔空間，要不要乾脆到當地再買，反正日本買母嬰用品應該很方便 但爬文之後我改變了想法，因為尿布就是消耗品，會越用越少、漸漸把行李箱空間騰出來 與其到當地又要另外花時間找地方買，而且買到的品牌跟數量不一定合用（要是買太多還要帶回台灣） 不如直接從台灣攜帶剛好數量的尿布去就好了，萬一真的不夠再買單片小包裝就好 6.其他就是依照大人需求跟家庭生活習慣去收了 帶小孩搭飛機要注意什麼？ 1.帶ipad！！！！！ 也不一定要ipad啦，但就是要找事情給他們做 要讓半獸人年紀的孩子能夠關在狹小飛機艙不吵不鬧好幾個小時，大概唯一的辦法就是3C大法了..... 飛機上也有電影可以看，但不一定會是孩子感興趣的 尤其1-2歲多的孩子可能沒有耐心看完長長的電影，短短的影片才是他們愛的 所以我們事先攜帶兩台ipad，並且讓孩子選他們在飛機上想看的影片 找他們平常有興趣的多下載一些，上飛機後就拿出來安定人心了...... 2.可以出境上飛機的小零食 雖然飛機上也有提供餐食，但各家小孩的毛只有各家父母自己知 有時一包合適的小零食，能夠消除一場悲壯的戰役（但各國海關規範大家要事先查唷） 而且飛機起降時氣壓變化會造成耳鳴，此時讓小孩喝東西或吃零食吞嚥，能夠減輕不適 3.班機時間挑選 短程飛行來說，如果飛行時間可以正好搭到小孩的午睡，就非常完美 上飛機不久或者吃完東西開始睡，睡醒就已經到目的地了歐耶～ 我們飛日本的班機是13:35起來，剛好就是小妹午睡時間，所以她在前往日本的時候幾乎都在睡 那如果是長途飛行（比如一次要飛上11-13小時）可以嘗試挑接近小孩睡覺時間的飛機 讓小孩上飛機就開始長睡眠，爭取安靜時間最大化 4.行前說明 坐飛機是一個很特別的體驗，有些比較敏感的孩子可能會怕或感到未知 能夠在行前多跟他們分享搭飛機會發生的事，一起討論、仔細的解釋飛行安全跟飛機設施的用途 對於孩子理解飛行的過程和配合安全措施，有很大的幫助喔！ 5.穿得舒適輕鬆一點、預備小乳液或保濕用品 飛機上空氣很乾，如果孩子皮膚比較敏感，可以預備一些保濕用品塗抹 擔心呼吸道不適的話戴口罩也會有幫助，比較不會覺得那麼乾燥 姊姊Aaliyah原本出國每一套衣服都是挑超公主洋裝，浮誇度一百但舒適度...我就不敢確定啦 但我認真的跟她解釋了搭飛機需要穿得舒適、方便活動，後來她就換成T跟薄長褲～ 關於過海關、報到、飛機座位 基本上所有的「刀類」都是要托運放在行李箱的，包括修眉刀 之前有聽說「安全剪刀」或小朋友的食物剪刀可以上飛機，但我並不打算挑戰規則 沒想到在台灣過安檢時被X光掃出來姊姊的隨身包有一把兒童剪刀.... 原來是之前她外出參加活動需要攜帶文具，剪刀不知為何使用完被收在暗袋我沒有檢查到 我已經做好把剪刀丟掉的心理預備，結果安檢人員看了一下就還給我說可以上飛機沒問題 問他說「那我到日本過海關會有麻煩嗎」「應該不會，但建議你回台灣時放進行李箱托運」 ok～所以我就意外解鎖了帶剪刀上飛機...？ 長榮航空的報到櫃台有嬰幼兒特別通道（應該大部分航空都有...吧？） 帶著孩子不用特別排隊非常讚，省了非常多心力 推薦一定要買可以登機的娃娃車，能夠直接一路推到登機口再收起來 善用娃娃車下方的置物空間、掛鉤...可以幫爸媽減輕不少負擔重量 小妹在起飛當天未滿兩歲，所以是嬰兒票不佔位，航空公司幫我們安排了空間較大的第一排 空姐還有特別來說明需要的話可以跟他們索取嬰兒床～ 雖然我們沒有使用嬰兒床，但能夠把腳伸直的空間真的很令人感動（回程就沒有了嗚嗚） 一上飛機空姐就來送兩個小朋友禮物，而且還是ELSA的畫畫貼紙本很懂送餒 長榮的飛機餐味道普通但滿豐富的，飲料選項也很多 孩子們不知道是搭飛機沒胃口還怎麼回事，他們去回的飛機上都吃不多 但我也不強求，只要盯著他們喝水喝果汁，有確實補充水分就好了 其實小小孩在飛機上哭鬧難免，他們本來就難控制 而且關在小小的飛機艙中，時間一長大人都會覺得煩躁很想動一動 更何況是小小孩呢？ 父母就是盡量做好預防，萬一小孩哭鬧就盡快安撫就好了 相信只要不是長時間哭鬧，乘客都能彼此包容 善用玩具、3c、零食、果汁...想像著抵達目的地的美好時光，度過飛行過程吧！ ---------------------------------- 【2023大阪行五天四夜遊記】 Day1 帶兩個小孩搭飛機抵達日本，入住環球園前飯店 Day2 (上)「環球影城」超歡樂！瑪利歐園區太酷～小妹兩歲生日快樂 Day2 (下)人生必訪「環球影城」！NO LIMT遊行、環球奇境、哈利波特區 Day3 搭船長號出發大阪港，海遊館超適合親子生態遊覽 Day4 心齋橋難波週邊漫步，通天閣觀景遼闊震撼 Day5 心齋橋品嚐超強燒肉敘敘苑，搭乘南海電鐵回到關西機場 ---------------------------------- /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

[ pick a card ] 是什麼樣太好了的事發生讓你感覺超難適應？

其實不只是遇到困難會讓人難以適應，會有不舒服的感受，快樂的、美好的、幸福的人事物也是會讓人一時之間難以適應，就像光芒很強烈容易曬傷、不舒服一樣。時常在低谷中忘記幸福是什麼滋味的人尤其容易對幸福感到恐懼。 我們就來看看是發生什麼好事讓你驚驚，需要時間適應？ 請選擇一組牌卡，下拉到選項讀取對自己有用的訊息～ 如需個人占卜，Instagram請搜尋日喜女神（id: zisigoddess)私訊解答。 嗨，第一組的朋友們～ 我覺得選擇第一組的朋友們需要特別注意去辨別什麼是真正的快樂和愛，選擇第一組的朋友過去受過很多傷，吃過很多虧，可以說是對人性失望了、生氣了，宇宙要提醒你請停下來，放慢腳步，深呼吸，不要讓過去的經驗影響你去享受真正的幸福。那些經驗是讓你學習留個心眼，並不是為了阻止你看見世界的美好或是阻止你體驗幸福，你可能覺得這像是詛咒，遇到一遍遍的都是挫折，經過很多次像是死亡重生的過程，但是選擇這組的朋友們，宇宙說請你們從現在開始去關注家庭療癒和創傷療癒，把自己看見美好的能力拿回來，唯有如此，才能看見身邊的幸福美好，才能感謝生活和經歷，這樣打開雙手的你才有辦法接受更多宇宙要給你的驚喜。慢慢來，一步步去建立自己的幸福，因為有受過傷所以面對不信任的人事物可以慢慢觀察不用著急，其實你會發現很多是創傷反應（wound trigger and coping mechanism)並不是真實被傷害，只是恐懼縈繞不去而感覺好像別人真的傷害了你一樣。宇宙不希望你故步自封，越活越退縮，靈魂的本性是越來越擴張的越來越自由的，宇宙也希望你如此，所以請你試著大膽地去接觸這個讓你害怕的世界，張開眼睛去辨識哪些行為、物品是觸碰到傷口的創傷敏感反應而哪些是真實的傷害。請你不要再躲避了喔～從洞和保護殼裡出來勇敢去面對這個世界，不要害怕被拒絕，跟著直覺走，去面對才有機會拿到宇宙給你的禮物，而你的禮物會是充滿幸福、甜蜜的。加油！給你勇氣！ 嗨，選擇第二組的朋友們～ 我覺得你們是帶著愛的眼光去看這個世界的，你們非常純真、善良、非常有包容心，但是隨著歷練你懂得不是所有人都會和你走相同的路，大部分的人都是過客，在你生命中留下一點色彩而已，你學會放下並接受宇宙的瞬息萬變。這個臣服的過程很漫長，你已經不太會為此感到憤怒，你知道你的直覺很準，他會為你指引方向和道路。選擇這組的你們有從回憶中看到未來訊息的能力，建議可以多寫日記，在迷茫時可以翻翻過去的日記就可以從中獲得啟發繼續前進。而那些糾纏著你不放的回憶可以用燒毀日記、照片之類的形式，做一個破壞重建，將你想要的未來寫出來(scripting)，在未來就有很大的機會實現。其實時間是虛象就是這麼回事，你只要改變自己的意識和潛意識就可以改變過去、現在、未來，如果你想走上不一樣的道理，你必須先清空過去有意識到或是沒有意識到的業力迴圈，如果都是做類似的決策，期待結果會有所不同是不合理的，做出不一樣的選擇，才是通往成功的道路。我覺得你期待改變已經很久了，你可能感受到你的生活不斷在崩解，很緊張很恐懼而無法休息。宇宙要請你誠實面對自己，那些崩解的對你有什麼意義？是真實貼近你靈魂的嗎？為什麼你需要緊抓著不放？限制性信念是不是拉垮了你，讓你疲憊不堪呢？本來的你應該是陽光、快樂、無拘無束、毫無保留地做自己的，你有多久沒有好好地將「好玩」的元素融入生活中呢？感覺你的生活失去了熱忱，自己的光芒也是快滅了，變得沒有魅力了，宇宙希望你放下那些不適合你的人事物，你執意把花種在黑色的髒油中，花是不可能存活的，無論你看到黑色的油也是有美好的地方，有他的用處，但他的用處絕對不是拿來種花，花（你）在其中只能是死亡的結局，宇宙希望你看清這一點，儘管改變可能很困難，可能會很花時間、體力⋯⋯但是不徹底改變，你將一直處於失望的深淵中。宇宙希望你起飛，去做讓你開心、發光的事，那個才是真正適合你，讓你靈魂擴展的，請不要抵抗命運（笑）你的靈魂團隊都在看著你，尤其是你的守護靈、守護天使，大家都希望你獲得轉變開啟你美好的未來，走過這樣的歷程會開啟三眼輪的能力，並且變成可以說出自己的心聲了，不再感受到自己被任何框架拘束，可以散發自己本來的光芒，這就是你需要適應的好事。 嗨，選擇第三組的朋友們～ 選擇這組的朋友們覺得自己的腳步非常慢，有一些事情你真心想做但是覺得執行很困難，進行的不是很順利。宇宙跟你說其實事情進行得很慢是宇宙給你的祝福，沒有一點阻礙和皺摺又怎麼會體會到成功多得來不易。這一切的過程都是在幫助你了解你出生在這個世界的意義就是不為他人所定義，接納所有的自己，你的價值和意義由你創造，由你決定！我覺得你們有點對宇宙或是對自己失去信心，宇宙要你先暫停，去休息、去睡覺，整理一下自己，你可能因為很想要計畫進行順利，有一些成果，而忘記了要照顧自己，忘了傾聽身體的聲音，沒有顧到自己的健康，忘了休息。宇宙希望你把關注拉回自己身上，多愛自己一點，對自己感到滿意、美麗之後再來排事情的優先順序，健康永遠是最重要的。你現在就像撞牆期，容易遇到瓶頸，進度走得很慢，很多插曲阻擾你、讓你分心。宇宙希望你擁抱那些你過去所做的錯誤決定，他們說其實那些失敗和成功是一樣的都只是學習的過程。請學會品嚐錯誤的美好，希望你能將那些經驗當作禮物，在未來遇到類似的問題時會更有經驗的去解決問題。你被生下來的意義就是了解到你的存在就是禮物。雖然命運安插了很多插曲，但是請你以愛和樂觀的態度去面對，當阻礙發生就把握時機休息也是很棒，那些插曲說不定就是宇宙看見你工作狂的樣子而特意安排給你的休息時間。你可以看穿幻象覺察到這一切都是禮物嗎？放下煩惱和焦慮好好享受生在地球的日子吧！選擇這組的朋友們可能真的很需要睡眠，你們可能已經有段時間沒有好好睡覺了。這組另外有雙生火焰的訊息進來，如果有興趣可以ig私訊我個人占卜詳細解答。 選擇第四組的朋友們，宇宙希望你在做選擇時，以愛為出發點而非恐懼。這組的朋友們對於使用金錢有點負面情緒，時常在使用錢的時候斤斤計較，感覺匱乏所以花錢時充滿負面情緒和擔心。其實這也是阻礙你金錢能量流動的重要原因之一，希望你以後在運用金錢時能因為為自己或為他人使用金錢而開心，能量提升了、流動了，就更容易創造財富而達到財富自由。帶著純粹分享愛的意念（不是利益交換的意念）去給予，宇宙會以各種形式回饋到你身上，宇宙知道你很有愛但是希望希望你去執行，不要只有想法而已，實際去分享愛並獲得愛，這個過程是非常快樂的，宇宙希望你快樂，希望你時常體驗到這個。宇宙希望你從內心感受到豐盛，這個可以幫助你現實生活中關於財務計畫執行的障礙，需要你把心結打開，放下過去不好的感受，重新建造良好的關係，大天使拉斐爾正在幫助你療癒並且給予祝福，他正在幫助你tap into your emotion flow, help you to feel love. Inside and out. You can feel the energy around you mingling with your vibe. Following your intuition is the key to abundance and happiness. Don't let past trauma effect you, make your decisions and emotions sour. Try to be more willing to compromise if it comes with love. It's okay to be giving unconditionally. The good karma will return. Embrace the decisions you felt doing it wrong, unlock your heart chakra to receive the gifts from the universe. It has been blocked by the negative emotions for a looooooong time. And you hold the key. As soon as you change your thoughts towards everything, make it based on LOVE, everything will turn out better for you instead of against you. LOVE and SHARE is your mantra. Keep it in mind. We love you so much. We want you to have better life because you deserve it! We want you to focus on healing heart and root chakra, so that the happiness can flow to you without any blocks and resistance. Choose love and joy over fear. You've got it. Showing gratitude is important for you as well, the more you share love and gratitude, the more you receive it back, and it will be multiplied. We are helping you create the positive cycle of your life and it will amplified eventually making the world better. You will be very lucky. If you want to find the flow, just see things from love, it will unlock the success. Find joy and love then you're in the flow. 選擇第五組的朋友們，你們會進入一段美好的關係，讓你從過去的悲傷、憤怒和失敗中走出來。這段關係非常快樂，他照亮了你的陰暗面，你學會辨識直覺和恐懼的聲音。這段關係也開啟你對自己的認知，不再從外界眼光去定義自己的價值，你了解到你很棒，不需要外面的認同，你自己認同自己是非常強大的力量。在關係中你們探索、成長，他讓你了解到自己以愛為出發點做的任何事情都是禮物，你感受到當下的快樂，深刻體驗到活在此時此刻有多幸福，你現在可以有意識地去做出選擇，並且你喜歡這樣的自己，你也發現自己這樣的改變也帶給身邊的人一些改變的契機，整個群體的能量開始揚升，悲傷、憤怒、失敗的體驗不再糾纏著你，關係和生活很平衡，你的言行舉止充滿和善和愛，你的世界也起了變化，變得和平起來，並且可以開始享受好玩的一面。這次的學習成長讓你有點不習慣，好像too good to be true.不過宇宙就是希望你可以練習打開心胸，解決問題的方法有很多種，他們希望你不要糾結在解決困難的問題一定要用困難的解方，其實轉個彎你會發現快樂的解方一直都在，只是你需要去察覺去感受並且接納他。我想第五組的朋友們很少說愛，也不太常感謝，你可以多說我愛你、謝謝、抱歉、原諒，這是夏威夷的療癒方法可以幫助你清理過去，讓你自己還有生活恢復平衡，祝福你們解決心中的雜念，了解自己有多棒，快樂就會隨之而來。

彎不下的腰身，不是不夠柔軟，而是還沒完全相信自己

在瑜珈墊上練習的每一次，妳都可以深刻感受到身體對妳訴說的話語。是太累了，是痠了疼了，還是再也撐不下去了。忙忙碌碌奔波的時候一無所感，卻在專注呼吸跟緩慢伸展時清晰明確地感受到，有時候，就是會在這樣的瓶頸中，對自己感到無力。 為什麼腰還彎不下去？為什麼姿勢還做不出來？為什麼四肢仍舊那麼僵硬呢？或許妳再仔細地感受一下顫抖、筋疲力盡的軀體，不是它做不到這些動作，而是我們還不夠相信自己，我們做得到。是的，會痠會痛會抖，可我們必須更相信自己的身體，即便會痠會痛會抖，仍然能彎得下、撐得住、站得穩。 因為每天練習延展的，不只我們的身體四肢，還有我們的意志力與信念。有些人沒有意識到，自己對於瑜珈的自信，是建立在一個個完美無瑕的動作之上。 可事實是，對瑜珈的自信，應該建立在對自己無條件的信任之上；不管是對我們的心，還是我們的身體。只要有人做得到，就沒有自己做不到的事。試著對自己多信任一點，試著告訴自己，那些完美的動作本來就是自己與生俱來的，只是需要多加練習來修飾罷了。當妳踏上瑜珈墊的那一刻，妳就注定回歸到最完美的自己。只要足夠強大的信念和信心。

日青筆記/給正在為生活困惑的你

你可能正面臨許多挑戰，生活中的壓力讓你感到疲憊不堪。不過，請記得停下來呼吸，告訴自己這些困難不是永遠的，你可以克服它們。 你可能會有孤獨、失落或無助的感覺，但是別忘了，你並不是孤單的。許多人都面臨相同的情況，我們都在尋找自己的方向。所以，不要害怕向他人尋求幫助或支持。 你是一個有價值的人，你的存在對世界來說非常重要。你的努力和付出讓這個世界變得更好。因此，不要輕易放棄，要堅持下去，因為你有無限的潛力。 生活可能會讓你感到冷漠和無情，但是你可以用溫柔的態度對待自己。擁抱自己的不完美，將自己的獨特之處轉化為優勢，並且用自己的溫柔和美好影響身邊的人。相信未來，相信自己，你會走向更加美好的人生。 社會很冷漠，但你可以溫柔對待自己，致你的溫柔，日日文青。 ‖ 文字➣ 日日文青編輯群 ‖ 編輯➣ 日日文青編輯群 ------------------------------ 追蹤日日文青➣ 每天來點屬於你的溫柔 關於日日文青➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

春季限定𓆰九州福岡河內藤園紫藤，錯過再等一年 (2023/5/1)

九州福岡│河內藤園紫藤花-往返交通購票方式攻略 (2023/5/1)

⌜水之呼吸-參之型-流流舞!⌟༄༄༄༄有看過鬼滅之刃的朋友們應該對這句台詞不陌生吧XD 動畫中的鬼除了害怕被鬼殺隊砍脖子之外，他們也很害怕紫藤花，且怕得不得了 而說到這個紫藤花，日本有兩處非常有名的藤園，一個是東京的足立花卉公園，再來就是本次要來介紹的九州福岡-河內藤園啦~ 九州福岡河內藤園在被美國CNN選為「日本最美31景點」之一以來，每年的花季（4月末5月初），都吸引著慕名而來的遊客 礙於現在疫情解封大家都要飛東京，那個機票已經比半年前更為猖狂....為了午餐可以多一隻雞腿吃(笑，這次木由子決定左轉去九州!剛好適逢一年一度的紫藤花祭♪♫♬♯𝄞 在出發之前，有一些功課要做，這邊重點跟大家說一下，記得要筆記喔✎ 本篇是河內藤園往返交通及購票方式囉嗦版XDDDDD，收藏本篇希望大家能節省一些心力，也請大家給木由子很多讚讚愛心支持❤❤❤❤謝謝~ ❀河內藤園花季時間❀ 開園期間:每年4月下旬-5月上旬開園時間:8時-18時 北九州河內藤園官網連結點這裡☚ ❀河內藤園花季購票方式及價格❀ 採兩段收費方式. 花況直播☚ ❀河內藤園往返交通❀ 搭JR轉接駁車、租車自駕，這是普遍前往的方式 搭JR轉接駁車🚋(省時優選，乘座特色列車超讚✌) JR：博多駛搭鹿兒島本線往JR八幡駛，車程約45分鐘博多(HAKATA)車站-八幡(YAHATA)站，木由子選了音速號(Sonic)特急列車，需在黑崎站下車換乘普通列車，同個月台上車就好，再兩站十分鐘的距離就會抵達八幡駛 JR九州線上訂票官網點這裡☚ 這個就像是坐台灣自強號，然後中間換乘莒光號的意思 JR費用2660日元，時間就是金錢，難得經驗買了特急音速號Sonic，在博多車站內選了火車便當~~~~也只有特急可以在車上吃火車便當阿!!!!!!! 出站後會看到有接駁車，班次大概15-20分一班，其實蠻頻繁的，但是很不幸的是....今年似乎沒有安排接駁車服務(╥﹏╥)於是我們一行人改搭計程車前往，有事先做了功課才能處變不驚✩ 計程車車資約3050日圓，所費時間約15-20分 回程就依照原路方式回去車站就好～ 抵達入口處，看到本日料金500日元，心想不妙了.....不會謝光了吧..٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 帶著既期待又怕受傷害的心情入園，映入眼簾的就是有名的紫藤隧道，很多人已經開拍了d(`･∀･)b 今年紫藤較早開，最美的時候是在4/26 27，我們5/1抵達的時候其實已經謝四成左右了，沒有辦法看到那滿開的隧道，但還是非常漂亮 光線灑在花瓣上晶瑩剔透，隨風飄逸的樣子閃閃發亮，真的美極了！ - - 除了紫藤的品種，還有白藤。相較紫藤的華麗，白藤給人的感覺較清新脫俗的氛圍 還有粉紅色的品種～～～♡♡♡♡ 超級可愛的！遠方閃閃發亮，好像精靈在跳舞一樣 越到後面越美，有點撫平在路口處沮喪的感覺 園區其實蠻大的，這樣走走拍拍我們也花了兩小時的時間，不過中間有給人休息的椅子可以靜靜欣賞 河內藤園是本次旅遊的行程重點之一，前一天木由子還去博多阪急買了select mocha衣服來搭配♡♡♡♡ 紫色加白色，好夢幻唷～ 本次介紹就先到這邊～ 河內藤園真的很值得來看看，現在飛往東京的機票已經比半年前更為猖狂了，且如果要看一年一度的紫藤花祭，適逢日本黃金週，東京的人潮一定非常海量，所以這趟行程木由子決定左轉九州。 河內藤園離福岡市區也不過一小時內的距離，空氣也很好，一切身心靈淨化的感覺♡♡♡♡推薦大家明年可以來走走唷 河內藤園可以跟北部的小倉一起排行程，來一趟北九州一日遊 延伸閱讀： 北九州小倉景點散策♡百大名城之一小倉城 穿梭戰國與現代名城 我們下次見～掰掰ღ ＃九州旅行＃日本九州＃福岡＃河內藤園＃紫藤花季＃河內紫藤花＃jptravel #keke_traveltheworld #wanttogo #instagood #instadaily #instaphoto ＃柚去日本＃柚出去玩＃yuzu_injapan

五月份訊息指引：迎接變革，保持冷靜和內在平衡

每月訊息指引

本月的主題是轉變和變革。 這是一個轉折點，可能是您需要做出一些改變， 或者這是某種變化的開始。但不要擔心，因為這個轉變是自然的，是您成長和前進的一部分。 在這個轉變和變革的時期，您需要保持積極的態度和心態， 並且要保持開放和接受新事物的心態。 這樣才能更好地應對來自環境和人際關係的挑戰。 本月也強調了自我反思和內在探索的重要性。 在變化和轉變的時期，您的思想和信念也會發生變化。 多關注自己的內在需求和願望，並保持心靈上的平衡和和諧。 不要急於做出決定，也不要讓壓力和焦慮影響您的思維和決策。 相信自己的能力和智慧，這樣才能更好地面對轉變和變革。 現在請閉上眼深呼吸3次 放鬆心情選出一張牌 ＃以下解答 給選擇Ａ的你： 在5月可勇敢開創規劃好的計畫， 您將會發現自己擁有了一些特殊的技能和能力，這些能力將會幫助您在事業上取得更多的成就。此外，您也將會經歷到財務上的轉變，這可能是一筆意外的收入或者是您的投資獲利。 五月份是一個充滿能量和機遇的月份，您可以利用塔羅牌魔術師的力量，發揮您的潛力，並為自己帶來更多的成功和幸福。不過，同時也要謹慎對待身邊的人和事，避免過度自信和冒險行為。 給選擇Ｂ的你： 在五月份， 您可能會感到力不從心，力量無法被施展開來。 此時可以先停下腳步來，重新確認目標有沒有需要調整的地方，亦或可以尋求他人的幫助和支持。 五月份可能是一個充滿挑戰和困難的月份，但也是一個充滿學習和成長的機會。 在面對困難和挫折時，請不要放棄，保持堅韌和耐心，努力克服困難，並從中獲取成長和經驗。 給選擇Ｃ的你： 在五月份，您將會體驗到一種內在的平靜和冷靜的情緒狀態。善用您的洞察與智慧，所遇的問題將迎刃而解。 在事業方面，最近可能會面臨一些挑戰和困難，但可運動您的專業能力和智慧克服這些困難。您的直覺和洞察力也會讓您更加敏銳地洞察到事物的本質，做出更加明智的決策。 請保持冷靜和平衡的心態，深入了解自己的內在需求和願望，並努力在事業和人際關係中展現您的專業能力和智慧。

呼吸搜尋結果

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