止鼾枕有用嗎？法國高級天絲寢具品牌實際開箱分享

今年的年初我已經偷偷跟黃先生同居啦~~應該沒有多少人發現xD，因為我自己也沒說哈哈哈，眾所皆知同居，就是磨合的開始~~還好的是我們日常生活的小細節，其實都蠻像的，所以這方面沒有太大的困惱！ 但是...最最最讓我受不了的就是打呼，各種高低音打呼，而且是不規律的打呼聲，打得我頭瓜嗡嗡響，隔天上班精神力嚴重下降還很容易疲勞～長時間下來因為睡眠品質不好，還很容易會偏頭痛，所以每次黃先生只要打呼我就拍他，拍到後面他也不太敢睡怕吵到我，結果更慘的就是變成兩個人都睡不好.... 最後決定還是要找些實際一點的方式來改善我們的生活品質，一直聽說止鼾枕有一定的幫助，看了很久決定選老字號的皮爾卡登。 這次選了✿100支天絲石磨稀止鼾枕2入， 由日本人設計獨家造型防止降低打鼾， 添加石墨烯幫助血液循環，吸濕排汗功能，而且枕頭還有氣通風孔易乾，還能排除濕氣， 睡上一整天都不會覺得悶熱難受，100支天絲的絲滑度柔軟度真的是沒話說，躺過了就回不去了！真的超級舒服！ 枕頭上還有一個貼心小設計，可以在洗好之後，輕鬆晾乾，不用煩惱要怎麼曬枕頭，這點真的超級加分！ 枕頭很有彈性支撐力，可以很好的支撐住脖子，高度剛剛好，呼吸順暢打呼的次數真的降低很多，推薦給有需求的人真的要試試看！ ✿石磨稀天絲涼被 一樣添加了石墨烯幫助血液循環，吸濕排汗，最重要的是可以機洗，這點真的超級方便，清洗時要記得套上洗衣袋單獨清洗，並使用柔洗模式喔，才能好好的保護他，100支天絲的棉被整件蓋起來柔柔綿綿滑滑嫩嫩的，真的是超級享受~~極度輕膚~~ 話不多說了，我要來繼續黏在我的床上了～～～ ✿嘉義皮爾卡登寢具文創園區 如果喜歡實體購買的人可以到，場地超大，總類非常多，可以去現場直接體驗 預約專線：( 05 )-2279103 營業時間：週一到週日，早上10:00~下午6:00 地址：嘉義市東區信興街137號 ✿網路購買 皮爾卡登 Pierre Cardin-bedding home 皮爾卡登寢具文創園區 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏，追蹤我的 Popdaily IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~ #寢具 #Kate凱兒 #枕頭 #棉被 #天絲 #嘉義 #皮爾卡登 #天絲寢具 #止鼾枕 #開箱 #KOL #居家好物 #嘉義景點 #凱兒開箱好物

不用找方位!【超簡單招財妙招】桌子這樣擺、財運滾滾來！

上班族一天至少會在辦公桌前8小時，不能選擇好位子、也可以靠小撇步來改運，如果你不是上班族，本篇也有小妙招，讓你改變幾個擺設或是生活小習慣，超簡單的方法就能自製好運氣，不用拿著羅盤找方位，好運旺旺一起來！ 👉🏽人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 👉🏽 有它很酷【辦公桌神氣小物】飲料人必備自己的小冰箱！ 超簡單招財妙招- 忌！看不起小錢 貧窮的真相其實是：「大錢賺不來、小錢看不上。」，不具備賺大錢的能力和思維，卻又常常買便宜的東西、一下子就壞掉了，或是買了健身課程愛去不去、信用卡優惠根本沒在看...，等等「反正不差幾塊錢」的想法。你必須珍惜自己的每一筆花費，否則連小錢也會看不上你，有助於招來好運氣。 👉🏽 好運旺旺一起來【十款招財吉祥物】粉嫩貓、厭世貓、「這一隻」KOL買爆! 超簡單招財妙招- 自製「風生水起」 面對辦公桌、書桌的左手邊擺電扇、右手邊擺水杯，自製「風生水起」好風水，而且風扇能幫你換換周遭空氣，不只讓氣場更暢順，流通的空氣也能讓思路更清晰！有業績招業績、不需要業績就招人緣、招運氣！ 超簡單招財妙招- 書桌配置左邊高、右邊低 風水學上講究「左青龍，右白虎」，龍要在高處才能活動，虎狩獵時需要安靜等待，依照這個原則，左邊可以擺放電話、手機、執行中的文件等較動態的物件，而右邊就放筆筒、桌曆等較靜態的東西，整體配置就是左邊高、右邊低、左邊動、右邊靜。 超簡單招財妙招- 養植物 不論是住家還是辦公桌都不要擺假花、假植栽，會招來虛情假意，擺一株植物對整體環境是非常加分的，除了綠意盎然使人容易有好心情之外，也能替環境帶來生機。另外植物不要擺臥房，以免植物的呼吸作用影響周遭空氣，孤枝爛葉要整理、否則運氣跟著爛。植物也是很挑環境的，好的環境也會讓植物越來越茂盛喔！ 超簡單招財妙招- 有靠山、有撐腰 辦公位最好有靠山，意思是後面是牆壁是最好的，如果辦公室不能選位也可以換一張高過頭的椅子、或是也有可掛在椅背上的靠頭枕頭。椅背上可以披外套，代表背後有防守、避免小人偷襲，腰後面可以放個小抱枕，象徵有「撐腰」。 超簡單招財妙招- 門口忌四物，不堵財神路 不只是你、客人要從大門進出，財神也是！所以大門千萬別擺：垃圾、打掃用具、雜物、鏡子這四樣東西，垃圾、雜物看著就髒亂、沒人想進髒亂的屋子，掃帚在東方又有「掃把星」的意思，掃把星每天在門口等著你、還不夠晦氣嗎？鏡子則是不能面對大門，否則好運、財氣要進門就被反射走了，側著放就沒問題囉。 #旺自己 #風水 #風生水起 #左青龍 #右白虎 #辦公桌擺飾 #辦公室風水 #辦公室小物

台中SPA | 極純粹的釋壓靜旅 ZOEI SPA :在這找回屬於你自己的能量

卸下壓力，找回生活的鬆弛感。 一場由身心出發的SPA是真的可以帶走所有的倦乏! 位於台中逢甲商圈附近的 ZOEI SPA是一間很特別的Spa 他不單單只是能提供專業舒適的按摩及護膚，更是從心靈出發，再帶領進入身體的放鬆 因為他們團隊相信心靈烙印身體，身體則流轉成各自的生命模式 同時更是以醫療結合美容手法，提供真正能好好感受身、心被重塑的瞬間。 採全預約式的服務，至少要提早前3天預約呦！ 在門口就先更換成專屬的拖鞋，準備開始享受一場身心療癒之旅。 典雅的設計，簡單大方加上一進門後，老師們就會將窗簾拉上。 隱密的空間讓一切都更加的放鬆。 抵達後會先由療癒師做基礎的了解，包含身體狀況、生活習慣等 這過程能夠讓稍後的過程更加知道哪裡需要加強以及放鬆 療癒師採用的肌理手法，是身體循漸鬆軟的關鍵 而使用的都是ZOEI SPA創辦人Zoey 的自有品牌LoFreys 芳療保養品 由植方精油輔佐，能夠軟化心情，同時也能保養身體 在詢問的過程中，就像從毛線堆找打結處，為您一一梳理生命癥結 而花精能為身體提供能量流動的起點 挑選花精的方法是竟然是像是抽塔羅般的，選出直覺的那張牌 而療癒師從那張牌幫你安排身體當下合適的花精 花精是由天然花草植物以及天然水晶礦石製作而成的，那可以看到五彩繽紛的花精顏色 都是來自水晶的自然色彩 安排完畢今天Spa使用的專屬花精後，就準備上二樓更換美容袍開始今天的療癒旅程了 療癒師也細心地一一做空間的介紹，包含喝到的水，都會是有水晶能量提供的水 在ZOEI SPA有一個很特別的空間 引進自歐洲的流轉熱空間，提供了膠原蛋白熱空間 由遠、中、近 3 波長光線，搭配光線與音頻，使身體能量不斷更新。 可以坐在裡面看書、聊天、放鬆，同時也能和朋友或是另一半一起 高於一般岩盤浴 7 倍的價值，只需短短 5 分鐘瞬刻就能開始感受到身體的重生！ 可內而外生熱，汗滴大量流淌肩膀、腰、背部，沖刷了痠、疼、疲、僵的狀態 也很適合忙碌生活中，需要放鬆的人們！ 準備開始前，必須要先洗手間一下，不小心發現真的有夠漂亮 裡面提供了ZOEI SPA所有的產品可供使用 還有TOTO 免治馬桶以及Honeywell 全屋除溼及ALASKA 乾燥機 這些細節都讓人待在這個空間裡感到十分舒服 美容室都是採單人房間的狀態規劃的，一人一間 一進門，療癒師就先播起了音樂，聞到緩緩飄出的香氣也令人就開始安心放鬆 療癒師的手法十分的輕柔，在這裡主打的是，ZOEI SPA不只是一般芳療 SPA， 而是從骨骼筋絡、到肌膚情緒真正放鬆。 水感夢境・深淨潤膚 是這次做的項目，極深微電傳遞，將精華引至肌膚底層。 讓花草香氣與水分不斷流動，同時昇華情緒，作為平衡身心能量的首要步驟，再好不過 過程中使用的所有保養品都是ZOEI SPA的品牌產品， 沒有任何化學氣味，更是從肌膚吸收速度 就可以感受到產品的好 運用極深微電傳遞，將精華引至肌膚底層。 這台機器我只能說，真的是黑科技 臉部馬上拉提起來了!同時還能彈潤臉色，素顏肌膚卻看起來嫩嫩的真是讚 最後再用木乃伊面膜將滿滿的精華液及水分留住， 在休息中睡醒就能獲得一張保水濕度100%的肌膚 意識引流・顱腔釋壓 將暈開緊黏的筋膜，慢慢沉下，夢與現實逐漸模糊的大腦波段。 一切感知卻無比清晰，卻同時深入到睡眠的舒壓感。 療癒師採用了我今天牌卡選中的花精，利用相對應當下身心狀況的花精 作為引流媒介啟發思維轉化，回歸生命道路的灼見情緒 ， 可以減少負面心情累積、疲倦釋放 還有暖呼呼的陶版按摩，每一下都在落在剛剛好的位置上 在這裡感受最不同的真的是手法上可以明顯有深層被按壓到該按壓放鬆部位的舒壓感 最後結束一整個spa後，真的只能說身心舒暢到好像被重新開機了一般! 分享一個小插曲，其實當天原本很喜歡的相機出門前不見了， 才買不到一年差點哭出來，心情也本來打算要再買一台了 結果在spa的過程中，就是真真切切在顱腔釋壓的過程中 突然想起來相機應該就是確切在某個包包內，且是十分篤定的 回到家也是馬上就是在那個包包內找到了，真的身心是一體的， 都需要好好被照顧，當有什麼煩惱或是壓力甚至是問題卡住時 來一場ZOEI SPA專屬之旅，我相信真的可以獲得許多 做Spa是溫柔的，他讓時間慢下來，讓一切感官打開 結束後，可以將自己打理完畢後 至一樓享用精心準備的茶點，這次吃到的是雪燕 可以稱得上是吃的玻尿酸，從踏入後呼吸道的每一口空氣 一直到身上每一寸肌膚使用的產品，及最後離開時的茶點 無一不用心只為帶來給身體最好，給心靈引導 在ZOEI SPA細膩的按壓中得到深度解壓， 在輕柔的旋律裡緩緩睡去，在天然的花香間感受自然 在這裡，能讓生活的美好能有更多可能。 ZOEI SPA 地址: 臺中市西屯區至善路119號 電話：04-24520425 營業時間: 10:00–19:00，週日公休 注意：SPA療程採完全預約制 店家連結｜Facebook、Instagram、ZOEI SPA

你想要的感覺，其實就是瑜珈的感覺

當你踏上瑜珈墊，一切都開始了。那一刻，你進入了一個只屬於你的空間，一個可以完全放鬆，並且感受到自己存在的空間。這就是瑜珈的魔力，這就是你練習瑜珈的原因。 身為練習瑜珈的女人，不是一種傲慢，而是對自己的覺察和自愛。當你在墊子上伸展身體，感受每一個肌肉的伸展和緊張，你正在培養對自己身體的深刻了解。你學會了聆聽自己的需要，並且給予自己所需的愛和關懷。 練習瑜珈的女人是充滿覺察的。她們知道當她們坐下來，閉上眼睛，深呼吸時，她們正在連接到自己的內在世界。她們能夠感受到思緒的湍流，並學會了在這個混亂的世界中找到平靜。她們知道每一個呼吸都是一次機會，一次機會去釋放過去的煩憂，並迎接未來的可能。 在瑜珈的練習中，你將自己的身體和心靈連結在一起。你會發現，當你在一個姿勢中停留時，你的心靈也變得安靜，你的思緒變得清晰。這種覺察的狀態不僅在墊子上存在，它會伴隨你走出瑜珈教室，影響你的日常生活。 所以，當你走出瑜珈教室時，記住這個道理：你想要的感覺，就是瑜珈的感覺。那份覺察、自愛、和平靜，都是你每一次練習的成果。無論生活中遇到多少挑戰，你都可以回到瑜珈墊上，重新找回那份感覺，重新連接到自己的內在世界。這就是瑜珈的魔力，這就是你的瑜珈之旅。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

［ 阿南推好物🚿｜胺基酸清新控油舒缓洗髮露 ］油頭的福氣！蓬鬆髮絲簡單拿捏住！｜《 𝐋𝐮𝐦𝐢𝐥𝐮𝐦𝐞》

每天下班後在外忙碌了一整天 身體和心靈都已經到達了勞累的極限 拖著疲憊的身軀回家變總是想犯懶對吧！ 經常想偷懶不洗頭的水水們 今天不妨就為這篇文停留個幾分鐘( ˶ˊᵕˋ) #LUMILUME · 創辦人在旅行歐洲時發現 芬蘭語 “ 𝐋𝐮𝐦𝐢 “和歐洲語系” 𝐋𝐮𝐦𝐞 ” 都是代表雪白、光亮的意思 和一直想表達的陽光精神相符 自創品牌就以 ” 𝐋𝐮𝐦𝐢𝐥𝐮𝐦𝐞 ” 做為新的出發 搭配中文「 露米露米 」朗朗好記 團隊用心研發的清潔保養系列 沒有不必要的過度添加 只推出最誠想的良心好物 希望這一份光潔的能量 在日常生活中 能夠陪你從裡到外 被滿滿能量擁抱著！ 🧖🏻｜胺基酸清新控油舒缓洗髮露 獻給敏感頭皮、有髮量問題的人 含有五大修護因子 能促進頭皮健康 為髮絲帶來保濕鎖水 清爽微涼的使用感 𝐩𝐇值中性 溫和不刺激 洗後不乾癢 不含𝐒𝐋𝐒 / 𝐒𝐋𝐄𝐒無矽靈 適合天天使用 可幫助除氯、控油及防禦紫外線 無論是室內泳池、戶外海灘 各種頭皮髮絲的傷害 都能完美防禦 📋｜胺基酸清新控油舒缓洗髮露成分 ➿ 珍貴植物萃取 天然𝐎𝐞𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐢𝐧-𝐁 加拿大柳蘭➕人蔘萃取液 平衡頭皮油脂分泌 含豐富維生素與礦物質 肌膚抗老化 修護同時滋養 ➿ 多重保濕胺基酸與檸檬酸 肌膚保濕的秘密 有效除氯 洗後不油膩 洗感清爽梳理不打結 提供頭髮柔軟及光澤度 ➿ 咖啡因 強健髮根、減少落髮 增加肌膚保濕度 抗氧化 促進血液循環 ➿ 維他命𝐁𝟓 保溼又抗靜電 給予光澤及滋養修護 ➿ 薄荷醇 清爽鎮定頭皮 開闊毛細孔 💡｜阿南老實說 想要維持頭髮的美麗光澤 不單只是顧及髮絲的外型而已 擁有健康的頭皮其實最為重要！ 雖然阿南是沒有長期從事戶外運動就是了😅 不過在從事各種戶外運動、泳池訓練等之後 除了紫外線的傷害 更有氯的不斷累積 無形之間給予頭皮滿滿負擔 頭皮分泌物如果没有定期清除的話 除了黏膩感讓頭髮扁塌 更會有掉髮的問題！ 選用中性𝐩𝐇值的專用洗髮露 溫和低敏配方可以維持頭皮健康 讓新生髮強健又有光澤 頭髮變得健康亮麗 好感度大大提升！ 質地是透明的凝露狀 清爽很不油膩 只需要沾些許的水輕輕搓揉 就能擁有綿密細緻的泡泡 能深入毛孔 讓頭皮深呼吸 使用洗髮露時搓出的綿密泡泡 建議不要馬上用清水沖掉呦！ 可在頭皮上停留𝟐至𝟑分鐘的時間 讓咖啡因成分深入髮根 強健髮根 減少落髮 洗完頭後 原先因出油扁塌的髮絲 直接擺脫黏膩感 變得更加輕盈澎潤 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 運動後簡單三步驟 維持頭髮保濕清爽一整天 〰️ 洗髮前梳髮 避免頭髮打結 〰️ 頭皮髮絲沾溼 洗髮露搓起泡泡 按摩頭皮𝟐至𝟑分鐘 〰️ 沖洗後擦乾 沖掉含氯物質 頭皮乾淨清爽 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @lumilume_tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐮𝐦𝐢𝐥𝐮𝐦𝐞.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ ▫️𝐅𝐁官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐦.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐋𝐔𝐌𝐈𝐋𝐔𝐌𝐄𝐭𝐰?𝐦𝐢𝐛𝐞𝐱𝐭𝐢𝐝=𝐋𝐐𝐐𝐉𝟒𝐝 / 如果喜歡偶的髮品分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 保養 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說保養 🔍 #阿南老實說髮品 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #Lumilume露米露米 #Lumilume #露米露米 #享受每一刻時光 #洗髮露 #洗髮精 #日本食品級胺基酸 #多重保濕胺基酸 #胺基酸清新控油舒缓洗髮露 #洗髮露推薦 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐋𝐮𝐦𝐢𝐥𝐮𝐦𝐞 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

大眾占卜｜走向哪樣的人生道路

⁽ ⁽ଘ 大眾占卜 ଓ⁾⁾ ✧˖ 走向哪樣的人生道路˖✧ —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 請依造自己的直覺 選擇其中一項 也可複選 𝟭 𝟮 𝟯 . . . . . . —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟭. 我看到你們正在前往一條白色亮光的地方，你們很輕鬆也會愉快的走過去，你們帶著自信也很清楚這是你自己內心所渴望的，或許部分人還在路上夾帶著猶豫，只知道前方好像是亮的，但還沒有辦法看出些什麼。儘管如此，你們依舊很清楚的知道似乎有種覺知在推著你往前走，它也能嗅到危險的氣味，總會讓你避過很多的困境。這覺知不是每個人都有的，是很少見的，你們可以時常觀照自己的內心，不帶著評論，靜靜看著就好。 你們似乎是很簡單的一群人，執著、慾望也特別得少，你們求得更多的是心安，人生踏實，是希望內心能乘載各式各樣多樣性的人事物，是希望內心有溫度以及帶著重量的，能感受得到你們心輪也特別的明亮，是能夠帶著他人溫暖的一個人。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟮. 你們一路走來的人生似乎更多的是邏輯以及理性，你們需要更加客觀的去面對眼前的事物，並且需要用更少的時間作出果斷的判斷，所以你們有些人會處在高壓的環境，時常喘不過氣來。很多時候，你們需要一些資料來佐證些什麼，沒有證據你們基本上也不太會輕易相信，這組更多會偏向一些的不信邪以及鐵齒，活在看得到的數值，以及摸得到的物質理論的世界。 你們是一群很聰明的人，你們似乎也喜歡全權的掌控生活一切，絕對不能有任何的意外，過度的用腦，所以頭會常常的感到很緊繃，太累甚至會頭痛。我會建議你們，可以撥些時間做些靜心，單純的呼吸吐氣，讓腦袋放空至少三分鐘，讓自己能完完全全的放鬆在當下，你會有體會到不同的世界。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟯. 我感受的到是你們是閃閃發亮，冒著金光，意氣風發，氣場非常之好，如果現在沒這種感覺，會漸漸成為這樣子的能量，這不是說你們天生就是這樣子，你們是因為經歷了很多曲折，透過人生經歷學習到了取捨，明白了選擇的重要性，更知道有些事情是無法強求，只能充實自己，有更多的勇氣去做自己想要做的事情，你們也變得更果斷且不卑不亢的堅持自己的立場。 你們可能會開始冒險，去實踐腦袋裡大膽的想法，你們想要體驗這個世界各個角度，你們不想虛過你們這一生。對你而言，遺憾比沒有做來得太痛苦了，寧可嘗試過且不論成不成功，你們都能夠對得起自己，而且沒有嘗試過怎麼確定會失敗呢？你必須要真真切切的走一遭，你才有說話的底氣。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 https://linktr.ee/louisvivalavida 喜歡記得訂閱追蹤點愛心 才不會錯過更多文章、測驗喔 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾ #占卜#能量繪圖#大眾占卜#金錢靈氣#靈性

Yo！跟著Karen去「THEGYM 有家健身」桃園不推銷不綁約有家健身房推薦 健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 有家健身是連鎖的健身房 目前全省的分店在中和、桃園、、新竹、高雄都有分館，在各地都可以找到最近的有家健身🏋️‍♀️ 最棒的是，這裡不綁約也不推銷，畢竟運動事件開心的事情應該要隨心所欲～ THEGYM 有家健身 我覺得THEGYM 有家健身的健身器材樣式非常的多，而且數量也很齊全，對於上教練課的朋友或是自己來健身的朋友都非常的方便。 桃園館位於桃園中平路上，確切位置就是中平路跟宏昌六街交叉口。附近就是桃園五中市民活動中心，附近的公車站蠻多的旁邊也有停車場，所以如果要前往的朋友不管你是搭交通工具或者是開車都非常的方便！ 只是這裡的位置比較特殊，THEGYM 有家健身在B 1，有兩個入口，可以從中平路摩斯旁邊的樓梯下去，也可以從宏昌六街一品金湯蛋餅世界旁邊的樓梯下去。 THEGYM 有家健身 環境 空間上非常舒適，不過我真的覺得有點特別的是，我第一次看到健身房以桃紅色為主題色的，有一種衝突的美感，還有一種可愛輕鬆的氛圍，主題感非常的明確。 這裡是一層樓的空間，空間呈現十分寬敞，我覺得有家健身可以看到比較多常見的器械，所以基本上不管你是健身新手或者是運動老手，都可以很快地進入訓練狀態。 機械的部分有分為有氧區跟重量訓練區。讓人覺得很可以享受運動的時間！ 針對無氧訓練，在這裡當然也是可以找到合適的訓練器材，如果在器材使用上有任何問題都可以詢問現場的專業教練，他們都會很熱心的告訴你器材的使用方式。 雖說器材訓練是非常方便的，但是使用方式的正確度也很重要，所以如果有不懂的還是要尋求專業的幫助才不會讓自己受傷喔！ THEGYM 有家健身的器材很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ THEGYM 有家健身也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在THEGYM 有家健身除了可以自我訓練也有提供一對一的教練課，我覺得這裡的教練課有一點比較特別的地方，是教練非常的專業，而且非常的細心。 像我們這一次預約的是Lucas教練從一開始在做基本資料填寫的時候詢問的就非常的詳細，像是平日的飲食生活習慣運動習慣或者是身體哪裡容易不舒服的地方。 我覺得這一點對於即將想要進入教練課程的朋友非常的重要，因為只有教練在越深入了解你的生活習慣，才能夠越精準的協助規劃，你需要的運動模式。 而且在講解inbody的時候Lucas教練也會很認真的解說每一個數據，然後針對老🐸的問題去做回答。 在進入課程之前Lucas教練也會先了解老🐸的身體情況，像是柔軟度或者是關節活動度，比較能夠知道說要安排什麼樣的課程，這就是我們很推薦一對一教練課的原因，因為是專為你打造的訓練課程，當然會更加的精準！ 這一次Lucas教練幫老🐸規劃的是全身性的運動，我覺得比較特別的是，他並沒有針對任何一個部位，而是希望讓老🐸的肌肉恢復曾經運動的記憶😂 在運動的過程中Lucas教練都會親自示範一次再帶老🐸做動作，也使用相撲硬舉幫老🐸調整他長期以來錯位的姿勢，也用實際操作告訴他腿部部發力的重點！ - 老🐸有跟Lucas教練說他其實最近不太喜歡自體負重的訓練方式，所以教練有幫他搭配了上之的器械跟下肢的器械運動，像是划船機還有二、三頭的訓練，還有針對腿部肌肉的器械動作。 - - 過程中教練會一直看著老🐸的動作，如果需要調整或輔助的話，Lucas教練都會在旁邊馬上做協助，所以運動的時候可以很放心！ - - - 經過一場爆汗的運動洗禮，最後Lucas教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來老🐸說真的很爽，過程中Lucas教練不斷地邊輔助、邊鼓勵打氣。 我們最喜歡一對一的課程，是因為上課過程中都能隨時依學員狀態調整課程，也更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ 在結束後Lucas教練也有跟老🐸說回家可以用什麼樣的動作做居家訓練、飲食怎麼樣選擇！ THEGYM 有家健身真的很親民，這裏主打免綁約，讓大家都可以盡情愛上運動，不會有被合約限制的感覺！ 場館中有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，團課教室、更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 除了可以自由的自我訓練以外，還有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 很推薦有運動需求的朋友可以到THEGYM 有家健身一起動起來～～～ 📍THEGYM 有家健身 地址：33060桃園市桃園區中平路102號B1 電話：03 228 8850 營業時間：07:30～23:30 📍IG： https://www.instagram.com/yojajs 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/yojajs 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[媽媽日記]培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

[媽媽日記] 培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

在現代社會，情緒管理對於孩子的成長和發展至關重要。新手爸媽必須理解如何教導孩子處理情緒，這是家庭教育的關鍵之一。本文將探討情緒教育，提供新手爸媽實用的撇步。 1. 了解情緒教育的重要性 情緒教育是幫助孩子了解、表達和處理情緒的過程。這有助於建立健康的情感智商，使他們在生活中更有抵抗力。新手爸媽應該認識到情緒管理對於孩子的生活成就和人際關係至關重要。 2. 以身作則 家庭教育最有力的方式之一是以身作則。孩子們往往模仿父母的行為和情緒反應。因此，作為新手爸媽，可以展示適當的情緒管理技巧，以成為他們的榜樣。 3. 開放的對話 鼓勵開放的對話是教導孩子情緒管理的一部分。讓他們知道，他們可以隨時與您分享他們的情感，而不會受到責難。這種開放性有助於建立信任，讓孩子更容易處理情緒。 4. 情緒辨識 教導孩子認識自己的情緒是情緒管理的第一步。使用繪畫、故事或角色扮演的方式來幫助他們辨識並命名情感。同時，強調每種情緒都是正常的，而不應該被壓抑。 5. 教導情緒處理技巧 讓孩子學習如何處理情緒，例如深呼吸、冷靜下來、或與他人分享感受。新手爸媽可以在日常生活中積極示範這些技巧，以協助孩子建立應對壓力的能力。 6. 給予積極的回饋 當孩子成功地應對情緒進行管理時，給予積極的回饋非常重要。所以觀察到孩子能夠有效地處理情緒時，及時表揚他們的努力和成就，這會鼓勵他們繼續培養這些技巧。 7. 創造情緒友好的家庭環境 新手爸媽應該致力於創造一個情緒友好的家庭環境。這包括減少家庭糾紛、提供穩定的日常生活和確保孩子有足夠的休息時間。我始終相信一個穩定的環境有助於情緒的穩定。 8. 尋求專業支援 有時候，情緒管理問題可能超出新手爸媽的掌控範疇。如果您注意到孩子有持續的情緒問題，考慮尋求專業支援，如心理師或輔導老師。他們可以提供有相關性的建議和支援。 以上這些撇步不僅有助於培養孩子的情緒管理技巧，還有助於家庭的和諧。新手爸媽請提醒自己，情緒教育是一個長期的過程，需要耐心和持之以恆的努力。 而且，在家庭教育中，情緒管理是至關重要的一環，它有助於孩子建立健康的人際關係、應對壓力，並實現個人成長。瞭解這些關鍵，並將它們融入日常生活，將有助於新手爸媽在家庭教育創造「共好」，共勉之～ ✍我經營的平台： 𖤐我愛小伊恩𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞𖤐 𖤐我愛小伊恩媽媽經𖤐 𖤐我愛小伊恩媽咪拜𖤐

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不知道大家會不會有跟我一樣的困擾，一般人都是夏天炎熱導致頭皮出油狀況比較嚴重，但我卻是在秋冬季節轉換的時候容易有頭皮出油的狀況，尤其是髮根跟瀏海的地方，超容易變成一條一條的，明明每天都有洗頭，但看起來卻像是三天沒洗一樣，有夠崩潰！ -為了讓自己的頭皮不要再鬧脾氣，我真的上網找了很多換季去油洗髮精分享，想看看有沒有什麼居家頭皮護理的好方式來化解油屑困擾，看到大家對於juliArt覺亞評價都還不錯，於是有了今天這一系列深層抗屑體驗組開箱！ - 入手甘草次酸角質淨化液、深層抗屑胺基酸洗髮精、深層抗屑養髮液之前，其實我早就對覺亞juliArt久仰大名，因為不只是在網路查找抗屑洗髮精推薦會出現他們家的身影，實際上我自己身邊也有很多朋友用過他們家的抗屑洗髮精！接下來就跟大家分享我的使用心得囉～ - 第一步驟：覺亞juliArt甘草次酸角質淨化液 通常我們都會幫臉部肌膚定期去角質，頭皮當然也需要！這瓶淨化液的用處就是幫助我們軟化頭皮的老廢角質跟固態油脂，讓頭皮達到油水平衡的狀況～ - 記得使用淨化液的時候，必須是乾髮狀態，邊按摩的時候我其實覺得很療癒，因為它會有淡淡的涼感，而且很特別，它竟然能在乾髮狀態下起泡沫，我通常會按摩到泡沫完全不見為止（大概兩分鐘），而沖洗過後，明明還沒有正式洗頭，但只用這瓶真的就有種頭皮深呼吸的感覺！ - 第二步驟：覺亞juliArt深層抗屑胺基酸洗髮精 已經無數朋友跟我狂推薦的一瓶洗髮精！不只是頭皮癢、頭皮屑改善，因為這瓶裡面有添加生薑酊、薑精油，地衣萃取抗菌複合物、葡萄柚籽萃取物跟薄荷精油，針對我換季最痛苦的頭皮出油困擾，真的非常有感變清爽！ - 如果在洗髮之前有用第一步驟的淨化液，這瓶洗髮精就只需要洗一次，清爽程度就很明顯，但有時候因為整天下來疲憊感比較重，我就會洗兩次，當作一種療癒，剛剛好的涼感洗起來真的超舒服！而且以控油洗髮精來說，它洗完並不會造成頭髮過度乾澀，吹乾之後頭髮超蓬鬆，很可以～ - - - 第三步驟：覺亞juliArt深層抗屑養髮液 身為30後的小姐姐，我對頭皮的重視程度，真的就像保養肌膚一樣認真！而這瓶養髮液的概念大概就是給頭皮吃的精華安瓶！想要擁有健康頭皮，這瓶真的很必須入手！ - 通常我都會在洗完頭髮、也吹乾之後把頭髮翻開，直接噴灑適量在頭皮上，然後按摩，因為我自認頭皮很脆弱，所以我都會早晚各使用一次，希望能趕快把頭皮養的健健康康！ - - 之前看官網的說明是這系列產品都有經過人體有效性實驗(IRB試驗)證實，對油性頭皮屑改善率很好，一開始還沒那麼有把握，想說確定有用我在分享，沒想到自己用下來是真的很滿意呀！一整套完整使用下來就是一個專業的頭皮養護方案，在家也可以輕鬆養髮，換季再也不用煩惱頭皮出油、頭皮屑的尷尬窘境囉！開心～ - 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主 - 【店家資訊】 FB: juliArt 覺亞 IG: @juliarttw 官網: juliArt覺亞 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #juliArt覺亞評價 #深層抗屑體驗組開箱 #抗屑洗髮精推薦 #清爽去屑洗髮精分享 #換季頭皮屑洗髮精分享 #個人化專業頭皮養護 #專業頭皮養護方案 #頭皮屑洗髮精 #頭皮去角質分享 #居家頭皮護理 #化解油屑困擾

雀客藏居陽明山溫泉飯店。陽明山國家公園內唯一觀光旅館！距離市區只有半小時，忙碌中也能輕鬆達成的輕旅行

前陣子工作和育兒兩頭燒，在瀕臨崩潰的臨界點，我和阿宅老公的身心都在吶喊：「快、讓、我、休、息！」於是忙碌中硬是排了休假，來趟說走就走的輕旅行！ 因為我們實在太疲倦，完全沒有力氣到太遠的地方，但又希望能遠離市區，讓身心都喘口氣，因此這次選擇逃離到距離市中心只有半小時車程，又有好山好景的雀客藏居陽明山溫泉飯店。 這間前身是中國麗緻大飯店，在2022年才改由CHECK Inn集團接手，改名為雀客藏居陽明山溫泉飯店，也是陽明山國家公園內，唯一的國際觀光旅館。櫃台居然結合星巴克耶，好特別！ 這次是使用FUNNOW平台預定，週一~週四預定會多贈送1小時，還可以享有星巴克買一送一優惠，當然要來上一杯啦！(有興趣的可以點此下載APP輸入優惠碼MW37NWG註冊帳號並完成手機驗證，可以立即獲得100元優惠券，完成第一次消費後，還可以再獲得100Fun幣折抵消費唷) 這次預定的房型是有窗景的紗帽溫泉房。 其實從硬體設施可以明顯感受到，這是有年紀的老飯店了。(房門居然不是感應房卡，是用鑰匙打開) 房內提供的沖泡茶包和咖啡。 洗手間也不是免治馬桶。 至於溫泉飯店最重要的靈魂，泡湯的浴池如何呢？ 不得不說，雖然硬體有年代了，(水流流速好慢)但溫泉是真的很棒！ 陽明山的溫泉泉質以白磺泉為主，雖然有些人不喜歡白磺泉的濃烈氣味，但相較於無色無味的碳酸氫鈉泉，打開溫泉開關，流出白磺泉的那刻，立刻就有種：「啊，我在泡溫泉啊」的氛圍！ 湯池也足夠大，兩個人一起泡也沒問題。 紗帽溫泉房的窗景，面對著一片山林綠意。只是比較可惜的是，這裡樓層較低，還是有曝光的風險，因此窗簾還是拉上比較保險。 有提供可攜帶的洗沐備品。 泡湯後還可以穿上浴袍，讓悠閒感更加分。 結束後別急著離開，在館內四處晃晃吧。 例如在館外的露天座位，大口呼吸山林的氣息。 如果在這裡住上一晚，還可以享受被群山環繞的山泉泳池！ 這是裸湯區的休息室。 雀客藏居陽明山溫泉飯店門口就是公車紅5和111的站牌「格致大亨路口」，即使一個人前來也很方便！下次也想來體驗一個人的泡湯呢。 泡湯後原本是打算在飯店用餐，後來發現附近有知名的「草山小鎮」，距離飯店只有5分鐘車程！ 草山小鎮聚集了多間特色餐廳，都是由早期的美軍宿舍改建而成，充滿濃濃的美國南方鄉村氣息。因為是平日造訪，都不需要排隊，可以隨心所欲選間喜愛的餐廳。 這樣一趟充滿悠閒的輕旅行，其實只花了短短半天時光，卻讓忙碌的身心快速充滿電，下午我們甚至還有餘裕打掃家裡，然後帶著愉快的身心，去接寶寶放學。 「好想去旅行！可是好忙沒時間…」對於抱著這樣心情的旅人，真的很推薦這次的行程！暫時逃離都市的繁忙步調，即使是一個人也能輕鬆抵達，這裡有溫泉、有山景、有美食，只需要半日時光，就能重新找回面對瑣碎日常的能量。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：4分 適合獨遊指數：0分(湯屋通常不開放一人泡湯) 交通便利指數：4分 是否有風景看：有風景 官網費用：平日價(週日-週四) NT2,199起旺日價(週五) NT2,399起假日價(週六及連續假日) NT2,999起(【平日限定特惠2選1】免費招待加1小時 或 加1人) 此次實際消費：使用FUNNOW訂購1999元(3小時/平日) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【雀客藏居陽明山溫泉飯店】 官網：https://www.checkinn.com.tw/?page_id=7527 地址： 臺北市士林區格致路237號 大眾交通：捷運劍潭站轉乘公車紅5或111，至「格致大亨路口」站下車，步行1分鐘即可抵達 電話： +886 02–2861–6661

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