塔羅占卜🃏現在對你來說，最重要的訊息是什麼？🌟

現在對你來說，最重要的訊息是什麼🌟

🃏這次大眾占卜測驗的主題是🃏 現在對你來說，最重要的訊息是什麼？ 🔖金額隨喜，歡迎進行能量交流 ✨這次使用的牌卡 : 原文版中文版 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 ☀️請先深呼吸三次，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組最有感覺的牌卡。 Pile 1: 嘿！有誰最近覺得自己充滿創意和社交魅力的？ 這次的占卜真是讓人振奮不已！Pile 1 的重點就是你那無限的創造力和溝通能力。無論是社交場合還是創作環境，你都能輕鬆駕馭！💫 這個訊息提醒我們，要相信自己的外在力量和表達能力。你那燦爛的創意和溝通技巧，將會為你帶來無限的機會和驚喜！📢 Pile 2: 嘿！你最近有沒有感受到需要一點治癒和反思的時刻呢？ 這次的占卜帶來了溫暖的提醒。Pile 2 中的鼠象徵著治癒和內省。這是個提醒我們要好好照顧自己，給自己一點時間和空間去療癒內心的傷口。💖 這段時間，你可能會發現自己在情感和靈性上經歷著一段成長之旅。 這個訊息呼籲我們要溫柔對待自己，耐心等待內心的痊癒。相信這段治癒的過程會為你帶來新的成長和機遇！🌱 Pile 3: 哈囉，靈魂夥伴們！你是不是感覺自己肩負著某種特殊的使命呢？ 這次的占卜真是充滿力量！Pile 3 的朋友們，你們很多人可能是靈性導師，正在做著非常重要的工作。你們的存在和努力，正在喚醒世界各地的人們！🌟 這個訊息強調了你內在的力量和靈性的成長。你不僅在個人旅程中取得了巨大突破，還在影響和引導著周圍的靈魂夥伴。💫 所以，別忘了你是多麼強大和重要的一份子！繼續擁抱你的靈性旅程，並相信自己在這個世界上有著不可替代的角色。一起來，讓我們繼續發光發熱吧！🔥 以下是這次使用的牌卡🃏 歡迎使用我的聯盟連結進行購買 (原文版 中文版)，或 請我喝杯抹茶拿鐵進行能量交換 ✨ 幸福是找到自己的道路， 再幫別人開路， 讓每一個遇見自己的人， 都可以變得更美好。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#tarot#pickacard

2024 1031 怡貞：感知者 Sensor

2024 1031 怡貞：感知者 Sensor 這是宇宙送給覺得自己每天都在苦悶世界裡的怡貞的祝福塔羅牌：【感知者 Sensor】。 這次與個案聊的不是很順利，可以感受得到個案不願意敞開心情和思緒，所以回應的文字簡單，甚至多為不是很有含意的訊息，導致中間我像是在唱獨角戲般，然後個案會突然插進來一句與前文完全無關的問句，這要讓人如何回應。 在這短短三十分鐘的時間裡，怡貞即使是抱怨，文字都那樣簡短，顯得非常無力，感覺連聊聊都使不上力。 就因不到一百個字的回應，我感受到怡貞處於一個封閉的心結裡，想掙脫，但也沒使上蠻荒之力，想改變，卻也沒真正想下定決心。 也許上線找人聊聊天，已是怡貞最近做得最為積極和具體的行為改變。 可，這樣是完全不夠的。 一開始，可能是因為現實，因為壓力，因為許許多多我們無力對抗的因素，所以被困住了。 我們就像被一根細繩綁住的大象，在想要掙開時，被威嚇住，不敢再亂動，即使後來我們已茁壯，已夠堅強，卻仍擺脫不了那細繩綁住的恐懼與制約。 後來，把我們困住的是我們自己。 我們知道要求救，然後，也許，我們就是只有坐在原地等他人救援。 卻沒有奮力自救，沒有用雙手用力扒開身體旁邊的泥土，即使理智告訴我們再不把土撥開，就要被活埋，無法呼吸了，我們依然被動地，等待著他人的援助。 這樣的無力與無奈，我能懂，我也曾經經歷過，甚至不只一次。 別苛責自己，有時我們是沒有意識到被束縛住了。 有時，我們茫然了，忘記了須要專注的焦點是什麼，整天渾渾噩噩的。 但，我們在這樣的情況下，沒有放棄自己，這就是一個很棒的突破口。別輕易否定自己的一切努力。 越是這樣不知所措的時候，越是要打開我們的心靈天線，像是站在草原上，感受著風從哪個方向來，風中的氣味，風的力道，請風帶走我們的憂愁。 去感受大自然，在大樹前面，我們的生命是如此短暫又脆弱，在磅礡瀑布前，我們的意志和力量是如此渺小又薄弱，在萬紫千紅的百花裡，我們的創意和想法是如此蒼白又侷促。 宇宙給怡貞的話在感知者這張塔羅牌裡道盡了祝福與提醒。 我們擁有心靈溝通的力量，全身都是接收器的我們，可以看透，洞悉許多事情的深處及真相，可我們得打開心胸，打開感知的天線，才能接收，才能進而覺知、覺察，甚至調整與改變。 把自己關鎖起來，看似安全，可僵局無法打破，無法從泥沼中逃脫，時間久了，反而是致命等級的危險。 試著從改變一點點開始努力，當僵固的泥土裂了隙縫後，再多做一些積極與努力，會越來越能爬出泥漿，也越來越能活動，進而鼓起力氣，用力掙脫，大步跨步往前邁進，跑向希望，跑向明亮與光彩的世界。 2024 1031 Yizhen: The Sensor This is the blessing Tarot card that the universe has sent to Yizhen, who feels trapped in a world of daily gloom: The Sensor. The recent conversation with the client didn’t go smoothly. I could sense that the client wasn’t willing to open up emotionally or mentally. Their responses were brief, often devoid of any real meaning, leaving me feeling like I was performing a monologue. Occasionally, the client would interject with a question entirely unrelated to the previous discussion, which made it difficult to respond naturally. In just thirty minutes, Yizhen’s replies, though sometimes complaints, were so brief and drained of energy that it felt as if even speaking required too much effort. With responses totaling less than a hundred words, I sensed Yizhen was caught in a closed-off emotional knot—wanting to break free yet lacking the strength to do so, desiring change yet not fully committed to it. Perhaps, coming online to find someone to chat with has been the most proactive step Yizhen has taken recently. But it’s far from enough. Initially, it could have been due to reality, to stress, to countless factors beyond our control, that we felt trapped. We’re like elephants tethered by a thin rope—intimidated into staying put even though we’ve grown strong enough to break free. In the end, we’re bound not by the rope, but by our own conditioning. We know to seek help, but perhaps, we’re simply waiting, sitting in place for someone to rescue us. We don’t actively try to save ourselves, don’t use our hands to claw at the soil beside us. Even when logic tells us that if we don’t break free soon, we’ll be buried alive, gasping for breath, we continue passively awaiting someone else’s assistance. I understand this feeling of helplessness and frustration, having been through it myself more than once. Don’t be too hard on yourself—sometimes we’re not even aware that we’re bound. Sometimes we lose focus, drifting through the day in a fog. Yet, the fact that we haven’t given up on ourselves in this state is a great breakthrough. Don’t easily dismiss your efforts. The more lost you feel, the more important it is to open your inner antenna, as if standing on a vast prairie, sensing the direction of the wind, its scent, and its strength, and letting it carry away our sorrows. Take in nature: standing before a towering tree, we realize our lives are short and fragile; before a majestic waterfall, our willpower and strength seem minuscule; among the colorful blooms, our creativity and ideas feel pale and constrained. The universe’s message to Yizhen, embedded in The Sensor card, is filled with blessings and reminders. We have the power of spiritual communication; we are receivers in our entirety, capable of perceiving and penetrating the essence and truths of many things. But we must open our minds and our sensory antennae to receive, become aware, and, ultimately, to adjust and change. Locking ourselves away may feel safe, but it only keeps us stagnant, unable to escape the mire, which, over time, turns into a perilous trap. Try starting with small changes, and as cracks appear in the hardened soil, gradually add more effort and positivity. You’ll find it easier to crawl out of the mud, move more freely, and build the strength to break free, taking strides toward a world of hope, brightness, and brilliance. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

超扯頭皮呼吸感 近期最愛洗髮精🥺

因長期上班綁頭髮 導致頭皮和頭髮分線已固定 常常困擾於頭髮及頭皮的問題上 嘗試了LBC家的賦活系列 對於頭皮保養及強健髮根覺得非常有感 相信女生都對自己的頭髮非常要求 尤其有染燙的話 日常的保養更不能忽略 大推ＬＢＣ的賦活洗髮露跟頭皮水 長期綁頭髮 也會固定失去一定髮量的女生 強健髮根和生髮非常有感覺 森林系謐果系療癒甜甜的香氛 洗完後上班正中午跑銀行 戴完安全帽頭髮還是香香的 兩個禮拜至一個月後 常因綁頭髮落髮的瀏海處 冒很多小毛 頭頂也變很蓬鬆 綁頭髮特有感 且沒有擾人的頭皮味了 這組商品是我會想要持續使用的商品 另外頭皮水是我這次最愛的商品 除了頭皮得到舒緩外 味道也非常療癒 洗完頭後噴在頭皮 真的像做了SPA🥹 About LBC 芳香｜美麗｜自信 LBC致力於香氛及保養開發 主推高級香氛來點綴浪漫生活 LBC強調自信的形象意識 詮釋每個人獨特的價值和美麗 願每個人都是柔美又光耀的存在 什麼成分讓它那麼厲害： ✔️賦活洗髮露 添加法國專利 Procapil 搶救髮際線（炸毛關鍵 芹菜素及黃酮類 可改善毛囊周圍的血液流量死而將營養灌溉於毛囊上。 韓國專利 SVB Vital 7 後生原益生菌（讓頭皮也吃益生菌！） 維他命原 B5，活化敏弱肌膚 維持秀髮健康 ✔️蘊活頭皮水 Procapil 法國專利成分為您的髮根提供強健支撐 刺激毛髮生長 Ocaline XP 法國專利成分 保濕天然純淨 讓您的秀髮回復水潤 ✔️修護護髮膜 角鲨烷速效輕盈撫平毛燥 維他命 B5 保濕強效加強 ✔️滋養護髮油 西班牙七合一複方油精萃由向日葵油、椰子油、 亞麻籽油、酪梨油、摩洛哥堅果油、澳洲堅果油、橄欖油組成 💡深入髮芯強化修護 💡修護受損毛鱗片 推薦給想要擁有豐厚髮量的大家~ https://www.lambency.com.tw/SalePage/Index/9777353 #LBC #Lambency #賦活育髮 #育髮 #養髮 @lambency.tw

20240514—污染嚴重，環境與心靈的打掃都很重要。

喧鬧的人群中，覺得自己的光芒被淹沒的時候，通常會有兩種極端的反應，一種是竭盡所能的求表現，希望能夠被他人看見。另外一種則是退到更邊緣的地方，希望自己能夠穿上隱形斗篷。 過猶不及當然都不是最佳選擇，與同儕保持良好互動，好的人緣不只讓我們心情愉悅，任何方面都能夠事半功倍。 空氣污染的問題，在日常生活中的影響不可小覷，除了使用空氣清淨機之外，出門時戴上口罩，也是對呼吸道的一種保護。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

夏天保養小撇步我都用「Dr. Groot 抗屑三髮寶」

#文末抽獎#抽獎#抽獎文 炎炎夏日要來了☀️夏天頭髮天氣熱很容易出油、頭皮悶熱，尤其戴安全帽的通勤族，容易頭頂有異味，頭皮也有掉屑問題，害怕穿深色衣服，所以夏天保養小撇步我都用「Dr. Groot 抗屑三髮寶」，1️⃣勁涼去屑洗髮精2️⃣ 控油 /止癢去屑洗髮精3️⃣勁涼頭皮養護精華 🔶Dr.Groot 為韓國回購率 NO. 1*健髮品牌，新推出獨家護理專利配方：氯咪巴唑、黑豆、黑芝麻的抗屑系列，使用2週有效去屑！全系列使用椰子、棕櫚萃取的植物洗淨成分，幫助調理頭皮健康，無添加矽靈、人工色素、硫酸鹽界面活性劑，低敏弱酸性全家人皆可使用，使用起來好安心！ 享受抗屑＋控油＋止癢，讓你頭髮控油蓬鬆 ，整個夏天涼爽去屑！ 🌿控油去屑洗髮精（微涼） ➡️油性頭皮適用，尤其夏天天氣容易出油，頭皮深層淨化配方，含咖啡因、薄荷成分，控油還能去除頭皮屑、頭皮異味，去除多餘油脂分泌，深層清潔頭皮毛髮，感覺頭皮在深呼吸，洗後有沁涼感，清爽不刺激，洗完頭髮蓬鬆清爽 🌿 止癢去屑洗髮精 ➡️中乾性頭皮適用，頭皮舒緩乾癢配方含尤加利葉、玻尿酸，有時候天氣變化大換季期間，減少皮屑和頭皮老廢角質，滋養頭皮補充水分，改善乾癢！！使用起來泡沫綿密細緻，頭髮順亮有彈性 🌿勁涼去屑洗髮精（極涼） 適合油性頭皮、悶熱頭皮，頭皮極致勁涼配方有阿拉斯加冰河水、薄荷，使用完頭皮立刻降溫6.5度，追求涼感的人千萬不要錯過 🌿 勁涼頭皮養護精華 添加薄荷、阿拉斯加冰河水等沁涼成分 ，7 大草本萃取成分（洋甘菊、薰衣草、藥蜀葵、羅勒、魚腥草、迷迭香、金盞花），頭皮感覺悶熱的時候，趕快拿出勁涼頭皮養護精華，均勻噴灑在發熱的頭皮上，指腹輕柔按摩到完全吸收，不用沖洗喔！淡淡的草本清香，天天都可以使用，實證可以降溫5度，使用後頭皮清爽乾淨，髮根彈性蓬鬆，一整天在外有好氣味 👍🏻推薦大家使用「Dr. Groot 抗屑三髮寶」來保養頭皮趕快來試試吧～ 🛍️購買通路：寶雅、屈臣氏、康是美、全聯、家樂福 🔗線上購買：https://lihi.cc/qBhY4 🎁抽獎活動： 🔍 @drgroot_tw #Dr.Groot #獨家專利護理配方#使用2週有效去屑#控油去屑#止癢去屑#頭皮養護精華#頭皮降溫6.5度#夏季抗屑3髮寶

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

【清爽保養品推薦】你有用過白松露保養品嗎？「SEC.care」白松露精萃、面膜、乳霜開箱！皮膚終於好到不用天天敷面膜了！

【清爽保養品推薦】你有用過白松露保養品嗎？「SEC.care」白松露精萃、面膜、乳霜開箱！皮膚終於好到不用天天敷面膜了

還記得學生時期的我一直都是大油肌，天天吸油面紙不離手的那種！直到出社會(經歷過太多磨難?)後，好像就不知不覺地走向乾肌的路途，就算是現在這麼熱的天氣，老實說我出油量也比以前大大下降許多，頂多就還是個混合偏乾肌，而隨著年紀＋乾肌的摧殘，真心體會到要認真保養，才能保持著好狀態的現實。 - 雖然說現在日韓保養品牌越出越多，但其實MIT肌膚保養品牌也越來越給力，不知道大家有買過SEC.care的白松露保養三件組嗎？今天就是要來幫大家開箱我最近入手的超強保水面膜分享～同時還有他們家的水凝精萃跟濾鏡神霜推薦！ - 還沒介紹產品前，先來說說SEC.care的背景，他們的創始人都是來自醫藥護理跟醫學美容背景，光這點就多了一份信賴感，而SEC.care的S、E、C也分別有自己的意義，S代表Simplicity(化繁為簡)、E代表Experience(完美體驗)、C代表Confidence(散發自信美)，總之這三個理念完全就是目前我對於自己的追求，希望能「遇見更美好的自己」，當然囉！這次入手的最主要原因，還是因為他們的成分很吸引我啦，第一次用到添加白松露萃取的保養品耶！接下來就直接來開箱我對SEC.care評價如何？並跟大家分享SEC.care保養品好用嗎？ - 給大家看一下前陣子的素顏膚況，皮膚算是蠻乖的，沒有亂長咪咪冒冒，但因為那陣子蠻常熬夜追劇，暗沉的蠻明顯的，有時候太累我還很常什麼保養品都不擦直接睡，結果就是…30+的肌膚容不得我胡來呀！ - 【白松露水凝面膜】 直接上臉敷給你們看，這完全透到可以辨識FACE ID了！好服貼～根本像是我第二層肌膚，他們是使用很特別的多醣體材質，所以面膜整個是呈現透明狀的，整片面膜本身就是滿滿的精華，就算沒有特別把面膜冰到冰箱，敷在臉上還是有種像把果凍敷在臉上一樣的涼涼舒服感，而且，水凝面膜的好處就是，它敷再久也不怕乾！很厲害吧～ - 有時候我是勤勞天天敷面膜的人，但絕大部分時間都是個懶女人，如果你跟我一樣，那真的超推薦你們一定要去入手白松露水凝面膜，因為它的重點成分白松露萃取修護能力真的100分！保濕度是隔個2-3天都還能有感的那種，而且白松露水凝面膜還有添加30+小姊姊我很需要的三胜肽！是說，很多面膜敷完就會有提亮的效果但持續力不久，不過這片白松露水凝面膜敷完，就算到隔天早上，我還是覺得肌膚有一種在發光的那種亮白耶～喜歡！ - 通常面膜敷完我都不會浪費，會繼續把它往下敷在脖子處，或是一些比較乾燥的關節處也可以加強保養！如果大家有出去玩，也可以帶上一片，因為白松露水凝面膜本身可以直接溶入熱水中泡澡，飯店如果剛好有浴缸，就可以敷完臉再用來全身保養一波！ - 【白松露水凝精萃】 懶得擦化妝水的人有福了！有了這瓶白松露水凝精萃，你完全可以省略化妝水步驟，它的質地偏向凝露狀，雖然吸收很快，但是擦上臉的時候卻有明顯讓毛孔喝飽水的感受！ - 裡面一樣有添加白松露，但不一樣的是，它還有添加乾肌人都會愛的神經醯胺跟鎖水磁石，要保濕，這兩個成分超重要！另外也有添加橄欖葉萃取幫助收緊毛孔、油水平衡，我想本身如果是油肌比較嚴重的人，也許光擦這瓶保養就蠻給力了呦！而且經過我自己用這瓶神奇小綠瓶實測，確認過它當作妝前保養擦，也不會跟底妝打架呦，這點真心大推！ - - 【白松露活顏乳霜】 有了前面的兩步驟，我還要繼續1+1+1>3！身為混合偏乾肌，就算是已經來到該換季卻依舊炎熱到爆的九月，我還是得擦上乳霜收尾，只不過必須是一瓶不黏不悶、擦了還能潤到發光的亮白神霜！ - 雖然白松露活顏乳霜是一瓶乳霜，但它卻是一瓶夏天擦了肌膚一樣很可以呼吸的清爽型乳霜！質地不像有些我用過的乳霜，質地有點介於霜跟乳液的中間，在臉上很容易塗抹均勻，而且吸收很快，就算是T字部位區，擦了也沒有厚重感。 - 給大家看一下我擦完的臉蛋，是不是看起來有點欠捏，除了保濕，其實也發現臉上有些小細紋漸漸地離我而去了，很讚！而且雖然它是保養品，但這陣子擦下來，我有發現到自己皮膚變亮了，可能是因為裡面有添加傳明酸(?)上妝之後根本也不太用打亮，自然而然就有一種玻璃肌的清透感，自帶反光哈哈哈哈哈 - - 【店家資訊】 FB：SEC.care IG：@sec.care.health 官網：SEC.care 速易康LINE@：速易康 SEC - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #SEC.care評價 #SEC.care保養品好用嗎 #買過白松露保養三件組嗎 #MIT肌膚保養品牌 #神奇小綠瓶實測 #妝前保養品推薦 #速效保養精華心得 #超強保水面膜分享 #醫美後敷面膜推薦 #亮白神霜開箱 #濾鏡神霜推薦

【台北皮拉提斯推薦】評比 3 間皮拉提斯教室，S 曲線不是夢！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！韓國女星都在做的皮拉提斯，現在台北就能輕鬆體驗！皮拉提斯是近年興起的運動，課程可簡單分為墊上課程與器械課程，能夠鍛鍊核心肌群並雕塑體態。這次七分之二的探索就推薦 3 間能上皮拉提斯的台北店家，一起藉由皮拉提斯，練出傲人身材💃 🙆‍♀️【台北皮拉提斯推薦】更多詳細評價請看：【台北皮拉提斯推薦】入門 S 型身材，7 間台北皮拉提斯教室課程評比 1. POWERLIFE #身體評估服務讓你更了解自己 🏠地址：台北市中山區復興北路38號5樓 🕰營業時間：平日 09:00-21:00，週六 09:00-12:00，週日公休 💸收費：5 堂：$2,250，20 堂：$7,800，40 堂：$14,400，第一次體驗：$450 POWERLIFE 位於南京復興捷運站附近，是一間設備齊全的皮拉提斯教室，不只有更衣間淋浴間，還有獨立的墊上、器械課程教室，有完整的相關器械，保證絕對能運動到🤸在這裡透過線上系統就可預約、購入課程，並一目瞭然報名情形。團課滿兩人即開課，基本上不超過 12 位，以確保教學品質🙆‍♀️ 第一次上課時，會需要填表單描述身體情況，老師也會做一個身體的評估，整個時間約十分鐘，幫助你更瞭解身體狀況和運動方向。教練上課時會細心確認學生姿勢、施力點正確與否，對於初學者非常友善，能安心快速上手🤩整體來說，是一間小而美的皮拉提斯教室。 2. Jennys Pilates 珍妮彼拉提斯 #課程與環境都高品質的台北皮拉提斯教室 🏠地址：台北市大安區信義路四段45號10樓 🕰營業時間：8:30-21:30 💸收費：團課：$400-$750/堂，一對一：$1,800-$3,600，一對二：$1,100-$1,400，一對三：$1,100-$1,200 Jenny’s Pilates 珍妮彼拉提斯鄰近捷運大安站，位置隱密不易受打擾，暖色調裝潢呈現舒適氛圍，還有吧台休息區、更衣室，置物櫃更提供電子鎖，環境整潔又重視學生隱私😽皮拉提斯課程以隔間區分出墊上與器械，此外，還有芭蕾提斯 barre 運動、空中瑜珈、雕塑燃脂 TRX、燃脂肌力拳擊等課程，甚至有師資班的訓練，一定能從這多元化的課表裡找到想上的課程！ 在這裡上雕塑皮拉提斯課程時，老師上課節湊緊湊，但因為會觀察同學動作即時協助修正，所以不會覺得聽不懂或趕不上。新手也能在此投入並跟上動作、調整呼吸與感受自己身體，一小時下來能完全忘掉其他東西，下課瞬間真的會有種通透舒暢的感覺！適合想清空腦袋、專心運動的同學😎 3. 歌舞浪潮 Fluxwave #搭配舞蹈的台北皮拉提斯課程 🏠地址：台北市中山區松江路50號2樓 🕰營業時間：平日 12:00-21:00，週末 10:00-18:00 💸收費：單堂：$500/堂，常態課程：$400-$460/堂 位於捷運松江南京站的歌舞浪潮 Fluxwave，每天都有豐富的舞蹈相關課程可上，明亮的空間以玻璃隔間，四面八方都有鏡子方便你觀察自己的姿勢，就像一間舞蹈教室👯皮拉提斯每週約三堂可選擇，每堂課都採小班制，最多收 15 名學生。除了基礎基礎皮拉提斯課程外，更有提供搭配舞蹈動作的芭蕾提斯 barre 運動。 在這間偏向表演藝術工作室的教室內上芭蕾提斯，能喚起自己的舞者魂！課程開始會先暖身約十分鐘，接著老師都會親自示範動作並講解，也會特別點出過去學生常誤解、可能會造成身體傷害的動作，絕對能安心運動🥰推薦給想欣賞自己優美體態、體驗舞者生活的人前來！ - 完整文章請看：【台北皮拉提斯推薦】入門 S 型身材，7 間台北皮拉提斯教室課程評比 以上就是七分之二的探索在台北推薦的皮拉提斯店家，每間都經過神秘客親自探訪✨每間教室都有各自擅長的領域與特色，可以依需求做選擇。練皮拉提斯最重要的就是要持之以恆，想必勤加練習與飲控下，一定能雕塑出誘人體態，嶄露你最美的曲線！ 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

夏日頭皮免煩惱｜PHYTO DERMA 朵蔓

夏天到了☀☀☀ 大家是不是跟我一樣有頭皮的困擾呢? 身為油頭皮人容易有出油、扁塌甚至臭頭的問題 所以我對頭皮的保養做了很多功課 推薦大家近期很喜歡的 PHYTO DERMA 朵蔓 是來自韓國的草本頭皮養護專家品牌 這陣子都是使用它們的草本頭皮養護套組 有去角質霜、洗髮精跟頭皮噴霧 慢慢按照頭皮養護 3 步驟「淨涼、潔淨、調理」 就可以重拾健康蓬鬆髮! 認真使用了一陣子覺得很好用 👍 Step.1🤍淨涼→頭皮磨砂淨化霜 首先是去角質霜，有時做造型需要使用髮品 但清潔不當容易造成毛孔堵塞 或是因為天氣跟運動關係常常覺得頭皮悶熱的人都可以使用 擠一點磨砂霜輕輕畫圓搓揉頭髮根部 用細緻的杏桃核顆粒物理性去角質 搭配沁涼薄荷配方淨化頭皮 頭皮瞬間有清涼感~變得能好好呼吸 私心推薦油頭人一定要買它!因為真的很好用 Step.2🤍潔淨→草本洗髮精(控油薄荷/去屑生薑) 再來第二步就是清潔 可以依照自己本身頭皮需求去做選擇 油性頭皮可以用薄荷控油洗髮精 去除多餘油脂還給頭皮清爽感 還有微微的薄荷涼感，夏天洗真的很舒服 有敏感或乾癢頭皮問題的則可以用去屑生薑洗髮精 能夠去除頭皮屑和頭皮老廢角質 個人很喜歡生薑跟人參的味道很療癒 洗起來很舒服保濕感也+++ Step.3🤍調理→頭皮淨化噴霧 最後洗完頭髮我會搭配頭皮噴霧 裡面有添加 7 重益生元&益生菌 可以改善頭皮乾癢敏感、出油等問題 從內調理慢慢養出健康的頭皮 簡單的三步驟就能獲得健康的蓬鬆秀髮 夏天到了也不用擔心油頭的問題 有興趣的朋友可以到寶雅或屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、網路平台購買 現在特價$269 喔 @phytoderma.tw #phytoderma #朵蔓 #控油薄荷 #去屑生薑 #草本植萃 #頭皮舒活森呼吸 #10 無添加 #頭皮磨砂淨化霜 #頭皮養護三步驟

手足保養│舒宣雅美甲💅🏻台北東區熱鬧街上的專業手足保養！凍甲/嵌甲/甲溝炎/灰指甲/手足保養/美甲彩繪！ 

擁有漂亮美甲已經是現代女孩的日常， 但是，在擁有漂亮美甲前，指甲的狀況你有注意過嗎！ 雖然我也常常做美甲， 但偶爾也需要讓指甲深呼吸～ 因此，定期做簡單的手足保養也是很重要的喔！ 今天想來跟大家分享一間位於台北市東區的舒宣雅美甲。 舒宣雅美甲 舒宣雅美甲是專門針對問題指甲做服務的店家。指甲是許多人常忽略的部位，而有時候也會不經意因為不良的生活習慣讓指甲發生問題。像是修剪及清潔不當、運動傷害、穿到不合腳的鞋等，嚴重的話可能會導致甲溝炎、灰指甲等問題，這些其實都是需要我們好好注意的！ 舒宣雅美甲位於台北東區， 是專門針對問題指甲做服務的店家(當然也有一般指甲的保養)， 以捷運來通勤的話，坐到忠孝復興站即可以抵達！ 舒宣雅美甲在九樓，樓下就有一間很大的寶雅，非常好認不怕迷路。 而電梯直上九樓後， 找9F-4就是舒宣雅美甲啦！ 抵達後可以直接按電鈴，就會有美甲師幫你開門！ 寸土寸金的台北市， 舒宣雅美甲的空間不算大，有四張沙發區可以保養手足， 及兩張美甲桌可以做美甲。 整間店以灰白色系為主， 給人一種簡單、乾淨、明亮的感覺，很舒服。 當天我是周六下午預約， 不得不說，舒宣雅美甲的客人真的很多， 從我下午兩點進去到走出美甲店大概兩小時多， 每個位子沒有空過，非常建議大家要提前預約喔！！ 手足保養 手足保養就是在沙發椅上進行，除了沙發很好躺很放鬆外，正對面就是電視，好好放空、好好享受這段變美時光吧！ 我這次選擇的是最完整的手部與足部的深層保養！ 我沒有特別指定美甲師， 但我遇到的美甲師很溫柔、仔細，我很滿意。 過程中，美甲師會先看我的指甲狀況， 然後詢問是否有需要剪短或修型即可， 之後的軟化角質、修剪甘皮、去角質、手部按摩、拋光等也很仔細， 雖然步驟與外面美甲店可能大同小異， 但比較讓我感到貼心的是， 美甲師在每一個動作的過程都會關心我會不會不舒服， 有沒有需要哪裡改善。 成果分享💅🏻 左邊是我保養前的指甲， 因為我有時會戴穿戴甲，所以撕下來時會傷甲面， 但透過舒宣雅美甲美甲師的巧手後， 就變得乾淨又漂亮啦！！ 足部保養與手部保養相比， 足部保養更是會不小心被忽略的一個環節， 我很推薦大家如果有花時間做手部保養，也不要吝嗇的加上足部保養吧！！ 尤其是夏天，擁有白嫩嫩的腳，會讓人更有自信的。 足部保養的步驟與手部差不多， 但一上沙發，美甲師會先讓足部做泡水放鬆的動作， 接下來也就是軟化角質、修剪甘皮、去角質、手部按摩、拋光等步驟， 美甲師不只專業，動作也很快，按摩手技也很舒服！ 足部保養對我來說最期待的就是去角質！！！ 因為足部長期間的行走，角質會相較手部粗厚不少， 就算自己定期有在家裡去角質，但效果還是有限， 而再次透過美甲師的巧手，我的腳後跟老皮都被去乾淨啦！ 足部成果💅🏻 乾乾淨淨沒有死皮的足部就保養好啦！！ 整個手足保養過程除了我的感受度很好之外， 整個過程也只花了大概2.5小時， 真的非常快速！ 不管是健康甲還是問題甲，都可以放心地交給舒宣雅美甲呢！ 店家資訊 舒宣雅美甲 地址：106台北市大安區忠孝東路三段305號9F之4 官網👉︎請點擊 臉書👉︎請點擊 IG👉︎請點擊 #台北東區問題甲保養 #台北東區手足保養 #台北美甲 #台北手足保養 #東區美甲 #東區手足保養 #手足保養 #問題甲 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主*

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