歡慶來台一週年！泰國香氛品牌「THANN」索城市香氛之旅，療癒心靈五感新體驗

來自泰國的國際知名香氛保養品牌THANN，成立至今已有超過二十年的歷史，始終秉持著結合天然植物精油與科學創新的理念，致力於提供消費者全方位的感官保養體驗。THANN的每一款產品皆以優質的天然成分為基礎，結合現代科技，為使用者帶來身心靈的放鬆與療癒，多年來深受消費者的喜愛。更在今年六月與知名生技公司『訊聯』聯名共同推出『東方果園強效外泌體面膜』，結合植萃精華與最新幹細胞外泌體技術，為肌膚啟動逆轉時光、共創奇肌之旅。 為慶祝來台一周年，THANN攜手城市中多所人文餐飲與藝術展演空間，展開一場探索城市的五感香氛之旅，讓消費者在不同場域中親身體驗品牌獨特的香氛魅力，感受自然與都市生活的完美融合。自11/1日起，THANN將五大主題香氛與五感體驗完美結合，透過音樂、閱讀、茶飲、心靈療癒與美食，帶領都市中的你暫別繁忙，徜徉於放鬆與愉悅的香氣 之中，踏上一段充滿療癒力量的城市香氛之旅，體驗自然與生活的深度融合，喚醒心靈的每一吋感知。 THANN以結合自然植物萃取及現代科技的高效護膚產品，並融入五感療癒的概念，旨在帶來身心靈的全面放鬆與舒適。在THANN來台一周年之際，我們邀請大家一起踏上【THANN索城市香氛之旅】，用香氣探索城市的每一個角落，感受心靈的五感療癒。 香木系列－木香縈繞的靜心時刻 品牌經典的香木系列，以獨特的調香為感官開啟一段沉穩而深邃的旅程。從柑橘的清新甜香、到肉豆蔻溫暖辛香，底蘊檀香的木質香氣在空間中慢慢擴展，宛如城市中的一片森林。在逐漸寒冷的季節中不僅溫暖身心，更讓人在繁忙的都市生活中找到靜謐與安寧。結合精油與天然肉桂棒的香木擴香杯，不僅喚醒了感官，更讓心靈沉浸在大地沉穩的力量，將大自然的氣息注入生活每一個角落。 香調：融合甜橙、柑橘、肉豆蔻、檀香精油的柑橘木質調 東方檸檬草－都市叢林的心靈之風 融合了清新的檸檬草和卡菲爾萊姆的果香，為都市生活注入一抹清爽的自然氣息。清新明亮的香氣讓人在每一次呼吸間感受到大自然的生機。搭配東方檸檬草擴香杯，花團錦簇的小花園，讓這份清新無所不在，舒緩一整天的壓力與疲憊，重新喚醒身心活力。 香調：融合檸檬草、卡菲爾萊姆的清新草本果香。 伊甸微風系列－微風輕拂的幸福花園 結合玫瑰與茉莉花的輕盈香氣，彷彿置身靜謐的花園、感受輕柔的微風拂面，帶來幸福寧靜的氛圍。結合美麗的索拉花擴香杯，讓幸福感伴隨生活每一刻，如微風拂去生活的壓力，找回內心的平靜。 香調：融合茉莉、玫瑰精油的輕盈花香 伯爵茶系列－茶香流轉的優雅時光 以小豆蔻、柑橘、快樂鼠尾草、薰衣草等複方精油，帶來清新優雅並存的恬靜花果香調。搭配伯爵茶索拉花擴香杯，將這份紳士般的沉穩與甜美，悠然散發在空間的每個角落，讓身心沉浸於午茶的愜意氛圍中。 香調：融合小豆蔻、柑橘、快樂鼠尾草、薰衣草精油的恬靜花果香調 薰衣草系列－沉浸寧靜草本的紫色心田 融合了迷迭香與薰衣草精油的療癒草本香調，為感官帶來深層的舒緩與放鬆。點一滴薰衣草擴香杯，持續釋放這份平和寧靜，讓味覺、嗅覺和心靈都在生活中找 到最溫柔純淨的自然慰藉。 香調：融合迷迭香、薰衣草精油的療癒草本香調 THANN索城市香氛之旅活動詳情 第一站：Double Check（11/01-11/30｜21:00-23:00）五感體驗：聽覺 音樂與香氛的完美結合，在Double Check的音樂空間裡，透過香木系列的溫暖木 質香調，感受音樂與香氛療癒心靈的雙重效果。靜靜地聆聽，讓香氣流動，為 身心帶來深度的放鬆。 活動內容：9:00pm-11:00pm 音樂香氛療癒，西班牙紅酒一瓶/$2400（加購價 第二站：Boven（11/08-11/30｜12:00-18:00）五感體驗：視覺 在全球首座雜誌圖書館裡，讓東方檸檬草的清新香氣伴隨著紙本閱讀的每一刻，視覺與嗅覺的交融，締造出一場極致的閱讀香氛體驗。 第三站：OƬΣΔ（11/22-11/30｜預約制）五感體驗：嗅覺 在全新型態的茶飲體驗空間中，讓伯爵茶系列產品裡的清新柑橘香氣，與宋壺手沖的小青柑熟普洱完美融合出紳士般的沉穩與甜美。每一口茶香都是感官的極致享受，層次豐富的香氣帶來溫暖而柔和的心靈觸動。 第四站：Light Space（11/15-11/30｜預約制）五感體驗：觸覺 在這個舒適的心靈療癒空間中，伊甸微風系列的幸福香氛融入每一場課程，讓心靈重獲平靜與安寧，觸覺與香氛的互動，帶來全方位的深層放鬆。 第五站：浮生避難所（11/29-12/13｜11:00-19:00）五感體驗：味覺 在這間日式老宅咖啡廳中，薰衣草的香氣與聯名餐點的美味碰撞，帶來味覺與嗅覺的雙重饗宴，每一口，都感受到生活的純粹美好。 

【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 平台會陸續產出一系列的#愛台南 文章！ 本篇推薦給大家台南極富濃厚文化氣息的純白色系書局——「烏托圖UBUNTU書店」。位於河畔邊的「烏托圖UBUNTU書店」整棟建築物純白色不僅顏值超高，進入到裡面更有十分大氣的整面書牆與各式植栽，裝潢也經過特殊設計，讓逛書局成為一件既文青又格調超高的極致享受。書局內還供應專屬的品牌咖啡與一些甜點、輕食，你可以選擇點一杯香醇的咖啡，坐在落地窗邊的位置，在木質搭配的安寧氣氛與書牆包圍中享用一整個靜謐的下午。純白色系的絕美書店，到底有多文青？跟著文章一起一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 「烏托圖書店」為了長期維持高質感的書店環境，書店內的規定是很嚴格的，不過服務人員的態度都非常親切！大家完全不用擔心～一起遵守規則共同維護公共的美麗環境！ （水是可以帶的，其實也不用因為裡面有提供，不過 ⚠️室內的所有座位都是保留給“有點餐點或飲料的客人”，單純看書的話就不能坐在內用席囉！） 外觀與內部一率純白色系，搭配綠色的植栽感覺超療癒！書牆、牆格與挑高木條的天花板設計，創造出了一種非常靜謐舒服的氛圍～ 根據書的書種、風格進行分類，暢銷書與新書分別設置在同一區塊，逛起來一目了然，置身在眾多書籍與落地窗灑進來的日光中，真的十分幸福！ 「烏托圖書店」非常貼心地有標示註明要小心台階！大家來逛千萬要小心不要踩空了 只要不打擾其他客人，書牆和落地窗街拍起來超級美的！ 書店的準確位置位於二樓，樓下是畫廊。從二樓露台能夠一覽安平運河畔的無敵美景～ 「烏托圖書店」也提供場地租借的服務，在粉專不時會釋出新書發表會、紀錄片觀影活動...等相關藝文訊息 這個窗景是不是很絕！小編覺得台南除了文化中心以外，多了這個藝文場所超開心！ 任何人來到這邊都能得到寧靜的時光與放鬆的心情，還能喝上一杯咖啡與抱攬台南極致美景，收割一堆手機裡的美照，實在太划算！ Info. 烏托圖UBUNTU書店 地址：台南市環河街129巷27號2樓 電話：06 222 6919 粉專：Ubuntu烏邦圖_書店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南打卡 #網美景點 #tainan #烏托圖書店 #烏托圖UBNUTU書店 #純白色系 #文青 #書店 #書局 #popdaily #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔008

8. 九點一到，門鈴準時地響起。 Josh馬上跳了起來，步伐僵硬的前去開門。在等待的過程中，眾人呼吸也不太敢呼吸得很大聲。 終於，Josh帶著一個高瘦的老人走進客廳，他的臉色有些怪異，正當其他人正想發問的時候，就看到了身後老人的打扮。 “………” “………” 也難怪Josh的表情那麼僵硬。這個老人的鬍子長及腰際，這不是最怪異的，而是他的服裝，彷彿像是中古世紀走出來的人一樣，而且配色極為奇怪，花花綠綠的再加上綴滿的大黃星星，頓時，所有人都不知道該說甚麼。 “你們好，我是霍格華茲校長，Albus Dumbledore，”老人微笑。“你們應該有在信上看到我的名字。” “喔，是的。”Hamish先反應過來，回答。“呃……我先問問，這不是惡作劇吧？” “當然不是。”老人依舊笑著。“Watson小姐是擁有魔法天賦的。簡單來說，”他頓了一下。“Watson小姐是個女巫。” “女巫？”Josh聲調有些提高，電影裡總是作惡多端的女巫竟然被套用在自家小妹身上。 “不是貶義，”老人連忙解釋。“我是個巫師，這是我們的稱呼，男性為巫師，女性為女巫。” 見氣氛有些尷尬，Tahlia明智的開口。“呃…我們先坐下吧？Dumbledore…校長？您要來些飲料嗎？茶？咖啡？” “茶就好，謝謝。”趁著Tahlia前去廚房倒茶，Dumbledore直接拿出了魔杖一揮，身後便出現一把椅子，他從容的坐下，對著目瞪口呆的眾人眨眨眼睛。 “那個......”Billy吞了吞口水，指著Dumbledore，這樣有些不禮貌，但此刻他已經管不著那麼多了。 “是的，這是魔法。”Dumbledore說。“若是Watson小姐到霍格華茲學習，那麼她也能做到。” “所以她……Tahlia她…她真的會…魔法？”Josh問。 “您不是已經在信上問出了你的疑惑了嗎？”Dumbledore又眨眼。“關於發生在她身上無法解釋的怪異事件？” “嗯，是的……” “那是由於未經訓練的小巫師無法自如控制自身魔力產生的結果，通常都會是孩子無意識的行為，而霍格華茲在所有有魔法天分的孩子滿十一歲後便會通知他們入學，幫助他們學習魔法的一切知識……” “如果不入學會怎麼樣？”Tahlia的聲音突然傳來。她已經端著茶從廚房走出來。 Dumbledore沒有想到會被問到這個問題，愣了一下。 “校長，您的茶。”Tahila將茶放在Dumbledore面前。“那個......我之前已經規劃了我的未來，我想問問看是否可以……”Tahlia斟酌著用詞。”等我念完這邊的學業再入學？” Dumbledore回神過來。“這恐怕不行，Watson小姐，若是沒有在你們11歲魔力恰恰成熟時開始訓練，日後就算再怎麼學習成效也不會好，我還是推薦你現在就入學。”他看向一旁的人們。“況且若是沒有在魔力開始飛速成長的狀態下學習控制是非常危險的，恐怕會產生難以想像的失控，到時候可能會危及到Watson小姐甚至是你們的安全。” “這樣啊……”Tahlia思考了一下。“好。”她說。“我會入學的，我需要準備些甚麼？” “說到這個，”Dumbledore說。“你只要買齊書單上的東西就可以，霍格華茲不需繳納學費，採全學期住宿制，食宿方面你們可以不用擔心，唯一要請你們自費購買的就是這張單子上面列舉的了，其中像是魔杖、天平等等這些東西買了一次就不用年年買了，其實負擔不大。” “這些要在哪裡買？”Tony問。“我從來沒有聽說過有地方再賣這些東西。” “啊，是的，這也是我今天的目的之一。”Dumbledore說。“今天我會帶Watson小姐到我們巫師的商店街，叫做斜角巷，入口就在倫敦……” “我們可以去嗎？”Josh問。 Dumbledore有些猶豫的思考了一下，才回答。“我想可以請你們其中一位陪同前往。” “我去。”Josh馬上說。 “好的，”Dumbledore說。“對了，怎麼沒有見到Watson太太？”原來Dumbledore也以為Josh是Tahlia的爸爸。 “校長先生，Josh是我的哥哥。”Tahlia清亮的嗓音響起。“他們都是我的哥哥，我們的父母三年前去世了。” “我很抱歉……”Dumbledore有些愧疚地說。“那麼，你們還有問題嗎？” “有。”Tahlia問。“我要念幾年才能夠畢業？” “七年。”Dumbledore回答。“並且，我們魔法界的成年為17歲，這好像與你們這兒有些不同……” “Tahlia先前完全沒有接觸過這些，會不會在學校進度落後很多？”Josh問道。雖然Tahlia非常聰明，不過說不定魔法界的孩子已經都學會非常多東西了，他怕到時候Tahlia念的很辛苦。 “這你們不用擔心。”Dumbledore微笑。“就算是魔法界的孩子在入學前也是不會學習魔法的，況且學校也是有許多麻瓜出身──就是不會魔法的人，所以大家的起點是一樣的，並不用擔心學業落後的問題……” 看來去霍格華茲念書對Tahlia來說是個不錯的選擇，四個男人互相交換了眼神，Josh開口。“那麼，就有勞您照顧了。” Dumbledore有些吃驚這家人的反應，四個男人問了那麼多的問題其中完全沒有任何一個問題是覺得魔法是怪物般力量的，反而他們都是真心為他們的妹妹考慮，這是怎麼樣的兄妹情誼，先前Dumbledore去過很多麻瓜出身的家庭，其中不乏有將魔法當成疾病的，不斷問他有沒有治愈的可能。而Watson小姐也非常懂事，在知道自己身分後也沒有驚慌失措，反而很冷靜的權衡利弊，就算沒有看過Tahlia施展魔法，Dumbledore也可以斷言她以後會是個優秀的女巫。 Dumbledore帶著Josh和Tahlia前往倫敦，路上，Dumbledore和兩人介紹了巫師界的貨幣以及兌換為麻瓜錢幣的匯率，並且也先叮囑了Josh帶上足夠多的錢。進入破釜酒吧後，Josh還差點因為看不見酒吧而落單，還好Tahlia一路上都緊緊地拉著他的手。他們直接走入後面的空間，Dumbledore掏出魔杖敲打著垃圾桶上的牆壁，而後，牆壁上的磚塊便像是有生命般地動起來，漸漸地形成了一個拱門，令Josh不禁再次讚嘆魔法的神奇。 “歡迎來到斜角巷。”Dumbledore敞開一隻手微笑著說。 Tahlia從來沒有見過這麼神奇的地方，一路上都有飛來飛去的不知名東西，以及商店裡新奇古怪的商品，看的Tahlia眼花撩亂。而從Josh眼睛瞪得大大的反應來看，顯然他也和Tahlia有相同的感覺。 Dumbledore帶著他們去了古靈閣，兌換了足夠多的加隆及西可，隨後才準備開始他們的採購行程。 “我們應該要先買甚麼呢？校長。”Tahlia問，手上拿著敞開的清單。 “先去魔杖店。”Dumbledore答道。“購買魔杖所需的時間我總是抓不準……” 兩人跟隨著Dumbledore走進了一間招牌好像快要掉下來的簡陋店鋪中。 “歡迎，啊，Albus，難得見你帶新生。”櫃台後一個矮小的老人在他們走進店裡後便探出頭，愉快地和Dumbledore打招呼。 “午安，Ollivander，這位Watson小姐要試魔杖。”Dumbledore說。 Josh將Tahlia推向前，用嘴形對他說：別緊張。 Tahlia吞了口口水，抬頭看向老人。 “讓我看看，Watson小姐，你的魔杖手是？” “……應該是右手……我想。”Tahlia不確定的回答。 Ollivander指揮著一把捲尺移動著測量Tahlia的手，一邊來回在架子中抽出一個個盒子。“先來試試這根……華楊木，獨角獸毛，十又四分之一吋長，揮動時富有彈性，或許適合你……”他遞給Tahlia一根魔杖，叫她隨意揮動下。 Tahlia對著空氣揮了一下，架子上瞬間飛出一大堆魔杖盒，差點砸中下面的Ollivander。“我很抱歉！”Tahlia緊張得飛快將魔杖放回櫃檯。 “……顯然不是這根……”Ollivander明顯沒有理會四散的魔杖盒，自顧自地又抽出一根魔杖放在Tahlia手中。“試試這個，黑檀木，一樣是獨角獸毛，十一吋長，對於魔咒方面非常上手……” Tahlia又是隨手一揮，這次混亂更嚴重，店裡所有玻璃製品幾乎都碎裂，看得Josh在一旁膽戰心驚，這個破壞力真的太嚇人了。 “我想這也不是。”Ollivander喃喃的說，臉上表情鎮定地彷彿剛才什麼事情也沒有發生。“那麼這個如何？雲杉木，龍的心弦，十二又二分之一吋長。非常有彈性，特別適合強者使用。”說著，抽出又一根魔杖拿給Tahlia。 有了前兩次的經驗，這次Tahlia沒敢隨便亂揮，她打定主意一定要將損害降到最低，不過就在她手觸上那根魔杖的那一刻，時間彷彿陷入靜止，Tahlia感覺體內有甚麼順著手臂沿著魔杖湧出，全身都浸在一股暖流之中，Tahlia下意識地揮魔杖，店內突然憑空出現了一大堆白色雪花，慢慢地落在地上，店裡彷彿下起了小雪。 “我想就是它了！”Ollivander驚呼。“神奇的組合，是吧？”他將魔杖包裝好放在Tahlia懷中。“您將會有一番成就的，小姐。” “喔，好的，謝謝。”Tahlia接過魔杖。“這個多少錢？” “七個加隆。” Josh馬上從手裡的袋子中數出7個金幣拿給Ollivander，三人從魔杖店裡離開。對於Ollivander說自家小妹會有一番成就，Josh覺得內心非常的喜悅。

6大常見瑜珈種類解析！優缺點一次懂，公開身體的秘密

想培養運動習慣卻不想太激烈？「瑜珈」就是最熱門的選擇！不僅能舒展筋骨、放鬆壓力，還能提升柔軟度與專注力。但對初學者來說，面對琳瑯滿目的瑜珈種類，常常搞不清楚該怎麼選。波編今天就幫大家整理6大常見瑜珈種類，深入解析它們對身體的幫助與優缺點，讓你找到最適合自己的練習方式！ 常見瑜珈種類有哪些？新手必讀指南 很多新手在搜尋「常見瑜珈種類」時，常常被五花八門的名稱搞得一頭霧水。其實大方向可以這樣理解： 不同類型的瑜珈，就像不同風味的茶，選對口味才能真正享受其中。 瑜珈如何幫助身體？從身體到心理的全面影響 很多人會問：「瑜珈真的能幫助身體嗎？」答案是肯定的！特別是對長時間使用電腦、久坐的上班族來說，瑜珈能針對痠痛部位進行伸展，達到「運動+療癒」的效果。 只要持續練習，你會發現不只是體態變好，整個人的能量也會更穩定。 瑜珈的優缺點是什麼？ 在真正開始從事瑜珈前，以下波編幫大家整理瑜珈的優缺點。 瑜珈的優點 瑜珈的缺點 哪一種瑜珈最推薦新手開始？ 如果你完全沒接觸過瑜珈，會建議先從「哈達瑜珈」或「陰瑜珈」開始。前者能讓你熟悉基本體位與呼吸，後者則幫助深層放鬆與伸展。等到身體適應後，再進階到流動瑜珈或熱瑜珈，會更容易持續，也能避免一開始就受傷。 瑜珈的迷人之處就在於多樣性，無論你是追求放鬆、燃脂還是體態雕塑，都能找到適合的種類。最重要的不是練得多快、多難，而是能不能持續。當瑜珈融入日常，你會發現不只身體更健康，心靈也會更自在。 #瑜珈種類 #瑜珈的優缺點 #瑜珈如何幫助身體 #瑜珈入門 #居家運動 #室內運動 #伸展放鬆 #核心訓練 #健康生活 #減壓運動

🔮隱世塔羅占卜・十月份整體運勢解析🔮 

九月份的你，在生活上經歷了很大的變動與不同的轉變，所有的改變都是為了讓你朝更好的生活和自己前進；在十月份，你會慢慢把生命的重心回歸到自己，以及渴望追求的事物上，除了為眼前的目標努力，也需要為自己勇敢發聲，把你所擁有的特別之處和價值，透過各種適合你的方式完整的展現。 接下來我們要來看到的是「十月份的整體運勢解析」，這一次選用了偉特塔羅、雷諾曼與光行者指引卡來為大家做占卜；你可以先找一個舒服的地方靜下來然後閉上雙眼，深呼吸、吐氣，調整完呼吸後睜開雙眼，選擇對你而言最有感覺的牌組，以下的訊息就是要給你的。 由於這是大眾占卜，牌解的部分所描述的情況較為廣泛，請擷取符合自己現況的訊息，若沒有符合到自身的狀況則無需強行套入，這些訊息只是一個小小的提醒；如需個人占卜歡迎至紛絲專頁詢問，希望大家都能擁有一個開心又順利的十月！ 選項由左而右一共有四個，選好之後就可以往下看牌組解析囉！ 【第一組】TRUST THE NIGGLE・看見並重視不斷浮現在腦中的想法和情緒 ★ 十月指引－凡事多方思考，退一步海闊天空。 ★ 運勢解析 ★ 你近期的生活正處於一個複雜而混亂的狀態，所有的事情一波未平一波又起，你可能與另一半發生爭執，或是與他人有一些工作上的紛爭和不順遂，甚至需要以法律途徑(官司訴訟)來解決問題；與人分道揚鑣的可能性極高(特別是產生爭執的兩位女性)。在未來的一個月，事態的好轉與惡化，端看你以什麼樣的態度和方式來解決，你能試圖從目前的現況中找出調解與和解的可能，只要能取得雙方(多方)的共識，理性的去看待事件的每個環節，不要過於追根究底，就能大事化小、小事化無。對你而言，這也是一個學習改變的機會，讓你可以嘗試以更全面的角度來看待事物，也可以轉換立場多方思考，以最和緩的方式來使問題迎刃而解。此外，面對目前的狀態你的心裡或許也有許多不同的聲音和思緒，你可以試著正視心中不斷冒出來的想法和情緒，去找出其背後的根源，然後為自己做出不同的轉變。 ★ 工作事業 ★ 你可能會為了權衡財務上的損失，而在就職、洽談合作或業務銷售上有所妥協與犧牲，但這樣的妥協對你而言並沒有使你感到比較舒適，反而消耗了你更多的時間和精力，你可以試著找出一些新的解決方法或促銷方案，來讓一切的進行更加的順利；對於合夥的事業，若你與合作對象的經營理念和目標已經大不相同，開始有不再適合彼此的感覺，也可以考慮拆夥讓彼此都能獲得更多的彈性與自由。 ★ 感情婚姻 ★ 倘若你與另一半的關係剛(正)經歷一場衝突，或是雙方在爭執中僵持不下，已經在瀕臨分手的邊緣(斷聯)，你需要意識到良性的溝通才是衝突的解藥，並非在情緒當下把矛頭指向對方，將所有的問題都怪罪給對方，因為一時的火氣而說(做)出傷害兩人的感情的事情；真正的溝通，是先將情緒消化或放在一旁，以一段關係的愛為出發點，好好的訴說並傾聽對方的感受，不要讓一件小事情演變成無謂的爭吵，而造成一段感情的遺憾。 - 單身的朋友，你們可能剛結束一段感情，正在從過去混亂的情緒中走出來；或是生活上有太多瑣碎和繁忙的事情需要你勞心勞力，你比較沒有時間和心情外出聚會和認識新朋友，這個月要認識到合適的對象或新對象的機率偏低。 ★ 飲食健康 ★ 如果身體因疲勞而有不適的狀況，切勿隨意嘗試民間療法，找專業的醫師替你檢查和解答，才是健康問題的解決之道。 【第二組】KEEPERS OF THE EARTH・古老的能量正守護著你 ★ 十月指引－花一些時間幫自己充電，休息是為了走更長遠的路。 ★ 運勢解析 ★ 過去的這段時間裡，你經歷了使你心力交瘁的事情，使你對生命感到無力和無所適從，你可能還深陷在屬於過往的美好回憶當中無法自拔，也可能還在等待某些人事物的回歸，或期待能夠破鏡重圓；你也可能因為受到大環境的影響，失去了一份維持生計的工作，卻因難以再找到一份滿意的工作而顯得有一些沮喪。有一部分的你們把自己的心封閉了起來，同時也拒絕掉了一些新的機會和發展；在未來的一個月，你無需太過於勉強自己，不需要強顏歡笑，只需要花點時間來做些喜歡的事情，讓自己有足夠的時間充實身心靈的能量。人生就是有捨才會有得，分離和結束雖然痛苦，但也意味著邁向豐盛之路的開端，捨棄掉不再適合於你的人事物，讓自己帶著輕盈歡樂的力量往前行。 ★ 工作事業 ★ 對於工作的態度，由於現況還算是令你滿意，或是工作的環境朝九晚五、一塵不變，穩定的現況會讓你處在一個安逸的狀態，因為怠惰而無法求新求變和挑戰的新事物，也失去了跳脫舒適圈與讓自己成長的機會。若是你目前在工作事業上沒有太多的追求，那麼現況的穩定相對於大環境對你而言，對你是合適的；以個人工作室或公司經營而言，你需要盡快找回生活的熱情與動力，才不會因為安住在舒適圈，而失去發展的大好時機。 ★ 感情婚姻 ★ 你與另一半個關係屬於細水長流的模式，兩個人雖然沒有特別強烈的火花，但你們的生活都已經習慣了有對方的陪伴，對你(或是雙方)而言，這是一段安全的感情，對方對你無微不至的照顧和呵護，已經成為了一種日常的慣性；就另一方面來看，這也可能是缺乏安全感的表現，即使兩人的感情再好，也要偶爾保留一些各自獨處的空間，讓雙方各自都保有一些能夠呼吸的空間，少一點控制的感覺，以長遠來看會是比較健康的選擇。-一部分單身的朋友(分手或斷聯)，你或許還在悼念一段遺失的感情，沈浸在過去美好的回憶裡頭，你無法理解為何一段魚水交融的關係，在一瞬間全部化為烏有，你不斷的尋找你們之間僅存的連結，只因為你不願意面對結束的事實，或是還沒有勇氣往前踏出斷捨離的那一步。有些事情是需要透過時間來療癒，也需要時間來得到屬於你的解答，花一些時間為自己好好的療傷，到你準備好的那一天，在踏出嶄新生活的第一步。 - 另一部分單身的朋友(單身一段時間)，你一直期望能擁有童話故事般的戀情，期待著遇見你的王子或公主，卻沒有積極的向外擴展交友圈，為自己創早認識新朋友的機會；建議你可以透過朋友的聚會，或是參與一些社交活動和進修課程來拓展人脈，或許你會在這個過程中找到屬於你的真命天子/女。 ★ 飲食健康 ★ 你的身體正維持在一個平衡、良好的狀態，只要繼續維持目前的作息和生活方式，無需太擔心健康的狀況。 【第三組】LEAP・無論如何宇宙都會接住一躍而下的你 ★ 十月指引－保持對於人生的彈性，從容的面對任何挑戰。 ★ 運勢解析 ★ 你的生活正經歷一些動盪與轉變(相較之下沒有比第一組牌的朋友來的衝突)，你需要多花一些時間和心力來讓自己維持各個層面的平衡，即使生命不斷帶給你各種驚喜，你都要以優雅的姿態從容以對，相信命運之神永遠站在你這一邊，你的信任和自信能為你帶來更多的機會。未來的一個月，你會因為一些轉機而邁向新的開端，小心謹慎的運用目前擁有的資源，有原則和有紀律的細細規劃你的生活和目標，去衡量每一個來到眼前的機會是否能符合你現況的需求，而不是漫無目的的向前，付出了過多的努力，反而沒有獲得相對應的回饋，讓原先視為有發展空間的機會成為了絆腳石。 ★ 工作事業 ★ 有穩定工作的你，可能會因為想要進修一些課程，或增加經濟收入來源，而考慮多做一份兼差來增加生活的收入，雖然會有點超出精神與體力的負荷，但收入的數字會是令你滿意的。對於SOHO族或自有工作室和公司而言，你會有至少兩個以上的合作機會，你會在月初或月中開始洽談新的合作案，或是有新的客戶進來，只要你能在溝通的階段應對得宜，取得共同合作的機率是很大的。你也可能會面臨一些有關於金錢的決定，你會審慎思考每一筆支出或投資的報酬率，做出對自己現況最好的選擇，而這些資金的運用有機會讓你獲得更多的財富。 ★ 感情婚姻 ★ 有伴侶的你，你們雙方會有其中一個人有新的愛慕/追求對象，若沒有做好適當的處理，容易造成有第三者的局面產生；另一方面，如果你沒有遇到第三者介入的情況，代表你們雙方的感情正在一個轉變的時期，會有許多需要透過雙方溝通和交流來取得平衡的狀況，來讓雙方更近一步的理解彼此，並建立起更深的連結。- 在曖昧/約會中的朋友，你的關係在這個月來到一個轉捩點，你們會針對維持現狀或是讓關係有進一步的承諾而展開一段對話，無論結果如何，對這段關係而言都會是最合適的狀態，也是你們雙方可以接受的決定。 - 單身的朋友在這個月會有至少兩個追求的對象，或是遇見至少兩個想要追求的對象，所以你們是有機會可以發展出一段新戀情的；如果你正在企盼一段浪漫的愛情，要好好的把握這個月出現的對象，或許能夠遇到與你攜手共渡生活的另一半呦！ ★ 飲食健康 ★ 你會開始考慮培養運動的習慣，可以試試慢跑、健身或是瑜伽來調整自己的身體，建議不要做超出自己體況能負荷運動，透過運動慢慢的提升體力，再適度的增加運動量，才不會對造成身體造成傷害。 【第四組】WARRIOR WOMAN・為自己的理想奮力一戰 ★ 十月指引－透過身心靈的提升，找到屬於自己的人生方向。 ★ 運勢解析 ★ 你的人生來到了需要自我提升的階段，或許你會覺得目前的生活中有些東西牽絆著你，使你無法隨心所欲的決定自己的生活想要的模樣，你的內心或許會有很多的掙扎，卻又害怕挑戰大環境的框架和社會的眼光，使你遲遲不敢去追求自己內心所渴望的一切；另一方面，也代表了你在做人處事的方面需要有所成長，與周遭的各種關係能更加的圓融，才能為自己創造出更多良好的連結和機會。 ★ 工作事業 ★ 在工作職場上，你會遇到貴人相助，若目前任職於大公司或是比較大的機構，在未來的一個月，你會需要按部就班的照著公司的進度，以及主管下達的指令來執行任務，只要你能夠好好的完成公司的要求，就有升遷或是加薪的可能；遇到問題時，也要仔細的聆聽上級或是前輩的建議，不要因為一時的強出頭，而壞了未來發展的機會。- 待業中的你，會有機會找到一份薪水穩定、公司福利及待遇佳的工作，但公司內部的制度和規範較為傳統，你或許會需要花一些時間來適應公司的生態。 ★ 感情婚姻 ★ 這個月你與穩定交往的另一半關係將受到現實的考驗，你們會因旁人給予的期望而感到壓力重重，或是在對方的親友面前沒有辦法完全的做自己；另一方面，你和另一半的關係也可能已經流於某一種固定的形式，有時候會使對方(或雙方)有一種一塵不變的感覺，建議可以偶爾轉換一下相處的方式，或是約會的地點，讓雙方感情中的新鮮感沒有期限。 - 單身的你，有機會遇到一個值得信賴，能夠發展長期穩定關係的戀人，對方比你年長的機率比較大，在大公司或大的機構工作，可能從事與教職、醫療或顧問相關的工作。 ★ 飲食健康 ★ 健康的方面沒有太大的問題，只要以現有的方式繼續維持，就可以保持身體的健康和活力。

畫心女神的實境夢

昨夜躍進復古空間，只説了我想剪頭髮，我被一個不認識的女性友人帶往異時空，朦朧間視覺與身體有陣暈眩，當我站穩時發現映入眼前的人事物是與我不同的年代，經過我身旁的人們穿著民初時代又帶華麗風格的衣裳，她們看了一眼迷惑的站在原地的我。 我有點尷尬的問：「請問這裡是....？」 燙著捲短髮女子，畫著艷紅的口紅，身著白底小碎花旗袍，用不耐煩的口吻經過我時：「姑娘，不想理髮也就別擋路，一人一百大洋，愛理不理，隨妳，理壞了，也不負責任，想清楚了阿？」説完，不是有意卻讓人會錯意的舉動，輕輕地擦撞我的左肩，身上飄來專屬女人淡淡胭脂花粉香氣。 屋內好多閒雜人等在我身邊走來走去，一回頭看到兩張復古木椅，中間夾著一張深藏青花紋的木紋邊框，中間大理石花紋的矮桌，桌上相框擺飾好文青，桌椅全講究的挑選過，突然感覺很完美想拿手機拍照，沒想到兩個肥大媽就這樣一屁股坐上那兩張椅子上，昂聲說笑閒聊，看了我拿手機，頓時兩人楞了一會兒，開朗大媽疑惑的開口：「欸，我說丫頭，妳手上拿的是什麼玩意兒？幹嘛去的？」 我納悶的看我的手機，直率的回她們，「手機呀！每個人都有，妳沒有嗎？」 大媽面面相覷，陰沉大媽問：「那妳現在要幹嘛呀？」 「我要拍照呀？」我拿著手機想閃過任何有大媽的影像。 陰沉大媽對我搖搖手，示意要我離開。 而我竟然就這樣默默離開。 就這樣我只能既好奇又惶恐，到處探索這讓我感到很陌生的空間。 東看西看，看到一隻象牙色上有花圖騰的花瓶，它是支空花瓶，但不知道為何我就想探頭去看，沒想到竟然有一隻活鯉魚在裡頭張著嘴，甩著尾巴，重點是，沒有任何一滴水，當下，著時嚇傻，沒有水的魚，還能活多久？ 我才在納悶，那帶我進入這空間的女性友人，此時已經剪好頭髮，別上髮夾，穿上旗袍，手上抱著一隻很肥毛茸茸的動物，剛開始以為是貓咪，沒想到她一走進我，我都還沒開口，就直接將那毛絨絨的傢伙丟到我懷裡，「這....？」我一瞧，天阿，是一隻巨型老鼠，「老鼠？」牠一臉萌樣的看著我，毛色橘黃相間，抱起來跟我家橘貓哥一樣重量五公斤。 女性友人很嚴肅的對我説：「妳現在手上抱的是哈姆太郎種的巨型寵物鼠，妳必須好好看著牠，別讓牠作亂，還有別讓牠走失，否則，妳在這裡會很麻煩。」 「麻煩？什麼意思？我剛看花瓶裡有魚，但沒有水，他們這樣不打緊嗎？」我緊抱著想嘗試掙脫的哈姆太郎。 女性友人一派輕鬆的説：「有什麼好大驚小怪，這裡每支空瓶，擺飾品，只要有空間，處處都是無水魚，這裡就是這樣，妳比較要擔心哈姆太郎，其餘的別多想。」 她説完摸摸哈姆太郎，看了理髮廳另一頭有布簾的地方，「等等妳還沒想到要理什麼樣的髮型，就先吃飯吧！那些理髮娘都去做菜了，等會兒過來參與。」説完，布幕掩蓋的空間突然開闊，出現一條五顏六色的長廊，左右兩邊都有空間在進出，看的出來左邊是廚房，右邊是休閒的空間，她説完便離開我身邊。 為了應證她説的每個容器都有魚，我還真抱著哈姆太郎去看每一個空花瓶，空缽，空的藝術擺飾物，裡面果真都有無水魚，而且每條大小不一，身體顏色絢爛，真讓我吃驚。 突然從很遠的聲音傳來水聲，我緊抱著哈姆太郎，從長廊盡頭慢慢進水，我很開心這些魚有水了，但是，我開始擔心我會淹死。 水位慢慢上漲，那些大媽你，客人，理髮娘全驚慌的喊著：「是誰？是誰心裡想著給魚水？這下可好了，大家都要淹死了。」 我愣了，難道是我的意念？只覺得魚沒有水，太可憐了，會渴死的，我想救他們，卻害了大家。 哈姆太郎在我懷抱裡掙扎，我急著想抱緊牠，但水位已經淹過我的頭，我整個人泡在水裡，無法呼吸，哈姆太郎在水面上掙扎，這個空間都進水了，那些魚全都游出來了，而我一起在水裡。 朦朧間突然一陣刺痛從左小腿傳來，大腦馬上告訴我，我小腿又抽筋了，當下清醒，而我手機也傳來水聲效果的鬧鐘。 如果我會畫畫，真希望能把我夢境裡的空間，色彩與人物都畫下來，上網找了很類似的空間一起與文奉上。 #畫心女神 #我的實境夢 

巨星殞落！2020事件簿「最黑暗的一年」｜老天爺帶走了他們，精神永留世人追憶 

文 / #少女心文室 其實在2020年一開始疫情還沒有爆發之前，我一直覺得2019年下半年是很黑暗的，我們送走了賀一航、馬如龍、江明學、卡爾拉格斐、高以翔、雪莉、具荷拉、全美善、車璌河等人，都是離世或是自殺等消息，因此不少人都認為「2019是很黑暗的一年」，當時我還想說2019怎麼還不結束，可能逢9不好之類的，想說2020來個全新新氣象，沒想到2020更是把大家推入了深淵，不僅全球疫情大爆發，接續也發生不少公眾人物離世，好多人都離開我們了。 籃球明星-Kobe Bryant 1978/8/23－2020/1/26 其實我很少看NBA也不是什麼籃球迷，但連我都知道Kobe這樣的傳奇人物，更是不少男生們的體壇偶像或是精神象徵，但就在今年1月26日，Kobe帶著二女兒Gianna搭乘私人直升機前往籃球比賽，卻不幸發生事故，包括機上共9人，都在這場事故中離世，Kobe享年41歲，驟然離世震驚全球粉絲心痛不捨，不過黑曼巴的精神永留，也會繼續傳承下去。 日本喜劇王-志村健 1950/2/20－2020/3/29 志村健為日本演藝圈響叮噹的人物，他是一位喜劇演員，在業界耕耘已久，獲許多後輩藝人稱為「日本喜劇王」或人稱「怪叔叔」，在日本演演藝圈有極高的地位，沒想到在這波全球疫情中，隨著日本的感染數增加，也擴散到演藝界，在3月時確診罹患新冠肺炎，於29日因病毒引發的肺炎在醫院中離世，享壽70歲。 國標舞女王-劉真 1975/6/9－2020/3/22 在我印象中，劉真一直給人非常優雅的形象，之前看她上康熙，覺得她好美好美，跟小s互動也很有趣，然後舞姿當然是沒話說，擁有高學歷的她，當初不顧家人反對，走上跳舞一路，讓自己的夢想發光發熱，不過才正要開始享受人生，劉真在今年2月進行了主動脈狹窄置換瓣膜手術，後續因心臟功能未恢復，用葉克膜及右冠狀動脈支架搶救，最後因腦部發生栓塞與出血，腦壓過高於3月22日離世，享年44歲，留下丈夫辛龍與四歲女兒「霓霓」，給無數粉絲心痛懷念。 三金影帝-吳朋奉 1964/11/2－2020/5/25 或許有些人對這位台灣男演員會感到陌生，吳朋奉出演超多百部以上作品，得過兩屆金鐘獎、一座金馬獎，以及一座台北電影節獎座，因此被稱為「三金影帝」，以流利的台語縱橫影劇圈，大部分演出鄉土人物，許多年輕一輩的，也是因為吳朋奉出演「茄子蛋樂團」單曲MV – 《浪子回頭》知道他的，不過吳朋奉卻在5月25日因為腦中風在家中病逝，享年55歲。 職業摔角選手-木村花 1997/9/3－2020/5/23 木村花是一位日本職業摔角選手，我沒有在關注日本摔角我當然不知道她，但她也有在從事部分演藝活動，木村花在2019參加了日本實境戀愛節目《東京2019-2020》，也因為節目很多人收看，雖然打開了知名度，因此有人喜歡也會有人批評，她在節目中的表現，引起網友酸民不滿，便在網路上發起攻擊謾罵，最後木村花因為受不了網路霸凌，於5月23日選擇輕生，得年22歲，又是一例因為網路霸凌，而離去的公眾人物。 日本知名影星-三浦春馬 1990/4/5－2020/7/18 我認識的日本的明星真的不多，所以當時看到三浦春馬的名字，出現在新聞標題上，還是讓我滿滿不敢置信，腦中瞬間閃過的就是他演出《戀空》裡弘樹帥氣的樣子，三浦春馬是日本高人氣影星，演過無數優秀作品，更有許多代表作，當時正在拍攝電視劇《金錢的結束是愛情的開始》，但因為沒出現在片場，經紀人到住處找人，發現他在家中衣櫥自縊，於7月18日離世享年30歲，驟然離開的消息，震驚全球粉絲錯愕不已，只能用過往作品追憶他。 東區羅姐-羅霈穎 1960/8/12－2020/8/3 羅霈穎大辣辣的個性，為人豪爽，心態和穿搭也都維持的很年輕開放，在台灣演藝圈大家都叫她「羅妹妹」，曾當過模特兒，也拍過電視劇及電影，後期在演藝圈比較以談話性節目接接通告，雖然沒結婚生小孩成立家室，羅霈穎自己投資擁有許多房產，非常有生意頭腦，沒男人養，照樣不愁吃穿，不過卻突發錯愕消息，羅霈穎於8月3日被友人發現猝死家中，享年59歲，經抽血結果研判死因為服用多種藥物造成的意外。 《黑豹》男主角-Chadwick Boseman 1976/11/29－2020/8/28 漫威系列電影其實我也都有看，如果要說獨立拉出來再拍的角色故事，我最喜歡《黑豹》，覺得整體非常的帥氣震撼人心，不過也是因為看了《黑豹》才知道Chadwick Boseman的，他在片中給我的印象就是非常man然後很壯，不過後來就看到一張他非常瘦的照片，著實嚇到我了，事實上他在4年前就罹患大腸癌，中間一直在片場還有醫院來回，最後終於不敵病魔，在日前8月29日離世，留給粉絲無限懷念與心痛，wakanda forever 致敬瓦甘達黑豹帝國國王。 Chadwick Boseman在《美國隊長3：英雄內戰》飾演的「黑豹」，曾說過一句台詞，「在我的文化中，死亡並不是終點，更像是前往陌生領域的起點」，希望逝世者在另外一個世界，擁有新的生活，對他們而言或許不是結束，而是另一個開始，9月了，2020進入最後4個月倒數結束，只祈求別再發生任何憾事，除了公眾人物，社會上世界上各個角落，每天也都在上演各種悲歡離合，大家出門都要注意安全，也要注意自己的身體健康狀況，在艱難時刻，我們彼此都成為他人的力量，珍惜還在身邊的人，我們都還能在這個世界呼吸，想做什麼事就去做，因為你不知道，在你的生命裡，是明天會先來，還是無常先到。 #也希望這篇名單不要再更新了 #正面影響價值精神永留我們心中 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #2020 #2020事件簿 #2020事件 #2020大事件 #2020事件整理 #演藝圈 #2020演藝圈 #驟逝 #去世 #自殺 #離世 #生病 #意外 #疫情 #新冠肺炎 #kobe #KobeBryant #nba #志村健 #劉真 #吳朋奉 #木村花 #三浦春馬 #羅霈穎 #黑豹 #漫威 #ChadwickBoseman #懷念 #追憶 #娛樂 #波波娛樂 #波波黛莉 #popdaily 

2022專櫃彩妝保養排行榜！今年必收專櫃精華／乳霜／唇膏／粉底液就推這一支，克蘭詩、雅詩蘭黛、蘭蔻通通榜上有名！

母親節的百貨檔期要開始啦！相信女孩們已經蓄勢待發，準備好囤貨一波專櫃美妝保養品！編輯已經為你整理好 TOP5 穩膚保養必買，以及 TOP5 不沾口罩、仙氣美妝組合！趕快收藏這份排行榜，讓戴口罩的日常也擁有無暇美肌，一起來看看你的愛用品有沒有上榜吧！ 保養排行榜 TOP5 Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜 Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜雖然是抗老型的乳霜，但質地輕盈、介在乳液與乳霜之間，用量不需要太多就能延展推勻，先使用手心溫度稍微融化，更能快速被肌膚吸收！同時保有清爽度、保濕度、抗老修復，讓你還原少女的 Q 彈水嫩肌！ Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜 50ml，NT.2,800 （圖片來源：Kiehl’s 官方IG） TOP4 SK-II 肌活能量輕盈活膚霜 SK-II 肌活能量輕盈活膚霜專為年輕肌膚設計，是適合疲勞、暗沈、毛孔等問題使用的專櫃保養入門！霜狀質地輕盈薄透，即使是油性肌也能使用，深層的保濕補水、由內而外改善肌膚狀態，打造出澎潤光澤感的同時，更可以輕鬆達到無負擔的抗老保養！ SK-II 肌活能量輕盈活膚霜 50g，NT.3,500 （圖片來源：SK-II 官網） TOP3 CLARINS 克蘭詩氧氣亮白淡斑精華 新生代美白霸主 CLARINS 克蘭詩氧氣亮白淡斑精華，添加能讓肌膚深呼吸的「桃金孃萃取」、「加勒比櫻桃精萃」與植萃「三重亮白複方」，一瓶就能搞定暗沈、蠟黃、痘印這些煩人的保養痛點，讓肌膚乾淨透亮、又膨又發光！這罐亮白氧氣瓶的精華質地就像水潤型乳液，親膚舒適、不悶黏，使用 14 天就能讓肌膚透出細緻光澤。 （圖片來源：波波創作者西西麗雅） 真的不是小編誇大其詞，看看創作者們超真實before/after就知道有多強大，創作者們都大呼太有感！「肉眼可見的膚色勻亮了，兩頰的斑也有明顯變淡太有感！」、「成年痘疤竟然淺了好多，使用的時候還能聞到淡淡花果香，每次使用都像在做spa❤️」，連本身就是白肉底的創作者都表示，雖然膚質一直都很白，但總有一種灰灰髒髒的感覺，用了亮白氧氣瓶就有感覺到臉蛋變得乾淨許多，粉底色號又要重買了啦～溫和不刺激的成份全膚質都適用，編輯已經用甜甜價入手母親節套組啦～ CLARINS 氧氣亮白淡斑精華 50ml，NT.4,100 （圖片來源：波波創作者芽芽） TOP2 Lancôme 超進化肌因活性安瓶 急救法寶 Lancôme 超進化肌因活性安瓶（小黑安瓶），生理痘、口罩痘、敏感脫皮這種煩人的困擾就交給它！主打急速修護受損肌膚，因此質地也稍微濃稠一些，在使用感受上更加滋潤，膚況亮紅燈時把小黑安瓶加入日常保養，讓肌膚立即喝飽水，回復柔嫩平滑的觸感與保濕光澤！ Lancôme 超進化肌因活性安瓶 20ml，NT.2,950 （圖片來源：Lancôme 官網） TOP1 ESTEE LAUDER 特潤超導全方位修護露 ESTEE LAUDER 特潤超導全方位修護露（小棕瓶）的超強修復力、多功能保養，讓它榮登許多網友和編輯心中的第 1 名！水透的琥珀色精華質地，吸收速度快、保濕度足夠，持續使用穩定有感，讓肌膚水潤又彈亮，也可以當作妝前保養、混合粉底液使用，讓妝容一整天都服貼持久！ ESTEE LAUDER 特潤超導全方位修護露 50ml，NT.3,980 （圖片來源：ESTEE LAUDER 官方IG） 美妝排行榜 TOP5 M·A·C 絲柔粉霧唇膏 – 314 MULL IT OVER M·A·C 絲柔粉霧唇膏雖然是霧面質地，上唇感受卻舒適輕盈，滑順不乾又不顯唇紋！充滿初戀感的蜜桃烏龍色 MULL IT OVER，飽和度適中的溫柔奶茶色調日常又百搭，霧面中還帶著一點絲絨霧光，無論單擦或疊擦都好看！ M·A·C 絲柔粉霧唇膏 – 314 MULL IT OVER，NT.840 （圖片來源：M·A·C 官方IG） TOP4 Charlotte Tilbury Luxury Palette – Pillow Talk Charlotte Tilbury 的超人氣 4 色眼影盤 Pillow Talk，仙氣感滿滿的灰粉色調，粉質滑順綿密、細緻好暈染，飽和度低加上些許的暖色調，任意搭配都能輕鬆打造出粉色系的日常妝容！充滿奢華感的玫瑰金包裝，搭配仙氣十足眼影配色，絕對是必須收藏的經典眼影盤之一！ Charlotte Tilbury Luxury Palette – Pillow Talk，約NT.1,520 （圖片來源：Charlotte Tilbury 官方IG） TOP3 NARS 裸光蜜粉餅 被網友譽為完美柔焦小白餅的 NARS 裸光蜜粉餅，定妝效果輕透、帶微霧光，雖然是白色粉體，上臉卻不會影響粉底的色調，還能透出底妝原有的光澤感！除了持續控油的效果，小白餅同時也十分修飾肌膚細紋和毛孔，想打造出質感無暇肌就靠它！ NARS 裸光蜜粉餅，NT.1,400 （圖片來源：NARS 官方IG） TOP2 Bobbi Brown 維他命完美乳霜 Bobbi Brown 維他命完美乳霜質地清爽、好吸收，比起日常保養使用，更是底妝的神隊友！在妝前上臉會形成一層水膜，讓底妝能更緊密的貼合，呈現服貼又精緻的妝感！香氣療癒、質地滑順，妝前保養也為肌膚補足滿滿的維他命，自然澎潤又有光澤！ Bobbi Brown 維他命完美乳霜，NT.2,400 （圖片來源：Bobbi Brown 官方IG） TOP1 Lancôme 零粉感超持久粉底 無論春夏秋冬都能使用的 Lancôme 零粉感超持久粉底，妝感清透、持久不斑駁，水潤的質地推開就擁有光澤奶油肌，疊擦也不厚重卡粉，定妝後的微霧妝感就像擁有天生好膚質，即使長時間帶妝也不暗沈，是美妝排行榜中實至名歸的第 1 名！ Lancôme 零粉感超持久粉底，NT.2,000 （圖片來源：Lancôme 官方IG） 以上 10 樣專櫃美妝、保養好物推薦給大家！由編輯細心的評選，排行榜上的產品絕對可以放心買！把握母親節的檔期優惠，把它們通通入手吧～ （首圖來源：Kiehl’s 官方IG、M·A·C 官方IG、Charlotte Tilbury 官方IG） 撰文編輯 #柏 #2022母親節 #Bobbi Brown #Charlotte Tilbury #Clarins #ESTEELAUDER雅詩蘭黛 #LANCOME #MAC #NARS #SK-II #契爾氏KIEHL'S #寵媽實驗步驟 #波媽實驗室 

|TRAVEL|台灣百岳 合歡北峰海拔3422m全記錄

前幾個月嚷嚷著此生一定要去爬合歡北峰，沒想到11月底臨時約了朋友說走就走的出發了！ 我們前一天提早南下住南投埔里 享童居民宿 三人房，沒想到竟然是住hello kitty的親子房！ 不過建議要去爬合歡北峰的人去住在清境附近會更能習慣溫差跟海拔 因為太臨時起意要上山所以沒有訂到附近的房間！ 合歡北峰3422m全紀錄 當天我們三人5:30起床，出發前往合歡北峰，車程約90分鐘！我們抵達後裝備完裝約8:46！ 前段｜將近1km是又斜又陡的坡 爬了大概200m的我們，漸漸開始感受到山是多麼遼闊...也開始感受到空氣越來越稀薄，爬起來也感受到比平常還喘！所以千萬要注意身體，太喘就先行休息！第一階段的路途比較辛苦，大部分都是單向，一上一下花比較多時間，路型較窄也較陡，所以休息的次數比較多，能感受的開始越來越喘了！多半都是呈現右半邊休息的模樣哈哈XD(畢竟休息是為了走更長遠的路gogo！) 爬著爬著...發現只剩下1km囉，代表前面艱辛的部分完成了～所謂說登山有部分是靠意志力還真的是真的！哈哈，每次友人說不要勉強，不一定要登上最高，但我來就是為了突破自己啊！（每次邊走最後都唱著打起精神來～打起精神來～打打打～打打打～打起精神來XD） 中段｜路途平緩海拔漸高易喘 登上一小段路後，開始可以看到綿延的山脈，整個景色不同之後，內心的感覺也更遼闊，不過不知道是不是第一次登上這麼高山，休息的次數越來越多！沿路發現有好多小朋友們跟著爸媽一起來，看他們使用氧氣瓶，也提醒了我下次要把這列入裝備呀QQ被群山圍繞應該就是所謂的被大自然擁抱了吧！ 到後面會開始看到黃色的竹竿，代表離峰頂不遠了！再努力加把勁囉！ 後段｜登上最高峰 綿延的山脈 YES，約中午12:40登上合歡北峰最高峰，沒想到山頂上的人超級多，現在不能出國所以登山也變成熱門的休閒活動之一了，拍照可是要排隊的哦！當時排了下面兩個點大概花了半小時左右吧！ 建議可以先吃完午餐休息後再來排隊，剛爬上後我們找了一個景色很好的位子享受午餐，結果這次帶太多也吃不完，倒是扎扎實實地睡著，不過有睡了一下後精神更好，下山不是難事呀哈哈 約莫1:30我們啟程往返囉，下山的腳程比上山快多了，但是也很傷膝蓋，走到後面膝蓋開始有點疼，一直在調整方式讓自己走得更舒服，走著走著，休息差不多5次就下山了，呼吸調節也順暢很多，大概3:45就抵達了！ 所以我們總長花了7小時，難度不難（比上次加里山容易多了哈哈），不過這景色真的太美了會讓人很想好好的享受這大自然，真的比我想像中還要更遼闊，很適合放空釋放壓力！畢竟每天上班的日子確實會比較抑鬱QQ 有的時候我們總認為自己做不到，但是真的再努力一點點，獲得的果實也會比你想像的更甜美一些，要來登山前對這趟旅行有很多的想像，還記得前陣子綜藝節目播出時我就下定決心我一定要來看看那所謂用相機拍不出的美好長什麼樣子！實際登上最高峰的時候，才真正體會所謂拍不出的模樣，好美好美好希望時間就這樣被靜止，而那美景也就這樣牢牢地刻在腦海中。 下一次我要挑戰主峰、東峰、還有傳說中很難爬的西峰。 盤點後背包裡有什麼？ 給大家參考我們的不專業登山全記錄：） 歡迎一起發現台灣的美好。

【手寫桌布】今天，不需要解釋的權利。

今天也想給自己一點溫柔的逃跑時間～ 這組手寫桌布 寫給所有想開機休息、想偷懶也無罪的你 ⸝ 已關機，請把世界的吵鬧留到明天。 累了就休息吧，地球自己會轉，不需要你踩油門。 放過自己吧，連WiFi都有斷線的時候。 人生是馬拉松？不好意思，我是散步組的。 偶爾一事無成，也是一種溫柔的活著方式。 今天什麼都不想做，連罪惡感也懶得開機。 一起練習： 不用拚命，也能好好呼吸♡ ⸝ 圖｜Pinterest ᴘᴏᴘᴅᴀɪʟʏ ⭢ ʏᴍ.ᴋɪᴍ 喜歡的朋友們別忘了分享轉發給身邊的朋友們喲～ 第一次來訪別忘記按下追蹤你們的支持是我創作最大的動力❤️ 想看更多生活或不一樣的我可以Follow我的IG 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM YouTube Hello! YM 연 ⸝ #手寫桌布 #手機桌布 #溫柔擺爛 #療癒系桌布 #今天不努力了 #慢慢來比較快 #桌布分享 #溫柔生活 #字裡行間的溫柔 #療癒日常

呼吸搜尋結果

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