人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與。 最近好多人離開了我們，到了另一個遙遠的地方。2020年疫情大爆發，許多人與所愛被迫分離，隨即名人、演藝人員離世的消息斷續傳出，許多人還未走出Kobe逝世的傷痛，就震驚於影帝吳朋奉、東區羅姐、黑豹演員的驟逝，然後，大家心中陽光溫暖的熱血男孩小鬼黃鴻升，也在前幾天意外走了。 同場加映：分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 「離別」是避不了的經歷，人生真的苦短，無論是短暫的離別或永久的告別，都是最難的人生課題。畢竟除了生死，其他似乎都是閒事。面對必然的「離別」，如何沒有遺憾好好的去告別？希望文章中的這5種方式，能夠陪伴你，讓你好好告別，然後好起來。 不要壓抑 好好哭一場 當你的傷痛像潮汐甚至浪濤那般襲來，不要害怕，勇敢面對它。 傷口最好的癒合方式，一定是徹底消毒清潔，透徹地痛過之後，上藥包紮才能最快復原。你會經歷一番痛徹心扉的過程，也許要削掉好幾層皮肉，才能好好將腐壞感染的部分完全清除，你會怕痛，但是仍然必須儘早處理。 「拖」或「冷處理」對傷痛一點幫助都沒有，只會日漸消耗你好起來的能量，想哭就哭吧，一點都不丟臉的。 找相關親友傾訴 我們還是可以天南地北地像往常那樣自然聊天，我們都有一種不提而深藏於心的默契。 你的傷痛不需要一個人面對，不要將自己鎖在回憶的黑洞裡，試著走出去，約上你們生活圈共同認識的人，無論是聊聊記憶中的他也好，三五好友安靜陪伴著也好，或者我們也可以向前看，把離去的他心照不宣地放在記憶與心底，不刻意去聊，也不害怕會忘記。 忘不了的就寫成故事 忘記如果會感覺罪惡，就記錄下來，寫成專屬的故事。 《少年pi的奇幻旅程》是我看過記憶最深的一部電影，原因是它所陳述的，就是人類來世一遭必經的「失去與放下」。電影的經典台詞：「人生就是不斷的放下，遺憾的是，我們都沒能好好告別。」告別總是伴隨著遺憾，因為我們總是學不會且行且珍惜，那些沒有說出口的話、那些未能完成的事，如果你始終放不下、不甘心，就寫成故事吧。 舉行儀式好好告別 放下向前看 Goodbye,My love. 向前走，不要回頭。 那些收滿記憶的盒子、信件與通訊紀錄、不會再有回應的聯絡方式、回不來的過去，通通都讓它們離開吧。物質與形式上的東西終究會腐化，你自己知道，愛會留下來的。就像大掃除一樣，你心裡如果始終積滿灰塵封閉著，就無法真正迎接陽光明媚。如果你對逝去的遺憾永遠捨不得，就會一直陷在悲傷的情緒裡走不出來。把心打開，放下離開的他，放過自己。 擁抱新的自己 世界每天都是新鮮的，你也可以是全新的。 試著離開傷心地，去到陌生的地方。學習新的事物，喚起你像孩童般的好奇心，感受新的能量。認識新朋友，擁有全新的體驗。努力勇敢地去感知世界上還有很多你不知道的人事物、很多美好的存在。世界很大，每一天都有奇蹟在發生，每一天都有花開花落，每一天你都可以是全新的自己。 結語： 電影《百日告別》推薦給大家。導演林書宇與特別出演戴立忍，他們都經歷過失去愛人的悲痛，然而他們用未完的愛化悲憤為力量，創造出能夠讓大家好起來的作品，永遠地流傳下去。會好起來的，都會過去的，還會再有愛的能力。 ※文章內圖片及封面/《百日告別》官方粉絲團、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #告別 #離別 #遺憾 #失去 #放下 #人生課題 #好好告別 #如何放下 #好起來 #百日告別 #popdaily #poplove #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

[ 美妝保養 | 臉部痘痘超討厭，小心可能身體亮紅燈 ？]

這幾個月台灣一直呈現超級熱的狀態，雖然戴口罩的限制已緩慢的半解封，但悶熱的天氣導致皮膚不能呼吸，又加上臉部清潔及後續保養不佳都非常容易讓毛孔阻塞形成痘痘，但有些長痘痘的位置有可能其實是反應了身體症狀的警示。 GIF - 鼻子周圍（對應胃腸、脾臟等問題） 如果是長在鼻子周圍的痘痘問題，有可能是因以下幾種狀況產生 1. 消化不良 2. 吃了太多刺激性的食物 3. 喝酒過量 - 左邊臉頰（對應胃腸排便等問題） 如果是長在左邊臉頰周圍的痘痘問題，有可能是因以下幾種狀況產生 1. 便秘或是拉肚子等腸胃問題 2. 排便週期不規律 3. 腸躁症等相關問題 GIF - 右邊臉頰（對應肝、膽等問題） 如果是長在右邊臉頰周圍的痘痘問題，有可能是因以下幾種狀況產生 1. 過度疲勞或是壓力大的時候 2. 過量的飲酒 - 額頭(對應壓力、心臟等問題） 如果是長在左邊臉頰周圍的痘痘問題，有可能是因以下幾種狀況產生 1. 壓力大 2. 睡眠不足、精神上有極大的壓迫感時 3. 毛囊分泌旺盛 GIF - 下巴（對應子宮、膀胱等問題） 如果是長在左邊臉頰周圍的痘痘問題，有可能是因以下幾種狀況產生 1. 月經前後 2. 子宮或是膀胱有異狀時 3. 成人因荷爾蒙長會冒出痘痘的位置 - 眼睛周圍（水分不足） 如果是長在眼睛周圍的痘痘問題，有可能會有以下幾種狀況 1. 本身陷於一種缺乏水分的狀態 2. 乾眼症及眼周附近水分不足時 소함So.H / 編輯 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ 更多資訊 → _blanc.so 延閱 [ 韓國 | 你敢挑戰嗎？素顏的你可以做到哪個程度？] [ 韓國美妝 | 跟著韓妞夏日遠離黏膩偽裸妝輕薄底妝術 ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #여드름 #臉部保養 #피부

玲廊滿藝藝展《真》——在不完美之中，與內心誠實相遇

由統一集團旗下藝文品牌玲廊滿藝主辦的藝術家獅子小英（SHIH FENGYING） 個展《真》，以溫柔而誠實的創作語彙，邀請觀者在快速運轉的日常中暫時放慢腳步，回望那些未被整理、卻真實存在的情緒痕跡。 《真》不是關於解釋一切，而是關於承認——有些狀態本來就不完整，有些情緒不需要立刻被命名。正如展覽論述所言：「允許不確定仍被保留下來，允許自己，不必急著成為更好的樣子。」本次展覽以「情緒的允許」為核心，透過色彩流動、水痕紋理與留白構築空間，讓觀者在觀看之間，不被要求理解，而是單純感受。 獅子小英曾任平面設計師，2018年重新拾起畫筆，展開屬於自己的創作旅程。她的創作源自直覺與內在對話，近期透過水痕自然乾燥後的紋理進行渲染創作，在紋理與情緒交會之間回應內心呼喚。她不急著為畫面設定答案，而是讓色彩與線條自由流動，使畫面成為內心狀態的映照。 畫面中經常出現的女孩、獅子與各種動物角色，不是童話的投射，而是情緒的形象化——有時溫柔，有時遲疑，有時靜靜站立，陪伴一個尚未準備好被定義的自己。藝術家曾入選台北新藝術博覽會、多項國際藝術獎項，並於2025年獲得台北101國際繪畫比賽佳作肯定，持續以自由而誠實的創作態度，建構屬於自己的藝術語言。 本次展覽中的多件作品，展現藝術家柔軟而細膩的視覺語言。例如作品〈走進你的心〉，畫面中人物與動物彼此依偎，構築出一 種靜謐而溫柔的內在空間。藝術家以「心如白紙」的概念，象徵當我們願意走進自己的內心時，生命便能容納更多可能。即使旅程途中充滿轉折，只要不逃避面對自己，終究能找到屬於自己的方向與彼岸。 另一件作品〈夢幻如泡影〉則以帶有神話與夢境氛圍的場景，描繪人物與獅子的對望。畫面中柔和卻富層次的色彩，如同漂浮於現實與想像之間的夢境，象徵人生中的名利、權力與執念如泡影般短暫易逝。藝術家透過這件作品提醒觀者：當我們不再過度執著於外在得失，反而更能回到內心的平靜，找到真正的自在。 而作品〈像花一樣的盛開〉則呈現出展覽最溫柔的一面。畫面中的人物與花朵相互呼應，彷彿在時間之中靜靜綻放。藝術家以玫瑰作為象徵，提醒我們生命的成長不需要急躁，每個人都有屬於自己的節奏與季節。唯有耐心等待、忠於自己，才能像花朵一樣，自然地開出最美的姿態。 《真》系列作品多以水彩與壓克力為主要媒材，畫面中保留水漬紋理與自然留白，使偶然成為創作的一部分。色彩層層堆疊，卻依然保有透明而輕盈的呼吸感；線條看似柔軟，卻蘊含著穩定而溫暖的力量。或許你會在某一幅作品前停留片刻；或許只是靜靜地看著，心裡某個角落被輕輕觸動。有些時刻，能夠誠實地感受，本身，就是最接近「真」的狀態。 展覽期間亦將於3月13日舉辦藝術分享會，邀請藝術家獅子小英親自分享創作歷程與作品背後的情感故事，並特別邀請爵士鋼琴演奏家鐘崇豪擔任嘉賓，以現場音樂為展覽增添細膩而沉靜的氛圍。誠摯邀請您走進展場，在藝術與音樂交織的空間裡，放慢腳步，在色彩與留白之間，與自己的感受靜靜相遇。 主辦單位：玲廊滿藝 藝展時間：2026年3月6日（五）～2026年4月15日（三） 開幕分享會: 2026年3月13日（五）13:30~15:00 開放時間：週五到週日 13:00-16:00請搜尋玲廊滿藝 藝展地點：台北時代寓所The Portal (台北市中正區林森南路7號) 歡迎免費線上預約進場賞畫；統一集團玲廊滿藝官網也將同步出 https://www.uniart.com.tw/topics/ 2964 新聞聯絡人： 統一企業 林祝菁：(02) 8786-6888 # 2322 0936-095-380 統一夢公園生活事業 湯立琳：(06) 253-6789 # 8015 0952-572-752 

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

「工作太忙，沒有什麼時間見面」 「感覺話題總是對不上」 「我和他對結婚的想法好像不同」⋯ 到目前為止的戀情，是否曾經遇過妳覺得不合適而分手的對象，或是現在，妳正在戀愛中面臨覺得跟對方合不來的時期呢？ 是不是覺得兩個人如果合不來，那就該分手呢？ 因為個性不同想法不一樣而吵架， 因為價值觀不同意見相反而起衝突， 或許總是為同一件事吵過了一遍又一遍，卻還是沒有辦法互相理解而心灰意冷。 會覺得雙方不合的原因有很多，但仔細想想都是對方的錯嗎？ 世上沒有人是十全十美的，因為不合就選擇馬上分手，一心的只想找個完全配得上自己的人，只會讓妳錯過一個又一個真心愛妳的人，而妳也開始遺忘了戀愛的真諦。 什麼原因會讓妳覺得跟他不合呢？ 1.跟他話題總是對不上 戀愛是交換彼此不同的想法，經過溝通對話交換彼此的資訊，形成互補的一種關係。 「我不懂這東西有什麼好笑？」 「你在說什麼我聽不懂？」 但說話總是一直對不上頻，其實會給雙方一種隔閡似的無形壓力，甚至會成為彼此衝突的一個開端。 2.金錢觀念不同 自己賺的錢要怎麼花是自己的自由，但是當兩個人在一起了，花錢的方式是會大大影響著彼此的關係。不懂節制的花費習慣，是會讓另一半對未來同居後、結婚後、生孩子後的生活帶來不安。 3.飲食習慣不同 兩個人喜歡、不喜歡的食物如果大不相同，間接關係到彼此能否有愉快的用餐時光。因為他不喜歡這個、不喜歡那個，所以每一次跟他吃東西都需要時時顧慮著。 對於吃的契合度就跟身體的契合度一樣重要！ 4.見面的時間總是對不上 因為工作關係，必須調整甚至壓縮見面的時間這是難免的。如果是雙方都忙碌那還好，最怕的是，因為一方忙碌而總是讓另一方處於等待，這樣的關係是遲早會崩掉的。 5.對於結婚有不同的想法 當妳規劃好未來要與他成立一個家時，他突然告訴妳「我不想要孩子」，這時候妳該怎麼辦？或許妳會開始考慮，是不是該去找一個願意跟妳一起共組家庭的另一半？對於結婚後生活的想法可是大大關係著你們倆是否適合繼續走下去的關鍵。 6.生活習慣不同 生長來自不同家庭的兩個人，自然生活習慣就各自不同，包括衛生習慣、飲食習慣。交往初期不會察覺有什麼問題，但是到了後期，就會嚴重影響兩個人之後的生活了。 7.無法理解各自的興趣 興趣是生活的一部分，無法接納對方的興趣也等同於融入不了對方的生活。總會有各自不能理解的興趣，但我們沒有必要刻意去迎合對方，只是最起碼妳要試著學會去理解並且尊重。 與他價值觀不相合，該分不該分？ “不合的點”總是成為吵架的原因嗎？ 在第一次起衝突後你們會開始意識到雙方不合的點，但是日後仍為同一件事不斷的起爭執，那妳必須開始思考一下。 或許在未來你們仍然還是會為同一件事爭執，但是雙方卻沒有一點進展時，代表著爭吵後沒有一方想要試著去改變或是讓步。沒有辦法協力一起解決問題，或許妳該思考你們兩個是不是本質上就是對不上相處不來的呢？ 「合」與「不合」的比例是多少? 今日他雖然是你的愛人，但昔日他本是毫無相干之人，你們會有合不來是當然的，但問題是妳跟他之間有合的來的地方嗎？ 有多少點是合的來的呢？仔細想想，合不來的點若是比合的來的多太多，那是不是代表你們真的不合呢？ 和他待在一起妳能自在安心的做自己嗎？ 若合不合的來是一回事，跟他待在一起，如果能讓妳感到輕鬆自在做自己，那其實他就是好的存在！畢竟如果真的不適合，他的存在也只會是個無形的壓力。相處在一起若能夠讓妳快樂，那其實繼續交往下去也不是個壞選擇。 妳能夠容忍多少呢？ 合不來的點是不是真的這麼嚴重呢？ 這件事情對妳有多麼重要呢？ 是不是選擇稍微讓步或是溝通其實就能夠一步一步慢慢解決的呢？ 妳能夠為愛忍耐多少，其實是這段戀情的關鍵。 對於彼此不合的點他是怎麼想的？ 或許只有妳察覺到，或許只有妳覺得嚴重？對方是怎麼想的，其實是判斷的一大基準。妳覺得不合，但是妳選擇忍耐，他是否也同樣察覺到了也選擇容忍呢？如果在這樣的情況下仍能夠互相選擇讓步攜手走下去，那其實沒有必要分開，反而因此你們之間有了堅強的羈絆。 分手之前想一下，是不是自己也有問題呢？ 1.對於他的要求太多 「訊息要馬上回」「電話要馬上接」「放假一定要陪我」等等，給予他訂下太多的規定，反而會讓男生喘不過氣來，日子久了只會令他覺得跟妳待在一起很累。 2.只看到對方的缺點 男生是自尊心高的生物，總是一直在找他的缺點，其實也是會傷到他們自尊心的。 人會有缺點也會有優點，不要讓自己變成只看得到缺點的女人。戀愛其中之一的樂趣就是互相提醒對方的不對，並且一起改正一起成長。 3.太依賴他的溫柔 因為太依賴他的溫柔，是不是讓妳變得更任性甚至開始跟他動不動就鬧脾氣呢？ 太過於沈浸在他的溫柔，往往會讓妳沒有察覺到他其實受傷了。戀愛是互相的，他如果願意用溫柔包容妳，同樣的妳也需要溫柔的回應他。 4.動不動就提分手 男友總是交了又換，分手了耐不住寂寞，在一起了看到對方的缺點又心涼了。或許妳本身是個有魅力的人，但是千萬不要讓這種惡性循環變成妳的習慣。戀愛不單單只有快樂甜蜜，還有許多的包容忍耐，這也同樣大大關係到妳是不是適合走入婚姻。 5.總是拿理想型要求他 每個人都有自己幻想的理想型，要高、要帥、要有錢⋯但是理想太高就怕妳一輩子都找不到鍾意的對象。或許等著等著妳可能哪天會遇到接近理想的對象，但是人有優點必定有缺點，戀愛真正需要的是互助協力，一起成長。 一切都先從改變自己開始 1.多看向他的優點 男生的心思其實很簡單，多看看他的優點，並且學會誇讚他的好，他對妳的愛也就會越深。藉此你們開始建立起”溝通“這樣的橋樑，好的、不好的他都會願意聽妳說。 2.學會忍耐 一看不順眼就生氣吵架想要分手的妳，其實是無法溝通型？只是妳單純的忍受不了，讓自己的不滿爆發，而開啟了爭執。一不合就吵架，往往只會讓雙方遍體鱗傷，甚至心累。既然選擇了他，就學習如何好好愛他，碰上爭執時，先學會深呼吸忍下自己接近爆炸邊緣的情緒。 3.充實自己一個人的時間 會好好利用自己獨處時間的人，戀愛同樣也會很順利。有空檔就運動健身或是看看書，不僅充實自身內涵也讓妳的個人魅力加分！不要太依賴在另一半，畢竟他也有他的生活，學會尊重彼此的私人空間是建立美好戀情的關鍵之一。 4.用長遠的心看待戀情 不要抱有「遲早會分手」這樣的心態。在起衝突時一時激動失去理智的情緒下，或許妳就讓自己受不了要分手了。也許他不是個好男友，但想一想，對於長久要相處下去的另一半，他其實是個適合人選！？人會隨時間成長，但成長多少一切要看妳怎麼引導他，試著放遠角度去看，不要一時的情緒讓自己錯過了最合適的人。 尊重彼此不同的想法，學著成熟的應對，兩個人一起成長！！ 其實戀愛是很神奇的，儘管彼此有許多不相同的點，卻還是能夠被對方深深吸引著。 深愛著他，但總是因為各種原因起衝突，難免會心灰意冷，可是仔細回頭想想，打打鬧鬧的兩個人過的日子其實也不短，這時就該好好問問自己：如果我願意相信他能夠跟我一起渡過這個難關，那是不是我該好好的面對這個衝突！ 能夠願意一起成長的那個人，才是生命中妳該珍惜的那個對的人。 #Popdaily#love#couple#戀愛煩惱#情侶問題#男女交往#感情問題#分手#兩性關係#男女問題#結婚#波波黛莉 🌸兩性/戀愛/小知識/妳想知道的都在這♡ 🌸逛逛小天地👉🏻Popdaily 🌸女孩談心室♡👉🏻Facebook 🌸女孩的隨手雜記♡👉🏻@yawa0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ #台日混血女子#愛咖啡#愛寫作#愛分享 💌搭配閱讀: 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

不再被情緒牽著走：如何在焦慮中透過「正念」建立心理邊界

在步調飛快的現代生活中，「焦慮」似乎成了每個人的影子。你有過這樣的經驗嗎？剛處理完工作上繁雜的程序，回到家卻還在腦海中反覆排演與同事的對話；或是明明身體已經疲憊不堪，心卻因為人際關係中的摩擦而緊繃，無法安穩入睡。我們常說要「愛自己」，但在情緒排山倒海而來時，我們往往先失去了自己，忘了在外界的混亂與內心的平靜之間，劃出一道健康的心理邊界。 後來，我接觸了「正念」（Mindfulness），才發現找回掌控感的關鍵，並非消滅焦慮，而是學會與它共處。 什麼是正念呢？ 當情緒來襲，試試「RAIN」法 在心理學中，正念練習能幫助我們在刺激與反應之間創造出「空間」。 當你感到被情緒淹沒時，可以運用經典的 RAIN 四步驟，溫柔地帶領自己著陸： 實踐正念後的微小轉變 持續練習正念一段時間後，我發現生活有了微妙的變化。最明顯的是，我開始能更清晰地察覺到自己的「限度」。當別人提出過度的要求，或環境壓力過大時，我不再像以前那樣反射性地全盤接收，而是能停頓一下，覺察內心的不適，進而平靜地表達自己的邊界。 人際關係也因此變得輕鬆。當我能接納自己的焦慮，我也更能包容他人的情緒起伏，不再輕易被捲入他人的負面能量中。生活品質的提升，往往就來自於這些幾秒鐘的覺察瞬間。 溫暖的提醒：接納不完美的練習 正念並不是一種「魔法」，它不會讓壓力從此消失，但它能給你勇氣去面對。 如果你今天也感到累了、被焦慮絆住了，請別忘了給自己一個擁抱。練習正念的過程，本質上就是一場「接納不完美」的旅程。不需要做到一百分，哪怕只是在喝一杯水、走一段路時，重新感受呼吸的律動，那都是在為自己建立最堅實的心理邊界。 願我們都能在紛擾的世界裡，為自己留一處安靜的角落。 ＃Ｍetime行程 ＃自我照顧 ＃自我療癒

毛孩吃對了更健康！S&I毛孩保健研究室  精粹益生菌+複方呼吸葉黃素+全效心臟胺基酸開箱分享

身為毛孩媽媽的我，總覺得陪伴的時間特別珍貴。 每天看著小寶貝撒嬌、等著我回家，那種依賴感真的會讓人想給牠最好的一切。 也正因為如此，我開始比以前更在意牠的健康，不單只是吃得飽，更希望牠能夠活得長久又快樂。這次入手的 S&I毛孩保健研究室 系列保健品，就是在這樣的心情下選擇的。 from: https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/09/s.html 我入手的是三款——精粹益生菌、複方呼吸葉黃素、全效心臟胺基酸。 一開始其實只是因為朋友推薦，說這個品牌的配方設計很貼近毛孩的需求，而且成分相對單純安心，不會讓人有「只是補心安」的感覺。 像是 精粹益生菌，對我家毛孩來說真的很需要。 之前常常腸胃不太穩定，不是軟便就是突然沒食慾，身為主人的我看了好心疼。用了益生菌後，牠的排便狀況明顯規律許多，食慾也跟著穩定下來，整個精神感覺更輕快。 至於 複方呼吸葉黃素，其實是因為年紀漸長的牠開始有點眼睛分泌物多、打噴嚏的情況，我才意識到呼吸道跟眼睛保健的重要性。 葉黃素搭配多種複方設計，不只是眼睛亮晶晶，也讓牠呼吸更順暢，感覺日常活動起來不再有小小的不舒服。 最後是 全效心臟胺基酸，坦白說，這是我最想提前預防的部分。 心臟問題在熟齡毛孩身上很常見，我不希望等到真的出現症狀才懊悔。這款添加了多種對心臟有幫助的胺基酸，讓我覺得至少能給牠多一層保護。 雖然牠還在健康年輕的階段，但我相信「預防勝於治療」，這份小小投資，是為了換來牠能陪我更久的安全感。 開箱後的感覺也很不錯，包裝走的不是浮誇路線，而是乾淨簡約，讓人一眼就能看清楚產品的用途。每一罐分別標示清楚，使用上不會搞混。 粉末狀的設計，拌在飼料裡毛孩接受度很高，完全不挑嘴。 對我來說，這次入手的不只是一組保健品，而是一份對毛孩的心意。 或許牠不會懂這些營養素的名字，但我知道牠吃進去的每一口，都是我想守護牠健康的一種方式。陪伴是最溫柔的承諾，而這些小小的保健日常，就是讓這份承諾走得更長遠的方式。 我們來開箱今天我要分享給大家的寵物S&I毛孩保健研究室精粹益生菌+複方呼吸葉黃素+全效心臟胺基酸開箱分享! S&I《精粹益生菌》 幫助毛孩維持消化道機能，保護毛皮、毛髮保健。 容量：30包/盒，1克/包 這款的外盒設計偏清新感，顏色柔和帶點自然草香氛圍，看起來就很像「給毛孩的溫和守護」。簡單的線條搭配清爽的配色，讓人覺得安心又舒服，就像一杯乾淨的乾草茶，給腸胃暖暖的呵護。 外包裝是藍綠色搭配白色的設計，包裝上還有兩隻寵物一隻鬥牛犬一隻紅貴賓犬，看起來都好可愛， 雖然上面是狗狗的圖案，但貓咪也可以食用這個益生菌喔，不單只是狗貓咪也可以保養身體， 只是如果每個包裝都有貓咪，可能貓奴會更願意購買~ 外包裝正面還有銀色的設計，讓人看清楚這品牌產品的標示，上面有很詳細的中文說明， 右上方還有品牌的LOGO設計S&I簡約乾淨的設計讓人看了覺得使用起來很安心， 另外最下方還有標示出無農藥和無香精無抗生素等等詳盡的說明， 包裝得背面更是說明清楚產品的產地是台灣，這樣我寶貝吃起來讓我更為安心一些了， 還有營養的標示寫的都很清楚成分拉之類的都有標明， 盒子側邊還有三大認證，真的很精緻的包裝， 也有寫上未滿5公斤，一天一包，我家貓咪未滿5公斤所以是一天一包的狀態， 成分寫得有夠詳細的，讓人覺得很放心，給自己寶貝吃得當然要安心又放心才肯讓牠吃啊， 等等就來開箱給我家寶貝，每天吃一包，看他硬硬的大便有沒有改變， 因為我家貓咪大便很硬像石頭一樣，個人覺得不是很正常，所以想說給牠吃這品牌的益生菌， 看有沒有改變一些，希望牠大便時候可以更順暢一點，這點真的相當重要， 因為寵物的排泄物可以看得出寵物的身體健康狀態，這點要很注意喔! 我開始每天給牠吃一包，一星期來觀察一次寫的排泄物日記 哈 我家吉吉很重飲食的味道，牠能馬上吃出如果有添加物的飼料味道，所以我採用一點點添加的方式， 讓他逐漸適應吃著的益生菌，好讓牠可以漸漸適應，吃益生菌的改變， 最好不要一次添加太多，除非你家的貓貓很喜歡吃，不然敏感貓貓使用這樣的方式餵食是最安全的， 它到出來的顏色，是米白色的配灰色的，所以顏色有點白白灰灰的， 它的氣味有點濃郁，氣味有點特殊，聞得出來有點味道，所以我沒加很多在飼料裡面， 怕太敏感的貓咪不接受，這益生菌我給它慢慢地加上去，一次不要加太多， 等它吃習慣就OK了，來看遍遍有較順一點， 老實說，剛開始給吉吉吃益生菌的時候，我只是抱著「試試看」的心態。 畢竟牠有時候腸胃比較敏感，排便不是太乾就是有點軟，偶爾還會聞到明顯的異味，身為鏟屎官真的很在意。 吃了益生菌大概兩個多禮拜後，我開始發現一些小小的變化。 最直接的就是便便狀態變得穩定，不會忽乾忽軟，形狀也比較漂亮（笑），味道沒那麼濃烈，清理起來真的輕鬆許多。 另外就是吉吉的食慾提升了，以前有時候會挑食，放在碗裡的飼料要等好久才吃完，現在幾乎一上桌就會乖乖開動，看牠吃得津津有味，我自己心情也跟著變好。 最讓我驚喜的是牠的精神狀態。 以前白天常常窩著睡覺，看起來懶洋洋的，現在卻會更主動找我玩，不管是追逗貓棒還是到處探險，整隻貓看起來都更有活力。 我覺得益生菌對吉吉來說，不只是幫助腸胃，更像是一個「小助力」，讓牠整體狀態都提升。 雖然保健品不是立刻見效，但慢慢觀察到這些改變，真的會覺得很值得。 S&I《複方呼吸葉黃素》 毛孩護眼配方，保持眼睛明亮，維持視覺清新。 容量：30包/盒，1克/包 這款的包裝帶有一點「呼吸感」的清透設計，顏色通常會偏清爽的綠或藍系，看起來很乾淨、很純粹，好像深呼吸一口新鮮空氣。 整體視覺會讓人聯想到眼睛與呼吸的健康，感覺溫柔又有力量，適合守護毛孩的明亮眼神與順暢呼吸。 葉黃素的包裝跟益生菌很類似，只是上面狗狗的圖案不大相同，有一隻跟我家貓咪很像的貓圖案， 這款葉黃素是貓咪也可以食用的，狗跟貓都可以服用的動物用葉黃素， 包裝顏色式綠草的綠色，跟葉黃素外包裝很搭配，這顏色很亮眼，上面還有兩隻可愛的寵物看起來就很專業， 這包裝到內容物都是綠色的，顏色很翠綠，一盒裡面總共有30小包，一包一克的容量，這包裝容量都一樣的， 可以吃30天算是很多的了，我也是採一點點放入吉吉的飼料裡面，不採用一次性倒入， 因為牠本身比較敏感，對食物的追求一天一點點加量給牠吃，希望牠身體能夠適應， 我真的很在乎牠的身體，所以能提供最好的給牠當然我就最開心了! 盒子的背面也有很詳細的說明清楚，台灣產的使用起來更安心，如果不知道怎麼食用， 看盒子的背面就可以囉~ 它聞起來有點草的香味加上貓乾糧的氣味，味道是蠻好聞的，有點香香的，聞起來不會有臭臭的氣味， 它的包裝設計得非常好撕開來!! 味道比益生菌淡一點，顏色是草的顏色為主，有點墨綠色的顏色，跟益生菌的顏色不大一樣， 氣味也比較好聞，貓咪的適口性比較佳，我家吉吉比較不會排斥， 這葉黃素我覺得還不錯，小量先讓牠吃，吃習慣在全倒進去， 看他吃的津津有味，適口性不錯，蠻推薦的!!敏感貓也OK~ 其實一開始給吉吉補充葉黃素的時候，我心裡還有點懷疑，想說貓咪真的需要嗎？不過用了幾個禮拜後，我自己觀察到一些小小的變化。 最明顯的就是牠的眼睛，原本有時候看起來容易出現小眼屎，或是神情有點懶洋洋，現在眼神變得更清澈有精神，看著我的時候好像又多了點靈動感。 平常追小球或逗貓棒的反應速度也變快了，整個變得更愛玩。 再來就是情緒上的差別，以前有時候牠會窩著不太理人，現在明顯變得活潑一點，也更常主動撒嬌。 雖然不能說全部都是葉黃素的功勞，但感覺對牠的整體狀態真的有幫助。 當然，補充保健品不是魔法，需要持續一段時間，搭配均衡飲食和適量運動，效果才會更明顯。 不過看著吉吉現在眼神發亮、活力提升，真的覺得自己選擇對了。 S&I《全效心臟胺基酸》 保護心臟、維持健康、病後調養，促進心臟保養。 容量：30包/盒，1克/包 這款的包裝視覺上就比較「核心感」，多半會以紅色、深色或飽和色系為主，看起來充滿活力。 第一眼就能感受到它是專門針對心臟照護的營養補給，外觀設計給人一種可靠、堅定的力量，就像是在告訴你「有它在，毛孩心臟更有力」。 這盒的外包裝比較搶眼，外盒包裝顏色是亮紅色的，外盒有兩個寵物分別為一隻狗和一隻貓咪， 一樣貓咪和狗狗都可以食用的，包裝盒上有個明顯的品牌LOGO S&I毛孩保健研究室， 包裝的背面也是寫上清楚的成份等，讓我家的貓咪吃起來更安心，寫得真的很詳盡喔，讓人覺得很放心， 最怕就是有些標示不清楚，這款胺基酸完全不會喔，這品牌都是台灣製造的讓人吃起來更放心， 一盒裡面總共有30包一包一克，可以吃很久，這是顧心臟的，希望我家的貓咪都可以一直很健康! 這個胺基酸的外包裝顏色是顧心臟的感覺，所以使用亮紅色的，看起來很顯眼明顯讓人過目不忘， 它的顏色偏橘紅的亮色很搶眼，外包裝有隻藍眼貓和一隻狗狗，貓狗都可以食用， 一盒裡面總共有30包，這包胺基酸的味道比較重，有點飼料的味道，倒出來的時候， 乾糧的味道比較重，顏色是甘草粉的顏色，因為味道比較重一點所以我選擇到多一點在飼料內， 適口性算是三個裡面最好，跟罐罐尼飼料很合得來，所以我加得比較多， 我家吉吉吃的也很開心，吃不出什麼奇怪的味道，因為牠是隻很敏感的貓咪， 這包胺基酸是和我家吉吉食用，真很不錯，蠻推薦的! 一開始給吉吉補充胺基酸，其實是因為我希望牠在年紀漸長的同時，還能維持好的活力和健康。以前有時候牠玩一會兒就累得趴下，或是跳上高處時顯得有點吃力，讓我看了心疼。 補充了一段時間後，我明顯感受到牠的狀態有些不一樣。 最明顯的就是活動力變好了，原本常常只願意窩在沙發上睡覺，現在會主動在家裡跑來跑去，還會挑戰跳到平常不太去的高櫃子上。那種小小的冒險精神回來了，感覺整隻貓都更有能量。 還有牠的食慾，我覺得比以前穩定，吃得比較快而且不太挑食了。 毛髮也變得更有光澤，摸起來柔軟順滑，連家人都說吉吉的毛看起來更漂亮。 最讓我安心的，是牠的精神狀態。以前偶爾會有點懶散，現在眼神明亮，對周遭的事物都充滿好奇，甚至會更頻繁地來討抱抱或撒嬌。 保養品都要長時間的實用才有用處~ 我覺得胺基酸對吉吉來說，不只是補充營養，更像是幫牠補足了「小引擎的燃料」。 雖然不是立刻就能看到巨大的差別，但隨著時間累積，這些細微卻真實的改善，真的讓我覺得很值得。 S&I 毛孩隨身包 只要另外加個199就可以買到這個可愛的隨身包包~相當方便! 它是由「S&I｜毛孩草本保健研究室」所推出的一款產品，主打「走到哪吃到哪，三種保健品」的便攜保健組合，非常適合旅途中給毛孩額外照護。 每組包含 3 包，每包 1 克。 是一種把多種保健成分濃縮在小包裝裡的設計，方便飼主隨身攜帶、旅行時使用。 這包外包裝顏色是灰咖啡色的，外觀看起來簡潔乾淨看起來很有質感， 包裝的正中央還有一個品牌的LOGO設計S&I的字體，拉鍊非常的好拉，整體質感很好的包包， 個人覺得很方便攜帶使用，可以把各三種口味的包裝放在這個拉鏈袋裡面， 再放入包包內或行李之類的，非常可愛且方便的設計，使用起來也方便， 譬如你今天要旅行跟自己的寵物出去玩，這包待在自己包包裡就非常的方便， 讓自己的寶貝隨時都能補充營養，真的是相當貼心的設計呢!! ✦ 一個月使用下來的狀況分享 其實剛開始的第一週，我家毛孩還沒有太明顯的變化，不過到第二週開始，就能感受到一些小細節的不同。 像是吃了 精粹益生菌 之後，牠的腸胃變得穩定許多，過去偶爾會有軟便的狀況，這一個月幾乎都沒有再發生，排便的形狀漂亮又規律，看得出來消化真的有被調整回來。 至於 複方呼吸葉黃素，我覺得對眼睛和呼吸道的改善滿有感。 以前牠早上常常會眼睛有點水水的，有時還會打噴嚏，這一個月觀察下來，分泌物明顯少了，眼神看起來更有精神，呼吸也比較順暢，不會像以前那樣容易氣喘吁吁。 而 全效心臟胺基酸，雖然心臟保健不是能立刻看到效果的東西，但我覺得牠整體活力有提升。 以前睡午覺醒來總是懶洋洋的，現在常常會自己跑來撒嬌，或者突然很有勁地玩玩具。 這份小小的改變，對我來說就是最安心的證明。 ✦ 總體感想 一個月下來，我覺得最大的收穫是——不用再為牠的健康小毛病擔心。 三款保健品各自針對不同需求，卻又互相補足，等於幫毛孩把腸胃、眼睛呼吸道、以及心臟都顧到，讓我覺得投資這套真的很值得。 包裝和劑型設計上我也滿喜歡的，粉末狀很好拌在飼料裡，完全不用擔心牠會挑食拒絕，加上每天只要照著份量添加，就能輕鬆完成保養，對忙碌的我來說真的很方便。 ✦ 心得感想 身為一個把毛孩當家人的主人，我其實很怕錯過「能預防的階段」。 這一個月的使用經驗，讓我更確定保健是需要提早開始的，而不是等問題出現才去補救。S&I毛孩保健研究室的這三款產品，給我的感覺不是單純的營養補充，而是多了一份「陪伴的保障」。 我常常跟自己說，毛孩的一生大概只有十幾年，但對我們來說卻是全部。 所以如果能靠這些小小的日常守護，讓牠健康又快樂地多陪我幾年，那就是最幸福的事。 S&I｜品牌故事 我們是四個再普通不過的人，卻都有一個共同點—— 曾為了心愛的毛孩，在深夜裡偷偷掉過眼淚。 愛著毛孩的主人 有人的狗狗年紀大了，行動不便；有人的毛孩手術後恢復緩慢； 也有看著活力滿滿的幼犬，擔心牠未來的健康能否被妥善守護。 每一次擔心、每一次不安，都是因為： 我們好希望牠們可以多陪我們久一點。 我們走過一樣的路。 一次又一次地翻資料、問獸醫、買保健品—— 但總覺得，還不夠安心。 ​ 「為什麼不能有一個真正以毛孩健康為出發點的品牌？」 「一個我們自己也敢餵、也願意長期給牠吃的產品？」 ​ 這個念頭，就這樣在我們四個人心裡，慢慢發芽了。 我們開始親自拜訪原料供應商、請教獸醫與營養師、反覆調整配方。 只為了一個目的： 做出“真的有幫助”的保健品。 ​ 我們選擇在地原料、自然草本、不過度加工、不為了包裝好看 我們深知，毛孩的健康，只能靠你每天給牠的那一點點用心。 ​ 於是，S&I 寵物保健商店誕生了。 來自親手打造的品牌，沒有浮誇行銷，只有滿滿的守護心意。 S&I 的名字，來自我們的信念： S 是 Safe（安心），I 是 Intimate（親密）。 ​ 我們希望透過每一罐、每一劑自然保健品， 讓你和毛孩一起走得更健康、更安心。 ​ 這不只是一門生意， 而是一群把毛孩當家人的人，寫下的一段守護之旅。 S&I｜毛孩的健康，我們一起守護。 S&I 官網: https://www.shimoinu.shop/ S&I 粉絲頁: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575738550919 S&I IG: https://www.instagram.com/shimo.inu/ S&I LINE : @711mlquy

極簡也可以很繽紛！Swatch全新Painted Paradise腕錶，把日常生活過成一場放鬆的熱帶旅行～不用趕時間，每

平常總是被緊湊的節奏追著跑，為了趕下一個行程，總是透過手機來看時間，直到滑到Swatch新出的Painted Paradise系列，才突然意識到——手錶原來不只是計時工具，是一種個人風格的飾品，更是一種增添日常儀式感、為生活注入色彩的心情開關～ SKIN系列從1997年首次推出開始，就是Swatch的標誌款式，今年夏天全新上市的熱帶天堂腕錶，讓準備衝一波島國度假的波編立馬被狠狠的燒到了呀～這次以「熱帶氛圍」做設計的Painted Paradise，完全證明了「簡單也可以很繽紛、輕薄也可以很時尚」，一戴上手上彷彿置身熱帶小島，夏日氛圍直接帶著走！不管生活有多忙、多像住在單調的「沙漠」，看到這個手錶的時候就能找到片刻的「綠洲」時光，心靈也跟一起變得自在又輕鬆♡ Paradise Bloom｜夏日柔美花影，極簡也能優雅浪漫 一提到熱帶，很多人第一個想到的肯定是飽和又張揚的色彩，但Paradise Bloom卻用一種更溫柔的方式，詮釋屬於夏天的浪漫～就像黃昏時分悄悄綻放的花朵，帶著一點夢幻、一點靜謐，讓目光忍不住被獨特的色調牢牢吸引。 以柔和紫調為主的設計，彷彿隨著夏日暖風輕輕飄曳的花影，錶盤看似極簡，卻藏著細膩的層次，把整體穿搭加上一抹剛剛好的優雅，讓人感受到一種特別氣質～超纖薄輪廓及輕盈質感也在Painted Paradise系列發揮得淋漓盡致，少了不必要的重量，多了輕盈的舒適，搭配貼合手腕的設計，不管是日常通勤、咖啡廳約會，都能輕鬆駕馭！戴在手上就像摘下夏日一朵盛開的花，讓每個平凡的瞬間，都多了一點心動的理由♡ Paradis Mist｜湛藍海島風情，度假模式ON！ 一看到清透的淺藍色，感覺就像瞬間來到陽光明媚的熱帶海島！Paradist Mist根本把微風吹過閃爍海面的自在氛圍，在手腕上展開>< 以乾淨清爽的藍色為主色調，把「假日海島感」詮釋得超剛好～平常看時間時，彷彿將生活按下切換鍵，忙碌節奏立馬變成slow motion的度假模式，心情都不自覺地慢了下來♡不管是搭配夏日洋裝、清爽白T都超適合！對於無法說走就走的波編來說，這款手錶完全是讓自己把「假期氛圍感」偷渡進日常的療癒開關呀～ Paradise Canopy｜森林系黃綠，為日常注入陽光活力 陽光穿透樹梢，灑落一地光影的景象，總是讓人感覺清新又舒服～Paradise Canopy帶點黃調的淺綠色設計，把充滿自然生氣的活力感注入日常，讓人看一眼就被狠狠療癒！ 波編覺得，平常在辦公室、通勤時，最需要的就是能「換一口新鮮空氣」的喘息空間，這個錶帶設計就像把森林裡的芬多精戴在手上，每次看時間時都像站在熱帶雨林裡呼吸，瞬間多了元氣和動力，上班感覺也沒那麼煩悶了（笑）～如果妳也想要有一個可以隨身攜帶的充電站，那Paradise Canopy絕對是你的命定款式！ Paradise Petals｜熱帶繽紛花朵，一秒點亮時尚氛圍 生長在熱帶的花朵總是比其他地區的鮮豔動人，而粉紅色更是「夏季、熱帶」的代表！當溫度漸漸回暖，穿搭當然也要跟上——帶點活潑又不會過於甜膩的Paradise Petals，就是提升整體時尚的亮點關鍵～如果妳還是擔心繽紛的粉色會很難搭配，那這款錶帶絕對會打破你的刻板印象！繽紛的錶帶配上飽和度低的淺色穿搭，不只讓手錶的色調完美融入，還能讓體造型更有層次、更有記憶點：原來，可愛和時尚其實是可以同時存在的！今年夏天就靠它，增加屬於妳的獨特甜美魅力♡ 有時候我們不是沒有時間放鬆，而是少了一個讓自己慢下來的小小儀式感～Swatch全新推出的Painted Paradise系列，讓妳把熱帶的陽光、海洋、花朵與森林隨身戴著走，不管是哪一種心情，都能找到對應的色彩♡現在就跟著波編把「度假感」戴在手上，讓每次看時間的時候，都變成一種享受吧～！

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94% 植萃養膚 一拍超越頂級 奢華高訂柔霧光 突破氣墊新紀元 YSL奢華皮革氣墊 全新登場

亞洲銷售NO.1氣墊 劃時代新作 更薄 x 更奢華 x 更持妝 2016年YSL推出恆久完美氣墊粉餅,不僅改寫市面上氣墊厚重面具感、底妝泛油土石流的致命缺點,更以高遮瑕超持久卻極輕盈的妝效蟬聯多年亞洲銷售NO.1!2020年更以高訂伸展台為靈感,將氣墊換上馬特拉斯V型凸紋皮革,輕盈柔霧光妝效與奢華精品包裝交織打造【恆久完美霧光氣墊粉餅】堪稱女人最極致的炫耀! 自信無畏、大膽成為夢想中的自己,YSL的女人一直以自己的方式定義美麗。2023年YSL延續此精神突破創新,推出全新升級【恆久完美霧光氣墊粉餅】。不僅包裝輕薄炫耀,更為市面上唯一天然成分高達94%的氣墊。添加頂級植萃呵護養膚,更結合三大全新保養成分,讓每滴粉底凝聚頂級水潤修護能量,每次上妝為肌膚注入透潤光澤。延續前代氣墊無可比擬的輕盈高遮瑕,一拍瞬間隱形所有毛孔瑕疵,全天維持彷彿原生的絕美柔霧光!全新【恆久完美霧光氣墊粉餅】讓高級柔霧與透亮光澤從此再也無須擇一,真正打造超越MY SKIN BUT BETTER超越頂級的柔霧光透美肌,從奢華包裝到完美妝效都是最值得炫耀的奢華精品! 前所未有!最高保養精萃注入 94%植萃養膚 24H完美頂級柔霧光 超越頂級柔霧光感 恆久完美霧光氣墊粉餅 共6色 | NTD 2,850 YSL再度突破極限,開創頂級保養氣墊新篇章!延續【恆久完美霧光氣墊粉餅】橫掃好評的持妝遮瑕力,獨家「水霧光遮瑕分子」以保濕水精華包覆霧光粉體,輕盈質地透過光感折射,將肌膚所有瑕疵不均及毛孔精準修飾,並透過全新控油科技,讓粉體吸附四倍重油脂的超強控油力,輕鬆達到超越時間的完美無瑕。更偕同源自奧里卡花園的「珍稀茉莉花辦精萃」,以高效抗氧力使妝容全天油水平衡、明亮不暗沉。 全新升級版更添加3大保養成分,「聚谷氨酸」蘊含高達500倍玻尿酸的高效保濕力,一拍極度吻膚服貼,更注入水潤保濕。「天然植物角鯊烷」讓肌膚呈現如高級絲緞般柔嫩平滑的細緻膚觸,打造無痕高質感的頂級妝效。搭配被譽為修護鎮定之王的「維他命B3精華」,立即舒緩肌膚泛紅、油光、毛孔粗大等不適,持續使用還原肌膚透亮年輕。全新【恆久完美霧光氣墊粉餅】改寫「保養型底妝=脫妝不持久」的恆等式,結合YSL最擅長的輕盈持妝遮瑕,與頂級保養植萃精華,打造無可比擬的頂級高質感柔霧光感,展現傲人自信,妳的底妝規則絕不受人擺布,只有自己可以改寫完美炫耀的定義! 3大全新成分開創底妝新紀元 持久無瑕 | 水霧光遮瑕 & 超時控油科技 水霧光遮瑕分子以保濕水精華包覆霧光粉體,透過光感折射精準修飾毛孔瑕疵,呈現宛如原生的無瑕膚質。史上最輕「超持久奈米微粒」,可吸附四倍重油脂、抵抗汗水出油,悶熱潮濕氣候下依然全天不脫妝、不浮粉。 完美透亮 | 珍稀茉莉花精萃 源自YSL摩洛哥奧里卡花園中的珍稀茉莉花萃取,為肌膚賦予高效抗氧化力,使妝容全天明亮不黯沉。全天維持肌膚油水平衡,直到卸妝前一刻都像剛上完妝般呈現完美奢華柔霧光。 頂級養膚 | 全新3大保養精華 聚谷氨酸注入媲美500倍玻尿酸的高效保濕力。天然植物角鯊烷平滑柔嫩肌膚,維他命B3精華更能立即修復鎮靜肌膚、還原肌膚年經透亮。3大全新保養成分上妝更保養,打造高質感底妝同時悉心呵護養膚。 最炫耀 無懈可擊的限量1+1組合 午夜粉底 X 奢華皮革氣墊 YSL全球彩妝創意總監TOM PECHEUX:「YSL一次又一次的底妝革命,就是為了滿足現代女性對美麗的無限渴望,唯有真正超越時間的極致持妝力,才能成就24小時完美無瑕的美麗妝容。」2022年YSL將推出全新【恆久完美無瑕持久粉底】將底妝帶到新維度,結合頂級科技與奢華精品外型打造從內到外美得讓人窒息的奢華底妝!精準狙擊底妝三大敵人「脫妝、暗沉、面具感」,超輕盈質感讓肌膚透亮呼吸,無論泛紅敏感或是油痘瑕疵都能一抹神隱,超智慧科技更能「出油控油、缺水補水」讓底妝24H維持奢裸水霧光,帶妝一整天依然完美無瑕,被網友譽為「持妝粉底天花板」、「越夜越美的神級午夜粉底」、「底妝界的全能夢幻精品」! YSL明星商品 【恆久完美無瑕持久粉底】 能創造出完美控油薄透遮瑕,展現高度遮瑕力卻輕盈服貼,親膚保濕不卡粉,一抹柔焦呈現無瑕零毛孔膚質,搭配奢華升級全新【恆久完美霧光氣墊粉餅】注入頂級養膚植萃與完美炫耀水霧光,加乘的水潤透亮妝效,打造最令人稱羨的水霧光炫耀零修片美肌。 YSL盛夏奢華底妝訂製活動 頂級炫耀 活動限定禮贈 凡至櫃台體驗底妝且消費不限金額即享YSL訂製鐵觀音奶茶冰淇淋1份 消費含任一底妝商品再享YSL自由不羈 淡香精精巧版7.5ML 1份 消費滿$3,800且含一午夜粉底即享限量YSL訂製米白束口袋1份 凡購買底妝活動限定組合即享限量YSL訂製鬆粉刷(正貨)1份 *數量有限送完為止,YSL美妝保有最終活動調整及解釋權利 #YSL #YSL奢華皮革氣墊 #奢華皮革氣墊 #恆久完美霧光氣墊粉餅 

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布拉格mapy地圖 與 Charlene in Czech 捷克布拉格生活資訊站合作文章🤝整理了捷克Covid-19時間表👇 📎3月01日-通報第一起感染案例 📎3月02日-停飛與南韓、北義的直航班機；針對從高風險地區回來的班機加強管理 📎3月04日-徵收FFP3等級口罩，只能提供給中央，再由中央配給前線人員 📎3月06日-禁止乾洗手出口 📎3月10日-限制100人以上的大型活動 📎3月11日-宣佈停課 📎3月12日-下午2點-宣布「＃進入國家緊急狀態」 📎3月13日-布拉格大眾運輸系統防疫措施上線：前門停止使用、司機停止販售車票、所有門都自動開啟；大眾運輸工具加強消毒 📎3月14日-禁止30人以上的活動；關閉商品只剩 #超市 #日用品店 #藥妝店 #藥局 #郵局 #銀行 #醫院...等 📎3月16日-「全國限制移動措施」，關閉捷克邊境，加強與鄰國邊境管制，只有公民與持有居留身分的人才能回來捷克。停止與鄰國的大眾交通運輸，如巴士和火車。#第一位治癒病患 📎3月17日-搭乘 #布拉格 大眾運輸工具需用紡織物掩蓋口鼻 📎3月18日-布拉格實施強制性口罩政策，只要在公眾場合需配戴口罩，違者最高罰款 #2萬元克朗；第一批中國來的 #快篩 抵達；65+老人購物時間從8點到10點 📎3月19日-全國強制戴口罩 📎3月22日-第一批從中國採購的口罩抵達；#第一例死亡案例 📎3月24日-Remdesivir加入臨床治療 📎3月25日-第一批從越南採購的口罩抵達捷克；實施 #社交距離 限制，限制2人以上的接觸；捷克口罩公司Respilon與政府合作；利用3D列印製造FFP3呼吸器 📎3月26日-允許 #鎖行 #維修站 #洗車 #喪禮相關服務 的行業開業 📎3月29日-第一位醫護人員死亡 📎4月02日-CNN報導 #捷克口罩政策 📎4月7日-延長國家緊急狀態 📎4月8日-平均每天進行8000次每日檢測，但確診人數開始下降 📎4月12日-康復人數大於感染人數 📎4月20日-抗疫措施解封的第一階段：為最後一學年的學生開放大學，也允許農貿市場、帶手工藝品的商店、二手車商店開放 📎4月24日-在公共場所，每個人的戶外運動和職業體育運動員的訓練活動，教堂服務的上限增加到10人 📎4月24日-允許出國旅行，但返回時需要進行Covid-19測試或檢疫 📎4月27日-第二階段抗疫措施解封-開放大學允許所有學生在有條件的限制下回到學校。在購物商場（任何面積不超過2500平方米的商店）、駕訓班、健身中心、圖書館、動物園和植物園的戶外地方 📎4月27日-首次使用從日本來的Favipiravir藥物 📎4月28日-#延長 國家緊急狀態 📎5月1日-開始“#智能隔離”政策 📎5月4日-布拉格機場的首批固定航班復航：荷航/往返布拉格-阿姆斯特丹，歐洲之翼/布拉格-杜塞爾多夫 📎5月11日-第三階段解封-允許購物中心的所有商店營業，除了美食廣場、所有其他2500平方米以上的商店；帶窗戶的餐廳或室外花園、美髮師、美容院、按摩；博物館、美術館、劇院、電影院和其他文化場所，最多可容納100人；團體聚會人數上修到100人；開放各學齡階段的教育機構，允許應屆畢業學生回校進行教育活動，以及最多15名學生的小組討論 📎5月11日 -賣場進店消毒後可以試穿衣服和鞋子。 試穿退回的衣服必須隔離24小時。 📎5月11日-允許客運搭乘離開邊境 📎5月17日-#結束66天的國家緊急狀態；與奧地利的邊界完全開放，但返回時仍需進行Covid-19測試，或隔離14天 📎5月17日-捷克航空開通布拉格至巴黎、阿姆斯特丹、法蘭克福航線 📎5月25日-第四階段解封- 允許餐廳，咖啡廳，酒吧和美食廣場的所有室內用餐區開放。酒店，營地，游泳池，桑拿室和健康設施也可開放。 允許開放所有城堡、動物園、植物園的室內展場，最多可容納300人。 📎5月25日-除公共交通，室內（非工作辦公室）以及與他人的距離小於2m的緊密接觸外，#不再必須戴口罩 📎5月26日-逐步放緩與他國邊境防疫檢查得以恢復正常 更多布拉格玩樂資訊訂閱及追蹤🙋 YouTube🔍布拉格mapy地圖 Instagram🔍@prague_mapy Facebook🔍布拉格mapy地圖 #布拉格mapy地圖 #捷克 #布拉格 #歐洲疫情 #緊急狀態 #總整理

內湖做臉、按摩、洗頭一次搞定｜來「別丟臉」 小資女也能夠好好寵愛自己✨


今天芙芙來到位於內湖的「別丟臉」了好好享受一番啦～ 內湖店在捷運內湖站附近 走路大約五分鐘就可以到達 非常方便！ 店的入口乾淨明亮 一進去就有沙發休息區 光是進到店裡面就有放鬆的感覺🤍 在沙發上等候時 服務人員會端上一杯養身茶 甜甜的有甘草味很好喝✨ 喝茶的時候也會有專業人員介紹美容項目 評估膚況 芙芙這次選了毛孔愛呼吸、肩頸按摩跟洗髮+吹乾 芙芙這次的體驗真的非常好 超級高CP值 快來看看芙芙有多享受吧🤤 一開始美容師會先協助卸妝 不得不說真的超！級！仔！細！ 眼下臥蠶的亮片跟眼線那種特別難卸除的地方 我就算看不到都知道美容師卸的很乾淨 而且動作非常溫柔 愛了愛了🥹 再來美容師會先軟化角質 在用儀器溫和的將毛孔內的髒污、粉刺等等吸出 因為不是侵入式的 整個過程芙芙都沒有不適的感受 真的很溫柔🥹 給大家看看我吸出來的東西（好赤裸🫣 美容師跟我說我比較大的問題是卸妝沒有卸乾淨 所以才會比較混濁 也推薦我比較合適的卸妝方法 真的好貼心💓 清潔毛孔後 會做精華液導入 冰冰涼涼的很舒服！ 保養完過後 最後會再用凍膜敷臉 敷臉的同時就開始肩頸按摩 真的一刻時間都不浪費 芙芙很喜歡！！ 這種有效率的感覺😍 按摩會搭配精油 香香的 美容師也會在過程中不斷詢問力道是否合適 體驗下來真的覺得很喜歡❤️ 按摩完過後 就開始洗頭啦！ 他們家真的 太棒了～～～～ 保養按摩洗頭一張床就可以完成 不用走來走去吹風怕感冒 洗頭吹頭最後在上髮油 我都覺得自己成為備受寵愛的小公主了！ 在別丟臉做完一整套保養後 真的覺得他們家的價位真的很親民 服務跟技術也都很到位 隔天芙芙起床後皮膚狀況真的好到不行😍 別丟臉在很多地方都有分店 快去看看你家附近有沒有 寵愛自己是最好的投資❤️ #台北做臉 #台北按摩 #台北美容推薦 #做臉推薦

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