運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

13色憑直覺選3色！看出你過去、現在、未來「心理狀態」與「隱性人格」

最近的你過得怎麼樣呢？都說色彩能反映一個人的心理狀態，我們在成長中會因過去、現在、未來發生的事情影響我們對事情的看法，造就我們的隱性人格。你是有能力去擁抱自己的內在小孩的～透過今天的測驗，能看出你情緒隱藏的秘密以及內在小孩想對你說的話～所以現在就請大家深呼吸後，從下圖13種顏色中，依照你最有感的順序選出3種顏色吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105724 邱比特小提醒：依序選好3種顏色，再往下看喔！ 色彩順序象徵 第一個顏色代表：你「過去」的情緒狀態 它影響了你目前對事情的看法或陰影（可以反思過去與現在做連結）。 第二個顏色代表：你「現在」的情緒狀態 它代表你目前正煩惱的事情（可以釐清自己的想法）。 第三個顏色代表：你「未來」的情緒狀態 它象徵你未來可能會產生怎樣的情緒（可以未雨綢繆）。 答案結果分析 選擇紅色的你 關鍵字：不悅、挫折感、性、執著 內在小孩給你的啟示：你經歷的挫折會帶來成長、所執著的人事物需要設定停損點。 選擇粉紅色的你 關鍵字：接受、渴望、自信、柔軟 內在小孩給你的啟示：你是否過於苛求自己了呢？請接受並善待自己的心。 選擇珊瑚色的你 關鍵字：敏感、脆弱、共生、無回報的愛 內在小孩給你的啟示：或許你常覺得回報的不及你所付出，但可能得先思考對方是否需要你所認為的「付出」。 （圖片來源：《春夜》劇照） 選擇橘色的你 關鍵字：依賴、歸屬感、分離、不安 內在小孩給你的啟示：對於下定決心所做的斷捨離是正確的選擇，你會遇到能彼此依賴的人。 選擇金黃色的你 關鍵字：自我價值、豐富、貪婪、迷茫 內在小孩給你的啟示：有機會獲得許多資源人脈，但要注意不要迷失，仍要保有理智與初心～ 選擇黃色的你 關鍵字：快樂、擔心、能量、焦慮 內在小孩給你的啟示：會感到焦慮是因為你努力做好每件事，別擔心，正能量會帶你起飛！ （圖片來源：《境遇之數》劇照） 選擇湖水綠色的你 關鍵字：信任、獨立、溝通、完美 內在小孩給你的啟示：記得要和親友、伴侶保持溝通習慣，才能穩穩地建立信任關係喔！ 選擇藍色的你 關鍵字：寧靜、力量、責任、橋樑 內在小孩給你的啟示：情緒平穩的你是帶大家牽起橋樑的重要存在呢！ 選擇橄欖綠色的你 關鍵字：彈性、柔性指導、希望、委屈 內在小孩給你的啟示：助人成長的你也有感到委屈的時刻，不過換角度想，經歷都會幫助你更茁壯。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 選擇綠色的你 關鍵字：方向、環境、學習、嫉妒 內在小孩給你的啟示：對於他人成就產生嫉妒，但每個人都走在自己的時區，所以別擔心！ 選擇靛色的你 關鍵字：憂愁、第六感、自我歷程、睡眠 內在小孩給你的啟示：感到煩心的事令你沒精神，可以感受人事物帶給你的看法，淨化自己的心。 選擇紫色的你 關鍵字：逃避、隱忍、理智、執行力 內在小孩給你的啟示：那些沒有說出口的不滿和沒去執行的事，久了會讓你情緒不佳呀～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 選擇紫紅色的你 關鍵字：潛力、忙碌、弱勢、重視 內在小孩給你的啟示：他人對你的看法不代表你的價值，你是有潛力的耕耘者。 大家選了哪幾種顏色呢？邱比特選了黃色、珊瑚色以及綠色，透過思考過去、現在和未來，能帶給我們許多啟發呢！大家要記得忙碌的生活也要好好照顧自己的內在小孩、聆聽他的需求，和他和平相處喔！ 延伸閱讀： 👉🏻你是I人還是E人？「I型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 👉🏻你最習慣哪種姿勢？「8種坐姿」暴露你的性格，雙腿斜放的人自尊超強！ 👉🏻初印象到現印象的轉變！「12星座人格香氣」不同階段的你是什麼味道？ 更多顏色心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny ##波波邱比特 #2024心測 #2024心理測驗 #emo #emotion #poplove #內在 #內在小孩 #小孩 #心測 #心理學 #心理測驗 #心理狀態 #情緒 #情緒心測 #情緒秘密 #有趣心測 #淺意識 #直覺測驗 #秘密 #色彩學 #色彩心測 #色彩心理學 #色彩測驗 #隱性 #隱性人格 #隱藏 #隱藏秘密 #隱藏自己 #隱藏自我 #顏色心理學 #顏色心理測驗 

小G寫情詩系列：讓風吹進來

小G寫情詩系列：

〈讓風吹進來〉 她打開了心的窗 不是為了炫耀陽光 只是想，讓一點風進來 她不知道那風會是冷是暖 只知道，窗一直關著太久 文字快要悶壞了 她靜靜寫著—— 一行行詩，一篇篇記憶 都像是把自己折成紙鶴 放在窗邊，任誰來看也好 但她仍偷偷想著： 「如果可以，希望那風，是溫柔的風 不要太急，不要太吵 最好是那種，有陽光味道的風 像春天，像童年，像一種可以安心的呼吸」 ＊小G寫情詩系列：心之紋章

7部日影帶你重新反思人生，2020下半年會更好的！

一轉眼2020也過了一半，你們今年又完成了哪些目標了呢？人生成長的過程中，每個人都是跌跌撞撞才走到現在，難免會有迷惘的時候，不過也沒關係，慢慢摸索一定會看到未來的！接著讓我們來看看這些有關成長的日本電影作品吧！說不定會有幫助，甚至療癒你的內心喔～ 一、勵志電影 1. ＃墊底辣妹：「當全世界都否定你，請自己不要放棄自己。」 講述高中二年級生彩加，是一位程度只有小四的辣妹，但透過補習班老師— 坪田的指導， 反覆學習、不斷進步， 最終考上慶應義塾大學的故事。 - 對未來捉摸不定，還在苦惱升學的學生們，可以看看這部勵志的電影喔！一定會非常有共鳴的，尤其接下來7月的指考即將要來了，各位學生們也要加油，千萬不要放棄，努力總會有回報的。 - 「不管周圍的人怎麼說你不行，充滿自信地繼續說出你夢想的力量。」 2. ＃世界最長的照片：「其實大家都是想做什麼都能做到的，只是不做或沒想到要去做，但其實真的什麼都能辦到。」 男主角宏伸是一位沒有目標、沒有夢想、整天無所事事的人，在攝影社的表現也不佳，個性膽怯不敢發言，在煩惱人生意義時發現一台360度的全景相機，立志要拍出世界最長的照片。 - 說沒有夢想，沒有目標其實只是一種藉口，大家或多或少都有自己的興趣，或想做的事情，但就是沒有行動力而已。未來的事情未來再說，但往往到頭來已經太遲了，而後悔莫及。 - 看完這部電影時，完全超乎我意料之外的好看阿！而且十分勵志，透過世界最長照片的保持人山本新一做延伸，發展出來的青春故事，還可以學到向日葵生長的知識呢！也好想買一台相機將所有美好回憶記錄下來喔😍～ - 「會追著太陽跑，真的只有在成長期了呢！這麼想來，還真短暫，能像那樣拼了命，以太陽為目標不停成長的時期，就跟人類一樣呢！沒經歷這個時期就枯萎了，不覺得很可惜嗎？」 二、人生成長電影 1. ＃愛在雨過天晴時：「如果只是放棄努力的話，是不是就變成，只是停留在原地了呢？」 不擅長表達的女高中生橘， 暗戀著打工餐廳的45歲店長。 在他人眼中毫無優點的店長， 卻迷住了橘的目光， 並將這份心意偷偷藏在心底， 過著低調暗戀的生活。 - 一開始以為是一部愛情片，沒想到卻是一部青春成長電影，橘的夢想成為田徑選手，但卻因為一次意外，使她跌入人生谷底，靠著店長的鼓勵，才逐漸照亮橘心中的陽光。 - 電影用「雨天」形容人生的憂鬱低潮時期，但人生不會全然都是雨天的，經過雨天洗禮後的未來，會更顯得耀眼珍貴！ - 「雨肯定很快會停的。」 2. ＃愛歌約定的承諾：「我在努力把握剩下的時間， 活著的意義，並不在於活多久。」 男主角野宮透生命只剩三個月， 然而在剩下的日子裡， 他遇見了許久不見的樂團好友 — 坂本龍也， 以及改變他生活的，詩的作者 — 伊藤凪， 彼此互相影響的故事。 - 這部電影教會了我們珍惜時間的重要性，以及要好好把握人生。以絕症為主題的電影其實很多，大多也是提醒大家要懂得珍惜，但當面對重症時，能「向前看」的人真的不多。 － 不論是生病或是健康的人也好，因為我們無法預知明天或是災難的來臨，所以能做的事就是珍惜每分每秒的「當下」，在後悔之前，努力揮灑人生價值，完成不留遺憾的事情吧！ - 「喜歡上一個人，與之相愛，這是自然而然學會的？被別人教會？這個問題一定不需要知道答案。因為我享受著每一天，甚至忘記自己正在呼吸。」 3. ＃殺不死的他與死不了的她：「就算我死了，世界也不會改變吧？- 世界也許不會變，但要是你死了，對我來說或許會有些改變。」 總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，有天遇到將「好想死」當作口頭禪的鹿野，這位經常自殘卻又重視昆蟲生命的女孩卻引起了小坂的興趣。 - 故事其實有三條線，主線是小坂和奈奈這條，透過他們的故事與其他人有了連結。雖然奈奈經常想著自殺、想死，但自從遇見小坂後，讓她的人生富有一層意義，之後也做出改變，甚至是幫助他人，好好過生活。 - 看似著不相關的故事，但卻又巧妙的接連起來，這是電影最令人為之驚嘆的地方。最重要的還是故事中的每位角色都成長了，想法也漸漸成熟，當然這也是結尾使人催淚的原因。（主題曲真的好好聽，加分好多💗～～） - 也許是每晚都失眠的你，也許是對人生不抱有期待的你，也許是內心需要被溫暖的你，這部電影或許很適合唷！ - 「明天也是未來，這個瞬間也都會變成未來的。」 三、反思電影 1. ＃在咖啡冷掉之前：「請把握在”咖啡冷掉之前”的時間。」 在某條不知名小徑上的咖啡店，有著不可思議的都市傳說。當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則。 － 電影用「咖啡」隱喻了人生，意即如何在有限的人生內，做出不讓自己遺憾的選擇。這部電影用四個不同的人物不同的故事告訴了我們，不要等到遺憾發生了才後悔，才想著「如果當初怎樣就好了」。人生不能重來，就像品嚐一杯好咖啡一樣短暫，怎樣讓人生過得精彩，選擇權永遠在自己身上。 - 「就算無法改變已經發生的事，還是可以改變人的心，所以並非毫無意義。」 2. ＃如果這世界貓消失了：「如果這世界貓消失了，那這個世界會有如何的變化呢？如果我從世界上消失了，究竟會有誰為我悲傷呢？」 30歲的郵差少年，在母親過世後搬出家裡獨自居住，而陪伴在身旁的，是他養的一隻貓咪。某天，少年檢查出腦中患有惡性腫瘤，生命即將走到盡頭。此時，他遇見一名長相與他一樣的神秘男子，並提出交易：只要每讓一樣東西在世界上消失，他就可以多活一天。 - 這部是由目前當紅男星佐藤健演的啊～記得當初看時哭得唏哩嘩啦的，很感動！😭每讓一樣與主角有關的物品消失，記憶也會跟著消失，到最後消失的物品竟然是一直陪伴在他身邊的貓咪，我的淚腺也逐漸崩壞了！😿 - 不管是什麼日常生活中的小事都是我們活過的證明啊，就像電影中提到的「電話」，就是主角與前女友的連結，「電影」是和好友的連結，「時鐘」則是與父親之間的連結。也多虧了這些東西，讓我們與他人有了關聯，人生就是由這些看似微不足道卻無可取代的物品累積回憶的！ - 主角一開始認為消失也無所謂，因為這些東西不見了也沒差，生命重要多了。一旦消失的東西是長年陪伴他的貓時，才感受到生活周遭的小事都是他非常珍愛的。 - 「這個世界是由無可替代的東西組成的。」 上面這些作品都非常勵志、引人省思，希望能療癒到大家的心，幫助大家找到人生的夢想，更重要的是要好好珍惜日常生活的每一個人事物喔！❤️ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃人生＃日本電影＃日影＃墊底辣妹＃世界最長的照片＃愛在雨過天晴時＃愛歌約定的承諾＃殺不了的他與死不了的她＃在咖啡冷掉之前＃如果這世界貓消失了＃有村架純＃高杉真宙＃小松菜奈＃大泉洋＃橫濱流星＃清原果耶＃櫻井日奈子＃間宮祥太郎＃佐藤健＃勵志＃成長＃反思＃反省

☀️📍#華欣美食推薦 必訪打卡餐廳 ｜Air Space Hua Hin
超美復古飛航玻璃屋 #BELLEinTHAI

👉看全片還可至YT看唷！ 這間在華欣超有名的玻璃屋餐廳 🌿 光外觀就像一場夢。透明挑高天花＋工業風鋼架，隔壁還停著一台復古飛機，裡頭滿滿懷舊收藏，像進入一座會呼吸的博物館。 五六日更有現場樂團表演🎶坐在玻璃屋裡聽著音樂、陽光灑進來，就算什麼都不做，也覺得生活有點甜，難怪泰國的慢活就是這麼迷人。 🍽️我們點了英式早餐拼盤🥓 還有布里歐搭配炒蛋與培根， 熱奶茶更是驚艷☕️ 奶泡細緻柔順得像雲。 📍Air Space Hua Hin ▲地址:12/399 Hua Dorn, Nong Kae, Hua Hin, Prachuap Khiri Khan 77110, Thailand ▲開放時間:咖啡廳區9:00AM 起 ▲餐廳區：11:00AM 起至約 9:00PM 左右 ▲IG: @airspace_huahin https://www.instagram.com/airspace_huahin/ ▲FB: https://www.facebook.com/airspaceth/?utm_source=chatgpt.com 只是可惜，除了現場台灣友人意外引爆小戰爭，氣氛一度降到冰點 🥶其他只要沒有他的時候都很CHILL，又一次體會到心軟病帶來的後遺症(後面還有愛與希望之宮被騙天價票價的事情呢)。 人生課題依然持續修煉中🧘‍♀️ 下次我還是會選擇吃好喝好， 依舊選擇靠自己做功課免得被騙。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #泰國華欣美食 #AirSpaceHuaHin #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #今天吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

親子同遊、揪伴同行 1人免費，可樂旅遊加碼推同遊專案 讓你寒假FUN開玩

因應學生寒假即將展開，可樂旅遊加碼推出「親子旅遊專案」以及「揪伴免費遊台灣」，看準現下小家庭結構，針對生態教育、體驗遊程等民眾喜愛的項目，規劃一系列親子行程，兩位家長帶著12歲以下孩童出遊，孩童可享免費優惠；此外，不論你是大學生或是上班族，寒假期間揪上三五好友、呼朋引伴遊台灣！多項自由行行程任選，即可享4人同行1人免費，還可自由搭配熱門票券，精采豐富的旅程，讓可樂旅遊帶你說走就走！ 精選親子農場、各式體驗 寒假作業就在這裡完成！ 近一年以來，可樂旅遊觀察到生態旅遊及體驗旅遊蔚為趨勢，已然成為民眾在旅途中更深入了解當地人文景觀或自然環境的方式，因此將「生態」、「體驗」兩項重要旅遊元素融入寒假親子旅遊當中，安排水族館、生態農場、牧場體驗、趣味採果樂等等，希望透過不同的旅遊型態，讓孩子在玩樂中了解海洋知識、自然生態，甚至學習友善環境、從產地到餐桌等食物生命旅程，讓旅遊也能兼具寓教於樂的作用。 大人小孩都超愛的「花蓮新光兆豐休閒農場」園區佔地廣闊，規劃森林遊樂區及精緻多樣化體驗區，且建築充滿濃濃歐式風情，園區內超人氣動物明星像是超萌浣熊與圓滾滾的水豚，還可以近距離餵食小牛，讓到訪的旅客瞬間融化。 除了生態旅遊，走出戶外的體驗旅遊也是親子首選，不論是到苗栗大湖採草莓、控窯、關廟麵、創意PIZZA手作體驗等，讓孩子們在過程中同時也快樂學習，充滿趣味性！ 精選特色主題住宿 讓孩子放電的玩樂天堂 親子旅遊在住宿上除了要舒適友善，特色主題當然也不能少，精選多間親子飯店，搭配獨家方案小孩免費，再享房型升等、贈送門票、延遲退房或平假日同價優惠，玩不完的遊樂設施、一進去就不想出來的舒適客房，讓孩子盡情放電、大人輕鬆充電，來一場難忘的親子旅行！ 「台東日暉國際渡假村」，融合大自然景觀、充滿南洋風情的慵懶氛圍，渡假村內設有中庭戶外游泳池、兒童、室內親子遊戲室、電動遊戲區、撞球、桌球間，讓大人小孩一起同樂不無聊。「台南趣淘漫旅」則是集結科技應用、跨界整合及冒險體驗，在地秘境探索、團體競賽等六項活動入住免費體驗，與孩子一起冒險，共同創造獨特的難忘回憶。 熱血遊台灣 1人免費省很大 此外，寒假不僅是孩子的天堂，三五好友也能相揪到各地自由行，可樂旅遊組裝多項國內3天2夜自由行行程，4人同行享1人免費遊，不論是台北在地回味重遊、宜蘭輕鬆小旅行、台中文青質感風、台南復古懷舊路線、花蓮台東森呼吸或是離島度假放空旅，可樂旅遊皆已貼心安排自由行懶人包，搭配門票、租車、住宿、導覽、體驗活動及接送服務等，再加上可選擇搭配美食、玩樂、按摩、泡湯等多項優惠票券，讓你輕鬆跟家人朋友出遊，開心玩樂並保有行程彈性，想去哪就去哪！ #台南趣淘漫旅 #台東日暉國際渡假村 #花蓮新光兆豐休閒農場 

道創數位轉型的誕生故事，一間用系統療癒企業焦慮的公司｜不是科技，是理解

不是科技，是理解｜一間用系統療癒企業焦慮的公司，道創數位轉型的誕生故事

我們相信，數位轉型不是為了導入更多工具，而是為了讓企業重新掌握自己的節奏，當公司卡在成長瓶頸時，問題往往不是「系統不夠好」，而是「沒有人真正懂你在煩什麼」，這就是道創數位轉型存在的理由。 道創數位不只是寫程式或裝系統，而是幫企業找回「經營的秩序」——用理解去解構焦慮，用流程理出脈絡，用數據還原真實。 因為我們相信，科技應該讓經營變得更有溫度，而不是更有壓力。 在一次次面對企業的混亂現場裡，我們看見那些被報表淹沒的眼神、被流程追著跑的老闆、以及那句最常聽見的嘆息：「我只是想讓團隊更順一點。」而我們能做的，就是陪他們一起釐清思路、整理流程，讓「系統」不再是冷冰冰的程式，而是一套能真正理解企業脈搏的語言。 這篇文章，想帶你回到道創數位誕生的起點——那個想用科技，重新幫人與企業找到秩序與呼吸的起點。 理解，而非科技：道創的起點 我們的故事，其實是從「空間」開始的，最早，我們經營的是 道騰全方位商務中心—— 一個為創業者與中小企業打造的據點，每天與不同產業的老闆交流，我們聽見最多的，是經營背後的現實：要租場地、要辦活動、要拓展人脈，但時間與資源永遠不夠，於是，道騰成為他們互相串連、分享經驗、拓展合作的地方。 接著，我們成立了 街趣 BLOCK&聚會餐廳，這是一個更貼近生活的空間，結合餐飲、共享廚房與聚會活動、抓周派對。許多老闆在體恤員工的同時，也希望團隊能有放鬆與交流的時光，在這裡，不只是吃飯，而是透過餐桌建立連結、分享歡笑，它像是一個「企業的快樂聚集地」，讓經營不再只是壓力，而是一種能量的交換。 之後，我們又打造了 質晑所空間出租——一個能舉辦課程、展演與各類活動的多功能空間，更寬敞的場地，讓品牌能更自由地呈現自己，也讓創業者或企業在舉辦課程、團建或講座時，都能由我們協助實現。PS：無論是教室租借、大型小型場地租借、會議場地、藝術課程、手作體驗及心靈課程 等等，皆可依需求規劃。 一路下來，我們發現：不論是租場地、聚人氣，或做品牌，老闆們最常卡關的，其實都是「經營管理」這件事，當公司成長、資訊變多、資料分散時，再有創意與熱情，也常被報表和流程磨光。 所以，我們開始著手打造更完整的解方——「道創數位轉型系統」。以國際知名的系統架構為核心，結合我們在地的經驗與企業實際需求，透過導入、在地化與優化，讓這套系統真正貼近台灣中小企業的經營現場。 我們希望透過這樣簡單、直覺、易上手的系統，協助企業掌握進銷存、看懂數據，讓每位老闆都能在經營的日常裡，擁有一位真正懂你的數據助手。因為我們始終相信——科技，應該讓經營變得更有溫度，而不是更有壓力。 道創數位轉型-讓企業轉型變得有溫度 對許多老闆來說，「導系統」聽起來像是一場未知的挑戰，怕太貴、怕太難、怕導了沒人用。 但我們相信，企業轉型，不該是壓力，而是一段重新理解自己的過程。 在道創，我們不只是安裝一套系統，而是從理解企業開始，我們會陪老闆一起梳理流程、盤點現有的工作方式，一步步釐清：「哪些事應該自動化？哪些流程能更簡化？」有時候，只要讓資訊能互通、報表能即時更新，那份長期累積的焦慮，就能慢慢被化解。 我們導入的不只是科技，而是一種讓經營變得更輕鬆的節奏，從ERP系統到數據分析，系統幫助企業看見真實的狀況，而我們，則陪他們一起找到前進的方向。 轉型，從來不是冷冰冰的改造，在我們眼中，它更像是一場企業的療癒：讓資訊變清楚、人變自在， 讓經營，重新回到「有溫度」的樣子。 道創數位協助你-用流程整理混亂，用數據說話 在企業經營的世界裡，混亂往往不是因為人不努力，而是資訊太多、流程太散，一張報表要對三次、進銷存記在不同文件裡，每一次整理數據都像在解謎，這正是我們想改變的現場狀況1。 道創的系統能將企業每日的營運數據整合在一起——從庫存、採購、銷售到財務，每個環節都能即時串聯，報表一鍵生成，老闆不再需要翻找資料夾，只要打開系統，就能清楚知道今天賣了多少、花了多少、還能進多少。 我們發現，當資訊變得透明，老闆的焦慮也會慢慢減少，那份看見全貌的安心，讓經營重新回到可掌握的狀態。 企業數位轉型，從來不是為了炫技，而是為了讓企業重新找回秩序與節奏，用流程整理混亂、用數據說話，就是我們協助企業回歸經營本質的方式。 中小型企業數位轉型的真實挑戰 我們最常聽到的句子是——「我知道要數位轉型，但不知道從哪開始。」這句話，幾乎是所有中小企業老闆的共同心聲，他們不是不想改變，而是現實裡太多事情要顧：要管業務、要顧生產、要對客戶、要盯報表，轉型這件事，就像每天都知道該運動，但總被生活壓著走。 我們懂這份遲疑，因為我們自己也走過那段路。因此在道創，我們不會丟下一堆專業名詞，也不會只教你怎麼按系統，會先了解你的產業特性、團隊規模、工作習慣，再一步步陪你整理流程，調整報表，讓系統真正變成幫手，而不是新的壓力。 我們相信，中小企業數位轉型不該只是導入一套工具，而是建立一種「能被理解」的經營方式，從理解開始，轉型才有可能落地。 道創數位的信念：讓科技回到人的本質 我們始終相信，科技的價值，不在於取代人，而在於幫助人，把注意力放回真正重要的事，當老闆不再被報表追著跑，能有時間思考下一步要走向哪裡；當員工不再被流程綁住，就有更多心力去創造價值，這就是科技存在的意義。 在道創，我們不追求讓企業變得「更科技」，而是希望讓經營變得「更自在」，讓每一位老闆都能理解自己的數據、掌握節奏，也讓團隊之間重新連結、協作順暢，我們做的，不只是系統導入，而是一種經營上的陪伴與療癒，因為我們知道，當企業能好好呼吸，才能繼續往前。 如果你也正走在成長的路上，想讓經營更有秩序、報表更清晰、團隊更輕鬆，歡迎與我們聊聊，我們懂企業的忙，也懂老闆的煩，讓我們陪你，用理解、流程與數據，一起找回「好好經營」的節奏。 📍 道創數位轉型 電話：07-2626261#78 LINE 官方帳號：@012jglna 地址：800 高雄市新興區民權一路 251 號 21 樓 2111 室 📍道騰全方位商務中心 電話：07-2626261 LINE 官方帳號：@psh3575k 住址：803高雄市鹽埕區大勇路98號1-4樓 📍街趣BLOCK&共享廚房 電話：07-5229977 LINE官方帳號：@block.and 住址：804高雄市鼓山區明倫路496號 📍 質晑所空間租賃 電話：07-2626261#9 LINE 官方帳號：@bloooming 住址：803高雄市鹽埕區大勇路98號1-4樓 

台南紋唇繡唇#baby唇#愛美的心一旦形成，連呼吸都是快樂的~台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

W.手工紋繡藝術學院 #baby唇恢復全過程 其實唇部操作現在技術很成熟 並不像老式紋唇那樣突兀 半永久裸妝唇修復整個過程 從操作到恢復進化輪 後期都是自然健康唇色 全程不痛不腫不流血（80%以上顧客不會腫） 個別敏感體質 操作當下會微腫 大概1-2小時恢復 個別第二天早上會微腫 大概中午會恢復 完全沒有很誇張香腸嘴的恢復期🙅🏻‍♀️ 🎈中度以上烏唇建議選擇含補色套組 🎈想要妝感唇色建議含補色套組 🎈輕度烏唇或白唇 想要自然唇色可選單次套組 （會現場評估建議） 恢復期3-5天 可維持3-8年 L編 -------------------------- #紋繡眉眼唇全科班教學 #霧眉紋眉 #紋眼線 #美瞳線 #紋唇漂唇繡唇 #霧眉教學推薦 #紋唇教學推薦 #美瞳線教學推薦 #角蛋白翹睫 #熱蠟除毛 #角蛋白教學推薦 #霧眉推薦 歡迎免費咨詢👇👇👇👇👇👇👇 LINE:gooluuwen IG:W.W5888 粉專:https://www.facebook.com/W.5888/ 📍地址:台南市南區金華路二段33巷90號

不只淨更要靜！大日Dainichi HYBRID混合式空氣清淨機：用「四層濾網構造」讓你每口呼吸都安心！

不只淨更要靜！大日Dainichi HYBRID混合式空氣清淨機：用「四層濾網構造」讓你每口呼吸都安心！ 身為一名呼吸治療師，每天面對的不是病人咳嗽，就是空氣汙染引發的過敏。身為職業嗅覺雷達的我，對空氣品質的敏感程度，就像貓聞到罐頭打開的聲音——零誤差。今天要介紹的不是什麼「陽春濾網機」，而是一台來自日本製空氣清淨機界的隱藏冠軍——大日Dainichi HYBRID混合式空氣清淨機CL-HB919T！這台機器的厲害程度，不誇張超強功能，而且根本沒有聲音!?讓我差點想寫情書給它～#大日Dainichi #混合式空氣清淨機 #空氣清淨機推薦 #不只淨更要靜 #日本製家電 #雙重過濾 #四層濾網構造 呼吸的藝術，就是要乾淨又安靜 身為呼吸專業人士，我要強調：「空氣乾淨，還不夠，一定要安靜！」 你知道嗎？傳統清淨機的風聲大到可以當白噪音機，搞得夜晚像住在飛機引擎旁。但大日Dainichi偏偏不是走這條路，它走的是一條「清新寧靜大道」。 最小運轉音只有15dB，這什麼概念？大概是你耳邊蚊子飛過還比較吵的程度。白天清淨，晚上安眠，不只淨更要靜，這句話就是為它量身打造的！ 混合式濾淨技術 × 雙重過濾，一網打盡所有髒空氣 Dainichi的HYBRID混合式濾淨技術，結合了兩種超強捕集力，一邊用「靜電集塵方式」吸附空氣中最難抓的懸浮微粒，一邊用「NEOH濾網」擋住花粉、灰塵等看得見的威脅。這樣的組合就像是空氣清淨界的武術雙打，攻防一體。 再加上「PLASMA電離子裝置」這個高科技助攻，能中和細菌、病毒等浮游物質，還有什麼過敏原能逃過這組夢幻隊伍？！ 重點來了——連0.03微米都能濾！ 別以為我開玩笑，這不是我編的數字。經SGS實驗證實，這台機器能**去除率達99.9%**的有害物質，包括最難搞的PM2.5、甲醛、花粉、病毒和你無法發音的化學氣體。 要知道，0.03μm的微粒比大多數病毒還小三倍，簡直是空氣界的超級忍者，但Dainichi一樣抓得牢牢的。 四層濾網構造：一層都不能少！ 這不是一般的「HEPA就好」空氣清淨機，這是講究到極致的四層濾網構造： 前置濾網：擋住毛髮、毛屑與大型灰塵，替後面打好基礎。 活性碳濾網：專門針對異味與化學物質，讓家裡不再有「昨天晚餐」的味道。 靜電NEOH濾網：阻擋花粉、黴菌與細微塵埃。 PLASMA集塵盤：利用靜電吸附最細小懸浮微粒，清淨更徹底。 這樣的組合等於你請了四位空氣守護神，每一層都不可或缺。 四方環吸力 × 極緻氣流：全面清淨不留死角 它的進氣設計不是傻傻從正面吸風啊！而是採用四方環形吸力設計，髒空氣從上下左右一網打盡，搭配風速0.25m/秒，輕柔不吹人，卻又能潔淨全場。可以說是極靜、極淨、極勻的完美體現。而且我最愛他的一點就是超輕，不笨重！ 清潔簡單 × 維護省時：呼吸變好不代表你要變累 清淨機最怕就是——「用得勤，洗得煩」。但大日Dainichi考慮周到，讓你清潔超簡單： 前置濾網四個月換一次，一片不到330元，直接丟，不沾手。 活性碳與NEOH濾網約兩年才需要更換一次。 PLASMA靜電集塵裝置還有貼心的提醒燈號，該清就清，省心省力。 更棒的是，一天使用成本不到8元，比一杯手搖還便宜，怎麼算都划算。 靜音設計 × 智慧感測：美型又貼心的生活伴侶 除了寧靜，它還很聰明。感應到「PM2.5」「灰塵」「異味」三大空汙因素，馬上亮燈提醒你換氣或開強風；空氣變好，它也會亮燈示意，讓你用視覺確認「空氣真的變清淨」。再加上兒童安全鎖、五段風速模式、日夜皆宜的靜音表現，還有那極簡黑白美型外觀，放哪裡都不突兀。 Made in Japan：安心製造，新潟出品 最後的重頭戲，這台清淨機是「日本製」！而且是來自新潟工廠，品質有保障。從設計、製造到檢驗，全都日系嚴格規格，讓你不只是用得安心，是用得「超級放心」。 與好空氣過好舒適每一天 不論你是家有過敏兒、寵物家庭，還是像我這樣專業呼吸人員，大日Dainichi HYBRID混合式空氣清淨機都是你該認真考慮的空氣夥伴。 呼吸，是每天做幾萬次的事，但清淨的空氣，卻不能靠運氣。 選擇對的清淨機，就是對自己與家人的健康負責。 讓我們一起——擁抱清淨、放心呼吸、享受寧靜，用空氣重新定義舒適生活！ 相關資訊｜大日Dainichi 連結 大日Dainichi HYBRID混合式空氣清淨機 官網大日Dainichi粉絲團大日Dainichi instagram大日Dainichi 本篇文章為合作體驗，內容皆為本人親自試用過後的體驗心得分享，僅供參考。每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主，產品使用後狀況會依個人情況有所差異，並請配合正確的使用方法。 ​​ 追蹤寒雪的消息＞＞不定時有抽獎好康 金靈問路。寒雪 粉絲團 金靈問路。寒雪 Instagram 金靈問路。寒雪 StyleMe 問路家族 LOVE&PEACE 地藏王菩薩愛您，迎接地藏王菩薩進入您的人生，推薦您以下五個天界之舟出品的禱告運用，點閱播放讓地藏王菩薩幫助您～驅離邪靈惡鬼騷擾、財運亨通、身體健康、擺脫惡疾、人生順遂。 驅魔禱告｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 驅魔禱告（精簡版）｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 抗癌禱告｜體虛多病、罹患癌症、而且家族有相關遺傳病史，還是身邊有患者／癌友 發財禱告｜投資理財、自營事業 破邪禱告｜凡民眾欲解除「符咒、法術、降頭」所制，或欲解除「鬼上身、鬼附身、卡到陰」 助眠禱告｜睡前禱告、減少雜夢及惡夢 天界之舟．地藏道場．佛法正宗．行善濟世

WnF Lifestyle / 2025 台北雙年展

這次的台北雙年展很精彩～今年以《地平線上的低吟》為題，將「思募」作為展覽的核心情感——那是一種超越可及、仍執著以赴的動能，牽引著人類在歷史與現代之間不斷追尋與回望。 展覽從台灣複雜的歷史紋理出發，串連殖民記憶、自我認同與全球位置的更迭，形成層層疊疊、如地平線般曖昧卻真切的視覺與思想光譜。 《一樓展區》聚焦「奉獻、記憶與堅韌」的對話。作品以技藝與關懷為媒介，映照人類如何在創作中尋得安身立命的力量。 《B1展區》以身體為出發點，宛如一面「地下鏡像」。觀者隨呼吸與儀式進入內在，讓思慕化為流動的存在。 《二樓展區》轉向「現代性、再現與共同歸屬」。藝術家以思慕為視角，重新書寫世界的想像與連結。 > 展期：即日起－2026.03.29 地點：臺北市立美術館 #wnf #wnflifestyle #2025台北雙年展 #地平線上的低吟 #北美館 #art #TaipeiBiennial2025 

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