生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

嘉義！⛰️梅山騰雲☁️秘境半日遊「太平雲梯&空氣圖書館」詳細資訊🔎

連日豪雨後🌧️趁著微微放晴的天氣，不如就來場「嘉義 梅山森呼吸之旅⛰️」！那梅山有什麼特別的景點呢❓讓我們一起來看看詳細介紹🔎 （路線：太平雲梯➡️雲之南道➡️空氣圖書館🔚，營業資訊ℹ️統一放在最後˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚˙）。 梅山鄉是涵蓋在阿里山國家風景區的行政區範圍內，沿著1⃣️6⃣️2⃣️甲縣道走，就會從平地漸漸地攀升到海拔一千公尺，這條路最鬼斧神工的地方，正是它的「３６彎７２拐」，稱「太平三十六彎」，是除了阿里山公路之外，進入阿里山的另一條路徑。 （沿路的每一個彎道都有設數字立牌，還附上一句鼓勵的標語！1⃣️～3⃣️6⃣️個彎的標語都不同喔！大家經過時可以找找看！） 》經過三十六彎後，就到了這次半日遊的主景點，讓你漫步在雲端的「太平雲梯」‼️ 「太平雲梯」是一座高山單跨景觀吊橋，橫跨太平山與龜山間，長度281m，海拔約1000公尺。是臺灣目前海拔最高的景觀吊橋！嘉義的美景、夕陽、雲海、晚霞以及剛剛大家經過的三十六彎，通通都盡收眼底啦！視野極佳時，還可遠眺嘉南平原直至台灣海峽喔！ 》太平雲梯遊客中心裡面是購票處，旁邊皆有停車場🅿️ 》太平雲梯門票，全票是$100元。 （想看美景勢必要付出一點體力啦😂好漢坡上去就是入口剪票處） （雲梯入口處有設置左右兩個觀景平台，不同角度一次看個夠👍🏻） 》剪票後就可以上橋，感受一下騰雲在兩山之間的微妙 》橋的前段是鋪滿全木板⬆️，中段是中間🈶️些微摟空設計！⬇️ 》後段則是往上坡延伸到出口的階梯！ 》出口處會有一個指示牌，分為上坡及下坡兩條路線！最後皆會回到遊客中心，只是沿途風景跟路線長度不同，依自己適🈴️的做選擇。 都長途跋涉來到這了，黛比要帶著大家一睹「雲之南道」的茶園秘境，既然稱為秘境就必須要選擇一條不平凡的「上坡路線」😂 雲之南道步道-總長787公尺，高低落差約57公尺。茶樹非常整齊的排列，沿著山坡生長，畫面非常壯觀！ （像不像廣告御用地！超適合來一罐御茶園！或是大喊一聲：お元気ですか‼️） 》經過茶園後就會轉為下坡的木棧道及小山路，走完山路後會接往太平老街跟空氣圖書館！再往前走一點就回到停車場啦！ 繞了一圈山路下來，肚子一定餓了吧！ 這次半日遊的Ending，黛比沒有選擇太平老街，而是選擇在「空氣圖書館」想用午餐！ （門口必拍📷打卡景點） 空氣圖書館採霧灰的圖牆，再利用各式盆栽點綴，會稱為圖書館是因為利用書架當作裝潢，但與以往不同的是，架上擺放的是裝置藝術品。來到這裡需要閱讀的不是書，而是要細品環境中的氣息！ （用餐環境採開放式空間，吃到一半還有可能會被霧🌫️包圍喔，聽起來就很浪漫💕） 空氣圖書館有分時段提供餐點： 9～11:00 - 晨間朝食。 11～14:00 - 鍋物/家常料理/點心。 14～17:00 - 午後麵食/輕食。 菜單連結請點這裡！ 當天是中午用餐！點了一個鍋物+2份紙包小點！ 暖暖紅燒鍋 🐂 $420 / 🌕🌕🌕 嗯嗯...個人覺得偏普通，但肉片倒是🈵️厚的！ 紙包地瓜球 🧀️ $150 / 🌕🌕🌕🌕 地瓜球跟外面不一樣，是用地瓜泥包裹起司下去炸！熱熱的咬下去，外酥內軟雙重口感👍🏻還會牽絲～～想到都流口水🤤 野菜天婦羅 🥫 $120 / 🌕🌕🌕🌕 野菜天婦羅出乎意料的好吃餒！酥酥脆脆，不會有不舒服的菜味，沾番茄醬很解膩！ 半日遊心得💓： 不得不說，太平雲梯很值得！👍🏻 並不像以往走吊橋會讓人感到恐懼！它穩定度高，不是人一多就會晃到不行的那種！ 當天是平日，太平老街人煙稀少店家也許多沒開，想逛老街的朋友盡量挑假日去會比較好！ 空氣圖書館的部分，如果大家只是想吃巧非吃飽，推薦點紙包點心系列。畢竟是觀光景點，主餐就價格上來說小貴，建議大家可以選早餐或下午茶時段去，中午時段可以多人分享紙包小點！ 半日遊總結小提醒⚠️ 地點：太平雲梯遊客中心。 （嘉義縣梅山鄉太平村下坑仔5號） 時間：平日 9:00-16:30，假日 9:00-17:30，週三不營運！ 門票：全票$100元/優待票$80元/半票$50/特惠票$30元/免門票。可網路購票或現場購票。 太平雲梯官網連結請點這裡。 地點：空氣圖書館。 （嘉義線梅山鄉太平村下坑仔2號附12）。 時間：9:00am~18:00pm，週三休息。 店家連結請點這裡。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 歡迎追蹤IG：beatrizilliris 喜歡文章的朋友，歡迎按❤️+追蹤喔 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #嘉義#梅山#太平村 #太平雲梯#空氣圖書館#雲之南道 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉 #popdaily#poptour_mag#poptour

目標的大小，根本就不重要 因為大跟小，是自己的決定 是你覺得

目標的大小，根本就不重要 因為大跟小，是自己的決定 是你覺得太大或太小 · 世界上只在乎一件事情 我們有沒有完成「說到做到的事」That's it · 如果完成 我們的自信和狀態就會提升 自己感覺良好，別人也會莫名被你感覺很好 然後自己就會變得更有魅力、更有自信 · 擁有自信、魅力一點都不難 關鍵就在於 我們願不願意 去做到 『從嘴巴說出來的話』 · 唯一的挑戰—當你遇到困難 你是習慣放過自己，還是認真把它搞定 · — · 2018在網路世界認識一群人 我們一開始都真的只是想要讓身材變更好.. 接著....認識環境..認識大家 感情越來越濃烈🤣 然後.... 就這樣一起留下來展開我們的夢想版 #說好每一年的約定 #女力軍團 #一起做什麼都不怕 #歡迎加入 · 最後感謝♥️ @mollifix 幾乎每天都有這牌子在我身上 不是上衣就是褲子 會呼吸的運內 會讓我開心不再發脾氣，舒服自在的運內🥴 · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

2024富士急樂園攻略！雲霄飛車尬富士山大景，全新設施「ZOKKON」必玩登場！

富士山河口湖附近的富士急樂園，至今超過60年歷史，以「世界三大之最」的遊客設施而高人氣，總旋轉數世界第一的雲霄飛車「Eejanaika」、世界終極過山車「DODODONPA」，以及世界上最大、最恐怖的醫院「驚慄迷宮」，而2023年夏天將推出新設施「ZOKKON」，現在就跟著編輯一起來看看有多刺激吧！ （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：ZOKKON飛速機車 即將在2023年7月底登場的新設施「ZOKKON飛速機車」是富士急最新推出的尖叫系設施，耗資45億日圓打造，全座位打造成未來機車的形式，遊客們可在乘坐時緊握龍頭，就像真的在騎機車一樣，被帶領到未知的方向，體驗前所未有的刺激與速度感「ZOKKON飛速機車」預計於2023年7月20日全面開放乘坐，喜歡尖叫系設施的各位絕對不能錯過唷！ ▼官方示意圖 （圖片來源：富士急ハイランド） 富士急必玩設施：摩天輪「牢籠車廂」 日本山梨縣的富士急樂園（富士急ハイランド）在2021/7/21新登場的設施，在原本的招牌摩天輪新加裝2種車廂：2台牢籠車廂（お仕おき檻覧車『牢ごくん・監ごくん』）、4台四面都是透明車廂【透明観覧車『スケルちゃん・スクムちゃん』】引發討論話題。 ▼官方示意圖 特別是這個「牢籠車廂」外觀直接仿造成牢籠的設計，沒有擋風玻璃、隔板作為掩護，甚至連坐位都沒有，而根據富士急樂園的介紹，可以讓乘客體驗在高空中在被強風吹襲的同時，感受被下方地面還有周圍的人圍觀嘲笑，就是要讓你在壯麗的富士山景致前懺悔罪惡，整趟大約11分鐘的車程，非常適合懺悔和懲罰設施遊戲。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「FUJIYAMAタワー」（富士山塔） 最初，這個塔是用來檢查有「離天國最近」之稱的雲霄飛車『FUJIYAMA』這個設施而建造，讓工作人員每日搭乘電梯上去檢查、零件更換等維修。而恰逢設施迎來第25週年紀念，除了建好檢查的高塔之外，希望讓遊客在最高點飽覽日本的富士山美景，改建成景觀台，之後觀景台預計導入天空步道「FUJIYAMA WALK」與18層樓高的「旋轉溜滑梯」，是不是相當刺激呢！ （圖片來源：travelwatch） （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA SKY DECK（富士山塔觀景台） 原本是要搭乘『FUJIYAMA』雲霄飛車才能欣賞到富士山美景，FUJIYAMA塔觀景台開放後，之後就可以不用搭雲霄飛車也能從全新不同的視角欣賞富士山，如此一來也沒有身高、年齡的問題，大家都可以到高空看美景。此設施於2021年7月21日正式開幕，入場費為1000日圓起，有機會一定要上去看看！ （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA WALK、FUJIYAMA SLIDER 除了景觀台，富士急樂園也將在FUJIYAMA塔上打造兩項新設施「FUJIYAMA WALK」與「FUJIYAMA SLIDER」，FUJIYAMA WALK空中步道，讓你體驗只有綁安全繩索的情況下漫步觀賞富士山，另外FUJIYAMA SLIDER則是旋轉型溜滑梯，在觀景台旁邊設置18層樓高的溜滑梯，從55公尺高急速滑落到地面，兩種挑戰膽量與刺激的新體驗。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「DODODONPA」 來到富士急樂園一定要玩的設施之一！僅需1.56秒就達180km/h的世界終極過山車「DODODONPA」，搭乘體驗包括直線的突然加速，七次旋轉，以最大121度的下降角急劇下降，是目前世界紀錄保持最抖的雲霄飛車。無論坐在哪個座位上，呼吸尖叫時間的喘息時間都沒有，適合喜歡刺激的挑戰者！ 富士急必玩推薦：「Eejanaika」 總旋轉數世界第一！行駛時座椅向前和向後旋轉，行駛方向向前和向後改變！共有三種旋轉，合計14次旋轉登入世界紀錄。目前已載運了700萬人次的挑戰者。 富士急必玩設施：「戰栗迷宮-慈急綜合醫院鬼屋」 堪稱世界上最大、最恐怖的鬼屋。故事設定為這家對病人進行人體實驗，而後這裡開始出現一些恐怖的事件，像是手術房、停屍間等等，鬼魂四處逃竄。全長約900公尺，挑戰你的五感極限。 富士急攻略 富士急樂園座落在富士山的周圍，因此園區內處處可看見富士山的身影，想賞富士山景直接就在園區內，就讓編輯推薦幾個可以完美看到富士山的地點吧！ 1. 高飛車：巧妙以軌道將富士山包圍起來的感覺 https://www.instagram.com/p/CsfhTz8yaEQ/ https://www.instagram.com/p/Cmkys9FyjWf/ 2. 摩天輪：搭乘摩天輪挑高慢慢觀賞 https://www.instagram.com/p/CntcRGcSSbJ/ https://www.instagram.com/p/CkPmAO9yrfM/ 3. 富士急展望台 https://www.instagram.com/p/CVO_M75hpfT/ 富士急攻略：交通與門票 富士急入園是不需要門票的，搭乘遊樂設施採取另外收費的方式。不過如果想要搭乘設施，加上希望有優惠的話，建議可以提前上 官網購票，會比較划算喔。由於目前受疫情之影響，園區有控管人數，所以建議先上網登入人臉辨別，以加速入場。 【富士急樂園】 地址：山梨縣富士吉田市新西原5丁目6番1號 交通方式：如果搭乘電車，由「大月站」轉搭富士急行線至「富士急ハイランド站」下車（其他交通方式參考官網） 等之後疫情結束，大家就可以盡情的玩一番啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！最新「Pokepark Kanto」寶可夢主題樂園，人氣打卡點全收！ 👉日本景點懶人包！富士吉田、Shibuya Sky超浪漫展望台，熱門打卡點全攻略！ 👉富士山周邊景點！爆紅打卡點富士山夢之大橋＆河口湖LAWSON，必訪推薦！ 👉富士山河口湖美食推薦！7間超人氣必訪名店，將富士山美景盡收眼底！ 撰文編輯 #MissVoyage #DODODONPA #Eejanaika #FUJIYAMAWALK #FUJIYAMAタワー #FUJIYAMA塔 #娛樂設施 #富士山 #富士山塔觀景台 #富士山河口湖 #富士山美景 #富士山觀景台 #富士急ハイランド #富士急樂園 #富士急樂園介紹 #富士急樂園官網 #富士急樂園攻略 #富士急樂園攻略交通 #富士急樂園攻略地點 #富士急樂園門票 #戰栗迷宮慈急綜合醫院鬼屋 #新設施介紹 #旋轉溜滑梯 #日本樂園 #景觀台 #東京關東 #溜滑梯 #遊樂園 #過山車 #雲霄飛車 #驚慄迷宮 #鬼屋 

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無聊的面膜可以先丟了！要跟上歐美最流行的保養趨勢，就靠這系列泥面膜「分區攻破」吧～

女孩們會不會常常跟小編一樣，每天勤敷面膜卻沒什麼效？特別是換季的時候皮膚狀況特別多，然後很多面膜都是強打一種功效，也不可能一片接一片敷啊～真的是很困擾！不過女孩們有沒有發現，現在歐美很流行分區保養！什麼是分區保養勒？就讓我們看下去～ 泥狀面膜是趨勢！針對問題對症下藥才能讓肌膚乖乖聽話～ 這幾年面膜已經進化到各種類型都有，以往的片狀面膜相較起來功能性較弱、每次使用的時候又常常拿出來就開始狂滴精華液，臉都還沒敷就搞得很狼狽。然後近幾年的趨勢就是從歐美開始流行的泥狀面膜！泥狀面膜除了不會搞得滴滴答答的之外，小編也覺得很方便的一點是敷的時間不用太長，還有最重要的就是～可以分區保養啦！ 分區保養就是可以針對臉部的區域、狀況，同時敷不同款的面膜，達到敷一次臉就可以全部狀況都k.o.的效果！也是現在歐美妞最流行的保養方式～而巴黎萊雅也針對現在女孩們最困擾的皮膚狀況，出了一系列超強泥狀面膜！ 巴黎萊雅這系列礦物淨化泥面膜，很特別的是特選了天然礦物泥，裡面有微量的礦物成份，可以像吸鐵石一樣慢慢吸附肌膚並收縮，達到去除髒污和油脂的效果！而這系列分別有毛孔緊緻、煥膚亮采和水潤透亮的效果喔！ #毛孔緊緻型 毛孔真的是女孩們的天敵！這款面膜因為添加了摩洛哥熔岩礦泥，富含了天然礦物元素，所以可以去除臉部多餘油脂、即時使用可以徹底清潔、讓毛孔清爽呼吸，長期使用的話還可以讓毛孔更緊緻喔！而且也不會亂出油了～ #煥膚亮采型 而這款煥膚亮采型的面膜則有了英國高嶺土泥（怎麼聽起來就覺得很厲害），也是有很多天然礦物元素，可以溫和地幫妳更新老廢角質，檸檬香茅精萃也可以平衡舒緩肌膚，老廢角質都死光光了，肌膚當然就會散發光彩啦！ #水潤透亮型 水潤清透型的面膜則特選北美礦物泥，還含有細緻去角質微粒，也是可以幫你更新老廢角質，但同時因為添加了香蜂蜜精油，所以可以同步幫妳保濕，長期使用就可以讓肌膚更柔嫩潤澤喔！ 小秘訣都在這！縮毛孔、保濕、亮顏一次到位，換季也不怕！ 接下來小編就來教大家怎麼利用這三款面膜分區保養吧～ #tips 1 首先第一個是可以用煥膚亮采型來敷在雙頰，柔軟更新老化角質～ 再用毛孔緊緻型敷在T字部位，去除臉部多餘的油脂～這樣就可以同時達到亮顏和縮毛孔的效果了～省時又省事！ #tips 2 第二個方法是同時使用到三種面膜～先在臉頰上抹上水潤清透型面膜來加強保濕～ 再用煥膚亮采型敷在額頭和下巴的位置，代謝老廢角質、舒緩肌膚！ 最後再用毛孔緊緻型敷在鼻頭上～ 只要等十分鐘就可以沖掉啦～保養完的肌膚感覺是不是很棒啊！而且分區保養真的太方便了～女孩們真的要試試看！ 資料來源： popdaily撰文報導

拉非大衆塔羅占卜😇 2021上半年我的運勢會如何發展？

各位好， 讓我們來了解一下2021上半年的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人上半年運勢， 請參考個人占卜。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的2021上半年運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選到選項1 的朋友， 上半年會是一個感到滿足喜悅的氛圍。 雖然過程中可能會有很多事情發生， 會讓你覺得壓力很大甚至遭遇損失。 你可能會有一點孤僻與疏離， 也可能覺得被困住或受限制。 但你要相信你遇到的每一個問題 只要你面對了並做出了最好的選擇， 他們會帶領你去一個新的地方。 而你會是心滿意足於那個顛沛流離的時刻。 只要你看透了那些恐懼的本質， 集中心力於每一個向前的腳步， 相信你的上半年一定可以擁有滿足喜悅。 選到選項2的朋友， 2021的上半年的感覺會是個追求身心合一的節奏。 過去的事情若是造成動盪或是束縛， 有機會在上半年解脫並開始恢復。 那些痛苦是讓你釐清自我堅定信念的。 在這上半年請繼續你的耐心與耐力， 保持樂觀的心去迎接2021。 挑戰或許無法避免， 但我們可以選擇自信前進。 要相信自己可以抵達心之所向的遠方。 你會復原成更好的，並收穫你應得的繁榮富足。 天會亮的，明日太陽依舊升起。 選到選項3的朋友 2021的上半年可能會比較不順遂一點。 你可能困於舊框架中感到痛苦與絕望， 在一次一次的挫折中感到無力甚至缺乏勇氣。 這樣的狀況會持續一陣子， 導致你可能會有點消沉。 這樣的時刻我覺得是要開啟一段內在之旅了， 你需要去找回熱情與安全感。 如果你的困境來自於他人， 建議以自我為中心開始恢復自我。 學習和侷限共舞並把握當下， 你一定可以在內在之旅後成為一個熱情的人的。 選到選項4的朋友 2021上半年可能是比較有衝突感的氛圍。 可能有衝突的事件發生。 可能是因為你缺乏同理心、散漫、魯莽等等。 衝突可能本身也會有點失焦。 衝突會結束但也同時受到批判。 內在折磨並不隨著衝突結束， 可能會因為衝突開始回顧過去。 回顧從中可能因而康復重生。 如果心中有目標的話， 要確認是否有不夠務實的問題。 上半年建議去實現內心的想法， 並務必保持內心的平衡 。 希望大家2021的上半年都能收獲滿滿， 我們下次見。 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven

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有了孩子以後，以景緻為主的民宿我們通常不放旅遊的第一順位，因為好山好水卻更怕孩子好無聊，孩子一無聊爸媽就得絞盡腦汁增加趣味，那就失去旅行的意義，因為沒有獲得真正的休息。直到踏進 花蓮｜夏洛克Villa民宿 才發現，誰說好山好水好無聊？我們可忙得很！ 來到 花蓮｜夏洛克Villa民宿 就像打開一本寓教於樂的自然教科書，在5000多坪遼闊的腹地裡，可看到中央山脈、奇萊山、鯉魚山等群山環繞，還擁有個富含無限自然生命奧秘的湖景，甚至這湖水還不是人工湖，可是源自初音山上游的銅門發電廠，是非常難得的活水湖。 最可愛的就是這群會人來瘋的鴨子們，當他們以超可愛的小碎步、搖著屁股走過來迎賓的剎那，我們都不自禁的笑了出來！這一刻，我們與大地、與動植物之間零距離。 花蓮｜夏洛克Villa民宿 離花蓮市大概20幾分鐘的車程，卻讓整個環境徹底遠離了都市的塵囂，空氣中的渡假氛圍，讓呼吸都變得輕盈；如此獨特的環湖景緻，即便是風光明媚的花蓮也絕對不是處處可見。 房內的風格偏向鄉村風格，並以我很愛的小碎花做基底。 民宿老闆在這裡栽種高品質澳洲茶樹、迷迭香等等，還親自提煉成100%的植物精油，供民宿房間香氛使用，一進門就是一陣舒服的芬芳飄來。 衛浴我也很喜歡，有種後工業的復古感，跟房內的鄉村根本絕配！只是已經來到 花蓮｜夏洛克Villa民宿 就不要待在房內，走出房外讓我們直接住在大自然！ 先來個民宿特別準備的湖畔下午茶，慰勞一下勞車舟頓的自己，尤其是開車三小時的老公。 不過，我看黃先生一手咖啡、外加一塊蛋糕，一臉享受的表情，我猜他肯定已經把疲勞拋腦後，眼前這一片湖景絕對不輸國外美景，一整個超值。 芒果呢，邊吃蛋糕，邊問我們：『歐媽，可不可以把蛋糕分給鴨子們？』哎呀！寶貝，鴨子們不吃蛋糕啦！ 不過你可以給牠門鴨鴨飼料，主人將鴨子們的飼料都準備好了，可以自取給鴨子們餵食。 除此以外，湖中還有若干魚兒、小蝦，另有魚飼料提供。 對了，小鴨們會搶食魚飼料，所以芒果每次丟之前都卯足全力想丟遠一點，好讓魚群們也能吃到，可惜小小手臂丟的不遠，鴨子們奮力一跳總是攔截成功，讓芒果急得跳腳！ 但這還不是最讓我們驚奇的地方，鴨鴨、魚之外，連山羊都有，花蓮｜夏洛克Villa民宿 根本媲美農場了！ 這兩隻山羊可聰明的很，拿乾草她們就撇過頭，秀出新鮮樹葉才願意吃，非常現實啊！哈哈！ 花蓮｜夏洛克Villa民宿 一共兩層，一樓主要是雙人房，二樓分別有3人房與4人房各2間，一起來的朋友住在一樓的雙人房。 鄉村式的風格不變，唯一不同的是觀景的角度。 一樓落地式窗面，將 花蓮｜夏洛克Villa民宿 整座湖畔小森林面對面直視，可以豪不客氣的用力收進眼廉。 而我們的三人房位於二樓，俯視又是另一番感受，怎麼看都是讓人可以沉醉好久的視野，就連平常坐不住的芒果，都能停下來欣賞十分鐘(笑)。 我們眼睛大飽眼福以外，花蓮｜夏洛克Villa民宿 提供的早餐，肚子當然也被好好的照顧了。 採用天然無機的蔬果，還有手做的特大排餐漢堡。 我們大人們都超飽了，何況是芒果！也難得居然也有芒果吃不完的東西，實在豐盛無比！ 抬頭一望，窗外的清澈湖水、一群打瞌睡的鴨子，配著一口一口美食，能這樣揭開完美無比的清晨，恐怕只能你跑一趟 花蓮｜夏洛克Villa民宿 才有。 從花蓮回來已經兩周，花蓮｜夏洛克Villa民宿 的點滴依然鮮明，特別是媲美瑞士的山嵐壯闊、湖水風光，只能說真的世上少有。 還有個很適合孩子玩水的無邊際游泳池，可惜這次還偏涼沒有玩到，不過沒關係，帶點小遺憾，才有再成行的理由。 樂活的鴨群、魚群、還有羊兒們，是我們這兩天的樂活教練。 孩子果然適應力與學習力超強，芒果已經立刻悟出樂活在 花蓮｜夏洛克Villa民宿 的秘訣。 民宿主人親自打造這裡的一草一木、一花一草、一磚一瓦，都是世上僅此一家、別無分行，如果你也想知道小秘訣，歡迎到 花蓮｜夏洛克Villa民宿 來親自索取。 滿自然芬多精的 花蓮｜夏洛克Villa民宿，會絲毫不吝嗇分享他們熱情的好客之道！ 花蓮｜夏洛克Villa民宿 怎麼去？黃太太帶路： 關於▲我不是黃臉婆，我是韓國黃太太。

小故事:「畫家(偽)」

「畫家(偽)」 . . 那是個充斥著薄霧與寧靜的早晨，滿溢著森林芬香的樹叢與其枝葉正颯颯的隨風飄揚。 從樹枝縫隙間那道如瀑布般傾瀉而下的晨光，是今天的第一道曙光，也是宣告著新的一天開始的信號。 感受著頗為涼爽的氛圍，我手中的畫筆從未停歇。 清晨的薄霧些許成為了小小的水分子，溶入了我的手臂。 雖然有些濕黏，但卻不討厭，反倒有些樂在其中。 呼吸的空氣十分冰冷，讓我有些困倦的大腦強制的清醒了些。 沒有任何人、沒有任何生物，只有自己存在於此。 腦中意識到這點的同時，更讓我覺得無比的自在與輕鬆。 手中的畫筆也更加勤快與輕鬆，直至完成為止，從未停歇。 「完成了……」 在我全神貫注的努力下，我終於將我迫切渴求完成的作品完成了。 完成的那一瞬間，我癱軟的倒在了身後的泥土地上。 閉上了雙眼，喘著粗氣，內心有著一股說不出的感覺湧上心頭。 片刻，眼角不自覺的流下了淚水，而我只是靜靜的平躺著，並沒有想要擦去它的念頭。 良久，周圍的薄霧早已不知在何時散去了，四周的氣溫也漸漸的升高了起來。 我掙扎著從泥土地上起身，絲毫不在意背後與頭髮上的髒汙。 我只是重新坐回了畫布前的板凳上，看著不久前完成的畫作發楞。 眼前的情景其實早已經與畫布上的不同了，這不過是十年前就該完成的作品。只怪當時的我太過年輕，太過懵懂罷了。 我默默收起了畫布和其餘用具，朝著公園的大門口方向走去。 雖然我只是個什麼畫作都賣不出去的畫家，但我卻有了打死也不想賣掉的畫作了。 「還真是可笑……」 我微微一笑，走在返家的道路上。 或許自從那個唯一懂得欣賞我畫作的人消失後，我就已經無法再畫出能賣出去的畫作了吧？ 我在內心如此想著……

【浪漫之都-法國】不為人知的面貌

幾年前有個交換的機會 自己去了法國一趟 當時去的是法國東北與德國交界的城市： 史特拉斯堡 Strasbourg 史特拉斯堡距離德國非常近，從我住的地方開車過去只要大約十五分鐘 因為有申根條約連停車檢查都不用，就順順的開過去～ 距離法國的首都巴黎就比較遠一點，搭火車要三個小時的車距 接下來就帶大家一探法國背後的秘辛 （一切只代表我自己的立場，以及觀察的心得喲～ 🌼鐵塔🌼 首先呢 講到法國第一個會想到的大概是巴黎鐵塔（？ 然而在法國基本上是沒有人講巴黎鐵塔的 當地人都叫他 “Tour Eiffel” 也就是 艾菲爾鐵塔 以下就是艾菲爾本人 ＊左邊是我，右邊是我的學伴提歐 關於鐵塔的秘辛 【有兩種登塔方式：樓梯or電梯】 為了省錢的我自然選了樓梯，然而卻是噩夢的開始>< 雖然鐵塔本身只有三層，卻足足有1711級階梯 讓當時不愛運動的我喘到說不出話，我的學伴還逼我邊爬邊用法文數階梯 原本以為可以拍美美照的我 完全失策 上面的風大到 吹呀吹呀我的驕傲放縱 但是沿途的風景還是很值得的！ 眺望香榭大道～～～ 法國乾冷的氣候 每一口呼吸都是冷冽的空氣特別舒爽（也很冷..... 在上面還看到了熟悉的面孔 【艾菲爾鐵塔三層各有不同用途】 這件事甚至在我做行前計畫的時候也不知道，鐵塔的三層各有用途 第三層自然是觀景台，但是一二層就酷了 竟然有餐廳、咖啡廳、溜冰場！！！ 溜冰場欸！當時看到直接嚇呆呆 邊爬樓梯還可以邊看小孩推著溜冰輔助器滑來滑去 🌼飲食🌼 去法國一趟瘦了三公斤的我 對他們的飲食深有感觸 因為法國消費很高，基本上大家都會在家自己煮 【什麼都自己做】 有一天因為弟弟上的中文課要報告 就讓大家一起煮水餃 我們出門採買食材要自己做餡 回到家才發現 我們連皮都要自己做（震驚 於是我們就開始了為時約三小時的揉麵糰、桿麵糰、捏麵糰行程 終於要煮的時候 他們又拿出令我震驚的器材 是蒸籠欸！連身為台灣人的我家中都沒有 竟然在法國家庭裡看到？？？ Okay 我覺得水餃皮買不到就算了 另一天我們要吃披薩 竟然連披薩皮都自己做 還放到電暖器上發酵？？？ 【不喝飲料但是甜點不能少】 法國人不喝飲料的習慣讓我是受益良多呢 每天不是柳橙汁就是牛奶，狠狠地讓我瘦了三公斤回台灣 但是他們愛吃甜點真的是名不虛傳，晚餐後home Mom一定會拿出各種甜點讓我選（太幸福了 但是奇怪的是他們的歐咪阿給----馬卡龍 當地人卻不太吃 都是觀光客在買（？ 🌼驕傲的法國人？🌼 有可能是我居住的城市的關係 但是我遇到的法國人還有同學 都還滿友善的 在外面散步時跟別人對到眼 他們都會點個頭笑一下說句“Bonjour!” 慢跑的人還會向我問時間，在食堂同學還會分餅乾給我吃 但是到了巴黎就不太一樣 被搶劫、被推銷幸運繩、被無視....又是另一個故事了 🌼天氣🌼 【浪漫堆雪人打雪仗】 浪漫打雪仗我認爲呢 完全是個謬誤 首先 雪球超難堆的啦！不戴手套玩三分鐘 就馬上被凍得通紅 戴手套的話雪又會黏在手套上 想要堆成跟電視上一樣完美的圓實在是太難 在雪裡走路也超不容易，這張是在一個可以自己滑雪（坐在板子上那種）的雪場 滑下去當然要再走上來 下去容易上來難啊哭 雪太深走沒兩步就會踉蹌疊在地上 好在雪積太厚亂跌也不會痛 今天大致分享到這邊～大家有興趣我再來講更多故事！

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