Hera 潤澤裸唇釉 Jennie同款唇彩 - 怎麼辦我也掉

Hera 潤澤裸唇釉 Jennie同款唇彩 - 怎麼辦我也掉入奶茶色的坑了 以前多不屑，現在就有多打臉(´；ω；｀) 那個溫柔 那個知性 奶茶色是個好東西，希望你們也有 給你個搭配方式 ：奶茶色唇彩，搭配棕色眼妝、淡粉色腮紅 將將✨ 溫柔可人的日常妝容☀ 上班上學不知道要畫什麼時,就醬吧 easy - ◼品牌：HERA ◼系列：潤澤裸唇釉 ◼色號：462 肉桂奶茶棕 偏橘棕的奶茶色（不帶粉調） 那個橘調的色澤像加了一杓蜂蜜似的 好甜蜜好可愛的蜜糖橘🍊🍊🍊 棕調不是特別深，偏向肉桂色 帶點裸調 特別知性和氣質✨ 整體棕棕橘橘的 因為質地透，所以深唇人或者唇色紅潤者 上嘴或許會透出些粉紅色 如果給我一樣是淺唇的話 主要偏橘噢！ 色調不挑膚色 人人可擦👌 白皮擦有一點顯白（黑黃皮可能不會） 素顏也可以擦的顏色~ 但我個人建議畫點淡妝再擦會比較有氣色 畢竟462不是特別紅潤的奶茶色 畫點淡妝更能展現它自然潤澤的美(,,・ω・,,) 隨手穿件白T就很有慵懶、隨性的美感了~ 奶茶色真滴好日常、好溫柔、好自然💕 - ◼質地 唇蜜質地~ 不成膜，會沾杯 吃東西完一定要補擦的 妝效是ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的果凍唇 帶點玻璃感✨ 豐唇效果良好，薄唇人的好朋友(´∀｀)♥ 但厚唇人不太推薦 可能會太厚 你如果喜歡這隻，但是擔心擦不好會像豬油 可以第一層薄擦 抿開 第二層只擦唇內側 這樣整體就不會太亮（因為光澤主要在內側） 自然的光感 讓你的日常更亮麗✨ 質地晶透水亮 通透感有夠美麗嚶嚶嚶 擔心唇部暗沉遮不住的話 建議上嘴前先用遮暇or粉底遮蓋一下👌 質地舒適，不粘嘴 感覺嘴唇還可以呼吸的唇蜜♥ 哈哈哈它會涼涼的，好酷 而且不是剛擦就涼涼 而是過陣子才會一點一點涼起來 我個人很喜歡~（畢竟不是romand唇蜜那種爆涼 感覺夏天擦很降溫嘿嘿嘿 但介意的人要注意下噢！ - ◼包裝 好 可 愛 真的好可愛！！(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 罕見的形狀、透明的瓶身 感覺還很高級QUQ♥ 刷頭好特別鴨 圓圓短短的，像....豌豆？ 每次取出的量不多（真是貼心的設計） - - @populzzang_mag @popdaily @fashionguidecorp #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #populzzang #fg生火試色 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿#nn的唇彩 #hera#462

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨ - 最近該如何讓自己放鬆？（測驗）

人生在世每天都像打仗一樣，你有多久沒有關心一下自己了呢 ？ 趕快測一下最近該讓自己放鬆放鬆的辦法吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 ➡️魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram ➡️艾斯特的秘密 Instragram ➡️官方Line ➡️預約個人占卜資訊 Ａ.呼吸（逆位） 最近的你可能處在一種有很多話想說卻說不出口的狀況，可能會因為覺得自己的事情無法被解決所以遷怒到身邊的其他事情上（即便你明白知道這些都不相干也不想遷怒）。 我能體諒你覺得當下的事情都很緊急，但還是要建議你先慢下腳步來。 有時候事情來就做，讓它們順其自然的照著時間進行會比你急著強求順利得多！ 選到Ａ的朋友該怎麼做： 在接下來的每天至少撥30分鐘到一小時的空檔給自己持續七天，在這段空檔你不要回復任何訊息（包含打字、回話等），讓著段時間只有自己。 當我們用一種近乎旁觀的角度看自己的生活，可以試試會有什麼新發現！ Ｂ.觀察者（逆位） 你是否總覺得自己是個旁觀者，好似無論怎麼做生活都不會呼應你的努力。 總覺得自己做了很多事但好像都沒什麼成果？ 在宇宙個源頭，我們靈魂都是一體的，你可能覺得這種說法很玄幻，但這也正解釋了為甚麼每個人都渴望與世界交流；因為我們本是一體，但而為人有了肉體將我們的意識跟想法主阻隔開來，使得我們需要更努力的學習如何正確地與別人與自己相處以獲得豐富圓滿。 努力沒用可能僅是因為忽略了關鍵走錯方向，稍加桃整後相信會有幫助。 選到Ｂ的朋友該怎麼做： 你多久沒跟知心朋友好好的聊聊了？我指的不是那些會批判你或是一味附和你的那種朋友，而是真正會給予建議的好友（雖然他講的話總是能刺中你心中的痛點）。 找個時間跟朋友聊聊近況吧！相信他會給你很好的建議，如果身邊沒有這類型的朋友也可以上匿名聊聊，說不定還能因此認識新朋友喔。 Ｃ.牛奶與蜂蜜 最近的你是否當生活遇到問題或是不安時，便會轉用物質來犒賞自己例如大吃大喝、不吃不喝的極端飲食方式改變或是過度消費？ 雖然當下覺得心裡被滿足了，但很快就開始覺得仍舊空虛......。 小時候當我們遇到不如意的事情哭鬧時，父母很容易用甜食或是買東西給小孩來使小孩停止鬧場；這樣做雖然不能說是錯事，但對孩子而言心裡就會默默有個感覺：當不高興的時候，就找物質來滿足自己。 從小到大我們都接收到要勇於認錯、扛責任與壓力，好像每個人都得過的不好才對的認知，可卻很少有人將我們該如何正確地去度過壓力而非硬扛。 選到Ｃ的朋友該怎麼做： 建議你找一天去郊外踏踏青，在自然間散散步。 時間許可了話可以在那邊找個位子坐下來，感受一下微風在自己的身邊吹過、看看藍天白雲，在這段期間請整理出自己的煩惱但請不要延伸想太多（EX我左邊桌的同事很煩人。這樣即可）想好後讓這些思緒逐一地隨著風飄散。 一條一條讓這些煩惱都暫時遠離自己，讓自己有空間喘口氣感受當下的自然與微風。 另外建議選到這組牌的朋友最近可能會有胃的問題比如消化不良、容易脹氣之類的狀況，如果真有不適建議儘早就醫。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 ➡️波波黛莉關注我 ➡️艾斯特的秘密Instragram關注我 ➡️預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋 私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅#占卜#艾斯特的秘密#放鬆#緊繃#負能量 #測驗 #心理測驗

💚葛筠的空空賞💚

這次的空空賞內容會看到照片中比較多重複的商品，可見得這些東西在短時間之內真的深得我心。有一些商品都有發過文章，歡迎大家可以再回去看喔。 - ⚠️我的膚質是混合偏乾的敏感肌，T字部位很會出油，內容分享為個人感受，蜜糖毒藥論，還需個人使用過後為主。 ————————————————————— 【必回購】 - 1️⃣ 呂 #韓方頭皮養護洗髮精_清爽控油 這款也是前陣子剛分享不久的，我用完兩罐洗髮精和一罐潤絲，這兩瓶我都會回購。真的很喜歡它洗起來的清爽蓬鬆感，同時不會太乾澀，洗髮時有微涼感，不會過於刺激，控油效果也是可見的。 - 2️⃣ #innisfree綠茶籽保濕精華 這罐前導精華我也是前後用了有5、6瓶了，每次化妝水後都要先擦它，我才會放心保濕度是足夠的。質地相當清爽、吸收快、不粘膩、保濕度也是沒話說。 - 3️⃣ #cleanoriginal #純境衣物環境清新噴霧 這次我用完一罐正貨「天堂灣」和三罐50ml分別是「深呼吸、日光浴、洗衣香」。這是我用過最好用的環境噴霧，不管是哪一款味道都超好聞，隨時噴，隨時增添環境香氣，同時消臭、除菌，真的超好用。 - 4️⃣ #laneige水酷肌因保濕精華 小樣 5ml 上次買蘭芝送的小樣，是我很喜歡的水凝乳質地，非常清爽、好推勻、吸收也快，保濕度也還不錯。但可能對乾肌的人來說不太夠力，我自己會買正貨夏天用，但冬天可能還是要搭配其它保濕產品。 - 【可有可無】 - 1️⃣ #薇姿火山礦物溫泉水 其實像這樣活泉水的產品，我個人覺得理膚寶水、雅漾和薇姿都非常好用，都是鎮定肌膚、保濕的好物。但為什麼把薇姿擺在可有可無裡面呢？原因是覺得它瓶子設計可能有些問題，照片這罐其實裡面還有一些活泉水，但怎麼噴就是噴不出來，嘗試很多方法，覺得剩下那一些沒用很浪費。只有這個原因，不影響內容物的好用程度。 - 2️⃣ #睛寶沖洗液 原則上來說⋯生理食鹽水用起來都差不多，只是睛寶是在7-11賣，每次用完買起來方便，取代性很高。 - #洗髮精 #洗髮精推薦 #夏天控油 #控油必備 #夏天控油好朋友 #潤絲精 #活泉水 #保濕 #保濕精華 #保濕噴霧 #生理食鹽水 #蘭芝 #環境 #環境噴霧 #香氛 #除菌 #消臭 #防疫好幫手 #防疫 #防疫日常 #f_y_空空賞 #波波黛莉

【插畫咸聊】讓生活擁有魔法和遊戲般的品質

我在前幾天的聚會中，一位友人提到3C產品的電磁波會影響腦波，這會造成專注力分散，專注力一旦長期發散，容易無意識地緊張、焦慮、不安，我也遇過很多來找我的學生和身邊朋友都有這個情況，人如果經常處於這個狀態，久而久之就會形成疲倦、無感。但這些都是可以排除的，比如減少滑手機、多運動，靜心冥想也是有效調整腦波的方式。 我之前有幾位學生來報名魔法課時，明顯已成無感狀態，他們都看起來很疲倦、提不起勁、對待許多事物都是「都好都無所謂」，以及厭世。人之所以變得無感，除了壓抑情緒情感，還有一點是：認為生活毫無意義。 面對生活的平淡無奇，人就會想放飛自我，當兩個極端越拉越遠，就很容易形成「平淡-放縱」的循環——如同沒有一次充飽電的手機，用一用就要充電，一直沒充飽，就要一直充——人的精神在這個狀態下，尋求的充電就是不斷的小放縱，久了變成習慣，每當感覺累的時候，就會想要放縱，直到原本的放縱行為無法帶來滿足，便會尋求更多的放縱。放縱行為會持續到人開始問自己「這到底有什麼意義」而停止，但經常取而代之的，是消極的無意義感。如果你感覺自己有這個傾向，其實你需要的是——真正的放鬆（充電）。 放縱不是壞事，而是所有過度的行為都沒有益處。 冥想可以讓我們有意識地隔絕外在世界，讓自己回到內在，透過專注在呼吸或一個意念上，將自己完全地靜下來。國外也有許多研究證實，靜心冥想可以提升專注力，而能夠進一步提升做事的效益。 沒有冥想習慣的人，一開始可以先嘗試短時間的冥想，比如一天五分鐘，讓自己簡單輕鬆地做，也可以運用一些引導冥想的影片或音檔，做起來會更容易。就算是短時間的冥想，長久下來你也會感到越來越放鬆和精神～ 生活應當是輕鬆愉快的，充滿隨順自在、平靜喜悅的品質，就像玩遊戲一樣。做菜遊戲、家事遊戲、服務遊戲、合作遊戲、團隊遊戲、下午茶遊戲、角色扮演遊戲等等，都是人生遊戲，都可以好玩有趣😌 你可以允許自己的生活充滿魔法遊戲一般的品質♥️ 實際運用生活的魔法、運用宇宙法則，你需要做的其實很少很少。 有人問過我「妳有在靈修嗎？」我回答「我不會說我在靈修，我只是在生活啊，因為靈修就是生活，現在眼前的這一切都是我創造的，沒有任何東西是無關靈性的。」 靈性也好，療癒也好，沒有事情是必須嚴肅的。 放鬆玩，享受一切美好的事物～沒有為什麼，只因為你存在⭐️ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

假掰生活｜唯白 Vichy's Diary｜瘦小臉神器、氣色飽滿秘訣、無時無刻都香噴噴的秘密！植萃香水滾珠精油，看得到的

🧏🏻‍♀️ 最近一直在尋覓除了香水以外 還有什麼是直得購入的噴抹在身上の香氛 就遇到了唯白 Vichy's Diary 🤩🤩🤩 P.2三瓶香氣的滾珠精油香水瓶的合照 📸 盒子走浮誇路線！！玫瑰金mix大理石，挺美的！ 在最左邊的花，每一個香氣都會對照不一樣的圖案 P.3打開盒子後是一句勵志的話 每一個盒子的句子都不同！ 「親愛的，打起精神，繼續奮戰Fighting！」 「親愛的，深深深呼吸，開始享受美好的一天！」 「親愛的，抬起頭來，要相信你是最美麗的！」 好喜歡！雖然說這樣的話大家都知道，但仍然是需要時時刻刻提醒自己的！♥️ 其實我就是把它當 提神精油、瘦下巴推推、出門香水、運動後緩解痠痛感 使用的！很多時候會覺得有點疲勞，因為是 精油香水 ！也會拿來提神、舒緩疲憊或是暈眩。 P.4～5香氣 #SHAPE 香味-羅勒清檸柑橘 成分還有100%的葡萄柚精油！也因為有葡萄柚精油的成分，有消除水腫的功效，日常順手滾一滾，就可以滾出完美的下巴曲線，味道也是戴最喜歡的～♥️瘦小臉的tips 無聊的時候就推一下 可以整個人香噴噴還可以按摩下巴線，遠離雙下巴！拒絕泡芙臉！我也會直接擦在手腕上（就跟一般香水用法一樣） 當手拿起某個東西啊，就會淡淡的聞到香氣（因為融合了香水精華嘛～ P.6香氣 #AWAKE －水梨橙花 就是主打 沁涼甦醒，最適合提神使用！！ 真的比其他兩款還來得有涼感，直接 舒緩降溫～ P.7香氣 #REFRESH －琥珀甜橙 主要主打是「舒緩」 運動後，或是覺得身體疲倦的時候戴會使用，滾一個靈敏的鼻子或是好好緩解肌膚癢癢的問題🤩 最近偷懶沒有運動 也是都擦在手腕後，聞聞味道讓心情放鬆 P.8然後這款 滾珠精油香水 的大小，就跟口紅一樣 容量是 15ml ，攜帶超方便的！！ P.9放在 KANKEN mini の前袋，也是完全可以塞的下的唷！ 跟戴的指甲一起拍照也好好看啊～～百搭小物！ 假掰生活の訣竅就是，無時無刻使用的物品都要浮誇！ — 唯白Vichy's Diary @vichysdiary — #唯白 #唯白衛生棉評價 #唯白衛生棉 #嚴立婷代言 #Vichy'sDiaruy #滾珠香水 #滾珠瓶寶雅 #隨身香水 #香水diy #滾珠香水瓶 #小香 #滾珠瓶精油比例 #精油香水 #擴香推薦 #試管香水 #香水精油 #滾珠 #交換禮物 #女友生日禮物 #女友禮物

假掰生活｜唯白 Vichy's Diary｜瘦小臉神器、氣色飽滿秘訣、無時無刻都香噴噴的秘密！植萃香水滾珠精油，看得到的香氣。少女必備小物

|生活|新手帳紀錄每天的生活點滴～願－2020年大家平安健康

 2020年大家過得如何呢？相信2020年對大家來說是個瘋狂的一年吧！ 隻身一個人在日本邁入第五年．．面對前所未有的挑戰！ 日本自從疫情開始爆發後～到現在～任何負面事情都不斷發生～ 相信不只日本，全世界都屬於辛苦的階段。 不論你呼吸著什麼樣的空氣～ 我們都要學習堅強～ 1.積極正向面對眼前的挑戰！ 2.給自己喘息的休息空間沉靜！ 3.相信自己值得擁有更好安 每年到了秋季，日本即將邁入新一季！ 日本的手帳行事曆可分為10月和12月。 《以10月起頭》，《以12月起頭》 每年這時節就會開始陸續推出各式各款的手帳行事曆。 在目前３Ｃ主流的市場上，許多人會改用手機記下自己的每天或是行程等。 但在相較於傳統的日本社會來說，＜手寫＞還是有存在的必要性。 手帳記事本的優點 １．回憶永存，記憶猶新 小時候學習時，大多是透過多寫多聽還增加記憶，生活日常也是！透過筆下的紀錄，讓你的回憶好像真的存在著。過了幾年後，回去翻翻小記事本們回憶著過往的酸甜苦辣。 ２．每日的省思 忙碌是一天，閒閒也是一天！你知道你一天都在做些什麼嗎？又或者隔幾天就完全忘記了呢？透過每日省思紀錄，讓我們可以回想一天的所有事情，好的事情持續堅持，不好的事情反省改善。甚至在每個月末可以拿出來好好回顧一下一個月內發生的事情。 ３．練習寫字 電腦手機打字多了，你是否變成不會寫字的人了呢? 我們可以透過寫字來了解詞語中的美，理解文意的奧妙，文字的用法等。而透過打字常常會呼嘯而過，馬上就忘記。 前幾天因為一個機會必須要用手寫日文填寫長篇問卷，當下我突然發現我好像變得不會寫字，沒辦法正確地寫出真正想說的話！平常鍵盤打字可以透過＜自動選字功能＞來傳送正確的文字。但是，寫字是要完全憑個人的語文來寫下。當下我才驚覺，我應該已經超過半年沒有拿起筆好好寫過字了。 在資訊快速的時代中，緩下自己的腳步，看看周邊的風景和事物，你會發現在忙碌生活中，你常常不經意的忽略許多人事物，並不是我們不在意，而是因為忙碌卻我們沒辦法一心多用。 期盼2020年剩下的三個月，大家都要＜平安＞＜健康＞＜快樂＞＜惜福＞ 對我的文章與分享有興趣的朋友～ 記得要追蹤我喔！ 歡迎留言給我，與我交流分享喔！

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

教養孩子是一門大學問，雖說現代父母經常說著「我的孩子只要過得健康快樂就好」，但其實心裡多多少少還是會想望子成龍、望女成鳳，有時我們被教養責任這四個字壓得喘不過氣，無形間就會開始對孩子施加壓力，希望他表現得符合「乖孩子」的定義、希望他在外人眼裡看起來很優秀……但也要小心若用錯了方法，可能影響孩子的自我價值感，形成難以改變的自卑人格。 （圖片來源：Unsplash） 這6個教養法不OK！恐降低孩子自尊 一、激將法 「你看人家小朋友都會怎樣怎樣」、「我覺得你不會成功耶！」有些孩子本身個性比較剛毅好強，激將法可能還真的有那麼一點效果，但大部分孩子對這個方法都是不買單的！激將法會讓孩子覺得自己沒有任何突出的優點、做事時總是想著會失敗而較不願意嘗試，對於正向人格的發展有著不利影響。 二、做得好不鼓勵，做不好嚴厲鞭策 老一輩常說小孩子誇不得，一誇就會過於自滿而不力求進步，但其實一直不鼓勵，只在孩子做不好的時候對他嚴厲要求、鞭策，反而才會讓孩子覺得自己什麼都做不好，落入低自尊的漩渦，到後來越來越不願意付出努力。凡事適可而止，鼓勵和誇獎只要不是過猶不及，都是很好的。 三、凡事都插手狂下指導棋 你是控制狂父母或是直升機父母嗎？許多父母因為孩子年紀還小，常下意識就認為孩子會做不好，於是這裡插手、那裡干預，不管孩子做什麼都要下指導棋，久而久之，孩子的心境也會從「我覺得我應該辦得到」逐漸變成「我自己一定做不到」，遇到新的挑戰就先喊一句「我不會」，無法認可自己的能力也不願意嘗試挑戰，長大變成媽寶也是可預料的。 （圖片來源：Pexels） 四、不滿孩子行為就責備 教育孩子時，我們經常會忍不住開始碎碎念，或是脫口而出就責備孩子這裡沒做好、那裡該注意，卻忘了孩子可能已經盡了他們最大的努力，又或是他們本來就還在學習中，事情做不好是很正常的。我們當然可以和孩子說出該注意、可改進的地方，但使用討論的方式會更好，不僅不傷孩子自尊，還能讓他學習從自己的行為去反思。 五、打罵 現在許多教養專家都呼籲父母別再使用打罵的方式教育孩子，有些成人會說「我自己從小也是被打罵到大的，也沒有怎樣」，但打罵的負面影響不一定都是顯而易見的，它帶給你的自卑感很可能時不時地隱隱作祟，而你一輩子都不會察覺。況且，打罵教育不僅會使孩子降低自我價值感，也是為孩子的情緒教育做了最壞的示範。 六、愛翻舊帳 許多人有愛翻舊帳的壞習慣，其實無論在何種關係內，翻舊帳都是很NG又很傷感情的行為！特別是對於心思細膩敏感的孩子來說，更會因此而覺得「反正我做得再好，你也只會記得我曾經做不好的地方」，導致自我價值感越來越低落。 （圖片來源：Pexels） 如何提升孩子自我價值感 這麼多地雷不能踩，那我們到底要怎麼教孩子，才能讓他養成樂於接受挑戰、有自信的正向人格呢？除了孩子先天的個性差異外，爸媽還可以掌握下面三大原則，提升孩子的自我價值！ （圖片來源：Pexels） 原則一、看見孩子的優點 人與人相處時，往往會放大對方的缺點，而把優點的部分視為理所當然，現在我們要刻意去找出這些在孩子身上隱藏的優點，再小的優點都不要放過！比方說，孩子終於鼓起勇氣嘗試了他一直不太敢吃的番茄，哪怕他只是咬下一小小塊番茄皮，這樣勇敢嘗試的精神都值得我們特別拿出來鼓勵，久而久之，孩子的性格絕對會產生正向的變化。 原則二、鼓勵取代責備 鼓勵對孩子的正向影響絕對比責備還要好上許多，但如果完全找不到孩子有任何可以鼓勵的地方呢？那也可以反向思考，像是脾氣非常難搞的孩子，昨天鬧脾氣五次，今天鬧脾氣三次，即便兩天都讓你心力交瘁，但少鬧了兩次也是一種進步，我們還是可以鼓勵他「我發現你今天鬧脾氣的次數變少了，你越來越會控制自己了耶」，媽咪編的實戰經驗可以掛保證這招對於鬧脾氣的小孩有用！不過真的很考驗當下的理智線啊……（深呼吸） 原則三、相信孩子的能力 如果你是凡事都忍不住想下指導棋的父母，請你一定要相信孩子的能力！他們現階段可能沒辦法做得像大人一樣好，但他們還是可以去試著做，而放手讓他們嘗試過後，無論做得好或壞，我們都應當去鼓勵孩子勇於接受挑戰的精神，若是這樣的精神能夠內化成孩子的性格，那這個特質一定會讓孩子更有韌性、更有自信，是一生都受用的超讚特質！ （圖片來源：Pexels） 身為孩子人生中的第一個導師，父母的每一次肯定對孩子來說都是珍貴的養分，再再影響著孩子的人格發展，如果爸媽能夠對孩子展現出包容與鼓勵，那麼孩子也會越來越懂得去欣賞自己、看見自己的亮點！ 【延伸閱讀】 如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！ 爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #教養地雷 #正向人格 #自尊 #自我價值感 

「南投」-沐蒔居 | 太空艙推薦 | 霧社民宿| 清境民宿 | 露營| 南投民宿推薦 |

距離暑假剩半個月了🤍大家是否有規劃好行程訂房間了呢❓目前南投沐蒔居7月/8月還有一些些空房唷😙 推薦給你們 位於 #清境農場 附近的『沐蒔居』是今年2月才對外開放的新民宿🌿我們入住的是智能太空艙型四人房唷 ✦整片超大落地窗的美景✦房間提供膠囊咖啡機 ✦住宿還有提供免費早餐 ✦戶外休息區看美景超放鬆 推開門，是整片綠意與天空像極了童話森林～🌲 這裡與自然森林好親近 ♪⠊﹡推開門也會聽見很多蟲鳥叫聲唷♫⋆⋰💚 多款房型，無論雙人浪漫、四人郊遊或是家庭旅遊都能找到合拍的靜謐角落 住進自然的懷抱，與山林一同呼吸吧～ 📍【 沐蒔居 】 @serene.musha◉ （049）2801615◉ 南投縣仁愛鄉仁和路1-1號· ·#ezTraveltw#ootd#outfit#popdaily#poptour#wowtoplay#wantogo#南投#南投景點#南投民宿#清境#清境農場#清境民宿#沐蒔居@serene.musha#南投民宿#療愈系住宿#質感旅行#台灣民宿推薦#隱藏版民宿#山景住宿#露營小旅行#住宿推薦#旅遊夢想清單#好想去喔#網美集散地#台灣景點#menu美食誌#menutaiwan#popyummy#foodie#網美景點#im_readygo#keke帶我去旅行#bfgffood#波波黛莉的異想世界#popdaily#旅行蹤#everythinggirlsneed#girlstake美食@wantogo@keke_foodietw@travelbar_tw@mook_travel_plus#igerstaiwan_food@poptour_mag@keke_traveltheworld

Poperazzi專欄｜糜爛生活還有救！把握年末最後時光一起自我訓練，有效提升生活品質

2020年終於邁入倒數階段，相信很多人今年的計劃被打亂，不能好好出國玩又工作不順利。雖然如此，我們還是要記得好好為2020年做一個完美的收尾，開心迎接2021年的到來！在這邊提供大家一份屬於最後兩個月可以達成的清單內容，現在就跟著我一步一步擁有更好的自己吧！ 👉 把不會再用到的東西給通通清掉：Say Goodbye 如果你跟我一樣看過之前很紅的一本書「怦然心動的人生整理魔法」大概就會明白，一個人總是會積累很多捨不得丟掉的東西，久而久之你的生活空間就會被那些已經被你遺忘的雜物們擠壓的毫無縫隙。每次整理完房間，過沒多久又會被另外一堆東西填滿。給你一個很重要的提醒，人生此後只留下令自己「怦然心動」的物品，這樣就夠了！（推薦閱讀） 👉 練習冥想，找回呼吸的節奏 最近身邊很多朋友，不是被工作、課業壓力搞得喘不過氣，就是因為感情、疫情等各種因素，讓自己處在一個沒有安全感的狀態。長期下來都會對我們的身體造成嚴重的傷害，所以要好好學會休息這件事，你可以先從養成固定的運動習慣開始，或是每天10分鐘的冥想也可以。 👉 回顧2020年的自己 好好的盤點一下過去的一年，哪些計畫完成，哪些計畫根本還沒動。找出還沒做的那些事，想想是因為這件事情已經沒必要做，還是自己不斷地找藉口去躲避做這件事，怎麼做才能讓自己按部就班達成目標。回顧雖然是一件很無趣的事，但是唯有回顧才能前進唷！（推薦閱讀） 👉 擺脫拖延症，做好時間管理 去年因為聽書的關係第一次接觸蕃茄鐘的概念，最近這個概念又因為唐鳳而爆紅。它的概念其實很簡單，就是每個人可以維持專注力的時間是有限的，經過實驗發現，人們最理想、效率維持的生理時鐘是工作25分鐘、間歇休息5分鐘。所以，只要養成對時間的敏銳度，適時的安排工作節奏，就可以讓你有辦法做好事情又能準時下班。（推薦閱讀） 👉 清斷食 身邊很多同事都在嘗試168間歇性斷食，也就是說一天有連續16個小時不能進食，所有吃的都要在8小時內完成。所以我同事大多數的方式是採取早上不吃早餐，中午12點多出去吃飯，然後晚餐在八點多前吃完。如果你是一個超級愛吃早餐的人，不吃早餐沒精神也可以考慮晚點吃早餐，早點吃晚餐，這樣也可以。如果你真的工作很需要超時加班，也可以試試52斷食法，週休二日只吃平時熱量的三分之一，這樣做不僅可以健康變瘦，還能強化疾病抵抗力唷！ 👉 培養原子習慣 最近原子習慣這本書真的很紅，身邊很多人在看，但是如果你看完了卻沒有確實執行，那也是沒有幫助的。從現在開始改變你過生活的方式，你會發現複利效果非常可觀，因為假設你每天都進步1%一年後你就會進步37倍，你能想像嗎？如果你想要專注於更少，卻成就更多的話，一定要好好看完這本書，2021年開始養成自己的好習慣！ 💁🏻‍♀️現在就跟我一起養成睡前看書的好習慣，看看最近有什麼很棒的新書折扣吧！ ＃閱讀＃好書＃書單＃斷捨離＃輕斷食＃回顧＃更好的自己＃練習＃倒數＃年末＃時間管理

⚡️虐心塔羅！2021必看工作運勢與提點

2021即將來臨大家最關心的 工作運 如何呢？現在靜心抽張牌，來看解答吧！ ｜解答區｜ 👑 選到「想」的朋友： 去年的你無所作為或是付出許多卻沒有回報，尤其在職場人際關係當中更是有種「受夠了！」的感受。你忍到現在看清了很多現實、了解沒有誰是不能被取代，也因為經過今年的痛徹心扉，所以你現在反而思想觀念更加清晰，不再凡事只為他人付出，而開始為自己爭取該有的待遇。 2021年會是你改頭換面、改個領域再出發的一年，而且你會變得挺ＭＡＮ的，不再想以前那樣好說話，也不會再為人際關係所苦，少問一些蠢問題，人生會更快活喔！ 對了，遇到好人你還是要多付出，明年付出就會有回應的一年。祝福！ 👑 選到「搞」的朋友： 選到這組牌的朋友，很有可能是風象與水象的朋友。充滿行動力完全不懈怠，一股腦地就往前方目標邁進，也因為你2020年可能睡飽了，2021你整個人甦醒，想要努力衝一把，把今年沒賺到的錢都賺回來！ 很棒的是，你身邊帶給你支持的人很多，不一定是愛情，欣賞你的貴人都圍繞在你身旁。請你每天出門要面帶笑容，先深呼吸一口氣再接來電，只要你人緣好，自然有人來幫你飛上天。 至於過往那個曾帶你去廁所的蒼蠅，就刪掉他吧。2021年你可以要往貴族商業人士邁進呢！祝福！ 👑 選到「錢」的朋友： 你已經不能再屈就於只是小職員小專員的角色了！明年有任何要派遣、晉升的機會請你好好把握！抽到這組牌的朋友你們野心很大，很想自己當老闆或是老闆娘，內心非常想要獨立自主帶領團隊完成專案，或是自己出來創業當老闆！你已經不是過去的小孬孬凡事都說好，你在2020靠著自身學習，開始忽然對於商業模式、談判手腕、資源整合很有興趣，動力十足。 而你如果要讓事業更上層樓，你一定要找到自己的「同路人」，或是打造一個優質團隊，帶領團隊一起往前衝，不適合在群體裡面當小角色。 你會越來越清楚自己是誰，而不是活在濾鏡裡的快樂寶貝。公平分配資源給團隊，讓他們信服你，你自然而然在職場上會成為一匹拉不住的黑馬！祝福！ （你對明年有什麼工作規劃帶上星座）

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Hera 潤澤裸唇釉 Jennie同款唇彩 - 怎麼辦我也掉

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨ - 最近該如何讓自己放鬆？（測驗）

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