【波波電影院】編輯精選5部厭世片單，看完讓你更洩氣，根本不想呼吸～

厭世電影必有對任何事物都不順眼的主角，或者有著不是正常人該有的思考模式，因此這類的電影非常受歡迎，因為不管是不順眼，或者不正常的思緒，在一般人生活當中，幾乎不會每天發生，儘管再怎樣生氣、難過、想發火，最後都會忍下來，這次波編精選五部厭世電影，保證妞妞們看得大呼過癮！ ▲婚禮冤家 電影婚禮冤家即將在9/7號上映，內容講述厭世女主角琳賽（Winona Ryder飾）對失意男主角法蘭克（Keanu Reeves飾）不管怎樣都看不順眼，兩人從不會相交的平行線，因彼此都要參加朋友的一場婚禮而交會，不管做什麼事情都會吵架，到最後吵出一絲絲情愫的兩人究竟會如何發展，妞妞們就自己進電影院觀賞囉～ （圖片來源） ▲厭世青春戀習曲 內容講述厭世年輕男主角遇上青春陽光女主角之間的故事，男主角不僅厭世到不行以外，整個人充滿負能量，對於暴力、憂鬱這方面特質非常崇拜，因此當他遇到超級正能量女主角時，他的世界整個都改變了，波編真的只能說：愛情力量真偉大！ （圖片來源） 【無雷】2018絕對是電影迷的福利年！15部續集電影的星評＋懶人包，送給你啦！ ▲厭世媽咪日記 這部厭世媽咪日記，波編真心推薦～奧斯卡影后Charlize Theron為了這部電影吃肥以外，整部電影幾乎毫無形象可言，身為奧斯卡影后的Charlize Theron真的當之無愧呀！講述的內容我想應該許多媽媽都心有戚戚焉，辛苦拉拔兩個小孩大，每天有做不完的家事，以及對家務毫無關心的丈夫，讓女主角（Charlize Theron飾）徹底崩潰。波編看完這部電影後真的立馬跟媽媽說聲：我愛你！當媽媽真的辛苦了。 （圖片來源） ▲單身趴趴趴 單身趴趴趴應該沒有人沒看過吧！波編覺得這算是喜劇版的厭世電影，而且厭世的不是女主角！是女配角，是不是很特別～女配角（Rebel Wilson飾）是位生活非常狂放不羈的女性，對任何事物的思考模式超乎一般人想像，為了拯救好朋友分手後的無趣人生，因而開始教她如何享受單身生活，這部波編給它滿分！ （圖片來源） ▲海邊的曼徹斯特 不僅獲得多項提名以外，還獲得多項獎項，有著如此高人氣電影海邊的曼徹斯特評價卻兩極，原因是一部分人覺得整部片非常地沉悶以外，沒有任何精彩之處，但是波編卻非常喜歡這部電影，看的當下有一種悲傷、憂鬱、沈重的心情一直一直不斷的湧上心頭，是一部非常值得思考的電影，波編當然沒有偏題，男主角也是位對事物毫無關心，厭世到不行的人。 （圖片來源） #厭世電影 #電影娛樂 

「在每個平凡的日子裡卻沒有一個是平凡的！」跟著我重溫一次只屬於我們的《A-TEEN》吧！

最近在韓國和台灣年輕人爆紅的Playlist網路劇，就是《A-TEEN》，講述在高中青春期的各種煩惱，每集都會由其中一個人當該集主角並帶出故事主軸，你可以在劇中看到自己的身影，不管是平凡什麼都剛剛好的的都荷娜、課業很好但很自卑的校花金荷娜、天生人來瘋但在家中被無視的余寶藍，還是看似沒煩惱但卻有個樣樣都出色的哥哥校草夏旻、木訥外冷內熱對都荷一片丹心的時宇，抑或是開心鬼擔當玩心很重的基賢！ 就像如同《A-TEEN》的註解「很容易過去的10多歲，但現在，我們第一次進入了青少年階段。因為是沒有苦惱的年紀，所有的瞬間都是真心的！」那個時期每個人都會經歷一次，會心動一次，也會心痛一次，會羞澀一次，也會苦澀一次！ 延伸閱讀：Playlist神作又一部！校園青春網路劇《A-TEEN》高顏值演員群搭配高中日常，帶入感超強！ 泡菜編精選了幾集，跟著我重溫一次「屬於我們的A-TEEN」吧！ ＃今天就這麼過去吧 即使只是望著牆壁也覺得有趣，即使只呼吸也覺得有趣，除了學習都有趣，希望今天就這麼過去，本來今天只想學習的，本來今天只想把注意力集中到學習上的，本來希望今天能平安過去的，無法學習的考試期間！因為我聽到我喜歡的你，喜歡我的話，所以感覺今天絕對不會這樣過去。 ＃難怪今天運氣這麼好 每個人都有魔咒，有的人把它稱為心態，不叫魔咒，有些人把魔咒稱為要跨越的一個階段，對於我來說，魔咒就是確認，總是會確認。培根說過：「最好的證明就是經驗！」經歷過魔咒的人，堅定地相信只要避開那些避諱的事就行，其實人們想要確認的不是確定的，而是不確定的，因為越是不確定就越不安，對於我來說，魔咒就是不安，確認就是不安，越是確認越是不安，越是順利越是苦澀，這是魔咒，也就是不安。 ＃雙數 單數 世界上有單數與雙數，單數的例子是1，雙數的例子是2，雙數除以二後，剩下變為零的數，單數除以二之後剩下一的數，單數悲傷的理由不是因為只有一個人，大家都是兩個人，唯有我是一個人，就是演變為傷口的部分，我想試著找出演變為傷口的部分，只剩下一個人的數字是單數，雙數成雙成對時說的數字，沒有人會想到我會變成單數。 ＃老實待著起碼能在中間 所以傷心 對他們是非常平凡的日常，對我是很委屈的日常，老實待著的話，正好是中間，夾在中間的感覺很熟悉，但是人們以為熟悉的話就會麻木，大人說過：「老實待著起碼能在中間，但是老實待著就是中間，這個中間令人傷心。」 ＃需要受刺激的瞬間 受刺激的瞬間會到來，受到刺激的人會行動，不管是好的方向，還是壞的方向，受刺激會引起反應，聽說在生活中需要受刺激的瞬間會到來，但其實是在生活中那種瞬間都是刺激！ ＃人生本來就不如意 人生本來就不會按照希望的方向發展，人生本來就不如意，反正人生本來就不會按照自己希望的方向發展，最終可能還是要按照自己的意願！ ＃只想一個吧 就算是蚯蚓，被踩了也會掙扎的，因為沒有可以做的，只會掙扎一點，就是我唯一的自由。本來就是沒有能做的事情時能做的事情最多，所以有了能做的事情，沒有可以做的事情時，只想能做的一件事情，覺得能說的時候，要說才行。 ＃又喜歡又討厭 我喜歡你，在任何方面都比我出色的你，既羨慕又喜歡，因為喜歡你所以討厭你，將你的一切和我的一切比較，我的一切比不上你的一切，所以我決定要變得和你不一樣，其實決定要變得比你更好，雖然金荷娜想變成都荷娜，但和都荷娜不一樣。 ＃不太遠 是比想像中更遠更難走的路，絕不是輕鬆的路途，但還是要去，這是繞遠路才能抵達的路，雖然以後不知道還要找幾條路，好像準確到找到了荷娜。 ＃一個/獨一無二 即便如此也不是剛剛好，也不是沒有煩惱，17歲成為高中生的心動和19歲面臨人生最大考試的壓力，那期間剛好那個時段的18歲，雖然講述過去的10多歲很容易，但因為我們是第一次度過10幾歲，在每一個平凡的日子裡卻沒有一個是平凡的，如果說是沒有煩惱的年齡，所有瞬間都太真心了，因為我們都是獨一無二的，正在度過各自的最後一個10多歲！ 延伸閱讀：都荷娜同款唇膏get，擦完可以跟夏旻交往嗎？韓國網路劇《A-TEEN》這波周邊不收不行啊！ – 「荷娜」是一，就像每個人都是獨一無二一樣，我們的18歲，是Eighteen，也是只有一次的青春期A-Teen，有對愛情的憧憬、有對友情的佔有、有對未來的煩惱，屬於我們的故事《A-TEEN》帶入感超強，這不會再回來的歲數，還不快讓自己的青春再上映一次！ #2018必看 #2018網路劇 #A-TEEN #ATEEN #PLAYLIST #戀愛播放列表 #泡菜影劇 #網路劇 #網路劇JYP #網路劇推薦 #韓國網路劇 

捷運G01城中森靜美居「合雄森居」區域稀有減音中空樓板

▲八德 G01 捷運生活圈示意，「合雄森居」坐落捷運綠線核心，串聯主要道路與城市建設，兼具交通便利與景觀綠意。（空拍示意圖）。( 圖 / 業者提供 ) 八德G01從容生活「合雄森居」繁華與日常之間剛剛好的平衡 隨著城市綠色通勤，捷運綠線推進，G01站成為八德重要門戶之一，串聯桃園雙北生活軸線，迎向未來中壢、三鶯、大溪延伸線計畫，讓通勤不再只是移動，而是生活節奏的重新安排。從「合雄森居」出發，步調自然從容，城市繁華與日常靜謐之間，取得剛剛好的平衡。 迎向「大鶯豐德交流道」工程未來願景，讓南來北往更加便捷順暢，不論銜接國道、台北或新北生活圈，都能有效縮短時間成本。捷運與交流道雙軸並行，是未來城市最重要的交通語言，而「合雄森居」正坐落於這樣的優勢節點之上，置產競逐交通關鍵席次「合雄森居」，現在入主正是時候！ ▲迎接大鶯豐德交流道與捷運雙軸利多，「合雄森居」坐擁關鍵交通節點，通勤更省時，正是入主置產的黃金時機。( 圖 / 業者提供 ) 八德G01「合雄森居」奢享城市稀有的綠意日常 在城市快速成長的軌跡中，真正值得珍藏的，從來不只是地段，而是一種能與時間並行的生活場景。八德，正站在桃園發展軸線的關鍵節點，而「合雄森居」質感2-3房，正是這條城市綠色動線上，難得一見的城市景觀綠意宅！ ▲一窗一景森呼吸 城市難得完整綠視野。( 圖 / 業者提供 ) 置產優選「合雄森居」城市捷境與景觀視野兼備 然而，真正讓人停下腳步的，不只是交通，而是眼前那片難以複製的綠意景觀。城市裡的綠，越來越稀有；能被完整保留、被每日生活所擁有的綠，更是彌足珍貴。「合雄森居」以景觀視野為規劃核心，讓窗外不只是建築，而是一幅隨四季更迭的自然畫面。晨起見綠、夜歸得靜，生活因此多了一份被療癒的餘裕。 ▲中空樓板施工實景，透過減音結構設計，有效提升居住靜謐度。( 圖 / 業者提供 ) 城中森靜美居「合雄森居」區域稀有減音中空樓板 合雄建築深知，真正的好宅，是讓居住者在時間中感受到價值的累積。從空間尺度、採光通風，到公共領域的細膩安排，並設置豪宅標準配備減音“中空樓板”靜音舒適再升級！皆秉持打造好宅初心「住得久、住得好」的初衷。這不只是一間房子，而是一個能讓生活慢下來、讓心安享的美居所在，在「合雄森居」，安享屬於自己的從容日常。 「合雄森居」訂簽5%輕鬆付挺成家 捷運G01精品2-3房 減音中空樓板 預約專線｜03-365-6557 接待會館｜桃園市八德區建德路278號 官網預約｜https://reurl.cc/GGYlbD

重返光的懷抱

有時候，我們以為自己離光很遠， 但其實，光只是暫時被淚水模糊了。 那一年，我再次回到台北， 在熟悉的城市裡， 走在母親的影子與自己的軌跡之間。 外表看似一切安穩， 內心卻像被兩股力量拉扯著 一邊，是想守護母親的柔軟； 一邊，是想活出自己的呼吸。 我終於明白， 原來「回家」並不只是身體的回歸， 而是一場靈魂與自己的對話。 母親的情緒起伏如潮， 我一次次被捲入，又一次次想逃離。 在那些焦慮、內疚與矛盾之中， 我想起《道德經》的一句話： 「反者，道之動；弱者，道之用。」 原來，退一步並不是輸， 而是讓道開始流動。 老天爺從不讓人永遠困在黑暗裡， 祂只是等待我們 學會如何打開屬於自己的那把鑰匙。 那把鑰匙， 就在我每一次選擇誠實、 選擇慈悲、 選擇不再害怕的瞬間。 當我開始允許自己離開， 允許自己呼吸， 允許自己微笑， 我看見的母親， 也漸漸有了柔軟。 但我不再是那個 被情緒拉走的孩子。 《易經》說： 「窮則變，變則通，通則久。」 我終於懂得—— 每一次的窒息與掙扎， 都是通往通達的入口； 每一次的變化與離開， 都是宇宙在替生命重整秩序。 真正的光，從來不是別人給的， 而是自己願意成為光的那一刻。 於是我開始寫下故事、彈奏旋律， 讓生命的裂縫，開出花。 我不再害怕過去， 也不再抗拒愛。 因為我知道 我從來不是背光的孩子。 我是被光選中的孩子。 而我終於明白， 所謂「被光選中」， 不是被誰挑中， 而是 我選擇了光。

[清潔][電繪]一瓶卸全臉，原來卸妝也是種享受-【CHANIDA】植萃保濕潔顏油

hihi~ 愛化妝的我，卸妝不可馬虎!! 但每次想到卸妝都好麻煩 如果有一次就能卸全臉的產品該有多好? 懶人就是我!! 這次要和你們推薦【CHANIDA】植萃保濕潔顏油 它擁有療癒的精油味，不管濃妝還是淡妝一瓶搞定!! 就連我這種懶的卸妝的人都變得很喜歡卸妝了!! 每天最其待也最放鬆的時候就是卸妝了!! 覺得卸妝變成了一種享受 油肌、痘痘肌聽到卸妝油，應該很懼怕吧!~ 怕她太油膩、卸妝卸不乾淨，怕長痘痘 但我使用【CHANIDA】植萃保濕潔顏油的這段時間肌膚沒有多長其他的東西 而且卸完臉完全不油膩!!是我近期很喜歡的一款卸妝產品 霧面平身，簡約瓶身設計 擁有著專櫃的高級感 按壓頭設計，可以控制用量 濃妝的話可以用多一點，淡妝用少一點 可以依照自己的喜好做增減，好方便 以抗菌消炎的杜松精油、佛手柑精油、辣木子油，保濕補水的荷荷芭油、燕麥油、葡萄籽油，防禦抗氧化的橄欖果油、胡蘿蔔油，舒緩焦慮的鼠尾草萃取液、廣藿香精油等10種天然植物精萃作為基底 打造保養卸妝、精油卸妝的卸妝清潔產品 以日常常使用的全妝進行卸妝給大家看 卸妝前 (全妝上陣:粉底液、眼影、腮紅、打量、修容、眉彩、持久型唇彩、防水型眼線液及睫毛膏) 按壓適當的卸妝油後，就可以進行卸妝了! 卸妝前我會先聞個幾秒，精油味恩的太療癒了!!!! 再以畫圓的方式將臉上的彩妝卸除 不只底妝，連眼妝及唇彩的部分也可以輕鬆卸除 清潔力超級棒!!! 等到臉上彩妝差不多崩解之後 就可以在手上沾點水進行乳化了! 它乳化的時間也很快 臉上的彩妝輕鬆就能乳化!!! 接著就用清水沖洗 卸妝就完成了!!! 卸妝的肌膚給我的感覺是很清爽舒服的 沒有油膩感及卸不乾淨的感覺 甚至感覺毛孔再呼吸 肌膚摸起來是有一定的保濕度 摸起來也很柔嫩舒服 一定要試試看【CHANIDA】植萃保濕潔顏油，我能保證你們一用就會愛上 最後附上相關連結給大家參考: 官網->點這裡 Facebook粉絲專頁->點這裡 IG(chanida_tw)->點這裡 以上。 如果喜歡我的文章可以按 追蹤及 ♡讚 追蹤我的ig ->160cm_girlhsuan 追蹤我的Blog->160女子 我不定期會po日常生活、隱藏美食、好物 也會不定期舉辦抽獎 謝謝看到這裡的你 ~我們下次見~ #清潔 #電繪 #卸妝油 #CHANIDA #植萃保濕潔顏油 #卸妝油推薦 #保養卸妝油 #精油卸妝 #CHANIDA植萃保濕潔顏油 #卸妝推薦 #波波妝漂亮

☀️📍#華欣美食推薦 必訪打卡餐廳 ｜Air Space Hua Hin
超美復古飛航玻璃屋 #BELLEinTHAI

👉看全片還可至YT看唷！ 這間在華欣超有名的玻璃屋餐廳 🌿 光外觀就像一場夢。透明挑高天花＋工業風鋼架，隔壁還停著一台復古飛機，裡頭滿滿懷舊收藏，像進入一座會呼吸的博物館。 五六日更有現場樂團表演🎶坐在玻璃屋裡聽著音樂、陽光灑進來，就算什麼都不做，也覺得生活有點甜，難怪泰國的慢活就是這麼迷人。 🍽️我們點了英式早餐拼盤🥓 還有布里歐搭配炒蛋與培根， 熱奶茶更是驚艷☕️ 奶泡細緻柔順得像雲。 📍Air Space Hua Hin ▲地址:12/399 Hua Dorn, Nong Kae, Hua Hin, Prachuap Khiri Khan 77110, Thailand ▲開放時間:咖啡廳區9:00AM 起 ▲餐廳區：11:00AM 起至約 9:00PM 左右 ▲IG: @airspace_huahin https://www.instagram.com/airspace_huahin/ ▲FB: https://www.facebook.com/airspaceth/?utm_source=chatgpt.com 只是可惜，除了現場台灣友人意外引爆小戰爭，氣氛一度降到冰點 🥶其他只要沒有他的時候都很CHILL，又一次體會到心軟病帶來的後遺症(後面還有愛與希望之宮被騙天價票價的事情呢)。 人生課題依然持續修煉中🧘‍♀️ 下次我還是會選擇吃好喝好， 依舊選擇靠自己做功課免得被騙。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #泰國華欣美食 #AirSpaceHuaHin #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #今天吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez

好久沒發文了，其實是我上禮拜整個陷入厭世狀態，因為上呼吸道急

好久沒發文了，其實是我上禮拜整個陷入厭世狀態，因為上呼吸道急性發炎，喉嚨痛了好久，然後聲音幾乎整個啞掉🙄 搬到新的地方，果然有很多要適應，細菌、病毒也是。有了幾次在台灣以外的國家看病經驗，真心覺得台灣看病太簡單、太便宜了！第一次在香港看病，是看腸胃炎，這在台灣診所看大概150～200(視地區而定)，在香港我看了800多港！幣！(請乘以四) 那時候，我還沒拿到身份證，所以是以外籍人士身份看的。我以為，是因為這樣，所以才特別貴。殊不知，後來氣管發炎，再拿著領到的身份證去看醫生，居然1300多港幣，我看到帳單真是快吐血了！ 我婆婆還說，拿了七天的藥，還有抗生素，這個價格還好。當時，我只是盯著那個金額，發呆。真的不敢想像，如果今天收入不高的人，該怎麼辦？ 老公告訴我，如果是去公立醫院看，就會便宜一點，但是大概要等3、4小時。這次生病看了三次醫生，總共又花了差不多1500港幣(白眼。 呵呵… 又有一次，我在日本生病，發燒了，老公也是趕快送我去看醫生。那次，在日本看醫生進度非常緩慢，我們去的算是大醫院夜間的部門，不知道算不算急診。我們20：00左右到，也沒什麼人，我想說應該很快。 結果，看了3個多小時。 現有一個醫生，評估狀況，再轉給下一個醫生。第二位會跟你問問狀況，再請你到外面等候。之後，再叫你進去，做點簡單的檢查，再請你出去等。然後，又把我叫進去，做細菌檢查，用來排除流感之類的可能性，檢查結束，再等報告結果。這期間，我都還在發燒，燒到全身都在痛。但是，只要你還可以講話，沒有意識不清，就是各種等候。最後，就跟我說是喉嚨發炎，然後還是我請他給我個退燒藥，他才開了退燒藥給我吃。走的時候，我只拿了幾天份的退燒藥，就付了3萬日幣。 那些在台灣醫院鬧的人，真的要出國看看醫生。台灣醫療團隊、健保根本是佛心來著，各個是天使、佛祖🤣 請大家一定要好好地珍惜，不要浪費醫療資源，因為台灣健保真的很優秀。 #hkchengtai 

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

【養身系】傅家香炭滴雞精 | 香醇、無腥味的養身必備 | 宅配又超快

說到雞精、滴雞精，我發現其實好多人會不喜歡雞的那個特別腥味! 從小時候讀書、或是不小心感冒到轉大人以後經期前後，我都有習慣會補充營養品。 畢竟身體健康很重要嘛! 平常有好喝好吃的都會跟要好的朋友分享嘛! 最近喝了傅家香的滴雞精覺得太好喝順口了，就給同為女生的好朋友喝來補補身子! 結果連害怕雞腥味的朋友喝了以後也訂起來! 還有呀傅家香的雞是放山黑羽土雞，就是在山上有空間可以跑步運動的雞，這些雞隻的身體很健康、營養價值也特別高。 他有四個口味，分別是養生四物、原味炭香、何首烏、無添加，其實我四種都喝過了。 因為真的很推薦、後來又再訂才想著寫篇心得來推薦給大家看看! 何首烏的口味喝起來就像是濃縮濃縮的雞湯一樣，非常甘醇、雞湯香味讓人想再多喝幾包 還有養生四物的口味是以當歸、川芎、熟地、白芍為基底搭配滴雞精，非常適合女生經期後補充、孕前安胎、養身等等! 傅家香四物滴雞精7倍膠原蛋白更是女生非常在意的成分之一! 青春美麗是需要花功夫去維持的! 還有由內而外散發的好氣色更不是化妝就能比擬的! 四物口味也是香氣濃郁、而且一喝就知道真的很純，不是隨便加味呼嚨的那種! 原味炭香的部分，我覺得非常的特別! 他的炭香來自傅家香經過二十年研發堅持使用紅木炭， 並且把溫度控制在100度以上，除了有濃郁的炭香外，可以蓋過腥味更能鎖住炭香及精華。 原本滴雞精的濃純香在添上炭香，很有在山上吃野味的那種感覺XD 彷彿已經看見他的製程一樣! 我都邊喝、邊深呼吸的慢慢感覺香氣，別有一番風味。 仔細看他的琥珀色澤，要多麼精華、多麼的精粹才有辦法呈現這樣的顏色!! 而且在製造過程中完全不加任何一滴水和其他添加物!! 無添加滴雞精的風味，就像是非常醇濃的雞湯，如果比較喜歡自然原味的朋友也可以選擇這一款哦! 他的包裝也是非常方便加熱的包裝，可以直接隔水加熱，我都直接裝一碗燙水、丟進去等包裝膨脹就可以拿起來喝了! 包裝上該有的資訊都有、還有教你怎麼加熱! 禮盒的形式也非常適合當作禮盒送禮用，但是要注意保存方式很重要、非常重要!! 冷凍的狀態可以保存10個月、冷藏保存3天、千萬不可以放在室溫下保存，天氣這麼熱一定會壞掉喔! 非常推薦想要養身的朋友們選擇傅家香的滴雞精，不踩雷、沒有腥味、濃醇香又好喝!! 可購買的實體通路： 相關連結： 官方網站：http://www.fujiaxiang.com.tw/ LINE官方帳號：https://line.me/R/ti/p/%40apy6001a 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

2024富士急樂園攻略！雲霄飛車尬富士山大景，全新設施「ZOKKON」必玩登場！

富士山河口湖附近的富士急樂園，至今超過60年歷史，以「世界三大之最」的遊客設施而高人氣，總旋轉數世界第一的雲霄飛車「Eejanaika」、世界終極過山車「DODODONPA」，以及世界上最大、最恐怖的醫院「驚慄迷宮」，而2023年夏天將推出新設施「ZOKKON」，現在就跟著編輯一起來看看有多刺激吧！ （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：ZOKKON飛速機車 即將在2023年7月底登場的新設施「ZOKKON飛速機車」是富士急最新推出的尖叫系設施，耗資45億日圓打造，全座位打造成未來機車的形式，遊客們可在乘坐時緊握龍頭，就像真的在騎機車一樣，被帶領到未知的方向，體驗前所未有的刺激與速度感「ZOKKON飛速機車」預計於2023年7月20日全面開放乘坐，喜歡尖叫系設施的各位絕對不能錯過唷！ ▼官方示意圖 （圖片來源：富士急ハイランド） 富士急必玩設施：摩天輪「牢籠車廂」 日本山梨縣的富士急樂園（富士急ハイランド）在2021/7/21新登場的設施，在原本的招牌摩天輪新加裝2種車廂：2台牢籠車廂（お仕おき檻覧車『牢ごくん・監ごくん』）、4台四面都是透明車廂【透明観覧車『スケルちゃん・スクムちゃん』】引發討論話題。 ▼官方示意圖 特別是這個「牢籠車廂」外觀直接仿造成牢籠的設計，沒有擋風玻璃、隔板作為掩護，甚至連坐位都沒有，而根據富士急樂園的介紹，可以讓乘客體驗在高空中在被強風吹襲的同時，感受被下方地面還有周圍的人圍觀嘲笑，就是要讓你在壯麗的富士山景致前懺悔罪惡，整趟大約11分鐘的車程，非常適合懺悔和懲罰設施遊戲。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「FUJIYAMAタワー」（富士山塔） 最初，這個塔是用來檢查有「離天國最近」之稱的雲霄飛車『FUJIYAMA』這個設施而建造，讓工作人員每日搭乘電梯上去檢查、零件更換等維修。而恰逢設施迎來第25週年紀念，除了建好檢查的高塔之外，希望讓遊客在最高點飽覽日本的富士山美景，改建成景觀台，之後觀景台預計導入天空步道「FUJIYAMA WALK」與18層樓高的「旋轉溜滑梯」，是不是相當刺激呢！ （圖片來源：travelwatch） （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA SKY DECK（富士山塔觀景台） 原本是要搭乘『FUJIYAMA』雲霄飛車才能欣賞到富士山美景，FUJIYAMA塔觀景台開放後，之後就可以不用搭雲霄飛車也能從全新不同的視角欣賞富士山，如此一來也沒有身高、年齡的問題，大家都可以到高空看美景。此設施於2021年7月21日正式開幕，入場費為1000日圓起，有機會一定要上去看看！ （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA WALK、FUJIYAMA SLIDER 除了景觀台，富士急樂園也將在FUJIYAMA塔上打造兩項新設施「FUJIYAMA WALK」與「FUJIYAMA SLIDER」，FUJIYAMA WALK空中步道，讓你體驗只有綁安全繩索的情況下漫步觀賞富士山，另外FUJIYAMA SLIDER則是旋轉型溜滑梯，在觀景台旁邊設置18層樓高的溜滑梯，從55公尺高急速滑落到地面，兩種挑戰膽量與刺激的新體驗。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「DODODONPA」 來到富士急樂園一定要玩的設施之一！僅需1.56秒就達180km/h的世界終極過山車「DODODONPA」，搭乘體驗包括直線的突然加速，七次旋轉，以最大121度的下降角急劇下降，是目前世界紀錄保持最抖的雲霄飛車。無論坐在哪個座位上，呼吸尖叫時間的喘息時間都沒有，適合喜歡刺激的挑戰者！ 富士急必玩推薦：「Eejanaika」 總旋轉數世界第一！行駛時座椅向前和向後旋轉，行駛方向向前和向後改變！共有三種旋轉，合計14次旋轉登入世界紀錄。目前已載運了700萬人次的挑戰者。 富士急必玩設施：「戰栗迷宮-慈急綜合醫院鬼屋」 堪稱世界上最大、最恐怖的鬼屋。故事設定為這家對病人進行人體實驗，而後這裡開始出現一些恐怖的事件，像是手術房、停屍間等等，鬼魂四處逃竄。全長約900公尺，挑戰你的五感極限。 富士急攻略 富士急樂園座落在富士山的周圍，因此園區內處處可看見富士山的身影，想賞富士山景直接就在園區內，就讓編輯推薦幾個可以完美看到富士山的地點吧！ 1. 高飛車：巧妙以軌道將富士山包圍起來的感覺 https://www.instagram.com/p/CsfhTz8yaEQ/ https://www.instagram.com/p/Cmkys9FyjWf/ 2. 摩天輪：搭乘摩天輪挑高慢慢觀賞 https://www.instagram.com/p/CntcRGcSSbJ/ https://www.instagram.com/p/CkPmAO9yrfM/ 3. 富士急展望台 https://www.instagram.com/p/CVO_M75hpfT/ 富士急攻略：交通與門票 富士急入園是不需要門票的，搭乘遊樂設施採取另外收費的方式。不過如果想要搭乘設施，加上希望有優惠的話，建議可以提前上 官網購票，會比較划算喔。由於目前受疫情之影響，園區有控管人數，所以建議先上網登入人臉辨別，以加速入場。 【富士急樂園】 地址：山梨縣富士吉田市新西原5丁目6番1號 交通方式：如果搭乘電車，由「大月站」轉搭富士急行線至「富士急ハイランド站」下車（其他交通方式參考官網） 等之後疫情結束，大家就可以盡情的玩一番啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！最新「Pokepark Kanto」寶可夢主題樂園，人氣打卡點全收！ 👉日本景點懶人包！富士吉田、Shibuya Sky超浪漫展望台，熱門打卡點全攻略！ 👉富士山周邊景點！爆紅打卡點富士山夢之大橋＆河口湖LAWSON，必訪推薦！ 👉富士山河口湖美食推薦！7間超人氣必訪名店，將富士山美景盡收眼底！ 撰文編輯 #MissVoyage #DODODONPA #Eejanaika #FUJIYAMAWALK #FUJIYAMAタワー #FUJIYAMA塔 #娛樂設施 #富士山 #富士山塔觀景台 #富士山河口湖 #富士山美景 #富士山觀景台 #富士急ハイランド #富士急樂園 #富士急樂園介紹 #富士急樂園官網 #富士急樂園攻略 #富士急樂園攻略交通 #富士急樂園攻略地點 #富士急樂園門票 #戰栗迷宮慈急綜合醫院鬼屋 #新設施介紹 #旋轉溜滑梯 #日本樂園 #景觀台 #東京關東 #溜滑梯 #遊樂園 #過山車 #雲霄飛車 #驚慄迷宮 #鬼屋 

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