為期兩週的身體改造鍛煉計劃，暑假跟著這樣做，保證開學時妳就能脫胎換骨，讓大家驚呆了啊！

這項雙周鍛鍊計畫發想於紐約健身教練 Toomey，結合了有氧運動以及音樂，還有幾個激勵自己的咒語，做好做滿一週後，再重複同樣的模式一週，認真實行兩週後，將可以獲得你希望的成果：全身上下、裡裡外外的體脂肪徹底燃燒一回，想要在開學時抓住大家的目光，那暑假就要好好實行這個鍛鍊計畫了，你需要準備的是：一個瑜伽墊，以及一套音樂撥放清單。 day 1 + day 3 + day 5 (每個動作都要持續一首歌的時間。) 動作1：深蹲向下，雙手手臂向前延伸。呼氣時，跳起來，並發出“哈！”的聲音 動作2：雙腳張開站立，並深蹲向下，感覺到大腿內側及臀部肌肉收縮，並且不斷重複。 Toomey 說，當你的內心出現聲音說著：“我想停下來”時，要否定心裡那個聲音，改變與自己內心的對話 動作3：開合跳。 動作4：在地板上四肢著地，右腳延伸成90度，腳跟朝上。 動作5：側右側躺，右腿伸直，腳尖著地，並將左膝彎曲，置於右腳的膝蓋後方，然後緩緩降低你的右腳。 動作6： Burpees 波比。(結合了深蹲、伏地挺身及跳躍的一連串動作。) 動作7：重複動作4，但換另外一側 動作8：重複動作5，但換另外一側 動作9：開合跳。 動作10：身體呈現棒式，保持臀部平穩，並嘗試用左手點擊右肩膀，兩手交互輪替，不停重複。 動作11：先採取「下犬式」的姿勢，再變換為「棒式」。並且不斷重複。 動作12：腹部貼地，抬起妳的頭部以及胸部。雙手向兩旁延伸，再握起 動作13：躺在地面上，並將雙腳膝蓋彎曲呈九十度，緩緩向右側傾斜，再回到中心位置，另一側同樣模式，不斷重複。 動作14：冷卻時間。躺在地面上做左右腳拉筋舒緩運度。要完成，坐起來，並閉上你的眼睛，然後按照你的呼吸進出5分鐘。 day 2 + day 6 -體脂肪燃燒區間 熱身：可以在戶外或是跑步機上慢跑五分鐘。 衝刺：快跑，持續一分鐘 口頭禪：重複“我能做到！” 並繼續前進。這能讓你更加堅信自己做得到，不輕易放棄 恢復：恢復慢跑兩分鐘，重複衝刺至少兩次。全力衝刺將可以讓你的體脂肪迅速燃燒 冷卻時間：最後，慢跑5分鐘讓身體冷卻下來。 第四天：耐力 第四天可以做任何類型的有氧運動：跑步，游泳或舞蹈…等，讓身體持續45至60分鐘的鍛鍊過程。 Toomey 說：讓自己進入一個冥想的空間，一邊聽音樂，平靜也是激勵自己的一種方式 第七天：休息和恢復 “你的肌肉和身體機能需要休息一天”Toomey 建議以桑拿或泡澡的方式上身體徹底休息以幫助舒緩酸痛。為了加快肌肉的修復，可以加強按摩腿部及臀部。“這有助於釋放繃緊的筋骨、和肌肉軟結締組織，使你恢復得更快”Toomey 補充。

10月限定｜鬼滅之刃來滅你的荷包啦！台中草悟全集中快閃店

平常連假就見光死、一碰棉被就變成猛睡彌豆子？如果你有以上的症頭，請速速從木箱爬出來，你變回人類的機會來了！ 連假彌豆子們，快到風和日麗的台中曬個太陽、補補你的維生素D，跟著以下的步驟，讓鬼滅之刃消滅你的煩(荷)惱(包)吧！ ◭Step 1：爬向台中草悟道廣場◭ 這次的快閃活動地點，坐落在晴空萬里的台中市，幸運的台中彌豆子可以優閒地從箱子爬出，好好吃頓早餐，趁中午發放號碼牌前，抵達草悟廣場即可；外縣市彌豆子也別氣餒，不妨妥善利用緊接的雙十連假，來個隨興台中一日遊。 小有名氣的台中草悟廣場，不但緊鄰誠品、科博館，往美術館方向爬行，還能造訪文青滿分的拍照聖地－審計新村，除了有機會逛逛可愛的市集，沿途也是美食任你選，絕對讓你的竹子口水滴滴滴！ ◭Step 2：撐傘、排隊、領牌◭ 我只能說，台中的天氣真好，好到想讓人瞬間縮小，爬回箱子裡去，要不是帶了備用陽傘，應該會瞬間化成灰燼。 假日與平日發放號碼牌的時間不同（假日11:15、平日12:15），尤其是假日的排隊人龍，約莫在發放號碼牌的前一小時，就會像背後靈一樣，悄悄地在你背脊出現。 所幸活動場次很多，就算沒有排到第一梯次，也能領取其他場次的號碼牌，等時間到了，再回到快閃店。 但如果沒有所幸只有不幸，連號碼牌都沒領到，那就只能碰運氣在現場排隊，有人客提早離開，才能候補入店採買。 ◭Step 3：拍照或是再次排隊◭ 號碼牌領取完，已儼然變成人乾的我們，決定放棄扭蛋抽獎，好好仰望一下拍照立牌。 ◭Step 4：全集中失心瘋入場◭ 參觀周邊環境後，也差不多到入店時刻，每人每次入場限時25分，因為店鋪不大，所以時間還算充裕；店內除了基本款的資料夾、文具、鑰匙圈、娃娃等，還可以發現不少創意商品。 ◭Step 5：水之呼吸拾壹型－用水汪汪眼愛慕戰利品◭ 結束採買！最後我們竟然很節制的只買了實用的襪子、托特包與點心麵，臉上帶著阿母一定也會以我們為榮的微笑，大步跨出店門口，回家欣賞戰利品去。 ◭加碼：皮卡皮卡可不可◭ 回家路上，口渴又眼尖的我們，順道買了與皮卡丘聯名的可不可手搖飲，讓鬼滅之刃沒消滅的荷包零錢，在這裡畫下完美的句點。 ◭鬼滅之刃快閃店活動資訊◭ ◾日期：2020 / 10 / 1 ~ 11 / 1 ◾時間：週一～週五12:30～21:00，週日~週六11:30~21:00 ◾地點：草悟廣場（台中市西區英才路534號） 最後附上免費路跑海報圖，不開還好，一開才發現這海報心機好重，除了路跑活動，底部還寫著「鬼滅之刃劇場版－無限列車篇．2020 / 10 / 30上映」！ 這個企圖，不就是要你10月快閃逛一波，中間來個北中南全集中路跑，然後11月無縫接軌直奔戲院！？ 只能說，主(商)公(人)真的聽到你的心聲了... 💛圖文：荷包已滅的嘆氣郎Patricia 💛波波：Patricia Star 派大插畫星 💛派IG：patricia313tw 更多文章↴ 🔎表情符號猜動漫！你是動漫達人、答人、還是只想打人？ 🌟插畫｜老闆不要蔥之請給我一打Baby Yoda～ 🔎燃燒脂肪也要燃燒大腦？燒腦桌遊也能讓你釋放快樂安多酚 🌟插畫｜我要代替月餅懲罰你！ #鬼滅之刃 #快閃店 #全集中路跑 #彌豆子 #炭治郎 #動漫 #商品 #日本 #台中 #草悟廣場 #活動 #創意 #皮卡丘 #可不可 #無限列車 #神奇寶貝 #精靈寶可夢

濃妝適合用卸妝水卸嗎？編輯推薦15款卸妝水，還你清爽肌膚！

大家平時會用卸妝水卸妝嗎？除了日常保養很重要，化妝後的清潔也很重要！如果卸妝卸不乾淨不僅讓殘留的彩妝留在臉上容易形成粉刺、痘痘，後續的保養品也無法好好被吸收，效果也會被大打折扣！所以大家除了要好好卸妝以外也要挑對產品！在這悶熱的夏天使用卸妝水也比較清爽、溫和，今天就來介紹16款熱門的卸妝水，讓大家找到自己適合的卸妝水！ 卸妝水適合什麼時候使用？該怎麼挑選？ 卸妝水建議挑選原則以清潔力足夠、成分溫和的為主。也因為卸妝水屬於質地清爽且溫和劑型，基本上一般膚質都可使用！遇到冬天較乾燥或是乾燥肌膚質可選擇像是有添加玻尿酸成分的卸妝水，分子比較大也比較溫和。因換季造成肌膚敏感或本身是敏感肌的人建議使用成分較單純的卸妝水。 卸妝水怎麼使用才能卸乾淨？4個卸妝使用步驟 卸妝水使用步驟1：準備足夠的化妝棉。 卸妝水使用步驟2：將化妝棉用卸妝水沾溼。 卸妝水使用步驟3：由內而外、由上而下輕輕擦拭全臉彩妝。 卸妝水使用步驟4：重複擦拭2-3次，直到完全清楚臉上殘妝。 （記得避免過度擦拭造成肌膚拉扯。） https://www.instagram.com/p/CuWGtrpS5Y0/?img_index=1 編輯愛用卸妝水排行榜 TOP1.貝膚黛瑪 舒敏高效潔膚液/NT$599 皮膚不穩定、長痘痘、一堆粉刺的時候，就會需要使用成分單純、清爽無負擔的保養洗卸產品！這款卸裝水就算沒化妝也可以輕鬆清掉皮膚上的髒汙～素顏運動完很適合使用！ 這裡買 TOP2.巴黎萊雅 三合一卸妝潔顏水 (玻尿酸高效溫和型)/NT$499 無添加酒精、香精，8大極簡高效成份，能溫和清潔肌膚無負擔！其中添加「超級玻尿酸」保濕因子，高效保濕、修護肌膚屏障，卸妝同時穩定肌膚～ 這裡買 TOP3.NIVEA 妮維雅 B5精華卸妝水-舒敏型/NT$479 卸妝水本身沒有任何味道，輕輕擦拭就能卸的很乾淨，而且臉上不會有不舒服的感覺，擦拭完臉部也沒有乾澀感！ 這裡買 TOP4.heme 溫和卸妝水/NT$300 無色素、無香料、無酒精！倒在化妝棉上，可以先濕敷幾秒鐘再進行卸妝，溫和不刺激！卸完以後皮膚水潤不乾澀。 這裡買 TOP5.Dior 迪奧 極淨舒緩卸妝液/NT$1750 迪奧的這款極淨舒緩卸妝液很適合敏感肌或混和肌！溫和但是卸妝力足夠，也沒有容易導致過敏的問題～只是卸妝水本身有個香香的味道，介意的水水們建議可以靠櫃試用看看喔～ 開架卸妝水推薦 開架卸妝水推薦1. 理膚寶水 舒緩保濕卸妝潔膚水/NT$830 含高濃度保濕配方以及獨特高保濕成分，能深入肌膚，有效去除彩妝、油脂與髒汙，使用後肌膚水潤不乾澀，搭配法國含硒溫泉水，清潔同時舒緩鎮定，輕輕一擦肌膚潔淨舒適不緊繃。無香精、無Paraben防腐劑、無色素、無酒精，是專為敏感肌、一般及乾性肌膚所研發的卸妝潔膚產品。 這裡買 開架卸妝水推薦2.Biore 零油感舒柔卸粧水（溫潤保濕型）/NT$305 微胞粒子能深入毛孔，輕鬆卸淨底妝、眼線與唇妝，並添加美容保濕精華，讓肌膚即便是剛卸完妝依舊滋潤不乾澀，無香料、無酒精經過敏感測試、眼科及皮膚科測試通過，所以敏感肌也能安心使用！讓你卸出潔淨素顏美肌～ 這裡買 開架卸妝水推薦3.肌研 皮脂對策清爽潔淨卸粧水/NT$359 質地就像水一樣不刺激，也沒有過多的香味。清潔力也很足夠！真的能把一整天的髒污做完整的清潔～ 這裡買 開架卸妝水推薦4.1028 淨嫩肌深層卸妝水（清爽型）/NT$500 專為混合油肌及愛好植睫女性所設計，添加雪絨花、維生素B3與B5，具備卸妝、清潔、保養三效合一配方，輕敷就能秒卸彩妝及毛孔髒污，讓肌膚瞬感淨白透亮，含有辣木籽萃取搭配無油配方，輕鬆擊退髒污讓肌膚滑嫩不緊繃！ 這裡買 開架卸妝水推薦5.innisfree 綠茶保濕卸妝水/NT$500 innisfree綠茶系列一直都是他們家的熱銷產品，想當然卸妝水也不能錯過～雙重榨取自濟州美肌綠茶的清爽卸妝水，含有天然皂苷的弱酸性的卸妝水濟州美肌綠茶的高保濕效果，輕鬆卸除彩妝與髒汙、保留臉部肌膚的水分，在使用上感受更加溫和。 這裡買 專櫃卸妝水推薦 專櫃卸妝水推薦1.契爾氏 檸檬香蜂草保濕卸妝水/NT$999 擁有精華般的質地，能溫和卸除殘妝並達到保濕效果，含有天然檸檬香蜂草成份，能舒緩肌膚並同時注入滿滿保濕精華，卸妝完後肌膚也保持水嫩不緊繃，讓肌膚毛孔卸後自在呼吸，清爽不黏膩！無添加酒精、香精、色素、PARABENS防腐劑，不刺激、不熏眼，讓敏感肌也適用！散發淡淡的檸檬清香，除了有效補水的天然成份，也能放鬆肌膚與心靈～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦2.CHANEL 深海精萃卸妝水/NT$1600 保濕力足夠，包含眼唇是可卸全臉的一款卸妝水，溫和不刺激的成分適合所有肌膚類型～重點是不含酒精喔～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦3.Dior 迪奧 極淨舒緩卸妝液/NT$1750 迪奧的這款極淨舒緩卸妝液適合敏感肌或混和肌！成分溫和但是卸妝力足夠，也沒有容易導致過敏的問題～只是卸妝水本身有個香香的味道，介意的水水們建議可以靠櫃試用看看喔～ 這裡買 專櫃卸妝水推薦4.朵法 橙花潔淨調理水/NT$1000 質地溫和，不含香精香料，使用後不必以清水沖洗同時具有舒緩肌膚因乾燥而產生緊繃不適與改善膚色不均的現象，適合敏感性膚質使用！ 這裡買 專櫃卸妝水推薦5.CLARINS 克蘭詩 阿爾卑斯純淨卸妝水/NT$1250 以來自阿爾卑斯山的純淨溫和配方柔嫩肌膚，兼顧潔淨力與舒適不緊繃～使用後更賦予肌膚滿滿水潤觸感。適合以化妝棉沾取擦拭，快速卸除淡妝！ 這裡買 以上就是今天介紹的卸妝水推薦，畫了妝美美的卸了妝也要美美的！記得畫了妝就要卸妝，卸妝若是沒有做確實反而會傷害肌膚！除了要正確卸妝以外也要挑選到適合自己的卸妝產品～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #卸妝水 #卸妝水推薦 

最閃耀的光芒！韓國女星Jessica 首部小說《Shine》，四個層次剖析KPop生態

（首圖取自高寶書版臉書粉絲專頁） 當出版社和我聯繫，準備發這本書給我翻譯時，看到Jessica的名字，我第一個反應是跑去google。 這真的是少女時代前團員的那位Jessica喔？確定不是同名同姓的另一個人嗎？ 一位紅遍全世界的年輕歌手、演員及設計師，她要說的是一個怎樣的故事？ 通常我下手翻譯前，都不會先把整本書大略地看過一次，因為我不希望自己先劇透自己、我不想要破壞自己第一次看這本書的感動。 所以如果你也是像我這樣的讀者，請不要繼續往下讀了。你只需要知道，這本書既像、也不像一般的青少年小說，它包含了許多一般人從未體驗過、也一輩子不可能體驗過的經歷。這是Jessica獨特的文化背景與工作經歷互相激盪，才能產生出來的火花。 那麼廢話不多說，就讓我以讀者、而非譯者的角度，來和大家聊聊這本書。以下內容會提到本書內容，請斟酌觀賞。 自我——為了夢想，你願意放棄什麼？ 在這個故事裡，女主角瑞秋是一位韓裔美籍的練習生，正在為出道作最後的準備。唱歌是她的夢想，是她願意放棄一切來換取的機會。她為了唱歌放棄了自己在美國的家、在美國的朋友、以及相較之下較為平穩安定的人生，在青少年時期就開始面對爾虞我詐的演藝圈生態。 她除了學校課業，還得兼顧公司要求的各項訓練。歌唱訓練、舞台訓練、美姿美儀、飲食控制，這些事情就像一道又一道的枷鎖禁錮著她，使她喘不過氣。但她的目標只有一個，就是爭取出道的資格。她願意犧牲掉所有假日的休息時間，耗在練習室裡一次又一次地重複唱同一首歌，或者犧牲掉自己愛吃的食物，只為了將體重控制在公司要求的範圍內。 不只是她，故事裡所有有名字、沒有名字的練習生，都在為了出道而拼上全力。當別的青少年在學校裡享受無憂無慮的青春期時，她們正在為自己的生涯奮力一搏。 我們有沒有這樣的毅力、或是決心？為了我們的夢想，我們願意做出多少努力？ 友情——在光鮮亮麗的舞台上，友情是強韌，或是脆弱？ 相信許多人都知道台灣經典的女團S.H.E。組團超過十七年，發行過數量驚人的唱片，她們之間的感情是難得一見的好。但是就連她們，團員之間不合的傳言，過去也曾盛囂塵上。男子團體「浩角翔起」曾經直接表明過，他們是工作夥伴，但私底下並不是朋友。 舞台上有沒有真友情？女主角瑞秋試圖要和預計與自己一同出道的其他女孩建立起友誼的橋樑，但卻處處碰壁。她的身份認同使她似乎與其他女孩有一層隔閡，對美國人來說，她不夠美國，對韓國人來說，她又不夠韓國。她夾在兩個文化之間，努力尋找歸屬感。 在這本書裡，你會覺得好像每個人都不值得信任。這個人前一秒還對你十分友善，下一秒有可能會翻臉嗎？你認為是閨密的對象，真的可以相信嗎？在緊鑼密鼓的訓練中，你以為累積起來的是和團員的革命情感，但事實真的如你所想的一樣嗎？ 親情——沈重的壓力，是否能獲得家人的諒解？ 瑞秋的母親從故事的一開始就表現出無法支持她的樣子。雖然他們為了瑞秋舉家從美國搬回韓國，但媽媽一直都想要說服瑞秋放棄痛苦的訓練期，選擇學術的路。瑞秋不斷和媽媽抗爭，軟性、硬性都有，似乎就是無法得到媽媽的認同。 瑞秋還有一個小妹妹，原本將這個姊姊視為心目中的偶像，但是瑞秋為了訓練而幾乎失去所有和她相處的時間，讓她們之間生疏不少。為了她的歌手夢，妹妹就成了她犧牲掉的另一個部分。 這樣的犧牲值得嗎？沒有家人的支持，這條路會有多麼艱辛？ 愛情——鎂光燈下，愛情是不是淪為另一個犧牲品？ 公司裡一位已經出道的年輕男歌手李傑森，陰錯陽差地和瑞秋打過了照面，產生情愫。在鎂光燈之下，談戀愛幾乎是不可能的事。情竇初開的瑞秋要怎麼拿捏和心儀對象的界線？又該怎麼看待對方對她示好的種種舉動？ 在練習生的世界裡，友情不可靠，愛情更不可靠。一切的一切都像是一場夢，你小心呵護，但好像只要一不注意，夢幻的泡泡就會破滅。 戀愛本應該是人生中最快樂的事情之一，在瑞秋的世界裡，卻成了追尋夢想中的一個阻礙、一個不確定因子。 面對愛情，她要怎麼選擇？為了夢想，連愛也放棄的話，是不是又太超過了？ 無論在哪裡，你都是最閃耀的光芒。 故事裡的瑞秋，面臨了許多我們不曾、也不需要面對的困難抉擇。人生的岔路在她面前一個又一個展開，她的每一步都如履薄冰，每一個選擇都會導向無法預測的未來。 我們看見的是舞台上光鮮亮麗的藝人，以及他們種種奢華的生活方式及衣著，但背後付出多少的辛酸血淚，我們都無從想像起。 女主角瑞秋為了夢想，為了在舞台上發光，付出了極大的代價，就只是要證明給那些不看好她的人、還有她自己看：我是最閃耀的那一顆星。 同樣的，在日常生活中努力打拼、活好每一天的我們，儘管辛苦、儘管有時想放棄，但我們在各自的人生舞台上，也都是最閃耀的光芒。 本書於9月30日上市，購書連結請參考： https://reurl.cc/ygkGgE 我是譯絲特，一位不翻譯就不知道該如何呼吸的譯者。 如果大家喜歡我的文章，歡迎訂閱追蹤我喔！

養出女神髮質！2024好用的15款「專櫃洗髮精」推薦，受損乾燥都解決！

女孩們都知道皮膚要顧好，但可別忘記頭皮也是第二個肌膚，保養清潔也不可偷懶！尤其是油頭女孩，加多點預算在洗髮精上面，不僅能改善頭皮出油有臭味等困擾，還能養出強韌亮麗的秀髮，髮質對女生來說很重要！也是招桃花的一大關鍵，趁現在好好照顧頭髮，養出女神髮質一點都不難！ 專櫃洗髮精推薦1.Shiseido資生堂 甦活養髮洗髮乳 覺得頭髮量少想生髮的女孩，可以用用看資生堂甦活養髮洗髮乳，搓泡泡時間快，用量省，畢竟一罐不便宜一定要省著用，洗得乾淨，不澀又保濕，重點是後續可以不用在上護髮也可以很柔款又輕盈～ 專櫃洗髮精推薦2.The Body shop 薑根鏗活調理洗髮精 THE BODY SHOP的天然薑根鏗活系列，蘊含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，用薑來保護頭皮健康，強韌秀髮，常常覺得頭皮癢隨便抓抓就掉出頭皮屑，碰到這種情況真的是超尷尬，加上洗澡時沖水頭髮掉量驚人，這些都是頭皮不健康的警訊，不想花大錢去美髮院做頭皮保養的女孩，這罐薑根鏗活調理洗髮精就是頭皮的SPA精華！讓你在家就可以呵護頭皮，養出健康髮質～ 👉2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛紫玫瑰色，奶茶色意外落榜？ 專櫃洗髮精推薦3.Christophe Robin 洋甘菊深層淨化洗髮乳 法國知名美髮品牌Christophe Robin受到不少國際巨星擁護，主打染後修護，以及深層頭皮清潔，有染髮的女孩不用忍受掉色後的慘不人賭模樣，就算是沒有染髮的女孩也是能安心使用，長期洗下來髮色有如陽光曝曬後的自然光澤，讓髮絲黑到發亮！ 專櫃洗髮精推薦4.O’right 歐萊德咖啡因洗髮精 採用天然咖啡因萃取物，能活絡頭皮，強健髮絲，同時還能調理頭皮油脂問題，對於油頭人來說洗起來乾淨又不會起屑，天然配方洗完後會稍微乾澀，建議大家一定要用護髮素，免得梳頭時遇到髮尾糾纏的窘況。 👉簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！ 專櫃洗髮精推薦5.Featheraqua 植物性淨化洗髮 日本近期吹起植萃系髮品風潮，各種有關植翠的產品如雨後春筍般出現，主打用大自然的成分注入髮絲滿滿的活力，採用胺基酸結合植物萃取呵護頭皮，泡沫豐盈且細緻，洗完後的感受宛如一層保護膜般，修護髮絲減少外在破壞。 專櫃洗髮精推薦6.Philip Kingsley 菲利普金斯利豐盈洗髮 Philip Kingsley是英國的養髮權威第一品牌，號稱英倫皇室御用，如凱特王妃、奧黛麗赫本、凱特布蘭琪等名人都用過，這款菲利普金斯利豐盈洗髮適合稀疏細軟髮用，泡泡綿密，輕輕按摩頭皮後徹底沖乾淨，洗完後呈現蓬鬆厚實的豐盈頭髮。 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 專櫃洗髮精推薦7.AVEDA肯夢 蘊活光萃系列 肯夢髮品對於接觸過專櫃品牌的女孩來說應該都不陌生，這款蘊活光萃系列是他們家的熱賣款之一， 裡面添加了珍貴紅石榴籽油，透過冷壓萃取將大量的Omega 5不飽和脂肪酸保留，為的就是維持毛鱗片健康～加強頭髮長效的保濕度！ 專櫃洗髮精推薦8.Aesop伊索 滋潤洗髮露 香氛控們一定知道Aesop這個牌子，療癒給人放鬆的氣味就是他們家的招牌，滋潤洗髮露有葡萄籽、茴香的香氣，氣味舒適，用他們家的洗髮產品就像是擦上香水般的效果，維持一整天香香的氣味都不是問題！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 專櫃洗髮精推薦9.Kerastase 巴黎卡詩 粉漾芯生髮浴(清爽型) kerastase巴黎卡詩針對頭皮秀髮推出不同的產品，而他們的研究指出，20至30歲的女性中佔75%有落髮、稀疏的困擾，其中造成的因素很多種，包括飲食等，因此他們研發出專為扁塌稀疏髮女性打造，推出了粉漾芯生系列，而這款洗髮能強壯髮絲，清爽去油還能解決頭皮掉髮問題。 專櫃洗髮精推薦10.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 胡桃洗髮精 WALNUT SHAMPOO 藉由胡桃萃取液維護頭髮及頭皮的自然平衡，讓毛囊阻塞而導致頭皮出油的現象得到改善，洗髮精的顏色是琥珀色，因為是主打清潔油頭，洗完後會稍微有乾澀感，要搭配潤髮乳使用否則可能會太乾而打結，用完後隔天起床頭髮蓬鬆，不泛油光，如果本身頭皮很油田的人，試過無數洗髮精都沒有效果，推薦大家可以試試看這罐。 專櫃洗髮精推薦11.L’OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 天然草本修護洗髮乳，以五種精華油草本修護配方製成，添加植物性胺基酸，香味是淡淡的自然草本香氣，洗完髮絲柔順不打結，髮質還意外閃耀如絲緞般的亮澤。胺基酸配方能給予頭髮增加強韌度，改善容易有斷髮、落髮的狀況。 專櫃洗髮精推薦12.KIEHL’S 契爾氏 氨基酸洗髮精 平常頭皮容易過敏或是有起屑問題，這罐洗髮很滋潤，有淡淡椰子香氣，洗髮精顏色是透明的，主打「可溫和徹底潔淨頭髮與頭皮」，洗完後有種頭皮乾淨能呼吸的舒適感，瓶身是採用擠出的設計，對於長髮女孩來說可能很快就用完，如果預算還行的又愛椰子味道，可以試試看。 👉2021網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 專櫃洗髮精推薦13.L’OCCITANE 歐舒丹馬鞭草洗髮乳 蘊含馬鞭草精萃，能舒緩頭皮，洗完後的感受輕盈沒有油膩感，馬鞭草的淡淡清香男女都適用，質地偏水，起泡容易，泡沫也蠻綿密，清潔力很足夠，平常沒出門想維持１至２天不洗頭都可以撐住，對於懶的洗頭的女孩來說，根本是救星！ 專櫃洗髮精推薦14.rahua 保濕舒緩洗髮精 深受Hollywood巨星大肆讚賞的奢華護髮品牌rahua，運用核果中的rahua油富含豐沛 Omega 9滲入頭髮底層，修護受損與分岔，這款rahua 保濕舒緩洗髮精主要成分為Rahua油、有機芒果糖、印加果油，可深層滋潤每根髮絲，讓頭髮充滿健康有彈力，秀髮強韌有光澤，適合一般、乾燥受損、粗硬髮。 👉2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 專櫃洗髮精推薦15.MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露 .MALIN+GOETZ訴求溫和清潔+修護保濕，給肌膚健康平衡，到了夏天就是要用薄荷洗髮來清涼一下，MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露顏色是帶點米黃色，氣味是清香薄荷，味道不會很濃郁，起泡後在頭皮上搓搓的涼感不會很刺激，沖完後頭皮可以感受到不癢不悶的溫和清爽感，很適合台灣又悶又濕的天氣使用。 以上這些專櫃洗髮精雖然一罐價錢不斐，但想要顧好頭皮就要像臉部肌膚一樣要好好呵護，才能有漂亮光澤的亮麗秀髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aveda肯夢 #Christophe Robin #Featheraqua #KIEHL’S 契爾氏 #L'erbolario #LOCCITANE #MALIN+GOETZ #O'right歐萊德 #Philip Kingsley #rahua #Shiseido資生堂 #THE BODY SHOP #專櫃洗髮精 #歐舒丹 #洗髮推薦 #洗髮精 

LANEIGE蘭芝2月新品【完美上鏡雙色妝容棒 & 完美上鏡雙色修容棒】+【空氣柔焦氣墊粉餅】上市

隨著自然系底妝抬頭,光澤油亮的底妝不再是韓妞的最愛 取而代之的是以底妝為肌膚局部校色,讓整體膚色變得均勻透亮,打造宛若天生的自然完美妝容. K-Beauty領導品牌蘭芝,以領先業界的韓系選色技術搭配獨家雙色彩妝設計,開發出可以提亮同步修飾肌膚的底妝.消費者只需要知道自己的膚色困擾,就可以找到最適合自己的【完美上鏡雙色妝容棒 & 完美上鏡雙色修容棒】，接著再以【空氣柔焦氣墊粉餅】為肌膚帶來全天候薄透無瑕的柔霧底妝,上妝定妝一次完成。 給肌膚全天候薄透無瑕的柔霧底妝，上妝定妝一次完成。 三重防護功能 擁有防曬(SPF50+ PA+++)、美白(維生素B3衍生物)、抗老(腺苷)，三效保養功能。 長效服貼+細緻遮瑕 獨家專利粉體嫩顏無瑕親膚粉體Fix On Cover Powder，透過在粉體外部包覆一層智慧擬膚聚合物，讓底妝像真實肌膚般服貼，完美遮蓋臉部瑕疵，，創造宛如真實肌膚般自然、服貼。 24H超強控油持妝力 獨創零重力透氣柔光粉末Airy Powder+雙效皮脂吸附粉末Sponge Powder，能有效吸汗吸油，提供肌膚全天候透氣、清爽、不脫妝的柔霧妝容。 零重力透氣柔光粉末 粉體輕、薄，具有獨家設計的空氣通道，讓肌膚上妝後依然能透氣呼吸，不會造成厚妝、悶熱不適感 三角斜切面設計｣+「雙色校正｣+「霧面絲柔質地｣ 一筆搞定更自然、更完美的極緻妝容 產品技術 運用等腰三角形的切面設計， 寬切面=大面積使用，角度切面=細緻角度 讓上妝過程更容易上手。 不需要多次使用，一次滿足不同部位、範圍的特殊設計切割設計。 不再迷惘選色，針對不同需求，快速選擇最適合自己的雙色棒。 平滑、細緻肌膚紋理，創造如絲緞般光滑的肌膚質感。 克服棒狀商品就很乾燥的問題, 不僅保濕更能完美服貼。 #LANEIGE #LANEIGE蘭芝 #蘭芝 

(臉部深層清潔達人)｜日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜｜早上洗臉、晚上卸妝｜讓肌膚水噹噹!

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蔣偉文分享實踐正向教養心得，育兒不生氣秘訣：改變認知很重要！

漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 知名藝人蔣偉文三十啷噹時，是個料理的門外漢，從未預料自己後來的人生會與料理緊密地扣連。因為在電視節目《吃飯皇帝大》中每集PK做料理，近距離地向各大名廚學習好手藝，這幾年前後共出版7本料理書，並以廣播節目《蔣公廚房》拿下金鐘獎主持人獎。 年輕時候的蔣偉文，對家庭沒有什麼憧憬，一度抗拒走入婚姻；對他來說，廚房比較像是茶水間，愈小愈好。 當他開始下廚之後，整個人脫胎換骨，「做菜可以磨練一個男生的體力、耐力和意志力，」蔣偉文說。你得有體力早起去買菜，擠在人群中討價還價；若是失敗了，得有耐力重做一次，不氣餒；另外，還要有意志力，不斷練習以精進廚藝。 同時，他對家的想像也變得很具體，下定決心走入婚姻、組織家庭。從原本對廚房不屑一顧、害怕有小孩，到堅持廚房是一個家庭的重心，蔣偉文很感謝老天爺厚待，在他準備好一切、40歲時當了爸爸。 因為心疼孩子，儘量在家開伙 料理，構築一個家的味道，更承載許多珍貴的回憶。蔣偉文開始做菜後，許多小時候的記憶慢慢浮上心頭。蔣偉文念小學三年級時，有一次媽媽做糖醋排骨，誤把鹽當糖，變成鹽醋排骨，簡直難以下嚥，爸爸卻面不改色的說：「你做的糖醋排骨太好吃了，再多加點糖，就更完美了。」 除了創造餐桌上美好的回憶之外，料理其實也是父母對子女的愛。只要時間許可，蔣偉文儘量在家開伙，若工作忙碌，就事先燉一鍋料理，方便快速上菜。之所以不辭辛勞地下廚，主要一個原因是，大兒子很容易過敏，只要吃到不對的東西就會起疹子。 大兒子3歲時，有一天半夜突然大哭，喊著「我好癢」、不停地抓癢，蔣偉文當下很心疼也很愧疚「我怎麼把孩子養成這樣」，於是他開始一邊做菜，一邊詳細記錄放了什麼食材和調味料，降低孩子的過敏情況。 當爸爸是一輩子的責任 在當爸爸以前，蔣偉文以為會像電視劇演的那般，剛誕生的嬰兒小手握住你的指頭，眼淚立刻掉下來。他記得自己當時雖然很開心，「哇！我是爸爸了」，但內心有點不知所措，感受很複雜。 蔣偉文於是開始學著怎麼當爸爸，幫兒子換尿布、拍嗝、陪玩，十分稱職。直到兒子4歲多，有一天他做惡夢，跟爸爸說：「你陪我睡，我會做一個好夢。」漆黑的房間裡，兒子依偎在蔣偉文身邊沉沉的睡去，聽著他均勻的呼吸聲，那一刻蔣偉文突然很感動、感受到自己的責任重大，「不是孩子生下那一刻你變成爸爸，而是你這輩子都會是爸爸。」 身為2個兒子的爸爸，蔣偉文花很多的時間陪他們。孩子喜歡看卡通、玩PS5，他會陪孩子一起看、一起玩；30分鐘的卡通至少陪他們看15分鐘，了解他們喜歡的是什麼，「要和孩子對話，必須先了解他，」蔣偉文希望在孩子成長過程中，有爸爸陪伴的快樂記憶。 蔣偉文尤其重視陪孩子運動，如游泳、玩蛇板、騎腳踏車等。孩子從不會到會的過程中，遇到挫折或是跌倒受傷而想要放棄，只要能堅持下來、創造成功的經驗後，日後遇到挫折時，例如：字寫得不好看感到氣餒，蔣偉文會鼓勵他，「只要多練習，就像騎腳踏車一樣一定能學會的。」 貓爸加上虎媽，是絕佳的育兒拍檔 蔣偉文和太太兩人的育兒風格截然不同，蔣偉文是走溫和路線的「貓爸」，太太則是嚴格要求的「虎媽」。 蔣偉文笑稱，自己的廚藝之所以能夠不斷精進，太太可說是最大的推手。當時還是女朋友的她，指定蔣偉文做一道椰汁魚片作為情人節禮物；從沒下過廚的蔣偉文興沖沖的做出料理，結果她吃了一口就吐出來，說「怎麼那麼難吃」。 之前蔣偉文做福建炒飯，太座嫌他蝦仁切得太小、吃不到叉燒、勾芡湯汁太少，「這在以前，我會覺得你是不是想吵架？後來就知道，她只是誠實，你以為她是奧客，其實她是好客人，願意告訴你問題出在哪裡，」蔣偉文說。 兩人升格當爸媽後，初期常因孩子的教養而有摩擦。蔣偉文容易心軟，孩子事情沒做好，他會放水，給孩子機會，「你現在不行，那就下次再來。」但太太比較嚴格，堅持孩子要達到目標、把事情做好。 蔣偉文認為，「妳為什麼要這麼嚴格，孩子才這麼小。」太太則認為「你為什麼那麼愛放水，搞得我像個壞人一樣。」夫妻倆因此意見不合。但後來他們發現，兩人其實是絕佳的拍檔、發揮互補作用，蔣偉文說：「太太的嚴格，塑造孩子追求堅持；我的放水則為孩子帶來一點喘息空間、多一點機會再努力看看。」 當太太在教兒子時，蔣偉文會離開現場，「不忍心聽孩子被罵，」之後再安慰、鼓勵孩子。像兒子被媽媽罰寫生字20遍，孩子邊哭邊寫，蔣偉文安慰、同理他，「你現在手一定很酸」、「媽媽叫你寫那麼多遍，是想讓你的字變得更好看，就像玩蛇板，你摔很多次後終於學會了，只要願意努力、一定可以做得更好。」 （圖片來源：未來親子／蔣偉文） 努力讓自己變成更好的爸爸 蔣偉文是看著爸爸的背影，學習怎麼當爸爸的。蔣偉文說：「我為什麼是貓爸？因為我爸就是這樣的人呀！」在他印象中，爸爸幾乎沒講過什麼重話，不管是考試考不好或是做錯事，爸爸甚至不太罵他，只說：「你可以做得更好。」 從小到大，蔣偉文記得爸爸只打過他一次，至今難忘。小學4年級時，他在家撿到爸爸掉的1千元，到學校福利社買一大堆東西請同學吃，同學前呼後擁、好不拉風。弟弟回家後跟爸爸說，事情東窗事發，爸爸氣得不得了，拿衣架揍他一頓。事後爸爸一邊幫他擦藥、一邊掉淚，覺得自己沒有教好小孩。 除了有父親作為典範，蔣偉文還有一個厲害的顧問、可隨時諮詢，親子教養專家羅寶鴻正好是他的大學同學，兩家來往互動密切；蔣偉文不時向羅寶鴻請教孩子的教養問題，羅寶鴻教他如何正向教養，他教羅寶鴻太太如何做菜。 蔣偉文曾問羅寶鴻：「為什麼不能打小孩或威脅、命令小孩呢？」他小時候被打一次，以效果來看，蠻有用的。羅寶鴻說：「打小孩或恐嚇、威脅小孩，看似有效果，100個人被打可能97個沒問題，但你無法確定孩子不會被打出問題或造成反效果；如果有更好的方法，為什麼不試試看呢？」 在專家的指導下，蔣偉文積極地實踐正向教養，多說正向語言，不威脅、恐嚇孩子，有情緒時不要做教養，先讓自己冷靜下來。「我儘量做到快發脾氣時，只罵他幾句，如果發現自己控制不了情緒，會跟孩子說『我現在太生氣了，我晚一點再跟你說，』請孩子進房間，或是自己離開現場。」 蔣偉文說自己現在平均10次裡有3次可能控制不住，會對孩子生氣、兇他，但他後來也會原諒自己，因為這代表自己平均有7次是成功的。事後他會跟孩子道歉，「爸爸今天對你很兇，爸爸下次會努力不要這樣子，」和孩子約定，我們一起努力變好。 蔣偉文分享自己提高「成功機率」的方法是，改變自己的認知。「當孩子做錯事，像是打破玻璃、考試考爛、暑假作業拖到最後一天才寫，大人當然可以生氣，但如果你認知到這正是教育孩子的好時機，就比較不會發脾氣了。不然你什麼時候要教他呢？」 希望孩子善良和學會堅持 蔣偉文常畫畫、記錄兒子的童言童語和親子相處過程，去年並舉辦「Jackson & DiDi 日常家年華」插畫展。蔣偉文說，8歲的大兒子Jackson和5歲小兒子Leyton的個性十分不同，小兒子比較外向、容易衝動，大兒子遇挫折容易放棄。蔣偉文舉辦個人插畫展，很重要的原因之一是，他想教兒子學會堅持、不要放棄。 蔣偉文特別帶著孩子一起出席畫展，現場來了許多媒體和貴賓，場面盛大。他特別趁機教孩子：「爸爸以前畫圖畫得不好，但每天畫就可以不斷進步，想要把事情做好就是要不斷的練習，就算是天才也要練習。」 蔣偉文說，從小父親對他沒有太大的期望，不期待他出人頭地或大富大貴，當他決定要走演藝圈時，父親對他說：「我真不希望你太紅」、「一個人要做到頂尖、最強或最紅，都要付出很大的代價，也許會因此過得很不快樂，爸爸希望你工作做得快樂、錢夠用就好。」 這段話影響了蔣偉文，他對2個孩子也沒有太深的期望，「我希望他們是善良的人」、「人生快樂的來源是，懂得知足和為人善良；若能善良，快樂也就不遠矣。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341434 https://www.popdaily.com.tw/mama/1343690 合作網站／＃未來Family #未來Family #正向教養 #育兒經 #蔣偉文 #蔣公廚房 #虎媽 #貓爸 

韓國人除了愛喝還很愛露營，5個韓國露營熱點，旅途安排這個無敵行程絕對羨慕死別人啦！

有沒有發現韓劇超常出現露營的場景，不管是《來自星星的你》、《繼承者們》，還是前陣子的《Oh My Venus》，都出現過露營的場面啊！小編就超羨慕在湖旁邊露營一邊釣魚的悠閒～不過露營原來不只是韓劇裡為了浪漫＋男主角耍帥用，是韓國人真的超熱衷這個活動啊！小編就整理出以下5個韓國熱門露營景點，下次去造訪韓國就試試看露營的方式，也是跟一群朋友製造美好回憶的不錯玩法喔。 난지 캠핑장－蘭地露營場 它的地點超好的，有河有森林空氣清新又可以釣魚，最好的是它在市中心！完全不用擔心交通不便，都市區中的一片淨土阿～而且沒有帳篷，可以直接現場租喔！超適 合我們這種不想跑太遠又不想大包小包的，單純只想享受露營感覺的懶人啊，而且場地適中，也很適合孩子年紀還小的一家人來，不用擔心孩子一下東奔西跑不見 了！越看越覺得很眼熟誒，是不是《Runningman》跟《繼承者們》都來這裡拍攝過阿！ 不管春夏秋冬還是白天傍晚風景都超漂亮的！ 蘭地露營場 地址: 서울시 마포구 상암동 495-81(首爾市麻浦區上岩洞495-81) 電話： 02-304-0061 경기도 연천 한탄강 오토캠핑장－京畿道 漣川 漢灘江 汽車露營場 這個露營地點位於大約離首爾一個半小時車程的京畿道，他們不只提供帳篷露營這一種露營方式，還提供小木屋方式的露營，以及帳篷車的露營方式！如果喜歡住在小木屋的露營感覺，那你千萬要來這裡啊！好像大多韓國人都選擇秋冬來這裡露營，大家圍著火堆大吃大喝，光想像就很溫暖！！ 旁邊的溪谷就是要拿來釣魚用啊！ 看起來好溫暖啊！！超有冬天的fu阿～還有海陸全餐當然不能少啊！ 漢灘江 汽車露營場 地址：경기도 연천군 전곡읍 전곡리 640 電話：031-833-0030 망상 오토 캠핑장 － 望祥汽車露營場 在韓國以清澈著名的東海望祥海水浴場，對面就是這個露營地啦！離首爾也是有一段距離，但因為這裡有海的緣故，這裡的活動就增加許多～可以露營不說還可以玩水上運動，這麼好的地方再遠也要奔過去～～曬曬日光浴，玩玩帆船，騎水上摩托車，累了就回對面洗澡烤肉，這就是度假的味道啊～想出國去海島看海？不用了！來江原道就好了！ 韓國人好像都超愛冬天去露營齁！ 這攝影師也太強大了！！先抓男朋友去訓練個一個月再去！ 沒錯沒錯，這完全就是我們女孩所追求的啊！！！（使眼色＋分享給男友看） 望祥汽車露營場 地址：강원도 동해시 망상동 393-39（江原道東海市望祥洞393-39） 電話：033-534-3110 해남 땅끝 오토 캠핑장－海南汽車露營場 想在海邊玩也想接近森林呼吸新鮮空氣，這種猶豫不決的時候就是要來海南汽車露營場啦～不過這個地方就要自駕比較方便，有韓國朋友願意載你一起去就太好啦！這個露營場沒有豪華小木屋也沒有太多活動可以玩，所以來這裡的人都是真正喜愛接觸大自然的人啊～是熱愛大自然＆喜歡遠離喧囂都市的人絕對不可以錯過的好選擇！ 看起來是個很安靜不容易被打擾的地方～很適合一大早開車過來，躺在躺椅上好好閱讀一本書，享受悠哉慢活的步調～ 海南汽車露營場 地址：전라남도 해남군 송지면 송호리 1245（全羅南道海南郡松旨面松湖里1245） 電話：061-534-0830 제주 모구리야영장－濟州島 全銅露露營場 大家去濟州島一定都只想到水上運動對吧～其實濟州島也是有露營的好去處！有濟州島的好風景好天氣，加上身邊朋友家人的陪伴，完全幸福感滿分！想感受不同的濟州島，不彷來試試，寧靜怡人不說，晚上一抬頭滿滿的都是星星，包你一試就愛上阿！ 我也想在一大片綠油油的地方享受啦～～ 全銅露露營場 地址：제주도 서귀포시 성산읍 난산리 2960-1（濟州島西歸浦市城山邑蘭山里2960-1） 電話：064-760-3408 每個去露過營的朋友都說，一試就愛上之後會瘋狂的想到處去露營，看完這一篇之後，完全可以理解他們的愛上的理由了啦！趕快拉著親朋好友們一同去製造滿滿的回憶吧～

【英倫猛男登台！】Dreamboys帥到讓人忘記呼吸，這場派對根本是夏日解壓神器！姐妹們準備on fire！

當猛男從舞台走下來，直接走進妳的夏天——Dreamboys英倫夢幻猛男秀火辣登台！這場性感派對妳準備好了嗎？每個女孩的心中，都有一場專屬的瘋狂派對等著on fire。 今年夏天，來自英國、擁有超過30年歷史的猛男天團Dreamboys要來台灣啦！從8/7到8/17，將在「台中LEGACY」和「台北西門町WESTAR」強勢開秀，帶來一場結合專業舞蹈、幽默劇情與近距離互動的超高張力猛男演出，準備好一起尖叫到聲音沙啞、內心小鹿亂撞！ 這可不是普通的猛男秀！Dreamboys是英國歷史最悠久、也是最火紅的猛男表演團體，場場爆滿、票票秒殺，是英國bachelorette girls必看行程之一！波編的英國朋朋就一直大推波編！ 看了一下這次的表演資訊，歐某，他們不只長得帥、身材辣、動作勁爆，還會跳舞、會演戲、會挑逗，甚至能讓妳在笑到不行的同時臉紅心跳，一整晚都在粉紅泡泡中度過！ 這次來台演出，精選數位英國猛男天菜，每一位都經過專業訓練，體脂堪比奧運選手，肌肉線條堪比藝術雕塑！還會與觀眾近距離互動，讓妳不只是看秀，更像是沈浸在劇場中的主角！ 這場猛男秀給妳今年夏天最值得大叫的理由—— 姐妹們，是時候換我們瘋一波了！妳是不是也跟波編一樣，總吵著「要來一場說走就走的Girls Night」？這次別再只是說說！拉上閨蜜一起化上辣妝，穿上戰袍，進場一起尖叫！ 【Dreamboys 英倫夢幻猛男秀】 台中場 Legacy Taichung 傳 音樂展演空間（台中市西屯區安和路117號） 8/14（四）19:00-21:00 8/15（五）19:00-21:00 8/16（六）15:00-17:00、19:00-21:00 8/17（日）15:00-17:00、19:00-21:00 台北場 TAIPEI WESTAR（台北西門町新世界大樓，台北市萬華區漢中街116號8樓） 8/7（四）19:00-21:00 8/8（五）19:00-21:00 8/9（六）15:00-17:00、19:00-21:00 8/10（日）15:00-17:00、19:00-21:00 點我購票>>https://mediaspheretw.kktix.cc/events/kfieg 注意事項 1.本場活動有年齡限制，未滿18歲禁止購票及入場，入場前應主動出示身分證明文件（有照片之證件正本，如：身分證、健保卡、駕照、護照） 2.演出時間及開放時間將根據演員或製作公司的運作情況調整，敬請知悉。 3.各表演場館各有其入場規定，請持票人遵守之，遲到觀眾需遵守館方管制。 4.本表演場地為室內劇場，場內禁帶外食、任何種類之金屬、玻璃、寶特瓶容器、雷射筆、煙火或任何危險物品。 5.如遇天災、天候等不可抗力因素，本節目將安排擇期演出，屆時請留意活動公告。 6.相關規定以活動官網及現場公告為主，主辦單位保留加場、修改、終止及本活動相關演出內容之權利。

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