【悲傷好歌推薦】金弼 - 缺乏 김필 - 결핍 kim feel - Deprivation

最近很喜歡聽一首歌 是我很喜歡的一位韓國男歌手金弼所演唱的 缺乏 收錄在他2019的專輯yours, sincerely 整張專輯都很好聽 但這個版本是他的live版本 我比較喜歡live版本的 因為更悲 推薦給大家 -결핍- 때늦은 저녁 좀 이른 새벽 언제쯤 나도 날 모르는 날들을 돌아보네 수 많은 결핍 또 메마른 자유로움 그것들로부터 난 벗어나고 싶어 답답한 공기를 매일 똑같이 마셔봐도 모든 게 당연해 감흥은 더 없어지네 부딪히는 술잔은 곧 지겨워져 별 감정 없이 누굴 품에 안는 일도 누구라도 좋으니 내 얘길 좀 들어줘 I want to find, want to find myself 누구라도 좋으니 내 진실을 물어봐 줘 I want to find, want to find myself 답답한 청춘의 노랠 매일 불러봐도 모두가 당연히 그것만 바라보네 증명하는 시간은 곧 지겨워져 별 감정 없이 누구의 마음에 드는 일도 누구라도 좋으니 내 얘길 좀 들어줘 I want to find, want to find myself 누구라도 좋으니 내 진실을 물어봐 줘 I want to find, want to find myself 누구라도 좋으니 내 얘길 좀 들어줘 And tell me, tell me you so fine -缺乏 - 爲時已晚的傍晚 何時凌晨一點 我也回首着那些不認識自己的日子 無數地缺乏又貧瘠地自由 我想擺脫那些東西 就算每天呼吸着鬱悶的空氣 一切都是理所當然 感情越來越淡漠不關心 碰到的酒杯也覺得膩了 也沒有什麼特別的感情 擁抱誰的事情 誰都好聽我說 I want to find, want to find myself 誰都行，就問問我的真相吧 I want to find, want to find myself 就算每天唱那鬱悶的青春歌 所有人都理所當然地看着你 證明的時間馬上厭倦了 也沒有什麼特別的感情 誰的心裏的事 誰都好聽我說 I want to find, want to find myself 誰都行，就問問我的真心吧 I want to find, want to find myself 誰都好，就聽我說吧 And tell me, tell me you so fine 雖然大家可能對他不太熟悉 但他其實唱過很多很多OST 未來有機會會陸續推薦~

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

海上美術館回來了2020最靠北藝術季「基隆潮藝術：海的一日」

「2020基隆潮藝術：海的一日」將於9月25日盛大開幕，此次由新生代創作者陳彥安擔任策展人，邀請海內、外15組藝術家一同進駐基隆，從時間軸角度切入，運用藝術、記錄、社會參與等方式，挖掘出不一樣的海港風貌。2020年9月25日(五)至10月11日(日)於正濱漁港周邊、阿根納造船廠與基隆要塞司令部校官眷舍展出，邀請民眾透過感知、記憶、滯留等不同途徑，體驗基隆獨特「海的一日」。 去年深受觀眾喜愛的「海上美術館」，今年則以不同的形式再現正濱漁港，由設計師于安如在漁船上打造〈海龍宫之夢〉，最迷幻、最ㄎ一ㄤ的體驗都在這裡；陳穎亭〈晾曬的記號〉、星濱山共創工作室〈潛意識〉也一同邀請大家上船感受鏽蝕的、搖晃的，海的日常。 此外，本屆更邀請三位國外藝術家參展；攝影師指定最夢幻展品〈HOLONS〉由荷蘭設計團隊Martens &amp; Visser製作；法籍藝術家Margot Guillemot蹲點正濱里從附近居民的肖像中，創作一系列浮雕面具〈大眾臉〉，讓來基隆的觀眾和附近居民之間建立一種面對面的舞臺；墨西哥籍藝術家Lua Rivera以〈祖母的海膽〉表示對古老職業「海女」致敬，於舊正濱派出所及巡守隊鐵皮屋展出。 漁港周邊更匯聚各種型態作品，包含藝術家王煜松以漁網、保麗龍等富含港口意象的素材創作；旅荷設計師詹喬鈞、楊水源分別以幽默手法入題〈我依然等待著你〉、五金行的視角〈五金學：正濱五金〉探討人與環境的關係。 夜晚的潮藝術也依舊精彩！IG最夯打卡景點阿根納造船廠邀請熱門電影《沉默》、《返校》指定場景製作團隊「木罐子設計製作」，打造臺灣最大船型光雕。港邊空間則由擅長複合媒材創作的「步里赫森」、新媒體藝術家丁建中，一同運用數位科技打造三維藝術空間，為夜晚的正濱漁港帶來夜間的海洋意象，溫暖陪伴夜釣客與旅人！ 本次潮藝術展期從9月25日(五)至10月11日(日)，同時還有威尼斯雙年展藝術家吳天章的「潮汐1884」於基隆要塞司令部校官眷舍特別展出；2019民眾票選最愛的兩件作品〈大地衣著〉、〈呼吸〉也回到岸邊等待大家來訪，15組藝術計劃透過不同面向的藝術創作帶來更豐富的「基隆潮」。 展覽期間每周日上午10時將由星濱山共創工作室深入介紹基隆、潮藝術、正濱漁港間的關係；10月3日(六)流浪教室舉辦設計工坊，帶領民眾以創作形塑自己的漁港印象。另有由策展團隊親自帶領的導覽活動，體驗海的一日散步趣，可於展覽期間平日報名參加。 更多活動資訊 【2020 基隆潮藝術：海的一日】 展覽時間｜2020 / 9 / 25 (五) ─ 2020 / 10 / 11 (日) 展覽地點｜正濱漁港周邊、阿根納造船廠、校官眷舍 策展人｜ 陳彥安 參展藝術家｜ 丁建中 、于安如、王煜松、木罐子設計製作、步里赫森、星濱山共創工作室、陳穎亭、楊水源、詹喬鈞、Lua Rivera、MargotG uillemot、Martens &amp; Visser 特別邀請｜吳天章 看更多>>>台灣離島-基隆嶼怎麼玩？登島登塔+周邊景點懶人包 #2020最靠北藝術季 #HOLONS #基隆潮藝術 #海上美術館 #海龍宫之夢 #荷蘭設計團隊 #陳彥安 

日韓妞都在追的「質感高訂臉」正當道！用TOM FORD一抹打造柔霧空氣感美肌，任誰眼神都離不開妳～

小松菜奈在前幾年以漠然的厭世臉成功收服全球一大票粉絲的心，從那時候開始，又美又孤傲的冷豔臉孔在日韓台都漸漸風靡了起來，不管是男生女生都愛到不行，至今依然是時尚寵兒的標配。這種冷酷中帶著個性的臉龐總是讓人為之心動，一站出來連氣勢都完勝全場！然而表情並不是冷豔時尚感的唯一解，仔細觀察會發現冷豔女孩的底妝都走一種優雅高訂感，彷彿肌膚天生自帶柔焦美肌效果，任一個角度看都美到令人屏息～女孩們只要跟著掌握好高級底妝關鍵，不管妳的五官如何，都能擁有時下最夯的質感高訂臉！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 創造呼吸感是關鍵！自帶柔霧光的無瑕輕盈美肌，隨時都像套上量身打造的高訂濾鏡～ 眼看著夏天默默到來，又是時候要打一場粉底硬戰了，又濕又熱的天氣常常出門沒幾分鐘妝就先溶了一半，先別說妝容美不美了，整張臉的質感根本就沒辦法和高訂兩個字擦得上邊。尤其是上了中高遮瑕的底妝後，厚粉感更是明顯，整個粉底看起來浮浮的，臉蛋質感當然就跟著下滑了！ 想要呈現出自帶時尚氣息的高訂臉，這次TOM FORD推出的 #時尚柔霧高訂粉底液 就絕對要打包收下！這罐全新粉底裡頭注入了玻尿酸，能幫肌膚保濕補水，上臉後感覺更服貼，輕鬆打造出水霧光感的超美裸肌妝效～除此之外，因為富含了高比例的防水抗氧維他命C、E及咖啡因，炎炎夏日出門在外一整天，也不必害怕油或汗水讓底妝徹底毀容，特別是有重要場合或約會時，派它上場準沒錯！ 而且這罐粉底的妝效真心美．到．炸！TOM FORD先生以對高訂服的細節要求，來對待如同臉部服裝的粉底，特別使用了獨家訂製的柔焦粉體及三秒微霧轉換科技，不僅能完美遮蓋掉斑斑點點和泛紅，讓毛孔不再猖狂乖乖隱形，重點是上完妝後還有種透明空氣感，直接幫肌膚套上一層高訂美肌濾鏡，柔柔霧霧中帶有微微光澤，看起來超精緻超高級！底妝質感瞬間大飆升，好像臉蛋天生就這麼無瑕一樣，完美零粉感，只要不說出口絕對不會被識破呀～可能直男還會以為妳素顏皮膚超好呢（笑） 不得不說TOM FORD真的是高級感的不二代表，除了妝感幫我們完美hold住、讓我們輕鬆擁有高訂臉之外，連瓶身設計也永遠都是這麼的有質感阿！看似低調的極簡線條和霧面玻璃，卻連擺在化妝台角落也會默默發光，就算放著沒用，光看到它都忍不住覺得自己擁有它真有格調！而且瓶身的旋轉壓頭設計，在使用上不怕一次擠出太多，壓一下就能精準控制全臉用量，從顏值、使用感受到妝感通通都高級的沒話說～要擁有時髦臉蛋就絕對要擁有它呀！ 一拍擁有紅毯美肌光！微霧感奢美光澤怎麼拍怎麼高級，帶出門補妝連閨蜜都羨慕！ 出門前用 #時尚柔霧高訂粉底液 打造質感高訂臉，出門後當然也要帶上時髦補妝神器 #時尚氣墊粉餅 ，隨時應付各種重要時刻！這顆一上市就搶翻天的黑氣墊也沒有在客氣，輕輕一拍就能遮蓋掉痘印、膚色不均等問題，不只遮瑕力高，服貼度和持妝度也都沒話說～ 相信很多美妝水水們都有把TOM FORD奢華紅毯訂製極緻修護油列入此生必敗的夢幻逸品之一，而這顆氣墊也添加了修護油中的精萃成分，同時蘊含了具有強大修護力的海藻精萃和頂級薰衣草精油，一邊上妝一邊保養，隨手一拍就能拍出完美貼膚的紅毯奶油肌，每次上完妝都忍不住多自拍幾張呢～ 同樣使用了智慧粉體轉換科技，上膚瞬間是絲絨般的霧面質感，碰到肌膚溫度後迅速轉變為奢華絲緞光，散發出帶有細緻水光感的微霧奶油光澤，美到很值得自戀！！而且設計同樣也超美，大器的黑金外殼簡單嵌上LOGO，完全是包包裡眾所矚目的精品級配件，一拿出來補妝整個人氣場瞬間飆高，姊妹話題絕對一秒落妳身上呀！ 女孩們別再覺得質感高訂臉遙不可及了，今年春夏只要把握好空氣柔霧感這個底妝新趨勢，靠著TOM FORD神隊友就能輕鬆跟時髦搭上線啦！ 產品資訊 TOM FORD 時尚柔霧高訂粉底液 NT$3,200 TOM FORD玻尿酸保濕噴霧 NT$2,300 TOM FORD 粉底液刷#01 NT$3,050 TOM FORD 全台櫃點資訊 📍TOM FORD 台北忠孝SOGO專櫃 📞(02)8771-0659 📍TOM FORD台北新光三越南西一館專櫃 📞(02)2568-2131 📍TOM FORD台中新光三越中港店專櫃 📞(04)2254-2249 ＞＞點我立即至美麗台beauty STAGE購買

AcQUA源少年也愛用！NARUKO 三酸 AI 系列：基礎保養＋抗痘一步到位，終結爛臉循環！

重要工作、約會聚會甚至出門前的早上，如果臉上突然出現「大紅痘」，心情真的會瞬間跌到谷底！最煩的是那種好不容易快好了，隔壁卻又長出一顆的無限循環，心累指數直接破表 T_T！尤其還沒冒出頭、摸起來隱隱作痛的悶痘，上妝遮不住反而更顯毛孔粗大、底妝浮粉。 最近滑到 AcQUA源少年的分享才發現，原來少年感肌膚的背後，靠的是超理性的「AI 抗痘邏輯」！他們大推的 NARUKO 茶樹三酸系列，不只是擦心安，而是精準針對油光、毛孔與紅痘。其中「AI 痘印美白安瓶」效果快到連出門前突發長痘都能神救援，趕快來看看這組讓AcQUA源少年也瘋狂的祛痘神器怎麼用！ AcQUA源少年 :「隊長」莑茗﹑毓家、秉諭（貢丸）、佾暘 徹底終結「快好了又長一顆」的循環 佾暘 也愛用超理性的「AI 抗痘邏輯」 明明平時有在保養，但痘痘還是反覆長在同個地方？其實關鍵在於你沒幫肌膚打造一個「痘痘待不下去」的環境！抗痘並不是擦越多越好，如果沒治本，擦再多也是做白工。牛爾老師這次將「AI 偵測邏輯」帶進保養，茶樹三酸 AI 抗痘調理水用黃金比例：0.2%水楊酸 + 4%杏仁酸 + 0.1%琥珀酸，像開了自動導航一樣，快狠準偵測毛孔問題。不僅能溫和清掉老廢角質與堵塞，搭配經典茶樹成分，更能維持肌膚日常穩定，讓你從此揮別「痘痘搬新家」的心累感！ 毓家 愛用推薦 – 茶樹三酸AI抗痘調理水 爆痘急救術！連AcQUA源少年都愛用的秘密法寶！ 秉諭（貢丸） 愛用推薦 – 茶樹三酸AI痘印美白安瓶 別以為偶像皮膚好是天生，其實AcQUA源少年私下也會遇到熬夜、壓力造成的突發冒痘。那種早上起來摸到紅紅痛痛、感覺要爆發的「大紅痘包」，真的是毀掉一整天心情的元兇！ 這時候就要出動團員間私下瘋傳的急救大法：茶樹三酸 AI 痘印美白安瓶！它厲害在獨家的 AI 胜肽原理，能像標靶一樣鎖定紅腫區。實測發現，在出門前 2 小時局部點塗，原本蠢蠢欲動的紅痘包就會乖乖聽話。難怪團員們在重要舞台或拍攝前，一定要有它才安心，維持 360 度無死角的完美少年感。 「隊長」莑茗 愛用推薦 – 茶樹三酸毛孔安瓶精華 精準抗痘三步驟，手殘黨也能救回好膚質 別再亂擠痘痘了！試試這套日常保養 routine，從根本養出清爽肌： Step 1：控油打底 使用「茶樹三酸 AI 抗痘調理水」，平衡油光，讓毛孔先深呼吸。 Step 2：細緻毛孔 擦上「茶樹三酸毛孔安瓶精華」，告別粗大毛孔，提升臉部平滑度。 Step 3：精準收尾 局部點上「茶樹三酸 AI 痘印美白安瓶」，迅速退紅並淡化瑕疵，不留痕跡。 出門前一秒的小心機，整天都不怕「露餡」 最尷尬的時刻，莫過於化好妝後發現痘痘正在隱隱作痛、隨時要「衝破底妝」。這種時候，只要在完妝前或重點部位點一下茶樹三酸 AI 痘印美白安瓶，不僅能幫肌膚多一層防護，更能讓心情穩定下來，不用擔心重要場合會因痘痘而尷尬。 如果你也正深陷反覆長痘、毛孔失控的焦慮中，別再一直換產品試錯了！直接跟著 AcQUA 源少年開啟這套「AI 抗痘 routine」，快、狠、準解決你的皮膚煩惱，找回久違的自信美肌。 👉 立即入手 AcQUA 源少年同款

【南投】週末賞櫻！杉林溪粉紅「椿寒櫻」滿山滿谷大爆發，加碼螢火蟲免費導覽，漫步山林呼吸芬多精，這個行程超愜意，一年一度粉

最近隨著春季的到來，氣候漸暖，全台各地的櫻花陸續綻放美不勝收，位在南投的杉林溪森林生態渡假園區，也悄悄換上粉紅新春裝，浪漫的粉紅場景美不勝收令人陶醉，目前花已開至８成左右，想賞花的朋友可要快點出發，錯過只能等明年囉！ ▲南投的杉林溪森林生態渡假園區近期「椿寒櫻」滿山滿谷大爆發，成了另類的賞櫻祕境(圖為2020/02/24拍攝) ◎照片來源FB：愛上杉林溪 最近隨著春季的到來，氣候漸暖，全台各地的櫻花陸續綻放美不勝收，位在南投的杉林溪森林生態渡假園區，也悄悄換上粉紅新春裝，浪漫的粉紅場景美不勝收令人陶醉，目前花已開至８成左右，想賞花的朋友可要快點出發，錯過只能等明年囉！ ▲吸引不少人搶先拍美照(圖為2020/02/24拍攝) ◎照片來源FB：愛上杉林溪 ▲園區寬廣想賞櫻不用怕人擠人(圖為2020/02/24拍攝) ◎照片來源FB：愛上杉林溪 杉林溪森林生態渡假園區，園內生態豐富一年四季都有不同天然美景可以欣賞，加上空氣清新一直都是國內外旅人喜愛旅遊的地區，近期杉林溪的粉紅「椿寒櫻」滿山滿谷大爆發，搭上好山好水宛如來到人間的隱世淨土，成了另類的賞櫻祕境，一邊漫步櫻花林下一邊呼吸著山林間的天然芬多精，讓人瞬間忘卻平時累積的疲憊與煩憂，心曠神怡。 ◎照片來源FB：愛上杉林溪(圖為2020/02/24拍攝) ◎照片來源FB：愛上杉林溪(圖為2020/02/24拍攝) 除了美麗的櫻花可賞外，近期時不時可以看見冬季螢火蟲「神木螢」現身，園區也在每晚的18:10安排免費賞螢專人導覽解說，大家可以白天賞櫻花晚上看螢火蟲，沉浸在大自然中，這個行程保證超愜意，讓身心靈都充滿電喔！ ◎照片來源FB：愛上杉林溪 ▲宛如來到隱世淨土般相當夢幻 ◎照片來源FB：愛上杉林溪 ▲快約上三五好友把握花期上山賞花去吧！ ◎照片來源FB：愛上杉林溪 杉林溪森林生態渡假園區(杉林溪花卉中心)地址：南投縣竹山鎮大鞍里溪山路6號最佳賞花期：即日起～2月底 *花期可能依氣候緣故有所不同，實際花況依現場為主 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #IG打卡景點 #中部打卡 #南投一日遊 #南投旅行 #南投景點 #衫林溪 #賞櫻攻略 #賞櫻景點 

【南投】週末賞櫻！杉林溪粉紅「椿寒櫻」滿山滿谷大爆發，加碼螢火蟲免費導覽，漫步山林呼吸芬多精，這個行程超愜意，一年一度粉紅場景一定要朝聖

西班牙朝聖之路｜DAY 13 所有的安排都是最好的安排

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D13所有的安排都是最好的安排 Burgos到Hontanas 共行走31公里 地勢:高原 從863m到869m 天氣:陰轉晴 今天早上決定好好休息，悠閒的吃完早餐，還有空把睡袋及不太乾的衣服全都拿出來曬，也把自己晒的暖暖的，空檔時我一直坐在教堂發呆，它真的好美，也不驚感嘆以前的人真的很厲害，怎麼能蓋出那麼精雕細琢的教堂。 元氣早餐▲ Burgos教堂是西班牙三大教堂之一▲ 混到快中午，決定走個15公里，結果運氣「非常好」，到了庇護所後，又聽到可怕的回覆就是「沒有床位了」，下一個庇護所又要多走兩個小時多的路程，別人幾乎在朝聖路上只會碰上一次的，我才走了1/3就遇到兩次，這次學聰明，馬上打電話給下個鎮的庇護所，先看有沒有床位，經過第一次的洗禮，第二次已經駕輕就熟，二話不說，調整好呼吸又再次出發。 有沒有一點像巴黎聖母院▲ 把我的行頭全都曬一曬▲ 離開Burgos後，到下個大城萊昂之間200公里的區間全是高原地段(梅塞塔高原)，沿途幾乎沒有什麼遮陽的地方，又再次見識到我的能耐，兩小時的路程，一路向前完全沒休息(是根本沒地方能休息)，下午四點這個時間，路上沒有其他的朝聖者，我像是包場似的，有種前無古人後無來者的fu，現在兩個多小時的路程，對我來說也只是小case。 有種孤寂之美▲ 朝聖之路被我包場了▲ 好不容易到了庇護所，我覺得腳好像已經跟身體分離，我到底是怎樣辦到的，一路上就我一個人在路上飄，還好西班牙要到10點多才天黑，我的酒友們，一看到我就是Lanny,你總是讓人amazing，結論就是我下次再也不要說，我要休息了，每次說要休息就會走更遠的路，很有事…… 美麗的小鎮▲ 有種寧靜的美▲ 今天幸運的是沒有下雨，聽說前面到的人有人遇上冰雹，頓時覺得我運氣還不算差，我喜歡今天停留的小鎮Hontanas，怪不得老天硬是安排我走到，但它的網路弱到一個不行，多留一天，我可能會失聯，張媽應該會報失蹤，又是累到成仙的一天。 Buen Camino 今日心得: 生活中發生的許多事情，有時我們無需太快下結論，老天都有它各自的安排，我能做到的就是讓自己相信所有的安排都是最好的安排，這樣我也不會產生太抗拒的心理，第二次遇上沒床位的狀況，就不像第一次那樣慌張，許多事情都是一回生二回熟，當你遇到的狀況越多時，反而能更讓你欣然去接受突如其來的插曲。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 最近火紅劇#三十而已 中，探討當人處在人生的轉捩點、站在生命的十字路口，迷茫/盲的時候該如何做出選擇？深刻的核心議題讓人難以忽視這個課題的重要性。究竟當我們迷茫/盲時，什麼能夠引導幫助我們？ 本篇文章希望透過「生命靈數」的計算與分析，破解專屬於讀者們的個人主秘數，引導你了解自己的人格特質、尋找自己人生的目標與方向。（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來測驗！） 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 主秘數： 主秘數共有9個，9個秘數呈現9種不同的人格特質。 每一個人都有專屬自己的一個號碼，可以稱之為人格號。 它顯示出一個人大體顯現於外的人格特質與個性，以及可能具備的潛能。每一號人都有屬於他適合從事的工作領域類型，或者可以稱之為他人生的使命與目標。 下面一一為大家解說各個秘數的人格特性與使命目標。 1號人 聰明、有想法，具有創新、創意能力，時常能夠有神來一筆、出乎意料的構想，在團體中懂得舉一反三、思想活絡，學東西也快，清晰又靈活的頭腦能夠成為「領導者」。如果所學夠廣夠專業，常常能夠加以活用，成為團體中的風雲人物。 幸運色：紅色 2號人 親和力十足、性情好相處，容易與人親近打成一片，如果又愛笑的話，人際關係與桃花通常都很好，很有人緣。憑藉著親和的氣場與柔軟的好脾氣，在團體中能夠很好地與人合作，適合擔任團體中的「幕僚」。 幸運色：橘色 3號人 口才、溝通表達能力很好，嘴上功夫了得、舌粲蓮花，語言中有容易說服別人的能力。辯才無礙、機智又有幽默感，思想觀念上求新求變，比較不會怕生，也有喜好分明與較強烈急性子的特質，適合從事「靠嘴巴賺錢」的工作。 幸運色：黃色 4號人 沈穩、實在，給人一種安全穩定的感覺，是人群中的定心丸。做事情自我要求高、有效率，且不隨波逐流。邏輯與組織能力強，做事情有條有理不紊亂，能夠訂立一個準確的目標不任意擺盪。在團體中能穩定軍心，適合從事「帶領組織的管理階層」工作。 幸運色：綠色 5號人 天資聰穎，愛好自由與冒險，不喜歡一成不變，對於變換的環境適應力強，反應與學習能力佳，熱情豪爽，很講義氣。喜惡分明，對自己不感興趣的事物難以投入，感興趣的才能有源源不絕的熱枕，愛好創新，口才也極好，很適合從事「業務行銷」的工作。 幸運色：藍色 6號人 值得信賴，正直富有正義感，有同理心，感性、樂於奉獻，喜歡幫助別人，重視承諾與責任，是可以託付的對象。比較有耐性與持續力。在團體中熱心助人，性格豪爽開朗又善解人意，人緣佳。適合從事治癒治療類型的職務，例如「教育家」、「醫護人員」。 幸運色：寶藍色 7號人 直覺、邏輯與分析能力強，對世界有探索真理的渴望，擅長鑽研事物，能夠對不懂或懷疑的事物抽絲剝繭至極致，精於算計，判斷能力佳，喜歡有挑戰性的事物。處事有時候不夠圓滑，容易衝動、情緒化。適合從事「偵探」或「工程師」類型的工作。 幸運色：紫色 8號人 喜歡追求財富權力與高質感的生活品質、物質享受，有野心與企圖心，具有商業頭腦，比較心高氣傲，氣場較強大，對於堅持的事情擁有超出常人的續航力與毅力，擁有天生的吸引力，能夠吸引眾人的目光。適合「創業」當老闆或主管。 幸運色：金色 9號人 有奉獻與關懷別人的精神，充滿靈性與生命力，喜歡與人接觸，隨和自在，處事能隨機應變，但有時候會流於沒有原則主見、意志不堅，可能會有白日夢情節，心猿意馬不夠務實。 適合從事「築夢踏實的行業」，例如做公益、心理諮詢、娛樂行業等。 幸運色：白色 結語： 你發掘自己的人格魅力了嗎？希望大家都能心想事成，好好發揮所長成為自己想成為的樣子！ 你是幾號人呢？歡迎留言跟我分享哦～ 執與策劃在日後會有針對生命靈數與更多幫助生活更美滿的分享計畫！ ※文章內圖片及封面/pexels 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

建準 SUNON 綠境風 雙流新風機｜在家享受自在呼吸新鮮好空氣！

話說我之前曾經抱怨過，我們家社區老是有鄰居躲在廁所抽菸，菸味都會隨著大樓共用的抽風管線跑進我家，尤其客廳空間菸味特別明顯，我們平常都在客廳吃飯、工作，小MARU也會在客廳看卡通跟玩耍，那個菸味實在很惱人，其實我們家是有兩台空氣清淨機的，平常兩個臥室各放一台，客廳要用時就要特地拿出來，對懶鬼我來說小小麻煩（到底是多懶？XD），加上客廳菸味嚴重時，小台的空氣清淨機其實有點不夠力，因此興起我在客廳再配備一台空氣清淨機的念頭。 在比較了很多台空氣清淨機後，我們家最近安裝了 SUNON 綠境風 雙流新風機，簡單來說它也是空氣清淨機，但是比一般的空氣清淨機更上一層樓，而且後來我才知道原來它近期討論度很夯，且讓我來分享一下吧！ ▼先來看看輕快影片版。 SUNON 綠境風 雙流新風機 跟一般隨插即用的空氣清淨機不同，它是必須固定安裝在牆上的，並且安裝有一些條件限制：要在牆面洗一個直徑約16CM的洞，牆壁厚度建議16CM以上（最佳建議21CM~26CM），安裝的位置建議距離地面150CM以上，機器的左右兩邊大約要留20CM以上的空隙。因此在安裝前，會先跟師傅溝通確認，看看家裡的條件適不適合安裝，而且因為要洗洞的關係，建議自有房屋比較適合，如果是租屋族可能要先跟房東溝通過。 ▼在與師傅圖面溝通後，我們客廳的這個位置剛好符合條件，就決定裝在這裡了。 ▼約好時間，師傅就帶著 SUNON 綠境風 雙流新風機 及工具們，來我家準備施工安裝啦！ ▼簡單分享一下施工流程，首先師傅會先定位，在牆上畫出要洗洞的位置，接著用下圖的儀器探測這面牆裡有沒有水管、電線之類的東西，都沒有的話這個位置就OK啦！ ▼再來就是洗洞，每間房子牆面的條件不同，洗洞這流程可能半小時到兩小時，我們家大約半小時就洗好了，一整個比我預期的快啊！另外因為我們客廳外面就是陽台，師傅可以站在陽台洗洞，作業上會比較方便一點，如果是沒有陽台的房型，師傅必須從室內洗洞，要做比較多防護措施，這部份可能施工費用就會比較多一些。（詳情可以直接跟他們洽談詢問） ▼洗好洞後就將風管安裝上去，這個風管經過特殊設計，採用雙層防風雨特殊雨水導流設計，可以達到 IPX4防水與耐16級強風測試，外部防風罩採用SUS304不鏽鋼材，能有效抵抗戶外酸雨腐蝕，不易受陽光照射而劣化。 ▼最後就將機身安裝上去。 ▼將～安裝完畢！整體施工時間大約不到兩小時，我覺得算是挺快速的。SUNON 綠境風 雙流新風機 白色鏡面圓弧邊，日系簡約風格的外型，不會破壞家裡的佈置風格，還挺有質感的呢！ ▼我個人不喜歡使用起來很複雜的機器，它的操作方式也非常簡單，使用這個小巧的遙控器就可以一鍵操作，有淨化、新風、睡眠、智能四種模式，還可以設定定時功能，睡覺時也可以選擇關閉LED燈。 ▼除了使用遙控器操作，它機身下方也有按鈕，也可以直接在這邊操作。 ▼打開後它就會智能監控，LED 面板上 PM2.5 顯示綠燈就代表沒有超標，還會顯示目前室內的二氧化碳濃度，室內二氧化碳濃度如果超過1000ppm，容易使人產生倦怠感精神不好，每次家裡菸味飄來我就把它打開，一開始CO2會顯示1000多，運作一段時間後大約可降至500多。 ▼它的運作方式是從右側將室內的空氣抽出去，再從上面將室外的空氣抽進來，開到最強可以有 200 M3/h 的出風量，我在旁邊工作、看電視時，就可以明顯感受到空氣正在流通，而且那個清新的感覺很像去了空氣很好的鄉下。 「要讓空氣對流，開窗不就好了嗎？」尤其我家客廳明明就有一扇落地窗啊！但是必須說，代誌不是憨人想的那麼簡單，單純開窗流進來的空氣就都是好空氣嗎？我家鄰居也會在陽台抽菸啊！為什麼我需要 SUNON 綠境風 雙流新風機？最重要的功臣，當然是它的濾網囉！ ▼它的面板從兩側輕輕往外拉就可以拿下來，裡面兩個濾網雙重過濾。 ▼這個很像手風琴的是H11高效濾網，它主要用來對付 PM2.5。 ▼因為它是360度環型設計，運作起來就比較沒有死角。裡面還設計了一個可以掛香氛袋的掛勾，可以隨心情改變室內香氣。 ▼這是VOC強效活性碳濾網，它主要可以過濾異味，就是我最在意的鄰居家飄來的菸味啦～齁！ ▼獨家立體蜂巢狀設計，裡面充滿活性碳粒子，就是這些小功臣趕走那些臭臭的氣味。 ▼我平常都開智能模式，它運作的聲音很小，不會吵雜惱人，而且它很省電喔！就算24小時開著也不怕。 ▼因為客廳也是我的工作室，吃飯追劇耍廢也都在這，一天下來在客廳待滿長的時間，只要鄰居菸味飄來我就覺得很惱怒，自從裝了 SUNON 綠境風 雙流新風機 之後，必須說～呼吸真的輕鬆自在了起來，不用再讓鄰居的菸味來懲罰我的嗅覺。 ▼身為母親，最在意的當然還是孩子的健康，以前每次只要客廳一飄菸味，就立刻帶小MARU進房間躲起來，現在可以放心讓他在客廳玩耍了。 除了趕走討厭的菸味之外，它也能讓室內保持一個涼涼舒適的室溫，因為我很怕熱，每年都三月底就偷開冷氣了，最近在綠境風保持運作的情況下，我完全不會想開冷氣，我想這也是為環保盡了一點點心力。這段時間使用下來，那種室內空氣變新鮮的感覺，真的跟只是打開窗戶通風的感覺不同，如果你也正為家裡空氣品質煩惱的話，希望我這篇文章能給你們一些參考價值，試試看SUNON 綠境風 雙流新風機 吧！ SUNON 綠境風 雙流新風機 https://vent.sunon.com/product.php?cls=3&id=14

/ 鏡 / “ Will you still love me when I'm no longer young and beautiful？ Will you still love me when I got nothing but my aching soul？ ” 歲月浸在銀白色的空氣裡 逐漸將最真的情感昇華 深深刻印在靈魂中 不再拘泥於表層 蒼白的臉龐 對比出那最閃耀的黑瞳 純潔的愛戀吶喊著 激情熱力勃發 不斷擴張每一根血管 放縱恣情在胸口上呼吸 奔瀉而出 你看見了嗎？ 時間並未帶走我對你的熱血激昂 光陰下的孤獨 無法抹滅我對你的思念 你已禁錮我所有的精神 思緒已快成廢墟 在這浮躁的世界 已快失去信念 我願化作千隻紙鶴 將我的思念飛送給你 那怕遍野荊棘 也要滴血前行 將我對你的眷戀 轟轟烈烈地燃燒殆盡； 炙熱的烈火將愛戀燒著通紅 仰衝天穹 在滾滾的雲海中 投射出無比絢爛的光芒 將日出襯托更為輝煌奪目 投射至最明亮澄澈之鏡面 表現是如此地明晰動人。 青春年華在歲月不斷的洗滌下 那精緻細膩的臉龐 仍鎖在內心那面鏡子裡 永恆，不變。 “Ever thine, ever mine, ever ours.” ▶ Lana del Rey《Young and Beautiful》：“……Will you still love me when I'm no longer young and beautifu？Will you still love me when I got nothing but my aching soul？……”（參考：http://goo.gl/bTX73u） ▶ 路德維希•范•貝多芬（Ludwig van Beethoven）：「Ever thine, ever mine, ever ours.」（thine是古語，相當於現在的yours。） ▶ 創作思源：Mirror, mirror on the wall, who's the most beautiful of them all?Pei Han Chen Facebook / Instagram / Behance

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