0～1歲嬰兒照顧，新手爸媽別忽視「這幾點」！看似平常卻隱藏危機！

新手爸媽在剛開始一定會很慌張，遇到孩子的一些小小身體狀況就會慌亂到不行！然後當你跟長輩分享時長輩只會告訴你：「別想太多！」不過！今天要來講重點了，在新手爸媽期如果遇到孩子出現「這些狀況」時要更加注意！到底有哪些狀況呢？別忽視了這些狀況，這可能藏著一些妳想不到的小危機喔！ 新手爸媽別忽1：厭奶期 厭奶期大家應該都會遇到，大約會在寶寶2到6個月時發生，如果真的遇到這樣的狀況，爸媽只要注意寶寶的體重是不是因為厭奶期開始變輕，如果體重還是正常的話那爸媽都還是不用太擔心呦！ 通常4個月後會開始接觸副食品，這時喝奶的頻率會慢慢減少，但如果是在4個月前，喝配方奶的爸媽可以試試看換個牌子，母奶的媽媽可以選擇到安靜一點的地方，身旁不要有其他人事物讓寶寶分心，平日也可以增加寶寶活動量讓他有飢餓感。 新手爸媽別忽視2：溢奶 小寶寶的胃與食道括約肌還沒發展成熟，較容易胃食道逆流、也容易溢奶，至於一歲以上的孩子的溢奶狀況就會好多了！要改善溢奶的狀況可以採取「少量多餐」的方式，並在餵奶過程中間就拍嗝。餵完奶後也不要馬上讓寶寶躺下，最好以直立姿勢抱寶寶約20-30分鐘，讓奶水消化一下再讓寶寶平躺。通常這樣一路拍到五到六個月大後，狀況就會改善許多！ 如果仍頻繁吐奶甚至讓寶寶體重沒有增加，就要盡快帶寶寶就醫檢查。 （圖片來源：攝影師：Sarah Chai，連結：Pexels） 新手爸媽別忽視3：黃疸 黃疸的狀況大改會在寶寶1、2週內消失，但如果一直持續並且出現灰色的便便，就有可能是膽道閉鎖要盡快做手術喲！如果對於黃疸有更多疑問或疑慮，大家一定要去諮詢專業醫師喔！ 新手爸媽別忽視4：呼吸有雜音 小寶寶因呼吸道發育還不成熟所以呼吸道可能會有雜音出現，到三到四個月這樣的狀況就會改善很多，只要不影響睡眠和吸奶，其實不需要太擔心。非常少數的狀況是較嚴重可能會有吸入性肺炎、併發症或後鼻腔閉鎖，這樣的話就要帶去醫院做檢查喲！ 不過如果寶寶都很健康仍有怪聲，爸媽就要注意是不是有不小心吸入異物，可以用手電筒照看看或是直接帶去耳鼻喉科檢查。 （圖片來源：攝影師：Sarah Chai，連結：Pexels） 新手爸媽別忽視5：尿布疹 尿布疹常常是寶寶包尿布包太久會造成，因為屁屁常常被包在潮濕的環境加上寶寶的腿部摩擦而引起，大部分的尿布疹屬於接觸性皮膚炎，屁屁或腿部會紅紅的，少數較嚴重會出現一粒一粒的紅斑，還可能伴隨水泡膿泡，就屬於合併黴菌或細菌感染，這種狀況就需要擦抗黴菌藥膏治療。 一般要改善接觸性皮膚炎最有效的方法，就是保持屁屁的乾爽，這只能靠家長多注意孩子的大小便狀況了，最好是一尿、一大就換不要拖太久。除了勤換尿布之外，可以的話最好是用清水洗屁屁，除非在外面不得已只能用濕紙巾，否則一直用濕紙巾摩擦寶寶嬌嫩的屁屁也可能讓尿布疹更嚴重喔！ 新手爸媽別忽視6：鵝口瘡 6個月以下的嬰兒較容易有鵝口瘡的發生，好發在舌頭與兩頰內側會有白色的凝乳斑。會發生鵝口瘡主要是因為身體出現狀況，例如新生兒剛出生時免疫力較弱或是哺乳器具沒有清洗、消毒乾淨，亦或是寶寶有在使用抗生素、類固醇等藥物都有可能導致鵝口瘡。不過爸媽也無須過於擔心，鵝口瘡治癒率高，大部分都會自行痊癒。 只不過鵝口瘡大多不會有其他症狀，對寶寶來說會有疼痛感而導致胃口不佳、不想吃東西等等，且因為和奶垢有些類似，有時容易被忽略，兩者差別在於奶垢輕擦就乾淨，但鵝口瘡不易擦掉還可能會流血。因此家長還是要多注意寶寶的口腔衛生，以免延誤治療。 各位新手爸媽育兒過程別緊張，過度的緊繃壓力也會不知不覺讓孩子感受到妳的不自在，建議大家放鬆但也謹慎的育兒才能好好享受當父母的愉悅喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1264978 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264053 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒照顧 #嬰兒護理 #新手爸媽 #育兒 

《鬼滅之刃》探討那些沒說的故事03- 對家人的關愛 為什麼總在最後才說明白?

《鬼滅之刃》（日語：鬼滅の刃），簡稱《鬼滅》，是日本漫畫家吾峠呼世晴所創作的漫畫作品，描述主角炭治郎一家人被鬼所殺害，唯一的妹妹成為了鬼，為了讓妹妹恢復成人類，一人一鬼踏上旅途的故事。 不是只有一種成功模式 故事設定中呼吸法始祖，也就是最強之呼吸為「日之呼吸」，但是當時沒有任何人學成，最後依照每個的人的特長與能力衍伸出各式呼吸，這也一再暗示「成功不是只有一種方法，要找出最適合自己的方法」。 繼國巖勝即是劇中過於執著「因為唯一的成功標準而失去自我的存在」，對他而言成功的定義即是成為弟弟一樣的強者，他同時也不斷否定自己的價值，最後迷失自己，成為為目標不擇手段的醜陋又悲傷的存在。 對家人的關愛 為什麼總在最後才說明白? 對家人之間的重視與愛意，總在死後才會表現。不論是父子、兄弟之間羈絆在作品中都是在最後才被說明白。 但誰能保證明天誰還依然健在？之前在殯儀館短暫的實習，讓我特別有感覺，棺材裡面裝的人不分貴賤、年齡，一但離開了，在多的思念、話語都將再也無法傳達到。 如果一定要最後才開口，你怎麼能確信自己能有機會見到最後一面呢？既然都要說，請趁早說、多花一點時間在他們身邊，才能不留遺憾，不要把每一天都當理所當然。

說到木柵你會想到什麼？四個經典景點推薦給你，一日遊剛剛好

木柵其實隱藏著許多又美又好玩的景點，超適合假日一日遊，從親子、閨密到情侶都適用，網美咖啡廳、動物園及貓空纜車等，都能讓人徹底放鬆心情。今天就跟著打卡編一起搭捷運到動物園，體會都市叢林中愜意之旅！ 木柵景點推薦1：Ruins Coffee Roasters Ruins Coffee Roasters 小廢墟咖啡館坐落在木柵路上，前身為一處閒置超過20年的水電木工廢料倉庫 由小破爛咖啡將之改造成為烘豆室，在這工業風又帶著木造設計的裝潢裡，有著咖啡、甜點、啤酒、音樂和談笑聲，將小小的空間營造成令人著迷的環境！ Ruins Coffee Roasters 小廢墟咖啡館於2016 年獲文化局頒發老屋新生銀獎，除了空間外，他們的食物也很受大家青睞，下次來不妨試試看吧 info. 地址：台北市文山區木柵路三段242號 電話：02-22340024 木柵景點推薦2：台北市立動物園 來到動物園，小時後與家人出遊的滿滿回憶席捲而來，動物園總有一種久久沒去會令人懷念的魔力 散步在園中，看著各式各樣動物可愛的模樣，會使人童心和少女心都大爆發！動物追趕跑跳的樣子真的超療癒～久久來一次身心靈都能因動物而感到紓解 info. 地址：臺北市文山區新光路二段30號 電話：02-29382300 票價：全票60元、優待票30元 木柵景點推薦3：貓空 來到木柵也一定不能錯過貓空纜車，從高空中欣賞綠油油的山林美景，再搭乘至貓空站，品一壺好茶放鬆心情 你也可以選擇到特色茶餐廳用餐，放慢步調、呼吸山中的新鮮空氣，體驗茶園之美！ info. 地址：116台北市文山區 電話：02-21812345 貼心小提醒：使用悠遊卡前往市立動物園後，再搭乘貓空纜車享有20元折扣優惠唷！ 木柵景點推薦4：福德坑滑草場 台北木柵福德坑環保復育園公園前身是福德坑垃圾掩埋場，現在規劃成超適合郊外踏青的大公園 主要分成滑草場和太陽廣場兩大區，假日還有限定免費滑草場可以體驗，既有趣又帶點刺激，想宣洩壓力可以選擇來滑草，大人小孩肯定都會玩得不亦樂乎！ info. 地址：臺北市文山區木柵路5段151號 電話：02-82301969 開放時間：假日早上8:00-12:00、13:00-16:30 延伸閱讀： 👉🏻台北小資好好玩景點大公開！月底錢包空空別擔心，不用一百塊就可以入場 👉🏻別再說木柵只有動物園，這7間美食，讓我想要立馬呸捷運啊 👉🏻『波波專欄作家』文湖線上三間氣質咖啡廳！這個週末什麼都不用做，找個適合自己的角落喝杯午茶吧 假日想出門玩又不想跑太遠，木柵一日遊就是最適合你的方案！有美食和氣氛、有大自然和美景，還有可以讓人擺脫壓力的滑草體驗，沒想到木柵也可以這麼好玩～ #RuinsCoffeeRoasters #動物園 #打卡北部 #木柵 #波波打卡 #福德坑滑草場 #貓空纜車 

夏天快衝北海岸浮潛 - 空拍ㄉ丸

最近發展出來一個新興趣 ✨浮潛 ✨ 一開始是打算找家人一起去玩SUP 結果被老人家嫌貴🤣 念一轉 決定去浮潛 我們一家人開著7人坐大車就衝迪卡農掃貨XD 救生衣 呼吸管 蛙鏡 防滑鞋 掃了6套走(每套價錢約1千3.4) 既然買了裝備 就常常衝海邊 ! ! ! 📍 北海岸龍洞灣 地址：228新北市貢寮區龍洞街 周末去的話都很多人 但是大海那麼大一片 是不用怕人擠人啦😋 停車位的話 大家可以去龍三或來家租裝備停車 主要的裝備價格 【救生衣60$】【防滑鞋50$】【蛙鏡呼吸管70$】 其他還有泳圈蛙鞋等等的裝備 這裡就不一一列出了 這兩家也都可以洗澡跟吹頭髮 龍三 - 洗澡20$ 吹頭髮女生20$男生10$ 《沒限時》 來家 - 洗澡10$3分鐘 吹頭髮也是投幣式的 偷偷說來家洗澡都排超多人 走遠一點去龍三洗澡完全不用排隊喔XD 龍洞灣這邊很多小藍小綠魚 有一種比較可怕的大魚 會直衝著你來喔 在那邊也有人在玩SUP 阿~空拍拍起來真的好美阿 可惡想玩🤣 最後想跟大家求浮潛拍照姿勢XDD 我們拍過『圍圈圈』 『手牽手並排』 『原本其實想比愛心但比失敗』 『大字』 已經拍到沒梗了🙈 求大家推薦可拍的姿勢 ! ! !

啾太郎與牠的朋友們！日本推出軟萌「小鳥盒玩」組合：圓滾滾一隻超療癒

小鳥的可愛真的無人可以抵擋！近期日本推出一組超軟萌的小鳥盒玩組合，裡頭的小鳥全都是可以捧在手心上的大小，麻雀、長尾山雀、鸚鵡、玄鳳，你想得到的小鳥統統有，絕對是鳥奴必收款，粉絲更笑稱這是《鬼滅之刃》啾太郎與牠的朋友們呢！ 👉喵喵鬼殺隊出動！貓版《鬼滅之刃》精緻服裝全手縫，網：快使出喵之呼吸！ 👉確定不是本尊？三花貓撞臉《鬼滅之刃》茶茶丸，網驚：連花紋都一樣！ 《掌心上的朋友》 看著這些鳥寶在桌上排排坐，鳥迷的心都快融化啦～這系列《掌心上的朋友》小鳥公仔不僅可以收藏，也能擺在桌上當作超療癒裝飾品，讓家裡充滿溫馨可愛的氛圍！ （全文圖片來源：BANDAI） 一組總共有12隻不同種類的鳥寶，包括麻雀、長尾山雀、玄鳳鸚鵡、白文鳥、桃面愛情鳥、太平洋鸚鵡、粉紅鳳頭鸚鵡等等，模樣唯妙唯俏，毛色特徵幾乎100%還原真實的小鳥，萌到不行！ 麻雀款公仔被粉絲們笑稱根本是《鬼滅之刃》裡的啾太郎，以後想要cosplay善逸的朋友只要帶著這隻麻雀，整個人物的精髓就是完美還原啦！ ▼玄鳳和文鳥是許多人的家養鳥寶，看到這隻超真實的小鳥公仔，想必讓許多鳥迷都心動不已！ ▼桃面鳥又有另外一個別名「愛情鳥」，鮮豔的顏色非常美麗！ ▼小鳥歪頭的模樣真的無人能敵，太可愛啦！ 📍 目前這款小鳥盒玩組合預計在2021年5月上市，喜歡小鳥的朋友們千萬別錯過囉！ 👉雪國限定「大福妖精」，這個圓潤度根本是阿嬤養的，快來認識這隻小可愛 👉日本療癒小物再+1，古怪尬上可愛「奇異鳥寶寶」，還不忘附贈水果網套！ 圖片來源：BANDAI 撰文編輯 #菌菌 #可愛 #啾太郎 #寵物小物 #小鳥公仔 #小鳥盒玩 #文鳥 #玄鳳 #生活小物 #療癒 #萌寵 #麻雀 

呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

不知道大家身邊是否總會有幾個永遠都是最會吃，但她們的身材依舊纖細，而且都不易變胖，真的是讓連呼吸空氣就會胖的女孩來說又羨慕又忌妒啊！有時人生就是這麼不公平，這時靠不了先天上的優勢就只能後天努力，其實容不容易變胖除了跟體質有差，還加上自己是否有些壞習慣所造成，今天傳授大家5個打造「不易胖」體質的好習慣，讓我們一起維持健康好身材吧！ 1.喝水好習慣 喝水很重要很重要、非常重要！因為很重要所以要講三次，少喝含糖飲料多喝水，不僅對皮膚好，也是對自己的健康有幫助，代謝好了就是一切的基礎！ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 2.清晨一杯蜂蜜水 早上起床喝杯溫蜂蜜水，可以改善對於便秘、胃痛或消化不良的狀況，蜂蜜具有問潤腸通便的作用，而蜂蜜的抗氧化作用還能降低體內膽固醇，並且有效預防心血管疾病，但蜂蜜還是有一定的熱量，切記勿多食，每天一杯，適量就可以囉。 3.早餐要吃飽 現在人生活作息不正常，常常有一餐沒一餐，但千萬別不吃早餐，以為自己少吃一餐就可以變瘦？但其實吃早餐是可以有助於減肥的！特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，低鈉、熱量都不高。有吃早餐也能維持早上的好精神！ 建議早餐食譜 ｜無糖麵包 ｜低卡營養食物：雞蛋、魚肉、牛肉 ｜不易胖水果：藍莓、草莓、小番茄 4.日行萬步 走路絕對是我們平時做的最多的運動，日行萬步，雖然不必真的走到一萬步，對於平日久坐於辦公室的上班族來說，比起都不動，多走路可以保持身體健康，對於沒時間去健身房的人來說，不妨多多走路來增加一點運動量。 5.保持運動好習慣 現在流行運動去健身房，但其實運動可以不必花大錢，在家鋪瑜珈墊做個有氧運動，開啟電腦看別人教學影片做運動也是能達到保持運動好習慣，如果真心想瘦的女孩，一定要靠飲食加上運動，才是對身體健康的正確瘦法。 想在今年結束前變瘦的女孩，別再亂節食了！用對健康方式瘦下來是非常重要的，從現在開始養成這幾個好習慣，保持良好作息跟飲食，漸漸地就能維持身材啦～ #健康瘦身 #易瘦體質 #漂亮 #瘦身 #瘦身方法 

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

紓壓必收👍🏻白噪音x呼吸 APP推薦

很可惜這邊沒辦法排版的很精美給大家閱讀，上面的圖我有按照順序擺。🙇🏻‍♀️ - 不知道大家壓力大的時候都怎麼紓壓呢~~ 平常我會一個人逛街享受毫無束縛的感覺 順便走路動動身體 讓大腦放鬆(是有科學根據的!)但是副作用就是心情不好一下花錢如流水拉 哈哈😂 如果是深夜焦慮睡不著 也沒心情運動 只想躺著發懶 我就會用白噪音來穩定心情🌙😄 這4款白噪音是我目前用過 介面覺得清楚簡單 滿推薦的 1.潮汐 這一款是我目前最常用的一款! 呼吸練習+白噪音+專注模式+定時+每日格言..幾乎包山包海! 但唯一的缺點就是...他只有基本款免費。 其他都要登入FB才能使用 讓我覺得稍稍可惜(網路查的到破解但我就沒深入研究了) IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%BD%AE%E6%B1%90-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%B0%88%E6%B3%A8-%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E5%86%A5%E6%83%B3/id1077776989 安卓下載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW 2.深度睡眠 一樣介面超美!較成熟簡約的風格設計!❤️ 功能較簡單提供六種聲音效果混音+紀錄睡眠，如果不想要太多功能的這款很適合你! IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%B7%B1%E5%8F%97%E5%A5%BD%E8%A9%95%E7%9A%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E6%A8%82%E9%99%AA%E4%BC%B4%E8%BB%9F%E4%BB%B6/id494173579 3.白噪音3D 這款是超級簡約!👌🏻 也提供比上面兩個更多的音效選擇 也可以多種音效混音 個人滿喜歡*船*這個音效~這款的音效也是我覺得比較自然優質的 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E7%99%BD%E5%99%AA%E8%81%B23d-%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%90%96%E7%B1%83%E6%9B%B2/id1089800940 4.breathe 畫風可愛夢幻的放鬆呼吸練習app 我推薦這款!但免費功能只有一般的呼吸練習🦋其他都要付費...但也是很值得下載 光它超唯美的畫面看了就先放鬆一點了 哈哈 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/breathe-calm-aura-and-sleep/id1242508538 以上分享🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

【波波快訊】《SMTM3》亞軍IRON身亡！躺在血泊中送醫不治，得年29歲！

今天的韓國演藝圈依然不平靜！今天早上為大家帶來了《學校2017》演員宋柔靜自殺身亡的消息，沒想到下午又爆出了饒舌歌手IRON在家中身亡的消息。 👉【波波快訊】《學校2017》宋柔靜自殺身亡！曾出演iKON MV，得年26歲！ 👉離別總是措手不及！盤點2020離開人世的12位韓星，在天堂當個快樂天使吧～ 今年29歲的IRON是在參加《Show me the money 3》後因拿下亞軍而廣爲人知，警方透露，IRON是在某公寓大樓的花叢中被發現的，當時他躺在血泊中，第一發現人是保安人員，報警後就送往醫院，但經過搶救後仍無法喚回呼吸。 （圖片來源：IRON FB） 然而比起IRON音樂作品，他混亂的私生活更為人所知。去年他被媒體爆料用球棒毒打認識2年的室友，而且該室友還是未成年的18歲，事件爆發後引起譁然。其實在3年前，他就被爆出在與女友發生性關係時，對方因為沒有遵照他的要求就被揮拳，後來被判8個月有期徒刑、緩刑2年與社會服務80小時。 （圖片來源：IRON FB） 而在2016年，IRON也因為吸食大麻被判8個月有期徒刑、緩刑2年，前科累累。如今發生這件事讓不少人震驚。 撰文編輯 #安琪拉 #IRON #IRON身亡 #IRON饒舌 #Showmethemoney #SMTM #SMTM3 #泡菜精選 #泡菜追星 

聽「海」的聲音可以變聰明？！情人節看海去吧！🌊

海是上帝給台灣人的禮物，想看海是一件很簡單的事，許多人心情不好也看海、心情好想聊天也看海、約會也看海，但一定很少人知道，有研究指出海對大腦真的有很好的影響！ 🌊聆聽海浪聲 把心靜下來閉起眼睛聽聽海浪的聲音，不知不覺中我們會自己調整呼吸頻率，壓力、情緒也會因而得到緩解，美國某大學的教授表示，海浪重複地拍打聲，會讓人感受到一種「沒事的，一切都會過去。」的感覺，可以讓情緒變穩定，大腦也能因此更強化。 🌊呼吸海邊鹹鹹的空氣 海邊的空氣中還有許多負離子，有研究顯示負離子有抗憂鬱的作用，讓我們的情緒回歸穩定，還可以減輕大腦的壓力，讓轉個不停的大腦有時間可以休息片刻。 🌊赤腳走在沙灘上 有很多研究都顯示赤腳走路可以刺激身體的器官，因我人類的腳底有複雜的神經、穴道，可以讓身體個機能被活化，讓身體更健康、大腦更清晰。 🌊遠眺藍色的天空和大海 很多研究都證實了「顏色」會給人帶來不同的影響，不管是在生理、心理各個層面，很多人都說藍色看太久會憂鬱，但其實科學家表示多看藍色有助於釋放壓力、穩定情緒。 原來大海對於大腦、情緒有這麼多幫助，台灣人真的很幸福，想看海、聽海真的是幾分鐘的事情而已！ ＃大海＃海＃藍色＃海邊＃海景＃情人節＃情侶＃情人

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說到木柵你會想到什麼？四個經典景點推薦給你，一日遊剛剛好

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