嬰兒奶瓶怎麼挑？2024嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～

奶瓶是每個新手爸媽都需要考慮且比較的項目之一，除了品牌、外觀，更重要的是容量大小、材質、是否容易清潔等，更需要注意的是，寶寶其實也會挑「奶嘴頭」喔！奶嘴頭平均三個月需要汰換一次，這時候就要考量：我家寶寶很喜歡A牌奶嘴頭，但是與B牌奶瓶好像裝不起來？抑或是C牌奶瓶一定要搭配C牌奶嘴頭，這些也要事先想清楚呢！ 👉🏻寶寶學習水杯如何挑選？媽咪們推薦五款超熱門學習水杯，還能變身萬用儲存罐！ 嬰兒奶瓶推薦一：小獅王 嚴選歐美大廠頂級PPSU原料，符合美國FDA食品級檢驗標準。瓶身耐熱度高達197℃，不含雙酚A，可耐高壓蒸氣消毒達1000次以上。高硬度堅韌輕盈，重複清洗超耐磨，不易劣化耐久性強。瓶蓋防漏設計、易握瓶身。 嬰兒奶瓶推薦二：NUK 德製PPSU耐高溫180度， 經SGS抗摔測試達2000次以上，適合有媽媽手容易摔東西的新手媽咪。刻度清晰易見，印花安全無毒，不易脫落。Anti-Colic Air System自動進氣系統，有效調節空氣，避免寶寶脹氣不適。仿母乳拇指形奶嘴緊貼寶寶口腔，幫助上下顎發育，牙齒不長歪更柔軟靈活。 嬰兒奶瓶推薦三：HEGEN 超柔軟真實擬乳奶嘴，斜側設計智慧奶嘴，獨特的防脹氣排氣閥。首創秒開秒關專利設，超大寬口徑清洗更簡單，卡扣式互連儲存蓋超整齊，一瓶到底隨心換蓋更方便！ 嬰兒奶瓶推薦四：Dr.betta 通過日本專業匠人高超的技藝手工製作，難度極高的 Dr. Betta 專利的曲線瓶身，目的是為了實現理想的哺乳姿勢，讓寶寶斜躺或坐著就可以喝奶！ 嬰兒奶瓶推薦五：貝親 耐熱溫度：瓶身：180℃、其他零件：120℃，產品的淡茶色是素材原本的顏色，非添加色素。奶嘴的進階排氣系統，是幫助吸進最少空氣的形狀設計，可預防脹氣。母乳實感奶瓶奶嘴，可完全對應寶寶吸吮母乳的3大原則：吸附、吸吮、吞嚥，讓寶寶吸乳更輕鬆、順暢。 （圖片來源：貝親官網） 嬰兒奶瓶推薦六：Chicco Perfect 5完美防脹奶瓶號稱「會呼吸的奶瓶」！瓶身耐高溫140度，創新防脹氣智慧調節設計，寶寶喝奶的同時，奶瓶內的導流系統就會把空氣擠出，讓寶寶順順的一喝到底！遵循寶寶吸吮節奏，經測試證實可降低脹氣、逆流和絞痛發生。底部的旋蓋設計方便清洗，放著也不擔心有奶垢臭味。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 嬰兒奶瓶推薦七：Mother K 雙排氣孔奶嘴，有效防脹氣，奶瓶＋握把＋吸管可變身為學習水杯。PPSU生醫療級安全原料，適用多種消毒方式，不含有害物質BPA。 嬰兒奶瓶推薦八：Mammyshop 耐高溫達180℃，為耐熱性極佳之材質，可反覆高溫煮沸、蒸氣消毒。母感體驗防脹氣奶嘴，為最接近媽媽乳房觸感設計的好奶嘴。奶嘴材質為日本食品級矽膠，防止寶寶吸入空氣，減少脹氣的發生；耐水溫120℃±10℃，可安心進行消毒。 嬰兒奶瓶推薦九：Richell 輕量、耐衝擊的PPSU哺乳瓶。不含環境荷爾蒙(雙酚A)。即使經反覆煮沸消毒和藥液消毒也不易劣化，耐久性強。與配件組合後，可在嬰兒不同的成長階段使用。 嬰兒奶瓶推薦十：FARLIN 台灣好感品牌，在地深耕50年！5公分超寬口徑，方便沖泡奶瓶，好清洗。流線上蓋設計，螺牙特殊扭轉設計，1秒360°輕鬆開關 ，業界首創橢圓瓶身專利，防滾動安全設計。雙曲線瓶身，人體工學好握拿。 嬰兒奶瓶推薦十一：Combi 以「支援母乳哺育」為概念，重現吸母乳時舌頭的律動與吸吮力道，由寶寶口腔開始，引導未來成長的動力。針對亞洲寶寶口腔發育設計，供給如媽媽乳房般，健康安心的成長力量，在3歲前打好健康基礎，寶寶當然頭好壯壯，健康有活力。 https://www.instagram.com/p/Ccmb-K0DIxi/ https://www.instagram.com/p/B9oo_hvJxY-/ 嬰兒奶瓶推薦十二：TWIST SHAKE 瑞典時尚彩虹奶瓶！設計天然製成防脹氣矽膠奶嘴頭，奶嘴與瓶身之間放入蜂巢式防脹氣網架，可有效降低脹氣情形，讓寶寶喝奶更為順暢哦～ 👉🏻如何挑選奶瓶消毒鍋？精選10款奶瓶消毒鍋，方便操作又省時省力！ 不同的奶瓶材質，所需要汰換的時間也不同，不過目前有許多品牌都推出了「環保再利用」的理念，將奶瓶變身成裝寶寶米餅的儲存罐、水杯、甚至當成大人的水果罐帶去公司也超適合！不但顧到寶寶的健康，媽咪們也多了許多儲存罐可以使用哦！ 【延伸閱讀】 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶瓶推薦 #嬰兒奶瓶 #寶寶奶瓶 

希遊記📍西藏珠穆朗瑪峰

『和天堂的距離 只差一場旅行』 2019.10 西藏旅程接近尾段 由日喀則出發 對於所有需要出入的文件比較模糊 所以一切導遊已幫忙安排 大本營已經拆掉因為要恢復生態 所以轉到離絨布寺比較近的地方留宿 再前往4公里左右就是拍照留念的大本營紀念碑 有環保車可以坐過去 畢竟這種環境條件走路太辛苦 必須準備 ➡️氧氣瓶 (整個夜晚睡覺的靈魂) ➡️加厚的圍巾 (圖2圍繞下半身的很保暖) ➡️餅乾(泡麵比較麻煩因為用水都要走來走去) ➡️消毒濕紙巾。 最重要的是➡️勇氣⬅️ 天氣非常寒冷 衛生情況差畢竟床單被子比較久才洗 洗手間就是一個大坑 要注意缺氧情況 白天走路拍照時都還好 可是晚上睡覺呼吸困難 沒有氧氣瓶的話真的和天堂的距離不遠了 女生們的話也要注意安全啦 雖然這次我們只有3個女生 可是導遊就像個爸爸一樣照顧我們 也有叮囑我們睡覺要把門鎖好 這一次珠峰天氣不像預期 沒有漫天滿星的黑夜 也沒有期待很久金光閃閃的峰頂 睡覺的時候心情真的很失落 因為過程真的太辛苦了 當下覺得自己為什麼要到這邊 不過後來就覺得雖然很辛苦 卻還是很值得 感覺這就是活著的證據 如果再問我會不會再來 我會的因為Never Say Never 圖2 住宿的地方 圖6 看不到的峰頂

美食開箱｜好吃鐵板料理包

大家好我是廢物少女✨ 今天要跟大家分享的是鎂食鐵板料理包！！ 因為是軟爛的廢物少女✨ 所以假日能不出門絕對不會出門！！ 再加上 最近因為防疫的關係，所以家裡囤了很多食物 但是！我就懶w 不想出門又不想下廚 那吃飯該怎麼辦呢？ 雖然我光呼吸就會胖了 但吃空氣又不會飽 所以準備了很多料理包😂 肚子餓的時候咻咻咻馬上搞定一餐👍 大家看看這照片 份量超多！！ 這料完全沒在客氣的啊！！！ 每一口都可以吃到滿滿的料！！ 吃完超級滿足 而且我覺得這個料理包最大的優點是他的份量真的很多 並且湯汁也不少 所以不會一般外面買的料理包一樣 飯還沒吃完料就沒了 完全是可以吃到最後一口 讚讚讚👍 其實還有一盤瓜仔肉丸 但是！！！ 就在我拍照的同時就被掃光了 一個move 整盤被吃光光！！！ 不留給我吃至少也先讓我拍張照啊啊啊啊啊😭😭😭 料多味美 真的大推 實體鐵板料理的店面在桃園 但是！！ 但是！！ 但是！！ 現在網路上買得到惹🤩 大家也可以買來吃吃看 應該有看到照片吧 料真的很豐盛！ 買起來！！ #鎂食椿鐵板料理包 你可以在以下任一連結購買囉~~ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🛒樂天：https://bit.ly/3aNMFmP 🛒PC：https://bit.ly/3d4tfLR 🛒MOMO(手機版)：https://bit.ly/2zIXmdD 🛒口袋商店：https://bit.ly/2WbSMvV 喜歡我的文章歡迎追蹤我的ＩＧhttps://www.instagram.com/eatall2020.ka/ #台灣#台北#宅配美食#鐵板料理#美味#美食#吃貨#鐵板料理包#好吃#instagood#instagram#food#foodie#foodstagram#foodporn#インスタ映え#いいね返し#おいしい#相機食先#相機先吃#相機先食#yummy #yummyfood#懶人料理#晚餐#桃園

身為大地系女孩，當然要有山川峽谷陪襯啊！異國情調的夢幻風景台灣就有啦，機票錢省下來，照樣美到讓你窒息～

哪兒明媚風光～像我這樣的大地系女孩，輕鬆打扮、簡單後背包，哪裡有壯闊的美景，就一定少不了我的身影～今天就打開心胸，跟著大地系女孩一起擁抱遼闊景色吧！ 【新北】 ＃八里水牛坑 天啊！我這是來到了美國大峽谷嗎？這裡因為鄰近八里被稱作「八里水牛坑」，但它真正的名字可是林口大峽谷！ 這個地方還能看到可愛的牛兒們、羊吃草的景象～事到如今，不得不向大家承認了～沒錯！其實我是來自阿爾卑斯山上的小蓮啊！ Info. 地址：新北市林口區嘉寶里的西濱公路旁（位於林口發電廠與林口鎮南宮中間的路段） 【台北】 ＃貢寮桃源谷 好久沒有把自己丟到像這樣一大片一望無際的大草原上了，配上藍藍的天空，一搓搓聚攏又疏離的白雲，實在是療癒到沒天理啊～ 沒想到台北竟然也有這麼美麗的大自然美景，沒過這裡的，別跟我說妳也是大地系女孩啊！大小牛在一旁漫步，緩慢步調讓心情也跟著平靜下來了～ 這個景點也很適合一個人玩喔～想找地方把煩惱通通埋起來嗎？這裡根本是首選啊！ 地址：宜蘭縣頭城鎮與新北市貢寮區交界處 【苗栗】 ＃卓蘭大峽谷 這真的稱得上是無與倫比的美麗啊！因為九二一大地震的關係，原本河床被分割成兩邊，岩層地貌跟著裸露，造就了今天這番壯麗美景～ 這畫面說有多壯觀就有多壯觀，一個晃神還真的就忘了要繼續呼吸呢！來這裡，才真的感覺人類實在好渺小喔，我一定要好好愛護大自然才是～ Info. 地址：苗栗縣卓蘭鎮上新里 交通方式：沿著140線直直走，看到右手邊出現很多攤販就表示要到囉～導航至卓蘭大峽谷會發現地標在河裡，所以編輯幫大家定位在可以規劃開車的路線～ 【花蓮】 ＃太魯閣砂卡礑步道 這裡又被稱作「神祕谷」喔！步道全長4.5公里，來回大約需要3～4小時～再累也必須走完吧！要我放棄這麼壯闊的美景，我覺得不行啊！ 從步道上往下看，小溪在陽光折射下，透出清碧湛藍的色澤，沿途全是美麗的峽谷風景，我決定了～從此就隱居在這裡吧！ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉富世村富世291號 交通方式：從太魯閣遊客中心往西，穿過砂卡礑隧道，步道入口就在隧道口右側喔～ 走跳了一整天，腳步越來越沉重，心卻輕得像朵白雲似的，果然大地系女孩還是最適合這樣簡單卻驚喜連連的景點啊～ #八里水牛坑 #卓蘭大峽谷 #台灣 #夢幻 #大地系 #太魯閣砂卡礑步道 #峽谷 #打卡 #打卡精選 #景點 #波波打卡 #異國 #貢寮桃源谷 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

【沖繩美食🍴】大家🍜

大家是一間百年建築改裝而成的餐廳 面積十分廣闊 除了數間超過百年的老房子外 還有小橋流水及瀑布花園好不愜意 餐廳位在山中停好車後就可以從入口長廊進入 這個長廊兩側有各種表情的獅子盛情迎接 回程則因為是上坡所以有免費自動高球車接送 餐廳正門廣場宛如森林遊樂區一樣 即使不是用餐高峰時間仍需要抽號排隊 這時就能在偌大的公園慢慢散步拍照了 這棟房子是沢岻家 紅屋瓦的構造和大多的古早日式房子一樣不使用任何釘子 室內用餐環境則是保留了以前的格局 餐桌旁邊的造景可以說是0距離 和台北國賓的阿湄快餐廳不同 餐食搭配著潺潺流水與鬱鬱植被 感覺呼吸間都充滿了芬多精 冷氣的配置即使在盛夏的半露天都十分涼爽 除了主餐廳安里家外 向上延伸還有多個大小包廂 每個角落都自成一幅風景 另外從走廊俯視則有峇里島的即視感 至於餐點的部分則是主打阿古豬 招牌阿古豬蕎麥麵套餐除了湯麵外還有炊飯 蕎麥麵本身和台灣的口味非常雷同 炊飯則是香味滿點 這裡主要是景大勝 至於餐點也不錯只是相比景點就略為遜色了 另外他也有菓子手作坊 非常好吃送禮自用兩相宜呢 📍 沖縄県名護市中山90⏱ 11:00~17:00、18:00~22:00📞 0980-53-0280💻 官方網站(可提供預約) 👀旅人潮流情報👉 fb@零售旅人

專注在當下：用冥想與覺察，找回平靜與幸福

專注在當下，感受生活的真實溫度 在這個資訊爆炸的時代，我們常常同時做著許多事，邊吃飯邊滑手機、邊聽音樂邊回訊 息、甚至走路時腦中還在計算明天的待辦清單。生活越來越快，但心卻越來越亂。 生活被各種計畫、待辦清單和社交訊息填滿，我們不知不覺失去了對當下的敏感度。 直到我嘗試讓自己慢下來，才意識到當下的每一刻，其實都很珍貴。 為什麼我們總是分心？ 人類的心智有個特點 很容易不是跑到過去，就是飛向未來。 我們其實錯過了正在發生的每一個美好瞬間。久而久之，焦慮、失落、無力感， 就會悄悄堆積在心裡。 專注的力量 專注不是強迫自己「不想其他事」，而是將注意力溫柔地帶回此刻。 當你在喝咖啡時，聞著香氣、感受溫度、品嚐第一口的味道，這就是專注。 當你走路時，感受腳踩在地面的觸感、聽見風聲與鳥鳴，這就是專注。 專注不僅讓我們更容易感到平靜，也能真正體會生活中的細節與美好。 冥想：把自己帶回當下的練習 有人會覺得「冥想」聽起來很抽象，其實它非常簡單，不需要特定的宗教信仰，也不需要 專業的環境。它的本質就是把心帶回當下，讓我們與自己重新連結。 以下我想分享幾個溫柔的冥想練習，或許也能幫助你：、 1. 呼吸冥想 找一個舒服的姿勢坐下，閉上眼睛，專注在呼吸。吸氣的時候，告訴自己「我正在吸 氣」；呼氣的時候，告訴自己「我正在呼氣」。 當念頭跑掉時，不要責怪自己，只要輕輕把注意力帶回呼吸。 這是最簡單，也是最直接的方法。只要五分鐘，你會發現腦袋漸漸清明。 2. 身體掃描 當我們焦慮時，身體其實會出現很多信號，只是我們忽略了。 嘗試從頭到腳，把注意力放在每個部位上： 不需要改變什麼，只是帶著溫柔的覺察。這個練習能幫助我們重新認識自己的身體。 3. 專注當下的日常小練習 冥想並不一定要盤腿打坐，也可以融入生活中： 這些小小的練習，都能把我們拉回「此時此刻」。 當下的力量 專注在當下，不會讓煩惱瞬間消失，但它能讓我們更有力量去面對。 因為你不再被過去困住，也不被未來的擔憂拖走，而是全心全意活在眼前。 世界上有太多美好的事物等著我們用心去看。 希望我的文字，能帶你一起感受生活裡那些安靜卻深刻的溫暖時刻。 當我開始專注在當下，生活的變化 剛開始練習冥想時，我也不免覺得「這樣真的有用嗎？」 但慢慢地，我發現自己有了幾個轉變： 有時候腦袋會冒出各種念頭，但我不再排斥它們，只是看著它們來， 也看著它們走。這種簡單的冥想，讓我在混亂的日子裡，也能保有一塊安靜的心田。 這些日常的小細節，以前我從未真正看過。但當我把心收回到當下， 它們都成了生活裡的禮物。 但真正的幸福，其實就在此刻。當我能在一頓熱湯裡感受溫暖，在一個擁抱裡找到 安心，我就已經擁有了幸福的全部。 專注在當下，其實是一種愛自己的方式 當我們把注意力帶回當下，其實就是在告訴自己： 「 你值得停下來好好感受這一刻。 」 生活裡並不是沒有壓力，而是我們能不能用一顆更柔軟的心去面對。 冥想不會讓困難消失，但它能讓我們找到一份內在的安穩，讓心有力量走下去。 給讀者的一段話 親愛的你，如果你正在閱讀這篇文章，或許你也感覺到生活中有些疲憊與分心。 我想邀請你，現在就花一分鐘，閉上眼睛，深呼吸三次。 不用去想昨天的遺憾，也不用急著規劃明天的挑戰。 此刻，僅僅待在「現在」。 世界不會因為我們慢下來就崩壞，但我們的心，卻會因此重新活過來。 生活不一定要轟轟烈烈，真正的美好，往往藏在那些不被注意的小事裡。 希望這篇文章能提醒你試著放慢腳步，用心去看、去感受，你會發現：當下， 就是最珍貴的禮物。 「專注在當下」聽起來簡單，但卻是一生的功課。 或許你今天就能開始，從一口呼吸、一頓飯、一個散步開始。 願我們都能在當下，找到安定與平靜。 如果你願意想聽聽你在生活中，有沒有專注在當下的瞬間？也許是一杯咖啡、一場散步，或是一段靜坐時光。歡迎在留言區分享你的故事，讓我們一起用心活在每一刻 。

#桑妮亞不專業好物分享✨超時清

放假了💃💃💃 終於可以來試用 #植村秀 的底妝 一直都在觀望植村秀底妝的我 四處被大家燒的不要不要的 今天來跟大家不專業分享❤️ - ✨ #極保濕輕感防護乳 是可愛的薰衣草紫➕芋頭紫混合色 有點乳霜的質地，卻很好推開 上臉保濕不油膩，有校色功能 讓膚色更均勻 - ✨ #無極限超時清粉底 #664 不小心失手擦太多🤣看起來太白 但是膚況看起來超好👏 （ 不管我就是要擦給大家看😤😤😤 ） 粉底液似精華狀的水感😳 (看照片就知道有多水） 沒有其他粉底液的膏狀水感，滑順像精華液💧 上妝不卡粉，不浮妝，服貼不脫妝 皮膚 #零暗沈會呼吸，自然光肌 真不愧是 #亞洲底妝專家❤️ - 小妮子是T字出油U字乾肌 這款粉底液適合油肌的美眉們 乾肌使用前保濕要加強穩固🐳 一樣能有自帶光肌感❤️ - #植村秀鐵粉來推坑，不推不行 還沒入手植村秀的捧友們🙌 趕快到 #植村秀專櫃試妝 試完就知道有多厲害👍 - 從早上11點出門吃早餐到下午去逛建國花市 晚上7點到家，直接拍照給大家參考 順便卸妝，讓大家看看有多持妝🤣卸妝棉超黑 - 🌞 更多分享在這裡（影片版）🙋‍♀️ 🌞 IG : @becauseyou520520 - #植村秀 #超越持久 #自帶美肌 #愛買愛分享 #每個人膚況不同請勿拍打碎念 #我的蜜糖未必是你的蜜糖呦🍬

北投8個不藏私秘境！跟著在地人的口袋名單，度過漫活的兩天一夜

每次說到北投，大家直接聯想到的不外乎就是溫泉～這裡的溫泉揚名國際，不只是我們總愛在冬天的時候來這裡泡湯，連外國人也都喜歡到這裡體驗特有的溫泉文化。打卡編那天特地跑到北投住了兩天一夜，跟在地朋友深入玩了一趟，才知道原來北投還有這麼多我不知道的地方，每個都像仙境！這次介紹的大多是在地人才知道的地方，加上一些必去景點，從玩的、吃的到住宿都有，大家筆記準備好，我們繼續看下去吧 【推薦閱讀】 泡完湯吃美食才是人生！精選 10 間北投市場周邊小吃，來場溫泉小旅行吧！ 櫻花控還沒拍夠嗎？搶搭最後一波粉嫩櫻花季，春天絕對少不了這一張美照 ＃吳氏宗祠櫻花 相信大家都去看過陽明山、淡水天元宮的櫻花，但如果找一個不會人擠人的台北賞櫻私房景點，就絕對不能錯過北投的吳氏宗祠 沿著道路往上走，會先經過一個櫻花隧道，這裡可是北投人每年必來賞櫻的景點，再往上走一點就能抵達吳氏宗祠 傳統宮廷式建築被桃紅色的山櫻花樹環抱，雲霧繚繞的山頭除了寧靜，還多了些春意盎然 這裡除了每年都有櫻花可看，其實也是賞夜景的最佳之處。如果天氣好便能將台北盆地的美盡收眼底，來一個地方就能將櫻花美景看夜景一次擁有，真的不能錯過！ 不過打卡編要提醒大家，賞櫻同時記得要遵守當地規範，不要製造垃圾，也不要擅自闖入宗祠內，在外面看美美的櫻花即可唷 Info. 地址：台北市北投區復興3路348號 ＃十八份拐圳步道 如果你想要賞櫻順便親近大自然活絡筋骨，那絕對不能錯過十八份拐圳步道。這也是北投在地人的私房景點，除了有櫻花林可以看，沿著水圳步道就能慢慢健行 而這裡也是俯瞰台北的好地方，除了山頭上的櫻花外，也同時能看見梯田與地景，還有一塊塊菜田，順便感受一下難得的農園生活。不得不說，站在高處時看到這壯觀的景色真的相當舒壓～ 來到這裡別忘了大口呼吸，把城市裡的不愉快全部放掉，吸收滿滿的芬多精與正能量回家吧～ Info. 地址：112台北市北投區 ＃北投老爺酒店 既然到了北投，當然要好好放鬆一下，找間溫泉飯店好好犒賞自己。距離捷運站只有一段斑馬線距離的北投老爺酒店就在新北投捷運站左前方，地理位置相當好，即使是國外的旅客也不怕找不到 北投老爺走的是健康養生路線，和其他飯店不太一樣，你能在桌上看見營養師精心搭配的水果盤和健康點心，打開冰箱的水和運動飲料也都能免費使用，更重要的是！房間內的浴缸水龍頭打開就是北投特有白磺溫泉，不敢泡裸湯也沒關係，卸下一身行李就能立刻泡湯 酒店內也提供許多健康課程可以上，像是燃脂飛輪、到水中有氧，只要你有時間都可以在入住的時間內報名上課，如果你覺得還不夠，酒店內也能做spa芳療，讓你徹底地放鬆自己。雖說這附近也有許多小吃，但如果你真的懶惰走出大門，酒店內也有純法式餐廳可享用晚餐及早餐 打卡編那天點了紐西蘭菲力牛排當主餐，從前菜、湯、主食到甜點份量都很足夠，既然都來了，就花點時間好好品嚐一下美食吧！ 而第二天早上到餐廳報上房間號碼就能享用早餐，這裡的早餐很特別，備有多種台式料理和各式口味的手作吐司和果醬給大家，打卡編那天用早餐時，左右桌坐了來自不同地方的外籍人士，據說很多人即使沒有住宿，也會來特地來這裡吃早餐，大家一定要試試看呀 Info. 地址：112台北市北投區中和街二號 ＃硫磺谷 而來到溫泉的家，當然不能錯過硫磺谷！ 這裡是北投溫泉的源頭，走在一旁的步道上除了能聞到硫磺味外，遠遠就能看見白煙和地熱源源不絕的湧出，一旁的山壁也因硫磺侵蝕而變色，進而形成不同的景觀樣貌 天氣好的時候來這真的很美，山壁的倒影映在山泉水面上，一旁也有免費泡腳池供民眾體驗，不過打卡編要提醒大家，來到這千萬要小心，不要擅自闖入不能進入的範圍，好好觀賞這片美景就好唷 Info. 地址：112台北市北投區泉源路 ＃溫泉博物館 溫泉博物館也是一個不能錯過的景點。保留仿英磚造的舊建築外觀，想入內參觀記得先脫鞋 內有當時最大的公共溫泉浴場和榻榻米休憩區，往下走穿越拱型長廊更能看見羅馬式澡堂和彩繪玻璃 透著陽光的樣貌真的相當迷人，完全能在裡面感受的前人在這裡泡湯的樣貌。喜歡泡溫泉的你絕對要來感受一下 Info. 地址： 112台北市北投區中山路2號 ＃北投圖書館 有全球最美公立圖書館美名的北投圖書館也是經典行程之一！以綠建築的方式打造，也是台灣第一個綠建築圖書館 以前來北投玩的時候都沒有好好看過北投圖書館，這次沿著旁邊道路走才細細看見這棟建築的真實樣貌，無論是外觀上的特殊造型，或是晚上點燈後的迷人風采，都為北投帶來不一樣的風貌 如果你有足夠的時間，不要只在外面拍照，走進圖書館內選一本書坐下，安靜的跟自己對話吧 Info. 地址： 112台北市北投區光明路251號 ＃高記紅茶 介紹完玩樂行程，當然少不了在地小吃！別小看這間看似一般飲料店的高記紅茶，隱身在北投市場內，可以選擇袋裝或杯裝 打卡編這次去選了35元的袋裝被這個份量嚇了一跳，裡面除了紅茶外還添加一點碎冰，喝起來不會太甜但是份量真的很大！建議兩到三個人喝一袋，如果你只有一個人來，記得買25元的就夠你喝一整天啦 Info. 地址：112台北市北投區新市街30號 ＃阿輝伯蘿蔔絲餅 而北投在地人這次還強力推薦我們阿輝伯蘿蔔絲餅！這可說是北投人才知道的在地早餐，雖然只有小小一個攤位，但已經在北投賣了將近30年 每個人來到這至少都是買五個起跳，有加蛋和不加蛋兩個選項，酥脆的麵皮中和著滿滿蘿蔔絲，北投在地人強力大推～下次大家可以嘗試看看 Info. 地址：112台北市北投區光明路72巷 ＃早安勇士 如果你不想吃傳統早餐也沒關係，在薇閣國小對面有一間早安勇士也很推薦！ 打卡編那天點了歐式麵包佐奶油乾酪早午餐，兩種手工乾酪醬一甜一鹹，一起抹在麵包上卻不會搶了彼此風頭，恰到好處 而這裡最有名的是在早午餐的時間就能吃到台式鹽酥雞，不油膩份量很大且麵包相當軟，北投早餐新首選我想就是這裡了吧！ Info. 地址：112台北市北投區育仁路147號 介紹了這麼多北投景點，相信大家已經蠢蠢欲動。這些行程其實都是北投老爺介紹給我們的私房景點！大家如果想去北投玩不知道要住哪，入住北投老爺就能在櫃檯詢問他們的推薦景點，就能照著路線去玩啦～心動不如行動！趁天氣還沒真正變熱之前，趕緊約好姐妹、男友，或者帶上家人一起到台北後花園來散散心，放鬆一下緊繃的身心靈吧 #北投 #北投圖書館 #北投老爺酒店 #十八份拐圳步道 #台北 #吳氏宗祠 #打卡北部 #早安勇士 #波波打卡 #溫泉博物館 #硫磺谷 #阿輝伯蘿蔔絲餅 #高記紅茶 

《櫻桃魔法》主題曲爆紅！日本合聲男團DEEP SQUAD介紹＆熱門歌曲，6位高顏值成員都是主唱

近期簡直要被BL劇給填滿到最高點啦！由漫畫改編的動畫《我讓最想被擁抱的男人給威脅了。》也登上大銀幕了，而演唱主題曲的就是LDH JAPAN事務所旗下的合聲團體DEEP SQUAD，各個都具有主唱實力的他們唱起歌來超級有魅力，聽完內心簡直快要被他們給俘虜，還沒聽過他們名字的就先來聽聽他們的代表作吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/821752 DEEP SQUAD團體介紹 2004年以EXILE的ATSUSHI為中心所發展的團體，並以團名「COLOR」出道，先後則是更換三次團員，包含ATSUSHI在2006年退出並轉為幕後製作人，2019年在經歷了第三次更新團員之後全新出道，2020年第二張單曲『Good Love Your Love』成為《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》片尾曲一躍成名。 圖片來源：ldh.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/835721 最新單曲『変わりゆくもの変わらないもの』則是《我讓最想被擁抱的男人給威脅了。》主題曲，話題持續發燒中，是LDH當中不以跳舞的合聲團體。 圖片來源：barks.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/778320 DEEP SQUAD熱門歌曲 1.Get With You DEEP SQUAD的出道歌曲，是一首為了朝夢想前進的人們帶來力量的快節奏歌曲，訴說即使是被人看不起也都要抬起頭，並且毫不猶豫地全力衝刺。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「現在還在夢想的途中為自己感到瘋狂，只能繼續奔跑下去，Dreams come true」 https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 2.Good Love Your Love 日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》片尾曲，將一個人暗戀的心情描繪如此甜蜜，不由自主的心動，感覺就與劇中故事一樣讓人醉醺醺，也把觀眾逗得小鹿亂撞呢!透過這首歌曲，他們漸漸有了知名度。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「你一定是察覺到了，我的視線總是追隨你，我卻總是用偶然當成藉口，一直敷衍你蒙混過關。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/854841 3.AMAZING DAYS AMAZING COFFEE與LAWSON合作商品的網頁宣傳歌曲，EXILE的TETSUYA除了參與商品監製之外，也與DEEP SQUAD一起作詞，搭配商品帶給大家溫暖治癒的心情之外，在疫情衝擊下的轉變感受到，即使是瑣碎的事情也是如此珍貴，雖然也有退縮不敢邁進的時候，不過當聽到歌曲之後將會一點一滴鼓起勇氣，再次朝著夢想繼續努力，每一天都是「AMAZING DAYS」。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「在灑落的早晨醒來，太陽的光線燦爛絢麗，雖然充滿淚水，但臉上卻洋溢著笑容，咖啡香氣透過暖風飄送過來，倒入現煮的滴濾咖啡，那滴漏聲就像是一首歌，儘管都只是瑣碎以及讓人難受的事情，Everyday is a new day，瑣碎細小的事情才顯得珍貴。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/567473 4.あなたが迷わずに 超級王道的戀愛抒情歌曲，講述分隔兩地的兩人就在今晚就要見面，處在相同時空裡，不期而遇的奇蹟，讓我知道自己存在這世上的理由就是要與你相遇，我們不再迷惘自己的心意，重疊的思緒連結著彼此，我們之間的愛，將會一直存在永遠都不會消失。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「我不會讓你在這世界上感到迷惘，想成為你活下去的意義及理由，True love forever，在相同的時空當中，不期而遇就像是奇蹟一般，原來我就是為了你才來到這世界。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/653989 5.2words 是一首失戀歌曲，喜歡上已有心上人的朋友，即使我們見面的時間不長，可以見面的理由也不多，但只要有你的聯絡，我就會立刻飛奔到你身邊，我是如此喜歡你，想和你在一起，但卻輸給了我不能留下的理由。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「即使見面的時間不長，可以見面的理由也不多，但此時此刻，對我來說就是一個奇蹟。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/1016740 6.Déjà vu 意旨似曾相識，有種曾經相遇過的感覺，適逢夏季所推出的夏日情歌，想你就讓我心中烈火燃燒，你那熱情的目光，需要涼爽的海風來降溫，似曾相識的感覺，讓我潛入深處無法呼吸，不要忘記我們曾相處的時光，並讓這段記憶在心中不斷迴響吧！ 「彷彿烈火燃燒般，灼熱的目光需要海風來降溫，I feel it，You give me déjà vu，往無法呼吸的深度 we dive，腦中浮現的 ocean blue，就在此刻，不要忘記 the time of our lives，持續迴響吧！」 https://www.popdaily.com.tw/japan/659778 7.変わりゆくもの変わらないもの 近期發行的新單曲，也是劇場版《我讓最想被擁抱的男人給威脅了。》主題曲，講述分隔兩地的戀人所擁有的難分難捨，即使強顏歡笑也要開心目送你離開，和你共存的世界裡，是如此的悲傷又美麗，當你離開時，我試圖蒙混自己的心情，卻被直率的你給識破，擁抱我孤獨的心靈，吶，直到我們倆的世界重疊之前，讓我們在另一片天空下相互聯繫吧！就這麼約定了…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「與你一起存在的這個世界，令人如此難受卻十分漂亮，直到兩人的世界重疊之前，讓我們在另一片天空之下相互連繫吧，就這麼約定了….。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/801154 DEEP SQUAD的歌曲既甜甜的又帶有一些苦澀，團員除了都很會唱之外，大家外貌都具有獨樹一幟的帥氣風格，有興趣的人可以先聽聽他們的歌，然後再搭配他們的MV，看完會有種像是被俘虜的感覺呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #2words #AmazingCoffee #AmazingDays #ATSUSHI #COLOR #DEEPSQUAD #dejavu #EXILE #GetWithYou #GoodLoveYourLove #LAWSON #LDHJAPAN #TETSUYA #あなたが迷わずに #合聲男團 #変わりゆくもの変わらないもの #如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師 #我讓最想被擁抱的男人給威脅了 #日文歌 #日本合聲男團 #日本團體 #日本娛樂 #日本歌手 #日本男團 #櫻桃魔法 

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