小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！

當孩子犯錯時，各位爸媽的第一反應是什麼呢？例如在餐廳，孩子不聽勸四處奔跑結果撞到了人，這時你會有什麼反應？大聲斥責？小聲說回家處理？還是你能夠壓下怒氣好好的跟孩子溝通呢？最近瑪那熊諮商心理師分享自己在早午餐店看到的感動場景，一名爸爸在面對小孩的犯錯時的處理，讓他直呼：「怎麼這麼會啊！」一起來看看發生什麼事吧！ （圖片來源：pexels） 早餐店溫暖又有智慧的爸爸 就如同前面提到的假設提，瑪那熊心理師在一家早午餐店看到有位大約三四歲的小女孩在餐廳內奔跑，因而弄掉了手上的小盤子，看著盤子碎了一地小女孩嚇得愣在原地，她的年輕爸爸先是吸了一口氣後，蹲下來問女兒：「妳有沒有受傷呢？」 👉瑪那熊心理師：事發當下家長先調整自身情緒，再給予孩子關心而不是馬上責備她。 這時小女孩搖搖頭，爸爸便撿起地板上的碎片後並告訴女兒：「妳來幫忙把大塊的撿起來，記得手要拿這邊，才不會被割到」 ​👉瑪那熊心理師：家長以身作則示範，讓孩子學習自己負責。 這時附近有位熱心的阿北見狀，擔心小孩會割到手所以也上前幫忙撿，不過這時爸爸卻用手示意阿伯沒關係、不用幫忙，並對女兒說：「這位屬叔有幫妳，要跟他說什麼呢？」小女孩也相當乖巧地抬頭對阿伯道謝。​ ​👉瑪那熊心理師：教導孩子表達感恩，不是直接命令或是給小孩答案，而是讓孩子自己學習該怎麼回應。 將所有碎片都撿完後（其實大多是爸爸在撿），爸爸又問：「妳知道為什麼會摔破嗎？」小女孩回應：「跑太快……沒拿好」，這時爸爸又說：「對啊，那下次妳可以怎麼做呢？」小女孩則說：「用走的就好……」爸爸則讚許地說：「嗯嗯很好。最後我們還有一件事，要去跟店員說對不起」 ​👉瑪那熊心理師：爸爸並沒有直接告訴小孩怎麼做才是對的，而是引導她思考改善方法，同時教導她要為自己的行為負責。 （圖片來源：pexels）​ 不過這時小女孩卻突然情緒激動起來，並相當抗拒地說：「不要！不要！」一旁的爸爸則是耐心詢問：「妳不想去的原因是什麼呢？跟爸爸說說看」 👉瑪那熊心理師：不強迫孩子行動而是去瞭解孩子情緒背後的動力 在爸爸耐心詢問了幾次後，小女孩才小聲地說：「怕被罵……」爸爸則說：「謝謝OO（應該是女兒的小名）告訴我，我知道妳會擔心店員生氣」 👉瑪那熊心理師：肯定孩子的自我揭露並給予同理 爸爸：「爸爸怎麼幫忙，妳會比較不害怕呢？」 👉瑪那熊心理師：讓孩子練習表達需求 ​女兒：「抱抱一起去」 爸爸：​「沒問題，我抱妳一起去。妳需要先練習怎麼講嗎？」 ​女兒：「好……」 👉瑪那熊心理師：事先練習降低焦慮並減少挫折​ 最後爸爸抱著小女孩去找店員，並由小女孩自己說：「不小心打破盤子了，對不起」店員也相當親切地笑著說沒關係，還問小女孩有沒有受傷。回到座位後，爸爸摸了摸女兒的頭：「妳剛才很有勇氣，我覺得妳很棒喔！」 👉瑪那熊心理師：給予肯定並說明理由而非空泛讚美 （圖片來源：pexels） 別拿大人的標準套用在孩子身上 ​看完這個故事，你是不是跟媽咪編一樣也相當佩服這位爸爸的情緒控管呢？瑪那熊心理師表示，當孩子出包、犯錯時，爸爸媽媽應該依照當下情境、孩子狀況，盡可能給予適當的回應，而該怎麼做呢？最關鍵的就是「別拿大人的標準套用在孩子身上」。 相信很多爸媽在孩子犯錯時，可能會反射性地說：「你怎麼會在餐廳裡跑呢？」、「媽媽有沒有說不可以跑？」、「為什麼不拿好？」、「你一定是沒看路才會摔倒」等等等的，這些對大人來說理所當然，但對一個各方面都還在發育的3、4歲小孩而言卻不容易。當孩子犯錯時，如果大人總用自己的角度去看待，就會出現上述這些責備話語，被這樣教育長大的孩子便可能產生「我總是做錯事」、「我不夠好」、「我很糟糕」等念頭，進而影響自我價值、自尊和自信心。 （圖片來源：pexels） 爸媽怒火中燒時該怎麼做？ ​當然，為人父母哪有不崩潰的時候？尤其在外面，你一定會想，在家裡都告誡多少次了，為什麼出來外面還是一樣失控？但事情就是發生了，對孩子來說也同樣驚慌，因為他們並不知道會發生這樣的事，想想孩子才剛來到這個地球多少年，怎麼會懂這個社會該怎麼運作呢？ 對此，瑪那熊心理師也分享當孩子犯錯，家長怒火中燒時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理： 1. 第一件事先冷靜，可以深呼吸幾次、伸展一下身體，幫助緩和怒氣。​ 2. 接下來想想自己這麼生氣，真的是因為孩子嗎？還是有受到工作或生活壓力的影響呢？ ​3. 最關鍵的，檢視自己是否不小心又用大人的標準來看待孩子？ ​4. 最後提醒自己，「他只是個孩子」。孩子的理性與情緒能力，跟大人就是不一樣。 （圖片來源：pexels） 瑪那熊心理師也表示，這並不是要大人完全不要懲罰小孩，而是「少了關心、同理、引導、教育的懲罰，沒有太大意義，也很難達到改善行為的效果，甚至淪為大人發洩怒氣與壓力，自己爽的一種工具」。很多時候大人會忘了，孩子只是孩子，他的心智年齡、理解能力甚至肢體動作都還不如成熟的大人，希望各位爸媽都可以多一點耐心和同理心，一起在教養孩子這條路上成為更好的父母！ 文章來源：瑪那熊心理師臉書、Hello！瑪那熊心理師 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275196 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #情緒控管 #教養 #正向教養 #爸爸 #瑪那熊心理師 

【遊記】📍南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點✨日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～

加入波波創作者行列後，第一篇文章～感謝點閱進來觀看的你們❤️ 更多旅遊與吃貨日記 IG搜尋👉🏼cooldogyang FB粉專👉🏼與子成說 歡迎熱情追蹤點讚😘 / 驅車進入南投，經過熟悉的日月潭 繼續往上走一段路，來到我們此行的目的地～「蠻荒咖啡」 這間餐廳是新建好的，從開幕至今已經躺在我的清單裡許久 這次總算踩點成功啦！ 但是很天真的我們一行人並沒有提前劃位，以致現場候位等待約40分鐘 因此劃重點❗️記得提前訂位‼️ / / 餐廳的腹地廣大，附有非常貼心的停車區域 等待進場的時間，先來遠眺一下風景～好好欣賞一下這棟美麗的建築物吧！ / 等待的時間過去啦～服務態度很棒的服務員帶我們入座 這裡的客群年齡層很廣，不過還是年輕人居多 而且我個人覺得客群非常優質喔！當然可以看見很多帥哥美女在此打卡拍照😆 / 我自己身為一個愛打卡的人 當然不免俗也要拍好幾張照片😂🤣 接下來就進入到餐點方面～ 店內的餐點種類非常多，有沙拉、輕食、三明治、義大利麵、甜點以及多種飲品。餐點價位從200～400元不等。低消是一杯飲料。當天我們餓著肚子就點了正餐來吃，但是蛋糕櫃上的甜點看起來十分誘人！這裡絕對是可以二訪的好店哦！😉 🐷海港萊姆鮮蝦義大利麵➕日月潭紅茶鮮奶茶 🐷深林牛肝菌義大利麵➕炸魚薯條 🐷獵人風味雞腿義大利麵 / 餐點能夠給四顆🌟的程度～ 店內整體的氣氛和周遭的風景都無可挑剔 店員的服務態度也極好 非常貼心為我們打包了飲料 紙杯設計得很有質感👍🏻👍🏻 / 總結： 由於我本人非常愛往中部跑，因此雖然是臺南人，但大多數的遊記食記可能都會是中部居多😚 希望大家能夠多多關注我的文章～也希望這次的分享能夠幫助到你們🧡 快驅車來攻下這間火紅🔥的景觀餐廳吧‼️ / 🔹店家資訊： 蠻荒咖啡 desolate coffee 地址：南投縣魚池鄉中明村文化巷41號 訂位電話：049 2897 903 營業時間：10：00~18:00 蠻荒咖啡FB 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #南投 ＃蠻荒咖啡 ＃日月潭 ＃義大利麵 ＃下午茶 ＃咖啡 ＃網美景點 ＃ootd #nantou ＃南投景點

幸福物語「究極の3D立體醫用口罩」 全家人一起安心防護 ，全齡防疫一起來

「防疫無年限!」明基醫(4116)明基健康生活強勢推出全台獨家0~99歲，尺寸最多最齊全的幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」，提供全家各年齡層最佳防護對策，針對新生兒寶寶、嬰幼兒、小大童、網美小資族、大尺碼美人及壯碩男士等族群，研發出最齊全的款式及尺寸，可緊密包覆臉龐，完全適戴於各種瓜子臉、媳婦臉、窄寬臉、福氣臉等臉型，大小完全不受限、舒適長戴，都能找到適合自己的款式。 幸福物語初衷讓每一個人戴上全家的幸福，從一般實用平面口罩、進階修飾臉型的Ｖ美型口罩、4D韓版立體口罩、進而提供專業型高規格FFP2口罩，更在今年邁入Q4之際，透過創新的製造技術，滿足使用者不同需求，強勢推出「究極の3D立體醫療用口罩」，擁有一、無敵的包覆力、二、完美的護妝力、三、強大的透氣力，一次解決三大痛點，如同個人化設計、量身訂做，始終以口罩界的藝術精品自許，細緻雕琢，不斷向品質及技術極限挑戰。 五大產品力： 超強透氣力：解決家長小小孩口罩的戴不住口罩的焦慮，內層為了呵護稚嫩肌膚，嚴格選用透氣輕柔的材質，採用四層纖維過濾構造、嚴選透氣構造，又可以維持3倍透氣力(依照衛生署醫用口罩規範要求壓差值需在5以下，幸福物語口罩系列壓差值在1.35左右，透氣性比一般口罩高3倍多)，讓孩子戴上口罩也能全氧呼吸。 完美護妝力：專為臉部曲線設計，透過三點一面3D立體設計，可有效避免粉妝、口紅沾附，減少因妝感不自然而隨時需處於補妝的備戰狀態，從容自若的面對每一個重要時刻，無論是否佩戴口罩，讓你隨時保持最美狀態，水水登場。 無敵包覆力：不管您是健壯男士或是大尺碼美人，包覆您的臉頰更彈性，除了有效阻絕空氣中的飛沫，同時也徹底消除臉部兩頰的金箍咒，耳繩勒痕通通消失，戴上口罩不再傷痕累累，凡戴過完全不留痕跡，讓呼吸更自由又自在。 豐富產品力：針對不同年齡分別推出多種款式，一口氣推出22款口罩，小孩專屬：BB熊、小小星、彎彎月三款樣式在尺寸上，分別為0~1歲寶寶款、1~4歲幼幼款、3~8歲兒童款，顏色則分別為輕色系列，而小臉美女可以選擇成人版本，大尺碼美人或是健壯男士可選擇ＸＬ版本，既有輕色系也有經典黑、白、藍色。 超強收納力：特別獨家提供精緻霧面口罩夾鏈袋於盒內，便於在使用脫、戴時方便收納，另外首批數量限量贈送經典耳掛繩，避免口罩遺失的狀況發生。 此次推出幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」系列，提供更適合長時間使用的醫療口罩，透氣的隱形口罩，讓無感呼吸成為疫情下的自由享受，照護全家人的健康生活，就從幸福物語開始吧！ 

追求運動而不是減肥

作為健身專家，我看到飲食文化滲透到健身行業。在沒有專門看到代表瘦弱或肌肉“理想”的身體的情況下，我無法看健身營銷或健身房廣告牌。難怪健身會引起過度運動，飲食失調和身體不滿的感覺。通常，當我們鍛煉或上體育館時，我們認為我們做的事情對身體有益，但有時候，我們最終會比開始時感覺更糟。（這讓我對健身行業的某些部分感到非常沮喪！） 好消息是，不必這樣。我是一名健身專業人士，致力於促進健康，而不是減肥。我堅信，如果出於正確的原因以正確的方式進行運動，運動將非常有益。 正當運動 就像我說的，運動對於我們的身心都非常了不起。與其專注於分解和收縮我們的身體，不如專注於運動為我們建立身體所做的一切。以下是移動帶來的一些好處： 改善睡眠 能量增加 增強免疫力 保持或增加骨密度 減少慢性病 改善心情 減輕壓力 追求健康運動的最終提示 專注於運動能增加您的生活：內啡肽催促，緩解壓力，與朋友相處，助眠等（向上滾動可查看運動的所有驚人好處！） 避免使用諸如懲罰性運動，消耗卡路里的運動，消耗食物或以後賺食物的運動之類的觸發性短語。 加入更溫和簡短的動作。如果您已經坐了一段時間，則可能需要步行5分鐘或稍作休息。 避免進行劇烈的鍛煉，直到您感覺運動不會觸發減肥心態，飲食不當或運動不便。 避免在鏡子前鍛煉。更加關注身心意識，並調整運動的感覺。 結合更溫和的非加熱瑜伽，您可以真正放慢速度並註意呼吸。這確實給您帶來壓力！

全台最TOP「會呼吸」的化粧品廠！美琪生技慶80週年 綠色工廠、減碳標章雙認證 迎向永續未來

台灣家喻戶曉的「美琪生技」，10/17 特別舉辦榮獲綠色工廠標章暨公司 80 週年慶活動，現場除了美琪生技總裁吳紹麟和現任董事長吳英偉，更特別邀請桃園市長張善政和商界領袖、合作夥伴及媒體百餘位嘉賓共聚桃園新屋，歡慶斥資 8 億的綠色工廠的揭幕。吳總裁和吳董事長與張善政市長，分別致詞後並在活動現場進行「種樹儀式」，呼籲大家種下希望的樹苗、明日看見永續的未來。美琪邀請祝賀貴賓共同認養 700 棵樹，來取代傳統花籃祝賀，讓週年慶祝活動注入關懷永續精神，同時也特別邀請台灣知名的灣聲樂團(ONESONG)六位音樂家蒞臨會場精湛的演出，宛如從市井小民躍身國際舞台，灣聲樂團現場演奏的音樂，用弦樂演奏出不同年代的代表作，如同美琪，從不同世代，展現出永續的力量。參與活動的嘉賓除了聆聽一場音樂盛宴，也透過會場所播放的影片和沿革史與里程碑，與參觀綠色工廠，見證美琪的轉變和守護地球環境的堅持與信念。 美琪的第二代大家長吳紹麟總裁，身體硬朗、風趣幽默，首先上台致詞感謝貴賓蒞臨，並分享道：美琪是 1943 年由其父親吳浩源老先生在中日戰爭末期的中國上海所創辦。之後又輾轉到廣州最後在台灣新莊設廠，吳總裁感念吳老創辦人的提攜和經營 30 年後，將家族事業交棒給他，而如今也順利將家族事業交棒給了下一代，並秉持者三不原則：不介入、不干涉、不過問的方式，讓兒子吳英偉董事長能夠充分施展抱負，這一番話引起在做嘉賓鼓掌叫好的共鳴。桃園市張善政市長接者致詞時表示，他專程來參加美琪生技 80 週年慶祝活動，桃園新屋是魚米之鄉，恭賀美琪取得綠色工廠標章，注重環保與減碳，創造共榮。現任董事長吳英偉致詞時表示：祖父取名美琪的由來是因為當時上海最潮的「美琪戲院」，展現「美琪」是時尚潮流的代表號，也證明祖父在 28 歲年輕時創業的敏銳眼光。 美琪要做就做最好的 『皂』出自己的路當初因為美琪新莊舊廠要申請通過化粧品 GMP 認證有難度，就有了尋找新址建廠的念頭，跟自己的父親吳總裁提出這個構想，獲得父親無條件的支持與鼓勵，吳英偉董事長說：我們當時就認為要做就做最好的，所以設定的目標是蓋一座符合化粧品 GMP 的綠色工廠。我們在搬進新廠後，不斷的針對軟硬體設施做改進，在 2021 年底取得了綠色工廠的認證，這代表我們全體團隊的努力終於得到了認可。從 2022 年開始，美琪自有品牌全面使用再生塑料的瓶器，其中，美琪抗菌洗手慕斯更在今年獲得了環保署頒發的減碳標章，三年內減碳達 14%（申請減碳標籤使用權之產品，五年內碳足跡減量需達 3％以上）。美琪是全國第一家（目前還是唯一一家）獲得這個殊榮的化粧品公司。 吳董事長記得大學一年級的時候看了一部凱文科斯納主演的電影，叫做（Field of Dreams）夢幻成真，裡面最有名的一句話就是『If you build it, they will come』.中文意指：『你蓋好了，他們就會來』。他覺得這間綠色工廠就像是電影裡面玉米田中的棒球場，拿到了綠色工廠證書後，成為目前台灣第一家擁有綠色工廠的化粧品代工廠，過去一年裡，需要代工的客戶也源源不絕的來訪，業績也跟著蒸蒸日上。宛如『花若盛開，蝴蝶自來。』 全台 TOP 1「會呼吸」的化粧品 GMP 綠色工廠！美琪斥資打造生態池、落實減碳、使用回收塑料 取得多項認證 除了品牌年輕化的策略，美琪生技是台灣投入綠色永續經營首屈一指的企業。不僅取得黃金級綠建築並獲得經濟部產業發展署核發的全台第 80 間綠色工廠。於廠內頂樓建置太陽能板，年發電量約 30 萬度以上，用電自足比例高達 30%。並引進德國 MBR 汙水處理設備，每日最高處理量可達64噸，經過處理後的放流水再引入生態池中，每日自主水質檢驗，供給池中的錦鯉、睡蓮、及小鴨等水生動植物，安全無虞的水質環境，廠區綠地覆蓋面積達到 1321.85m²，種植超過30多種台灣原生種植物，打造名副其實「會呼吸的綠色工廠」。除了工廠環境與設備外，。美琪生技在產品上為真正落實減碳的企業，使用再生塑料瓶器，雖會增加公司成本，但卻為地球減少一份垃圾，讓環境少一份負擔！美琪生技在產品品質和永續經營的努力，也讓企業獲得諸多項認證肯定，包含 ISO 22716（化粧品GMP優良製造）、ISO 14001（國際環境管理系統）、ISO14641-1（溫室氣體盤查標準），與ISO 9001（品質管理系統），令廣大愛用者對這個相伴多年的企業更加放心。 #美琪生技 #週年慶 

上次染 #霧藍綠 褪色依然美❤️ 這次來保養根源頭皮 #pre

上次染 #霧藍綠 褪色依然美❤️ 這次來保養根源頭皮 #previa #淨化流程 讓頭皮深呼吸一下✨ #頭皮 #頭皮養護 #頭皮護理 #漸變色 #霧感 #霧感髮色 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fooyuu_fin/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/ 

【全台】12座森林遊樂區懶人包！濃郁芬多精、仙氣十足，迎接夏日清爽好去處

時序進入春夏，氣溫不斷飆高，除了打開冷氣外，還有沒有更好的消暑對策？享受森林的自然風、濃郁的芬多精，不只能讓體溫降低，還可舒緩心情，可說是最高CP值、最健康的消暑方式。不妨安排個週末到森林裡呼吸新鮮空氣，降降暑氣！ 阿里山國家森林遊樂園 阿里山可以說是全台最知名的國家森林遊樂區之一，就算沒有到訪過，也一定對其特點非常熟悉，包含了森林小火車、阿里山神木、雲海、祝山日出，近來園區內的眠月線也成為許多人嚮往的夢幻步道，為阿里山又再次掀起一波熱門話題。 （圖片來源IG：@elena_0921授權） 太平山國家森林遊樂區 位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，園區內的景觀多元，知名的景點包含鳩之澤溫泉、太平山莊紅葉道，以及台灣最大的高山湖泊「翠峰湖」。 昔日運送木材的蹦蹦車與軌道是太平山的一大特色看點，目前有提供開放給遊客體驗搭乘，其中園區內的見晴懷古步道更是馳名國際的迷人步道小路。 內洞國家森林遊樂區 內洞國家森林遊樂區距離新店僅約50分鐘，是個非常適合休假日踏青休閒遊憩出遊的地方。園區內以豐富的蕨類與蛙類生態為特色，在這裡也能夠欣賞到優美的信賢瀑布（內洞瀑布）上、中、下三層景觀，十分壯觀非常值得一訪。 滿月圓國家森林遊樂區 滿月圓國家森林遊樂區是位在新北市三峽大豹溪的秘境，距離三峽市區約40分鐘車程。園區有「滿月圓瀑布」以及「處女瀑布」兩大美景，此外高聳挺拔的柳杉林、中低海拔鳥類、分佈於溪流沿線的蝴蝶，讓人彷彿置身仙境。 東眼山國家森林遊樂園區 東眼山國家森林園區位在桃園大溪一帶，以雲霧縹緲、仙氣十足的柳杉林為主要特色，還有豐富的動物生態、環境清幽涼爽，正適合夏天來山上健行兼避暑。天氣好的時候，在東眼山最高點甚至能遠眺到大台北地區以及台北101！ 大雪山國家森林遊樂區 位於台中東勢的大雪山國家森林遊樂區，舊時日本人認為這裡媲美北海道大雪山的大草原風光因而得名，來到大雪山國家森林遊樂區除了可以賞櫻賞杜鵑，幸運的話還能見到山羌、帝雉等罕見的野生動物。 園區內也有樹齡約1,400年的千年神木矗立於此，值得前來探訪。 八仙山國家森林遊樂區 八仙山森林遊樂區位於台中和平境內，園區內有十文溪流經，有非常壯麗的溪谷景觀。與八仙山林場與阿里山、太平山並列為台灣三大林場，夏天來這裡還能見到油桐花與螢火蟲等浪漫勝景！ 奧萬大國家森林遊樂區 奧萬大國家森林遊樂區距離南投埔里約一個多小時車程，是台灣最富盛名的賞楓勝地之一，夏天來奧萬大除了可以避暑外，園區生態豐富，有原生櫸木、青剛櫟，造有二葉松林景觀，你可以觀賞到橿鳥、台灣藍鵲等120種鳥類棲息其中。 園區內長180公尺、高90公尺的奧萬大吊橋也是非常壯觀的景緻，是來到奧萬大不能錯過的景點。 墾丁國家森林遊樂區 來到墾丁可不只能到沙灘玩水，墾丁國家森林遊樂區也是絕對不能錯過的景點！珊瑚礁岩以及石灰岩地形是此園區的一大特色，造就一線天、銀龍洞、石筍寶穴等特殊景觀，加上位處熱帶，因此能夠看到非常茂盛的雨林風貌，感受濃厚熱帶風情。 雙流國家森林遊樂區 位處屏東縣的雙流國家森林遊樂區，距離楓港約半個小時的車程。此地因為有達仁溪與內文溪匯流而得名。雙流瀑布是園區內最富盛名的景點，高約20餘公尺，傾瀉而下非常壯觀。 遊客能夠沿著瀑布步道沿著內文溪抵達雙流瀑布，沿路可同時享受茂密森林與溪水河岸的景緻。 知本國家森林遊樂區 知本國家森林遊樂區位於台東縣卑南鄉，與聞名國際的溫泉勝地「知本溫泉」相鄰。園區屬於熱帶季風林，來到這裡能夠一睹盤根錯節的雨林樣貌。 園區內也設有三百多坪的花見知本百草園花園，有五十種以上的芳香藥草療癒你的身心。此外也有溫泉泡腳池，可供來此健行的遊客泡泡腳放鬆一下。 池南國家森林遊樂區 池南國家森林遊樂區位在花蓮壽豐鄉，鄰近鯉魚潭風景區。園區內的林業陳列館以及採運機具展示館，保留了1960年代的林業發展的文物，例如：索道、探照燈、機關車、蒸氣集材器等。 林業陳列館中的老照片與無數文物，彷彿1960年代的縮影彷彿1960年代的縮影完整見證了自然與人文交織的林業歷史，來到池南國家森林遊樂區，可以沐浴在歷史交織的氛圍裡，理解不同時代背景下，林業管理的蛻變與展望。 文章來源 KLOOK提供 #內洞國家森林遊樂區 #八仙山國家森林遊樂區 #墾丁國家森林遊樂區 #大雪山國家森林遊樂區 #太平山國家森林遊樂區 #奧萬大國家森林遊樂區 #東眼山國家森林遊樂園區 #池南國家森林遊樂區 #滿月圓國家森林遊樂區 #知本國家森林遊樂區 #阿里山國家森林遊樂園 #雙流國家森林遊樂區 

給孩子情緒價值其實很簡單！7個簡單卻常常被忽略的小撇步！做到這些就能讓孩子的感受被看見

孩子真正需要的，不是被說教，而是被理解；不是被不斷地糾正，而是被接住的情緒。很多時候，只要我們願意給孩子多一點耐心，多在乎孩子的情緒，他們都是能感受到的。這7個簡單卻常常被忽略的小撇步，陪你把日常的互動，變成孩子的安全感～ 方法1、認真聆聽孩子的話 給孩子情緒價值的第一步，是專注地聆聽。當孩子說出自己的感受時，放下手上的事情，不打斷、不評價，只是靜靜聽他說。即使只是短短幾句話，孩子會感受到自己的情緒被看見，情緒也更容易被釋放，而不是被壓抑或忽略。 圖片來源：CanvaPro 方法2、用言語認同感受 孩子表達情緒時，先認同而不是立刻糾正或給建議。例如，你可以說：「我知道你現在覺得很生氣/很難過。」這樣的回應讓孩子感覺到自己的感受是合理的、被接納的，能降低抗拒情緒的壓力，並讓他願意更安心地分享內心世界。 圖片來源：CanvaPro 方法3、幫孩子命名情緒 有時孩子只會用「不好」或「生氣」來表達感受，教他為情緒命名，例如「你現在感到失望」、「你有點害怕」，可以幫助他理解自己內心的狀態。當孩子能清楚辨認情緒，他也更容易學會管理情緒，而不是被情緒控制。 圖片來源：CanvaPro 方法4、陪伴而不是立即解決 當孩子生氣或難過時，很多父母第一反應是要立刻解決問題。但孩子真正需要的，是知道有人在身邊理解他，而不是立刻給答案。用陪伴取代指導，例如握住他的手、擁抱或安靜陪坐，可以讓孩子感受到安全與支持，慢慢平復情緒。 圖片來源：CanvaPro 方法5、以身作則表達情緒 孩子會模仿父母的情緒表達方式。當你示範健康的情緒表達，例如說「我也有點生氣，我來深呼吸一下」，孩子會學到情緒是正常的，也可以用適當方式表達。父母自己如何面對情緒，決定了孩子未來的情緒智慧。 圖片來源：CanvaPro 方法6、給予肯定與鼓勵 當孩子勇於表達情緒後，給予肯定是非常重要的，例如「謝謝你告訴我你的感受」或「你很勇敢表達出來」。這不僅讓孩子感受到情緒的價值，也幫助他建立自信心，理解情緒是自然的部分，而不是錯誤或麻煩。 圖片來源：CanvaPro 方法7、保持耐心與包容 每個孩子表達情緒的方式不同，有些大聲、有些內向，甚至可能表現出哭鬧、沉默或倔強。父母保持耐心與包容，尊重孩子的節奏，讓孩子知道不論表達方式如何，他的情緒都是重要的，也能從小建立安全感和自我認同。 圖片來源：CanvaPro #孩子的感受 #安全感 #小撇步 #情緒 #情緒價值 #日常互動 #理解 #育兒 

被金針花和第一道曙光耽誤的太麻里美景 煙雨山嵐金光銀瀑　櫻花山林宛若仙境

「大王村」～好酷的名字，愛在瘟疫蔓延時，擔心我的小公主歐～寶貝（Obaby）悶壞了！決定遠離城市，甩開口罩，找個有山有海雙美景的世外桃源，帶著毛小孩大口呼吸新鮮空氣，前進大王村當大王！這次的「跟著歐寶貝吃喝玩樂」精心規劃沿著花東海岸欣賞太平洋美景，再躍進台東太麻里山上賞櫻、觀日出、走步道，看山望海深呼吸。行前特別和寵物友善民宿「環山雅築」確認，每年1到3月的金針山，櫻花盛綻，今年的花期1月有山櫻，2月底有富士櫻，3月初到月中則是吉野櫻。 TEXT＋PHOTO＝水靜葳Jing（曾瀞葳） #跟著歐寶貝吃喝玩樂_台東太麻里大王村環山雅築民宿 #跟著歐寶貝第一次住民宿～成功！！！ ＃歐寶貝毛起來當YouTuber 歡迎點閱（汪汪～啾咪） https://youtu.be/_X_WfayxwiM 金針山上的「環山雅築」山海景觀花園民宿主人楊文廣指著民宿前方，天清氣朗時，可以看見蘭嶼。身為台東人的他，與「環山雅築」的初次邂逅緣起大學寒暑假上山打工，他回憶道：「太麻里的山很高，景色很美，跟大學朋友玩過台灣很多景點，最特別的還是太麻里山上那片有山有海、四季不同的景色。」 最迷人之處，就是天氣變幻莫測，晴空陽光下，瞬間飄來一陣煙雨山嵐，或是陽光透過雲層，撒下金光銀瀑，山巒層疊，光影交錯下的一片櫻花林和山林步道，宛若仙境！午後三點多抵達民宿的我，親眼目睹一幕幕大自然最奇妙的魔術。 緣起不滅！當他聽說「環山雅築」的主人要退休了，找不到人接手決定收掉民宿時，心中湧現萬般不捨！難道就讓這麼美好的地方就此消失了嗎？ 揮灑青春熱血 25歲小夥子返鄉創業開民宿 「年輕就是要出去闖，回鄉哪有什麼挑戰。」面對普世價值觀，支持他們的是反骨？是熱情？總之就衝著一股青春熱血與傻勁，3個初出茅廬的小夥子，決定放手一搏，「如果年輕時有一件事情值得去做，那就算做壞了也值得。」因為想替台東做點有意義的事，5年前，他們展開了追尋夢想與挑戰的起點。 楊文廣描述心中懷念的台東，把「家」建築在一個特別的地方，海拔1,100公尺快接近山頂的金針山上，這裡的每一片景色就像是我所知道最純樸原始的台東，清靜幽美的山林、壯闊多變的太平洋、雲霧飄渺的山嵐和夜晚輪轉的星辰，四季的景色不停變換，沒有任何瞬間是一樣的，但美與感動不變。 除了曙光日出和金針 金針山秋冬才是最美！ 金針山四季玩什麼？民宿主人楊文廣表示，很多人來金針山可能都不知道玩什麼，因為除了金針花季，大家想說金針山好像沒東西可以玩，其實金針山它不是一個很熱鬧的場所，它其實蠻靜態的，來到這裡可以全然放鬆心情。我們山上有一條步道，可以環山一圈，從民宿走環山步道，一路走到海拔1,340公尺的山頂，來回約2個小時，沿途設有觀景平台、涼亭、停車場等，有多個角度可以欣賞變化多端的雲海山嵐，山頂也是觀賞日出的絕佳地點。 許多人來金針山是為了看日出，在山頂的雙乳峰，視野非常好，金針山也是小百岳之一，可以看到太平洋，後面可以看到北大武山和都蘭山，景色非常漂亮！一年四季都很適合來金針山，很多人認為秋冬不適合上山，其實秋天才是山林最美的季節，雲海、日出加上山嵐的夢幻美景最常發生在秋冬！ 民宿主人楊文廣說，「環山雅築」民宿沒有誇張豪華的裝潢與頂級的設施，最基本的是乾淨整潔與貼心的服務；沒有喧鬧的大街與琳瑯滿目的商品，有的是窗外的美景，最自然的畫面與純淨的空氣；這裡沒有大魚大肉的滿漢全席，我們的餐點都是老闆娘最溫暖的家常菜與山林小炒；有山上最乾淨的房間和溫暖的床，還有4隻熱情的狗狗，熱烈地等著您的來到。 🌸延伸閱讀🌸 http://travel366days.com/taitung-mountainlodge/ 環山雅築DATA 地址：台東縣太麻里鄉大王村佳崙路292號 訂房請直接電洽：089-782898 聯絡時間：AM9:00~PM9:00 網址：https://www.lodge.com.tw/ 信箱：lodge782898@gmail.com 旅行社、團體預約訂房電話：02-2680-9328 傳真：02-2668-5912 E-mai：sellservice7799@gmail.com 歡迎使用各大信用卡，也可以使用國民旅遊卡。 住／退房時間：下午3點以後入住，中午11點以前退房。 交通： ★開車郊遊 如要使用GPS，建議請先設定目的地為太麻里車站，抵達後再設定環山雅築。 南下：經台9線縱谷公路沿路直行花東縱谷，直接抵達太麻里後，進入市區後，轉金萱路上山，約30分鐘即可抵達，位於17公里處。（勿走東61線北太麻里區，此路段為產業道路） ​北上：沿台9線抵達太麻里，進入市區後轉金萱路上山，約30分鐘即可抵達，位於17公里處。 ★火車旅遊 北部：北迴鐵路＞台東火車站＞轉搭往太麻里站＞太麻里火車站下車（請先預約計程車接送）。 ​南部：南迴鐵路＞太麻里火車站下車（請先預約計程車接送）。 計程車預約資訊：接送服務皆從太麻里火車站發車。 4人以下－計程車 電話：0932661255 林先生 價格：600/車-單程 4人以上到大型團體－瑪莎盧接駁車隊 電話：0933694461 黃先生 價格：400/人-來回 （如需乘車請先自行跟司機預約）

精選高雄踏青一日遊，舊鐵橋、石頭廟、月世界、中都溼地，不能出國也能玩透透

最近因為武漢肺炎的關係，在室內人多的地方會擔心，但到戶外又不知道哪邊可以去？ 其實不用出國，高雄就有許多漂亮地方值得打卡拍照拍到滿！一天內就可以跑完這些行程❤️，那趕快看下去！ 火車迷必去～舊鐵橋濕地生態公園！ 火車迷不要錯過的景點，舊鐵路的部分可以上去觀賞和拍照，我去的時候是陰天又有點飄雨有點可惜啊，因為實在太冷了，沒辦法拍什麼照片。 但超級推薦在舊鐵道上拍攝，拍出來的效果很美噢！看到許多情侶和一家人在那邊拍照呢。 對了，來這邊不要穿拖鞋，不然在舊鐵路行走跌倒很危險。 廁所方便指數：★ ★（舊鐵路附近有廁所，很好找） 停車方便指數：★ ★ ★ ★ ★ （內有免費停車場） 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號（免門票） 滿滿的感謝～石頭廟！ 會以為來到國外的地方，現在防疫時期大家盡量不要出國，若想找異國風的拍攝景點，這間石頭廟是不錯的選擇，拍起來就像在國外一樣😍。 這個廟是泰國工人為了感謝收留他們的住持，特別用石頭一塊一塊蓋起來的。（資訊：網路新聞） 也因為整棟廟都是石頭！親眼看到感覺很特別❤️！拍照起來很有過外度假的氛圍喔～！ 廁所方便指數： ☆（無廁所，還是我沒找到😅） 停車方便指數： ★ ★ ★ ★ （內有空地可免費停車場） 地址：高雄市田寮區新興里新興路2-7號（免門票） 氣場強大～月世界！ 來到高雄最不能錯過的就是有惡地地形的月世界！沒有親眼看它的壯觀真的非常可惜，超級值得一遊的地方！ 來的時候記得帶水，因為進去後沒有地方可以買東西吃喝喔！（只有門口有，所以不要肚子餓的狀態來，記得先吃飽～） 廁所方便指數：★ （僅入口處附近有流動廁所） 停車方便指數：★ ★ ★ （內有停車場，但位置不多） 地址：高雄市田寮區月球路36號（免門票） 市區世外桃源～中都濕地公園！ 在高雄市區裡就有一個非常漂亮的濕地，可以說是交通非常方便，也很好找！唯一的缺點就是停車問題而已。 中都濕地公園裡面有小吊橋喔！ 台灣很多公園都小小的，通常幾步就走完這樣，但這個濕地公園的大小剛好，可以在裡面閒晃一下， 進來會忘記自己生處在市區裡，真的是會讓人很放鬆，之前還看過有人是包遊覽車特別過來看的。 廁所方便指數：★ ★ （入口處附近有廁所，算滿多間的） 停車方便指數：★ （無停車場，需路邊停車） 地址：高雄市三民區同盟三路468號（免門票） 以上這些都是我最近去的地方，不但漂亮而且好拍😍，口袋的私藏名單分享給你們。 到大自然裡呼吸新鮮空氣，是一件滿幸福的事！防疫期間不出國玩，在國內也可以玩好玩滿❤️。 instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743

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