精選高雄踏青一日遊，舊鐵橋、石頭廟、月世界、中都溼地，不能出國也能玩透透

最近因為武漢肺炎的關係，在室內人多的地方會擔心，但到戶外又不知道哪邊可以去？ 其實不用出國，高雄就有許多漂亮地方值得打卡拍照拍到滿！一天內就可以跑完這些行程❤️，那趕快看下去！ 火車迷必去～舊鐵橋濕地生態公園！ 火車迷不要錯過的景點，舊鐵路的部分可以上去觀賞和拍照，我去的時候是陰天又有點飄雨有點可惜啊，因為實在太冷了，沒辦法拍什麼照片。 但超級推薦在舊鐵道上拍攝，拍出來的效果很美噢！看到許多情侶和一家人在那邊拍照呢。 對了，來這邊不要穿拖鞋，不然在舊鐵路行走跌倒很危險。 廁所方便指數：★ ★（舊鐵路附近有廁所，很好找） 停車方便指數：★ ★ ★ ★ ★ （內有免費停車場） 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號（免門票） 滿滿的感謝～石頭廟！ 會以為來到國外的地方，現在防疫時期大家盡量不要出國，若想找異國風的拍攝景點，這間石頭廟是不錯的選擇，拍起來就像在國外一樣😍。 這個廟是泰國工人為了感謝收留他們的住持，特別用石頭一塊一塊蓋起來的。（資訊：網路新聞） 也因為整棟廟都是石頭！親眼看到感覺很特別❤️！拍照起來很有過外度假的氛圍喔～！ 廁所方便指數： ☆（無廁所，還是我沒找到😅） 停車方便指數： ★ ★ ★ ★ （內有空地可免費停車場） 地址：高雄市田寮區新興里新興路2-7號（免門票） 氣場強大～月世界！ 來到高雄最不能錯過的就是有惡地地形的月世界！沒有親眼看它的壯觀真的非常可惜，超級值得一遊的地方！ 來的時候記得帶水，因為進去後沒有地方可以買東西吃喝喔！（只有門口有，所以不要肚子餓的狀態來，記得先吃飽～） 廁所方便指數：★ （僅入口處附近有流動廁所） 停車方便指數：★ ★ ★ （內有停車場，但位置不多） 地址：高雄市田寮區月球路36號（免門票） 市區世外桃源～中都濕地公園！ 在高雄市區裡就有一個非常漂亮的濕地，可以說是交通非常方便，也很好找！唯一的缺點就是停車問題而已。 中都濕地公園裡面有小吊橋喔！ 台灣很多公園都小小的，通常幾步就走完這樣，但這個濕地公園的大小剛好，可以在裡面閒晃一下， 進來會忘記自己生處在市區裡，真的是會讓人很放鬆，之前還看過有人是包遊覽車特別過來看的。 廁所方便指數：★ ★ （入口處附近有廁所，算滿多間的） 停車方便指數：★ （無停車場，需路邊停車） 地址：高雄市三民區同盟三路468號（免門票） 以上這些都是我最近去的地方，不但漂亮而且好拍😍，口袋的私藏名單分享給你們。 到大自然裡呼吸新鮮空氣，是一件滿幸福的事！防疫期間不出國玩，在國內也可以玩好玩滿❤️。 instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743

小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！

當孩子犯錯時，各位爸媽的第一反應是什麼呢？例如在餐廳，孩子不聽勸四處奔跑結果撞到了人，這時你會有什麼反應？大聲斥責？小聲說回家處理？還是你能夠壓下怒氣好好的跟孩子溝通呢？最近瑪那熊諮商心理師分享自己在早午餐店看到的感動場景，一名爸爸在面對小孩的犯錯時的處理，讓他直呼：「怎麼這麼會啊！」一起來看看發生什麼事吧！ （圖片來源：pexels） 早餐店溫暖又有智慧的爸爸 就如同前面提到的假設提，瑪那熊心理師在一家早午餐店看到有位大約三四歲的小女孩在餐廳內奔跑，因而弄掉了手上的小盤子，看著盤子碎了一地小女孩嚇得愣在原地，她的年輕爸爸先是吸了一口氣後，蹲下來問女兒：「妳有沒有受傷呢？」 👉瑪那熊心理師：事發當下家長先調整自身情緒，再給予孩子關心而不是馬上責備她。 這時小女孩搖搖頭，爸爸便撿起地板上的碎片後並告訴女兒：「妳來幫忙把大塊的撿起來，記得手要拿這邊，才不會被割到」 ​👉瑪那熊心理師：家長以身作則示範，讓孩子學習自己負責。 這時附近有位熱心的阿北見狀，擔心小孩會割到手所以也上前幫忙撿，不過這時爸爸卻用手示意阿伯沒關係、不用幫忙，並對女兒說：「這位屬叔有幫妳，要跟他說什麼呢？」小女孩也相當乖巧地抬頭對阿伯道謝。​ ​👉瑪那熊心理師：教導孩子表達感恩，不是直接命令或是給小孩答案，而是讓孩子自己學習該怎麼回應。 將所有碎片都撿完後（其實大多是爸爸在撿），爸爸又問：「妳知道為什麼會摔破嗎？」小女孩回應：「跑太快……沒拿好」，這時爸爸又說：「對啊，那下次妳可以怎麼做呢？」小女孩則說：「用走的就好……」爸爸則讚許地說：「嗯嗯很好。最後我們還有一件事，要去跟店員說對不起」 ​👉瑪那熊心理師：爸爸並沒有直接告訴小孩怎麼做才是對的，而是引導她思考改善方法，同時教導她要為自己的行為負責。 （圖片來源：pexels）​ 不過這時小女孩卻突然情緒激動起來，並相當抗拒地說：「不要！不要！」一旁的爸爸則是耐心詢問：「妳不想去的原因是什麼呢？跟爸爸說說看」 👉瑪那熊心理師：不強迫孩子行動而是去瞭解孩子情緒背後的動力 在爸爸耐心詢問了幾次後，小女孩才小聲地說：「怕被罵……」爸爸則說：「謝謝OO（應該是女兒的小名）告訴我，我知道妳會擔心店員生氣」 👉瑪那熊心理師：肯定孩子的自我揭露並給予同理 爸爸：「爸爸怎麼幫忙，妳會比較不害怕呢？」 👉瑪那熊心理師：讓孩子練習表達需求 ​女兒：「抱抱一起去」 爸爸：​「沒問題，我抱妳一起去。妳需要先練習怎麼講嗎？」 ​女兒：「好……」 👉瑪那熊心理師：事先練習降低焦慮並減少挫折​ 最後爸爸抱著小女孩去找店員，並由小女孩自己說：「不小心打破盤子了，對不起」店員也相當親切地笑著說沒關係，還問小女孩有沒有受傷。回到座位後，爸爸摸了摸女兒的頭：「妳剛才很有勇氣，我覺得妳很棒喔！」 👉瑪那熊心理師：給予肯定並說明理由而非空泛讚美 （圖片來源：pexels） 別拿大人的標準套用在孩子身上 ​看完這個故事，你是不是跟媽咪編一樣也相當佩服這位爸爸的情緒控管呢？瑪那熊心理師表示，當孩子出包、犯錯時，爸爸媽媽應該依照當下情境、孩子狀況，盡可能給予適當的回應，而該怎麼做呢？最關鍵的就是「別拿大人的標準套用在孩子身上」。 相信很多爸媽在孩子犯錯時，可能會反射性地說：「你怎麼會在餐廳裡跑呢？」、「媽媽有沒有說不可以跑？」、「為什麼不拿好？」、「你一定是沒看路才會摔倒」等等等的，這些對大人來說理所當然，但對一個各方面都還在發育的3、4歲小孩而言卻不容易。當孩子犯錯時，如果大人總用自己的角度去看待，就會出現上述這些責備話語，被這樣教育長大的孩子便可能產生「我總是做錯事」、「我不夠好」、「我很糟糕」等念頭，進而影響自我價值、自尊和自信心。 （圖片來源：pexels） 爸媽怒火中燒時該怎麼做？ ​當然，為人父母哪有不崩潰的時候？尤其在外面，你一定會想，在家裡都告誡多少次了，為什麼出來外面還是一樣失控？但事情就是發生了，對孩子來說也同樣驚慌，因為他們並不知道會發生這樣的事，想想孩子才剛來到這個地球多少年，怎麼會懂這個社會該怎麼運作呢？ 對此，瑪那熊心理師也分享當孩子犯錯，家長怒火中燒時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理： 1. 第一件事先冷靜，可以深呼吸幾次、伸展一下身體，幫助緩和怒氣。​ 2. 接下來想想自己這麼生氣，真的是因為孩子嗎？還是有受到工作或生活壓力的影響呢？ ​3. 最關鍵的，檢視自己是否不小心又用大人的標準來看待孩子？ ​4. 最後提醒自己，「他只是個孩子」。孩子的理性與情緒能力，跟大人就是不一樣。 （圖片來源：pexels） 瑪那熊心理師也表示，這並不是要大人完全不要懲罰小孩，而是「少了關心、同理、引導、教育的懲罰，沒有太大意義，也很難達到改善行為的效果，甚至淪為大人發洩怒氣與壓力，自己爽的一種工具」。很多時候大人會忘了，孩子只是孩子，他的心智年齡、理解能力甚至肢體動作都還不如成熟的大人，希望各位爸媽都可以多一點耐心和同理心，一起在教養孩子這條路上成為更好的父母！ 文章來源：瑪那熊心理師臉書、Hello！瑪那熊心理師 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275196 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #情緒控管 #教養 #正向教養 #爸爸 #瑪那熊心理師 

女神降臨✨✨✨✨  

 這次題目：「女神呀！最近我需要什麼指引？」 找個安靜的地方 深呼吸三次 默想本次題目 選出最吸引你的數字或女神 . 選項ㄧ： 雖說生活ㄧ團迷霧，但你有雙智慧的眼睛，聰明的頭腦，你會運用身上的優點讓自己發光發亮，也會帶著別人走出比較低潮的時期。 選項二： 2號的人，因爲是個有能力的人，到處都被人需要，但你們的習慣是別人請你們幫個忙，你們也會做到100分，搞得自己累死，女神說是時候要好好休息一下，記得凡事還是要有底線，先把自己照顧好了，才能照顧別人歐。 選項三： 選擇3的人，是一群充滿愛的人，會像媽媽一樣照顧身旁的人，但最近你會想起以前不太好的過往，女神說：雖然之前的傷痛還沒完全平復，也害怕走上新的道路，不用急，一步一步來，你是充滿愛的，我與你同在，看見愛也使你看見你自己， 選項四： 選擇四的人已經被卡很久了，無論是職場和關係，你一直等待時機要處理，現在時機到了，女神說：好好轉化使不舒服的能量，我會進人你的夢境幫助你，經過這次的轉化你將會比之前的你，過得更自在跟舒服。 🔮這是大眾讀牌，有集結到大家的能量，需要比較深入的讀牌，請私訊Doris 歐 🔮喜歡的話幫Doris 按愛心、追蹤加分享歐。 🔮Doris tarot 的ig在這👉🏻instagram.com/doris_tarot_2020 在底下留言你最喜歡的女神歐👇 #女神降臨 #塔羅#大眾讀牌 #大眾占卜 #占 #女神#心靈 #指引#療癒 #心理測驗#生活指引#高雄塔羅 #高雄占卜師 

【沖繩美食🍴】大家🍜

大家是一間百年建築改裝而成的餐廳 面積十分廣闊 除了數間超過百年的老房子外 還有小橋流水及瀑布花園好不愜意 餐廳位在山中停好車後就可以從入口長廊進入 這個長廊兩側有各種表情的獅子盛情迎接 回程則因為是上坡所以有免費自動高球車接送 餐廳正門廣場宛如森林遊樂區一樣 即使不是用餐高峰時間仍需要抽號排隊 這時就能在偌大的公園慢慢散步拍照了 這棟房子是沢岻家 紅屋瓦的構造和大多的古早日式房子一樣不使用任何釘子 室內用餐環境則是保留了以前的格局 餐桌旁邊的造景可以說是0距離 和台北國賓的阿湄快餐廳不同 餐食搭配著潺潺流水與鬱鬱植被 感覺呼吸間都充滿了芬多精 冷氣的配置即使在盛夏的半露天都十分涼爽 除了主餐廳安里家外 向上延伸還有多個大小包廂 每個角落都自成一幅風景 另外從走廊俯視則有峇里島的即視感 至於餐點的部分則是主打阿古豬 招牌阿古豬蕎麥麵套餐除了湯麵外還有炊飯 蕎麥麵本身和台灣的口味非常雷同 炊飯則是香味滿點 這裡主要是景大勝 至於餐點也不錯只是相比景點就略為遜色了 另外他也有菓子手作坊 非常好吃送禮自用兩相宜呢 📍 沖縄県名護市中山90⏱ 11:00~17:00、18:00~22:00📞 0980-53-0280💻 官方網站(可提供預約) 👀旅人潮流情報👉 fb@零售旅人

被金針花和第一道曙光耽誤的太麻里美景 煙雨山嵐金光銀瀑　櫻花山林宛若仙境

「大王村」～好酷的名字，愛在瘟疫蔓延時，擔心我的小公主歐～寶貝（Obaby）悶壞了！決定遠離城市，甩開口罩，找個有山有海雙美景的世外桃源，帶著毛小孩大口呼吸新鮮空氣，前進大王村當大王！這次的「跟著歐寶貝吃喝玩樂」精心規劃沿著花東海岸欣賞太平洋美景，再躍進台東太麻里山上賞櫻、觀日出、走步道，看山望海深呼吸。行前特別和寵物友善民宿「環山雅築」確認，每年1到3月的金針山，櫻花盛綻，今年的花期1月有山櫻，2月底有富士櫻，3月初到月中則是吉野櫻。 TEXT＋PHOTO＝水靜葳Jing（曾瀞葳） #跟著歐寶貝吃喝玩樂_台東太麻里大王村環山雅築民宿 #跟著歐寶貝第一次住民宿～成功！！！ ＃歐寶貝毛起來當YouTuber 歡迎點閱（汪汪～啾咪） https://youtu.be/_X_WfayxwiM 金針山上的「環山雅築」山海景觀花園民宿主人楊文廣指著民宿前方，天清氣朗時，可以看見蘭嶼。身為台東人的他，與「環山雅築」的初次邂逅緣起大學寒暑假上山打工，他回憶道：「太麻里的山很高，景色很美，跟大學朋友玩過台灣很多景點，最特別的還是太麻里山上那片有山有海、四季不同的景色。」 最迷人之處，就是天氣變幻莫測，晴空陽光下，瞬間飄來一陣煙雨山嵐，或是陽光透過雲層，撒下金光銀瀑，山巒層疊，光影交錯下的一片櫻花林和山林步道，宛若仙境！午後三點多抵達民宿的我，親眼目睹一幕幕大自然最奇妙的魔術。 緣起不滅！當他聽說「環山雅築」的主人要退休了，找不到人接手決定收掉民宿時，心中湧現萬般不捨！難道就讓這麼美好的地方就此消失了嗎？ 揮灑青春熱血 25歲小夥子返鄉創業開民宿 「年輕就是要出去闖，回鄉哪有什麼挑戰。」面對普世價值觀，支持他們的是反骨？是熱情？總之就衝著一股青春熱血與傻勁，3個初出茅廬的小夥子，決定放手一搏，「如果年輕時有一件事情值得去做，那就算做壞了也值得。」因為想替台東做點有意義的事，5年前，他們展開了追尋夢想與挑戰的起點。 楊文廣描述心中懷念的台東，把「家」建築在一個特別的地方，海拔1,100公尺快接近山頂的金針山上，這裡的每一片景色就像是我所知道最純樸原始的台東，清靜幽美的山林、壯闊多變的太平洋、雲霧飄渺的山嵐和夜晚輪轉的星辰，四季的景色不停變換，沒有任何瞬間是一樣的，但美與感動不變。 除了曙光日出和金針 金針山秋冬才是最美！ 金針山四季玩什麼？民宿主人楊文廣表示，很多人來金針山可能都不知道玩什麼，因為除了金針花季，大家想說金針山好像沒東西可以玩，其實金針山它不是一個很熱鬧的場所，它其實蠻靜態的，來到這裡可以全然放鬆心情。我們山上有一條步道，可以環山一圈，從民宿走環山步道，一路走到海拔1,340公尺的山頂，來回約2個小時，沿途設有觀景平台、涼亭、停車場等，有多個角度可以欣賞變化多端的雲海山嵐，山頂也是觀賞日出的絕佳地點。 許多人來金針山是為了看日出，在山頂的雙乳峰，視野非常好，金針山也是小百岳之一，可以看到太平洋，後面可以看到北大武山和都蘭山，景色非常漂亮！一年四季都很適合來金針山，很多人認為秋冬不適合上山，其實秋天才是山林最美的季節，雲海、日出加上山嵐的夢幻美景最常發生在秋冬！ 民宿主人楊文廣說，「環山雅築」民宿沒有誇張豪華的裝潢與頂級的設施，最基本的是乾淨整潔與貼心的服務；沒有喧鬧的大街與琳瑯滿目的商品，有的是窗外的美景，最自然的畫面與純淨的空氣；這裡沒有大魚大肉的滿漢全席，我們的餐點都是老闆娘最溫暖的家常菜與山林小炒；有山上最乾淨的房間和溫暖的床，還有4隻熱情的狗狗，熱烈地等著您的來到。 🌸延伸閱讀🌸 http://travel366days.com/taitung-mountainlodge/ 環山雅築DATA 地址：台東縣太麻里鄉大王村佳崙路292號 訂房請直接電洽：089-782898 聯絡時間：AM9:00~PM9:00 網址：https://www.lodge.com.tw/ 信箱：lodge782898@gmail.com 旅行社、團體預約訂房電話：02-2680-9328 傳真：02-2668-5912 E-mai：sellservice7799@gmail.com 歡迎使用各大信用卡，也可以使用國民旅遊卡。 住／退房時間：下午3點以後入住，中午11點以前退房。 交通： ★開車郊遊 如要使用GPS，建議請先設定目的地為太麻里車站，抵達後再設定環山雅築。 南下：經台9線縱谷公路沿路直行花東縱谷，直接抵達太麻里後，進入市區後，轉金萱路上山，約30分鐘即可抵達，位於17公里處。（勿走東61線北太麻里區，此路段為產業道路） ​北上：沿台9線抵達太麻里，進入市區後轉金萱路上山，約30分鐘即可抵達，位於17公里處。 ★火車旅遊 北部：北迴鐵路＞台東火車站＞轉搭往太麻里站＞太麻里火車站下車（請先預約計程車接送）。 ​南部：南迴鐵路＞太麻里火車站下車（請先預約計程車接送）。 計程車預約資訊：接送服務皆從太麻里火車站發車。 4人以下－計程車 電話：0932661255 林先生 價格：600/車-單程 4人以上到大型團體－瑪莎盧接駁車隊 電話：0933694461 黃先生 價格：400/人-來回 （如需乘車請先自行跟司機預約）

幸福物語「究極の3D立體醫用口罩」 全家人一起安心防護 ，全齡防疫一起來

「防疫無年限!」明基醫(4116)明基健康生活強勢推出全台獨家0~99歲，尺寸最多最齊全的幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」，提供全家各年齡層最佳防護對策，針對新生兒寶寶、嬰幼兒、小大童、網美小資族、大尺碼美人及壯碩男士等族群，研發出最齊全的款式及尺寸，可緊密包覆臉龐，完全適戴於各種瓜子臉、媳婦臉、窄寬臉、福氣臉等臉型，大小完全不受限、舒適長戴，都能找到適合自己的款式。 幸福物語初衷讓每一個人戴上全家的幸福，從一般實用平面口罩、進階修飾臉型的Ｖ美型口罩、4D韓版立體口罩、進而提供專業型高規格FFP2口罩，更在今年邁入Q4之際，透過創新的製造技術，滿足使用者不同需求，強勢推出「究極の3D立體醫療用口罩」，擁有一、無敵的包覆力、二、完美的護妝力、三、強大的透氣力，一次解決三大痛點，如同個人化設計、量身訂做，始終以口罩界的藝術精品自許，細緻雕琢，不斷向品質及技術極限挑戰。 五大產品力： 超強透氣力：解決家長小小孩口罩的戴不住口罩的焦慮，內層為了呵護稚嫩肌膚，嚴格選用透氣輕柔的材質，採用四層纖維過濾構造、嚴選透氣構造，又可以維持3倍透氣力(依照衛生署醫用口罩規範要求壓差值需在5以下，幸福物語口罩系列壓差值在1.35左右，透氣性比一般口罩高3倍多)，讓孩子戴上口罩也能全氧呼吸。 完美護妝力：專為臉部曲線設計，透過三點一面3D立體設計，可有效避免粉妝、口紅沾附，減少因妝感不自然而隨時需處於補妝的備戰狀態，從容自若的面對每一個重要時刻，無論是否佩戴口罩，讓你隨時保持最美狀態，水水登場。 無敵包覆力：不管您是健壯男士或是大尺碼美人，包覆您的臉頰更彈性，除了有效阻絕空氣中的飛沫，同時也徹底消除臉部兩頰的金箍咒，耳繩勒痕通通消失，戴上口罩不再傷痕累累，凡戴過完全不留痕跡，讓呼吸更自由又自在。 豐富產品力：針對不同年齡分別推出多種款式，一口氣推出22款口罩，小孩專屬：BB熊、小小星、彎彎月三款樣式在尺寸上，分別為0~1歲寶寶款、1~4歲幼幼款、3~8歲兒童款，顏色則分別為輕色系列，而小臉美女可以選擇成人版本，大尺碼美人或是健壯男士可選擇ＸＬ版本，既有輕色系也有經典黑、白、藍色。 超強收納力：特別獨家提供精緻霧面口罩夾鏈袋於盒內，便於在使用脫、戴時方便收納，另外首批數量限量贈送經典耳掛繩，避免口罩遺失的狀況發生。 此次推出幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」系列，提供更適合長時間使用的醫療口罩，透氣的隱形口罩，讓無感呼吸成為疫情下的自由享受，照護全家人的健康生活，就從幸福物語開始吧！ 

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

給孩子情緒價值其實很簡單！7個簡單卻常常被忽略的小撇步！做到這些就能讓孩子的感受被看見

孩子真正需要的，不是被說教，而是被理解；不是被不斷地糾正，而是被接住的情緒。很多時候，只要我們願意給孩子多一點耐心，多在乎孩子的情緒，他們都是能感受到的。這7個簡單卻常常被忽略的小撇步，陪你把日常的互動，變成孩子的安全感～ 方法1、認真聆聽孩子的話 給孩子情緒價值的第一步，是專注地聆聽。當孩子說出自己的感受時，放下手上的事情，不打斷、不評價，只是靜靜聽他說。即使只是短短幾句話，孩子會感受到自己的情緒被看見，情緒也更容易被釋放，而不是被壓抑或忽略。 圖片來源：CanvaPro 方法2、用言語認同感受 孩子表達情緒時，先認同而不是立刻糾正或給建議。例如，你可以說：「我知道你現在覺得很生氣/很難過。」這樣的回應讓孩子感覺到自己的感受是合理的、被接納的，能降低抗拒情緒的壓力，並讓他願意更安心地分享內心世界。 圖片來源：CanvaPro 方法3、幫孩子命名情緒 有時孩子只會用「不好」或「生氣」來表達感受，教他為情緒命名，例如「你現在感到失望」、「你有點害怕」，可以幫助他理解自己內心的狀態。當孩子能清楚辨認情緒，他也更容易學會管理情緒，而不是被情緒控制。 圖片來源：CanvaPro 方法4、陪伴而不是立即解決 當孩子生氣或難過時，很多父母第一反應是要立刻解決問題。但孩子真正需要的，是知道有人在身邊理解他，而不是立刻給答案。用陪伴取代指導，例如握住他的手、擁抱或安靜陪坐，可以讓孩子感受到安全與支持，慢慢平復情緒。 圖片來源：CanvaPro 方法5、以身作則表達情緒 孩子會模仿父母的情緒表達方式。當你示範健康的情緒表達，例如說「我也有點生氣，我來深呼吸一下」，孩子會學到情緒是正常的，也可以用適當方式表達。父母自己如何面對情緒，決定了孩子未來的情緒智慧。 圖片來源：CanvaPro 方法6、給予肯定與鼓勵 當孩子勇於表達情緒後，給予肯定是非常重要的，例如「謝謝你告訴我你的感受」或「你很勇敢表達出來」。這不僅讓孩子感受到情緒的價值，也幫助他建立自信心，理解情緒是自然的部分，而不是錯誤或麻煩。 圖片來源：CanvaPro 方法7、保持耐心與包容 每個孩子表達情緒的方式不同，有些大聲、有些內向，甚至可能表現出哭鬧、沉默或倔強。父母保持耐心與包容，尊重孩子的節奏，讓孩子知道不論表達方式如何，他的情緒都是重要的，也能從小建立安全感和自我認同。 圖片來源：CanvaPro #孩子的感受 #安全感 #小撇步 #情緒 #情緒價值 #日常互動 #理解 #育兒 

從下弦到上弦，《鬼滅之刃》最強反派十二鬼月角色整理！

在《鬼滅之刃》的世界中，「十二鬼月」是由鬼舞辻無慘親自挑選、最為強大的十二名部下所組成的菁英勢力。他們從「下弦之陸」到「上弦之壹」，不僅戰鬥力驚人，每一位也都有鮮明的個性與悲劇性的過去。這些強敵不僅是主角群的最大威脅，也讓整部作品的故事張力達到高潮。以下將帶你一次認識十二鬼月的成員與特色！ 上弦之壹：黑死牟 十二鬼月中保持地位最久、最強的成員。少數變為鬼後仍保有人類時期記憶的鬼。與無慘是合作關係，而非像其他十二鬼月是主從關係，使用「月之呼吸」，戰力極高，驚人的威迫感使其他上弦備感壓力。 上弦之貳：童磨 彩色瞳孔，臉上常掛著笑容。自幼被父母視為神之子，父母慘死後投靠無慘成為鬼，喜歡獵食女性。武器為摺扇，以血霧凍化肺泡。曾救妓夫太郎與墮姬，身為上弦之陸時殺害胡蝶香奈惠，無限城決戰時讓胡蝶忍受重傷，並將她吸收。 上弦之參：猗窩座 喜愛強者、厭惡弱者，成為鬼後武術高超，血鬼術「羅針」可感應鬥氣攻防兼備，無限城篇與義勇與炭治郎戰鬥時被斬首，之後恢復人類記憶，認知最弱的人是自己，選擇自毀身體與父親、師父和戀雪重逢後前往地獄贖罪。 上弦之肆：半天狗 膽小愛哭，平時是個老者形態的本體，血鬼術能將情感具現化為分身，遇到危險時會分裂出四個年輕分身，「積怒」、「可樂」、「空喜」、「哀絕」代表喜怒哀樂的四種情緒。 若這四個分身與本體同時陷入危險，會再合體成更為強大的「憎珀天」，越絕境越強。人類時期為竊賊，臨刑前被無慘救而成鬼。刀匠村篇與鬼殺隊交戰被討伐，臨終前將彌豆子克服陽光的訊息傳給無慘。 上弦之肆：鳴女 單眼被中分瀏海遮住的女鬼，沉默寡言，半天狗死後成為新上弦之肆。可透過琵琶召喚鬼至異空間無限城，改變空間並監控戰場，以及創造出眼球分身，遠程監視與偵查敵人。 上弦之伍：玉壺 藏身於壺中、從頭長小手臂的異型鬼，性格殘忍自負，喜歡嘲諷與食用孩童，能召喚各種水生生物。人類時期因殘忍屠戮被村民逐出，後來吸收無慘血液成為鬼，刀匠村篇中最終被覺醒斑紋的霞柱時透無一郎討伐。 上弦之陸：妓夫太郎、墮姫 兄妹兩人出生於花街最底層的吉原貧民窟，從一開始就不曾被眷顧的命運。哥哥妓夫太郎，因外貌醜陋而被厭惡、受盡欺凌，兩人靠討債與青樓工作維生。墮姬（人類時期名為梅）因刺瞎武士眼睛遭報復，兄妹遭縱火攻擊。受到童磨血液影響而成為鬼，妓夫太郎以鐮刀與劇毒為武器，墮姬以腰帶操控戰鬥。不論生前還是成為鬼後都相互依靠，彼此羈絆深厚感人。 上弦之陸：獪岳 曾是鬼殺隊劍士，是善逸的師兄，性格自私貪婪、嫉妒心重，幼年為孤兒被寺廟收留，因偷錢遭逐出並引鬼襲擊寺廟。後拜鳴柱慈悟郎學雷之呼吸，僅掌握五式，與隊中不合。一次任務中，他遇上弦之壹黑死牟，在生死關頭選擇向黑死牟求生成為鬼，無限城篇與善逸對決，被善逸自創的「柒之型」斬首。 下弦之壹：魘夢 能催眠對手，使其陷入沉睡，可操控目標的夢境，製造美夢或惡夢，指示手下破壞目標夢境中的「精神核心」使其殘廢甚至死亡。嗜好觀看獵物在絕望、恐懼、悔恨、自責中崩潰，對他人精神折磨取樂。 下弦之貳：轆轤 在無慘處決其他下弦時，曾懇求獲得更多血液以增強自身戰力替無慘效力，卻被無慘認為對他下達指令，因此當場被處決。 下弦之參：病葉 額頭與臉頰兩側各有十字傷痕，剛成為下弦也想著今後的打算，但在目睹無慘處決下弦之肆後，因害怕被處決，試圖以超高速逃離城內。最終被無慘抓住，當場斬首。 下弦之肆：零餘子 穿和服並掛有毛圍脖，頭上長有一對小角，看似少女模樣的鬼。在無慘決定處決所有下弦時，無慘讀出她每次見到鬼殺隊柱級劍士就逃跑的心理，她試圖反駁，結果當場被無慘處決。 下弦之伍：累 唯一獲得無慘允許，能在那田蜘蛛山組織「鬼之家族」。以雙手釋放堅硬如鋼的蜘蛛絲切斷日輪刀。原為體弱多病的黑髮人類男孩，被無慘同情後轉化為鬼。內心渴望「真正的羈絆」，因此建立蜘蛛家族，卻因扭曲的方式而更加孤獨。 下弦之陸：釜鵺 臉上有工字型刺青，身穿波浪花紋羽織，在無慘召開的「下弦會議」中，因心中對無慘懷有埋怨，被直接讀心察覺，最終在其他下弦前，被無慘處決。

上山⛰️-北大武 我的第一個百岳

開往登山口的路上隨著高度上升開始起了濃濃的霧,到達登山口後就開始下著雨,穿上了斗篷式雨衣開始了我的北大武旅程,一開始是不斷的上升,知道自己呼吸種事亂掉的我一直不段的放鬆調整,爬到舊登山口2.8k，檢查完入山證後一切才剛開始，0k正式開始😭 由於下雨的關係怕天黑前爬不到山屋所以決定不休息直接趕來，沿路雨越來越大山，腳下像小小的瀑布雨水不斷沖刷，讓我集中了所有注意力在自己腳步防止在平地也容易跌倒的我滑倒，就這樣爬了2k決定休息吃午餐，吃到一半大雨來襲又開始趕路,背著15公斤負重的我，爬到3k時真的每一步都要用盡力氣，真的很想哭,終於3.8公里的「光明頂」,因為天氣的關係沒看到大景只有霧萌萌的一片，到了這裡代表山屋就在不遠處，4k終於😭整條路都一直很想哭的我終於到了，現在回想起來真的不知道我怎麼爬到的，從舊登山口爬到膾谷山屋大概7k,膾谷到三角點5.2k,由於下雨所以就不登頂了，第一次的山屋體驗，山上真的好冷尤其天黑後，我們自己煮晚餐，我帶了平底鍋被朋友笑到現在，8點就熄燈，沒有收訊，我又重感冒，吃了藥的我決定馬上睡覺，要登頂的人凌晨2點就起來吃早餐準備了！我決定讓自己像來度假一樣睡到自然醒，吃完早餐輕裝往上爬原本想爬到神木群折返，但是又開始下雨了，我是不是雨神？總之輕裝真的比較能夠欣賞周遭的美，心情真的好許多拍了許多照片，回膾谷後吃完中餐，一鼓作氣下山，大概只休息了3次，我滑倒了2次，4小時快速下山，放鬆坐下之後再站起來我的膝蓋疼痛不以，連走路都困難，原來下山也是痛苦的😭，但可能自虐吧，我開始愛上爬山，每當要去爬某座山時我都會問跟北大武比哪個比較難🤣期待我的下一座山⛰️💪🏻❤️

呼吸搜尋結果

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