再見了！小美🐶

 妳嬌小可愛的模樣，留在我們的心中，記得當初，因親戚前往大陸工作，無法照顧妳，只好把妳寄養在這邊，這一住就將近十年， 妳總是精力旺盛，聲音宏亮，看見陌生人總是警覺性很高，人還沒到，妳就已經打開妳嘹亮的嗓子，讓人退避三舍。 勇氣十足的妳，明明那樣迷你，卻從不畏懼，妳總是撒嬌黏著大家，喜歡被人抱在身邊，像個小嬰兒，陪伴著大家，時間一天一天的過，妳總會輕盈的跳，跟隨在我們大家的身邊，妳最喜歡老爸撫摸妳的頭，躺在老爸的懐裡，歲月如梭，妳跳不動了，連妳最愛的食物，妳也無食慾，妳嬌小的身軀竟無法走路，彷彿呼吸都很費力，老爸、老媽都在妳的身邊陪著妳，而妳好像明白自己即將遠行，特別黏著爸、媽，妳就睡著了，再也不會醒來。 想念妳了，我明白妳已經16歲了，離開是必然的結果，但我還是無法克制自己的眼淚，想念妳，謝謝陪我們這麼久，帶給我們這麼多回憶。 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

FG美妝網站舉辦「MISS J激光系列旅行組」的體驗活動

很高興這次參加FG美妝網站舉辦「MISS J激光系列旅行組」的體驗活動，精美包裹寄到家裡，雀躍的心情拆開後，使用一陣子，跟大家分享我的體驗心得。 📍蠶絲淨顏洗卸凝露 30ml 透明的凝膠質地，它有兩種用法 當作卸妝時，手乾臉乾取適量洗卸凝膠，在臉部輕柔按摩，凝膠包覆彩妝、髒污，用清水洗淨即可。 當作潔顏時，手濕臉濕取適量洗卸凝膠，在臉部稍加按摩，用清水洗淨即可，皮膚保濕、不乾澀。 📍激光奇蹟潔顏乳 30ml 手濕臉濕，先在掌心搓揉起泡，綿密的泡沫洗臉很舒服，可搭配洗臉海綿或潔顏刷，感覺皮膚潔淨、會呼吸。 📍激光前導精華水 30ml 透明質地，觸感清爽，味道是淡雅花香。早晚洗臉後，取適量塗抹全臉，我會濕敷數分鐘，幫助後續保養品更好吸收。 📍激光精華乳 30ml 推勻後是透明質地，不悶毛孔，不會黏黏的，男女都適用。早晚基礎保養後，取適量精華乳，我塗在臉部與脖子，感覺皮膚保濕、有光澤。 我最喜歡潔顏乳與精華水，我覺得很好用，推薦給大家參考看看哦。 #FASHIONGUIDE #MISSJ激光系列旅行組

海邊的森林紀事 #台東生活

2020.09.01 海邊的森林紀事 第一天到台東，舅舅到車站接我，借了我機車，讓我從市區騎到換宿的地點，這是我第一次獨自騎著機車，走了這麼長一段路，沿著台11線山與海之間的距離變得好近，走在山與海之間，海風在這筆直的路上變得更強勁，而太陽的炙熱在沁涼的海風之下變得柔軟，開闊的道路，乘載著漂流的我來到了另一個新的開始。 到了換宿地點其中一位小幫手Miso帶著我認識環境，這是一間在山林中的房子，比起照片中的樣子，實際上看起來更樸實愜意，完全與自然共存的開放空間，感覺自己正與環繞的植物一同呼吸，休息一陣子又來了一位小幫手，這時候老闆凱力才發現他忘了我今天要來，但因為這個小的失誤，讓我們比起其他時候多了一些人一起分擔工作。 晚餐過後透過一些酒精的催化，聽著他們談論著赫曼‧赫賽、村上春樹，一些哲學、電影與文學，我成為聽者觀察著他們談述那些書中故事帶給他們的感受，在簡單的複雜中彼此的生命交錯，或許帶著一些浪漫的色彩，透過對話渲染著這一刻我們在這間山中小屋的夜晚生活。 #海邊的森林紀事 #相遇日記 #我們在東海岸相遇 #二月日記 #台東 #生活分享 #短文分享 #療癒 #短文 #短文創作 #散文 #療癒文字

日本沖繩必體驗的活動part1

 世界知名藍洞就在沖繩跟意大利卡布利島 還有以色列的羅什哈尼卡拉、埃及紅海、 貝利斯、巴哈馬都有著名的藍洞，不過想 潛入這些地方都需要有進階的潛水技巧。 沖繩青之洞窟潛水即使是新手也能駕馭 喔！像我就是個不太會游泳的人～體驗的 時候真的是既期待又害怕！但～～相信我 玩過一次就回不去了！真的很好玩～海裡 面好安靜！只聽得到自己的呼吸聲，看著 海裡的珊瑚跟🐟魚還有透著光的藍洞！教 練忙紀錄著我們美麗的時刻，日本的教練 好年輕蠻帥的（這是不在我期待值裡面的 附加價值哈哈哈）。 我們預約的是沖繩美人魚潛水Pink Mermaid，有中文教練，到場的時候是會 講中文的韓國教練做教學與穿戴潛水衣 等，下水的時候是日本教練跟韓國教練們 帶著，有什麼狀況都可以用手勢讓教練知 道，不會日文也沒關係。 潛水費用是$8500日圓 

想養一台車車？天竺鼠飼養手冊大公開，8點入門須知一次告訴你！

最近動畫《PUI PUI 天竺鼠車車》引爆一波鼠鼠熱潮，有許多朋友對天竺鼠這種動物好奇不已，而有些被萌到不行的粉絲更是興起飼養天天的念頭，不過這種外表看似溫馴好照顧的動物，其實在飼養上也需要注意許多眉眉角角，現在小星球就為你整理出一篇飼養手冊，想更進一步瞭解天竺鼠的朋友趕緊往下看吧！ 👉超療癒！動畫《天竺鼠車車》5大爆紅原因+片段一次看，追了就停不下來 👉可愛鼠了！動畫《天竺鼠車車》5大角色檔案公開，原來還有隱藏版人物！ 天竺鼠飼養須知1. 天竺鼠的叫聲「PUI PUI」在近期也成為了熱門討論話題，尖銳又獨特的嗓音戳中許多人的萌點，但牠睡覺和活躍時間是不太固定的，和家貓一樣有可能會於半夜時開party，凌晨被牠吵醒是有可能發生的喔！ （圖片來源：Unsplash @Nils Schirmer） 天竺鼠飼養須知2. 天竺鼠是個食量大的小吃貨，由於體內無法自行合成維生素C，需要從各種不同類型的食物中補充，但是牠有時又會很挑食，主食是乾草，副食則是各種蔬菜水果（但不能吃太多）。 （圖片來源：天竺鼠車車Youtube） 天竺鼠飼養須知3. 天竺鼠便便超多，飼主絕對是名副其實的鏟屎官，每天都需要花費大量時間來清潔牠的小窩，因此若要飼養就得做好心理準備喔！ （圖片來源：天竺鼠車車Youtube） 天竺鼠飼養須知4. 天竺鼠不同於一般鼠類，更為巨大的身形讓牠獲得荷蘭豬的外號，有些人也會因此覺得牠長得很像兔子，而將天竺鼠與兔兔同籠飼養，但這其實是非常危險的！兔兔身上的細菌會導致天竺鼠產生呼吸道問題，千萬不可以將牠們養在一起。 （圖片來源：Unsplash @Bonnie Kittle） 天竺鼠飼養須知5. 天竺鼠也是需要剪指甲的，每半個月至一個月飼主就必須為牠剪一次，和其他寵物一樣，剪的時候要特別注意別剪到肉的部分。 天竺鼠飼養須知6. 天竺鼠身上沒有汗腺，是一種怕冷又不耐熱的動物，適宜飼養的溫度在18~28度左右，太高溫會讓牠中暑，台灣的氣溫因季節的關係會有過高或過低的問題，因此在進入夏冬二季之前，飼主須提前備好避暑和驅寒利器。 （圖片來源：天竺鼠車車Youtube） 天竺鼠飼養須知7. 天竺鼠很容易咬壞水瓶造成小窩內漏水，嚴重時甚至會導致環境潮濕，如果飼主沒即時注意到就有可能因此生病，因此在整理小窩時也要觀察器具的狀況，若有損壞就要及時更換。 天竺鼠飼養須知8. 飼養任何動物最重要的一點，就是心裡有愛並且做好功課再飼養，千萬不要跟風收編，除了天竺鼠本身的照護之外，也要考量自身的經濟狀況、家人同意與否等等因素，其實相當不容易，若是選擇飼養那就得好好陪伴牠的這輩子！ （圖片來源：Unsplash @Leslie Soto） 👉鼠迷必知《天竺鼠車車》15個彩蛋＋知識補帖，這才是塞車的真正原因！ 圖片來源：Unsplash、木棉花-天竺鼠車車Youtube 撰文編輯 #菌菌 #PUIPUI天竺鼠車車 #入門須知 #冷知識 #動物 #可愛 #天竺鼠 #天竺鼠車車 #寵物 #寵物知識 #懶人包 #療癒 #知識 #飼養手冊 

頭髮出油、頭皮屑怎麼根除？破解「換季頭皮」3大問題，頭會臭都因__挑錯了！

台灣約80％的人們屬於中油性、油性頭皮，而這樣的髮肌屬性，在面對又濕、又熱、氣溫變化不穩定的氣候，頭皮更會時常發出警訊！台灣頭皮癢護專家juliArt旗下專業講師Keddy便針對在地人最常苦惱的「三大髮肌」狀況題，指引出三項對策！油頭、頭皮屑、頭臭、髮絲毛躁該怎麼辦？原來只有每天洗頭還不夠～ 延伸閱讀：毛躁自然捲護髮正確4大觀念！護髮油要用兩次、洗髮精選擇必須瞄準這個重點 1.根除頭皮屑，過度清潔是大忌 頭皮對於氣溫的變化相較其他部位的肌膚更為敏感，HIT髮學院專業講師Keddy分享：「在氣溫變化大的換季時節，頭皮更容易油水失衡，而有頭皮產生頭皮屑、搔癢或落髮等問題。」而在這個時候，千萬別胡亂使用去屑髮品、強效去角質清潔產品，反而要保持頭皮清爽，並避免過度清潔，才能讓頭皮穩定度過換季。 延伸閱讀：許瑋甯同款髮香來自它！女神自爆「懶人養髮」3秘訣，這款MIT香氛洗髮精天天用 2.化解難纏頭臭，護髮挑選要注意 source : L’Occitane 台灣春季早晚溫差大而常造成空氣潮濕，使得頭髮由於濕氣重而塌陷悶住頭皮，進而導致頭髮變得油膩且容易滋生細菌，悶在頭皮間的油垢、汗水、皮脂使頭皮開始產生氣味。另外，當白天活動量增加，身體新陳代謝自然開始旺盛，出油狀況也會更加明顯。Keddy建議，要避免頭氣味，首先得依據個人頭皮狀態，定期為頭皮去角質與控油，讓頭皮充分呼吸。洗後的髮絲養護可選擇免沖洗的護髮產品，不須停留在頭髮一段時間等待吸收，也可避免長時間塗抺使多餘的油脂易附著在頭皮上，反而導致過於滋潤造成毛孔阻塞。 延伸閱讀：嬌蘭平衡油也能擦頭皮？百年保養品牌首度跨足美髮領域，皇家蜂王乳頭皮精華讓頭髮年輕20歲 3.髮絲毛躁又凌亂”保濕”要強化 source : avedataiwan 每到下雨天總讓原本打理好的頭髮扁塌、毛躁又打結，特別是天生自然捲，或是染燙髮最有感。缺水缺油的毛鱗片在遇到水氣後會張開來吸收水分，便導致髮絲扭曲，形成凌亂的狀態。專家也強調，一般頭髮約含有12-13％水分，頭髮含水量若太低容易使髮絲毛躁，因此日常秀髮的補水養護就相當重要！針對髮絲可以挑選油狀、霜狀較為厚實、能封存滋養的品項，且一周使用至少三次，保濕續航力也會更好。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #頭皮 #頭皮保養 #頭皮出油 #頭皮屑 #頭皮護理 #頭臭 #髮絲毛躁 

等到妹妹悶癢異味在抗議就來不及啦！這款棉棉竟能有效隔菌，妹妹不用再大面積接觸經血！用過的姊妹都愛上啦

女孩們一定都超怨恨每個月姨媽來的時候，除了擔心外漏，還要忍受悶熱潮濕的不適，妹妹一直接觸濕濕黏黏的經血不僅令人超阿雜…小編最近還發現，原來超多姊妹有過私密肌搔癢異味的困擾，尤其在生理期間，更是最容易引發細菌感染的非常時期，關鍵就在於，要是衛生棉吸收力不好，私密處長時間跟經血接觸，潮濕環境就讓念珠菌有了趁機搗亂的最佳溫床！ 原來妹妹沒說真的不代表妹妹沒事～私密肌感染真的很常見，是需要好好注意的問題，不然一旦發生真的很不舒服，不斷復發更是讓人崩潰！小編雖然沒中標過，但自從發現了這款隔菌衛生棉之後，已被它難以超越的乾爽感且幾乎感覺不到經血跟皮膚接觸的感覺給收服，其實私密肌的保養是預防更勝於治療呀！經常被私密肌問題所擾的女孩們，這篇更是要拜讀下去！ 液體衛生棉一直以來都是網友好評不斷，大推吸收力超強的黑洞級衛生棉，而新上市的「隔菌液體衛生棉」更是針對台灣的悶濕天氣以及私密處常見的念珠感染問題而誕生的女性福音！ 「一吸到底超乾爽」細菌、搔癢不適通通GET OUT 念珠菌感染是女性婦科疾病中很常見的，生理期間是私密肌最潮濕的時候，加上台灣氣候潮溼悶熱，若一個沒注意，讓陰道中的念珠菌大量生長，就會引發感染。不僅搔癢難耐，嚴重時甚至會有異味、分泌物，而且一旦感染復發機率超高，無法想像被它長期糾纏，真的會超崩潰！ 隔菌液體衛生棉能把經血一吸到底，大大減少了棉體表面的悶濕感，細菌沒有了潮濕的生長溫床，也就降低了感染機率！液體衛生棉一貫的清爽舒適感加上level up的「隔離念珠菌力」，讓小編更加認定就是它了呀！ 100%北美純棉表層讓妹妹感受更舒適 還有一點超大心的是這款隔菌液體衛生棉的表層是選用百分之百美國天然棉花。相較於一般市面上常有化學添加抑菌配方衛生棉，小編更喜歡天然原棉表層來維護私密肌的舒適。瑩光增白劑、氯氣漂白、防腐劑、柔軟劑、染料，這些常有的添加物，隔菌液體衛生棉通通沒有喔！讓妹妹更沒有負擔更放心。而且它還有「英國皮膚健康聯盟評估認證」，讓人用起來超安心！對待妹妹就是要這麼慎重才行呀！！以前總是很受不了衛生棉帶來的異物摩擦感和悶熱感，就算一直定時更換還是無法改變…我想隔菌液體衛生棉最大的缺點就是它會讓我舒服到忘了換吧！這不就是衛生棉最令人滿意的境界嗎Xb 最愛它即使和私密肌膚摩擦也不會感覺癢癢刺刺，完全拯救了生理期的厭世感啊！ 吸滿血還是超輕盈！輕薄又透氣，舒適感滿分 最後，令小編超有感的還有它的透氣度和輕薄度！一般衛生棉吸收經血後除了潮，整塊棉棉還會變得比較厚，讓妹妹感到更悶熱，異物感超明顯。但是隔菌液體衛生棉的獨家吸收材質，就算吸了再多經血也依然維持0.3cm，比起一般衛生棉更透氣、更輕薄也更舒服～看小編的殘酷實測，就知道液體衛生棉和它牌比起來有多麼輕薄了啦！私密處少了悶熱能夠好好呼吸，難怪感染的可能性也就更低了~它輕薄透氣的優勢，也是姊妹們在討論用後感時必欽點的愛用原因！ 身邊許多被小編推坑的姊妹，也在試用後完美入坑。看完分享的你是不是也心癢超想試試看！ 雙手奉上！新品傳送門 >> 好自在隔菌液體衛生棉 https://pgno1.com/wxpVC/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABBU 想要那幾天日+夜都安心度過！內行人聰明搭配（夜晚用）>> 熊抱安睡褲 https://pgno1.com/qH6k2/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABAW 一起加入超乾爽行列，那個來的時候一定要記得對自己好一點喔！ (根據P&G實驗數據，本品有效幫助隔離衛生棉/衛生巾中經血中的細菌)

學習：提升情商，把「情緒」放慢腳步

 -introduction- 高情商的人絕對比高智商的人來的更幸運。 情緒控管一直是我不斷在學習的事，從一個“情緒問題少女”轉變成面對任何事都能以冷靜成熟的心態去面對，我花了幾年時間。 成熟冷靜不代表壓抑，而是能夠用「舒緩、慢步調的方式去面對情緒，給情緒一點消化的時間」。 小時候誰不是遇到困難就原地爆炸，像顆不定時炸彈，情緒爆發就能把旁人炸的體無完膚，或是讓人“掃到颱風尾”。低情商的人很難面對委屈，抗壓性極差，遇到挫折就想逃跑或是嚎啕大哭。當我發現這樣的情緒控管會讓我很難獨立，也很難把事情做好時，我知道我的情商需要好好調整。 -通常低EQ的人會有以下表現- 參考網站：經理人《11種「低EQ」的表現，你中了幾個？》 1.無法用語言表達情緒 2.老是心懷抱怨 3.容易產生壓力 4.很容易被冒犯 5.經常被誤解 我認為情商低的人在調整情緒上很難完全改變原有的情緒模式，所謂江山易改，本性難移，要提升EQ是需要一段時間練習。 現階段能夠做的最大調整就是把情緒放慢，在情緒來襲時，先不要反應，而是讓自己有足夠的時間思考該怎麼處理。 這樣聽起來或許很模稜兩可，我用具體的方式來教大家幾個放慢情緒、提升情傷的小撇步。 1.在快要爆發時想辦法讓自己冷靜 感覺怒氣直升的時候，先大力深呼吸，讓腦袋放鬆一下，再把整件事情在腦中run過一遍，分析為什麼會發生這樣的事，該怎麼解決。先以「釐清事情」為第一順位，而不是直接用情緒反應。 情境舉例：工作時被鄰桌告知另外一位工作夥伴偷偷私下向上司講自己壞話。第一時間先冷靜思考最近有沒有和夥伴發生誤會，或是分析兩人之間是否有在競爭什麼。假設對方沒來由的想要挑播離間，就等自己情緒平復後，在找對方當面談。如果直接衝到對方面前對峙，或是直接在傳話的人面前情緒激動的發言都是比較不妥的表現。 2.溝通一次不行就再試一次 溝通絕對是提高情商的最大訓練，記得是「溝通而非爭吵」。 當你第一步釐清事端後決定要近一步和對方溝通，記得保持冷靜的思考，冷靜的態度可以讓你取得先機，站穩腳步。假如第一次溝通的情況不樂觀，或是遭遇到強詞奪理、惡意抹黑，就要耐心的詢問， 如果因為別人的誤解 3.拒絕用哭來表達 從小到大我們就被教育「哭是沒辦法解決任何事」，但有人長大後面對困難和問題，還是會用哭或是自怨自艾的態度來面對。這是你的年紀不該有的樣子。不論是生氣、委屈、被誤解、背叛或陷害，裝可憐只會讓別人覺得你“很好欺負”，或是“個性懦弱”。面對以上情緒時，告訴自己「我要為自己伸張正義，我要證明自己不是他們所想的人」，靠著這樣的意念，奪匡而出的眼淚就能止住了。 「高情商讓你更加堅強」。 4.抱怨前先反省自己 高情商的人懂的在衝突爆發時先反省自己，當你感受到對別人的不滿或是不愉快時，先別急著把錯都怪在對方頭上，先反省自己在此事件中是否有做不好的地方，因為大家總是“對自己寬容，對別人嚴格”，而反省的途中也能意識錯誤，或是讓情緒有喘息的空間。 5.審視自己的情緒 如果你是一個多愁善感、情緒很濃郁、感性大於理性的人，那你就先剖析自己的「情緒分級」，例如什麼類型的事件最容易造成自己情緒崩潰，什麼事情只會產生些許不愉快。先從可忍受但還是會感到不開心的小事著手，練習不要過度渲染情緒和太在意，也可以學習用不同的切角去看待事情，就可以找到情緒的出路。 不要讓情緒控制住你的生活，不要因為一點小事而覺得不滿或是氣憤。練習久了你會發現你可以非常佛性理性的看待事情，這也能稱為情緒極簡化吧～ 希望新的一年大家都能成功提高情商，讓生活越來越和平與精彩。 ＃波波黛莉＃極簡主義＃極簡＃極簡生活＃極簡情緒＃情緒控管＃高EQ＃提升EQ＃如何提高情商＃提高情商＃情商管理

什麼是成年人？❤️

我覺得身為一個成年人 真的沒有資格講👉🏻我不會 好難喔！ 小孩從一出生的時候 什麼都不會 他們需要學會呼吸 學會爬行 學會走路 上了幼稚園要學會跟同學相處 學發音 上了國小要學會寫字 國英數自然社會 學才藝 學東學西的 每一個階段都在學習 父母總是在身邊鼓勵著 希望他們長大後有所成就 可是我覺得成人很喜歡動不動就說我不會 好難喔～ 好像越大越不學習 常常說出很多理由 原因 但真的就是自欺欺人的藉口！！！ 而且最可怕的是想賺錢又不想學 什麼都怕難 那真的就只能過著自己不喜歡的生活到老死了 #很多事_不會就去學_學了就不難_別讓自己白活

呼吸搜尋結果

再見了！小美🐶

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好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

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FG美妝網站舉辦「MISS J激光系列旅行組」的體驗活動

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海邊的森林紀事 #台東生活

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日本沖繩必體驗的活動part1

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想養一台車車？天竺鼠飼養手冊大公開，8點入門須知一次告訴你！

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頭髮出油、頭皮屑怎麼根除？破解「換季頭皮」3大問題，頭會臭都因__挑錯了！

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等到妹妹悶癢異味在抗議就來不及啦！這款棉棉竟能有效隔菌，妹妹不用再大面積接觸經血！用過的姊妹都愛上啦

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學習：提升情商，把「情緒」放慢腳步

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什麼是成年人？❤️

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