寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！

寶寶還不太會說話，有任何的需求都是用哭聲來表達，但有時寶寶真的哭到聲嘶力竭還安撫不下來，爸媽除了又苦惱又心疼以外，也快要精神耗弱，爸比媽咪們在哄睡過程中都快抓狂了嗎？不用擔心！有了以下幾款安撫神器，讓寶寶夜哭時能夠得到有效的安撫，媽咪輕鬆無負擔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺3步驟 安撫步驟一、觀察 寶寶夜哭時，有可能是肚子餓、太冷太熱、身體不舒服、沒安全感、做惡夢等等，爸媽可先觀察寶寶可能是哪一個需求，若是單純沒安全感、做惡夢可能稍微抱抱安撫一下就會慢慢停歇；若是爆哭不止就很可能是因為生理上有需求，爸媽應嘗試了解寶寶真正的需求，而非繼續使用抱抱、拍背的方式安撫。 安撫步驟二、嘗試解決需求 爸媽可猜測寶寶需求後試圖滿足，可以泡點夜奶、量量看體溫、檢查是否起尿布疹等等，若寶寶的哭聲漸漸轉弱，就可以把寶寶放回床上慢慢安撫入睡。 安撫步驟三、安撫娃娃或安撫毯 如果家中有寶寶熟悉的安撫娃娃或是安撫毯，可以讓寶寶抓著或是蓋著睡，別小看這些安撫娃娃或安撫毯，很多寶寶都要有這些安撫神器才能夠好好入睡呢！不過，若你已經嘗試過各種可能的安撫辦法，安撫娃娃和安撫毯也都給了，寶寶依然狂哭不止半小時以上，可能就要留意寶寶的身體狀況，並考慮就醫檢查喔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺神器推薦 安撫神器一、La Millou豆豆毯 在母嬰界人手一條的La Millou豆豆毯，是公認必備的安撫神器，除了有通過國際生態無毒紡織品OEKO-TEX® Standard 100的安心認證外，寶寶們能透過肌膚與豆豆顆粒的接觸刺激腦部發展，增加寶寶無限潛能！寶貝絕對愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/CiryxS-v-vr/ https://www.instagram.com/p/Cx5KbMlPlRK/ 安撫神器二、英國甜夢綿羊頂級款2.0 隨時自動偵測寶寶哭聲，五種安撫旋律。每個旋律的背景聲都有媽咪心跳音，讓寶寶隨時感覺處在媽咪身旁。音樂播放20分鐘後會自動關閉，不用擔心吵到寶寶睡眠或浪費電。尾巴魔鬼氈的設計，用到哪放到哪，貼心又方便！ （圖片來源：Lavida網站） 安撫神器三、蕉香恐龍寶寶 利用專利聲學技術，結合聽覺、視覺以及觸覺的方式，為寶寶創造一個舒適的類子宮環境。而獨家的專利聲學技術還可以防止外在的環境干擾，讓寶寶睡得更安穩。內建曲目高達50種，每天變換也不怕。另外有USB、電池兩種供電模式，在家外出都方便！ （圖片來源：量子音樂股份有限公司官網） 安撫神器四、Chicco 彩虹投射甜蜜晚安熊 輕輕按壓肚肚，就有不同顏色的柔和燈光變化與30分鐘的柔和安撫音樂，幫助寶寶入眠。獨特錄音功能可以錄製媽媽的聲音，讓寶寶立即得到安撫。拆卸機芯後，可於洗衣機中慢速機洗，清潔衛生好方便，重點是價格不貴，值得媽咪擁有！ 安撫神器五、荷蘭ZAZU星空好朋友 獨特投影技術結合安撫鈴聲，滿足寶寶聲光、視覺效果。寶寶入睡後，聲光及鈴聲自動停止，感應到寶寶哭聲後會自動開啟，輕鬆不費力！燈光採用LED，低溫不發燙，符合歐洲及美國安全規範，讓媽咪更安心。 安撫神器六、Fisher-Price費雪 聲光安撫小水獺 產品透過模擬呼吸的特殊設計，讓寶寶安穩入睡不啼哭。長達30分鐘的輕柔音樂及溫和光源，充分營造寶寶睡前所需的安穩氣氛。此外各位媽咪最重視的安全問題，廠商產品均由育兒專家與工程師不斷研發測試，使產品不論處在任何環境，都能達到高安全標準！ 除了讓寶寶好睡，也要注意使用上的安全考量！若能一覺到天亮，相信就是媽媽們想要順利達到的夢想啊！ 【延伸閱讀】 寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 不只翻花繩！1０個有趣且經典的童年遊戲推薦，帶小朋友一起玩樂！ 爸爸陪玩好處多！3年齡階段寶寶適合玩的「小遊戲」推薦，讓爸爸化身寶貝超人～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哄娃 #哄娃神器 #安撫 #安撫娃娃 #安撫玩具 #安撫神器 #寶寶安撫 #豆豆毯 

日本沖繩必體驗的活動part1

 世界知名藍洞就在沖繩跟意大利卡布利島 還有以色列的羅什哈尼卡拉、埃及紅海、 貝利斯、巴哈馬都有著名的藍洞，不過想 潛入這些地方都需要有進階的潛水技巧。 沖繩青之洞窟潛水即使是新手也能駕馭 喔！像我就是個不太會游泳的人～體驗的 時候真的是既期待又害怕！但～～相信我 玩過一次就回不去了！真的很好玩～海裡 面好安靜！只聽得到自己的呼吸聲，看著 海裡的珊瑚跟🐟魚還有透著光的藍洞！教 練忙紀錄著我們美麗的時刻，日本的教練 好年輕蠻帥的（這是不在我期待值裡面的 附加價值哈哈哈）。 我們預約的是沖繩美人魚潛水Pink Mermaid，有中文教練，到場的時候是會 講中文的韓國教練做教學與穿戴潛水衣 等，下水的時候是日本教練跟韓國教練們 帶著，有什麼狀況都可以用手勢讓教練知 道，不會日文也沒關係。 潛水費用是$8500日圓 

台灣太美！全台10大「台灣媲美vs國外景點」，這麼美根本沒想過要移民

即使疫情紓緩，開始很多人一到連假就往外飛，這股報復性旅遊在還不知道持續多久，相信許多人的出遊計畫都被打亂了吧～但其實台灣還有很多很美的地方可探索，其中這些地方更是不少人讚嘆，和國外知名景點相似度很高的，不能隨時出國的你，就先來這些地方走走過過乾癮吧！ 👉台灣和國外相似景點大PK！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧 台版威尼斯｜基隆 正濱漁港 有著一排七彩屋子的正濱漁港，相信絕對是無人不知無人不曉了。其實這裡曾是個老舊的漁港，經過整理規劃、將一棟又一棟的老房屋塗上鮮豔飽和的色調，雖然只是漁村的一隅，卻吸引了無數觀光客前往拍照，甚至獲得「台版威尼斯」的美名。 尤其是當水面平穩下來，海面上倒映出七彩的建築，拍起來更美；亦或是在建築前拍，用手機調個色，更有很有身處歐洲的感覺。如果你沒來過，下次到基隆時一定要排進行程啊！ 台版鎌倉｜新北 濂洞國小 新北市的陰陽海近年來也是大家遊北海岸必去的景點之一，這片大海因海灣中海水顏色呈黃褐色，與外海方向正常海水的藍顏色形成鮮明對比，而成了東北角濱海地區的特殊地理景觀。 如果你想欣賞這片大海，這裡有許多不同角度能讓你拍個夠！無論是從位在高處的濂洞國小，或是在靠近海岸線一旁的路上都好看，也有不少人稱讚這裡的氛圍與日本鎌倉有些許相似，這也難怪成為熱門景點。 台版馬丘比丘｜新北 無耳茶壺山 同樣位於瑞芳區的無耳茶壺山，海拔僅有600公尺，但站在上頭遠方湛藍的陰陽海、基隆山的翠綠山景和金瓜石聚落都能一覽無遺。無耳茶壺山共有三個不同的登山口，新手可以從30分鐘路程的開始挑戰，白天壯麗的山景，配上迷你的聚落，好似秘魯的馬丘比丘，站上去看到這片美景所有疲勞就都消失啦！ 黑夜裡的景色也不同於城市中的五光十色，十分溫暖。從早到晚兩種不同的景致，都很值得一訪，但晚上登山較為危險，大家還是以自身安全為主唷！ 👉人間仙境其實離你不遠！台灣最美高山湖泊，一起遠離塵囂，體會大自然的美好 台版天空之城｜新北 九份十三層遺址 在金瓜石下方的十三層遺址以前是當地最大的選礦物場，現為新北市歷史建築，雖然不能進去，但遠遠看真的非常壯觀震撼，加上神秘的氣息，獲得了台版天空之城的別名，也有不少日本觀光客都會特地前來朝聖！ 台版嵐山｜苗栗 嗚嘎彥竹林 你沒看錯！不用專程飛到日本京都，苗栗竟然就有媲美嵐山的竹林景點。瞧這綠意盎然的小徑，真的是美到不行，陶淵明筆下的桃花源就是這了吧！ 台版哈比屋｜苗栗 哈比丘 台版「魔戒精靈村」降臨苗栗，一個個被草皮覆蓋的小地洞，座落著迷你的哈比人小屋，讓人一秒走入魔戒的場景啊，夢幻程度難以形容。尤其是小房子前藍色與黃色的撞色設計，非常有童話感，宛如走進哈比人的國度中！ 台版大峽谷｜苗栗 火炎山 名列台灣小百岳之一的苗栗火炎山，每次開車從高速公路上經過，就能看見顏色特別突出的它聳立在那，也因為從遠方觀看外型像火焰燃燒一般，故得火炎山此名，甚至還有點神似美國大峽谷呢！ https://www.instagram.com/p/Ccsonk5vVyz/ https://www.instagram.com/p/Ccux8hdL62q/ 火炎山的海拔約602公尺，整條步道的視野都很遼闊，但地貌陡峭多變、沿路有許多碎石易滑，大家在登山時要小心安全唷！當然火炎山不只遠看震撼，當你爬上山後俯瞰山下，陡峭的岩壁以及山顛紅壤赭土襯托著火炎山的礫岩惡地一樣也是超美，愛登山的你絕對不要錯過啦！ 台版天空之鏡｜台中 高美濕地 如果你是夕陽癡，美景享譽國際的高美濕地一輩子一定要來一次！這裡除了能看到豐富的潮間帶生態，一望無際的海面，化做夢幻的天空之鏡，搭配落日餘暉與風車，難怪連外國人也都為此著迷、看的震撼陶醉啊！ 高美濕地最經典的拍照方式，莫過於倒影和背光剪影照，大家要來這之前，可以抓準夕陽西下時，來拍是最美的唷！ Info. 地點：臺中市清水區大甲溪出海口高美濕地 台版天空之鏡｜花蓮 天空之鏡沙灘車 最後一個位在花蓮的天空之鏡，同時也是台灣最新景點之一，不但拍起來超夢幻，想在這玩上一整天也絕對沒有問題！沒體驗過沙灘車的活動也別擔心，店家會先帶你在初級場地練習，之後可以越野騎過各種刺激地形，接著前往天空之鏡打卡拍照。 Info. 地址：花蓮市福建街241號 費用：1200元／車(可坐兩人) 台版撒哈拉沙漠｜新竹 香山沙丘 香山沙丘其實就隱藏在「香山濕地」裡，高低起伏的沙丘，視野真的棒極了！荒蕪的沙漠與天空只有一線之隔，拍起來就很有遺世感。但白天非常熱，要特別注意防曬也可以挑選在下午或傍晚時間來。 https://www.instagram.com/p/B1k1dZYpNKr/ https://www.instagram.com/p/Bv9BqlYhjPA/ Info. 地址：新竹市中正路120號 看完以上是不是覺得原來台灣有這麼美的地方啊！雖然跟國外比起來還是有差異，但這些地方還是能讓你美照滿載而歸，稍微彌補不能出國的心情！ 👉【精選】全台TOP7森林系私藏景點，神秘又不失靈氣，世外桃源就在這！ 👉【精選】中部必訪步道TOP7，遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！ #九份 #十三層遺址 #台中景點 #台灣媲美國外景點 #台灣相似國外景點 #台版嵐山 #哈比丘 #嗚嘎彥竹林 #國外景點 #基隆景點 #天空之鏡 #天空之鏡沙灘車 #打卡精選 #正濱漁港 #火炎山 #無耳茶壺山 #瑞芳景點 #花蓮景點 #苗栗景點 #陰陽海 #香山沙丘 #高美濕地 

海邊的森林紀事 #台東生活

2020.09.01 海邊的森林紀事 第一天到台東，舅舅到車站接我，借了我機車，讓我從市區騎到換宿的地點，這是我第一次獨自騎著機車，走了這麼長一段路，沿著台11線山與海之間的距離變得好近，走在山與海之間，海風在這筆直的路上變得更強勁，而太陽的炙熱在沁涼的海風之下變得柔軟，開闊的道路，乘載著漂流的我來到了另一個新的開始。 到了換宿地點其中一位小幫手Miso帶著我認識環境，這是一間在山林中的房子，比起照片中的樣子，實際上看起來更樸實愜意，完全與自然共存的開放空間，感覺自己正與環繞的植物一同呼吸，休息一陣子又來了一位小幫手，這時候老闆凱力才發現他忘了我今天要來，但因為這個小的失誤，讓我們比起其他時候多了一些人一起分擔工作。 晚餐過後透過一些酒精的催化，聽著他們談論著赫曼‧赫賽、村上春樹，一些哲學、電影與文學，我成為聽者觀察著他們談述那些書中故事帶給他們的感受，在簡單的複雜中彼此的生命交錯，或許帶著一些浪漫的色彩，透過對話渲染著這一刻我們在這間山中小屋的夜晚生活。 #海邊的森林紀事 #相遇日記 #我們在東海岸相遇 #二月日記 #台東 #生活分享 #短文分享 #療癒 #短文 #短文創作 #散文 #療癒文字

好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！

相信大家對安海瑟薇（Anne Hathaway）都不陌生！從《麻雀變公主》竄紅後接連演了許多膾炙人口的電影，例如：《穿著PRADA的惡魔》、《高年級實習生》等。那你知道除了螢幕前光鮮亮麗、美麗動人的安海瑟薇已經是兩個孩子的媽了嗎？雖然她相當低調，也從沒有讓孩子曝光過，但她仍常在受訪時分享自己的育兒經，一起來看看有什麼可以學習的地方吧！ 安海瑟薇結婚已超過十年啦！ 安海瑟薇於2012 年男演員兼珠寶設計師的亞當舒爾曼（Adam Shulman）結婚，至今已經超過十年啦！這11年中已經育有二子的她在育兒生活中非常低調，2016年產下第一個兒子，又於2019年驚喜產下第二個孩子！以下的孕肚照是安海瑟薇於個人社群上驚喜分享自己懷孕，並幽默地說：「這不是拍電影！」 媽媽的身分改變了她 安海瑟薇在生下大兒子後發現，自己的人生觀似乎變了。她接受雜誌採訪時表示，她意識到自己簡單的事就能讓她非常幸福，例如僅因為寶寶的存在就從中獲得快樂，「我每天都有一份清單，寶寶呼吸正常嗎？他健康嗎？他成長了嗎？他健康的長大了嗎？如果我得到4個『是』，那我的一天就會很快樂」。她更直言，這和她過往的成就相比更有意義，她補充說道：「其他事無法讓我感到滿足」 與孩子溝通「視線齊平對話」 安海瑟薇曾在節目上分享，自己受威廉王子和凱特王妃的啟發，開始使用的育兒方法，便是「和孩子視線齊平的對話」，安海瑟薇表示：「我發誓他真的有效」不只可以好好和小孩交流，也因為和大人高度相同，不會有上對下的感覺，會讓孩子覺得更有力量。此外，大人也會因為視角的轉換而更理解孩子，安海瑟薇指出，大人眼裡認為很正常的事物，又或是我們忽略的某些東西，都可能讓小孩害怕。當你蹲下來，用孩子的視角看世界時，很多事都會變得不一樣。 借鑒皇室育兒法 呈上題，安海瑟薇也曾表示自己借鑒皇室育兒策略，來處理小小孩的情緒。例如當她告訴兒子不可以做某件事，並讓兒子開始鬧脾氣時，「我會對他說：『你生氣是理所當然的，我的天，真的很有道理』，當然不能做的事還是不行，但我會讓他知道，他現在的感受都是正常合理的」。 https://www.instagram.com/p/CdBujd3Ptl-/ 以身作則教育孩子 安海瑟薇向來是演藝圈中的清流，在做公益以及為女性發聲上不遺餘力，「我希望成為孩子們的榜樣，如果他們有疑問，我也會試著誠實並用他們可以理解的方式回答」她表示這樣做的目的，是希望有天能和孩子坦率地討論這些議題，「我希望他們是那種從自己的生活中獲得快樂，但同時也能理解嚴肅議題的人」。 https://www.instagram.com/p/CHGQHCnLiCX/ 媽媽要學會善待自己 即使是光鮮亮麗、看起來人生勝利組的安海瑟薇，也曾經歷過產後情緒低落、育兒低潮期。一次訪問中她曾提到，在剛開始成為媽媽時會有一段覺得自己什麼都做不好、做什麼都錯的時期，但「你只需要對自己好一點」。她也希望各位新手媽媽們都要放輕鬆，「我會試著對自己好一點，我不太在意所謂媽媽的愧疚感，除非我真的真的真的真的需要」她表示現在似乎鼓勵媽媽們互相批評，指責對方的育兒方式，但她並不認同這樣的風氣。 https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 看完以上的分享，大家認同安海瑟薇的育兒方式嗎？對於和孩子齊平視線的做法，其實肢體語言專家也曾讚賞過，下次小孩在哭鬧或是不願意配合時，和他溝通前可以試著蹲下來，或許有意想不到的效果喔！ 【延伸閱讀】 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 2023母親節送禮TOP10推薦：送婆婆送媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 再見了紅豆冰～夏天的出門必備，寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孩子 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 孩子 #教養 #母親 #育兒 

什麼是成年人？❤️

我覺得身為一個成年人 真的沒有資格講👉🏻我不會 好難喔！ 小孩從一出生的時候 什麼都不會 他們需要學會呼吸 學會爬行 學會走路 上了幼稚園要學會跟同學相處 學發音 上了國小要學會寫字 國英數自然社會 學才藝 學東學西的 每一個階段都在學習 父母總是在身邊鼓勵著 希望他們長大後有所成就 可是我覺得成人很喜歡動不動就說我不會 好難喔～ 好像越大越不學習 常常說出很多理由 原因 但真的就是自欺欺人的藉口！！！ 而且最可怕的是想賺錢又不想學 什麼都怕難 那真的就只能過著自己不喜歡的生活到老死了 #很多事_不會就去學_學了就不難_別讓自己白活

我們都沒錯。

#vernasaid ​ ​ 有個人出現時漸進緩緩激起漣漪，而後來卻無法停止他引起一切效應，只不過是無聲無息的佔據，他留下的氣息卻濃烈的無法抹去。​ ​ 後來，散場時你們比想像中的和平，妳沒有想像中的大哭大鬧，沒有固執不放手，你們彼此靜靜等著那天，就像等著直到最後一口呼吸也咽不下去的撒手，努力過了，可是一切只是徒勞無功，兩個越來越遠的人早已無法再並肩了。​ ​ 這些妳都是知道的。不愛的人早已無法停止他想遠走的腳步。​ ​ ​ 但最後才覺悟到，妳以為一直追著他的背影，卻總是向著他的影子那頭反方向跑去，距離，早已離得無法再拉近的遠了。​ ​ 這一切都錯了。 instagram: vernasaid_

感冒第二週 咳嗽咳一整夜 直至天亮

這週請了兩天假了，再上兩天就可以休息了 感冒真的超狼狽的 坐火車、捷運 莫名一陣爆咳 莫名緊張 害怕別人恐慌的眼光 與當自己是病毒的眼神、動作 覺得感冒乾脆都待在家好了 但一直待在家 感冒並不會更快好 反而更糟 糟糕的作息 糟糕的飲食 糟糕的心情 很負面的日記文，但我其實是想正面 真的 。 放鬆一點，就不會一直咳了 呼吸慢一天，不要緊張，很快就好了 加油！ 

【露絲小姐笑鬧日常—小情小愛稱謂篇】

務實好朋友aka楊先生aka煦煦，上個月我們剛去戶政事務所登記結婚，身為理工男的他常常說出一些扼殺文組女浪漫的話。 ​#關於稱謂 PART I​​新婚第二日，我和務實好朋友去了宜蘭傳統藝術中心，走馬看花的同時，他突然冒出一句「老婆」。​​我沒好氣的回答道：「老婆聽起來很老欸！」​​他說：「老婆婆。」​​「為什麼啦！？」對於這種回覆我真的滿傻眼的。​​他又說：「疊字很可愛呀！」​​#%^*@&$！​​#疊字是用在這種地方嗎 #到底當年他國文怎麼考到13級分的​ ​​​PART II​​ 還在新婚階段的我好不容易才適應了稱呼務實好朋友為我先生。​​他還是依然故我的稱我為「老婆」。​​「你可以換個年輕一點的稱呼嗎？」​​我一邊在房間裡忙著工作，一邊沒好氣地回答。​​後來從遠處飄來一陣有點竊喜的聲音...​「小老婆~~~」​​#%^*@&$！​​#小屁小 #他覺得加個小字會變得很可愛 #氣死我 有個理工男老公真的是能幫助我訓練左腦啦，但深呼吸提醒自己不要隨意發怒的時候也是滿多的。

頭髮出油、頭皮屑怎麼根除？破解「換季頭皮」3大問題，頭會臭都因__挑錯了！

台灣約80％的人們屬於中油性、油性頭皮，而這樣的髮肌屬性，在面對又濕、又熱、氣溫變化不穩定的氣候，頭皮更會時常發出警訊！台灣頭皮癢護專家juliArt旗下專業講師Keddy便針對在地人最常苦惱的「三大髮肌」狀況題，指引出三項對策！油頭、頭皮屑、頭臭、髮絲毛躁該怎麼辦？原來只有每天洗頭還不夠～ 延伸閱讀：毛躁自然捲護髮正確4大觀念！護髮油要用兩次、洗髮精選擇必須瞄準這個重點 1.根除頭皮屑，過度清潔是大忌 頭皮對於氣溫的變化相較其他部位的肌膚更為敏感，HIT髮學院專業講師Keddy分享：「在氣溫變化大的換季時節，頭皮更容易油水失衡，而有頭皮產生頭皮屑、搔癢或落髮等問題。」而在這個時候，千萬別胡亂使用去屑髮品、強效去角質清潔產品，反而要保持頭皮清爽，並避免過度清潔，才能讓頭皮穩定度過換季。 延伸閱讀：許瑋甯同款髮香來自它！女神自爆「懶人養髮」3秘訣，這款MIT香氛洗髮精天天用 2.化解難纏頭臭，護髮挑選要注意 source : L’Occitane 台灣春季早晚溫差大而常造成空氣潮濕，使得頭髮由於濕氣重而塌陷悶住頭皮，進而導致頭髮變得油膩且容易滋生細菌，悶在頭皮間的油垢、汗水、皮脂使頭皮開始產生氣味。另外，當白天活動量增加，身體新陳代謝自然開始旺盛，出油狀況也會更加明顯。Keddy建議，要避免頭氣味，首先得依據個人頭皮狀態，定期為頭皮去角質與控油，讓頭皮充分呼吸。洗後的髮絲養護可選擇免沖洗的護髮產品，不須停留在頭髮一段時間等待吸收，也可避免長時間塗抺使多餘的油脂易附著在頭皮上，反而導致過於滋潤造成毛孔阻塞。 延伸閱讀：嬌蘭平衡油也能擦頭皮？百年保養品牌首度跨足美髮領域，皇家蜂王乳頭皮精華讓頭髮年輕20歲 3.髮絲毛躁又凌亂”保濕”要強化 source : avedataiwan 每到下雨天總讓原本打理好的頭髮扁塌、毛躁又打結，特別是天生自然捲，或是染燙髮最有感。缺水缺油的毛鱗片在遇到水氣後會張開來吸收水分，便導致髮絲扭曲，形成凌亂的狀態。專家也強調，一般頭髮約含有12-13％水分，頭髮含水量若太低容易使髮絲毛躁，因此日常秀髮的補水養護就相當重要！針對髮絲可以挑選油狀、霜狀較為厚實、能封存滋養的品項，且一周使用至少三次，保濕續航力也會更好。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #頭皮 #頭皮保養 #頭皮出油 #頭皮屑 #頭皮護理 #頭臭 #髮絲毛躁 

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