快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

夏天馬上又來臨來啦～眼看天氣越來越熱、衣服越穿越少，已經不能再靠多層穿搭來藏肉了，大家是時候要面對一下，準備來好好監督自己的身材啦！編輯為了要減少大家在減肥上的痛苦，鑽研出了一招「小聰明飲食法」來告訴各位，如何用簡單的方式就能自然而然偷偷變漂亮，讓健康飲食變得一點都不困難！ ＃苦主看這邊！不自覺就變漂亮的「小聰明飲食法」快學！ 是說我們女孩子聊天最離不開的話題就是各種變漂亮的方法了～而想變漂亮的基礎就是要先吃對食物，這個「小聰明飲食法」其實非常簡單易懂，核心重點就是要「懂得替換食物」！ 所謂替換食物呢～就是把類似的替換成更健康的食物來源，例如大家幾乎每天都會吃到的白米飯或是白吐司，就可以換成GI值較低的糙米或是全麥雜糧麵包，同樣好吃又吃得飽，營養也能更加豐富～只要記好這個原則，就能夠開心吃又保持健康！ 同樣的道理也能套用在台灣人最愛喝的手搖飲料！如果喝不習慣無糖的話，大部分都會選擇喝含糖，但就算是微糖也是會徒增熱量，所以編輯非常推薦大家可以把糖份來源替換成「蜂蜜」！不但是天然的糖，更增添了蜂蜜香氣，適量攝取還可以改善消化便秘等腸胃問題，又能養顏美容，不自覺就被周圍的人發現妳更美了！ 而蜂蜜最適合搭配的飲料，編輯今天就要來大推三款高人氣的蜂蜜飲料，看到它們喝就對了！ 今夏最清爽聯名！「McCafé x 蜜蜂工坊」100%真蜂蜜太欠喝！ 麥當勞McCafé今年夏天居然與編輯最愛的知名蜂蜜品牌「蜜蜂工坊」合作了！不但擁有國際認證、還是完全不怕造假的100%真蜂蜜，採用「黃金比例」調配出的龍眼荔枝蜜，才製作出來這次的「蜂蜜特調」！ ＃蜂蜜紅茶（冰） 第一杯是加入了「南印度現煮冰紅茶」的蜂蜜冰紅茶，入口就有滿滿茶香融合蜂蜜的香甜，一口解渴絕對是夏日必喝的飲料之一！也因為是採用真蜂蜜！真蜜會有沉底的狀況~要喝之前記得要攪拌均勻才能喝到最香醇的蜂蜜味喔！ ＃蜂蜜黑咖啡（冰） 再來絕對是大家早晨最需要的咖啡了～「McCafé特選黑咖啡」搭配上黃金比例龍眼荔枝蜜，黑咖啡的微苦與蜂蜜的特殊香甜完美平衡、非常順口，咖啡控絕對不能錯過！ ＃蜂蜜檸檬冰沙 而果汁派的人絕對會愛上的就是這杯！特別選用「屏東在地檸檬」來製作而成，檸檬與蜂蜜的絕配，喝起來清爽甘甜不酸澀，冰沙也讓口感更加沁涼，重點！這款只限定在「McCafe旗艦專櫃門市」才買得到喔！想消暑喝它準沒錯～ 蜂蜜相較於一般果糖、蔗糖都來得更健康無負擔，只要不過量攝取的話就能感受到它給身體帶來的益處，推薦今年夏天大家一定要趁著期間限定去喝看看囉！！

◾️城西時光 ▪️台北市大同區鄭州路21巷4號 ▪️台北車站Y13

◾️城西時光 ▪️台北市大同區鄭州路21巷4號 ▪️台北車站Y13出口正前面 ▪️10:00～17:00 這間真的很好吃又很便宜吐司➕飲料100出頭而已❤️ #台北#台北美食

資生堂也跨界推出超澎湃水果甜點？編輯特搜東京7大果肉擠滿滿的三明治名店！下午茶就吃定它了！

炎炎夏日午餐如果吃不下鹹食，那就來份清爽可口的水果三明治吧！這次編輯將跟大家介紹日本幾家討論度超高的水果名店，趁夏季水果種類豐富，快跟編輯來一起試試新鮮又美味的水果三明治吧！ ★千疋屋総本店江戶時代創業的日本第一間「水果、蔬菜專賣店」，菜單以各種水果甜點為主。除了水果聖代，水果三明治也是來店必吃！大量使用當季水果，再用鮮奶油抑制甜度，搭配剛剛好的作法讓它成為現在超火紅甜點店，甚至有網友表示「如果明天就是世界末日，那今天一定要去吃千疋屋総本店的水果三明治！」呢。 《千疋屋総本店 日本橋總店》地點：東京メトロ銀座線・半蔵門線 三越前駅 地下通路直達營業時間：一～六 11:00～22:00／日、國定假日11:00～21:00 ★果実園 リーベル目前以綜合水果聖代、水果鬆餅、水果三明治為三大賣點，超過兩百年歷史的水果老店果実園 リーベル，三明治使用8種水果，配合使用入口即化的鮮奶油夾在吐司，一口咬下去整個超～滿～足～店內販賣的水蛋糕也相當有看頭，內外都塞滿了足以引發密集恐懼症的滿滿水果，會不會太澎湃了！！ 《果実園 リーベル 新宿店》地點：ＪＲ新宿駅南口 徒步2分鐘營業時間：7:30～23:00（全年無休） ★プチモンド進入這間咖啡廳，我相信有九成的人都點這滿滿奶油跟水果的三明治。比起夾滿水果，更應該說是夾滿了鮮奶油啊！整個吐司都被塞得澎澎的，看來我的減肥夢又要先暫停了（哭）。雖然營業到晚餐時間，但通常午茶前後就會陸續賣光，並且是全國分店都有此熱銷情報，要吃要趁早去啊～ 《プチモンド》地點：ＪＲ赤羽駅 徒步5分鐘營業時間：一～六 9:00～18:30 日9:00～18:00 （週五定休） ★フルーフ・デゥ・セゾン這裡的水果三明治非常特別，使用的麵包不是吐司，而是外皮酥脆的可頌！現烤可頌夾入當季水果，沒吃過真的不知道，原來可頌和鮮奶油這麼搭～ 《フルーフ・デゥ・セゾン》地點：東京メトロ銀座線末広町駅1號出口 徒步2分鐘營業時間：一、二、五10:00～19:00 ／六日、國定假日11:30～19:00（三、四定休） ★渋谷西村フルーツパーラー位於交通便利的涉谷車站前，他們家的水果三明治除了切得正正方方外，連擺盤都擺得正正方方。用料大方的聖代和高鬆餅也是當店人氣品項！ 《渋谷西村フルーツパーラー》地點：JR渋谷駅 八公口 徒步1分鐘營業時間：一～六10:30～23:00／日、國定假日10:00～22:30 ★資生堂パーラー サロン・ド・カフェ什麼？資生堂也要跨界踩到甜點界了？位於銀座的資生堂大樓，其實三樓就有一個資生堂咖啡廳。他們家的水果三明治使用的是葡萄乾吐司！烤至微焦後再夾入鮮奶油與7種水果，微甜的餡料加上外酥內軟的土司，賣相也超華麗的！資生堂大樓裡除了咖啡廳外，還有餐廳、酒吧，1樓也有販售巧克力、餅乾、起士蛋糕等禮盒，吃完個下午茶，也可以在樓下買些手信給朋友喔～ 《資生堂パーラー サロン・ド・カフェ》地點：JR山手線、京浜東北線新橋駅 徒步5分鐘營業時間：二～六11:30～21:00／日、國定假日：11:30～20:00（週一定休，遇國定假日營業） ★フルーツカフェ フルータス這家在SNS相當有名的水果聖代專賣店，微鹹的吐司和水果、鮮奶油完美合作的水果三明治也是大受歡迎，據說連平日都要排隊呢！店內還有販售水果禮盒，及醃製水果罐。 《フルーツカフェ フルータス 》地點：東京メトロ東西線門前仲町駅 2號出口徒步3分鐘營業時間：11:00～19:30／星期三定休（遇國定假日則營業） ★Deliカド 雖然這個並不在東京，但編輯還是忍不住想要分享給大家，因為這實在太！誇！張！了！就在大阪的這家Deliカド，超級無敵大顆的草莓，加上超厚份量的奶油，我的心就算隔著螢幕也融化了～～（心已經飛到日本的說 《Deliカド》 地址：日本〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江2-16-12 1F － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #三明治 #大阪 #東京 #水果 #鮮奶油 

泩生Sharing Toast 生吐司專賣

📍新竹・竹北 💭如果你和我一樣愛吃麵包，又愛找好吃的麵包，那覺得可以試試這個生吐司🍞 - 🍞口感柔軟紮實，咀嚼起來帶著自然甜味，單吃不沾果醬就很香👍 - 🔺雖然價格不菲，但覺得品質有到他的價值，有機會覺得可以預訂半條吃抗抗；假日還有巧克力限定口味 - ✏️詳文介紹：https://www.instagram.com/p/CF9yvTnHqRs - 📬 新竹縣竹北市嘉豐南路二段11號1樓 ⏰10:00-20:00 ☎️訂電話：03-667-0720 💰現金/信用卡 - #嗜食幸福 #嗜食幸福在新竹 #嗜食幸福在竹北 #嗜食幸福吃甜食 #泩生生吐司 #生吐司 #竹北美食 

[台北 中山站] 平價又美味的甜點店_Miss V Bakery cafe

 這家位於赤峰街的咖啡店，雖然位置隱密卻總是座無虛席，店內販售多種甜點：肉桂捲、杯子蛋糕、三明治等等，不只美味價格還非常親民，很值得造訪！ - ▪檸檬優格馬芬 $65⠀ 檸檬糖霜脆口的口感，酸酸甜甜的檸檬香氣，搭配下面的馬芬，糖霜與蛋糕比例剛剛好！私心推薦！ - ▪紅心芭樂烏龍茶戚風 $140⠀ 第一次看到這種口味的蛋糕，覺得十分特別！餡料有切成小塊的芭樂和鮮奶油，蛋糕帶有微微的茶的苦味，濕潤又不甜膩~ - ▪焦糖瑪奇朵 $155 不喜歡喝咖啡的人也完全可以嘗試，咖啡的苦味非常少，就像在喝一款甜甜的飲料 - ▪水蜜桃茶 $130⠀ 喝起來不甜只是帶有水蜜桃香氣，整體非常清爽 - ▪貓王三明治 $100 烤過的吐司夾著Nutella 巧克力醬跟切片香蕉，榛果香氣和香蕉的味道特別搭配，咬下去吐司的外皮酥脆帶有焦香，內部濕潤甜膩，是十分經典的甜點！ - 🍽【美味程度 - 4.5星🏅 🏃‍♀️【回訪意願 - 4.6星🏅 🏷【低消150元/ 限時2小時/ 提供wifi】 ------------------------------------------------------------------- 店家資訊: 🏠【 台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 🚗【 捷運中山站4號出口，步行5分鐘 🕛【 11:30-20:30，週六日10:30-20:00 ☎️【 02-2559-7391 - 想看更多美食，歡迎追蹤 https://www.instagram.com/foody_megan_/ - #台北美食 #中山美食 #中山下午茶 #中山甜點店 #中山咖啡聽 #中山下午茶店 #台北甜點店 #台北蛋糕店 #台北下午茶 #平價甜點 #中山站美食 #赤峰街咖啡廳 #赤峰街美食 #赤峰街下午茶 #中山站咖啡廳 #愛吃甜點Megan

新竹 · 階段甜點

最近新開的店 蠻熱門的 常常沒位子 還好給我剛好卡到位 後面一直都有客人進來 幾乎都要候位 真的覺得我很幸運 哈哈哈哈😂 . 不得不說 他的甜點吐司真的很好吃欸 芒果戚風的芒果好新鮮 蛋糕不會甜膩 蜂蜜吐司好香好酥脆 因為等拍照 所以有冷掉 但冷掉並不影響口感😋😋😋 飲品部分是點拿鐵一冰一熱 表現普普 . 是一家可以再來的店👍🏻👍🏻👍🏻 📍階段甜點 新竹市北區長安街89號 #新竹咖啡廳#新竹甜點#新竹美食#階段甜點#新竹

［曼谷］After you網美甜點店,泰奶雪花冰真的泰美味❄️

茶味一百分的冰💯 蜜糖吐司也不錯 比台灣吃到的好吃很多🤣

台北南京三民 :: 幸福的一天 Happiness Day｜用最美味的早餐，作為幸福的一天的開端！

- ::: 幸福的一天 Happiness Day ::: ■ 台北市松山區光復北路11巷91號 ■ 07:30–15:00 ■ 可提前APP訂餐，用餐時間90分鐘 ■ 低消100元/人，不收取服務費 - ・單品美式 $70 ・單品小農拿鐵 $100 ・芋泥鹹蛋黃起司三明治 $105 ・藍莓乳酪豬排嫩蛋三明治 $180 如果要用一句最簡單的話來形容，大概是這家也太好吃了吧！ 鮮奶吐司和捲餅是餐點的兩大品項，我們都點了鮮奶吐司，份量驚人，若食量較小也可以兩人分食，吃完相當有飽足感，雖然價位較高，但非常真材實料，是我們認為合理的範圍。 這次都點了店家的人氣招牌，我們將愛心造型的鹹蛋黃攪碎，和起司及芋泥拌在一起，相當濃郁卻不甜膩的口感，吐司也鬆軟綿密，非常好吃！另一款藍莓乳酪豬排，內餡非常澎湃，藍莓醬、生菜、起司和厚實的豬排，一手難以掌握的大小，口感層次豐富，大力推薦！ 飲料也很棒，美式和拿鐵都選用單品豆，還加入小農鮮奶，不知道是不是因應最近疫情，內用仍然是以外帶杯盛裝，但好喝程度不減哦！ - 離南京三民捷運站不遠處的小巷弄內，一彎進去，小店林立，幸福的一天富有設計感的店面相當吸睛，挑高的空間、大片的植栽與藍綠色的牆面，讓我們第一眼就非常喜歡。 家人在幾個月前曾經來訪，但當時並不特別覺得好吃，所以我們就算收藏已久，也遲遲還未到訪，這次親自走一趟，卻覺得不管是餐點或者環境，都深受我們的喜愛，就連出餐流程都經過特別設計，相當流暢，縱然有大量的外送單，餐點仍很快就會上桌，不至於等候太久。 也許比起一般早餐店，這裡的價位的確高出不少，但考量整體，還是會感到值得，而這店名也取得挺好，用最完美的早餐，作為幸福的一天的開端吧！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早餐食間 #QA早午餐食間 #QA芋頭食間 - #幸福的一天#台北美食#南京三民美食#台湾 #foodstagram#instafood#taiwanfood#breakfast #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#相機食先#南京三民#松山區美食#芋頭 #台北早午餐#台北早餐#芋泥控#芋頭#台北小吃

天母美食/ White Coffee星馬料理

原以為是間咖啡館，沒想到是星馬餐廳😂自從去了新加坡之後就愛上叻沙麵跟咖椰吐司❤️ 這家的咖椰吐司好吃😋跟新加坡的土司工房吃起來一模一樣，好愛咖椰醬搭上半融化的奶油😍叻沙咖哩麵的咖哩味不重，主要還是叻沙的味道👍炒粿條其實就是炒粄條，只是比較重口味一點，配料很多！ 倒是月亮蝦餅就ㄧ般般，畢竟不是泰國餐廳，還是沒有瓦城和饗泰多好吃。

📍桃園甜點 小姐姐溫柔咖啡廳

. 2020用幸福甜點開啟 . 小小美店，幸運坐到窗簾位置 不容被打擾的角落 . #桃園甜點 #桃園美食 #桃園 #台湾旅行 #台湾美食 #珀舍咖啡 #2020 #富士山氣泡飲 #草莓蛋糕 #烤吐司 #cafeperse #운二訪 #Disney #daffy

吐司搜尋結果

快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

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◾️城西時光 ▪️台北市大同區鄭州路21巷4號 ▪️台北車站

資生堂也跨界推出超澎湃水果甜點？編輯特搜東京7大果肉擠滿滿的三明治名店！下午茶就吃定它了！

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泩生Sharing Toast 生吐司專賣

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[台北中山站] 平價又美味的甜點店_Miss V Bakery cafe

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新竹 · 階段甜點

新竹 · 階段甜點

［曼谷］After you網美甜點店,泰奶雪花冰真的泰美味❄️

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台北南京三民 :: 幸福的一天 Happiness Day｜用最美味的早餐，作為幸福的一天的開端！

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天母美食/ White Coffee星馬料理

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📍桃園甜點小姐姐溫柔咖啡廳

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吐司搜尋結果

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資生堂也跨界推出超澎湃水果甜點？編輯特搜東京7大果肉擠滿滿的三明治名店！下午茶就吃定它了！

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泩生Sharing Toast 生吐司專賣

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[台北 中山站] 平價又美味的甜點店_Miss V Bakery cafe

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新竹 · 階段甜點

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［曼谷］After you網美甜點店,泰奶雪花冰真的泰美味❄️

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台北南京三民 :: 幸福的一天 Happiness Day｜用最美味的早餐，作為幸福的一天的開端！

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天母美食/ White Coffee星馬料理

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📍桃園甜點 小姐姐溫柔咖啡廳

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[台北中山站] 平價又美味的甜點店_Miss V Bakery cafe

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📍桃園甜點小姐姐溫柔咖啡廳

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