原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！

撰文編輯#tina0123 以現在ACG產業在全球風靡的程度，粉絲真的是多到可以稱之為社會現象，對於這些粉絲動漫發源地日本更是有著專門的稱呼「御宅族」，喜歡動漫的人不分種族性別各行各業都有，甚至連日本演藝圈的明星也非常多都是漫畫、動畫、遊戲的瘋狂粉絲，就跟普遍喜歡日本動漫的我們一樣！ 👉【日本動畫歌單】火紅動畫x人氣歌手，這些超好聽的動漫OP，絕對不能錯過！ 1.本田翼 本田翼從小就超愛打電動和看漫畫，據說有部分是被她的哥哥影響。在她的youtube頻道，也可以時常感覺到宅宅的氣味。像是她之前有一隻影片就是一邊做皮膚保養，一邊介紹她最愛的5部動漫，分別是《我的英雄學院》、《進擊的巨人》、《黃金神威》、《獵人》以及《3月的獅子》。過程中本田翼講得口沫橫飛，甚至有時還會忘記正在擦保養品，實在是太可愛了！ 👉日本近期人氣動畫BEST7！超強續集＆創意新作，放假就要來追番！ 由於大家都知道本田翼是出名的宅，之前還有節目邀請她直播和觀眾一起看漫畫，過程本田翼超級認真的看漫畫，偶爾露出微笑或說出感想，可以看到偶像私底下的樣子真的非常有趣。另外本田翼也超級愛打電動，而且還是專業級的，可不是隨便打興趣的而已！還曾經有過連續18小時都在打電動的事蹟呢！ 👉腐女們請進來！精選10部日本BL動漫，浪漫純情＆嬌羞激情口味任你挑選！ 2.栗山千明 想不到氣勢強大在電影裡狠勁十足的栗山千明，也是個熱愛動漫的宅宅。其實她自己就曾在節目上提過，假日的時候不是在家看動漫就是看漫畫，風靡的程度廢寢忘食，甚至日夜顛倒。其實栗山千明從小學開始就很愛看動漫，像是《亂馬1/2》、《新世紀福音戰士》等都是她最愛的動漫，不只如此，《冰菓》、《夏目友人帳》等比較近期的動漫她也都有涉略。 👉童星出身的日本明星第二彈！兒童劇團＆麻豆發跡，萌娃變成俊男美女啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 栗山千明說她從以前就有很強烈的變身慾望，當上演員後可以靠著演戲成為別人，也滿足了這個願望。她還說如果沒有成為演員的話，當初還目標成為一名coser或是女僕咖啡廳的女僕呢！另外她也是一名聲優宅，其中她最喜歡的聲優是石田彰，理想型則是石田彰在《新世紀福音戰士》配音的角色「渚薰」。 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ 吟味しまして撮ってみました。テレフォンカードの他にクオカードや音楽ギフトカードも入ってますが(^^;やはりエヴァ(レイちゃん)が多いですね。あと名探偵コナンとかもあったんですがゴールドに輝いていて反射してしまい難しかったです(T ^ T) pic.twitter.com/kr8KVHlGDB — chiaki kuriyama 栗山千明 (@chiakikuriyama_) April 26, 2020 3.生駒里奈 生駒里奈是乃木坂46的前成員，2018年畢業後卸下偶像身分，成為演員拍攝電視劇、舞台劇，也經營了自己的YouTube頻道。生駒里奈最喜歡《火影忍者》、《海賊王》、《銀魂》等在週刊少年JUMP上連載的漫畫，曾出演過以少年JUMP為主題的日劇《OH MY JUMP！～少年JUMP救地球～》，扮演喜歡《火影忍者》的正義少女，這個角色設定根本就是她本人，劇中角色常常cosplay成漫畫角色，最常扮成《火影忍者》的主角漩渦鳴人。 👉熱血的代名詞！日本三大「週刊少年漫畫」，代表作＋歷史全告訴你！ 另一個知名事件是發生在她還在乃木坂46時，在節目《乃木坂工事中》成員們接連介紹自己的二次元動漫男友，生駒里奈介紹的是動畫《Free！》的角色橘真琴，一談到自己喜歡的作品生駒顯得格外興奮，在拿出自己珍藏的動畫海報時因為太過激動，竟然不小心把海報撕破了，珍貴的週邊就這樣毀了，這種心痛的感覺身為動漫迷的大家一定能體會吧！ 👉經典懷舊卡通「通靈王」，34集動畫YouTube限時免費看！ 4.足立梨花 足立梨花原本是寫真偶像出道，後來發展為模特兒、演員，曾經在台灣紅極一時的偶像劇《我可能不會愛你》，日本版由足立梨花飾演女主角，林依晨詮釋的角色讓人印象深刻，但足立梨花的氣質也不輸原作呢，而她外表看來是個氣質美女，但本身是個不折不扣的動漫迷喔！ 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ 足立梨花和生駒里奈是好朋友，她們和東方收音機的中田敦彥曾一起主持節目《特捜警察ジャンポリス》，介紹許多與週刊少年JUMP有關的作品。在SNS上時常分享了自己的cosplay照片、或是參加動漫活動，像是《進擊的巨人》、《庫洛魔法使》、《Yuri on ice》都是她的心頭好，外表看起來光鮮亮麗，實際上是個宅宅最佳例子就是她！ 👉小櫻變成香水了？《庫洛魔法使》四款角色香水，用香味讓你的封印解除！ 5.宮田俊哉 宮田俊哉是傑尼斯旗下團體Kis-My-Ft2的成員，除了偶像歌手外也有參與舞台劇演出，在演藝圈裡是個以「宅」出名的藝人。宮田是個超級熱愛美少女偶像動畫的宅宅，多次在節目上介紹自己的推薦作品，只要談到動漫就會異常激動，果然粉絲就是粉絲完全不分身份。 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ (圖片來源：mainichikirei.jp) 他最喜歡的作品是《LoveLive！》，房間內擺滿了各種《LoveLive！》及其他動漫的週邊商品，會去觀看每一場《LoveLive！》的演唱會，最瘋狂的舉動是某次在音樂節目演出Kis-My-Ft2的歌曲時，偷偷在表演完時跳起《LoveLive！》的舞蹈，宮田可以說是超級鐵粉，熱愛到即使上了舞台還是要展現自己心中最愛的事物，身為宅宅其實很令人感到佩服！ 👉二次元的你會長怎樣？超擬真AI網一秒轉出動漫版，男生玩起來直接崩壞！ (圖片來源：togetter.com) 6.廣瀨愛麗絲 廣瀨愛麗絲與妹妹廣瀨鈴都是當紅的新生代女演員，姐姐愛麗絲深邃的五官可能會讓人誤以為是混血兒，但她其實是土生土長的日本人，曾經主演過《冰菓》、《銀之匙》等漫畫或小說改編的電影。 👉他們都有台灣血統？盤點10位台日混血明星，帥哥美女通通有！ 廣瀨愛麗絲私底下就是個宅宅，放假時一定會看漫畫，家中還有一整櫃專門放漫畫的書櫃，喜歡黑暗系或是青年類的漫畫，例如《東京喰種》、《王者天下》等，在拍戲時的空檔也會翻閱自己帶來的漫畫，最愛的角色是《東京喰種》的主人公金木研，那可是她心目中排名第一的王子殿下，愛麗絲曾說過自己最後悔的事情就是沒有出演自己最愛的《東京喰種》真人版。 👉【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！ 說到廣瀨愛麗絲最出名的事，有次在綜藝節目上，主持人邀請了她最想見面的人，那就是金木研的聲優花江夏樹來到現場，當他一見到花江夏樹時就像迷妹見到偶像本人，瞬間變得面紅耳赤非常緊張，要面對面講話時害羞到只會對著花江夏樹：「嘿嘿」的傻笑，完全看不出來是原本端莊優雅的女演員廣瀨愛麗絲！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ (圖片來源：news.merumo.ne.jp) 7.木村心美 木村家的大女兒木村心美，出道短短幾年粉絲數量便不斷上漲，擁有模特兒及音樂家雙重身分，還是國際大品牌Dior的代言人！日前心美分享了她在時尚雜誌與聲優花江夏樹的訪談，兩人聊了許多跟聲優及音樂相關的事情，從照片和文字中看得出來心美對這次合作既興奮又開心，連心美都是花江的粉絲，花江夏樹的人氣真是旺到無法擋呢！ 👉超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 目前心美靠著雜誌訪談和IG來分享自己的生活日常，有時候可以在限時動態看到她為漫畫角色或是聲優的生日祝賀，心美和爸爸木村拓哉一樣喜歡看少年漫畫，木村拓哉是業界有名的《海賊王》粉絲，女兒則是喜歡《鬼滅之刃》、《齊木楠雄的災難》等新生代JUMP漫畫，剛好《齊木楠雄的災難》裡面也有一個叫做心美的角色，不知道父女倆會不會一起討論漫畫劇情呢？ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 8.松坂桃李 松坂桃李是一位特攝片出身的男演員，擁有令人著迷的笑容及183高挑身高，除了日劇外也活躍於電影和配音，近期主演的電影有《蜜蜂與遠雷》、《新聞記者》、《Hello World》等，演技及外型都備受矚目。松坂桃李和同經紀公司的菅田將暉是好友，有次在菅田的廣播節目上本來是要宣傳電影《不能犯》，結果話題一轉聊起了《遊戲王》，松坂說自己平時不是在睡覺就是在玩《遊戲王》的手遊。 👉帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ 最近松坂桃李的興致轉向了《FF（Final Fantasy）14」，又在菅田的廣播節目裡大聊特聊自己遊戲玩得多入迷，會隱姓埋名偷偷參加粉絲聚會，甚至把自己的遊戲暱稱公開叫玩家們加他，讓主持人菅田又再一次被他的遊戲狂熱度嚇到。其實松坂桃李的「宅發言」已經不是第一次讓人驚訝，他常常在推特發一些有關遊戲的推文，並夾帶各種跟其他動漫作品有關的事情，單看內容的話真的只是個熱衷於遊戲的宅男！ 👉有一種狂叫做菅田將暉！菅田必追代表作TOP10，看完就懂他的帥是從骨子裡出來的！ 9.中川翔子 中川翔子是一位全方位藝人，還活躍於ACG圈裡，參與過許多動畫配音和演唱動畫歌曲，每年的《寶可夢》劇場版電影都會客串配音，除此之外中川還會參加各種動漫活動，cosplay、漫畫、動畫原畫等樣樣精通，也常在YouTube頻道上實況畫畫或是玩遊戲，漫畫作品根本就是職業等級，將興趣與工作結合，稱得上是演藝圈的ACG女王了。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 不過有時候會傳出中川翔子過於「熱情」的行為，十分熱愛《JOJO的奇妙冒險》裡的其中一位主角-空条承太郎，曾經上傳自己舔電視裡的承太郎如此瘋狂的行為，有一次在演唱會之後，她為了模仿《JOJO》裡的角色做出高難度「JOJO立」而不小心傷了自己的尾椎，在粉絲間蔚為流傳，是日本最知名的JO廚！ 👉日本爆紅「美少女戰士插畫挑戰」，月野兔搞笑變身，一起加入sailormoon redraw吧！ (圖片來源：twitter) 10.山本美月 山本美月自知名時尚雜誌《CanCam》出道，出演過不少日劇及電影，時常在熱門日劇裡擔任配角，高挑的身材和亮眼的外型讓人印象深刻。而她是一位行動派宅宅，2019年時還遠征台灣，專門來參加手機遊戲寶可夢GO的線下活動，誰說宅宅只會宅在家，也能像山本美月一樣做個充滿行動力的美少女！ 👉疫情下譜出真愛！瀨戶康史＆山本美月愛情故事，不想失去的重要存在！ (圖片來源：twitter) 山本美月是個演藝圈著名的宅宅，曾在節目中大方透露自己的「宅歷史」，從小時候就很喜歡看漫畫，夢想成為一位魔法少女，在小學時便喜歡上《鋼之鍊金術師》，非常喜歡其中的男主角愛德華·艾力克，中學時開始嘗試畫漫畫，現在依然常在SNS上分享自己的隨筆畫作，據說和瀨戶康史也是因為有畫畫這個相同興趣而在一起的。 👉日系街景桌布特輯：小清新vs漫畫風一解你的日本鄉愁，等待再相見那天！ 其實在演藝圈中還隱藏著許多動漫迷，知道自己和偶像喜歡同一部作品有股更接近他們的感覺，可以大聲的說我宅我驕傲！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ACG #中川翔子 #動漫 #動漫迷 #女神 #宅宅 #宅男 #宮田俊哉 #山本美月 #廣瀨愛麗絲 #日本明星 #木村心美 #本田翼 #松阪桃李 #栗山千明 #漫畫 #生活娛樂 #生駒里奈 #男神 #粉絲 #足立梨花 

Arocell 醫美級保養正式登台！韓國女神劉寅娜、Tiffany、彩妝師 Pony 都愛用的超級膠原水凝膜

韓國保養近年快速進化，從早期的可愛風轉向功能保養。而在這個領域中，有一個品牌常被韓國女生稱為「救星」——那就是在韓國美容圈、彩妝師圈與明星圈都極具口碑的 Arocell。 其中討論度最高的，就是在韓國直播、綜藝、彩妝backstage 都被瘋狂敷的明星商品 —— 超級膠原再生水凝膜。特別是 30+ 到 50+ 的女性，最能明顯感受到。因為這個族群最容易遇到：膠原流失、乾紋、鬆弛、暗沉、疲憊肌、敏感不穩定等問題，而這片面膜就是為「這些真實困擾」而設計。 ｜為什麼 Arocell 在韓國爆紅十年？因為明星真的在用 不是置入，不是廣告，而是真的在用。 像是氣質女神 劉寅娜，多次提到自己在拍攝前會使用水凝膜來讓皮膚更緊緻、上鏡更好看。少女時代的 Tiffany Young 也曾說，在熬夜、飛行後會用這種「瞬間補水型」面膜把膚況救回來。 而最讓 Arocell 聲量爆炸的關鍵，是全球知名彩妝師Pony。她在妝前教學影片中提到，水凝膜能讓底妝更服貼，並且對拍攝來說效果非常明顯。因此許多韓國彩妝師、造型團隊都在拍戲與錄影前使用Arocell。 ｜30+～50+ 女生最有感的科技：敷一次就知道差別 Arocell 的核心商品「超級膠原再生水凝膜」不是一般布膜，而是採用高密度的 水凝膠材質。敷上臉後會有一種「冷敷 × 緊貼 × 稳定」的效果，成分滲透度比普通面膜更高。 主要成分重點包括： • 海洋膠原蛋白 • 六胜肽：被稱為「肉毒小替代」 • 維他命 B5：敏弱、術後、壓力肌的修護必備 • HA 水分鏈：深層補水並持續一整天的光澤度 而對 40+、50+ 的熟齡女生來說，最大的感受是：臉的「疲憊感」被拿掉了。 ｜真正厲害的不是紅，而是回購率超高 在韓國論壇與小紅書，美妝迷這樣形容 Arocell： 「不是好用，是會上癮。」「妝前 15 分鐘敷這片，底妝會變成另一個等級。」 30+ 的初老乾紋、40+ 的緊緻需求、50+ 的彈力維持——Arocell 的一片面膜全部照顧得到。 ｜正式登陸台灣：現在終於不用飛韓國了 Arocell 這次正式進入台灣市場，將陸續推出： • 超級膠原再生水凝膜（明星款） • 修護鎮定 B5 面膜 • 膠原微導再生安瓶 • 更多修護新品也將接續登場 未來會與彩妝師、皮膚管理室、美妝社群合作，讓更多台灣女生能真正接觸到「醫美級 × 有效型」保養。 ｜結語：如果你是 30+、40+、50+，這片面膜會讓你重新認識你的臉 Arocell 的魅力不來自噱頭，而是：敷一次，你就知道。讓每天照鏡子時更喜歡自己 更多最新消息請關注Arocell官網 Arocell IG&Fb:@arocell_taiwan

甜酷女孩隨你轉變！必收寶藏眼影盤新色登場＋一刷濃密飛激濃睫毛膏＋唇迷心竅唇霧

甜酷女孩必收寶藏眼影盤，可鹽可甜隨心變換 彩妝界台灣之光 —— 台灣第一開架彩妝品牌 1028，今年震撼之作《1028飛我莫屬限量眼彩盤 – 朱古力》以乾淨優雅的暖大地色，與細膩柔貼的四重高級完美質地，在各大通路掀起一波掃貨風潮，限量最終追加再到貨！這次1028再度推出萬眾矚目的《1028 飛我莫屬限量眼彩盤》暮玫瑰與全亞洲屈臣氏限定獨家色野麥金兩盤新色，展現「既甜美又個性」的甜酷潮流時尚風格！《1028 飛我莫屬限量眼彩盤 – 暮玫瑰》以日落玫瑰色調為基底，融入蜜糖粉棕、露水花瓣與時釀紅茶色所調製，純淨繁花色調完美襯托亞洲肌色與輪廓。《1028 飛我莫屬限量眼彩盤 – 野麥金》為全亞洲屈臣氏獨家限定款，以盛夏麥穗色調為基底，融入向陽日葵、柔杏茶磚與蜂蜜琥珀色所調製，純淨稻芽色調醞釀出艷陽之下隨風閃耀的萬變眼妝。兩盤一次展現時而甜美，時而個性的優雅迷人風格，輕鬆成為萬眾矚目的焦點！ 精選9色疊擦搭配，嚴選質地包含棉柔霧感、琉璃粉萃珠光、玻璃光混彩閃片及碎鑽濕粉，一盤玩轉光影變化，展現精緻不凡的色調組合。整盤無廢色，輕鬆混搭出可鹽可甜不同風格，一盤解鎖萬樣妝感，搭配精緻輕奢的全電鍍絕美外型，絕對是女孩們必收的寶藏眼影盤，隨心所欲變換各式自然深邃精緻眼眸！ 四重完美質地 細膩柔貼x層次彩鑽 1028 飛我莫屬限量眼彩盤 暮玫瑰 & 野麥金 / NT$520 ★ 粉霜柔霧 頂級輕絨乳霜質地，絲滑、綿柔、親膚，猶如花瓣絨面般的綿密滑順，輕柔貼合眼周，輕盈暈染、層次疊色、細緻不落粉。 ★ 琉璃珠光 軟嫩綿密粉質融入珍珠光耀粒子，絕佳附著力與飽和度，透出精品級低調微光澤。 ★ 混彩閃片 高光混合高密度七彩細閃，360°零死角折射出層次透亮光感，打造人間最美玻璃光，一抹點綴閃耀。 ★ 碎鑽濕粉 半濕潤慕斯質地揉合點點碎鑽，水光亮片軟綿服貼、持久不積線，以指腹沾取上色輕鬆達到最佳顯色度，小範圍輕點閃爍，大面積均勻著色。 開啟雙唇柔焦模式，飽和綻色輕盈服貼 同場加映！2023今夏潮色關鍵，台灣第一開架彩妝品牌1028強勢推出《1028 唇迷心竅絲絨唇霧》！《1028 唇迷心竅》唇妝系列一直是網路熱搜第一名唇妝選擇，超顯白潮色與極潤澤滑順深受網友們喜愛，此次推出同系列全新《1028 唇迷心竅絲絨唇霧》，打造高級質感絨霧唇！嚴選細緻柔霜配方搭載多重保濕因子，首創透氧級雲霧質地，溫柔碰觸唇瓣、輕撫上色，雙唇自動開啟柔焦模式，一抹重現高級質感絨霧唇。專為亞洲肌特調全新6款襯膚色選，展現極致顯白好氣色，任何膚色都能輕鬆駕馭！高純度色澤輕盈服貼於雙唇，搭配獨家訂製水滴鏤空刷頭，精準釋色，輕刷即飽和綻色不出界。上妝同步保養，富含玫瑰果油、角鯊烷、黃金海藻萃取，不間斷保濕補水，讓雙唇自動開啟柔焦模式，持續柔潤不乾燥，飽滿呈色不卡紋，賦予雙唇全天候優雅霧唇。 空氣感唇霧 輕盈貼唇 細膩撫紋 1028 唇迷心竅絲絨唇霧 全新6色 / 7ml NT$350 701 杏仁蜜桃 Peachy / 702 多汁蘋果 Ringo★ / 703 熟成草莓 Berry 704 日曬丹橙 Warmy / 705 琥珀石榴 Crimson★ / 706 摩卡櫻桃 Mocha ★702與705為主打色 ★ 輕盈貼唇 空氣感唇霧 首創透氧級雲霧質地，輕碰唇瓣即溫柔輕撫上色，不黏膩不厚重，展現極度無負擔的乾爽柔霧唇，打造零存在感上妝體驗。 ★ 絲滑無阻 立顯絕美絨面唇 嚴選細緻柔霜配方，輕鬆均勻延展、滑順塗抹、舒適暈染、重複堆疊，擺脫積線與卡色，一抹重現高級絨面唇。 ★ 細膩撫紋 整日柔潤保濕 富含玫瑰果油、角鯊烷、黃金海藻萃取，不間斷保濕補水，讓雙唇自動開啟柔焦模式，持續柔潤不乾燥，飽滿呈色不卡紋。 ★ 獨家訂製水滴鏤空刷頭 完美貼合唇瓣並精準釋放鮮豔釉料，適量沾取不多不少，輕刷即飽和綻色不出界。 甜酷女孩必備濃魅電眼，深邃勾人睫對出色 而此次地表最強*NO.1睫毛王的《1028飛系列睫毛膏》也再出新作！《1028 飛激濃瞬翹防水睫毛膏》推出特調新色《濃縮咖Expresso》，帶出濃郁墨棕色色澤，釋放優雅自信眼神！主打極淨濃睫的飛激濃，破解睫毛短小、稀疏、易垂的問題。獨有的瞬翹定型科技，抗油不暈妝，定格不塌垂，長時挺住濃郁眼神！更選用了創新羽量濃郁膏體，搭配纖細微弧刷頭，以螺旋交錯刷毛和微彎曲線，簡單刷出根部濃密、尖端細緻的心動式翹睫，打造乾淨勁濃睫 ！最新色選《濃縮咖》展現更為優雅濃郁的墨棕色澤，如天生自帶自信濃密睫毛！輕刷即能實現濃密深邃大眼，與各種髮色及美瞳都是絕配組合，打造令人百看不厭的好感美睫，讓眼妝更加精緻！ *根據AC尼爾森2021睫毛膏市占率 1028 飛激濃瞬翹防水睫毛膏8g NT$390 ★ 終極勁濃 獨創細纖弧刷頭，螺旋交錯濃密刷毛能完美深入睫毛縫隙，搭配羽量濃郁膏體，瞬間包覆每一根睫毛，讓睫毛根部濃密，尖端細緻，打造乾淨勁濃睫。 ★ 飛天捲翹 特調瞬翹定型膏體，搭配無重力濃密纖維，全面抵抗地心引力，全日定格飛天翹睫，整天不墜落！ ★ 超時抗暈 全方位零暈染配方，阻絕汗水、皮脂，超時零暈染，摩擦不脫妝，眼周不沾染，乾淨濃睫完美誕生。 《1028小清睫》輕鬆KO完卸 《1028 飛系列睫毛膏》搭配《1028小清睫睫毛膏卸除液》享受更清爽、好卸除的體驗！一刷瞬間滲透防水型睫毛膏，無需搓揉，快速溶妝卸除 ; 溫和不熏配方、清爽不油膩，精準卸除無負擔！ #1028 #唇迷心竅絲絨唇霧 #暮玫瑰 #野麥金 #飛我莫屬限量眼彩盤 #飛激濃瞬翹防水睫毛膏 

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想要在家也能輕鬆做瑜珈，瑜珈墊絕對是不可或缺的！選擇合適的瑜珈墊不僅能避免運動傷害，能提高運動效率，動作也會更穩定流暢，讓運動效率事半功倍！但是瑜珈墊百百款，看得眼花繚亂還是不知道該挑哪個？無論是材質、價格、推薦款式，今天一次全部破解，提供新手選購指南！再也不怕花大錢買到不適合自己的瑜珈墊啦，立即升級你的瑜珈體驗！ 瑜珈墊是什麼？ 瑜珈墊能夠防護身體，具有緩衝、穩定和保護的效果，運動時也能利用瑜珈墊的止滑性與抓地力避免滑動，也可以讓瑜珈動作更準確，是練習瑜珈不可或缺的器材哦！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈墊的選購要點！ 市面上的瑜珈墊多分為4個規格：標準173x61cm、加長180x61cm、加寬180x80cm、雙人180x120cm，可以依照個人的體型，以平躺瑜珈墊身體不會超出墊緣作為標準來選擇適合的規格~ 瑜珈墊也有不同厚度，範圍介於2.5mm~10mm之間，瑜珈墊並不是越厚越好！而是要照程度與身體狀況來做選擇，初學者可以選擇6mm以上較厚的瑜珈墊，可以減緩初學支撐點的不適；中等4~5mm的厚度最適中，各種訓練都很適合使用；進階3mm以下薄型的瑜珈墊能夠讓身體平衡，訓練時更精準穩定，但相對不太適合初學者和骨頭不好的人~ 重量方面通常會建議選擇1.5公斤以上，才不會因為太輕造成抓地力不足而容易滑動，除非考量到攜帶外出的便利性，但也不建議低於1公斤以下哦！ 瑜珈墊常見材質 PVC 聚氯乙烯 最常見的瑜珈墊材料，適合初學者。優點是價格便宜又耐用，墊子的彈性和止滑度也適中。缺點是塑料材質不建議長時間接觸肌膚，防滑性普通，流汗後會容易不穩，而且無法用水清洗，難以回收再利用。 TPE 熱塑性彈性體 屬於無毒環保材質，重量輕，方便攜帶，彈性佳，具有良好的穩定性、與抓地力，需要注意的是遇到高溫容易變形，需要收納在陰涼處。 NR 天然橡膠 屬於天然材質，無毒又環保，但對乳膠過敏的人建議選用其他材質，適合進階的人使用，抓地力、止滑性和彈性都很好。缺點是重量較重，不耐熱，價格也比較高。 NBR 合成橡膠 本身是無毒，但添加許多合成物，所以不建議長時間接觸肌膚，重量輕、彈性佳，但只有基本止滑效果，碰到水會變更滑，因為厚度較厚，多拿來做康復墊。 不同的材質也會影響到抓地性、防滑性和支撐性，也要注意是否會對肌膚或環境造成傷害，因此在挑選瑜珈墊時，一定要了解並仔細觀察材質哦！ 瑜珈墊因為不同的品牌、功能、材質，價格並沒有一定標準，但入門的瑜珈墊通常低於$600就不太建議，比起價格更需要注重墊子的材質、厚度、抓地性等，才能避免運動傷害哦~ TOP15瑜珈墊推薦款式 瑜珈墊推薦款式TOP1：迪卡儂 材質結合了橡膠、PU，同時兼顧防滑與彈力，超強的抓地力而且可以吸汗，避免手腳因為汗水而濕滑，表面還有中導線設計，練習時可以利用中導線矯正體位，讓運動效果更好！ 圖片來源：台灣迪卡儂 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈墊推薦款式TOP2：Lululemon 顏色超多又可愛的Lululemon！防水能力非常優秀，越濕越止滑，而且具抗菌性，可以防止細菌滋生，適合喜歡熱瑜珈、或是在練習時容易大量出汗的人！ 瑜珈墊推薦款式TOP3：JadeYoga 美國製造100%天然橡膠，對人體和環境都無害~因為天然橡膠密度高，因此具有良好的支撐性~而且只要賣出一個墊子，他們就會幫你種一棵樹，讓你運動的同時也能愛護地球！ https://www.instagram.com/p/CZcXc1Mub2W/ https://www.instagram.com/p/CUgCGe8h5Ts/ 瑜珈墊推薦款式TOP4：Comefree 康芙麗 顏色超多款的台灣製瑜珈墊！採用食用級色素，親膚不過敏，表面花紋也增加了止滑性，不易撕裂，最特別的是他有一款瑜珈墊可以折疊，收納、外出攜帶都超方便！ 圖片來源：Comefree tw 瑜珈墊推薦款式TOP5：LIFORME 號稱「瑜珈界的愛馬仕」的英國頂級LIFORME瑜珈墊！材質是純天然橡膠與專利環保PU，智能微雕有感記號點能輔助瑜珈練習，以及特殊保護層，讓瑜珈練習能夠更穩定扎實~ https://www.instagram.com/p/CynXTKFsHG5/ 👉不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 瑜珈墊推薦款式TOP6：Agoy 全球首款不含環境賀爾蒙，通過多項歐盟檢測與認證，可以安心使用的瑜珈墊！價格超親民很適合當作入門款~抓地力強，止滑效果也好，適合各種練習使用！ 圖片來源：agoy 瑜珈墊推薦款式TOP7：USHAS 材質是無毒環保的天然橡膠，與肌膚接觸沒有負擔！三層材質設計增加瑜珈墊的紮實度，支撐關節更舒適！防滑性很好，即使流汗仍保持很好的抓地力~ 瑜珈墊推薦款式TOP8：LOTUS 材質通過SGS認證不會造成過敏，雙面防滑防潑水，讓練習更穩定，清潔超方便！也可以折疊起來變成瑜珈磚，多功能又好收納~而且他還能客製化刻字，訂製屬於自己的瑜珈墊或送人都超適合！ 瑜珈墊推薦款式TOP9：TAIMAT TAIMAT是台灣的品牌，材質是純天然橡膠，設計簡約，表面橘皮紋、底部人字紋的雙面密度設計更有止滑效果，還有加強吸震力，很推薦中、高階學者使用~ https://www.instagram.com/p/CyCfaXmJpUB/ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瑜珈墊推薦款式TOP10：Manduka PVC材質，不含乳膠或其他有害物質，為了終身使用而設計！親膚性好，既環保容易過敏的人也可以放心使用，雖然止滑度可能不太夠，但加上鋪巾就能解決，還能順便吸汗，適用於多種地板，能夠舒適的支撐關節~ https://www.instagram.com/p/CyOPhpMsZIt/ 瑜珈墊推薦款式TOP11：HEAD 雙面防滑設計，軟木的彈力和止滑力都很足夠，只是有污漬時需要細心清理保養~天然軟木的色彩沉浸在自然中做瑜珈超放鬆！ 瑜珈墊推薦款式TOP12：Clesign 材質結合了NR和碳纖維，表面是利用再生輪胎原料與碳纖維製作的天然無毒瑜珈墊，PRO系列堅韌又止滑，就算是熱瑜珈也不怕流太多汗變滑~OSE系列的觸感柔軟，降噪又耐磨抗皺，吸音性和止滑性都非常優秀~ 瑜珈墊推薦款式TOP13：EASYOGA 表面非常堅固防滑，使用愈久，止滑效果愈好！但彈力對初學者來說可能比較不足，可以用毛巾輔助，還有中線設計協助校準姿勢超貼心！ https://www.instagram.com/p/CwhxpO4PGx3/ 瑜珈墊推薦款式TOP14：Fun Sport 使用可分解材質親膚又環保，就連小朋友都能放心使用！台灣研發製造PER專利止滑材料雙面止滑性都很好，CP值超高~ https://www.instagram.com/p/Cm-2J04p6Kq/ 瑜珈墊推薦款式TOP15：Yoga Design Lab 結合了時尚美學與永續發展的概念，使用可分解的環保材質無毒無臭，抓地力好防滑性佳，將瑜珈墊與毛巾合而為一的設計並附贈背帶攜帶更輕便！ https://www.instagram.com/p/CyqWjRFuS3j/ 瑜珈墊運動在家也能做！ 瑜珈墊運動1：空中腳踏車 躺在瑜珈墊上，手心朝下平放，雙腳像騎腳踏車一樣在空中畫圈，腳要伸直，縮回來的腳可以微微下壓腳背，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉！感受到收腹繃緊的感覺就對了~ 圖片來源：小紅書@Ddaling 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈墊運動2：下犬式 雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手心朝下緊壓墊子，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，臀部向上頂高，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 圖片來源：小紅書＠愛心 biu 瑜珈墊運動3：側躺抬腿 將身體側躺在瑜珈墊上並用手肘支撐上半身，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，落下時不要碰到瑜珈墊，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 圖片來源：小紅書小铭哟🐙 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 瑜珈墊運動4：平板支撐 平板支撐可以段練全身和核心，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，背打直、收下巴、腹部和臀部收緊屁股，記得不能往上翹，持續30秒~1分鐘。 圖片來源：愛心biu 瑜珈墊運動5：腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。 瑜珈墊如何清潔與收納？ 清潔方式 可以用濕布擦拭瑜珈墊上的汗水髒污或酒精消毒後自然風乾，不可以使用含油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗哦！若瑜珈墊有異味，可以使用精油噴霧就能輕鬆消除~ 收納方式 瑜珈墊很柔軟，有些材質容易捲曲，沒有使用的時候以垂直或平放的方式收納在陰涼處，不要讓瑜珈墊曝曬在陽光下，以免減少瑜珈墊的使用壽命！ 瑜珈墊能夠成為練習瑜珈時的重要輔助，因此在功能與材質上的挑選就更加重要，適合自己的瑜珈墊能夠使動作更加精準穩定，而且使用自己喜歡的瑜珈墊也能增加儀式感，練習瑜珈更有動力！ 延伸閱讀 健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ #微醺瑜珈 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #瑜珈 #瑜珈墊 #瑜珈墊推薦 #瑜珈墊款式 #瑜珈墊運動 #瑜珈瘦身 #瘦身 #選購要點 

美麗，不必痛！依洛絲脈衝光除毛機打造安全合法居家除毛保養

在追求自信與整潔形象的日常保養中，除毛已成為許多女性日常保養的一環。 然而，傳統除毛方式如刮毛、蜜蠟或雷射，常伴隨疼痛、肌膚受損、效果不持久等困擾，就連被視為「長期投資」的雷射除毛，在還沒有達到完全除毛之前，還是需要額外的保養，讓人感到煩躁與無力。 更讓人頭痛的是，體毛總是「長很快」，幾乎剃完隔天就冒出來，甚至變得更粗、更硬，形成無限循環。雖然過程耗時又昂貴，但許多人仍覺得「不除不行」──因為身處於將白皙光滑的肌膚視為美的標準下，這種壓力進一步加劇了女生的焦慮感。 除毛困擾，挑戰重重 除毛不僅是夏季的例行公事，更是全年無休的「戰爭」。無論是穿著清涼的服飾，或是展現身體線條，毛手毛腳總讓人感到尷尬與不自在。然而，這件看似稀鬆平常的「小事」，卻比想像中更加折磨人，不僅耗費時間、金錢，更可能在過程中帶來疼痛、肌膚受損等困擾。 除毛困擾多，女性面臨三大困擾 ▲在現代審美觀念的影響下，白皙光滑的肌膚被視為美的象徵，然而除毛過程卻常伴隨諸多困擾。根據臨床觀察，女性在除毛時普遍面臨以下三大挑戰： 1. 不適感與肌膚問題 包含疼痛、紅腫、過敏、體毛倒插等，讓人覺得除毛過程與後續修復都不舒服。 2. 效果不持久與體毛再生困擾 無論是剃毛、拔毛還是蜜蠟，都面臨體毛再生快、變粗硬或內生毛的問題，難以長期維持光滑。 3. 成本與心理壓力 白淨光滑的肌膚長期被認為是「美」的標誌，專業除毛費用高、自己處理又耗時，讓女生產生焦慮。 專業醫師林姿吟表示，家用除毛是談一個常見但被低估的話題，臨床上，除毛也是皮膚清潔與照護的一環我會建議這三類人，可以選擇溫和型除毛： 1. 追求日常肌膚穩定保養族群 2. 多汗體質，降低異味 3. 剛開始除毛的新手族群，希望從溫和除毛起步 適當除毛，有助維持衛生、減少感染風險，是很多皮膚問題的預防性處置。若要居家除毛，一定要選擇有通過醫療許可、安全、適用的工具來執行。 除毛後的保養也很重要。建議搭配蘆薈膠、修復霜來保濕舒緩，才能讓肌膚穩定不泛紅，同時要避免陽光曝曬，也暫時不要去角質或使用刺激性保養品。 便利、長效與安全兼顧的居家選擇 ▲永業達（ErosKare）正式推出「依洛絲脈衝光除毛機」是解決體毛問題的全新選擇。圖/永業達（ErosKare） 綜觀各種方式，女性在除毛上最關注的三大需求是──「低痛感」、「長效維持」以及「價格合理」。這也讓居家型光學除毛裝置成為近年受到關注的新選項。然而，市面上並非所有產品皆具合法認證，安全疑慮也讓消費者有所顧慮。 在這樣的需求下，台灣製造的永業達（ErosKare）正式推出全新「依洛絲脈衝光除毛機」。它不僅衛福部二類醫療器材認證（衛部醫器製字第008666號），更以居家操作為設計核心，由台灣QMS醫材認證廠全程製造，並通過TAF國際認可實驗室多項嚴格測試，兼顧便利與安全。機身輕巧、手持設計，方便使用者自行處理多部位的體毛管理，不需專業背景，也能在家輕鬆完成日常保養。 總結而言，除毛雖是小事，卻關乎大自信。從傳統方法的痛點，到如今合法居家除毛醫材的出現，居家除毛終於有了便利又安心的解方。這不僅是技術進步，更是生活品質的提升。選擇合適工具，讓美麗不再是負擔，而是日常的輕鬆享受。

㊙️ 閨蜜不藏私 懶人保養都靠「吃」

#肽白跟著我 #膠原跟著妳 #一起賺飽白皙與美麗 偷偷告訴你們⋯雖然知道防曬沒做好是肌膚老化主因⋯但任性的懶人部落客我⋯除非是到海邊戲水或高海拔紫外線會殺死人的地區⋯不然我從小到大「#堅持不擦防曬」 讓我這麼任性的原因就是，我很不喜歡層層疊疊塗抹的感覺！尤其是上妝後還要定時補擦防曬，這直接影響我美美的妝容⋯是我覺得很困難執行的主因！ 每次講完這些很🦐的理由都會氣噗噗的說⋯妳這麼懶這麼多理由 「#憑什麼還能那麼白」 然後問題就如雪片飛來😅 💡常見問題1 #妳有用力擦美白產品嗎 答案也是沒有的！一方面是我的皮膚比較敏感，美白我不是太敢持續使用！加上我會定期做雷射等課程，術後最忌諱的就是塗抹美白類產品！所以我都是很久才想到一次😂 💡常見問題2 #所以妳到底如何養成白肉底 我依賴 「 #吃的保健品 #肽白」來彌補我各種懶惰的理由！ 💡常見問題3 #那妳有吃膠原蛋白嗎 十年前剛開始流行的時候有吃過一些，但後來我就不吃了！ 但最近我下定決心要認真吃了！因為我發現我身體肌膚的膚色與彈力居然跟不上我的臉😅 💡常見問題4 #我的選擇是什麼 好閨蜜 愛菲兒的完美世界 推薦我的膠原蛋白！她是一個孩子的媽了，巴掌臉膠原滿滿⋯具有超強說服力！👍 我覺得這個組合吃了以後 #上妝很服貼 #頸部以下肌膚摸起來也很古溜⋯#整個人很亮彷彿年輕了一輪！ 「#想維持年輕但是有點懶」直接又省事，可解決從頭到腳肌膚暗沉和彈性漸失的問題！ #優惠倒數中 #把握機會入手 ✨肽白1盒送1盒膠原HA🎁 https://reurl.cc/m9nWzW ✨買肽白1盒送維生素C🎁 https://pse.is/NA8JZ ✨買肽白2盒送肽白1盒🎁 https://pse.is/QAUG9 棠粉專屬折扣碼8888168 結帳輸入享折扣！ #2020高溫肌膚戰 #白富美養成 #不易黑體質 #台灣綠金

一個午餐時間就能偷打肉毒桿菌素！？縮時小顏美容正夯！8個你最想知道的肉毒桿菌素小知識，專業醫師一次幫你解答所有疑難雜症！

女孩們有沒有感覺，好像過了25歲之後臉上慢慢出現一些小細紋，最愛笑的小編居然某天猛然發現自己的眼角默默冒出魚尾紋，實在是晴天霹靂！！這可是擦再多抗皺霜都補不了的，聽大家說對抗這種萬惡紋路可以靠施打肉毒桿菌素來改善！小編知道大家對肉毒桿菌素一定有非常多疑問，是不是打了會臉僵不自然？要怎麼挑選才對呢？今天小編特別邀請到星和診所/台中的副院長陳毅修醫師，整理8個女孩們對肉毒桿菌素的問題，一次幫你問好問滿！解惑你對肉毒桿菌素的小迷思！快快一起看下去！ Q1：肉毒桿菌素大概哪個年齡層施打比較適宜？要如何判斷自己需要施打？ 其實只要成年就可以施打！並沒有特別受限哪個年齡層比較適合施打肉毒桿菌素，肉毒桿菌素主要是改善表情豐富、肌肉過度收縮產生出來的動態紋，所以如果女孩在做表情時發現有紋路出現，就可以考慮施打！但若是患有重症肌無力、哺乳中、懷孕中的媽媽就要先避免施打，小編建議還是要先諮詢過專業醫師再做施打喲！ Q2：通常是施打哪些部位？只要我有皺紋都可以打嗎？ 大多皺紋產生的原因跟部位，通常與表情豐富、肌膚老化及先天問題所造成，而肉毒桿菌素的除皺原理是阻斷神經與肌肉間的神經衝動，使過度收縮的臉部肌肉放鬆，所以像是比較常見皺眉產生的皺眉紋、眼角的魚尾紋或抬頭紋都可以施打改善，但如果已經變成靜態紋，也就是不做表情時都有紋路，可能就需要醫師評估加上其他的療程才能有顯著的改善。 Q3：市面上那麼多肉毒桿菌素，要怎麼選擇適合我們的呢？ 市面上肉毒桿菌素百百種，價格高低落差也大，陳毅修醫師建議我們要選擇上市時間長、且經過美國FDA跟台灣衛福部認證的品牌，以美國肉毒桿菌素為例，市佔率廣也相對安全有保障！醫師也特別提醒，不要以價格為優先考量，別因為貪小便宜而因小失大，建議找專業醫師做詳細諮詢，找到適合自己且安全、有效才是最重要的！ Q4：美國肉毒桿菌素與其他品牌之差異？比起其他肉毒桿菌素的優勢在哪裡呢？ 美國肉毒桿菌素因為有較多保護性蛋白聚集，因此施打時範圍固定、作用精準，若是想施打範圍較小的區域，就會建議選擇美國肉毒桿菌素，可針對小部位精準發揮作用，也不容易影響到其他臉部肌肉～相對不太會產生術後大家擔心的臉部表情不自然、臉部僵硬的情況啦～ Q5：打完過後的恢復期大概多久呢？真的會像人家說的臉僵僵的嗎？ 其實打完肉毒桿菌素後幾乎沒有什麼恢復期唷！只需要約30分鐘就能施打完畢，所以說趁午餐時間去偷偷打變漂亮，再回去繼續上班同事也不會發現的啦（笑）只需要注意注射完3～4小時之內避免平躺，一週內避免按摩注射處，兩周內避免去三溫暖、蒸氣室、泡湯或熱敷！陳毅修醫師也解釋到臉僵通常是施打部位、注射劑量的問題，所以一定要找專業醫師評估跟施作！ Q6：肉毒桿菌素大概多久見效？能夠維持多久？ 施打後大概1-2天起始作用，4-7天明顯效果，但維持效果時間每個人體質不一樣，以美國肉毒桿菌素為例，效果平均可維持4-6個月，醫師建議可半年施打一次，也可以當作定期保養～ Q7：選擇施打美國肉毒桿菌素需要注意什麼？施打的過程為何？ 第一重要的絕對是要注意診所使用的是否為原廠正貨！也要記得與醫師做好術前溝通，依照個人的需求來評估施打劑量跟部位，如果像小編這種超怕痛的女孩，也建議可以先敷麻膏或冰敷，回家後做好術後保養別去按摩到施打部位就可以囉～ Q8：除了臉部施打，還有一個傳言，肉毒桿菌素能讓腋下止汗！？是真的嗎？ 是真的！但並不是施打後就完全不再出汗，而是能「降低」出汗，肉毒桿菌素可以治療多汗的原理在於，可以有效阻斷自主神經系統交感神經膽鹼激性神經纖維支配的汗腺，進而抑制膽鹼激性驅使過量排汗，而讓出汗問題降低，也要記得不是一次永久有效，建議有這樣困擾的女孩可以定期施打！ 看完到這裡，女孩們是不是對肉毒桿菌素的迷思都大大解除了呢～別再以為肉毒桿菌素施打完會讓臉變的不自然，用少少的時間便可消除惱人的抬頭紋、皺眉紋跟魚尾紋，讓自己美美亮相，真的很適合忙碌的大家！小編很推薦台中的星和診所，診所整潔、漂亮的環境讓人感到相當舒服，醫師也都很耐心及溫柔講解，更是讓人放心不少～最後還是要提醒女孩們施打前一定要確定是原廠正貨，並且與專業醫師諮詢，別為了省小錢賠上自己的美貌啦～

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【御松田】專為女性推出的高蛋白 x 德國膠原蛋白 | 健康與美麗同時擁有

關於健身、運動，最近我開始補充高蛋白，想提升肌肉量，提升了肌肉量與基礎代謝率，好讓我能吃更多(!?) 常常都會有人說喝高蛋白增肌，顧名思義，高蛋白粉就是蛋白質含量很高的粉。 有健身的人都會需要攝取較多的蛋白質，所以當肉吃得不夠多的時候，就會用高蛋白粉來補充加強。 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白粉聞起來好香哦!有點像是小時候很喜歡吃的羊奶片味道 (或是泰國很有名的xx牌羊奶片) 乳白色的粉狀很細、又有點略帶黏性的感覺! 通常我會先裝好在我的搖搖杯哩，運動完直接泡來喝，很方便，而且不會結塊 就像....泡牛奶一樣的便利，喝起來也沒有很重的乳清、或是膠原蛋白特殊的氣味。(坦白說嘗試過腥味重的其它廠牌喝起來真的很痛苦) 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白就像喝牛奶一般的香、完全沒有口味上的壓力呀!! Select an Image 其實我一直都有個迷思覺得補充高蛋白是不是一定要"運動過後"補充才有效? 後來問了健身的朋友跟查資料，發現其實就只是習慣問題而已，早喝、晚喝都是以一整天攝取的蛋白質量去計算的。 御松田的建議是:一天補充一次即可 早餐與日常補充、運動前1~2小時補充、運動後半小時到一小時補充或是睡前補充，其實看上去還滿隨興的啦! 主要還是以個人習慣為主，像我本來就習慣早餐會喝牛奶，那我就比較常早餐的時候補充，運動前後我比較喜歡喝水! 上面的標語說明還滿清楚的，原產地是台灣。 除了乳清蛋白以外，這款還有添加膠原蛋白，時間除了帶走女人的青春以外，還帶走膠原蛋白呀(哭了)!!! 補充膠原蛋白的關鍵就是分子的大小，御松田的膠原蛋白原料是來自德國大廠PB Gelatin Collagen 以中低溫的方式萃取，平均分子量為3000道爾頓(是很小很小很小的原子質量單位) 還有無口蹄疫證明、健康證明、德國產地證明，吃得安心! 一邊補充蛋白質增肌、一邊補充膠原蛋白凍齡! 完全中我的心!!! 即將3字頭的我著實害怕有老態，規律運動與保養一直都是我盡所能堅持的目標! 我覺得這組合真的太完美了，畢竟女人就是愛漂亮，身為一個愛美又要健康美的女生真的很麻煩的! 當然，男生也是可以攝取的，只是女生通常來說比較怕膠原蛋白的流失嘛! 適用的族群也很廣泛、有在運動不管是瑜珈、重訓還是跑步登山、有氧運動等等都合適哦! 對了， 這款是原味、無加糖因此不會有甜膩感，就像在喝牛奶一樣!含有乳製成分不適合其過敏體質的人飲用喔! (ex: 乳糖不耐症) 我現在每天都會加在牛奶裡增加蛋白質和膠原蛋白的攝取，喝過就會愛上了，而且因為好喝，所以都不會選擇性健忘呢! 今天分享【御松田】乳清蛋白膠原蛋白配方就到這邊啦~ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

「2020澳洲必買」12個去澳洲旅行必買的禮物，沒買到絕對讓你超後悔~~

大家想到澳洲必買，應該就是木瓜霜吧，今天魚兒來介紹自己認為絕對要必買的，不只是給自己，送給友人也超級適合，當然還是要斟酌個人情況再決定是否購買喔，當然還是有些莫名其妙的東西 大家快把要買的筆記起來，這樣買起來最快，才有更多時間玩啊 獻上紀念品全照~~ 1. 澳洲必買｜木瓜霜 木瓜霜可是澳洲必買，經典中的經典，木瓜霜完全不難買，如果你是跟團，導遊基本上也有在做販售，我們是直接大條一組，分送給朋友也超級適合，一次就可以送給很多人，不用擔心要買甚麼了 皮膚乾燥、痘痘、傷口癒合，就是一個萬能乳膏，跟凡士林有些類似 2. 澳洲必買｜Jumpy s 袋鼠餅乾 澳洲最有名的絕對就是袋鼠阿，不只袋鼠有名，袋鼠餅乾也相當有名，由於這次去澳洲沒有看到其他口味的袋鼠餅乾，只有蔬菜口味的，所以買的量就沒有那麼多，我個人是覺得超級好吃，特別是雞汁口味，他們還有另外2種口味的樣子，可惜這次沒有看到，裡面的餅乾形狀就像一隻小袋鼠一樣，非常有特色，我這次是在超市裡購買大包裝，很適合分送給同事、朋友等等。 3. 澳洲必買｜澳洲啤酒 啤酒/咖啡/紅酒，這三樣都是澳洲有名的飲品，有機會的話，非常建議可以喝喝看喔，聽了導遊這樣一說，魚兒的老爸當天立馬買了幾罐，澳洲當地知名的啤酒喝喝看，沒想到非常合心意，立馬買了幾罐帶回台灣喝，如果你有朋友愛喝各國啤酒的話，拿來當伴手禮也不錯喔~ VB是澳洲常見又經典的啤酒，也是獲得於魚兒老爸的認證~ melbourne bitter主要是因為我們遊完地點集中在墨爾本，才想說要購賣這罐啤酒試試 給大家小提醒，酒類商品，都要到專門販售酒的地方才能購賣喔，一般超市、便利商店都沒有販售 4. 澳洲必買｜THE NATURAL軟糖 魚兒其實就像個小孩，超愛吃零食、糖果，去澳洲前就有做功課決定要買這個軟糖，他們主打的就是完全不添加人工色素、不添加香料，全天然水果下去製作的，非常健康的軟糖，而且吃起來不會很硬，個人最不喜歡軟糖很硬，還要用扯得才能咬斷，THE NATURAL他們家的軟糖完全不會，而且也有出非常多款，酸得跟甜的都有，有興趣的可以到各大超市購買~這家的軟糖算是魚兒心目中，到澳洲必買的伴手禮~ 5. 澳洲必買｜山羊肥皂 不知道有沒有人跟我一樣￼￼喜歡用香皂洗澡，我自己是不喜歡用沐浴乳，洗完滑滑的感覺不太舒服，這次去澳洲就買了當地有名的山羊肥皂，我是直接在超市買，雖然也有知名的品牌，但我認為同樣是山羊肥皂應該不會差太多，如果你也喜歡用香皂，那到澳洲的時候，不妨買一個試試看 山羊肥皂有甚麼特別呢？羊奶可以滋潤肌膚、增加皮膚彈性和光澤 6. 澳洲必買｜綿羊毛衛生衣 講到綿羊，聯想到的決定是澳洲和紐西蘭，每次看到綿羊，魚兒都會一直覬覦他們身上的毛，看起來就相當保暖又柔軟，剛好魚兒老爸總是覺得他的衛生衣不夠暖和，這次來澳洲特地來買綿羊毛的衛生衣，摸起來材質真的非常軟，不愧是主打100%綿羊毛，至於到底暖不暖，老爸表示，真的很舒服有比較暖和，我們是在免稅店購買的喔~ 7. 澳洲必買｜蜂膠系列產品 如果有做功課，就知道澳洲蜂膠的產品非常有名，澳洲有相當多推薦的保健品，其中一個就是蜂膠的產品，左側為蜂膠牙膏，右側為蜂膠糖，送禮自用兩相宜，市面上有許多販售蜂膠的品牌，可以根據個人喜好購買 蜂膠有甚麼功效呢？用在牙膏上，可以抗過敏、殺菌以及清潔牙垢、防止牙周病，讓牙齒健健康康，或者是心血管保健、提高免疫力等，顧健康的好東西 8. 澳洲必買｜Nature s Way軟糖 不知道大家小時候看感冒的時候，會不會對櫃檯旁邊擺的那些軟糖的藥罐感興趣，這個就跟醫院裡賣的糖果同樣意思，用軟糖獲取更多的維他命，大部分人比較熟悉的應該是小孩款的，這次看到也有給女性增強免疫力，就買了一罐來試試，沒想到還不錯吃，但就是偏硬了一些，買回家當作零食來吃還不錯~ 9. 澳洲必買｜Thursday Plantation星期四農莊茶樹精油 星期四農莊茶樹精油，絕對是要列入澳洲必買清單內的，100%純天然澳洲茶樹，可以加到平常保養品搭配使用，甚至痘痘也可以使用，蚊蟲叮咬也可以，只能說好處多多，沒有買到真的會懊悔在懊悔，但其實在台灣也可以購買喔，只是澳洲購買當然會比較便宜，我們家就在超市買了好幾罐呢，如果怕不喜歡可以買小罐的就好~~ 10. 澳洲必買｜EAORON水光精華 相信一定很多人聽過水光針吧，可以讓皮膚補水、美白、緊緻皮膚，但打一次價錢都非常貴，甚至還是用注射的，這次去澳洲就發現了EAORON他們家的產品，利用塗抹的方式￼￼達到跟注射同樣的功效，立馬買了2隻跟他們家的面膜來試試，發現用來急救臉蠻適合的，甚至有人說是范冰冰的最愛，幸好有買，可以好好來保養我的肌膚，雖然價錢還好，但還是有貴的道理，我們是在藥局才買到 11. 澳洲必買｜BLACKMORES魚油 大家可能會想魚兒怎麼買了這麼多保健食品，當然我們也是因為有在吃才會買的啦，下面兩張圖片都是深海魚油，在澳洲買真的便宜太多，裡買搜刮了超多罐，可以給自己也可以孝敬爸媽，BLACKMORES他們家的魚油有非常多款式，有大顆、小顆，或者是濃縮款，大家在挑的時候可以看自己需要，選擇合適的就好了 另外他們家不只有魚油，還有女性的保健食品，像是蔓越莓膠囊，澳佳寶BLACKMORES他們的保健食品款項太多，可以看自己所需要的購買相對應的東西，甚至有些只有在澳洲才買得到，價錢絕對是比台灣便宜很多~ 12. 澳洲必買｜kiehls契爾氏 這是準備從墨爾本回台灣，在墨爾本機場購買的，還是導遊介紹說這裡買很便宜，才去看看，不然魚兒都是等快要用完才買新的，沒想到一比價，價差超級大，特別是淡斑精華，台灣買一罐30ml，澳洲可以買到兩罐~就知道價差有多大了，魚而算完價錢，直接買了一罐100ml機場限定的，如果你有來澳洲，又是契爾氏愛用者，絕對要買來囤貨啦，不然真的會槌心肝 以上12樣產品都是魚兒真心推薦去澳洲必買的，不只是自己用，送給朋友、爸媽、同事都超級適合 接下來魚兒介紹的純粹是個人喜好而購買，不是澳洲絕對絕對必買，但還是分享給大家 1. 澳洲必買｜辛拉麵 魚兒家超級愛吃辛拉麵，每次一吃完就會到家樂福補貨，這次在澳洲逛超市突然發現，竟然比台灣便宜不少，而且還是韓國製造，立馬提了2袋帶回飯店 2. 澳洲必買｜餅乾 在超市逛街，單純看到覺得好奇才購買，沒想到意外的好吃，至於口感有點特別，但番茄味蠻香的，有去超市的話可以買來吃吃看，配電視非常適合 3. 澳洲必買｜Rochiford酒 我們其中一個就是去酒莊，準備了非常多酒讓我們試喝，其中左邊那瓶非常甜，酒味非常淡，還蠻好喝的，很適合像魚兒這種不太愛喝酒的人 4. 澳洲必買｜小紀念品 都來到澳洲了，帶不了真的無尾熊回家，至少帶個假的帶回台灣，最左側的10隻無尾熊，超級適合送人，很方便，可以一次分送10個人，雖然沒啥面子，但心意最重要 右側圖片是兩個袋鼠的項鍊，是在動物園的紀念品店發現的，看起來非常精美，還有袋鼠做代表，想說可以送給重要的人~~ - 原文連結： 「澳洲/墨爾本/紀念品」澳洲必買伴手禮，送禮自用都適合，沒買到絕對讓你槌心肝 延伸閱讀： 1.「2020澳洲/墨爾本/景點」墨爾本市區內超好拍的塗鴉巷、讓人放下疲勞的咖啡巷 2.「2020澳洲/墨爾本/景點」大洋路The Great Ocean Road。世界最美的公路之稱，此生必去的美景 ❤FOLLOW US❤ 想獲得更多美食內容、旅遊內容 Instagram：panda_travel_fish 官方網站：熊貓愛吃魚の美食旅行 facebook粉絲團：panda_travel_fish #旅遊 #旅行 #自由行 #自駕遊 #手禮 #澳洲旅行 #澳洲旅遊 #澳洲自由行 #澳洲自駕遊 #墨爾本旅行 #墨爾本旅遊 #澳洲墨爾本 #澳洲必買 #澳洲必買2020 #澳洲伴手禮 #澳洲手禮 #澳洲紀念品 #澳洲必買紀念品

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