濰樂聽力中心創新到府服務｜面臨到聽覺退化的問題｜但是！知道嗎？聽力退化問題也是最容易被忽略的

撰文編輯/Karen W. 聽覺 是大多數人接受外來資訊的管道之一 大多數老人家都會面臨到聽覺退化的問題 但是！知道嗎？ 聽力退化問題也是最容易被忽略的👂 因為「聽得到不代表聽得清楚」 所以聽力問題，如果不趁早處理的話，會讓大腦理解聲音的能力降低。 進而產生認知功能的退化，其實最常發生的情況，就是會感受與人互動的時候產生障礙，畢竟雞同鴨講就是會容易發生無法溝通。 再來就是聽力問題，是沒有辦法靠治療恢復的，所以如果有聽力退化的問題，應該要盡早配戴助聽器，讓聽力可以延緩衰退！ 濰樂聽力中心 是我選擇為外婆配戴助聽器的聽力中心。 外婆目前90歲的高齡了，說真的聽力退化的狀況一定是有的，但是老人家嘛，不到最後一刻，絕對不可能出門做檢查的。 這就是為什麼選擇濰樂聽力中心的原因！ 濰樂聽力中心在全台各地都有分店，分店中可以做聽力的檢測，然後去選擇出適合的助聽器，當然如果你有去醫院做過檢查有報告可以更準確也更快速的找到合適的助聽器。 可是就像我說的，很多老人是騙不出門的，在這樣的情況下就很容易讓聽力衰退而得不到合適的幫助。 濰樂聽力中心有一項真的讓我非常非常推薦的服務，就是： 「全方位居家到府服務」 由專業培訓的聽力照護專家直接將整套聽力檢測設備搬到家中，協助用戶做測試及提供實際試戴。 濰樂聽力中心到府服務流程十分透明化，官方網路都可以搜尋的到，只要先上官網預約，就會收到濰樂聽力中心的聽力顧問確認日期時間及地址。 這次到府服務的是 廖羚均 聽力顧問，私心的說一句廖小姐的服務態度是真的非常的親切，而且個性也很好，面對任何問題或者是狀況都會很有耐心的回覆。 過程中除了協助檢測跟結果的評估以外，會針對目前外婆聽力的狀況一一做分析，同時也會了解外婆生活的環境，還有生活的方式，因為所處的環境跟生活的方式跟聽覺有很大的關係。 確認配戴助聽器後，在衛教方面也是做得非常的徹底，不管是對外婆還是對身邊的家人，能確保配戴助聽器的過程中可以更快的適應，而後續的服務中，廖小姐一樣是秉持這樣的態度，讓外婆跟家人都特別的放心！ 到府服務最開始的時候 廖羚均 聽力顧問會先詢問外婆目前有沒有有關於聽力的相關病史，同時了解日常生活中因為聽力造成的困擾跟需求。 接著就會使用那一整套工具做聽力評估，這個服務實在太好了，因為讓騙不出門的外婆就可以乖乖地在家做聽力檢測！ 濰樂聽力中心｜聽力評估 👉電子耳鏡檢測，純音、語音聽檢並解釋聽力報告 🔅電子耳鏡檢測：檢查耳道，排除耳垢多或發炎等問題。 🔅鼓室圖檢測：測試中耳的壓力及傳遞聲音的難易度。 🔅純音聽檢：瞭解聽力損失的嚴重度與類型。 🔅語音聽檢：瞭解大腦對語音的辨識能力。 濰樂聽力中心｜試聽 👉客製化選配助聽器、真耳測試、情境模擬 🔅客製化選配：依聽力評估結果及需求推薦適合的助聽器。 🔅真耳測試：精準測量，調整助聽器至最佳狀態。 🔅情境模擬：實際體驗助聽器在日常生活中的聆聽效果。 濰樂聽力中心｜真耳實境體驗 在完成上面的流程之後， 廖羚均 聽力顧問會跟我們分析外婆現在面臨的聽力狀況，然後建議合適的機型做配戴使用。 老人家通常都會覺得聽得到就好，可是往往會忽略掉一個部分就是聽覺會漸漸的退化因為聽得到不代表聽得清楚，如果聽力的問題沒有趁早處理，會讓大腦理解聲音的能力降低。 所以在我們的軟磨硬泡之下選擇了比較適合外婆的助聽器，現在的助聽器我覺得都非常的先進，因為大多的機型變得非常的微型，在配戴的時候也不會顯得太過沉重或者是引人注目，大大的增加了實際配戴的舒適度跟配戴者的心理舒適度！ 當然依據每個人的檢測結果還有日常聽力需求適合的機型都不一樣，濰樂聽力顧問會推薦適合的助聽器，並且以真耳測試，客製化設定助聽器，讓配戴之後的適應期降到最低。 濰樂聽力中心｜配戴心得 外婆配戴的是Widex 這一款助聽器在外婆的日常生活中已經非常的夠用，可是如果喜歡更便利一點的朋友，我會推薦另外一款Widex因為續航力比較高、充電是type-C也比較方便。 最大的差異還有Widex 的充電盒自帶了抗潮除濕的功能，還有多了麥克風罩讓聲音會更集中也更清楚，當然主要還是看每個人的需求跟預算做考量。 外婆配戴的助聽器就是要每天放在乾燥盒中另外除濕！ 外婆配戴的這一款助聽器其實聲音已經很自然，聽起來不會像是助聽器的感覺，而且因為裡面的晶片關係可以即時進行聲音的處理，讓聲音在傳遞的時候可以更即時！ 因為我還記得以前我外公十幾年前戴的助聽器，那一款的助聽器在接收完聲音之後會過一陣子才會到使用者的耳朵裡，所以跟外公對話都會需要有一點頓點等待的時間。 Widex 就沒有這個問題，而且是四個小時快充，充四個小時就可以使用大概一天半的時間，搭配上獨家的AI智能聲音場景分析系統，可以讓外婆在日常的生活環境中像是安靜的環境、人多的環境、交通工具上都可以有不同的頻率調整，讓聽覺更靈敏。 外婆自己使用過後是覺得在客廳也可以聽得到廚房蒸鍋跳起來的聲音，或者是我們在對話的時候也不用再這麼大聲說話，從這種小地方開始感受到更多聲音的反饋，其實她是很開心的，未來還可以定期回到濰樂聽力中心去做助聽器的調整，讓聽覺可以維持在一定的程度。 濰樂聽力中心｜鑑賞期保固 目前全台灣共有20間服務據點，如果想要直接到服務據點做測試跟試戴當然是最好的選擇，但如果像我們選擇居家服務的朋友未來後續的保固或者是維修都可以直接洽詢全台服務據點。 而且在門市還有100天的鑑賞期，如果真的戴不習慣，可全額退費。 最厲害的就是在濰樂聽力中心選配Widex助聽器都享有業界最長「50個月安心保固」保固期間內非人為疏失，都可免費維修到好。 終身售後服務包含定期保養、調整、諮詢都是終身免費！ 說說！說說！這保固售後服務，是不是真的非常的優秀！ 重獲新「聲」的第一步，可以從濰樂聽力中心開始👂 📍濰樂聽力中心 https://www.iear.com.tw 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

什麼！蝦紅素雞蛋？GIGI恐龍雞蛋糕裏面用的雞蛋 居然是「蝦紅素雞蛋」

撰文編輯/Karen W. 雞蛋糕很多地方都有！ 恐龍雞蛋糕蠻特別的！ 最少見的是👉 GIGI恐龍雞蛋糕裏面用的雞蛋，居然是「蝦紅素雞蛋」 這個雞蛋來自於吃蝦紅素的雞，我的天，這就真的太特別了🐔 我都沒吃蝦紅素⋯ 這雞居然吃蝦紅素長大👏 GIGI恐龍雞蛋糕 位在桃園蘆竹南竹路二段上，聽起來有一點點偏僻，但其實地點蠻好找的！ 重點是慕名前來的客人也不少～ 比較特別的是，老闆娘的營業時間只有做四、五、六，所以一定要記得營業時間再來購買，GIGI恐龍雞蛋糕 也有配合外送平台，喜歡吃的朋友也可以動動手指直接點起來😊 GIGI恐龍雞蛋糕 菜單 菜單蠻特別的，有套餐也有單點，大家可以喜歡什麼點什麼，只是餐點都是現點現做，所以需要多點耐心等待💖 新菜單分享👉5G拼盤 98.- 5G拼盤附GI醬、莎莎醬(爆醬雞肉捲+雞肉條+拉絲起司條+薯條+片餅） 新菜單分享👉3G拼盤 69.- 3G拼盤附一種醬(爆醬雞肉捲+薯條+片餅) 新菜單分享👉爆醬雞肉捲60.- 最特別的就是這裡的雞蛋糕，裡面的雞蛋是使用蝦紅素雞蛋。 雞蛋糕有兩款不同的造型👉 🦖恐龍系列、🐬海洋系列 很貼心的老闆娘會特別裝每一款都不一樣的圖案，如果點恐龍雞蛋糕裡面就會有不同的恐龍，如果是點海洋系列，那裡面就會有不一樣的海洋生物！ GiGi 恐龍雞蛋糕的大小剛剛好，大概2口一個，吃起來不會有負擔，蛋糕體的味道是甜而不膩，外皮非常酥脆。 而且GiGi 恐龍雞蛋糕的蛋糕體特別的紅潤，因為特選的雞蛋，所以吃起來完全沒有蛋腥味，老闆娘說這個是精選很久的雞蛋🥚 吃蝦紅素飼料長大的雞生的蛋，所以蛋黃呈現鮮豔的橘紅色，超級讚的👍 GiGi 恐龍雞蛋糕有兩種飲料可以點起來👉綠豆沙、隱藏版恐龍蛋 喝起來是屬於滑順的那種口感，手工綠豆沙，真的是甜而不膩，喝完喉頭也不會沙沙的😉 隱藏版恐龍蛋喝起來酸V酸V，還吃到百香果肉，裡面還有加了椰果，搭配雞蛋糕，真的超飽足！ 喜歡吃雞蛋糕的朋友真的不要錯過GiGi 恐龍雞蛋糕囉🦕 📍 GiGi 恐龍雞蛋糕 地址：338桃園市蘆竹區南竹路二段158-4號 電話：0987 190 638 營業時間： 週四～週六 14:30-18:30 Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Club Med日本滑雪：12月訂單雙位數成長 三大關鍵助力北海道滑雪熱潮

【台北訊】近年滑雪假期已成為國人冬季旅遊首選，全包式滑雪假期領導品牌Club Med發現今年12月出發日本北海道訂單，相較去年同期已成長15%，其中家庭新手佔8成，台灣知名滑雪達人亦分析，12月出發北海道滑雪「高性價比」、「穩定天氣」、「避開人潮的無壓環境」，為下訂關鍵，顯見台灣許多親子滑雪新手，都迫不及待搶先體驗北海道第一波粉雪的魅力。 Club Med台灣珂境總經理劉育慧表示：「Club Med在日本北海道已有4間全包式滑雪度假村，行程涵蓋食宿、雪票、兒童俱樂部以及分級分齡滑雪課程。一價全包的服務，為親子滑雪新手免去安排行程的繁雜瑣事，能更自在享受！」 圖/Club-Med-日本北海道滑雪度假村祭出限時優惠，即日起至9月28日下訂，「12月出發住宿、雪票、教練、滑雪課程、三餐酒水一價全包」。圖片來源：Club-Med 關鍵一：房價、機票便宜2-3成，相同費用享受更長天數根據Club Med觀察，相較於1、2月滑雪旺季，12月中上旬的滑雪旅費在房價和機票上更加實惠，便宜2-3成。台灣最強滑雪旅遊作家娜塔蝦分享「由於家庭旅由人數較多，預算是許多家庭客決定滑雪假期的關鍵因素之一。12月中上旬出發的優點，即是在相同的價格下，享受更長天數的滑雪之旅。同時，有更多元的房型可以選擇，對於不同人數的家庭客群而言，能更好安排住宿。」 關鍵二：避開擁擠人潮，親子滑雪新手無壓上手滑雪技巧不僅如此，衝第一波粉雪，親子滑雪新手亦可以避開旺季擁擠的纜車排隊人潮，享受更大更寬敞的滑雪空間，是滑雪新手提升技巧的最佳時間點。知名親子滑雪專家陳世明Chris表示「12月中上旬，雪場人潮較少，對於新手而言，可以更沒有壓力的學習技巧。對於有小朋友的家庭而言，也可以避免因小朋友在雪地中視覺目標小，導致被撞到的危險。」 關鍵三：穩定天氣，搶先享受粉雪樂趣天氣狀況對於滑雪體驗至關重要，全台最大滑雪社團創辦人小宇分享「相較於1、2月會有暴風雪、大霧等狀況，12月中上旬相對穩定的天氣，使滑雪新手能更舒適地練習。」，而前冬季奧運資格賽國手文彥博Perry Moon推薦「北海道因緯度較日本本島高，12月雪況相對穩定，非常適合想衝第一粉雪的滑雪客。」 圖/Club Med邀請親子滑雪新手衝第一波粉雪，全包式滑雪假期限時優惠5天4夜每人最低4.6萬起。圖片來源：Club Med 衝第一波粉雪！全包式滑雪假期限時優惠12/15前出發，5天4夜每人最低4.6萬元起Club Med祭出限時優惠，即日起至9/28下訂，12/15前入住Club Med日本北海道滑雪度假村(Kiroro Peak, Tomamu, Sahoro)，5天4夜每人最低4.6萬元起(不含機票)，價格均涵蓋住宿、美食、酒水、雪票、團體分級分齡滑雪課程、雪地健行、瑜珈、G.O娛樂秀、主題派對等一系列體驗。 更多詳情請見：https://www.clubmed.com.tw/或電洽0800-258-263。

苗栗一日遊｜除了賞杭菊，還能喝杭菊咖啡！杭菊花季的苗栗銅鑼一日遊提案

每年的11月是苗栗銅鑼杭菊的花季，一團團杭菊盛放的景致相當壯觀，吸引許多人到此賞花、拍照。今天除了介紹賞杭菊的景點之外，也會介紹幾個同樣位於苗栗銅鑼的景點，可以趁著銅鑼杭菊花季期間安排一趟苗栗一日遊之旅，賞花之餘，也走訪當地的特色景點、喝喝看銅鑼限定的杭菊咖啡。 圖／@a_zhu_zhu_ 苗栗一日遊：銅鑼杭菊花季 銅鑼九湖杭菊賞花會場 圖／@wen_wen915 因為苗栗銅鑼得天獨厚的條件，每到了11月都能夠看到盛放的杭菊，花季期間總會有許多人慕名而來。在每年的杭菊花季，苗栗銅鑼也都會舉辦一系列活動，讓到訪的遊客參與。站在一整片的杭菊花田之間，與如雪花般的一朵朵杭菊合照，看起來特別夢幻。 > 銅鑼九湖杭菊賞花會場 GOOGLE MAP 邱家古厝 圖／@a_zhu_zhu_ 在火車鐵軌旁邊的「 邱家古厝」也是適合賞杭菊其中一個賞花點。看準時機，還能夠拍下站在白花花的杭菊花海之間，火車從身後經過的美照，可以同時滿足鐵道迷和追花迷的願望。想要帶一包杭菊回家泡茶，也可以在此購買。如果想事先確認花況，也可以到邱家古厝的臉書專頁上面看園主分享的即時花況！ 地址：苗栗縣銅鑼鄉109號> 邱家古厝 臉書專頁 銅鑼茶廠 圖／@ting_800 台灣農林的銅鑼茶廠兼具了製茶與觀光體驗，在這裡除了可以參觀製茶的過程之外，在茶廠的前方放眼望去就有一大片的茶園，能夠到此參與DIY體驗活動，體驗在茶園採茶、製茶。另外，在銅鑼茶廠也有提供餐點、茶飲，可以坐下來望著外面的茶園，入廠券可以折抵館內的消費，可以選擇在此優閒地喝一杯茶，或者是購買館內販售的茶葉回家享用。 圖／@ting_800 地址：苗栗縣銅鑼鄉132-16號開放時間：9:30-17:00連絡電話：03 798 7358> 銅鑼茶廠 臉書專頁 哈比丘茶樹森林 圖／@jypeng0115 來到哈比丘茶樹森林，就像是來到了世外桃源。在此除了可以看到可愛的笑笑羊、水豚等動物之外，還有像是魔戒系列電影之中的哈比屋造景、刺激夢幻的高空鞦韆等，可供遊客在此拍照留念。園內有提供餐飲服務，入園的門票也可以抵消費，不用出國就能夠拍出猶如在異國的美照！ 圖／@jypeng0115 地址：苗栗縣銅鑼鄉盛隆15鄰160號開放時間：週二公休，9:30-17:30連絡電話：03 797 1397> 哈比丘茶樹森林 臉書專頁 雙峰草堂銅鑼燒茶屋 圖／@sis.keepeating 借用了清代文人吳子光過去在苗栗銅鑼建設的私塾「雙峰草堂」之名，隱身山上的雙峰草堂銅鑼燒茶屋吸引了許多人到此喝茶、吃甜點。在這裡可以吃到各種口味的職人手作銅鑼燒，除了經典的紅豆口味之外，還有在地芋頭、杭菊冰淇淋銅鑼燒等口味可供選擇，來到了苗栗銅鑼，別忘了到雙峰草堂吃個銅鑼燒再回家喔！ 圖／@sis.keepeating 地址：苗栗縣銅鑼鄉雙峰路86-1號營業時間：週四、五 13:00-18:00，週六、日 11:00-18:00連絡電話：03 798 7198> 雙峰草堂銅鑼燒茶屋 小樹的家咖啡民宿 圖／@natsu1547 小樹的家咖啡民宿是位於苗栗銅鑼的民宿，這裡不只提供住宿，咖啡廳也在營業時間有對非民宿的客人開放，咖啡廳有提供銅鑼限定的杭菊花茶咖啡、杭菊紅棗養生茶等特色茶飲，有機會到銅鑼玩想要多住一晚，或是到銅鑼賞花的時候一定要來品嘗看看！ 圖／@natsu1547 地址：苗栗縣銅鑼鄉中山路130-1號連絡電話：0955 661 256咖啡廳營業時間：週四、六 10:30-17:00> 小樹的家咖啡民宿 臉書專頁 延伸閱讀：

富國島為何這麼夯？富國島吸引海島控的亮點

富國島被譽為「東方威尼斯」，不僅擁有迷人的自然美景，更榮登美國《時代》雜誌「世界百大名勝」之一。來富國島自由行時有哪些必訪景點和奢華濱海度假體驗，讓這裡成為海島迷心目中的理想目的地嗎？一起來看看不可錯過的精彩理由吧！ 超多景點可以玩，還有每日煙火秀可以看！ 富國島的夜空每晚都因絢麗的煙火秀而熠熠生輝。在太陽集團打造的地中海風「日落小鎮」，全新大型水上表演秀「海洋之吻」每天夜晚登場，同步施放煙火，營造浪漫氛圍。 此外，富國島擁有全球最長的跨海纜車，帶你俯瞰壯麗海景。在太陽世界自然公園內，還有越南最大野生動物園的珍珠野生動物園及珍珠遊樂園等設施，讓旅客無論白天或夜晚，都能盡情探索這座充滿驚喜的多元海島。 特色海景飯店，躺著耍廢最對味！ 富國島住宿有什麼選擇？富國島星灣皇冠假日飯店位於富國島西北海岸，這間飯店擁有私人海灘、無邊際泳池、家庭房、遊戲室等豐富設施，是親子旅遊的熱門首選。寬敞舒適的環境加上多樣的娛樂空間，讓大人小孩都能盡情享受假期。 最新開幕的La Festa 富國島希爾頓格芮精選酒店位在富國島南部日落小鎮的核心位置。住客一出門即可抵達跨海纜車、夜市和著名的親吻橋，交通便利，是想探索富國島的絕佳選擇。 富國島長灘洲際酒店坐落於長灘，這間酒店擁有富國島最高的酒吧和棕櫚環繞的泳池，讓旅客在奢華中享受熱帶風情。飯店設計與自然景觀完美融合，超有度假氛圍。 星宇航空直飛，4小時就能抵達這座熱帶天堂 富國島機票怎麼買？現在從台灣前往富國島變得更加便利！星宇航空開設了直飛航班，僅需約4小時即可抵達這座熱帶天堂。短暫而舒適的飛行，讓旅客輕鬆進入假期模式，一下飛機就能立刻享受陽光、海灘，以及度假村的各種美好時光。 無論是浪漫的日落、璀璨的每日煙火秀，還是融入大自然的奢華度假村，富國島絕對是你下一次旅行的口袋名單。

旅遊｜澳門氹仔桑拿哪間值得去？帝湖桑拿完整評價與高CP值體驗分享Macau travel

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請問大家有推薦的住宿嗎 要有游泳池 (房間就有游泳池)人數就是我跟男友而已 台灣各地都可以接受 價位5000以內最好～ 謝謝

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟，適用於所有國家，先收藏起來（上）

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟！先收藏起來（上）

我一如往常帶著「勇敢」，踏上第 27 個國家－葡萄牙，到南葡萄牙法羅享受一個人的旅行。法羅(Faro)是位於葡萄牙南邊的城市，是阿爾加維區（Algarve）的首府。 比較少南葡萄牙的資訊，這系列文章想與你分享四天三夜的南葡萄牙法魯獨旅故事，這篇是想與你分享獨旅的四步驟，，讓你能快速掌握葡萄牙自由行，一個人旅行不是問題。 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心故事，優惠只會在暖暖報收到。 南葡萄牙的獨旅規劃 個人的旅行計劃適用在不同的國家，特別適合在「歐洲」打工度假、交換的人。 步驟一：確認機票與目的地 我從 19 歲開始一個人旅行，這趟旅行是睽違一年多後，完全的獨旅。目前我人在愛爾蘭打工度假，前一個月剛離職待業中，既然有了時間，那為何不安排一趟獨旅呢？ 我在瑞安航空(Ryanair）找尋便宜的航班。瑞安航空是位於都柏林的歐洲廉航，我來到歐洲後，都是搭乘瑞安航空到歐洲各地旅行，機票宛如台灣的高鐵票，甚至比愛爾蘭當地的交通便宜。 延伸閱讀：如何克服恐懼？踏上愛爾蘭打工度假度的新旅程，做出不後悔的選擇 步驟二：看行程安排住宿 當你常一個人旅行後，你會知道自己喜歡哪種的旅行方式。 我個人是不喜歡安排行程的旅行者，喜歡隨意亂逛、按照自己的感覺走，是我很喜歡一個人旅行的原因，但我對南葡萄牙太不熟悉，我在小紅書上找尋相關的資料與攻略，滑了滑之後，把覺得不錯的地方存起來，加入到 Google Map。 大概爬了一下文，南葡萄牙必去的景點是「貝納吉爾洞穴（Benagil Caves ）」，在歐洲廣為知名的洞穴之一。因此，我的計畫是第一天待在法魯(Faro)，隔天下午搭乘火車到波爾蒂芒(Portimao )，這是小紅書許多人推薦的住宿地方，不管離哪個海岸都近。第三天參加洞穴導覽，最後一天再看看自己想去哪。 最重要的景點安排好後，我便開始看住宿，一個人旅行時，我個人偏好選擇青年旅社，不僅能夠跟其他旅人做交流，也很省錢。這兩間是我住的青旅，如果是女生，建議住女生房。 法魯住宿 Agoda 推薦 🌟 便宜、位置好、熱鬧 > Hostellicious 波爾蒂芒住宿 Booking 推薦🌟便宜、位置好、員工親切、人比較少 ＞Aloha Hostel 步驟三：安排交通 先規劃好住宿後，在安排著從機場到法魯、法魯到波爾蒂芒的交通。南葡萄牙的計程車十分便宜，如果你是兩人以上的朋友相約，建議能租車或搭計程車會比較方便，這裡的公眾交通工具反而不便宜。 🚌 從法魯機場到法魯市中心 我是搭乘 16 號公車，上車買票，車票是 2.7€，雖然說可以刷卡，但有時候司機會不讓你刷卡，建議帶多一點現金來，餐廳、交通都需要用到現金，我當時現金不夠跑去提款。 大約 20 分鐘就會到達市中心，我走五分鐘就到青旅。 🚌 法魯到波爾蒂芒 很神奇，這裡的火車交通反而比公車便宜許多，我在 Omin 上先購買單趟的車票，購買車票後，你可以直接上車，拿起手機的 code 給車長司機逼逼，為我那時候以為要換成實體車票，我在火車櫃檯時，那位中年男子的服務人員態度很差的說，我要幹嘛，擺了一副不關他的臉，我只好走進月台，詢問其他人。 註冊 Omin 免費獲得 10 歐元-> 點擊此連結 🚌 Bolt 計程車 我去之前，先下載 Bolt 的 APP，到時候在當地就可以叫車，能用 Apple Pay 支付。 🚌 Flixbus 有從波爾蒂芒直達到法羅機場的公車，但公車時間搭不上，需要的話，可以看看長途巴士的選項。 延伸閱讀：一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行 步驟四：收拾行李 (我帶一個後背包出門。） 除了住宿、交通先安排好後，其他的行程打算當天或前天再安排，搭廉航就是要搭配一個後背包才划算，我自從來歐洲後，我每趟出國都是背後背包，也愛上說走就走、輕鬆方便的移動方式。 這是我打包的內容，因為這趟是南葡萄牙度假之旅，我帶著泳裝、墨鏡、防曬，以及多層次穿搭的衣物，若住青旅，建議帶毛巾，我住的那兩間都沒有附毛巾。 記得出國前，要再次確認自己的護照有效期限、需不需要那個國家的簽證，以及當地國家的轉接頭是什麼。都收拾完後，就可以上路啦～我每次都跟自己說「有帶護照就好了」沒有都可以去當地買。 點擊閱讀全文：《葡萄牙法羅自由行全攻略：一個人旅行的實用指南》 希望這篇文章能給你鼓氣勇氣，一個人在葡萄牙獨旅闖蕩著。

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撰文編輯/Karen W. 定期做頭皮舒壓養護是非常重要的事情！ 本人是一個非常愛給別人洗頭的人，現在洗頭百百款，其中建議大家可以固定做的就是「頭皮養護」 因為有健康的頭皮頭髮才可以顯得蓬鬆又有光澤。 當然，像我現在這個年紀，頭皮顧得好還可以減少掉髮、臉皮下垂的可能～ 最近在桃園挖到了一間寶店，前陣子都做護髮居多，已經很久沒有做頭皮保養，所以我決定趁著這一次的行程來好好的做一下頭皮舒壓養護。 「旭 Asahi Hair Space - 桃園形象店」是專業美髮沙龍，位於桃園延平路上，店面是在1樓，非常好找。 旁邊鄰近的就是大樹林黃昏市場，這裏可是美髮熱門地區，建議大家要先預約才比較不會撲空。 店裡面的空間很大，就是很專業的沙龍店，大面落地窗給人舒適、放鬆的氛圍！ 旭 Asahi Hair Space - 桃園形象店的服務是以預約制為主，服務項目所有美髮沙龍有的洗、剪、燙、染、護都有，這一次要跟大家分享的就是頭皮舒壓護理。 很多人應該都以為有洗頭髮頭皮就會很乾淨、或是頭皮就會很健康，但其實不然！ 這個時候很多人會以為可能是沒有護髮的關係，no no no !其實是要從「根源」看起，是的！就是「頭皮」 在旭 Asahi Hair Space - 桃園形象店的頭皮保養選擇性蠻多，價位也很彈性，可以依據不同的需求可以做不同的選擇。 這次幫頭皮做個舒壓保養之前，首先 Cathy老師 會先用專業頭皮檢測儀，看看目前我頭皮的狀況。 做之前我的頭皮還呈現大片泛紅敏感，還有毛囊堵塞的狀況，只能說工作量大、壓力大、晚睡熬夜，頭皮敏感也很正常～ 當然還有喜歡吃重口味，或是壓力太大，這些狀況都有可能會造成頭皮毛囊堵塞，Cathy老師看過我的頭皮狀況之後就建議我做頭皮深層鎮靜養護，重點就是要安撫現在太過於敏感的頭皮！ 老師還建議我做了頭部撥經，讓這頭皮養護更完整，因為撥經的範圍會包括頭頂額頭以及肩頸，一次讓肩部以上的部分做放鬆！ 很棒的地方是在這裡做頭部撥經可以躺著做，私密的頭皮養護空間，讓整個人可以達到最放鬆的狀態。 - - 頭部撥經的時候，千萬記得如果沒睡飽的人會覺得非常的漲，但撥完頭之後的確是有整個人變得比較輕鬆。 開始保養頭皮的時候 Cathy老師 會用梳子按摩頭皮促進整個頭部的血液循環，梳頭的時候真的可以感覺頭皮有活絡起來，再使用紫苑草頭皮舒緩精油好好的放鬆。 - 這次搭配的是同系列的紫苑草舒緩髮浴，搭配 Cathy老師 專業的手技，讓頭皮的緊繃跟不適感降到最低，噢對了！ - 因為我的髮質，現在非常的乾澀，Cathy老師 建議我可以一起做護髮，這一次選擇的護髮是MUSE女神護髮，基本上我的頭髮做過各式各樣的護髮，如果想要針對頭髮的強韌度還有光澤度的話，真的還是建議大家可以選擇MUSE女神護髮。 Cathy老師 說MUSE女神護髮可以同時讓頭髮有強韌有彈性，又保持一定的光澤，除了可以修護時常曬太陽的髮絲，同時讓分叉的髮尾吸進滿滿的營養，讓髮型跟髮質都變得更好整理✨ MUSE女神護髮會先讓大豆蛋白及多種維他命可以加強小分子蛋白吸收，深入毛髮給予養分。 再以膠原蛋白與高濃度多重胺基酸補充髮絲養分，達到修補強健髮質的作用，加強毛髮彈性。 過程中老師會用蒸汽讓毛鱗片更好吸收護髮素，因為女神護髮的特性，所以在加熱後會讓頭髮看起來光澤度更高！ 結束護髮及清潔之後，Cathy老師就會用複方精油養髮液幫頭皮的毛孔做按摩修復。 在最後吹整之前，Cathy老師 會再照一次頭皮檢測儀給我看，整個泛紅的狀況少了非常多！毛囊也都可以呼吸了的感覺～ 吹完頭髮之後，頭皮感覺都變得輕輕的，洗完感覺整個人都飄囉～ Cathy老師 除了頭皮養護之外，染髮更是她的強項，霧感顯白髮色、耳圈染等都好好看，在IG上也有很多老師的作品👉@asahi_cathy 做完頭皮保養+護髮整個柔順度、光澤感馬上清晰可見🔆 大桃園的朋友，如果還在尋覓合適的髮型設計師，不妨來一趟旭 Asahi Hair Space - 桃園形象店找Cathy 老師💛 #頭皮護理 #頭皮保養 #頭皮 #洗髮 #頭皮養護 #頭髮蓬鬆 #頭氣味 #落髮改善 #頭皮屑 #敏感頭皮 #頭皮出油 #毛囊清潔 #頭皮去角質 #頭皮SPA #桃園頭皮護理推薦 #頭皮清潔 #頭皮舒壓 #頭皮保養 #頭皮護理 📍旭 Asahi Hair Space - 桃園形象店 地址：330桃園市桃園區延平路117號 電話：03 362 0158 營業時間：中午～21:00 📍Ig ：https://www.instagram.com/asahi_taoyuan 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

新北板橋 楽坡 板橋門市 新開幕 健康、低卡、少負擔 水煮健康餐一樣很好吃

撰文編輯/Karen W. 楽坡 板橋門市 新開幕👏 楽，代表美好生活；坡，取自法語 Bon appétit 「祝福大家用餐愉快」 最終的概念就是健康餐一樣很好吃☺️ 健康、低卡、少負擔，是現在大多數人追求的飲食目標。 不一定是為了減重、也不一定是因為健身，大多是為了吃的比較均衡營養會選擇健康餐！ 一般的印象來說，低卡餐大多水煮的菜色都不是太好吃，這一次來跟大家分享新北有名、可以線上訂餐、口味還超多種的健康餐盒🍱 楽坡板橋門市👉新北市板橋區莒光路52號 楽坡板橋門市 位於新北市板橋區莒光路路上，這整條路就是美食集散地，地點上其實非常好找。 楽坡板橋門市的菜單高達19種選擇，每一個便當的主餐不同，在菜單上也會清楚的標示熱量、蛋白質量，這個對於有在做熱量控制、飲食管理的朋友們非常的方便。 就算沒有在做飲食控制看到熱量是多少，其實也能夠了解今天的飲食攝取情況。 每一個餐盒的配置就是黑金麥飯、兩到三樣的蔬菜、地瓜、半顆水煮蛋、主要蛋白質。 跟一般水煮餐不太相同的是，這裡的主菜除了雞胸以外還有非常多的選擇，像是魚類、豬、牛，甚至是蔬食都有提供，是菜色非常齊全的低卡便當。 比較棒的地方是，餐盒的澱粉可以選擇要或不要，也可以選擇另外加購蛋白質！ 對了，楽坡板橋門市都是現點現做，所以很建議大家可以多多利用官網線上訂購，到了之後就不用等太久，不然現場就需要等一下！ 跟大家分享一下，我們這次吃的品項。 🔹炙燒青花魚弁當 932卡、33克蛋白質 鯖魚又稱青花魚，是一種營養價值很高的魚類，最適合需要高蛋白、低脂肪飲食的客群。 這種餐盒配置有點像211餐盒，如果是像我這樣大胃的人來說吃起來大概8到9分飽，可是其實這樣就是剛剛好了。 鯖魚吃起來油脂飽滿、肉質厚實，用黑金麥飯取代一般的白米飯，搭配3-4樣蔬菜、加上地瓜，很好的補充了每餐需要的澱粉。 🔹蛙人紅肉蛋白 810卡、57克蛋白質 秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛老五 這一款餐盒就很受健身族群的歡迎，蛋白質是一般餐盒的兩倍，澱粉是選擇沒有精緻過的地瓜，加上水煮的蔬菜及一整顆水煮蛋，主打高蛋白低澱粉，很不錯😌 秘傳12牛排的肉質上不會乾柴，很有嚼勁，整體相當入味。 霜降松阪豬也烤得彈牙脆口，我覺得肉類的烹調在健康餐盒就很重要，因為會讓菜吃起來不無聊！ 🔹浩克雞腿弁當 767卡、38克蛋白質 浩克雞腿會比楽坡雞腿大一些，男生也有大雞腿的選項👌 浩克雞腿肉質厚實，會隨著咀嚼漸漸在口中散發出油脂香氣。 老🐸是覺得他們家黑金麥飯煮的很好，真的是粒粒分明！ 一個餐盒，有足夠的蛋白質搭配蔬菜及黑金麥飯，超級滿足。 喜歡健康餐盒、喜歡吃清爽一點的朋友，楽坡BonBox可以收在口袋名單中，有時間訪一訪👏 📍 楽坡BonBox - 板橋莒光店 地址：220新北市板橋區莒光路52號 電話：0958 463 133 營業時間：11:00～19:30（週日休） 📍官網：https://bonbox.tw/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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