. 🔥前十大減脂法！你中了幾項😂 —————————————

. 🔥前十大減脂法！你中了幾項😂 —————————————————— 1.節食減肥 餓肚子其實就是極低熱量飲食法,會瘦 但會流失大量肌肉,流失肌肉的代價 就是基礎代謝降低沒有肌肉燃燒脂肪 一正常吃就會馬上復胖！ 2.兩顆蘋果減肥法 不可能一輩子都吃兩顆蘋果,容易暴飲暴食 然後復胖、營養不良、流失肌肉、面黃肌瘦！ 3.不吃澱粉減肥法 不吃澱粉,熱量不足,身體很容易會拿蛋白質來燃燒,也就是肌肉,所以長期下來營養不良、流失肌肉 *要吃好的碳水,像地瓜,南瓜,芋頭,豆子類,全麥類,只要用糙米飯取代白飯白麵,也有利於減脂 . ——————————————————— 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#蘋果#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#棉花糖#就讓我胖死#減肥語錄 #厭世語錄 #胖死 #碳水化合物 

新北板橋區-吉米廚房

【📍吉米廚房-板橋篤行店】(ig限定文末抽獎) 還在煩惱樹林火車站附近要吃什麼嗎?這家從早午餐到義大利麵一應具全的餐廳很適合大家聚會喔！(➡️第二張有影片) >>> 🍝[#香辣墨魚麵/300元] +100元有濃湯、甜點、麵包、飲品 墨魚麵吃了嘴巴不會黑黑的，約會也能放心吃！醬汁味道很夠，卻不會死鹹，麵條Q彈份量又夠～ 重點是那個大大的墨魚很新鮮，海鮮的甜味都還完整保留，真的很棒！大推這道～下次還想吃吃看別種口味 - 🐂[#牛排早餐/280元] 早餐就吃牛排真的很奢侈呀！我個人認為這盤的牛排贏過很多牛排店欸🤣肉的調味使用黑胡椒粒，讓肉的風味帶點胡椒的辣味，肉質好咬不硬～拼盤內的德國香腸跟蛋也都不錯，還附一盤蠻大的沙拉，好朋友來可以點一盤一起分食！ - 🍄[#荷葉酥餅野菇口味/240元] 這道也是店內很特別的菜，口味屬於墨西哥菜，有點像薄的披薩，中間有會牽絲的起司跟滿滿的菇，還會吃到墨西哥辣椒，但不會辣到不舒服！即使冷掉也好吃的菜～ - 🍹[#oreo奶昔/150元] 奶昔真的就是好肥好好喝的飲料哈哈，上面的奶油單吃像小美冰淇淋的味道，底下oreo冰沙就是很甜很爽🤣 - 🍹[#新鮮水果茶/120元] 水果茶用柚子醬跟水果茶的醬外加新鮮水果調製而成，口味上偏甜喔！如果喜歡酸一點可能要問店家能否調整，但我個人認為搭配店內的菜，是剛剛好的～ - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸.5 用餐環境評分：🌸🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#低消一份主餐#無服務費 🏠地址:新北市板橋區篤行路三段7號 ⏱️營業時間:一到五11:30～16:00/17:00～21:00，六日9:00～21:00 ××××××× ⠀ 【抽獎規則】⠀ 1.追蹤 @yjtw_foodie 2.留言標記一位朋友並留言「抽到就跟你一起去吃吉米廚房」 (例：@xxx抽到就跟你一起去吃吉米廚房) 3.完成以上任務即可 ⠀ 。可重複留言 。請勿標記不認識的帳號 - 【獎項】 。香辣墨魚麵1名 。牛排早餐1名 。荷葉酥餅1名 活動截止時間：1/17(五)晚上12點 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北 - #taipeifood#Taiwan#yummy#樹林美食#板橋美食#新北美食#早午餐#義大利麵#板橋早午餐#板橋聚會餐廳#家庭聚餐#情侶約會#吃飽飽好胖油#popyummy發胖

#閨蜜/情侶 高雄鹽埕＆柴山一日遊｜超美海蝕洞、秘境海灘、駁二早午餐、現烤甜點！

這次到高雄找認識十幾年的閨蜜玩，真的是顛覆了我對高雄的印象！ 我把最精華的景點整理成一日遊，有超美的海蝕洞、內行人才知道的秘境海灘、駁二裡的最愛早午餐、每天都有現烤甜點的咖啡廳等等等，不管下次你要和閨蜜來個國內小旅行或是高雄當地姐妹，都超推～ ✦ NOW & THEN #高雄早午餐 #挑高工業風裝潢 #無雷餐點 說到高雄美食、高雄早午餐，我的Top1最愛絕對是位於鹽埕區駁二裡的「NOW & THEN by nybc」。NOW & THEN by nybc 是台北十分知名的餐飲品牌N.Y. Bagels紐約貝果，在高雄的第一間概念複合式咖啡廳，除了咖啡以外，提供多元又美味的早午餐、甜點、輕食等料理。 因為太喜歡NOW & THEN店內挑高的裝潢、完美融合的歐美工業風，以及從未被雷過的餐點，每次去高雄都會先訂位，然後帶著不同的旅伴去吃，目前還沒聽過不好的評價呢！ NOW & THEN by nybc 地址｜高雄市鹽埕區大義街2號駁二藝術特區大義倉庫 電話｜07 531 6999 營業時間｜週一至週五 10:00-17:00 / 週六、日 09:00-17:30 ✦ 駁二藝術特區 #週末小市集 #文具店 #實驗書店 這次到駁二發現之前沒有的「無關實驗書店」，裡面是全黑的無燈光書店，有點像展場的形式，但也真的是可以買書的書店。展示窗的設計和入口處的書堆棺材裝置藝術，都很適合打卡拍照喔！ 駁二在週末的時候，會有小市集可以逛，古著攤位滿好看又不貴耶～ 另外，我每次到駁二必逛的還有「禮拜文房具」，是我心中台灣做得最有質感的文具店，愛死～禮拜文房具在全台只有台北和高雄兩間分店，高雄的就位在駁二藝術特區內，記得來逛逛喲～ 駁二藝術特區 地址｜高雄市鹽埕區大勇路1號 營業時間｜週一至週五 10:00-17:00 / 週六、日 09:00-17:30 ✦ 溫柔實驗室 #每日限量現烤甜點 #蛋糕 #咖啡廳 溫柔實驗室是很新的高雄甜點店、咖啡廳，店內裝潢以現代風、灰白色系為視覺主調，當天兩三點到的時候很多品項都賣完了，真的是近期的熱門打卡店！但是沒關係～每天下午溫柔實驗室會當場現烤甜點，這時候就請你一定要馬上加購，我幾乎沒遇過可以吃到熱呼呼、現烤糕餅的店，一開始還不特別抱期待，一吃下去酥脆到不行的蝴蝶酥，這間馬上打勾！！ 溫柔實驗室的部分，沒什麼照片，拍了比較多影片～想看現烤蝴蝶酥試吃可以看影片喔！ 溫柔實驗室 地址｜高雄市鹽埕區大公路62號 電話｜07 521 5515 營業時間｜週一、週四至週日 13:30-19:00 / 週二、三公休 ✦ 柴山秘境海灘 #高雄海邊 #無人秘境 #夕陽 被稱為柴山秘境海灘的海岸線一帶，有別於花蓮、墾丁的沙灘，從浪花到岸上的岩石都是不常見的樣貌。 記得去大太陽的海邊，帶一些配件，不用太打扮，就可以背光拍出意境風景照。網路上有很多地方可以抵達這片沙灘，但最安全的走法是從中山大學海科院籃球場的後方小徑進入喲！ 柴山秘境海灘 地址｜高雄市鼓山區柴山大路41之2號 ✦ 柴山大自然 #絕美海蝕洞 #最新打卡點 #秘境景點 照片裡是這陣子才漸漸被發掘的海蝕洞，按地標進去會發現還沒有很多人打卡，想去的話google map打「柴山大自然」，到那裡之後，會看到藍色柵欄，再往下看就會知道海蝕洞在哪了，是非常新的打卡點喔～ 推薦夕陽時間去喲比較不熱也比較美呢，啊啊記得不要穿裙子去有點危險（我當天忘記了不良示範啦） 老實說這次去高雄之前，我沒聽過柴山這個地方，沒想到竟然有那麼美的地方～ 而且和東部和墾丁的海岸長很不一樣耶！照片裡的柴山大自然，比較像國外很有名的那種懸崖邊的觀海點。可以從很難得的角度看看壯闊的山海，夕陽時刻靠近海平面的天空都是粉橘色的。簡單拍個剪影，留下這魔幻時刻的痕跡。 P.S.這邊一定要騎車或開車，路面的坡度非常陡，要小心餒 ✦ 原鄉牛肉麵 #高雄美食 #古早味牛肉麵 中午吃過西式的了，晚餐就來碗台味的牛肉麵吧！ 進市區坐車的路上，可以停下來吃原鄉牛肉麵，店裡滿滿都是穿著居家的當地人，可見不只是觀光客在吃的，味道是很古早味的紅燒，牛肉很嫩～湯頭也很唰嘴！ 如果沒有要進市區的話，鹽埕區裡最有名的應該是另一間「港園牛肉麵」，閨蜜覺得比這間更好吃～ 原鄉牛肉麵 地址｜高雄市新興區林森一路272-1號 電話｜07 235 7121 營業時間｜週一至週五 10:00-20:00 / 週一公休 ✦ 同場加映｜鶴宮寓 #高雄文青住宿 #老宅改建 #打卡系早餐 如果玩了一天很累，不想馬上回家的話，推薦你可以來住「鶴宮寓」 上Instagram搜尋 #高雄住宿，絕對會看到這間按讚數和收藏數最多的「鶴宮寓」，由老公寓改建的日式風格旅店，各具特色的房型，讓你選擇障礙，喜歡文青風民宿的話一定不能漏掉這裡。 鶴宮寓鄰近新崛江一帶，晚上如果還有餘力可以去逛逛夜市，或者走到對街就可以直接買到老江紅茶牛奶，然後再和姐妹一邊放鬆、一邊聊天入睡。 隔天一早窗外灑進來的陽光，和姐妹兩個人坐在地墊上，好好地分享早餐、分享沒有見面的這段時間，記錄下我們的後青春歲月。 鶴宮寓 官網｜https://hokhouse.com/tw/ 地址｜高雄市新興區中正四路41號2樓 電話｜07-201-1988 如果你和你的好姐妹、認識十幾年的閨蜜，已經好久沒有一段完完整整屬於彼此的談心時光。記得一定要在忙碌的生活中，撥出一點點時間，為這段友誼留下新的回憶，下一次見面可以笑著懷念的小旅行。 這次的高雄鹽埕＆柴山一日遊，我也拍成了短短五分鐘的影片，如果不喜歡看文字，也很歡迎你點進去看看喔～ 最後，和閨蜜再次地分別，回到各自的生活中繼續努力，一起加油吧！

台北∞ 中山區【 格沐斯咖啡 】

 🔸 #厚切豬排咖喱飯 NT.180 附餐飲料錫蘭紅茶/冷泡綠茶二選一 滿滿的咖喱醬汁，淋上白飯上面，我就可以吃完一碗飯啦，實在有夠下飯滴😄 外皮炸到完美金黃色，酥酥脆脆，重點是厚切的豬排真的厚啊！吃完大大滿足🥰 🔹 #手工鹹派 NT.180 鹹派有四種口味分別是田園蘑菇/肉醬燉豆/起司燻肉/雪菜豚肉（四選一） 我點的是田園蘑菇，裡面會有芹菜以及滿滿的蘑菇，最喜歡的是鹹派的派皮，烤的酥酥的香氣十足❤️ 附餐會有紅卵雞蛋、生菜沙拉、歐式麵包、以及附餐飲料錫蘭紅茶/冷泡綠茶二選一 歐式麵包必須推一下，店家和一家麵包店合作的，麵包都是自己桿的，通常會有6-7種口味隨機分配，當天我吃到藍莓乳酪、黑糖桂圓，吃完一整個念念不忘，超級好吃😋藍莓乳酪的內餡還超多的！ 🔸 #葡式蛋塔 NT.40 如果是想吃小點心的話可以選擇葡式蛋塔喔！蛋塔的內餡飽滿，外皮酥脆酥脆👍🏻 🔹 #芋頭鮮奶 NT.75 不推不行，本來以為就是單純的芋頭香味的鮮奶，結果裡面竟然滿滿的芋泥！真的超級多，喝之前一定要攪拌，不然會給我一樣鮮奶喝完還有一堆芋泥，真的超級真材實料，必推👍🏻 🔸 #莊園拿鐵 NT.75 走進去他們家咖啡香非常濃厚，必點他們的招牌拿鐵☕️，香氣十足，感覺喝完精神飽滿啦！ 🏠地址：台北市中山區松江路362巷28號 🚇捷運行天宮站 ☎️電話：02 2523 1198 🈺️營業時間： 平日 7:00～17:30 假日 8:00～17:30 週六公休 店家IG: @gms.coffee 🉑️foodpanda 預訂 #中山區美食 #台北美食 #food #foodies #婧的吃貨日記 #popyummy台北 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #台中好吃 #台北餐廳 #台北餐廳推薦 #台北早餐 #台北早午餐

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香草奶昔🌿 綜合肉蛋捲🥓 美式煎餅早餐🥞 #台北美食#早午餐#波波發胖#罪惡美食

台北 大安 🥓 餵我早餐 THE WHALE 藍色白調的光，

台北 大安 🥓 餵我早餐 THE WHALE 藍色白調的光，給人的感覺很舒服，平價好吃，重點是又好拍，女人就是愛拍啊 📷 吃完，保證讓你飽飽回家 給你們看看我吃什麼吧🥚🥚 #餵我早餐

電話就是店名的可愛店 #貳捌貳參柒肆陸貳 以前推薦咖哩，這次

電話就是店名的可愛店 #貳捌貳參柒肆陸貳 以前推薦咖哩，這次嘗試早餐拼盤 🥘 一個盤子裝的滿滿滿 🥗 蔬菜沒有醬卻很甘甜 🥚 歐姆蛋濃郁但有點鹹 🍡 肉丸扎實Q彈有點鹹 🍞 拖鞋麵包外皮酥脆、中間軟韌 - 店家依然依然油煙味太重 🚬 - #美食 #台北美食 #早午餐 #輕食 #ma煩小姐睡太晚 #北投

不能錯過的排隊美食，Did you eat?﻿

/ 阜杭豆漿 ————————————————— 記得先追蹤NN小姐的Instagram & Popdaily 會持續發文章給大家唷❤ 📍地址：台北市中正區忠孝東路一段108號 (捷運善導寺4號出口) ⌚️營業時間：5:30ᴀᴍ - 12:30ᴘᴍ （賣完為止）/ 每週一公休 已經夯有一段時間的阜杭豆漿 之前NN每來都必排隊，因為時間關係只能放棄 最近可能少了觀光客的關係，這次排隊滿快的 大玻璃窗可以看見燒餅是如何製作的過程 阜杭豆漿菜單有中、英、日及配有編號 這樣觀光客點餐也比較快速簡單啦👍🏻 🔺第一站 - 飲料區 （內用/外帶） 豆漿 / 糙米漿 / 鹹豆漿，也有無糖的豆漿唷 🔺第二站 - 燒餅區 （內用/外帶） 可以點選自己喜歡想要吃的燒餅啦😊 NN點的是：厚燒餅 / 薄燒餅夾油條 / 蛋餅 🔺第三站 - 結帳區 這裡內用區域非常的大位子也非常的多唷 拿到熱熱的燒餅就是要現場吃🤤🤤🤤 ▪️薄燒餅夾油條ɴᴏ.23 💰ɴᴛᴅ.50 🗣：咬下去的第一口酥脆的聲音，油條不會有油耗味，非常的酥脆，我深深愛上啦😍😍😍 ▪️厚燒餅ɴᴏ.11 💰ɴᴛᴅ.30 🗣：雖然是「厚」燒餅，但是吃起來不會有很重的麵粉味，咬在嘴裡越咬會有淡淡的蔥香！ ▪️蛋餅ɴᴏ.41 💰ɴᴛᴅ.30 🗣：這蛋餅口感較為厚，感覺比較普通 ᴏᴋᴀʏ阜杭豆漿的燒餅真的有讓NN驚訝到 不過認真一定要現場吃唷！ NN外帶回家吃比較沒有那麼酥口感比較沒那麼好😭 趁著連假早起出發吃早餐吧😋😋😋 🔺以上內容純屬NN小姐個人意見哦 🔺還沒追蹤NN小姐趕快追蹤唷 #阜杭豆漿 #米其林必比登推薦 #厚燒餅#薄燒餅#油條#豆漿#台式早餐 #台灣#台北美食 #taiwan#taipei#taiwanesefood#soymilk#clayovenrolls#friedbreadsticks#michelinguide#popyummy#msnnfood 

MR.雲 / 小清新麵食 信義新天地A11 

位在 台北市松山區南京東路五段123巷4弄28號 的雲先生 之前看到就好想吃~店面很小清新 很適合拍網美照片跟吃早餐! 我點的是泰式打拋豬麵疙瘩 麵疙瘩要在+20元 泡麵則是10元(下面附上菜單) 麵疙瘩現煮等比較久~~ 這次肚子餓在A11看到就在這邊第一次來吃吃看。第一印象是香茅味很重~每一口都有一種香香的味道，但不難吃只能說很特別。 ▪不算太辣 我平常有在吃辣的人，覺得這個一點都不辣。怕辣的人可以嘗試這個 (如果很怕辣就不要了拉哈哈)上面的起司粉很迷人。 ▪小菜的話點都會送兩個 牛蒡絲吃起來甜甜的，毛豆也很順口。(我平時其實滿討厭吃毛豆的哈哈哈) 挑食的我難得覺得整個不錯吃 ▪價位算是150~200左右 很便宜用餐時也不用搶位子 但要拍美照還是要去他們店裡拍照比較美~ 以上分享

 今年和大家一起過聖誕節🎄❄️ 多愛自己一點❤️ - 手環🔍 @

 今年和大家一起過聖誕節🎄❄️ 多愛自己一點❤️ - 手環🔍 @u.ourshop IG 🔍 white87940 #台北#白白心情#聖誕節#台南#台南景點#台北景點#信仰#交換禮物#台南美食#507#藝奇#早午餐#好市多#早餐#吃

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新北板橋區-吉米廚房

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#閨蜜/情侶高雄鹽埕＆柴山一日遊｜超美海蝕洞、秘境海灘、駁二早午餐、現烤甜點！

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台北∞ 中山區【格沐斯咖啡】

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MR.雲 / 小清新麵食信義新天地A11

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不能錯過的排隊美食，Did you eat?

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MR.雲 / 小清新麵食信義新天地A11

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