盤點17位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！

演藝圈光鮮亮麗，是許多人嚮往的地方，不過有光明必會有黑暗面，有些日本明星不懂潔身自愛，形象一夜崩壞，這次就來盤點一些被醜聞纏身的日本明星，雖然說知錯能改善莫大焉，但是跟螢光幕前的形象差太多，實在太讓人心寒，哪怕是粉絲也無法買單，明明才華洋溢，希望大家都能好好振作啊！ 日本不倫明星盤點 日本不倫明星1：小栗旬 出演多部知名日劇『流星花園』『極道鮮師』等，日劇男神小栗旬與辣模女星山田優結婚多年育有三子，近日網路瘋傳小栗旬的裸體不雅照，日本YouTuber東谷義和更爆料小栗旬與現場女性「多人運動」！過去曾傳出不少與其他女明星的花邊新聞，甚至在老婆懷孕期間玩多P，有性愛成癮等傳聞，如今影帝形象已經全然崩壞！ 日本不倫明星2：綾野剛 過去曾演出日劇『多金社長小資女』『糸子的洋裝店』等多部知名日劇的男星綾野剛近期醜聞連環爆，流出一批下半身脫得精光的床照，照片一出便造成日本網友瘋傳，因旁邊還有女性的大腿，推測是事後照！先前還被爆酒品差，還約女模到家中發生性行為，結果遭對方拒絕進而破口大罵 除此之外日本復仇系YouTuber東谷義和更是加碼爆料，綾野剛曾趁著酒醉想要跟小島琉璃子發生關係，還扯出之前因染毒消失在演藝圈的澤尻英龍華，東谷義和也曝光他與綾野剛的對話紀錄，可以看到綾野剛時常在跟他聊天時要求找女人、介紹風俗娘等事蹟，對話內容十分露骨讓人頭皮發麻，甚至大膽直言「今天啊，我想做一些下流的事情」、「想跟可愛的女孩子做一些下流事」，雪片般飛來的負面消息也讓大家心中的鹽臉系帥哥形象全毀！ 圖片來源：YOUTUBE@東谷義和 圖片來源：YOUTUBE@東谷義和 日本不倫明星3：木下鳳華 58歲男星木夏鳳華，出演過，AV帝王、晝顏等多部知名日劇，近期遭週刊爆料以指導演戲為由，性侵兩名年輕女性，受害者H女表示在木夏鳳華家中練習台詞時，男方突爆怒表示：「你為什麼就是做不到」女方遭受打擊崩潰大哭，突然間，對方的態度轉為輕柔並對女方說：「算了，妳過來一下。」結果被帶到臥室後，就對H女強迫口X，另一名受害女性則表示遭受到對方的強吻，並在半強迫下發生性關係！關於上述的指控木夏鳳華28日晚上透過推特發布道歉聲明，並宣布與經紀公司解約無限期停止演藝活動，原本將出演山下智久新劇《正直不動產》參與的戲份勢必會受到影響！ 日本不倫明星4：東出昌大 國民渣男復出失敗！2022.2.14日日本經紀公司「humanité」於官網發出聲明，正式與日本男星東出昌大解除獨家合約，而根據內容指出，東出昌大自2020年1月爆出不倫戀、與元配渡邊杏離婚後，又被踢爆帶圈外女友到工作現場等違反業界常識行徑，醜聞事件兩年以來，想盡各種方法讓他復出，但仍看不到有所反省。另外日媒《FLASH》報導之前東出昌大遭冷凍時，對外宣稱是要「自立門戶」，但其實是經紀公司最後忍無可忍，決定與他解約，而非他自願離開。一連串如此誇裝的行徑，讓所有人大失所望，不用說復出，挽回形象都是難上加難！ 圖片來源：humanité 鬧得沸沸揚揚的東出昌大，在拍攝《睡著也好醒來也罷》期間與唐田英里佳假戲真做，逼得妻子杏分居，東出昌大之前因愛家形象而走紅，現在發生不倫戀，瞬間跌落谷底，東出昌大原本是大家心中的愛妻男神，相信很多人都非常失望與難過！甚至東出被記者問喜歡杏比較多還是唐田時，他回答：「因為會傷害到妻子，所以我不能說。」這一番話也讓渡邊謙直搖頭。而現在杏跟東出已經正式簽字離婚，由杏獲得三位小孩的扶養權。 👉東出昌大承認婚外情！模範夫妻破碎，盤點日本姐弟戀夫妻檔！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 沒想到才離婚一年，東出昌大就傳出有新戀情，根據日媒週刊文春報導，東出在2021年5月結識美日混血的A小姐，之後就積極追求，甚至在6月要求A小姐搬到自己的家附近，幾乎每天都會見面。10月東出因為拍戲暫時待在廣島，甚至把A小姐帶去飯店、拍攝地和劇組裡，違反了業界常識。據說A小姐也曾向身邊友人評價東出「明明比自己年長了5歲，卻還是像5歲小孩一樣」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本不倫明星5：鈴木達央 2021.7.30日本搖滾精靈LiSA老公鈴木達央被八卦雜誌《週刊文春》爆出不倫戀，對方是20多歲的女粉絲，在東京都内某工作室負責錄音工作，兩人婚外情不倫關係大概是從2021年春天開始，這次被直擊拍攝到鈴木達央趁妻子LiSA因演唱會不在家的時候（7月16日），將叫到家裡的場面、以及他日在停車場會合同框的照片。 （圖片資訊來源：bunshun.jp/articles） 日本搖滾精靈LiSA以唱《鬼滅之刃》主題曲《紅蓮華、炎》爆紅，與聲優老公鈴木達央於2020年1月22日閃電結婚，兩人多年情修成正果是動畫界的喜訊！如今傳出此消息，震驚不少粉絲！ 2021.8.4更新：LiSA老公鈴木達央30日被爆出與女粉絲有不倫戀，而經紀公司發表聲明，LiSA將暫停所有演藝活動，取消在福岡巡迴「LiVE is Smile Always～LADYBUG～」兩場演唱會，並表示LiSA因身體狀況不佳、身心俱疲，需要靜養一陣子，對周邊相關人士表達最深的歉意。另一方面老公鈴木達央也透過經紀公司（樂團OLDCODEX）表示身體不適，將停止所有活動，並退演8月29日的Animelo Summer Live 2021 COLORS，對接下來兩人的狀況將是粉絲與演藝圈關注的重點。 （圖片來源：lxixsxa.com/info） 在2023年LiSA宣佈生下了第一個孩子，她說「雖然是私事，想借此分享我平安生下了第一胎。變得更堅強的自己，非常期待繼續製作音樂給大家。感謝大家一直以來的支持，今後也請多多指教！我們約定好見面！今天也是的美好的一天。」也希望鈴木達央能改過自新好好對待LiSA還有小孩。 https://www.instagram.com/p/CrdHzTGSAgV/?img_index=1 日本不倫明星6：近藤真彥 被稱為「日本第一渣男、世紀渣男」的近藤真彥，細數過去多次爆出劈腿，交往期間還搞三角戀，包括香港藝人梅艷芳、日本女星中森明菜、松田聖子，讓許多粉絲非常驚訝，而近藤1994年結婚後仍花心不改，再被日媒爆出與一位女社長不倫戀長達多年，被經紀公司無期限自肅的「冷凍處分」，於4月30日宣布退出傑尼斯事務所。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：johnnys-net.jp） 日本不倫明星7：Becky＆川谷繪音 英日婚血女星Becky，原本形象非常正面健康，但2016年被爆出與極品下流少女主唱川谷繪音發生婚外情，原本第一時間出來否認滅火，但沒想到根本是一場大騙局，LINE對話中透露兩人根本已經交往許久，不倫加上說謊引起日本人的反感，形象非常的傷，雖然後續有復出，但人氣依然大不如前了啊～ 👉隱藏版渣男的4大指標！分手後才發現自己以前鬼遮眼，粉紅濾鏡有夠可怕 日本不倫明星8：狩野英孝 如果有在看日本綜藝應該對他不陌生，原本是《男女糾察隊》的常客，2012年結婚後六天就被抓包劈腿，有日本第一渣男的稱呼，2014年就離婚，2017年更是被日本雜誌曝光與17歲未成年少女發生性關係，所有演藝工作被暫停，不過後來還是靠著賣命的搞笑演出慢慢的復出，大家應該對這張臉不會太陌生～ 👉這四種人感情路很坎坷！記者型太快熱戀、教育型易養出渣男，你是哪種？ 日本不倫明星9：渡部建 在2020年時鬧得最大的性醜聞，絕對是渡部建！當年和「日本第一美女」佐佐木希結婚羨煞許多人。然而卻爆出渡部婚後與多名女性有不正當關係！沉寂半年後，渡部首度公開道歉，但他早已失去眾多主持工作，大家還願意給他一次機會嗎？後來他靠著搞笑實力在串流平台重新發揮實力，近來在Netflix日綜《有吉弘行爆笑助攻》、搞笑團體「千鳥」的節目《機會的時間》等節目露臉。 👉好山好水才能盛產美女？日本三大美人地區＆原因，一窺誕生美麗的秘密！ （圖片來源：hochi.news） 日本吸毒明星盤點 日本吸毒明星1：澤尻英龍華 因《一公升的眼淚》而爆紅的澤尻英龍華，後來因為臭臉、甩大牌等行徑被大眾抨擊，2009年被事務所解約，2012年因《惡女羅曼史》東山再起，不過2019年因持有合成毒品MDMA被警方逮捕，2020年開庭時她也承認罪行，求處1年6個月有期徒刑，緩刑3年，並表示未來不會再當女演員，曾經人氣非常旺的她竟然是這種下場真的讓人不勝唏噓啊～ 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本吸毒明星2：酒井法子 年輕時以清純形象走紅全亞洲的酒井法子，2009年被警方搜出藏有冰毒被逮捕，最後被判監禁18個月，緩刑3年，曾經的女神變成這樣子實在讓人很難過，2010年與丈夫離婚後獨自扶養兒子，刑期屆滿後即刻復出，也曾在中國大陸擔任禁毒大使，試圖挽回形象，但演藝事業大不如前。目前她轉戰舞台劇及海外市場，不知道大家能不能重新接納他呢？ 👉擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的經典美女第二彈，小心迷失在她的笑容裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本吸毒明星3：田口淳之介 KAT-TUN的前成員田口淳之介，曾經在滿多日劇中出現他的身影，2019年因持有大麻被逮捕，還在法庭上被女友小嶺麗奈求婚，田口淳之介也坦承因人際及工作壓力毒齡已長達10年。 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本吸毒明星4：岡本至恩 曾在2017年加入《雙層公寓》之「輕井澤篇」的岡本，在8月因涉嫌藏毒而被警方逮捕，事後他也承認持有毒品，目前已遭事務所解除合約。 👉節目一結束就分手？《雙層公寓》歷代情侶盤點，原來只是一場戲？ https://www.instagram.com/p/B4KWvz-BONA 日本性醜聞明星盤點 日本性醜聞明星1：小出惠介 小出惠介應該也是大家非常有印象，當初《交響情人夢》讓他走紅，知性的形象也讓他很受歡迎，不過在2017年傳出侵犯未成年少女，所以宣布停止活動，雖然最後不起訴處分，但形象也是大受打擊，目前正在努力復出，就看觀眾買不買單了～ 日本性醜聞明星2：高畑裕太 高畑裕太的媽媽是資深女星高畑淳子，2016年性侵飯店女員工而被警方逮補，雖然最後和解不起訴，但遭經紀公司解約，完全停工狀態，復出之路也是遙遙無期。直到2019年高畑裕太才演出舞台劇復出，但他近日開直播宣傳舞台劇時，遭網友怒斥：「犯下罪行令人難以忘記」 可見在日本人心中是永遠無法原諒他的。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本暴力事件明星盤點 日本暴力事件明星1：小澤廉 因清新形象深受粉絲歡迎，並以《A3!》等作品活躍於動漫圈的小澤廉，在2020年12月14日被爆出長期對女友施暴，甚至女友不小心懷孕後，還懷疑對方懷的不是自己的孩子，甚至加碼揍她腹部威脅她墮胎，一連串施暴行徑讓女友不堪忍受，而小澤廉目前已遭事務所解約。這邊提醒大家如果遇到暴力事件絕對要尋求正當管道的協助啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本暴力事件明星2：前山剛久 2021年12月18日日本演藝圈傳出一則令人悲痛的消息，日本女星神田沙也加在札幌飯店墜樓身亡，引起樂壇震動，而後來日本媒體爆出疑似輕生的原因跟男友「前山剛久」有關，還流出憾事發生前神田與前山爭吵的錄音內容，內容咆哮叫神田沙也加「去死」、「你很煩」等字眼，激起日本網民炎上前山剛久是殺人兇手，而他1/5透過事務所緊急宣布因身體不適暫時退出演藝圈。 資訊來源參考：nordot.app 雖然不少網民聲稱前山剛久無法再回歸演藝圈，不過事件一出也不少電視台業界的相關者出來替前山聲援，說他是一位據有演技的實力派舞臺劇演員，能理解粉絲對沙也加的離世深感悲痛，但在不確定報道的內容是真是假，不能一味地在網路上全盤否定，要好好冷靜思考。 https://www.instagram.com/p/C_JjAfGSojN/?img_index=1 看完這些例子，只能希望明星們在做各種行為之前真的要三思，不要白白斷送自己的演藝生涯啊～ 延伸閱讀 👉 酗酒鬧事、耍大牌？日網流傳10位「傳聞性格惡劣」的日本男星，幕前幕後形象落差大！ 👉澤尻英龍華主演高峰！催淚日劇《一公升的眼淚》18年回顧，超勵志經典之作！ 👉遇上渣男毀一生！6對日本明星傳奇三角戀，偷吃喊當小三.劈腿懷孕， 八點檔情節真實上演！ 👉 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃marian #Becky #不倫 #前山剛久 #吸毒 #小出惠介 #小栗旬 #小澤廉 #山田優 #岡本至恩 #川谷繪音 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星不倫 #日本明星醜聞 #東出昌大 #渡部健 #澤尻英龍華 #狩野英孝 #生活娛樂 #田口淳之介 #酒井法子 #醜聞 #醜聞明星 #鈴木達央 #高畑裕太 

工作記事

#日常讀詩 你怎知我憂慮多少 你怎知那故事短長 春天的池子，冬天的海 你怎不問問那水有多深。 我清楚聽見 一條線正穿過孔 到達河水聲的轉折處 泥石間翻滾著細碎亮片 這都是在等，等我的眼神。 所有的鏡頭 都只記憶臉，以及手勢 你身體，不過是一種支架 撐住一張平板的影像 世界也不過亮了一下。 有時候我要問你 那些痛楚：高熱的尖端 有時候我不要 不管現在是不是太安靜 我們都聽見，有玻璃 在夜裡碎。 我一生都在對不起人 像暗處的積水有深潭的樣子 我望高那些樓 望那些不點燈，也不開的窗。 回家睡覺的時候 我們都忘了把刀藏好 翻身的時候 就亮出彼此痛了的模樣。 陳昌遠《工作記事—4》 ／ 我對工廠的了解也就僅止於《做工的人》這部片，甚至僅能從歐美電影、《奇蹟的女兒》等歷史電視劇中窺見工人的形貌，他們對我來說遙遠又疏離，只知道他們的日常即是反覆做著一樣的動作；然而當我也踏出社會，每天做著重複的事情的時候，卻又覺得自己沒有想像中離他們那麼遠了。 但專屬於他們的身分與名稱，在這個階級社會中，還是硬是將工人與上班族分割了開來。 這也是為什麼我看見了這本詩集會充滿矛盾、陌生與複雜的情緒吧，就像我發現林季鋼也當過清潔工、恣睢麻利是水電工、林立青是建築工人、余秀華是農人一樣，我們預設了他們的一無所知，卻又不肯承認這種政治不正確的想法，所以窘迫，並且為他們文字中刻劃出的悲哀感到自己也有責任，這是多麼資本主義的憐憫。 不得不承認我是自從陳昌遠獲得了金典獎後才開始看這本書的，就像膚淺的跟風行為一樣，因為他成了一個誰，才決定花時間去看被認可為「值得一看」的詩集。 不過這麼裸露的陳述不僅僅是自我反省，我也無奈的覺得這是社會中的必然，是人們共有的心態，我們不都是因為一些光環才去認可什麼嗎，說到底，也沒有誰能真正逃過社會的打分制度。而我們依舊會因為一個工人寫得出這種作品而感到驚訝，就像上次、上上次、上上上次一樣。 #手寫 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #硬筆字 #詩 #讀詩 #詩集 #閱讀 #詩人 #陳昌遠 #工作記事 #金典獎 #資本主義 #工人 #做工的人 #階級 #文學 #創作 #handwriting #handwritten #writing #written #poems #reading #book #poetry

夯劇三十而已｜鐘曉芹 —  感情觀 / 人生觀分析  - 上篇

文內會劇透在意暴雷請於觀賞結局後再觀看文章 撰文編輯 魏氏小夫妻 聯合專題撰稿 世界旅人Mrs.Noemi、 Lillian 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 三十而已觀後心得為聯合專題合作撰稿 『 世界旅人Mrs.Noemi 撰寫 王漫妮 』 『 Lillian 撰寫 顧家 』 電視劇三十而已講述三位性格不同， 處境各異的女性， 面臨著邁入三字頭門檻的分水嶺， 所面對情感，事業等人生問題該如何選擇？ 而這幾位同是三十歲的好友， 是怎麼從迷茫的人生觀中， 在每一次面對困難的抉擇時， 慢慢轉化出更堅強的勇氣， 並且充滿自信活出自我的故事。 此篇文章是探討三位閨蜜其中一角『 鐘曉芹 』深入撰寫 故事結構中『 鐘曉芹 』 是個婚前在原生家庭被父母捧在手心呵護著， 需要被百般寵愛及關愛的女孩。 當面對婚姻時，希望找尋的對象， 當然是想找一個可以如同長輩一般， 繼續寵溺著她的另一半。 而曉芹的老公 『 陳嶼 』對於婚姻， 是想找個安全感的陪伴， 只求安安穩穩地過日子。 不求大富大貴，只求悠然自得！ 他們倆的婚姻，有如時下多數年輕人， 在步入下一個人生階段， 有可能步上後塵的借鏡。 年齡歲數來到二字頭的尾端，一直苦無對象， 家長不斷地催促並安排相親。 在沒有感情基礎的建立下， 『 家庭背景 』與 『 職業成就 』 普世價值成了這場婚姻的推手！ 曉芹與陳嶼的婚姻模式， 是很多家長所樂見其成的！ 女孩乖巧體貼，男人職位體面！ 但是曉芹的性格開朗樂觀， 陳嶼沈默寡言，不懂情趣。 在面對婚姻的相處上，像在拔河場上的對手， 總是認為對方要理解自己的心情與處境， 覺得自己為家庭付出了這麼多， 遇到問題時不善於溝通也不主動討論， 誰也不說，誰也不問的。 造就日後兩人相處不斷產生誤會， 日增嫌隙，直到曉芹失去了寶貴的孩子， 日子裡不斷累積的委屈與犧牲， 在一場爭執中全部爆發出來， 曉芹在三十歲的生日決定， 『 這種日子一天都不想再與陳嶼湊合， 想要終結這段不適合的婚姻 』 在『 工作上 』曉芹與大多數的職場女性相同， 為了維持職場上與同事的人際關係， 什麼任務什麼雜事都會攬接下來， 就為了不被同事排擠不被討厭， 迎合著每個同事。 而擔任新聞記者的陳嶼， 為了讓妻子可以過上更好的生活， 時常出差加班，忘記了陪伴才是最重要的事情！ 一心認為只要有錢了，才可以添上寶寶， 讓家人過上無憂無慮的生活。 但是他們都忘了.....在現實的生活中， 為了追求那美好的生活， 都以為要把金錢先追到手，才有資格擁有幸福。 寧願在工作上百般辛苦，沒日沒夜的加班， 讓兩個相愛的人變得聚少離多， 犧牲了家庭生活，還賠掉了深愛的妻子。 其實觀影到了最後會發現， 他們倆是互相喜歡的， 不是父母的安排，或許參雜了一些習慣， 劇情後段陳嶼學會開始表達自我， 也會站在曉芹的角度看待事情， 曉芹也漸漸懂得照顧自己， 明白了只有了解自己並將自己照顧好， 才有資格去照顧他人。 陳嶼從不解風情的老公， 轉變為會安撫太太情緒的好老公， 懂得體貼與溝通。 曉芹從沒有人生目標的小資女孩， 蛻變成充滿擁有勵志故事的人氣作家。 他們的感情觀與人生觀在劇情的推演下， 兩人漸漸會自我反省與換位思考， 遇到問題會一起解決，而不是自己硬撐著去做。 隨著立場不同的改變，徹徹底底的蛻變與成長。 延伸閱讀 ： 夯劇三十而已教會我們的事｜人生觀與感情觀 ｜下篇 愛情是每個人在一生中所嚮往的， 從小對於戀愛充滿期待與憧憬， 懵懂無知的探索與追尋， 以為被無盡寵愛著就是愛情， 不懂得訴說自己的感受， 讓對方猜想我們想要的是什麼， 對方不了解不明白，沒有做到我們心裡期待的， 就覺得他不是那個 mr.right ! 這樣的想法， 使得我們不斷地在愛情裡跌跌撞撞， 直到歷經滿身荊棘才恍然大悟， 要夠『 瞭解 』自己，並與對方『 溝通 』訴說， 對方才會懂得我們想要什麼，需要什麼？ 而不是一昧的猜想與試探， 相信有了這樣的『 感情觀 』 就不會陷入靈魂伴侶的框架了！ 雖然這個時代不斷的教育我們， 要做個 『 堅強 』『 獨立 』並進的女性。 所謂的堅強獨立，並不是外在的光鮮亮麗， 不是有了強而有力的社會地位， 也不是擁有了美滿家庭還能撐起世界的另一半。 是妳的內心必須坦然， 在面對困難時態度從容且深思熟慮， 能成為這樣的模樣， 是因為妳真正的成熟了擁有了人生智慧， 再大的風雨來臨時能處變不驚， 穩住性子井然有序的面對去解決。 找到自己所想追求的目標，慢慢地實現它， 這就是屬於你的『 成功道路 』 在文末附上鍾曉芹在三十而已的經典名句 我從小到大都特別習慣去依賴他人， 活到了三十歲， 終於找到了一點點的自己， 不管能不能負擔起別人， 我要先學會負擔我自己。 先學會獨立才有照顧別人的能力！ ❤︎ 最新文章你看了沒 : 另一半跟平常不ㄧ樣？是不是有鬼？ ★ 文章與圖片創作皆為魏氏小夫妻所有 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 #兩性 #男人#女人 ＃魏氏夫妻觀後感 ＃三十而已 ＃鐘曉芹 2020.8/27

寵妻魔人！7點認識車太鉉作品經歷，曾陷賭博爭議、和初戀相愛30年！

南韓知名演員車太鉉過去以《我的野蠻女友》男主角爆紅，他在2006年與初戀結婚，育有三個兒女婚後生活穩定甜蜜，近期在《MOVING異能》出演閃電俠再創事業高峰。今天泡菜編就要來介紹車太鉉的演藝經歷，好奇的話就往下看吧！ 1. 車太鉉的出道經歷 跨足歌手、戲劇以及綜藝領域的車太鉉，是演藝圈公認的全能藝人！1995年車太鉉通過KBS電視台試鏡選拔正式出道，也先後參與電視劇《年經人的場地》、《爸爸》等作品，累積演技經驗。1997年車太鉉開始在電影中演出，也在2001年憑著《我的野蠻女友》在電影界知名度大開，讓他戲劇、綜藝邀約不斷。 2. 車太鉉的歌手經歷 以演員身份為人熟知的車太鉉，其實也有一段輝煌的歌手經歷！2001年他發行第一張專輯《Accident》，其中主打歌〈I Love You〉多次佔據音源榜冠軍，引起熱烈反響，之後二輯主打歌〈Again To Me〉同樣獲得相當高的人氣。然而發行二輯後，車太鉉就沒有再進行正式的歌手活動，只參與自己出演的影劇OST演唱，全心專注於演員本業。 (影片來源：MBC) 2016年車太鉉與歌手洪京民組成「HONGCHA」二人團體，發行單曲〈加油頌〉（힘내쏭），時隔超過10年以歌手身份回歸，並出演音樂節目《Music Bank》宣傳。之後車太鉉也在綜藝《兩天一夜》表示：「想發行HONGCHA的專輯」，由製作人勇敢兄弟幫他實現願望，於2019年推出團體「勇敢的HONGCHA」（용감한 홍차），除了有「HONGCHA」原班人馬外，也邀請選秀節目《Produce 101》第二季出身的Samuel助陣，演唱一首名為〈人們〉（사람들）的歌曲。 (影片來源：KBS) 3. 車太鉉的影劇作品 19歲就出道的車太鉉，早期作品多擔任青少年或是大學生的角色，像是在電影《我的野蠻女友》、《瘋狂初戀》等。而他的爆紅作正是2001年和全智賢主演的電影《我的野蠻女友》，該片不但榮登當年度韓國十大賣座片亞軍外，觀影人次也接近500萬名，就連韓國歌手申昇勳演唱的主題曲《I Believe》也成傳唱經典。 (圖片來源：《我的野蠻女友》) 繼代表作《我的野蠻女友》之後，車太鉉往後電影票房都不如預期，直到2008年與朴寶英合作的《急速醜聞》才再度迎來事業高峰，該片足足吸引了820萬觀影人次，也拿下百想藝術大賞最佳編劇、最佳人氣等大獎肯定。2010年接續主演電影《開心鬼上身》也吸引超過300萬名觀眾，本以為已經奠定「票房保證」的地位，隔年的電影《冠軍》卻只有53萬觀影人次。 (圖片來源：《急速醜聞》) (圖片來源：《開心鬼上身》) 然而低潮只是暫時的，2012年車太鉉主演喜劇古裝電影《俠盜冰團》大獲成功，累計近500萬名觀眾觀賞，他也獲得當年度最佳人氣男演員獎項提名。2015年車太鉉攜手孔曉振、金秀賢主演電視劇《製作人的那些事》，穿插綜藝節目新穎拍攝方式，創下超過17％超高收視率，車太鉉也獲得KBS演技大賞男子優秀演技獎肯定。2017年車太鉉在電影《與神同行》飾演關鍵人物「金自鴻」一角，該片觀影人次破1400萬名，成功取得「千萬票房演員」的頭銜！2020年在電視劇《法外搜查》挑戰出道25年以來首次刑警角色，演技更加升級。 (圖片來源：《俠盜冰團》) 4. 車太鉉的主持綜藝 2012年車太鉉成為綜藝《兩天一夜》第二季固定成員，靠著特有的幽默、有sense的口才深受觀眾喜愛，同時他也是節目組公認的「倒霉鬼」，曾經連續7週當選戶外就寢的懲罰，連製作組都看不下去乾脆對車太鉉放水。猶如「綜藝之神」降臨的經歷，讓車太鉉憑著《兩天一夜》先後獲得KBS演藝大賞「最佳娛樂人」、「最優秀男子賞」的肯定。 除了出演《兩天一夜》長達7年外，他也曾主持綜藝《Radio Star》、《首爾鄉巴佬》到2021年攜手趙寅成參與實境綜藝《偶然成為社長》，持續活躍於演藝圈，帶給觀眾無數歡樂。 5. 車太鉉的婚姻生活 2006年車太鉉和初戀崔錫恩結束長達13年的戀愛，正式步入婚姻。據悉，車太鉉從高一開始就對妻子一見鍾情，兩人也順利在高二交往，但後來車太鉉進入演藝圈的事讓女方感到不安，因此兩人決定先分手，女方也前往美國讀書。然而車太鉉在無法放棄夢想和愛情的兩難下，經常寄信給在國外的妻子，儘管女方在期間陸續有交往對象，但車太鉉仍選擇默默守護愛情。 戀愛的13年間兩人歷經分分合合，但車太鉉從來沒有主動提分手，甚至在吵架後會先道歉，展現對女方的寵愛。兩人最終於2006年結為夫妻，2007年12月誕下大兒子，2011年9月再誕下次女，2013年迎接小女兒，名字分別是車秀燦、車泰恩和車秀珍，一家五口過著幸福生活。值得一提的是，身為演員的車太鉉也為了老婆不接拍床戲，甚至隨身把老婆多年前寫的信放進皮包珍藏、還會隨時報備行蹤，說是「寵妻魔人」也不為過！ 6. 車太鉉賭博爭議 2019年警方在調查「鄭俊英手機事件」時，意外發現在2016年《兩天一夜》群組對話中車太鉉參與「高爾夫球非法簽賭」的證據，消息爆發的隔天車太鉉承認錯誤並道歉聲明「會深刻反省，並退出包括《兩天一夜》在內所有節目」，而經紀公司也特別澄清：「國外簽賭不是事實，是和好友在韓國因有趣才玩的遊戲，賭贏的錢很快就還給對方」。經過此次爭議，車太鉉暫退演藝圈近9個月，2020年才以電視劇《法外搜查》回歸螢幕。 7. 車太鉉的圈內好友 出道超過20年的車太鉉透過影劇、綜藝的拍攝結交不少圈內好友，除了是「趙寅成好友幫」的一員，和宋仲基、林周煥、金宇彬以及李光洙等人很親近外，車太鉉也和屬龍的同齡親辜金鐘國、張赫、洪京民、洪景仁交情甚篤，五人甚至在2017年共同出演綜藝《龍屬相俱樂部-頑童老友記》，前往江原道進行6天5夜戶外旅行，過程中時不時鬥嘴的場景，帶來不少笑料。 看完車太鉉的介紹後，有沒有更了解他呢？在音樂、影劇以及綜藝都創造優秀成績的他，實為演藝圈最強全能藝人之一！要是想感受車太鉉更多魅力的人，綜藝《偶然成為社長》第三季也跑到美國經營大型亞洲超市，千萬別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻《偶然成為社長》6大看點好評，趙寅成、車太鉉當老闆，朴寶英、南柱赫都來助陣！ 👉🏻演藝圈人脈王！趙寅成「花美男好友」名單超狂，D.O、李光洙都是他的至親！ 👉🏻《MOVING異能》韓版復仇者聯盟！10大結局反思，預告第二季劇情走向？ 👉🏻誰說初戀沒結果！5位「和初戀結婚」的韓國男星，從高中制服邁向婚紗禮服！ 👉🏻「老婆就是拿來寵的！」盤點7位韓國演藝圈的「愛妻魔人」，下輩子我只想當他們的女人！ 撰文編輯 #佳佳 #俠盜冰團 #偶然成為社長 #兩天一夜 #名人專題 #急速醜聞 #我的野蠻女友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #與神同行 #警察課程 #趙寅成車太鉉 #車太鉉 #車太鉉出道 #車太鉉初戀 #車太鉉好友 #車太鉉小孩 #車太鉉歌手 #車太鉉爭議 #車太鉉結婚 #車太鉉綜藝 #車太鉉老婆 #車太鉉電影 #車太鉉韓綜 #開心鬼上身 #韓國諧星 #韓綜主持人 #首爾鄉巴佬 

我知道我們都錯失很多機會去修正自己的錯誤，但我從來就沒有後悔

我知道我們都錯失很多機會去修正自己的錯誤，但我從來就沒有後悔喜歡上你，這些日子我反省了很多，也更加確定我只想要你，所以我會等 會一直等你。

今年不平靜！韓國2020「下半年大事件」盤點，韓星確診、《素媛》犯人出獄！

很快的2020年要迎來尾聲，大家過得還好嗎？今年因為「Covid-19」疫情肆虐全球，生活被蒙上一層陰影，就連出國旅行都變得遙不可及，希望在不久的將來情況能好轉！今天泡菜編要來整理「韓國2020下半年重要事件」，從演藝圈到社會相關新聞通通包含，如果想了解的話就繼續看下去吧！ 👉夢想被踐踏！從《PRODUCE系列》造假看「韓國選秀内幕」，練習生超可憐！ 👉披著羊皮的狼？盤點12位「人設崩壞」韓星，耍大牌、棄貓、還恐嚇經紀人！ 1. 華城連續殺人案結案 從1986年到1991年之間在京畿道華城市發生多達10件姦殺案，礙於當時技術不夠先進，始終無法抓獲犯人，直到2006年已經超過15年的法律追訴期。2019年7月警方將手害人遺物交由科學搜查研究院進行分析，其中DNA鎖定57歲男子李春在，他自1994年姦殺妻妹遭判無期徒刑後，也經盤問後招認「華城連環殺人案」10起殺人案以及外加5起姦殺、30起強姦案件都是他所為，時隔34年的殺人案終於在今年7月宣布結案。 2. Red Velvet Irene「耍大牌事件」 Red Velvet隊長 Irene以冰山美人形象獲封「女團最強門面」，卻在今年10月遭資深造型師在IG上指控「耍大牌、辱罵20分鐘」的行徑，讓他先前完美形象化為烏有。事件發酵後，Irene也在個人IG上傳道歉文，表示：「對自己失當的言行感到很羞愧，會好好反省」，隨後所屬公司SM娛樂也出面聲明「會共同承擔責任」，整件事情才完整落幕。 👉【波波快訊】Irene承認霸凌造型師！IG發文道歉：以後不會再發生 3. EXO燦烈被「前女友爆料」 就在「Irene耍大牌事件」發生一周後，EXO燦烈就被自稱前女友的網友匿名指控：「交往三年期間劈腿就超過十次以上，甚至說隊友壞話」等行為，導致燦烈登上韓網各大熱搜，震驚外界。而後原貼文遭刪除，所屬經紀公司SM娛樂也在沈寂一早上後表示：「沒有要針對這件事發表聲明立場」，慢半拍且無用的處理方式，讓粉絲相當氣憤。看來真相也只有當事人最清楚了。 👉【波波快訊】EXO燦烈被穩交3年女友爆「大玩其他女人」，名單還有女偶像！ 4.《Produce》造假名單公開 選秀節目《Produce》自2019年7月爆出名單造假嫌疑後，製作人安俊英也在調查過程中向警方承認《PRODUCE》全系列投票結果造假的事實，引起觀眾憤怒。2020年除了第四季限定團「X1」解散外，警方也在二審中公布高達12位「造假受害者」名單，其中包括NU’EST的姜東昊、李佳恩以及李鎮赫等人在內，夢想慘遭電視台的自私舉動踐踏。 👉原本能出道！盤點《PRODUCE系列》被造假成員現況，姜東昊、李佳恩成最大受害者！ 5. 疫情延燒韓國演藝圈 韓國「Covid-19」疫情繼2月大邱新天地教會到8月以首都圈為主的第二次爆發後，11月開始迎來疫情第三次大流行，單日最高確診人數破千，全國進入警戒狀態。疫情擴散導致韓國演藝圈也無法倖免，從部分劇組人員出現確診案例到參與音樂節目《人氣歌謠》男團UP10TION成員碧土、高潔確診，讓其他藝人陷入危機。不只如此，後續女團EVERGLOW的怡人、施賢，以及歌手請夏都傳出確診消息，被迫暫停演藝活動。 👉請夏確診新冠肺炎！韓國「新一波疫情」延燒至音放節目，確診韓星名單這裡看 6.《素媛》案犯人趙斗淳出獄 2008年12月68歲的趙斗淳在廁所以極其殘忍的手段強姦一名8歳幼童，導致受害者傷重昏迷，該事件也被翻拍成電影《素媛》（《希望：為愛重生》）。令人憤怒的是，趙斗淳在事後聲稱自己喝酒醉意識不清，因此僅被判處十二年有期徒刑，於12月12日刑滿出獄。雖然趙斗淳需配戴電子腳鐐以及在觀護人監視之下生活，但其住家地址僅距離受害者500公尺，讓家屬困擾不已。 👉兒童性侵、婦女剝削！7部「反映韓國社會」的黑暗韓影全都是真實事件 看完以上「韓國2020下半年事件」，有沒有感到驚訝呢？希望一切不順、壞事都能留在2020年，讓大家能開心度過2021年，當然疫情趕快好轉才是最重要的！ 撰文編輯 #佳佳 #《PRODUCE》造假 #《PRODUCE》造假事件 #《PRODUCE》造假爭議 #EXO燦烈 #EXO燦烈女友 #irene化妝師 #Irene大頭症 #Irene耍大牌 #Irene霸凌 #Red Velvet Irene #泡菜精選 #泡菜追星 #燦烈爆料 #燦烈緋聞 #燦烈醜聞 #趙斗淳事件 #趙斗淳出獄 #韓國2020 #韓國2020大事 #韓國2020社會事件 #韓國社會事件 #韓星確診 

孟耿如從1歲女玉米身上有感而發：媽媽也要學會分配時間與空間，優雅前進～

你有曾經在育兒的過程中，在孩子身上學習到什麼嗎？驚訝的發現原來孩子也教會我人生的道理，藝人孟耿如在個人社群上分享，在育兒過程中，有感而發媽媽應該要學會分配時間與空間。今天就一起來看看做父母的我們，能夠從孩子身上學習到什麼？在為人父母的角色中也是不斷在學習的過程，持續學習才能進步喔！ https://www.instagram.com/p/CimnN-qrfVO/?utm_source=ig_web_copy_link 孟耿如坦言自己是個熱愛工作的人，因此不太會去計算自己的工作時間，工作、生活混在一起也沒關係，但最近她卻「開始羨慕可以放下工作好好休息的人」。 她分享有了女兒小玉米後，家中的環境也跟著女兒變改變，客廳更是圍出一大塊區域，鋪上地墊專門給玉米活動。褓姆幫忙在裡面劃分了「遊戲區」、「閱讀區」、「稍微躺躺區」。另外業設置了出入口，「讓小孩知道要從圍欄的門打開進出，不然他們會有樣學樣，以後會想跨越圍欄然後摔倒」。 褓姆解釋「營造環境的氣氛很重要」，要讓孩子知道上床就是要睡覺，到了閱讀區就是要看書，想玩玩具就要到遊戲區，從小讓孩子養成習慣。這讓孟耿如驚訝布置其中的玄機之外，也開始反省自己是不是也需要學著「空間分配」。 （圖片來源：孟耿如臉書） 孟耿如表示自己被小玉米上了一課，開始會提醒自己要在對的地方做對的事：「我也想練習躺在床上就放下手機好好睡覺的習慣，因為那裡是睡覺區，到了桌上就好好辦公、集中精神，等等諸如此類的…」最後有感而發地說，不管你的步調再怎麼快都不要變成一個沒有生活的人，「我也要像玉米一樣分配好自己的時間、空間；從容優雅地前進」。 https://www.instagram.com/p/ChzSyunLbHE/ 除了孟耿如分享的這一點外，成為三寶媽的昆凌其實也曾分享過，7歲的女兒有時會悟出一些人生大道理。例如某次女兒精心打扮準備參加鋼琴展演，他們便在一旁稱讚，女兒就是要穿這樣才會很漂亮等等，沒想到女兒回應：「我漂亮，又不是給別人看的」。一瞬間愣住的昆凌表示，是呀漂亮給自己看就好了，沒想到自己竟被女兒上了一課。 媽咪編也整理了一些我們可以從孩子身上學到的事，提供給各位爸媽，一起在育兒路上成為更好的人。 https://www.instagram.com/p/CgBctGlLEkO/ 從錯誤中學習 孩子在學步的過程中不免會有跌倒爬起、跌倒爬起的過程，這樣在錯誤中學習的過程孩子還是不氣餒、不放棄的嘗試到真正學會走路，他們並不會因為失敗而感到尷尬，這是做大人的我們需要學習的！ 做自己 孩子是能夠完全做自己的！也許你會說那是因為孩子沒有經歷過人生的現實與險惡，但說真的長大之後早就忘了如何做自己，孩子很單純，能夠在最真的情況下做真實的自己！ https://www.instagram.com/p/CinDMaPLI0I/?utm_source=ig_web_copy_link 主動尋求幫忙 長大後的我們是不是常常拉不下臉跟他人求助對吧！但孩子遇到困難時卻可以很自然的向大人尋求協助，尋求幫忙其實並不丟臉，不管是工作上、育兒上、婚姻中，如果碰到困難，請記得向外界求助吧！ 不偏見其他人 當年紀越長越大發現自己出現了偏見的想法，相信大人們都一樣，不過在純真的孩子眼中，「偏見」這東西真的不存在，對孩子來說對他好的就能真心並珍惜的對待！不會用有色眼鏡看人、看世界！ https://www.instagram.com/p/ChKaYvYLAJE/ 誠實表達感受 是不是常常會發現有話說不出口、沒辦法表達自己真實的想法！很多時候都想告訴自己要做個真實的人，要學會真實的做自己！能夠好好的表達自己真實的感受！ https://www.instagram.com/p/CfEYM3cFB9E/?utm_source=ig_web_copy_link 在教養的過程中你有過被孩子上了一課的感覺嗎？歡迎來跟媽咪編分享你被孩子上課的經驗，別說教育只能大人對孩子，你一定想不到有天是孩子反過來給你上過一課吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1341668 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341410 https://www.popdaily.com.tw/mama/1335177 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子 #家庭教育 #成長 #教育 #教養 #親子 

【2020五大省思金句】陪你揮別過往 從「心」出發

過去一年的你過的怎麼樣呢?面對新的一年有什麼期待或希望嗎?年末初春是個適合進行自我反省、檢討及訂定目標的時機，大多數的人會在這時候為自己設下新年目標，並在嶄新的一年裡期望成為更好的自己。 文字的力量能陪伴一個人度過低潮，也能讓身處逆境中的人重燃希望。以下我於過去的一年裡，最有感觸的五大金句，在這邊分享給大家。 一、領悟 每個人的一生中或多或少都會遇到覺得自己快要撐不下去的時候，無論是在求學、工作或一段親密關係中，過程中所遭遇的一切曾令我們對「選擇」產生不信任、矛盾甚至自我懷疑，這些皆屬人之常情，人本趨樂避苦的動物，誰在徬徨的時候不感到無助呢?其實我們都是這樣長大的呀~ 隨著年齡增長，對待事物與人際關係的執著也隨之淡然，若把人生分成若干階段進行，在歷經幾次所謂「成長」帶來的啟示後，也許你會慢慢發現，其實很多時候，我們一心渴求的答案往往都落在起點與終點。也許你比你想像中的更有潛力，你不是真的想放棄，只是累了太久，忘記自己為什麼要出發。 二、獨處 目前市面上大部分「心靈雞湯」類及企業商訊類的書籍，內容都會提到有關「獨處」的重要性及必要性。然而，在自我意識高漲及高度提倡愛自己的社會，真正理解「如何舒適地與自己相處」並落實在現實生活中的人實為少數，大部分的人拼命吸收文字正能量所給予的美好，卻在尚未消化完畢之時，巨大的失落與空虛感便席捲而來，好一個猝不及防，好不容易回歸秩序的生活又被打亂了。 親愛的，所有人都有狀態好與不好的時候，獨處其實是需要練習的，練習之初，不妨從了解自己開始，慢慢探索、細細品嚐箇中滋味，切莫心急，因為這是一輩子的必修功課。 三、才能 古諺云：「天生我材必有用」來到這個世界上的人都有其存在的價值，只是常人多以價格衡量價值，卻忽略了真正的合適與發自內心的快樂才是最珍貴的無價之寶。 無論是學生還是上班族，面對人生重大的抉擇，做好萬全的準備事很重要的，在做決定前，你必須多方嘗試，才會知道自己真正要的是什麼。我們喜歡的不一定適合自己，反之，我們適合的也不一定是自己喜歡的，願我們都能在反覆地嘗試與練習中找到自己的天賦，並學會欣賞自己的不完美，專注在自己感興趣且擅長的領域中，持續的精進與茁壯，努力與毅力的加乘效果絕對不輸複利的威力。 四、勇敢 你也是那種總是把勇敢用在事件「陰暗面」的人嗎?面對不如人意的糟心事，人類當下的的第一個反應便是逃避，有的人可能會選擇把自己暫時「關起來」，不接電話、不回訊息，一個人靜靜的、默默的讓自己回到自己。是的，這樣的你很勇敢，勇敢地承認自己的脆弱，勇敢地為自己拒絕外界的紛擾。但，療傷之餘可別忘了，這一次，你一樣能勇敢地為自己設下「停損點」，勇敢地接受與面對決定之後的結果。 新的一年，試著讓自己的勇敢在事件的「光明面」奏效，當初你有多瀟灑地逃離現實的黑暗，就能多勇敢地面對真實世界的殘酷，這就是作用力與反作用力最好的證明！ 五、感情 自古多人為「情關」所困，面對愛情，我們難免受限於過去的美好，每當吵架、冷戰，以前甜蜜的回憶一一浮上心頭，便會不自覺地拿現在跟過往比較，越想越生氣，越比較越難過。 沒錯，往昔的時光固然迷人，但感覺是會流動的，每個人都會改變與成長，每個階段想要追求的目標也會有所不同，我們都無法預期未來的發生，與其眷戀幸福的曾經，不如將時間與精力花在如何調適與磨合，減少比較，因為改變是必然，沒有改變代表沒有進步，只能使兩人在原地踏步的感情也沒有存在的必要。若還想繼續在一起，那就必須接受改變並找到一起前進與創造快樂的方法。 剛告別2019年的我們，農曆春節也隨之到來，在這個充滿生機的春節裡，讓我們放一起放下對過往的偏執，以全新的姿態重新出發吧！

戒斷「濾鏡依存症」～就算素顏還是能強擊男心der秘密武器公開

女孩們都花多少時間在修自己的照片呢？有時候和姐妹聚餐拍完合照之後大家就瘋狂低頭一直修圖套濾鏡，搞得全桌安靜店員都尷尬了……！雖然想挑戰一下不修圖直接上傳自拍照，不過對於患有濾鏡依存症的我們來說這實在是太難戒了！在這邊先偷偷透露一下有種超強的神發明叫「濾鏡霜」，絕對是加入這場極限挑戰必備的秘密武器（噓不要告訴太多人） #這些母胎美人都沒在修圖～就算素顏還是能強擊男心！濾鏡和美肌模式常常幫了我們這些平凡女孩一個大忙，但是看到許多母胎美人韓妞都常常大膽地在IG上傳自己的素顏照片，全都還是美到所有人不要不要der！尤其是歐巴看了都忍不住手癢點愛心～～這也讓我們這些平凡妞開始反省……如果自己也能好好戒掉濾鏡和美肌模式，直接拍出母胎美人等級的美照那該有多好（轉手指） #美肌模式隨時帶著走的「濾鏡霜」！素顏美到閃光都說我不用化妝了～太過依賴APP美肌模式的後遺症就是……常常會看不慣自己實際的真實膚況啊！超懂女人心的神發明「濾鏡霜」根本就為了拯救我們而存在的～一擦上直接把所有斑點瑕疵通通隱掉，膚色也馬上瞬間白了2個色階！！如果當作妝前打底兼保養就能讓後續的底妝更完美，因為肌膚早就又亮又無暇惹～想直接擦了製造偽素顏妝就出門也是滿分100分（姆指） ▼左邊擦上了濾鏡霜之後不只膚色迅速亮白，連手上的青筋都跟著變淡了～～ 編要在這邊教大家一個自己最愛用、又超心機的用法，早上洗完臉之後全臉直接塗上濾鏡霜，抹勻後用溫熱的手掌稍微按壓雙頰和額頭，讓濾鏡霜更均勻服貼，接著補上內眼線就可以出門了！這樣完成的偽素顏不只可以讓閃光省下很多等待的無聊時間，還會讓男友以為自己不用化妝、素顏就這麼美～ ▼濾鏡霜中不只有淨白的成分可以提亮膚色同時搞定膚色不均，該有的保濕和防曬也通通沒有少～百分百是真心不騙的一罐搞定啊！ 有了這一罐超狂濾鏡霜根本就是美肌模式隨時帶著走，所有濾鏡App都可以刪掉，立馬戒掉濾鏡依存症～終於可以不用花那麼多時間修圖了喔耶！！約好姊妹一起購入然後約好以後自拍照都直接上傳不修圖！手刀搶購>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

開學前收心操！８個晚上你應該做好的代辦事項！

 🧘🏻‍♀️反思你的一天 反思，是近代西方哲學中廣泛使用的概念之一，也可說是反省、反映。保持每天思考是一件很重要的事，也必須培養出每天睡前反思的習慣，重新檢視一遍自己的一天，自己做的每個選擇、對別人的所作所為、面臨到的種種困難，它是自我意識的關鍵，讓我們有機會重新找回迫切需要的客觀觀點，並從思考為什麼中找到你要的答案。 🧘🏻‍♀️計劃明天 「計劃明天就是做好今天」，睡覺前除了反思自己的一天外，還要計劃一下明日必須完成的任務，雖然我們各自身為不同角色，但每日還是有事情等著我們完成，不管是上課還是工作，是上台報告還是整理房間，等到明天到來時，這些事前的彩排一定會讓你感謝昨天的自己。 🧘🏻‍♀️遠離電子產品 睡覺前請遠離電子產品！這聽起來很難對吧？許多人睡前都有使用電子產品的習慣，除了看影片以外，還要逛社群軟體、玩手遊，以至於養成熬夜滑手機的習慣，彷彿沒有使用就會睡不著，其實你們只是被制約了！電子產品就是作息不正常的幫凶，螢幕上的藍光是波長較短能量較強的可見光，有實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常，它會抑制褪黑素的分泌，讓你比較不想睡，而這種結果就是導致明天起不來、精神不濟、昏昏欲睡的身體疲憊狀態，不僅影響身體健康，也影響了一整天做事的效率。 🧘🏻‍♀️刷牙 很多人都會忘記睡前刷牙，這邊還是要提醒大家！如果無法每餐飯後30分鐘內刷牙，那麼睡前的潔牙就變得非常重要！睡覺時唾液分泌少，中和口腔酸鹼值的能力會降低，抑菌的功能也較差，如果沒有刷乾淨就睡覺，很容易造成蛀牙和牙周病，愛注意喔！ 🧘🏻‍♀️拉筋、伸展身體 睡前拉筋、伸展的好處多多！不僅可以改善肌肉痠痛，還可以將全身經絡全打通，提高睡眠品質、身體血脈暢通後也能達到紓壓效果，把一整天的疲勞給卸貨！一邊伸展還能一邊反思今天與計劃明天，高效率就從睡前習慣來養成吧！ 🧘🏻‍♀️閱讀15分鐘 閱讀是提升知識力的致勝捷徑，睡前看書更是很多成功人士的習慣之一，養成不斷學習的習慣並不容易，但透過每天15分鐘短時間的練習，便能很容易的就把一本書給看完！透過這些輕鬆閱讀或是反覆閱讀的方式，把書裡的訊息與知識，與自己的人生或生活經驗連結，轉化充實為自己的養分，慢慢的便積沙成塔！睡前閱讀也是種很好的心靈活動，可以讓腦波與心靈都達到平靜，在人生中必定帶來許多好的影響，包括在課業或工作當中的應用，保持平衡，人生就能良性循環！ 🧘🏻‍♀️設定好明天的鬧鐘 不管明天有沒有課、要不要上班，都還是要設定一個時間起床，一方面可約束自己早起的習慣，一方面也可以充分享受一整天白天的時間，把前一晚睡前想的今日計畫好好地實施，睡太久反而會越睡越累越沒精神喔！ 🧘🏻‍♀️跟家人聊天交流 有研究指出，睡前說話有助正向情緒感受，但調查顯示台灣有近七成的民眾忽略每天在睡前與家人和伴侶的溝通與交流。隨著3C用品的普及，改變的不只是人的睡前習慣，更連帶影響到睡前和他人面對面說話溝通的方式、頻率與時間，這是一件不健康的事，也是人與人關係越來越疏遠的因素之一，人是很容易被情緒和心情影響的動物，睡前透過說話、聊天可以在生理和心理上同時獲得充電！建議睡前說話時的多以正面且有助於正向情緒感受的內容為主，能夠產生放心、愉悅等正面感受的話題，睡前說好話幫助雙方情愉悅也讓彼此更加好睡！ 

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