day25- 蓮花式 Lotus Pose（Padmasana）

這次故事又回到Vishnu（戲份算算似乎超越我個人偏愛的Shiva了），在Shiva跳舞毀滅世界、讓一切歸於涅槃重生再造之際，Vishnu一如既往的躺在他的專屬座椅-擁有千頭的巨蟒-Ananta身上，在一切漆黑中迎接黎明到來（九頭龍已經很誇張了原來印度人這樣輸不起嗎？）Ananta 的蛇身像是泳池的充氣漂浮床一樣，讓 Vishnu舒適仰臥其上，而上千個蛇頭充當此現成的陽傘兼椅背，Vishnu 就這樣載浮載沉在銀河中好不愜意。 當世界重生的時刻到來，蓮花開始自Vishnu的肚臍萌芽生長，而盛開的的蓮花浮現了創造之神-Brahma 分別面向東南西北方的四種面貌（怎麼有點獵奇），而這4張臉也分別發出了不同的聲音：代表誕生與創造的 “ah”、象徵存在、安身立命於現世的 “ooo”、意味毀滅與死亡的 “mmm“，最後一個 ”聲音“則是完全的靜默。前三個聲音正好呼應了Brahma、Vishnu與Shiva三大神的特質，恰恰完整體現了瑜伽者的歷程；我們保持著嶄新的學習熱忱與心態踏上練習旅程，接著可能進入一段停滯的舒適圈，然後再強迫自己跳出框框或是放下既定成見，然後沈澱反思，再重新展開挑戰。 蓮花式其實就是雙盤這個動作，當髖的柔軟度可以自在舒適的長時間處於這個動作時，對於長時間靜坐冥想是非常有利的， 大腿的肉肉就是腳踝腳跟最溫柔舒適的緩衝坐墊。蓮花自Vishnu的肚臍誕生，如同新生兒的我們最初取得養分的起點，在長時間的練習後，適時的冥想沈澱，回歸初衷（物理），其實對Yogi而言，是不亞於體位法，相當重要的課題。

【板橋美食】ABV 閣樓餐酒館-世界精釀啤酒餐廳-板橋府中店，以啤酒聞名，擁有一整櫃高達300多款的啤酒

ABV 閣樓餐酒館板橋府中店就在美麗殿商務旅館這棟的12樓，如果是開車記得不能酒駕喔，板橋府中店交通位子來說算很方便。 店內環境分為室內和戶外座位區，戶外兩側的座位可以欣賞到板橋的街景，雖然夜景算不上特別美麗，但卻有著獨特的都市氛圍。 而店內則是營造出舒適、溫馨的氛圍。 ABV 閣樓餐酒館以啤酒聞名，擁有一整櫃高達300多款的啤酒。而店員更是專業，能夠根據顧客的喜好，介紹各種不同的啤酒口味及特色。 點了四人分享餐 $2389，Ruby把單點的價格key上去，加總起來一共省了221元，如果你對某些單點特別感興趣，Ruby建議還是單點自己喜歡吃的餐點會比較好~ 都會給餐前麵包，可以免費續。口感偏硬 開胃菜-印度優格醬佐批塔 $190清爽的優格搭配香脆的批塔，但批塔的麵皮較厚，Ruby是第一次吃覺得口感偏乾。 沙拉-經典凱薩沙拉 $320新鮮的蔬菜搭配經典的凱薩沙拉醬，裡面有堅果增加了豐富的口感，味道中規中矩。 炸物-ABV招牌炸雞翅$300Ruby覺得當天最美味的一道餐點就是招牌炸雞翅，外酥內嫩的口感，單吃就不錯了，滿適合配啤酒的一道小點心。 熱下酒菜-雪莉酒炒蛤蜊 $260蛤蜊與雪莉酒的香氣相輔相成，可惜份量偏小。 燻鮭焗醬佐批塔麵包 $240燻鮭焗醬非常為這道料理加分，平淡無奇的批塔麵包，超濃郁的奶香味，讓批塔吃起來味道更加豐富。 義大利麵-魚子燻鮭魚寬扁 $420寬扁麵條吃起來口感有彈性，魚卵有爆漿的口感，一口咬一滿滿的鮮味，而燻鮭魚增添了深厚的風味，讓這盤麵整體口感層次感和豐富度。 坎帕尼亞鮮蝦寬扁 $440鮮蝦帶些清甜與醬汁的濃郁風味，完美的扒在麵體上，進一步提升了口感的層次和豐富度。 炸薯-炸薯塊佐西班牙番茄醬 $240鹹香的薯塊搭配酸甜的番茄醬，味道非常獨特。 甜點-英式杏桃烤麵包布丁 $200不像台式或日式的布丁，這英式的布丁吃起來很紮實，味道很獨特，不會死甜，好難形容的味道。 Ruby用餐的時間是禮拜五的下班，當天還有桌邊魔術，非常特別又好玩，魔術師變了魔術，寫了生日快樂給Ruby，為這次的用餐多添一份趣味。 整體的用餐感受，豐富的啤酒種類是市面上餐酒館所難以比擬的，這點ABV 閣樓餐酒館就有自己的獨特魅力，在這裡可以品嚐到各種風格、口味的啤酒，無論是麥味濃郁、酸爽清爽還是甜美可口，都能找到符合自己口味的選擇， 可以和三五好友一起來這裡喝喝小酒，品嚐美味的炸物，享受放鬆愉悅的時光。至於餐點的美味程度，則是因人而異，所以對於餐點的評價也會因人而異。 【店家資訊】👉ABV 閣樓餐酒館-世界精釀啤酒餐廳-板橋府中店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠新北市板橋區府中路67號12樓☎️02 2969 9989⏰PM12:00~PM01:30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐美味 ⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去日本蔬食系列: 京都 Vegginy

質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去日本蔬食系列: 

「有那個時間絕望的話，不如好好吃頓飯然後睡一覺」「絶望してる暇あったら﹑うまいもの食べて寝るかな」 -《 2017 UNNATURAL アンナチュラル 》三澄美琴 不知道大家有沒有注意到、蔬食在亞洲區也越來越興盛了? 其實我以前也沒有注意，但自從家人開始吃方便素後 (就是不吃動物性蛋白質、但洋蔥那些不介意)，我的蔬食餐廳名單開始無限拓展。這次三月底帶家人去日本就吃到好幾間非常值得二訪的蔬食店，會慢慢一一跟大家介紹~ 第一間店是位在京都一家由日本人+歐美人士開的蔬食店，主要賣蔬食漢堡、佛陀碗和三明治，也有無奶蛋的甜點和冰淇淋。 我們點了兩份主餐： 1. 佛陀碗 (Buddha bow) ¥1,700 2. 漢堡+酪梨 ¥1,580+¥250 另外有加點湯 ¥450，因為那天外面下大雨、溫度大概10度而已真的很冷😂 整個餐廳空間其實非常的小，總共只有兩張四人座位的桌子加上吧台的五個位置。想要第一批吃到的話，建議開店時間提早個五分鐘抵達餐廳，避免要等。 主廚非常善用空間的在一個小爐子上煮熱食，而另外兩位是在面對吧台的開放空間處理生菜沙拉和濃湯料理、飲品及出餐。 整個空間很溫馨，但因為餐廳在地下室、很狹窄、又是開放式廚房，所以會有一點油煙味，介意的人可以跳過這家店。 1. 佛陀碗： 份量非常大，有滿滿的蔬菜（小黃瓜、花椰菜、紅蘿蔔 、生菜、紫高麗菜）、優質澱粉（烤南瓜、生山藥和糙米）、炸豆腐和濃郁的番茄印度咖哩，調味非常好、配料多但各種平衡不會混亂，讓你從第一口吃到最後一口都驚喜不斷！ 2. 漢堡： 超級推薦！麵包不是一般的餐包麵包，而是自製有嚼勁的那種歐式麵包。醬料則是鹹甜交織的煙燻烤肉風味醬、搭配上烤到一咬就化開的洋蔥和柔軟的植物肉，真的以為是在吃葷的漢堡欸！非～～～～常好吃！酪梨更是輔助植物肉更有油脂的感覺，加成高級牛肉漢堡的感覺🤣請愛吃漢堡的各位一定要點來吃！ 3. 加點的例湯： 老實說本來沒有抱很大的期待，只是想喝一碗熱湯而已。沒想到一上餐，首先被驚艷的就是它的擺盤，淡綠色的湯上面配上各種小花，好像春天的草地小巧可愛～再來就是它的味道！雖然是花椰菜煮成的濃湯、卻一點都不花椰菜（感覺還有加了一點馬鈴薯和堅果下去製作）大家如果是冬天去、可以點例湯來喝歐！我想、他們是不會讓大家失望的～ 因為實在是太好吃，最後離開前又忍不住加點當天的甜點堅果香蕉馬芬¥550，外帶當隔天的早餐~ 實際吃過也覺得很好吃!!!!無奶蛋但是依舊蓬鬆又不會太乾，是值得嘗試的甜點歐~ 總之這家店就是個用料沒有在客氣，盡情的拿好食材做食物出來給大家的店家。雖然價格不便宜，但是保證吃得很滿意 (當天晚餐直接簡單吃便利超商，完全不餓XDDD) 推薦給蔬食者或者是想吃吃不一樣風格的人歐~ 👨‍🍳About Vegginy : IG/ 預約🔸營業時間： 星期一、二 12:00-15:00，星期五 17:30–19:00，假日12:00-14:30、17:30-19:00，星期三四公休🔸地址：Ｖｉｎｅ Ｏａｋ Ｔｗｅｌｖｅ 地下南側, Basement, 611番地 橘町 中京区 京都市 京都府 604-0944 (Google map 帶你走到這個建築物後，請看向建築物最左邊有個往下的樓梯，不是在建築物大門裡面，是在外面就可以走下去了)🔸電話：+81757464222🔸注意事項：現場候位 (強烈建議開門前就抵達) #伊始計畫中#跑跳計劃#日本旅遊#自助旅行#京都 #蔬食料理 #漢堡 #佛陀碗 #馬芬 #vegginy 🗾⛩More to Read 日本系列: 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 炭火焼干物定食 しんぱち食堂 -體驗一早吃烤魚的幸福 質感生活 |跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 草津溫泉 GO- 湯畑以及御座溫泉 質感生活 |跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 草津溫泉 GO-住宿介紹質感生活 |跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 草津溫泉 GO- 打破想像的溫泉饅頭 質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️來去日本: 東京銀座高級燒肉套餐: 銀座ちかみつ六丁目

day24- 船式 Boat Pose（Paripurna Navasana）

身為誕生於大河流域的文明古都，不難想像船隻在印度生活中舉足輕重的地位，今天藉由船式來繼續來說說上一集主角King Rama 的故事。某日Rama 與他的妻子及另一位同行者 Lakshmana 需要乘船渡河，遇上了瘋狂粉...咳，虔誠信徒-擺渡人尼沙德·赫瓦特（Nishad Khewat），赫瓦特非常堅持 Rama必須要接受自己的服務，讓自己為 Rama清洗雙腳才願意載他們渡河（這種要求我這輩子還是第一次聽過）。 眼見 Rama 一臉羞澀不情願（人家沒有），加碼威脅Rama，「我有聽說過你的腳碰到石頭就把石頭變成女人的故事喔（梅杜莎的相反？這是 Rama 曾經遇過的一個詛咒，暫不贅述），我的船那麼小，要是你的腳上還沾著小石頭變出一堆人害我沈船怎麼辦？我一定要洗乾淨」，Rama凹不過這個要求，只好乖乖就範。後世一般認為，這是赫瓦特為了觸碰 Rama雙足、接近神性找的藉口。 在船式這個體位法中，軀幹與雙腿形成的V字是船身，平舉的手臂是船身的吃水線條，看起來真的還挺像艘船。藉由練習這個核心燃燒的動作，能夠有效開啟代表內在勇氣與自我肯定的力量（先不說心靈層面了，核心練起來一定可以感到自豪的）；象徵性的，這個動作也像是一艘帶領你前往另一個境地的交通工具，航向更偉大的航道（？）

阿龜仔的即興創作 – 親筆特別專屬款，精心手工獨一無二； 搭

阿龜仔的即興創作 – 親筆特別專屬款，精心手工獨一無二； 搭配親筆簽名盒上，送禮自用倍感溫馨； 疑惑找水晶翻譯官，晶礦能量解讀溝通； 塔羅諮詢線上占卜，精油香氛花晶調理。 /tmp/phpb2575a 好閃亮亮，看起來可真是美呀!每一款手鍊可都是使用頂級珠材加上嚴選過的純銀配飾搭配組合而成喔!而且每一條可都是''獨一無二''的設計耶! ( 也就是......賣完就沒有了! ) 嘿嘿嘿!所以這也意味著這世界上不會有人跟我戴著一模一樣款式的手鍊啦!突然覺得拿它來送禮，應該收到的人會超級開心吧!因為世上絕無僅有的，有錢也買不到唷!但你以為只有這樣嗎? 不不不，夫人還貼心附贈擦拭布和精油，可以方便我們自己幫水晶做保養喔!!! ( 每月都有不同的花卉主題與花語做相關的設計延伸唷! ) /tmp/php2OAXqV ''拜晶女孩''-它是一個很特別與眾不同的''水晶飾品''，不只平價，更有另一個與市售水晶產品更大不同的地方，也就是它還能找 [ 水晶翻譯官 ] 來替我們解惑、增加能量......等，這樣子的售後服務，很酷吧!!! 拜晶女孩｜將瞬間的霓虹，雕琢成永恆的色彩: 水晶，是宇宙醞釀在人間的霓虹，每一顆都獨一無二；女孩，能將生命活成燦爛霓虹，每個人都絕無僅有。 拜晶女孩，是一群捕霓虹的礦石設計師: 環境中隨時變動的溫度、氣壓、土壤，像是宇宙的畫筆，在礦石上刻劃出獨一無二的色澤與紋路，在闃暗的地底，竟涵藏著這麼多無一重複的美麗；這就像，每位看似平凡的女孩，其實都散發著專屬於自己的亮麗風采，只要看見自己的獨特、找到最適合自己的角度，就能反射出萬千色彩，絢麗迷人。 「拜」就是一種信仰 : 拜晶女孩所希望的，就是透過精心雕琢、搭配，把這些獨一無二的美具象化成飾品，讓轉瞬即逝的霓虹能夠永久停留在女孩的手腕上。無法重製、無法再版的水晶飾品，象徵著女孩背後各自不同的生命故事、生存哲學，當妳偶爾感到疲累失望時，請看看手中的水晶！它跟妳一樣，具有耀眼的魅力，能將平庸的日常反轉成七彩的光亮。 (以上資料來源:https://www.madamelesley.com/pages/%E6%8B%9C%E6%99%B6%E5%A5%B3%E5%AD%A9) /tmp/phpvqfeRJ 這個包裝超美的，而且盒上都有設計師的親筆簽名唷!!! ( 出貨前皆享完整消磁與開光啟動能量 ) /tmp/phpmwSYX1 從這個''設計師專屬簽名收納盒''的側面看來!也很有質感吧! /tmp/phpDFD0oM 產品完整資訊卡 : Address : 台南市東區 : 中華東路三段336巷43弄6號。 預約制 : 0983-874750 Line@: @madamelesley Facebook : 蕾思禮夫人-水晶翻譯官 /tmp/phpRLRXob [ 水晶配戴注意事項 ] : 1. 日常配戴 : 洗澡、泡溫泉、海邊玩水、運動及睡覺時請取下水晶。 2. 水晶淨化 : 關於淨化可用''水晶淨化油''、''音叉''，部分晶礦可適用陽光照射淨化法。 ( 另外，夫人說 : 水晶收納可以放在乾淨整齊的地方，並無忌諱，也能放在軟布或束口袋之中!!! ) /tmp/phpEOXuSX 嘿哇!還附有商品訂購單之完整資訊以及交易明細等唷! /tmp/phpDhjvjm 拜晶女孩-專屬服務 : 寄出前已含淨化開光，收到就能直接配戴。每條手鍊都會附2ml的淨化油，定期的淨化水晶戴起來會更有感哦！ ( 它的成份含有 : 椰子油、東印度檀香精油、喜馬拉雅雪松精油、廣藿香精油、佛手柑精油、玫瑰天竺葵精油''~瞧!!!這些成分夠天然了吧! ) /tmp/phpzvjYQ3 哇!這瓶''獨家特調萬用淨化油''方便我們保養水晶用喔!不只瓶身小巧外，拿在手中也超有質感喔! ( 如果淨化油使用完畢，需要加購也可加購喔!另外，夫人建議一周淨化一次 )。 /tmp/phpHah6Lz 還附有專屬''拭銀布'' ( 純銀飾品擦拭布 ) 可以方便保養水晶，隨身攜帶非常貼心設計喔! Q.為什麼水晶天然礦石為什麼要消磁? ANS:因為水晶會有記憶，但不會分辨或挑選配帶者，所以當接觸到不同人、進出比較不佳的環境 ( 例如，醫院、殯儀館......等等 ) 就會需要進行消磁動作，將不好的能量消除。而一般水晶及天然石還是要"定期"淨化消磁，配帶的水晶及天然石也會吸收配帶者的負面能量，將其淨化消磁，可以讓疲乏的晶石恢復其原本的振動頻率。 /tmp/phpvFSzi1 好精美的手提袋喔!超有質感的，越看是越好看啦! /tmp/phpzWYtpN 營業項目 : 晶礦能量解讀、水晶訊息溝通、塔羅諮詢線上占卜、精油香氛花晶調理。 /tmp/phpOwYSo2 哇!是根據我的手腕尺寸而修正後的水晶手鍊呢! /tmp/phpAumYAa 把它'放在手掌心裏，一起來感受它所帶來的滿滿能量吧! /tmp/phpUDZgKd 我好愛看它唷!而它的世上獨一無二專屬感，實在是非常非常地打動我的心。 /tmp/phpGHw6U3 晶透的礦石，非常賞心悅目喔! 海水藍寶 / Aquamarine 海藍寶石為綠柱石家族中的一員。曾經有這樣的傳說，在幽藍的海底住著一群美人魚，它們平時用海藍寶石作為自己的飾品，打扮自己，一旦遇到關鍵時刻，只須讓寶石接受陽光的照射，就可以獲得神秘的力量來幫助自己。因此海藍寶石還有一個別稱「人魚石」。海藍寶有助平衡喉輪的能量，可以強化我們的思想和表達能力。如果常感覺自己詞窮或是表達不善，海藍寶能夠協助我們開喉輪開啟能量，將原有的溝通加倍強化，讓人大聲說出真正的想法。 藍晶石 / Kyanite 藍晶石的能量非常的高頻率，祂能夠迅速創造一個前所未有的新途徑，就像創造一個橋樑連接兩端。 白松石 / Turquoise 白松石因寶石顏色是白的，故被稱為白松石。它能給人帶來勇氣和信心，與人為善，和諧人際交往，促進心態的平和穩定，從而保持健康開朗的心境，使人始終充滿正能量。 這只是表面上大家所熟知的意涵喔! 但你知道嗎?它還有更深沉的意義，可以去找 [水晶翻譯官] 來幫忙喔!!! 水晶其實就是個別的物體，擁有的畫面及能量都不盡相同，所謂水晶的能量有很多派別：比如顏色脈輪派，或是原礦共振派等。大多數人都想靠著擁有水晶，來改運、轉運提升自我的磁場。原理就是利用水晶高頻的共振波，來讓自己的頻率提升至高頻。而[水晶翻譯官]，則是能透過接觸礦石，解讀祂所發出的頻率畫面，再借由自身的表達，將畫面轉換為文字，讓大家透過敘述，找到屬於自己的能量夥伴。 ☸設計師獨創世界上獨一無二的水晶手環 ( 有附[淨化油]和[純銀飾品擦拭布]) 更多影片內容： 1. 蕾思禮夫人- ''晶''品搶先看 (上) 2. 蕾思禮夫人- ''晶''品搶先看 (下) ★ 喜歡我的介紹嗎 ? 歡迎點擊這裡，訂閱我的 YouTube 頻道 –“龜龜媽咪-玩具、育兒、生活用品” 唷 ! 這樣就可以隨時看到更多更新相關的內容介紹喔 ! ★ 這是我的FB(龜龜媽咪報好康)，若您覺得我很用心在體驗產品及分享所見所聞，還請不吝給''龜龜''按個讚唷!您的支持就是我繼續努力不懈的動力，非常感謝一路有您。 https://www.facebook.com/%E9%BE%9C%E9%BE%9C%E5%AA%BD%E5%92%AA-%E5%A0%B1%E5%A5%BD%E5%BA%B7-486003898447901/ ^_^ 可點進下方直接購買 ? 官方網站：https://www.madamelesley.com/ 官方ＦＢ：https://www.facebook.com/madamelesley/ 

day6- 幻椅式 Chair Pose（Utkatasana）

這個瑜伽體式的英文與中文名稱非常直覺，顧名思義就像是坐在一張隱形的椅子上；從山式（立正站好的姿勢開始），雙手向上延伸在頭頂合十，然後維持脊椎挺直慢慢半蹲，如果想進一步挑戰還可以墊起腳尖。不過梵文原名Utkata意涵 “強大”、“驕傲” 、“兇猛”與背後起源的故事更多了分奇幻色彩。 受人景仰的國王Rama與妻子Sita過得好好的，某天Rama即如往常打獵回家卻發現老婆不見了，四處打探才知道竟然是因為魔王Ravana垂涎Sita的美色，就趁其不備侵門踏戶擄走人家妻子（怎麼神話好像不分國度都有強佔民女的故事）。Rama當然是沒有時間悲傷急忙趕赴戰場， 但無奈一介凡夫找不到魔王統御的神秘國度，只好救助朋友猴神Hanumana（哈奴曼）。 法力無邊神通廣大的猴神Hanumana（強大的猴神怎麼也有種熟悉感，不同文化的傳說故事中真的存在著奇妙的相似性）很快就找到了Sita，面對魔王Ravana手下的團團包圍，Hanumana其實不費吹灰之力就能輕鬆掙脫，但他卻（貌似）順從的被拿下，帶到Ravana面前。然而好戲此時才登場，Hanumana輕蔑的看著坐在王位上的Ravana， 然後開始施展法術讓自己的尾巴越張越長，長到能夠繞成一圈又一圈的坐墊，讓Hanumana坐得越來越高，遠遠高過Ravanade “王座”。 原來，很久以前 “椅子”在印度並不普遍，多數人都是席地而坐，只有王宮貴族皇親國戚才有身分地位能夠坐得高高在上。Hanumanake yi讓自己被 ”捕獲“，就是為了展現幻椅式的 力量與驕傲，這招可謂傷害性不大、侮辱性極強。

day22- 鴿式 Pigeon Pose（Eka Pada Rajakapotasana

今天繼續開髖，來說說陰瑜伽停留3分鐘以上會開始崩潰、腦中出現各種髒話難以保持平靜但是超級有效的開髖苦口良藥-鴿式。鴿式通常從下犬式開始進入，彎曲右腳膝蓋後將右腳掌轉向左邊、右小腿呈現與瑜伽墊短邊接近平行的角度後放在墊子上，然後左腿貼地延伸，知道左胯前端貼向地面。這個動作對於臀部肌肉與下背部緊繃的舒緩很有幫助。 鴿子自古以來就是和平的象徵使者，這點在印度傳說中也不例外，而鴿式的名稱是以一位聖人卡波塔（Sage Kapota）之名訂定。據說Kapota除了聰穎過人，甚至還具備豐沛的活力與體力，他走路的速度更是飛快到視線無法跟上，雙腳像是懸空沒有接觸到地面一樣，因此贏得 “迦樓羅（Garuda）之子”，意為 “毗濕奴（Vishnu） 的座騎”這個稱號。（雖然說是三大神之一，但說人家是座騎算是讚美......嗎？） 在另一部經典《韋馱往世書》（Skanda Purana）也出現過鴿子的身影，據說Shiva在某次苦行修煉中（又是這個永生的男人，永遠都在精進自我，不愧對最強稱號）。Shiva將自己對能量需求的依賴降到最低，僅靠空氣生活，而在這個修行階段，他將自己的身形相貌縮小縮小直到變成一隻鴿子，Shiva的信徒便將他這千分之一的化身命名為“Kapota”（神不止有萬千面貌還會借別人的名號來用）。 此外，其實鴿子好多天前的“幻椅式”也有客串過，Rama請猴神Hanumana（哈奴曼）前去拯救愛妻時，同時差使了一隻鴿子先通知妻子Sita：「這隻猴子是朋友，你可以相信他」。鴿子除了與世無爭、平靜的形象外，同時也具備可信賴的特質，我蠻喜歡這些傳統故事中讚譽動物、向自然學習的謙遜心態。

生產者與顯示生產者差異在哪？了解自己適合的使用人生說明書！

生產者與顯示生產者差異在哪？更了解自己適合什麼樣的方式

Ra Uru Hu （原名：Robert Alan Krakower）是人類設計系統的創始人，人類設計的基礎，也是解開我們遺傳學密碼的鑰匙，人類圖結合西方占星、猶太教生命之樹，和印度脈輪、中國易經等古老知識，並加入當代基因遺傳及量子物理學等現代科學。這張圖揭露你的基因密碼，造就你獨特的人格特質、天賦才華，是你的人生使用說明書。而人類圖最大宗的為生產者與顯示生產者，而生產者與顯示生產者的差異又在哪呢？了解自己適合的使用人生說明書，讓我們看下去！ 生產者與顯示生產者？人類圖是什麼？ Ra Uru Hu 曾說過人類圖是屬於全人類的。 *圖片來源：jovianarchive 你可以先去檢測自己是什麼類型，有４大類型。 附上創始人的網站：得到自己的人類圖，打上出生年月日、出生時間、出生地點獲得。 *圖片來源：jovianarchive 那今天先來討論生產者與顯示生產者的差異在哪。 生產者與顯示生產者差異在哪？相同的 先了解一下生產者與顯示生產者都是薦骨中心有顏色的、有定義的，佔人口的70%，是地球的驅動生命力。 *圖片來源：jovianarchive 他們的策略是：等待回應，並透過回應來尋找滿足感避免沮喪及挫折感，有開放、包容的氛圍，需要了解自己。需透過他人詢問是非題來了解薦骨的聲音。 課題：挫敗 目標：滿足感 生產者與顯示生產者差異在哪？不同的３點 生產者的主題是挫敗，顯示生產者的主題是挫敗加憤怒。 顯示生產者因為有顯示者的特點，所以快速行動前建議先告知避免被阻擋後覺得憤怒，記得告知。 生產者與顯示生產者差異在哪？龜兔賽跑概念 龜兔賽跑概念：生產者屬於烏龜是要求「完美」，而顯示生產者屬於兔子則是「效率」。 *圖片來源：jovianarchive 看上圖可以發現生產者與顯示生產者的差別： 生產者與顯示生產者差異在哪？直覺的不同 *圖片來源：jovianarchive 直覺回應的不同： 生產者答應你一定會執行。 顯示生產者答應你後若感覺不對就未必會執行，所以會有善變的感覺。 #生產者與顯示生產者的差別#人類圖#四大種類#佔7成#薦骨回應#電池能量滿滿#直覺#龜兔賽跑#告知#一步一腳印#快速行動

2024 0430 今日塔羅：先知Seer

2024 0430 今日塔羅：先知Seer 不知道你相信前世今生嗎？ 不知道你相信累世因果嗎？ 不知道你相信每一世的我們，既是來報恩還債，也是來報仇討債嗎？ 我明白有許多人是不相信的，不管是否自己有信仰。 無妨。 這世界有那麼多人，很幸運能有共同認知的我們，也很幸運有完全不認同的你們，還有不認識我，也不認識宇宙、高我的他們。 我們所思、所想、所慮、所愛皆不盡相同。 但這一點，我們絕對都會彼此認同。 那就是，我們有緣，有機會相識，相知。 「我並不同意你的觀點，但是我誓死捍衛你說話的權利。」 ~ 伏爾泰 我同意還非常高興我們彼此信仰、認同的世界裡，都擁有、信任且可依賴的神。 共存，共融，世界也跟著精采萬分。 先知是預言家嗎？ 先知能先知道嗎？ 伊斯蘭教裡的先知多半是指從安拉派遣到世界的多位使者，其中最後一位派遣給全人類的使者是穆罕默德。 伊斯蘭教認為，穆罕默德是先知，但是「先知」並不等於是能夠預知未來的人。 你說：「我不是破天荒的使者；我不知道我要遭遇什麼，也不知道你們要遭遇什麼，我只遵從我所受的啟示，我只是一個坦率的警告者。」~ 《古蘭經》46：9 塔羅牌『先知』，是在說 ~ 今天的你，是一位智者。 你確實比一般大眾早看到了那道光，也許隱隱約約，也許漂浮不定。 也許在古時候看到的光，就如同今日我們稱的”極光”，雖然天天都存在，可未必人人都能看得見。 今天的你，就像牧師、和尚、印度聖人、魔法師、女祭司、法老王甚至是占星家，將指引大家進化，指引大家覺醒。 這過程是艱辛困苦的。 這過程是被敵視排擠的。 這過程是任重而道遠的。 這過程是需有強大毅力與堅忍不拔的心，才能完成的。 這也是在提醒凡夫俗子的我們 ~ 群體中，達成共識是件困難的事情；但依然有人可以做得到。 有的時候，在職場裡，難免，我們會有成為”使者”的時候。 權杖，總是在敲打著我們 ~ 正確的信念與意志。 權杖，總是在提醒著我們 ~ 堅持的原則與初衷。 有些事情，違心，不管強大的誘惑或吸引力，堅定，不動搖，方是正確的決定。 靈性修行、學習與鍛鍊，是一條親近高我、接近宇宙之路。 每個宗教，每個民族，每個地區都有發展出自己的方式，接近能量，接近大地，接近更高的次元世界。 在『先知』這張塔羅牌，我自己目前擁有的經驗很少。 西藏的吟唱，總能震出我隱藏在內心裡的呼喚，觸動到心窩的最深處，淚，不知不覺中就狂流淌。 印度聖人薩圖 – 冥想的力量，夏威夷先知 – 先見的力量，薩滿巫師 – 療癒的力量，希臘東正教祭師 – 符號和儀式的力量，皆是還沒有接觸過、也不認識的神祕。 權杖，反求諸己，回歸到自我的內在。 若你的能量還處於微弱層級，就先好好鍛練自己。 當你在進化並提升自己的靈性與能量的同時，宇宙自然是也在幫你安排，也許是你的導師，也許你會是導師。 看哪一項的因緣先俱足，屆時，我們”順勢”就對了。 Today's Tarot: The Seer Do you believe in past lives? Do you believe in karma accumulated over lifetimes? Do you believe that each of our lives is both about settling debts and seeking vengeance? I understand that many people don't believe in these concepts, regardless of their faith or lack thereof. That's okay. In this world, there are those fortunate enough to share our beliefs, as well as those who vehemently disagree, and those who are completely unaware of me, of you, or of the higher powers governing us. Our thoughts, beliefs, worries, and loves may differ vastly. But there's one thing we all agree upon. That is, we are fated to meet and to know each other. "I may not agree with what you say, but I will defend to the death your right to say it." ~ Voltaire I wholeheartedly agree and am immensely grateful that in the world we believe in, we have gods whom we can possess, trust, and rely upon. Coexistence, harmony, and the world becomes infinitely fascinating. Is a seer a prophet? Can a seer foresee? In Islam, a prophet mostly refers to the many messengers sent by Allah to the world, with Muhammad being the final messenger sent to all mankind. While Muhammad is considered a prophet in Islam, being a "prophet" doesn't necessarily mean being able to predict the future. As stated in the Quran 46:9, "I am not a novelty among the messengers, nor do I know what will be done with me or you. I follow only what is revealed to me, and I am no more than a clear warner." The tarot card "The Seer" is saying~ Today, you are a sage. You indeed see the light before most others, perhaps faintly or vaguely, perhaps flickering. Maybe the light you saw in ancient times is akin to what we call "aurora" today—always present, but not always visible to everyone. Today, you are like a priest, a monk, an Indian sage, a magician, a high priestess, a pharaoh, or even an astrologer, guiding others towards evolution and awakening. This process is arduous. This process invites hostility and ostracism. This process is long and challenging. This process demands tremendous resilience and unwavering determination to complete. It also serves as a reminder to ordinary folks like us~ Consensus within a group is hard to achieve, yet some manage to attain it. Sometimes, in our workplaces, we inevitably become "messengers." The wand always taps us~ reaffirming correct beliefs and willpower. The wand always reminds us~ of our principles and original intentions. Some things, against our instincts, despite powerful temptations or allure, require steadfastness, immovability, and constitute the right decisions. Spiritual practice, learning, and training are paths to connect with our higher selves and the universe. Every religion, every ethnicity, every region has developed its own ways to tap into energy, connect with the earth, and reach higher dimensions. In the tarot card "The Seer," I have limited personal experience. Tibetan chants always evoke my hidden calling, touching the deepest recesses of my heart, causing tears to flow uncontrollably. Indian sage Satu—power of meditation, Hawaiian seer—power of foresight, Shamanic healer—power of healing, Greek Orthodox priest—power of symbols and rituals, all are mysteries I have yet to explore and understand. The wand, reflecting back to oneself, returning to the inner self. If your energy is still at a weak level, then train yourself well first. As you evolve and elevate your spirituality and energy, the universe naturally arranges for you—perhaps as a mentor, perhaps mentored by others. Whichever connection fulfills its destiny first, we'll "go with the flow" when the time comes. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Seer

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