峇里島在哪個國家？10個千島之國的秘密，帶你認識引人入勝的熱帶島國！

峇里島真的是超級超級著名的旅遊地點，我想很多人應該跟我一樣，從小就很常在電視、書上都會看到“峇里島”這個名詞，就知道這個島到底多有名！而且是全世界知名的等級！也會常常聽到身邊的人要去峇里島玩，或是新聞報導某位明星在峇里島舉辦了超大型婚禮等等…. 後來自己實際去了峇里島之後，發現這個島嶼真的很有魅力，難怪那麼多人一生都想要去一次。 峇里島不只有美麗的海灘、田園風光，甚至還有火山地形，再加上食物又很好吃～（想到口水都要流下來了） 不過今天不是要來跟大家介紹峇里島有什麼好吃好玩的，因為我發現好多人都知道峇里島，但是都會問： 峇里(Bali)如果是以行政區域劃分的話，是屬於印尼的一個省，包含了峇里島+藍夢島+金銀島+帕尼達島 所以峇里島不是一個國家也不是一個城市唷！ 現在就開始來跟你們介紹10個關於千島之國——“印尼🇮🇩”的秘密，讓你們更認識這個國家～那我們就開始吧！ ★秘密1★ 有多到數不清的島嶼 ！ 來看一下地圖，我已經把印尼的領土範圍表示出來了，有沒有發現很長一條！ 而且是由大大小小許多島嶼組成的，據不完全統計大概有17000個島嶼🏝️真的多到數不清！因此稱印尼為世界最大的群島國家完全是實至名歸～ 主要是由五大島組成，由西到東分別是： 接著我們試試把地圖縮放到世界地圖的比例↓有沒有發現印尼的領土範圍跨了南北兩個半球呢？ 補充一個小小的冷知識印尼整個國家實際上橫跨了4個時區，但是官方只承認3個時區唷！也就是GMT+7、GMT+8、GMT+9這三個時區我們台灣是在GMT+8這個時區～ 所以印尼🇮🇩跟台灣頂多差一個小時而已！不會有什麼時差的問題 ★秘密2★ 以為在赤道上就很熱嗎？錯！ 既然印尼地跨南北半球就會經過赤道身邊朋友聽到赤道都會問：那這樣是不是很熱？我親身實際感受比較過後發現 台灣比較熱🥵！！而且濕濕黏黏的！！ 印尼的天氣其實比想像中還要涼爽唷～ 這邊有一個小故事可以分享給大家感受一下： 去年9月跟男友去印尼的遊樂園玩，那天非常晴朗，大太陽、萬里無雲，不過我為了防曬還是可以穿著很薄很薄的那種外套在大太陽底下走路，走一整天也不會全身都覺得濕濕黏黏的！ 給大家看看我的照片↓ 我背包背帶沒弄好別介意😂 23年8月跟男友在台南是十鼓文創園區玩，一樣都是大太陽的天氣 但是我完全沒辦法穿著外套在外面走路，走差不多10分鐘我們兩個已經開始找陰影的地方了，全身黏黏的超級不舒服，只玩了幾個設施受不了就離開，跑去台南市區找冷氣吹🥶 後來我好奇查了一下發現: 印尼年均溫大約在22-31 ℃ 比起台灣現在常常超過30度真的涼爽些 另外印尼沒有四季的分別但有乾季、雨季 不過呢～乾季也還是會突然有熱帶雷陣雨的不是完全不會下雨的意思但是熱帶雷陣雨通常一兩個小時就過去了 只是要小心可能會淹水唷！ ★秘密3★ 不是只有伊斯蘭教哦！ 印尼有87%的人信奉伊斯蘭教，是全世界信仰伊斯蘭教人口最多的國家！ 不過印尼並不是一個伊斯蘭教國家，他們的憲法有保障人民信仰的自由，但是呢～每個人在身分證上面是要填寫自己的宗教信仰 人民是不可以沒有宗教信仰的！ 印尼政府正式承認的有6個宗教有： 另外大概還有200多個官方未正式承認的宗教存在，所以印尼是一個多元宗教的國家~如果大家要到印尼旅遊（峇里島除外），但不想要凌晨被吵醒的話 建議大家可以特別看一下地圖看看飯店位置附近有沒有清真寺🕌️因為穆斯林早上4點左右都會祈禱音量有點大怕吵的就盡量找附近沒有清真寺的地方 不過到峇里島旅遊的話就沒關係，因為大部分峇里島人都信奉印度教~ ps峇里島的神廟超漂亮！ 我自己親身體驗關於伊斯蘭教早上禱告的小故事： 兩年前剛到印尼首都雅加達的時候，雖然附近的清真寺離我們住的地方還是有一段距離。 但是凌晨時分真的太安靜了，每天凌晨4點多都可以聽到他們的祈禱聲音🎵就知道只剩3-4個小時就要醒了，好在後來習慣就能一覺到天亮了😅 ★秘密4★ 台灣原住民有16族，他們有300個民族！ 由於地理環境因素，到了現在即使很多小島已經是屬於印尼的國土了，但部分地區還是有自己的國王喔！ 過去這些不同的小島都屬於不同的部落或是小國家，從來都沒有統合成一個大國，才造就了現在的印尼有很多不同的民族與文化～ 光民族就有300多種，主要像是：爪哇族、馬來族、馬都拉族、巽他族等另外還有一些外來移民，像是: 華人、阿拉伯裔、荷蘭裔等等 而且印尼也是世界最多“華人”的國家唷！我真的很佩服他們竟然可以讓這麼多民族用一個統一的官方語言來溝通 到底怎麼做到的？ 不過很多民族現在還是會說自己方言居多，是對自己文化的一種認同～ ★秘密5★ 人多勢眾！ 他們除了有多元民族外人口總數現在排名世界第4大國有將近3億多人！ 有58%的人口都集中在爪哇島印尼幾個大城市都在這座島上像是首都雅加達、泗水(第二大城)跟萬隆(第三大城) 雅加達的人口密集度高達 15,342人/平方公里 台北也才9,127人/平方公里 給大家看看我們家樓下的商場辦活動時擠爆的場景↓ ★秘密6★ 火山也很多！ 不只是人多，印尼地理位置處於環太平洋火山帶上（怎麼講一講像在上地理課），所以火山也超級多，是全世界火山最多的國家！ 全印尼有400多座火山，其中有129座是活火山🌋，光峇里島就有3座活火山，分別是: 據說火山是觀賞日出的最佳地點喔🌞 而且還有像是水神廟、湖泊等美景可以看 ★秘密7★ 塞車=日常生活 (圖片取自The New York Times) 如果想要去峇里島玩，在安排行程做功課的時候，相信大家一定會看到很多人都會說“一定要預留交通時間”、“峇里島很容易塞車”等等 其實不只是峇里島，首都雅加達更是世界知名的塞車城市，圖片中的情境真的就是每天不管任何時間的雅加達的樣貌... 講到這邊再來跟大家分享個小故事： 我每天從家裡坐車到公司，依照Google計算不塞車的話只需要15分鐘，但基本上每一天都要花1倍到1.5倍左右的時間才可以到，這還不算什麼～ 如果！！！剛好遇到限號（就是市中心部分道路根據單、雙號日不同，限制只有單或雙號車可以進入），那就是進入夢魘的開始！！！ 塞車就算了，還要繞路，繞了二十幾分鐘最後發現還回到起點？只是方向終於不一樣了？！！開始朝家的方向前進囉！🙈 這種時候都可以在車上睡一覺了😂🤭回到家剛好可以開始自己的夜生活（？😵 ★秘密8★ 世界重要的香料供應國之一 印尼自古以來因為氣候以及地理位置的優勢，所以擁有豐富多樣的天然資源，香料植物也是其中之一。所以在中世紀也被稱作“香料群島” 如果有吃過印尼料理，應該都可以感受到它們的獨特風味！ 最常見的應該就是薑黃了，如果是點類似定食那種料理服務員一定都會問你：想要白飯還是薑黃飯呢？ 還有月桂葉也常看到運用在料理中，像是索多雞湯（soto ayam）裡面都會加個幾片，超級香～ 其他像是肉桂、肉豆蔻、丁香、胡椒等等也都是印尼盛產的唷！ ★秘密9★ 世界第三大辣椒生產國 除了香料，印尼也盛產辣椒🌶️ 每一年大概生產275萬噸，約等於55億瓶便利商店550ml礦泉水那麼重💦 印尼人也是喜歡吃辣的民族，大家熟知的ABC Sambal的辣椒醬就是來自印尼，雖然幾個月前被爆出漂白劑超標🙈但現在應該是沒問題了！ 不過並不是所有的印尼料理都會加辣椒，跟我一樣怕辣的不用太擔心～點菜的時候也可以特別說明不要辣👍🏻 不過並不是所有的印尼料理都會加辣椒，跟我一樣怕辣的不用太擔心～點菜的時候也可以特別說明不要辣👍🏻不要辣的印尼文叫做 tidak pedas，是我最早學會的印尼文之一，哈哈哈哈哈哈哈，為了不要辣到自己，所以很認真學習！ 我男友跟我說他最喜歡一手拿著印尼的小辣椒（小小一根有紅的、橘的、綠的），一手夾著豆腐，一口辣椒一口豆腐吃起來特別香特別有風味，他說是印尼的同事教他的…我是完全不想嘗試，感覺吃了一口就會噴火了🔥 ★秘密10★ 87%的人都不吃豬肉，但卻是東南亞豬肉最大出口國！ 峇里島的豬肉真的超級好吃！ 不過因為穆斯林教義的關係絕大部分的印尼人是不能吃豬肉的所以除了峇里島其他地區要吃到豬肉都比較困難 而且很多人都還會推薦到了峇里島必吃哪幾間的烤豬肉以及必吃的豬肉料理😂之後也會再寫一篇文章來介紹 不過就算是這樣，印尼還是成為東南亞最大的豬肉出口國～光每年賣給新加坡的豬肉就高達了6000萬美元！大概賣掉了850萬隻豬🐷！！！ 是不是真的很難想像有這麼多豬住在印尼😂 ———— 💬閒聊時間 前面有提到: 峇里島由於信奉的宗教跟雅加達不一樣 當我到了峇里島的時候 就可以穿著比基尼👙在海灘旁邊散步、玩水 沒有人會管你應該怎麼穿不應該怎麼穿 一個自由奔放的狀態跟台灣一樣 但一回到雅加達，看到大家都包很緊 就會不自覺的穿比較多😂 不過很奇怪的是：上班的時候如果穿短裙是沒有問題的（？？？ 當然穆斯林除外～ ———— 好啦～介紹完印尼的10個秘密了！ 不知道大家對哪一點印象最深刻、最有趣呢？ 都歡迎在底下留言告訴我 那～我們下回見～

感覺印度很神秘

砂拉越美里餐廳推薦│馬來西亞來自雨林的饗宴Heritage Cultural Restaurant

馬來西亞砂拉越（Sarawak）美里（Miri）推薦美味餐廳「Heritage Cultural Restaurant」是位於Commercial Centre的原住民特色餐廳，由來自砂拉越Long Lama的華人、加央族混血年輕娘惹所經營，提供正宗婆羅洲加央族及各種族、馬來西亞和印尼傳統美食，以煙熏、發酵、竹筒烹飪等做法將熱帶雨林風味端上餐桌，砂拉越美里必吃美食、經典菜色有：益母草雞湯、竹筒雞肉、生魚片Umai、炒米林、木薯葉炒飯、酸辣魚等。 TEXT+PHOTO=水靜葳環遊世界366天 「Heritage Cultural Restaurant」是美里在地知名餐廳，不但深受當地人喜愛，亦獲得來自世界各國旅人的大好評！美里位於婆羅洲島西北岸的砂拉越，婆羅洲島分屬馬來西亞、印尼、汶萊３國，飲食文化和特色互相影響，加上30多萬人口中以華人居多約占55％，伊班族、馬來族、馬蘭諾族次之，其他少數民族有比賽亞、加央、肯雅、加拉畢族、印度族等，多元性亦展現在繽紛多彩的美食上。 「峇峇娘惹」是指中國移民和東南亞當地人通婚的混血後裔，男性稱為峇峇，女性稱為娘惹，也因此在馬來西亞砂拉越第2大城市美里Miri的人氣餐廳「Heritage Cultural Restaurant」吃到的風味餐，多少吃得到中國風味，比如我們吃的滷五花肉和香辣炒大蝦，美味好吃，風味很華人呢！再進一步說，南島民族、南島文化在婆羅洲原住民身上都有依稀可見的熟悉，當地原住民族和台灣原住民族在飲食文化亦有相似之處，重點是，好吃！擄獲咱們一群台灣胃！忍不住盛讚【來自雨林的舌尖饗宴】！ 在婆羅洲這片大型熱帶雨林中盛產豐富的植物、野菜、水果，其中有些在台灣原著民部落可見，但對許多台灣人已屬陌生，吃貨水靜葳我特別去吃過多次原住民部落風味餐，見識過許多特色食材。而這回在美里傳統市場再度大開眼界，有不少蔬果都是婆羅洲或是砂拉越在地特有的，在此可利用的食材多多，建議旅人一定要走一趟當地傳統市場開開眼界唷！ 婆羅洲砂拉越原住民種族 加央族（Kayan）、加拉畢族（Kelabit）、倫巴旺族（Lun Bawang）、肯雅族（Kenyah）都被列為烏魯人（Orang Ulu），又稱上游民族。「Heritage Cultural Restaurant」延續原住民部落傳統料理方式，讓客人吃到最純粹天然的好滋味，像是以石磨、煙熏、發酵等傳統做法，讓天然的食材在資源消耗最少的情況下變成一道道美味菜餚。 馬來粽子 馬來西亞粽子百百款，起碼10幾種，以馬來粽或部落粽子來說，走的是極簡路線，主要食材只有白米或糯米和椰漿。餐廳提供有白米和黑紫米兩種，光看外表有點像阿拜/吉拿富，本身沒有餡料，搭配菜餚吃。 華人的粽子多以麻竹葉、桂竹葉或月桃葉來包，馬來粽大多用細長的椰葉或棕櫚葉，有像餐廳這樣包的，也常見像是在市場可以看到以交錯方式編織出的方形粽囊，方便從側邊塞入生米或生糯米。 馬來粽在食用時會切成小塊狀，再搭配Satay沙嗲醬（以黑糖、椰奶、花生、辣椒片等辛香料調製而成的辣味花生醬）或Rendang仁當（以椰漿、香料燉煮的雞肉或牛肉，亦稱作乾咖喱）。全馬各地的吃法略有不同，有鹹有甜，任君選擇。 炒米林 米林Midin是砂拉越必吃的菜，一種野生蕨菜，旅客若沒吃米林，等於白來砂拉越啦！這種砂拉越常見的野生蕨菜長相形似過貓。 不過逛傳統市場時常見兩種蕨菜，我們一群台灣人都以為是過貓，或他們說的米林，結果竟然是兩種不同的蕨菜！！！（吃貨水靜葳我至今仍傻傻分不清！哈～）米林常用來清炒蒜蓉、炒紅酒、重口味的峇拉煎（Belacan）或是泰式涼拌，聽大馬人說，對於在外工作的砂拉越人來說，一道炒米林，就是他們最懷念的家鄉菜，也是來到砂拉越十大必吃菜色之一。 益母草雞湯、竹筒雞肉 益母草雞湯和竹筒雞肉都是砂拉越十大必吃菜色之一，也是餐廳的經典菜！上菜時排場、架勢十足，以大竹筒盛裝熱騰騰的益母草雞湯，看著服務人員將雞湯從竹筒裡倒出來，熱氣蒸騰！香氣四溢啊！在傳統市場都可以買到竹筒。 原來「益母草雞」是砂拉越客家人發明的料理，作為媽媽們的月子餐，無論在哪兒生活都很拚的硬頸精神，養生相對重要！客家人認為益母草有助女性恢復體力。帶有苦味的益母草搭配雞肉、麻油、薑、和大量的米酒烹煮後，湯鮮味美，暖胃暖身心，可舒緩療癒爬完姆魯、尼亞國家公園後的一身疲憊，補滿元氣！ 更多美食圖文詳見 砂拉越美里餐廳推薦│Heritage Cultural Restaurant原住民風味料理+馬來西亞傳統美食【來自雨林的舌尖饗宴】 【Heritage Cultural Restaurant餐廳資訊】 地址： Commercial Centre, Lot 10603 & 10604, Jalan Pujut 7, Sungai Merapa, 98000 Miri, Sarawak, 馬來西亞 營業時間：10:30–15:30, 17:00–20:00（週一休） 電話號碼： +60 14-303 3611 FB 【馬來西亞砂拉越旅遊資訊】 地理位置：砂拉越位於婆羅洲島西北岸，是馬來西亞最大的州屬。美里是砂拉越第２大城市、美里省省會，位於砂拉越北部，與汶萊隔鄰。美里省是砂拉越第２大省份，是砂拉越最早的石油生產地，故稱油城。 語言：官方語言為馬來語，商業界普遍講英語，常用語言還有華語、粵語、客家話。 首都：古晉 面積：124,450平方公里 時差：無 電壓：220V-240V。（50HZ插頭型式，為三孔平頭型），如帶電器用品請自備變壓器及多用插頭。 氣候：屬赤道熱帶型氣候，炎熱多雨，四季如夏，長年氣溫介於攝氏24~32°C，每年11月到隔年2、3月為雨季。 幣制：馬幣令吉，1馬來西亞幣約等於7台幣（2024年7月資訊，請以當日實際匯率為準） 簽證：持台灣護照入境馬來西亞免簽，在汶萊辦理落地簽。 航班：汶萊皇家航空提供每週3航班由桃園往返汶萊斯里巴加灣，再經陸路從汶萊入境馬來西亞美里，車程及通關約3小時。 汶萊皇家航空～【桃園往返汶萊斯里巴加灣】航班資訊 旅遊相關資訊： ★砂拉越旅遊局網站： https://chinese.sarawaktourism.com 汶萊皇家航空網站： https://www.flyroyalbrunei.com/zh-tw/ MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

day26-山式 Mountain Pose（Tadasana）

山式是瑜珈站姿動作的起始點，看似毫不費力，其實依舊充滿細節；雙腿併攏、捲尾骨骨盆轉正不前傾、脊椎挺直不駝背、雙手自然貼齊大腿左右兩側、肩膀放鬆不聳起，看似什麼都沒做，事實上極其專注的讓一切處在 "剛好" 的正位狀態。就像修行者們景仰的山，看似恆常不變，卻蘊含著無窮的生命力。 喜馬拉雅山 梵文意為雪(hima)的住所(alaya)，延伸地球(devalaya)也可解讀為 "神的住所"，他的崇高性不言可喻，在印度神話中，Himavat(喜馬拉雅山)是雪山神女的父親(一山還有一山高好像是蠻合理的)，然而山與河淵源甚深，高山的雪水是河流的起點，也是生命的原點，Himavat 另一位知名的女兒就是印度聖河-恆河(Ganga Devi)。 要訴說恆河的故事同時......那個罪孽深重(?)的男人-Shiva又登場了。在魚式的故事中有簡述Shiva與雪山神女 Parvati 的鶼鰈情深，然而很悲傷的是，早在兩人相戀之前，恆河 Ganga 就對 Shiva 一往情深卻不被接受，悲慟欲絕的她決定離開俗世不當河改當銀河(印度人的腦洞也是滿大的我覺得)。 想不到這個失戀少女的離去竟造成脆弱人類的困擾，由於塵世混濁不堪世風日下，國王 Bhagiratha 向恆河 Ganga 祈禱，希望她重返人間洗滌一切汙穢罪惡，淨化世界重回純淨。然而 Ganga 表示自己力量太強，恐怕氾濫成災，必須要找到能夠 "接住"她的人，她才願意重返人間。Bhagiratha 只好救助於那個中所皆知的最強 - Shiva ，而 Shiva 也不負眾望，僅靠頭髮就輕輕鬆鬆的接住 Ganga……。只有我覺得 Ganga 擺明是知道只有自己妹夫有這能耐，才開這條件自肥賺公主抱嗎!!

台中勤美「盛食咖哩店」環境超美、食物好吃的印度料理販賣所

久聞盛食咖哩店的大名，前陣子終於和朋友去吃啦！盛食咖哩店不僅店面文青很漂亮，每道餐點也都非常好吃～並不只是虛有其表而以的印度咖哩店！現在就跟我一起開箱盛食咖哩台中勤美店吧～ 身為咖哩愛好者，真的收藏盛食咖哩店很久了！盛食咖哩台中勤美店位在模範街上，雖然在巷子裡，但不算難找。看這文青風的店面，光是門口就殺了不少記憶卡的容量了XD - 到盛食咖哩店用餐這天是平日中午，但一樓卻依然客滿！因為其實我不是很喜歡拍到其他人，所以一樓我就沒拍了～不過二樓被我們包場啦！二樓也很美呢～ 首先分享我這次在盛食咖哩店最愛的這道～以MASALA香料為主軸的香氣，佐以洋蔥、蕃茄、青椒、優格等製成的咖哩，透過蕃茄和洋蔥平衡了辛辣感，除了搭配白飯之外，搭配起司烤餅也好吃！ 這道是盛食咖哩店的期間限定菜色。我不敢吃羊肉，所以只咬了一小口，以一個不敢吃羊肉的人來說，這道的羊騷味確實沒這麼突出，吃一口是還行的，醬料的扁魚味反而還比羊味更重，但對於平常不敢吃羊的人來說第二口還是會有點抗拒，給同樣不敢吃羊但又想嚐試的人參考XD 但朋友是敢吃羊的，她覺得好吃！ 別被盛食咖哩店這道紅通通的北印傳統炸雞嚇到以為很辣～其實還好！這道是透過油醃漬的方式將香料的味道注入雞肉，肉汁鮮嫩、辣度適中，但整體來說有點偏鹹。 - 盛食咖哩店的烤餅鬆軟香甜，我覺得很好吃！巧克力對我來說有點太甜，而且會沾手，個人不愛，但起司烤餅很香，起司的量剛剛好不會膩，拿來直接吃或是沾咖哩都很好吃！ 盛食咖哩店的印度三角包我覺得好吃欸！應該有針對台灣人的口味去做調整，因為之前吃過另一家的三角包我吃不習慣。比較特別的是旁邊的蛋黃醬，用來沾薯條和三角包意外的很好吃欸！ 這杯也是盛食咖哩店近期的期間限定～草莓拉西。用優格和草莓製成的冰沙，草莓給得滿滿滿，非常有誠意！是一杯酸甜好喝的季節飲品～ 之前去印度餐廳喝到的非常甜，但盛食咖哩店的這杯甜度很剛好！丁香和豆蔻的味道也不會太衝鼻子，肉桂的味道適中，沒有這麼喜歡肉桂的我也能接受，好喝！ 以上就是這次到訪盛食咖哩台中勤美店的分享。整體來說，我們都非常喜歡盛食咖哩的環境以及餐點，尤其印度烤餅和咖哩一定要點！真的好好吃～推薦給也喜歡印度香料咖哩的你也來吃吃看！ 盛食咖哩店-勤美店 ➤營業時間：11:30-15:30；17:30-21:30➤聯絡電話：(04)2301-0213➤地址導航：台中市西區模範街23巷12-3號➤Facebook：https://www.facebook.com/chengshihcurry2/➤Instagram：https://www.instagram.com/chengshihcurry123/ 【追蹤更多我的踩點日記】 ➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

三度參賽！Red Bull Dance Your Style Bogie拿下台灣冠軍，出戰印度！

年度最炸的街舞派對 Red Bull Dance Your Style台灣大賽，今（6）日於台北市信義區ATT 4 FUN 前廣場熱鬧登場，活動現場人氣爆棚，觀眾擠得水泄不通，共同見證全台最強舞者誕生。最終由擅長Waacking、Voguing的Bogie（大可），一路過關斬將，獲得現場觀眾評審的青睞，奪下台灣冠軍的寶座。他將於11月9日代表台灣前往印度孟買，全球舞者同台競技、爭奪世界第一的榮耀。 街舞盛事 Red Bull Dance Your Style 是一場無差別舞風的即興對抗賽，全台頂尖舞者以流行歌曲即興迎戰對手。冠軍賽由三度挑戰大賽舞台的 Bogie（大可）對戰來自 IP LOCKERS 的 Benson（陳炳勲）。Bogie不僅與對手Benson俏皮互動，更以強力的上肢力量使出揮臂動作、各迅速的旋轉和轉身，在最後一回搭配 DJ 播放的經典華文舞曲《三天三夜》，完美展現 Waacking、Voguing 的流暢舞姿，其華麗的手勢和精湛的舞技將全場氣氛推向最高潮，最終奪下 2024 年度台灣冠軍。 今年剛滿27歲、參加過三屆 Red Bull Dance Your Style 的冠軍 Bogie（大可）表示：「我無法相信我做到了！今天真的非常緊張，感覺自己就像是情緒角色『阿焦』。但是因為我熱愛表演，這個舞台就是最能展現我的地方！感謝所有觀眾的支持和信任。」Bogie 認為自己獲勝的關鍵在於做自己，享受比賽。對於即將代表台灣前往印度孟買參加世界總決賽，他也期許自己：「我希望透過我的舞蹈，讓世界看到台灣，讓大家知道有一位來自台灣的 Waacker。」 去年擔任參賽者的異鄉人，今年以觀眾「評審」的身份回到現場，他在會後分享：「今年的氛圍真的很棒，因為在鬧區街頭表演，舞台離觀眾很近，感覺特別親切。而且 DJ 放的都是大家耳熟能詳的歌曲，觀眾都很有共鳴。舞者們不僅對歌曲的掌握非常到位和觀眾之間的互動也更多，讓整個比賽更有趣。」 街舞賽前由Red Bull 3Style冠軍DJ DINPEI為賽事暖場，以及叱咤舞壇多年 Old Jeans 一登場即掀起觀眾歡呼，展現整齊畫一的動作，帶動觀眾席的熱情。賽事中DJ Afuro George以流行音樂隨機出題，舞者們輪番對尬，舞動不同曲風，包含日韓及西洋流行歌，舞曲、嘻哈、饒舌輪番播送，也有華語經典周杰倫經典說唱曲《本草綱目》、男團ENERGY爆紅的《星期五晚上》引爆全場跟唱、隨旋律搖擺成為一場以舞蹈音樂碰出的派對。 自2019年起舉辦，Red Bull Dance Your Style 本屆集結了包含Waacking、Voguing、Hip-Hop、Krumping、Dancehall、Tutting、Popping、Locking 多元舞蹈風格，各舞風的佼佼者參賽輪番對抗，匯集全台各擅不同舞風、獨具魅力的舞者，有街舞男神之稱的Popping Ed（田一德）、多位藝人御用舞者YaChun雅君（徐雅君）、北中南三校校園冠軍等16名舞者輪番較勁。Red Bull Dance Your Style 由 DJ Afuro George 街舞圈經典歌曲，野放送時下最流行的單曲，考驗現場參賽舞者對於主流音樂掌控性及反應。前奏一下，觀眾就跟著音樂搖擺身體甚至尖叫，跟天氣一樣熱情，不只擔任評審在每場對戰結束後即時投票、親自見證全台最強舞者誕生。

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忙碌的一打二生活中,除了照料孩子的生活 全職媽媽的時間只能濃縮在濃縮 常常因為睡眠時間不足,最明顯就是反應在臉上 這可是上多少妝都很難遮瑕住 想要立即見效那只能靠長期醫美 但我非常怕痛(๑•́ ₃ •̀๑) 所以早早就打消念頭 保養這檔事情不可以偷懶 隨著年紀自然會慢慢流失掉 再加上生過孩子的媽媽 保水力彈力都下降 跟25歲比起來 下坡的速度已經不是一般可以想像的了 內在保養已經是最佳關鍵了 壹康生技HealthOne植酵美妍飲 六重養妍配方x獨家原料 ⭐️HI 8™乳酸菌共生發酵液（水光感有如天生） ⭐️足量填加玄米萃取物(含神經醯胺)青春補給最佳應援 ⭐️SP500 魚膠原蛋白（好感美妍超谷溜） ⭐️雞胸軟骨抽出物(含玻尿酸) 潤澤重現痕跡再見 ⭐️西印度櫻桃(含維生素C)想白的最佳關鍵 ⭐️酵母鋅（促進新陳代謝還原漂漂臉） 壹康生物科技在植酵美妍飲中加入最新專利HI 8™乳酸菌共生發酵液，透過「補」、「飽」、「鎖」的策略，開啟頂級玻尿酸養護計畫😍 連續１４天不間斷 讓你明顯有感而發(〃∀〃) 影片區 每一包都有含維生素Ｃ 這是膠原蛋白的好朋友 可以讓膠原蛋白更加鞏固 小包裝攜帶超級方便 辦公司放幾包 外出攜帶在包包裡也很方便 這款植酵美妍飲喝起來酸酸甜甜的 重點是好喝願意喝才重要 不然保養品在厲害都沒用了 讓你漸漸無濾鏡．零修圖 平常保養一天一包 加強保養早晚各一包❤️ 官網：HealthOne 購買連結：植酵美妍飲 Facebook粉絲專頁：HealthOne Instagram：壹康生技 內在保養讓你隨時補充 別讓青春流失了！ 女人要更加多愛自己才可以 內外兼顧讓自己狀態提升 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 愛食記：詹騟橤 #壹康生技HealthOne評價 #HealthOne植酵美妍飲評價 #養顏美容飲品#營養補給美妍飲 #好吸收變漂亮飲品 #越喝越美飲品推薦 #玻尿酸飲 #專利HI8™乳酸菌共生發酵液 #玄米萃取物 #六重養妍配方#好物推薦 #皮球媽就是愛分享 #小皮球看世界

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

【泰國景點】芭達雅觀光必去真理寺|是世界最大同時已經建造超過40年的木造佛寺，精雕細琢的木工藝術結合宗教哲理故事，超壯觀

來泰國旅遊一定不能錯過泰國度假勝地之一的芭達雅啦!!Pattaya除了有迷人的沙灘海水比基尼之外，也也不少觀光景點，這次要介紹號稱全世界最大的木造建築-The sanctuary of truth真理寺，結合印度教及中國佛教等宗教文化將故事雕刻在建築上栩栩如生非常壯觀，因為臨海而建，興建不易從1981年開始建造至今仍未完工，快跟著蘇菲來一睹木雕建築之美吧~ - ✅世界最大木雕佛寺 ✅歷經40年建造目前仍在施工中 ✅芭達雅重要觀光地標 -⚠️入場服裝有限制，不能穿無袖或短褲 ⚠️可以在門口免費租借圍巾 ⚠️特定時間有中英文免費導覽 The sanctuary of truth真理寺-參觀資訊；門票 ✅參觀時間8:00-18:00 ✅最晚進場時間16:00 ✅真理寺大約需要 2 - 4 小時參觀 (包含 45 - 60 分鐘的導覽) ✅著短褲或無袖的旅客不得進入，可再入園門口租借圍巾，圍起來 ✅門票:透過KKDAY OR KLOOK預買門票，成人1張$350台幣，現場購票 500泰銖，建議大家上網先買唷~ ✅每天在特定時間提供導覽服務一共提供四種語言導覽(以下是截自KLOOK購票網頁提供之導覽時間圖片)中文 / 英語 / 俄語 / 泰語導遊 全區 園區其實很大從最外圈走寄來還有馬場、大象園及動物園等其他園區，分開收費，想要參加導覽解說要提前進去，在入口處排隊唷~ 拿到導覽簡介啦~真理寺從1981年就開始建造至今超過40年，超狂木造工藝結合暹羅、印度、高棉和中國藝術元素，多元精緻 沿著海灣建造的木造建築也需要克服風化海蝕等侵襲，能有這樣雄偉壯觀的規模實在不容易 因為目前還在建造中，所以參觀的遊客都 需要戴上安 全帽唷~ 園區內工人還不斷繼續在雕刻藝術品，繼續工作希望能快點把寺廟建築完成 - 所有建築都沒有用任何一顆釘子，都是靠卡榫敲進去的，超厲害的 芭達雅的白天陽光普照~真的無法想像的刺眼，記得要攜帶帽子及墨鏡防曬~ 木雕工藝相當細膩~ - 另外針對行動不方便者也有提供電梯可以使用，增加無障礙設施能讓行動不便的老人家遊客也能一睹真理寺的內部風采 雕刻元素涵蓋印度教、上座部佛教、漢傳佛教，如梵天、象頭神、觀世音菩薩、日月星辰、天地水火、人生輪迴場面等(節自維基百科) 壯觀華麗的釣客藝術難怪每年都吸引海內外不少遊客到訪~以門票來說也不算便宜 - 臨海而建的真理寺一隅 這是一個很好拍照的打卡點，許多遊客都會在這邊拍照留念~ 建築中心有存放一些大師的舍利子，想觀看都需要脫鞋才能到殿上欣賞 大家一邊津津有味地聽著導覽解說，一邊觀察四周的木雕之美~ 連屋頂上都充滿巧思~~令人讚嘆~~ - - - - 👉後記 #真理寺 莊嚴又雄偉的木造寺廟，是世界上最大型的木造建築，建造迄今超過40年，靠近海岸，海蝕嚴重，內部都持續在裝修，進去參觀還需要帶著安全帽，參觀導覽可以抓40-60分鐘，寺廟非常貼心有提供中文導覽服務大家可以在指定時間跟著導覽了解真理寺的建造歷史及木雕哲學藝術等等，是一個來芭達雅特別的旅遊體驗 The sanctuary of truth真理寺 -交通資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠206, 2 Pattaya-Na Kluea Rd, ตำบล หนองปรือ, Bang Lamung District, Chon Buri 20150泰國 🈺參觀時間8:00-18:00；最晚進場時間16:00 #曼谷旅遊#曼谷自由行#曼谷美食#泰國自由行#泰國旅遊#泰國美食#pattaya#海景#木造建築#沙灘#寺廟#佛教#佛教藝術#蘇菲愛玩曼谷🙋🏻‍♀️ #thailand🇹🇭#thaifood#thailand#thailandtravel#bangkok#pattayathailand#beach#sea#pattayabeach#pattayatrip#temple ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620

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