信義區推薦！重返重訓！一切都來得及。

重返重訓！一切都來得及。

一個緣份之下 重新回歸了運動系n適度飲食控制的girl 當人類好辛苦，隨時要保持好自己狀態體態 想當初⋯⋯ 還走在電視圈，TRX教練，一切都靠身材靠臉吃飯的日子 一週兩次TRX訓練 一週1-2次重量訓練 每天計算卡路里計算熱量計算進水量 認真搞得好像要去參加比賽一樣😅 （但我樂在其中而且很滿意） 只是怎麼都沒想到，因為2020的疫情 我直接離職轉職，也沒戲拍教課 想著不用再靠身材吃飯 所幸把過去幾年沒吃的飯/麥當勞/手搖/泡麵/燒肉 用2年的時間全部吃回來！！！ 然後就變成一頭豬了😵‍💫😵‍💫 當我真的意識到自己已經整個out of control 一切都太晚，食量已經被自己養的太大 可一日5～6餐，毫無克制，想吃就吃大吃特吃 還好，我還是有點羞恥心？ 發現自己已經要修圖修10分鐘，褲子從S~M~L 決定先從飲食去做調整（完全沒有運動） 就是戒糖/戒澱粉/戒宵夜，多喝水多吃菜 控制了13週，瘦回來一咪咪 大概是這樣 其實整理來說算是恢復正常許多 但是飲食控制久了真的還是會膩 偶爾還是要喝奶茶療癒自己吧，還是要吃薯條犒賞辛苦做工的自己吧 於是乎，體重又悄悄緩緩的上升⋯⋯⋯ 大概是這樣 58-59kg 本篇重點來了！！ 2024很幸運遇到信義區的 #goalway.training.space 重拾我的體態管理及客製化訓練 有專業背景的教練一對一訓練 安全/細心/耐心/嚴格/堅毅⋯⋯⋯ 沒有在防水的教練，就會打造出一個⋯⋯ 帶著痛苦面具的學員😵‍💫 不得不說，重訓真的有差 因為本身條件關係，很容易有虎背熊腰的問題 加上胸圍不小⋯所以真的整個厚片吐司姊🍞 信義安和5號出口，往101方向在走大約5-7分鐘 就可以找到 @goalway 運動工作室 Me的直屬教練兼老闆⬇️ 牡羊座 喜愛Kpop，興趣是短跑 歡迎大家去預約體驗課看看， 先試先做才知道運動的樂趣在哪裡🤭 感恩教練們，讓我重新強勢回歸運動型KOL🦋 Ig https://www.instagram.com/goalway.training.space?igsh=YTZhNHV1bmhkbW52 可以說：波尼介紹🎈

吃的保養｜吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍🍑｜Q彈水嫩．小分子吸收好｜輕奢養護．追求美麗~漂亮帶著走!!

現代人的作息跟飲食，都容易因為生活壓力和緊湊的步調而不正常熬夜已經成為社畜的常態了吧！不論你是工作熬夜或者是報復性熬夜臉上的膠原蛋白都是肉眼可見的消失(淚臉色的暗沉跟蠟黃簡直不堪回首🥴 但有些夜不得不敖，保養措施也得跟上喔！所以除了常見的膠原蛋白粉之外呢～這次也想介紹個好玩意兒XD就是膠原C美妍凍～～～療癒愛美的你😉 膠原蛋白的重要性： 提起膠原蛋白，懂保養的妹子們眼睛應該都發亮了吧XD膠原蛋白佔了肌膚真皮層中的75%為你的肌膚提供了結構、強度、彈性膠原蛋白同時也是你的骨骼、軟骨、關節、韌帶；等等的結構元素 所以愛美的你一定要了解膠原蛋白的重要性，守住它也守住青春🌼 水蜜桃膠原C美妍凍—產品外觀 首先是外包裝的部分個人覺得整體設計都有呼應到產品本身的水蜜桃色給我的感覺是很有那種甜甜可愛的少女感🍑 外盒的設計上也不會讓我感覺很佔空間，外盒也有搭配一些小圖標我覺得產品的外觀設計也多少是吸引民眾的亮點之一最起碼外盒做的漂亮，還是會吸引我去了解一下它的效能及功用XD 整體以水蜜桃為主，圖標的部分是用櫻桃來做點綴不禁讓我想起大塚愛的那一首「Peach」(好的～完全透漏了自己的年代) 盒身的背面也有很清楚的標示出成分跟食用的方式以及很重要的效期，包含產品本身含有「魚製品」如果你剛好是對這樣的成分有過敏體質的話，就不適合食用了喔！ 有任何疑慮請事先詢問醫生的建議，必須在食用之前多加注意畢竟每一種保健食品的成分也不是人人都適合的還是很吃體質，多加以小心使用才是正確的 拿取也是蠻方便的，整盒包刮果凍條的包裝都是呈現一個粉嫩粉嫩的色系為主，不曉得粉紅控會不會少女心噴發？果凍條狀的包裝，輕鬆一條就能夠隨身攜帶拉～也不用攪拌等待老半天就很方便了 以塑膠的小包裝來密封保存，因為包裝精巧又方便攜帶所以相對也很適合上班族女性在休息的時間食用 水蜜桃膠原C美妍凍—成分的誕生 這款水蜜桃膠原C美妍凍，主要有四大特性：✔️養顏美容✔️Q彈水嫩✔️調節生理機能✔️口感清甜不膩 這樣子小小的一條，每包的含量就有1000mg的小魚分子膠原蛋白因為膠原蛋白凍的膠原蛋白來源為魚類，並不是屬於素食食品喔！ 而且因為魚類就是來自於海洋，所以膠原蛋白凍的原料提煉就是來自魚鱗、魚皮、魚軟骨等等的部位都是膠原蛋白含量較多的地方。 這邊也不太需要擔心會有熱量過高的問題啦～盒身的側面也有營養標示膠原C美妍凍本身就是低熱量且零脂肪的果凍條如果你剛好跟我一樣也是正在飲食控制的話那麼最好就是選擇像這樣子低卡路里的膠原蛋白凍囉！ 這邊小小提醒：市售的膠原蛋白凍，卡路里大約在10~30大卡不等所以在乎熱量的話可以多注意看看😇 再來挑選膠原蛋白的時候呢，不只是挑選膠原蛋白含量高的產品應該是要購買「小分子膠原蛋白」含量高的因為「小分子膠原蛋白」比大分子膠原蛋白更容易被吸收所以也會更加的有感～ 那麼這項美味的必備聖品呢，也有以下六種美麗成分👇 •賽洛美：也就是神經醯胺的成分，有助增加保持皮膚的水分，保持青春光澤。•魚鱗膠原蛋白：有助增強體力、養顏美容，小分子好吸收。•蔓越莓萃取物：蔓越莓原料的萃取有「北美的紅寶石」之稱能夠有助於維持酸鹼平衡、降低細菌生長，維持女性私密處的呵護，調節生理機能。•玫瑰花瓣萃取物：玫瑰花瓣萃取富有抗氧化的活性、促進肌膚代謝，幫助由內而外散發光彩。•紅藻萃取物：含有天然蝦紅素，在保養上可促素肌膚更新、維持住青春•維生素C：具抗氧化的能力，保持皮膚健康，能促進膠原蛋白形成。 開口設計也很便利，自帶易撕口也不需要費時間找剪刀在那邊剪半天XD(這很重要欸~誰會時刻攜帶剪刀)即撕即食，隨時都能夠補充，隨時隨地想吃就吃日常保養的話，一天吃1-2條，輕鬆就能夠為青春美麗打氣 但也是有需要特別注意的地方!!!!!!!!!很多人都是平日很忙碌的上班族，雖然一天建議可以吃到兩條不過還是要提醒大家不要吃超過建議的數量喔還是要避免攝取「過多」的蛋白質也容易不小心造成腎臟的負擔。 水蜜桃膠原C美妍凍—口感實測 再來就是水蜜桃膠原C美妍凍的果凍本體🌟它其實拿起來是蠻有厚實感的耶，果凍本身是褐色的像我自己本身是會很怕一些奇怪的味道因為膠原蛋白本身就會帶有魚的腥味但美妍凍就完全不會有這個問題囉！ 這款美妍凍抽出來的形狀是這種扁長型的但是我覺得咬下去的口感是蠻有份量的，吃起來就是QQ彈彈的味道上完全就是在吃果凍，酸甜又很Juicy，也沒有那種化學的味道我相信這種口味是很深受女性消費者的歡迎～而且也相當的好入口，另外它果凍的水分也算多 目前這一盒我已經全數吃光了XDDD它可以放在餐前當作是控制熱量的小點心，增加一點點的飽足感或者是早上起床吃它，開啟你一天的美妍模式當作療癒的零嘴也完全是沒有什麼太大的負擔喔 也因為這盒膠原C美妍凍擁有上述的幾項特性與成分所以也很適合銀髮族，能夠連你的骨本也一起顧好好的👍 水蜜桃膠原C美妍凍—食用心得 這一盒「水蜜桃膠原C美妍凍」也是我生平第一次體驗的美妍凍滿意的程度若是10顆星的話，我會給到7顆星⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 我稍微整理了一下喜歡的原因：1. 果凍狀的口感，就像是在吃果凍或是吃蒟蒻一樣，相當可口2. 是普羅大眾都很喜歡的水蜜桃口味，並且無任何的腥味，酸甜酸甜深得我心3. 添加了許多的獨家配方，像是很特別的紅藻萃取&蔓越莓萃取4. 營養補充上跟食用上都相當的方便5. 低熱量、零脂肪，嘴饞時想吃基本上也不需要太過擔心熱量的問題6. 大小朋友都可以一起食用的產品，相當友善喔 有喜歡的部分，也就會有覺得可以建議調整的地方：1. 像是可以的話，再出大包裝一點會更好～例如說一盒裡有28~30條，一天一包剛好就能夠吃滿一個月2. 若可以再多出一些其他的風味，例如黑醋栗、葡萄、荔枝等等的也都是相當不錯的選擇！ 當然小包裝也是有小包裝的好處像是和我一樣初次體驗美妍凍產品就能夠選擇像這樣的小包裝試試風味與效果若真的喜歡的話，找身邊的同事與朋友們大家一起購買也是很不錯的我自己覺得這款產品體驗起來真的風味及口感上是很好的～ 總之～誰說吃的保養品一定就要像是吃藥一樣呢這樣的補充方式，無論是在成份、包裝方式、食用方式，都很深得我心 也不需要擔心吃不習慣會有浪費的問題喔～這就是我前面提到的，小包裝有小包裝的好處!!!!!!!!!如果大家剛好正在尋覓適合自己的膠原蛋白補充品也很推薦大家試試看「吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍」 最後也想提醒大家～不管是什麼商品都是需要持續的服用才會有更好的效果喔！希望大家都可以保持青春美麗呀～～～～～ 「吃貨–水蜜桃膠原C美妍凍」相關資訊連結 🔗官網–購買連結🔗蝦皮官方旗艦–購買連結🔗吃貨–臉書粉專 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

台南 | 艷食堂 | 白天也能吃牛舌喝梅酒，首創早午餐牛舌套餐，多達三十幾種梅酒可供飲用

【#豔食堂】🏃地址：700台南市中西區民生路一段41號早午餐時段：10:00-14:00 (每週三公休餐酒館時段：18:00-23:00(每週二、三公休 結合台日食材的創意料理餐廳， 台南首創早午餐販售嫩煎、清燉牛舌的商家。 民生路圓環附近，雙店面看似酒吧又像植物園低調奢華的外觀，白天賣的是早午餐，晚上則是餐酒館。 店內座位眾多，有兩人四人吧台座位，同為寵物友善餐廳，五人以上可訂位，中央空廚雖然在一樓的位置但有隔間完全不受影響，環境氣氛皆很舒適，每個角落都可看得出用心經營。 櫃上擺設了各種類的酒瓶隨時為想小酌的你做準備(笑，全天候供應多達三十幾種的梅酒。 朝酒晚舞，以酒會友，我們有酒也有故事。 二樓整層可提供包場服務，很適合商務客小公司尾牙春酒或是主題茶會論壇分享等活動舉辦。 整個二樓我最喜歡的角落，天色再暗一點三五好友成雙成對，在這裡小酌談心其實也是很chill的一件事。 菜單很多樣化，但分時段供應，白天提供早午餐料理，晚上則是餐酒料理，其中最讓我感興趣的也是他們家的獨門特色，牛舌系列!!! 不可能吧!牛舌這東西不是只有燒肉店或是燒烤店會出現的嗎，怎麼會搭配著早午餐出現!重點是價格還很親民。 鐵板煎牛舌佐軟法 NT480 每份早午餐皆為一人份，且現點現做，套餐均附季節蔬果沙拉、沙拉醬、主廚例湯、套餐飲品。 蔬果沙拉顏色搭配很均勻，沙拉醬有兩種可選，凱薩或是莎莎醬，兩者皆是特製的，莎莎醬用的是番茄作為基底，甜淡的香氣配上新鮮的蔬果非常對味，沾沙拉醬最怕的是過膩或是過於負擔，但他們家的完全不會，甚至清爽的有加成效果。 不誇張地說，這是我吃過數一數二好吃的牛舌，稍微煎過表面，但裡頭微生，厚切有嚼勁卻不過硬，肉質軟嫩也不韌，口味鮮甜將肉汁滿滿鎖住，有鹽蔥洋蔥可以搭配，不論原味吃或是一起吃，口口吃進全是享受。 檸檬白醬煎鮭魚佐軟法 NT360 軟法塗抹的是大蒜醬，每個套餐給三片軟法，低溫熟成麵種與麵粉，製作出Q軟又帶有嚼勁的麵包，經過烤箱微烤後蒜香味更加濃郁，軟中帶酥，外酥內軟。 例湯給的是味增，淡淡的清香裏頭的料卻不馬虎，豆腐海帶每匙每口都撈的到料。 鮭魚選用整塊的鮭魚肚，完美火侯高溫油煎，肉質肥美油質剛好，扎實有彈性入口即化 ，適合每一個鮭魚lover。 旁邊的檸檬片稍微擠上更是為鮭魚加分不少，讓口味帶到另一個層次的高度。 馬鈴薯千層2入 NT90 店特色之一，也是評論上必點款，像是金磚般的存在。 馬鈴薯層層堆疊，完全可以吃到一層一層的感覺絕對驚豔，多層次口感是在外面從來沒吃過的，非常特別，大推必須嘗試！ (不過熱量就不好說了，想享受美食，卡路里的部分就先拋到腦後吧XD) #食#台南美食#跟著阿線吃南部 #線寶食記ㄔㄔㄔ #來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#艷食堂 #台南早午餐#台南 #台南必吃 #早午餐 #tainan #tainanfood #台南美食地圖#台南旅遊##美食#美食推薦#人氣美食#台南飲料 #台南餐酒館 #餐酒館 #bar #台南探店 #探店#台南酒吧 

首爾必吃美食餐廳『孔陵一隻雞』

首爾不能沒吃到的應該就是一隻雞系列吧 我們在陳玉華跟孔陵 選擇了孔陵 （抱歉了玉華） 這間店是東大門店 大概11點多到 店裡還沒什麼人 一進店老闆就滿熱情的打招呼 發現我們是台灣人 就很可愛的用帶有口音的中文跟我們說 我們比陳玉華好吃！ 大概說了不止一次 （陳玉華的店就在旁邊） 我合理懷疑 老闆只會說這句中文 哈 上桌的真的是一隻雞 喔不是兩隻 大概四個人點一鍋 老闆會幫你肢解他 在開始吃之前 先喝一口湯 用很多蔬菜下去熬 真的很鮮甜 還有一定要點的 年糕！！ 看到白白胖胖的年糕 在鍋子裡面吸收湯汁 就讓我大流口水 超級Ｑ～～ 雞肉肉質也算嫩 沾上蒜泥、辣醬、醬油 配上韭菜和高麗菜絲 有不一樣的風味 最後最完美的結尾 就是將湯底的精華煮成一鍋粥 🏠店家資訊：20 Jong-ro 40ga-gil, Jongno-gu, Seoul, 南韓 ⏰營業時間: 週ㄧ～週日10:00am ~ 11:00pm 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西 #首爾美食 ＃首爾餐廳 ＃韓國美食 ＃韓國餐廳＃韓式料理 ＃韓國料理 ＃孔陵一隻雞 ＃韓國湯 ＃韓國必吃＃首爾必吃 ＃hoeatsseoul

首爾美食餐廳『韓女士醬蟹』

人生首次的醬蟹體驗 好期待！！ 每次晚上看吃播YouTube都會被燒到 但是台灣又很少賣醬蟹 就算有可能也會怕不新鮮 真的很好奇是什麼味道 既期待又怕受傷害的心 終於要來首爾吃醬蟹拉～～ 這家因為YouTube介紹大火的韓女士醬蟹 我們大概7點多到 外面已經排過一輪了 大概排了40分鐘後 阿珠媽 出來數了一下人數（該不會是在數醬蟹還有幾隻？） 沒錯 就是在數最後可以到誰 心臟跳超快 真的不要開玩笑 結果！我們是最後最後的一組 （我感覺到後面炙熱的眼神） 太開心了 ＃醬蟹套餐 一進去馬上點了4隻醬蟹的套餐 一人一隻 （建議可以兩人一隻） 第一口 濃郁的蟹膏和醬料的味道衝進嘴巴裡 超級鮮甜 肉質也是Ｑ彈的 個人也很喜歡綿密黏糊糊的口感 ＃蟹膏拌飯 這絕對必須要點起來！ 蟹黃、麻油、海苔、生蛋黃、熱騰騰的飯 告訴我這組合怎麼可以不好吃 幾個重要的好吃的元素拌在一起 吃下去的第一口真的只有感動 呼籲大家還要再點個湯 因為醬蟹還是滿冷的食物 還是需要熱湯暖暖胃 🏠店家資訊：南韓 Seoul, Seocho-gu, Seocho-daero 46-gil, 9 1층 ⏰營業時間: 週ㄧ～週日12:00-15:00 17:00-19:00 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西 #韓國美食 #首爾美食 #醬蟹 #韓式料理 #hoeatsseoul #korea #seoul 

20世代的妳應該要開始改變的13件事

20以上，未滿30。在這段可以說是人生精華的階段，妳對自己有怎麼樣的想像？對過了30歲的自己，即將邁入下一個成熟階段，妳希望自己變成什麼模樣？ 其實，20世代的許多習慣都是影響未來的關鍵，而許多想法，更是在20世代的妳應該丟棄並重新學習的最佳時機。如何成為一個擁有獨立思考、生活的成熟女性？下面這13點是妳現在就可以開始改變的事。 別再糾結於你的衣服、褲子尺寸了 親愛的姐妹們，拜託別再對衣服尺寸斤斤計較了，因為那真的不重要。你只需要把重點放在穿什麼樣的衣服能更襯托你的身型，讓你看起來更美，這會讓你更享受穿衣服的樂趣。 別再拿自己的身材跟別的女人比較了 你的朋友(或你自己)可能發生過類似情形，某一方不停地在說路上哪個人的腿比自己還細，而另一方馬上說:「但你的腿明明比我更細啊！」接著你倆會對人生感到絕望，但這些比較根本毫無意義。 你的身材一定有別人所沒有的優點。別人比你胖或比你瘦根本不影響你的好，相信我，這是真的。tin”>，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 每照一次鏡子就讚美自己一次 我們很容易養成一種習慣，就是每當你經過鏡子時你總習慣找出一堆自己的缺點，現在開始你應該做的就是把這樣火力全開的態度轉換成稱讚自己。不管是輕鬆簡單的打扮，或是精心的造型，通通要學著多稱讚自己。甚至發表像是獲得奧斯卡的得獎感言都行「天啊！我也太美了！」常常在心中這樣想，你就會變得越來越有自信。 別跟會使你對自己沒自信的男人交往 我深深地相信，你的伴侶應該要讓你覺自己是世上最辣、最酷的女人。第一名永遠是你。永遠。如果另一半沒讓你有這種感覺，我保證，你讓他離開絕對不會後悔。 你想吃點心的時候就吃，而且不要再說這樣的行為「好糟」 真的很討厭聽到有些女人每次多吃點甜點就一直叫說「天啊！我要肥死了！」我每天吃巧克力(沒有很多，但每天會吃)，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 開始要求加薪 你可能不會如願以償，但養成要求加薪的習慣長期來說對你會有幫助，而且你會知道如何正確要求加薪，最後你會得到你夢想中的工作與薪水。 要以備不時之需，也要以備假期之需 當然，你得事前準備好，養成存錢的習慣，不是要妳存大錢，而是可以救急的那種小錢。否則萬一你哪天不小心摔斷腿好幾周不能工作的話，那是要到處跟家人朋友借錢周轉繳卡費房租嗎？ 同時存錢也是為了籌措你下次的出國旅費啊！工作都這麼辛苦了，不趁年輕的時候多出去走走看看世界怎麼行！？ 別再因為便宜而買一些垃圾衣服了 我懂，有時候就是很想買一些看起來OK，而且只要299、399之類的東西。但你其實應把這些冤枉錢存起來，買一個你可以每天配戴的質感飾品，至少它不會讓你看起來顯得幼稚又廉價。 別再害羞不敢跟男生說你月經來了 男生一定知道月經這件事。我不曉得是誰跟他們提過，但他們一定聽過。也許是前女友也許是妹妹，反正一定有人跟他說過，所以他們也知道女生會經痛。所以別再開不了口告訴他妳「今天不舒服」或者「身體怪怪的」甚至感到尷尬。妳有月經很正常，而且他們也知道月經這件事，所以談論月經是很OK的。如果有任何男生對妳說出月經這兩個字感到不自在，那他才是真的怪！ 養成會讓你感到美麗的保養方式，而不是把它當成一項工作 妳得開始用一種想讓自己變更美的方式的保養，而不是抱著修補的外表的心態。因為覺得「沒擦乳液會讓我不完美」跟「擦上乳液讓我覺得像公主一樣」是非常不同的感受。從內心而外發的美貌，妳的心情絕對也是影響妳皮膚狀況的原因之一。 相信身體給你的訊息 我們常被父母或電視或朋友提醒說只能在正餐時間吃飯，或者是當你吃進一定的卡路里就別吃了，但在你非常餓的時候吃東西絕對是對的，不餓時不吃也是對的。 很多事情會自動平衡，有時候你一整天都會覺得很餓，但也有時候你一整天根本沒胃口。有時候你可以一口氣跑上5公里，但有的時候妳一整天都懶得不想動。相信身體告訴妳的轉變跟感覺，IT’S FINE。 找一個你會喜歡的運動 聽到運動就會覺得很恐怖，因為沒人喜歡滿身大汗的感覺。但如果你能找到一個你喜歡做的運動，即使是走路、騎腳踏車來替代坐車都行，因為一但過了30歲，每年你的肌肉總量會減少3％－5％，如果你沒好好靠運動維持的話，妳的肥肉就會累積的越快。還不乖乖運動嗎？ 告訴你在乎的人你愛他們 每天每天，盡可能地做。我們經常會在電影、電視、音樂廳到我愛你這三個字，那何不讓自己成為說出口的那個人呢？ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 向頂尖女性經理人學習11種成功之道 【誠品選書】人生就定位！讀知識讓妳更懂得聰明生活 老闆加我錢！5招幫你成功加薪的籌碼！ 戒掉12種壞習慣你也是凍齡美女 20、30、40歲的美顏保養之道 資料來源： ELLE

開心大吃大喝有方法【食事對策膠囊EX PRO+】輕鬆攔截，去你的卡路里!!

身邊朋友也都知道，標準吃貨的我喜歡到處吃美食~ 明明中午才剛吃飽，總是想著下一餐要吃什麼? https://funcare.net/U2aEu 最常在他們口中聽到的一句話就是:『你這個吃貨』哈哈哈😆 就連出去旅遊玩樂也是尋找當地美食先! 像我這樣喜歡旅行到處吃好料的吃貨，說不怕熱量，怎麼可能!!! 大吃大喝，加上常常懶得運動，其實我是有方法的✏️ 吃貨小筆記:https://tery712.pixnet.net/blog/post/342951077 不怕因為吃太多澱粉和油膩食物而感到壓力 可以很開心的吃，還能兼顧卡路里控制，飲食上讓我感到輕鬆很多，且平常上廁所也覺得更順利~ 大餐前2顆，輕鬆攔截2160大卡 https://funcare.net/U2aEu 🎉看更多生活開箱·好康省錢·優惠分享~也可以來IG、FB追蹤🔎小口丸子

東京丸之內 BUTTER美瑛放牧酪農場 搭配鬆餅的整條奶油超吸睛！

2023年4月於丸大廈新開幕的「BUTTER 美瑛放牧酪農場」，販售的甜點及附設咖啡廳所提供的乳製品，皆使用從北海道美瑛町放牧場飼育的牛群所生產的牛奶。其中在咖啡廳才能品嚐到的現烤鬆餅，更是豪邁地附上了100克奶油，要讓大家抹好抹滿！ 「BUTTER 美瑛放牧酪農場」位在距離東京車站不遠的商業設施「丸大廈」（丸ビル）地下一樓，而這棟的一樓大廳也是每年丸之內地區聖誕佈置的主舞台。 商店的營業時間從10點開始，而咖啡廳則是11點。因為不提供預約服務，所以若是開店前抵達的話，需要先沿著店舖入口處的奶油工房排隊。可能因為是平日的緣故，所以這天幸運地在第一輪被安排入座。 店內座位共28席，而半開放的中央廚房可以看到現烤鬆餅的療癒過程。因為和朋友加起來一共三人，所以選了靠店內深處的四人座，墨綠色壁磚和橘色單人座椅在視覺上形成了強烈的對比。 菜單的視覺風格和店舖外觀一致，以白色為背景搭配Logo配色的金&綠文字。而內用規則為一人至少點一個品項。 菜單左側為飲品，右側則是可以搭配奶油的鬆餅或吐司，以及可以和酒一起品嚐的起司組合，還有其他一些乳製品。每個品項都有附上詳細的內容說明。 另外一入座後，店員除了送上杯水及濕紙巾之外，還會附上一杯做為迎賓飲品的「Butter Milk」。做為製作奶油時的副產物，除了擁有自然的甜味之外，和牛奶相比脂肪及卡路里含量也較低，而實際品嚐後覺得味道相當濃醇！ 這次點了一杯冰的咖啡歐蕾，以及店內最具人氣的品項 -「『ミルクを食べるバター』を食べるホットケーキ」，也就是標題提到會附上整條奶油的鬆餅！ 鬆餅的小麥原料同樣來自北海道美瑛町，並在咖啡廳內半開放的廚房現做。除了可以現場欣賞製作鬆餅的療癒過程之外，店裡也因此常常被香甜的味道環繞。 相當吸睛的一整條奶油份量為100克，也是皆為每天在店裡新鮮製作。 而「BUTTER 美瑛放牧酪農場」所販售的鬆餅沒有提供楓糖漿等調味料，只有提供奶油搭配，要讓大家品嚐最純粹的乳製品美味。 平常只會塗薄薄一層奶油，今天難得奢侈一回（笑）。鬆餅的口感濕潤鬆軟而奶油的乳香味濃厚並帶有淡淡的鹹味。因為味道很單純所以不會覺得吃到後來過於甜膩，但因為三大片份量實在很多，所以非常建議和朋友各自點杯飲品，再共點一份一起品嚐。 如果奶油沒用完的話，「BUTTER 美瑛放牧酪農場」也有提供店內特製的保冷袋，讓大家可以把剩下的奶油帶走喔！ 除了附設的咖啡廳之外，外帶的商品區也有提供多樣的餅乾，很適合當作伴手禮或帶回旅館慢慢享用。如果下次來到東京旅遊的話，不妨就到「BUTTER 美瑛放牧酪農場」看看吧！ #BUTTER美瑛放牧酪農場 #丸之內美食 #東京美食 #丸の内 #丸ビル #丸の内グルメ #東京グルメ #北海道

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文章是2023/6/17寫的~ 隔了整整一年才想到要搬運過來😅 大家安安～ 我是啾比💕 不知不覺2023過一半啦 一直想把韓國零食第二彈生出來 但真的太懶了 寫文章不能隨便交差的 尤其是分享吃的😂 而且是需要天時地利人和的 今天就是那一天！ 再拖下去零食會繼續漲價 然後薪水💰一樣不變甚至更少 寫文章的動力也永遠石沉大海了 廢話結束🔚 以下開始認真分享！ 直接分享我首推、摯愛的NO.1 1️⃣ Market O 巧克力布朗尼🥇 120gx2盒 $114 *這裡開始名稱下面的價格 是當時購入價喔，不一定跟現在相同 今年一月去韓國樂天超市有看到 但因為沒打折就放棄 後來2月在酷澎滑到 兩盒$114（一盒6入） 覺得便宜就買來試看看 4月底又回購，所以有新舊兩種包裝 ⬆️ 2月買的舊包裝 ⬆️ 4月底買的舊包裝 新包裝背面是直的圖 舊包裝背面是橫的圖 兩款我都吃過，口味是一樣的 差別韓文字的我沒特別翻譯 不確定原料有沒有更改～ 但看的懂的卡路里新包裝有下降 新包裝一個20g 85卡 舊包裝一個20g 107卡 食用心得： 🌸 是一款吃了幸福感滿滿的甜點 對我來說比店面現做的還好吃🥹 🌸 和現做的布朗尼口味一樣 但不同的是裡面有巧克力豆 吃起來是有紮實感的 但不會太乾或太濕 軟硬適中、乾濕度也剛剛好 咬下去有巧克力豆的感覺 有點像在吃軟蛋糕夾心餅乾 超幸福！💓💓 🌸 應該不適合拿去烤 巧克力豆會融化 日本7-11的布朗尼會爆漿可烤 但口味我比較喜歡韓國的 🌸 甜度大概七分 一盒6個，我一個月大概只吃1-2個 非常省著吃，除了因為飲食控制 我也喜歡享受這種珍惜的感覺 如果天天都吃，一週就吃完了😂 獨立包裝好處就是可以放著 慢慢在期限內吃完 也比較不容易膩～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 2️⃣ Cw 巧克力豆麻糬餅乾🍪 240gx2盒 $129 這款一開始是在韓國機場買小盒的 送給朋友，自己有吃了一個 後來2月就在酷澎 買了大的240gx2盒一組的 說來也有點犯賤😅 物真的以稀為貴嗎 買了大盒吃了後 竟然覺得當初只吃的那一個 比較好吃😰 食用心得： 🌸 當初買的原因是包裝 上面的老鼠還是小熊太可愛了！ 韓國零食幾乎都是紙盒裝 包裝都很用心設計 送禮首選啊～ 🌸 有試過想拍裡面麻糬牽絲 但拉開餅乾碎碎醜醜 就不勉強了，交給其他專業的 麻糬顏色不是封面照那樣白色 是透明灰白色 本人也蠻迷你的 女生掌心大小左右 有些男生說不定一口即食 🌸 是軟餅乾🍪的口感 我比較喜歡布朗尼甚過這款的原因 是因為這款感覺比較軟一點 甜度也是七分左右 但對我來說比布朗尼容易膩 🌸剛看一盒變$148 我2月買是2盒$129 就是我開頭說的 什麼都漲，薪水永不漲的辛酸😞 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 3️⃣ Crown 皇冠 榛果奶油夾心威化酥 47gx6小盒 $132 這個排名應該是2 我愛這款甚過麻糬餅～ 食用心得： 🌸 榛果奶油口味是我和男友最愛的 就像繽紛樂我們最愛白巧克力口味的 白色吃起來就是特別好吃！ 感覺比巧克力的更不容易膩 吃起來是今天分享的零食裡 不知為何特別沒有罪惡感的一款 但甜度也是有五分左右😂 🌸 外層的餅乾脆脆軟軟的 會這樣形容是因為咬下去是脆 但吃進口裡是會瞬間軟化開～ 🌸 是款一年會想吃一次的餅乾 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 4️⃣ Crown 皇冠 薄燒夾心餅 奶油口味 77gx6盒 $236 這款是幫朋友買的 竟然沒拍到獨照，上圖右下（紅盒） 上篇有介紹過 這邊直接貼過來 食用心得： 🌸 吃起來就像我們平常吃喜餅裡面那種 🌸 和日本白色戀人比甜度大約3顆吧，不會很甜 🌸 比喜餅的餅乾體再厚一點點 🌸 我個人愛夾心酥甚過這款～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 5️⃣ ORION 好麗友 Market O 達克瓦茲杏仁夾心餅乾 176gx2盒 $179 我沒有吃過真正的達克瓦茲 所以沒辦法寫出差別在哪 但一樣分享食用心得唷 ⬆️照片有點色差 實際顏色介於上面兩張之間 燕麥黃色～ 食用心得： 🌸 這款我個人沒那麼愛 原因是因為它不怎麼甜😂😂 大概三分糖 🌸 本人蠻大的 可能跟真實達克瓦茲是同比例 有吃過的朋友若有買這款 歡迎分享心得哈哈😉 🌸口感、口味很像台式馬卡龍 咬下去鬆軟、微微紮實 內餡是杏仁榛果奶油 有榛果還是杏仁的小顆粒 🌸 有看到外包裝和網站介紹 說搭配咖啡更美味 我還剩最後一個放公司 打算之後來試試看這絕佳搭配～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 6️⃣ ORION 好麗友 蛋黃派 12入 288gx2盒 $195 這款我買的時候以為和好市多 一樣是卡士達內餡 結果吃起來和台灣超市白盒的 口味一樣，差別在於口感 🌸 這款的外層比台灣的 更像蛋糕，口感比較鬆軟 🌸 內餡也是比較濕、濃稠一點 咬下去會比較爆漿感 🌸 蛋黃派兩盒材積太大 被拆成兩筆訂單寄送 之前看其他人留言 好像什麼半年6次 一單2000元內免稅 如果買這個感覺會佔了次數 大家可以斟酌一下～ 剛也有特別查卡士達和奶油差別 結果發現卡士達好像就是 奶油+蛋黃 所以這款也可以說是卡士達內餡吧？ 因為沒有甜點知識 所以不太確定 怕講錯 但反正好吃就好！☺️ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 7️⃣ Ottogi 不倒翁 濃厚起司拉麵 135gx4包 $114 下標的時候有比過價格 酷澎換算最低價～ 這款是韓國所有泡麵 我最愛的一款～ 🌸 我不愛起司片 但這款的起司粉+起司醬 調味一絕✨ 我吃泡麵不太喝湯 但這款我會不自覺喝完 🌸 裡面還有小通心麵 超迷你很可愛 我也都會把它們吃得精光 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ HBAF 杏仁果 首圖很多包是幫朋友買的 之前有分享心得 有興趣可以去看看～⬇️ (文章最底ㄧ還有其他篇~) 最後偷渡一下 兩項美妝 不想分開寫因為是同一張訂單 Ariul 淨膚雙面眼唇卸妝棉 55gx3個 $172 之前在寶雅看到1包$155 一樣是1包55g 30片 比價後覺得酷澎買比較划算 一開始也是想買這個 後來才加了其他零食～ 🌸 懶人必備、外出攜帶方便 🌸 我喜歡圓形的卸妝棉片 我一般一次只會用一片 一個月只有假日化妝 一包只拿來卸眼唇 可用3個月左右 比起平時買的大罐卸妝水 每次都用到過期 這種小包裝比較適合我～ 🌸 平時眼妝若沒有上睫毛膏 單純眼影、眼線 用這個卸妝棉就ok 若有上睫毛膏 會加kiss me 睫毛卸除液 再搭配這個卸妝棉一起卸 🌸 味道滿清新的 有點像草本檸檬柑橘蘇打味 使用起來很保濕不粘膩 我用油類都會致痘 這款感覺是卸妝水+極少的油 所以卸的蠻乾淨，也很清爽 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ KISSME 奇士美 花漾美姬一刷睫淨睫毛膏卸除液 6.6ml 一支$177 比價魔人的我 買之前比過個平台 當時買的價格真的划算 雖然台灣最低也大概219 但能省則省 前提是剛好有免稅 不然就超不划算😂 🌸 這款我用其實還是有點熏眼 我的眼睛比較敏感 🌸 現手上服役的應該三年了 我覺得一次用量還蠻省 刷頭式很方便使用 摯愛 canmake 睫毛復活液 我用完全不會暈染 用這個可以卸很乾淨～ 打完先休息了 明天是補班日 大家加油！晚安～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 韓國🇰🇷沖泡/零食分享 之前寫過的貼在下面唷

［ 阿南拎蝦咪💃🏾｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 ］想擁有女團般的𝐀𝟒小蠻腰嗎？那就試試止餓的小法寶吧

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暖暖的春季正悄悄來臨 不能再用厚實的毛衣、外套來遮肉肉啦！ 可惜肉肉ㄉ肚肚還沒準備好見客餒 這時別過度擔心！ 雖然每個人每天的卡路里門檻都不同 不過像阿南經常嘴饞的就很容易吃超過惹😅 除了規律運動及健康飲食之外 也能試試看代餐 可以很好地把握熱量攝取 #DrHughes休斯生醫 · 保健食品時常吃了沒什麼體感～ 花大錢反而只買到安慰劑～ 為了排除上述的顧慮 就派出專業實力派的【 𝐃𝐫.𝐇𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬 】 給予精準、安心實惠的補給品 帶領你保健有道、拒絕無效的安慰劑 🧚🏻‍♀️｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 嘴饞止餓的新潮流 選用獨家水溶橙皮素 促進新陳代謝、青春美麗、使排便順暢 一組在手三效都有 𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組的最佳代言人 就是韓國人氣啦啦隊隊員南珉貞！ 漂釀女森是不是特別吸引人吶～～～ 南珉貞是韓國啦啦隊裡的女神級代表 與演員朴敏英神似 被球迷們公認為「 棒球場上的朴敏英 」 更有「 月亮精靈美少女戰士 」的美譽 跟著珉貞嘴饞時吃凍飲 餓了就搖一搖攜帶方便的纖女搖搖包 小小一包便有大大滿足（✨▽✨️） 🗒️｜膠原蛋白凍飲及代餐搖搖包特色 ▪️輕盈卻充足 低卡路里高營養性 一搖三餐更輕巧 ▪️紅藜麥低𝐆𝐈、高營養 更是超人氣的太空人主食 餐餐輕盈 悄悄變得超迷人 ▪️ 橙皮素有著滋補強身的功效 情緒愉悅之下飲控更順利 多種商品隨心所欲搭配 ▪️便利的包裝設計 能隨時補充營養素 無需爲後續的清洗苦惱 🧾｜膠原蛋白凍飲口味一覽表 ➿ 綜合莓果 — 超能激燃凍飲 ➿ 麝香葡萄 — 順暢纖女凍飲 ➿ 蜜香白桃 — 𝐐彈美妍凍飲 💡｜阿南老實說 第一次嘗試低卡凍飲的阿南實在好俗～ 畢竟從來沒有嘗試過 對我來說還挺新奇的 那就先來說說它們的口味吧！ 『 膠原蛋白凍飲 』三款皆是水果風味 是酸酸甜甜的好滋味 個人覺得不至於太踩雷餒～ 包裝很是方便 就像是超商裡販售的凍飲般 邊擠邊吸就可以輕鬆飲用了！ 很適合嘴饞想吃點甜食的水水們 至於『 纖女代餐搖搖包 』 特別推薦給工作繁忙無法按時吃飯的上班族 或是常常忙著為報告奔波的大學生們 小小一包除了方便攜帶之外 要飲用時也非常快速只要加個水就歐虧了！ 如果想要讓味道更加濃郁 可以改為添加牛奶來取代飲用水 也能因而增加飽足感(⑉･̆༥･̆⑉) 阿南這次嘗試的是蠻特別的紅藜麥口味 裡頭有穀物以及些許蘋果果乾 沖泡過後會膨脹一些 讓口感更有層次 喝起來完全不違和 也不會過於甜膩 包裝設計上有貼心的小標示 能夠辨別添加適量或較多的飲用水 考量到喜歡濃郁或是剛好風味的水水們 可依照自己的口味斟酌水量 趁著之後進入炎炎的夏日時 趕快多囤幾包吧！ 除了是要露出小蠻腰的季節之外 早上起床總是會熱到特別沒胃口 就很適合來一杯墊墊胃( ˶ˊᵕˋ) · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 嘖嘖專屬連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐫.𝐳𝐞𝐜𝐳.𝐞𝐜/𝐰𝐔𝐅𝐌 · 〰️ 官網分潤連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/?𝐬𝐥-𝐫𝐞𝐟=𝐚𝟒𝐬𝐢𝐳𝐞𝟏𝟕 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @dr.hughes_bio · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐚𝐬𝐡𝐢𝐞𝐫.𝐞𝐜𝐩𝐚𝐲.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 🔍 #阿南の選物 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / 如果喜歡偶的選物分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #DrHughes #休斯生醫 #A4Size #A4Size輕盈變身組 #低卡凍飲 #膠原蛋白凍飲 #超能激燃凍飲 #順暢纖女凍飲 #Q彈美妍凍飲 #纖女搖搖包 #代餐 #代餐粉 #紅藜麥飲 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 休斯生醫 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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