胡志明百大酒吧 STIR 

第一天到胡志明的晚上就很迫不及待 要來看看這間百大酒吧 不過因為沒有預約 所以我們現場預約了隔天的位子 Stir bar的地點真的很特別 隱藏在檳城市場附近的舊公寓裡 穿過一條小巷子 走上公寓的二樓 完全想像不到這裡居然開了一間百大酒吧 門後來到不同的世界 酒吧內的氣氛很棒 我們選了一個靠窗邊的位子 邊欣賞著外面下著大雨 每一杯調酒都很不錯 如果不喜歡bartender也很願意更換酒 很推薦大家來～ #Purple Sunset #Trippy Dreamy #Bowl of Enlightenment #Guava Tea #Ramos Ginfizz 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

快速改變自己的方法，7天後讓妳擁有人人稱羨的性感胴體

常看鏡中的自己，而感到不順眼嗎？如果跟隨以下的7天訓練，包準你裸體也超有自信。 第1天 運動不穿運動鞋，穿高跟鞋才是增加自信，打破無聊的運動方法。看看這些女人努力成這樣，還不趕快隨高跟鞋而舞。 第2天 只要15分鐘！就能擁有夏天海灘陽光下，令人養眼的翹臀。快丟下現在身邊的工作，起來動動。 第3天 現在最流行的腹肌！尤其女生練出的腹肌，看起來超性感。專業的教練打造超有用的腹肌鍛鍊，要看，要看。 第4天 緊湊的劇烈運動，據說比有氧運動30分鐘來的有效。大家加油！在運動過後記得吃顆蘋果補充一下。 第5天 讓脂肪燃燒吧！這28分鐘的劇烈有氧，除了有氧外還有重量的訓練。想增加脂肪燃燒的機會，快跟著片中的Jillian動起來。 第6天 做到第六天是否有看到效果，覺得自己超棒了呢？請繼續堅持下去！這23分鐘的高強度有氧，讓你邊笑邊揮汗。 第7天 來到這天，挑戰自己完成這1小時多的運動，一小時的極限，能燒掉1000卡路里，所涵蓋的範圍是從頭到腳喔，很吸引人吧！ 美麗就是堅持下去。做完7天一個循環，休息一下後，請再繼續維持下去，準備為了超美裸體接受挑戰了嗎？ 資料來源： fitness.allwomenstalk.com

肥還能更肥，一吃下去卡路里馬上瘋狂直線狂飆的激胖版Krispy Kreme來啦！

冬天就是要吃的肥肥才可以，看看這罪孽深重肥胖版甜甜圈！反正冬天的大衣會幫忙我們遮掩一切的，最近 Krispy Kreme 推出的聖誕系列甜甜圈真的把我逼瘋，這到底是蛋糕還是甜甜圈我已經分不清了 少女們可以隨著我的腳步來韓國 Krispy Kreme 完食這卡路里絕對報表的超級發胖機甜甜圈大王！ 看看這大傢伙不僅用巧克力作為基底，外層當然還要裹一層糖漿，上面缺不了用大量滑嫩嫩的鮮奶油做點綴，再撒上糖粉、巧克力粉等做最後的裝飾。歐麥尬，真的是把小編我逼到走投無路啦！（跪） 或是更絕的在鮮奶油上面再放上冬天最夯的「草莓」，這個小點綴真不知道攻陷了多少少女的心啊！ 雖然說台灣的 Krispy Kreme 好像沒有推出這系列，不過台灣也有專屬的聖誕系列商品啦，吃不到肥胖版的 Krispy Kreme 不知道是該哭還是笑啊！ 資料來源： https://www.instagram.com/

超慢跑V.S.活力有氧

前三天都是超慢跑的運動，今天上活力有氧的課程，感覺兩個運動還是有很大的差別～ 昨天超慢跑1小時V.S. 今天活力有氧1小時 消耗總卡路里 超慢跑336 活力有氧339 平均心率 超慢跑132 活力有氧131 心率範圍 超慢跑122-140 活力有氧100-160 消耗總卡路里和平均心率的數據差不多 但心率範圍差很多～ 因為超慢跑的1小時都是維持同樣的動作，但是活力有氧前面了30分鐘暖身（最操的部份），接著20分鐘跳舞，最後10分鐘收操。 超慢跑只要姿勢正確，一個小時都不會累也消耗跟活力有氧同樣的熱量，可是會全身都是汗。 但活力有氧有舒展全身不同的部位，拉開筋骨，但今天只有微微的冒汗可能是因為太冷，這天氣一天天的變幻莫測🤣 2024.05.13 日更74/1000 金錢能量日記43 運動Day13 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

女明星都在做什麼運動？身材永遠那麼苗條，果然不是單靠節食減肥辦到的啊

現在天氣開始變得更冷了，但是我們女生不要因為天氣冷的關係就變得更加懶惰去運動。所以小編今天就是要來介紹幾位女星就是因為做了這一些運動而讓她們的身材變得更加苗條，更加有線條喔～ 金娜英- 皮拉提茲 才生孩子沒有多久的金娜英就算是在懷孕的時候也會常常進行皮拉提斯的運動，在生完孩子過後，進行皮拉提斯的次數也比以前一星期2次來的更多，因為定期進行皮拉提斯才能讓她就算是在生產過後，身材線條也會非常快的恢復呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/nayoungkeem/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/nayoungkeem/） 尹承雅-TANZPLAY 尹承雅做的運動其實跟我們平常所知道的運動來的不一樣喔。這一個運動名字叫做TANZPLAY，這運動是結合了現代舞、瑜珈、普拉提和芭蕾的動作。這些不同的運動混合起來會有更加好的效果，而且每次運動的時候都會跟著音樂的節奏配合不同的動作，反而這樣子消耗卡路里也是非常好，對於塑身材線條也非常有效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/doflwl/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/tanzplay/） 俞利-瑜伽 俞利以保持做瑜珈很長一段時間，所以她的身材一路來都非常好，身體也變得更加柔軟。現在就算是瑜珈老師才能做到的動作對她來說一點也不成問題哦！而且常常可以看到她在IG上放上自己做瑜伽的照片，可見瑜伽真的是她的最愛啊～ ​（圖片來源: http://tenasia.hankyung.com/） ​（圖片來源: http://gall.dcinside.com/) 金栽經-滑板 金栽經的運動既然是溜滑板，溜滑板因為要在開始溜的時候要跑，所以這樣子也能進行身體的運動。當在進行不同滑板特技的時候，你也需要用到身體的力量去支撐。所以這樣子對於想要增加肺活量或者是消耗卡路里的話，溜滑板也是不錯的喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_kimjaekyung_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_kimjaekyung_/） 雪莉-水肺潛水 前F(x)的成員雪梨最近通過了自己的社交網站說自己已經得到了水肺潛水的執照。這一種運動它其實算是全身運動，特點就是因為潛水是在水裡行動的關係，所以整個身體都會運動到。而且因為水壓的關係也會能幫助皮膚按摩，對於體力也會不自覺變得更好喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jelly_jilli/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jelly_jilli/） NS允智-衝浪&皮拉提茲 身材原本就已經好得沒話說的NS允智，常常會透過衝浪還有進行皮拉提茲來維持身材，這樣子反而讓她的身材變得更加有線條。而且你也能從她平常社交網站上的照片看得出她身上一點贅肉都沒有，非常的緊實，重點是馬甲線也練的非常對稱哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ns_yoong96/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ns_yoong96/） 所以看到這一些女星們都可以透過這些運動保持她們身材的苗條，所以不管什麼季節我們也是要保持身材苗條，這樣子才會有更多的桃花運啊。 資料來源： 整理報道

好喝又健康的韓國【輕盈零卡水蜜桃機能飲】

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 不愛喝水愛喝飲料又要控制體重的我，最近發現一款好喝的機能飲!! 這款好喝的機能飲是韓國非常熱銷的 #LINGTEAZERO輕盈零卡水蜜桃機能飲， 這款機能飲喝起來有淡淡的水蜜桃香氣， 喝起來非常清爽天然，而且沒有澀感， 其零卡路里、零醣類、零香料、零色素， 讓我可以沒有罪惡感的放心享用， 最重要的是裡面還有4種維他命與礦物質-鋅， 讓我在解渴、滿足飲料魂外，又同時可以補充身體所需的營養， 這麼好喝又健康的飲品，大家一定要試試看~ 【購買資訊】 🛒全省全聯門市及MOMO購物都買得到~ #全台 #飲料 #飲品 #韓國 #韓國飲料 #全聯 #MOMO #LINGTEAZERO #零T #水分補給 #零卡路里 #四種維他命 #礦物質 #補充能量 #drinks #popdaily #Popyummy #POPO筆記

瘦身節食也要吃得開心甘願，口味超多的「蔬果五穀粉」征服了韓妞挑剔的嘴

每次到首爾，都會羨慕當地女生的好身材，不過其實這都是他們很努力節食加運動換來的喔！最近在Instagram就發現韓國女孩的瘦身新歡——「一餐磨坊」（한끼제분소）五穀粉。 五穀粉原本就是韓國女孩的美顏聖品，「一餐磨坊」使用韓國傳統古法磨製，再加上各種蔬果口味調味出五種口味，材料都是來自天然蔬果和穀物，甜味則來自於有機甘蔗原糖，是一種以傳統方法生產的黃糖，糖指數比一般糖類都低，連糖尿病患者也可以安心食用。 一個月的量都直接包裝好了。 連杯子都不需要了，直接照標示加入水或牛奶，搖一搖就是一餐。 看看韓國女孩們都怎麼運用這個五穀粉代餐吧： 直接當成宵夜來喝，營養又有飽足感，重點是不用擔心卡路里。 當中餐或點心也可以，配個香蕉和豆腐，太養生！ 配水煮蛋和豆漿，補充蛋白質！ 牛奶＋堅果＋奇異果代餐粉，早餐所需的營養都兼顧了。 搭配雜糧吐司、納豆、生菜享用，開啟元氣的一週！ 吃完蔬果沙拉加優格，再來配草莓口味代餐，讓前一晚大吃大喝的身體重新變得清爽。 官網：http://koreamill.com/index.html 資料來源： 整理報導

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！


在現代社會中，毛小孩（寵物）的健康問題越來越受到重視。過重的體重不僅會影響它們的行動能力，還可能導致許多健康問題，如心臟病、糖尿病和關節疾病。如果你的毛小孩太胖，不必擔心，以下八種方法可以幫助它們健康減肥。 1. 控制飲食 均衡的飲食是毛小孩健康的基礎。選擇適合它們年齡、體型和活動水平的高品質飼料，避免餵食過多。可以諮詢獸醫，確定每日合適的食量和營養需求。 毛小孩如何減肥：減少零食 雖然給毛小孩零食是表達愛意的一種方式，但過多的零食會增加它們的熱量攝入。可以選擇低卡路里的零食或用蔬菜和水果替代，這樣既滿足了它們的需求，又不會增加太多熱量。 毛小孩如何減肥：增加運動量 運動是減肥的重要組成部分。每天安排固定的運動時間，例如遛狗、玩遊戲或給貓準備爬架和玩具。適度的運動不僅能消耗熱量，還能增強它們的心肺功能和肌肉力量。 毛小孩如何減肥：使用食物分配玩具 食物分配玩具可以讓毛小孩在吃飯時多動腦筋和身體，有助於減慢進食速度，增加運動量。例如，可以使用食物球或迷宮盤，讓它們在玩耍中獲得食物。 毛小孩如何減肥：定期體重檢查 定期檢查毛小孩的體重是了解減肥效果的重要手段。可以每月一次給它們稱重，並記錄下來，這樣能夠及時調整減肥計劃。 毛小孩如何減肥：減少碳水化合物 過多的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在毛小孩體內。選擇低碳水化合物的飼料，增加蛋白質和纖維的比例，可以幫助它們保持健康體重。 毛小孩如何減肥： 餵食定時定量 建立規律的餵食時間表，有助於控制毛小孩的食量。定時定量餵食可以防止它們暴飲暴食，同時讓它們形成良好的飲食習慣。 毛小孩如何減肥：尋求專業建議 如果毛小孩的體重問題嚴重，建議尋求獸醫或寵物營養師的專業建議。專業人士可以根據毛小孩的具體情況，制定個性化的減肥計劃，確保它們在減肥過程中獲得足夠的營養和健康。 減肥是毛小孩健康的重要組成部分，但需要我們主人的耐心和持續努力。通過以上八種方法，可以幫助你的毛小孩安全、有效地減肥，讓它們恢復健康、快樂的生活狀態。記住，健康的毛小孩是我們最好的陪伴和朋友。 #毛小孩如何減肥 #毛小孩減肥 #寵物健康#寵物減肥秘訣#寵物養護#健康毛小孩 【精選】全台寵物友善民宿，山景海景任你挑！帶上你的毛小孩一起旅行吧｜PopDaily 波波黛莉 天外飛狗，鏟屎官們可以學一下！韓國SNS上狗圈流行的「毛小孩天空照」！｜PopDaily 波波黛莉 不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈｜PopDaily 波波黛莉 帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知｜PopDaily 波波黛莉 還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市集啦！｜PopDaily 波波黛莉

越南一吃愛上的pizza店『Pizza 4P‘S』義大利麵

Pizza 4P’s Ben Thanh 這間越南連鎖的pizza店實在太讓人驚艷 原本是被裝潢吸引 工業風裝潢加上大挑高的開放式廚房 光在裡面用餐心情就很好 而且還是窯烤的pizza Pizza的口味都可以拼 超級適合選擇障礙跟每種口味都想吃的我 Pizza的餅皮很薄又Ｑ #spicy garlic shrimp pizza #camembert and ham mushroom sauce pizza #Margherita pizza #Burrata Parma Hamm pizza Burrata Cheese真的一吃愛上 濕潤的口感和濃郁的奶香味在嘴裡散開 #house-made 4 cheese pizzas 單純的Cheese口味 一定要加上蜂蜜試試看 甜甜鹹鹹的滋味 會很難忘 還有很多創意口味 都很值得試試看 #crab tomato cream spaghetti with ricotta cheese 原本期待有完整的蟹殼 可惜沒有 不過也有滿滿的蟹肉 醬汁完全不馬乎 超級濃郁 可能因為加了番茄 所以完全不膩 麵芯也是剛剛好的硬度 義大利麵也好好吃！ 吃下來每一道都是很有水準 但都只要台幣約300上下 真的太愛了 去越南幾次就吃了他幾次 好希望他來越南開店耶！ 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

連維多莉亞的模特兒都運動成這樣了，我們一般人還在幹嘛！大家趕快動起來！

女孩運動正夯，現在不流行紙片人，講究的是曲線。今天跟大家介紹一位巴西超級名模，同時也是維多利亞的秘密天使，伊莎貝哥娜特。 平常她的Instagram最常出現的就是她運動的照片，甚至是影片，讓妳可以跟著她的腳步一起鍛鍊。以下12項是她平常最熱衷的運動，讓我們趕緊跟著她的腳步動起來吧～ 1、跳繩 有人說跳有利於打破脂肪細胞，也有人說這對大腦非常有利。跳繩絕對是燃燒卡路里最偉大的運動。 2、TRX 此方法涉及運用自己的體重，來做重力訓練。 3、拳擊 伊莎貝常說：「No pain, No gain.(沒有痛苦就沒有收穫)。」 4、核心訓練 5、皮拉提斯 讓身心都可以得到舒壓的伸展，是伊莎貝最常做的運動。 6、滑板訓練 7、重量訓練 8、複合動作 結合阻力訓練和體重鍛煉。 9、體重鍛鍊 10、休閒活動 就連娛樂活動都走戶外行程。 11、跑步 時下女孩最流行的運動，也最好執行。 12、瑜珈 最後，一定要來欣賞一下伊莎貝的經典走秀～ 還想關注更多她的美照與多采多姿的運動生活，可以關注她的instagram哦！ 資料來源： www.cosmopolitan.com/

卡路里搜尋結果

胡志明百大酒吧 STIR

胡志明百大酒吧 STIR

快速改變自己的方法，7天後讓妳擁有人人稱羨的性感胴體

快速改變自己的方法，7天後讓妳擁有人人稱羨的性感胴體

肥還能更肥，一吃下去卡路里馬上瘋狂直線狂飆的激胖版Krispy Kreme來啦！

肥還能更肥，一吃下去卡路里馬上瘋狂直線狂飆的激胖版Krispy Kreme來啦！

超慢跑V.S.活力有氧

超慢跑V.S.活力有氧

女明星都在做什麼運動？身材永遠那麼苗條，果然不是單靠節食減肥辦到的啊

女明星都在做什麼運動？身材永遠那麼苗條，果然不是單靠節食減肥辦到的啊

好喝又健康的韓國【輕盈零卡水蜜桃機能飲】

好喝又健康的韓國【輕盈零卡水蜜桃機能飲】

瘦身節食也要吃得開心甘願，口味超多的「蔬果五穀粉」征服了韓妞挑剔的嘴

瘦身節食也要吃得開心甘願，口味超多的「蔬果五穀粉」征服了韓妞挑剔的嘴

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！

越南一吃愛上的pizza店『Pizza 4P‘S』義大利麵

越南一吃愛上的pizza店『Pizza 4P‘S』義大利麵

連維多莉亞的模特兒都運動成這樣了，我們一般人還在幹嘛！大家趕快動起來！

連維多莉亞的模特兒都運動成這樣了，我們一般人還在幹嘛！大家趕快動起來！