派瑞許米餅❄️🤍

派瑞許米餅 最近的新頭好 吃得到健康 輕鬆脆‼️ 成分單純無添加 卡路里少 一包裡面分成四等分⁣ 一次不到100大卡 不含棕櫚油、不添加味精、無麩質，成分單純，米香四溢，卡路里含量更少 使用多層次熱空氣空氣循環烘烤的技術 不油膩 口味有：⁣ 原味、炭烤BBQ、海苔山葵、酸奶香蔥 四種⁣ 輕輕咬一口 脆 香 不怕高熱量又嘴饞追劇 午茶時光 新的好友🤍 最愛海苔山葵🌲 哇沙米很夠味 2種香氣加在一起很對味 辛香清新 夠味 愛重口味 配點小酌必備款🤍推薦 原味💙 可加入甜鹹食物裡 包夾或沾在優格 或淋上沾醬 這次用煉乳和抹茶夾心餅 也可以加入漢堡或漢堡裡增添口感 派瑞許已經融入生活 逛街購物時和野餐 朋友聚餐給朋友分享 或在家做飯時都來一包 一箱有12盒 12月🎄月可以跟朋友分享 體重管理期也可輕鬆來一點 女孩們一定要嚐鮮 會愛上😍 派瑞許🍪能帶給您愉悅、健康、美味和創新的零食新享受 現在到全聯就買得到12月還有活動 任選2件$129元 真是太棒了🪩 還有哪裡買的到Peckish空氣米餅 原味&海苔山葵－全聯、大昌華嘉蝦皮官方商城 酸奶香蔥&BBQ－家樂福, 蝦皮, MOMO, 寶雅, 百貨超市、大昌華嘉蝦皮商城

｜人氣運動手環｜JACFIT運動智慧穿戴．JBIKE室內自行車體感遊戲．讓運動變得更好玩！

你是否和我一樣因為工作太忙．太累沒時間運動．若是特地挪出時間出門運動．覺得很麻煩？和大家推薦我最近新入手的運動新法寶－JACFIT．不論在哪只要想運動隨時都可以動起來．輕鬆養成高效率的運動形式及好習慣！>> JRUN+JMATE室內跑步+體感遊戲組合>> JBIKE+JMATE室內騎車+體感遊戲組合JACFIT只需簡單穿戴和安裝．再和APP做結合就可以在家進行休閒娛樂．採邊玩遊戲邊運動模式設計．讓人不知不覺愛上了運動．適合全家人一起在家互動玩樂！ 首次使用需先下載Jacfit APP（支援ios和安卓系統）．以訪客身分進行帳號註冊或登陸．之後每次就可以快速登入免費玩了！還有一點我覺得最棒的是．使用Jacfit APP無需另外付費．系統還會不定時進行更新和優化內容．感覺的到品牌非常用心～下載JACFIT APPApp Store Google PlayJACFIT為成強科技總部．位於聖荷西州．為了讓更多人輕鬆餐與活動．擁有更加健康的生活方式．致力研發結合運動．遊戲．社群和大數據的健身新創商品．都是具有溫度和創意的新星產品．好玩又有趣的！ 下面和大家一起開箱我們全家人都在玩的智慧穿戴組合：JMATE體感遊戲 . JRUN室內跑步和JBIKE室內騎乘．總共三款不同的穿戴裝置．都是內建省電模式．使用起來非常方便～JACFIT主要以精密的智慧穿戴搭配生理感測系統．結合運動遊戲．讓大家玩室內單車．多項運動模式．跑步健走等更加有趣味．讓運動成為生活中的動力！另外．這項產品來自台灣製造．擁有一年保固服務．品質上有一定的保證．讓人使用起來感到很是放心 JBIKE室內單車裝置有JBIKE裝置．黑色橡膠台．藍色橡膠台．腳踏車磁吸器．可搭配飛輪．室內健身車或自行車搭配訓練架做使用．將裝置簡單安裝於各種車款．並連接上Jacfit App．就可以啟動運動遊戲！ JRUN室內跑步 + JMATE體感遊戲穿戴組合．體積小又輕巧．攜帶外出不佔空間．非常方便！ 充電線採磁吸方式設計．沒電時直接接上充電．充電時間約兩小時就滿了．十分便利！ JMATE穿戴方式：只需要戴在自己手腕．燈號向內．再依據自己的手腕大小黏起來就完成了！ 穿戴上JRUN和JMATE後．需輕敲喚醒．待閃爍綠燈時就可以連接Jacfit app．我喜歡穿戴的織帶．材質十分親膚舒適．完全不會有刺刺的異物感．戴上玩整個下午也感覺好舒服！ JRUN則是穿戴於腳踝．燈號朝外．非常簡單．孩子們自行穿戴上也沒問題！ JACFIT目前除了騎自行車．跑步．還有多項健身和遊戲可以玩樂．像是拳擊／釣魚／籃球／太空飛船／棒球等都很不錯．未來還會陸續推出數十種體感遊戲．跑步和單車系列遊戲！另外．APP也會紀錄和追蹤每次的運動數據．像是心率．卡路里．速度．時間．距離和功率．讓忙碌的你可以更加清楚自己的運動狀況！ 進入遊戲後．可自行選擇角色．並搭配服飾和配件．遊戲中的角色／服裝／造型配件和地圖．都是用J幣就能解鎖．想要賺取Ｊ幣可以完成每天和每週任務．或是透過遊戲也可以有Ｊ幣喔！只要每天認真運動．就可以換取到Ｊ幣來使用．也可購買和飼養盟寵來陪伴．陪伴著著一起運動~ 進入任何遊戲．都需要先連接智慧穿戴．再點選想連接的設備．顯示顏色後代表成功連接！ 建議要運動時先打開手機APP．再配對藍芽．將遊戲畫面傳送到電視上面．這樣玩起來非常有身歷其境感！ ​​狩獵蛋白吧!!!!鯊魚先生這是一款休閒釣魚遊戲．只需透過簡單拋竿並收線．就能捕捉各種魚類．征服可愛的大魚小魚和黃金寶藏～ 黃金寶盒有不同寶物．不過目前我們只有釣到能量瓶．喝下後收線的力量和速度更快．只需要要跟著鯊魚一起上下搖擺就賺取更多能量．非常好玩！ 剛開始小卉何甩竿．收竿不是很順利．玩了一陣子後終於掌握了各種釣魚技巧．也釣到了許多高分數的魚種．真替她開心~每個關卡都有限制要賺取多少J幣才能解鎖下一關．大家要時間．有時要收線時大魚會大力拉扯釣線體把它給咬斷就跑走．非常可惜．經常一沒注意時間就要再接再厲重新努力一次！ 棒球超新星喜歡棒球運動的朋友．一定會喜歡這項遊戲．遊戲中讓你感受到打棒球的真實體驗！ 演繹出球場上的一舉一動與現場音效．宛如在球場中見到的擊球軌跡．上場後的球員都是全力拚搏的動作，剛開始玩會經常揮棒落空．但多玩幾次掌握到技巧就可以連續打出全壘打．只要全壘打系統就會發出開心的歡呼聲．在遊玩時可以感受到光榮．讓人全心投入其中．真是太好玩了！ 之前的我自己在家慢跑．總是無法持之以恆．自從有了Jacfit JRun跑步智能穿戴配備．現在在家跑步運動完全不會無聊．這項穿戴配備不論是原地跑步．跑步機或是橢圓機上都可以使用．或是帶到健身房去玩也沒問題．只要有手機就能啟動運動遊戲喔！ 小卉寶貝近期也加入了我們的跑步行列．我們都是選擇多人遊戲．有許多玩家一起賽跑比較好玩．讓人誤以為加入了馬拉松活動．哈～ 拳王之路這個拳王之路是小卉寶貝的最愛．運動模式可選擇一般或挑戰．初階還是進階．蠻有挑戰性的！ 玩這個遊戲都是大力揮拳．拚個完美的戰績．攻擊／防禦和閃躲都需要多練習才更加熟悉過程中真的有夠刺激．對手會趁你不注意時來上一拳．很適合全家人一起接受挑戰！ 穿星梭景這是讓玩家在遊戲中扮演飛行員．控制飛機在天空飛行得分．也是個賺取Ｊ幣快速的方法～ 遊戲中反應要快．若有一刻鬆懈可能就會自撞．遊戲就要重新來過．非常具有挑戰性．是個超凡脫俗的飛行體驗~ 室內單車訓練有多種騎乘模式和15種以上地圖可盡情探索．每個地圖都會顯示路線長度．大家可以依照自己狀況做選擇．想要遊戲中不孤單可以參加公開賽．有多個玩家陪伴才能更加輕鬆達成運動計劃！ 選擇個人騎乘建議可以自訂訓練時間和距離目標．讓APP紀錄每次的運動數據和成果～不過．我家爸爸比較喜歡選擇線上公開賽．和線上的世界各地玩家連線．一同競賽更加有趣！ 喜歡騎單車．又怕外面天氣不好．在家騎乘單車一樣可以邊欣賞邊和玩家運動．挺不錯的！ 如果你也想要讓自己動起來．不妨可以試試Jacfit．讓你不論在哪都能運動的很盡興．快邀請你的好友和家人一起加入對戰吧！全民動起來．在家不孤單喔！ JACFIT官方網站 FB粉絲團RUN+JMATE室內運動+體感遊戲組合JBIKE+JMATE室內自行車+體感遊戲組合

過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單！女團NewJeans、LE SSERAFIM歌曲入歌單！韓流天王GD也在內！

迎接春節假期的到來，過年期間除了享受假期、也是能夠好好燃燒卡路里的時候。今天小編整理出15首「運動必聽」KPOP歌單，讓你在春節假期期間也能一邊聽KPOP一邊動起來！一起來看看吧！ 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：1. SEVENTEEN BSS 《Fighting》（Feat. 李泳知） 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：2. NewJeans《Super Shy》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：3. NCT U 《Baggy Jeans》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：4. LE SSERAFIM《ANTIFRAGILE》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：5. aespa《Whiplash》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：6. BABYMONSTER《Drip》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：7. ITZY《WANNABE》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：8. TWICE《I Can't Stop Me》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：9. MAMAMOO 華莎《I Love My Body》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：10. IVE《I AM》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：11. RIIZE《Boom Boom Bass》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：12. BLACKPINK《How You Like That》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：13. BTS《Butter》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：14. BIGBANG G-DRAGON《Crooked》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：15. BLACKPINK Rosé & Bruno Mars 《APT.》 看完以上15首「運動必聽」KPOP歌單，大家有什麼感想呢？大家在過年期間，除了好好休息之外，也別忘了適時活動筋骨，祝大家新年快樂！大家在運動時會聽哪些KPOP歌曲呢？在下方留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP歌曲 #KPOP專輯 #KPOP藝人 #KPOP團體 #過年 #2025 #運動 #BLACKPINK #GD #BIGBANG #BTS #BABYMONSTER #RIIZE #IVE #IAM #TWICE #MAMAMOO #ITZY #NCT #NewJeans #aespa #LESSERAFIM #女團 #Rosé #Karina #子瑜 #春節 #除夕 #男團 #SM #波波追星 #KPOP歌單 #健身 #KPOP愛豆 #SEVENTEEN #BSS #泳知 #APT. #Winter 

韓妞體態管理🇰🇷就靠這一杯！無痛替代咖啡喝☕️喝咖啡也可以瘦！現代人必備❤️

最近serybox他們家的減脂咖啡真的超夯🔥 韓妞的體態可以管理得這麼好 不是沒有原因的～～～ 看大家好評不斷被燒到不行😍 如果你是常常外食 加上大量攝取碳水化合物＆高卡路里的食物 歡迎加入現代人減脂行列 （圖片截自serybox官網） 1、添加藤黃果萃取物 除了可以阻絕碳水吸收、抑制脂肪合成外 還可以增加脂肪燃燒 2、採用液態咖啡 相較於粉劑～液態劑型吸收率高 減脂效果也比較明顯 3、使用頂級咖啡豆 味道跟星巴克一樣！有種高級咖啡香🤣 0糖不苦不酸 不但可以代替平常的咖啡喝 還可以輕鬆減重 沖泡方式也很多種！ 冰美式、熱美式 或是加入牛奶、豆奶、燕麥奶 變成拿鐵也可以！ （圖片截自serybox官網） 我家小崔平常運動都會搭配☕️ 他最近都會偷拿去喝🤣 他說很香很好喝！ 是他喜歡的咖啡味道 我都是用250ml的水/牛奶下去調配 濃淡可依照個人口味調整（一天1-2包） 目前喝了2週 感覺身體有比較輕盈點 排便真的有比較順暢了！ 好期待後續效果❤️ 推薦給經常吃碳水、甜食、炸物等🍩 生活忙碌沒時間運動 但又想輕鬆簡單的減肥 可以試看看serycut減脂咖啡液 當然如果配合運動的話🏃🏻‍♀️ 效果會更棒！ 便宜好喝還可以減脂推一個！ 他們家還有其他系列也好燒 之後有入手再分享上來給大家😆 🇰🇷想知道更多韓國好吃好玩的資訊 歡迎發嘍 IG👉🏻𝒴𝑒𝓃𝓃𝒶🌷예나🇰🇷🇹🇼 #減脂咖啡 #serybox減脂 #serycutpressso #金泰希咖啡 #藤黃果減脂咖啡 #體態管理 #韓國咖啡推薦 #韓國必買 #懶人減肥法 #減肥好幫手 #韓國零食 #韓國咖啡廳 #韓國伴手禮 #減肥秘訣 #有效瘦身 #瘦身辦法 #咖啡液推薦 #拿鐵推薦 #冰美式 

冬天的吃貨模式真的沒有終點，想堅守妳的體重防線，就試試這些燃脂食物吧！

冬天的確是一個容易發胖的季節，但不代表我們就不能邊吃邊瘦啊！就算是愛吃鬼上身，也能像韓妞吃出好身材，就靠以下這些食物了。 1.黑巧克力 黑巧克力含有咖啡因和有抗氧化效果的兒茶素，這些都是能夠幫助燃燒脂肪的成分。只要注意每天只能食用一點點，就不用太擔心卡路里的問題啦！ 2.地瓜 地瓜含有豐富的纖維，獲得飽足感的同時能夠促進消化系統運作，這樣的過程也能燃燒卡路里。如果要減肥，就要避免含有糖分的料理方式，直接吃煮的、或蒸的地瓜吧。 地瓜蘋果香蕉牛奶好喝又營養！ 3.肉桂 肉桂是冬天喝各種熱飲食不可或缺的香料，它可以透過減緩消化速度和調節血糖值來促進身體新陳代謝，下次喝咖啡或熱可可時加一點看看，會有意想不到的香味唷！ 4.洋梨 吃洋梨不用怕變洋梨身材，因為它含有豐富果膠，可以和水緊密結合，並限制脂肪的吸收，打成果昔更好。 5.火雞肉 火雞肉含有豐富的瘦肉蛋白，在消化過程中可以燃燒更多卡路里，可以促進新陳代謝。去皮的雞胸肉卡路里更低，可以混合辛香料來料理，大飽口福的同時又能燃燒脂肪。 6.葡萄柚 葡萄柚含有豐富的可溶性纖維，可以讓你吃一點點就很有飽足感，而且剛好在秋冬盛產，根本是老天爺給少女們最好的減肥禮物啊！可以嘗試在中餐吃蔬果沙拉，加入一些葡萄柚，減肥效果會更好！ 資料來源： Popsugar

北海道一口愛上的湯咖哩

冷冷北海道一定要來一碗 好吃到心坎裡的湯咖哩 @garakurichmond 這是我第一次吃湯咖哩 原本想像的味道是會很鹹 結果完全不會 湯還好好喝 因為加了很多的蔬菜 湯還帶有清甜味 有豬肉、雞腿跟蔬食可以選 肉都燉的好嫩 豬肉表層還像叉燒那樣炙燒過 花椰菜感覺有先烤過再煮 超級香！ 薑黃飯一定要加點起司 淋上檸檬汁跟湯咖哩 開胃到不行 整碗湯咖哩喝光不是問題 #北海道 #湯咖哩 #北海道湯咖哩 #garaku #北海道美食 #北海道旅遊 #北海道必吃 #hoeatshokkaido 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

十個做愛有益健康的理由 一起變健康吧！

什麼！？做愛不僅舒服，同時還能促進健康？這麼好的事情當然是多多益善囉！ 一、做愛讓你更年輕 這不是採陽補陰，而是性愛可以刺激生長激素及賀爾蒙，提高肌膚的透明度。 二、愛愛是種運動 雖然做愛消耗的卡路里遠不及跑步、游泳，但做愛每分鐘平均消耗5卡，可是比看電視足足多了4卡呢！ 八、舒緩疼痛 ​高潮時可以解熱鎮痛，女性高潮時子宮會收縮，那種酥麻感甚至會有「飄飄然」的感覺！ 九、避免產後女性膀胱頸功能失調 產後女性往往需要做凱格爾運動來鍛鍊骨盆肌肉，其實每周規律的性愛也能有一定的效果，原因很簡單­－高潮會帶來的肌肉收縮，但首先妳必須高潮！ 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀: 資料來源： cosmopolitan.com

Joyce愛健身｜健身房腿部神器『機械式腿推機』適合每個年齡層｜操作簡單效果又好

Joyce愛健身｜健身房腿部神器『機械式腿推機』適合每個年齡層｜

『機械式腿推機 leg press』是健身房的標準配備， 操作簡單又有安全閥，真的適合每個年齡層的人。 腿部是身體最多肌肉群的部位，燃燒卡路里也比較多， 對於想減重或增肌的人來說是一台ＣＰ值超高的訓練神器。 腿推機主要訓練臀部與腿部肌群，例如：股四頭肌、腿後腱肌群、 臀大肌、臀中肌等，雙腳放置在踏板上的角度和位置不同， 也會影響訓練部位，下面針對幾個不同腳的版位介紹給大家。 ｜基本腳距｜訓練部位：股四頭肌、臀部肌群 雙腳位於腳踏板中央，雙腳分開大約與臀部同寬，腳趾略微向外傾斜 ｜高腳位｜訓練部位：大腿後側、臀部下緣 雙腿踏板高處，腿後腱肌群、臀部下緣會特別有感覺，腳趾略微向外傾斜。 ｜寬距｜訓練部位：骨外側肌群 雙腳放在踏板的最邊邊，腳掌外開呈現45度，運動過程中保持膝蓋向外。 ▲每次12~15下 ▲每次約做3~5組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號：joycehsieh0908 『合作接案、社群管理經營、短影音編輯、請用IG、FB、LINE私訊我喔』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #蜜桃臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化臀大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

創意十足！會「吸油」的盤子幫妳省熱量！

TEXT/Royal,Eva Lin PHOTO/ELLE US,youtube 本文截自/ELLE US 泰式料理美味卻非常油膩，導致泰國人的肥胖比率位居亞洲第二高，因此泰國曼谷的廣告公司BBDO與泰國健康促進基金會研發出「會吸油的盤子」的概念產品，上面約有500多個小孔，可吸取7毫升的油分，算起來每餐約莫能幫你減去30卡路里，一起來看看… AbsorbPlate「會吸油的盤子」 泰式料理美味卻非常油膩，導致泰國人的肥胖比率位居亞洲第二高，因此，曼谷的廣告公司BBDO與泰國健康促進基金會研發出AbsorbPlate「會吸油的盤子」，盤面中500個小洞的設計，能讓油汁流入、減少人類吸收油份，每餐約莫能少去7毫升的油和30卡路里，降低罹患高膽固醇、高血脂的疾病機率。 AbsorbPlate「會吸油的盤子」 AbsorbPlate盤面的設計靈感啟發自海綿，盤子的洞洞就像海綿一樣，能吸附油汁。但也不用擔心盤子不好清洗，只要放進水中用清潔劑洗過就乾淨溜溜。但目前還無法在市面上買到這款盤子，如果有賣的話，真心覺得台灣的熱炒店應該引進啊！ AbsorbPlate「會吸油的盤子」影片 影片連結 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 不會累的減肥法！ 日本超新流行「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康 減肥=健康生活？ 知名營養師Kimberly：千萬不能有這種想法！ 看完馬上想衝健身房！必追蹤風格健身美女IG帳號 女神們都愛登山！跟著女星們一起去爬山 運動爆汗不用怕！美美走出健身房的6個美容祕訣 資料來源： ELLE Taiwan

來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

這款煉乳草莓冰棒完完全全打開所有人的少女心啊！ 近年因食安風暴的關係，搞得大家吃什麼都提心吊膽的，而這款冰棒最主要的就是他是整顆草莓下去做的，從冰棒外觀就可以看到草莓切片的樣貌，不當可以安心地吃，還讓人有種“哇！是草莓耶”（已被開啟的少女心模式）的視覺享受，酸甜的草莓、真實的果肉感受再搭配上本身的超濃郁牛奶味，根本是人生的一大享受。 夏天快到了，天氣也越來越熱，看著這個煉乳草莓雪糕都想跟著一起融化了！酸甜的草莓清爽了牛奶的甜膩，就好像在嘴裡唱著戀夏小情歌一樣。 一支雪糕有100g卻只有172的卡路里，是一般市售的卡路里的一半耶！！！ 日本人泡完澡都習慣來點涼的下肚，在熱熱又冷冷的溫度中，得到舒適的解放，而這款冰品絕對是現在跑完澡後的最佳享受啊！（不只冰淇淋很少女，連這網友的睡褲看起來都是少女無誤啊！） 還有草莓搭配哈密瓜口味的唷～ （圖片來源: 日本超商冰品評論家−福留的部落格http://www.conveniice.com/、Instagram） 資料來源： http://www.conveniice.com/archives/19569.html

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派瑞許米餅❄️🤍

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｜人氣運動手環｜JACFIT運動智慧穿戴．JBIKE室內自行車體感遊戲．讓運動變得更好玩！

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過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單！女團NewJeans、LE SSERAFIM歌曲入歌單！韓流天王GD也在內！

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韓妞體態管理🇰🇷就靠這一杯！無痛替代咖啡喝☕️喝咖啡也可以瘦！現代人必備❤️

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北海道一口愛上的湯咖哩

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十個做愛有益健康的理由一起變健康吧！

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創意十足！會「吸油」的盤子幫妳省熱量！

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來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

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來自日本Berryge，充滿少女心的煉乳草莓冰棒！

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